Как часто происходят месячные у девушек. Для чего девушкам нужны месячные

Почему у девушек идут месячные?

Природа — великий мастер и художник. Сказать это, можно уже, глядя на то, как устроено человеческое тело. В частности, именно женское. Мы — более хрупкие и нежные создания. Однако, в жизни девушек и женщин существует один, не самый приятный процесс, когда из-за происходящих событий в организме, они согласятся превратиться в мужчин. И это не только бритье ног и использование косметики. Вероятно, вы уже догадались, что речь пойдет о месячных. Что же это за процесс и вообще, ? Поговорим об этом ниже.

Начнем с того, что же это за процесс. Месячные — часть менструального цикла, когда происходит отторжение слизистой оболочки матки, сопровождающееся кровотечением. Регулярность этого процесса позволяет свидетельствовать о детородном возрасте и способности к зачатию. Отсутствие сего явления может говорить либо о каком-то заболевании или беременности, менопаузе. Кстати, если у вас , вам в другую нашу статью.

Первые месячные сообщают, что девочка стала девушкой и теперь способна зачать и выносить ребенка. Первые месячные обычно характеризуются небольшим кровотечением. В следующий раз они обычно наступают через два-три месяца. Со временем цикл упорядочивается и становится постоянным. Длится он от двадцати восьми до тридцати пяти дней. Все достаточно индивидуально, но любая девушка должна знать длительность своего цикла. Все внутренние изменения в организме девушки можно увидеть в специальных видео для общего развития.

Сама менструация идет около недели. Иногда месячные сопровождает такое явление, как предменструальный синдром. Это изменения в поведении или характере девушки перед месячными, обычно они длятся от двух до двенадцати дней. Все это гормональное явление. Согласно аллергической теории ПМС развивается у женщин и девушек с повышенной чувствительностью к собственным гормонам. Но в основном наличие этого синдрома характеризует большое количество стрессов и других негативных факторов.

Но давайте вернемся к вопросу. Так почему же женщины страдают от такого периодического явления, как месячные. Дело в том, что именно за такой промежуток времени организм готовится к оплодотворению. В середине цикла яйцеклетка наиболее подвержена влиянию мужских сперматозоидов и готова к зачатию. Ближе к месячным она теряет свою способность и выходит неиспользованной вместе с выделениями и выглядит как небольшие сгустки. И так каждый месяц. С бытовой точки зрения, это можно описать, как прием желанных гостей. Ты ждешь, ждешь, готовишь много вкусной еды. А они приходят сытые, едят мало. И потом всю еду приходится выбрасывать. Так и в этой ситуации.

Что касается крови, которая выделяется при менструации, то она имеет некоторые особенности. Так менструальная жидкость (более научное название) включает в свой состав кровь, слизистый секрет желез шейки матки, секрет желез влагалища и ткань эндометрия. Общий объем выделяемой жидкости довольно не большой и варьируется от десяти до восьмидесяти миллилитров.

Как долго терпеть эти муки. Ответить на вопрос сколько длятся месячные у девушек может каждая в отдельности, так как цикл разный и количество таких дней тоже разное. У кого-то они проходят за три-четыре дня, а кто-то мучается семь дней. Все абсолютно индивидуально.

Кстати, довольно интересный факт. У женщин, живущих вместе менструальные циклы очень часто синхронизируются. Ученые объясняют этот факт тем, что в древности молодые мужчины уходили на охоту именно в тот момент, когда начинались месячные у всех девушек. В общем, чтобы избежать возможных проблем, парни сматывались куда подальше.

Ну и внесем небольшую историческую справку. В мифологии майя регулы у девушек появились тогда, когда первая женщина нарушила правила брачного союза. Ну а кровь, которая при этом выделяется превращается в змей и насекомых.

В авраамических религиях менструальная кровь считается нечистой. Поэтому в такие периоды женщинам запрещается участвовать в обрядах.

В некоторых африканских племенах до сих пор существует такой запрет, что когда у девушки начинаются месячные, то она должна уходить в специально отведенное место в лесу и быть там абсолютно одна. И только по окончанию критических дней ей позволяется вернуться в племя.

Возникает задержка месячных у девушки, почему?

Если раньше менструальный цикл был обычный и постоянный, а в один месяц произошла задержка, то причины для этого могут быть разнообразными. В нашем мире нервных срывов и плохого химического окружения одним из главных факторов можно считать стрессы. Не редко студентки жалуются на отсутствие месячных перед экзаменами, женщины постарше могут заявить о подобной проблеме в период проблем на работе или в семье. Если задержка была не большой, то ничего страшного. Данный физиологический процесс является очень сложным и включает в себя множество других процессов. Так нарушения могут возникнуть как при нервных расстройствах, так и при нарушениях в работе половых органов. Если у вас — читайте нашу соответствующую статью, там полно полезных советов.

Длительные задержки могут быть вызваны такими заболеваниями, как воспаление придатков матки,миомой матки, поликистозом яичников. Кстати, именно поликистоз в большинстве случаев и является причиной постоянных задержек. Он вызывается нарушением функции одного из таких органов, как гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, яичники. Чтобы избежать такой проблемы стоит сходить к врачу и узнать точную причину. А после заняться незамедлительным лечением, так как такая болезнь может вызывать осложнения.

Молодым девушкам свойственно и такое заболевание, при котором месячные могут идти с задержками, либо пропасть совсем. Это нервная анорексия. Данная болезнь является следствием нарушения пищевого поведения. Частые диеты и недовольство фигурой, неправильное и не регулярное питание — все это очень сильно влияет на женский организм. Так зачем же портить свой организм?

Иногда задержки могут быть вызваны приемом оральных контрацептивов. Во время первого приема препарата или после его отмены менструальный цикл претерпевает некоторые изменения, следствием которых могут стать развитие синдрома гиперторможения яичников.

Кроме того, окончательная задержка месячных происходит при становлении менопаузы. Это происходит примерно в возрасте от сорока до пятидесяти семи лет. Первоначальные задержки могут достигать нескольких месяцев и в последствии регулы пропадают совсем.

Задержки могут быть вызваны и таким заболеванием, как аменорея. В таком случае яйцеклетки перестают вырабатываться и девушка больше не может иметь детей, так как для этого нужно их постоянно обновлять.

Ну и задержка месячных в большинстве случаев вызывается именно беременностью. А приятное это явление или нет, и что делать в такой ситуации решать только вам.

О чем стоит позаботиться?

Исторически так сложилось, что девушка должна следить за собой в такие периоды. С давних пор придумывались различные средства, чтобы поддерживать себя в чистоте. Только с недавнего времени появились одноразовые прокладки, тампоны и многие другие средства, которые в значительной степени облегчают нам жизнь. Выбор этих средств весьма разнообразен. Бывают среди них и дневные, и ночные, и ежедневные гигиенические средства. В последнее время появилась и такое средство, как менструальная чашечка. Такой вариант пока больше всего распространен в Европе, США и Канаде. Набирает он популярность в связи с тем, что является более безопасным для здоровья женщины и не таким губительным для природы, чем прочие изделия с крылышками.

Сразу стоит сказать, что необходимо соблюдать правила интимной гигиены, так как та среда, которая создается менструальной жидкостью способствует развитию различных микроорганизмов. Не советуем принимать ванны и купаться в такие дни по тем же причинам. В такие дни ваши внутренние органы подвержены большей опасности. Кроме того, можно устроить себе психологическую разгрузку, заняться специальной йогой, которая поможет снять напряжение и уменьшит боли. Но ни в коем случае не стоит заниматься тяжелым физическим трудом. Ну и для уменьшения количества выделений можно отказаться от алкоголя и острой пищи, которые вызывают прилив крови к брюшной полости.

Кроме того, в период критических дней желательно прекратить половые контакты, так как девушки испытывают определенный дискомфорт, да и внутренние половые органы очень уязвимы для вирусов и инфекций. К тому же, повышается гормональный фон и создается эмоциональное напряжение. Так что девушка не то что откажется от занятия любовью, но еще и побить может, и поплакать.

В общем, сложна женская судьба, хоть и радостей в ней много.

Видео: Первые месячные у девушек

Месячными называют физиологические маточные кровотечения, приходящие ежемесячно практически ко всем особям женского пола, которые относятся к плацентарным видам млекопитающих, включая человека. Менструальные дни бывают не только у женщины, но и у приматов, летучих мышей и попрыгунчиковых.

На протяжении всего в женском организме происходят сложные последовательные процессы, которые сформировались за миллионы лет эволюции для того, чтобы человек мог воспроизводить себе подобное потомство. С другой стороны месячные у девушек выполняют еще и защитную функцию. Чтобы понять, почему идут менструальные выделения и зачем нужны месячные в принципе, нужно знать, что происходит с организмом на протяжении всего менструационного цикла. В данной статье мы как раз и представим всю информацию о месячных: что это такое, какова их функция, какие характеристики должны быть в норме и что считается отклонением.

Что такое менструация и как выглядит

Критические дни по-научному называются «менструация», но их можно назвать по другому месячными, а из-за регулярности процесса – регулами. Девочки-подростки между собой говорят «пришла менструха» или «начались красные дни календаря». Под всеми этими названиями скрывается один очень важный для женского организма процесс – отслоение эндометрия (внутреннего слизистого слоя матки) и выведение его за пределы полости детородного органа.

Во время месячных из половых путей женщины выходит кровянистый секрет от красного до темно-бордового цвета, в котором могут быть небольшие комки и сгустки. В последние дни месячных выделения выглядят как темная мазня.

Многие представительницы прекрасного пола во время критических дней жалуются на тянущие боли внизу живота и в области поясницы, также в это время может набухать грудь, появляется слабость и апатия. Подобную симптоматику провоцируют гормональные изменения, которые происходят в это время в организме, если болевые ощущения терпимые, то это относится к варианту нормы.

У подростков в 11-14 лет наступают , задача мам состоит в том, чтобы до этого времени объяснить своим дочерям, что это физиологический процесс, и регулы нужны девушкам для обновления организма и возможности в последующем иметь детей.

Если девочка активно занимается спортом или проживает в условиях сурового климата, первые «красные дни» могут прийти к ней в 15-16 лет, это вариант нормы.

На протяжении 1-2 лет после первых регул могут возникать периодические задержки или, наоборот, . Это объясняется становлением гормонального фона, поэтому переживать по этому поводу не стоит. Далее гормоны приходят в баланс, и менструационный цикл стабилизируется, в среднем он составляет 28 дней, но вполне нормальным считается отклонение в +/- 7 дней. Сами выделения проходят за 3-7 дней. При любых отклонениях от нормы девушкам необходимо сразу же посещать гинеколога, поскольку именно регулярность критических дней и характер выделений могут многое рассказать о здоровье женского организма.

Пока у женщины появляются месячные, считается, что она способна к зачатию и вынашиванию потомства. После 45 лет яичники понемногу истощаются, и менструальная функция начинает подходить к концу. В критические дни приходят нерегулярно, а со временем и вовсе пропадают. Так завершается репродуктивная функция женщины, и приходит климакс.

Откуда берется кровь

Когда идут месячные, из полости матки удаляется внутренний слизистый слой, который не пригодился в предыдущем цикле из-за отсутствия беременности. Процесс отторжения сопровождается повреждением кровеносных сосудов, что и объясняет наличие крови в выделениях. Поскольку менструальная кровь содержит большое количество антикоагулянтов, она не сворачивается и беспрепятственно выходит наружу.

Зачем женщинам месячные – функции выделений

Во время регул у женщин ежемесячно обновляется внутренний эпителиальный слой в матке, претерпевающий необратимые изменения и отторгающийся по ненадобности. В новом цикле заново запускается процесс «отстраивания» эндометрия, в ходе которого организм готовится к возможному зачатию.

Если говорить простыми словами, то месячные – это напоминание женщине об ее основном предназначении, быть матерью.

Кроме того, месячные нужны для выполнения следующих функций.

• Обновление. Поскольку внутренний маточный слой состоит из эпителиальных клеток, для которых свойственен процесс слущивания, подобно клеткам кожи, слизистой кишечника и бронхов, месячные позволяют очистить полость матки от застаревшего и отслоившегося эндометрия. После критических дней матка очищена и готова к выращиванию нового эпителиального слоя.
• Биологическая защита. Существует теория, согласно которой функциональный маточный слой способен распознавать дефективные процессы в оплодотворенной яйцеклетке (хромосомные нарушения, дефективное ДНК), вследствие чего осознанно препятствует ее имплантации, предотвращая «неправильную» беременность. Дефективная зигота погибает и выводится наружу вместе с отслоившимся эпителием во время очередных регул.

Как идут месячные в норме

В норме у женщины репродуктивного возраста должны быть регулярные менструации, которые протекают без острой и болезненной симптоматики на протяжении 3-7 дней, чаще всего 4-5 дней. По периодичности нормальные месячные должны начинаться каждые 21-35 дней. Оптимально, когда они приходят раз в 28 дней, но допустимым является отклонение в 7 дней в одну или другую сторону.

Количество выделений

За весь период месячных должно не превышать 100 мл. Кровопотеря такого объема не принесет вреда организму и существенно не влияет на самочувствие женщины. Интенсивность менструального кровотечение позволяет организму своевременно компенсировать потери крови за счет ее разведения и выделения дополнительных кровяных клеток из депо.

Характер

Внешне менструальные выделения отличаются от любого другого, в том числе и маточного кровотечения. В начале месячных в их состав входят и эпителиальные клетки, которые выходят в виде слизистых кровяных тяжей и сгустков. В последние дни регул идет исключительно кровь без примесей, ее количество постепенно снижается. Цвет выделений темно-красный до бордового, они могут иметь легких запах железа. Если же от выделений воняет тухлым мясом или рыбой, есть примеси гноя или пенистая консистенция, следует незамедлительно обращаться к врачу.

Месячные должны идти не слишком обильно, объем выделений можно контролировать по количеству использованных в день гигиенических средств. В норме одной прокладки должно хватать не менее чем на 2 часа, если она заполняется быстрее, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Следует внимательно относиться к гигиене во время месячных, прокладки менять каждые 3-4 часа, поскольку в крови могут очень быстро развиваться различные болезнетворные бактерии, провоцируя вульвовагиниты и прочие воспалительные процессы в репродуктивных органах.

Какие могут быть отклонения

Месячные в норме практически всегда проходят по одинаковому «сценарию»: имеют одну и ту же продолжительность, объем и интенсивность выделений, сопутствующую симптоматику и ощущения. Если какой-то из этих параметров отклоняется от нормы, при этом появляется несколько циклов подряд, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как систематические отклонения от нормы могут быть признаком имеющейся патологии.

Чтобы вовремя обнаружить нарушения в цикле всем женщинам репродуктивного возраста рекомендуется вести менструальный календарь, куда записываются не только дни прихода очередных регул, но и собственные ощущения в этот период. Девушек должны насторожить следующие изменения в цикле:

• продолжительность менструационного цикла стала больше 35 дней или меньше 21;
• посередине цикла появились маточные кровотечения или скудная мазня;
• критические дни приходят через разные промежутки времени;
• началась , во время которой прокладки не хватает на 2 часа;
• если кровянистые выделения идут более недели;
• если 3 месяца, а тест на беременность отрицательный;
• если и проходят за 1-2 дня;
• , и женщина теряет работоспособность;
• повышается температура тела;
• если сильно выражен .

Только гинеколог сможет установить точные причины, из-за чего возникли менструальные нарушения у женщины. После ряда диагностических мероприятий врач подбирается индивидуальный курс лечения и дает общие рекомендации пациентке.

Что происходит с организмом

На протяжении всего менструального цикла происходят гормональные и физиологические изменения в организме, все они идут циклично и последовательно. Условно цикл можно поделить на следующие фазы.

• Фолликулярная. Ее началом принято считать первый день месячных, а завершается она наступлением овуляции, приблизительно на 11-16 день цикла. Во время менструации удаляется отслоившийся эндометрий, а на его месте начинает нарастать новый эпителиальный слой, при этом у женщины может ухудшиться самочувствие, она ощущает недомогание и упадок сил. В это время в яичнике под воздействием эстрогена начинает созревать доминантный фолликул, когда он лопает, цикл переходит в следующую фазу.
• Овуляция. В это время фолликул дозрел и лопнул, из него вышла яйцеклетка, полностью готовая к оплодотворению. Она двигается по маточной трубе в полость матки, где предположительно должна закрепиться в эндометрии при условии оплодотворения. Овуляция происходит приблизительно в середине цикла, это время наиболее благоприятное для зачатия
• Лютеиновая. На месте лопнувшего фолликула начинает образовываться желтое тело, это временная железа, вырабатывающая прогестерон, гормон беременности. Уровень эстрогена в этой фазе постепенно снижается. Перед месячными, то есть во второй половине цикла внутренний слой матки отличается высокой эластичностью, что является важным параметром для нормальной имплантации эмбриона. Если происходит оплодотворение, приблизительно через неделю после этого постоянно делящаяся зигота закрепляется в эндометрии. Состояние беременности с этого момента и вплоть до формирования плаценты поддерживает гормон ХГЧ. Если же яйцеклетка в данном цикле не оплодотворилась или это произошло с «ошибкой», плодное яйцо не закрепляется, уровень эстрогена и прогестерона падает, а эндометрий без поддержки гормонов начинает разрушаться и отслаиваться. Так наступает новая менструация и новый цикл.

Все процессы на протяжении менструационного цикла управляются гормонами, поэтому очень важно, чтобы в женском организме гормональный баланс всегда был в норме. В противном случае может понадобиться помощь не только гинеколога, но и эндокринолога.

Месячные это больно?

На ощущения женщины во время месячных может повлиять множество факторов:

• наследственная предрасположенность – некоторые представительницы слабого пола получают в «подарок» от мам и бабушек болезненные ощущения или их полное отсутствие во время регул;
• образ жизни – стресс, нерегулярность интимной жизни, неправильное питания, низкая или чрезмерная физическая активность могут усугубить состояние женщины в критические дни;
• общее состояние здоровья – если женщина болеет, простыла или у нее обострились хронические заболевания, то месячные только ухудшат и без того плохое самочувствие.

Поскольку во время регул гормональные перестройки в женском организме проходят достаточно интенсивно, то и ощущения женщины могут быть разными в зависимости от дня месячных.

• В первый день вместе с обильными выделениями может появиться ноющая или тянущая боль в нижней части живота. Такие ощущения объясняются сокращениями стенок матки, которая подобными действиям старается вытолкнуть из себя отслоившийся эндометрий. В это время могут обостриться сердечно-сосудистые, нервные и пищеварительные патологии. Из-за сужения сосудов может упасть артериальное давление, особенно у гипотоников. Из-за гормональных перепадов ухудшается настроение, а из-за выделения активных простагландинов снижается тонус кишечника, и возникают расстройства. В это время рекомендуется воздержаться от половых контактов, так как есть высокий риск заражения инфекциями для обоих партнеров.
• С 3 по 6 дней объем выделений снижается, нормализуется психоэмоциональное состояние женщины, она изредка ощущает слабые боли и прочую симптоматику.
• С окончанием регул женщина начинает чувствовать себя прекрасно, улучшается не только самочувствие, но и настроение, повышается половое влечение.

Если боли во время месячных влияют на работоспособность женщины, то можно применять по назначению врача.

Это могут быть Парацетамол или Ибупрофен, также эффективно помогает в снятии спазмов теплый душ или грелка. Если же боли не унимают даже препараты, следует в обязательном порядке обращаться к врачу, ведь подобные симптомы могут быть признаком серьезных заболеваний. Своевременная диагностика и лечение помогут не только облегчить женщине жизнь, но и в некоторых случаях спасут ее.

Уже в 10 лет девочке мама должна рассказать, почему идут месячные. Первые менструации начинаются с 12-14 лет, но иногда они могут начаться в более раннем или позднем возрасте в зависимости от состояния организма. Месячные будут продолжаться до тех пор, пока женщина способна зачать и родить ребенка. Менструации прекращаются и наступает период климакса, как правило, в возрасте 50-55 лет. После серьезных заболеваний или стрессов климакс может наступить раньше.

Почему у женщин идут месячные

Ответ на вопрос, почему у девочек и у девушек идут месячные, довольно прост. Это нормальное явление в организме каждой женщины. Менструальный цикл происходит в результате гормональной деятельности организма. Женские гормоны эстрадиол и прогестерон выделяются яичниками, в результате чего формируется менструальный и овариальный цикл.

В первый день цикла начинаются месячные. Цикл должен длиться в течение 28 дней, но может быть длиннее и короче. Цикл менструаций может быть нерегулярным из-за сильного воздействия на организм женщины. Это происходит после сильного стресса или переживаний, нагрузок в школе или институте, смены климата или переезда. Месячные могут идти нерегулярно или быть продолжительными из-за гормонального сбоя в организме.

На протяжении всего цикла слизистая матки начинает утолщаться, чтобы внешняя стенка матки была толще. Это необходимо для зачатия, чтобы плод присоединился к стенке и начал свое развитие. Если оплодотворения не происходит, на 29 день происходит отслаивание наросших клеток от стенок матки, которые выводятся из организма в виде кровотечения. Вот почему у женщин идут месячные. Продолжительность менструаций может составлять от 2 до 8 дней, обычно 5 дней. Через месяц начинается новый цикл.

В начале цикла в одном из яичников созревает яйцеклетка. Она созревает в жидком сферическом фолликуле. Яйцеклетка растет и развивается на протяжении 14 дней. Когда она созревает, фолликул лопается и яйцеклетка попадает в маточную трубу. Данное явление называется овуляцией. В данный момент при половой близости и незащищенном контакте может произойти оплодотворение.

Яйцеклетка спускается по трубе в матку, а остатки фолликула образуют желтое тело, которое отмирает, если не было зачатия. Деятельность яичников циклична, поэтому новый фолликул с яйцеклеткой начинает расти, созревать, затем лопается и погибает, так до наступления климакса. Если женщина забеременела, зародыш попадает в матку и прикрепляется к ее стенке. В данное время вырабатывается особый гормон, который дает сигнал желтому телу. В результате желтое тело не погибает, а начинает выделять повышенное количество прогестерона, чтобы не начиналась менструация. Месячные прекращаются и начинается развитие плода.

Менструации сопровождаются болезненными ощущениями и головной болью, плохим настроением. В это время девушка чувствует себя подавленной и незащищенной, поэтому необходимо ограничить физические нагрузки, уборку, поднятие тяжестей. Следует исключить соленое, острое и жареное, чтобы уменьшить кровотечение. Поднять настроение помогут прогулки на свежем воздухе, умеренная активность.

Очень важно во время месячных поддерживать правильную гигиену. Во время менструаций накапливается большое количество бактерий, поэтому необходимо подмываться при каждой замене прокладки или тампона, не реже 3-4 раз в день, используя щадящие средства гигиены. Обычное мыло лучше не использовать, так как щелочи в его составе сильно сушат кожу и слизистую наружных половых органов, которые и так подвержены пересыханию. Рекомендуется использовать мягкий интимный гель без отдушек или обычное детское мыло без запаха и красителей. Для снятия неприятных ощущений можно подмываться отваром ромашки или соды.

Во время месячных нужно мыться только под теплым душем, не принимать горячую ванну, а также баню или сауну, так как из-за высокой температуры усилится кровотечение и ухудшиться самочувствие. В такие дни лучше носить белье из хлопка, которое нужно менять каждый день, чтобы избежать неприятного запаха. Использовать гигиенические прокладки или тампоны. Гинекологи рекомендуют использовать прокладки, чтобы избежать молочницы и других неприятных заболеваний, так как тампон нужно сменять часто, а не всегда это возможно сделать.

Во время менструаций можно использовать два средства для гигиены:

• Гигиенические прокладки – удобное и распространенное средство, их легко применять, бывают нескольких видов, дневные и ночные. Прокладки нужно выбирать с хлопчатобумажной поверхностью, чтобы они не парили, и менять каждые 4 часа после использования. Прокладки делятся в зависимости от обильности выделений: 3 капли, 4 капли, 5 капель, 6 капель.
• Тампоны – не всеми используются, так как они могут доставлять неприятные ощущения. Тампоны нужно менять каждые 4 часа. Ночью их использовать не рекомендуется, так как в течение 8 часов тампон набухает и его трудно извлечь. Девственницам тампоны использовать можно. У девственной плевы есть отверстие, через которое выделяется менструальне выделения. В дни менструаций под влиянием женских половых гормонов девственная плева более растяжимая и эластичная, поэтому ее отверстие увеличивается до 2,5 см. Поэтому тампон можно применять без проблем, он должен быть обычного размера. Тампоны нельзя применять, когда нет месячных и при заболеваниях половых органов. Их использование повысит размножение бактерий.

Во время менструации можно купаться в море или бассейне, применяя тампон. Перед купанием нужно ввести новый тампон и извлечь сразу же после окончания водных процедур. Гинекологи не рекомендуют увлекаться плаванием во время месячных, так как это может привести к различным воспалениям и размножению инфекции. Ночью используются ночные прокладки, с максимальным значением (6 капель). Так вы можете спокойно спать и ни о чем не беспокоиться.

В данной статье приведена информация, которая позволит каждой девушке владеть базовыми знаниями о месячных.

Что такое месячные?

Месячные представляют из себя интервал менструального цикла. В ходе этого интервала у представительницы женского пола происходят из влагалищной части. Они отличаются своей густотой, темнотой цвета.

Если выделения включают в себя кровяные скопления или комки – это нормально, такие элементы образуются из-за того, что из полости матки происходит выделение не только крови, но части элементов матки (эндометрия).

Как избавиться от женской болезни? Ирина Кравцова поделилась своей историей излечения от молочницы за 14 дней. В своем блоге она рассказала, какие препараты принимала, эффективна ли традиционная медицина, что помогло, а что нет.

Когда начинаются первые месячные у девочек?

Возрастной интервал возникновения у подростка от 12 до 15 лет в норме. Зачастую первоначальные выделения появляются у юной девушки в том же возрастном периоде, в котором они были у ее матери.

Отклонение при возникновении выделений от указанного возрастного интервала в 1 год является допустимым явлением в подростковом возрасте.

Часть исследований связывает начало месячных с достижением определенного весового значения = 47 кг. В соответствии с этим можно сделать вывод, что у худышек месячные возникают немного позднее, чем у девочек с избыточным весом.

При возникновении выделений до 9 лет либо их невозникновении после 16 лет – следует принять этот тревожный сигнал, при появлении которого рекомендуется незамедлительно оформить себе посещение медицинского специалиста.

Симптомы менструации

Некоторый интервал до начала первых выделений принесет организму непривычные изменения.

Можно будет ощутить ноющие болевые ощущения в нижней части живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.

Когда на нижнем белье обнаруживается некоторое количество выделений коричневого цвета – это и есть начальная особенность менструального цикла.

Зачастую он не составляет более пары кровяных капелек.

Истории наших читателей!
"Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на одном препарате - который помог справиться с приливами. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо... Как начала прием, стало гораздо легче, даже чувствуется,что появилась какая-то внутренняя энергия. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было."

Как начинаются первые месячные?

Дискомфортные впечатления в области живота послужат первым сигналом о том, синдром предменструального характера имеет место быть.

Характерная симптоматика для этого:

• резкие изменения в настроении;
• сильный уровень раздражения и желания поплакать;
• усталость и апатичное настроение.

Если на нижнем белье обнаруживаются следы коричневого или красного цвета – это показатель того, что начал идти менструальный процесс. Пугаться объема выделений не следует, большое их количество является нормальным явлением.

Какого-либо стандарта здесь нет, у всех это происходит на индивидуальной основе. При этом могут наблюдаться . Во многом это упирается в наследственность и то, как проходит у молодой девушки менструальный процесс, похоже на то, как он проходил у её матери.

Как выглядят первые месячные у девочки?

Выделения коричневатого или красного цвета – первый симптом, указывающий на начало менструального процесса.

При этом цвет выделений может быть не стабилен и изменяться, в зависимости от того, какой сейчас день цикла. По цвету выделения могут быть красными, коричневыми либо темно-коричневыми.

Самые первоначальные могут быть различными, потому что не только кровь их составляет, но и слой слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.

Уровень интенсивности первоначальных месячных не является слишком большим. Но в зависимости от наследственной предрасположенности, может наблюдаться и обратное.

Не следует переживать по данному поводу, так как подобное является совершенно нормальным явлением.

Моя личная история

С предменструальными болями и неприятными выделениями, покончено!

Наша читательница Егорова М.А. поделилась опытом:

Страшно, когда женщины не знают истинную причину своих болезней, ведь проблемы с менструальным циклом могут быть предвестниками серьезных гинекологических заболеваний!

Нормой является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей без сгустков. Увы, состояние гинекологического здоровья наших женщин просто катастрофическое, у каждой второй женщины есть какие-то проблемы.

Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве, которое убивает болезнетворные бактерии и инфекции, восстанавливает иммунитет, который просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток и устраняет причину болезней...

Когда менструальный цикл установится?

Менструация далеко не всегда может составлять один месяц. Особенно, когда менструация является лишь первоначальной. Регулярностью цикл порадует лишь тогда, когда пройдёт два года. Отслеживать закономерности поможет , в котором будет необходимо отмечать дни менструации.

Сколько длится менструация?

Нормативное значение, при котором не следует беспокоиться 3-7 дней.

В первые несколько дней отмечаются наиболее сильные выделения, к концу – они слабеют сильнее. На последний день выделения почти всецело отсутствуют.

Интервал продолжительности при первом цикле таких дней (от начала первого цикла до перехода ко второму) не является фиксированным и у каждой девушки свой собственный.

Среднее значение продолжительности 28 дней, но колебания допусти от 21 до 35 дней.

Эти значения могут измениться, если у девушки были стрессовые ситуации, приходилось переезжать из одного города в другой (смена климатических условий).

Что делать если начались месячные?

Некоторые месячные могут прийти совершенно внезапно и застать девочку врасплох. Не следует волноваться. Уверенность придаст постоянное .

Кроме того, можно брать с собой тампоны или стандартные прокладки. Это повысит степень готовности в случае неожиданных выделений и позволит быстро принять необходимые меры для дальнейшего комфорта.

Нервничать, особенно при первых месячных, это нормально.

Но для минимизации нервов следует руководствоваться следующими правилами:

ВЫ ЗНАЛИ?

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

Миома матки - НЕ ЗНАЧИТ ОПЕРАЦИЯ!

Ежегодно 90"000 женщин переносят операцию по удалению миомы матки. Только вдумайтесь в эти цифры! Важно то, что простое удаление миомы не избавляет от заболевания, поэтому в 15% случаев миома возникает снова. Миома уйдет сама и без всяких операций, если натощак выпивать обычного травяного сбора...

Зачем нужны месячные?

Менструальный процесс является периодом, когда в течение каждого месяца происходит обновление эпителия матки.

При протекании данного процесса в эпителии происходят изменения необратимого характера, и он выводится из организма, так как не может больше использоваться. Взамен этого в организме формируется новый эпителий, который успешно вовлечен во внутренние процессы.

Функциональное назначение:

• Перерождение клеток. Менструальный процесс позволяет обновить клетки эпителия, чем обеспечивает важную роль для репродуктивной способности девушки.
• Естественная защитная. В менструальном процессе задействуется отдельный слой матки, который отвечает за анализирование неполадок в яйцеклетках, которые не оплодотворены, и мешает имплантации данных яйцеклеток. Такие яйцеклетки выводятся из организма вместе с эпителием каждый месяц.

Фазы менструального цикла

У данного процесса имеется 2 фазы, в середине которых происходит овуляционный процесс.

Овуляционный процесс предполагает, что яйцеклетки, пригодные для оплодотворения, попадают в брюшную полость и продвигаются к матке. К периоду полового созревания, в организме девушки содержится до 400 000 яйцеклеток.

Первичный овуляционный процесс происходит незадолго после периода полового созревания, конечный – после того, как менструации уже не происходит (). В период беременности данного процесса не происходит, но он восстанавливается после того, как прошли роды и ребёнок появился на свет.

Ключевые фазы:

• Фолликулярная. На данном этапе происходит фолликулярное развитие, при котором наблюдается выход яйцеклетки. Этот этап происходит с первого дня менструального цикла и заканчивается, когда начинается овуляционный процесс. На данном этапе вырабатываются эстрогены. В ходе этапы температура базального характера составляет меньше 37 градусов.
• Лютеиновая (фаза жёлтого тела). создается в яичнике, в том участке, откуда ушла яйцеклетка. Данный этап происходит после овуляционного процесса и длится до поры, пока живет желтое тело, ориентировочно до двух недель. Ключевой момент на этом этапе - поддержание балансовой степени гормонального уровня эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации (менструального кровотечения), резко упасть.

Как рассчитать дату начала месячных?

Наиболее простой вариант заключается в отсчитывании 28 дней от 1-го дня предыдущих месячных. По среднестатистическим данным месячные обычно начинаются через 25-31 день с первого дня менструации.

Боли при месячных

Гормоны репродуктивного типа отвечают за возникновение месячных. Цикл месячных длится примерно 28 дней и за это время наблюдаются скачки гормонов.

Для большинства женщин такое состояние проходит без особых последствий и единственный дискомфорт для них – кровяные выделения, но для некоторых женщин месячные сопровождаются болями.

Причины на это могут быть следующие:

• отрицательные простагландины, вызывающих спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов;
• недостаточный уровень эндорфинов, энкефалинов;
• повышенная болевая чувствительность;
• недостаточность лютеиновой фазы.

Лечение боли при месячных

Если боли являются слишком сильными, то незамедлительно следует обратиться к гинекологу для решения данной проблемы. Это позволит убедиться в том, что признаки патологических процессов в организме отсутствуют.

При отсутствии патологических процессов снизить болевые ощущения можно следующим образом:

• Массажирование брюшной области.
• Тепло на живот;
• Принятие позы «эмбрион».
• Правильное питание по лёгкой диете.

Чего не стоит делать при месячных?

Для того чтобы не заработать себе негативных последствий, рекомендуется следовать стандартным правилам в период выделений. Это поможет сохранить своё самочувствие положительным, и не навредить уровню здоровью. Имеется множества «можно» и «нельзя», ниже приведены лишь ключевые из них.

Месячные и ПМС

Данный процесс вызывает ежемесячные кровяные выделения у представительниц прекрасного пола. Длительность таких выделений – от трех дней до полноценной недели.

Синдром предменструального цикла или – это понятие, которым медицинские специалисты дают описание негативным симптомам, которым девушка подвергается в такой период (например, повышенный уровень раздражения).

Гигиена во время месячных

Принимать ванну и душ в такой период следует чаще привычного, это поможет избавиться от многих негативных последствий. При этом прокладки или рекомендуется менять не реже, чем через каждые четыре часа.

При протекании данного процесса девушка сильнее потеет. Это связано с усиленной выработкой гормонов в организме. Поэтому промывание проблемной части тела должно быть качественным и полноценным (как спереди, так и сзади), чтобы вредным микроорганизмам не была дана возможность для размножения.

При этом важно понимать, что в такие дни запрещен полноценный прием ванной, бассейна или бани. Это приводит к нежелательному перегреву организма, который приводит к притоку крови в сторону таза и более обильным выделениям.

Кроме того, это позволяет большему числу микробов проникнуть в организм, к матке, так как в такой период она является наиболее раскрытой. Способствует этому нестерильность жидкости.

Какое средство при мытье или приеме душа использовать – следует определять индивидуально, во многом здесь большую роль играет тип кожи девушки.

Например, стоит понимать, что любые средства обладают высокощелочным составом и оказывают на кожу большое давление, добавляя организму новое напряжение и не давая расслабления.

Если у девушки кожа сухого типа, то чем больше щелочи будет в средстве, тем к большему раздражению кожи это приведет.

Мыло для детей – тоже хороший вариант, особенно для тех, у кого очень капризная кожа. Отдельным плюсом является и то, что в нем отсутствуют добавки ароматического типа и вредные элементы, которые могут вызывать раздражение или привести к неприятной аллергической реакции.

Как часто нужно менять белье?

Очень важно подбирать для себя корректное белье. При менструации стоит отдать предпочтение натуральным тканям, а не синтетическим.

К тому же, стоит выбирать простые модели, в которых минимизировано количество кружевных и прочих элементов.

Такие предпочтения позволят коже «дышать», приведут к более благоприятному самочувствию, и минимизируют риски возникновения множества осложнений.

Смена нижнего белья должна производиться не менее двух раз за день. Это позволяет избежать зарождения вредных микроорганизмов.

Гигиенические средства в критические дни

Ключевые способы защиты от протеканий: прокладки гигиенического типа и тампоны. Оба способа обладают своими преимуществами и недостатками. Идеальное решение – их попеременное использование.

Прокладки

Данное решение можно применять в любом возрасте, после того, как наступает менструальный цикл.

Наличие болезней гинекологического типа также не является противопоказанием к применению.

Прокладки обладают определенной формой, подходящей для нижнего белья. Имеют несколько слоев для лучшего впитывания выделений.

Нижний слой всегда липкий, чтобы средство было удобнее размещать на нижнем белье и не возникало проблем с надежным закреплением.

Отдельные виды прокладок обладают повышенной надежностью за счет боковых «крылышек», которые обеспечивают дополнительное крепление к нижнему белью.

Верхний слой прокладки может быть выполнен как из искусственных, так и из натуральных материалов. Искусственные материалы лучше впитывают влагу, но могут вызывать аллергические реакции. Натуральные материалы не вызывают аллергических реакций, но хуже впитывают выделения.

Уровень впитываемости влаги обозначается на упаковке прокладки каплями. Чем больше капель – тем больше уровень. Прокладки стоит подбирать соответствующим образом, в зависимости от интенсивности выделений. Чем больше интенсивность, тем более впитывающие прокладки следует выбирать.

Прокладки удобно разделяются на виды: для дневного и для ночного использования. Дневные прокладки чаще всего не такие плотные, как ночные, и являются более узкими. Ночные же ориентированы на длительность применения, без частой смены прокладки.

Многие прокладки являются ароматизированными, но выбирая их, стоит проявлять осторожность, так как они могут вызывать аллергическую реакцию.

Тампоны

Более комфортабельны и в отличие от прокладок, даже с самым тонким нижним бельем незаметны.

По структуре они представляют собой трубку с нитью вытяжного типа. Часть тампонов обладает аппликатором, при помощи которого средство проще разместить во влагалищной части.

Тампоны подразделяются на мини, нормал и супер по своему типу. Тип «супер» является наиболее впитывающим и его рекомендуется использовать в том случае, если выделения обильны.

Если обильностью они не отличается, следует воспользоваться тампонами типа «мини» либо «нормал».

Сменять тампоны надо примерно с той же периодичностью, что и прокладки. Если этого не делать, то риск возникновения различных заболеваний достаточно высок. До этого доводить не стоит, иначе в последующем возникнут большие трудности лечения.

Какие из гигиенических средств лучше?

При этом важно понимать: если производятся спортивные занятия в бассейне, перед посещением бассейна и после выхода из него, тампон важно менять. В противном случае есть риск возникновения инфекций. Это связано с тем, что вредные микроорганизмы способны по шнуру вытяжного типа попасть прямо в половые органы женщины.

Прокладки могут использоваться каждой.

Редкие случаи неиспользования – наличие аллергической реакции.

К использованию тампонов имеется немного больше противопоказаний:

• не использовать в послеродильный период;
• не использовать при инфекциях и воспалительных процессах во влагалищной части и в отделах матки;
• не использовать при различных заболеваниях половых органов.

Гигиенические правила при менструальном процессе не являются сложными, но крайне необходимы для здоровья женщины.

Кроме того, соблюдение этих элементарных правил во многом помогает снизить дискомфорт, испытываемый при критических днях. Применение прокладок и тампонов поможет женщине без вреда для здоровья сохранить свой привычный образ жизни при наступлении менструации.

Что лучше всего помогает при женских заболеваниях?

Минусом большинства препаратов, в том числе и описанных в этой статье, является побочные действия. Часто лекарства сильно вредят организму, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени.

Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны BEAUTIFUL LIFE.

В их составе есть натуральные лечебные травы - это дает потрясающие эффекты очищения организма и восстановления женского здоровья.

Подробнее как этот препарат помог другим женщинам

Желаем вам крепкого здоровья!

Далеко не каждая девушка знает, почему идут месячные, откуда они берутся, почему имеют разную продолжительность, происходят сбои и т. д. Для каждой женщины менструальные выделения являются зеркалом ее женского здоровья и внутреннего состояния.

У девочек месячные появляются в 11-13 лет. Первые месячные, как правило, необильные и нерегулярные, у девочек-подростков бывают небольшие паузы (1-2 месяца).

Из влагалища идут кровянистые выделения на протяжении 3-5 дней. Первые дни выделения более сильные, а уже начиная с третьего дня они уменьшаются. В самом конце - скудные, можно сказать, просто мазки.

Месячные могут проходить безболезненно либо сопровождаться болью разной степени. Психологи утверждают, что критические дни с сильной болью наблюдаются у девушек, которые, как правило, слишком зажаты и имеют много комплексов.

Женская матка представляет собой пустотелый мышечный мешок, который находится внизу живота. У матки имеются 2 фаллопиевы трубы, которые своими свободными краями примыкают к яичникам. Яичники хранят внутри себя запас яйцеклеток. В половых клетках женщины собраны хромосомы матери. Они, сливаясь со сперматозоидами, образуют зиготу, из которой формируется новый организм.

Физиология критических дней

Все яйцеклетки с самого рождения девочки расположены в яичниках. Ежемесячно в яичнике созревает яйцеклетка. Она проходит через фаллопиеву трубу, направляясь к матке. Называется данный период овуляцией. В эти дни женщина может зачать ребенка. Если есть сперматозоид, то он сливается с яйцеклеткой. После этого оплодотворенная зигота перемещается в матку, в ее слизистую оболочку. За месяц до овуляции слой эпителия разрастается. Тогда он сможет принять эмбрион.

Если оплодотворение отсутствует, слизистый слой отторгается и с яйцеклеткой выходит наружу. Так и проходит менструация. Люди еще говорят о критических днях так: “Матка плачет о том, что не состоялась беременность”.

У большинства девушек с началом менструации возникают болевые ощущения, которые отдают в поясницу, большие половые губы.

Месячные могут проходить и безболезненно, но все равно женщина будет ощущать дискомфорт в лобковой части.

Во время месячных у девушки происходит изменение психического состояния. Она становится раздражительной, вспыльчивой, может истерить и излучать негативные эмоции.

Певицам известно, что в не стоит слишком напрягать голосовые связки (это касается первых двух дней), ведь голос в этот период очень быстро садится. Если это произойдет, то восстанавливаться придется долго и с помощью фониатра.

Все знают, что такое месячные, но как они проходят, как проявляются? При менструации происходит настройка женского организма, он выводит все ненужное и очищается. Может появиться высыпание на коже, сонливость, вялость, неприятный запах, который исходит от тела и изо рта, иногда наблюдается тошнота, понос. Обычно у девушек перед самой менструацией на лице появляется больше угрей, прыщей. Если вы заметили, что лицо покрывается прыщиками, а вы постоянно хотите спать, можно говорить о приближении месячных.

Особенности женского организма

Медицинские работники говорят, что женщины живут дольше, более здоровы, выносливы, и все благодаря двум важным факторам:

• в их организме каждый месяц очищение;
• они умеют выплескивать негативные эмоции. Это помогает сохранить собственное здоровье и освободиться от негатива.

Каждая женщина задавалась многими вопросами, касающимися критических дней: почему у девушек идут месячные в столь раннем возрасте, почему они идут ежемесячно, почему появляется сильная боль, почему кровянистые выделения не могут выйти за один раз?

На подобные вопросы есть ответы, и они довольно простые: когда начинается менструальный цикл у девушки, то организм производит подготовку места для младенца. Если зачатие не состоялось, яйцеклетка гибнет, поэтому все приготовления, которые происходили ранее, оказываются бессмысленными. Организм очищается, происходит новое выращивание яйцеклетки, заново подготавливается место для ребенка.

Мы не можем противостоять законам природы, что касается менструации, но мы способны справиться с теми моментами, которые для нас не совсем приятны. Не стоит воспринимать месячные как наказание.

Фазы менструального цикла

Выделяют несколько фаз менструального цикла, каждая из которых характеризуется изменениями, происходящими внутри яичников:

1. Менструальная фаза. Этот период - непосредственно менструация, фаза начинается в первый же день месячных. В это время в матке отторгается наслоение эндометрия и выходит наружу в виде кровянистых выделений. Длительность менструальной фазы может колебаться в пределах 7-22 дней. Здесь все зависит от созревания фолликула, который доминирует, а это уже определяется особенностями женщин.
2. . Пока не началась овуляция, главным в женском организме является гормон-эстроген. Он способствует быстрому росту слоя эндометрия и создает положительные условия для приема яйцеклетки, которая оплодотворилась. Внутри половых клеток женщины начинают расти фолликулы. Пока они вызревают, определяется доминирующий фолликул, у которого имеется яйцеклетка, готовая к оплодотворению. За несколько дней до овуляции в организме начинает вырабатываться эстроген. Примерно за день до данного периода происходит пик, в результате чего активизируется лютеинизирующий гормон. Именно он помогает высвободиться вызревшей яйцеклетке после разрыва фолликула. На этом заканчивается фолликулярная фаза.
3. Овуляторная фаза. Эта фаза цикла считается самой ответственной. Яйцеклетка, которая созрела, двигается к сперматозоидам с целью оплодотворения. Ее путь проходит через фаллопиевы трубы. Если цикл насчитывает 28 дней, то наступление овуляции происходит на 14 день. У каждой женщины имеет разную длительность, поэтому овуляция наступает обычно за 11-16 дней до того, как начнутся следующие месячные. Пока яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам, слой эндометрия наращивается, он становится все толще. С того момента, когда яйцеклетка вышла из фолликула и добралась до полости матки, проходит около 4 дней. Если девушка хочет забеременеть, тогда яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение первых суток с начала овуляции. В противном случае начинается процесс дегенерации.
4. . Овуляторная фаза закончилась, и начинается выработка гормонов. Фолликулы превращаются в желтое тело. Его клетки производят прогестерон, который способствует разрастанию слоя эндометрия. Это необходимо для дальнейшей имплантации яйцеклетки, которая оплодотворена. Если беременность не осуществилась, тогда спустя 2 недели желтое тело отмирает. Одновременно с этим эндометрий перестает расти, уровень прогестерона - гормона, отвечающего за беременность, - снижается, наступает менструальная фаза. Именно по этой причине идут месячные, и эти фазы повторяются каждый месяц.

Первичная дисменорея свойственна лишь нерожавшим?

Почему идут иногда у женщин столь болезненные месячные? Утверждают, что сильные боли возникают у девушек, которые еще не рожали. Обычно проявление болевых ощущений появляется спустя 1,5 года после того, как начались первые месячные.

Боли возникают за некоторое время до менструации, такой болезненный процесс может сохраняться на протяжении первого дня цикла. Боль отдает в поясницу, нижнюю часть живота, а охарактеризовать эти ощущения можно, как спазмические либо схваткообразные. Кроме спазмов, во время месячных может возникать:

• ослабленность целого организма;
• диарея;
• тошнота;
• головные боли.

На сегодняшний день нельзя дать точный ответ на вопрос: почему у девушек месячные до родов сопровождаются сильными болями, а после родов все нормализуется? Но большинство женщин говорит об исчезновении болевых ощущений после рождения ребенка.

Если девушка не планирует беременность, то она может лечить месячные боли, используя разные способы:

1. Медикаментозная терапия. Чтобы вылечить первичную альгоменорею, используют препараты, которые подавляют синтез простагландинов. Сюда относят Бутадион, Бруфен, Индометацин, Напросин. Кроме вышеперечисленных средств, можно применять еще иглорефлексотерапию либо электрофорез новокаина. Такие способы доказали свою эффективность.
2. Гормональные контрацептивы. Подобный способ подойдет тем девушкам, половая жизнь которых довольно активная. Можно сказать, что это 2 в 1 - обезболивающее и противозачаточное средство. Среди препаратов можно выделить Минулет, Силест, Мерсилон, Марвелон, Фемоден.
3. Самостоятельная помощь. При критических днях девушка может применить различные методы, которые помогут избежать сильной боли.

Самостоятельные методы, позволяющие снизить болевые ощущения, заключаются в следующем:

1. За несколько дней до цикла менструации к животу можно прикладывать грелку. С теплом грелки боли в очаговом месте немного приутихнут.
2. Перед сном девушка может принимать настойку валерианы, но это можно делать только во второй фазе цикла.
3. Можно принимать спазмолитики, например Но-шпу.

В период наступления месячных следует снизить интенсивность занятий активным спортом, особенно когда наступает вторая фаза менструального цикла. Следует подумать об отдыхе и больше гулять на свежем воздухе.

Во время месячных вы не должны поднимать тяжелые сумки, много заниматься активным спортом. Следует больше отдыхать, ходить, чтобы организм был спокойным. Категорически противопоказано девушкам в дни менструации заниматься в тренажерном зале, прыгать, ездить на велосипеде, бегать. Многие спросят: почему? В результате подобных движений болевые ощущения становятся сильнее, увеличивается кровотечение (это происходит, когда девушка принимает горячую ванну или позволяет себе физические нагрузки). Также из-за чрезмерных физических нагрузок кровь забрасывается в малый таз, а именно в его внутреннюю полость.

Можно сказать, что спортсменки, певицы на время критических дней всегда отдыхают. Но кроме противопоказаний женщинам все-таки можно что-либо делать? У многих юных девушек возникает подобный вопрос, ответ на который они со временем и сами находят.

1. Каждый день проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Не стоит забывать о гигиене половых органов, находящихся снаружи. Это особо важно для девушек, ведь на выходе из влагалища у них есть девственная плева. Девочки пользуются исключительно прокладками, которые собирают кровянистые выделения, им нельзя . На прокладках собираются гнилостные бактерии и довольно быстро размножаются, возникает плохой запах. Чтобы гнилостные организмы не инфицировали половые органы, девушка должна часто менять подкладочный материал: через каждые 3 часа.
2. Хороший сон, приятные прогулки на свежем воздухе.
3. Можно посещать все лекции, занятия кроме физкультуры.

Что такое месячные? Для девушек и женщин месячные являются нормальным физиологическим процессом, который свидетельствует о том, что можно забеременеть. Когда у девочки появляется месячный цикл, она становится девушкой. После 50 лет у женщин уже не идут месячные, поскольку в этом возрасте у них сворачивается детородная функция.