Digiuno terapeutico: tutti i pro e i contro. Fame terapeutica: perché il medico è contrario a un termine del genere e vale la pena provare questa tecnica

Nella medicina tradizionale, un certo numero di malattie sono riconosciute come incurabili. Ci sono anche malattie che richiedono un supporto medico per tutta la vita: diabete, gotta, ipertensione, artrite, artrosi, sciatica, asma, allergie, epilessia... Ma allo stesso tempo, ci sono molti studi clinici che dimostrano che esiste un metodo semplice ed economico di sbarazzarsi di qualsiasi malattia, fino al cancro. Questo è il digiuno terapeutico.

Un digiuno adeguato sotto la supervisione di specialisti consente di perdere peso e ringiovanire, rifiutare i farmaci per le persone con malattie croniche e persino riprendersi completamente. Sorprendentemente, molti anni di esperienza pratica in psichiatria hanno dimostrato che con l'aiuto del digiuno puoi persino sbarazzarti completamente della malattia mentale! È così?

Come digiunare per benefici per la salute? Quanti giorni? È possibile mangiare, bere, fare esercizio in questo momento?

Solo nel XX secolo la situazione è cambiata radicalmente: la civiltà ha trovato modalità di produzione economica e conservazione a lungo termine del cibo, grazie alle quali il cibo è ora disponibile per quasi tutti in qualsiasi momento della giornata.

Questo si è trasformato nel nostro flagello: non siamo geneticamente adattati a mangiare costantemente. Come vivevano i nostri antenati? Morirono di fame per giorni e giorni, dopo una caccia riuscita, l'intera tribù mangiò e quando la carne finì, il periodo di fame ricominciò. Quindi, siamo programmati per morire di fame per diversi giorni senza danni alla salute.

Hai notato che gli animali malati rifiutano il cibo? Sì, e non siamo particolarmente attratti dal cibo durante la malattia. Questo segnala che il digiuno può davvero essere un metodo per sbarazzarsi delle malattie.

Pro e contro del digiuno terapeutico

I risultati del digiuno terapeutico possono essere visti ad occhio nudo. Le persone che hanno completato un corso di digiuno sembrano più in forma, sane, rinfrescate. Notano una sensazione di euforia e leggerezza nel corpo e persino un cambiamento di prospettiva.

Studi clinici condotti negli Stati Uniti hanno dimostrato che i malati di cancro che morivano di fame prima della chemioterapia la tolleravano molto più facilmente.

Il digiuno cambia l'acidità del sangue, rendendolo più alcalino - una buona notizia per coloro che hanno malattie associate ad alta acidità del sangue (come la gotta).

Gli scienziati hanno scoperto che la fame colpisce le nostre cellule a livello del DNA. Avviano un meccanismo di difesa, le vecchie cellule immunitarie vengono sostituite da nuove. Nelle persone con varie malattie c'è un miglioramento dello stato di salute, i periodi di remissione si allungano e spesso c'è un completo recupero.

Il paziente prima e dopo il digiuno terapeutico è come due persone diverse. È difficile descrivere tutti gli effetti di questo metodo in un articolo, quindi alla fine pubblicherò un video che parla dei cambiamenti che ci avvengono grazie alla completa astinenza dal cibo.

Ma non può essere così perfetto, vero?

In effetti, una corretta fame terapeutica può migliorare significativamente la nostra salute. Ma non è vano che uso la parola "corretto" e insisto sulla supervisione medica. Il digiuno è un riavvio estremo di tutti i sistemi del corpo e può essere eseguito solo affidandosi alla conoscenza e all'esperienza degli specialisti. Ci sono casi in cui i fanatici del digiuno curativo sono morti per sfinimento o per via sbagliata della fame.

Devi anche sapere della crisi che si verifica approssimativamente il terzo giorno di digiuno: una persona si sente molto male, si sente debole, compaiono vertigini, nausea, tristezza e sconforto. Questo è il modo in cui sperimentiamo la disintossicazione del corpo. Per capire con quanta forza il corpo reagisce a questo processo e se ha bisogno di aiuto, un medico dovrebbe essere nelle vicinanze.

Impaurito? Non c'è bisogno. La parte del leone delle conseguenze negative si applica solo a un lungo periodo di digiuno. Brevi periodi sono facilmente tollerati dall'organismo, apportano innegabili benefici e vengono indicati a tutte le persone sane come prevenzione delle malattie.

La necessità di consultare e controllare un medico è determinata da diversi fattori: questo è il momento del digiuno terapeutico, la salute generale del paziente, l'obiettivo (perdita di peso, trattamento, prevenzione).

Ci sono tre periodi di digiuno:

• breve periodo (1-3 giorni)
• medio (fino a 10-14 giorni)
• lungo (fino a 40 giorni)

Date le specificità dell'effetto della fame sul corpo, dovrebbe essere chiaro che questa tecnica non è utile per tutte le malattie.

Il trattamento del digiuno è indicato per obesità, malattie bronco-polmonari, cardiovascolari, gastrointestinali, della pelle, patologie del sistema endocrino, dell'apparato muscolo-scheletrico, disturbi mentali (depressione, schizofrenia). Controindicazioni al digiuno sono la tubercolosi, il diabete di tipo 1, la tromboflebite, l'epatite cronica, l'anoressia, l'ipertiroidismo.

Brevi periodi di digiuno sono riconosciuti come benefici per la salute anche dalla medicina tradizionale. La pratica del rifiuto a breve termine del cibo può essere trovata in tutte le principali religioni del mondo: cristianesimo, buddismo, ebraismo, islam.

Il digiuno a casa è più spesso utilizzato per la perdita di peso. Ma non pensare di poter mangiare tutto di seguito, quindi sederti sull'acqua per tre giorni e riprendere il vecchio. In ogni caso, dovrai cambiare la dieta e l'esercizio fisico. I periodi di fame renderanno la perdita di peso più rapida e confortevole, ma non possono essere utilizzati come unico metodo.

Digiuno d'acqua e digiuno a secco

Di questi due tipi, il digiuno terapeutico sull'acqua è considerato più sicuro e più delicato per il corpo. Il principio è abbastanza semplice: non mangiare nulla, ma bere solo acqua in grandi quantità. Questo aiuta a saturare il corpo con l'umidità, a purificarlo dalle tossine, a migliorare il funzionamento dei sistemi digestivo ed escretore. La cosa principale è che l'acqua è pulita. Succhi, erbe, tè sono anche nell'elenco degli alimenti proibiti per il periodo del digiuno idrico.

Per riavviare il tuo corpo senza danni, è sufficiente astenersi dal cibo per 16-24 ore. Puoi esercitarti in questi giorni un massimo di 3-4 volte al mese (una volta alla settimana).

Il digiuno a secco è un rifiuto non solo del cibo, ma anche dell'acqua. Un giorno di digiuno senz'acqua una volta al mese è sufficiente per rinvigorire il corpo. Viene praticato anche il digiuno a secco per 3, 7 e 11 giorni, ma questo è piuttosto estremo, quindi dovresti stare attento con tali esperimenti.

Iniziando a digiunare, dovresti sapere che l'ultimo giorno di fame è solo a metà strada. È importante anche organizzare correttamente la cosiddetta "uscita".

Se, dopo una completa fame, carichi bruscamente il tuo corpo con cibo pesante, puoi avere gravi complicazioni ed esacerbazioni di malattie croniche. Durante l'uscita dal digiuno è consentito mangiare solo cibi leggeri: zuppe, verdure bollite grattugiate, cereali. Un pasto dovrebbe essere limitato a un peso di 250 grammi.

Il periodo di uscita in durata non dovrebbe essere inferiore al periodo di digiuno. Coloro che hanno fatto un digiuno secco dovrebbero anche limitare il consumo di alcol, resistendo alla tentazione di bere molto.

Sembra solo una cosa semplice da fare. Coloro che hanno praticato il digiuno affermano che la via d'uscita è molto più difficile del digiuno stesso. Inoltre, la dieta all'uscita dalla fame ha un'influenza decisiva sul benessere di una persona in futuro.

Più lungo è il periodo di astinenza, più attentamente devi prestare attenzione a ogni dettaglio del processo. Pertanto, ci rivolgeremo ulteriormente alla questione del digiuno terapeutico in cliniche specializzate.

Sembrerebbe - beh, perché morire di fame in clinica, se puoi semplicemente smettere di mangiare a casa? E cosa può fornire un istituto medico in questo caso, ad eccezione di un letto e acqua pulita?

E qui è sbagliato. Il trattamento della fame in clinica è un'intera gamma di attività. Tutto inizia con una consultazione e un test per determinare la prontezza fisica e morale del paziente per il digiuno. Prima di iniziare il corso, è necessario seguire una dieta a casa: un netto rifiuto di mangiare dopo un lungo eccesso di cibo è indesiderabile.

Nella clinica, i pazienti fanno esercizi, si allenano su simulatori, visitano una sauna, bagni terapeutici e massaggi. Tutto questo ha lo scopo di accelerare il metabolismo in modo che il corpo possa rimuovere rapidamente le tossine e sopportare più facilmente il periodo di crisi. E per mantenere la salute mentale dei pazienti, ci sono consultazioni di psicoterapeuti e un programma culturale.

In genere, le cliniche offrono corsi di media durata del digiuno (7, 10, 14 giorni), poiché il lungo digiuno richiede una preparazione seria e buone ragioni.

Le cliniche del digiuno sono ormai diffuse in tutto il mondo, ce ne sono soprattutto molte in Russia e in Europa.

Il sistema di digiuno del Dr. Otto Buchinger è uno dei più famosi all'estero. Molte cliniche operano con questo sistema in Svizzera, Austria, Germania, Spagna: puoi contare una buona dozzina di centri chiamati Buchinger Clinic.

Ma la primissima è la clinica Otto Buchinger a Bad Pyrmont (Germania), fondata dallo stesso ideatore del sistema. Fu aperto nel 1920 e oggi è gestito da medici della terza generazione di Buchinger.

La clinica di digiuno russa più famosa è la clinica del professor Yuri Nikolaev a Mosca, che opera presso l'Istituto di psichiatria. Negli anni '40 iniziò la ricerca sugli effetti della fame sui pazienti psichiatrici e vide risultati straordinari da questo metodo. Yuri Nikolaev è stato uno dei pionieri del digiuno terapeutico nella medicina tradizionale, ha scritto numerosi articoli scientifici su questo argomento. Oggi, oltre ai disturbi mentali, la sua clinica cura la fame per l'asma, le lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico e l'obesità.

Il più antico sanatorio operativo in cui si pratica la fame terapeutica è Goryachinsk. Ha 200 anni. Il sanatorio si trova nell'omonimo villaggio nella Repubblica di Buriazia, sulle rive del lago Baikal.

Certo, non puoi elencare tutti i sanatori, i centri medici e le cliniche dove puoi seguire un corso di digiuno curativo. Quando si sceglie una clinica, è importante ricordare che deve essere un centro medico con licenza e medici certificati.

Quando fai esperimenti con il tuo corpo, stai estremamente attento: abbiamo un solo corpo e, sfortunatamente, non esiste una funzione di "ripristino del gioco" nella nostra vita.

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La fame terapeutica si riferisce a metodi per stimolare le difese del corpo. In che modo gli scienziati hanno scoperto i benefici del digiuno? Quando l'animale inizia ad ammalarsi, smette immediatamente di mangiare. Durante un forte stress, una persona perde anche l'appetito e può comparire automaticamente anche un'avversione per il cibo. È così che si manifestano i processi naturali di recupero. Questa non è una panacea per tutte le malattie, ma solo uno dei modi per avere un potente effetto sul corpo. E abbastanza stressante, ma ti consente di ottenere risultati sorprendenti.

Prima di iniziare a digiunare, dovresti valutare i pro ei contro, preparare adeguatamente il sistema digestivo, la capacità di utilizzare una terapia complessa per raggiungere il tuo obiettivo.

In questo modo è possibile curare un gran numero di malattie degli organi interni. Tuttavia, questo metodo non dovrebbe essere considerato troppo semplice, è necessario tenere conto di molte sfumature. Ci sono molti sostenitori del digiuno curativo. Il più famoso di loro, Paul Bregg, ritiene che non sia auspicabile utilizzare le forme più estreme: digiuno a secco prolungato senza acqua o senza movimento. Assicurati di eseguire procedure di pulizia complesse.

Le fasi principali del digiuno

Lo scarico e la terapia dietetica consistono nella preparazione e in due fasi principali. Per prepararsi al digiuno, viene eseguito un complesso di procedure di pulizia. Nella prima fase, il digiuno viene eseguito da tre a cinque settimane. Non si usa cibo, non si usano medicine. Solo acqua potabile pura dovrebbe essere in abbondanza. Procedure quotidiane obbligatorie, bagni e pulizie.

Nella seconda fase, l'obiettivo principale è ripristinare in modo speciale. Per prima cosa si consumano succhi di frutta e verdura, poi si strofinano le verdure su una grattugia fine. Successivamente, le verdure bollite vengono preparate e servite sotto forma di una speciale vinaigrette con erbe, noci, cereali, kefir o prodotti a base di latte fermentato. Il recupero dovrebbe durare quanto il digiuno stesso, o anche di più.

Sicurezza psicologica nel digiuno terapeutico - un fattore di supporto

Il digiuno completo e incompleto hanno una differenza fondamentale. Se il cibo viene ancora consumato, anche la più piccola quantità, il corpo passa alla nutrizione interna. A causa della distorsione del normale metabolismo nel corpo, può provocare fenomeni di distrofia. La fame terapeutica è fondamentalmente diversa. Per la maggior parte delle persone, la sensazione di fame scompare completamente e il digiuno è facilmente tollerato.

Una persona non è minacciata dall'esaurimento, a differenza della fame forzata in condizioni estreme in cui le persone sono cadute. Ciò è spiegato dal fatto che procedure aggiuntive aiutano a far fronte all'eliminazione delle tossine: bagni, massaggi, passeggiate all'aria aperta. Di grande importanza di supporto è un atteggiamento psicologicamente sicuro, la presenza del controllo da parte dei medici che escluderanno le complicazioni. Se una persona sa quando inizierà una buona dieta, la paura della fame è praticamente eliminata.

Chi sta digiunando?

In pratica, è stato dimostrato che questo metodo è produttivo nei casi in cui i pazienti hanno il rischio di complicanze nel trattamento dei farmaci, oltre al sovrappeso.

Potrebbero esserci indicazioni per il digiuno terapeutico in pazienti in sovrappeso e affetti dalle seguenti malattie:
- Allergie (cibo e farmaci);
- malattie della pelle (eczema, psoriasi, orticaria);
- asma bronchiale;
- le fasi iniziali dell'aterosclerosi;
- obesità e infertilità endocrina associata;
- disturbi metabolici (osteocondrosi, artrosi, malattia di Bechterew);
- cirrosi epatica ed epatite cronica;
- pancreatite, colecistite acuta;
- ipertensione I - II grado;
- cardiopatia ischemica e fasi iniziali dell'aterosclerosi;
- enterite cronica, colite, malattie dell'apparato digerente;
- nevrosi e depressione.

L'effetto del digiuno sul corpo

La prima procedura è la pulizia. Puoi elaborare un vero schema con cui il corpo viene purificato. Le scorie sono intese come sostanze che si accumulano nel corpo, ma non sono affatto necessarie. Ad esempio, prodotti di scarto di processi cellulari, tossine. In primo luogo, entrano nel sangue, che è il canale principale per il loro trasferimento nel corpo. L'aumento delle tossine provoca debolezza, la salute peggiora. Il sangue viene purificato dal sistema escretore, che comprende i reni, l'intestino e la pelle. Il sangue viene purificato, lo stato di salute migliora.

Routine quotidiana e procedure aggiuntive

Per fare questo, puoi usare passeggiate all'aria aperta, educazione fisica, procedure marittime. Più ossigeno trasporta il sangue, migliore è il benessere della persona. Contribuire al miglioramento del benessere e massaggi, bagno turco e sauna. In questo caso vengono attivati ​​\u200b\u200bi processi escretori attraverso la pelle. Il massaggio e il bagno devono essere usati con attenzione, osservando le condizioni generali. Puoi anche usare un clistere per prepararti al digiuno. Devi solo stare attento a non spostare il contenuto dell'intestino verso l'interno. Tra gli altri modi per pulire l'intestino, vengono utilizzati lassativi: magnesia, speciali infusi di erbe.

Se le procedure non danno un risultato tangibile, allora per una migliore pulizia del corpo, l'acqua minerale Borjomi può essere introdotta nella dieta, che rallenterà il flusso di tossine nel sangue. Ma anche un flacone (500 ml) può allungare la durata del digiuno. L'effetto può anche essere rallentato nei casi in cui l'acqua di sorgente contiene molti componenti minerali, ad esempio in montagna. Parte dell'acqua per il clistere rimane anche nel corpo, quindi è necessario sceglierla con cura. Ma se usi acqua piovana o acqua distillata, l'effetto detergente appare molto più velocemente.

Ma in questo caso è necessario aiutare il corpo con esercizi fisici e procedure che favoriscono i processi escretori (massaggio, bagno, passeggiate, esercizi sportivi).

Metodi di digiuno

Il nostro articolo descrive principalmente i metodi di A. Nikolaev. I metodi di digiuno classici e dell'autore praticamente non differiscono l'uno dall'altro nelle prime fasi. Tutti richiedono una pulizia preliminare e la partecipazione a procedure aggiuntive: massaggio, automassaggio, cessazione del fumo e consumo di alcol, attività fisica sufficiente.

Metodo del digiuno P. Bragg

Il noto sviluppatore del metodo, Paul Bregg, pratica il digiuno di un giorno con successivo aumento del numero di giorni. Una delle differenze nel suo metodo è la negazione dei benefici dei clisteri. Considera l'uso di un clistere un ingiustificato spreco di forza intestinale. Lui stesso ha usato la sua metodologia secondo questo principio: durante l'anno è morto di fame tre volte: un giorno, una volta ogni tre mesi per una settimana e tre settimane una volta all'anno. Inoltre, era vegetariano.

Metodo di digiuno A. Brusnev

A. Brusnev crede che il digiuno possa essere fatto solo in combinazione con le leggi del respiro: questa è la principale differenza tra la sua metodologia. La respirazione, l'acqua, l'alimentazione sono la base, il fondamento della vita umana. Le tecniche di pulizia devono funzionare in parallelo con queste leggi. La prima fase è di due giorni. Dopo due notti a stomaco vuoto, Brusnev consiglia una cena normale (non più di 300 ml).

Metodo di digiuno G. Voitovich (a cascata)

GA Voitovich ritiene che il trattamento di pazienti gravemente malati mediante il digiuno debba essere effettuato in più fasi (cascate), in totale si rivelerà un periodo abbastanza lungo. La fame a cascata è intervallata da cicli nutrizionali riparatori.

Controindicazioni al digiuno

I pazienti a cui viene mostrato il digiuno terapeutico dovrebbero essere sotto controllo medico vigile. Controindicazioni al digiuno possono essere rilevate durante una visita medica preliminare. Ci sono controindicazioni relative e assolute al digiuno.

Tra quelli assoluti, si possono notare i seguenti:
- tubercolosi (stadio attivo), tubercolosi polmonare ed extrapolmonare in stadio attivo;
- reumatismi;
- diabete mellito insulino-dipendente (e diabete insipido);
- insufficienza surrenalica;
— stadio di colelitiasi II-III;
- ulcera gastrica e duodenale;
- epatite cronica e cirrosi epatica;
- processi infiammatori associati a formazioni purulente, infezioni;
- insufficienza cardiaca, aritmie cardiache;
- trombosi e tromboflebiti.

Le controindicazioni relative sono determinate dopo l'esame da parte di un medico in base allo stato attuale del paziente. Particolare attenzione deve essere prestata se in passato sono stati sottoposti a impianto di tessuto o altri interventi chirurgici. Non dovresti iniziare a digiunare in uno stato di depressione e agitazione psicomotoria e altri disturbi mentali, nonché con gravi manifestazioni distrofiche.

Pro e contro del digiuno

I principali sviluppatori di questo metodo indicano che tutti i processi vengono eseguiti solo sotto la stretta supervisione dei medici. Lo svantaggio del digiuno può essere definito la complessità della sua attuazione, soprattutto all'inizio, quando la sensazione di fame tormenta. Possono comparire irritabilità, disturbi del sonno, esacerbazione di malattie croniche. L'acidosi si sviluppa: sulla lingua si forma un rivestimento bianco, una persona espira aria con acetone.

Il peso corporeo cessa di diminuire troppo - solo 200-300 grammi al giorno. Il digiuno prolungato è irto di esacerbazione del lavoro dei reni e della formazione di edema, la condizione dei capelli peggiora. Dopo 7-10 giorni, questi fenomeni scompaiono. Vantaggi: i metodi classici e individuali dell'autore trattano una varietà di malattie. Il digiuno purifica efficacemente il corpo ed è una prevenzione per l'emergere di nuove malattie.

Paradossalmente, il digiuno terapeutico è utile anche per stimolare l'appetito nelle persone con basso peso corporeo. Può essere una condizione dopo una malattia con disturbi alimentari. Ciò è spiegato dal fatto che durante il digiuno i centri alimentari si normalizzano e, dopo la fine del digiuno, il cibo inizia ad assimilarsi molto meglio rispetto a prima del digiuno. Durante il digiuno, il peso corporeo può diminuire leggermente, ma questo non è considerato un fattore negativo. È necessario eseguire 2-3 corsi di scarico e dietetici, circa 10 giorni. Le lacune non dovrebbero essere
meno di 3-4 settimane.

Ecco alcuni suggerimenti dati agli affamati e al loro ambiente, un altro autore della tecnica del digiuno, G. Shelton:
Utilizzare le procedure dell'acqua durante il digiuno in una quantità limitata, mantenere la pulizia e l'igiene. Fare il bagno non dovrebbe richiedere molta energia, quindi dovrebbe essere breve. L'acqua dovrebbe essere calda o fredda, ma non calda o fredda. Se la persona affamata si sente debole, puoi semplicemente aiutarla: pulisci con una spugna umida. Non trascurare l'abbronzatura, ma non puoi essere costantemente al sole. Non è una cura, ma parte integrante del trattamento.

Il digiuno per scopi medicinali è una procedura che appartiene alla medicina alternativa.. La sua essenza sta nel rifiuto volontario del cibo o anche dell'acqua per un certo periodo di tempo.

Molti percepiscono il digiuno come stress, disagio, condizioni di vita difficili. Non capiscono perché si sottopongono deliberatamente a una prova dolorosa.

Ma questa procedura di trattamento viene utilizzata a scopo preventivo. Se digiuni correttamente, non danneggerà il corpo umano.

Digiuno terapeutico a casa

L'obiettivo principale del digiuno terapeutico è aumentare l'efficienza di una persona, ringiovanire l'intero corpo, ripristinare le sue barriere protettive, che lo miglioreranno notevolmente, aiutare a rimuovere le tossine e il grasso corporeo in eccesso.

Per chi cerca un modo per ritrovare la propria salute, è utile sapere come applicare correttamente il digiuno curativo a casa, le sue indicazioni, pro e contro.

Caratteristiche e benefici del digiuno terapeutico

Il digiuno è un sistema naturale di restrizione alimentare. Spesso è usato come terapia aggiuntiva o principale nel trattamento di una persona malata.

Durante il digiuno terapeutico si combinano le fasi del completo rifiuto del cibo e i periodi di purificazione. Di per sé, il digiuno può durare da 1-3 giorni a 21.

Non è facile rifiutare il cibo, ma procedure complesse per liberare il corpo dalle sostanze tossiche in eccesso. Questi includono clisteri, massaggi e vari esercizi di respirazione.

L'essenza del metodo terapeutico sta nel fatto che durante la fame il corpo inizia a utilizzare ulteriori riserve di vitalità ed energia, che dirige per ripristinare e purificare il corpo dai prodotti tossici.

Questi ultimi causano una varietà di cambiamenti patologici, il più comune dei quali è la cellulite. Gli studi hanno dimostrato molte volte che utilizzando questo metodo, una persona si libera del peso corporeo in eccesso.

Dal momento che il corpo inizia a rimuovere attivamente le tossine ed è alimentato dalle proprie cellule adipose distrutte. Dopo la distruzione delle molecole e delle cellule colpite, inizia la formazione di nuovi strati tissutali, cellulari e molecolari.

Pertanto, non è solo un processo riparatore, ma anche di rinnovamento di tutti gli organi.

Il digiuno terapeutico è molto utile per chi soffre di endotossiemia. Grazie a lui, la guarigione avviene in modo naturale.

Allo stesso tempo, una persona deve attenersi rigorosamente a determinate regole, imparare a disporre completamente delle forze ausiliarie. La metodologia si basa sulla comprensione di uno stile di vita sano.

Pro e contro generali del metodo

Come ogni tecnica, la fame di ossigeno ha i suoi pro e contro. Sulla base della ricerca, sono elencati una serie di effetti collaterali che possono verificarsi. Prima di iniziare il digiuno curativo, dovresti familiarizzare con loro.

Sono i seguenti:

Durante la fame terapeutica, il corpo non consuma grassi, ma riserve proteiche. Di conseguenza, il tessuto muscolare si indebolisce e la sua quantità diminuisce. Possono comparire rughe e aumenta anche la lassità cutanea, l'immunità diminuisce, il corpo è più esposto a virus e infezioni, può essere provocata anemia, che si manifesta con malessere, affaticamento costante, debolezza, ridotta concentrazione, condizione di capelli, pelle, unghie , il tono diminuisce Dopo la fine della fame, il peso corporeo perso può tornare rapidamente. Dipende dalle peculiarità dei processi metabolici prima e dopo la procedura.

Controindicazioni per l'uso del digiuno:

diabete mellito; distrofia, che è accompagnata da perdita di capelli attiva e forti capogiri; il secondo trimestre di gravidanza e allattamento nelle donne; forme gravi della malattia, in cui si verifica l'incapacità; demenza; malattie neuropsichiatriche.

Ma per alcune delle suddette malattie sono possibili eccezioni. Il diabete viene trattato con il digiuno, riducendo gradualmente la dose di insulina.

Lati positivi:

Il corpo viene purificato dalle tossine. I tessuti vengono ringiovaniti. Le articolazioni vengono purificate. Il corpo viene rinnovato. L'immunità viene sviluppata per i problemi ambientali. La funzione cerebrale viene attivata. L'approvvigionamento energetico aumenta. Lo sviluppo spirituale ha luogo, rafforza la connessione tra anima e corpo.

Se viene presa la decisione di eseguire tale procedura, prima di tutto dovresti sapere come condurre correttamente il digiuno terapeutico per la perdita di peso.

Ci sono molti metodi che sono stati provati molte volte e hanno mostrato buoni risultati.

La fame secondo Nikolaev

Il digiuno terapeutico secondo Nikolaev appartiene ai metodi classici, ma ha le sue caratteristiche. Secondo questa tecnica, veniva praticato il digiuno a medio termine - fino a 20-21 giorni.

Il trattamento è stato effettuato in un ospedale sotto la supervisione dei medici. La seconda caratteristica è l'uso di una serie di procedure aggiuntive che migliorano l'effetto:

clisteri quotidiani; passeggiate costanti all'aria aperta per almeno due ore al giorno; uso di brodo di rosa canina durante il digiuno; fisioterapia; massaggi e automassaggio; procedure idriche.

Le suddette azioni e il digiuno consentono di ottenere notevoli risultati per la perdita di peso e il trattamento di varie patologie.

Per ottenere l'effetto desiderato, chiunque voglia essere trattato in questo modo dovrebbe conoscere la tecnica e superare la paura della terapia.

Alla fine del digiuno terapeutico appare l'appetito, la carnagione migliora, la lingua viene liberata dalla placca e l'alito cattivo scompare.

La fase successiva, altrettanto importante, è l'uscita dalla fame, il periodo di recupero gioca un ruolo importante.

È necessaria una terapia dietetica ben progettata. Schema classico:

Dovresti iniziare con i succhi diluiti con acqua. Il giorno 4, puoi passare a frutta e carote in una forma squallida. Una settimana dopo, sono consentiti i cereali liquidi.Bere il succo lentamente, in piccole porzioni, mescolando con la saliva.Dal giorno 10, i prodotti dietetici possono essere cambiati, aderendo a una dieta vegetale e lattiero-casearia ricca di vitamine e sali minerali.Se non ci sono cibi freschi frutta, possono essere sostituiti con quelli in scatola o essiccati.Invece di kefir, si possono consumare tutti i latticini.Si può mangiare la vinaigrette con l'aggiunta di un cucchiaino di succo di limone.Il sale è completamente escluso dal cibo per l'intero periodo di recupero.Il suo l'uso può interrompere il metabolismo e provocare gonfiore.

Il periodo di recupero dura quanto è durato il digiuno.. La routine quotidiana rimane la stessa.

Alcuni pazienti manifestano debolezza nei primi giorni e preferiscono restare a letto: questo è normale.

Centro per la fame terapeutica di Lyudmila Aleksandrovna Orlova

Nel 1962 fu aperto un centro di digiuno a Rostov sul Don. È stato creato con la partecipazione diretta di Nikolaev. È diretto da Lyudmila Alexandrovna Orlova. Ma è stato Nikolaev a renderla una specialista in fame curativa.

Il loro incontro divenne fatidico. Dopo di lei, Nikolaev le tenne un digiuno di 32 giorni, che guarì Lyudmila dall'incipiente cirrosi epatica. Da allora, è stata ossessionata dal credere in questo metodo terapeutico unico.

Il corso del trattamento viene effettuato solo in un ospedale sotto la costante supervisione di specialisti.. La diagnostica del computer secondo Nakatani consente di identificare eventuali cambiamenti a livello di energia.

Tiene traccia delle minime fluttuazioni delle condizioni dei pazienti, consente di regolare la durata dei periodi di digiuno, evitare complicazioni. Inoltre, seleziona programmi nutrizionali individuali di follow-up e complessi vitaminici e minerali.

Il corso base nel centro è di 26 giorni. È anche possibile un periodo più lungo, a seconda della gravità della malattia, delle condizioni generali del paziente e dell'età.

Metodo di Paul Bragg

Paul Bragg credeva che per uno stile di vita sano fosse semplicemente necessario di tanto in tanto digiunare. Dovresti iniziare con un giorno di astinenza dal cibo una volta alla settimana.

Ha detto che durante il trattamento è necessario bere solo la quantità necessaria di acqua e l'isolamento raccomandato nella natura.

Bragg ha sviluppato la sua dieta, che deve essere seguita per tutta la vita. È come segue:

Il 60% della dieta dovrebbe essere frutta e verdura cruda o poco lavorata; 20% - grassi vegetali naturali, carboidrati naturali, nonché riso, pane e legumi; 20% - proteine ​​animali e vegetali - carne, pesce, uova, formaggi, noci, semi , lievito di birra; è consentito bere solo acqua distillata e succhi appena spremuti; è severamente vietato il cibo fritto, in scatola e affumicato.

Il digiuno terapeutico secondo Paul Bragg ha sia persone che la pensano allo stesso modo che oppositori. Discutono sulla sua efficacia e sicurezza sanitaria.

Digiuno terapeutico secco

Il digiuno terapeutico a secco offre un completo rifiuto dei liquidi. Anche l'igiene orale è vietata.

Il digiuno a secco moderato consente bagni, lavande e docce. Nel caso di un metodo duro, non puoi nemmeno lavarti le mani.

Il metodo del digiuno a secco suggerisce la possibilità e la necessità di perdere peso, costruire massa muscolare e sbarazzarsi delle malattie.

Il vantaggio di questo metodo di digiuno è che il grasso viene effettivamente bruciato nel più breve tempo possibile. Inoltre, batteri e virus hanno bisogno di acqua e senza di essa muoiono. Pertanto, qualsiasi malattia scompare.

In assenza di acqua, le cellule smettono di dividersi e avviene la guarigione. La durata del digiuno a secco dipende dal grado della malattia.

Se viene utilizzato per circa due settimane, solo le cellule forti e sane sopravvivono nel corpo, quelle deboli danneggiate dalle malattie muoiono.

Quando si sceglie questa tecnica, il risultato non tarderà ad arrivare. Ci sono una serie di punti negativi e complicazioni.

Prima di tutto - sovraccarico del sistema nervoso e del cervello. Inoltre, il digiuno senz'acqua non può passare senza rottura, letargia, letargia e sonnolenza.

Metodologia Marva Oganyan

La terapista Marva Oganyan ha sviluppato il proprio metodo di digiuno terapeutico. Crede che l'uso di tale procedura sia un effetto naturale sul corpo, contribuendo al ripristino della forza e della purificazione.

Se applichi correttamente la procedura e ne esci correttamente, puoi migliorare significativamente la tua salute.

Secondo il metodo di Marva, il digiuno ha un effetto terapeutico, con il suo aiuto si possono rimuovere dal corpo muco, sabbia, sostanze nocive dal tratto gastrointestinale e dagli organi interni.

La procedura consente di prevenire una varietà di malattie che una persona soffre solo perché il corpo viene dimenticato da tossine e tossine.

I principi della tecnica Ohanyan:

aderenza a una dieta alcolica in un certo periodo; completo rifiuto di mangiare; impostazione di clisteri purificanti.

La composizione della miscela di clistere è acqua ordinaria della temperatura richiesta. I risultati di questa procedura sono significativi. Per il periodo di purificazione si può bere acqua con miele, ma se possibile è meglio lasciare tale bevanda per il periodo di astinenza dal digiuno.

L'efficacia di un tale sistema:

Il rifiuto prolungato di mangiare interrompe il processo di digestione, gli organi responsabili di questo processo vengono scaricati. Di conseguenza, il corpo riceve ulteriore energia per pulizia naturale... L'uso di decotti alle erbe, che migliorano i processi di pulizia e nutrono le cellule del corpo, è una procedura obbligatoria. Le erbe vengono assorbite molto rapidamente dallo stomaco e il corpo non deve essere sovraccaricato. Le sostanze curative e nutrienti dei decotti attivano gli enzimi, grazie ai quali le tossine vengono espulse nella linfa, quindi nell'intestino crasso e fuori dal corpo.I clisteri purificanti consentono di svuotare completamente l'intestino, normalizzando la sua microflora naturale.

I medici dicono che il digiuno prolungato crea stress per tutto il corpo. Puoi ricorrere a questa tecnica solo sotto la supervisione di specialisti.

Le preferenze e le differenze di Malakhov nell'uso dei metodi classici

Malakhov ha creato un libro in cui descrive diversi metodi di digiuno, atteggiamenti nei loro confronti e la propria esperienza.

Allo stesso tempo, ha sviluppato le proprie preferenze e differenze. I principali sono:

Pulizia preliminare del corpo prima dell'inizio del digiuno con l'aiuto di procedure di pulizia Entrata classica nel digiuno o nei primi giorni usando il metodo a secco L'uso di clisteri con urina o urina evaporata Aumento dell'attività fisica durante il digiuno Contemporaneamente al digiuno , l'uso di varie procedure. Si tratta di procedure solari, nuoto, massaggi con urina evaporata e simili: una classica via d'uscita dalla fame.

I medici considerano questa tecnica pericolosa per il corpo. Un carico significativo richiede molta energia che potrebbe essere spesa per il periodo di recupero.

Qualsiasi metodo di digiuno è un processo complesso.. Prima di iniziare la fame terapeutica a casa, dovresti imparare come usarlo correttamente.

Tale procedura di trattamento rinnova il lavoro del corpo ed è molto efficace per chi vuole perdere peso, permette di togliere circa tre kg al giorno. È meglio iniziare con periodi brevi.

Il digiuno 1 giorno alla settimana aiuta a risolvere problemi di edema, ipertensione, gola, eccesso di peso, pelle problematica e altro ancora. Se lo fai regolarmente e mangi bene, eviterai molte malattie e aumenterai l'aspettativa di vita. Inoltre, il rifiuto di mangiare per un giorno non rappresenta una minaccia per la salute.

Durante il digiuno, il corpo si purifica con una vendetta. Ciò è dovuto al fatto che non ha bisogno di spendere energie per digerire il cibo e può affrontare problemi più importanti. Se tutto è fatto correttamente, il giorno del digiuno non avrai voglia di fare uno spuntino. E puoi anche rifare un sacco di cose importanti su cui non avevi messo le mani prima.

E al mattino allo specchio vedrai un viso ringiovanito senza edema, uno stomaco tonico e avrai un umore meraviglioso e allegro. E se hai anche un ordine completo con la salute. Vale la pena praticare il digiuno una volta alla settimana solo per amore della bellezza, soprattutto prima di qualche evento importante.

E, naturalmente, per mantenere una buona forma fisica e prevenire le malattie. E assicurati di consultare il tuo medico se vuoi morire di fame. Dopotutto, un evento del genere è per persone relativamente sane.

In che modo il digiuno una volta alla settimana influenzerà la salute e la bellezza

La medicina ritiene che molte malattie si verifichino proprio a causa dei microbi contenuti nella flora intestinale. E per una comoda pausa alimentare, rimuoviamo questa microflora utilizzando una procedura di pulizia, descritta di seguito.

Il cibo dannoso che ha sostenuto questa cattiva flora è temporaneamente esaurito. E se inizi a mangiare subito dopo il digiuno ed esegui regolarmente tale "pulizia". Quindi i microbi dannosi semplicemente non possono vivere nel tuo intestino.

Per quanto riguarda l'eccesso di cibo e la perdita di peso, puoi ridurre notevolmente la quantità di cibo consumato in generale e questo influirà favorevolmente sui tuoi volumi. E non solo per questo, il tuo appetito diminuirà, almeno il giorno dopo il digiuno. Questa è una buona occasione per normalizzare il tuo comportamento alimentare e far crescere un nuovo microbioma intestinale.

Il fatto è che il microbioma dipende direttamente da ciò che siamo abituati a mangiare. Dentro di noi si moltiplicano i microrganismi che si nutrono esattamente di quegli alimenti che mangiamo costantemente. E a loro volta, sono loro che ci provocano a mangiare certi cibi.

Qui è dove hai l'opportunità di cambiare la tua dieta. Dopotutto, ciò che inizi a mangiare dopo il digiuno è ciò che vorrà la tua flora intestinale, e quindi tu!

Alcuni hanno paura di perdere massa muscolare, ma una tale perdita può verificarsi solo il 3 ° giorno di digiuno e poi se non hai affatto grasso. E le persone moderne hanno sempre del grasso in magazzino.

Come digiunare sull'acqua una volta alla settimana

• Perché è meglio non iniziare a digiunare la mattina senza alcuna procedura? Il fatto è che dopo una notte di sonno avrai la cistifellea e l'intestino pieni. E se la bile non lascia regolarmente la cistifellea, allora possono formarsi pietre lì. Il che porterà a ulteriori problemi di salute.
• E un intestino pieno ti farà sentire peggio quando ti rifiuti di mangiare.

Pertanto, è necessario eseguire 2 semplici procedure: il tubo per pulire la cistifellea e l'assunzione di un lassativo per pulire l'intestino. E non aver paura della parola tubazh, lo facciamo più volte al giorno quando mangiamo. Durante un pasto, la cistifellea espelle automaticamente il contenuto nell'intestino.

• Se lo fai per la prima volta, inizia con il pranzo e digiuna fino al pranzo del giorno successivo: avrai 24 ore. E la volta successiva, inizia a digiunare dopo cena, non mangiare tutto il giorno successivo e solo al mattino, il terzo giorno, inizia a mangiare. Di conseguenza, digiunerai per più di 30 ore. Il periodo di tempo dipenderà dall'ora in cui inizi la colazione.
• Non scoraggiarti se interrompi il digiuno: succede. Ricominciare la prossima settimana. Cerca di non andare a fare la spesa durante la pausa cibo e non guardare le ricette. Una volta che ti ci abitui, puoi cucinare per la tua famiglia in pace e non vuoi nemmeno provare il piatto cotto.
• Ad esempio, stai pianificando di iniziare un giorno di digiuno oggi. Cerca di non mangiare troppo in questo giorno. E 2 ore dopo cena devi fare un tubage. Questo richiederà 2 ore e la pulizia dell'intestino è di altre 2-3 ore. Se questo viene fatto dopo cena, non sarai in grado di andare a letto per molto tempo. Perché il tuo intestino sarà purificato intensamente.

• Per esperienza personale: da oltre un anno pratico il digiuno una volta alla settimana. Allo stesso tempo, ogni sera avevo mal di testa. Ho letto su Internet che "sono i microbi che escono". Ma questi non sono microbi, ma segnali dalla cistifellea e dall'intestino sul trabocco. Grazie al Dr. Voroshilov, che racconta su YouTube come digiunare correttamente. Ora uso il suo metodo e sono molto soddisfatto.

Procedure preparatorie prima del digiuno

Quindi, dopo pranzo, dopo 2-3 ore, facciamo un tubazh.

• Per fare questo, devi preparare i cinorrodi tritati. Di solito, un bicchiere di acqua bollente calda viene aggiunto a un cucchiaino e infuso per 15 minuti. Bevi cinorrodi o un cucchiaio di sciroppo di Holosas (questo è un farmaco coleretico naturale a base di sciroppo di rosa canina).

• Nel frattempo, la rosa canina viene preparata, prendi 2 cucchiaini di polvere secca di magnesia. Altri nomi: sale di Epsom, solfato di magnesio o sale di Epsom. Diluire in acqua calda bollente (il risultato dovrebbe essere 1 tazza di una bevanda dal sapore poco gradevole).

Bevi rosa canina o holosas e metti una piastra elettrica t 45 ⁰ sul lato destro delle costole. E non sdraiarti, devi essere in posizione orizzontale affinché il processo vada bene. Dopo altri 15 minuti, bevi 50 mg di magnesio. Dopo un quarto d'ora, bevi altri 50 ml e bevi così la magnesia fino alla fine.

(Non preoccuparti. Perché potresti iniziare a sentire le vertigini: questo magnesio raccoglie l'acqua cattiva in tutto il corpo.) Tieni il termoforo per 1-2 ore. Non appena senti un brontolio nello stomaco o vuoi andare in bagno per la maggior parte, la tua cistifellea si è svuotata e il tubo ha avuto successo.

Se ciò non accade, bevi 800 mg di acqua, dopo aver messo un pizzico di soda sulla lingua. E indurre il vomito premendo le dita sulla radice della lingua. Il fatto è che quando vomiti, la cistifellea si svuota automaticamente.

Se nulla ti aiuta, puoi bere un uovo crudo o mangiarne uno sodo.

• Dopo un tubage di successo, sciogliere altri 30-40 mg di magnesia in un bicchiere di acqua calda e bere in un sorso o dividere in 2-4 parti. Non puoi sdraiarti o bere costantemente: questo può ritardare la pulizia dell'intestino! Dopo 2-3 ore verrai portato in bagno e dopo 2-3 ore il tuo intestino sarà completamente vuoto, compreso l'intestino tenue. Dopodiché, puoi andare a letto con un senso di realizzazione.
• Perché è stato scelto il magnesio per la pulizia. È spesso usato per curare l'avvelenamento, poiché lega le sostanze nocive e le rimuove dall'intestino e non consente l'assorbimento di acqua nelle pareti intestinali, cioè espelle tutta l'acqua. E dopo averlo usato per un po' di tempo, non voglio più guardare il cibo. Si scopre che il solfato di magnesio è l'ideale per il digiuno.
• La mattina dopo - questo è il 1 ° giorno di digiuno, il tubage dovrebbe essere ripetuto, ma non aspettarti che si manifesti con brontolii o voglia di andare in bagno, poiché l'intestino è vuoto.
• Sarà molto buono se mangi fibre o crusca al mattino. Assorbono le tossine e le rimuovono dall'intestino. Per fare questo, 2 cucchiai di prodotto devono essere mescolati in un bicchiere d'acqua e deglutiti.

Il dottor Voroshilov parla della preparazione al digiuno.

Pausa alimentare.

Come sbarazzarsi della fame durante il digiuno

• Puoi bere tè, infusi di erbe, e anche il caffè, ma senza latte e zucchero. Tentativo tè allo zenzero - a proposito, riduce l'appetito se bevuto senza cibo. È meglio scegliere erbe con effetto coleretico, come celidonia, tanaceto, erba di San Giovanni. Ed è ancora meglio usare le tasse coleretiche della farmacia, funzionano meglio.

• Molto bene aiuta a sbarazzarsi della sensazione di fame - miele naturale. Può essere consumato in piccole quantità, poiché non avvia il tratto digestivo.

Se non vuoi il miele, puoi bere la soda spenta in acqua bollente - allevia anche la fame, perché rimuove l'acido dallo stomaco. Per fare questo, metti un cucchiaino di bicarbonato di sodio in una tazza e riempila con acqua appena bollita e mescola con un cucchiaio finché il sibilo non si ferma. Rabboccare con acqua fredda in modo che non sia troppo calda. Bere a piccoli sorsi.

• L'esercizio "Jasper Frog" rimuove la sensazione di fame

• Come funziona: Abbassa la pressione intra-intestinale e il succo gastrico entra nell'intestino e lì viene neutralizzato. E ti salverà anche dalla placca sulla lingua che precede la gastrite e dall'alitosi. Questo è importante, soprattutto se prevedi di digiunare per diversi giorni.

Mentre inspiri, devi trattenere il respiro e attirare lo stomaco. Puoi appoggiarti a una sedia, quindi puoi eseguirlo in modo più efficiente. Esegui per un minuto, risulta da qualche parte intorno a 5-7 approcci.

Inizia a farlo non appena hai una prematura sensazione di fame.

Video del Dr. Voroshilov "Come eliminare la sensazione di fame"

Ecco un altro video “La rana Jasper fa le onde. Esercizio della fame. Un giorno di digiuno »

Come uscire da un giorno di digiuno

La dottoressa Marva Oganyan consiglia di uscire dal digiuno con succo di verdura o di mela. Quanti giorni non c'è assunzione di cibo, così tanti giorni e bevono succo.

Ma il dottor Alexander Voroshilov ritiene che non ci siano restrizioni speciali per uscire dal digiuno. E consiglia al mattino di mangiare proteine ​​\u200b\u200b(uova, carne, fiocchi di latte, ecc.) O cibi vegetali. Ma carboidrati non facilmente digeribili, come cereali e frutta dolce. E la sera, mangia crusca o fibre per ripristinare le normali feci, proprio come hai fatto il giorno della pausa alimentare.

• Il corpo deve abituarsi a rifiutare il cibo, quindi non puoi iniziare immediatamente un digiuno di più giorni. Devi praticare il digiuno una volta alla settimana per almeno un anno.

Cosa fare e cosa non fare quando si digiuna 1 giorno a settimana

• Puoi andare al bagno, fare esercizi fisici e in generale tutto ciò che fai normalmente.

• Se hai la pressione alta durante il digiuno, senza motivo apparente (motivo per uno sforzo fisico significativo). Allora è meglio fermarlo: questa è intossicazione.
• Controindicato in caso di eccessiva magrezza e malattie croniche.
• In ogni caso, prima di digiunare, è meglio consultare il proprio medico per evitare problemi di salute.
• La magnesia non deve essere assunta in caso di: disidratazione, occlusione intestinale, bassa pressione sanguigna, aumento del magnesio nel sangue, ipertermia, disfunzione della cistifellea.

Il digiuno è più spesso utilizzato da persone che cercano di perdere peso. Ma non per niente il digiuno si chiama terapeutico. Questo è un modo per purificare il corpo, curarlo, sbarazzarsi delle malattie croniche - in una parola, riavviare il sistema digestivo e con esso l'intero corpo.

Perdere peso mostra davvero la perdita di peso per fame. Ma questo non significa che dovresti rifiutare immediatamente il cibo e aspettarti risultati positivi. Ci sono molte regole per il digiuno, è un passo serio verso la tua salute e non dovrebbe essere preso alla leggera. Prima di decidere di sottoporre il tuo corpo a una pulizia globale per la prima volta, assicurati di consultare un medico. È importante raccogliere informazioni sulle regole per entrare e uscire dal digiuno, nonché familiarizzare con i suoi metodi.

Oltre alle persone in sovrappeso, il digiuno curativo è indicato per:

• ipertensione;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• bronchite;
• asma;
• disturbi delle vie biliari;
• pancreatite;
• disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico;
• nevrosi, ecc.

Un'indicazione per la terapia è anche il desiderio di un miglioramento generale del corpo, purificando i suoi sistemi e organi dalle tossine.

Controindicazioni assolute al digiuno:

• basso indice di massa corporea - sottopeso del 15% o più;
• neoplasie maligne;
• tubercolosi;
• diabete di tipo 1;
• cirrosi epatica;
• insufficienza renale.

Per alcuni disturbi, è possibile curare la fame sotto la supervisione di un medico. Tali malattie includono ipotensione, colelitiasi e urolitiasi, diabete mellito di tipo 2 e febbre.

Gli indubbi vantaggi del digiuno domiciliare sono:

• miglioramento ;
• regolazione del sistema cardiovascolare;
• prevenzione di molte malattie;
• aumentare i meccanismi di difesa del corpo;
• miglioramento delle condizioni generali, chiarimento dei pensieri, normalizzazione del sonno, ecc.

Le regole del digiuno terapeutico per la perdita di peso

Se vuoi perdere peso attraverso il digiuno terapeutico, devi prima preparare il tuo corpo per questo evento. 10-14 giorni prima della sessione, porta la tua dieta il più vicino possibile a quella corretta. Per fare questo, mangia tre volte al giorno, tra i pasti principali, fai spuntini leggeri con frutta o prodotti a base di latte acido. Non saltare la colazione e semplifica la cena. Per un pasto serale sono adatti piatti di verdure indipendenti o varietà a basso contenuto di grassi di pesce e pollame con contorno di verdure. Rifiuta dolce, affumicato, grasso, troppo salato e piccante.

L'intero processo di digiuno può essere suddiviso in 3 fasi.

Fase di eccitazione alimentare

Questa è la fase iniziale, che dura i primi giorni. Se hai appena iniziato a praticare il digiuno e lo osservi solo per 1 giorno, all'inizio tutte le 24 ore per te saranno la fase dell'eccitazione.

Questa fase è caratterizzata da aumento dell'appetito, letargia, desiderio di sdraiarsi, sonnolenza, mal di testa, disturbi del sonno. Per alleviare la tua condizione, distraiti dal cibo in tutti i modi possibili. Trascorri più tempo all'aria aperta, interagisci con le persone. È meglio trovare persone che la pensano allo stesso modo e conversare con loro. Evita i luoghi in cui il cibo puzza o viene mangiato.

Nei primi 2-4 giorni perderai 1-2 kg al giorno con un indice di massa corporea elevato. Per la maggior parte, non sarà ancora grasso, ma acqua, anche se anche la sua parte andrà via.

Fase iniziale della chetoacidosi

La fase inizia il 7-9° giorno. Il desiderio di mangiare scompare, ma non compaiono i sintomi più piacevoli: ricopre la lingua, su di essa appare una patina bianca, il corpo inizia a emanare un odore sgradevole, lo stesso odore sgradevole disturba dalla cavità orale. In bocca, la persona affamata prova un sapore di metallo.

Nella stessa fase si verifica una sorta di crisi sanitaria. Tutte le malattie croniche sono aggravate, a causa delle quali una persona può sentirsi molto male. Questa è una crisi di purificazione speciale, dopo la quale sarai in grado di effettuare una profonda guarigione del corpo.

In questa fase inizia la scissione attiva del tessuto adiposo. La quantità giornaliera di peso perso è ridotta a 0,3-0,7 kg.

fase di chetoacidosi compensata.

Si verifica approssimativamente il 14 ° giorno dal momento del digiuno. Questo è il periodo in cui il disagio scompare. La placca dalla lingua scompare, la secchezza della bocca scompare, il corpo smette di emanare odore. Il corpo è completamente abituato al digiuno. Ogni giorno ci vogliono fino a 0,5 kg. Dopo aver superato la fase di adattamento, puoi iniziare a uscire dalla fame.

Metodi di digiuno curativo

• Digiuno sull'acqua (digiuno classico): rifiuto di qualsiasi cibo, aumento dell'assunzione di liquidi. Durata da 1 a 40 giorni.
• Digiuno secco: divieto di cibo e acqua, nonché qualsiasi procedura relativa all'acqua. Durata fino a 4 giorni.
• Il digiuno combinato è il digiuno che inizia con un tipo secco e continua con un tipo classico dopo pochi giorni. La seduta combinata sarà più efficace dei suoi componenti, poiché con essa la crisi acidotica - il momento della purificazione - arriva prima.
• Fame urinaria: divieto di cibo e acqua. In un tale digiuno, devi ingerire la tua stessa urina.
• La fame secondo G. Shelton: il digiuno fino al momento in cui vuoi mangiare. L'acqua non è vietata, ma con moderazione. Clisteri e lassativi sono vietati.
• Il digiuno secondo Yu.S. Nikolaev è una procedura progettata per il costante controllo medico della persona affamata. Vengono mostrate sessioni di massaggio, clisteri quotidiani, fisioterapia con acqua. Oltre all'acqua, devi bere un brodo di rosa canina. Durata 3 settimane.

• Digiuno alla crisi acidotica - pulizia della fame con frequenti clisteri e vomito artificiale dopo una grande quantità di acqua. La durata dipende dall'esperienza della persona affamata: per alcuni la crisi si verifica il 4° giorno, per i meno esperti il ​​10-14° giorno.
• Il digiuno graduale a una crisi acidotica è un digiuno classico, secco o combinato a una crisi, seguito dallo stesso numero di giorni di nutrizione per il recupero. Poi un'altra seduta prima della crisi e di nuovo il periodo di ripresa. Ripetibile fino a 4 passi.
• Il digiuno secondo P. Bragg è il divieto di cibo e clisteri, ma l'acqua può essere bevuta in quantità illimitate. Prima di entrare nella sessione - un lassativo a base di sale. Durata fino a 10 giorni.

Digiuno terapeutico secco

Il tipo secco è considerato il modo più rigoroso per perdere peso con la fame. Dopotutto, comporta un completo rifiuto di cibo e liquidi, fino al divieto di fare il bagno e di entrare in contatto con l'acqua in qualsiasi altro modo. Ma questa è anche la tecnica più efficace, perché nei 1-4 giorni consentiti c'è un completo "riavvio" del corpo e la sua pulizia potente e profonda.

Ci sono 2 punti principali nel digiuno a secco.

1. Tutte le regole devono essere seguite rigorosamente. Ciò significa che durante il trattamento non puoi nemmeno lavarti le mani, altrimenti tutto il tuo lavoro andrà a vuoto.
2. Osserva i tuoi sentimenti e al minimo accenno di deterioramento della salute, consulta un medico.

Digiuno terapeutico sull'acqua

Un esperto nel campo del digiuno P. Bragg raccomanda a tutti senza eccezioni il digiuno purificante. I principianti dovrebbero iniziare in piccolo - 1 giorno alla settimana o 2 settimane. Ci vuole tempo perché il corpo si abitui a tali trattamenti, quindi vale la pena passare a trattamenti più lunghi solo dopo un anno o più di digiuno una volta alla settimana.

Inizia gradualmente la pratica del digiuno. Alcuni giorni prima, purifica il corpo con mezzi delicati. Stiamo parlando di cibi con un lieve effetto lassativo - frutta secca, ecc. Prendi un giorno alla settimana sotto. È importante avere uno spirito combattivo per la fame, perché senza forza di volontà non avrai successo.

Inizia il digiuno da 24 ore. Dopo 3 mesi, il tuo corpo si adatterà alle routine settimanali e potrai passare allo schema di 36 ore.

Il giorno del digiuno, dovresti avere scorte di cibo ben pulito, gustoso e sano. Dopotutto, questa è la base della tua dieta per l'intera giornata. È consentito aggiungere all'acqua un po 'di succo di limone o un cucchiaino di miele. Alcuni esperti nel campo del trattamento della fame raccomandano anche di prendere il tè alla rosa canina. La massima efficacia di un giorno di digiuno si ottiene in combinazione con un clistere purificante direttamente il giorno del trattamento o con l'assunzione di un lassativo il giorno prima della seduta.

Il giorno successivo al digiuno, inizia con uno leggero. Segui una dieta moderata per qualche giorno in più, altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno vanificati.

La fase successiva del digiuno idrico è costituita da sessioni di 2-5 giorni. Si tratta di fasi intermedie, poiché durante esse il corpo non ha il tempo di "riavviarsi". Quando ti abitui a tali digiuni, passa alla procedura in cui si ottiene una crisi acidotica. È lui che è un indicatore che il corpo ha iniziato a purificarsi.

La crisi acidotica si verifica il 4° giorno per le persone esperte e 10-14 giorni per i principianti. Durante questo periodo si perdono tutte le spiacevoli conseguenze della fame: il desiderio di balzare sul cibo, patina bianca sulla lingua, alito e odore corporeo, letargia, sonnolenza, irritabilità. Dopo l'inizio della crisi, inizia la rimozione delle tossine dal corpo e puoi interrompere il digiuno.

Con molti anni di esperienza, è possibile prolungare il trattamento della fame fino a 20, 30 e anche 40 giorni. Tali sessioni curano malattie croniche complesse e sono indicate per la pulizia profonda.

L'uscita dal digiuno terapeutico: regole per un'alimentazione riparatrice

• La nutrizione di recupero dura quanto la sessione di trattamento della fame stessa.
• Viene imposto il divieto di zucchero, sale, condimenti e spezie.
• Rispondi con attenzione al desiderio del corpo di mangiare, non soccombere all'eccesso di cibo, ma non morire di fame.
• In 1-2 giorni, mangia verdura, frutta, succhi appena spremuti. Dopo un paio di giorni, aggiungi cereali e latticini. E solo dopo introdurre le proteine ​​\u200b\u200bnella dieta: carne, pollame, pesce.
• Se mangi troppo nei primi giorni dopo la procedura, induci il vomito artificiale. Se l'eccesso di cibo si verifica dopo 4 giorni o più, ripetere la sessione di digiuno.

Inedia terapeutica: risultati

Il risultato del digiuno terapeutico per la perdita di peso sarà una perdita di 1-2 kg nel primo giorno. L'ulteriore perdita di peso dipenderà dal palcoscenico. La fase iniziale, che dura fino a 4 giorni, ti aiuterà a perdere 1-2 kg al giorno. La fase successiva, che dura fino a 9 giorni, dividerà fino a 0,7 kg al giorno. E nell'ultima fase perderai fino a 0,5 kg ogni giorno.

Fame terapeutica: recensioni

Le recensioni positive sul digiuno terapeutico sono incentrate sulla sua efficacia per perdere peso e curare il corpo. Ma le sessioni causano molti effetti collaterali, tra cui:

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• mal di testa;
• vertigini;
• svenimento;
• febbre o brividi;
• odore sgradevole dalla bocca e dal corpo;
• convulsioni;
• dolore alle articolazioni;
• malessere generale;
• eruttazione spiacevole;
• bruciore di stomaco, ecc.

Raccogli quante più informazioni possibili sul digiuno terapeutico, leggi le opere di P. Bragg, Yu.S. Nikolaev e altri esperti prima di iniziare il digiuno. Prima della procedura, assicurati di non avere controindicazioni. Per fare questo, consultare un medico e fare i test necessari.