Perché una persona è cattiva? Ciò che causa cattiva salute

5 MOTIVI PER CUI SEI CATTIVO ADESSO 1. Obiettivi e sogni non realizzati. Il leader nell'elenco dei fattori che causano uno stato depresso, di cui non siamo a conoscenza, sono i sogni non realizzati e gli obiettivi non realizzati. Ricordi per cosa hai sempre lottato? Ma per quanto riguarda i vecchi sogni? Se sei sicuro che non abbiano nulla a che fare con il tuo attuale stato di salute, perché la vita è cambiata, ti sbagli. Questi tipi di obiettivi e sogni si trovano negli angoli remoti della coscienza e spesso causano irragionevoli cambiamenti di umore in peggio. 2. Paure ed esperienze dalle quali ti sei sempre astrato. Quando si affrontano paure e preoccupazioni, la maggior parte delle persone preferisce la soluzione più comune al problema: dimenticarsene. Ma poiché tali paure sono segnali che ci ricordano noi stessi fino a quando non intraprendiamo un'azione seria, con questo modello di comportamento continuiamo a sentirci male. 3. Trasferimento della colpa. Sperimentiamo il senso di colpa quando compiamo cattive azioni, ma può essere causato da ragioni sia ovvie che sottili, le ultime delle quali danno origine a un senso di colpa inconscio che perseguita a lungo. Se hai violato i tuoi principi morali per molto tempo o hai esitato a lungo a smettere cattiva abitudine, molto probabilmente, vivi con un tale senso di colpa inconscio, il che spiega perché sei di cattivo umore. 4. Tentativi riusciti di autoinganno. In molti articoli precedenti ho spiegato come a volte le persone ingannino se stesse per evitare responsabilità. Una persona che non ha il coraggio di avviare un'attività in proprio affermerà spesso di essere soddisfatta del proprio lavoro, anche se è chiaramente infelice. Successivamente, potrebbe persino credere alle proprie bugie, ma il subconscio non gli permetterà di sentirsi bene, perché non tollera l'autoinganno. 5. Fraintendere le tue reali esigenze. Hai affrontato una situazione in cui hai fatto di tutto per essere felice, ma allo stesso tempo ti sentivi ancora triste e non capivi perché brutta sensazione? O ti sei chiesto perché non puoi goderti ciò che, in effetti, dovrebbe renderti felice? Se hai familiarità con questo, allora hai un problema con la comprensione di te stesso. Cosa succede se bevi quando hai fame? Certo, è improbabile che tu ti senta soddisfatto. La vera felicità arriva quando comprendi i tuoi reali bisogni e lavori per soddisfarli correttamente. È TEMPO DI AGIRE Se uno o più dei punti precedenti descrivono la tua vita attuale, non puoi più aspettare. Dopo aver realizzato le vere ragioni per cui non ti senti bene, è tempo di affrontare i problemi che hai costantemente rimandato e presto il tuo umore inizierà a migliorare notevolmente. È improbabile che questo processo richieda uno o due giorni, inoltre, ci vorrà molto impegno, ma il risultato merita sicuramente una bella sudata.

Si scopre che le persone sane, di successo e benestanti sono maggiormente a rischio di diventare vittime di problemi psicologici autodistruttivi.

Testo: Danila Maslov

Fin dall'inizio vale la pena dirlo autodistruttivo problemi psicologici si verificano non solo negli esseri umani, ma anche negli animali. Ad esempio, nei topi domestici grigi. Sembrerebbe una sciocchezza, ma carina.

Il decorso e lo sviluppo degli stati depressivi nei roditori è stato brillantemente descritto nel 1989 dall'etologo tedesco Ireneus Eibl-Eibesfeldt - ricordate questo nome (per niente, forse, i genitori del professore erano così sofisticati quando lo hanno inventato?). Ora lasceremo temporaneamente in pace i topi e ci prenderemo cura delle persone.

Come funziona?

Ora la teoria principale dello sviluppo della depressione è considerata biochimica, quindi soffermiamoci su di essa. Inoltre, tutte le altre teorie non discutono con le sue disposizioni principali.

Siamo imbottiti cellule nervose- neuroni che sembrano un mazzetto di prezzemolo e sono responsabili delle nostre sensazioni, della capacità di pensare, di muoversi e di quasi tutto ciò che accade nel nostro corpo. I neuroni, a proposito, si trovano non solo nel cervello, ce ne sono solo molti. A rigor di termini, il cervello è praticamente costituito da loro. E ci sono circa cento miliardi di neuroni nel nostro corpo. I neuroni sono impegnati nella generazione e trasmissione di segnali l'un l'altro - cariche elettriche muovendosi lungo il corpo del neurone. Tuttavia, i neuroni non sono strettamente adiacenti l'uno all'altro e ad altre cellule; ci sono piccoli spazi tra loro chiamati fessure sinaptiche e le connessioni sono chiamate sinapsi. E così, affinché il segnale superi questo divario, deve utilizzare i servizi di un taxi chimico: i neurotrasmettitori. Queste sono molecole proteiche che trasportano impulsi da un neurone all'altro. Esistono diversi gruppi di neurotrasmettitori. Secondo i biochimici, il meccanismo di sviluppo della depressione è responsabile della violazione del lavoro di tre di essi: serotonina, dopamina e norepinefrina. Perciò trattamento farmacologico Di solito consiste nell'assunzione di farmaci che migliorano il lavoro dei neurotrasmettitori. E sì, il trattamento di solito funziona, dopo che il medico ha selezionato i farmaci giusti E le giuste dosi. A volte devi sederti sugli antidepressivi per tutta la vita. A volte è sufficiente bere un corso una volta, e poi sistema nervoso ricorderà come lavorare correttamente e se la caverà già da sola.

Perché è necessario tutto questo?

Ok, in un certo senso capiamo il meccanismo della depressione. Eppure la domanda è sospesa nell'aria: chi ne aveva bisogno e perché? Ecco chi ha bisogno del colera - è chiaro: colera vibrios. L'influenza beneficia dell'influenza, l'oncologia è un paradiso per cellule cancerogene, e anche una gamba rotta è molto utile a qualcuno che ha strappato questa gamba e ora sta mangiando.

Per trovare la risposta, vale la pena ricordare il venerabile professor Ireneus Eibl-Eibesfeldt ei suoi topi. Fu lui a descrivere per primo il paradosso della depressione del topo, che consiste nel fatto che di tanto in tanto un maschio abbastanza giovane, forte e sano si rifiuta improvvisamente di adempiere ai suoi doveri coniugali, smette di esplorare attivamente il territorio e passa il tempo seduto nella segatura, mangiare lentamente e non mostrare alcuna attività per giorni.
E chi aveva bisogno di programmare geneticamente in noi un inutile fango autodistruttivo come la depressione?

Si è scoperto che se prendi un topo così annoiato e gli dai una serie di forti scosse (spaventalo con una potente lampada che si accende e si spegne, fallo correre intorno a un labirinto con deboli scariche elettriche), poi, tornando al normale gabbia, il ragazzo cambierà radicalmente. Si accoppierà con le donne, mostrerà curiosità per i nuovi oggetti messi in una gabbia e generalmente diventerà il padrone della vita. Per un po 'di tempo. Dopodiché, si ritirerà di nuovo nella segatura per meditare lì. Ma, ad esempio, tra i topi a dieta rigorosa, così come gli abitanti di quelle cellule in cui vivono diversi maschi, che lottano per il dominio, non sono stati osservati tali Byron di topo.

Sono stati gli esperimenti di Eibl-Eibesfeldt (così come il lavoro di K. Lorenz e C. Dawkins) che hanno permesso agli etologi di avanzare la versione secondo cui la depressione è un meccanismo naturale per l'estinzione del bisogno di vita negli animali maturi, che sono privati ​​della necessità di lottare per la sopravvivenza (beh, negli esseri umani, cioè). numero).

Il fatto è che l'esistenza è un processo problematico. È anche necessario respirare costantemente, formare sangue, digerire e impegnarsi in altre noiose attività della vita. La non esistenza è molto più comoda dell'essere, e qualsiasi organismo normale - intelligente o poco -, appena nato, mostrerebbe la sua razionalità autodistruggendosi immediatamente in qualche modo.

Ma, seguendo le inesorabili leggi della logica meccanica, siamo tutti discendenti di quelle specie in cui i geni sono riusciti a instillare una certa sete vita. Ci hanno preparato un sacco di fruste, redini e pan di zenzero.
Ecco solo i principali fattori che determinano il nostro comportamento:

paura della morte
paura del dolore
istinto riproduttivo
sensazione di piacere da vari aspetti della vita
istinto di scouting (la necessità di imparare ed esplorare cose nuove)

E per poter obbedire a questi astuti dispositivi, ognuno di noi, anche prima della nascita, inizia a ricevere una potente dose di un cocktail di amore per la vita sotto forma di tutti questi ormoni e mediatori che ci fanno provare eccitazione, sentimenti e desideri .

Ma verso la fine della vita, le redini si indeboliscono, le fruste iniziano gradualmente a perdere valore e il pan di zenzero non è più lo stesso di una volta. I geni che tu, che ti sei ripetutamente accoppiato e, quindi, li hai propagati in innumerevoli numeri (beh, sì, i geni sono creature ingenue), non sono più particolarmente necessari. Pertanto, benvenuto nella pattumiera della vita. Hai meno di trent'anni, sei già nonno (anche i geni non hanno idea dei danni del sesso adolescenziale), quindi non c'è bisogno di sostenere chimicamente un'irrefrenabile sete di vita in te. Permettere il tuo corpo può ancora durare per qualche tempo con un'attenta manipolazione (la natura, come sappiamo, ama lavorare con una scorta enorme- ricorda solo quanti milioni di spermatozoi invia per prendere d'assalto un singolo uovo), ma non dovresti più avere incentivi aggiuntivi per esistere.

Quindi non è molto corretto dire che in noi sono programmati dei meccanismi, causando depressione. Al contrario, la depressione è il nostro stato naturale e solo la durata del nostro programma antidepressivo viene trasmessa con i geni. Per qualcuno basteranno cento anni, qualcuno perderà l'immunità dalla depressione a dieci, ma in media l'ingresso nella zona a rischio depressivo avviene dai 25 ai 45 anni.

* - Nota Phacochoerus "a Funtika:
« In effetti, le donne hanno il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto agli uomini, ma molto spesso la loro condizione è causata da caratteristiche specifiche corpo femminile con i suoi continui salti sfondo ormonale. Depressione associata al parto ciclo mestruale, con la menopausa, si sviluppano secondo le proprie leggi e si distinguono da specialisti in gruppi speciali»

Da cosa succede?

No, la natura non ci ha lasciato completamente indifesi nemmeno alla decrepita età di trent'anni. Se necessario, il riscaldamento ormonale può essere nuovamente attivato al massimo. Oppure possono abbassarlo a zero, a seconda del tipo di stile di vita che conduci.Fattori che scatenano la depressione

Divorzio

Non si tratta solo di un'improvvisa e crescente solitudine (sebbene lo sia di per sé fattore pericoloso rischio depressivo). Il problema è che puoi vedere ogni giorno il tuo ex, pieno di salute, sbocciato solo dopo la tua felice separazione, ma il tuo stupido subconscio continua ancora a inviare al centro un radiogramma con il seguente contenuto: “Non ci sono informazioni sullo yang -nom part-not-re ... A-sto-yan-ny partner scomparso ... Partner-ner u-mer ... u-mer ... Non c'è nessun-possibile-ma-rimani volte-molti- stesso-no- io ... Non ha senso-la su-sest-in-va-ni-io ... Da-lotta.

Perdita di lavoro, denaro, fallimento di un grande progetto - in generale, fallimento

Non importa quanto bene capisci che tutti intorno a te sono una capra e non devi incolpare nulla, in fondo senti che solo i perdenti perdono ancora, la carta è battuta e non ha senso nella vita. Con interesse, scopri che il corpo ha pienamente concordato con questo verdetto ed è passato alla modalità standby di spegnimento. Ahimè, sentiti un inutile idiota impunemente dentro età adulta non lavora più.

Viaggi molto, leggi riviste, guardi la TV 24 ore al giorno, il resto del tempo esci su forum Internet e siti porno e comunichi costantemente con enorme quantità tutti i tipi di persone

L'abbondanza di impressioni è una meravigliosa stimolazione del più importante istinto di scouting per noi: la curiosità per il nuovo, l'ignoto e l'insolito. Ma tutto va bene con moderazione. Un'overdose di nuove informazioni diverse può rovinare l'interesse per ciò che sta accadendo alla radice. Dal momento che il tuo cervello non può far fronte all'ordinamento e alla valutazione, preferisce abbandonare del tutto la sua identificazione e, di conseguenza, smetti di reagire emotivamente alle informazioni in arrivo. D'ora in poi, per te, cos'è un nuovo piano mediatico, cos'è il sesso anale con donne asiatiche, cos'è un thriller con smembramento - la stessa malinconia verde.

Fattori che si oppongono alla depressione

Fame, pericolo, stress fisico e mentale

In guerra non c'è solo naso che cola, ma anche depressione. Quando entriamo situazione estrema, il corpo, disprezzando la sua decrepitezza senile, si mobilita il più possibile, spremendo la dose massima di ormoni dalle ghiandole - le sinapsi possono solo grugnire di felicità. E in generale, le difficili condizioni di vita sono un serio incentivo a mantenere accesi i meccanismi di sopravvivenza. Ancora una volta, ovviamente, ci sono limiti ragionevoli al bullismo. Fame cronica e l'esaurimento maniacale con i bilancieri nelle palestre può finire con la completa capitolazione di tutti i sistemi di difesa. Ma per arrivare a questo, devi davvero impegnarti.

Ragazzini al tuo fianco

Ecco cosa scrive vincitore del Nobel, etologo K. Lorenz nel libro “Studying the Behavior of Man and Animal”: “La necessità di prendersi cura del cucciolo non solo aumenta la durata della vita di un adulto, ma lo mantiene anche in uno stato di attività più caratteristico di giovane età. Nelle specie accoppiate che praticano l'"adozione" di cuccioli abbandonati o orfani, ad esempio lupi e gatti, casi di latte compaiono in coloro che sono partiti età riproduttiva femmine, i maschi ricominciano a difendere aggressivamente la tana e tentano di accoppiarsi con la femmina. Ma tieni presente che il tuo subconscio, contrariamente al codice della famiglia, considera i cuccioli solo cittadini fino all'età di cinque anni, massimo sette. Quindi il sesso con gli studenti non funzionerà.

Uno stile di vita misurato con un dosaggio di eventi e piaceri

Affinché il tuo corpo non dimentichi come godersi la vita, devi trattarlo come uno scolaro desideroso di dolci - per cedere un po '. Lo è una vita più o meno dettagliata con deviazioni separate ma sorprendenti dal regime Il modo migliore rallentare lo sviluppo della depressione.

La causa della cattiva salute non è una malattia, ma il nostro stato interno, lo stato della nostra anima. Succede che iniziando una nuova attività, o prima di una conversazione seria, proviamo una sensazione di ansia. Se non lo combatti e non cerchi metodi per far fronte a un tale sentimento, allora può trasformarsi in stress o in profonda depressione. Ma non confondere cattivo umore e depressione: sono due concetti diversi.

Un cattivo umore può scomparire da solo inaspettatamente come è apparso. La depressione sarà sempre con te. Una persona smette di prestare attenzione a tutto, non è contenta di niente. In effetti, in questo stato, non vede la bellezza e i colori della vita.

Il miglior rimedio in tali situazioni è l'esercizio. Quando inizi ad allenarti, diminuirai stress emotivo. E puoi dimenticare tutti i problemi e le disgrazie. Dopotutto, tutta la tua negatività se ne andrà quando ti alleni.

Da quando inizia l'ansia forte battito cardiaco e una persona non ha abbastanza aria, allora devi imparare a respirare correttamente. Questo ti aiuterà a rilassarti e a sentirti sicuro di te stesso. Se impari a difendere il tuo punto di vista, a dire sempre la verità ea saper rifiutare quando necessario, questo ti aiuterà a sbarazzarti del senso di colpa e della paura.

In generale, da qualsiasi stato d'ansia puoi facilmente sbarazzartene se passi a qualcosa di interessante. Puoi guardare la tua serie preferita, fare il bagno con erbe lenitive o oli, bevi tè calmante. passaggio situazione spiacevole, l'ansia se ne andrà. Ricordi l'espressione "niente conta sotto il sole"? Tutto passerà e anche i guai finiranno.

Se questi suggerimenti non ti aiutano, devi contattare uno specialista.

L'apatia è quando hai letargia, debolezza, sonnolenza, pigrizia, puoi sbarazzartene buttando via tutte le cose vecchie e inutili. E ci sono più che sufficienti cose del genere in ogni famiglia. Queste sono cose vecchie. O vestiti e scarpe che sono diventati piccoli, cose che non usi da molto tempo, e giacciono e occupano spazio.

Comunica con persone che sono piacevoli e interessanti per te. Se non ti piace il tuo lavoro, allora è meglio cambiarlo, o almeno provare a cambiare posto di lavoro.

Ci sono molti modi, scegli quello che ti piace di più. Puoi procurarti un animale domestico. I gatti sono particolarmente bravi ad alleviare lo stress.

Anche andare in chiesa è un grande sollievo. Alla fine, parla con te stesso allo specchio, discuti di tutti i problemi dolorosi. Non rinnegare mai te stesso, perché qualunque cosa accada, ci sarà sempre una persona che può aiutarti.

La brutta situazione passerà e la tua vita andrà avanti.

Quasi tutti hanno sperimentato la depressione nella loro vita. Spesso un problema del genere sorge sullo sfondo di esperienze personali, ma può essere il risultato di una malattia o semplicemente di un malessere. IN singoli casi sembra addirittura che la depressione non ne abbia motivo reale, anche se va detto subito che un tale stato non può essere infondato. In questo articolo parleremo del motivo per cui una persona si sente male e come affrontarlo.

Principali cause di depressione

Maggior parte causa comune la depressione, come mostrano le statistiche, diventa una perdita amata. Inoltre, può essere la morte di un parente o di un amico o semplicemente una rottura nei rapporti con una persona cara. Naturalmente molto dipende dal grado di affetto e da altri dettagli.

Inoltre, lo stato di depressione si sviluppa spesso sullo sfondo di stanchezza generale e tensione. Quindi, una persona che è fisicamente esausta per aver svolto una quantità eccessiva di lavoro sente anche un vuoto spirituale, il che indica che ha bisogno di una pausa.

È interessante notare che la situazione opposta può portare una persona alla depressione. Cioè, se ha molto tempo libero, ma non può occuparsi di nulla di interessante, passa tutto questo tempo a immergersi in se stesso. Questo stato è caratteristico, prima di tutto, delle nature più emotive e sensibili. Secondo alcuni studi, la depressione è più spesso colpita dal gentil sesso. Forse è per la sua sensibilità.

un'altra ragione cattivo umore E attitudine negativa alla realtà circostante diventare varie malattie. Quando una persona sperimenta un'indisposizione che dura più di un giorno, si sintonizza involontariamente sulla negatività. D'accordo, è difficile sentire la persistente presenza mentale quando sei tormentato dolore costante o sentirsi male.

Ma succede anche che il disturbo fisico non sia una causa, ma una conseguenza. depressione. Si scopre che paure, ansia, mal di cuore e altri sintomi portano a cattive condizioni di salute e persino allo sviluppo di qualsiasi malattia. C'è un'altra situazione in cui una persona inizia a sentirsi come se fosse gravemente malata e morirà presto. Infatti, gli psicologi spesso definiscono questa condizione una conseguenza di una mancanza di attenzione e di comunicazione emotiva.

Cosa fare?

Se la depressione è causata dalla perdita di una persona cara, allora dovresti renderti conto che la vita va avanti, anche se non vuoi vivere affatto. Molto spesso le persone non riescono a far fronte alla depressione proprio perché non trovano la forza per vivere nel presente e lasciar andare il passato. Se non ci sono persone sensibili in giro, dovresti contattare uno psicologo.

Quando lo stato di devastazione è associato a aumento della fatica, quindi nessuna medicina correggerà la situazione finché la persona non si sarà riposata. Non è necessario recarsi al resort se non esiste tale possibilità. Puoi prenderti almeno qualche giorno libero e spenderli come preferisci: andare in discoteca con gli amici, visitare un museo o semplicemente sdraiarti sul divano con il tuo libro preferito.

Se, al contrario, lo stato di "non fare nulla" ti rode, allora dovresti trovare un modo per esprimerti. IN questo caso il lavoro è il modo migliore. Se non vuoi lavorare, guarda altre attività. Gli hobby e lo sport sono un ottimo modo per tenersi occupati e distrarsi dai pensieri cupi.

Anche i problemi di salute dovrebbero essere affrontati tempestivamente. Se non sono confermati dalla diagnosi, ma ti disturbano, allora è necessario l'aiuto di uno psicologo. Quando la malattia viene stabilita dal medico, è necessario seguire propria salute, piuttosto che soccombere alla negatività e aggravare la situazione. Ricorda che il tuo mondo spirituale è strettamente interconnesso con la fisiologia.

E infine, alcuni suggerimenti importanti:

• Evita di interagire con persone pessimiste.
• Concediti più piccoli piaceri sotto forma di attività preferite.
• Esci all'aria aperta più spesso.
• Esci con persone interessanti e positive.
• visita eventi interessanti anche se sembra che non ci sia tempo per loro.
• Mangia cibo sano.
• Concediti di tanto in tanto shopping e dolci prelibatezze.

E aiutatevi a vicenda per superare tali condizioni!