Гормоны что делают в организме. Для чего нужны гормоны. Как работают гормоны

Нас консультирует: врач-невролог Анастасия Багрова г. Ростов-на-Дону

Авторы оптимистичных статей, уверовавшие в целительную силу омега-3, рекомендуют нам чаще налегать на лосось и другие богатые жирными кислотами продукты, чтобы привести «разболтанные» гормоны в норму. Почему же тогда так загружены работой врачи-эндокринологи, если истина о правильном питании для нормализации гормонального фона доступна всем? Разбираемся!

Питание действительно важно для гормональной системы. Многие даже не знают какие гормоны нужны человеку и откуда их можно получить. Неслучайно у женщин, увлекающихся низкокалорийными диетами, исчезают менструации, а у мужчин, стремящихся к просветлению с помощью сыроедения, пропадает либидо. Однако чаще всего причина в нехватке определённых веществ в организме, получить которые в необходимом количестве довольно трудно даже из самого сбалансированного рациона.

Зачем нужен витамин D для организма?

Витамин Д образуется из холестерина под действием солнца (поэтому его хватает только жителям юга), а также попадает в организм с некоторыми продуктами.

Нехватка витамина D в организме: симптомы

Представьте, сколько надо съесть яиц, морской рыбы и сала, чтобы удовлетворить потребность в витамине D! Раньше дефицита солнечного витамина боялись только у детей, потому что мог развиться рахит, а вместе с ним и нарушение познавательных способностей, деформация костей. Сегодня известно, что нехватка витамина D имеет довольно серьезные симптомы.

Витамин Д участвует в работе иммунитета, «заводит» внутренние часы и формирует биоритмы, защищает от депрессии, регулирует углеводный обмен. Признаками нехватки витамина D у взрослых может обострение сезонной депрессии, мышечная слабость, лишний вес.

• Полезно сдать анализ на определение этого витамина в организме и, если обнаружится дефицит, восполнить аптечным препаратом. А ещё при любой возможности выходите на улицу напитаться первым весенним солнцем.

Зачем нужен гормон мелатонин для организма?

Мелатонин ещё называют гормоном жизни и долголетия. Большая гормона мелатонина вырабатывается в мозге вечером, чтобы мы могли погрузиться в глубокий сон. Поэтому препараты мелатонина используют в качестве снотворного и средства, восстанавливающего естественные биоритмы.

Нехватка мелатонина в организме: симптомы

Вместе с повышением уровня мелатонина увеличивается и концентрация серотонина, отвечающего за ощущение спокойствия, умиротворённости, счастья. Зато нехватка мелатонина в организме у женщин и мужчин провоцирует снижение чувствительности клеток к инсулину, тягу к сладкому, риск развития сахарного диабета.

Доказано, что женщины, работающие в ночную смену, чаще других подвержены развитию рака молочной железы, диабета и ожирения. Это следствие симптомов нехватки мелатонина в организме у женщин.

Мелатонин синтезируется из особой аминокислоты триптофана, которая образуется в организме при расщеплении белков. Наиболее богаты триптофаном сыр, рыба, говядина, курица, индейка, молоко, арахис.

Зачем нужен йод в организме человека?

Йод определяет работу щитовидки. Его нехватка ведёт к нарушению интеллектуального развития у детей, а у взрослых - к депрессивным и тревожным расстройствам, набору веса, выпадению волос.

• Частично решить проблему помогает добавление морепродуктов и йодированной соли в рацион. Раз в год нужно делать УЗИ щитовидной железы.

Зачем нужен магний в организме?

Дефицит магния в организме женщины и мужчины часто вызывают интенсивные занятия спортом, диеты, стрессы. У людей с нарушенной функцией щитовидки и надпочечников, диабетиков тоже часто определяется дефицит магния. С магнием связан и сосудистый тонус.

• Восполнить дефицит поможет достаточное количество зелени, фруктов и овощей в меню. Иногда требуется дополнительный приём соответствующих препаратов.

Можно ли с помощью продуктов улучшить гормональный фон?

Является ли сбалансированный рацион гарантией нормального гормонального фона? Увы, нет. Иногда гормональные расстройства возникают у молодых и абсолютно здоровых людей. Поэтому раз в год посещайте терапевта, при надобности - эндокринолога, сдавайте необходимый минимум анализов. Если обнаружатся проблемы, мало есть полезный лосось и различные биодобавки. Нередко нарушения гормонального фона требуют регулярного приёма лекарств или даже хирургического вмешательства.

Таких важных веществ как гормоны в нашем организме насчитывается чуть более 30-ти. В этот раз мы разберем самые основные из них, которые отвечают за наше постоянное самочувствие, тонус и активность.

Окситоцин.

Это гормон позитива. С его помощью мы способны испытывать чувство влюбленности, а дефицит данного гормона влияет на уровень нашей тоски и не спокойствия.

Выработка напрямую зависит от количества получаемых положительных эмоций. Увеличить наличие данного гормона можно при помощи употребления шоколада, бананов, авокадо и таких продуктов с селеном, таких как спаржа, патиссоны, кабачки или сельдерей.

Инсулин.

Находится в поджелудочной железе. Служит преобразователем углеводов в энергию. Нестандартная выработка приводит к развитию диабета и прочих сосудистых проблем.

Обмен инсулина ухудшается при чрезмерном потреблении быстрых углеводов (булочек, пирожных и т.д.). Стимулируется при потреблении медленных углеводов (овощей, круп, хлеба грубого помола и т.д.). Инсулин считается двигательным гормоном, который легко увеличивается на 5-7% после часа физической нагрузки.

Норадреналин.

Находится в надпочечниках. Служит защитой от стресса, стимулирует иммунитет и снимаем спазмы. В его синтезе присутствует такая аминокислота как торзин (в больших количествах содержится в хороших йогуртах) и бета-каротин (морковные салаты с растительным маслом или свежие морковные соки).

Эстроген.

Преимущественно женский гормон, вырабатывающийся в яичниках у женщин, и в небольших количествах в семенниках у мужчин. Благодаря данному гормону сосуды находятся в эластичном состоянии, а кожа имеет упругость.

Наиболее важным для эстрагенов является витамин Е (растительные масла, злаковые изделия и бобовые), витамин К (шпинат, говяжья печень, яичные желтки, тыква), фолиевая кислота Вс (капуста, петрушка и в небольших количествах прочая зелень).

Соматропин.

Вырабатывается при помощи гипофиза. Отвечает за сжигание жиров, крепость суставов и тонус мышц. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, грудь обвисает, а живот обретает несуразный вид.

Все что нужно, чтобы этого избежать, это принимать повышенное количество витамина С и ненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир, тунец, скумбрия, сельдь), белки (говядина, индейка, курица, рис, фасоль).

Тироксин.

Вырабатывается данный гормон в щитовидке. Избыток вызывает похудение, а недостаток - ожирение и ухудшение интеллекта. При дисбалансе человека мучает частая бессонница.

Для борьбы в этом случае следует увеличить количество йода в организме при помощи морской капусты, морепродуктов и продуктов, содержащих в себе йод.

Ренин.

Находится в почках. Отвечает за сосудистый тонус. Является нередкой причиной почечной гипертонии. На скачки данного гормона влияют процессы воспаления почек, которые нарушают водно-солевой обмен.

Для поддержания его в норме, необходимо съедать в день не более 10 граммов соли (чайная ложка), не преувеличивать с острым, копченым и газированными напитками.

Тестостерон.

Гормон мужественности находится в надпочечниках у всех и преимущественно в семенниках у мужчин. Недостаток делает человека раздражительным. При этом снижается потенция и тонус организма в целом. Талия обретает не лучший вид.

Повышают тестостерон продукты, которые содержат цинк (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии и тыквенные семечки).

Совет. Чтобы узнать состояние вашей эндокринной системы, нужно просто сделать анализ крови, который определит состояние вашего гормонального статуса.

Этот вид контрацепции – самый естественный, т.к. симулирует нормальный гормональный фон женщины. Что немаловажно, гормональная контрацепция очень редко допускает сам факт возможности оплодотворения, в отличие от других видов предохранения, т.к. гормоны, которые входят в препараты, корректируют время овуляции. Соответственно гормональные контрацептивы нужны для защиты от нежелательной беременности, но есть и другие функции, о которых мы поговорим дальше.

Различают такие гормональные контрацептивы:

Оральные. Бывают комбинированными (содержат и эстроген, и гестаген, — гормоны, отвечающие за половую функцию) и моно компонентными (в составе содержится только гестаген). Комбинированные в свою очередь бывают одно-, двух- или трехфазными. Моно компонентные – таблетки мини-пили, с минимальной дозой гестагена.

Инъекционные. Также бывают комбинированными и некомбинированными.

Подкожные. Только моно компонентные некомбинированные (под кожу внедряется ампула с гестагеном).

Чаще всего назначаются именно оральные комбинированные трехфазные контрацептивы. Вероятность возникновения беременности на фоне приема этих таблеток очень низкая. В случае если существуют противопоказания к эстроген содержащим препаратам (мигрени, болезни сердца, период кормления грудью и прочее) или же возникают побочные эффекты (эстроген часто вызывает раздражительность, головную боль, тошноту и судороги), тогда стоит перейти на более щадящие некомбинированные мини-пили. К сожалению, в процентном отношении они проигрывают комбинированным препаратам, но их прием не влечет за собой возможные недомогания.

Гормональные контрацептивы также назначаются при лечении нарушений и сбоев в менструальном цикле, при дисгармонии. Прием этих препаратов восстанавливают нормальную работу половых функций.

Если вы решили выбрать для предохранения именно гормональные контрацептивы, то перед началом приема необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом, чтоб определиться с видом препарата, который подойдет конкретно вам. В случае если начать прием самостоятельно, могут возникнуть нежелательные последствия.

Гормональная контрацепция требует к себе очень тщательного и внимательного подхода. В ее силах дать стопроцентный показатель по защите от нежелательной беременности, только многие женщины пропускают или не доводят до конца приемы таблеток, желая скорректировать цикл на свое усмотрение (во время поездки на море, важных мероприятий и прочее). Этого делать категорически нельзя, необходимо строго следовать инструкции.

В организме человека все находится во взаимной связи. Так что для того, чтобы обеспечить процессы жизнедеятельности, нужно достаточно четко регулировать все протекающие здесь процессы. Один их основных механизмов этой регуляции основывается на управляющем влиянии специфического вещества – гормона. Если говорить упрощенным языком, гормоны можно считать химической командой для тех органов, работой которых им приходится управлять. Речь идет о так называемых органах-мишенях. Так, к примеру, соматотропный гормон способен влиять на кости скелета, провоцировать их рост.

Роль гормонов

Гормоны, которые вырабатываются органами - железы внутренней секреции – выполняют функцию своеобразных менеджеров, отвечающих за процессы регуляции. Для того, чтобы правильно работали системы и органы в организме, есть резон в сочетанном воздействии множества гормонов, а значит, железы внутренней секреции должны работать слаженно. Гормональный процесс регуляции репродуктивной системы считают одним из крайне сложно организованных. В особенности, это касается женщин. Множество важных процессов жизнедеятельности перепоручены так называемым половым гормонам. При диагностике заболеваний половой системы лабораторное определение этих веществ дает специалисту ценную информацию, помогает объяснить причину заболевания, назначить правильное лечение.

Что такое андростендион

Андростендионом называют гормон, который является предшественником эстрона и тестостерона. Природой задумано, что этот гормон есть и у мужчин, и у женщин. Андростендион вырабатывают надпочечники и половые железы, так что в случае недостаточности функции яичников и надпочечников его содержание, по обыкновению, снижено. Уровень андростендиона нередко бывает увеличенным, когда у человека завышены процессы оволосения (гирсутизм), а также при вирилизации с проявлением мужских черт. Так что исследования на наличие этого гормона обычно используют, чтобы диагностировать данные состояния. Увеличение уровня данного гормона может быть спровоцировано болезнью, опухолью яичников, врожденном проявлении гипертрофии надпочечников, синдромом Иценко-Кушинга. Исследование пи деется провести в случае задержки полового развития, при нерегулярности менструального цикла у женщин.

Организм человека очень сложно устроен. Помимо основных органов в организме присутствуют и другие не менее важные элементы всей системы. К таким важным элементам относятся и гормоны. Поскольку очень часто то или иное заболевание связано именно с повышенным или наоборот заниженным в организме.

Разберёмся что такое гормоны, как они работают, какой у них химический состав, какие бывают основные виды они оказывают, какие последствия могут возникать при неправильном их функционировании, и как избавиться от патологий, возникших из-за гормонального дисбаланса.

Что такое гормоны

Гормоны человека – это биологически активные вещества. Что это такое? Это химические вещества, которые содержит организм человека, имеющие очень большую активность при небольшом своём содержании. Где вырабатываются? Они образуются и функционируют внутри клеток желез внутренней секреции. К ним относятся:

• гипофиз;
• гипоталамуз;
• эпифиз;
• щитовидная железа;
• паращитовидная железа;
• вилочковая железа – тимус;
• поджелудочная железа;
• надпочечники;
• половые железы.

Принимать участие в выработке гормона могут и некоторые органы, такие как: почки, печень, плацента у беременных женщин, желудочно-кишечный тракт и другие. Координирует функционирование гормонов гипоталамус – отросток главного мозга небольшого размера (фото ниже).

Гормоны переносятся через кровь и регулируют те или иные процессы по обмену веществ и работе определённых органов и систем. Все гормоны – это специальные вещества, создаваемые клетками организма для оказания воздействия на другие клетки организма.

Определение «гормон» использовалось в первый раз У. Бейлиссом и Э. Старлингом в своих работах в 1902 году в Англии.

Причины и признаки нехватки гормонов

Иногда из-за возникновения различных негативных причин стабильная и беспрерывная работа гормонов может нарушать. К таким неблагоприятным причинам можно отнести:

• трансформации в внутри человека в силу возраста;
• заболевания и инфекции;
• эмоциональные перебои;
• изменения климата;
• неблагоприятная экологическая ситуация.

Организм мужского пола более стабилен в гормональном плане в отличие от женских особей. У них гормональный фон может периодически меняться как под действием общих причин, перечисленных выше, так и под влиянием процессов, присущих только женскому полу: менструации, менопаузы, беременность, роды, лактация и прочие факторы.

О том, что в организме возник дисбаланс гормона, говорят следующие признаки:

• слабость;
• судороги;
• головная боль и звон в ушах;
• потливость.

Таким образом, гормоны в организме человека – это важная составляющая и неотъемлемая часть его функционирования. Последствия гормонального дисбаланса неутешительные, а лечение — долгое и недешевое.

Роль гормонов в жизнедеятельности человека

Все гормоны, несомненно, очень важны для нормальной работы человеческого организма. Они воздействуют на многие процессы, происходящие внутри человеческой особи. Эти вещества находятся внутри людей с момента рождения и до самой смерти.

Вследствие их наличия все люди на земле имеют свои, отличные от других, ростовые и весовые показатели. Эти вещества воздействует на эмоциональную составляющую человеческой особи. Также на протяжении длительного периода они контролируют естественный порядок приумножения и уменьшения клеток в организмах людей. Они координируют становление иммунитета, стимулируя его либо подавляя. Оказывают давление и на порядок обменных процессов.

С их помощью организму человека проще справиться с физическими нагрузками и какими – либо стрессовыми моментами. Так, например, благодаря адреналину человек в сложной и опасной ситуации чувствует прилив сил.

Также гормоны в большой мере воздействуют на организм беременной женщины. Таким образом с помощью гормонов организм готовится к успешному родоразрешению и уходу за новорождённым, в частности, установлению лактации.

Сам момент зачатия и вообще вся функция по репродукции также зависит от действия гормонов. При адекватном содержании этих веществ в крови появляется половое влечение, а при низком и недостающим до необходимого минимума – либидо снижается.

Классификация и виды гормонов в таблице

В таблице представлена очная классификация гормонов.

Следующая таблица содержит основные виды гормонов.

Основные свойства гормонов

Какой бы то не была классификация гормонов и их функции все они имеют общие признаки. Основные свойства гормонов:

• биологическая активность несмотря на невысокую концентрацию;
• удалённость действия. Если гормон образуется в одних клетках, то это вовсе не означает, что он регулирует именно эти клетки;
• ограниченность действия. Каждый гормон играет свою строго отведённую ему роль.

Механизм действия гормонов

Виды гормонов оказывают свое влияние на механизм их действия. Но в целом это действие заключается в том, что гормоны, транспортируясь по крови, достигают клеток, являющихся мишенями, проникают в них и передают несущий сигнал от организма. В клетке в этот момент происходят изменения, связанные с полученным сигналом. У каждого конкретного гормона есть свои конкретные клетки, находящиеся в органах и тканях, к которым они стремятся.

Одни виды гормонов присоединяются к рецепторам, которые содержатся внутри клетки, в большинстве случаев, в цитоплазме. К таким видам относятся те из них, которые имеют липофильные свойства гормонов и гормоны, образуемые щитовидной железой. За счёт своей жирорастворимости они легко и быстро проникают внутрь клетки к цитоплазме и взаимодействуют с рецепторами. Но в воде они трудно растворяются, и поэтому им приходится присоединяться к белкам-носителям для перемещения по крови.

Другие гормоны могут растворяться в воде, поэтому для них нет надобности присоединяться к белкам-носителям.

Эти вещества оказывают воздействие на клетки и тела в момент соединения с нейронами, находящимся внутри клеточного ядра, а также в цитоплазме и на плоскости мембраны.

Для их работы необходимо посредническое звено, которое обеспечивает ответную реакцию от клетки. Они представлены:

• циклическим аденозинмонофосфатом;
• инозитолтрифосфатом;
• ионами кальция.

Именно поэтому недостаток кальция в организме оказывает неблагоприятное воздействие на гормоны в организме человека.

После того, как гормон передал сигнал, он расщепляется. Расщепляться он может в следующих местах:

• в клетке, к которой перемещался;
• в крови;
• в печени.

Либо может выводиться из организма вместе с мочой.

Химический состав гормонов

По составным элементам химии можно выделить четыре основные группы гормонов. Среди них:

1. стероиды (кортизол, альдостерон и другие);
2. состоящие из белков (инсулин и прочие);
3. образованные от аминокислотных соединений (адреналин и прочие);
4. пептидные (глюкагон, тиреокальцитонин).

Стероиды, при этом, можно разграничить на гормоны по половом признаку и надпочечные гормоны. А половые классифицируются на: эстроген — женский и андрогенов — мужской . Эстроген в одной своей молекуле содержит 18 атомов углерода. В качестве примера можно рассмотреть эстрадиол, который имеет такую химическую формулу: С18Н24О2. Исходя из молекулярного строения можно выделить основные признаки:

• в молекулярном содержании отмечается присутствие двух гидроксильных групп;
• по химической структуре эстрадиол можно определить как к группе спиртов, так и группе фенолов.

Андрогены отличаются своей специфической структурой вследствие нахождения в их составе такой молекулы углеводорода, как андростан. Разновидность андрогенов представлена следующими их видами: тестостерон, андростендион и другие.

Название, которое даёт химия тестостерону - семнадцать-гидрокси-четыре-андростен-трион , а дигидротестостерону - семнадцать-гидроксиандростан-трион .

По составу тестостерона можно сделать вывод, что данный гормон представляет собой ненасыщенный кетоноспирт, а дигидротестостерон и андростендион очевидно являются продуктами его гидрирования.

Из наименования андростендиола следует информация, что его можно причислить к группе многоатомных спиртов. Также из названия можно сделать вывод о степени его насыщения.

Будучи гормоном, определяющим половые признаки, прогестерон и производные от него подобным же образом, что и эстрогены, является гормоном, присущим женщинам, и принадлежит к С21-стероидам.

Изучая структуру молекулы прогестерон, становится ясным тот факт, что этот гормон принадлежит к группе кетонов и в составе его молекулы присутствуют целых две карбонильные группы. Кроме гормонов, отвечающих за развитие половых признаков, в состав стероидов входят следующие гормоны: кортизол, кортикостерон и альдостерон .

Если сравнить формульные структуры представленных выше видов, то, то можно сделать вывод, что они очень схожи. Сходство заключается в составе ядра, которое содержит 4 карбо-цикла: 3 с шестью атомами и 1 с пятью.

Следующая группа гормонов – аминокислотные производные. В их состав можно отнести: тироксин, адреналин и норадреналин .

Пептидные гормоны являются сложнее остальных по своему составу. Одним из таких гормонов является вазопрессин.

Вазопрессин - это гормон, сформировавшийся в гипофизе, значение относительной молекулярной массы которого приравнивается к одной тысяче восьмидесяти четырём. Кроме того, в своём строении он содержит аминокислотные остатки в количестве девяти штук.

Глюкагон, находящийся в поджелудочной железе, также является одним из видов пептидных гормонов. Его относительная масса превышает относительная массу вазопрессина более, чем в два раза. Она составляет 3485 единиц за счёт того, что в его строении насчитывается 29 аминокислотных остатков.

В составе глюкагона содержится двадцать восемь групп пептидов.

Структура глюкагона у всех позвоночных практически одинакова. За счёт этого, различные препараты, содержащие этот гормон, создаются медицинским путем из поджелудочной железы животных. Также возможен искусственный синтез этого гормона в условиях лабораторий.

Большее содержание аминокислотных элементов включают в себя белковые гормоны. В них аминокислотные звенья соединяются в одну и более цепей. Например, молекула инсулина состоит из двух полипептидных цепей, которые включают в свой состав 51 аминокислотное звено. Сами цепи соединяются дисульфидными мостиками. Инсулин людей отличается относительной молекулярной массой, равной пяти тысячам восьмистам семи единицами. Данный гормон имеет гомеопатические значение для развития генной инженерии. Именно поэтому его производят искусственно в лабораторных условиях или трансформируют из организма животных. Для этих целей и понадобилось определять химическую структуру инсулина.

Соматотропин также является разновидностью белкового гормона. Его относительная молекулярная масса составляет двадцать одну тысячу пятьсот единиц. А пептидная цепь состоит из ста девяносто одного аминокислотного элемента и двух мостиков. На сегодняшний день определена химическая структура этого гормона в организме человека, быка и овцы.

Видеозаписи по теме