Come sopportare più facilmente il dolore durante le contrazioni. Prepararsi al parto: come sopravvivere al dolore del parto. Oscillando sulle gambe

Sul parto Mito numero 5. Il parto è il dolore più grande che possa esserci solo e dura fino a 24 ore! Ci sono molti miti sul parto, ma tutti di solito parlano di quanto sia incredibilmente doloroso, quanto sia difficile da sopportare e quanto siamo sfortunate noi donne in questa vita. Devo dire che il mio parto non è andato liscio e tranquillo come la gravidanza. Ma anche così, posso confutare questo mito! Quindi, in ordine ... Tutto è iniziato il 5 aprile, da qualche parte intorno alle 8 del mattino. Il marito è andato a...

Si signore. Ciao a tutti. Non siamo qui da molto tempo ed ecco le nostre notizie e domande: 1. Siamo in congedo di maternità - johhow 2. Sono sposato :) - yohow, yohow 3. Eravamo al villaggio, abbiamo un po' freddo - prurito al naso, prurito alla gola. Bevo latte, mi goccio il geneferon nel naso. E ora il secondo giorno il bambino è MOLTO attivo. Oggi tutto il giorno, irrompendo lati diversi e dà un forte dolore all'addome. Il dolore è tollerabile, ma non so cosa fare?? E potrebbe essere correlato al freddo?

Discussione

Uh, congratulazioni!! Geneferon è possibile durante la gravidanza? Pensavo che fossero possibili solo candele, ma anche spray?

Wow Eh)))) Congratulazioni per tutti gli eventi) Il momento più dolce e più atteso! Ma dall'età di 30 settimane, la condizione fisica non è sempre buona, ovviamente, quindi aspetta, tieni il naso all'insù ... mi sono succhiato il lisobatterio dalla gola!

Sono un pessimo scribacchino, quindi scrivo come meglio posso)) Tutta la notte, dal 26 al 27, mi sono svegliato dal dolore al basso ventre, ma da quando ho "partorito" per due settimane in questo modo, non ho attribuito alcuna importanza e mi sono addormentato tranquillamente fino alla volta successiva ... alle 6:44 ho iniziato a notare una strana regolarità, ho iniziato a rilevare le contrazioni, si è scoperto una volta ogni 10 minuti .. ho raccolto una borsa con i documenti e un po' d'acqua, andò a fare la doccia, chiamò mia madre, acconsentì che saremmo andati, e lei sarebbe venuta quando sarebbe andata, alla fine si incontrò sulla porta ... si svegliò ...

Discussione

Congratulazioni!!! Un Timosha così dolce, un uomo serio :)
Ho aspettato e aspettato la tua nascita e l'ho persa). È fantastico che tu sia stato fortunato con l'ostetrica - questo è un grande successo, beh, lui, il dottore a cui non importa - non era più importante come l'ostetrica FATA, mi sembra.

Le più sentite congratulazioni! Ma mi ha spaventato con una storia, mi ha spaventato ... Beh, anch'io ho un terzo parto, e anche un maschio dopo 2 signorine. È vero, secondo l'ultima ecografia, si è girato a testa in giù, ma i miei fibromi ricresciuti preoccupano i medici. Ok, ora non si risolverà :)

39 settimane. Giorno di nascita - continua. 16:45. Vengo incastrato. Dannazione, sto impazzendo. Ho le contrazioni, e qui ti siedi, dannazione, rispondi alle domande, ora il sistema è già ... non pensano affatto con la testa. Hanno anche chiesto "beh, come vanno le contrazioni adesso?", dico, beh, sì, ci sono già contrazioni così decenti !!! E a me: "beh, oggi partorirai prima delle 23:00". Dico "Spero di volerlo oggi, beh, al massimo dal 22 fino alle 3 del mattino". Sorpresi, iniziarono a chiedersi perché. Bene, ho spiegato rapidamente che le stelle sono ben posizionate. Probabilmente sorpreso...

39 settimane. Il giorno della nascita è l'inizio. Tutto è iniziato venerdì 21 gennaio 2011 con il fatto che sono andata all'ospedale di maternità (Kyiv Maternity Hospital No. sopralluogo programmato al suo medico, con il quale ha concordato il parto. Sono arrivato alle 9 del mattino con un centesimo, l'ho chiamata, ha detto di aspettare. Mi siedo e aspetto, leggo opuscoli, le stesse donne incinte sono sedute accanto a me, alcune con le borse sono venute per arrendersi. Guardo quelli che si arrendono e sono sopraffatti da pensieri ed emozioni diversi: "wow, hanno le contrazioni, probabilmente fa male, ma presto dovrai spingere in generale ...

Poi ero mentalmente impreparato per il CS, l'ho vissuto molto duramente, ero insoddisfatto di tutto. Tutte le mie nascite sono state diverse. Ebbene, perché il dottore ha preso "e questa volta ho partorito un generico attivo per 11 ore con molto forti contrazioni e nessuna scoperta, cioè neanche un centimetro.

Discussione

Ho avuto un CS pianificato (secondo) abbastanza di recente, anche se in un diverso r\d.
quello che voglio dire: in primo luogo, mi sono anche affrettato a lungo sul tema del "provare a partorire da solo", ne ho discusso qui in conferenza, consultato con i medici. La mia cucitura era in ottime condizioni. Sì, ci sono EP dopo CS, ma questo è un RISCHIO. e nessuno, nemmeno un dottore ti dirà in anticipo come si comporterà vecchia cucitura nei combattimenti. Pertanto, il mio medico mi ha convinto a non correre rischi e ho fatto la cosa giusta, credo.
e in secondo luogo, pianificato, pianificato "senza rumore e polvere". forse perché mi sono sintonizzato in anticipo, tutto è andato in qualche modo con calma, direi anche tutti i giorni.
buona fortuna a te!

Senza conoscere i dettagli delle tue nascite precedenti, è difficile giudicare ... Ma ... ho partorito 4 volte. Tutte le mie nascite sono state diverse. Ebbene, perché il dottore ha preso "e questa volta non ci sarà attività lavorativa attiva". E riguardo al bacino: è una conclusione ufficiale? Dopotutto, partoriscono dopo il CS stesso? E sul termine "in anticipo". Non ne ho avuto uno nato nel PDR. I bambini stessi sanno meglio quando sono pronti a nascere. E hanno ogni giorno di vita normale nella pancia è importante. Se è clinicamente impossibile senza CS, è importante che tu ti calmi, ti fidi del medico e pianifichi attivamente il tuo recupero dopo CS. In modo che il bambino convinca la mamma a usare il più possibile poco tempo. Buona fortuna a te.

Le contrazioni stimolate, cioè eccessive in forza e durata, interrompono l'armonia dell'interazione nella nascita di madre e figlio. Quindi chi discute allora :) Anche il mio primo figlio è nato con acque verdi, quindi sono preoccupato per il secondo e in linea di principio ...

Il corpo umano è un'incredibile opera della natura e contiene molte più possibilità di quanto spesso pensiamo. Il corpo di una donna durante il parto produce attivamente un gran numero di endorfine - ormoni del piacere e della gioia, che aiutano notevolmente a ridurre il dolore e altre sensazioni negative e aiutano la madre a sopravvivere allo stress prodotto sul corpo dal parto.

Se senti paura del parto, i tuoi muscoli diventano tesi. Tuttavia, per sopravvivere alle contrazioni in modo meno doloroso, è necessario rilassarsi. La chiave per rilassare il corpo è rilassare la mente e la mente.

Le prime contrazioni sono brevi e vanno ogni 10-20 minuti, la loro durata è di circa 15 secondi. Con loro, il tappo mucoso viene rimosso dal corpo e il liquido amniotico spesso se ne va. Fisiologicamente, il significato di questo periodo, della durata di 3-11 ore, è l'apertura dell'orifizio uterino. Dopo questo periodo, la durata delle contrazioni aumenta a circa un minuto, l'intervallo tra loro si riduce a tre minuti. Allo stesso tempo, l'orifizio uterino si espande di altri 5-7 cm e il bambino entra più in profondità nel canale del parto.

Consigliamo a tutte le donne in travaglio di recarsi immediatamente all'ospedale di maternità più vicino quando il liquido amniotico si rompe. Questo non dovrebbe essere ritardato, dubitando che questo segnali l'inizio del travaglio, anche se non ci sono ancora contrazioni. Se le contrazioni sono già in corso con una frequenza di 10 minuti, non puoi più esitare. Bevi il tè al lampone, faciliterà il processo del parto. Durante le contrazioni, cambia posizione del corpo, ad esempio, mettiti a quattro zampe, sdraiati su un fianco, cammina, fai un bagno finché non trovi la posizione più comoda per te. Ci sono pose che aiutano a rilassare i muscoli. Queste sono posture come:

• Accovacciati, allargando le ginocchia ai lati;
• Sedersi sul bordo di una sedia rivolto verso lo schienale e appoggiarsi su di essa con i gomiti;
• Prova ad appenderti alla traversa, se non c'è, poi allo stipite della porta o al collo del marito, mentre la gravità gioca a tuo favore;
• Sedersi sul letto o sul pavimento con le ginocchia ben divaricate. Tuttavia, in nessun caso è consigliabile sedersi sui glutei, poiché ciò può danneggiare la testa del bambino.

Ridurre significativamente o eliminare completamente il dolore può aiutare metodo speciale respirazione. Perché anestetici In ogni caso, in una certa misura influisce negativamente sul tuo bambino, quindi imparando a respirare correttamente, puoi evitare l'uso di questi farmaci o ridurre al minimo il tempo del loro utilizzo.

Nel primissimo periodo di travaglio, latente o latente, le contrazioni possono avvenire senza alcun dolore, il che consente a quasi tutte le donne in questa fase di svolgere con calma le loro normali attività. In questo caso, in qualche modo in modo speciale non è richiesta la respirazione. IN determinato periodo la cervice si sta appena preparando per il parto e inizia la sua apertura.

All'inizio della seconda fase, le contrazioni si intensificano e diventano più frequenti. Puoi già iniziare a respirare con un certo ritmo. Sembra così: inspira attraverso il naso contando da uno a quattro, espira attraverso la bocca contando da uno a sei. A questo lento respirazione profonda l'organismo, e con esso il feto, riceve grande quantità ossigeno, e la donna è distratta dal dolore, concentrandosi sulla respirazione.

Man mano che le contrazioni si intensificano, potresti notare che questo tipo di respirazione non aiuta più a ridurre il dolore. Ciò significa che è ora di passare a un altro tipo di respirazione: la respirazione rapida. Con esso, all'inizio inspiri il tipo di respirazione sopra descritto e, man mano che il dolore e le contrazioni aumentano, passi a uno veloce. fiato corto"Come un cane", superiore polmoni. L'inspirazione e l'espirazione passano attraverso la bocca, non c'è pausa. Non appena il combattimento inizia a placarsi, torna al precedente tipo di respirazione profonda e lenta.

Ogni futura mamma vuole che il suo bambino nasca sano, in modo che il parto stesso avvenga nel modo più semplice e indolore possibile, lei stessa si sente bene dopo il parto e si riprende rapidamente. A formazione competente per il parto durante la gravidanza giusta azione durante il parto, una tale madre già per 1-3 giorni dimentica il dolore durante il parto e si gode la maternità, è sopraffatta da sentimenti di amore e tenerezza per un neonato.

Ci sono 3 regole di base che ti aiuteranno a superare il dolore. Li considero i principali, dovresti ricordarli durante l'intero processo del parto. Anche quando ti sembra che non ci siano affatto forze, non puoi più sopportarlo. Prova a seguire queste regole durante l'intero processo, ti aiuteranno, l'ho controllato tre volte. 🙂

La prima regola: devi vivere un combattimento.

Cosa significa? Ciò significa che quando combatti, dovresti pensare in questo modo: “Ora il combattimento è iniziato, ora sta crescendo, ci sarà un picco e poi diminuirà, inizierò a riposare. Davanti a ben 2-3 minuti di riposo. Quelli. ti stai solo preparando a vivere solo un combattimento. Non pensi quanti ce n'erano prima, quanti sono ancora avanti, vivi con una sola battaglia. Abbiamo aspettato il picco della contrazione e subito rilassati tutto e inizia a riposare. Riposa il più possibile fino alla prossima contrazione.

Se la pensi diversamente, agitati, grida: “Oh, Dio, la lotta sta iniziando ... Questa è la terza ... Quanti altri? Combatti! .. Combatti ... "Se accumuli tensione dentro di te in quel modo, allora la paura ti travolgerà semplicemente, si verificherà una scarica di adrenalina e invece di riposare tra le contrazioni e il rilassamento, spenderai tutte le tue forze nella paura. E poi, al momento dei tentativi - probabilmente sai che il processo delle contrazioni può durare fino a 24 ore, specialmente nel primo parto, e questo è assolutamente normale - quindi al momento dei tentativi sarai semplicemente esausto. Sebbene spinga, questa è esattamente la fase del parto in cui è necessario compiere alcuni sforzi fisici. Vivi una contrazione, rilassati il ​​più possibile tra le contrazioni e respira correttamente. Cosa significa respirare correttamente?

La seconda regola riguarda come respirare correttamente.

Ciò significa che, durante la contrazione, espira lentamente nel tubo. Allo stesso tempo, puoi cantare insieme, rimbombare, ringhiare, ma tutto questo deve essere fatto con calma, lentamente e risparmiando energia. Non cantare o ringhiare ad alta voce, fallo in silenzio. Se ti senti meglio quando fai le fusa - fai le fusa, fallo sottovoce per non sprecare energia extra. Le forze ti saranno utili nella fase finale del parto.

E la terza regola: non sprecare le tue energie proprio all'inizio del parto.

Quando ti rendi conto che il processo è già iniziato, il primo desiderio sarà correre per l'appartamento, dire con gioia a tutti che stai già partorendo, correre a chiamare tuo marito, tua madre, la tua ragazza o qualcun altro. Non devi fare tutto questo. Prepara tutto il necessario per andare in ospedale, avvicina le valigie all'uscita, controlla se tutti i documenti sono stati ritirati. Puoi chiamare tuo marito, l'ostetrico o il medico con cui hai concordato il parto. E poi prova a rilassarti, vai a dormire. L'opzione più ideale è se riesci ad addormentarti in un momento in cui l'apertura è ancora piccola, le contrazioni non sono ancora forti. Non puoi dormire, sdraiati e basta. Esci sul balcone e fai alcuni respiri profondi. Cerca di rilassarti il ​​più possibile e sdraiati per riposare.

Perché è così importante? Il processo del parto è piuttosto lungo, soprattutto per coloro che partoriscono per la prima volta. Per te tutto questo non è ancora noto, non è chiaro quanto durerà, come sarà. Pertanto, hai bisogno di forza. Il tuo compito principale durante tutti i combattimenti è risparmiare forza per la fase di spinta. Solitamente il processo di apertura fino ai primi 5 cm richiede il tempo più lungo ed è importante vivere questo processo con la massima economia di forze. Quindi il processo va molto più veloce. È importante non spendere tutte le tue energie nella prima fase del parto.

Nel processo del parto, arriva un momento in cui vuoi isolarti completamente dal mondo esterno in modo da non essere toccato affatto. Ti ritirerai semplicemente in te stesso. E non sarai all'altezza di cercarne alcuni bella immagine, osservando quale diventa più facile per te provare tutti i tipi di pose, e ti ritirerai semplicemente in te stesso e tra le contrazioni ti spegnerai anche per un momento e ti sentirai il più rilassato possibile. Allo stesso tempo, la regola di vivere una contrazione e respirare correttamente ti aiuterà a superare la fase successiva del parto, quando non risponderai attivamente a ciò che sta accadendo nel mondo esterno.

La futura mamma non vede l'ora che arrivi il compleanno del bambino (nascita), non solo perché vuole vedere il suo bambino, ma anche perché è stanca della gravidanza. Allo stesso tempo, una donna incinta, in particolare una primipara, si preoccupa di quanto tempo impiegherà il parto e di quanto sia più facile sopportare le contrazioni durante il parto.

Un po 'di combattimenti

I dolori del travaglio sono chiamati contrazioni periodiche dei muscoli dell'utero, accompagnate da dolore. Durata media le contrazioni variano da 9-13 ore, mentre il periodo di contrazione è da 15-20 minuti.

Se all'inizio dell'inizio delle contrazioni, la frequenza tra loro è di circa mezz'ora, quindi al momento della consegna, il tempo tra le contrazioni si riduce a 2-3 minuti.

Aumenta anche il dolore delle contrazioni. All'inizio, una donna incinta può ancora sopportare il dolore, ma man mano che le contrazioni diventano più frequenti, le sembrano sempre più dolorose. Ciò è dovuto al fatto che mentre ti muovi canale di nascita il feto preme sempre più forte sul bacino della donna.

I dolori del parto causano abbastanza Dolore, ma sarà molto più semplice trasferirli se segui alcune regole. Diamo un'occhiata alle fasi principali delle contrazioni, nonché alle raccomandazioni su come ridurre il dolore durante esse.

preparatorio

Questa fase è considerata latente, la sua durata va dalle 5 alle 9 ore. In questa fase si apre il canale del parto. Per tutto questo tempo la donna può restare a casa. Il compito principale durante questo periodo è rilassarsi e risparmiare energia. Per fase latente la cervice può dilatarsi fino a 5 cm. La durata tra le contrazioni all'inizio è di 30 minuti e alla fine della fase raggiunge i 10 minuti.

Cosa fare alla mamma:

• Tieni un diario dei combattimenti
• Al momento delle contrazioni, respira profondamente nell'addome (inspira attraverso il naso, espira attraverso la bocca). Il rapporto tra inspirazione ed espirazione è 1 a 2 (inspira per 3 secondi, espira per 6 secondi)
• Sdraiati, rilassati, trascorri del tempo con tuo marito
• ascoltare la musica
• Strumento procedure igieniche, riordinare. Puoi fare la doccia, la temperatura dell'acqua non dovrebbe essere superiore a 38-39 gradi.
• Assaggiare. È accettabile una piccola quantità di frutta, verdura, latticini.
• Raccogli una borsa per l'ospedale

Cosa non fare nella fase preparatoria:

• Panico e correre a caso intorno all'appartamento
• Mangia bene prima del parto
• dimenticare Documenti richiesti all'ospedale di maternità

Attivo

In questa fase, gli intervalli di contrazione si riducono da 10 minuti all'inizio a 3 minuti alla fine. C'è un'apertura del collo di 7-8 cm e lo scarico dell'acqua dovuto alla naturale rottura della vescica. È importante qui non perdere il momento e venire in ospedale quando l'intensità delle contrazioni è di almeno 5 minuti.

Cosa fare alla mamma:

• Parla e interagisci con tuo figlio
• Concentrati sul risultato, non sul processo
• Accarezza lo stomaco nella direzione dalla vita all'ombelico. Puoi anche stringere la mano a pugno e nel momento in cui la contrazione successiva supera, strofina la parte bassa della schiena con essa nell'area lungo la colonna vertebrale. Ti aiuterà a sopportare il dolore.
• Respira lentamente e profondamente, cercando di inspirare dal naso ed espirare dalla bocca.
• Ricerca postura comoda, in cui sarebbe più facile sopportare le contrazioni.
• Stimola l'approccio del parto, cammina di più.

Sì, sì, non sdraiarti a letto, ma muoviti lungo il corridoio o generico. Quando il dolore del travaglio colpisce una donna incinta in piedi, è più facile sopportarlo, poiché il corpo della donna non è rilassato, ma ha un certo tono.

Inoltre, il movimento periodico di una donna in piedi consentirà al feto di scendere più velocemente verso la cervice, accelerandone l'apertura. E, quindi, avvicinerà il momento del parto.

Una donna incinta non dovrebbe aver paura di esaurirsi a causa dell'essere costantemente in piedi e non avrà la forza di partorire. Abbastanza forza, come previsto dalla natura.

Cosa non fare nella fase attiva:

• Siediti dritto su un solido bacino intero
• Bevi e mangia
• Trattenere la minzione
• Prendendo antidolorifici da solo
• Rifiuta il consiglio del medico
• Muscoli contratti e tesi
• Vai in ospedale da solo
• Grida, paura, panico

L'ultimo punto può portare alla cessazione del lavoro a causa di situazione stressante. Inoltre, durante il pianto, l'aria viene inalata superficialmente e la madre e il bambino possono sperimentare la carenza di ossigeno.

Fase di transizione (abbassamento)

Periodo di fase da 1 ora a 2 ore. In questa fase le contrazioni durano fino a 2 minuti. Ci sono sensazioni di dolore nell'osso sacro, può sentirsi male, strappare, congelare, gettare la febbre.

Cosa fare alla mamma:

• Se c'è il desiderio di spingere, devi prima chiamare un medico.
• Se il medico dice che si è verificata la dilatazione, ma è ancora troppo presto per partorire, significa che la testa del bambino è ancora alta. In questo caso, la madre deve spingere verticalmente al momento delle contrazioni.
• Se si verifica la situazione opposta, quando non c'è piena apertura, ma vuoi spingere, devi stare in posizione ginocchio-gomito, facendo così rotolare indietro il bambino per ridurre la pressione sul perineo.

Cosa non fare:

• Inizia a spingere senza il permesso del medico
• Stringi i fianchi, alzati bruscamente, salta
• Spingi in faccia e gonfia le guance
• Trattenere un movimento intestinale a causa di disagio e vergogna

Atteggiamento positivo durante il parto

Parlando con tuo figlio e assicurandogli che andrà tutto bene, ti imposti in modo positivo. Segui questi suggerimenti e, così facendo, ti aiuterai ad alleviare i dolori del travaglio.

"Ciao. Sono al nono mese di gravidanza. Prossimamente all'ospedale di maternità. Sarebbe desiderabile ricevere l'aiuto psicologico in "questo affare". Spaventoso ... ho paura di perdere il controllo di me stesso durante il parto. Non mi sento in grado di gestirlo quando iniziano le contrazioni. Linx"

Linx, queste paure sono comuni per le prime nascite. Con la seconda nascita, tutto è molto più semplice: la testa è piena di cose completamente diverse 🙂

Il più importante aiuto psicologico- Questo saperne di più sul parto. Impara i più piccoli dettagli del processo stesso, frequenta corsi per donne incinte, guarda film educativi, leggi libri. Leggi tutto-tutto-tutto sul tema del parto.

E cercherò di rispondere di più domande importanti sul parto.

È davvero doloroso partorire?

Non vero! Certo, fa male, ma non così tanto da non poter sopportare tutto. Inoltre, questo dolore è molto rapidamente, beh, immediatamente dimenticato!

Prima fase del travaglio molto dolorosa- cioè, combatte. Questo è il momento dell'apertura della cervice, dura per le primipare 10-20 ore (anche se può succedere di tutto, per me, ad esempio, tutto si è aperto rapidamente). La causa del dolore è la dilatazione della cervice, dovrebbe aprirsi fino a 10 cm Il dolore è simile al dolore del primo giorno delle mestruazioni, solo molto più forte.
Non puoi influenzare l'apertura della cervice, puoi solo sopportare.

Uno MA: se non puoi arrenderti al dolore e resistergli con tutte le tue forze, allora il collo si aprirà più lentamente.

La seconda fase del parto - tentativi: il bambino esce dalla vagina. Dura 10-50 minuti. Dolore durante questo periodo sollievo(può anche essere un parto orgasmico!!!)

5 fattori che influenzano quanto sia doloroso il parto

1. Presenza di sindrome premestruale
Se di solito soffri di dolore intenso durante le mestruazioni, è più probabile che tu abbia un travaglio più doloroso rispetto a coloro che non hanno familiarità con la sindrome premestruale.

2. Livello di istruzione e reddito
Più è alto, meno doloroso è il parto. In questo caso, la donna sa semplicemente di più sul parto, ha l'opportunità di apprendere in anticipo la tecnica del sollievo dal dolore, ecc.

3. Età
Le giovani donne tendono a soffrire di più del dolore rispetto alle donne anziane perché hanno meno autocontrollo e si fanno prendere dal panico più spesso.

4.Grado di ansia
Se a 32 settimane di gravidanza provi una forte ansia, è probabile che il parto sia molto doloroso.

5. aspettative
Chi partorisce per la prima volta prova sempre più dolore di chi ha già figli. Ciò è spiegato dall'intensa aspettativa di questo stesso dolore, il cui grado molte donne esagerano notevolmente in anticipo. Le donne esperte sanno già cosa le aspetta esattamente, si preoccupano di meno e quindi tutto diventa più facile per loro.

Come sopravvivere alle contrazioni?

Assolutamente no in una rissa non c'è bisogno di urlare: in primo luogo, con il tuo pianto togli l'ossigeno al bambino (ed è molto più difficile per lui durante il parto che per te), e in secondo luogo, le tue forze si perdono.

Meglio canta i suoni Oh, U, I. Il suono dovrebbe essere persistente, come se andasse verso l'interno. Puntalo verso il basso addome. Questo aiuta ad aprire la cervice.

Se non vuoi cantare, prova respirare attraverso la lotta. All'inizio della contrazione, respira profondamente e lentamente, contando fino a dieci, e al culmine della contrazione, respira brevemente e rapidamente.
Personalmente, mi ha aiutato molto.

Durante i combattimenti, la cosa più importante è relax. Sì, non sarà facile. Ma, avendo affrontato questi compiti almeno una volta, sentirai quanto sia più facile sopravvivere al combattimento se non ti sforzi.

Pensa al fatto che ad ogni contrazione si avvicina il momento del tuo incontro con il bambino, che ora è molte volte più difficile e doloroso di te.

Ora in molti ospedali creare un'offerta piacevole e confortevole, vicina a casa tanto relax. Questa è musica calma, aromaterapia e l'opportunità di fare il bagno. Divertirsi!

Allevia le contrazioni aiuterà:

• Bagno caldo o doccia
• Seduto su un fitball (palla da ginnastica)
• Respirazione corretta
• Postura comoda. Non devi assolutamente sdraiarti. Puoi camminare, accovacciarti, inginocchiarti: sperimenta e troverai una posizione comoda per te stesso.
• Comunicazione con marito o parenti. Se vuoi vederli, la loro stessa presenza ti aiuterà. Lascia che ti massaggino la parte bassa della schiena, ti distraggano con le conversazioni, canti insieme a loro.

E la cosa più importante - cerca di mantenere la calma durante il parto! Questo ti aiuterà a concentrarti sui suggerimenti del medico e dell'ostetrica e a seguire correttamente tutte le loro istruzioni.

Come sopravvivere alla spinta

Quando iniziano i tentativi, devi rallegrarti, perché questo significa che molto presto tutto finirà.
Nei tentativi, la cosa principale:

• Non spingere "in faccia", ma spingere "nel culo" (questo è abbastanza difficile da fare senza allenamento. Ad esempio, non ci sono riuscito).
• Non gridare.
• Obbedisci ai dottori, perché non rimarrai solo con il tuo compito, tutti te lo diranno e ti aiuteranno se non riesci a far fronte a qualcosa da solo.

Più velocemente partorisci, meno danni fai al bambino, questo è il momento più difficile per lui, poiché sono possibili vari infortuni.

Inoltre, più velocemente dai alla luce un bambino, meno i muscoli si allungheranno, più veloce sarà il recupero postpartum.

Intervento medico durante il parto

L'intervento medico è giustificato solo quando più beneficio che danno. Non piangerti addosso, non chiedere un'epidurale o un taglio cesareo senza motivo! L'epidurale toglie non solo il dolore, ma anche la sensibilità e non sarai in grado di controllare il processo del parto. Per quanto riguarda il taglio cesareo, dirò questo: il dolore sarà presto dimenticato, ma la cicatrice sulla pancia rimarrà per sempre!

incisioni perineali ( episiotomia) non è da temere. Al giorno d'oggi, l'80% delle donne in travaglio lo fa.
Perché dovresti essere d'accordo?

• Se il dottore insiste, significa solo una cosa: senza un'episiotomia, ti strapperai e nessuno può prevedere quanto.
• L'episiotomia viene eseguita sotto anestesia locale quindi è probabile che non sentirai nulla. E anche se ti senti - ti assicuro, non sarà prima!

Consigli generali sul parto

Pensa prima al benessere del bambino e poi tutto il resto.
Dimentica sensazioni spiacevoli, sulla timidezza e sul lavoro piena forza. Te lo assicuro: il personale medico dell'ospedale di maternità non ha visto niente del genere!

Pensi ancora che non farai fronte al parto? Quindi guardati intorno: le persone sono ovunque e in qualche modo sono venute al mondo. Quindi, le loro madri l'hanno fatto!

Lo hanno fatto - puoi farlo anche tu!

Sì, a proposito, il parto è un processo puramente naturale. Puoi partorire senza nemmeno saperlo. Questa non è un'e-mail da inviarti via Internet 🙂