Il programma di riabilitazione in 12 fasi per il trattamento delle dipendenze è conosciuto in tutto il mondo. Alcolisti anonimi: vero aiuto o un'altra setta

Informazioni importanti: coloro che hanno letto fino alla fine tutti i materiali consigliati qui elencati: - ha rinunciato alla droga.

Provalo anche tu! Funziona, indipendentemente dal periodo di utilizzo e dal tipo di farmaco.

L'approccio del programma in 12 fasi è efficace, senza dubbio ... Ma presenta tre enormi svantaggi che annullano tutte le buone imprese.

Ora il programma in dodici fasi viene utilizzato ovunque, quasi tutti i RC, come sai. Inoltre, probabilmente sai che il risultato del trattamento in tali centri è di circa il 3% -4% su 100%.

Cosa è immediatamente allarmante nel programma in 12 fasi?

I momenti assurdi di questo approccio iniziano proprio con il fatto che Come i medici spiegano un risultato così modesto. Dicono: questo è un risultato normale, infatti, la dipendenza è incurabile e non tutti possono riprendersi.

Eccolo, eccolo! Questo è l'ostacolo, che dimostra che un tale approccio è una bolla di sapone ... Ma diamo un'occhiata più da vicino a tutto, perché questo è tutt'altro che l'unico punto che solleva grandi dubbi.

In generale, non sorprende affatto il motivo per cui viene fuori un risultato così modesto. Se capisci a fondo (cosa che faremo ora), si scopre che un tale metodo semplicemente non offre possibilità di pieno recupero e consapevolezza.

Brevemente su come funziona il programma in 12 fasi

Se non hai letto il Libro Bianco di Narcotici Anonimi, allora posso darti brevemente il contenuto e le idee principali. Quindi puoi scaricarlo tu stesso e assicurarti che il messaggio principale sia esattamente quello, sebbene sia molto sfocato e velato.

L'unica cosa lì molto ben descritto Quindi questo è lo stato stesso del tossicodipendente. A questo punto, vengono acquistati, per questo credono letteralmente a tutto ciò che scrivono lì. Ma... Attraverso questo bene va come un filo rosso, in tutto il testo - naturale disperazione (a riguardo nel blocco sottostante).

Viene descritto il comportamento stesso e l'autoinganno di un tossicodipendente: semplicemente stupendo, ripeto, solo non nel sopracciglio, ma negli occhi. E ogni tossicodipendente assolutamente da leggere persino il primo capitolo del Libro bianco di AN. Per capire come si comportano in modo identico tutti i tossicodipendenti e come pensano allo stesso modo.

Quindi, come funziona il programma in 12 fasi?

La prima cosa da capire è che questa è un'organizzazione con un focus religioso. E qualunque cosa dicano che non ha nulla a che fare con la setta, ma comunque lo spirito di ossessione per queste idee è presente lì. Sì, questa non è una setta, ovviamente. Ma le loro tesi sono molto lontane dall'approccio scientifico. E perché è brutto che un tossicodipendente trasferisca la sua malattia a Dio? Sì, anche per il fatto che oggi crede che Dio lo abbia salvato, e domani si pungerà e dirà a se stesso: il diavolo ha corrotto ...

Ma parliamo di come è organizzato l'intero processo, e poi analizzeremo gli insegnamenti in 12 passi.

1. Un tossicodipendente entra nella comunità di NA, in modo del tutto volontario. Frequenta le adunanze, riceve consigli su come comportarsi, viene aiutato a rendersi conto di essere malato e si inganna quando non riconosce la malattia.

2. Nessuno ti obbliga ad andare alle riunioni, non si prendono soldi per le visite, nessuno obbliga nessuno a farsi curare, serve solo il desiderio personale della persona

3. Puoi portare la tua famiglia agli incontri, a loro verranno dati anche consigli su come comportarsi e su come affrontare la tossicodipendenza in casa

4. Il gruppo diventa amico nel tempo, in esso regna un'atmosfera benevola di sostegno e comprensione reciproci

5. Un tossicodipendente deve prescrivere i cosiddetti passaggi attraverso i quali prende coscienza e comprende la profondità della sua malattia. Scrive su carta il più dettagliatamente possibile su questi punti, e poi ne discute con gli amici della comunità.

6. Il processo è molto lungo. A volte ci vogliono 2-3 mesi (durante i quali la maggior parte di loro fallisce di nuovo), poiché gli incontri si tengono un paio di volte a settimana, o anche 1 volta, e il tossicodipendente discute i passaggi solo durante gli incontri. A casa deve scriverle e poi sottoporle alla discussione generale.

Ecco i passaggi con i miei commenti:

1 Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte alla nostra dipendenza, che le nostre vite erano diventate ingestibili.

P.S. Non puoi discutere qui, è vero

2 Siamo giunti a credere che un Potere più grande di noi possa riportarci alla sanità mentale.

P.S. Cioè, i tossicodipendenti hanno la certezza di non potersi fermare senza l'intervento divino? Carino

3 Abbiamo preso la decisione di affidare la nostra volontà e la nostra vita alla cura di Dio così come ciascuno di noi lo comprende.

4 Abbiamo fatto un inventario morale profondo e senza paura di noi stessi.

P.S. Esatto, senza un tale debriefing per te stesso, è difficile fermarsi

5 Abbiamo confessato a Dio, a noi stessi e ad un'altra persona la vera natura dei nostri errori.

P.S. Anche questo è corretto, perché finché il tossicodipendente non si rende conto e impara a parlare ad alta voce di ciò che ha perso e di quanto è impantanato, non è realistico fermarsi.

6 Siamo pienamente preparati affinché Dio ci liberi da tutti questi difetti di carattere.

Ed è esattamente ciò che un tossicodipendente è costretto ad ammettere di aver appena finito - male. Gli viene detto che inizialmente è difettoso e non a causa della tossicodipendenza. Deve riconoscere ciò che non lo è, infatti.

7 Gli abbiamo chiesto umilmente di rimuovere i nostri difetti.

P.S. E perché sbarazzarsi delle carenze (sintomi della tossicodipendenza), se hai solo bisogno di smettere? È interessante notare che molti tossicodipendenti iniziano a liberarsi intensamente delle carenze, vanno in gruppi, a volte crollano con calma, fanno di nuovo meschinità e si liberano di nuovo delle carenze. Quali sono le carenze qui? Non puoi usare tutto! Dal fatto che il tossicodipendente ha realizzato le conseguenze delle sue azioni, il suo riflesso non sarà affatto attutito e si romperà comunque

8 Abbiamo fatto un elenco di tutte le persone a cui abbiamo fatto del male ed eravamo disposti a fare ammenda per tutte loro.

P.S. Questa è davvero un'ottima idea. Un tossicodipendente ha bisogno di socializzare dopo aver smesso e di rientrare nella cerchia di persone da cui è caduto al momento della tossicodipendenza

9 Abbiamo fatto ammenda diretta a queste persone ove possibile, tranne quando ciò potrebbe danneggiare loro o chiunque altro.

10 Abbiamo continuato a fare un inventario personale e, quando abbiamo commesso degli errori, siamo stati pronti ad ammetterlo.

P.S. Sì, schuzzz... Come viene riconosciuto, mi chiedo? L'autoinganno di un tossicodipendente è così forte... Un tossicodipendente, anche dopo aver smesso, pensa "come un tossicodipendente" per circa sei mesi ed è poco consapevole dell'assurdità del suo pensiero perverso

11 Abbiamo cercato attraverso la preghiera e la meditazione di migliorare il nostro contatto cosciente con Dio così come ciascuno di noi lo comprende, pregando solo per conoscere la sua volontà per noi e per avere il potere di eseguirla.

P.S. Pregano e sanno che se smettono di pregare, si libereranno, perché tutto è nelle mani di Dio e tutto si basa solo sulla fede. Non è normale, ovviamente.

12 Avendo sperimentato un risveglio spirituale come risultato di questi passi, abbiamo cercato di portare questo messaggio ai dipendenti e di applicare questi principi in tutti i nostri affari.

Quali sono le idee principali del Libro Bianco di Narcotici Anonimi e quali sono esattamente le affermazioni del libro che non danno possibilità di guarigione?

Le idee ci sono:

1. Il tossicodipendente è malato, non si controlla, ma allo stesso tempo afferma che una cura senza un forte desiderio del paziente stesso è impossibile.

Tu stesso capisci che un tale desiderio non arriva immediatamente, ma dopo 10-15 anni di utilizzo, quando una persona perde molto. A un tossicodipendente con un'esperienza di un anno o otto non verrebbe mai in mente di essere un tossicodipendente completo, anche se è già riuscito a ristagnare e ad avere molti problemi

2. La tossicodipendenza è una malattia incurabile che può essere fermata solo per un po'. Qui, darò un paio di citazioni dal White Paper di NA, a mano libera:

Come altre malattie incurabili, la tossicodipendenza può essere fermata

Abbiamo appreso dalla nostra esperienza che ogni tossicodipendente, incluso un potenziale tossicodipendente, soffre di una malattia incurabile del corpo, della mente e dell'anima. Siamo di fronte a un dilemma senza speranza, la cui soluzione è di natura spirituale.

E come puoi non liberarti, SAPENDO che non hai smesso per sempre e, anche senza usare, sei malato cronico?

Non è possibile, non importa quanto ti convinci. Si scopre, capendo che sei ancora malato, tossicodipendente prende in giro se stesso e non si lascia dimenticare la droga...

3. Il tossicodipendente deve raggiungere il suo "fondo" e solo allora può fermarsi. Sì, forse questo è in parte vero, ma è tutto un fenomeno naturale comune. Il tossicodipendente sviluppa semplicemente un antiriflesso nel tempo, e questo è tutto.

Il guaio è che queste idee vengono conficcate nella testa dei parenti e sono convinti che sia del tutto stupido forzare il trattamento se il tossicodipendente stesso non vuole e non ha raggiunto il "fondo". cioè i parenti si arrendono e aspettano umilmente proprio questo fondo. E nell'80% dei casi il "fondo" finisce con un cimitero.

Ho scritto molto, molto su questo e basta seguire il link, leggerlo. Questo è un punto molto importante e

Brevemente su cosa sia veramente la dipendenza e confrontando l'approccio scientifico con 12 passaggi

In effetti, non c'è nulla di misterioso nella tossicodipendenza. Non ci sono difetti di carattere, nemmeno il Diavolo ... Questo è un processo completamente naturale e la reazione del corpo alla dissonanza del Cervello e della Ragione.

La tossicodipendenza è il riflesso situazionale più comune. La sensazione della droga è così piacevole per il corpo che è semplicemente incapace, con l'aiuto della Mente, di far fronte al comando del Cervello quando richiede la droga. E la persona inizia a mentire a se stessa, in modo del tutto inconscio. Di conseguenza, la sua psiche viene ricostruita sotto questo riflesso, e questo è tutto ...

Qui, di più sulla tossicodipendenza da un punto di vista scientifico:

E e

Se leggi tutto questo, capirai quanto sia stupido cercare di convincere un tossicodipendente che è difettoso e che i poteri superiori lo salveranno ...

Vantaggi del programma in dodici fasi e, inoltre, su chi può adattarsi

Questo programma è perfetto per quei tossicodipendenti che hanno miracolosamente raggiunto il "fondo" e sono sopravvissuti. Soprattutto, un programma del genere è utile per le persone single che semplicemente non hanno nessun altro posto dove rivolgersi.

I tossicodipendenti principianti (e tutti i tossicodipendenti si considerano principianti per 10-12 anni), e anche quelli che non credono affatto in Dio - non ha senso andarci. Tuttavia, non crederanno e scapperanno, proprio perché questi insegnamenti sembrano loro inaffidabili.

Il vantaggio del programma in 12 fasi è che il tossicodipendente rompe l'autoinganno. Questo è un vantaggio enorme e l'azione giusta. Mentre un tossicodipendente si inganna, è un tossicodipendente, anche in una trama di 10 anni

Contro del programma in 12 fasi per i tossicodipendenti e le loro famiglie

Lo svantaggio qui è che il programma in 12 fasi è stato pervertito, tutto qui. Hanno trascinato i parenti e li hanno ispirati a non andare dal tossicodipendente, a non curarlo, ma a curarsi dalla codipendenza. Nel frattempo si curano, il tossicodipendente rovina se stesso e le persone intorno a lui (rapina, droga, uccide).

La dipendenza è un virus!

Contro dei 12 passaggi per la società nel suo insieme

Lì e su George Soros e sul metadone ...

In conclusione: un programma in 12 fasi aiuterà un tossicodipendente?

Se va lì gratuitamente, rendendosi conto che non può più usare, aiuterà. E se parliamo della RC, che predica il loro programma, e la "codipendenza" è intrecciata con queste idee, allora non devi spendere soldi ...

È meglio scorrere questo articolo verso l'alto, trovare il collegamento in alto, nella cornice blu, seguirlo e leggere articoli che ti aiuteranno a salvare il tuo parente dalla tossicodipendenza. Gratuito ed efficiente. Ho un pensiero critico e capisco perfettamente che per alcuni questo programma è solo un business, per alcuni è una setta e qualcuno non riesce a digerirlo))
Voglio solo raccontare di me. Sono stato in un centro di riabilitazione religiosa passo dopo passo per circa un mese. Il loro concetto mi è sembrato un vomito completo, li ho mandati tutti e me ne sono andato. Anche se ho visto, c'erano persone che vivevano in quella comunità cosa - no, ma una vita felice e sobria. Eppure mi sembravano fanatici cristiani.... Beh, a ciascuno il suo...
Bene, quando me ne sono andato, il curatore locale ha chiamato per informare i miei genitori che me ne ero andato e ha aggiunto una frase nel suo monologo ... "Non sarà in grado di cambiare la sua vita finché non avrà toccato il fondo". Poi ho riso delle sue parole, come non guidare, andrà tutto bene, e sono andato al badtrip per un altro anno. Sono persino riuscito a diventare un senzatetto) in questo momento è divertente, ma poi ho pensato che sarei morto presto.
Ebbene, di conseguenza, sono finito in un ospedale psichiatrico dopo un tentativo di suicidio, ed è stato lì che mi è sembrato di avere un ripensamento della realtà. Dopo la psicoterapia, sono andato al centro di riabilitazione e mi ha aiutato molto. Cazzo, mi mancano ancora i ragazzi, mi piaceva persino la terapia. E ora vado in gruppi, comunico con persone anonime, anche se ovviamente non sempre voglio))
Tutto questo perché？) sì, perché sono arrivato al punto di non ritorno. Volevo smettere di drogarmi, sinceramente. SE STESSA. Non voleva mamma-papà-nonna, ma io stesso. Questo è importante in qualsiasi forma di trattamento della dipendenza.
Inoltre, ho capito che io stesso non posso smettere, che è impossibile per me. Ero troppo attratto dalle forme abituali di stanchezza del dolore mentale.
Pertanto, per me, questo approccio si è rivelato il più conveniente. Ho sempre creduto in Dio, mi piace che tu possa studiare quello che è per me, scoprire come vedono Dio gli altri. Di recente ho parlato con un musulmano, è una persona normale, non del programma, e per molti versi le nostre opinioni erano d'accordo ...
Quindi sul lavoro con i difetti. Qui non sono d'accordo, informazioni errate. I sintomi della dipendenza sono diversi. Ossessioni, desideri ossessivi, comportamento compulsivo: questi sono sintomi di dipendenza. KP - non è nemmeno COSA faccio, ma COME lo faccio .. E le qualità del carattere (caratteristiche e difetti) fanno parte della psiche, sono anche in una persona sana. Questa non è bruttezza, sono d'accordo ovviamente. Normalmente sono in equilibrio, differenti a seconda della personalità della persona. Ma il tossicodipendente attivo ha un forte pregiudizio verso l'orgoglio, le bugie, il furto, la manipolazione, ecc. Cioè, nel suo carattere le manifestazioni di queste qualità sono molto più che in una persona comune. Perché？ Perché è più facile per i tossicodipendenti sopravvivere, e questo modo di comportarsi erode la struttura della personalità.
Perché il solo spargimento di droghe aiuta a smettere di mentire, manipolare, ecc.？ Qui sono vicino all'approccio psicologico sui modelli di comportamento. Se non lavoro con loro, non studio più a fondo la mia psiche, quindi non posso usarli, ma continuo a comportarmi come uno finito. A proposito, mi succede ancora, anche se meno di prima. Quando inizio a prestare maggiore attenzione al mio comportamento, vedo le conseguenze, come mi comporto, e non l'altra persona, e imparo, imparo, imparo a cambiare il mio comportamento, e non gli altri, la mia personalità cambia lentamente in meglio. E non cerco di cancellare il mio Sé, per diventare un robot zombi in 12 fasi, mi limito a studiare me stesso, come reagisco all'ambiente e a cosa mi porta)
Anch'io aderisco a questo approccio: 12 passi + psicologia + stile di vita sano + sviluppo personale + cura di sé + autodisciplina + realizzazione dei miei sogni + lavoro sugli errori = recupero)))
Grazie per l'attenzione, ho appena colto le parole sul 6° passaggio, ho ritenuto necessario parlare apertamente, amo il 12° passaggio) ahah)

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Recentemente, le forme di dipendenza morbosa da sostanze psicoattive - tossicodipendenza, abuso di sostanze, alcolismo - sono solitamente raggruppate sotto il termine generico di "dipendenza da composti chimicamente attivi", o per brevità "dipendenza chimica". Un paziente chimicamente dipendente raramente vive in totale isolamento. Di solito vive con i suoi genitori o in una famiglia creata da lui con figli e una moglie (marito). La dipendenza chimica di uno dei membri della famiglia interrompe inevitabilmente le relazioni intrafamiliari. Nella maggior parte delle famiglie in cui vivono pazienti con dipendenza chimica si riscontrano complicanze che negli ultimi 15 anni sono state denotate con il termine codipendenza (co - prefisso che indica unione, combinazione di azioni, stati).

La codipendenza non è solo una condizione dolorosa per chi ne soffre (a volte più dolorosa della stessa dipendenza chimica), ma anche per i membri della famiglia che accettano tali regole e forme di relazione che mantengono la famiglia in uno stato disfunzionale. La codipendenza è un fattore di rischio per la ricaduta della dipendenza chimica in un paziente, un fattore di rischio per l'insorgenza di vari disturbi nella prole, in primo luogo il rischio di dipendenza chimica, terreno per lo sviluppo di malattie psicosomatiche e depressione.

Quando si parla della scarsa efficacia del trattamento di un paziente con dipendenza chimica, spesso si lamentano che "il paziente è tornato nello stesso ambiente". In effetti, l'ambiente può contribuire alla recidiva della malattia, in particolare l'ambiente familiare.

La dipendenza chimica è una malattia familiare. Ci sono teorie che considerano la dipendenza chimica come un sintomo di disfunzione familiare. Ne consegue che il sistema di trattamento della droga dovrebbe includere non solo il trattamento della dipendenza da alcol, droghe, ma anche il trattamento della codipendenza. L'aiuto è necessario sia per il paziente che per gli altri parenti che vivono con lui.

Definizione di codipendenza

Non esiste una definizione univoca e onnicomprensiva di codipendenza. Pertanto, si deve ricorrere a una descrizione della fenomenologia di questo stato. Dopo aver passato in rassegna molte definizioni in letteratura per questa condizione, ho considerato valida la seguente: "Una persona codipendente è una persona completamente assorbita dal controllo del comportamento di un'altra persona e non si preoccupa affatto della soddisfazione del suo propri bisogni vitali”.

I codipendenti sono:

1) persone sposate o in stretto rapporto con un tossicodipendente;

2) persone con uno o entrambi i genitori affetti da dipendenza chimica;

3) persone cresciute in famiglie emotivamente repressive.

Famiglia parentale di codipendenti

I codipendenti provengono da famiglie in cui si è verificata dipendenza chimica o abuso (aggressività fisica, sessuale o emotiva) e l'espressione naturale dei sentimenti è stata proibita ("non piangere", "qualcosa che ti ha rallegrato molto, come se non avessi non devo piangere" "I ragazzi non possono piangere"). Tali famiglie sono chiamate disfunzionali.

La famiglia è il sistema principale a cui ognuno di noi appartiene. Un sistema è un gruppo di persone che interagiscono all'unisono. Poiché tutte le parti di questo sistema sono in stretto contatto, il miglioramento (deterioramento) delle condizioni di uno dei membri della famiglia influisce inevitabilmente sul benessere degli altri. Affinché l'intera famiglia funzioni meglio, non è necessario aspettare che un tossicodipendente si faccia curare. La vita di una famiglia può essere notevolmente migliorata se almeno uno dei suoi membri co-dipendenti inizia a riprendersi dalla co-dipendenza.

L'obiettivo più alto della terapia familiare è aiutare a trasformare una famiglia disfunzionale in una funzionale.

Segni di una famiglia disfunzionale:

1. Negare i problemi e mantenere le illusioni.
2. vuoto di intimità
3. Congelamento di regole e ruoli
4. Conflitto di relazione
5. La non differenziazione dell'"io" di ciascun membro ("Se la mamma è arrabbiata, allora tutti sono arrabbiati")
6. I confini della personalità sono misti o strettamente separati da un muro invisibile.
7. Tutti nascondono il segreto della famiglia e mantengono una facciata di pseudo benessere
8. Tendenza alla polarità di sentimenti e giudizi
9. Sistema chiuso
10. Assolutizzazione della volontà, controllo.

Crescere in una famiglia disfunzionale è soggetto a determinate regole. Eccone alcuni: gli adulti sono i padroni del bambino; solo gli adulti determinano cosa è giusto e cosa è sbagliato; i genitori mantengono una distanza emotiva; la volontà del bambino, considerata come testardaggine, deve essere infranta e il prima possibile.

Segni di una famiglia funzionale:

1. I problemi vengono riconosciuti e risolti
2. Le libertà sono incoraggiate (libertà di percezione, pensiero e discussione, libertà di avere i propri sentimenti, desideri, libertà di creatività)
3. Ogni membro della famiglia ha il suo valore unico, le differenze tra i membri della famiglia sono molto apprezzate
4. I membri della famiglia sanno come soddisfare i loro bisogni
5. I genitori fanno quello che dicono
6. I ruoli vengono scelti, non imposti
7. C'è un posto per l'intrattenimento in famiglia
8. Gli errori sono perdonati, imparano da loro
9. Flessibilità di tutte le regole familiari, leggi, possibilità di discuterne.
10. Qualsiasi segno di una famiglia funzionale può essere l'obiettivo di una delle sessioni di psicoterapia di gruppo. Le caratteristiche comparative delle famiglie funzionali e disfunzionali possono essere riassunte come segue.

Confronto tra famiglie funzionali e disfunzionali

Crescere in una famiglia disfunzionale modella quelle caratteristiche psicologiche che costituiscono la base della codipendenza. Sarebbe errato considerare la codipendenza solo come una risposta allo stress in famiglia sotto forma di dipendenza chimica in uno dei membri. Lo stress agisce come un innesco, un meccanismo di rilascio, in modo che il terreno esistente venga messo in moto. Qui è opportuno ricordare i matrimoni assortiti degli alcolisti. L'assortibilità dei matrimoni è una deviazione dalla panmixia quando si sceglie un coniuge. In altre parole, l'assortibilità non è una scelta casuale di un coniuge, ma una scelta basata sulla presenza di determinate caratteristiche. Di norma, tale scelta viene fatta inconsciamente. L'assortibilità dei matrimoni nella dipendenza chimica è confermata dal fatto che i coniugi "malati" hanno maggiori probabilità di essere colpiti da una malattia simile rispetto ai rappresentanti della popolazione generale. La seconda prova è che le famiglie dei coniugi sono gravate da casi di dipendenza non meno spesso delle famiglie dei tossicodipendenti stessi. È noto che le figlie di padri alcolisti sposano quegli uomini che sono già alcolizzati o che potrebbero ammalarsi in futuro. L'assortibilità spiega anche il fatto che spesso il nuovo matrimonio si rivela altrettanto "alcolico" del primo.

Dalla pratica della psicoterapia di gruppo delle mogli di pazienti con dipendenza chimica, ne consegue che in un gruppo di 12 donne, solitamente 9 persone sono figlie di padri o madri che soffrono di alcolismo.

Caratteristiche principali della codipendenza

Bassa autostima - questa è la caratteristica principale dei codipendenti, su cui si basano tutti gli altri. Ciò implica una caratteristica dei codipendenti come l'orientamento verso l'esterno. I codipendenti dipendono completamente dalle valutazioni esterne, dalle relazioni con gli altri, sebbene abbiano poca idea di come gli altri dovrebbero trattarli. A causa della bassa autostima, i codipendenti possono criticare costantemente se stessi, ma non sopportano di essere criticati dagli altri, nel qual caso diventano sicuri di sé, indignati, arrabbiati. I codipendenti non sanno accettare correttamente complimenti e lodi, questo può persino aumentare i loro sensi di colpa, ma allo stesso tempo il loro umore può deteriorarsi a causa della mancanza di un nutrimento così potente della loro autostima come lodi, "colpi verbali " secondo E. Berne . In fondo, i codipendenti non si considerano persone abbastanza brave, si sentono in colpa quando spendono soldi per se stessi o si concedono intrattenimento.

Si dicono che non possono fare nulla di giusto per paura di sbagliare. Numerosi "dovrei", "dovresti", "come dovrei comportarmi con mio marito" dominano nelle loro menti e nel loro lessico? I codipendenti si vergognano dell'ubriachezza del marito, ma si vergognano anche di se stessi.

La bassa autostima li guida quando cercano di aiutare gli altri. Non credendo di poter essere amati e necessari, cercano di guadagnarsi l'amore e l'attenzione degli altri e diventano indispensabili nella famiglia.

Desiderio compulsivo di controllare la vita degli altri. Mogli co-dipendenti, madri, sorelle di tossicodipendenti controllano i parenti. Credono di poter controllare tutto. Più caotica è la situazione a casa, maggiore è lo sforzo che fanno per controllarla. Pensando di poter frenare l'ubriachezza di una persona cara, controllare la percezione degli altri attraverso l'impressione che fanno, sembra loro che gli altri vedano la loro famiglia mentre la ritraggono. I codipendenti sono sicuri di sapere meglio di chiunque altro in famiglia come dovrebbero svilupparsi gli eventi e come dovrebbero comportarsi gli altri membri. I codipendenti cercano di non lasciare che gli altri siano se stessi e lasciano che le cose accadano naturalmente. Per controllare gli altri, i co-dipendenti usano vari mezzi: minacce, persuasione, coercizione, consigli, sottolineando così l'impotenza degli altri ("mio marito sarà perso senza di me").

Cercare di prendere il controllo di eventi quasi incontrollabili porta spesso alla depressione. L'incapacità di raggiungere l'obiettivo in materia di controllo è considerata dai codipendenti come la propria sconfitta e perdita del senso della vita. Le lesioni ricorrenti esacerbano la depressione.

Un altro risultato del comportamento controllato dei codipendenti è la frustrazione, la rabbia. Temendo di perdere il controllo della situazione, i co-dipendenti stessi cadono sotto il controllo degli eventi o dei loro cari, che sono dipendenti dalla dipendenza chimica. Ad esempio, la moglie di un alcolizzato lascia il lavoro per controllare il comportamento del marito. L'alcolismo del marito continua, e infatti è l'alcolismo che controlla la sua vita, gestisce il suo tempo, il suo benessere, ecc.

Il desiderio di prendersi cura degli altri, di salvare gli altri. Chi lavora nel campo della narcologia probabilmente ha sentito dalle mogli dei tossicodipendenti: "Voglio salvare mio marito". I codipendenti amano prendersi cura degli altri, scegliendo spesso le professioni di medico, infermiere, educatore, psicologo, insegnante. Prendersi cura degli altri va oltre ciò che è ragionevole e normale. Il comportamento appropriato deriva dalla convinzione dei codipendenti di essere responsabili dei sentimenti, dei pensieri, delle azioni degli altri, delle loro scelte, desideri e bisogni, del loro benessere o mancanza di benessere e persino del destino stesso. I co-dipendenti si assumono la responsabilità degli altri, pur essendo completamente irresponsabili del proprio benessere (cattiva alimentazione, sonno scarso, non visitare un medico, non soddisfare i propri bisogni).

Salvando il paziente, i codipendenti contribuiscono solo al fatto che continua a usare alcol o droghe. E poi i codipendenti si arrabbiano con lui. Il tentativo di salvare non riesce mai. Questa è solo una forma distruttiva di comportamento sia per il tossicodipendente che per il co-dipendente.

Il desiderio di salvare il paziente è così grande che i codipendenti fanno cose che in sostanza non vogliono fare. Dicono "sì" quando vorrebbero dire "no", fanno per i propri cari ciò che loro stessi possono fare per se stessi. Soddisfano i bisogni dei loro cari quando non lo chiedono e non sono nemmeno d'accordo che i co-dipendenti lo facciano per loro. I codipendenti danno più di quanto ricevono in situazioni legate alla dipendenza chimica di una persona cara. Parlano e pensano per lui, credono di poter controllare i suoi sentimenti e non chiedono cosa vuole la persona amata. Risolvono i problemi dell'altro e nelle attività congiunte (ad esempio, le pulizie) fanno più di quanto dovrebbero fare secondo un'equa divisione dei compiti.

Tale "cura" per il paziente suggerisce incompetenza, impotenza e incapacità da parte sua di fare ciò che la persona amata codipendente fa per lui. Tutto ciò dà motivo ai codipendenti di sentirsi costantemente necessari e insostituibili.

"Salvando" un paziente chimicamente dipendente, i codipendenti obbediscono inevitabilmente agli schemi noti come il "Triangolo drammatico di S. Karpman" o "Il triangolo del potere".

Triangolo S. Karpman

I codipendenti cercano di salvare gli altri perché è più facile per loro che sopportare il disagio e l'imbarazzo, e talvolta il dolore emotivo, di fronte a problemi irrisolti. I codipendenti non dicono: "Peccato che tu abbia questo problema. Come posso aiutarti?" La loro risposta è: "Sono qui. Lo farò per te".

Se una persona codipendente non impara a riconoscere quando ha bisogno di essere un soccorritore, allora permetterà costantemente agli altri di metterlo nella posizione di una vittima. In effetti, i codipendenti stessi partecipano al processo della loro stessa vittimizzazione. Il dramma si sviluppa secondo il principio del triangolo di S. Karpman.

Lo spostamento dei ruoli nel triangolo è accompagnato da un cambiamento nelle emozioni, e piuttosto intense. Il tempo trascorso da una persona co-dipendente in un ruolo può durare da pochi secondi a diversi anni, in un giorno puoi alternativamente ricoprire il ruolo di soccorritore - persecutore - vittima venti volte. Lo scopo della psicoterapia in questo caso è insegnare ai codipendenti a riconoscere i loro ruoli e rifiutare consapevolmente il ruolo di soccorritore. La prevenzione dello stato della vittima risiede nel consapevole rifiuto del ruolo del soccorritore.

Sentimenti. Molte azioni dei codipendenti sono motivate dalla paura, che è la base per lo sviluppo di qualsiasi dipendenza. Paura di affrontare la realtà, paura di essere abbandonati, paura che accada il peggio, paura di perdere il controllo della vita, ecc. Quando le persone sono in costante paura, hanno una tendenza progressiva alla rigidità del corpo, dello spirito, dell'anima. La paura limita la libertà di scelta. Il mondo in cui vivono i codipendenti li mette sotto pressione, non è chiaro per loro, pieno di ansiosi presentimenti, cattive aspettative. In tali circostanze, i codipendenti diventano sempre più rigidi e aumentano il loro controllo. Stanno cercando disperatamente di mantenere l'illusione del mondo che hanno costruito.

Oltre alla paura, i codipendenti possono avere anche altri sentimenti prevalenti nella sfera emotiva: ansia, vergogna, senso di colpa, disperazione prolungata, risentimento e persino rabbia.

Esiste, tuttavia, un'altra caratteristica della sfera emotiva: l'obnubilamento dei sentimenti (annebbiamento, vaghezza della percezione) o addirittura un completo rifiuto dei sentimenti. Come la durata della situazione stressante in famiglia, i codipendenti aumentano la tolleranza del dolore emotivo e la tolleranza delle emozioni negative. Contribuisce alla crescita della tolleranza un tale meccanismo di sollievo dal dolore emotivo come il rifiuto di sentire, perché fa troppo male sentire.

La vita dei codipendenti procede come se non fosse percepita da tutti i sensi. Sembra che abbiano perso la capacità di riconoscere e comprendere i propri sentimenti. Sono troppo preoccupati di soddisfare i desideri degli altri. Una delle definizioni di codipendenza dice. "La codipendenza è rinunciare a te stesso." I codipendenti pensano addirittura di non avere diritto ai propri sentimenti, sono pronti a rinunciare alla propria esperienza sensoriale.

Oltre a perdere la connessione naturale con i propri sentimenti, i codipendenti sono anche abituati alla distorsione dei sentimenti. Hanno imparato che si possono provare solo sentimenti accettabili. Una moglie codipendente vuole considerarsi gentile, amorevole, ma in realtà prova risentimento per il fatto che suo marito beve. Di conseguenza, la sua rabbia si trasforma in fiducia in se stessa. La trasformazione dei sentimenti avviene inconsciamente.

La rabbia è una parte importante della vita dei codipendenti. Si sentono feriti, feriti, arrabbiati e di solito tendono a vivere con persone che si sentono allo stesso modo. Hanno paura della propria rabbia e della rabbia degli altri. La manifestazione della rabbia viene spesso utilizzata per tenersi alla larga da qualcuno con cui è difficile costruire una relazione: "Sono arrabbiato, quindi se ne andrà". I codipendenti cercano di sopprimere la loro rabbia, ma questo non porta sollievo, ma aggrava solo la condizione. A questo proposito, i co-dipendenti possono piangere molto, ammalarsi a lungo, fare cose disgustose per regolare i conti, mostrare ostilità e violenza. I codipendenti credono di essere "eccitati", costretti ad arrabbiarsi, e quindi puniscono altre persone per questo.

Il senso di colpa e la vergogna sono spesso presenti nel loro stato psicologico. Si vergognano sia del proprio comportamento che del comportamento dei propri cari che soffrono di dipendenza chimica, poiché i co-tossicodipendenti non hanno chiari confini della personalità. La vergogna può portare all'isolamento sociale per nascondere la "vergogna della famiglia", i co-dipendenti smettono di visitare e invitare le persone a casa loro.

I sentimenti negativi, a causa della loro intensità, possono essere generalizzati e diffusi ad altre persone, compreso lo psicoterapeuta. È facile odiare te stesso. Nascondere la vergogna, l'odio per se stessi può sembrare arroganza e superiorità (un'altra trasformazione dei sentimenti).

Negazione. I codipendenti usano tutte le forme di difesa psicologica: razionalizzazione, minimizzazione, repressione, ecc., ma soprattutto negazione. Tendono a ignorare i problemi oa fingere che non stia accadendo nulla di grave ("è appena tornato ubriaco ieri"). Sembrano convincersi che domani tutto andrà meglio. A volte i codipendenti sono costantemente impegnati con qualcosa per non pensare al problema principale. Si ingannano facilmente, credono alle bugie, credono a tutto ciò che gli viene detto, se ciò che viene detto corrisponde a ciò che vogliono. L'esempio più eclatante di creduloneria, che si basa sulla negazione del problema, è la situazione in cui la moglie di un alcolizzato continua per decenni a credere che smetterà di bere e tutto cambierà da solo. Vedono solo quello che vogliono vedere e sentono solo quello che vogliono sentire.

La negazione aiuta i codipendenti a vivere in un mondo di illusioni, perché la verità è così dolorosa che non possono sopportarla. La negazione è il meccanismo che permette loro di ingannare se stessi. La disonestà, anche verso se stessi, è una perdita di principi morali; mentire è immorale. L'autoinganno è un processo distruttivo sia per l'individuo che per gli altri. L'inganno è una forma di degradazione spirituale.

I codipendenti negano di avere segni di codipendenza.

È la negazione che impedisce loro di motivarli a superare i propri problemi, chiedere aiuto, ritardare e aggravare la dipendenza chimica in una persona cara, permette alla codipendenza di progredire e mantiene l'intera famiglia in uno stato disfunzionale.

Malattie causate dallo stress. La vita dei codipendenti è accompagnata da disturbi fisici. Si tratta di disturbi psicosomatici, come ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, colite, ipertensione, mal di testa, distonia neurocircolatoria, asma, tachicardia, aritmia, ecc. I codipendenti diventano più facilmente dipendenti da alcol o tranquillanti rispetto ad altre persone.

Si ammalano perché cercano di controllare qualcosa che, in linea di principio, non può essere controllato (la vita di qualcuno). I codipendenti lavorano sodo. Mantengono le cose in ordine. Spendono molta energia per sopravvivere, motivo per cui sviluppano insufficienza funzionale. La comparsa di malattie psicosomatiche indica la progressione della codipendenza.

Se non affrontata, la codipendenza può portare alla morte a causa di malattie psicosomatiche, disattenzione ai propri problemi.

Pertanto, le manifestazioni della codipendenza sono piuttosto diverse. Riguardano tutti gli aspetti dell'attività mentale, la visione del mondo, il comportamento umano, i sistemi di credenze e valori, nonché la salute fisica.

Parallelismo delle manifestazioni di dipendenza e codipendenza

Alcuni autori ritengono che la codipendenza sia la stessa malattia della dipendenza. Non condividiamo pienamente questo punto di vista. Forse la codipendenza soddisfa piuttosto i criteri per lo sviluppo patologico della personalità. In ogni caso, la codipendenza può essere compresa meglio in termini di psicologia descrittiva che in termini di disturbi mentali. Una profonda comprensione della personalità è particolarmente necessaria quando cerchiamo di fornirle assistenza psicologica piuttosto che medica.

Che la codipendenza sia una malattia individuale, una risposta allo stress o uno sviluppo della personalità, confrontarla con la dipendenza aiuta solo a comprendere meglio il fenomeno in esame.

La codipendenza è l'immagine speculare della dipendenza. I principali segni psicologici di qualsiasi dipendenza è la triade:

Pensiero ossessivo-compulsivo quando si tratta di dipendenze (alcolismo, droghe);
- la negazione come forma di difesa psicologica;

perdita di controllo. La dipendenza chimica colpisce sia l'individuo che la sua famiglia:

Fisicamente;
- psicologicamente;
- socialmente.

I segni di cui sopra si applicano alla codipendenza. La somiglianza di dipendenza e codipendenza si vede nel fatto che entrambi affermano:

a) rappresentano una malattia primaria e non un sintomo di un'altra malattia;
b) portare a un graduale degrado fisico, mentale, emotivo e spirituale;
c) se non trattata, può portare a morte prematura;
d) durante il recupero, richiedono un cambiamento sistemico sia fisicamente che psicologicamente.

La dipendenza da alcol e droghe e la co-dipendenza tolgono ugualmente al paziente e ai suoi parenti, vivendo insieme a lui, energia, salute, soggiogando i loro pensieri, emozioni. Mentre il paziente pensa ossessivamente al bere passato o futuro (consumo di sostanze chimiche), i pensieri di sua moglie (madre) sono ugualmente ossessivamente diretti a possibili modi per controllare il suo comportamento.

Per chiarezza, presentiamo il parallelismo delle manifestazioni di entrambi gli stati sotto forma di tabella.

Tavolo. Parallelismo delle manifestazioni di dipendenza e codipendenza

L'elenco delle caratteristiche simili presentato nella tabella non è esaustivo. Sia la dipendenza che la codipendenza sono una condizione cronica a lungo termine che porta alla sofferenza e alla deformazione del regno spirituale. Per i co-dipendenti, questa deformazione si esprime nel fatto che invece dell'amore nutrono odio per i propri cari, perdono la fiducia in tutti tranne se stessi, sebbene anche loro non si fidino dei loro impulsi sani, provano un ardente sentimento di gelosia, invidia e disperazione. La vita dei pazienti a carico e dei loro parenti codipendenti passa in condizioni di isolamento sociale (la comunicazione con i compagni di bevute non è completa).

La dipendenza chimica viene spesso definita la malattia dell'irresponsabilità. Il paziente non è responsabile né delle conseguenze dell'uso di una sostanza chimica né della distruzione della sua salute, è anche irresponsabile nei confronti degli altri membri della famiglia e non adempie alle responsabilità genitoriali. I codipendenti danno solo esteriormente l'impressione di persone super responsabili, ma sono ugualmente irresponsabili nei confronti della loro condizione, dei loro bisogni, della loro salute e inoltre non possono adempiere alle responsabilità genitoriali.

Superare la codipendenza

Per superare la codipendenza, viene utilizzato un programma che include: educazione sui problemi della dipendenza e della codipendenza, sistema familiare, psicoterapia individuale e di gruppo, terapia familiare, terapia di coppia, nonché rinforzo sotto forma di visite a gruppi di auto-aiuto Al-Anon, leggere la letteratura sul problema in questione.

Nei centri di cura negli Stati Uniti, dove i programmi familiari sono ricoverati, le persone incluse nel programma sono impegnate quasi dalle 8:00 alle 22:00, svolgendo quotidianamente le seguenti attività: conferenze, discussioni di gruppo in piccoli gruppi, sviluppo graduale del programma in 12 fasi , formazione in tecniche di rilassamento e gestione dello stress, ascolto di lezioni di ex pazienti sulle proprie esperienze, visione di video, consulenza individuale, lavoro con la letteratura, compilazione di questionari, tenere un diario dei sentimenti.

La nostra esperienza nell'aiutare i codipendenti copre solo forme di lavoro come lezioni, consulenza individuale e psicoterapia individuale. Il metodo principale e il più desiderabile è la psicoterapia di gruppo. Oltre a questo, ci esercitiamo a tenere un diario con i compiti, leggendo la letteratura consigliata. Dopo aver completato il programma, il terapeuta consiglia di continuare le attività di recupero nei gruppi Al-Anon.

Va da sé che lo psicoterapeuta offre solo il trattamento e l'individuo codipendente lo sceglie o lo rifiuta, cioè. il lavoro si basa sul principio della volontarietà. L'abbandono di chi cerca aiuto è ampio, ma questo non deve mettere in imbarazzo lo psicoterapeuta, poiché le persone con questa condizione tendono a resistere a qualsiasi intervento. Il motto di molti codipendenti potrebbe essere le parole: "Morirò, ma non cambierò".

La formazione dei gruppi psicoterapeutici dovrebbe avvenire dopo una consultazione individuale, durante la quale si studia la situazione intrafamiliare, la natura del rapporto tra i familiari e lo stato mentale della persona che ha chiesto aiuto. Nel corso dell'intero contatto medico, a un paziente con dipendenza chimica viene data l'opportunità di cercare assistenza medica in questa istituzione medica, dove viene curato un parente co-dipendente. Nella nostra pratica, era sostanzialmente così: la moglie del paziente è stata la prima a cercare aiuto e il paziente stesso è venuto per il trattamento pochi mesi dopo l'inizio del trattamento della moglie. In rari casi, il trattamento dei coniugi era simultaneo (lui era ricoverato, lei ambulatoriale). Circa la metà delle persone con dipendenza chimica è arrivata al trattamento dopo che i loro cari sono entrati nel programma di recupero dalla codipendenza e hanno fatto dei progressi.

All'inizio abbiamo lavorato con gruppi di tipo aperto, poi si è iniziato a dare la preferenza a gruppi di tipo chiuso, ad es. una volta formato, il gruppo non accettava più nuovi membri. Nei gruppi di tipo chiuso, viene fornito un maggiore conforto psicologico ai loro membri. Il loro numero ottimale è di 10-12 persone. Se ci sono meno persone nel gruppo, la varietà di situazioni e opinioni che servono come base per padroneggiare nuove abilità nelle relazioni intrafamiliari non è abbastanza ampia. Se il numero di persone nel gruppo è superiore a 12, è difficile sentire l'opinione di tutti. Se un membro del gruppo non "parla apertamente", potrebbe rimanere con un sentimento di insoddisfazione.

In realtà la psicoterapia di gruppo è preceduta da un programma didattico che delinea il concetto di dipendenza e codipendenza, i principali segni di codipendenza, il concetto di famiglia disfunzionale, le forme di protezione psicologica (6 lezioni di 2 ore ciascuna). La parte educativa del programma, così come tutta la psicoterapia in generale, è dotata di un approccio creativo ad essa.

Gli argomenti delle lezioni possono variare a seconda delle esigenze del gruppo, del loro interesse per alcuni aspetti del funzionamento delle famiglie.

Di seguito è riportato un riepilogo degli argomenti che abbiamo discusso nei nostri gruppi di codipendenza. La discussione dell'argomento includeva vari tipi di metodi psicoterapeutici, che, a nostro avviso, erano rilevanti nel corso delle lezioni. Le discussioni di gruppo sono iniziate e si sono concluse con preghiere per la pace della mente e preghiere usate nella terapia della Gestalt.

Lezione 1. Argomento: "Riconoscere e rispondere ai sentimenti".

Lo scopo della lezione è imparare in pratica in un gruppo a determinare i propri sentimenti, vedere quante somiglianze ci sono tra i membri del gruppo nel provare emozioni negative e usare l'esempio di uno dei sentimenti per capire come si può reagire a questo sentimento in modo non distruttivo per se stessi e per gli altri.

Dopo aver riferito come ti senti in quel momento (questo è utile all'inizio e alla fine della seduta, quando la dinamica dei sentimenti è visibile), puoi offrirti di fare il seguente esercizio per iscritto, e poi discutere le risposte di ciascuno dei membri del gruppo. Molto spesso, sia i tossicodipendenti che i co-dipendenti provano paura. La paura è un'emozione appresa. Pertanto, con una nuova formazione, può essere frenato.

Esercizio

1. Elenca 1-2 delle tue paure che hai affrontato oggi?
2. In che modo queste paure hanno limitato la tua vita oggi?
3. Cosa puoi fare per ridurre le tue paure?

Quando discuti le risposte alle domande, puoi portare i membri del gruppo a una comprensione più profonda della paura attraverso altri sentimenti. La paura è una sensazione di impotenza, ansia, irrequietezza, orrore, causata dall'aspettativa di pericolo, dolore, sfortuna.

Cosa possiamo fare per le nostre paure? Le esperienze dei membri del gruppo sono riassunte qui. Tale riepilogo potrebbe includere quanto segue.

1. Possiamo eliminare dal nostro vocabolario parole e frasi negative come "non posso farne a meno...".
2. Impara il programma in 12 passi
3. equilibrare la tua vita
4. Espandi la tua zona di comfort assumendoti dei rischi
5. Pratica tecniche di rilassamento.

L'elenco continua. Quindi fai un esercizio di rilassamento. Alla fine della sessione, ascolta una relazione sul benessere di ciascun membro del gruppo.

Se c'è un desiderio tra i membri del gruppo, allora in altre classi puoi lavorare in modo simile con altre emozioni: rabbia, vergogna o con una reazione a sentimenti come il pianto. Gli esercizi possono essere compilati dallo stesso psicoterapeuta o presi in prestito dalla letteratura.

Ad esempio, puoi distribuire volantini con il testo: "Valuta il nostro modo di pensare".

VALUTA IL TUO MODO DI PENSARE

1. non mi è mai successo così;
2. mi è successo raramente;
3. spesso questo mi succede;
4. succede sempre

Metti il ​​numero accanto alla domanda che corrisponde alla tua opinione:

1. Ho paura che gli altri mi conoscano meglio.
2. Ho paura delle sorprese.
3. Cerco svantaggi invece di vantaggi nella maggior parte delle situazioni.
4. Mi sento come se non fossi degno di amore.
5. Mi sento peggio delle altre persone.
6. Ho la tendenza a lavorare costantemente, mangiare troppo, giocare d'azzardo, bere alcolici o altri intossicanti.
7. Mi prendo poca cura di me, preferisco prendermi cura degli altri.
8. Non riesco a liberarmi di sentimenti opprimenti che provengono dal passato, come rabbia, paura, vergogna, tristezza.
9. Ottengo elogi e riconoscimenti rendendo felici le persone, cercando l'eccellenza e i super risultati.
10. Sono troppo serio ed è difficile per me giocare, scherzare.
11. Ho avuto problemi di salute a causa di continui disordini, stress.
12. Ho un forte bisogno di controllare gli altri, di dettare loro la mia volontà.
13. Ho difficoltà ad esprimere i miei sentimenti.
14. Non mi amo.
15. Ho frequenti crisi nella mia vita.
16. Mi sembra di essere diventato vittima di circostanze difficili.
17. Ho paura di essere rifiutato da coloro che amo.
18. Mi critico aspramente, non ho nemmeno paura di schiacciarmi con i rimproveri.
19. Mi aspetto il peggio la maggior parte del tempo.
20. Quando commetto un errore, mi sembro una persona senza valore.
21. Tengo gli altri responsabili di tutte le mie difficoltà.
22. Vivo nei ricordi.
23. Sono chiuso a nuove idee o nuovi modi di fare le cose.
24. Sono turbato o arrabbiato per molto tempo a causa dei problemi.
25. Mi sento solo e isolato, e se circondato da persone.

SOMMA DEI PUNTI

25-54 - norma
55-69 - leggermente sbilanciato verso la codipendenza
70-140 - bruscamente spostato. Dobbiamo sbarazzarci della codipendenza.

Compiti a casa.

1. Descrivi i tuoi sentimenti attuali in un diario. Leggi cosa ti è venuto in mente quando i "cancelli si sono aperti".
2. Trova una persona di fiducia a cui puoi dire tutto. Un compagno adatto può essere qualcuno che manterrà tutto segreto, ti ascolterà bene, ti accetterà per quello che sei e che non cercherà di salvarti. Ora cambia ruolo e diventa tu stesso quell'ascoltatore. Descrivi i tuoi sentimenti in un diario.
3. Pratica la meditazione. Una delle possibili meditazioni per oggi:

Oggi ricorderò che i sentimenti sono la parte più importante della mia vita. Sarò aperto ai miei sentimenti nella mia vita familiare, nelle amicizie, al lavoro. Mi permetterò di provare qualsiasi sentimento e non mi giudicherò per questo. Le persone possono solo provocare certi sentimenti, ma tutti i sentimenti mi appartengono. Sono il vero padrone dei miei sentimenti.

Lezione 2. Argomento: "Comportamento di controllo".

Lo scopo della sessione è mostrare l'inefficacia del controllo del comportamento e motivare i partecipanti alla terapia ad abbandonarlo.

Si può discutere la seguente domanda: come cerchi di controllare il consumo di alcol (o l'uso di droghe) di un membro della famiglia dipendente? Segna quelle azioni che hanno portato al risultato desiderato e quelle che si sono rivelate vane. Quasi tutte le azioni, secondo l'esperienza dei membri del gruppo, sono vane; è possibile posticipare l'uso solo per qualche tempo, e poi raramente. Pertanto, il fatto dell'inefficacia del comportamento di controllo diventa ovvio.

Tornando all'infanzia di uno dei membri del gruppo, si possono mostrare le origini del comportamento di controllo, che, di regola, risiedono nella famiglia dei genitori, dove i diritti del bambino sono stati spesso violati. La famiglia apprezzava la debolezza, l'obbedienza, la mancanza di iniziativa e toglieva il diritto al rischio. La sensazione di impotenza che è emersa ha poi portato alla necessità di controllare gli altri. Al bambino è stato insegnato: quello che vuoi fare non coincide con quello che puoi fare. Fai quello che vuoi, sarai nei guai. Il bambino ha imparato a evitare i guai; imparato a fare quello che vogliono gli altri. Da qui la completa concentrazione dell'attenzione sulla vita degli altri e la convinzione nella capacità di gestire la vita di un paziente con dipendenza.

Questa sessione potrebbe discutere alcune delle seguenti domande:

1. Quanto tempo ti ci è voluto per renderti conto dell'inefficacia del controllo del comportamento?
2. I comportamenti di controllo ti avvicinano ai membri della famiglia?
3. Sei stanco di sentirti responsabile di tutti e di tutto?
4. Ti rendi conto che la tua energia è illimitata?
5. Come reagiscono gli altri al tuo controllo?
6. Vedi collegamenti tra il comportamento di controllo e i tuoi sentimenti cronici di insoddisfazione per la vita?
7. Come potresti usare in modo costruttivo le tue capacità e la tua forza?
8. Ti senti forte nel cuore? La tua impotenza giace solo in superficie?

La fonte della necessità di controllare gli altri si basa sul fatto che tutti abbiamo bisogno di amore, sicurezza e un senso del nostro potere (significato). Abbiamo amato - siamo stati respinti. Il risultato è un maggiore controllo: cerchiamo di controllare gli altri e ottenere da loro ciò di cui abbiamo bisogno. Questo comportamento è accompagnato dalla sensazione che la situazione stia andando fuori controllo, il che è pericoloso. Abbiamo paura di perdere il controllo sugli altri e su noi stessi. E per ottenere il controllo ossessivo della sicurezza. Tutti noi abbiamo un desiderio inconscio di sentirci più forti di quanto siamo realmente. Questa è anche la fonte del desiderio di controllare gli altri. Ci inganniamo quando pensiamo che gli altri abbiano bisogno del nostro controllo. Siamo noi che abbiamo bisogno di questo tipo di comportamento per sentire una relazione sicura.

Nel processo di discussione delle disposizioni di cui sopra, la discussione dovrebbe essere condotta alla conclusione sulle conseguenze negative del comportamento di controllo, che sta nel fatto che esso:

ci impedisce di sentire;
- rende difficile vedere la realtà;
- porta alla tensione nelle relazioni;
- blocca la fiducia;
- blocca il dare e ricevere amore.

Le conseguenze negative del comportamento di controllo sono particolarmente evidenti se si rintracciano relazioni a lungo termine: alienazione tra genitori controllanti (rigorosi) e figli adulti, alienazione nelle relazioni coniugali.

Tuttavia, per non aumentare il senso di colpa tra i membri del gruppo, bisogna sottolineare che il controllo del comportamento non è un comportamento cattivo o vergognoso, ma un segnale di stress, un segnale che qualcosa non sta andando come si voleva. Se abbiamo il controllo, allora non possiamo ottenere ciò di cui abbiamo bisogno dagli altri in nessun altro modo. Oppure abbiamo paura di perdere ciò che abbiamo. I sentimenti sepolti sotto controllo possono essere paura, fiducia, amore, onestà, risentimento, orgoglio, desiderio, rabbia.

Come riconoscere l'approccio della necessità di controllare gli altri?

Tali segni di identificazione possono servire come:

Tensione (ad esempio, se decido di fare qualcosa per gli altri, provo tensione. Se gli altri cercano di controllarmi, provo resistenza);

Accusa ("ah, tu per sempre...", "ah, tu mai...");

Immediatezza, urgenza (perché qualcosa accada, perché qualcosa non accada);

Rifiuto di sentire (ridurre, negare, ignorare sia i propri sentimenti che i sentimenti di un altro).

Quando non diamo a una persona il diritto di scegliere, abbiamo il controllo, è necessario lasciare che gli eventi seguano il loro corso naturale.

Il comportamento di controllo ha le seguenti caratteristiche:

1. Questa è una reazione istintiva basata su un senso di impotenza.
2. A causa del dubbio nei suoi sentimenti, la persona che controlla non fa ciò che vuole; voleva chiedere aiuto - non ha chiesto, voleva dire "no", - ha detto "sì". Si basa sulla falsa convinzione che soddisfare i propri desideri e bisogni non sia positivo.
3. Il controllo del comportamento è un'abitudine. Non mi viene in mente che ci sia una scelta di altre forme di comportamento.
4. La pratica del controllo del comportamento porta i codipendenti a deduzioni che li fanno sentire ancora peggio (ad esempio, "Non ho bisogno di nessuno").
5. I codipendenti ottengono ciò che vogliono: attenzione negativa. Altri ignorano i codipendenti, il che rafforza la bassa autostima.

Per smettere di controllare il comportamento, è necessario osservare questo istinto, fidarsi dei propri sentimenti e percezioni (ciò che sentiamo è normale; ciò che percepiamo è vero); ogni volta è necessario annotare le alternative - quali sono le conseguenze di ciascuna scelta. Devi riconsiderare le tue supposizioni sugli altri e sapere esattamente come si sentono, cosa pensano. Dobbiamo cercare di soddisfare i nostri bisogni.

Il comportamento di controllo fornisce il nostro bisogno di sicurezza. Tuttavia, la sicurezza non si ottiene attraverso il controllo. Pertanto, è necessario cambiare tattica: cercare fiducia, rafforzare la fede nelle proprie forze. Per portare il gruppo a una conclusione, osiamo fidarci di coloro che amiamo.

Il controllo del comportamento contribuisce alla manifestazione dell'impotenza nelle relazioni. Se ci sentiamo forti, non c'è bisogno di controllare gli altri. È necessario incoraggiare i membri del gruppo a concentrare la loro energia e attenzione sul loro comportamento, sulle loro scelte, sui loro obiettivi e chiedere loro:

"Come ti senti? Di cosa sei soddisfatto di te stesso, di cosa sei insoddisfatto?" Concentrati su ciò che li rende felici.

Vantaggi dell'interruzione del comportamento di controllo: rilascio di energia, è piacevole e persino divertente sentirsi più leggeri, più liberi. più felice. La fine del controllo è la chiave per una vita più semplice e gioiosa.

Compiti a casa

1. Scrivi un elenco di bisogni che hai iniziato a soddisfare.
2. Quando non puoi soddisfare i tuoi bisogni, hai il coraggio di chiederlo a persone affidabili?

Lezione 3. Oggetto: "Rimozione".

Lo scopo della sessione è comprendere la necessità di distaccarsi amorevolmente da una persona con una dipendenza o un problema chimico e discutere su come farlo.

Tale compito spaventa i codipendenti, poiché confondono la sana cura dei propri cari, l'amore per loro, con un coinvolgimento eccessivo nel problema della dipendenza chimica.

Il distacco non è un freddo isolamento ostile, non una privazione dell'amore e delle cure di una persona cara. Distacco significa liberarsi psicologicamente, emotivamente e talvolta fisicamente, dalle reti di relazioni malsane con la vita di un'altra persona, per fare un passo indietro rispetto ai problemi che non possiamo risolvere.

Il distacco si basa sul fatto che ognuno è responsabile di se stesso, quindi non possiamo risolvere i problemi degli altri” preoccuparsi dell'altro non aiuta. Quando facciamo un passo indietro, togliamo le mani dal consiglio di responsabilità per le altre persone e cerchiamo solo la responsabilità per noi stessi.

Sull'esempio dei fatti riportati dai membri del gruppo durante questa discussione, va sottolineato che i codipendenti qui presenti hanno già fatto parecchio per risolvere i problemi del loro vicino paziente, e se il problema è tutto Stesso non poteva essere eliminato, ora bisognerebbe imparare a conviverci nonostante o con esso. Una buona tecnica qui è concentrarsi su ciò che è buono nella vita dei codipendenti in questo momento, su un senso di gratitudine.

Per aumentare il sentimento di gratitudine, puoi chiedere ai presenti di elencare tutto ciò per cui possono essere grati al destino in questo momento. Questa tecnica ti consente di non pensare al problema in cui sono eccessivamente coinvolti.

Distacco significa acquisire l'abitudine di vivere "qui e ora", al presente e senza l'espressione preferita dai codipendenti "Se solo...". I rimpianti per il passato e le paure per il futuro vengono sradicati. Il distacco comporta l'accettazione della realtà, dei fatti. Il distacco richiede fede: in se stessi, nelle altre persone, nel corso naturale degli eventi, nel destino, la fede in Dio aiuta.

Il distacco è una sana neutralità.

Raramente abbiamo incontrato una persona che ha seguito rigorosamente il nostro percorso e ha fallito. Quelle persone che non possono o non vogliono subordinare completamente la loro vita a questo semplice programma non sono guarite; di solito si tratta di uomini e donne che organicamente non possono essere onesti con se stessi. Tali sfortunati esistono. Non sono da biasimare; sembra che siano appena nati così. Sono per natura incapaci di assimilare e mantenere uno stile di vita che richiede un'inesorabile onestà. Le loro possibilità di recupero sono al di sotto della media. Ci sono persone che soffrono di gravi disturbi emotivi e mentali, ma molti di loro si riprendono ancora se hanno una qualità come l'onestà.

Le storie della nostra vita raccontano in termini generali cosa eravamo, cosa ci è successo e cosa siamo diventati. Se hai deciso di voler acquisire ciò che abbiamo e sei disposto a fare di tutto per raggiungere l'obiettivo, allora sei pronto per compiere determinati passi.

Alcuni di loro ci siamo opposti. Abbiamo pensato di poter trovare un modo più semplice e comodo. Ma non l'abbiamo trovato. Con tutta serietà, vi chiediamo di essere impavidi nel compiere questi passi fin dall'inizio e di seguirli costantemente. Alcuni di noi hanno cercato di attenersi alle nostre vecchie nozioni e non sono arrivati ​​da nessuna parte fino a quando non le abbiamo completamente abbandonate.

Ricorda che abbiamo a che fare con l'alcol: astuto, potente, confuso! Non saremo in grado di affrontarlo senza aiuto. Ma c'è Qualcuno onnipotente: è Dio. Possiate trovarlo oggi!

Le mezze misure non hanno fatto nulla per aiutarci. Siamo arrivati ​​a un punto di svolta. Avendo rifiutato tutto, gli abbiamo chiesto cura e protezione.

Ecco i passi che abbiamo compiuto e che ci vengono offerti come programma di recupero:

12 Passi di Alcolisti Anonimi.

1. Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte all'alcol, che le nostre vite erano diventate ingestibili.
2. Sono arrivato a credere che un Potere più grande di noi potesse riportarci alla sanità mentale.
3. Abbiamo preso la decisione di affidare la nostra volontà e la nostra vita alla cura di Dio così come lo intendevamo.
4. Abbiamo fatto un attento e impavido inventario morale di noi stessi.
5. Ammesso a Dio, a noi stessi ea qualche altra persona la vera natura dei nostri errori.
6. Eravamo pienamente preparati affinché Dio ci liberasse da tutti questi difetti di carattere.
7. Gli abbiamo chiesto umilmente di rimuovere i nostri difetti.
8. Ho fatto un elenco di tutte le persone a cui avevamo fatto del male e siamo diventati disposti a fare ammenda per tutti loro.
9. La restituzione diretta è stata fatta a queste persone ove possibile, tranne nei casi in cui potrebbe danneggiare loro o chiunque altro.
10. Continuavano a fare un inventario personale e, quando si sbagliavano, lo ammettevano subito.
11. Abbiamo cercato attraverso la preghiera e la meditazione di migliorare il nostro contatto cosciente con Dio così come lo comprendevamo, pregando solo per conoscere la Sua volontà per noi e per avere il potere di realizzarla.
12. Risvegliati spiritualmente come risultato di questi passaggi, abbiamo cercato di portare questo messaggio ad altri alcolisti e di applicare questi principi in tutti i nostri affari.

12 Tradizioni di Alcolisti Anonimi forma abbreviata

1. Il nostro benessere comune deve venire prima di tutto; il recupero personale dipende dall'unità di A.A.
2. Negli affari del nostro gruppo, c'è solo un'autorità suprema: un Dio amorevole, percepito da noi nella forma in cui può apparire nella nostra coscienza di gruppo. I nostri capi sono solo fidati esecutori testamentari, non danno ordini.
3. L'unica condizione per diventare un membro A.A. è il desiderio di smettere di bere.
4. Ogni gruppo dovrebbe essere completamente indipendente, tranne nei casi che coinvolgono altri gruppi o A.A. nel suo insieme.
5. Ogni gruppo ha un solo obiettivo principale: portare il nostro messaggio a quegli alcolisti che stanno ancora soffrendo.
6. Un gruppo A.A. non dovrebbe mai sostenere, finanziare o prestare il nome A.A. per l'uso di qualsiasi organizzazione correlata o società esterna, per timore che problemi di denaro, proprietà e prestigio ci distraggano dal nostro scopo principale.
7. Ogni gruppo A.A. dovrebbe essere completamente autosufficiente, rifiutando l'aiuto esterno.
8. Alcolisti Anonimi dovrebbe sempre rimanere un'associazione non professionale, ma i nostri servizi possono impiegare lavoratori con determinate qualifiche.
9. La comunità di A.A. non dovrebbe mai avere un rigido sistema di governo; tuttavia, potremmo creare servizi o comitati che riferiscano direttamente a coloro che servono.
10. Alcolisti Anonimi non esprime alcuna opinione su questioni estranee alle proprie attività; pertanto il nome AA non dovrebbe essere coinvolto in alcuna discussione pubblica.
11. La nostra politica di pubbliche relazioni si basa sul fascino delle nostre idee, non sulla propaganda; dobbiamo sempre rimanere anonimi in tutti i nostri contatti con la stampa, la radio e il cinema.
12. L'anonimato è il fondamento spirituale di tutte le nostre Tradizioni, ricordandoci costantemente che i principi sono più importanti delle personalità.

Le 12 Tradizioni di Alcolisti Anonimi forma estesa.

1. Ogni membro di Alcolisti Anonimi è solo una piccola parte di un tutto più grande. A.A. deve continuare ad esistere o la maggior parte di noi sicuramente perirà. Pertanto, il nostro benessere comune viene prima di tutto. Tuttavia, il benessere personale di un membro di A.A. viene subito dopo il benessere generale.
2. C'è solo un'autorità suprema negli affari del nostro gruppo, un Dio amorevole così come può esprimersi nella nostra coscienza di gruppo.
3. La nostra adesione deve includere tutti coloro che soffrono di alcolismo. Pertanto, non possiamo rifiutare nessuno che voglia guarire. L'appartenenza ad A.A. non dovrebbe mai dipendere dal denaro o dall'adattabilità. Due o tre alcolisti qualsiasi che si incontrano allo scopo di mantenere la sobrietà possono considerarsi un gruppo A.A., a condizione che, come gruppo, non appartengano a nessun'altra organizzazione.
4. Per quanto riguarda i propri affari, ogni gruppo A.A. non è responsabile nei confronti di alcuna autorità diversa dalla propria coscienza di gruppo. Ma quando i suoi piani toccano anche gli interessi di altri gruppi, questi devono essere consultati. Nessun gruppo, comitato di area o membro di AA dovrebbe mai intraprendere alcuna azione che possa influire notevolmente su AA nel suo insieme senza consultare gli amministratori del Consiglio dei servizi generali di AA. In tali questioni, il nostro benessere comune è fondamentale.
5. Ogni gruppo di Alcolisti Anonimi dovrebbe essere un'associazione autosufficiente basata sulla spiritualità, con un solo obiettivo principale: portare le proprie idee a quegli alcolisti che stanno ancora soffrendo.
6. Le questioni relative al denaro, alla proprietà e al potere possono facilmente distrarci dal nostro principale obiettivo spirituale. Pertanto, riteniamo che qualsiasi proprietà significativa realmente necessaria ad AA dovrebbe essere registrata separatamente come proprietà di magazzino e gestita separatamente; così separiamo il materiale dallo spirituale. Un gruppo AA non dovrebbe mai essere in attività. Gli affiliati ad A.A., come club o ospedali, che richiedono grandi quantità di proprietà e gestione, dovrebbero essere registrati come corporazioni e separati da A.A. in modo che i gruppi possano abbandonarli liberamente se necessario. Pertanto, tali istituzioni non dovrebbero utilizzare il nome A.A. La loro gestione dovrebbe essere di esclusiva responsabilità delle persone che li finanziano. Per i club come leader, i membri AA sono generalmente preferiti. Ma gli ospedali e gli altri centri di recupero dovrebbero assolutamente essere al di fuori delle competenze di A.A. e gestiti da medici. Sebbene un gruppo AA possa cooperare con chiunque, tale cooperazione non dovrebbe mai equivalere ad associazioni e supporto espliciti o impliciti. Il gruppo AA non dovrebbe associarsi a nessuno.
7. I gruppi A.A. devono fare affidamento interamente sui contributi finanziari volontari dei loro membri. Crediamo che ogni gruppo dovrebbe raggiungere questo ideale il prima possibile; che qualsiasi appello al pubblico in generale per fondi utilizzando il nome "Alcolisti Anonimi" è estremamente pericoloso, sia che provenga da gruppi, club, ospedali o altre organizzazioni esterne; che non è saggio accettare da chiunque doni di grande valore o donazioni che comportino alcun obbligo. Osserviamo anche con preoccupazione quei tesorieri di A.A. che continuano ad accumulare fondi oltre ogni ragionevole riserva e senza alcuno scopo giustificabile per le necessità di A.A. L'esperienza ci ha ripetutamente avvertito che nulla può distruggere un patrimonio spirituale di nicchia come inutili dispute su proprietà, denaro e potere.
8. Alcolisti Anonimi deve rimanere sempre un'associazione non professionale. Definiamo professionalità come l'occupazione di fornire consulenza agli alcolisti, sia a pagamento che a noleggio. Ma possiamo assumere alcolisti per svolgere lavori che altrimenti potrebbero essere assegnati ad analcolici. Tali offerte speciali possono essere pagate in modo appropriato. Ma il nostro regolare lavoro del Dodicesimo Passo non dovrebbe mai essere pagato.
9. Ogni gruppo A.A. ha bisogno della minima organizzazione possibile. Soprattutto, è un manuale periodicamente modificato. Un piccolo gruppo può scegliere il proprio segretario, un gruppo numeroso un comitato periodicamente rinnovato, e raggruppa nelle grandi città il proprio comitato centrale o intergruppo, che di solito assume un segretario a tempo pieno. Gli Amministratori del Consiglio dei Servizi Generali di AA sono essenzialmente il nostro Comitato dei Servizi Generali di AA. Sono i custodi delle nostre Tradizioni e i beneficiari delle donazioni volontarie dei membri di AA che usiamo per mantenere il nostro Ufficio dei Servizi Generali di AA a New York. I gruppi A.A. li hanno autorizzati a gestire tutte le nostre pubbliche relazioni e assicurano anche il corretto funzionamento del nostro giornale di punta, The A.A. Vite". Tutti i nostri rappresentanti devono essere guidati da uno spirito di servizio, poiché i veri leader in A.A. sono solo dirigenti esperti e fidati che lavorano per il bene di tutti i membri di A.A. Le loro posizioni non danno loro alcun potere reale, non governano. Il rispetto universale è la chiave della loro idoneità.
10. Nessun gruppo o membro di AA dovrebbe mai esprimere alcuna opinione su questioni di contesa non AA in un modo che influisca su AA, in particolare la politica, la riforma sull'alcol o le sette religiose. I gruppi di Alcolisti Anonimi non si oppongono a nessuno. Su tali questioni non possono esprimere alcun punto di vista.
11. I nostri rapporti con il pubblico in generale devono essere caratterizzati dall'anonimato personale. Crediamo che AA dovrebbe evitare il sensazionalismo. I nostri nomi e somiglianze come membri di A.A. non dovrebbero essere usati alla radio, nei film o sulla stampa pubblica. Nei nostri rapporti con il pubblico, dovremmo essere guidati dal principio di attrazione di A.A., non dall'imposizione. Non c'è bisogno di lodare noi stessi. Pensiamo che sia meglio se i nostri amici ci consigliano.
12. Infine, noi di Alcolisti Anonimi crediamo che il principio dell'anonimato abbia un grande significato spirituale. Ci ricorda che dobbiamo anteporre i principi alle personalità; che dovremmo effettivamente seguire il principio della genuina umiltà. Questo perché il gran bene che ci è stato dato non ci corrompa mai; perché possiamo sempre vivere meditando con gratitudine su Colui che ci guida tutti.

Esiste una cura per l'alcolismo? Certo che sì, ma questo percorso spesso sembra troppo complicato. Sconfiggere una dipendenza significa aprire la strada al tuo vero io, smettere di mentire a te stesso e compensare i problemi con l'oblio dell'alcol. Il compito non è facile, ma abbastanza fattibile. Il tossicodipendente, invece, ha due strade: sprofondare sempre più in basso, oppure trovare forza in se stesso e spezzare il circolo vizioso, guardando in faccia la vita e ricominciando il proprio cammino. I 12 Passi di Alcolisti Anonimi funzionano molto bene per questi scopi.

Storia degli Alcolisti Anonimi

Questo sistema non è apparso oggi. Sin dai tempi antichi, una persona ha cercato di trovare nella società coloro che soffrono della sua stessa malattia. Insieme è più facile sopportare tutte le difficoltà del trattamento, e realizzarsi come parte di una mini-società è anche molto più facile che essere soli e abbandonati da tutti. Se parliamo del programma 12 Steps of Alcoholics Anonymous, allora funziona da 63 anni e durante questo periodo è stato riconosciuto come uno dei sistemi più efficaci per combattere la dipendenza, e questa tendenza è visibile non solo in Russia, ma in tutto il mondo.

Nozioni di base del programma

Non solo gli specialisti dei centri di cura della tossicodipendenza, ma anche le persone stesse, che soffrivano di dipendenza, confermano che il programma 12 Passi di Alcolisti Anonimi è il più efficace nella lotta contro le dipendenze. È difficile contare il numero di persone che sono passate attraverso questi gruppi, poiché la presenza in essi è anonima. Tuttavia, il valore principale è che una persona non segue solo un corso per rimuovere la dipendenza fisica, ma vive una profonda psicoterapia personale, durante la quale la sua visione del mondo dovrebbe cambiare radicalmente. Questo è ciò che rende possibile acquisire una qualità di vita completamente nuova. Questo è molto importante da capire e, soprattutto, da accettare.

Piattaforma teorica

Come tutti i programmi di trattamento delle dipendenze, i 12 Passi di Alcolisti Anonimi ha una base specifica. Questa è una teoria coerente, che si basa su un complesso modello biopsicosociale-spirituale della malattia. Tutti questi approcci sono essenziali e ognuno porta il proprio fardello. Senza calmare una persona, è impossibile andare oltre, solo allora gli psicologi entrano nella lotta per uno stile di vita sano. Possono trovare esattamente quei punti di tensione, quei momenti dolorosi, che sono i fattori scatenanti che portano alla dipendenza. La terapia della Gestalt è lo strumento di base per tale lavoro. Si basa sui suoi principi che gli alcolisti anonimi condividano le loro esperienze e sentimenti. Il programma 12 Steps porta valori fondamentali, amore e gentilezza, così come la fede. Sono state queste roccaforti che hanno aiutato le persone a resistere in qualsiasi situazione della vita molto prima che fosse organizzato il primo gruppo AA. Non hanno escogitato nulla di nuovo, ma hanno semplicemente preso come base ciò che aiuta le persone a rimanere e rimanere sobrie.

Fede e religione: questi concetti sono la stessa cosa?

In effetti no, forse è per questo che non ci sono disaccordi tra persone di tutto il mondo, visioni e religioni diverse. Sono tutti alcolisti anonimi. "12 Steps" è un libro che rivela tutte le sottigliezze di questo approccio. La comprensione della spiritualità qui è molto più ampia che in qualsiasi particolare religione. Ecco perché è facilmente percepito sia dai cattolici che dai musulmani, così come dagli atei. Nonostante si chiami orientato spiritualmente, non ha alcun contenuto religioso specifico. Se così fosse, il programma non avrebbe acquisito importanza mondiale. Cioè, Dio nel programma dei 12 passi è una sorta di potere superiore, che nella comprensione di ogni persona sarà il suo. Questa è la fonte di risorse a cui si rivolge il paziente. E come lo chiama, Gesù, Buddha, lo spirito degli antenati o la coscienza collettiva, non importa, l'importante è che una persona senta sostegno in lui.

libertà di scelta

Questa è la principale differenza tra Alcolisti Anonimi 12 Passi. Le testimonianze dei pazienti indicano che hanno deciso di unirsi ai ranghi dei membri di questa organizzazione proprio perché nessuno li ha costretti a fare nulla. Sono liberi di venire alle riunioni o no. Il programma è veramente universale, lascia a tutti il ​​diritto finale di scelta. Basta inserire il nome del tuo problema invece delle parole "alcol" e "droga" e otterrai una soluzione già pronta.

Posizione attiva del paziente

Questa è una condizione assolutamente necessaria. Solo attraversando profondamente ciascuno dei suoi passaggi, puoi ottenere un buon risultato. Qualsiasi problema può essere risolto attraverso tali lezioni, motivo per cui il gruppo di alcolisti anonimi "12 passi" è il miglior assistente per ognuno di voi. Questo è un modello chiaro e ben strutturato che descrive un programma di azioni che coinvolgono attività sia all'interno che all'esterno. Cioè, il lavoro viene svolto simultaneamente sia all'interno di se stessi che nella società. Questo aiuta molto bene a riorientare una persona, ad allontanarsi dal filosofare infruttuoso. È necessario non solo pensare, ma anche iniziare a fare. La teoria è molto utile, ma non imparerai mai a nuotare leggendo un libro di tecnica, inoltre è impossibile aiutarti semplicemente studiando il contenuto dei 12 Passi.

Breve algoritmo o cosa devi fare

Infatti tutto è intuitivamente semplice e chiaro, è per questo che il programma 12 Passi di Alcolisti Anonimi diventa universale. Le recensioni suggeriscono che anche una persona senza un'istruzione secondaria può orientarsi rapidamente e iniziare a lavorare su se stessa con non meno successo di, ad esempio, uno psicologo con un'istruzione superiore. Puoi considerare il programma come un algoritmo attivo che contribuisce alla correzione della personalità e al cambiamento della sua qualità.

La prima e probabilmente la cosa più difficile è riconoscere il problema. Questo è il passo più grande e più difficile. Non per un giorno, ma per sempre, bisogna ammettere la propria impotenza di fronte all'alcolismo. Questo passaggio provoca resistenza in molti principianti, e solo con il passare del tempo iniziano a capirne il valore.

Il terzo passo è di nuovo una prova, una decisione. E si realizza con una tesi semplice e complessa: affido la mia vita a Dio come lo intendo. E in questa fase, le preghiere aiutano molto. Al mattino, il paziente chiede a Dio la forza per rimanere sobrio, e la sera ringrazia per il dono del giorno. Questo è sia un riconoscimento della presenza di un potere superiore, più grande e più potente di te stesso, sia la consapevolezza che non gli sei indifferente.

Quindi iniziano gli esercizi pratici, questa è l'introspezione. Il quarto passo è valutare la tua vita da un punto di vista morale. Le sessioni di gruppo aiutano l'alcolista, che vede solo il male in se stesso, a trovare il buono nella sua personalità. È così che l'anima viene ripristinata, come se una persona fosse tornata da sola e gradualmente iniziasse a fare grandi riparazioni.

Il quinto passo è la confessione, cioè il riconoscimento della vera natura delle proprie delusioni davanti a Dio e alle persone. Questa è purificazione. È necessario separarsi dal passato. Lavorare sui propri difetti e costruire sane connessioni sociali.

Il sesto passo è prepararti a sbarazzarti di tutte le carenze. Questo è il percorso della propria crescita, il riconoscimento che l'intero percorso dell'alcolismo è una compensazione per la propria bassa autostima. Il paziente del gruppo capisce che devi solo amare te stesso e che non deve niente a nessuno. In tal modo, ogni paziente deve ammettere di essersi comportato finora come un bambino impulsivo.

Il settimo passo è l'umiltà. Il paziente chiede un potere superiore per correggere i suoi difetti. Devi imparare a parlare con umiltà dei momenti più difficili e spiacevoli della tua vita ad altre persone. Questo è un altro mattone che non è così facile da posare.

L'ottavo passo: ora il paziente è pronto per tornare nella società, alle sue vecchie connessioni, che sono importanti per lui. Allo stesso tempo, il compito è di nuovo difficile: fare un elenco delle persone a cui hai fatto del male. In questa fase, i membri del gruppo sono pieni di desiderio di fare ammenda.

Il nono passo è la continuazione del lavoro per tornare alla solita società. L'alcolista fa ammenda personalmente a tutte le persone elencate nel passaggio precedente.

Nella decima fase, i membri del gruppo continuano la loro introspezione e ammettono immediatamente i propri errori se li commettono.

L'undicesimo passo è il desiderio di avvicinarsi a Dio attraverso la preghiera e la riflessione.

Infine, il passaggio finale, che può durare indefinitamente, è il trasferimento di esperienza, aiutando altri alcolisti.

Lavorare con i tossicodipendenti a San Pietroburgo

Questa organizzazione opera da molti anni consecutivi, il primo centro è stato istituito 14 anni fa. Oggi ci sono filiali in tutte le principali città della Russia. Il programma 12 Steps of Alcoholics Anonymous viene utilizzato come metodo principale. A San Pietroburgo, molte persone conoscono questa organizzazione e si fidano dell'autorità dei suoi specialisti, poiché i risultati sono davvero sorprendenti. Allo stesso tempo, le riunioni degli stessi alcolisti sono solo una parte di un grande lavoro.

Gli specialisti dei centri tengono conto delle caratteristiche individuali di ciascun cliente e, inoltre, svolgono un'altra importante missione, aiutando i parenti a far fronte alla codipendenza. Per i pazienti del centro e i loro parenti si tengono vari eventi, educazione familiare, lezioni legali, lezioni sull'igiene medica. Gli specialisti del centro danno la piena garanzia di sbarazzarsi di tutti i tipi di dipendenza se vengono seguite tutte le raccomandazioni fornite dagli specialisti.

Cosa succede in classe?

Alcolisti Anonimi "12 Passi" è una sorta di comune, unita da un unico obiettivo: smettere di degradarsi e distruggersi e iniziare una vita normale. È molto importante che nelle classi vicine non siano presenti medici, professori e psicologi con lezioni a volte incomprensibili, ma persone come lo stesso alcolista appena convertito. Molto spesso puoi sentire la frase che solo chi ha avuto voglia di alcol o droghe può capire una persona dipendente. Qui, nel gruppo, succede così. Tutte le persone con una storia si riuniscono qui. I motivi sono diversi per ognuno, la caduta è sempre la stessa. Nessuno rimprovererà o proverà a rifare, tutto è completamente volontario. È davvero notevole che non ci siano leader e organizzatori, fondatori. Ogni sessione può essere guidata da persone diverse.

Questo rende il sistema ancora più flessibile. Sì, c'è chi vuole partire alla prima lezione. Ma anche questa decisione di tutti, il ricovero forzato e un ciclo di cure non daranno risultati se una persona non si propone di cambiare vita. Sorprendentemente, in classe, tutti, infatti, ripetono la storia dell'oratore precedente e successivo. Allo stesso tempo, è molto prezioso che le persone che sono già sobrie ammettano da diversi anni: "Sono un alcolizzato". Questo aiuta i principianti a rimuovere la barriera e riconoscere il loro problema. Da lì, inizia un ulteriore trattamento.

Riassumendo

Il programma in 12 fasi è uno dei metodi migliori per la riabilitazione delle persone dipendenti. Ci sono attivisti che raccolgono un gruppo e viaggiano ben oltre la città, in una fattoria o semplicemente in montagna, dove puoi vivere in tenda. L'aria fresca, il lavoro fisico e la separazione dall'ambiente precedente, insieme alle riunioni ordinarie, danno buoni risultati. Rimane solo il compito di tornare al ritmo abituale per evitare la tentazione di tornare alle vecchie abitudini.

In tutto il mondo, l'alcolismo è riconosciuto come una grave malattia progressiva che influisce negativamente non solo sulla fisiologia di una persona, ma anche sul suo stato mentale. Il trattamento della dipendenza da alcol è un processo laborioso, complesso e lungo. Tuttavia, anche dopo aver completato con successo un corso completo di riabilitazione, la maggior parte degli alcolisti, tornando alla loro solita società, ricomincia a bere: l'alcol diventa di nuovo il significato della vita. Una forte motivazione e consapevolezza del problema in quanto tale possono aiutare a mantenere la remissione per lungo tempo. Oggi, il programma di riabilitazione 12 Steps of Alcoholics Anonymous è riconosciuto come il metodo più efficace, i cui concetti di base (il cosiddetto modello Minnesota) sono utilizzati da molte comunità anonime per ripristinare le persone non autosufficienti.

I fondatori del primo gruppo al mondo di alcolisti anonimi furono due americani: Robert Smith e Bill Wilson. Entrambi erano dipendenti dall'alcol. Nella speranza di smettere di bere, gli uomini si sono rivolti a metodi ufficiali per chiedere aiuto, ma si sono rivelati impotenti.

È stata l'imperfezione (a quel tempo) della medicina che li ha spinti a creare un approccio completamente diverso per risolvere il problema. Così nel 1937 apparve la prima società di persone dipendenti dall'alcol, che garantiva la completa riservatezza a ogni persona che veniva in cerca di aiuto.

In appena un anno di esistenza del gruppo di alcolisti anonimi, i suoi fondatori hanno sviluppato il proprio programma per sbarazzarsi della dipendenza - "12 passi". Rispetto alla dura terapia farmacologica, questo metodo di riabilitazione sembrava abbastanza semplice, ma questo è solo teorico.

Il metodo anti-alcol dei 12 passi verso la sobrietà si basa sul lavoro con la coscienza di una persona dipendente. Deve riconoscersi come un alcolizzato e liberarsi dei pensieri sulle bevande alcoliche, questo è l'unico modo per sconfiggere la malattia, ma per queste persone è estremamente difficile farlo.

Coloro che hanno attraversato tutte le fasi e danno uno sguardo sobrio alla vita cambiano completamente la loro visione del mondo: il circolo vizioso è rotto, c'è una rivalutazione dei valori e un ritorno alla realtà.

Convinti dell'efficacia della loro metodologia, i fondatori della comunità anonima per persone non autosufficienti iniziarono a scrivere un libro in cui delineavano un programma chiaro e dettagliato di 12 tappe. Il libro "Alcolisti Anonimi" è stato pubblicato nel 1939, da allora non è cambiata una sola parola, poiché molti anni di esperienza nell'applicazione di questa metodologia ne hanno confermato l'efficacia.

Il programma spiega l'emergere della dipendenza in modo abbastanza semplice (senza portare argomenti scientifici). Due proprietà del cervello svolgono un ruolo importante nello sviluppo dell'alcolismo. Il primo è il ritorno di una persona a uno stato di equilibrio (ricerca di un modo per raggiungere la tranquillità). Il secondo è che il nostro cervello ricorda la via più breve per raggiungere l'obiettivo e la segue.

Come si verifica la dipendenza

Per capire come funziona il programma in 12 fasi per alcolisti, devi capire perché una persona sviluppa dipendenza.

Un uomo o una donna, essendo in uno stato di insoddisfazione, segue gli impulsi del cervello, che mostrano il percorso più breve per raggiungere uno stato confortevole. Inizialmente, per raggiungere la tranquillità, il cervello segnala a una persona, ad esempio, di fare un bagno, guardare una commedia o parlare con un amico. Perché, perché non conosce altra via più breve per uno stato di pace.

Le persone comuni hanno interessi normali e sani (cinema, pesca, passeggiate), che le aiutano a rilassarsi, riposare, aggiungere vitalità, dare energia. Ad esempio, venerdì, dopo una dura settimana di lavoro, una persona ha l'idea di visitare la piscina: questo è un segnale cerebrale che il corpo è stanco, ha bisogno di riposo. Altre persone ricevono segnali diversi, a seconda dei loro interessi.

Se una persona beve un bicchiere di vino ogni sera con gli amici per rilassarsi, il cervello ricorda esattamente così. Inizialmente, affretta mentalmente il tempo, la sua coscienza vuole che arrivi presto la sera, perché c'è un incontro con gli amici. Non ci sono ancora pensieri ossessivi sull'alcol. Ma passa ancora un po 'di tempo e il cervello dà un'impostazione più chiara: devi bere. Perché dovrebbe inventare combinazioni complesse, c'è una scorciatoia per raggiungere l'equilibrio e questo è l'alcol.

Da un punto di vista psicologico, si ottiene quanto segue: gli alcolisti hanno un pensiero ossessivo (ossessione della mente), si alza e si sdraia con il pensiero dell'alcol, non è interessato a nulla, il suo unico significato è l'alcol.

La descrizione dell'aspetto fisiologico della dipendenza nel programma è la seguente: l'alcolismo è un'allergia, cioè una reazione anormale del corpo all'introduzione di una sostanza. A differenza delle persone normali e sane, gli alcolisti, iniziando a bere, non possono più fermarsi, il loro corpo emette una reazione inadeguata, chiedendo sempre più alcol.

La natura dell'alcolismo (all'interno del programma) è stata descritta per la prima volta dal Dr. Silkver. L'ha messa in questo modo: "Se non puoi bere alcolici a causa di allergie, se non riesci a rimanere sobrio a causa del pensiero ossessivo, allora sei completamente impotente di fronte all'alcol".

Gli obiettivi della metodologia riabilitativa

Il principio della tecnica è che l'alcolista si cura da solo senza la coercizione di terzi. Come parte del programma, viene esercitato un impatto sulla coscienza umana, a seguito della quale il tossicodipendente inizia a scoprire altri aspetti della vita, cambia la sua visione del mondo, vede nuove linee guida salutari.Una tale rivalutazione dei valori rende possibile l'adempimento se stessi, per essere un membro a pieno titolo della società.

Il programma 12 Steps è incentrato sulla riabilitazione di gruppo, come supporto da parte di altri partecipanti, la comprensione, così come la loro esperienza personale nell'affrontare la dipendenza, dà fiducia, forza e incoraggiamento per superare l'alcolismo.

Il programma di riabilitazione in 12 fasi fa molto di più che sbarazzarsi della dipendenza da alcol, insegna all'alcolista a gestire la propria dipendenza ea controllarla consapevolmente.

Un principiante diventa membro del gruppo solo dopo aver frequentato 2-3 lezioni (a volte di più). In effetti, per diventare un membro a pieno titolo della società e accettare le verità su cui "si basano" tutti i partecipanti ad Alcolisti Anonimi (AA), un principiante deve comprendere l'essenza del programma in 12 fasi, il suo lavoro e, naturalmente, , conoscere, abituarsi alla situazione nel gruppo stesso.

Tutti i nuovi arrivati ​​che sono diventati membri di AA hanno sponsor, cioè sono assegnati a una persona (lo stesso membro), ma che si trova in una fase di remissione a lungo termine (un anno o più che non assume alcol). Lo sponsor aiuta il nuovo arrivato a capire i problemi che lo riguardano, rende più facile seguire e scrivere i passaggi e mostra anche con il proprio esempio che la dipendenza può essere tenuta sotto controllo.

Affinché la riabilitazione abbia successo, una persona deve superare passo dopo passo ogni fase del programma. Se non è possibile comprendere la fase precedente, non passa a quella successiva, e non ci sono critiche di terze parti contro di lui, la persona si dà una valutazione, questo mostra quanto ha realizzato e accettato il suo problema. Una posizione attiva, discussioni con uno psicologo e altri membri del gruppo, parlare ad alta voce del proprio problema e condividere esperienze: tutto questo è parte integrante della terapia, senza la quale non si può contare sulla sobrietà a lungo termine.

La versatilità del programma in 12 fasi

Molti credono che il modello riabilitativo in 12 passi abbia una connotazione religiosa, ma questo non è del tutto vero. Questa forma di influenza psicologica si basa infatti su una fede profonda, ma non sulla religione con i suoi canoni incrollabili, ma sulla fede in se stessi.

Ci sono persone profondamente religiose, e ci sono atei completi, ed è impossibile far loro credere in Dio, perché disgusta le loro convinzioni. Pertanto, il programma in dodici fasi si basa sulla fede, la roccaforte che ogni persona ha nel profondo. Questa fede è vista come un potere superiore, grazie al quale si può acquisire sanità mentale e "frenare" un'irresistibile brama di alcol. Ciò consente di formare gruppi di persone completamente diverse: sesso, età, religione non contano.

Il programma in 12 fasi è giustamente considerato universale. Questo metodo è usato per trattare il gioco d'azzardo, il fumo, la tossicodipendenza e altre dipendenze. È interessante notare che anche accademici e statisti usano questa metodologia.

Sergei Glazyev (membro dell'Accademia russa delle scienze) ha sviluppato una strategia per la crescita economica della Russia basata sulla metodologia dei 12 passaggi. Lo stesso Glazyev, in qualità di esperto dirigente statale, considera il meccanismo in 12 fasi una svolta strategica che aiuterà la Federazione Russa a evitare un ulteriore degrado.

Qualsiasi programma dovrebbe essere eseguito in più fasi, e qui ci sono tutti e dodici i passaggi che un alcolista deve superare.

Fasi del sistema a 12 fasi

Ognuna delle 12 fasi ha il suo significato profondo, rendendosi conto che una persona alcolizzata potrà riconquistare la propria indipendenza prima dell'alcol, liberarsi dei pensieri ossessivi e iniziare a costruire una nuova vita libera dall'alcol.

Il più difficile in termini di percezione e consapevolezza è il primo passo del programma, dove l'alcolista deve accettare la sua completa impotenza sull'alcol. È estremamente difficile per una persona dipendente riconoscersi tale da solo, motivo per cui queste persone hanno bisogno di uno sponsor che le aiuti ad accettare il problema ea combatterlo in futuro.

Inoltre, per una migliore comprensione, si consiglia a tutti i membri del gruppo di visualizzare i propri problemi. Si consiglia ai principianti di comporre un'alcobiografia, per così dire, per descrivere visivamente l'intero percorso del degrado personale. Inoltre, facendo ogni passo, i partecipanti fanno elenchi o tabelle in cui annotano brevemente i loro aspetti della vita (includere parenti che sono stati offesi, difetti e aspetti positivi del carattere, danni arrecati ai propri cari e così via).

Dopo aver completato con successo tutti i 12 passaggi, una persona ha il diritto di lasciare il gruppo, ma, come sapete, non ci sono ex alcolisti, quindi, tornando al loro ambiente abituale, spesso sperimentano un "crollo". Tuttavia, va notato che molti membri del gruppo rimangono membri del team per decenni: dopo essersi liberati della dipendenza, supervisionano i nuovi arrivati, tengono conferenze, condividono le proprie esperienze, aiutano gli alcolisti a fare il passo successivo verso il recupero.

Diamo un'occhiata più da vicino a ogni fase del programma.

Primo stadio

La persona dipendente è consapevole della propria impotenza. Ammette di non essere in grado di controllare il desiderio sfrenato di alcol. La dipendenza mentale e fisica dall'alcol (possesso mentale e allergie) lo ha reso un ubriacone incapace di gestire la propria vita.

Seconda fase

Trovare fede e sanità mentale. Prima di tutto, devi credere in poteri superiori, riconoscere l'esistenza di forze più potenti delle tue: Dio, famiglia, amico intimo, cosa verrà scelto esattamente non importa, l'importante è raccogliere il tuo coraggio, chiedere aiutare e credere che tutto abbia successo. A poco a poco, le convinzioni di una persona cambiano, inizia a credere nel potere superiore che ha scelto, che lo aiuterà a tornare a una vita sana e piena.

Anche la seconda fase si svolge per iscritto. Scrivere i passaggi al passaggio 2 del programma sono risposte scritte a mano alle domande (ad esempio, una persona è pronta a credere in poteri superiori, è soddisfatto della vita, può chiedere aiuto, ecc.). La cosa principale qui è aprirsi, parlare del problema e chiedere a un potere superiore di aiutarlo ad affrontarlo.

Terzo stadio

Formare una profonda relazione di fiducia con un potere superiore. In realtà, questa è una vera fede nella guarigione, a cui una persona deve andare qualunque cosa accada. È fermo nella sua posizione per smettere di bere, le sue convinzioni sono incrollabili, poteri superiori lo aiuteranno a raggiungere l'indipendenza e acquisire sanità mentale.

Quarta tappa

L'obiettivo principale è l'introspezione. Da un lato del foglio sono scritti gli aspetti positivi del carattere e dall'altro i difetti della personalità. Una persona ha bisogno di capire chi è, cosa lo guida nella vita e cosa ha causato il suo alcolismo. Solo quando capisci completamente te stesso puoi passare al passaggio successivo.

Quinta tappa

Un altro passaggio difficile: una persona ha bisogno di esprimere i risultati dell'introspezione, aprirsi a un potere superiore e ad altri membri del gruppo. Questa è la cosiddetta confessione di un alcolizzato. È importante per lui comprendere e ammettere i propri errori per poterci lavorare insieme al potere superiore che ha scelto per se stesso.

Sesta tappa

Un alcolizzato si rende conto chiaramente che sono necessari cambiamenti nella sua vita, è pronto a seguire un potere superiore e non devierà dal percorso previsto. Comprende e accetta i suoi difetti, ma allo stesso tempo non dimentica gli aspetti positivi del suo carattere. Per chiarezza, le risorse (qualità positive) sono scritte su un lato del foglio e le caratteristiche negative (comportamento inefficace) sull'altro.

settima tappa

Prontezza per un'azione cosciente. Dopo aver ammesso umilmente gli errori, una persona inizia a lavorare su se stessa: si sta combattendo con difetti personali, dipendenze e si acquisisce una nuova esperienza positiva. Questo è un passo, raggiunto il quale una persona è già in grado di prendere il controllo della propria impotenza.

Ottava tappa

Costruire relazioni. Un alcolizzato fa una lista di nomi di persone che hanno sofferto della sua dipendenza. È inoltre necessario elaborare un piano d'azione, decidere come correggere il danno causato (può essere scuse sincere, pagamento di un debito monetario, restituzione di oggetti rubati e così via). Ma qui devi essere preparato al fatto che non tutte le persone vogliono accettare un rimborso (l'offesa è troppo grande).

Nono stadio

Correzione dell'errore. Il piano elaborato nell'ottava fase viene messo in atto. Una persona deve seguire rigorosamente i suoi punti, anche se le persone vicine non percepiscono, criticano i cambiamenti che si verificano. Se il piano dice di migliorare i rapporti con i parenti, allora devi realizzarlo e non aspettarti alcun compenso da loro: tutto è fatto disinteressatamente, con amore, dal cuore.

Decima tappa

Autocontrollo. Un alcolizzato deve mantenere la sanità mentale in tutte le situazioni: non soccombere alla tentazione, non cercare modi rapidi per ottenere conforto morale. Ad esempio, se prima, con insoddisfazione, rabbia, risentimento, autocommiserazione, otteneva conforto attraverso l'alcol, oggi trova altri modi sani per la pace della mente.

Undicesima tappa

Il penultimo passo è lo stadio dell'auto-miglioramento. Crescita spirituale, concentrazione sulla propria vita, raggiungimento del conforto personale e distacco dai passati attaccamenti negativi. La società (ambiente) sta cambiando, gli amici alcolisti ne rimangono fuori.

Dodicesima tappa

L'ultimo passo è la guarigione, un completo capovolgimento della coscienza. Dopo aver percorso tutta la strada e acquisito conoscenza, una persona deve continuare a migliorare se stessa e condividere la propria esperienza con i principianti. Ora lui stesso può essere uno sponsor.

12 Tradizioni di Alcolisti Anonimi

Diventando un membro di A.A., ogni membro del gruppo deve seguire rigorosamente le tradizioni in esso contenute:

• L'unità del gruppo è la chiave per una ripresa di successo;
• Non ci sono altre autorità oltre a un potere superiore;
• Desiderio sincero di sbarazzarsi della dipendenza;
• Ogni gruppo è una cella indipendente;
• L'obiettivo è lo stesso: aiutare tutti coloro che vogliono superare l'impotenza sull'alcol;
• Raggiungi l'obiettivo prefissato nonostante tutto;
• Nessun aiuto esterno: affidati solo alle tue forze;
• AA è un'organizzazione non professionale che può attrarre specialisti ristretti;
• La gestione del gruppo è prerogativa dei partecipanti stessi;
• Una società di apposizione, nessuna disputa pubblica, discussioni - vengono prese in considerazione solo le questioni dell'attività di AA;
• Nessuna propaganda pubblica, solo copertura pubblica dei principi e delle idee di AA senza pubblicità dei suoi membri specifici;
• L'anonimato è la tradizione principale. Gli obiettivi personali come il sacrificio di sé vanno a beneficio del pubblico.

I vantaggi del programma "12 Steps" sono evidenti: non solo aiuta a superare la dipendenza, ma insegna a gestire, controllare la dipendenza e ad adattare una persona a una nuova società. Tuttavia, alcune persone scettiche vedono degli svantaggi in tale riabilitazione.

Gli atei vedono la religiosità forzata come il principale svantaggio (anche se non è così, la fede qui non è in alcun modo intrecciata con la religione). Le persone profondamente religiose, invece, sono convinte della propaganda settaria, anche se Alcolisti Anonimi non l'ha mai fatto.

Qualunque cosa tu dica, il risultato è lo stesso: il programma funziona e da diversi decenni ormai.

Se non è possibile leggere il libro "12 Steps", puoi guardare il programma televisivo "About the main thing" online sul canale 21 di Psychology TV. In esso, il presentatore Eduard Sagalaev parla con un narcologo Yakov Marshak e l'argomento della loro conversazione è solo un programma in 12 fasi. Un numero a parte è dedicato a ciascuna delle 12 fasi di questa tecnica riabilitativa.