Qual è il metodo contraccettivo del calendario? Concetto di metodo contraccettivo del calendario. Come funziona

Mezzi moderni protezione da gravidanza indesiderata sono divisi in i seguenti tipi contraccezione: ormonale compresse e iniezioni, contraccettivi di barriera, ad esempio, un preservativo , dispositivi intrauterini o "spirale" , naturale metodi contraccettivi, compreso il metodo contraccettivo basato sul calendario, sostanze chimiche prevenire la gravidanza, così come chirurgico metodi di contraccezione.

Contraccezione (dal latino "contraceptio" - protezione, prevenzione del concepimento) - prevenzione di gravidanze indesiderate utilizzando vari contraccettivi.

Come spesso accade, i metodi contraccettivi più affidabili hanno effetti collaterali indesiderati, sono difficili da usare o provocano conseguenze irreversibili. Pertanto, nonostante la sua minore affidabilità, un metodo contraccettivo basato sul calendario semplice e comprensibile uso corretto dà buoni risultati pratici. Che cos'è?

Questo metodo si basa sul fatto che la maturazione degli ovuli o l’ovulazione avviene nel corpo di una donna durante un periodo strettamente definito ciclo mestruale. Con un ciclo di 28 giorni, il follicolo nell'ovaio matura il 14° giorno, a partire dal primo giorno delle mestruazioni.

È abbastanza fisiologico se il momento dell'ovulazione si discosta da dato periodo per 1-2 giorni. Un uovo maturo conserva la capacità di fecondare per circa un giorno, dopodiché muore. Lo sperma può rimanere nel tratto genitale femminile per 3-4 giorni. Pertanto, il periodo più pericoloso o favorevole per il concepimento durante una gravidanza indesiderata è 9-16 giorni del ciclo.

Metodo contraccettivo basato sulla temperatura

Per più definizione precisa giorno dell'ovulazione, soprattutto se il ciclo è irregolare, è possibile utilizzare metodo della temperatura- mantenere un grafico della temperatura basale. Metodo della temperatura si basa su un brusco cambiamento nel rapporto ormonale nel corpo di una donna e su un aumento della temperatura basale al momento dell’ovulazione. L'essenza del metodo è chiara dalla figura:

Misurare la concentrazione di ormoni luteinizzanti e follicolo-stimolanti nelle urine del mattino determina in modo più affidabile il momento dell'ovulazione. Ma richiede applicazione o meno test accurati o test di laboratorio più accurati.

Quali metodi contraccettivi vengono utilizzati in caso di emergenza?

La contraccezione d'emergenza viene utilizzata dopo rapporti sessuali non protetti, fallimento o uso improprio del contraccettivo o dopo violenza sessuale. Esistono due metodi di questo tipo:

1. Pillole contraccettive d'emergenza
2. Dispositivi intrauterini contenenti rame

Va ricordato che sono efficaci solo prima della gravidanza, entro 24 ore o addirittura ore dopo il rapporto.

Contraccezione dopo il parto o l'aborto

L’importanza della contraccezione per le donne dopo il parto, taglio cesareo, aborto spontaneo o aborto è dovuto al fatto che la capacità di concepire può essere ripristinata rapidamente, ma il rivestimento dell'utero è danneggiato e il corpo della donna è in uno stato di stress. Pertanto, durante questo periodo, la gravidanza non è solo indesiderabile, ma controindicato!

Metodo dell'amenorrea da allattamento

Questo metodo contraccettivo fisiologico dopo la gravidanza e il parto si basa sull'assenza di ovulazione durante l'allattamento. Il suo profondo significato naturale si trova in superficie: prima dai da mangiare al bambino e poi pensa alla prossima gravidanza. Il metodo è efficace per non oltre 6 mesi dopo il parto, previo allattamento costante ed esclusivo senza interruzioni.

Il contraccettivo migliore e più sicuro

Ogni anno compaiono nuovi metodi contraccettivi. E ognuno ha vantaggi e svantaggi, vari gradi affidabilità e disponibilità. Alcuni di essi sono preferibili per le ragazze appena entrate nella vita, altri sono adatti dopo i 40 anni.

Eppure lo stesso rimedio efficace la contraccezione lo è buon senso, rispetto reciproco tra i partner e comprensione della fisiologia dei rapporti sessuali. Solo in questo caso, sia il metodo contraccettivo del calendario che modi più nuovi Prevenire la gravidanza e la pianificazione familiare porterà al risultato desiderato.

Metodo calendario senza formule e calcolatrice

Il momento più sicuro per la gravidanza sono i primi 2-3 giorni dopo le mestruazioni e 3-5 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni!

Il momento più favorevole per il concepimento è la metà del ciclo.

Quando si sceglie un metodo contraccettivo, una donna deve rispondere onestamente alla domanda: cosa devo fare se domani mi ritrovo incinta? Ci sono solo due opzioni di risposta: partorire o interrompere la gravidanza. Per non affrontarlo scelta difficile, pensa alla contraccezione prima dell'intimità.

Se la notizia della tua gravidanza ti sembra scioccante, ma non critica, puoi utilizzare metodi contraccettivi naturali, il cui utilizzo sicuramente non danneggerà il corpo. Non è necessario correre in farmacia nel cuore della notte per prenderli; dopo l’uso, non ne avrai più reazioni avverse, non spenderai un centesimo per loro. Sembra allettante? Parleremo poi del metodo contraccettivo calendario, grazie al quale sarà possibile pianificare una famiglia e avere figli desiderati e sani.

Nei paesi africani viene utilizzata la contraccezione del calendario molto richiesto. Le donne indossano una speciale collana di perle colori differenti, situato in una certa sequenza secondo la fase del ciclo mestruale. All'inizio ci sono 3-5 perle rosse, che indicano le mestruazioni. La collana viene quindi dipinta nel colore dell'acqua: blu tenue, che simboleggia rispettivamente la fertilità e il periodo fertile. Inoltre, tutte le perle sono dipinte in un colore solare: questo indica la cosiddetta siccità, cioè la non fertilità. Grazie all'anello di gomma, che la donna muove ogni mattina, può facilmente determinare la fase del suo ciclo a seconda del colore della perla.

Metodo Ogino-Knaus:

I metodi naturali di contraccezione includono:  

Temperatura, quando una donna monitora ogni giorno le fluttuazioni della temperatura nel retto.
Cervicale– comporta il monitoraggio delle variazioni di densità muco cervicale. I giorni in cui le perdite vaginali sono più scarse indicano l'ovulazione.
Sintotermico– osservazione complessa che combina i primi due metodi.
Metodo dell'amenorrea da allattamento– un “bonus” di sei mesi per le mamme che seguono tutte le regole dell'allattamento al seno.

Metodo del calendario contraccezione (metodo Ogino-Knaus)- si basa sulla determinazione dei giorni in cui la probabilità di gravidanza è alta. Questo periodo si chiama giorni fertili. Sono determinati dal momento dell’ovulazione e dalla durata di tre giorni dello sperma dopo essere entrato nei genitali della donna.

Per evitare una gravidanza, una coppia può utilizzare mezzi di protezione aggiuntivi durante questo periodo, mentre nel resto del tempo non può utilizzare la protezione e non rimanere incinta. Questo metodo è ideale per coppie sposate a condizione che entrambi i partner siano sani, la donna abbia mestruazioni regolari e non sia gravata dal calcolo mensile dei giorni "pericolosi".
Questo modo naturale la contraccezione è stata inventata dal ginecologo giapponese Ogino e dal suo collega austriaco Knaus all'inizio del XX secolo. Hanno scoperto che con un ciclo mestruale regolare, una donna può calcolare i giorni dell'ovulazione in cui il rischio di rimanere incinta è maggiore. Il ciclo mestruale dura 28 giorni, suggerendo l'inizio dell'ovulazione il 13°-14° giorno. Il conto alla rovescia inizia dal primo giorno delle mestruazioni. Se è presente un ciclo di 30 giorni, il giorno 15-16.

Gli scienziati hanno anche tenuto conto del fatto che uno spermatozoo, entrando nei genitali di una donna, vive per tre giorni e un uovo rilasciato dall'ovaio vaga per più di due giorni. Ora facciamo qualche semplice calcolo: con un ciclo di 28 giorni, l'ovulazione avviene nei giorni 13-14 più tre giorni in entrambe le direzioni. Si scopre che i giorni dalle 10 alle 17 saranno fertili. Se un ciclo di 30 giorni: ovulazione nei giorni 15-16, la fase fertile va dal giorno 12 al 19 del ciclo mestruale. I restanti giorni sono sicuri per la gravidanza.

Professionisti:

Non richiede alcuna attrezzatura.
NO effetto collaterale o altro influenza negativa sul corpo.
Non richiede alcun investimento.
Accettabile per tutte le fedi e culture.
Può essere utilizzato in combinazione con altri metodi fisiologici contraccezione: temperatura, ovulazione, sintotermica, ecc.

Aspetti negativi:

Bassa affidabilità 55-60%. (Indice Pearl – 90-350 gravidanze ogni 1000 donne);
La precisione del metodo è notevolmente ridotta con periodi irregolari.
Richiede il mantenimento di un calendario mestruale - un anno prima dell'utilizzo del metodo e del calcolo mensile della fase fertile.
Non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili.
IN pubertà sconsigliato perché il ciclo mestruale non è completamente stabilito.
Per le donne che hanno appena terminato la terapia ormonale, dopo il parto o un aborto, per le donne che allattano e per quelle in premenopausa, il metodo del calendario non è raccomandato.
La necessità di astenersi o utilizzare altri mezzi di protezione nei giorni fertili.

Metodo del calendario: quando puoi rimanere incinta:

Innanzitutto, una donna deve tenere un calendario durante tutto l'anno. giorni mestruali. Questo la aiuterà a determinare il ciclo mestruale più lungo e quello più breve. Quindi usa questa formula.

Sottrai il numero 11 dal ciclo più lungo e 18 dal ciclo mestruale più breve per L'anno scorso. Facciamo un esempio: 30 giorni – 11= 19; e 26 giorni – 18=8. Di conseguenza, la fase fertile dura dagli 8 ai 19 giorni del ciclo compreso. Durante questo periodo, dovresti astenervi o utilizzare metodi di protezione barriera. Per comodità è presente una tabella in cui sono già calcolati i giorni fertili.

Una donna moderna deve capire che l'attività sessuale può provocare una gravidanza. Nascere in un momento così inopportuno cambierà prima di tutto la tua vita. E in caso di interruzione della gravidanza, l'impatto su sistema riproduttivo cade anche corpo femminile. Pertanto, care ragazze, è irragionevole sperare nella propria fortuna. È meglio prendere il controllo della situazione e occuparsi tu stesso della scelta di un metodo di protezione.
Avere un partner sessuale affidabile e non temere una gravidanza non pianificata, puoi usarlo contraccezione del calendario. Altrimenti ti consigliamo comunque di utilizzare metodi con maggiore affidabilità. Fai una scelta, progetta una famiglia e lascia che i tuoi figli siano sani e desiderati!

Una donna rimane incinta quando uno spermatozoo raggiunge il suo uovo. Per evitare che ciò accada, esistono molti metodi contraccettivi diversi, uno dei quali è il metodo senza giorni pericolosi, o, come viene anche chiamato, - pianificazione familiare naturale. Questo metodo consente alla donna di sapere esattamente quando avviene l'ovulazione.

Permette a una donna di identificarsi Quale giorni in cui può avere rapporti sessuali non protetti senza il rischio di rimanere incinta, e Quandoè necessario usare protezione o astenersi del tutto dall'intimità.

L’obiettivo della pianificazione familiare naturale è prevenire gravidanze indesiderate astenendosi dal sesso o utilizzando contraccettivi di barriera durante i giorni ad alto rischio.

Questo metodo consiste nell'identificazione di alcuni sintomi corporei che permettono di capire se è possibile farlo questo momento rimanere incinta se hai rapporti sessuali non protetti.

Calcolo giorni sicuri presentata 3 metodi principali, ciascuno dei quali si basa su uno specifico indicatore:

• Temperatura(calcolo giornaliero della temperatura corporea basale)
• Cervicale(monitoraggio quotidiano secrezioni naturali cervice)
• Calendario(monitoraggio costante della durata del ciclo)

Quest'ultimo metodo è il più comune per la sua semplicità e facilità d'uso, anche se, per una maggiore efficienza, si consiglia di utilizzare tutti e 3 i metodi sopra indicati in modo che tutti siano sotto controllo possibili segnali fertilità.

Viene chiamata la combinazione di tutti e tre i metodi metodo sintotermico.

Di cosa parla l'articolo:

8 fatti sul metodo Safe Days

• 1. Se seguito esattamente questo metodo, allora la pianificazione familiare naturale può essere efficace 99% casi, cioè solo su 100 donne che lo hanno utilizzato durante l'anno uno.
• 2. Con vari errori nell'applicazione del metodo Safe Days, aumenta il rischio di rimanere incinta 4 volte, cioè una donna su quattro che utilizza questo metodo con errori, ad esempio, annota in modo irregolare i suoi sintomi o non tiene conto di una serie di determinati fattori che possono influenzare e modificare il ciclo, può rimanere incinta.
• 3. Metodo di pianificazione familiare naturale universale, può essere utilizzato non solo per prevenire la gravidanza, ma anche, al contrario, per identificare i giorni più favorevoli al concepimento.
• 4. Questa tecnica apparso nella seconda metà del XX secolo, è attualmente utilizzato milioni coppie sposate.
• 5. La naturalezza del metodo sta nel fatto che no fondi aggiuntivi protezione, devi solo essere in grado di osservare il tuo corpo. Inoltre, questo metodo contraccettivo sicuro, poiché non applicabile sostanze chimiche, il che significa che non ci sono effetti collaterali.
• 6. Ci vorrà del tempo per imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo – da Da 3 a 6 mesi. Per determinare con maggiore precisione i giorni sicuri, è necessario conservare un registro continuo per almeno un anno.
• 7. I segnali di fertilità possono essere influenzati da tanti fattori, che è consigliabile anche annotare per capire da dove derivano certe cose. i cambiamenti.
• 8. Durante i giorni pericolosi è necessario utilizzarlo metodi di barriera contraccezione, come preservativi o diaframma, o forse astenersi completamente dal sesso questo periodo. In alternativa, puoi scegliere altri metodi di attività sessuale.

Giorni del ciclo e cos'è l'ovulazione

Il ciclo mestruale è individuale per ogni donna e dura principalmente dal 24-35 giorni, ma può essere più lungo o più breve. Durata media il ciclo è 28 giorni.

Durante ogni ciclo inizia la produzione di ormoni che stimolano le ovaie, a seguito delle quali l'ovulo immagazzinato in esse inizia a crescere e maturare.

Un ovulo maturo viene rilasciato dalle ovaie (questo processo è chiamato ovulazione) e inizia a muoversi attraverso le tube di Falloppio.

L'ovulazione avviene approssimativamente a metà del ciclo mestruale, da 10 a 16 giorni prima dell'inizio dei successivi giorni critici.

Ma a seconda della durata del ciclo, può accadere prima o dopo. Quando si calcolano i giorni sicuri, è importante tenere conto di tutte queste sottigliezze.

Perché avvenga la fecondazione, uno spermatozoo deve incontrare un uovo.

U donna sana Ci sono giorni in cui la fecondazione può avvenire e altri no. Inoltre, ci sono giorni in cui la fecondazione non dovrebbe avvenire, ma c'è ancora una piccola possibilità.

Per rimanere incinta, una donna deve avere sesso non protetto durante il periodo in cui l'ovulo può unirsi allo sperma. Questo giorni di fertilità.

Dipendono dalla durata della vita dell'ovulo e dello sperma.

Un ovulo vive circa un giorno dopo l’ovulazione, ma lo sperma può vivere nel corpo di una donna fino a 6 giorni. Cioè, una donna può rimanere incinta dentro 7 giorni ogni ciclo: 5 giorni prima e 1 – 2 giorni dopo l'ovulazione.

Grazie a questo, puoi tenere traccia dei giorni sicuri per il sesso. Ma questo deve essere fatto con attenzione, perché ciò accade in modo diverso non solo in ogni donna, ma anche nella stessa donna ogni mese.

La durata del ciclo può variare nel tempo, quindi per di più calcolo accuratoÈ necessario monitorare il ciclo per almeno 12 mesi.

Il metodo del calendario non è il modo più affidabile per calcolare i giorni sicuri, quindi è meglio utilizzarlo non in modo indipendente, ma insieme ad altri metodi.

Come affermato sopra, per prevenire la gravidanza, le donne dovrebbero monitorare il loro ciclo mestruale e ritornello da rapporti sessuali non protetti nei giorni in cui vi è più alta probabilità rimanere incinta. Uno dei metodi più comuni per questo scopo è il metodo del calendario.

Si basa sulla registrazione di ciascun ciclo mestruale per determinare i giorni in cui esiste il rischio di fecondazione. Per questi scopi, puoi utilizzare un calendario, sia normale che speciale.

Devi cerchiare il primo giorno di ogni ciclo e contare il numero totale di giorni (incluso il primo). Questo deve essere fatto almeno 8 mesi, o meglio ancora... 12.

Per prevedere il primo giorno fertile nel ciclo attuale, è necessario trovare il ciclo più breve e sottrarre numero totale numero di giorni in esso 18 . Il numero risultante deve essere calcolato dal primo giorno del ciclo corrente e annotato il risultato come giorno X. Questo è il primo giorno pericoloso.

Durante tutti i giorni compresi tra questi due giorni X non è possibile avere rapporti sessuali non protetti.

Ma non puoi utilizzare questo metodo se tutti i cicli sono inferiori a 27 giorni. Questo metodo può prevedere solo approssimativamente i giorni pericolosi e quelli sicuri. Se il ciclo è irregolare, non dovresti fare affidamento su questo metodo di protezione. Non è sicuro fidarsi ciecamente del calendario; è meglio combinare questo metodo con altri per ottenere risultati più accurati.

Questa è una variante del metodo del calendario. È molto facile da usare ed è adatto a condizione che la donna abbia un ciclo mestruale regolare e che duri almeno 26 e niente di più 32 giorni.

Questo metodo si basa sul fatto che non è possibile avere rapporti sessuali non protetti Dall'8° al 19° giorno ciclo.

Per comodità, puoi acquistare dispositivo speciale come un rosario, che semplifica notevolmente il processo di monitoraggio del ciclo. È composto da 33 palline colorate e un anello di gomma mobile.

La prima pallina è nera con una freccia bianca, la seconda è rossa. Poi seguono 6 palline marroni, 12 bianche e altre 13 marroni.

Ogni pallina corrisponde ad un giorno. Il primo giorno delle mestruazioni, devi mettere un anello di gomma sulla palla rossa e poi spostarlo ogni giorno.

Le palle marroni sono i giorni in cui non rimarrai incinta.

Cioè, questo metodo serve per proteggersi nei giorni in cui l'anello colpisce la palla bianca.

Efficienza questo metodo– circa il 95%. Ma può essere ridotto grazie all'allattamento al seno o alla contraccezione ormonale e d'emergenza.

Con il metodo del giorno standard, devi monitorare il tuo ciclo per diversi mesi. Se dura sempre dai 26 ai 32 giorni, è necessario utilizzare la protezione dall'8° al 19° giorno.

Vantaggi e svantaggi del metodo del calendario

Qualsiasi metodo contraccettivo ha i suoi vantaggi e svantaggi. E il metodo della pianificazione familiare naturale non fa eccezione.

professionisti metodo dei giorni sicuri:

• NO effetti collaterali
• Idoneità per tutti culture e religioni
• Si adatta alla maggioranza donne
• Forse utilizzato sia per prevenire la gravidanza che per pianificare il concepimento
• NO effetti di vari farmaci sul corpo
• Richiede la collaborazione di un partner, che aiuta a migliorare l'intimità e Fiducia
• Assolutamente gratuito(devi acquistare solo il calendario)

Aspetti negativi questo metodo:

• Non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili
• Richiede contraccezione aggiuntiva o astinenza dalla vicinanza nei giorni pericolosi
• Se si decide di astenersi dai rapporti sessuali, questa può durare per un bel po' di tempo. a lungo- Prima 16 giorni
• Forse meno più efficace di altri metodi contraccettivi
• Difficile tieni traccia dei giorni sicuri per il sesso mentre ti avvicini alla menopausa, in adolescenza, e anche quando allattamento al seno, poiché il ciclo è influenzato da ciò che accade nel corpo cambiamenti ormonali(non è possibile utilizzare farmaci ormonali)

Questo metodo non si adatta:

• In presenza di parecchi partner sessuali.
• Se il socio Non sono d'accordo attenersi a questo metodo.
• Se Non voglio Tieni d'occhio i giorni sicuri.
• Non voglio astenermi o usare protezioni almeno Ciclo di 10 giorni.
• Al momento del ricovero farmaci, che influenzano la durata del ciclo.

Esiste la possibilità di rimanere incinta, che aumenta in modo significativo se questo metodo non viene utilizzato del tutto correttamente. Inoltre, richiede una collaborazione costante con un partner. Prima di poter essere sicuro di identificare i tuoi giorni sicuri, devi passare attraverso diversi cicli durante i quali devi usare il preservativo.

Questo metodo non è adatto a cicli irregolari, che potrebbero anch'essi risentirne vari fattori(malattia, stress, consumo di alcol, terapia ormonale, contraccezione d'emergenza).

Fattori che influenzano la durata del ciclo

Il metodo della pianificazione familiare naturale è disponibile per quasi tutte le donne, ma esiste Alcune circostanze, il che potrebbe renderlo impreciso. In questo caso, questo metodo può essere utilizzato come metodo di protezione aggiuntivo, ma non principale.

Questi fattori includono:

• Malattie cuori in cui la gravidanza è pericolosa.
• Dipendenza alcol o farmaci, nonché l'assunzione di alcuni farmaci che potrebbero causare difetti di nascita feto (in questo caso esiste un rischio per la salute del nascituro).
• Irregolare un ciclo in cui la previsione dei giorni fertili è difficile o addirittura impossibile. Un ciclo irregolare può essere causato dall’età, dallo stress, da un rapido aumento di peso o, al contrario, da una perdita di peso e da una ghiandola tiroidea iperattiva.
• Temporaneo stato, come l'infiammazione pelvica, le infezioni trasmesse sessualmente e altre (prima di iniziare a utilizzare il metodo Safe Days, è necessario sottoporsi a un ciclo di trattamento).
• Lungo termine I problemi, come cancro cervicale, malattie del fegato o della tiroide.

Molte donne preferiscono usare il cosiddetto metodi naturali pianificazione familiare, che si basano sulle osservazioni di segni fisiologici e sintomi delle fasi fertile (quando una donna è in grado di concepire) e infertile (quando una donna non è in grado di concepire) del ciclo mestruale.

Lo scopo di questo metodo è determinare il periodo “pericoloso” in cui la capacità di fertilizzare è massima. L'idea del metodo calendario (o ritmico) è semplice: evitare i rapporti sessuali durante il periodo in cui esiste la possibilità di rimanere incinta. Per il resto del tempo non devi pensare ai metodi contraccettivi e non usarne nessuno.

L'uso efficace di questi metodi richiede autodisciplina e un'attenta tenuta dei registri e non è un metodo contraccettivo, ma un metodo per determinare il periodo fertile; astenersi dai rapporti sessuali durante questo periodo aiuta a prevenire la gravidanza.

Metodi di pianificazione familiare naturale

Può essere utilizzata:

• donne che non possono utilizzare altri metodi;
• donne con ciclo mestruale regolare;
• coppie che non utilizzano altri metodi per convinzioni religiose o filosofiche;
• coppie che sono disposte a evitare rapporti sessuali per più di una settimana durante ogni ciclo;
• coppie in condizioni in cui i moderni metodi contraccettivi non sono disponibili.

Questo metodo è tutt'altro che ideale: per ogni 100 donne che si proteggono in modo naturale, si verificano 10-15 casi di gravidanze indesiderate all'anno. Oltretutto, metodo del calendario la contraccezione non può essere utilizzata se si ha un ciclo mestruale irregolare. Sì e astenersi contatti sessuali, naturalmente, può complicare la vita di una donna.

Come funziona

Determinazione del tempo di insorgenza e della durata del periodo possibile concepimento effettuato in base alla durata del ciclo mestruale negli ultimi 8-12 mesi (niente meno!). L'inizio del periodo pericoloso si calcola sottraendo il numero 18 dalla durata del ciclo più breve (ad esempio in 12 mesi il ciclo più breve aveva una durata di 26 giorni, quindi l'inizio periodo fertile cade l'ottavo giorno del ciclo).

La fine del periodo pericoloso si calcola sottraendo il numero 11 dalla durata del ciclo più lungo (ad esempio per 12 mesi il periodo più lungo ciclo lungo aveva una durata di 30 giorni, quindi la fine del periodo fertile avviene il 19° giorno del ciclo). Pertanto, il periodo di possibile concepimento inizia l'8° giorno del ciclo e termina il 19 (nell'esempio riportato, il ciclo mestruale non può essere definito assolutamente regolare, motivo per cui la durata del periodo fertile era di 11 giorni). Durante questo periodo, i rapporti sessuali senza rischio di concepimento sono possibili prima dell'ottavo giorno del ciclo (inizia il 1° giorno delle mestruazioni) e dopo il 19.

È necessario evitare i rapporti sessuali in " periodo pericoloso", o utilizzare metodi aggiuntivi preservativo contraccettivo, spermicidi), in come ultima opzione ricorrere alla contraccezione postcoitale d’emergenza.

Per calcolare puoi usare la tabella:

Esempio di utilizzo di una tabella

Il ciclo mestruale dura dai 27 ai 33 giorni. Nella tabella è necessario trovare il ciclo più breve - 27 giorni e determinare il primo giorno "pericoloso" (in questo caso, il 9 ° giorno dopo l'inizio delle mestruazioni). Successivamente, è necessario trovare il ciclo più lungo - 33 giorni e determinare l'ultimo giorno "pericoloso" (nel nostro esempio, 22 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni). Pertanto, il "periodo pericoloso" sarà dal 9° al 22° giorno del ciclo mestruale (contando dal 1° giorno dell'ultima mestruazione).

L'affidabilità del metodo è tanto minore quanto maggiore è la differenza tra il ciclo mestruale più lungo e quello più breve negli ultimi 8-12 mesi. Per le donne con ciclo irregolare Questo metodo è generalmente inaccettabile.

Una donna è in grado di concepire solo 1-4 giorni al mese. La durata della vita di un uovo, come quella di una farfalla, è breve e affinché avvenga il concepimento, lo sperma deve avere il tempo di incontrarlo vivo. Pertanto, se determini correttamente il periodo di ovulazione (di solito cade da qualche parte nel mezzo del ciclo mestruale), il rischio di una gravidanza indesiderata può essere ridotto al minimo facendo attenzione nei giorni fertili e godendo illimitatamente del sesso senza nuvole in tutti gli altri giorni.

Non solo conteggio meccanico

"Lo sappiamo, lo sappiamo", sorriderà qualcuno, "abbiamo provato a calcolare tutti questi giorni secondo il calendario e non ne è venuto fuori niente di buono". E avranno ragione. Sul cosiddetto metodo del calendario, a cui hanno cercato di ricorrere generazioni precedenti, non puoi fare affidamento su di esso. Se non altro perché ci sono molte donne con un ciclo mestruale irregolare e le sue fluttuazioni dovute a determinate circostanze possono verificarsi in tutti. Parleremo di un metodo basato sui segni di fertilità. Viene spesso chiamato anche sintotermico perché comporta l'osservazione di determinati sintomi esterni e misurazione della temperatura. Non è necessario abbandonare il metodo del calendario, solo che il suo ruolo sarà piuttosto ausiliario.

Come usare?

Lo scopo del metodo è determinare l’inizio e la fine del periodo fertile di una donna. Per fare questo è necessario:

Osservazione della scarica. Poco dopo la fine delle mestruazioni, le donne iniziano ad avvertire secrezioni mucose. Le loro tracce possono essere viste sulla biancheria intima o su un tovagliolo di carta quando si va in bagno. Se una donna avverte umidità all'ingresso della vagina, è tempo di prendere precauzioni: sebbene l'ovulazione non sia ancora iniziata, l'ambiente vaginale è già adatto alla sopravvivenza degli spermatozoi (e sono condizioni adeguate può vivere 3-5, o anche 7 giorni). Quanto più ci si avvicina all'ovulazione, tanto più chiaramente si manifesta il carattere del muco cervicale: nel periodo più fertile è abbondante, trasparente ed estensibile (simile al muco crudo albume). L'estensibilità può essere controllata prelevando un po' di muco tra il grande e indici. Il concepimento è possibile fino a quando non sono trascorsi 4 giorni dal picco di questi sintomi. Successivamente lo scarico si secca o si interrompe del tutto, il che significa assoluta sicurezza.

Monitoraggio delle condizioni della cervice. Questo non è difficile da imparare, soprattutto per quelle donne che sono abituate a usare gli assorbenti interni. È meglio controllare le condizioni della cervice con il dito medio (è il più lungo). Nei giorni fertili, la cervice è alta e risulta morbida, come le labbra, e bagnata. Il giorno dell'ovulazione questi segni raggiungono il loro apice. Dopo l'ovulazione, la cervice si abbassa e diventa dura. Dopo 3 giorni possiamo considerare terminato il periodo fertile.

Misurazione della temperatura corporea basale. Ogni mattina, prima di alzarsi dal letto, una donna dovrebbe misurare temperatura basale corpo allo stesso modo (nel retto o nella vagina) e con lo stesso termometro. Durante l'ovulazione, la temperatura corporea di una donna aumenta di 0,2-0,5 gradi. Se la temperatura dura per livello elevato 3 giorni, puoi concederti un po' di relax.

Ulteriori segni di ovulazione. Sensazioni specifiche nell'addome, congestione e dolorabilità delle ghiandole mammarie, cambio improvviso stati d'animo.

Come comportarsi in tempi “pericolosi”?

Non c’è bisogno di spiegare cosa fare quando “si può”, perché tutto è possibile. Quando “non è possibile”, dovrai cambiare il tuo comportamento sessuale. Ogni coppia lo fa in base alle proprie preferenze. I sostenitori rigorosi della naturalezza possono:

• astenersi dai rapporti vaginali, passando temporaneamente ad altre forme di rapporti sessuali;
• ricorrere alla tecnica dell'interruzione del rapporto sessuale;
• prenditi una pausa dalla tua vita sessuale.

Altri possono usare preservativi, diaframmi e/o spermicidi.

Sono possibili errori

Secondo l'Università americana Johns Hopkins, la probabilità di errore con questo metodo di protezione varia molto: dal 20 al 99%, a seconda della corretta applicazione. Sfortunatamente, qui sono possibili errori dovuti alla disattenzione, soprattutto nel primo anno di utilizzo del metodo, quando la donna non ha ancora imparato ad osservare se stessa.

professionisti

• Nessun effetto collaterale.
• Poco costoso o addirittura gratuito.
• Il metodo non ha controindicazioni mediche.
• A volte è l'unica cosa modo possibile pianificazione familiare per chi, per motivi religiosi, non ammette altri metodi contraccettivi.
• Ripristino immediato della fertilità.
• Il metodo può essere utilizzato non solo per prevenire, ma anche per pianificare il concepimento.
• La coppia acquisisce una comprensione del sistema riproduttivo femminile.
• Gli uomini sono coinvolti nel processo di pianificazione familiare.

Aspetti negativi

• L'efficacia del metodo dipende direttamente dalla corretta determinazione della fase del ciclo.
• Ci vorranno 2 o 3 cicli mestruali per padroneggiarli e durante questo periodo è necessario utilizzare altri mezzi per essere sicuri.
• Interferenze come Calore, infezione vaginale, il recupero dal parto, l'allattamento al seno e altre condizioni che influenzano le secrezioni e la temperatura corporea possono complicare la determinazione dei segni di fertilità, rendendo il metodo inaffidabile o difficile da eseguire.
• Non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili.

Pratica

Fai un po' di calcoli. Il metodo del calendario (o ritmico) è un calcolo matematico della fase fertile.

Registrare il numero di giorni di ciascun ciclo mestruale per almeno sei mesi. Il primo giorno è sempre il giorno in cui inizia il ciclo.

Tra tutti i cicli registrati, selezionare il più breve e il più lungo. Sottrai 18 dal numero del ciclo più breve: il numero risultante corrisponde al primo giorno della fase fertile. Sottrai 11 dal numero più lungo. Il numero risultante è il giorno in cui finisce.

Cioè, se il ciclo più breve è, ad esempio, 26 giorni, e il più lungo è 32, sarà simile a questo: 26-18=8; 32-11=21. Ciò significa che i rapporti sessuali non protetti sono sicuri prima dell'8° e dopo il 21° giorno del ciclo.

Nonostante i calcoli vengano effettuati “con un margine”, il metodo del calendario è più utile per determinare l’inizio piuttosto che la fine del periodo fertile.

Importante

Hai paura di correre dei rischi? Alcune persone pensano che le mestruazioni siano naturali contraccettivo. In effetti, non sempre costituisce un ostacolo al concepimento. Sebbene il sesso non protetto sia considerato sicuro nei primi 5-6 giorni del ciclo, a volte il periodo fertile inizia prima. Durante le mestruazioni la comparsa del muco cervicale è difficile da notare, quindi se non vuoi rischiare inizia a proteggerti fin dal primo giorno.