Acqua minerale con e senza gas. Acque minerali leggermente alcaline: nomi. Il danno dell'acqua "effervescente" per un bambino

Tutti i medici e gli istruttori di fitness parlano ad alta voce e all'unisono di cosa bere più acqua. Inoltre, sarà bello se diventa un'abitudine uso quotidiano acqua minerale.

Se il corpo non ha abbastanza liquidi, rallenta processi metabolici, i prodotti metabolici vengono escreti peggio. E questo porta a una varietà di incubi che vanno dalla pelle squamosa a gravi problemi digestivi. La mancanza di liquidi può anche essere la causa dell'edema: le cellule lo "immagazzinano". Ecco perché raccomandazioni generali, particolarmente rilevante per coloro che vogliono affrontare un'alimentazione irregolare, un eccesso di cibo sistematico e sovrappeso, sono i seguenti: bere 30 grammi di acqua al giorno per ogni chilogrammo di peso corporeo (ma non più di 2 litri). C'è una sfumatura: noi stiamo parlando in particolare sull'acqua (succhi, tè, brodi, ecc. per il corpo, non una bevanda, ma cibo). L'unico problema è scegliere cosa bere, perché insieme a tossine e altra spazzatura, i mitici "2 litri al giorno" svuotano il corpo di cose non superflue minerali. La logica via d'uscita è bere acqua minerale, inviando al corpo ciò di cui ha bisogno.

Sale a piacere

acqua minerale ha il diritto di essere chiamato un liquido estratto da una fonte sotterranea ufficialmente registrata, con l'insieme originale di sali conservato. Che tipo di acqua c'è nella bottiglia dovrebbe essere scritto sull'etichetta. Cerca le parole "assestamento a 180 gradi", "mineralizzazione totale" o "salinità totale": significano tutte la stessa cosa.

A seconda di quanto elementi chimici e altre sostanze sono state sciolte in acqua, è dichiarato medicinale (10-15 g di sali per litro, si beve solo come indicato da un medico). Abuso acque medicinali non ne vale la pena - minaccia con la deposizione di sali e altro abbastanza ritorno di fiamma. Acque minerali da tavola terapeutica contengono 1-10 g di sali per litro, sono utilizzati a scopo preventivo e non sono inoltre adatti per un uso permanente.

IN acqua minerale da tavola non più di 1 grammo di sale per litro, può essere bevuto in qualsiasi momento. E sarebbe bello se la metà di quei "2 litri giornalieri" fosse proprio tale acqua. Anche con una scelta, non puoi essere troppo intelligente e concentrarti sui tuoi gusti: bevi solo l'acqua minerale che ti sembra particolarmente piacevole. Ma se intendi prelevare un certo pool di acque minerali per uso permanente, ad esempio, come parte di un programma di perdita di peso o di un corso di mantenimento per qualsiasi malattia cronica, è necessaria una consulenza specialistica.

Classificazione delle acque minerali in base ai sali che contengono:

• bicarbonato acqua minerale ("Archiz"). Consigliato per le persone che guidano immagine attiva vita, neonati e pazienti con cistite. Nocivo per la gastrite.
• acqua minerale solfata ("Essentuki №20"). Consigliato per problemi al fegato, ha un lieve effetto lassativo. È controindicato nei bambini e negli adolescenti, poiché i solfati possono interferire con l'assorbimento del calcio e quindi con la formazione delle ossa. Per lo stesso motivo le donne over 50, a rischio osteoporosi, non dovrebbero berlo.
• Acqua minerale clorurata ("Essentuki №4", "Aksu"). Regola la funzione intestinale tratto biliare e fegato. Nocivo per l'ipertensione.
• Acqua minerale al magnesio ("Narzan", "Erinskaya"). Aiuta con costipazione e stress, non raccomandato per i cittadini inclini all'indigestione.
• Acqua minerale al fluoro ("Lazarevskaya", "Soči"). Consigliato per donne incinte, persone che soffrono di osteoporosi. Controindicato in chi ha in casa acqua di rubinetto fluorurata.
• Acqua minerale ferrosa ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Mostrato a anemia da carenza di ferro. Controindicato nell'ulcera peptica.
• acqua minerale acida ("Shmakovskaya"). Consigliato per bassa acidità succo gastrico. Nocivo per le ulcere.
• Acqua minerale sodica ("Smirnovskaya", "Narzan"). Aiuta con costipazione e cattiva digestione, non è raccomandato per i pazienti ipertesi e per coloro a cui viene prescritta una dieta a basso contenuto di sale.
• Acqua minerale calcica ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Consigliato per intolleranti al latte, donne incinte, bambini e adolescenti. Può ridurre la pressione sanguigna. Non ci sono controindicazioni rigide.

La maggior parte delle acque minerali contiene un ampio insieme di sali e quindi appartiene a più classi contemporaneamente. Ad esempio, "Smirnovskaya" - sodio-calcio, "Narzan" - sodio-magnesio, ecc. A proposito, non hai nemmeno bisogno di cucinare su "acqua minerale", nemmeno una sala da pranzo - quando il sale viene bollito, danno un precipitato e possono formare composti che non vengono assorbiti dal corpo.

Con o senza bolle?

L'acqua minerale è gassata e senza gas. Se ci sei indicazioni mediche bevi, ad esempio, "Essentuki 17", che può essere solo gassato, non hai scelta. Se non ci sono telai così rigidi, decidi tu stesso: acqua "con bolle" o senza. Innanzitutto il gas può essere naturale o aggiunto artificialmente. La seconda opzione sembra dubbia ai gastroenterologi: il gas "non nativo" può interferire con l'assorbimento dei minerali nell'acqua stessa. Inoltre, si ritiene che in generale qualsiasi liquido gassato contribuisca alla comparsa della cellulite. A proposito, succede che dal gas naturale dell'acqua gassata naturalmente scompare. E prima dell'imbottigliamento viene nuovamente, già artificialmente, nuovamente aggiunto all'acqua. Tenendo conto di quanto sopra, vorrei soffermarmi sull'acqua senza gas - sin gas o eau naturelle.

Se scegli ancora "soda", tieni presente: in primo luogo, non più di 2 bicchieri al giorno (altrimenti l'effetto principale dell'applicazione sarà uno stomaco gonfio). In secondo luogo, a gastrite cronica Con iperacidità e un'ulcera beve acqua minerale velocemente, quasi d'un fiato, e con acidità normale e bassa - lentamente, a piccoli sorsi.

Problema complesso

Vera acqua minerale naturale richiede una manipolazione delicata da parte di chi lo imbottiglia. Naturalmente, l'opzione ideale è bere l'acqua direttamente dalla fonte. Ma, poiché Narzan non sgorga da tutti i rubinetti, torniamo all'acqua minerale in bottiglia.

La maggior parte dei liquidi dichiarati " acqua minerale"nascono così: prima passa l'acqua di un pozzo artesiano (beh, se non di un tubo dell'acqua). pulizia profonda. Tale filtrazione non solo rimuove tutte le impurità dannose, ma allo stesso tempo libera l'acqua da tutte le cose utili che si trovavano in essa. Nella seconda fase, all'acqua vengono aggiunti sali e altri minerali, portando la composizione chimica a qualsiasi stato. Naturalmente, con questo approccio, i sali potrebbero risultare più o meno di quanto vorremmo. E anche se c'è esattamente tutto il "riempimento" necessario, ad esempio, per Essentuki, non sarà comunque un mezzo "vivente", ma semplicemente una soluzione di sali. Ovviamente effetto terapeutico non è necessario attendere dall'uso di tale liquido.

Sfortunatamente, è difficile determinare che tipo di acqua c'è davanti a te sullo scaffale del supermercato. Vale la pena concentrarsi su produttori noti e fonti famose, contenitori di vetro che preservano meglio le proprietà dell'acqua e un prezzo piuttosto elevato. Un'altra opzione abbastanza sicura è l'acqua minerale locale, che semplicemente non è economicamente conveniente da falsificare. A proposito, nella regione di Mosca ci sono abbastanza fonti decenti: a Dorohovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra e così via.

Se si tratta di un prodotto completo (almeno sicuro), in etichetta devono essere indicate le seguenti informazioni:

• Nome dell'acqua
• Nome e contatti del produttore
• Composizione chimica
• Grado e metodo di mineralizzazione
• Nome sorgente
• Regole di archiviazione
• Da consumarsi preferibilmente entro

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Nel nostro mondo ci sono molte acque minerali diverse, ognuna delle quali è dotata di una propria caratteristica unica. Tutti loro possono essere diversi nella composizione minerale, così come curare varie malattie. E oggi vogliamo parlarvi delle dieci migliori acque minerali del mondo e della Russia. Imparerai quale acqua è meglio comprare e come distinguere un falso dall'originale.

Prima di essere in un contenitore, quest'acqua minerale attraversa un percorso difficile e spinoso lungo 400 km attraverso le rocce del Nepal. La fonte, scoperta nel 1997, è infatti un dono di antichi ghiacciai, le cui acque di fusione hanno costituito la base di questa varietà. Arricchito con una quantità impressionante di oligoelementi e minerali, grazie al suo lungo viaggio sotterraneo, questa umidità vivificante è estremamente benefica per la salute umana e l'immunità. Lo si può vedere, tenendo conto del fatto che i monaci del Tibet usano esclusivamente quest'acqua, ritenendola la più adatta a tutti gli esseri viventi.

Questo tipo di acqua minerale è forse il più singolare del pianeta, poiché quest'acqua non è altro che la pioggia che irriga le terre della Tasmania. All'inizio si tratta solo di nuvole che compiono un viaggio celeste lungo 16mila km per scendere sulla terra sotto forma di precipitazione, dove le attendono contenitori appositamente progettati per la raccolta di liquidi. Il clou principale è che l'acqua viene raccolta in un'area che, secondo l'organizzazione meteorologica, ha l'aria più pulita della Terra. I produttori affermano che quest'acqua è più pulita dell'acqua della miniera, perché anche l'acqua nel terreno ha un inquinamento diverso da zero. L'acqua viene versata in contenitori ecologici, includendo un minimo di impurità nella sua composizione. prezzo medio una bottiglia costa $ 4.

Questo tipo di acqua è considerato uno dei più popolari al mondo. Chiedi alle star dello spettacolo e del cinema cosa bevono e sentirai il nome "Voss". Inoltre, quest'acqua viene fornita negli hotel d'élite a cinque stelle. In molti modi, l'acqua ha guadagnato la sua fama grazie alla sua composizione chimica e al fatto che è la campionessa del contenuto minimo di sale. Ecco perché è così morbido e amato in dozzine di stati. La fonte della principale fonte d'acqua si trova nella parte meridionale della Norvegia, da dove la regina minerale diverge in tutto il mondo. Il prezzo unitario di una bottiglia oscilla in media da 8 dollari USA.

Già dal nome si capisce che il luogo di nascita di quest'acqua è l'isola delle Fiji, in particolare la Yugara Valley di Viti Levu. I produttori controllano attentamente che l'acqua non entri in contatto con l'aria, proprio come esisteva condizioni naturali sotto i resti di un antico cratere vulcanico, strettamente chiuso su tutti i lati. Il primo contatto dell'acqua con l'aria avviene solo dopo l'apertura del coperchio. L'acqua minerale Fiji è stata scelta da molte celebrità e politici, tra cui Paris Hilton, Nicole Kidman e il presidente degli Stati Uniti Barack Obama. È molto utile per le persone con problemi dermatologici, in quanto vanta una grande presenza di fluoro, silicio e calcio, che, oltre a pelle e unghie, hanno un grande effetto anche sui capelli.

Quest'acqua è la vera campionessa tra le acque minerali in termini di contenuto di ossigeno. Ce n'è 35 volte di più qui che in qualsiasi altra acqua. Per questo motivo funziona molto bene se utilizzato, ad esempio, dopo un pesante lavoro fisico o dopo classi attive nel palazzetto dello sport. Quest'acqua "respirante" proveniva dal nord-ovest dell'Europa, dalla città di Tilburg, nei Paesi Bassi. Qualche tempo fa, oltre alle due opzioni standard - con e senza gas, ne è apparsa una nuova sugli scaffali - all'aroma di fiori di sambuco e litchi. L'acqua è imbottigliata in interessanti bottiglie a forma di palla da 0,33l ciascuna, e il suo prezzo oscilla intorno ai 2 euro.

Il nome completo di quest'acqua è "Cape Karoo Natural Mineral Water", e la sua fonte è nella savana Sud Africa. Per garantire pienamente la qualità del prodotto, i produttori sottopongono l'acqua a un esame molto dettagliato in una serie di laboratori indipendenti prima che venga messa in vendita, confermando così ancora una volta i suoi benefici per la salute. L'acqua contiene molto un gran numero di composti nitrati e un livello di pH neutro, che consente non solo di utilizzarlo all'interno, ma anche di utilizzarlo per scopi cosmetici.

La caratteristica di questa acqua minerale è totale assenza carbonio in tutte le fasi della sua produzione. La varietà ha le sue origini dal 2003, e il paese che ha dato al mondo data acqua, è l'Islanda. I produttori riferiscono che il loro prodotto è la base di cascate e ghiacciai, il che è vero. Un'eruzione vulcanica avvenuta molti secoli fa ha provocato la formazione di un bacino idrografico chiamato Olfus, da dove proviene quest'acqua, che sa di ghiaccio. Interessante anche la forma della bottiglia a forma di vulcano, dalla quale si può subito determinare la varietà.

Il famoso marchio di acqua medicinale e da tavola, sorto negli anni '30 del XIX secolo in Georgia. Fino ad oggi, l'acqua minerale di questo marchio è la bevanda principale. enorme quantità persone che ne fanno uso, sia a scopo preventivo che curativo. "Borjomi" è raccomandato per le malattie tratto gastrointestinale e organi digestivi. La sua composizione di sostanze minerali è rimasta fino ad oggi la stessa che era al momento della scoperta della prima fonte, di cui ora si contano 9 pezzi, situata all'interno della Riserva di Borjomi.

Per quanto paradossale possa sembrare, Kona Deep lo è acqua di mare. Viene estratto non da sorgenti naturali e non da pozzi creati artificialmente, ma direttamente dall'oceano non lontano dalle Hawaii. La ricerca è stata condotta lì per più di 30 anni e ha scoperto che, pur preservando minerali e caratteristiche benefiche, a una profondità di 2-3 km, l'acqua viene ripulita da un numero di microrganismi patogeni e altri fattori avversi. Si consiglia di bere quest'acqua desalinizzata e commercializzata durante l'allenamento attivo o durante la stagione calda. Se sembra troppo salato, puoi aggiungere acqua ordinaria. Il suo prezzo è di solito poco meno di $ 2.

Il luogo di nascita di quest'acqua sono diverse sorgenti naturali vicino alla città francese di Evian-les-Bains, che si trova sulle rive del Lago di Ginevra. La storia dell'acqua inizia alla fine del 18° secolo, quando aiutò il nobile marchese Lessert nella cura di reni e fegato. Quasi 200 anni dopo, l'acqua ha guadagnato fama mondiale e ora, nonostante il costo relativamente elevato, è molto apprezzata in tutti i continenti. I suoi benefici non si limitano al fegato e ai reni, ma si estendono a tutto il tratto gastrointestinale. A causa dell'equilibrio minerale, è molto utile per donne incinte e bambini. La sua qualità è confermata dal fatto che l'acqua non viene purificata artificialmente, ma, versandosi alla fonte, conserva il gusto e la purezza autentici.

La migliore acqua minerale in Russia

Tutte queste acque sono considerate d'élite, non ne troverai alcune in Russia e i loro prezzi semplicemente "mordono". Ricorda che il prezzo costoso non sempre significa qualità, di norma è colpa dell'eccessivo marketing. Ma non ti arrabbiare, possiamo trovare anche una buona acqua minerale, che nella sua composizione può competere con i leader della classifica. Ecco alcune acque minerali di alta qualità, non molto costose e salutari che si possono trovare sugli scaffali in Russia:

• Narzan
• Slavyanovskaya
• Essentuki
• Arkhyz

Come distinguere un falso

Il problema principale è che l'acqua minerale è molto facile da falsificare, mentre i costi sono minimi: acqua del rubinetto, soda, sale e iodio. E la cosa peggiore è che nel mercato russo circa 3/4 dell'acqua (70%) è un falso. Ci sono stati casi in cui il dipartimento di polizia ha trovato decine di migliaia di bottiglie d'acqua false. Nei grandi supermercati la percentuale di falsi è molto più bassa, dove si può richiedere un certificato di qualità, ma anche questo non dà una garanzia al 100%.
Secondo l'ispettorato statale per il commercio, tali acque sono spesso contraffatte come... Borjomi, Narzan, Fonte Sacra, Bon Aqua, Essentuki. E questo non è sorprendente, perché tutti sono considerati leader di mercato e si divertono molto richiesto. Praticamente ognuno di questi produttori può essere trovato in tutti i negozi in Russia e nei paesi della CSI, alcuni di loro non producono nemmeno così tanta acqua. Ora te ne diamo un po' consiglio utile che ti aiuterà a proteggerti dalla contraffazione.

• Guarda il prezzo. Fare acqua finta non è molto costoso, motivo per cui il prezzo di tale acqua può essere molto più basso, e questo è il primo vero segno di un falso. I venditori di chioschi e bancarelle acquistano acqua nei piccoli mercati all'ingrosso, dove ci sono più falsi, dove il prezzo dell'acqua finta è inferiore del 15-20% rispetto all'originale. Assicurati di guardare il prezzo, se è inferiore al mercato medio, allora è meglio non comprare quest'acqua.
• Guarda la data di produzione e il contenitore della bottiglia. Di norma, l'acqua minerale originale non rimane a lungo nei magazzini e se una bottiglia con una data di produzione superiore a sei mesi fa cade nelle tue mani, è meglio astenersi dall'acquistare. Se il contenitore dell'acqua è di vetro, questo è un vantaggio significativo, tale acqua è più difficile e costosa da falsificare e sulla bottiglia e sul tappo vengono solitamente posizionate varie goffrature.
• Guarda la qualità della bottiglia e dell'etichetta.

Molti di noi amano l'acqua minerale non solo per la sua gusto gradevole, ma anche per la presenza di bolle

Ognuno sceglie la propria acqua secondo il proprio gusto o secondo il consiglio di un medico. Beviamo acqua minerale invece di acqua potabile o per migliorare la nostra salute, dalle sale pompe e in bottiglia. L'acqua minerale può essere acquistata sia all'ingrosso che al dettaglio. Se per quanto riguarda la composizione e la qualità dell'acqua, possiamo scoprire le informazioni sull'etichetta, ma non siamo ancora del tutto sicuri - quale acqua minerale scegliere - con o senza gas?

Durante la produzione dell'acqua minerale, o meglio, durante il suo imbottigliamento, l'acqua minerale naturale viene gassata, altrimenti viene aggiunta anidride carbonica ad una concentrazione del 3-4% in modo che l'acqua minerale non perda la sua composizione chimica unica durante l'imbottigliamento e proprietà medicinali. La carbonatazione conferisce all'acqua un sapore in più.

Fa bene bere acqua frizzante?

Nella quantità raccomandata, l'anidride carbonica non può danneggiare il corpo. In generale, molto dipende dagli scopi per i quali si utilizza l'acqua minerale: per cura o per piacere. Anche lo stato di salute è importante malattie specifiche(per alcuni, l'acqua minerale è mostrata senza gas, per altri - con gas), così come la composizione dell'acqua minerale stessa (acque medicinali altamente salate, di regola, non gassate).

Ad esempio, per l'utilizzo dell'acqua ai fini del trattamento, consiglio di degasarla. Con la discinesia della cistifellea, con la gastrite, l'uso di acqua minerale gassata servirà ancora di più fattore fastidioso che può aggravare la malattia. L'acido carbonico irrita le pareti dello stomaco malato e stimola la produzione di succo gastrico, che contiene acido cloridrico.

Con ridotta secrezione di succo gastrico - gastrite con bassa acidità, ulcera peptica- tale stimolazione dosata dello stomaco non è dannosa, ma molto utile. Pertanto, non tutte le malattie del tratto gastrointestinale richiedono l'uso di acqua minerale senza gas. Nelle malattie associate alla ridotta secrezione di succo gastrico, nella vecchiaia, nonché per la prevenzione cancro lo stomaco raccomandava un'irritazione così dosata.

C'è un malinteso errato secondo cui le persone con malattie cardiovascolari sono controindicate nell'uso di acqua minerale con gas. Tuttavia, questo non è vero: l'anidride carbonica disciolta nell'acqua non entra nel flusso sanguigno. IN questo caso, molto più importante è quello uso eccessivo l'acqua minerale con gas può espandere lo stomaco, che può influenzare di riflesso il funzionamento del cuore. Quindi devi solo stare attento. Ma qui la cosa principale è l'osservanza della misura. Pertanto, ci sono un certo numero di casi in cui la presenza di gas nell'acqua minerale è un vantaggio.

Vantaggi dell'acqua minerale gassata:

● la sua composizione chimica è stabile perché l'anidride carbonica è una sorta di conservante;

● può essere utilizzato per stimolare la secrezione del succo gastrico;

● l'acqua gassata ha un gusto più ricco e brillante;

● l'acqua gassata diventa facilmente non gassata, ma la trasformazione inversa è possibile con grande difficoltà.

In generale, quale tipo di acqua scegliere è una questione di gusti, così come il complesso effetto dell'acqua sul tuo corpo. Allo stesso tempo, la composizione chimica dell'acqua minerale e il fatto che sia naturale sono importanti.

Per quanto riguarda l'uso dell'acqua minerale da tavola per il proprio piacere, in caso contrario controindicazioni mediche menzionato sopra, la scelta - con o senza gas - è tua. La disputa tra gli aderenti all'acqua con gas o senza gas continuerà, anche se sembrava che non ci fosse disputa sui gusti.

La migliore acqua minerale in Russia, la cui valutazione è presentata di seguito, ha proprietà curative e molto buono per la salute. Le bevande leggermente mineralizzate possono essere consumate quotidianamente per mantenere benessere ed escrezione dal corpo sostanze nocive. Ma con l'uso di acque classificate come mediche da tavola bisogna stare attenti, poiché il loro uso irrazionale può portare alla deposizione di sali. Ecco perché dovresti consultare uno specialista prima di prenderli.

Apre la classifica delle migliori acque minerali russe. Si riferisce a una serie di acque minerali da tavola medicinali solfato-bicarbonato di magnesio-calcio con ottimo contenuto materia organica Undorovsky sorgente minerale, che è il numero 1 in Russia. L'imbottigliamento di Volzhanka avviene presso l'impianto di acqua minerale Undorovsky. La mineralizzazione totale è di 800-1200 mg/l. La bassa mineralizzazione è una garanzia che non si verificheranno depositi di sale nel corpo. Volzhanka è arricchito con più di venti micro e macro componenti. È in grado di eliminare processi infiammatori nel corpo, attiva il processo di rimozione dei piccoli calcoli sistema genito-urinario e delle vie biliari, aiuta a ripristinare il metabolismo. Volzhanka migliora le prestazioni apparato digerente e peristalsi intestinale. Ha anche un effetto diuretico e coleretico. Il suo analogo è Acqua di Truskavet Naftusya.

Sono tra le dieci migliori acque minerali in Russia. Viene imbottigliato dall'azienda alimentare Wim-Bill-Dann di Esntuki. Le sorgenti della Russia sono estremamente diverse basso contenuto minerali e sali, che consente l'uso quotidiano di quest'acqua. Le fonti per la sua produzione sono le acque minerali del Caucaso. Produzione questo prodottoè conforme a tutti gli standard di qualità russi ed europei.

Si riferisce all'acqua da tavola medicinale, in vendita dal 1955. La sua estrazione avviene in Territorio di Stavropol da una sorgente minerale di idrocarbonato-solfato, situata vicino al villaggio di Novotersky. La sua mineralizzazione è di circa 4-5,3 grammi per litro, che è un indicatore relativamente basso. Novoterskaya contribuisce al rifornimento delle riserve minerali nel corpo e aiuta a rafforzarlo funzioni protettive. La bevanda è destinata sia a scopi profilattici che terapeutici di tali malattie come aumento dell'acidità dello stomaco, gastrite, ulcere. È in grado di ridurre l'acidità ed eliminare gli spasmi.

si riferisce alle acque minerali della popolare impresa russa Zheleznovodsk. Questo bevanda salutare spesso prescritto per il trattamento sovrappeso. Inoltre, è accettato patologie croniche tratto gastrointestinale, compresa la stitichezza, colite cronica, disfunzione dell'intestino crasso, ecc. Durante il periodo di trattamento, limitare l'assunzione di altri liquidi, nonché sale da tavola. Lysogorskaya aiuta a ripristinare il metabolismo e migliorare la motilità intestinale. Fornisce anche effetto diuretico e rimuove tutte le tossine dal corpo.

Incluso nella top ten delle migliori acque minerali in Russia. Viene estratto da diversi pozzi situati nella città di Lipetsk. Viene imbottigliato in due versioni, una delle quali è rappresentata da acque minerali estratte da una profondità di 480 metri e l'altra da un pozzo artesiano di 100 metri. Questa bevanda soddisfa tutti gli standard di qualità. La Lipetsk Pump Room è famosa per il suo contenuto di cloruri inferiore rispetto ad altre acque. La bassa mineralizzazione e il gusto delicato consentono di bere questa bevanda quotidianamente per mantenere una buona salute e benessere.

È una delle migliori acque da tavola medicinali minerali prodotte in Russia. È prodotto da ZAO Mineralnye Vody Zheleznovodsk. Per le sue proprietà e composizione, la bevanda è simile all'acqua Slavyanovskaya. È utilizzato nel trattamento della maggior parte delle patologie associate al tratto gastrointestinale e all'area urogenitale. Smirnovskaya è anche prescritto per diabete e metabolismo alterato. Con bassa acidità dello stomaco, l'acqua è controindicata per l'uso. La mineralizzazione totale di questa bevanda naturale è di 3-4 grammi per litro.

Si riferisce alla tavola minerale e alle acque medicinali prodotte dall'impresa "Acque minerali di Zheleznovodsk". Lei rende effetto terapeutico stomaco, intestino, fegato, reni, nonché vie urinarie e biliari. Viene utilizzato per la prevenzione e il trattamento di patologie del tratto gastrointestinale, diabete, obesità e malattie. zona urogenitale. L'acqua contiene principalmente calcio, sali di magnesio, solfati, cloruri e bicarbonati. La mineralizzazione totale è di 3-4 grammi per litro. La bevanda può essere utilizzata anche per alleviare la "sindrome da sbornia".

Apre le prime tre migliori acque minerali in Russia. La bevanda idrocarbonato-sodica è utilizzata nel trattamento e nella prevenzione delle malattie dell'apparato digerente. Viene anche utilizzato per i disturbi metabolici e l'obesità al fine di ridurre il peso e purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. L'acqua viene estratta da nove sorgenti curative, che si trovano sul territorio della Riserva di Borjomov. La mineralizzazione totale di Borjomi è di 5-7,5 mg per litro. Le acque di Borjomov contengono un gran numero di utili micro e macro elementi.

Sono una delle migliori acque minerali prodotte in Russia. Sotto di esso nome comune vengono prodotte più di 20 acque minerali carboniche cloridrico-alcaline, che vengono estratte da varie fonti. Gli Essentuki sono usati non solo per bere, ma anche per inalare, prendere bagni terapeutici. I più famosi sono Essentuki, prodotti con i numeri n. 1, n. 2, n. 4, n. 17 e n. 20. L'acqua minerale è prescritta per la prevenzione e il trattamento del metabolismo alterato, dell'obesità, delle malattie del tratto gastrointestinale e del fegato.

In cima alla classifica delle migliori acque minerali in Russia. Tradotto in russo, il nome dell'acqua è tradotto come "bevanda degli eroi". L'unicità di questo prodotto sta nel fatto che ha gas naturale. Narzan ha una mineralizzazione totale bassa, che è di 2-3 grammi per litro. Viene versato un drink nella città di Kislovodsk. L'acqua si forma dallo scioglimento dei ghiacciai del picco dell'Elbrus, che penetrano in profondità nel suolo. Dopodiché, si accumula nei laghi sotterranei, lungo il percorso a cui si sottopone processi chimici, ed esce. La bevanda è prescritta per malattie dell'apparato digerente, processi metabolici compromessi. Inoltre, l'acqua può essere utilizzata a scopo preventivo.

Tutti i medici e gli istruttori di fitness dicono ad alta voce e in coro che devi bere più acqua. Inoltre, sarebbe bello se l'uso quotidiano dell'acqua minerale diventasse un'abitudine.

Se il corpo non ha abbastanza liquidi, i processi metabolici rallentano, i prodotti metabolici vengono escreti peggio. E questo porta a una varietà di incubi che vanno dalla pelle squamosa a gravi problemi digestivi. La mancanza di liquidi può anche essere la causa dell'edema: le cellule lo "immagazzinano". Pertanto, le raccomandazioni generali, particolarmente rilevanti per coloro che vogliono affrontare l'alimentazione irregolare, l'eccesso di cibo sistematico e il sovrappeso, sono le seguenti: bere 30 grammi di acqua al giorno per ogni chilogrammo di peso corporeo (ma non più di 2 litri). C'è una sfumatura: stiamo parlando di acqua (succhi, tè, brodi, ecc. Per il corpo, non bevanda, ma cibo). L'unico problema è scegliere cosa bere, perché, insieme alle tossine e ad altri rifiuti, i mitici "2 litri al giorno" svuotano il corpo di minerali non superflui. La logica via d'uscita è bere acqua minerale, inviando al corpo ciò di cui ha bisogno.

Sale a piacere

L'acqua minerale ha il diritto di essere definita un liquido estratto da una fonte sotterranea ufficialmente registrata, con l'insieme originale di sali conservato. Che tipo di acqua c'è nella bottiglia dovrebbe essere scritto sull'etichetta. Cerca le parole "assestamento a 180 gradi", "mineralizzazione totale" o "salinità totale": significano tutte la stessa cosa.

A seconda di quanti elementi chimici e altre sostanze sono state disciolte in acqua, è dichiarato curativo (10-15 g di sali per litro, bevuto solo come indicato da un medico). Non dovresti abusare delle acque medicinali: questo minaccia la deposizione di sali e altre conseguenze piuttosto spiacevoli. Le acque da tavola medicinali contengono 1-10 g di sali per litro, sono utilizzate a scopo preventivo e non sono adatte per un uso permanente.

L'acqua minerale da tavola contiene non più di 1 grammo di sali per litro, può essere bevuta in qualsiasi momento. E sarebbe bello se la metà di quei "2 litri giornalieri" fosse proprio tale acqua. Anche con una scelta, non puoi essere troppo intelligente e concentrarti sui tuoi gusti: bevi solo l'acqua minerale che ti sembra particolarmente piacevole. Ma se intendi prelevare un determinato pool di acque minerali per uso permanente, ad esempio nell'ambito di un programma dimagrante o di un corso di mantenimento per qualsiasi malattia cronica, devi consultare uno specialista.

Le acque minerali sono classificate in base ai sali che contengono:

• Bicarbonato ( "Archiz"). È raccomandato per le persone che conducono uno stile di vita attivo, neonati e pazienti con cistite. Nocivo per la gastrite.
• Solfato ( "Essentuki №20"). Consigliato per problemi al fegato, ha un lieve effetto lassativo. È controindicato nei bambini e negli adolescenti, poiché i solfati possono interferire con l'assorbimento del calcio e quindi con la formazione delle ossa. Per lo stesso motivo le donne over 50, a rischio osteoporosi, non dovrebbero berlo.
• cloruro ( "Essentuki №4", "Aksu"). Regola il lavoro dell'intestino, delle vie biliari e del fegato. Nocivo per l'ipertensione.
• magnesio ( "Narzan", "Erinskaya"). Aiuta con costipazione e stress, non raccomandato per i cittadini inclini all'indigestione.
• Fluoro ( "Lazarevskaya", "Soči"). Consigliato per donne incinte, persone che soffrono di osteoporosi. Controindicato in chi ha in casa acqua di rubinetto fluorurata.
• ghiandolare ( "Marcial", "Polyustrovskaya"). Indicato per l'anemia sideropenica. Controindicato nell'ulcera peptica.
• Acido ( "Shmakovskaya"). Consigliato per bassa acidità del succo gastrico. Nocivo per le ulcere.
• sodio ( "Smirnovskaya", "Narzan"). Aiuta con costipazione e cattiva digestione, non è raccomandato per i pazienti ipertesi e per coloro a cui viene prescritta una dieta a basso contenuto di sale.
• Calcio ( "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Consigliato per intolleranti al latte, donne incinte, bambini e adolescenti. Può ridurre la pressione sanguigna. Non ci sono controindicazioni rigide.

La maggior parte delle acque minerali contiene un ampio insieme di sali e quindi appartiene a più classi contemporaneamente. Ad esempio, "Smirnovskaya" - sodio-calcio, "Narzan" - sodio-magnesio, ecc. A proposito, non hai nemmeno bisogno di cucinare su "acqua minerale", nemmeno una sala da pranzo - quando il sale viene bollito, danno un precipitato e possono formare composti che non vengono assorbiti dal corpo.

Con o senza bolle?

L'acqua minerale è gassata e senza gas. Se per motivi medici bevi, ad esempio, "Essentuki 17", che può essere solo gassato, non hai scelta. Se non ci sono telai così rigidi, decidi tu stesso: acqua "con bolle" o senza. Innanzitutto il gas può essere naturale o aggiunto artificialmente. La seconda opzione sembra dubbia ai gastroenterologi: il gas "non nativo" può interferire con l'assorbimento dei minerali nell'acqua stessa. Inoltre, si ritiene che in generale qualsiasi liquido gassato contribuisca alla comparsa della cellulite. A proposito, accade che il gas scompaia naturalmente dall'acqua frizzante naturale. E prima dell'imbottigliamento viene nuovamente, già artificialmente, nuovamente aggiunto all'acqua. Tenendo conto di quanto sopra, vorrei soffermarmi sull'acqua senza gas - sin gas o eau naturelle.

Se scegli ancora "soda", tieni presente: in primo luogo, non più di 2 bicchieri al giorno (altrimenti l'effetto principale dell'applicazione sarà uno stomaco gonfio). In secondo luogo, nella gastrite cronica con elevata acidità e ulcere, l'acqua minerale viene bevuta velocemente, quasi d'un fiato, e con acidità normale e bassa, lentamente, a piccoli sorsi.

Problema complesso

La vera acqua minerale naturale richiede un trattamento delicato da parte di chi la imbottiglia. Naturalmente, l'opzione ideale è bere l'acqua direttamente dalla fonte. Ma, poiché Narzan non sgorga da tutti i rubinetti, torniamo all'acqua minerale in bottiglia.

La maggior parte dei liquidi che vengono dichiarati "acqua minerale" nascono così: prima l'acqua di un pozzo artesiano (beh, se non di un tubo dell'acqua) viene profondamente purificata. Tale filtrazione non solo rimuove tutte le impurità dannose, ma allo stesso tempo libera l'acqua da tutte le cose utili che si trovavano in essa. Nella seconda fase, all'acqua vengono aggiunti sali e altri minerali, portando la composizione chimica a qualsiasi stato. Naturalmente, con questo approccio, i sali potrebbero risultare più o meno di quanto vorremmo. E anche se c'è esattamente tutto il "riempimento" necessario, ad esempio, per Essentuki, non sarà comunque un mezzo "vivente", ma semplicemente una soluzione di sali. Naturalmente, non è necessario attendere un effetto terapeutico dall'uso di un tale liquido.

Sfortunatamente, è difficile determinare che tipo di acqua c'è davanti a te sullo scaffale del supermercato. Vale la pena concentrarsi su produttori noti e fonti famose, contenitori di vetro che preservano meglio le proprietà dell'acqua e un prezzo piuttosto elevato. Un'altra opzione abbastanza sicura è l'acqua minerale locale, che semplicemente non è economicamente conveniente da falsificare. A proposito, nella regione di Mosca ci sono abbastanza fonti decenti: a Dorohovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra e così via.

Se si tratta di un prodotto completo (almeno sicuro), in etichetta devono essere indicate le seguenti informazioni:

• Nome dell'acqua
• Nome e contatti del produttore
• Composizione chimica
• Grado e metodo di mineralizzazione
• Nome sorgente
• Regole di archiviazione
• Da consumarsi preferibilmente entro