Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza per la febbre quando il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente la medicina. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è permesso dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?
A proposito, la descrizione è molto simile ai sintomi della ragazza del film Il labirinto del fauno.
La sindrome di Oneiroid è uno dei disturbi psicopatologici più attraenti, a prima vista. Belle fate, spaventosi cannibali e la battaglia tra il bene e il male: le persone che hanno questa sindrome vedono storie colorate. Così eccitante che alcuni cercano di chiamarli artificialmente.
Cultura e sogni
La sindrome di Oneiroid prende il nome dalla parola greca "oneiros" - "sogno". Nella mitologia antica, gli Oneir - gli spiriti dei sogni - erano i figli della Notte e i fratelli di Hypnos e Thanatos. Sogni ad occhi aperti pieni di eventi fantastici e creature mitiche- è così che puoi descrivere brevemente lo stato dell'oniroide. È interessante notare che gli eroi di questi sogni sono fortemente legati al contesto culturale. Al giorno d'oggi, ad esempio, i santi, gli angeli e le legioni dell'inferno vengono lentamente sostituiti nelle visioni oniroidi dai personaggi dei libri, delle serie di fantascienza e degli anime di Tolkien.
I sogni oniroidi sono anche chiamati pseudoallucinazioni: differiscono da quelli reali in quanto gli oggetti che il paziente vede sono percepiti da lui non come parte di mondo reale ma come qualcosa di simile alla realtà aumentata. Ad esempio, gli alieni che marciano lungo il viale e sembrano reali come passanti e lampioni sono un'allucinazione. Ma la fata, che il paziente vede con una visione spirituale aperta, ma non percepisce come parte naturale del paesaggio reale, appartiene già alle pseudoallucinazioni. Tali fenomeni possono essere visivi, uditivi, tattili e olfattivi. Le pseudoallucinazioni sono solitamente accompagnate da deliri in cui il paziente cerca di dare un senso a tutto ciò che accade: una fata vola non solo così, ma alla ricerca dei prescelti, e una spedizione spaziale vola per esplorare gli animali su Marte.
Il paziente oniroid di solito sperimenta disorientamento - nello spazio, nel tempo, nel suo se stesso e gli eventi intorno a lui. Può rispondere senza battere ciglio che trova difficile nominare l'anno, perché il calendario non esiste ancora, e lui stesso è in realtà un bodhisattva o ha subito diverse clonazioni. Tuttavia, di norma, è piuttosto difficile mantenere una conversazione con una persona in un oniroid, poiché lo stato accompagna abbastanza grado forte distacco dal mondo reale con tutti i suoi fenomeni e abitanti. Si può definire soggettivamente piacevole che, essendo tornati dal mondo dei sogni, i pazienti abbastanza spesso possano ricordare e raccontare le loro impressioni.
Ma le fantasie eccitanti sono accompagnate da spiacevoli manifestazioni fisiche. In alcune persone, l'oniroide è accompagnato da insonnia, mancanza di appetito, costipazione, nausea, fluttuazioni di temperatura e pressione, nonché sudorazione eccessiva. Tuttavia, può procedere senza effetti collaterali.
Sviluppo dello scenario
Il classico oniroid si verifica nei pazienti con schizofrenia, con infezioni che colpiscono principalmente il cervello, così come durante psicosi postpartum donne (da non confondere con depressione postparto Questa psicosi è considerata un disturbo piuttosto raro). Il processo di solito si sviluppa in sette fasi.
Tutto inizia con gli sbalzi d'umore: cambia radicalmente da euforico a depresso. Col passare del tempo, una delle fasi inizia a prevalere - in questo momento è già possibile dire quale sarà il successivo delirio - stimolante o paranoico. La fase successiva è una premonizione del futuro. Con l'imminente sindrome oniroid, al paziente sembra che l'intuizione preveda qualcosa di enorme, terribile o bello, avanti. Poi la premonizione si fa sempre più vicina e tangibile, il tessuto della realtà comincia a tremare e sembra che ora sarà possibile intravedere qualcosa di nascosto dietro di essa. A poco a poco si forma la struttura del delirio e - dapprima con grandi tratti - si scrive un copione. È in questa fase che diventa ovvio per una persona perché i draghi sono invisibili e Cristoforo Colombo finge di essere un vicino del piano inferiore.
Al quarto stadio, finalmente compaiono pseudo-allucinazioni e, secondo uno scenario precedentemente sviluppato, iniziano a mostrare un "film", fantastico e su scala veramente hollywoodiana: le forze dell'inferno e del paradiso nella battaglia finale, miliardi di Dalek che combattono contro il ragionevole e il buono - la scala dell'azione nelle visioni è spesso qualcosa del genere. Nel tempo, l'immersione nel mondo fantastico diventa sempre più completa e la connessione con la realtà diventa sempre più fragile. La vista, l'udito, le sensazioni tattili, l'olfatto e il tatto sono interamente rivolti alle esperienze interiori.
Alla fine si spezza anche l'ultimo filo che collega il paziente alla realtà. In questo stato, i pazienti vivono vite estremamente occupate vita interiore di solito sono immobilizzati, il loro sguardo è sfocato. Ma prima o poi il "film finisce": le risorse del cervello che producono pseudoallucinazioni finiscono. L'immagine si sgretola in frammenti separati di pensieri e immagini e il paziente non riesce più a capire chi è, dove si trova e cosa sta succedendo. Da questo stato, in uno scenario sfavorevole, il paziente può cadere in coma.
formaggio gratis
La questione dei meccanismi fisico-chimici dell'apparizione dell'oniroide nei libri di testo di psichiatria viene aggirata: le idee dei medici su di loro sono oggi molto vaghe. Tuttavia, una conoscenza ancora più approfondita non darebbe molto: non esistono ancora farmaci in grado di individuare la soppressione dell'oniroide. Oggi la sindrome viene trattata con farmaci "generali" usati per vari malattia mentale. Questi sono principalmente antipsicotici, cioè farmaci che riducono la trasmissione di determinati impulsi nervosi.
Naturalmente, alcuni sperimentatori sono tentati di evocare visioni colorate su richiesta. Il modo più comune per ottenere la sindrome oniroid è usare la colla Moment. I vapori di colla entrano nei polmoni, da lì vengono trasportati con il sangue in tutto il corpo, compreso il cervello, dove provocano gravi disturbi nel funzionamento delle cellule nervose.
L'intossicazione, accompagnata da una sensazione di "testa leggera", non dura a lungo - fino a un paio d'ore. Ma, dato che il tempo in oniroid è distorto, soggettivamente può essere percepito come molto più allungato. I tossicodipendenti adolescenti descrivono questo stato come guardare cartoni animati, la cui trama può essere ordinata da soli. Il pagamento per i cartoni animati è molto spesso una diminuzione dell'intelligenza, dell'encefalopatia tossica e della disabilità in futuro.
Le visioni oniroidi possono verificarsi anche in uno stato di delirium tremens. Tuttavia, potrebbero non insorgere, ma le conseguenze saranno comunque piuttosto spiacevoli per l'intero organismo. In ogni caso, non esistono modi sicuri e indolori per immergersi in un oniroid - secondo almeno fino a quando non hanno imparato a impiantare chip di realtà aumentata nel cervello.
Tutti abbiamo dei sogni. I sogni sorgono come risultato della nostra mente che elabora i pensieri e le esperienze del giorno passato. Il cervello continua a funzionare durante il sonno. L'unico problema è che i sogni si dimenticano facilmente. Pertanto, il tuo obiettivo è imparare a ricordare i sogni e non solo a viverli. All'inizio sarà molto difficile ricordare attivamente i sogni, ma una volta presa l'abitudine di annotare e analizzare i sogni, questi diventeranno più vividi di prima.
Passi
Parte 1
Preparazione al sonno- I sogni si verificano durante la fase REM.
-
Prendi la melatonina. La melatonina è ampiamente conosciuta come un ingrediente che promuove sonno salutare e sogni più intensi. Gli integratori di melatonina sono prescritti per le persone che hanno disturbi del sonno. Si consiglia di assumere tali integratori ogni sera mezz'ora prima di coricarsi.
- La melatonina è anche un ingrediente naturale determinati prodotti. Ciliegie, semi di girasole, semi di lino e mandorle sono solo piccola parte prodotti con alto contenuto melatonina.
-
Pensa ai sogni. Anche solo pensare al sonno può innescare sogni mentre ti addormenti. La sola lettura di questo articolo può essere un punto di partenza per i sogni. Pensare a sogni vividi e lucidi può portarti a pensare alla coscienza e all'esperienza del sogno. Questo ti aiuterà ad avere sogni lucidi.
- Di regola, di più sogni vividi sarai cosciente. Questo non perché i sogni lucidi siano intrinsecamente più intensi, ma perché tali sogni sono più facili da ricordare.
-
Fai controlli di realtà periodici. Durante il giorno, prenditi un minuto per fermarti e chiediti se stai dormendo o no. Questo si chiama test di realtà e, prendendolo come abitudine, aumenterai le tue possibilità di sogni lucidi. Fai questi controlli tempo diverso durante il giorno prima di andare a letto.
Dormi in un ambiente calmo. Inutile dire che l'ambiente migliore per dormire è quello in cui nulla ti distrarrà. Assicurati che il tuo letto sia relativamente buio in modo che nulla possa disturbare il tuo sonno. Certo, è difficile garantire un riposo completo mentre dormi ininterrottamente per diverse ore, ma fai del tuo meglio per mantenere il tuo posto letto comodo e ordinato, questo ti aiuterà a ricordare i tuoi sogni.
Parte 2
Controlla i tuoi sogni-
Ascolta la musica mentre dormi. Sebbene il silenzio completo durante il sonno sia preferibile per molte persone, i sognatori che hanno sogni vividi riferiscono di sognare buoni sogni quando ascoltano musica. La musica dovrebbe essere in stile ambient. In questo modo il tuo cervello non sarà così distratto da quello che sta succedendo nella musica. Ce ne sono alcuni opere musicali, che sono specificamente progettati per il sonno e i sogni lucidi. "Somnium" di sei ore di Robert Rich è un grande sogno strumentale. "Sleep" di Max Richter, della durata di 8 ore, contribuirà anche ad aumentare le tue possibilità di vivere sogni più vividi.
Imposta una sveglia per svegliarti durante la fase REM. Sogniamo durante il sonno REM. La maggior parte dei cicli del sonno sono simili e puoi prevedere quando sarai in quella fase. Prova a impostare una sveglia per 4,5, 6 o 7,5 ore dopo essere andato a letto. La sveglia ti sveglierà quando stai ancora sognando o quando il sogno è ancora fresco nella tua memoria.
-
Presta attenzione ai dettagli. I sogni diventano molto più chiari quando ti concentri sui dettagli nel sogno stesso. Senza concentrazione sulle piccole cose, il ricordo del sogno diventa vago e gran parte dell'informazione si perde. Ad esempio, in un sogno sei in una stanza con un orologio: guardali e controlla l'ora. Molte persone riferiscono che il tempo può cambiare durante il sonno. Anche se un'azione del genere non ti fornisce informazioni specifiche, l'impressione di qualcosa di insolito ti aiuterà a prendere coscienza di te stesso in un sogno.
- Anche se non riesci a ricordare questo passaggio nel tuo sogno, semplicemente pensarci mentre sei sveglio aumenterà le tue possibilità di farlo nel tuo sogno.
-
Identifica i tuoi segni personali di sonno. Cerca tali segni (segni ripetuti che indicano che stai dormendo), annota tutti i dettagli di un sogno dopo il risveglio, nota tutte le piccole cose in un sogno. Anche se all'inizio potresti non essere in grado di individuare facilmente questi segni, più ti abitui a sognare attivamente, più spesso sarai in grado di sperimentare questi sogni.
- I segni del sogno includono uno specchio distorto (storto), così come la sensazione di denti che cadono.
-
Ricorda a te stesso che sei in uno stato di sonno. L'autocoscienza in un sogno si verifica quando il sognatore si rende conto che sta sognando. Ciò è dovuto al fatto che il dormiente ricorda consapevolmente a se stesso di essere in un sogno. Questa può essere una realizzazione spaventosa o piacevole, a seconda di come ti senti. Se stai facendo un sogno lucido, è più probabile che lo ricordi in modo più dettagliato. Di conseguenza, avrai un ricordo più chiaro di ciò che hai sognato.
- Ricordare a te stesso che stai sognando sarà abbastanza difficile, a meno che tu non abbia già l'esperienza e la capacità di riconoscere i segni del sonno.
Parte 3
Scrivi i tuoi sogni-
Tieni un diario dei sogni. I sogni sono molto esperienza personale, E maggior parte le ricerche necessarie le dovrai fare da solo. Secondo le annotazioni del diario, sarai in grado di ricordare più chiaramente i tuoi sogni di varie prescrizioni. Ancora più importante, attraverso l'abitudine di scrivere i sogni, allenerai la tua mente a ricordare il contenuto dei sogni più rapidamente e facilmente.
- Puoi scrivere l'interpretazione del tuo sogno al mattino, una volta che hai scritto il sogno stesso, o più tardi, quando hai raccolto i tuoi pensieri.
- È importante farlo il prima possibile dopo il risveglio. Più a lungo rimani, più è probabile che dimentichi ciò che hai sognato. Ecco perché si consiglia di tenere un blocco note accanto al letto per questo scopo.
-
Rispetta la tua routine del sonno. La tua capacità di ricordare i sogni migliorerà in modo significativo se vai a dormire e ti svegli alla stessa ora ogni giorno. Con lo stile di vita uomo moderno mantenere un tale regime può essere difficile, ma aiuterà ad aumentare la durata delle fasi REM (fase di movimento rapido degli occhi).
ancora uno un fattore importanteè un interesse abbastanza forte. Se riesci a disperdere l'interesse fino al punto di ispirazione, allora è ancora meglio. Sebbene non sia necessario creare nulla artificialmente. Ricorda solo che l'interesse è un fattore importante per creare intenzioni e indurre sogni vividi, aiutando a rimuovere le barriere del subconscio.
La sera, prima di addormentarti, pensa al fatto che i sogni sono avventure interessanti che ti permettono di comprendere meglio te stesso, i tuoi bisogni, sogni e aspettative. Senti questa sensazione di anticipazione di qualcosa di interessante, anche se non è un sogno lucido. Preparati al fatto che oggi farai un sogno luminoso interessante. Senti che in pochi minuti andrai in questo misterioso mondo dei sogni per vedere scene e trame vivide e memorabili. Fai più affidamento sui sentimenti che sulle parole e sui pensieri. Ci muoviamo sempre più in profondità in noi stessi se ci sforziamo di più sentire e sentire che pensare.
Questo adattamento interno prima di andare a letto per ottenere un sogno vivido influisce sui sogni molto più di quanto si creda comunemente. Più forte del journaling. L'aspettativa di avventure luminose, interessanti e memorabili nei sogni porta al fatto che la qualità dei sogni migliora immediatamente. E quando i sogni diventano più luminosi e più simili a una sorta di storia, allora tali sogni sono più facili da ricordare. Quindi abbiamo risolto la questione di come avere sogni vividi.
Devono essere chiamati, attesi, sintonizzati su di loro. Puoi persino inventare te stesso, se non completamente la trama del sogno, quindi alcune impressioni e sensazioni che lo accompagnano. Se ti piacciono i film fantasy, immagina di essere l'eroe di una storia fantastica. Oppure, se hai già fatto sogni gioiosi impressionanti, prova a entrare di nuovo in un sogno del genere, ricordandolo e intendendo. E tutto attraverso le sensazioni, perché è il linguaggio del subconscio.
Più vividi sono i sogni, più facile è ricordarli. Ma funziona anche dentro ordine inverso. Cioè, se sai ricordare bene i sogni, allora diventano più luminosi. Pertanto, l'abilità di ricordare i sogni è importante. Questa è precisamente l'abilità, perché ci sono sottigliezze tecniche che devono essere prese in considerazione.
Le sottigliezze tecniche sono che è meglio ricordare un sogno subito dopo averlo visto e svegliarsi. Preferibilmente senza aprire gli occhi. Non appena ti svegli, inizia immediatamente a visualizzare il sogno in memoria. A questo punto, il sogno viene letteralmente registrato nel cervello, grazie al ritorno della consapevolezza da svegli. Cioè, quando inizi consapevolmente a vedere un sogno per ricordare. Succede che si consiglia di annotare immediatamente un sogno non appena ti svegli. Questa non è una raccomandazione esatta, poiché parte dell'esperienza del sonno andrà persa mentre prendi in mano una matita con un blocco note o addirittura accendi il computer. All'inizio niente matite o computer. Innanzitutto, il sogno deve essere ricordato e fatto scorrere nella memoria.
Diario dei sogni
Hai sperato che ora non avrai bisogno di tenere un diario dei sogni, poiché imparerai come indurre sogni vividi e ricordarli? Ti compatisco, ma non è così. Devi tenere un diario dei sogni. Di motivi diversi. E ti compatisco perché capisco a quante persone non piaccia.
Neanche a me piaceva tenere un diario. All'inizio non c'era quasi nulla da scrivere nel diario. La noia è mortale. Ha portato una descrizione di alcuni sogni deboli e fangosi a tutti gli effetti, non capendo come questo potesse essere utile. Sono sicuro che molti di voi la pensano allo stesso modo. Ma ora hai l'opportunità di iniziare subito registrando interessanti sogni vividi, perché sai come innescarli. In modo che di per sé diventa più interessante.
Inoltre, è importante capire che un diario è necessario non solo per ricordare meglio i sogni, ma poi, sulla base di questi record, per eseguire molto analisi interessante, che può aiutare ad acquisire consapevolezza all'interno di un sogno.
I metodi di questa analisi saranno discussi di seguito. E ora vorrei dire che tenere un diario, la sua sistematizzazione e analisi, può causare la divulgazione della memoria dei tuoi sogni, che ti fornirà ricordi di sogni che hai dimenticato molto tempo fa e che non hai mai nemmeno ricordato. Non so cosa stia succedendo esattamente nella testa, ma dopo una tale apertura della memoria onirica, i tuoi sogni lucidi passeranno a un nuovo livello qualitativo.
Per me è stato così. Ad un certo punto nel mio diario si sono accumulate molte annotazioni di sogni relativi alla visita ad alcune imprese industriali. Queste erano alcune strane fabbriche con tubi, nastri trasportatori e simili. Una volta ho sfogliato il diario e sistematizzato tali sogni. All'improvviso, in quel momento, mi è venuto in mente il ricordo di un sogno, anch'esso associato a una visita a impresa industriale, ma che non era nel diario. Non appena questo sogno è scivolato completamente nella memoria, mi è subito venuto in mente un altro sogno non registrato sulla pianta. Poi un terzo, un quarto. E così via.
Di conseguenza, era come se guardassi un film di altre due dozzine di sogni di questo tipo, che non avevo mai memorizzato in modo specifico prima. Mi sembrava di aver riguadagnato una parte della mia vita che era stata persa a causa dell'amnesia. Da allora, la qualità dei miei sogni lucidi è migliorata. Come se qualcosa si fosse aperto o si fosse verificata una svolta.
Iniziando a tenere un diario dei sogni, per ora, scrivi lì i tuoi sogni. Nessuna analisi. Per analizzare i sogni registrati ne occorre ancora un certo numero. Pertanto, registra solo i sogni, cercando di non perdere nessuna sciocchezza. Questo non significa che dovresti scriverli come scrittore. È possibile e schematicamente, ma senza perdere i dettagli di questi schemi.
Il compito è che dopo aver letto la registrazione di un vecchio sogno, puoi ricordarlo qualitativamente. Ecco a cosa serve la registrazione. In modo che quando ricordi un sogno mentre lo leggi, puoi ben ripristinare nella tua immaginazione l'immagine di quel sogno, così come i tuoi sentimenti e pensieri in quel momento. Pertanto, è importante scrivere in modo tale da ricordare non solo ciò che hai visto o detto, ma anche ciò che hai sentito.
Quando ci sono più di dieci voci nel diario, può iniziare l'analisi. Ad esempio, cerca le corrispondenze tra un sogno e l'altro. L'analisi è molto interessante se affrontata in modo creativo e non formale. Potrebbe risultare che in due sogni su dieci stavi viaggiando in un ascensore. Ricorda in dettaglio entrambi gli episodi nell'ascensore. Prova a trovare ciò che li unisce. È possibile che entrambe le volte l'ascensore abbia viaggiato orizzontalmente, o che sia stato rifinito con materiali simili all'interno, o che entrambe le corse dell'ascensore siano state associate alla stessa persona.
Se è stata trovata una tale somiglianza, allora è buona fortuna, poiché inizi a immergere la tua attenzione lavoro creativo. E quando inizia la creatività, si forma un'energia speciale. Sentilo. Senti che stai iniziando a penetrare in un molto mondo interessante sogni, cercando di espandere la loro comprensione degli eventi in corso.
Non importa se li capisci o no, ma l'attenzione immersa nella memoria dei sogni e la loro analisi contribuisce, in ultima analisi, al risveglio della consapevolezza nei sogni. Dopotutto, l'analisi avviene consapevolmente. Sei già nella fase di ricordare un sogno e analizzarlo, collegando la trama di un sogno con la consapevolezza. Cioè, i sogni sono sempre meno lasciati a se stessi, ma sempre più soggetti al tuo controllo cosciente. Anche se per ora controlli solo il ricordo dei sogni.
Inoltre, non dimenticare che quando la consapevolezza si risveglia in un sogno, può già essere difficile chiamarlo sogno. Di solito, la chiarezza e il realismo della trama osservata crescono immediatamente già in questo sogno lucido. Anche un sogno ordinario che prima sembrava luminoso, ora sembrerà incomparabilmente più fioco dell'altra realtà a tutti gli effetti che si è aperta.
Segni di sonno.
L'analisi del diario porta anche al fatto che inizi a sistematizzare i cosiddetti segni del sonno. Questi sono segni che si trovano spesso in un sogno o sono inerenti solo al sonno. Ad esempio, darò di nuovo sogni sull'ascensore, poiché questa è una trama abbastanza comune. Ad esempio, per te, un sogno quando ti ritrovi in \u200b\u200bun ascensore è un evento abbastanza comune. Hai diversi record di tali trame. Quindi questo è un ascensore per te segno di sonno da essere usato.
Ora devi porsi consapevolmente il compito di prendere coscienza di te stesso in un sogno, nel caso in cui tu abbia di nuovo un sogno su un ascensore. Inoltre, la sera puoi persino ordinarti un sogno del genere. L'ascensore diventa una sorta di ancoraggio per il subconscio. È come se stessi mettendo una bandiera o una bandiera nel tuo subconscio, il che significa che l'apparizione di un ascensore in un sogno dovrebbe risvegliare la consapevolezza. Molto spesso succede. Ancora una volta in ascensore, potresti improvvisamente renderti conto di essere in un sogno, entrando così in un sogno lucido.
Ma il lavoro con l'ascensore può essere continuato nella realtà. Nello stato di veglia, che migliorerà notevolmente l'effetto. Questo è un approccio leggermente diverso, ma questo caso possono essere combinati in uno. E in questo caso, metti un'etichetta nel subconscio sul fenomeno stesso e sul concetto di "ascensore" in qualsiasi stato, e non solo in sogno.
Per fare questo, ogni volta che sei in ascensore da sveglio, controlla dove ti trovi, nella realtà o in un sogno. Ad esempio, prova a decollare in ascensore o a respirare con il naso e la bocca chiusi. Oppure usa alcuni dei tuoi trucchi. Se no, allora sei nella realtà di veglia. E rendendosi conto di essere in uno stato di veglia, è utile sentirsi come se si fosse in un sogno. Guarda l'ascensore come se lo stessi sognando.
In questo modo, aumentiamo la probabilità che in sogno inizi a verificare la realtà, una volta in ascensore. Questa combinazione dell'approccio del sintomo del sogno e del controllo della realtà non darà alcuna possibilità al tuo sogno. È molto probabile che tu diventi consapevole di te stesso nel prossimo sogno "ascensore" se hai padroneggiato bene il materiale nel capitolo "Adattamento al sogno lucido".
Funziona come un doppio effetto. Da un lato, metti intenzione di realizzare te stesso in un sogno se ti ritrovi in \u200b\u200bun ascensore. D'altra parte, rafforzi questa intenzione sognando l'abitudine di metterti alla prova per la realtà mentre sei in ascensore.
Quindi trova e usa le scene, gli incontri o le sensazioni che si ripetono nei sogni. Possono essere programmati per risvegliare la consapevolezza in un sogno dopo la ripetizione. Soprattutto se tali segni di sonno sono duplicati nella realtà.
Ad esempio, in un sogno puoi sistemare costantemente le cose con qualcuno. Questo è un segno di sonno. Programma il prossimo incontro in sogno con questa persona per risvegliare la consapevolezza. Non appena lo hanno visto, hanno subito capito che si trattava di un sogno. Se hai l'opportunità di vedere questa persona nella realtà, allora quando incontri, controlla in un sogno o nella realtà. Fallo in modo informale e non per spettacolo.
Ma anche se non esiste una connessione diretta tra il segno del sonno e la realtà, lavora comunque con esso secondo lo schema proposto.
I segni del sonno includono una varietà di assurdità e assurdità, che in realtà non possono o non dovrebbero essere. Dopotutto, i sogni si distinguono generalmente per il fatto che la loro trama è spesso assurda. Ma tali segni di sonno non funzioneranno immediatamente per te, perché non ti sei sintonizzato su nessuno specifico, come un ascensore orizzontale. Ci vuole del tempo perché l'intenzione generale sia lucida in un sogno per iniziare a includere la consapevolezza in questi casi.
Quindi i principianti spesso non riescono a rendersi conto di essere in un sogno, anche se vedono una donna con la coda o un cane con tre nasi. Qui il successo segue l'immersione nel mondo dei sogni basato sull'interesse, l'analisi del diario, l'induzione di sogni vividi, la capacità di ricordare i sogni e avere una chiara intenzione di lucidità in un sogno che è già sceso nel subconscio. Cioè, se sei già entrato nella pratica. Quindi tali segni di sonno, basati su sciocchezze, inizieranno a funzionare più spesso.
Verifiche di realtà.
Ho già parzialmente descritto l'essenza di questo approccio un po 'più in alto nell'argomento dei segni del sonno. Un controllo di realtà è quando cerchi consapevolmente di scoprire se stai sognando o sei sveglio. Tali controlli possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento. Più spesso, meglio è. E devi farlo senza formalismi, ma controllando seriamente te stesso e i tuoi sentimenti. Ma di solito tali controlli non vengono effettuati ovunque e ovunque, poiché per controlli così continui e frequenti è necessario avere il livello più alto motivazione o molto tempo libero.
Molto spesso, nello stato di veglia vengono selezionate diverse situazioni, che possono verificarsi anche in un sogno. Ad esempio, varcare una porta, uscire o entrare in un edificio, incontrare determinate persone, viaggiare in macchina o in metropolitana, volare in aereo. Dopotutto, tutto questo può accaderti in un sogno. Devi scegliere in anticipo quali situazioni utilizzerai per i controlli di realtà.
Se sei un principiante e non ci sono ancora molte voci nel diario dei sogni, scegli arbitrariamente o ricorda esattamente quali luoghi, situazioni o persone incontri più spesso sia nella realtà che in un sogno. Diventa creativo con questa sfida. Se hai scelto di attraversare una porta come una di quelle situazioni, tieni presente che di solito attraversiamo dozzine di porte in un giorno. E, probabilmente, sarà difficile controllare ad ogni passaggio. Quindi scegli alcune porte specifiche. Ad esempio, solo le porte di strada degli edifici in cui entri in un giorno, e non tutte di seguito. Devi fare controlli di realtà almeno dieci volte al giorno affinché questa abitudine inizi a funzionare nel sonno.
Se tu, ad esempio, esci di casa in realtà per strada, lo farai regolarmente chiediti: "Sto sognando?", E fallo con sentimento, cercando davvero mentalmente di decollare o respirare con il naso e la bocca chiusi, allora c'è Grande possibilità che dopo un po' e in sogno ti fai questa domanda, uscendo da qualche casa. E una domanda del genere, posta in sogno, garantisce quasi l'emergere della consapevolezza anche senza prove. Quindi devi solo sviluppare questa abitudine in te stesso.
Nel tempo, questa abitudine inizierà a funzionare da sola. Non legato a nessuna situazione particolare. L'abitudine di verificare la realtà, se sviluppata, potrà manifestarsi proprio così. In qualsiasi trama di un sogno, ti farai improvvisamente la domanda: "Non è questo un sogno?"
Uso del totem.
C'è un'altra tecnica che aiuta a risvegliare la tua consapevolezza in un sogno. E molto ricezione efficace perché ne combina diversi punti di forza. Se prima abbiamo determinato i segni del sonno trovati in un sogno, ora faremo il contrario. Creeremo consapevolmente un segno di un sogno ad occhi aperti e poi lo trasferiremo in un sogno.
Ricorda come nel film "Inception" tutti hanno inventato un totem per aiutare a determinare se sei in un sogno o nella realtà. Volchek o dado. In realtà, è un film. E in realtà, altri metodi vengono utilizzati per testare la realtà. Ma l'idea stessa di un totem portato in sogno funziona molto bene. Tuttavia, non per i controlli di realtà, ma per rendersi conto che questo è un sogno.
Può essere assolutamente qualsiasi oggetto che si adatta alla tua tasca. Ammetto che per questi scopi è possibile utilizzare e cellulare. La difficoltà con l'uso del telefono è che non ricorderai sempre che questo è un totem per svegliarti in un sogno. E la confusione verrà introdotta nel subconscio. Anche se forse per te non sarà un ostacolo.
Il tuo compito è ricordare questo argomento almeno dieci volte al giorno proprio in connessione con la pratica dei sogni lucidi. Quindi tiralo fuori, ogni volta esaminando e sentendo attentamente. Considera e senti lentamente questo oggetto come un'ancora speciale per il subconscio. Dotalo delle qualità di una specie di acchiappasogni. Con l'installazione che tutte queste azioni mirano alla consapevolezza in un sogno.
Devi decidere da solo che trasferirai l'immagine di questo oggetto in un sogno. Trovalo lì o incontralo per caso. Ad esempio, proprio come nella realtà, tiralo fuori dalla tasca. Vedendo questo oggetto in un sogno, molto probabilmente ti renderai immediatamente conto di essere in un sogno. Bisogna sforzarsi di vedere questo oggetto in sogno per prendere coscienza, ponendo tale compito prima di addormentarsi e periodicamente durante il giorno.
È ancora meglio combinare questa tecnica con i controlli di realtà. Ad esempio, sono passati attraverso la porta, controllando se eri in un sogno o no, e poi hanno tirato fuori il totem, l'hanno esaminato e sentito, ogni volta, impostandoti un nuovo compito
Sogni... È difficile trovare qualcosa di così misterioso e inspiegabile. Molte persone cercano di svelare i propri sogni rivolgendosi a chiaroveggenti, indovini o leggendo libri dei sogni. Ma a volte una persona si rende improvvisamente conto di vedere qualcosa di insolito. Perché sognare a colori? Cosa significa?
Opinioni di scienziati
Si pensava che solo le persone affette da schizofrenia potessero sognare a colori. Ad oggi, gli studi hanno dimostrato l'incoerenza di questa affermazione. Sì, c'è un fatto tale che gli schizofrenici hanno 20 volte più probabilità di vedere sogni a colori. Ma c'è anche abbastanza gente normale che notano una tale caratteristica.
Quindi, chi sogna a colori? Alcuni ricercatori e scienziati ritengono che la televisione e la fotografia abbiano influenzato la percezione dei sogni. Dopotutto, all'inizio erano in bianco e nero. Quindi, secondo i ricercatori, le persone vissute all'inizio del XX secolo avevano più spesso proprio questi sogni.
Gli scienziati (sonnologi) che studiano i processi del sonno credono che una persona percepisca solo le immagini che lui A sul colore e sui dettagli di un sogno... Quando passa alla veglia, una persona inizia a ricordare tutto e inconsciamente pensa ad alcune immagini, emozioni e persino immagini a colori. Ma non sempre accade così.
Perché sognare a colori?
Esiste una versione più plausibile e in grado di rispondere a questa domanda: più emozioni ha vissuto una persona Ultimamente, più intenso sarà il colore della visione notturna.
Anche nei tempi antichi, il re Salomone, distinto dalla saggezza, diceva che una persona vede i sogni da un eccesso di preoccupazioni. Ciò significa che il cervello, carico di faccende e problemi, di notte produce immagini più complesse. Compresi quelli colorati. Ma il paradosso è che se una persona è esausta e molto stanca dalle stesse preoccupazioni, allora i sogni saranno sbiaditi o completamente senza colori.
Ricerca specialistica
Se chiedi agli scienziati americani che hanno sogni colorati, risponderanno che sono intellettuali. Nel 2012, un sondaggio condotto da ricercatori statunitensi ha mostrato che la maggior parte dei duemila intervistati non ricorda affatto se vede qualcosa di notte. Coloro che hanno superato i test di intelligenza hanno notato frequenti sogni vividi e colorati. Secondo il sondaggio, tali visioni notturne sono inerenti a circa il venti percento della popolazione.
A proposito, i sogni a colori sono tutt'altro che sempre spaventosi, a volte sono più piacevoli di quelli in bianco e nero.
Gli scienziati russi hanno anche condotto ricerche sotto forma di sondaggi sull'argomento di tali sogni. Possono dire se, ad esempio, le persone anziane sognano a colori. Si noti che i giovani vedono immagini colorate di notte molto più spesso. Come uomo più vecchio, meno spesso lo visitano quegli stessi sogni colorati.
Nel film "Mary Poppins Goodbye" c'è una canzone questo argomento(forse risponderà alla domanda su chi sogna a colori). Ci sono parole che durante l'infanzia siamo visitati proprio da tali visioni notturne e quando cresciamo raramente riceviamo questo dono. Dopotutto, secondo studi di scienziati russi, le persone sopra i cinquant'anni ricevono tali doni dal cervello solo nel venti percento dei casi. E in gioventù, al contrario, le persone vedono molto raramente i sogni in bianco e nero. Apparentemente, questo fatto è influenzato dal fatto che nel corso degli anni una persona che ha imparato molto nella sua vita smette di sperimentare tale emozioni potenti e impressioni, come in gioventù. Questo si riflette nei sogni e nel loro colore.
Non è importante che una persona ricordi o meno al mattino ciò che ha visto di notte. In ogni caso ognuno di noi fa diversi sogni durante il periodo di riposo.
La persona che russa è dentro fase profonda questo stato e non vede nulla.
Al risveglio al mattino, dopo cinque o dieci minuti dimentichiamo le immagini notturne.
Spesso, quando una persona riposa, il suo cervello cerca di risolvere i problemi e le preoccupazioni della giornata. Quindi, tutti sanno che Mendeleev ha visto in sogno la tavola degli elementi, che porta il suo nome. Ecco chi sogna i sogni a colori: talentuoso e curioso. E questo non è l'unico caso in cui le persone sono riuscite a ottenere informazioni di notte, che in seguito sono diventate una scoperta o un'opera d'arte.
È strano che nel nostro tempo di progresso e alta tecnologia la questione del perché i sogni a colori vengono sognati rimane costantemente aperta. Ci sono solo supposizioni e studi ma nessuno può dare una risposta univoca. Ed è necessario? Se sogni di colore sogni piacevoli non c'è bisogno di capire perché. Goditi le visioni notturne. Puoi persino scriverli. All'improvviso, un giorno, vedrai anche tu qualcosa fuori dall'ordinario e successivamente ti trasformerai in molto importante scoperta. Sogni d'oro!
Istruzione
sogni vividi venire durante la fase del rapido movimento degli occhi (scienziati di esso - REM). Questa fase si verifica ogni 1,5-2 ore di sonno e, con la sua ripetizione, la durata del REM si allunga gradualmente. In una persona in questo momento, non solo i bulbi oculari si muovono rapidamente, ma si notano anche una respirazione rapida e un rilassamento temporaneo. muscolo scheletrico. i neurologi lo hanno dimostrato sogni può essere visto durante i periodi sonno lento, tuttavia, queste visioni sono meno emotive. Il sognatore, di regola, non si rende conto di dormire, percependo visioni vivide come oggettive. Allo stesso tempo, una persona può cambiare il corso degli eventi in un sogno, controllarli, gestirli.
Per imparare a vedere luminoso sogni, concentrarsi sull'approccio. I sonnologi la chiamano la regola delle quattro "I", che include: invito, intenzione, ispirazione e iscrizione. Imparando a controllare la tua mente, sarai in grado di controllare e "ordinare" sogni.
Preparati per dormire. Per fare questo, devi accenderne uno rilassante, allontanarti dal trambusto, magari fare un bagno o accendere candele. In generale, è necessario creare un ambiente calmo, caldo e confortevole. Invito alla preparazione della coscienza. Dopo tutte le attività rilassanti, la tua mente dovrebbe liberarsi dalle emozioni. La capacità di acquisire pace della mente necessario, poiché è estremamente importante nel processo di preparazione al sonno.
La fase successiva è l'intenzione: la definizione degli obiettivi. Formula mentalmente in modo molto dettagliato ciò che vorresti vedere in un sogno. Lascia andare i sentimenti negativi e i ricordi oscuri. Per concentrarti sull'obiettivo, ripetilo mentalmente più volte, ma piuttosto scrivilo su carta o disegnalo.
Il concetto di ispirazione indica il tuo ruolo attivo. Prendi il controllo della tua coscienza, delle tue azioni, delle tue visioni, ma allo stesso tempo non dimenticare il corso naturale degli eventi. Immagina di essere su una barca che galleggia a valle fiume calmo. Non vale la pena resistere alla corrente, lascia che ti guidi, ma allo stesso tempo non dimenticare che è in tuo potere prendere il remo e virare la barca rovescio.
L'iscrizione, o , implica che sarete appunti mentali. Mentre ti addormenti, controlla visivamente ogni dettaglio del sonno. Prova a pronunciare, correggere, ricordare ciò che vedi.
Impara a svegliarti gradualmente. Mentre stai ancora sonnecchiando, sdraiati per 5-10 minuti prima di alzarti e infine. Questo è necessario per registrare tutto ciò che hai appena visto in un sogno. Dopo diversi tentativi riusciti di ricordare un sogno, imparerai come svegliarti dolcemente dal sonno quando lo desideri.
Nota
Molto spesso, la persona media, impreparata all'esperimento, non è in grado di ricordare il sogno dopo il risveglio. Può solo rimanere sensazione generale soddisfazione, luminosità, saturazione. Un certo numero di ricordi onirici può essere offuscato, come se fosse scolorito. Opinione su sogni in bianco e nero per il fatto che in sogno la coscienza non percepisce affatto i colori, ricreando solo immagini di persone e oggetti. I sogni colorati, piacevoli e ben ricordati sono principalmente caratteristici di bambini o adulti con un'immaginazione vivace e allenata.
Una delle impressioni più vivide rimaste dopo aver conosciuto la cultura spagnola è la corrida. Lo spettacolo di un confronto tra un uomo e un enorme toro - torero e toro - ha anche provocato la nascita di uno dei più eclatanti deliri legati alla percezione cromatica del quadrupedi vittima di uno spettacolo spettacolare e tragico.
Istruzione
Un'opinione consolidata e diffusa in merito azione irritante gli oggetti di colore rosso sul toro sono presi come assioma. È vero, noi stiamo parlando su un'affermazione fatta al di fuori del mondo accademico. I ricercatori delle peculiarità della visione dichiarano con sicurezza che gli animali per la maggior parte sono privati della bella, dal punto di vista umano, capacità di vedere il mondo con colori vivaci.
E sebbene non ci sia unità anche nel mondo scientifico, la presenza di punti di intersezione di punti di vista ci consente di parlare di una debole visione dei colori e di alcuni rappresentanti della famiglia degli scoiattoli. Ma per quanto riguarda i parenti degli antichi tour - tori addomesticati e? Si scopre che lo schema dei colori del mondo rialzista è costituito da una parte dello spettro rosso di bassa intensità e, in ordine decrescente di percezione, grigio, verde e sfumature di blu O meglio, ricordi di loro. La struttura del grande occhio, come viene chiamata la sottofamiglia nella zootecnia
