Доши в аюрведе и женское здоровье. Аюрведа: мускатный орех — целебные свойства и рецепты

Болезненные менструации – проблема для многих девушек, у Аюрведы есть свои способы ее решения.
Чтобы месячный цикл не управляла вами, возьмите ситуацию под контроль. Вот 5 советов, которые помогут значительно уменьшить или и вовсе забыть о боли в этот период.

1. Не занимайтесь спортом (включая йогу).

Этот совет может некоторых удивить, потому что иногда эндорфины после занятия спортом, действительно, временно снимают боль. Но аюрведа рекомендует избегать физических упражнений во время цикла, так как они активизируют Вату-дошу в организме, а у этой доши очень богатый потенциал для обострения различных заболеваний – 80 видов (для сравнения у Питты и Капхи — всего 40 и 20, соответственно). А ваш организм во время месячных уязвим и ослаблен, как ни крути, поэтому избыток и возбуждение Вата доши особенно патологично. Боль может уйти из низа живота, но оказаться в голове, например. Поэтому аюрведа подчеркивает необходимость успокоения и балансировки Ваты в этот период.

2. Воздержитесь от сексуальной активности

Секс — одна из форм физических упражнений, и именно по причинам, перечисленным в первом пункте, аюрведа рекомендует воздерживаться от него во время месячных. К тому же таким образом вы можете увеличить шансы нарушения менструального цикла.

3. Сократите ненужные поездки

Вата-доша динамична, так как природа воздуха должна постоянно течь, Вата соответствующим образом соединена с принципом движения. Следовательно, слишком много движения обостряет ее, поэтому аюрведа рекомендует во время периода отказаться от ненужных поездок.

4. Выбирайте легкую еду

Здоровье пищеварительного огня (Агни) считается отражением общего состояния организма. Аюрведа учит употреблять в пищу легкие и теплые продукты. В случае балансирования Ваты это особенно важно, потому что сырые и холодные продукты только обостряют ее. Во время менструального цикла пищеварительный огонь ослабевает естественным образом, поэтому совет есть теплую и легкую пищу – особенно актуален в этот период.

5. Пейте теплую воду с семенами Ажгон

Семена ажгон — удивительная аюрведическая специя, которую можно заварить в небольшом чайничке и пить каждый раз, когда чувствуете боль во время периода, в горячем, теплом или комнатной температуры виде в зависимости от вашей конституции. Но к этому совету лучше прибегать только после консультации врача-аюрведа. Потому что ажгон сама по себе разогревающая специя, и ее дозы и температуру напитка нужно подбирать индивидуально.

Материалы носят ознакомительных характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Доши в аюрведе и женское здоровье

Какими должны быть месячные? Сколько дней они должны идти, с какой интенсивностью выделений? Любой однозначный ответ на этот вопрос будет неправильным — с точки зрения аюрведы.

В аюрведе определено, что каждый человек рождается со своей исходной конституцией, которая присуща ему до конца жизни. Эта врожденная природа, или ваша врожденная конституция, на санскрите тоже называется пракрити.

Аюрведа понимает также, что под влиянием извне возникает состояние, которое обозначается санскритским словом викрити — «то, что включает в себя пракрити». Викрити — это переходящее состояние тела и ума, т. е. состояние в данный момент. Если я, скажем, простужаюсь, это временное состояние дисбаланса, которое не свойственно моей врожденной конституции (пракрити). Это не означает изменения моей пракрити, — пракрити остается неизменной на протяжении всей жизни.

Основу аюрведы составляет положение о том, что вы знаете свою врожденную конституцию и принимаете меры для предотвращения развития дисбаланса. Но если все-таки нарушение баланса имеет место, то именно понимание своей конституции помогает вам определиться с выбором способов лечения.

Ваша индивидуальность определяется в аюрведе по доминированию у вас в организме какой-либо из трех природных сил. Эти три принципа, или силы, открыты в результате наблюдения за природой на протяжении сотен лет. Это не искусственные, не теоретические и не умозрительные силы. Независимо от вашего понимания или непонимания этих сил они управляют нашим окружением и всем мирозданием.

Эти три силы суть движение, преображение и связность. На санскрите они обозначаются словами вата (то, что движется), питта (то, что преображает, изменяет) и капха (то, что связывает, формирует). Традиционно эти три силы называются дошами. Сочетания трех дош образуют десять основных типов конституций, которым соответствуют люди.

Главные качества трех дош

Холодная, сухая, легкая, изменчивая, быстрая.
Подобна ветру.

Горячая, маслянистая, легкая, проникающая, подвижная.
Подобна огню.

Холодная, маслянистая, тяжелая, устойчивая, медленная.
Подобна воде.

10 различных типов физической конституции

Женщины вата-типа худощавы и имеют либо высокий, либо низкий рост. Они не прибавляют в весе и имеют мало жировой ткани. У них тонкие руки и ноги, сухие волосы и кожа. Цвет лица у них бывает темноватым, и они могут хорошо загорать, хотя нередко быстро теряют вой загар. Глаза у них, как правило, карие или темные. Кровообращение чаще всего слабое, как и иммунная система. Менструации часто нерегулярные и скудные, сопровождаются острыми болями или спазмами.

При преобладании в конституции ваты, если она находится в равновесии, периоды между месячными обычно менее продолжительные — 24–27 дней, длительность от 2 до 4 дней, проходят спокойно, безболезненно и без эмоциональных колебаний, с небольшим кровотечением. Первый день менструации может быть отмечен усталостью.

Расстройство или возбуждение этой доши вызывает депрессию, стресс, страх, беспокойство и тревогу. Во всем организме и психике возникают нарушения. Возбуждением ваты обусловлены все нервные расстройства. Менструация становится нерегулярной, с острыми болями и спазмами, возникающими перед менструацией и в течение е первых дней, причем боль может быть изнурительной. А депрессия перед менструацией — обычное явление. В условиях сильного стресса или депрессии менструация вообще может прекратиться. Нарушение равновесия ваты может вызвать и сухость влагалища. Перед началом и после начала месячных обычно ощущается утомление.

Женщины питта-типа имеют средний рост и телосложение. До 36–39 лет они обычно не набирают лишнего веса, но и после сильно не поправляются. У них немало жировой ткани — достаточно, чтобы придать им форму, но не слишком много. Волосы несколько маслянистые, как правило, светлые, или довольно рано седеют, склонность к образованию перхоти.

Кожа нормальной жирности, чувствительна, предрасположена к воспалению и образованию прыщей, причем даже в зрелом возрасте. Цвет лица может быть светлым или красноватым, но в обоих случаях они легко загорают. Глаза обычно светлых цветов, голубые, зеленые или серые. У них хорошее кровообращение и обычно хороший иммунитет. Менструации нередко обильные, с темно-красной кровью, иногда сопровождаются болью. Есть предрасположенность к вагинальным или мочевым инфекциям.

При преобладании в конституции питты, если она находится в равновесии, менструации регулярные, но более обильные, чем у других женщин, однако безболезненные и без эмоциональных раздражений, продолжительность менструации средняя — 3–5 дней.

Расстройство питты становится причиной неверия в свои силы, раздражительности, гнева, стремления манипулировать людьми, а также зависти и ревности. Жар питты вызывает все виды инфекций и воспалений в теле и уме. Если не принимать никаких мер, возбужденная питта может «обжечь» дух.

Менструации становятся тяжелыми, с большими кровопотерями, способными привести к анемии, повышению утомляемости и потерям энергии. Перед менструацией может ощущаться боль, но не такая острая, как у ваты. Перед началом менструации у женщины возможны ухудшение настроения и раздражительность. Начало же менструации приносит ей большое облегчение, но вместе с тем может принести и чувство сильной усталости.

По своему телосложению женщины капха-типа крупнее женщин двух других конституций. Они могут быть выше или ниже, но у них толстые кости и тело. Физически это самый сильный тип людей. Они могут иметь нормальное или плотное тело, однако они всегда легко прибавляют в весе и поэтому всю жизнь должны сознательно относиться к своим кулинарным предпочтениям. Руки и ноги у них, как правило, толще, чем у женщин вата- и питта-типов. У них самые лучшие — немного маслянистые, но с хорошим блеском — кожа и волосы. Цвет лица у них светлый или белесый, но они хорошо и равномерно загорают и хорошо сохраняют загар. Глаза могут иметь любой цвет, хотя чаще всего карие. Кровообращение замедленное, зато сильный иммунитете.

Менструации регулярные, с выделением среднего количества крови, обычно совершенно или почти безболезненные. Если же боль и ощущается, то тупая и слабая. Для них характерна предрасположенность к образованию застоя, который может приводить к фиброзным и другим опухолям.

Если капха в организме находится в равновесии, у женщин этого типа регулярные и необильные менструации, без боли и без эмоциональных колебаний, но самые длительные — от 5 до 7 дней. Расстройство капхи вызывает огромные эмоциональные потребности, а также чувство недостатка любви и уверенности. Представительницы этого типа направляют свои эмоции вовнутрь и из-за их накопления разрушают самих себя. Эти накопления могут проявляться ожирением, опухолями — в том числе и фиброзными, — кистой и т. д.

Как правило, они стараются не выражать своих чувств, что приводит к появлению разрушительных привычек. Сильные эмоции способны нарушать месячные, хотя обычно они все-таки регулярны. Чаще всего они больше страдают эмоционально, с сильными всплесками чувства вины, неполноценности и никчемности и, главное, с ощущением, что никто их не любит.

Перед началом менструации в организме нередко скапливается вода. Из-за задержек в организме жидкости могут начаться проблемы с грудными железами. Женщины капха-типа склонны к физической и психической стагнации и инертности, из-за чего теряют жизнеспособность.

4. Ватта/питта

Эти женщины обычно не столь худы, как представительницы чистого вата-типа, но могут иметь телосложение вата-типа. Кожа, как правило, носит на себе все признаки наличия питты: она маслянистая и нередко склонна к образованию прыщей или покраснению. Волосы могут быть либо тонкими и сухими (вата), либо маслянистыми и с перхотью (питта), либо характеризоваться качествами обеих дош.

Эти признаки помогут вам определить сочетание ватты и питты. У женщин вата-типа слабое кровообращение, а у женщин питта-типа кровообращение хорошее. Как правило, особенности женщин вата/ питта-конституции отражают качества обеих дош. Менструации нерегулярные, иногда болезненные, с неравномерным кровотечением — то обильным, то скудным. При сбалансированности дош менструации чаще всего регулярные, с нормальным кровотечением.

Дисбаланс этих дош становится причиной эмоциональной неустойчивости и склонности к сильным и страстным вспышкам. Менструации становятся нерегулярными, часто возникают воспаления и инфекции. Бывает, что воспаляются груди или соски. Появляется сухость влагалища, особенно в поздние периоды жизни. Перед и во время менструации могут возникать боли, изменяющиеся от острых до обычных.

5. Вата/капха

Телосложение у этих женщин либо вата-типа, либо с привнесением свойств капхи. Ростом они, как правило, ниже, а не выше. Как правило, если в конституции преобладает вата, то и телосложение больше соответствует вата-типу. Хорошим показателем служит кожа: маслянистая она или сухая? Стройная фигура, маслянистая кожа без воспалений — верный признак вата/ капха-конституции.

У представительниц этого типа чаще всего слабое кровообращение и холодные руки и ноги. Менструация более регулярная и менее болезненная, с минимальным кровотечением. При сбалансированности дош месячные у женщин этого типа регулярные, с небольшим кровотечением.

Нарушение равновесия этих дош может приводить к глубокой саморазрушительной депрессии, направляемой вовнутрь чувством собственной неполноценности или вины. У женщин этого типа бывают эмоциональные вспышки, но в целом их дурное настроение чаще всего не имеет никакой реальной причины.

Оставаясь наедине с собой, они могут чувствовать себя отвергнутыми или того хуже. Однако и в обществе других людей они чувствуют себя неуютно. Месячные нерегулярны и в случае глубокой депрессии могут на время прекратиться. В зависимости от эмоционального состояния, которое у женщин данного типа нестабильно, возможно образование избыточной слизи. Боль мигрирующая, глубокая и тупая.

6. Питта/вата

У этих женщин более светлый цвет лица и, пожалуй, более стройная фигура, но более маслянистая кожа и волосы, чем у вата/ пита-типа. Они более склонны к покраснениям кожи и образованию прыщей и быстрее загорают на солнце. Менструация у них, как правило, более обильная, с меньшим числом нарушений, но они более склонны к вагинальным инфекциям и раздражениям. При сбалансированности дош месячные у них регулярные, с кровотечением средней обильности.

Расстройство этих дош может вызывать чувство раздражения и злости, а также склонность к сильным эмоциональным вспышкам. Представительницы этого типа имеют тенденцию обвинять во всем других и делать из мухи слона. Они предрасположены к инфекциям и воспалениям влагалища и мочевого пузыря, причем инфекции могут перемещаться и быть трудноизлечимыми. Эмоции у них так же непостоянны, как и месячные, хотя число дней между циклами может быть всегда одинаковым.

Если есть боль, то она более общая и усиливается перед самой менструацией и сразу же после ее начала. Колебания между гневом и фрустрацией могут сопровождаться депрессией.

7. Питта/капха

Тело у этих женщин сильное, с хорошей мускулатурой и обычно более крупное, но не обязательно более полное, чем у других представительниц питта-типа. Это очень хорошая конституция для занятий спортом, особенно легкой атлетикой (хотя физкультура полезна для всех людей всех типов конституций). Они могут иметь проблемы с маслянистыми волосами или кожей и порой испытывают проблемы воспалительного характера.

Кровообращение у них хорошее. Менструации скорее обильные, чем скудные, но регулярные и почти или совсем безболезненные. Иногда возможны инфекции, например, вызываемые дрожжеподобными грибками.

При сбалансированности дош менструации регулярные, с равномерным кровотечением.

Расстройство этих дош может вызвать у женщины раздражение и фрустрацию. Представительницы этого типа склонны скрывать большую часть своих эмоций, но если кто-то или что-то спровоцирует их, эти эмоции вполне могут вырваться наружу. Они предрасположены к инфекциям, вызываемым дрожжеподобными грибками, и к другим воспалительным инфекциям с выделениями. Циклы у них регулярны по времени, но проходят обычно на фоне сильных эмоций и беспокойства. Возможны и сильные кровотечения.

8. Капха/вата

У этих женщин более крупное телосложение, чем у других представительниц двойных типов, включающих вату как одну из двух преобладающих дош. Кожа и волосы у них хорошие, кожа может быть бледной и иногда бывает сухой. Вата проявляется, как правило, при физическом или психическом дисбалансе. Менструации регулярные, с небольшим количеством отделяемого, временами болезненные; возможны застойные явления или скопления, такие как фиброзные опухоли или киста.

При сбалансированности дош месячные регулярные, кровотечение необильное.

9. Капха/питта

Эти женщины крупнее других представительниц двойных типов с питтой. Они сильны, если физически подготовлены, и весьма выносливы. Благодаря сочетанию питты и капхи кровообращение у них лучше, чем у женщин чистого капха-типа. Менструации регулярные и более обильные, чем у чистого капха-типа, и обычно безболезненные, но есть склонность к инфекциям, например, к вызываемым дрожжеподобными грибками, и к застойным явлениям.

При сбалансированности дош месячные у них регулярные, кровотечение необильное.

Из-за расстройства этих дош внутри нередко возникает гнев, который иногда может выливаться на окружающих. Внутри часто скрывается самоубийственное состояние и происходит накопление разочарования жизнью и/или любовью. Перед началом менструации характерно скопление в организме воды. Во влагалище часто избыток выделений и воспалительные процессы. Месячные, как правило, регулярны, но не сопровождаются эмоциональной устойчивостью и не отличаются равномерностью кровотечений, которые чаще бывают обильными.

Заметьте, что при равновесии дош у всех женщин, к какому бы конституциональному типу они ни принадлежали, менструации регулярны, проходят ровно и спокойно, разве что в первые день или два женщина иногда чувствует усталость. Но при нарушении равновесия дош женщины любого типа испытывают те или иные проблемы.

Важным аспектом состояния здоровья женщины выступает репродуктивное здоровье. Оно непосредственно связано с процессом воспроизводства и рождением потомства, а значит, продолжением рода. Аюрведа всегда уделяла особое внимание здоровью матери и ребенка. Из восьми ветвей аюрведической науки, педиатрия (Каумарабхритья) занимает очень важное место. Ее также называют Бала чикитса («бала» – дитя, ребенок, «чикитса» – аюрведическое лечение). К ней также относится гинекология и не операционное акушерство.

Воспроизведение потомства и забота о здоровье женщины, период беременности и послеродовой уход за матерью в аюрведе рассматривают как элементы единой задачи: оптимальное здоровье ребенка. На первый взгляд – это совершенно разные сферы медицинской науки. Но для тех, кто стремится не просто к относительно хорошему здоровью, а к идеальному состоянию здоровья, ничто не важно так, как начальная стадия жизни, то есть период новорожденности. Процесс оптимизации здоровья ребенка, а значит и взрослого человека, можно начать еще до зачатия и беременности. Для этого аюрведа дает довольно много рекомендаций, которые направленны на гармонизацию состояния репродуктивной системы обоих родителей, улучшение фертильности – способности забеременеть и выносить ребенка, а также для оптимизации «вклада» родителей в будущее потомство.

Ведические тексты содержат не только духовные наставления, но и предписывают, что надо делать, чтоб подготовится к половому общению, главной целью которого является зачатие благочестивого и здорового потомства. Когда муж испытывает сильное влечение к женщине, то от их союза обязательно родится сын, а половые отношения основаны на влечении жены к мужу, в большинстве случаев приводит к рождению девочки. Поскольку ребенок полностью зависит от пищи, которую потребляет мать, женщина во время беременности не должна употреблять в пищу много соли, перца, лука, чеснока, кофе, чая, алкоголя, поскольку тельце ребенка слишком нежное, чтобы вынести эту тяжёлую пищу. Забота о ребенке является главным долгом родителей.

Описание процесса зачатия и беременности приводится в ведическом трактате «Пинда Сиддхи ». Там говорится о методе зачатия детей желаемого пола, о процессе развития плода в чреве матери. А также о том, как пища мысли матери в предродовой период влияют на менталитет ребенка, и через нее ребенок получает в переваренном виде пищу, которую она ест. Ограничения и различные меры предосторожности которые аюрведа рекомендует соблюдать беременным женщинам, благотворно сказываются на развитии ребенка. Но сначала поговорим о здоровье будущей мамы и о том, как дисбалансы ее психофизиологии влияю на здоровье ее ребенка.

Менструация.

Менструация – это отторжение слизистой оболочки матки для подготовки к следующему репродуктивному циклу. Согласно аюрведе, менструация – это защитный механизм, балансирующий и исцеляющий тело. Менструация позволяет регулярно устранять накопившееся доши и является частью системы самовосстановления женского организма. Женщина, зная об этом, должна всегда заботится о регулярности менструального цикла, чтобы получить пользу и улучшить свое здоровье, естественным способом устраняя дисбалансы. Отсутствие или нарушения цикличности менструаций свидетельствует не только о проблемах в работе репродуктивной системы, но и возможности накопления дисбалансов в других органах и системах организма женщины.

В менструацию вовлечены все три доши , но преобладает Вата . Она ответсвенна за движение, и в частности, один из пяти ее аспектов, апана Вата, управляет всеми процесами выведения направленными вниз. Следовательно апана Вата играет центральную роль в менструации. Если она обострена, то вызывает обострение других четырех Субдош Ваты . Именно поэтому большинство рекомендаций относительно менструации направленно на успокоение Ваты в целом и апаны в частности. Рекомендуется не заниматься деятельностью, требующей напряжения. Трудовые обязанности должны настолько легкими, насколько это возможно. Отдых способствует получению максимальной пользы от менструации.

Согласно аюрведе, стремясь к совершенному здоровью, женщина должна сотрудничать со своим телом, а не подавлять его. Идеальна ситуация, когда во время менструации женщина – 2-3 дня отдыхает. Конечно большинство женщин не могут позволить себе этого, но им надо попытаться взять хотя бы один выходной во время наиболее обильных выделений. Под влиянием реалий современности большинству женщин приходится идти на компромисс между работой и своей физиологией, но с медицинской точки зрения важно, по меньшей мере, иметь представления об идеальной ситуации. Гворя, что аюрведа советует женщинам отдыхать, не имеется ввиду сон. Дневной сон вообще не рекомендуется, поскольку может ввести в дисбаланс Капху и вызвать закупорку шрот, что будет препятствовать правильному выделению месячных. Нужно отдыхать сидя и обязательно раньше ложится спать вечером. Дома следует заниматься только легкой деятельностью, та которая нравится женщине. Чтение и спокойная творческая деятельность – идеальный вариант для такого отдыха. Женщина должна воздерживаться от занятий спортом и напряженной работы в саду или огороде. Очень полезны легкие прогулки.

Во время месячных женщине не надо делать абхьянгу (масляный масаж) и принимать ванну. Вместо этого лучше делать обтирания губкой или принимать короткий теплый душ. После прекращения менструальных выделений следует сделать масляный массаж головы теп теплым маслом, оставить на 2 часа, а затем помыть голову. Это поможет успокоить Вату . Пища должна быть свежей, теплой и легко переваривающейся, поскольку пищеварительный огонь ослаблен в этот период. Следует исключить красное мясо, шоколад, копчености, газированные напитки и жаренную пищу обостряющие Вату . Хорошее настроение является важным элементом в период месячных.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром аюрведа рассматривает как скопление дош в теле. Меры для снижения этих накопившихся дош являются основой эффективного лечения.

Доши, свяанные с предменструальным синдромом – ранджака Питта (ответственна за кровотворение), и апана Вата (направляющая отходы вниз). Втечении одной – двух недель перед менструацией шлаки перемещаются по системе. Перед тем, как быть выведенными с организма с помощью менструации, они словно бы всплывают на поверхность. Если апана Вата и ранджана Питта функционируют сбалансированно, то шлаки перемещаются вниз и не вызывают проблем. Но если функции этих субдош нарушены то накопившиеся шлаки могут вызывать весь диапазон психофизиологических симптомов, которые включают в себя предменструальный синдром. Поэтому очень полена панчакарма устраняющая аму (шлаки) и успокаивающая доши, а также многие домашние методы лечения. Часто рекомендуется виречана (очищение слабительными) – один из аспектов панчакармы.

Менструальные расстройства

Аюрведа располагает многочисленными методами лечения менструальных проблем. Некоторые из них предписываются индивидуально доктором. Менструальные расстройства могут быть разными что зависит от того какая доша провоцирует их. Вата вызывает спазмы, боль, тревожность, эмоциональную чувствительность и перемены настроения. Питта вызывает повышение температуры, приступообразные ощущения жара («приливы»), проблемы с глазами, раздражительность и гнев. Капха вызывает отеки, отсутствие аппетита, упадок сил и плаксивость. Каким образом облегчить эти проявления? В первую очередь это завит от доши. При симптомах Ваты – наиболее распространенном типе – идеально следовать распорядку дня и диете, успокаивающую Вату . При спазмах поможет тепло. При симптомах Питты нужно избегать раздражительности и использовать диету, успокаивающую Питту. При симтомах Капхи следует избегать дневного сна, который ее обостряет, и следовать диете, снижающей Капху. В общем, следует предпринимать шаги для предотвращения появления амы, засоряющей каналы тела. Полезно гхи и сок алоэ вера – они превосходны для апаны Ваты. При предменструальном напряжении не рекомендуется потребление продуктов брожения, а также очень острой, кислой и соленой пищи, обостряющей Питту . Если предменструальное напряжение сильное или развивается полномасштабный предменструальный синдром необходимо обратится к доктору.

Подготовка к зачатию

Планирование ребенка в ведические времена было обязательным. Чтобы дети не рождались с демоническими наклонностями, а наоборот, были благочестивыми. Если родители приняли решение родить и воспитывать ребенка, джйотиш составлял натальную карту, чтобы знать расположение звезд на небосводе. Перед зачатием, за несколько недель супруги постились, чтобы очистить ум и тело, совершали аскезы, чтобы умилостивить создателя. После этого проводился обряд Гарбхадхана Самскара. Самскара – обряд вложения семени. Сам половой акт совершался в то время, когда во внешней среде активна гуна благости, наступающая в утренние часы с 2 до 6 часов. Перед зачатием молодых умащивали ароматическими маслами, девушку одевали в красивые легкие одежды, на волосы наносили благовонные масла. Соответственно подготавливали и мужа. В жизни индийской семьи до сих пор практикуется ритуальный массаж. Так, массаж перед бракосочетанием относится к числу обязательных традиций. Массаж придает коже здоровый блеск, а новобрачным здоровый вид – свежий вид. Мужчине массаж укрепляет мужское начало и духовную силу. Что до невесты то массаж с ароматными травами и маслами делает ее особенно прекрасной и благоуханной. С забвением ведического знания обряд Гарбхадхана Самскара не проводится в современном мире, потому рождаются дети, доставляющие страдания.

Беременность и тип конституции

Беременность у разных женщин протекает не одинаково и со своими специфическими особенностями. Это обусловлено различиями конституционных типов. У женщины Вата-типа во время беременности могут появляться следующие симптомы: боли в спине, боли в паху, спазмы, тревога, страх, потеря веса (особенно в первые три месяца), повышенная утомляемость, бессонница, несварение, газы в кишечнике, и варикозные вены. Женщина Питта-типа во время беременности угрожают частые инфекционные расстройства мочевого пузыря и лихорадочные состояния. Возможны пигментация и гематоидные образования на коже, а также выпадение волос. Кроме того возрастает раздражительность и гневливость. Питта может обострятся даже оо мыслей о том, что процесс вынашивания плода нельзя никак ускорить. Женщины Капха типа склонны во время беременности, набирать вес, нередко страдают от оттеков, повышенной утомляемости и вялости, а также испытывают острую тягу к сладкому и мучному.

Менструацию во многих культурах не принято обсуждать вслух. И многие женщины привыкли мириться с дискомфортом, который она несет.

Ошибочно считается, что болевые ощущения или неприятные явления вроде слишком обильного кровотечения – это норма. На самом деле, эта способность женского организма очищать себя не должна нести сильную боль и дискомфорт. Если такое происходит, значит, ваш организм нуждается в «настройке».

Менструация – важная особенность женского здоровья. Медицина выяснила, что менструальная кровь обладает антибактериальными свойствами и в ней нет ничего загрязняющего. Наоборот, это дезинфицирующая жидкость, которая производится самим телом и проходит через все половые органы, очищая их. Не оплодотворенную яйцеклетку, как и все лишнее, организму нужно удалить.

Все женщины знают, что менструация редко когда не доставляет дискомфорта. Она может нести болевые ощущения, беспокоить слишком обильным или, наоборот, недостаточным кровотечением. Многие женщины волнуются из-за нерегулярности циклов. Если вам больно – снизьте физическую нагрузку, позвольте себе отдохнуть. Полежите с теплой грелкой на животе, можно принять обезболивающее. Поймите, что вашему организму сложно очиститься: то, что выводится с менструальной кровью, в аюрведе называется Ама и представляет собой липкое, вязкое вещество. Если оно попадает в кровь, то вызывает воспаление. Если попадает в ткани, то это чревато такими болезнями, как эндометриоз.

«Липкие» вещества легко попадают в организм, но тяжело выводятся. Это в первую очередь относится к пище. Липкая пища в аюрведе называется плохой капхой, ее употребление нежелательно. Это не значит, что нельзя есть сахар. Просто его нужно употреблять в нормальных количествах, иначе он задержится в организме. То же относится к современным молочным продуктам и глютену, о котором в последнее время много говорят. «Глю» в самом названии глютена в переводе с английского называется «клей». Таким образом, если женщина испытывает боли при менструации, ей надо обратить внимание на то, чем она питается.

Менструация не всегда бывает полезна и безвредна. Согласно аюрведе, если доша Питта снижается, тело перестает различать – что полезно, а что надо вывести, удалить. В этой ситуации оно пытается удалить всё, что и вызывает слишком обильное менструальное кровотечение. Чтобы увеличить Питту и решить эту проблему, желательно есть имбирь, чеснок, куркуму, корицу, перец, чай, теплую воду.

Если месячные приходят нерегулярно, это значит, что в теле недостаточно воды. И это касается не только менструального цикла, но и образа жизни в целом. Другие признаки этого – чрезмерно желтый цвет мочи, слизь, которая выделяется из половых органов, а также головокружения, чувство сухости в горле по утрам. В аюрведе считается, что именно недостаток воды вызывает множество заболеваний. Чаще всего обезвоживание проявляется в виде запоров, которые сами по себе крайне вредны.

Противоположность сухости в организме – маслянистость. Эта характеристика тесно связана с нашим самоощущением здоровья. Чтобы поддерживать это ощущение, желательно больше пить и есть продукты, содержащие много воды: например, огурец, тыкву. Откажитесь от еды, после которой еще больше хочется пить – например, от прожаренного соленого мяса. Избыток мяса в рационе таит в себе и другую сложность: если обычной пище надо шесть – восемь часов, чтобы полностью перевариться, то красное мясо, если оно не приготовлено особым, здоровым образом, требуется до 18 часов для полного переваривания.

Согласно аюрведе, первое, что лучше сделать женщине во время менструации – расслабиться, позволить себе полениться. Не нужно заниматься спортом – тогда кровь, вместо того, чтобы очищать половые органы, прильет к мышцам. Избегайте стрессов, пейте горячий черный чай с лимоном, чтобы снизить боли. При излишне обильном кровотечении съедайте ложку сливочного масла перед сном, а если месячные, наоборот, слишком скудные, то нужно повышать содержание железа в крови – с помощью граната, шпината, черного винограда, свеклы, очень полезен будет препарат Чандрапрапха.

И во время месячных, и после – когда с возрастом наступает менопауза, желательно принимать меры к тому, чтобы удалять излишки слизи из организма. Лучшее средство – гхи, масло, из которого вытоплена лактоза. Слизь накапливается в кишечнике и проникает в кровь, поэтому при сложно протекающей менопаузе и советуют очищать кишечник. Аюрведические практики допускают и лечебную рвоту, и клизму, но тогда, когда это действительно необходимо. Первая мера применяется при частых головных болях, которые нередко являются следствием обилия слизи в кишечнике, а вызывают рвоту при помощи того же гхи. Клизма помогает избавиться от большого количества токсинов и накопившихся бактерий в толстом кишечнике. Воздействовать на этот участок кишечника как-либо по-другому особенно сложно: любые продукты, вещества, препараты, которые способны удалять слизь, просто не доберутся до нужного участка. Их задержат другие части желудочно-кишечного тракта и начнет перерабатывать и поглощать печень.

Любые способы помощи организму в сложной ситуации, которой является и менструация, и – особенно – изменения, связанные с менопаузой, нужно применять осознанно, осторожно, избегая вреда организму. Здесь повредит любая чрезмерность. Аюрведические практики хороши тем, что многие несложные процедуры можно проделывать в домашних условиях, но будет лучше, если вас будет наблюдать и консультировать при этом специалист.

Доктор Вигнеж Деврадж,
врач аюрведы (B.A.M.S.), M.D (Ayu), главный врач и основатель Sitaram Ayurveda Beach Retreat, Индия

https://www.facebook.com/vignesh.devraj

Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл.

Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины. У мужчины чистка кармы происходит при стрижке.

Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи.
КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново.

У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн. Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций. Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь.

При выполнении рекомендаций, приведенных в этом пункте, нормальный цикл восстанавливается уже через полгода.
Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки.

Первый день месячных – первый день личного лунного календаря. Отмечаем красным цветом.
Предписания для критических дней, которые позволяют женщине почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих. Эффект очень сильный и компенсирует неудобства 4-х дней с лихвой:

1) в дни месячных нежелательно контактировать с окружающими людьми, или максимально ограничить. Не посещать храм, не смотреть на божеств. В эти дни мы сбрасываем плохую карму при общении.

2) не контактировать с продуктами питания – не покупать, не готовить, т.к. мы их оскверняем. Если муж кушает еду, приготовленную женой во время месячных, он фактически ест ее месячные. В результате он становится импотентом, особенно холодно он относится к жене, возникает необъяснимое раздражение, неприязнь. 80% измен мужа возникает из-за несоблюдения этого принципа.

Жене нужно заранее позаботится, чтобы муж и семья не были голодны. Идеально, если в КД жены готовит кто-то из других женщин в семье (дочь, мать) или муж (часто в семьях преданных). Если муж настаивает, чтобы жена готовила в эти дни, то нужно готовить. Ответственность ляжет на него. Если женщине приходится готовить, то ни в коем случае нельзя готовить зернобобовые. При приготовлении не контактировать с продуктами напрямую.

3) в КД женщине нужно кушать отдельно, не за общим столом. Хорошо, если не она сама себе будет готовить, а кушать чью-то еду.

4) основными занятиями в КД – отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы, усиленное молитвенное правило, занятие домашним хозяйством, уборка в доме. Можно вязать, посещать выставки, гулять с детьми, даже с чужими. Мы их не оскверним.

5) невегетарианцам исключить из рациона КД мясо, рыбу, яйца (сильный омолаживающий эффект). Для преданных в первый день месячных хорошо соблюдать очищающую монодиету – кушать только фрукты, или что-то одно из молочного (молоко, ряженку, кефир) Хорошо для омолаживающего эффекта потреблять жидкую пищу. Ваши КД в идеале должны проходить без зернобобовых, на легкой приятной, теплой, мягкой пище. За эти дни надо научиться получать положительные эмоции не из пищи.
Если женщина работает, то в эти дни не кушать с коллективом, не обслуживать, не ухаживать за сотрудниками.
Умонастроение в эти 4 дня часто неважное, как у преступника при покаянии.

6) в КД спать отдельно от мужа или хотя бы на отдельном постельном белье. Предварительно объяснить мужу свое поведение. Спать днем позволительно.

7) в КД ограничить близкое общение с мужем, меньше целоваться, обниматься, ни в коем случае не заниматься сексом.
Каждый день нужно менять всю одежду, которая соприкасается с телом, складывать и стирать ее отдельно. В эти дни нельзя очень красиво одеваться, чтобы не вызывать вожделения мужчин. Особенно это касается работающих женщин, которые своим внешним видом не должны привлекать внимания.

9) Нельзя пользоваться тампонами, иначе неизбежны воспаления. Это процесс очищения, а мы не даем нечистотам выходить.

10) В КД нельзя планировать важных событий.

11) Обязательно промыть глаза розовой водой или отваром барбарисом после окончания КД – это чистит тонкое тело. Благоприятно также каждый день проводить эту процедуру.

12) использованные прокладки нельзя выбрасывать в мусорник в доме, сразу выносить, иначе женщину ждут очень неблагоприятные последствия.

На 5 день цикла с утра после омовения нужно одеть что-то белое (блузу, платье, бантик) в знак завершения очистительного процесса.

II. 5 – 11 дн. обрисовать в своем календарике зеленым цветом, цветом Меркурия. Очень благоприятен для контактов. В этот период женщина есть сама собой.

В этот период хорошо:

Принимать важные решения,
- делать важные дела,
- делать большие покупки.

III.12 – 19 дн. созревает яйцеклетка, происходит овуляция. разрисовать в календарике ярким цветом (малиновым, оранжевым) В этот период в крови максимальное количество женских гормонов. В этот период вы не вы, тело диктует поведение.

В этот период женщина совершает безумные покупки, усиленное внимание к внешности. Самая большая опасность – неблагоприятное знакомство с партнером по нижним чакрам. У женщины возникает повышенный интерес к мужчинам. Нравятся все мужчины, особенно далекие от идеала. Флирты, измены, безумства происходят в этот период. Привлекает грубая энергетика. Женщина становится агрессивна ко всем женщинам и ходит с задранным хвостом перед мужчинами. В этот период, повышенный риск совершения насилия, преступления, скандалов.

Часто в этот период у женщины улучшаются хорошие отношения с мужем, очень ласкова, очаровательна. Для замужней женщины хороший период, муж доволен. Если девушка незамужем и не имеет знаний, бывает трагичным этот период. Ищет партнера на дискотеках и расхлебывает последствия.

VI. 20-27 дн. – беременность не наступила. Обрисовать черным фломастером.

Это фаза глубокой депрессии – не достигнута главная цель жизни. На этом этапе возможны самоубийства. Женщина раздражительна, печальна.

Работа над собой в этот период заключается во внимательном наблюдении за собой. Через 6 месяцев ведения такого календаря и наблюдения за собой мы сами начинаем чувствовать эти периоды интуитивно.

Вывод из календаря: женщина есть сама собой только одну неделю в месяц. Она совершенно не приспособлена к полной занятости на предприятии.

Что с этим делать:

Изучаем себя, наблюдаем за собой, делаем много открытий и понимаем над, чем работать. Станем мягче, лучше, нежнее, наладится здоровье,
- не расстаемся с амулетницей с изображением своего покровителя, особенно его стоп,
- делать регулярно упражнения, правильно питаться,
- если были аборты, искренне раскаиваемся, соблюдаем строго экадаши,
- изучаем биографии и истории возвышенных женщин, святых, Туласи, Радхарани. Благоприятно читать вслух, четко, громко. Изучаем 25 качеств Радхарани,
- служим всем другим женщинам, стараться не говорить «нет» женщинам. Так мы отрабатываем неблагоприятную женскую карму.
- воспитывать себя таким образом, чтобы делать то из женских видов деятельности, что не особо по душе. Это очистит карму.
- обязательно научиться печь

Маме нужно обязательно записать в какой день, месяц и время начались месячные у девочки в первый раз. По этим данным можно составить самый точный астрологический прогноз по женской судьбе.

В норме у женщины д.б. месячные до 60 лет.
Более ранний климакс – углубление в старость.

Болезненные месячные.

Болезненные месячные – это признаки проблем на тонком плане, как правило, не из прошлых жизней. Это м.б. разные страхи, их нужно проанализировать. Прослеживается такая цепочка: боль – спазм – напряжение – злость. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненные. Месячные могут быть болезненными, если женщина неряха, грязно дома, имеет грубую речь.
Месячные должны отстирываться просто водой, иначе сильная интоксикация в организме.

Методы уменьшения боли – за неделю до КД помазать йодом ладоши (нижнюю часть) и пяточки. Пропить йод-актив, пронаблюдать за результатом.

Перед КД хорошо пить шалфей, морковный сок или морковку, кисломолочные продукты. Кушать в обеденное время проросшую пшеницу (2 ч. ложки).

В этот период у женщины снижается уровень сахара, поэтому хочется сладости, отдавать предпочтение естественным сладостям.

На здоровье и судьбе женщины самым неблагоприятным образом сказываются аборты. У женщины, которая делала аборты, уже ее астрологическая карта (гороскоп) не будут совпадать с событиями в ее жизни.

Если у женщины стоит спираль – это значит, что она сделала большое количество абортов. Если женщина желает предотвратить беременность, то лучше пользоваться таблетками, которые создают неблагоприятную для зачатия среду (например, фарматекс). Хотя их применение тоже имеет последствия для здоровья.

Женщина, которая хочет избавиться от последствий абортов, должна искренне раскаяться в содеянном и держать строгие посты на экадаши, которые предназначены для очищения от такой кармы.
Постоянные гнилостно-воспалительные процессы происходят, если не отработана женская карма, нет женского умонастроения.
Миомы, фибромы возникают, если у женщины не выполнена функция деторождения, ненависть к женской природе.

Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненны. Если болит голова при КД, это говорит о жестокости в характере. Причина болезненности может быть неряшливость, грубая речь женщины, грязь в доме.

Для благоприятного протекания всех процессов в организме женщины, безболезненных месячных, хороших родов важно делать йоговские асаны, растяжки, шпагат. Очень важная асана – Сидхасана (поза Звезды).