Чем можно повысить давление. Низкое диастолическое давление. О чём говорит низкое давление

Головокружение, слабость, утомляемость, усталость глаз, плохое зрение, головная боль и бессонница – это далеко не весь список недугов, причиной которым может стать пониженное давление. Еще одно следствие низкого давления – плохое снабжение внутренних органов кислородом и питательными веществами. Из-за этого человек часто чувствует тошноту, общую усталость или болезненную ломоту в теле. Как же повысить давление быстро?

Чашка сладкого крепкого кофе. Неплохой метод, но если пониженное давление случается с вами часто – не очень эффективный. Кофе дает хороший, но скоротечный результат, и уже через некоторое время проблема возвращается. Щепотка соли на язык. Ее нужно рассасывать, не запивая водой. Если соль есть не хочется, можно съесть орешки или фисташки соленые или сало, также подойдут соленые огурцы. Настой корицы. Готовят его так: в один стакан кипятка кладут четверть чайной ложки корицы. хорошо размешивают и остужают. В теплый настой добавляют 2 чайные ложки меда. Принимают его утром и вечером натощак. Мощное средство, сильно поднимающее давление. Если вы хотите лишь слегка повысить артериальное давление – съешьте пол чайной ложки меда со щепоткой корицы. Точечный массаж некоторых зон. Пальцем найдите точку в центре затылка и сильно на нее надавите. Или найдите на сонной артерии две точки на расстоянии 3-4 см друг от друга и слегка их помассируйте. Точка между носом и ртом, точка у ногтя мизинца на руке или у ногтя большого пальца на ноге путем надавливания некоторое количество раз поможет нормализовать давление. Еще можно массировать точку между лопатками, но для этого нужна помощь. Еще хорошо помогают растирание запястий, лодыжек и колен, а также области живота.

Хорошо повышают давление спиртовые настойки трав. Используют часто настойку лимонника, женьшеня, элеутерококка, левзеи и женьшеня. Традиционно капают 35 капель на стакан прохладной воды. Пьют в любое время дня, кроме вечернего.

Перегрев и обезвоживание тоже могут стать причиной понижения давления. Запасайтесь холодными сладкими морсами, соками или лимонадом. Коньяк или чай с коньяком хорошо повышают давление. Для того чтобы улучшить самочувствие, достаточно выпить 25 грамм этого напитка. Бокал красного сухого вина ежедневно поможет держать давление в норме. Существуют и медикаменты, повыщающие давление. Самостоятельно можно принимать аскорбиновую кислоту и таблетки сухого чая. Такие препараты, как Добутамин, Камфора, Строфанин и Мезатон, принимаются только по предписанию лечащего врача.

Контрастный душ, дыхательная гимнастика и дыхательные упражнения йоги оказывают общеукрепляющий эффект на организм, повышают его общий тонус, поднимают давление и дают заряд бодрости. Но эти методы не повысят давление надолго.

Пониженное давление не менее коварно, чем высокое. Пренебрегать его контролем нельзя. Взбадривать себя по утрам чашкой кофе — не выход.

Нужен системный подход: правильное питание, полноценный сон, умеренные физические упражнения, научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации.

Не лишним будет проверить полностью свое здоровье. Иногда снижение показателей давления – это симптом серьезных заболеваний внутренних органов.

Причины гипотонии

К снижению артериального давления могут привести заболевания сердца, щитовидной железы, желудка, остеохондроз шейного отдела в позвоночнике и прочие. В данном случае лечить нужно первопричину. Если основная болезнь утихает, давление приходит в норму.

Специалисты связывают низкое кровяное давление с вегетососудистой дистонией, частыми депрессиями, умственным или физическим перенапряжением. Повлиять на показатели тонометра может и переезд в другую климатическую зону.

Некоторые лекарства также могут привести к понижению АД.

Симптомы гипотонии

Распознать гипотонию несложно. При низком артериальном давлении неотступными спутниками будут:

• сонливость;
• недомогания при перемене погоды;
• нарушенная терморегуляция организма (холодные ступни и кисти рук);
• головная боль;
• нарушения сердечного ритма;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружение и потеря сознания;
• зеленоватый оттенок лица;
• при резких движениях или при сильном эмоциональном напряжении потемнение в глазах и появление черных точек;
• чувство хронической усталости и низкая работоспособность.

Давление может понижаться резко, а может протекать без резких скачков показателей. Показатели давления у людей разного возраста и пола разные. Поэтому нужно обязательно сопоставлять свое самочувствие и цифры на тонометре. Если вы чувствуете себя хорошо, не ощущаете резких изменений, то с большей долей вероятности можно считать, что это норма давления для вас.

Для ориентира запомните, что средний показатель давления, который считается эталоном 120/70, может быть неактуален для определенных групп людей. Если вам 50 лет, то 130/80 и хорошее самочувствие будет нормой. В старческом возрасте допустимым является 140/90. У детей до двенадцати лет давление 100/65, в подростковом возрасте оно увеличивается до 110/70.

При низком давлении средние показатели находятся в таких приделах: 100/65 у мужчин, а у женщин – 95/60.

Лечение низкого давления должно носить системный характер, его, по совету врача, можно наладить в домашних условиях.

Начните с простого – приучите себя измерять давление утром и вечером. Так вы всегда будете в курсе своего состояния и сумеете вовремя вмешаться и откорректировать давление.

Лекарственные препараты

Если все выше перечисленные симптомы касаются вас, и показатели давления низкие, немедленно обратитесь к врачу. Он посоветует, как повысить артериальное давление в домашних условиях при помощи лекарственных средств. Чаще всего для приведения показателей давления в норму приписывают аспирин, цитрамон, мезатон, норадреналин, добутамин и камфору.

Если вы противник всякой химии, лечение низкого давления дома можно наладить при помощи настоек из натуральных трав. В домашней аптечке храните женьшень, элеутерококк, лимонник, золотой ус.

Давление в домашних условиях срочно поднять помогает 30 капель кордиамина. Их нужно развести в небольшом количестве воды. Препарат сильного действия. Достаточно разового приема. Помогут поднять уровень давления в домашних условиях таблетки кофеина.

Однако при резком падении давления до 50 мм рт. ст. нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Питание для повышения давления

Отвечая часто на вопрос, как повысить низкое давление в домашних условиях , специалисты советуют отладить питание. Поднимают давление и обладают лечащим эффектом продукты, содержащие железо: малина, шпинат, кизил, гранат. Поднимающее давление действие оказывает красное мясо и крупы (гречка, овсянка, ячневая). Повышает давление фасоль и другие бобовые.

Чтобы ответить себе на вопрос, как поднять давление в домашних условиях , составьте список продуктов, рекомендованных гипотоникам. Проверьте, какие из них помогают вам лечить низкое давление . Приучите себя есть дробно небольшими порциями примерно 5 – 6 раз в день. При таком приеме пищи ваш организм не будет ощущать недостатка в нужных ему для полноценной работы веществах.

Заведите себе за правило включать в рацион продукты богатые витаминами, особенно А, Р, С. Это цитрусовые, малина, черешня, кинза, петрушка, перец (как овощ), черный шоколад, в котором не менее 70% какао , жирные сорта рыбы, говяжья печень, яйца (особенно желток), молоко, масло и всевозможные молочные продукты.

Конечно список немаленький, но поэкспериментируйте и оставьте те продукты, которые будут поднимать давление именно вам.

К числу продуктов, которые при диагнозе « гипотония » помогут наладить лечение в домашних условиях относятся:

• соленья: огурцы, маслины, помидоры;
• достичь более высокого давления поможет соленая рыба, мидии и креветки;
• полезно употреблять красную икру;
• с помощью различных сладостей вы также поднимете давление (но не злоупотребляйте, избыток сладкого может развить другие заболевания);
• если вы по утрам пьете кофе, добавьте к нему бутерброд с соленным сыром. Это и вкусно и полезно. Хлеб с маслом и сыром — хорошо сбалансированная еда и подойдет для любого приема пищи.
• повышает давление алкоголь, но дозы должны быть маленькими . К примеру, достаточно выпивать один бокал красного вина в уикенд, чтобы для организма была ощутимая польза;
• хорошее тонизирующее действие оказывает корица. Добавляйте ее в блюда, которые вы готовите, в чай или кофе. Вас порадует и приятный аромат и новый вкус напитков, которые вы пьете ;
• неотложным средством может стать салат из корня сельдерея и моркови. Оба эти овоща хорошо поднимают давление.

Если какие-то из названных продуктом вам понижают давление, от них необходимо отказаться немедленно.

Другие средства для повышения давления

Люди давно искали способы, как повысить давление в домашних условиях , поэтому существует немало средств народной медицины, помогающие при этом недуге.

В жизни бывают разные обстоятельства , требующие немедленного вмешательства с целью корректировки давления. Экстренно повышает давление крови щепотка соли. Ее следует рассосать без добавления воды.

Есть и другие способы, как быстро повысить давление. Можно сделать бутерброд с маслом и медом. А сверху присыпать молотой корицей. Так вы повысите давление незначительно, но мягко.

Для длительного эффекта попробуйте выпить такой настой. В стакан кипятка всыпьте четверть чайной ложки корицы. Дайте настояться и добавьте мед. Помогает при очень низких показателях АД.

Традиционно на вопрос, как повысить давление быстро в домашних условиях , люди отвечают не задумываясь – съесть конфету. И это правильно. Сладкое повышает уровень сахара в крови и дает толчок к повышению давления. Но лучше использовать черный шоколад. Эффект тот же, а пользы больше.

Мы привыкли слышать, что быстро поднять давление помогает кофе. Тут следует помнить, что касается это только натурального, а не растворимого напитка. Если до сих пор вы пили растворимый, переходите на молотый.

Есть небольшое «но». Последние исследования показали, что достаточно много людей не воспринимают кофеин. Если вы относитесь к таким, то кофе не ваш союзник.

Лечить низкое давление в домашних условиях можно, если соблюдать советы врача и прислушиваться к своему организму.

При низком давлении в домашних условиях можно и необходимо организовать правильный ритм жизни. Если вы обратитесь к специалисту, он подскажет, как лечить гипотонию при помощи физических нагрузок.

Вам посоветуют умеренные занятия спортом. Подойдут йога и пилатес. Входящие в методику упражнения помогают наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, привести в порядок нервную и дыхательную системы, а также научат мышцы правильно работать и расслабляться. Все это имеет особенное значение для людей с пониженным артериальным давлением.

Обязательно начинайте день легкой зарядкой, чтобы разогреть мышцы. Затем переходите к водным процедурам. Контрастный душ должен стать для вас нормой утреннего ритуала. Это хорошая тонизирующая зарядка для сосудов, которая помогает им быстро «проснуться» и включиться в работу. Длительность приема контрастного душа около семи минут.

Завершать утренний ритуал должен полноценный сбалансированный завтрак, который насытит организм полезными веществами.

Вылечить гипотонию в домашних условиях поможет хороший сон. Он должен длиться не менее 9 часов. Только так организм восстановит свои силы, после насыщенного событиями дня.

Не забывайте гулять. Хорошо, если есть возможность, бывать на свежем воздухе почаще. Но непременным правилом в вопросе, что делать при низком давлении , должны стать прогулки перед сном. Они благотворно действуют на нервную систему, насыщают организм кислородом, помогают быстро заснуть.

Как повысить давление беременным

Изменения гормонального фона во время беременности, может провоцировать многие заболевания. Гипотония не исключение. Относиться к ней легкомысленно нельзя. Низкое давление будущей матери может стать причиной недостатка снабжения органов плода и привести к замедленному развитию ребенка.

Что делать в домашних условиях определит врач, в зависимости от самочувствия беременной. Основные мероприятия будут связаны с диетой. Медикаментозное лечение нежелательно, тем более, что с помощью уже известных продуктов можно понять, как нормализовать давление, не прибегая к лекарственным средствам.

Полезны будут прогулки на свежем воздухе и занятия йогой под руководством опытного тренера, знающего особенности работы с беременными. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к утомляемости и как следствие понизить давление.

Отрицательно перенагрузка сказывается на сердце. Оно будет работать с повышенной активностью. Справиться с гипотонией можно при комплексном подходе. Только так вы найдете ответ на вопрос, как лечить гипотонию .

Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались о том, как повысить давление. Гипотония – медицинское название болезни основной характеристикой, которой является пониженное давление. Нормой считаются показатели верхнего давления от 100 до 120, а нижнего давления от 60 до 80 считаются. Если показатели давления опускаются, ниже 105/70 регулярно, это первые признаки начала болезни. Данному заболеванию подвержены, как правило, молодые женщины, занятые умственным трудом, подростки и пожилые люди. Постараемся разобраться, как повысить давление, какие симптомы и причины пониженного давления.

Основные признаки этого недуга:

Чувство слабости, нехватка жизненных сил, отсутствие хорошего настроения, депрессия
- повышенное сердцебиение, отдышка при физических нагрузках
- повышенная раздражительность, и чувствительность к громким звукам
- появление мерцающих мурашек перед глазами, а также периодическое потемнение в глазах
- низкая работоспособность, рассеянность и ухудшение памяти
- холодные конечности рук и ног
- повышенная мышечная слабость
- расстройства в работе пищеварительного тракта
- головокружение, головная боль, а иногда и обморочные состояния.

Продолжая нашу тему здоровья, давайте поговорим о том, какие факторы влияют на изменения показателей давления, как себя вести, когда проблема обнаружена.

Кофе, повышает давление

Эффективный и доступный всем способ улучшить ваше самочувствие – это выпить чашечку крепкого заваренного кофе. До недавнего времени этот общеизвестный факт, оставался неизученным. Совсем недавно учеными Испанского университета был проведен анализ, воздействия чашки кофе на организм. В ходе этих исследований проводился анализ того, на сколько, употребление этого напитка, влияет на уровень артериального давления, а так же, как велик риск заболеваний сердца. Результаты исследований показали, что 200 – 300 мг кофеина повышают артериальное давление на 8,1 мм. рт. ст. Эффект повышения артериального давления отмечается сразу же в течение первого часа, после употребления кофе, и продолжается воздействие на организм около трех часов. Не забывайте, что употребление кофе должно быть в разумных дозах при нормальном давлении кофеин вызывает незначительное расширение кровеносных сосудов, что в сочетании с мочегонным воздействием напитка на организм может иногда приводить даже к незначительному понижению давления.

Чаи, повышающие давление

Для многих людей страдающих пониженным давлением, утром в процессе вставания могут возникнуть проблемы. Повысить быстро давление поможет чашечка крепкого черного чая, лучше с конфетой и пейте маленькими глотками. Черный чай содержит кофеин, который, стимулирует работу сердца. Кофеин, возбуждающе воздействует на кору головного мозга, в результате чего сосуды расширяются, улучшается кровоснабжение и мозг обогащается больше кислородом. Именно это позволяет чаю тонизировать организм. Благодаря этим свойствам черный чай повышает давление и подходит людям – гипотоникам, его рекомендуют пить людям, которым необходимо устранить чувство усталости и сонливость, а также активизировать работу головного мозга. Чай помогает избавиться от головной боли, которая является следствием спазмов головного мозга. После тонизирующего воздействия наступает следующий этап, при котором воздействие на организм существенно отличается в зависимости от того, какой чай вы употребляете. В состав черного чая также входят витамины групп В, Р и РР в достаточно высокой концентрации. Эти витамины имеют свойства сохраняться в результате ферментации, как следствие кровеносные сосуды остаются в тонусе, а давление будет оставаться повышенным. Необходимо помнить, что употребление черного чая не должно быть чрезмерным, поскольку он повышает давление и не только. Чай выпитый в больших количествах может привести к истощению организма, спровоцировать дрожание пальцев рук, вызвать учащенное сердцебиение, спровоцировать нарушения сна и множество других нежелательных последствий.

Не менее известный своими свойствами и зеленый чай. В зеленом чае содержание кофеина в 4 раза больше чем в кофе, поэтому зеленый чай так же повышает давление. Кофеин достаточно сильно влияет на работу сердца, стимулирует его активность, увеличивая объемы перекачиваемой крови. Зеленый чай оказывает воздействие на кровеносные сосуды, сосуды расширяются, сердечные удары становятся сильнее. Давление повышается кратковременно и постепенно. Исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что зеленый чай повышает давление ненадолго. Помните, что не стоит пить зеленый, крепко заваренный чай, который постоял. Это может привести к усугублению проблемы, потому что такой чай может очень сильно понизить давление.

Остановимся еще на одном чае – это красный чай каркаде, и способности его влиять на показатели кровеносного давления. Существует мнение, что горячий чай каркаде повышает давление, охлажденный наоборот понижает давление. Этот чай представляют собой цветки суданской розы, которая выращивается в Египте и Судане. Цветки розы окрашены в красный цвет, который при заваривании чая и передается самому напитку. Благодаря большому количеству полезных свойств чай каркаде, действует оздоровительно на весь организм. В красном чае содержится много витаминов микроэлементов, которые обладают свойствами укреплять сосудистую стенку. Каркаде улучшает память, стимулирует обмен веществ, рекомендуют принимать, чтобы не допустить образования холестериновых бляшек. Горячий чай каркаде повышает, а холодный чай понижает давление. Поэтому, чай каркаде хорошо употреблять как людям гипотоникам для естественного поддержания давления в стабильном состоянии, так и людям с повышенным давлением для снижения его без лекарств.

Продукты, повышающие давление

При лечении гипотонии необходимо обратить внимание на ваше питание. Пищу принимать необходимо не менее 4 раза в день, питание должно быть сбалансированным, в свой рацион включать обязательно продукты имеющие в своем составе, чрезмерное количество соли и жира. Утро начните с чашечки свежезаваренного кофе, а к нему добавить бутерброд с маслом и сыром. Сыр продукт, который идеален в отношении содержания жира и соли. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат витамины А, С. Источниками этих витамин являются фрукты и ягоды (чёрная смородина, рябина черноплодная, облепиха, лимоны), из овощей особенно богаты витаминами щавель, морковь. Ешьте говяжью печень, масло сливочное, кетовую и осетровую икру, яйца. К продуктам, повышающим давление можно отнести консервы, различного рода копчености, острые продукты и соления, рыба и мясо жирных сортов, рыбий жир, мороженное. Хорошо поднимают давление сладости - это торты, пирожные (с масляным кремом) и сдоба. Продукты в состав, которых входит крахмал – картофель, манка, выпечка также оказывают благоприятное воздействие на поддержании давления в норме.

Как натуральное природное средство можно использовать свеклу, она повышает давление. Свекольный сок является эффективным способом стабилизации давления дома. Благодаря природному содержанию сахара, 100 мл этого сока два раза в день, быстро улучшит выше самочувствие. Уже через неделю состояние организма значительно улучшится.

Вода – повышает давление, она является одним из лучших продуктов потребления, с помощью которых можно быстро привести к нормальному показателю ваше давления. Вода является очень гибким продуктом и ее можно использовать как для внутреннего, так и для внешнего потребления, с целью нормализации состояния здоровья. Увеличив потребление воды вами с 8 стаканов до 12 в день, ваше самочувствие значительно улучшиться. Не допускайте обезвоживание организма. Контрастный душ хорошо бодрит и повышает давление. Необходимо чередовать горячую и холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой. После такой процедуры вы почувствуете бодрость, а ваше давление пришло в норму. Ходьба по траве с каплями росы, повышает давление.

Соль - еще один очень эффективный продукт для повышения артериального давления. Обусловлено это тем, что соль, которая содержится в жирных, копченых, острых и соленых продуктах вызывает жажду. Человек, чтобы утолить ее, пьет много жидкости, объем крови увеличивается, давление стабилизируется. Повышенное потребление соли в еде, как мы уже выясняли, влияет на уровень артериального давления, однако делать это можно только после консультации с врачом. Повышение уровня соли в организме может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Важно увеличить в своем рационе потребление фруктов и овощей. Эти продукты содержат питательные вещества и витамины полезны для нашего тела, и пополнение водного баланса, и очень важны и защищают наш организм от обезвоживания.

Повысить давление в домашних условиях

На сегодняшний день известно множество разных способов стабилизировать давление, не прибегая к помощи медикаментов. Для людей, у которых возникает проблема с артериальным давлением одним из эффективных методом повысить давление, может быть растирание и разминание мышечных тканей ног, поясничной области спины и живота.

Способствуют нормализации давление умеренные физические нагрузки. Двигательная активность должна быть достаточно регулярной и разнообразной, при этом без больших нагрузок.

Помогут плаванье, прогулки по свежему воздуху, спортивные игры, все нагрузки занятия которыми приносят удовольствием. Небольшие физические нагрузки устраняют неприятные симптомы пониженного давления, так как повышается тонус сосудов, а циркуляция крови увеличивается. Повышает давление и дыхательная гимнастика. Не спеша и глубоко сделайте глубокий вдох носом, а затем медленно выдохните, выпуская воздух через рот, сквозь стиснутые зубы.

Людям - гипотоникам, трудно справляться со своим недугом, когда происходят атмосферные изменения. Такие люди очень реагируют на любые изменения погоды, это необходимо учитывать и быть внимательными к ним в эти дни. Зачастую они ощущают нехватку сил и усталость гораздо быстрее, когда погода меняется. Для них лучшим способом повысить давление - является хороший сон. Крепкий и здоровый сон является одним из основных залогов успешного лечения этого заболевания. Отдых для людей с пониженным давлением должен быть полноценным. Людям, которые склонны к понижению давления, необходимо больше сна, чем тем, которые не страдают этим недугом. Если здоровому человеку обычно достаточно 6-8 часов сна, то таким людям необходимо от 10 до 12 часов непрерывного сна. Не будите таких людей, дайте им поспать и позаботьтесь о покое для них. Не менее важное лекарство является спокойствие. Когда в семье есть люди, которые склонны к понижению давления, постарайтесь их не выводить из состояния спокойствия дома. Спокойствие - вот, что очень важно для таких людей. Низкое давление это состояние человека, которое требует гораздо больше времени на восстановление сил.

Так же есть хорошее домашнее средство, которое поможет быстро нормализовать давление. Возьмите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку соли. Либо же рассосать щепотку соли, не запивая. Это поможет восстановить кровяное давление очень быстро и чувствовать себя лучше.

Повысить давление в домашних условиях поможет пол таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая. Либо же можно приготовить смесь, которая поможет нормализовать ваше давление. Для этого необходимо взять 4 лимона, 200 грамм меда, 50 грамм грецких орехов, 40 грамм сока алое и добавить 1 ч. ложку цветочной пыльцы (если нет аллергии). Принимать смесь по 2 столовые ложки на ночь в течение месяца, после чего ваше давление нормализуется.

Без применения медицинских препаратов также можно повысить давление с помощью точечного массажа. Этот метод еще называют методом трех точек, который пришел к нам и стал известен благодаря китайской медицине. При помощи нажатия некоторых точек на теле и лице, улучшается самочувствие. Точечный массаж проводится легким нажатием по часовой стрелке. Точки, которые отвечают за наше давление, разбросаны практически по всему телу. Остановимся на этих точках.

Найти эту точку можно приложив правую ладонь к животу, а указательный палец расположен непосредственно поду пупком. Необходимая точка будет расположена под кончиком мизинца.

Эта точка находится на затылочной части головы. Приложите к затылку ладонь правой руки, так чтобы мизинцем коснуться правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, необходимая нам точка.

Третья точка находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец вашей руки коснулся косточки, то необходимая нам точка, будет находиться над краем указательного пальца.

Повышают давление «Аскофен» и «цитрамон»

Большое значение в нашем современном мире играет лечение различного рода заболеваний с помощью различных медицинских препаратов. «Аскофен» - представляет собой медицинский препарат, в состав которого входят 3 активнодействующих компонента:

Кофеин;
- парацетамол;
- ацетилсалициловая кислота;
- другие вспомогательные вещества, оказывающие вспомогательное действие на организм.

К препаратам, которые обладают способностью повышать давление, относится медицинский препарат «Аскофен». Кофеин, содержащийся в препарате, оказывает влияние на мозговую возбудимость, расширяет кровеносные сосуды, понижает чувство усталости, способствует повышению умственной работоспособности.

Одним из популярнейших средств, который присутствует практически в каждой аптечке, это общеизвестный медицинский препарат – цитрамон. В состав цитрамона входит какао порошок, кофеин, лимонная кислота, аспирин и др. Мы уже не раз останавливались на свойстве кофеина действовать возбуждающе на организм, следовательно, и сам «Цирамон» повышает давление. Одна таблетка цитрамона, начинает оказывать свое воздействие на организм минут через 40, а эффект от принятой таблетки длится около 6 часов. Если у вас повышенное чувство сонливости, вялость, понижение жизненного тонуса, переутомление и умственное перенапряжение, то одна таблетка цитрамона поможет нормализовать давление. Не стоить применять этот медицинский препарат беременным женщинам. Во избежание передозировки кофеина, при приёме цитрамона всем следует воздерживаться от питья кофе, чая, колы, лимонадов и других энергетических напитков т.к. все эти напитки содержат кофеин.

Травы, повышающие давление

В народной медицине известно достаточное количество рецептов настоек и отваров, которые помогают повысить давление. Все травы, повышающие тонус организма, способны повысить давление. Подбирать травы для лечения необходимо индивидуально и очень аккуратно в зависимости переносимости каждой организмом. Остановимся на некоторых рецептах настоек и отваров из них:
- Необходимо 10 граммов чертополоха залить одним стаканом прокипяченной воды, в горячем виде. Подождать пока отвар остынет. Принимайте отвар по 100 грамм трижды в сутки.
- Залить 200 мл прокипяченной водой 10 грамм бессмертника. Дождитесь, когда настойка остынет, и принимайте его два раза в день по 28 капель на голодный желудок.
- Повышает давление настойка из боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Смешайте по 1/3 каждого из указанных ингредиентов, залейте 10 граммов этого сбора 200 мл прокипяченной горячей воды, настаивать 12 часов. Пить эту настойку утром натощак, если нет противопоказаний.
- Приготовьте луковый отвар, он так же повышает давление. Для приготовления отвара возьмите 2 большие луковицы, залейте лук вместе с шелухой 1 литром воды, затем добавьте в воду 100 грамм сахара. Поставить на плиту и проварить отвар на маленьком огне 15 минут. Пить необходимо по 0,5 стакана в течение всего дня. Так же не менее полезны и помогают стабилизировать давление настои и отвары из таких трав как: зверобой, душица, бессмертник, лопух, лимонник, полынь, аир болотный, пижма и др. Женьшень - является сильным стимулятором кровоснабжения, особенно в области мозга, что помогает чувствовать себя более энергичным и здоровым, а также обладает свойствами нормализировать давление.

Известна и своими свойствами повышать давление проросшая пшеница. Приготовить ее можно у себя дома самому или купить готовую. Для приготовления проросшей необходимо промыть 80-100 г. пшеницы несколько раз в проточной воде, убрать повреждённые и недозрелые зёрна. Промытую пшеницу выложить в посуду слоем, толщиной не более 2-3 см, и залить водой. Вода должна слегка прикрывать верхний слой, накройте зерна пшеницы марлей и поставьте в теплое помещение (температура должна быть около 22 градусов С). Через сутки покажутся белые ростки, а когда длина ростков будет 2-3 мм, зёрна пшеницы необходимо тщательно промыть. Принимать зёрна необходимо натощак по 1 столовой ложке утром, тщательно и медленно пережевывая. Измельчите зерна пшеницы в мясорубке или кофемолке, залейте ее 1/2 стакана воды. Получится пшеничное молоко не менее полезное. Содержимое стакана размешать до однородной массы, процедить и можно пить.

Прежде чем начать лечиться травами помните, что обязательно необходимо знать какие именно травы, могут вам помочь и не навредить.

Имбирь повышает давление

Остановимся немного на лечебных свойствах имбиря. Имбирь как средство, оказывающее универсальное лечебное воздействие на лечение различных недугов известен уже давно. Его применяют в лечении простудных заболеваний, воспалительных процессов и болевых ощущений разного происхождения. Имбирь известен своим содержанием биологически активных веществ и оказывает благоприятное влияние на нормализацию кровеносного давления, а также состояние сосудов. Имбирь стабилизирует давление благодаря своим свойствам нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ. Очень полезен имбирь людям, которые занимаются мозговой деятельностью, нормализуя внутричерепное кровяное давление. Такое воздействие на организм повышает внимание, улучшает настроение, повышается жизненный тонус и значительно улучшается память. Повышает давление эвкалиптовый мед с имбирем и перцем чили. Это средство известно давно, им пользовались еще австралийские аборигены. Как уже говорилось выше, что все средства, повышающие жизненный тонус, в том числе и имбирь, медленно нормализуют давление. Однако у большинства средств есть противопоказания, есть они и у имбиря. Использовать имбирь с целью повышения давления следует с осторожностью людям, страдающим язвенной и желчекаменной болезнями. Следуют употреблять имбирь очень осторожно и беременным женщинам, так как на последних месяцах беременности, как правило, давление повышается.

А теперь разберемся в вопросе клюква – повышает давление или понижает. Клюква – это незаменимый источник витамина - С, который особенно необходим организму в сезон, когда повышается уровень простудных и инфекционных заболеваний. Кроме этого, в состав этой ягоды входит довольно редкий витамин РР, именно он способствует усвоению аскорбинки. В клюкве содержатся еще и витамины группы В, органические кислоты, пектиновые вещества, йод, марганец, фосфор, железо, оказывающие укрепляющее воздействие нервную систему, омолаживающее влияют на кожу, волосы и внешний вид. Эта удивительная ягода, благодаря большому содержанию необходимых витаминов и микроэлементов, как средство, повышающее иммунитет равных почти не имеет. Регулярное употребление клюквенного сока улучшает прочность кровеносных сосудов, повышает эластичность, способствует расширению сосудов и приводит к стабилизации давления. Клюква – нормализует давление. Клюквенный морс поможет вам восстановиться после тяжелого и напряженного трудового дня. Морс повышает активность мозга, и помогает снять усталость, поднять настроение.

Алкоголь повышает давление

Общеизвестен тот факт, который бытует среди людей, что алкоголь расширяет сосуды и повышает низкое давление. Коньяк среди алкогольных напитков является самым влиятельным на артериальное давление. Большинство людей при пониженном давлении посоветуют выпить коньяк с целью нормализации давления. Однако необходимо помнить, что не любая дозировка алкоголя полезна. Коньяк, как и все алкогольные напитки, обладает свойствами расширения кровеносных сосудов, повышая артериальное давление. Следует отметить тот факт, что сразу после употребления алкогольного напитка, давление понижается, а лишь через какой-то промежуток времени, наоборот начинает повышаться. Помните, что доза выпитого коньяка имеет большое значение на то, какое воздействие будет оказано на организм. Так 50 мл выпитого хорошего коньяка оказывает даже положительно воздействие на сердечнососудистую систему. Происходит небольшое расширение сосудов, но поскольку доза незначительная, то увеличения ритма пульса не происходит. В этом случае коньяк - понижает давление. С увеличением дозы выпитого коньяка давление нормализуется. В значительных дозах коньяк повышает давление даже у тех, людей у которых оно и так было выше нормы. Из чего можно заключить, что злоупотреблять алкогольными напитками, в том числе и коньяком не рекомендуется.

Причины гипотонии

Причины этого заболевания различны. Наследственная предрасположенность один из первоочередных факторов понижения давления. Кроме этого причинами гипотонии могут быть:

Постоянные стрессы, депрессия, усталость
- нарушение кровообращения
- нехватка витаминов группы В, С и Е
- нарушение работы эндокринной системы
- остеохондроз шейного позвонка
- аритмия
- туберкулез
- анемия, последствия болезней крови
- язва желудка, нарушение работы органов брюшной полости
- инфекционные заболевания
- побочное действие от приема лекарственных препаратов
- метеозависимость – резкое изменение погоды, длительное нахождение на солнце.

Гипотония проявляется и у практически здоровых людей как последствия несоблюдения здорового образа жизни, неправильного питания и усталости. Постоянные стрессы, нервное напряжение могут понижать давление. Причиной понижения давления может быть неправильное применение лекарственных препаратов, при лечении гипертонии. В таком случае необходимо просто прекратить прием этих средств, но делать это очень грамотно и тогда давление восстановится. На сегодняшний день существует множество рецептов, ориентированных на повышение давления.

Пониженное давление, это плохая циркуляция крови по организму, т.е. мозг и сердце плохо снабжаются кровью, что чревато головными болями, головокружениями и обмороками. Причиной головной боли может быть и перенапряжение зрения. Поэтому очень важно делать перерывы во время. Чтобы укрепить зрение при длительном времени работы за компьютером кушайте морковь, абрикосы, чернику, петрушку – эти продукты полезны для глаз.

Чтобы не испытывать дискомфорт от того, что мерзнут конечности рук и ног, делайте упражнение, которые помогут лучшему кровообращению рук и ног. Одевайтесь по погоде, когда выходите на улицу, учитывайте температуру воздуха. Не забывайте о шапке или платке, которые предотвратят и защитят от головной боли в холодный ветреный день.

При пониженном давлении полностью противопоказаны голодные диеты. В период, когда вы сидите на диете кровообращение замедляется, что может спровоцировать приступы.

Помните, что прежде чем приниматься за лечение своих недугов, необходима консультация врача. Выбирая любой из способов повышения давления важно соблюдать все рекомендации, и помнить о противопоказаниях.

О том, что предпринимать, если артериальное давление выше нормы, многие, особенно те, кто страдает гипертонией, знают. А вот о гипотонии, то есть пониженном кровяном давлении информации меньше, хотя сама по себе проблема не менее серьезна, чем гипертония. Медицина по сей день не пришла к единому мнению по поводу природы гипотонии, то есть непонятно либо это самостоятельное заболевание, либо пониженное давление сопутствует каким-то другим болезням.

Симптомы гипотонии мало чем отличаются от проявлений гипертонии. Это слабость, тошнота, головные боли и головокружение. Также она может сопровождаться проблемами с желудочно-кишечным трактом. Гипотония связана с понижением жизненного тонуса, значит, чтобы с ней бороться, нужно его поднимать, для этого необходимо высыпаться, прежде всего. Чтобы повысить артериальное давление, гипотоникам требуется более продолжительный сон, чем здоровым людям, ведь им значительно труднее восстанавливать свои силы. На них влияют стрессы, погодные перепады, как и на тех, у кого давление повышено.

Специальных рекомендаций по питанию для гипотоников нет, но существуют продукты, повышающие артериальное давление или хотя бы стабилизирующие его. Принимать пищу людям, страдающим пониженным давлением, следует понемногу и часто.

Как повысить давление в домашних условиях.

Не надо пугаться, если у вас снизилось давление, а под рукой нет никаких лекарств, которые его повышают.

1. Для начала можно выпить немного кофе или черного чая, причем делать это надо небольшими глотками.

2. Попробуйте сделать дыхательное упражнение. Вначале сделайте вдох через нос, а выдыхайте медленно через рот, стиснув зубы.

3. Помассируйте ямочку над губами или мизинец у основания ногтя. Это редко, но помогает.

4. Прогуляйтесь недалеко от дома или дайте себе небольшие физические нагруки.

Как бороться с гипотонией народными средствами.

Любое заболевание можно если не вылечить народными средствами, то хотя бы, облегчить его протекание. Кроме того, этот метод лечения не только эффективен, но и гораздо дешевле, чем лечение медикаментами. Мы вам расскажем о некоторых средствах, помогающих поднять артериальное давление.

1. Настой из бессмертника. Возьмите 10 гр. бессмертника, залейте его 250 мл кипящей воды и дайте настояться. Принимать настой следует два раза в день до еды по тридцать капель.

2. Настой из чертополоха. Одну столовую ложку чертополоха залейте 250 мл. кипятка, дайте остыть. Употреблять по половине стакана четыре раза в день.

3. Аптечные капли «Экстракт радиолы розовой». Употреблять за тридцать минут до еды два раза в день. Но следует помнить, что курс лечения не должен превышать месяц.

4. Травяной сбор, состоящий из стальника колючего, пижмы, тысячелетника и бессмертника. Возьмите по паре столовых ложек каждой травы, затем их надо перемешать и смолоть. После этого одну столовую ложку смеси залить 250 мл кипящей воды. Подождите пока настоится и можно принимать. Принимают настой два раза в сутки перед завтраком и перед обедом.

5. Очень хорошее и даже вкусное средство: измельчить четыре лимона, пятьдесят граммов грецких орехов, добавить в смесь двести граммов меда и 40 граммов сока алоэ. Принимать перед сном по 2 столовых ложки.

Продукты, повышающие давление.

В список продуктов, помогающих повысить давление, входят даже такие, которые трудно назвать полезными. Вот примерный перечень этих вкусных, но вредных продуктов: мясо, особенно жирное, различные соления, мороженое, торты и пирожные, предпочтительнее со сливочным кремом, сдобные булочки, картофель, чай, кофе, газированные напитки и алкоголь. Сюда можно добавить даже алкоголь. Хотя, если все это употреблять одновременно, то пользы здоровью вы точно не добавите. Не только вредные продукты помогают повысить артериальное давление, существуют и полезные, но не менее эффективные в этом продукты. Например, рыбий жир, жирная рыба, ливер, репчатый лук, некоторые специи, особенно, красный и черный перцы, гвоздика, а также, хрен и горчица.

Если говорить об алкоголе, то для повышения давления лучше выбрать красное вино , так как оно останавливает понижение давления, кроме того, содержит много полезных веществ и богато антиоксидантами . Вино вы можете употреблять по бокалу несколько раз в неделю.

Известно, что соль для гипертоников – белый яд, а вот при гипотонии рекомендуется пищу подсаливать чуть больше нормы. Кроме того, для того, чтобы вызвать жажду, надо употреблять в пищу соленья. Когда человек испытывает жажду, он пьет больше жидкости, за счет этого увеличивается и объем крови в организме, следовательно, и повышение давления. Но тут следует учесть, что употребление чрезмерного количества соли может повлечь за собой проблемы с почками, сосудами, сердцем и, конечно же, отеки. Гипотоникам в сутки требуется выпивать два литра воды, а что касается соленой пищи, то маленький кусочек селедки или долька соленого огурца или другие соленые продукты в ограниченном количестве не повредят.

Но более безопасно было бы употреблять в пищу для этой цели орехи, содержащие жир. Например, грецкие, пекан, бразильские, но только свежие, а не сухие, к тому же, норма в день должна составлять не более шестидесяти грамм. Или сыр, его можно есть любой: твердый или мягкий, жирный и не очень, при этом норма потребления должна быть не более ста граммов в сутки. И даже кофе, почему-то очень популярный у людей с пониженным давлением, однако, его возможности сильно преувеличены. А вот, если во время завтрака выпить кофе с бутербродом с маслом и сыром, то можно немного повысить давление, благодаря сочетанию кофеина с солью и жиром.

К овощам, повышающим давление, относятся морковь и щавель. Удивительно, но они рекомендованы для рациона и гипертоников тоже, так как морковь и щавель, скорее стабилизируют давление, чем повышают или понижают его.

Поскольку гипотония и анемия почти всегда идут вместе, то было бы неплохо включить в рацион железосодержащие продукты, например, говядину, телятину, печень, гречку, овсянку, пшеницу, бобовые, кукурузу и шпинат. Фрукты, особенно гранаты , тоже будут эффективны для лечения гипотонии, а также, малина, абрикосы и кизил. Но лучше всего при пониженном давлении шелковица или тутовник. Зимой их можно употреблять в виде варенья, а летом – в свежем виде, к тому же на них нет никаких ограничений.

Когда мы говорим о том, что пшеница нормализует давление, мы имеем ввиду пророщенные зерна злака. Они есть в продаже, но можно приготовить их дома самим. Для этого надо взять сто граммов пшеницы, хорошо промыть ее под проточной водой, затем разложить на плоской тарелке слоем в два сантиметра и залить водой так, чтобы верх был ею прикрыт. Затем тарелка накрывается марлей, и помещается в теплое место при комнатной температуре. Дальше остается ждать, когда на зернах появятся ростки размером до трех миллиметров. И тогда можно считать, что они готовы к употреблению. Есть пшеницу лучше всего утром, достаточно одной столовой ложки, только не забывайте тщательно жевать зернышки. Также можно их перемолоть и использовать, как добавку к салатам и кашам.

При пониженном давлении полезна свекла в любом виде, но лучше всего для повышения давления использовать свекольный сок. Готовить его следует из свежей свеклы и, если есть возможность, выпивать по стакану в день. Через неделю вы увидите результат. Все виды капусты и салаты с добавлением в них щавеля и подорожника тоже очень полезны гипотоникам.

Наверное, многие знают смесь для улучшения иммунитета, которая, кстати, помогает повысить артериальное давление и привести его в норму. Состав ее такой: чернослив, курага, грецкие орехи, сухофрукты-яблоки. Все это надо пропустить через мясорубку и добавить мед в равном количестве. Можно еще по вкусу использовать лимонный сок. Если перед каждым употреблением пищи, есть по одной столовой ложке такой смеси, то очень скоро давление придет в норму.

Иногда специалисты предлагают использовать в пищу больше пряностей. Несомненно, это менее вредно, чем соленые продукты, но и ими не стоит злоупотреблять, обычного перца вполне достаточно. Есть перец в чистом виде не стоит, используйте его для приготовления некоторых блюд. Для примера приведем рецепт супа, который не только полезен, но и не требует больших временных и материальных затрат. Возьмите маленькую кастрюльку, растопите в ней одну столовую ложку сливочного масла, добавьте столько же муки, перемешайте, затем налейте туда стакан молока и бульон от овощей (цветной капусты), добавьте соль и зелень (две столовых ложки), затем половинку стручка красного перца (не засушенного). Все это помешивайте, пока не получите загустевшую массу. Только не допускайте кипения, иначе полезные свойства супа из него уйдут. Свежий перец на любителя, поэтому его можно заменить на молотый, опять же, по вкусу. Подают суп с зеленью и сухариками.

Достаточно эффективными для повышения давления могут стать разгрузочные дни, которые можно разнообразить за счет продуктов. Например, если у вас по плану яблочный день, то вы можете употребить до двух килограммов яблок, если творожный день, то шестьсот граммов нежирного творога, а в компотный – компот из сухофруктов, но без добавления сахара. Кроме того, существует мясной день, когда можно питаться отварным постным мясом (450 граммов в день), кислой капустой (0,5кг в день) и пить отвар из шиповника, опять же, без сахара.

Но, как уже было сказано выше, специалисты не имеют определенного мнения по питанию людей, страдающих пониженным давлением. Требования к питанию обычные: оно должно быть здоровым и умеренным.

Кроме того, читайте на сайте:

порезы

Добрый день, скажите, пожалуйста, по каким причинам взрослый человек может регулярно наносить себе порезы на руки? У самого человека спрашивали. Не отвечает. Спасибо. …

Многие любители поэкспериментировать с различными сортами чая рано или поздно задумываются: зеленый чай повышает или понижает давление? В особенности часто этот вопрос возникает у тех, кто имеет проблемы с сердцем, но любит этот освежающий напиток. Споры на эту тему идут уже очень давно. Одни утверждают, что зеленый чай нормализует давление и им стоит заменить кофе, так как он обладает бодрящим эффектом без вреда для сердца. Другие же говорят совершенно обратное, настаивая на том, что этот безобидный, на первый взгляд, напиток повышает давление и гипертоникам употреблять его не стоит.

Для начала стоит разобраться в природе повышенного давления. Чаще всего люди страдают от гипертонии из-за неправильного образа жизни. Проблемы с сердцем возникают из-за малой активности, нездоровой еды (фастфуда), злоупотребления алкоголем и прочих факторов. Если не избавиться от нездоровых привычек, то никакой сорт чая не поможет, будь то белый, черный или зеленый.

Сам по себе чай - это растение, богатое огромным количеством полезных для здоровья веществ. Однако данное утверждение верно лишь для настоящего чая, который найти в обычном магазине почти невозможно. А если вы его и найдете, то обойдется он в приличную сумму.

Регулярное употребление качественного зеленого чая окажет положительный эффект на общее состояние и повысит уровень иммунитета, придаст сил и энергии. В принципе, все высококачественные чаи полезны по-своему. Но не стоит думать, что зеленый чай вмиг излечит от той или иной болезни. Только начав правильный образ жизни, можно избавиться от недугов, а зеленый чай лишь ускорит процесс оздоровления.

Воздействие на организм

А повышает ли давление зеленый чай? Пониженное давление - это скорее результат плохого функционирования организма и сбоев работы органов, чем отдельное заболевание. Признаками этого недуга являются: быстрая утомляемость, острые реакции на смену погоды и климата.

Чтобы привести давление в норму, страдающим от гипотонии (пониженного давления) рекомендуется заняться кардиоупражнениями (например, бегом), чаще гулять на свежем воздухе, принимать контрастный душ, перейти на здоровую пищу (то есть исключить жирную еду, сладкое, сдобу - все, что содержит вредный холестерин в большом количестве). Желательно как можно реже нервничать, спать не менее 8 часов, а также пить хороший кофе и зеленый чай.

Кофеин, который содержится в кофе, также есть и в зеленом чае. Именно поэтому зеленый чай помогает взбодриться, а при гипотонии стабилизирует состояние кровеносных сосудов и усиливает сердцебиение. При умеренном употреблении кофеин плавно поднимает давление. Однако как с кофе, так и с зеленым чаем нужно быть осторожным, так как чрезмерное их употребление может спровоцировать обратную реакцию.

Помощь при гипертонии

Гипертония (или артериальная гипертензия) - это повышенное кровяное давление. При гипертонии нарушается кровообращение из-за суженных сосудов.

Зеленый чай при гипертонии облегчает симптомы так же, как и при пониженном давлении. Этот напиток повышает эластичность сосудов, укрепляет их стенки и уменьшает риск кровотечений. В составе зеленого чая присутствуют полифенолы, которые препятствуют образованию тромбов. Кроме того, зеленый чай способен снижать уровень вредного холестерина в крови, что делает его хорошим средством профилактики гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы. Однако он не уменьшит уже имеющийся в организме холестерин, если специально не исключить из рациона холестеринсодержащие продукты.

Зеленый чай является мочегонным средством слабого действия. Он не выведет всю жидкость из организма, подобно специальным мочегонным и слабительным, продающимся в аптеке, но ликвидирует излишки воды и тем самым снизит кровяное давление на стенки сосудов. Согласно исследованиям японских ученых, регулярное употребление зеленого чая гипертониками может снизить их артериальное давление до 20%.

Полезные рецепты

Существует немало рецептов зеленого чая. Рассмотрим один из них. Для этого потребуется смешать в чашке 1 ч. л. зеленого чая, 2 г мяты (можно использовать сушеную) и 0,5 ч. л. корицы. Залить в чашку кипяток и оставить на 5 минут под крышкой или блюдцем, чтобы дать напитку настояться. По истечении указанного времени можно пить получившийся чай. Напиток, приготовленный по этому рецепту, гармонично сочетает в себе пользу каждого отдельно взятого ингредиента. Так, мята способствует расширению сосудов, что очень хорошо при гипертонии, а корица оказывает противовоспалительное воздействие.

Как известно, в день нужно пить не менее 2 л воды. Однако если простая пресная вода не лезет в глотку или надоела, можно заменить ее на зеленый чай. Главное - не заваривать его слишком крепким, а, наоборот, сделать как можно слабее. 1,5 г на 1 л горячей кипяченой воды будет достаточно.

Еще один вариант заваривания. Нужно взять 3 г сухого зеленого чая и залить водой объемом в 250 мл и температурой в 80°С (как только вода вскипит, просто дайте ей немного остыть). Затем оставьте настояться минут 10 и пейте получившийся отвар 3 раза в день после еды. Это улучшит переваривание пищи и предотвратит тяжесть в желудке.

Если нужно снизить содержание кофеина в напитке, промойте зеленый чай, прежде чем заваривать его.

Такой способ получения чая без кофеина необходимо знать гипертоникам, так как им противопоказано злоупотребление этим веществом. Также можно просто пить слабо заваренный чай, не промывая его. С особой осторожностью нужно относиться к зеленому чаю пожилым людям и тем, у кого имеются заболевания почек, так как зеленый чай, как уже было сказано выше, обладает мочегонным эффектом.

Как влияет кофе на давление?

• 1 Полезные свойства
• 2 Кофеин под контролем
• 3 Кофе или чай?
• 4 Кофе повышает или понижает артериальное давление человека?
  • 4.1 Как действует при низком давлении?
  • 4.2 Можно ли при высоком АД?
    • 4.2.1 Правила для гипертоников
• 5 Полный запрет
• 6 Чем заменить?
• 7 Какой вывод?

Ежегодно число людей, страдающих гипертонией, увеличивается. Этот факт заставляет задуматься над вопросом: «Кофе повышает или понижает давление?». Этот напиток ― неотъемлемая часть начала нового дня для миллионов людей. Но безобидным его не назовешь, ведь он оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему, а для некоторых групп лиц может быть опасен.

Полезные свойства

Чтобы кофе оказывал на организм только благотворное воздействие, нужно быть уверенным в качестве продукта и избегать подделок.

Чашка кофе с куском натурального шоколада повышают умственную работоспособность.

О пользе кофе людям известно давно. Натуральный кофе имеет в своем составе массу углеводов, жиров и минералов. Но всемирную популярность он приобрел за счет содержащегося в нем вещества, способного улучшить краткосрочную память и внимание. Рекомендуется пить этот напиток и есть темный шоколад во время умственного труда (перед экзаменами). Для улучшения вкусовых качеств и дополнения полезных свойств, его пьют с молоком или лимоном. Чтобы не ставить под угрозу артериальное давление, нужно контролировать потребляемый кофеин. Злоупотребление бодрящим напитком приводит к истощению нервных клеток.

При правильном употреблении напиток способен:

• повысить работоспособность;
• избавить от усталости и напряжения;
• снизить тягу к алкоголю и табаку;
• нормализовать работу кишечника;
• повысить либидо женщин и потенцию мужчин;
• предупредить развитие кариеса;
• сохранить молодость кожи (благодаря антиоксидантам).

Вернуться к оглавлению

Кофеин под контролем

Распространено мнение, что кофе поднимает давление. Чтобы избежать негативных последствий, кофеманам следует учитывать объем потребляемого кофеина, который зависит от формы и вида продукта, способа приготовления и объема порции:

Вернуться к оглавлению

Кофе или чай?

Гипертоникам пить кофе можно, но только следует помнить, что кофеин повышает давление.

Считается, что если у человека повышенное давление, то ему разрешен только чай. Это мнение ошибочно, т. к. кофе не провоцирует серьезного повышения АД, а в любом чае содержится немало кофеина. Крепкая чайная заварка действует на сердечно-сосудистую систему практически также как кофе. Гипотоникам он помогает вернуть АД в норму (кроме чайной пыли в пакетиках). Чтобы давление и пульс были в норме, нужно следить за крепостью завариваемого напитка, не злоупотреблять им и следить за реакцией организма. При негативном влиянии кофе на организм стабилизировать АД помогает 2―3 чашки слабо заваренных чайных листьев в день.

Кофе нужно пить осторожно, не злоупотребляя любимым напитком.

Вернуться к оглавлению

Кофе повышает или понижает артериальное давление человека?

Считается, что влияние кофе на давление может быть единственным: давление повышается. Однако среди ученых споры на эту тему продолжаются. Существует даже мнение о способности напитка понизить давление. Чтобы прекратить споры, были проведены исследования, в результате которых было установлено, что зависимость между кофейными зернами и АД индивидуальна. При этом выделяют 2 параметра: крепость напитка и особенность организма.

У здорового человека употребление кофе не имеет никакой связи с уровнем давления. Для гипертоников он одновременно вреден и полезен. С одной стороны, напиток провоцирует спазм кровеносных сосудов и может поднять давление, с другой ― под воздействием напитка происходит активация мочевыделительной системы. Из-за мочегонного свойства кофе из организма человека вместе с лишней жидкостью выводятся ионы калия, провоцирующие рост АД. В результате давление несколько понижается.

Вернуться к оглавлению

Как действует при низком давлении?

Кофеин способствует расширению сосудов, что положительно сказывается на давлении.

Распространенное мнение о том, что кофе повышает давление, сделало его особенно важным в жизни каждого гипотоника. При гипотонии понижение давления достигает 90/60 мм рт. ст. В отличие от здоровых людей, гипотоники страдают от нехватки кислорода, т. к. их кровеносные сосуды не могут быстро сжиматься и расширяться. В результате человек постоянно чувствует слабость, у него нет жизненных сил.

При низком давлении кофе особенно полезен. За счет расширения сосудов, которое происходит при употреблении этого напитка, АД нормализуется. Это помогает снять усталость. После изучения вопроса испанские ученые пришли к выводу, что всего после чашки напитка сердечное давление поднимается на 8, 1 мм рт. ст., а сосудистое ― на 5,7. Такое действие продолжается 3 часа. При резком снижении АД восстановить его можно с помощью чашки кофе и 50 мл коньяка.

Вернуться к оглавлению

Можно ли при высоком АД?

Артериальная гипертензия, характеризующаяся стабильным ростом АД до 140/90 мм рт. ст. и выше, признана самой распространенной болезнью сердечно-сосудистой системы. Гипертоникам следует с осторожностью относиться к употреблению кофе, ведь он может привести к сжатию сосудов, что повлечет повышение АД и ухудшит общее самочувствие. На каждого человека напиток оказывает разное действие. Если кто-то после одной порции любимого напитка чувствует себя плохо, то на другого ― то же количество кофе не оказывает никакого негативного влияния. Каждый человек, страдающий от гипертонии, должен определять возможность употребления кофе и его дозу самостоятельно, исходя из индивидуальной реакции организма на него. Кофе при высоком давлении разрешено употреблять тем людям, на состояние здоровья которых напиток не оказывает негативного влияния либо если он снижает АД.

Вернуться к оглавлению

Правила для гипертоников

Чтобы пульс и давление оставались в норме, сердечникам и гипертоникам следует выполнять правила употребления кофейных зерен:

• Нельзя злоупотреблять любимым напитком. Разрешается выпиваться не более 2―3 порций в течение дня.
• Запрещено употребление напитка натощак.
• Чтобы давление резко не поднялось, после приема кофе не стоит делать резкие движения, заниматься спортом или находиться в душном помещении. Лучше немного отдохнуть или прогуляться на свежем воздухе.
• Утром кофе можно выпить спустя 1 час после пробуждения. Именно после первой чашки давление может особенно сильно подняться, потому необходима осторожность.
• Рекомендуется отказаться от растворимого напитка в пользу натурального.
• Чтобы не допустить скачок АД, нужно добавлять в напиток как можно меньше сахара, а при добавлении молока или лимона он влияет на давление мягче.
• Сигареты ― плохое дополнение кофе.