"gesto della conchiglia" gambo prakshalana - documento. "Gesto della mezza conchiglia": una scorciatoia per una sana digestione

Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza per la febbre quando il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente la medicina. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è permesso dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?

Esiste metodo antico lavare e pulire l'intero canale digestivo - da cavità orale all'ano. Shank Prakshalana in russo si chiama "gesto della conchiglia", perché l'acqua, passando attraverso il canale digerente, come attraverso una conchiglia, lava via tutte le impurità. È desiderabile iniziare tale lavaggio dopo la pulizia del clistere. L'acqua viene assorbita dalla bocca, poi passa attraverso lo stomaco, e poi con semplici movimenti attraversa tutto l'intestino fino ad uscire. Gli esercizi continuano finché l'acqua non esce limpida come è entrata.

PREPARAZIONE. Dopo aver riscaldato l'acqua alla temperatura corporea, salatela in ragione di 5-6 g per litro, che è approssimativamente la concentrazione di sale nel plasma sanguigno (un cucchiaino senza tappo per litro d'acqua). L'acqua deve essere salata, perché senza l'aggiunta di sale verrebbe assorbita attraverso le mucose tratto gastrointestinale e sarebbe escreto sotto forma di urina, e non attraverso ano. In generale, regola tu stesso la concentrazione di sale, l'importante è che il corpo non assorba acqua.

È meglio farlo al mattino a stomaco vuoto. L'intero lavaggio richiede un'ora e mezza e, man mano che lo padroneggi, 45-60 minuti. Il corso generale della procedura:

1. Bevi un bicchiere di acqua salata.

Esegui immediatamente la seguente serie di movimenti.
Bevi il prossimo bicchiere d'acqua ed esegui una serie di movimenti. Durante questi movimenti, l'acqua passerà lentamente nell'intestino senza provocare nausea.

Continua ad alternare acqua potabile e movimento fino a quando non avrai bevuto sei bicchieri d'acqua. Quindi devi andare in bagno.

Solitamente la prima evacuazione avviene quasi immediatamente, alla prima porzione di feci, sotto forma di feci, ne seguiranno altre, più molli, e quindi liquide.

Se ciò non accade immediatamente o entro cinque minuti, devi ripetere i movimenti senza bere. più acqua e poi tornare in bagno. Se il risultato atteso non si verifica, è necessario attivare l'evacuazione mediante un clistere. Non appena il sifone sarà attivato, cioè non appena saranno passati i primi movimenti intestinali, il resto seguirà automaticamente.

Un consiglio: dopo ogni visita al bagno e dopo aver usato il solito carta igienica sciacquati l'ano acqua calda, asciugare e spazzolare con olio vegetale per prevenire le irritazioni causate dal sale. Alcuni persone sensibili soggetti a questa lieve irritazione, che si previene facilmente.

Dopo questo primo movimento intestinale, devi bere un bicchiere d'acqua, fare movimenti, quindi tornare in bagno e ogni volta ci sarà un'evacuazione. Continua a bere acqua, fare esercizio fisico e andare in bagno in sequenza finché l'acqua non esce pulita come è entrata nel corpo. A seconda della contaminazione dell'intestino, avrai bisogno da 10 a 14 bicchieri d'acqua, raramente di più.

Quando sei soddisfatto del risultato, cioè quando l'acqua che esce da te è abbastanza pulita, dovresti interrompere la procedura. Vai in bagno più volte durante la volta successiva. Quindi puoi bere tre bicchieri di acqua non salata e indurre il vomito. Questo spegnerà il sifone e svuoterà lo stomaco.

Si muove per la pulizia

PRIMO MOVIMENTO. Posizione di partenza: in piedi, piedi distanti circa 30 cm, dita intrecciate, palmi rivolti verso l'alto. La schiena è dritta, respira normalmente.

Non girando parte superiore corpo, inclinarsi prima a sinistra, senza fermarsi nella posizione finale, raddrizzarsi e inclinarsi subito a destra. Ripeti questo doppio movimento quattro volte, cioè fai otto inclinazioni, alternativamente a sinistra ea destra, che impiegheranno un totale di circa 10 secondi. Questi movimenti aprono il piloro e ad ogni movimento (inclinazione) parte dell'acqua entra nel duodeno dallo stomaco.

SECONDO MOVIMENTO. Questo movimento fa sì che l'acqua si muova attraverso l'intestino tenue.

La posizione di partenza è la stessa. Tirare fuori mano destra orizzontalmente e piegare il braccio sinistro in modo che l'indice e pollice ha toccato la clavicola destra. Quindi ruotare il busto, dirigendo il braccio teso indietro il più possibile; guarda i tuoi polpastrelli. Senza fermarti alla fine del turno, torna immediatamente a posizione iniziale e fare una svolta nell'altra direzione. Anche questo doppio movimento deve essere ripetuto 4 volte. La durata totale di 4 o 2 movimenti è di 10 secondi.

TERZO MOVIMENTO. L'acqua continua a muoversi nell'intestino tenue grazie al movimento successivo: eseguire una variazione del serpente.

Soltanto pollici le gambe e i palmi delle mani toccano il pavimento, quindi i fianchi rimangono sopra il suolo. I piedi sono distanziati di circa 30 centimetri (questo è importante). Quando la posizione è presa, gira la testa e il busto finché non vedi il tallone opposto (cioè, se ti giri a destra, allora devi guardare tallone sinistro), senza fermarti nella posizione estrema, torna alla posizione di partenza e fai lo stesso dall'altra parte. Ripeti quattro volte per due movimenti. Tempo: 10-15 secondi.

QUARTO MOVIMENTO. Acqua che ha raggiunto la fine intestino tenue, deve essere passato attraverso il colon attraverso il quarto e ultimo movimento. È il più difficile dell'intera serie, sebbene sia disponibile per chiunque, tranne che per chi soffre di malattie del ginocchio o del menisco. Queste persone possono ricorrere all'opzione descritta di seguito.

a) posizione di partenza: accovacciati, piedi divaricati circa 30 cm, con i talloni posizionati all'esterno delle cosce, mani posizionate sulle ginocchia, che sono distanziate di circa 30 cm;

b) girare il busto e posizionare il ginocchio sinistro sul pavimento davanti al piede opposto. I palmi spingono alternativamente la coscia destra verso il lato sinistro e la coscia sinistra verso il lato destro in modo da premere metà dell'addome per spremere solo metà dell'intestino crasso. Guarda dietro di te per aumentare la torsione del busto e applica pressione sull'addome.

Mentre tutti i precedenti sono iniziati in qualsiasi direzione, per questo esercizio devi iniziare a spingere lato destro prima la pancia. Come tutti i movimenti precedenti, viene eseguito quattro volte. La durata totale è di 15 secondi.

VARIANTE del 4° movimento. Il piede è semplicemente attaccato all'interno della coscia e non passa attraverso l'altro lato. La spalla è tirata il più possibile verso il ginocchio piegato, il busto è leggermente inclinato all'indietro. Le mani poggiano su un ginocchio piegato, che funge da leva per torcere la colonna vertebrale e premere l'anca sul basso addome.

Casi di fallimento

Se dopo aver bevuto, ad esempio, quattro bicchieri, senti che il contenuto dello stomaco non passa normalmente nell'intestino e c'è una sensazione di riempimento eccessivo, fino alla nausea, significa che la valvola tra lo stomaco e duodeno non si apre come dovrebbe. Ripeti la serie di esercizi 2-3 volte senza bere altra acqua. La scomparsa della nausea mostrerà che il passaggio è aperto. Non appena il sifone sarà messo in moto, non ci saranno più difficoltà e potrai continuare il processo.

Ma può capitare che in alcune persone un blocco di gas dei prodotti della fermentazione impedisca l'attivazione del sifone. IN questo caso basta premere sullo stomaco con le mani o fare un supporto per le spalle insieme ad altri quattro esercizi.

Nel peggiore dei casi, quando l'acqua non esce affatto dallo stomaco, puoi vomitare solo solleticando la base della lingua con due dita della mano destra in modo che si verifichi il riflesso del vomito. Il sollievo arriverà radicalmente e immediatamente. Dopo l'esercizio, dovresti riposare ed evitare la fame.

PRIMO CIBO. Dopo Shank Prakshalana, devono essere seguite le seguenti prescrizioni. Non c'è prima di 10 minuti! dopo l'esercizio e non oltre 1 ora dopo la fine dell'esercizio. È assolutamente vietato lasciare il tubo digerente senza cibo per più di un'ora dopo l'esercizio. Puoi usare il "gesto della conchiglia" per entrare in un digiuno, nel qual caso è abbastanza appropriato, sostituendo il lassativo.

Il primo pasto consisterà in riso bollito in acqua e leggermente scotto da sciogliersi in bocca. Il riso può essere accompagnato da carote ben digerite. È necessario mangiare con lui circa 40 g di burro e preferibilmente burro chiarificato. Il riso può essere sostituito con grano, avena e così via.

IMPORTANTE. Il riso non può essere bollito con il latte. Durante le 24 ore che seguono gli esercizi è vietato bere latte, kefir, mangiare pane lievitato. Mangia solo bollito stufato di verdure e polenta. È così che contribuisci alla rinascita microflora normale. Frutta e verdura crude (entro 24 ore) non sono raccomandate. Il riso riporta il corpo alla normalità.

BERE. L'assorbimento di acqua salata attirerà parte del fluido dal sangue nell'intestino. Quindi la parte liquida sta arrivando il sangue nella direzione opposta al normale assorbimento, pulendo i microvilli dell'intestino tenue e crasso. È questo meccanismo che rende unico il gesto della conchiglia. Non conosco alcuna pulizia (diversa dal digiuno) che pulisca l'intestino tenue, da cui dipendono la nostra digestione e assorbimento. I clisteri funzionano solo nell'intestino crasso. E solo il "gesto della conchiglia" contribuisce alla sua purificazione.

In relazione a quanto sopra, avrai una sete naturale. Non prendere nemmeno liquidi acqua pura, prima del primo pasto, perché "darai da mangiare" al sifone, cioè andrai in bagno. Durante e dopo il primo pasto si possono bere acqua o tisane leggere.

Le persone che soffrono di stitichezza possono fare Shank Prakshalana ogni settimana, ma con solo sei bicchieri d'acqua. In questo caso l'intero ciclo viene eseguito in circa 30 minuti. Questa è una delle migliori rieducazioni intestinali. Questo non allunga le pareti dell'intestino crasso.

IMPATTO BENEFICO. Oltre a cancellare tutto canale alimentare, sperimenterai anche effetti benefici a lungo termine: alito fresco, Sogni d'oro, la scomparsa dell'eruzione cutanea sul viso e sul corpo. Se mangi bene, gli odori del corpo scompariranno. Questo tonifica il fegato - lo si nota dal colore dei primi movimenti intestinali - e altre ghiandole associate alla digestione, in particolare il pancreas. gusto salato in bocca stimola le capacità caloriche e digestive dell'organismo, da qui l'effetto sulla digestione.

Casi di diabete lieve venivano curati con successo dagli antichi medici attraverso il "Gesto della Conchiglia" ogni due giorni per due mesi, questo era accompagnato da una corretta alimentazione - leggi di più prodotti naturali ricco di vitamine del gruppo B.

CONTROINDICAZIONI. Le persone che soffrono di ulcere allo stomaco dovrebbero astenersi da questa procedura e curare prima la malattia. Lo stesso vale per le persone che soffrono lesione acuta apparato digerente: dissenteria, diarrea, colite acuta, appendicite acuta, tubercolosi intestinale e cancro.

"Shell Gesture" è una procedura meravigliosa, tutti coloro che la praticano regolarmente ne sono convinti. Per padroneggiarlo rapidamente, praticalo una volta ogni due settimane e avrai successo. Può essere usato al posto dei clisteri - due volte a settimana per stato iniziale e poi una volta ogni due settimane.

C'è un antico metodo per lavare e purificare tutto tratto digerente- dalla bocca all'ano. In russo si chiama Gesto della conchiglia"perché l'acqua, passando attraverso il canale digerente, come attraverso un lavandino, lava via tutte le impurità. Si consiglia di iniziare tale lavaggio dopo la pulizia del clistere. L'acqua viene assorbita dalla bocca, quindi passa attraverso lo stomaco, quindi con semplici movimenti passa attraverso l'intero intestino fino a quando non esce Gli esercizi continuano fino a quando l'acqua non esce limpida come è entrata.

Effetti benefici(): Oltre al fatto che pulisci l'intero canale digestivo, ti sentirai anche distante Effetti benefici: alito fresco, buon sonno, scomparsa di eruzioni cutanee su viso e corpo. Se mangi bene, gli odori del corpo scompariranno. Allo stesso tempo, il fegato è tonificato - lo si nota dal colore dei primi movimenti intestinali - e altre ghiandole associate alla digestione, in particolare il pancreas. Il sapore salato in bocca stimola le capacità caloriche e digestive del corpo, da qui l'effetto sulla digestione.

I casi di diabete sottosviluppato sono stati curati con successo dai medici di Lonavla eseguendo Shank-Prakshalana ogni due giorni per 2 mesi; questo è stato accompagnato da corretto regime alimentare- alimenti più naturali ricchi di vitamine del gruppo B e mantenendo il ritmo dell'inclusione degli organi digestivi.

Prima mossa: Posizione di partenza: in piedi, piedi divaricati di circa 30 centimetri, dita intrecciate, palmi rivolti verso l'alto. La schiena è dritta, respira normalmente.

Senza girare la parte superiore del corpo, inclinati prima a sinistra, senza fermarti nella posizione finale, raddrizzati e inclinati immediatamente a destra. Ripeti 4 volte questo doppio movimento, cioè fai 8 inclinazioni, alternativamente a sinistra ea destra, che impiegheranno un totale di circa 10 secondi.

Questi movimenti aprono il piloro e ad ogni movimento (inclinazione) parte dell'acqua entra nel duodeno dallo stomaco.

Secondo movimento: Questo movimento fa sì che l'acqua si muova attraverso l'intestino tenue.

La posizione di partenza è la stessa. Estendi il braccio destro orizzontalmente e piega il braccio sinistro in modo che l'indice e il pollice tocchino la clavicola destra. Quindi ruotare il busto, dirigendo il braccio teso indietro il più possibile; guarda i tuoi polpastrelli. Senza fermarsi alla fine del giro, tornare immediatamente alla posizione di partenza e girarsi dall'altra parte. Anche questo doppio movimento deve essere ripetuto 4 volte. La durata totale di 4 o 2 movimenti è di 10 secondi.

Terzo movimento: L'acqua continua a muoversi nell'intestino tenue, grazie al movimento successivo: eseguire una variazione del serpente.

Solo gli alluci e i palmi delle mani toccano il pavimento, quindi le cosce rimangono sollevate da terra. Allargherò i tuoi piedi a circa 30 centimetri di distanza (questo è importante). Quando la posizione è presa, gira la testa e il busto finché non riesci a vedere il tallone opposto (cioè, se ti giri a destra, allora devi guardare il tallone sinistro), senza fermarti nella posizione estrema, torna al posizione di partenza e fare lo stesso nell'altro lato, ripetere 4 volte in due movimenti.Tempo - 10-15 secondi.

Quarto movimento:"L'acqua che ha raggiunto la fine dell'intestino tenue deve essere fatta passare attraverso l'intestino crasso mediante il 4° ed ultimo movimento. Questo è il più difficile di tutta la serie, sebbene accessibile a chiunque, ad eccezione delle persone affette da malattie del ginocchio o del menisco Queste persone possono ricorrere all'opzione descritta di seguito.

Posizione iniziale:
a) accovacciarsi, i piedi divaricati di circa 30 cm e i talloni sono posizionati a al di fuori fianchi, e non sotto il sedile, le mani sono appoggiate sulle ginocchia, che sono distanziate di circa 30 cm;

B) ruotare il busto e posizionare il ginocchio sinistro a terra davanti al piede opposto. I palmi spingono alternativamente la coscia destra verso il lato sinistro e la coscia sinistra verso il lato destro in modo da premere metà dell'addome per spremere solo metà dell'intestino crasso. Guarda dietro di te per aumentare la torsione del busto e applica pressione sull'addome.

Mentre tutti gli esercizi precedenti sono iniziati indipendentemente dal modo, per questo esercizio devi prima iniziare a stringere il lato destro dell'addome. Come tutti i movimenti precedenti, viene eseguito 4 volte. La durata totale è di 15 secondi.

Variante del 4° movimento: Questo movimento ha origine dalla postura contorta ("Ardha Matsyendrasana", p. 139, posizione 2). In questo caso, il piede è semplicemente attaccato a dentro coscia e non passa dall'altra parte. La spalla è tirata il più possibile verso il ginocchio piegato, il busto è leggermente inclinato all'indietro. Le mani poggiano su un ginocchio piegato, che funge da leva per torcere la colonna vertebrale e premere l'anca sull'addome inferiore.

Video esercizio(): In questo video vedrai come eseguire gli esercizi stessi per eseguire Shank-Prakshalana. Sono rappresentati da un ricercatore al San Pietroburgo Università Statale, capo del dipartimento "Sistemi di guarigione tradizionali e orientali", Minvaleev Rinad Sultanovich. ( Nota degli autori del sito: Alla fine del video, Rinad fa altri esercizi di yoga che non hanno nulla a che fare con Shank-Prakshalana. Non preoccuparti, non devi ripeterli! :-)

Casi di fallimento(): Se dopo aver bevuto, ad esempio, 4 bicchieri, senti che il contenuto dello stomaco non passa normalmente nell'intestino e c'è una sensazione di riempimento eccessivo, raggiungendo la nausea, allora questo significa che il collo del piloro (valvola tra il stomaco e 12- duodeno) non si apre come dovrebbe. Ripeti la serie di esercizi 2-3 volte senza bere altra acqua. La scomparsa della nausea mostrerà che il passaggio è aperto. Una volta attivato il sifone, non ci saranno più difficoltà e potrai continuare il processo. Ma può capitare che in alcune persone un blocco di gas dei prodotti della fermentazione impedisca l'attivazione del sifone. In questo caso, è sufficiente premere sullo stomaco con le mani o fare un supporto per le spalle ("Sarvangasana") insieme ad altri 4 esercizi.

Nel caso più sfavorevole, cioè quando l'acqua non esce affatto dallo stomaco, ti rimangono due soluzioni: vomitare solleticando la base della lingua con due dita della mano destra in modo che venga riflesso del vomito. Il sollievo arriverà radicalmente e immediatamente. Dopo l'esercizio, dovresti riposare ed evitare la fame.

Primo pasto(): Dopo Shank-Prakshalana, devono essere seguite le seguenti prescrizioni. Non prima di 10 minuti dopo l'esercizio e non oltre 1 ora dopo la fine dell'esercizio. È assolutamente vietato lasciare il tubo digerente senza cibo per più di un'ora dopo l'esercizio. Tuttavia, l'autore usa Shank-Prakshalana per entrare nel digiuno, e in questo caso è del tutto appropriato, sostituisce l'assunzione di un lassativo.

Il primo pasto consisterà in riso bollito in acqua e leggermente scotto in modo che si sciolga in bocca. Il riso può essere accompagnato da carote ben digerite. È necessario mangiare con lui circa 40 grammi di burro e preferibilmente burro chiarificato. Il riso può essere sostituito con grano, avena e così via.

IMPORTANTE: Il riso non può essere bollito con il latte. Durante le 24 ore che seguono gli esercizi è vietato bere latte, kefir, mangiare pane lievitato. Mangia solo verdure e cereali bolliti e in umido.

In questo modo, contribuisci alla rinascita della normale microflora. Frutta e verdura crude non sono raccomandate a causa dell'inseminazione da parte di microrganismi e dell'eccessiva eccitazione. principio vitale"Vento", che attiva la glorificazione. Il riso contribuisce solo all'oppressione di questo principio vitale e riporta il corpo alla normalità. Pertanto, frutta e verdura crude possono essere consumate il giorno successivo.

Bere: L'assorbimento di acqua salata porterà, attraverso un'elevata attività osmotica, parte del fluido dal sangue nell'intestino. Pertanto, la medicazione liquida del sangue va nella direzione opposta al normale assorbimento, mentre pulisce i microvilli dell'intestino tenue e crasso. È questo meccanismo che rende unico Shank-Prakshalana. Non conosco alcuna pulizia (a parte il digiuno) che purifichi l'intestino tenue, da cui dipendono la nostra digestione e assorbimento. I clisteri funzionano solo nell'intestino crasso. Pertanto, questo dipartimento rimane senza un'adeguata elaborazione e solo Shank-Prakshalana contribuisce alla sua purificazione.

In relazione a quanto sopra, avrai una sete naturale. Non assumere liquidi, nemmeno acqua pura, prima del primo pasto, perché "darai da mangiare" al sifone, cioè andrai in bagno Durante il tuo primo pasto e dopo, puoi bere acqua o infusi leggeri di erbe.

Il fatto che i primi movimenti intestinali compaiano solo dopo 24 ore non sorprenderà più nessuno. Saranno dorati, gialli "mi e inodori, come Bambino.

Le persone che soffrono di stitichezza possono fare Shank Prakshalana ogni settimana, ma con solo 6 bicchieri d'acqua. ( Nota degli autori del sito: Impara come porre fine alla stitichezza una volta per tutte, oltre a mantenere facilmente pulito il tratto digestivo e tutto il corpo con l'aiuto di " Santo Tè"Dr. Miller). In questo caso, l'intero ciclo viene eseguito in circa 30 minuti. Questa è una delle migliori rieducazioni dell'intestino. In questo caso, le pareti dell'intestino crasso non sono tese.

Felice Prakshalana!

Purificare il corpo e la salute Gennady Petrovich Malakhov

"Gesto della conchiglia" - gambo prakshalana

Esiste un antico metodo per lavare e pulire l'intero canale digestivo, dalla bocca all'ano. In russo si chiama "Gesto della conchiglia", perché l'acqua, passando attraverso il canale digerente, come attraverso una conchiglia, lava via tutte le impurità. È desiderabile iniziare tale lavaggio dopo la pulizia del clistere. L'acqua viene assorbita dalla bocca, poi passa attraverso lo stomaco, e poi, con semplici movimenti, attraversa tutto l'intestino fino ad uscire. Gli esercizi continuano finché l'acqua non esce limpida come è entrata.

Preparazione.

Acqua riscaldata a temperatura corporea, salata al ritmo di 5 ... 6 grammi per litro, che è approssimativamente la concentrazione di sale nel plasma sanguigno (un cucchiaino senza tappo per litro d'acqua). L'acqua deve essere salata, perché senza la mescolanza di sale verrebbe assorbita per osmosi attraverso le mucose del tratto gastrointestinale ed espulsa sotto forma di urina, e non attraverso l'ano.

In generale, regola tu stesso la concentrazione di sale, l'importante è che il corpo non assorba acqua.

Momento favorevole.

Il momento più favorevole è la mattina, a stomaco vuoto, l'intero flusso, come dimostra la pratica, dura un'ora e mezza, e mentre lo padroneggi - 45 ... 60 minuti.

Ecco uno schema dell'implementazione completa del passaggio dell'acqua attraverso il canale digerente.

1. Bevi un bicchiere di acqua salata.

2. Eseguire immediatamente i movimenti prescritti.

3. Bevi un bicchiere d'acqua ed esegui una serie di movimenti. Durante questi movimenti, l'acqua passerà lentamente nell'intestino senza provocare nausea.

Continua ad alternare acqua potabile e movimento fino a quando non avrai bevuto 6 bicchieri d'acqua.

A questo punto, devi andare in bagno.

Solitamente la prima evacuazione avviene quasi subito, alla prima porzione di feci, sotto forma di feci, ne seguiranno altre, più molli, e quindi liquide.

Se ciò non accade immediatamente o entro 5 minuti, è necessario ripetere i movimenti senza bere più acqua e quindi tornare in bagno. Se il risultato atteso non si verifica, è necessario attivare l'evacuazione mediante un clistere. Non appena il sifone sarà attivato, cioè non appena saranno passati i primi movimenti intestinali, il resto seguirà automaticamente.

Un consiglio: dopo ogni visita alla toilette e dopo aver utilizzato la normale carta igienica, sciacquare l'ano con acqua tiepida, asciugare e lubrificare olio vegetale per prevenire l'irritazione causata dal sale. Alcune persone sensibili sono suscettibili a questa lieve irritazione, che è facile da prevenire.

Dopo questo primo movimento intestinale, devi: bere un bicchiere d'acqua, fare movimenti, quindi tornare in bagno; e ogni volta ci sarà un'evacuazione. Continua a bere costantemente acqua, fai esercizi e vai in bagno; finché l'acqua non esce pulita come è entrata nel corpo. A seconda della contaminazione dell'intestino, avrai bisogno da 10 a 14 bicchieri, raramente di più.

Quando sei soddisfatto del risultato, cioè quando l'acqua che esce da te è abbastanza pulita, dovresti interrompere la procedura. Vai in bagno più volte durante la volta successiva. Quindi puoi bere 3 bicchieri di acqua non salata e indurre il vomito. Questo spegnerà il sifone e svuoterà lo stomaco. "Tradizionalmente, gli yogi vomitano sempre (Vamana-Dhougi) dopo Shank-Prakshalana."

Primo movimento.

Posizione di partenza: in piedi, piedi divaricati di circa 30 centimetri, dita intrecciate, palmi rivolti verso l'alto. La schiena è dritta, respira normalmente.

Questi movimenti aprono il piloro e ad ogni movimento (inclinazione) parte dell'acqua entra nel duodeno dallo stomaco.

Secondo movimento.

Questo movimento fa sì che l'acqua si muova attraverso l'intestino tenue.

Riso. undici.

Quattro esercizi di Shank-Prakshalana per portare l'acqua attraverso il tratto gastrointestinale.

Terzo movimento.

L'acqua continua a muoversi nell'intestino tenue, grazie al movimento successivo: eseguire una variazione del serpente.

Solo gli alluci e i palmi delle mani toccano il pavimento, quindi le cosce rimangono sollevate da terra. I piedi sono distanziati di circa 30 centimetri (questo è importante). Quando la posizione è presa, gira la testa e il busto finché non riesci a vedere il tallone opposto (cioè, se ti giri a destra, allora devi guardare il tallone sinistro), senza fermarti nella posizione estrema, torna al posizione di partenza e fare lo stesso dall'altro lato, ripetere 4 volte in due movimenti. Tempo: 10 ... 15 secondi.

Quarto movimento.

“L'acqua che ha raggiunto la fine dell'intestino tenue deve essere fatta passare attraverso l'intestino crasso mediante il 4° ed ultimo movimento. È il più difficile dell'intera serie, sebbene sia accessibile a chiunque, ad eccezione di chi soffre di malattie del ginocchio o del menisco. Queste persone possono ricorrere all'opzione descritta di seguito.

Posizione iniziale:

a) accovacciarsi, i piedi divaricati circa 30 cm, ei talloni sono posizionati all'esterno delle cosce, e non sotto la sede della mano, posizionata sulle ginocchia, che sono distanziate di circa 30 cm;

Variante del 4° movimento.

Questo movimento ha origine dalla postura contorta (Ardha Matsyendrasana, p. 139, posizione 2). In questo caso il piede è semplicemente attaccato al lato interno della coscia e non passa dall'altro lato. La spalla è tirata il più possibile verso il ginocchio piegato, il busto è leggermente inclinato all'indietro. Le mani poggiano su un ginocchio piegato, che funge da leva per torcere la colonna vertebrale e premere l'anca sull'addome inferiore.

Casi di fallimento.

Se dopo aver bevuto, ad esempio, 4 bicchieri, senti che il contenuto dello stomaco non passa normalmente nell'intestino e c'è una sensazione di riempimento eccessivo, fino alla nausea, significa che il collo del piloro (valvola tra lo stomaco e il duodeno 12) non si apre come dovrebbe. Ripeti la serie di esercizi 2-3 volte senza bere altra acqua. La scomparsa della nausea mostrerà che il passaggio è aperto. Una volta attivato il sifone, non ci saranno più difficoltà e potrai continuare il processo. Ma può capitare che in alcune persone un blocco di gas dei prodotti della fermentazione impedisca l'attivazione del sifone. In questo caso, è sufficiente premere sullo stomaco con le mani o fare un supporto per le spalle ("Sarvangasana") insieme ad altri 4 esercizi.

Nel peggiore dei casi, cioè quando l'acqua non esce affatto dallo stomaco, ti rimangono due soluzioni: vomitare solleticando la base della lingua con due dita della mano destra in modo che si verifichi il riflesso del vomito. Il sollievo arriverà drasticamente e. subito. Dopo l'esercizio, dovresti riposare ed evitare la fame.

Primo pasto.

Dopo Shank-Prakshalana, devono essere seguite le seguenti prescrizioni. Non prima di 10 minuti dopo l'esercizio e non oltre 1 ora dopo la fine dell'esercizio. È assolutamente vietato lasciare il tubo digerente senza cibo per più di un'ora dopo l'esercizio. Tuttavia, l'autore usa Shank-Prakshalana per entrare nel digiuno, e in questo caso è del tutto appropriato, sostituisce l'assunzione di un lassativo.

Importante.

Il riso non può essere bollito con il latte. Durante le 24 ore che seguono gli esercizi è vietato bere latte, kefir, mangiare pane lievitato. Mangia solo verdure e cereali bolliti e in umido.

In questo modo, contribuisci alla rinascita della normale microflora. Frutta e verdura crude sono sconsigliate a causa dell'inseminazione microbica e dell'eccessiva stimolazione del principio vitale "Vento", che attiva l'adorazione. Il riso contribuisce solo all'oppressione di questo principio vitale e riporta il corpo alla normalità. Pertanto, frutta e verdura crude possono essere consumate il giorno successivo.

Bere.

L'assorbimento di acqua salata porterà, attraverso un'elevata attività osmotica, parte del fluido dal sangue nell'intestino. Pertanto, la medicazione liquida del sangue va nella direzione opposta al normale assorbimento, mentre pulisce i microvilli dell'intestino tenue e crasso. È questo meccanismo che rende unico Shank-Prakshalana. Non conosco alcuna pulizia (a parte il digiuno) che purifichi l'intestino tenue, da cui dipendono la nostra digestione e assorbimento. I clisteri funzionano solo nell'intestino crasso. Pertanto, questo dipartimento rimane senza un'adeguata elaborazione e solo Shank-Prakshalana contribuisce alla sua purificazione.

In relazione a quanto sopra, avrai una sete naturale. Non assumere liquidi, nemmeno acqua pura, prima del primo pasto, perché "darai da mangiare" al sifone, cioè andrai in bagno. Durante e dopo il primo pasto si possono bere acqua o tisane leggere.

Il fatto che i primi movimenti intestinali compaiano solo dopo 24 ore non sorprenderà più nessuno. Saranno dorati, gialli e inodori, come un bambino.

Le persone che soffrono di stitichezza possono fare Shank Prakshalana ogni settimana, ma con solo 6 bicchieri d'acqua. In questo caso l'intero ciclo viene eseguito in circa 30 minuti. Questa è una delle migliori rieducazioni intestinali. Questo non allunga le pareti dell'intestino crasso.

Impatto favorevole.

Oltre alla pulizia dell'intero canale digerente, sperimenterai anche effetti benefici a lungo termine: alito fresco, buon sonno, scomparsa di eruzioni cutanee sul viso e sul corpo. Se mangi bene, gli odori del corpo scompariranno. Questo tonifica il fegato - lo si nota dal colore dei primi movimenti intestinali - e altre ghiandole associate alla digestione, in particolare il pancreas. Il sapore salato in bocca stimola le capacità caloriche e digestive del corpo, da qui l'effetto sulla digestione.

I casi di diabete sottosviluppato sono stati curati con successo dai medici di Lonavla eseguendo Shank-Prakshalana ogni due giorni per 2 mesi; questo è stato accompagnato da una dieta adeguata - cibi più naturali ricchi di vitamine del gruppo B e osservando il ritmo dell'accensione degli organi digestivi.

Controindicazioni.

Le persone che soffrono di ulcere allo stomaco dovrebbero astenersi da Shank-Prakshalana e curarle prima. Lo stesso vale per le persone che soffrono di lesioni acute dell'apparato digerente: dissenteria, diarrea, colite acuta, appendicite acuta, tubercolosi intestinale e cancro.

Shank-Prakshalana è una procedura meravigliosa, tutti coloro che la praticano regolarmente ne sono convinti. Per padroneggiarlo rapidamente, praticalo una volta ogni due settimane e avrai successo. Può essere usato al posto dei clisteri: 2 volte a settimana nella fase iniziale e poi 1 volta in due settimane.

Dal libro Pulizia e salute del corpo autore Gennady Petrovich Malakhov

"Gesto della conchiglia" - gambo-prakshalana Esiste un antico metodo per lavare e pulire l'intero canale digerente, dalla bocca all'ano. In russo si chiama "Gesto della conchiglia", perché l'acqua, passando attraverso il canale digerente, come attraverso una conchiglia,

Dal libro Migliorare la salute negli anziani autore Gennady Petrovich Malakhov

"Gesto della conchiglia" - Shank Prakshalana In russo, questa procedura è chiamata "Gesto della conchiglia", perché l'acqua, passando attraverso il canale digerente, come attraverso una conchiglia, lava via tutte le impurità. Oltre alla pulizia, stimola le capacità digestive dello stomaco, la funzione

Dal libro Purificare il corpo. Maggior parte metodi efficaci autore Gennady Petrovich Malakhov

"Gesto della conchiglia" - gambo prakshalana Ti presenterò l'antico metodo di lavaggio e pulizia dell'intero tratto digestivo dalla bocca all'ano. In russo, questo metodo è chiamato "gesto della conchiglia", perché l'acqua, passando attraverso il tubo digerente, come attraverso

Dal libro Sale e zucchero della vita autore Gennady Petrovich Malakhov

Shank Prakshalana Shank Prakshalana è una tecnica ideale nella sua semplicità, che ha molto alta efficienza. Pulendo l'intero colon, Shank Prakshalana rimuove i detriti alimentari dall'intero tratto digestivo, dallo stomaco all'ano. L'acqua entra dalla bocca

Dal libro I segreti della guarigione autore Gennady Petrovich Malakhov

Shank prakshalana Procedura Shank Prakshalana in traduzione significa "Gesto del guscio", perché l'acqua passa attraverso il canale alimentare, come attraverso un guscio vuoto. L'acqua assorbita dalla bocca passa attraverso lo stomaco, e quindi effettuata da semplici movimenti accessibili a tutti

Dal libro Atlante dell'auto-aiuto. Pratiche energetiche per il ripristino del corpo autore

Perché il “gesto della conchiglia” non funziona “Più di recente, Shank ha realizzato Prakshalana. Il risultato è zero. Credeva in lei incondizionatamente, senza alcun dubbio. Atteggiamento psicologico- comunque splendido. A proposito, perché ha iniziato a farlo. I miei conoscenti me no-no sì e

Dal libro Scuola figura perfetta. Pratiche di psicocorrezione del peso e della figura. autore Nikolay Ivanovich Sherstennikov

Il primo gesto viene eseguito stando in piedi. Piedi divaricati alla larghezza delle spalle, braccia piegate ai gomiti, gomiti divaricati. Le dita sono piegate, premute con i cuscinetti sui palmi. Solo i cuscinetti si toccano facilmente pollici entrambe le mani. Gli occhi sono chiusi. L'attenzione è focalizzata sui grandi cuscinetti

Dal libro Asana, Pranayama, Mudra, Bandha autore Satyananda

Secondo gesto La posizione di partenza è la stessa del primo gesto. Il palmo della mano destra copre le dita della mano sinistra chiuse a pugno. I gomiti sono divaricati, gli occhi sono chiusi, i polpastrelli dei pollici sono collegati ed entrambe le dita sono dirette allo sterno. Attenzione focalizzata

Dal libro Purificare il corpo. Migliori pratiche autrice Elena Zhukova

Il terzo gesto È una ripetizione del secondo, con la differenza che con il palmo della mano sinistra si copre la mano destra chiusa a pugno. L'ondata di sensazioni sulla destra ripete quelle che hai sentito nella metà sinistra del corpo, ora entrambe le metà del corpo - destra e sinistra - sono piene di movimento e calore.

Dal libro Yoga-Sukshma-Vyayama autore Dhirendra Brahmachari

Quarto gesto Le braccia sono piegate ai gomiti, i palmi sono strettamente premuti l'uno contro l'altro. I polpastrelli delle dita alzano lo sguardo. Gli occhi sono chiusi, l'attenzione è focalizzata sulle sensazioni della linea mediana del corpo. Oscilla di nuovo e c'è pace dentro. C'è calore nel petto. Va bene

Dal libro 100 ricette detergenti. zenzero, acqua, Fungo tibetano, fungo del tè autrice Valeria Yanis

GESTO DIMAGRANTE Abbiamo già conosciuto specifici gesti di inclusione che aiutano a mobilitare le tue capacità interne e ad attivare processi fisiologici e psicologici.Per il nostro lavoro sull'eliminazione del volume e del peso in eccesso, uno specifico

Dal libro Purificare con l'acqua autore Daniil Smirnov

Chin mudra (gesto mentale) Chin mudra viene eseguito allo stesso modo di jnana mudra, con l'unica differenza che entrambe le mani sono poste sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l'alto. Durata: Quando il praticante assume una qualsiasi postura meditativa, deve necessariamente eseguire una delle

Dal libro dell'autore

Pulizia del tratto gastrointestinale utilizzando il metodo Shank Prakshalana Ogni nazione conserva le ricette dei propri antenati riguardanti la guarigione naturale del corpo. Tramandati di generazione in generazione, ricevono una seconda vita, diventando l'unico il modo giusto sua estensione.

Dal libro dell'autore

Shankha prakshalana ("pulizia della conchiglia"), o varisara Shankha prakshalana ("pulizia della conchiglia"), o varisara Con la conchiglia nel nome di questa procedura, vengono confrontati gli intestini, anch'essi tortuosi. Gli esercizi descritti di seguito ti aiuteranno a purificare il tuo corpo con l'acqua.

Dal libro dell'autore

Shank prakshalana - un metodo yogi per la pulizia del tratto gastrointestinale Shank prakshalana è molto semplice e allo stesso tempo modo effettivo purificazione. Questo metodo, ampiamente praticato nello yoga, utilizza anche l'acqua salata per la pulizia, ma questa volta non lo è

Dal libro dell'autore

Shank prakshalana - un metodo yogi per la pulizia del tratto gastrointestinale Shank prakshalana è un modo di pulizia molto semplice e allo stesso tempo efficace. Questo metodo, ampiamente praticato nello yoga, utilizza anche l'acqua salata per la pulizia, ma questa volta non lo è

Se stai pensando alla pulizia con acqua salata, fatti solo una domanda... + più dolce e più efficace

pulisce davvero l'intestino

estremamente pericoloso per l'apparato digerente, se non si segue una dieta, può rovinare la microflora, acqua sgradevole con sale,

Ciao a tutti! Questa recensione sarà senza foto, il che è insolito per me, ma non ho idea di quali foto debbano essere aggiunte al filo per la pulizia dell'intestino

Di recente sono tornato da Firenze, dove mi sono concesso troppo in termini di cibo, quindi mi è venuta l'idea di purificare il mio corpo e, ovviamente, iniziare con la parte più sporca: l'intestino. In estate ho letto un libro fantastico sull'importanza di questo organo, lo consiglio vivamente, dopo questo ossessione il piano è nato subito, conoscevo da tempo il metodo per purificare il corpo con acqua salata, ho letto molto riscontro positivo su questa procedura. Perché no, ho pensato, e ho aggiunto 2 cucchiaini a una brocca di acqua tiepida.

Maggiori informazioni sulla procedura. Correttamente si chiama Shank-Prakshalana. La teoria della sua utilità si basa sul fatto che il nostro intestino è terribilmente inquinato da tossine e altre cose e ha un effetto negativo su di noi. C'è del vero in questo (l'ho imparato grazie al libro): lo stato dell'intestino influisce direttamente sulla nostra salute e sul nostro umore. I segni di scoria forniti in questa teoria includevano i seguenti elementi: cellulite, alitosi (soprattutto al mattino), scarso sonno / sonnolenza, depressione, mal di testa, placca sulla lingua, debolezza, dolore addominale. Con molti, accadono almeno un paio di punti nella vita E la procedura prometteva di porre fine a tutto, di rinnovare il corpo, di dare nuova vita eccetera. È deciso, beviamo

Ora per la procedura. Diluire 1,5-2 cucchiaini di sale per litro d'acqua e bere in bicchieri. Dopo ogni bicchiere, facciamo esercizi speciali e semplici (ma poiché non consiglio il metodo, ti salverò dagli esercizi e non te lo mostrerò). Dopo 6 bicchieri andiamo in bagno e ci puliamo. Il modo ha funzionato per me. Perché l'acqua era limpida alla fine. La pulizia è andata a buon fine.

Com'è da bere acqua salata? È orribile. È semplicemente disgustoso. Questo è innaturale. Dopo il primo sorso volevo fermare tutto questo, ma avevo paura, perché non conoscevo le conseguenze. A 3-4 bicchieri è stato più facile, man mano che ti abitui al gusto. Ma a 5-6 sembra che tu stia già morendo. Ho bevuto un bicchiere in 3-5 minuti, esercizi anche 3-5 minuti. Pertanto, la pulizia per un'ora e mezza è sufficiente, rapidamente per un'azione del genere) Mezz'ora dopo la procedura, è necessario mangiare (la pulizia stessa è solo a stomaco vuoto), solo allora bere. Mangia tutto il giorno solo porridge senza sale o riso bollito e verdure bollite. Bevi solo acqua.

Tanta acqua salata non sarà un duro colpo per i reni? Dicono che se l'acqua è più salata del sangue, significa che i reni non l'accettano, il che significa che non soffrono. Ci credo, i reni non hanno fatto male.

E com'è la vita dopo la pulizia? In questo giorno non avevo forza per niente, il giorno dopo mi faceva male la testa, nell'intestino sono iniziati spasmi e disagio, le feci erano rotte. Non c'era leggerezza, l'odore della bocca al mattino è ancora lì, la cellulite 6 bicchieri d'acqua non verranno sicuramente rimossi))

Cosa voglio concludere? Mi dispiace di essermi torturato in questo modo e di aver affrontato questo pasticcio. Non so cosa stavo pensando, poiché l'acqua salata uccide la microflora intestinale, che influisce sulla nostra immunità. Le mie condizioni sono peggiorate, non è migliorato un solo grammo. Questo è un metodo troppo radicale e dannoso per essere consigliato. Mi aspettavo un effetto maggiore, ma si scopre che non immagazziniamo così tanta sporcizia in noi stessi)

Esistono molti altri modi per mantenere pulito il colon. Per esempio:

Giornata sulle mele. La fibra pulisce molto bene l'intestino, come una scopa, senza disturbare la microflora. Pertanto, puoi mangiare una mela ogni giorno o organizzare i giorni delle mele Crusca. La stessa fibra in una veste diversa. Ma non dovresti abusarne, perché è molto efficace, una volta ogni pochi mesi durante la settimana può essere usato e non ci saranno problemi Clorella. Contiene anche alghe, che purifica il corpo grande quantità vitamina. Fa davvero cose incredibili con il corpo, sembra riavviarlo.

Se stai ancora pensando alla pulizia con acqua salata, poniti una domanda: ne hai bisogno? Pensi davvero di avere così tante cose dannose immagazzinate in te di cui devi sbarazzarti in modo così radicale? Nutrizione appropriata o almeno le raccomandazioni di cui sopra porteranno generalmente il tratto gastrointestinale buone condizioni senza alcun malessere. Bere acqua salata non è chiaramente inventato dalla natura per una persona.

La curiosità e la voglia di essere leggeri e snelli hanno preso il sopravvento. L'intero "gesto della conchiglia" in dettaglio

purifica davvero l'intestino, è apparsa la leggerezza

il peso non è cambiato, può rovinare la microflora, è difficile seguire le raccomandazioni

Ciao cari lettori!

Quindi ho ceduto alla tentazione di sbarazzarmi rapidamente di centimetri in più, e anche a beneficio del corpo))

Quindi, dopo aver digitato nel motore di ricerca "come rimuovere lo stomaco", la prima cosa che Google mi ha dato è stata la tecnica di pulizia indiana "Shell Gesture" (Shank-Prakshalana). Mi sono ricordato di essermi imbattuto in recensioni su Airek su questo argomento.

All'inizio ho pensato che fosse una specie di tecnica complicata e pericolosa e ho deciso che avrei potuto fare con uno speciale lassativo per pulire l'intestino. Ma non ho trovato questo rimedio in nessuna farmacia e sono tornato all'idea di eseguire questo strano rituale chiamato "gesto della conchiglia"

Penso che tutti capiscano da dove viene questo nome? Esatto, perché i processi che si svolgono nel corpo in questo momento sono simili al lavoro di un rubinetto, un lavandino e più in basso nella fogna))) cioè tutto il contenuto dello stomaco e dell'intestino viene lavato via con un getto d'acqua, purificando così il corpo dalle tossine e dalle tossine.

Ora parliamo di più della tecnica stessa.

Preparazione per il processo...

Come scritto nelle "istruzioni" per la detersione, occorrono 10-14 bicchieri d'acqua, ovvero circa 2 litri.

È meglio preparare tutta l'acqua in una volta, versarla ad esempio in una casseruola e scaldarla fino a temperatura ambiente Oppure scaldalo in un bollitore, come preferisci. Quindi il sale deve essere aggiunto all'acqua. Qui è tutto complicato, devi stare molto attento! Alcune fonti scrivono che per ogni litro d'acqua basta un cucchiaino di sale senza una collina. In altri quello un cucchiaino, ma con uno scivolo, in altri dicono che questo non basta e bisogna versare un cucchiaio per litro. Non so a chi credere, ma ho capito che è meglio esagerare che non denunciare. Perché se il contenuto di sale nell'acqua è insufficiente, il processo verrà interrotto e l'acqua andrà ad essere processata dai reni/fegato e non raggiungerà l'intestino.

Quindi ho messo un cucchiaino colmo per ogni litro d'acqua, e poi ne ho aggiunto un po' di più per ogni evenienza.

Come funziona il processo...

Il punto è alternare il bere con un certo insieme di esercizi.

Bevi un bicchiere d'acqua - fai gli esercizi finché il tuo cosiddetto "sifone" non si apre.

Una serie di esercizi è meglio studiata in un video corso, perché. La descrizione potrebbe non essere chiara. È necessario farlo, perché. l'esercizio stimola il corretto movimento dell'acqua attraverso il corpo e accelera il processo di apertura del sifone.

Ho usato questo video corso (in fondo alla pagina):

Per prima cosa devi ripetere l'alternanza 6 volte.

Dopo la sesta volta, con gli esercizi eseguiti correttamente, il sifone si aprirà da solo, ma se ciò non accade è necessario ripetere nuovamente gli esercizi (senza bere).

La mia esperienza...

Ho bevuto i primi due bicchieri molto facilmente, ho persino pensato che fosse troppo semplice e non era chiaro perché tutti fossero così indignati nelle recensioni.

Il terzo e il quarto bicchiere sono diventati più duri. Una sensazione di pienezza diffusa in tutto il corpo. Fare gli esercizi è diventato difficile.

Il quinto e il sesto bicchiere hanno suscitato franca ostilità, ma non avevo intenzione di abbandonare ciò che avevo iniziato. C'era una leggera sensazione di nausea, ma durante gli esercizi è passata rapidamente.

Dopo aver completato gli esercizi per la sesta volta, ho iniziato ad aspettare. Non ho dovuto aspettare molto, il sifone si è aperto dopo 2-3 minuti. L'intero processo è stato davvero come far funzionare una gru. Non so se devo descrivere cosa sta succedendo o se devo fermarmi qui...

Ho fatto tutto secondo le istruzioni e, senza entusiasmo, mi sono allontanato per fare la settima manche.

Mi sono versato a malapena il settimo bicchiere dentro, in qualche modo ho iniziato a fare gli esercizi, da qualche parte nel mezzo è apparso un impulso, ma ho deciso di completare gli esercizi fino alla fine e poi correre.

La seconda volta, scusate i dettagli, ovviamente il contenuto del mio intestino era già più pulito. Ero felicissimo, con più entusiasmo sono andato a prendere una nuova partita d'acqua.

Un altro bicchiere d'acqua, un'altra serie di esercizi, un altro viaggio nella stanza del pensiero...

Questa volta uscì acqua quasi pura, il che significò la fine dello strano rituale. Ho ceduto alla debolezza per sdraiarmi un po ', un paio di volte sono corso fino alla stessa stanza pensierosa e mi sono allontanato per prepararmi la cena.

Secondo le istruzioni, questo deve essere fatto non prima di mezz'ora e non oltre un'ora dopo l'ultimo bicchiere d'acqua. Questo deve essere fatto, indipendentemente dal desiderio. Morire di fame è severamente proibito! Anche dopo le procedure non è consigliabile bere e la sete più forte ti tormenterà. bere acqua o infuso di erbe sarà possibile solo dopo aver mangiato, non dimenticartene.

Per quanto riguarda il cibo...

I praticanti raccomandano di mangiare riso bollito in acqua, senza sale e altre spezie, al primo pasto. Il riso può essere leggermente cotto. È anche consentito utilizzare la farina d'avena al posto del riso, cosa che ho fatto personalmente a causa della mia antipatia per il riso.

È stato difficile mangiare, ho mangiato una ciotola di porridge in tre visite. Ma dopo la prima telefonata ho bevuto due bicchieri d'acqua!

Inoltre è consentito solo mangiare verdure bollite. Niente carne, frutta e verdura crude, e ancora di più cibi piccanti, fritti e salati. Verdure crude puoi mangiare solo il giorno dopo, carne solo il giorno dopo.

Lo confesso, non ho resistito: il primo giorno ho mangiato dei gamberi bolliti. Poi ho mangiato patate bollite e basta.

Il giorno dopo, le pratiche promettono che le tue feci saranno di colore dorato, inodori, come quelle dei bambini. Ancora una volta mi scuso per i dettagli, ma l'odore del giorno dopo era semplicemente infernale (come i bambini con cui ho avuto a che fare, e non quelli favolosi che profumano di arcobaleno))) Forse era dovuto al fatto di aver mangiato gamberetti, io non posso dirlo con certezza. Nello stomaco costantemente ribollente per tutto il giorno, ma la leggerezza si faceva davvero sentire in tutto il corpo.

Qual'è il risultato.

Dopo tutte le manipolazioni fatte, il mio peso e il mio volume non sono cambiati, ma a causa del fatto che dopo ho iniziato a mangiare sempre di più cibo leggero, il peso cominciò lentamente ad andare via. Prima della procedura pesavo più di 59,9 kg, dopo una settimana 58,3 kg.

Il giorno successivo, dopo la procedura, tutto il mio viso e il mio petto erano coperti piccoli brufoli, avevo paura, pensavo di aver rovinato la microflora intestinale, ma dopo un giorno i brufoli hanno cominciato gradualmente ad andare via.

Prima di allora, l'avevo fatto pelle problematica, ma quei brufoli che avevo prima del Gesto non sono andati via. La pelle non è diventata più chiara, come promette la pratica. Anche la carnagione non è cambiata.

Dopo questa procedura, infatti, avevo molta paura di rovinare la microflora intestinale. Pertanto, ho escluso dalla dieta carne, alcol, prodotti nocivi, mangiava principalmente verdure, frutta, cereali e latte acido. Molto probabilmente è per questo che ho perso chili in più.

Non lo so, valeva la pena fare tutto questo con il tuo corpo, soprattutto, come si è scoperto, non così scottato. Ma penso che tutti dovrebbero provare almeno una volta per capire cosa sta succedendo dentro di te.

Se il risultato non è molto buono, sarà probabilmente necessario ripetere le procedure regolarmente, ma preferibilmente sotto la supervisione di un medico.

Personalmente, non brucio ancora dal desiderio di rivivere tutto questo.

In generale, credo che la ripetizione regolare del "gesto" possa nuocere al lavoro dell'intestino. Dopotutto, insieme ad acqua, vitamine e batteri benefici e microrganismi, e non è così facile ripristinarne la presenza. Dopotutto, il nostro stile di vita e la nostra alimentazione non sempre soddisfano i bisogni del corpo. Pertanto, avendo deciso di fare una tale pulizia, pensa attentamente se sei in grado di seguire modalità corretta nutrizione? In caso contrario, forse non vale la pena rischiare? Ricorda che abbiamo una sola salute e a volte è molto difficile ripristinarla...

Questo è tutto, spero che questa recensione sia stata utile!

Abbi cura di te e della tua salute e a presto!

Terribile esperimento

esecuzione

Volevo provarlo da molto tempo. Ma poi era incinta, poi allattata, poi di nuovo incinta. E così, finito di allattare ancora una volta, ho deciso di prendermi cura di me stessa. Volevo ripulire, tra l'altro, a causa di un largo numero medicinali che sono stati imbottiti durante la gravidanza e nell'ospedale di maternità. E l'ambiente non è dei migliori grande città. E dentro Ultimamente Ho anche l'eczema sulle mani. E ho deciso che era ora di pulire.

Naturalmente, questo metodo mi è sembrato il più semplice e facile da usare.

Ho fatto tutto esattamente secondo le istruzioni, ho anche verificato con il calendario lunare (secondo trimestre, 11° giorno in poi calendario lunare-periodo migliore per la pulizia), più fine inverno-primavera.

E ora, dopo il secondo o il terzo bicchiere, ho avuto le vertigini, mi sono seduto per riposare un po' - sembrava che mi sentissi meglio. Ma non appena si è alzata, è quasi caduta per le vertigini. Ma ho deciso di continuare comunque. Anche dopo il bicchiere, le vertigini sono diventate molto forti, aggrappandosi letteralmente al muro. Ho bevuto acqua pura, ho causato il vomito - non ha aiutato. La pressione salì di trenta punti. C'era un rumore nella mia testa, cominciò a crescere mal di testa, debolezza, molto forti capogiri, letteralmente tutto nuotava davanti ai miei occhi, non riuscivo a concentrarmi sugli oggetti. Ero davvero spaventato per la mia salute. Per altre due ore sono stato burrascoso, sono corso costantemente in bagno, mi sono lavato acqua fredda, ha bevuto molto tè verde forte al limone (anche se non è consigliabile berlo) e persino Nurofen da un mal di testa insopportabile. E solo dopo tutto questo ha cominciato a lasciarsi andare. Non farò più esperimenti come questo.

E sì, l'acqua era pulita quasi immediatamente (anche se ho bevuto solo 4 bicchieri in totale), quindi non c'era niente da pulire.

Come rovinare un tratto gastrointestinale ideale?

estremamente pericoloso per l'apparato digerente, se non si segue una dieta, esecuzione

La recensione è ampia, ma mi sembra molto istruttiva, e se una volta avessi letto qualcosa di simile prima di questa procedura, non avrei provato tutto l'orrore che sto affrontando ora

Più di un anno fa ero appassionato di esoterismo e yoga, la fede in un miracolo vive in me anche adesso, assumendo varie forme. Secondo il calendario lunare, era il primo giorno lunare e le raccomandazioni indicate pulizia completa: non male, dicono, fare prakshalana. In effetti, non male, ho pensato, e ho trascorso ben 3-4 ore in questo atto. Ho raccolto informazioni da varie fonti, osservato esattamente tutte le proporzioni, fatto movimenti secondo il video, ripetendo dopo un buffo uomo magro. Era una splendida giornata di sole e mi sembrava di sentire come non solo il corpo, ma anche l'anima veniva purificata. Quando finalmente l'acqua che usciva da me divenne incolore, con una sensazione di completa soddisfazione e distacco che consumava tutto, cominciai a cucinare la miscela di riso per me stesso. L'ho riempito di burro ed è stato molto gustoso per me. La sera, un gruppo di amici si è riunito in centro, mi hanno chiamato moltissimo e, arrivato, mi sono seduto lì silenzioso e inibito, non c'erano assolutamente pensieri, tranne che ora sono pulito e bello

Ha iniziato a prendere i bifidobatteri, poiché le fonti hanno affermato che questa procedura lava via l'intera microflora dello stomaco e batteri cattivi, e utile, quindi era imperativo popolare la mia nuova flora vergine con utilità. E attenersi alla dieta!

Ma per frivolezza e pigrizia sfrenata, ho subito segnato una dieta, tornando alla mia dieta abituale (senza particolari danni, tra l'altro, ma comunque non potevo negarmi un gancio fritto o una zuppa con brodo di carne). Un po 'più tardi, mi sono stancato di scherzare con i batteri, perché ho comprato il bifidumbacterin e non mi piaceva davvero pescarlo da un contenitore di vetro, e in seguito si è scoperto che non lo conservavo in frigorifero (ho imparato leggere le istruzioni solo di recente).

Va tutto bene! Il mio stomaco è sempre stato sano, niente male e non ha iniziato a farmi male.

Solo ora, meno di un mese dopo, è iniziata una terribile desquamazione della pelle del mio viso: niente ha aiutato! Qualsiasi irritante (e poi era la barba dell'uomo con cui ho stretto una relazione) mi ha trasformato la faccia nel deserto del Sahara, nessun unguento ha aiutato. Mi ha portato da un dermatologo, dove mi sono stati prescritti antibiotici, pomate antibiotiche e test sugli ormoni sessuali. (Tutto si è rivelato in perfetto ordine, non ho bevuto antibiotici intuitivamente, nel tempo il costoso unguento senza antico ha aiutato - Elidel) Il dermatologo ha deciso che è così che il mio corpo si abitua a un uomo nuovo. (Altri no, a proposito.)

Da allora, qualcosa di strano è cominciato ad accadere alla pelle, durante quest'anno sono comparse rughe così normali (ora ho 21 anni), i miei capelli erano molto divisi, nonostante cure di qualità, sulle unghie e la parola non potevano essere, non crescevano e tutto. Io, che non avevo mai rotto nulla, mi sono fatto male all'articolazione saltando giù da un materasso ad aria. Altri iniziarono a piagnucolare, apparvero strane sensazioni. Ha iniziato ad ammalarsi spesso

Non riuscivo a capire cosa mi stesse succedendo. in qualche modo notte d'estate ha preso una bottiglia di Hennessy, non ha bevuto molto, (non sono affatto un fan bevande alcoliche) ma da quella mattina ero semplicemente STUPENDA! Mi faceva male lo stomaco da morire, avevo paura che ci fosse una specie di carne, su cui mi sono seduto cibo per bambini e porridge sull'acqua, al pensiero del cibo tutto spremuto. Medici-test-gastroscopia = gastrite superficiale, iperacidità, duodenite! Ma poi non ho attribuito molta importanza, i dolori sono scomparsi, tutto è tornato alla normalità, non ho nemmeno finito il corso delle medicine prescritte per me, perché ho anche scacciato la cistite e l'abbondanza di pillole mi ha confuso molto

La cistite è tornata, la vasca di coltura mostrava un batterio diverso, dovevo ancora prendere gli antibiotici. Dire che questi tre giorni sono stati terribili per me è non dire nulla. Sono passati due mesi e la temperatura è rimasta intorno ai 37,2 di sera, con pelle flaccida e fatica cronica. Sono andato da uno specialista in malattie infettive e da un ematologo, tutti hanno alzato le spalle - beh, sì, i leucociti sono elevati. Vuoi un vaccino antinfluenzale? Già controllato l'herpes e il tratto di un calvo

E nel secondo mese, il mio stomaco ha iniziato a farmi male, e questa è stata una scoperta: mi sono subito ricordato delle mie diagnosi, ho letto e sono rimasto inorridito dalla mia frivolezza! Riguarda lo stomaco!! E la temperatura e problemi con tutto-tutto-tutto. Ma che dire di me, quello che sceglie solo prodotti di qualità e aggira i fast food con razioni secche, che non ha mai avuto problemi in quest'area nella mia vita, e nemmeno dolore e indigestione, come potrebbe crollare tutto per me?

Indovinare?

La procedura stessa, penso, è meravigliosa. Ma tale arma potente Non darlo agli sciocchi come me. Prendetevi cura del vostro stomaco ragazze, tutta la bellezza viene da dentro

Shank Prakshalana o "Gesto della conchiglia" - così meravigliosamente chiamato completare il lavaggio intestinale con acqua salata che è stato praticato dagli yogi fin dai tempi antichi.

A differenza della pulizia del clistere, che pulisce solo colon, Shank Prakshalana pulisce anche l'intestino tenue. Dopo una tale pulizia, si avverte una corsa energia vitale e salute.

La procedura è semplice e accessibile a tutti. Consiste di quanto segue: bere acqua salata e fare esercizio esercizi speciali finché l'acqua non esce limpida.

La procedura richiede in genere circa 1-1,5 ore. È meglio eseguirlo al mattino, a stomaco vuoto, in una giornata libera.

Preparazione per la pulizia

Preparare acqua salata (da 10 a 14 bicchieri, a seconda della contaminazione dell'intestino). Il sale prende al ritmo di 9 grammi per 1 litro (1 cucchiaino con una piccola diapositiva). Questa è approssimativamente la concentrazione di sale nel plasma sanguigno.

L'acqua deve essere salata, perché altrimenti viene assorbito attraverso le mucose del tratto gastrointestinale ed escreto attraverso i reni.

Nota: per qualche ragione, si suggerisce spesso di misurare il sale per preparare una soluzione con cucchiai. Non lasciarti confondere dalla concentrazione di sale, 1 cucchiaio colmo contiene 25 grammi di sale. Prendere così tanto per 1 litro d'acqua è troppo. Non esagerare con il sale.

L'acqua dovrebbe essere riscaldata alla temperatura corporea. Si consiglia di eseguire la procedura dopo la pulizia del clistere.

Consiglio per chi non ama i clisteri: prendilo polmone notturno lassativo. Quindi non ci saranno problemi durante l'esecuzione del lavaggio intestinale.

Schema della procedura di pulizia dell'intestino Shank Prakshalana

Bevi un bicchiere di acqua salata.
Esegui immediatamente esercizi speciali che costringono l'acqua a entrare nell'intestino senza causare nausea.
Quindi bevi di nuovo un bicchiere di acqua salata ed esegui una serie di esercizi.
Continua così finché non avrai bevuto 6 bicchieri d'acqua. Di solito, dopo una tale quantità di acqua, le acque reflue vengono evacuate.
Se ciò non accade entro 5-10 minuti, ripeti gli esercizi senza bere più acqua.
Se, come prima, non c'è evacuazione, è necessario mettere in azione il sifone con l'aiuto di un clistere.
Dopo la prima evacuazione del contenuto dell'intestino, l'ulteriore lavaggio avviene senza problemi.
Si consiglia di prevenire l'irritazione causata dal sale, dopo ogni visita in bagno, sciacquare l'ano con acqua tiepida, asciugare e lubrificare con olio vegetale.
Dopo la prima evacuazione, devi bere nuovamente un bicchiere d'acqua ed eseguire una serie di esercizi.

Quando vedi che l'acqua esce abbastanza pulita, dovresti interrompere la procedura. Vai in bagno ancora un paio di volte.

Quindi, per svuotare lo stomaco e chiudere il sifone dopo Shank Prakshalany lo yoga provoca il vomito (Vamana-Dhauti). Per fare questo, puoi bere 3 bicchieri di acqua pura non salata e indurre il vomito.

Esercizio 1

Posizione iniziale: in piedi, schiena dritta, gambe leggermente divaricate, palmi rivolti verso l'alto, dita intrecciate, respiro libero.
Inclina prima a sinistra, poi, senza fermarti, raddrizza e inclinati a destra. Cerca di non torcere la parte superiore del corpo. Ripeti l'esercizio 4 volte, cioè 8 inclinazioni, alternativamente a sinistra ea destra.

Questo esercizio richiederà circa 10 secondi. Le inclinazioni provocano l'apertura del piloro, e ad ogni movimento parte dell'acqua penetrerà dallo stomaco nell'intestino.

Esercizio 2

Posizione iniziale lo stesso. mano sinistra piegare in modo che grande e dita indice toccato la clavicola destra e allungare il braccio destro orizzontalmente. Ruota il busto verso destra, dirigendo il braccio teso il più indietro possibile, guardando la punta delle dita. Quindi, senza fermarti, torna alla posizione di partenza, cambia mano e girati dall'altra parte. Ripeti l'esercizio anche 4 volte.

Questi il movimento fa muovere l'acqua attraverso l'intestino tenue.

Esercizio 3

Posizione iniziale: sdraiarsi sul pavimento. Solo i palmi delle mani e gli alluci toccano il pavimento, quindi tieni i fianchi lontani dal pavimento. È importante che i piedi siano leggermente divaricati (circa 30 centimetri). Ruota il busto e la testa fino a vedere il tallone opposto, senza indugio torna alla posizione di partenza e fai lo stesso dall'altra parte. Ripeti l'esercizio 4 volte. L'esercizio richiederà 10-15 secondi.

Esercizio 4

Posizione di partenza: accovacciati, piedi leggermente divaricati (circa 30 centimetri), ei talloni sono sul lato esterno delle cosce, e non sotto i glutei, anche le ginocchia sono leggermente divaricate, i palmi delle mani sulle ginocchia.

Ruota il busto e porta il ginocchio sinistro a terra davanti al piede destro. I palmi spingono alternativamente la coscia destra verso il lato sinistro e la coscia sinistra verso il lato destro in modo da premere la coscia sull'intestino crasso, premendo metà dell'addome. Guarda dietro di te. Ciò aumenterà la torsione del busto e la pressione sull'addome.

Per questo esercizio, è necessario iniziare prima a stringere il lato destro dell'addome. Ripeti l'esercizio 4 volte. La durata dell'esercizio è di circa 15 secondi.

Questi movimenti acqua che è giunto alla fine intestino tenue, passare attraverso l'intestino crasso.

L'esercizio 4 è il più difficile dell'intera serie. Per malattie articolazioni del ginocchio, puoi eseguire una versione leggera dell'esercizio.

Esercizio 4 (facile)

Posizione iniziale: sedersi sul pavimento, piegare un ginocchio, mentre il piede è attaccato all'interno della coscia. La spalla è diretta il più possibile verso il ginocchio piegato, il busto è leggermente inclinato all'indietro. Le mani poggiano su un ginocchio piegato, che funge da leva per torcere il busto e premere la coscia sull'addome inferiore.

Casi di fallimento

Se hai bevuto 4 bicchieri d'acqua e ti senti pieno fino alla nausea, significa che il piloro non si è aperto e il contenuto dello stomaco non passa nell'intestino in modo normale. Senza bere più acqua, fai la serie di esercizi altre 2-3 volte. La scomparsa della nausea mostrerà che il piloro si è aperto. Dopodiché, non ci saranno più difficoltà e il processo può continuare.

Se non è stato possibile attivare il sifone (a volte una presa di gas dai prodotti di fermentazione può impedirlo), è sufficiente premere sullo stomaco con le mani o fare un supporto per le spalle (l'esercizio di yoga Sarvangasana) insieme alla serie di esercizi descritto sopra.

Nel caso più sfavorevole, se l'acqua non esce ancora dallo stomaco, resta da indurre il vomito solleticando la base della lingua con due dita. Il sollievo arriverà immediatamente. Dopo l'esercizio, devi riposare ed evitare la fame.

Primo pasto dopo Shank Prakshalana

Un must dopo Shank Prakshalana devi mangiare non prima di 30 minuti e non oltre 1 ora dopo la fine dell'esercizio. È vietato lasciare il tubo digerente senza cibo per più di un'ora dopo l'esercizio.

Il primo pasto è il riso bollito in acqua senza sale, leggermente scotto. Il riso può essere combinato con carote ben digerite. Insieme al riso devi mangiare 40 grammi burro. Il riso può essere sostituito con farina d'avena, semole di grano, ecc.

Avvertimento. Entro 24 ore, dopo Shank Prakshalana, è vietato mangiare pane lievitato, bere kefir e latte. Dovresti mangiare solo cereali sull'acqua, verdure bollite o in umido. Verdure e frutta crude possono essere consumate il giorno successivo. Tale nutrizione contribuisce al risveglio della normale microflora intestinale.

Bere dopo Shank Prakshalana

Il consumo di acqua salata attirerà parte del fluido dal sangue nell'intestino, a causa dell'elevata attività osmotica. Pertanto, i microvilli dell'intestino tenue e crasso vengono purificati, perché. la parte liquida del sangue segue nella direzione opposta al normale assorbimento. Questo è ciò l'unicità di Shank Prakshalana.

Dopo l'esercizio, avrai naturalmente sete, ma non assumere liquidi, nemmeno acqua pura, prima del primo pasto. Quindi puoi bere acqua o infusi di erbe leggere.

I primi movimenti intestinali appariranno solo dopo un giorno. Saranno giallo-dorate e inodori, come quelle di un neonato.

Effetti benefici

Dopo aver pulito l'intero tratto digestivo, sentirai un'ondata di forza, alito fresco, buon sonno e una carnagione più luminosa.
Allo stesso tempo, il fegato è tonico, come si può vedere dal colore dei primi movimenti intestinali, così come il pancreas.

Il processo di assorbimento dell'acqua nell'intestino crasso è possibile solo da soluzioni in cui la concentrazione di sale non supera lo 0,9%.

Se la concentrazione di sale nella soluzione è dello 0,9%, non si verificherà l'assorbimento di acqua da tale soluzione nell'intestino crasso.

Quando la concentrazione di sale è superiore allo 0,9%, si verificherà un assorbimento inverso, cioè l'acqua dall'ambiente interno del corpo verrà assorbita nel lume dell'intestino crasso.

Un semplice esempio. Per questa ragione, acqua di mare, avendo una concentrazione di sale superiore allo 0,9%, non puoi dissetarti e anche, al contrario, quando cerchi di ubriacarti con tale acqua, puoi disidratarti.