Perché può essere dannoso per una persona. Ciò che causa cattiva salute

Si scopre che le persone sane, di successo e benestanti corrono maggiori rischi di diventare vittime di problemi psicologici autodistruttivi.

Testo: Danila Maslov

Fin dall'inizio vale la pena dirlo autodistruttivo problemi psicologici si verificano non solo negli esseri umani, ma anche negli animali. Ad esempio, nei topi domestici grigi. Sembrerebbe una sciocchezza, ma carino.

Il decorso e lo sviluppo degli stati depressivi nei roditori è stato brillantemente descritto nel 1989 dall'etologo tedesco Ireneus Eibl-Eibesfeldt - ricordate questo nome (per niente, forse, i genitori del professore erano così sofisticati quando lo inventarono?). Ora lasceremo temporaneamente in pace i topi e ci prenderemo cura delle persone.

Come funziona?

Ora la teoria principale dello sviluppo della depressione è considerata biochimica, quindi soffermiamoci su. Inoltre, tutte le altre teorie non discutono con le sue disposizioni principali.

Siamo pieni cellule nervose- neuroni che assomigliano a un mazzetto di prezzemolo e sono responsabili delle nostre sensazioni, della capacità di pensare, di muoverci e di quasi tutto ciò che accade nel nostro corpo. I neuroni, a proposito, non si trovano solo nel cervello, ce ne sono semplicemente molti. A rigor di termini, il cervello è praticamente costituito da loro. E nel nostro corpo ci sono circa cento miliardi di neuroni. I neuroni sono impegnati a generare e trasmettere segnali tra loro - cariche elettriche muovendosi lungo il corpo del neurone. Tuttavia, i neuroni non sono strettamente adiacenti tra loro e con altre cellule; ci sono piccoli spazi tra loro chiamati fessure sinaptiche e le connessioni sono chiamate sinapsi. E così, affinché il segnale colmi questa lacuna, deve utilizzare i servizi di un taxi chimico: i neurotrasmettitori. Queste sono molecole proteiche che trasportano gli impulsi da un neurone all'altro. Esistono diversi gruppi di neurotrasmettitori. Secondo i biochimici, il meccanismo di sviluppo della depressione è responsabile della violazione del lavoro di tre di essi: serotonina, dopamina e norepinefrina. Perciò trattamento farmacologico Di solito consiste nell'assumere farmaci che migliorano il lavoro dei neurotrasmettitori. E sì, il trattamento di solito funziona, dopo la scelta del medico i farmaci giusti E le giuste dosi. A volte devi sederti sugli antidepressivi per tutta la vita. A volte basta bere un corso una volta, e poi sistema nervoso ricorderà come lavorare correttamente e ce la farà già da sola.

Perché tutto questo è necessario?

Ok, in un certo senso comprendiamo il meccanismo della depressione. Eppure la domanda resta nell’aria: chi ne aveva bisogno e perché? Ecco chi ha bisogno del colera: è chiaro: vibrioni del colera. L’influenza trae beneficio dall’influenza, l’oncologia è un paradiso cellule cancerogene, e anche una gamba rotta è abbastanza utile a qualcuno che ha strappato questa gamba e ora sta mangiando.

Per trovare la risposta vale la pena ricordare il venerabile professor Ireneus Eibl-Eibesfeldt e i suoi topi. Fu lui a descrivere per primo il paradosso della depressione del topo, che consiste nel fatto che di tanto in tanto un maschio abbastanza giovane, forte e sano improvvisamente rifiuta di adempiere ai suoi doveri coniugali, smette di esplorare attivamente il territorio e trascorre il tempo seduto nella segatura, mangiare lentamente e non mostrare alcuna attività per giorni.
E chi aveva bisogno di programmare geneticamente in noi una melma così inutile e autodistruttiva come la depressione?

Si è scoperto che se si prende un topo così annoiato e gli si dà una serie di scariche gravi (spaventalo con una potente lampada che si accende e spegne, lo fai correre in un labirinto con deboli scariche elettriche), poi, ritornando alla normalità gabbia, il ragazzo cambierà radicalmente. Si accoppierà con donne, mostrerà curiosità per i nuovi oggetti posti in una gabbia e generalmente diventerà il padrone della vita. Per un po 'di tempo. Dopodiché si ritirerà nuovamente nella segatura per meditare lì. Ma, ad esempio, tra i topi che seguono una dieta rigorosa, così come tra gli abitanti di quelle cellule in cui vivono diversi maschi, in lotta per il dominio, non sono stati osservati questi topi Byron.

Sono stati gli esperimenti di Eibl-Eibesfeldt (così come il lavoro di K. Lorenz e C. Dawkins) che hanno permesso agli etologi di proporre la versione secondo cui la depressione è un meccanismo naturale per l'estinzione del bisogno di vita negli animali maturi, che sono privati ​​della necessità di lottare per la sopravvivenza (beh, negli esseri umani, cioè).

Il fatto è che l'esistenza è un processo problematico. È anche necessario respirare costantemente, formare sangue, digerire e impegnarsi in altre noiose attività della vita. La non esistenza è molto più comoda dell'essere, e qualsiasi organismo normale - intelligente o poco intelligente - appena nato mostrerebbe la sua razionalità autodistruggendosi immediatamente in qualche modo.

Ma, seguendo le inesorabili leggi della logica meccanica, siamo tutti discendenti di quelle specie in cui i geni sono riusciti a instillare una certa sete vita. Ci hanno preparato un sacco di fruste, redini e pan di zenzero.
Ecco solo i principali fattori che determinano il nostro comportamento:

paura della morte
paura del dolore
istinto riproduttivo
sensazione di piacere da vari aspetti della vita
istinto di scouting (la necessità di imparare ed esplorare cose nuove)

E per poter obbedire a questi astuti dispositivi, ognuno di noi, anche prima della nascita, inizia a ricevere una potente dose di un cocktail di amore per la vita sotto forma di tutti questi ormoni e mediatori che ci fanno provare eccitazione, sentimenti e desideri. .

Ma verso la fine della vita, le redini si indeboliscono, le fruste cominciano gradualmente a diventare inutili e il pan di zenzero non è più lo stesso di una volta. I geni che tu, che ti sei accoppiato ripetutamente e, quindi, li hai propagati in innumerevoli quantità (beh, sì, i geni sono creature ingenue), non sono più particolarmente necessari. Pertanto, benvenuti nella pattumiera della vita. Hai meno di trent'anni, sei già nonno (anche i geni non hanno idea dei danni del sesso adolescenziale), quindi non c'è bisogno di sostenere chimicamente in te un'irrefrenabile sete di vita. Permettere il tuo corpo può durare ancora per qualche tempo se maneggiato con attenzione (la natura, come sappiamo, ama lavorare con una scorta enorme- ricorda solo quanti milioni di spermatozoi invia per prendere d'assalto un singolo ovulo), ma non dovresti più avere ulteriori incentivi per esistere.

Quindi non è molto corretto dire che in noi sono programmati dei meccanismi, causando depressione. Al contrario, la depressione è il nostro stato naturale e solo la durata del nostro programma antidepressivo viene trasmessa dai geni. Per qualcuno basteranno cento anni, qualcuno perderà l'immunità dalla depressione a dieci, ma in media l'ingresso nella zona a rischio depressivo avviene dai 25 ai 45 anni.

* - Nota Phacochoerus "a Funtika:
« Le donne, infatti, hanno il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto agli uomini, ma molto spesso le loro condizioni sono causate da caratteristiche specifiche corpo femminile con i suoi continui salti sfondo ormonale. Depressione associata al parto ciclo mestruale, con la menopausa, si sviluppano secondo le proprie leggi e si distinguono dagli specialisti in gruppi speciali»

Da cosa succede?

No, la natura non ci ha lasciato completamente indifesi nemmeno alla decrepita età di trent'anni. Se necessario, il riscaldamento ormonale può essere nuovamente attivato al massimo. Oppure possono abbassarlo a zero, a seconda del tipo di stile di vita che conduci.Fattori che scatenano la depressione

Divorzio

Non si tratta solo di un’improvvisa ondata di solitudine (anche se di per sé lo è fattore pericoloso rischio depressivo). Il problema è che puoi vedere il tuo ex ogni giorno pieno di salute, sbocciata solo dopo la tua felice separazione, ma il tuo stupido subconscio continua ancora a inviare un radiogramma al centro con il seguente contenuto: “Non ci sono informazioni sullo yang -nom part-not-re ... Il partner A-sto-yan-ny è scomparso ... Partner-ner u-mer ... u-mer ... Non c'è-possibile-ma-rimanere volte-molti- stesso-no- io... Non ha senso-la su-sest-in-va-ni-io... Da-lotta.

Perdita di lavoro, denaro, fallimento di un grande progetto - in generale, fallimento

Non importa quanto tu capisca bene che tutti intorno a te sono capre e che non sei responsabile di nulla, nel profondo senti che solo i perdenti perdono ancora, la carta è battuta e non ha senso nella vita. Con interesse scopri che il corpo ha pienamente concordato con questo verdetto ed è passato alla modalità standby di spegnimento. Ahimè, sentiti un inutile idiota con l'impunità dentro età adulta non lavora più.

Viaggi molto, leggi riviste, guardi la TV 24 ore su 24, il resto del tempo esci su forum Internet e siti porno e comunichi costantemente anche con enorme quantità tutti i tipi di persone

L'abbondanza di impressioni è una meravigliosa stimolazione dell'istinto di scouting per noi più importante: la curiosità per il nuovo, l'ignoto e l'insolito. Ma tutto va bene con moderazione. Un’overdose di informazioni nuove e diversificate può rovinare l’interesse per ciò che sta accadendo alla radice. Poiché il tuo cervello non riesce a classificarle e valutarle, preferisce abbandonare del tutto la sua identificazione e, di conseguenza, smetti di reagire emotivamente alle informazioni in arrivo. D'ora in poi, per te, cos'è un nuovo piano mediatico, cos'è il sesso anale con donne asiatiche, cos'è un thriller con smembramento - la stessa verde malinconia.

Fattori che si oppongono alla depressione

Fame, pericolo, stress fisico e mentale

In guerra non c'è solo il naso che cola, ma anche la depressione. Quando entriamo situazione estrema, il corpo, disprezzando la sua decrepitezza senile, si mobilita il più possibile, spremendo la dose massima di ormoni dalle ghiandole: le sinapsi possono solo grugnire di felicità. E in generale, le condizioni di vita difficili rappresentano un serio incentivo a mantenere attivi i meccanismi di sopravvivenza. Anche in questo caso, ovviamente, ci sono limiti ragionevoli al bullismo nei confronti di se stessi. Fame cronica e l'esaurimento maniacale con i bilancieri nelle palestre può finire con la completa capitolazione di tutti i sistemi di difesa. Ma per arrivare a questo, devi davvero impegnarti.

Piccoli bambini al tuo fianco

Ecco cosa scrive vincitore del Nobel, l'etologo K. Lorenz nel libro “Studiare il comportamento dell'uomo e degli animali”: “La necessità di prendersi cura del cucciolo non solo aumenta la durata della vita di un adulto, ma lo mantiene anche in uno stato di attività che è più caratteristico di giovane età. Nelle specie accoppiate che praticano l'"adozione" di cuccioli abbandonati o orfani, ad esempio lupi e gatti, si verificano casi di latte in coloro che se ne sono andati età riproduttiva femmine, i maschi ricominciano a difendere aggressivamente la tana e tentano di accoppiarsi con la femmina. Ma tieni presente che il tuo subconscio, contrariamente al Codice della famiglia, considera i cuccioli solo cittadini fino all'età di cinque anni, massimo sette. Quindi il sesso con gli studenti non funzionerà.

Uno stile di vita misurato con un dosaggio di eventi e piaceri

Affinché il tuo corpo non dimentichi come godersi la vita, devi trattarlo come uno scolaretto desideroso di dolci - dare un po '. Lo è una vita più o meno dettagliata con deviazioni separate ma sorprendenti dal regime Il modo migliore rallentare lo sviluppo della depressione.

5 RAGIONI PER CUI SEI CATTIVO ORA 1. Obiettivi e sogni non realizzati. Il leader nell'elenco dei fattori che causano uno stato depressivo, di cui non siamo a conoscenza, sono i sogni non realizzati e gli obiettivi non realizzati. Ricordi ciò per cui hai sempre lottato? Ma che dire dei vecchi sogni? Se sei sicuro che non abbiano nulla a che fare con il tuo attuale stato di salute, perché la vita è cambiata, ti sbagli. Questi tipi di obiettivi e sogni si trovano negli angoli più remoti della coscienza e spesso causano irragionevoli cambiamenti in peggio dell'umore. 2. Paure ed esperienze dalle quali ti sei sempre astrato. Quando si affrontano paure e preoccupazioni, la maggior parte delle persone preferisce la soluzione più comune al problema: dimenticarsene. Ma poiché tali paure sono segnali che ci ricordano noi stessi finché non agiamo seriamente, con questo modello di comportamento continuiamo a sentirci male. 3. Trasferimento della colpa. Proviamo senso di colpa quando compiamo cattive azioni, ma ciò può essere causato sia da ragioni ovvie che sottili, le ultime delle quali danno origine a un senso di colpa inconscio che perseguita a lungo. Se hai violato a lungo i tuoi principi morali o hai esitato a lungo a smettere cattiva abitudine, molto probabilmente, vivi con un senso di colpa inconscio, il che spiega perché lo hai cattivo umore. 4. Tentativi riusciti di autoinganno. In molti articoli precedenti ho spiegato come a volte le persone si illudono per sottrarsi alle responsabilità. Una persona che non ha il coraggio di avviare un'attività in proprio spesso afferma di essere soddisfatta del proprio lavoro, anche se è chiaramente infelice. Successivamente, potrebbe anche credere nelle proprie bugie, ma il subconscio non gli permetterà di sentirsi bene, perché non tollera l'autoinganno. 5. Fraintendere i tuoi reali bisogni. Hai mai affrontato una situazione in cui facevi di tutto per essere felice, ma allo stesso tempo ti sentivi ancora triste e non capivi il motivo per cui brutta sensazione? O ti sei chiesto perché non puoi goderti ciò che, in realtà, dovrebbe renderti felice? Se hai familiarità con questo, allora hai problemi a capire te stesso. Cosa succede se bevi quando hai fame? Certo, difficilmente ti sentirai soddisfatto. La vera felicità arriva quando comprendi i tuoi reali bisogni e lavori per soddisfarli adeguatamente. È TEMPO DI AGIRE Se uno o più dei punti sopra descritti descrivono la tua vita attuale, non puoi più aspettare. Avendo compreso le vere ragioni per cui non ti senti bene, è tempo di affrontare i problemi che hai costantemente rimandato e presto il tuo umore inizierà a migliorare notevolmente. È improbabile che questo processo richieda un giorno o due, inoltre, ci vorrà molto impegno, ma il risultato merita sicuramente una bella sudata.

La causa della cattiva salute non è una malattia, ma il nostro stato interno, lo stato della nostra anima. Succede che avviando una nuova attività, o prima di una conversazione seria, proviamo un sentimento di ansia. Se non lo combatti e non cerchi metodi per affrontare un simile sentimento, allora può trasformarsi in stress o in profonda depressione. Ma non confondere il cattivo umore e la depressione: sono due concetti diversi.

Il cattivo umore può scomparire da solo in modo inaspettato come è apparso. La depressione sarà con te tutto il tempo. Una persona smette di prestare attenzione a tutto, non è contenta di nulla. Dopotutto, in questo stato non vede la bellezza e i colori della vita.

Il miglior rimedio in tali situazioni è l’esercizio. Quando inizi ad allenarti, diminuirai stress emotivo. E puoi dimenticare tutti i problemi e le disgrazie. Dopotutto, tutta la tua negatività scomparirà quando ti alleni.

Da quando inizia l'ansia forte battito cardiaco e una persona non ha abbastanza aria, quindi devi imparare a respirare correttamente. Questo ti aiuterà a rilassarti e a sentirti sicuro di te stesso. Se impari a difendere il tuo punto di vista, a dire sempre la verità e a saper rifiutare quando necessario, questo ti aiuterà a sbarazzarti del senso di colpa e della paura.

In generale, da qualsiasi stato d'ansia puoi facilmente sbarazzartene se passi a qualcosa di interessante. Puoi guardare le tue serie preferite, farti un bagno erbe lenitive o oli, bevi tè calmante. passaggio situazione spiacevole, l'ansia se ne andrà. Ricordi l'espressione "niente conta sotto il sole"? Tutto passerà e anche i guai finiranno.

Se questi suggerimenti non ti aiutano, devi contattare uno specialista.

L'apatia è quando hai letargia, debolezza, sonnolenza, pigrizia, puoi liberartene buttando via tutte le cose vecchie e inutili. E queste cose sono più che sufficienti in ogni famiglia. Queste sono cose vecchie. Oppure vestiti e scarpe che sono diventati piccoli, cose che non usi da molto tempo, e semplicemente giacciono e occupano spazio.

Comunica con persone che sono piacevoli e interessanti per te. Se non ti piace il tuo lavoro, allora è meglio cambiarlo, o almeno provare a cambiare posto di lavoro.

Ci sono molti modi, scegli quello che ti piace di più. Puoi procurarti un animale domestico. I gatti sono particolarmente bravi ad alleviare lo stress.

Anche andare in chiesa è un grande sollievo. Alla fine, parla con te stesso allo specchio, discuti tutti i problemi dolorosi. Non negare mai te stesso, perché qualunque cosa accada, ci sarà sempre una persona che potrà aiutarti.

La brutta situazione passerà e la tua vita andrà avanti.