Механические массажеры. Массаж с помощью механизированных устройств

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Масса́ж (отфр.masser -растирать ) - совокупность приёмов механического ирефлекторноговоздействия натканииорганыв виде растирания,давления,вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют в первую очередь массажные масла, а также различные ароматические, благовонные масла, лекарственные мази, гели, другие препараты и температурные воздействия (например,криомассаж).

Из вышеперечисленного списка специалисты отдают своё предпочтение массажным маслам, поскольку именно они представляют собой уже готовые смеси, созданные именно для массажа, и учитывают всю специфику процесса (обеспечивают скольжение рук массажиста и определённым образом действуют на массируемого).

Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожиимышц, рефлекторными точками, и передаются вцентральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на неё затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма. При этом грамотное применение массажных масел определённого состава и направленности, может как усиливать вышеперечисленные воздействия на нужных участках тела человека, так и снижать их. В целях создания такого дополнительного эффекта применяются массажные масла, включающие в себя натуральные активные компоненты.

Гигиенический массаж

Этот вид массажа - активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности. Он назначается в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела. При его выполнении применяют различные приемы ручного массажа, специальные аппараты, используется самомассаж (в сочетании с утренней гимнастикой) в сауне, русской бане, ванне, под душем. Одна из разновидностей гигиенического массажа - косметический - проводится при патологических изменениях кожи лица и как средство предупреждения ее старения.

Лечебный массаж

Этот вид массажа является эффективным методом лечения разнообразных травм и заболеваний. Различают следующие его разновидности:

классический - применяют без учета рефлекторного воздействия и проводят вблизи поврежденного участка тела или непосредственно на нем;

сегментарно-рефлекторный - выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей; при этом используют специальные приемы, воздействуя на определенные зоны - дерматомы;

соединительнотканный - воздействуют в основном на соединительную ткань, подкожную клетчатку; основные приемы соединительнотканного массажа проводят с учетом направления линий Беннингофа (рис. 1);

периостальный - при этом виде массажа путем воздействия на точки в определенной последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице;

точечный - разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно показаниям при заболевании либо нарушении функции или при боли, локализованной в определенной части тела;

Спортивный массаж

Этот вид массажа разработан и систематизирован проф. И.М. Саркизовым-Серазини. Соответственно задачам выделяют следующие его разновидности: гигиенический, тренировочный, предварительный и восстановительный.

Гигиенический массаж обычно делает сам спортсмен одновременно с утренней гимнастикой, разминкой.

Тренировочный массаж проводится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузки и других факторов.

аппаратный - осуществляют с помощью вибрационных, пневмовибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов; применяют также разновидности баро-, электростимуляционного и других видов массажа (аэроионный, различные аппликаторы - рис. 2);
лечебный самомассаж - используется самим больным, может быть рекомендован лечащим врачом, медсестрой, специалистом по массажу, ЛФК. Выбираются наиболее эффективные приемы для воздействия на данную область тела.
Самомассаж
В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее:
Все движения массирующей руки совершать по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам;
Верхние конечности массировать по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам;
Нижние конечности массировать по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам;
Грудную клетку массировать спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам;
Шею массировать книзу по направлению к надключичным лимфатическим узлам;
Поясничную и крестцовую области массировать по направлению к паховым лимфатическим узлам;
Сами лимфатические узлы не массировать;
Стремиться к оптимальному расслаблению мышц массируемых областей тела;
Руки и тело должны быть чистыми;
В некоторых случаях самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье.
Необходимо отметить, что самомассаж требует от массирующего значительной мышечной энергии, создает большую нагрузку на сердце и органы дыхания, как и всякая физическая работа, вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ. К тому же при его выполнении нет свободы в движениях, да и отдельные манипуляции затруднены. Тем самым ограничивается рефлекторное воздействие массажа на организм.
Самомассаж можно проводить в любое время суток, в любой удобной позе - за письменным столом, на сиденье автомобиля, в лесу во время похода, на пляже, в бане и т. п. Зная основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные нарушения функций и заболевания.
Существуют различные подходы к лечению посредством прикосновения, массажа и работы с телом. Некоторые системы сосредоточены на физиологии, другие - на снятии эмоционального напряжения, третьи же работают более аккуратно, на энергетическом уровне организма. В настоящее время многочисленные системы сочетают в себе традиционные и современные приемы, пришедшие как с Востока, так и с Запада, но все методики объединяет главная цель - принести гармонию и хорошее самочувствие пациентам, снять напряжение и блокировку, восстанавливая при этом природное здоровье.
Мягкий поверхностный массаж
Этот вид массажа предполагает использование различных приемов, воздействующих на кожу и поверхностные мышцы и ткани, чтобы облегчить боль и снять напряжение. Прикосновения помогают улучшить циркуляцию крови и повысить жидкостный обмен между тканями. Такие разновидности массажа, как шведский, спортивный, лимфатический и физиотерапевтический, особенно хорошо подходят для этих целей, поскольку воздействуют на анатомию и физиологию тела, восстанавливая жизненные силы и обеспечивая полную релаксацию.
Холистический массаж также работает с мягкими тканями тела, но его главной целью является физиологическая релаксация. Здесь преобладают усыпляющие поглаживания, убаюкивающие мозг, успокаивающие нервную систему, возвращающие ощущение равновесия и снимающие тем самым внутреннее напряжение. Дарящие энергию прикосновения и атмосфера заботы и доброжелательности во время сеанса массажа рассматриваются как главное средство преображения. Холистический сеанс может также комбинировать приемы терапевтического и лечебного массажа, но все-таки его главной целью остается расслабление тела и мозга.
Глубокий массаж тканей
Цель глубокого массажа тканей - восстановление структурной целостности и баланса внутри тела путем снятия хронического напряжения, образовавшегося из-за напряжения глубоко расположенных мышц и приводящего к нарушению осанки и затруднению движений. Приемы этого массажа воздействуют большей частью на соединительные ткани, или фасции, окружающие, связывающие и поддерживающие все внутренние структуры организма, в том числе скелетные мышцы, кости, сухожилия, связки и органы. Подобное напряжение во всем теле является, как правило, следствием травмы, привычной плохой осанки или сдерживания эмоций.
Соединительные ткани есть во всем организме. Их легко узнать: это ярко-белые блестящие волокна, состоящие большей частью из белка коллагена. Когда тело не подвергается травмам и напряжению, фасции остаются эластичными. Но если система не задействована, работает вяло или все мышцы тела напряжены, то фасции могут стать неподвижными и ригидными. Атак как соединительные ткани окружают и соединяют все элементы организма, напряжение на одном участке может оказать негативное воздействие на систему в целом.
Глубокий массаж тканей воздействует на фасции при помощи растирания и растягивания, убирая блокаду, препятствующую перемещению потока энергии жизненной силы по всему телу. Этот массажа требует профессиональной подготовки и глубоких знаний в области анатомии и физиологии. При глубоком воздействии на ткани и проникают в тело глубже, чем при поверхностном массаже, и массажист должен работать с огромной осторожностью и терпением, а пациент должен быть подготовлен и расслаблен. Причиняя не-нужную боль в попытке избавить тело от напряжения, вы действуете контрпродуктивно: нейромышечным ответом тканей станет защитное сокращение.
Глубокий массаж тканей, как правило, предполагает серию не менее чем из десяти сеансов, чтобы сбалансировать и правильно настроить организм. В процессе избавления от хронического напряжения дыхание становится глубже, и к человеку возвращаются жизненные силы и чувства. Эмоции и воспоминания, скованные броней напряженных мышц, с могут наконец вырваться на свободу. Тому, кто практикует глубокий массаж тканей, важно осознавать психосоматическую связь между эмоциями и физическим напряжением и помнить о том, что под самыми защищенными участками тела расположены наиболее уязвимые места.
Глубокий массаж предполагает использование пальцев рук, костяшек пальцев и предплечий, чтобы растягивать фасции и работать с ними. Давление нарастает постепенно, в соответствии с дыханием пациента, подготовленного к процессу.
Соединительные ткани растягиваются и перемещаются в особых направлениях, в зависимости от их расположения в теле. Волокна как будто "расклеиваются", освобождаются, и ткани согреваются, наливаются жизненной силой, к ним возвращается естественная мягкость. Когда все тело прорабатывается систематически во время серии сеансов, оно способно вернуть себе прежний тонус, сбалансированность всех систем и свободу движений.
Существует множество вариантов глубокого массажа. Наиболее распространенным является ролфинг, также известный как структурная интеграция. Его основоположницей в США стала Ида Ролф. Она первой использовала в своей работе множество новых приемов. Именно ее понимание роли соединительной ткани в структурном балансе тела стало фундаментом для дальнейшего развития глубокого массажа.

Показания (случаи когда необходим лечебный массаж):

Боли в спине, пояснице, шее.

Головные боли.

Остеохондроз.

Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.

Переломы на всех стадиях заживления.

Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

Артриты в подострой и хронической стадии.

Невралгии и невриты.

Радикулиты.

Параличи.

Хроническая недостаточность сердечной мышцы.

Стенокардия.

Гипертоническая болезнь.

Артериальная гипотония

Реабилитационный период после инфаркта миокарда.

Хронический гастрит.

Нарушение моторной функции толстого кишечника.

Пневмония.
Бронхиальная астма.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

Противопоказания:

Даны в обобщенной форме

При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.

Кровотечения и наклонность к ним.

Болезни крови.

Гнойные процессы любой локализации.

Различные заболевания кожи, ногтей, волос.

При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.

Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.

Аневризма аорты и сердца.

Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.

Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.

Хронический остеомиелит.

Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
Недостаточность кровообращения 3-й степени.
В период гипер- и гипотонических кризов.
Острая ишемия миокарда.
Выраженный склероз сосудов головного мозга.
Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Данная разновидность массажа предполагает использование специальных механических движений руками для воздействия на поверхностные и внутренние слои кожи. Процедура хорошо разогревает тело, постепенно устраняя лишнюю жировую ткань, а также застой лимфы и жидкостей в тканях. Кроме того, в организме начинают активизироваться обменные процессы, кровь лучше циркулирует по сосудам, производятся новые эластиновые и коллагеновые волокна.

За счет укрепления капилляров и восстановления трофики тканей выравнивается кожа, что позволяет со временем избавиться от целлюлита, видимой сосудистой сетки, улучшить цвет кожи и повысить ее упругость. Недаром этот массаж также называют антицеллюлитным и лимфодренажным. Он благоприятно воздействует на большинство органов, укрепляя нервную, пищеварительную и мочеполовую систему, улучшая психологическое состояние пациента. Процедура несет пользу для спины, исправляя искривление позвоночника и повышая подвижность хрящей. Она способствует похудению и оказывает заметный лифтинг-эффект.

Показания к проведению ручного массажа следующие:

ожирение;
целлюлит;
нарушение обмена веществ;
отеки и застойные явления в тканях;
слабый иммунитет;
скопление шлаков в организме;
некачественный лимфоток.

При этом существуют и определенные противопоказания:

беременность и лактация;
инфекционные заболевания;
повышенная температура тела;
открытые раны на коже;
варикозное расширение вен;
психические расстройства.

Основное внимание при ручном массаже уделяется животу и бедрам.

Достоинства и недостатки ручного массажа

Данная процедура позволяет контролировать степень механического воздействия на ткани. Она не такая болезненная, как, к примеру, вакуумный или баночный массаж, не оставляет повреждений на коже. Допускается использование массажных эфирных масел, улучшающих состояние кожи и борющихся с жировыми отложениями. Отсутствуют ограничения по возрасту и полу: ручной массаж одинаково полезен для мужчин, женщин и детей. Также это один из немногих видов массажа, проведение которого допускается при варикозе и повышенной хрупкости сосудов.

Что касается недостатков процедуры, к ним можно отнести высокую длительность и частоту сеансов: требуется 2-3 процедуры в неделю в течение 1-2 месяцев для достижения максимальных результатов. Выполнять данный массаж должен прошедший обучение специалист со знаниями о расположении органов и лимфатических сосудов в организме, полноценно владеющий необходимой техникой. Именно поэтому процедуры, выполняемые в специализированных клиниках, стоят достаточно дорого.

При желании можно пройти курсы массажа самостоятельно: приемов не слишком много, и они быстро запоминаются. Благодаря этому появляется возможность проводить процедуру в домашних условиях, делать самомассаж. С другой стороны, потребуется высокая концентрация, а также некоторое время на практику, поскольку плохо скоординированные и неуверенные действия могут нанести непоправимый вред здоровью.

Подготовка к ручному массажу

Накануне процедуры рекомендуется принять ванну и выполнить пилинг кожи. Для этого можно воспользоваться готовыми косметическими препаратами либо домашними средствами на основе сметаны или масла и смеси абразивных частиц — овсяных хлопьев, кофейной гущи, морской соли и т.д. Пилинг позволит убрать омертвевшие частицы кожи, разогреть эпидермис и расширить поры.

Среди масел для ручного массажа следует отдать предпочтение оливковому: оно является наиболее безвредным и заметно усиливает эффект от производимых манипуляций.

Пациент должен располагаться в правильном горизонтальном положении на умеренно жесткой поверхности. Предварительно все тело покрывается массажным маслом и тщательно растирается. При этом массажист сразу выясняет, нет ли на коже каких-либо повреждений, проверяет состояние мышечной и жировой ткани, а также чувствительность тела. Процедура массажа длится около 30-40 минут. В дальнейшем по желанию клиента и наличию результатов время сеансов может увеличиваться либо уменьшаться.

Предварительно необходимо убедиться, что у пациента нет аллергии на массажное масло.

Техника выполнения массажа

В классическом виде ручной массаж выполняется от колен до шеи. Не затрагиваются паховые, подколенные и бедренные лимфатические узлы, надлобковая зона и область груди. Движения должны проходить снизу вверх и при этом быть достаточно резкими, интенсивными, иметь высокую амплитуду.

Особой разновидностью методики является медовый массаж. В этом случае ладони опускаются в слегка разбавленный водой мед, и далее совершаются пружинистые движения ими по коже.

Выделяют следующие приемы ручного массажа:

Растирания, выполняемые как ладонями, так и костяшками сжатых пальцев.
Скручивания, когда кожа собирается в валик и прокатывается в разных направлениях.
Основной массаж - давящие движения и глубокие поглаживания по коже.
Простукивания и прокатывания по телу ребрами ладоней.
Вибрации — быстрые надавливания на кожу пальцами и ладонями.

Массаж завершается легкими растираниями всей затрагиваемой поверхности для снятия неприятных ощущений и впитывания остатков масла. Далее в течение нескольких минут пациент должен полежать в спокойствии и немного остыть. После этого ему можно принять душ, выпить чашку горячего чая. По прошествии процедуры рекомендуется избегать лишних физических нагрузок в течение всего дня.

Секрет сохранения стройной фигуры и красоты тела состоит в регулярных занятиях спортом, употреблении достаточного количества воды, в соблюдении принципов сбалансированного питания. Но этого оказалось недостаточным. После полового созревания с увеличением возраста возникает накопление жира, отечность тканей в определенных местах, а впоследствии - образование «апельсиновой корки», бугров, впадин, то есть формируется целлюлит с изменением контуров тела. Эти отложения устойчивы даже у женщин с нормальным или сниженным весом.

В целях избавления от подобных дефектов применяются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Это связано с тем, что целлюлит - не просто обычное накопления жира в жировых депо. Даже при соблюдении всех условий правильного режима и рационального питания жир депонируется в области живота, талии, ягодиц, наружной и внутренней поверхностях бедер, в области коленей. Жировые скопления противостоят всем приложенным для похудения усилиям, так как прорастают фиброзными волокнами. В результате чего нарушаются обмен веществ, отток лимфы, кровоснабжение клеток и удаление продуктов обмена, накапливаются токсины.

Механизм воздействия антицеллюлитного массажа

Высокая степень эффективности такого массажа обусловлена процессами, которые происходят в тканях и во всем организме в результате местного физического воздействия. Они заключаются в следующем:

Непосредственное разрушение жировых клеток.
Механическое перемещение жидких сред - межтканевой жидкости, крови и лимфы.
Повышение при массаже местной температуры на 1,5-2 градуса.
Рефлекторное воздействие на тонус тканей и сосудов.
Активизация биологически активных веществ в обрабатываемой зоне (гистамин, ацетилхолин и другие), которые в свою очередь оказывают как местную, так и рефлекторную регуляцию кровообращения и обмена веществ.

В результате перечисленных факторов улучшаются кровоснабжение и лимфодренаж, снабжение клеток кислородом и питательными веществами, повышаются обменные процессы. Это способствует уменьшению отечности, удалению токсических продуктов распада и вредных веществ внешней среды, накопившихся в адипоцитах, расщеплению и оттоку жира, уменьшению формирования соединительной ткани (рубцов) и стимуляции выработки коллагена и эластина.

Таким образом, массаж предотвращает процессы, которые приводят к формированию целлюлита, и способствует его обратному развитию. Необходимо обладать профессиональными знаниями о том, как делать антицеллюлитный массаж, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Техника антицеллюлитного массажа и противопоказания к нему

Существуют общепринятые правила проведения массажа:

перед началом процедуры проблемные зоны разогреваются с помощью специальных разогревающих гелей или кремов;
если проблемных зон несколько (не только живот, бедра, ягодицы, но и руки, спина), то массаж проводится с чередованием зон;
его начинают выполнять легкими медленными движениями, темп которых увеличивают постепенно;
активная проработка осуществляется после появления стойкого покраснения кожи и полного расслабления мышц;
общее направление массажных движений - снизу вверх, в сторону лимфатических узлов и по ходу кровотока;
необходимо избегать воздействия на область самих лимфоузлов и крупных сосудов, то есть на верхнюю внутреннюю зону бедер, паховую и подколенную области, а также вокруг лобка;
интенсивность и глубина массажа передней брюшной стенки должны быть значительно меньше, по сравнению с другими зонами;
покраснение кожи и ощущение пациентом легкого жжения являются показателями того, что массаж проведен качественно.

Ручной массаж

Эффективным считается ручной антицеллюлитный массаж, позволяющий индивидуально регулировать силу, ритм и темп воздействия. При его проведении используют как традиционную, так и специфическую технику массажных движений, направленную на ликвидацию застойных и жировых очагов под кожей, что позволяет задействовать глубинные кожные структуры, подкожную жировую клетчатку и мышцы.

Техника заключается в использовании следующих приемов:

Поглаживание , которым начинается и заканчивается подготовка к применению основных приемов массажа. Оно улучшает кровообращение в капиллярах и заключается в легких поглаживающих движения кончиками пальцев.
Растирание приемом «насоса» . Массажист вначале широко расставленными пальцами, а затем ладонями осуществляет с небольшим усилием плавные круговые и овальные движения по направлению тока лимфы. Это позволяет переместить избыток жидкости и повысить мышечный тонус.
Разминание . Мышцы захватываются и максимально возможно сжимаются пальцами рук. Проблемные зоны массируют движениями, подобными тем, которые выполняют при замесе теста. Это позволяет достичь полной мышечной релаксации.
Катание - захват пальцами маленьких участков в зоне наличия целлюлита и попытке раздавить жесткие образования. Самые твердые из них прорабатываются особенно интенсивно путем совершения круговых движений большим пальцем руки.
Поколачивание ребрами кистей по бедрам и ягодицам таким образом, чтобы на боковую поверхность пальцев приходилась основная сила удара.

Техники аппаратного антицеллюлитного массажа

Существуют приборы, с помощью которых осуществляется различные основные варианты антицеллюлитного массажа:

Роликовый

Его суть заключается в разминающем и выжимающем воздействии на специальной кушетке, оборудованной роликами.

В основе принципа лежат прогрев, вибрация и строго рассчитанная компрессия тканей. Список противопоказаний, приведенный ниже, при посещении Эр-слик резко сокращается, по сравнению с обычным противоцеллюлитным массажем. Разрешено посещение процедур при варикозном расширении вен, а также в послеродовой период, но с небольшими ограничениями для кормящих мам. Так как не происходит вакуумного воздействия, то деформация и нарушения тканей не происходит, что позволяет без побочных отрицательных эффектов добиться результата.

Сам процесс массажа производится по всему телу в специальном костюме, который позволяет сохранить необходимую температуру тела и играет немаловажную гигиеническую роль, как защита кожи от прямого контакта с руками массажиста, кушеткой и аппаратом.

Для получения стойкого результата обычно необходимо пройти курс от 6 до 10 процедур, но количество может изменяться в зависимости от особенностей организма пациента и степени целлюлита. Параллельно происходит снижение веса, push-up эффект ягодиц и, естественно, улучшение кровообращения и лимфотока в тканях.

Противопоказания, частота процедур и другие распространенные вопросы

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

Любые кожные заболевания в области манипуляций.
Острые инфекционные заболевания или хронические в стадии обострения.
Гипертоническая болезнь и сердечнососудистая недостаточность.
Нарушения свертываемости крови или склонность к кровотечениям.
Системные аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
Варикозное расширение вен в местах проведения процедуры.
Нервно-психические заболевания.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Беременность и грудное кормление являются противопоказаниями к процедуре. Массаж способствует повышению тонуса матки и самопроизвольному аборту или преждевременным родам, а при кормлении грудью может явиться причиной прекращения лактации.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Манипуляция противопоказана при любых видах кровотечения, в том числе и менструации. В этот период допустимо только щадящее воздействие в области конечностей и шейного отдела позвоночника.

Как часто делать?

Один сеанс ручного массажа длится от 30 минут до 1 часа, аппаратного - 15-30 минут, в зависимости от типа прибора. Для получения оптимального стойкого эффекта желательно провести 10-15 сеансов с перерывами в 1-2 дня между процедурами или 2 раза в неделю. Если проводить чаще, вреда от этого не будет, но антицеллюлитный эффект значительно снижается. В целях поддержания достигнутых результатов в дальнейшем можно проводить массаж 1 раз в две недели в течение 1 года.

Массаж – это не только очень приятный процесс, но и очень полезный для человеческого организма. Он помогает снять усталость, оказывает благоприятное воздействие на кожу, жировой слой, находящийся под ней, мышцы, связки, суставы и сухожилия, лимфатическую, кровеносную, нервную и даже дыхательную систему. И для того чтобы все это испытать необязательно идти в ближайший массажный кабинет для получения услуг профессионала, хотя это является более действенным способом, а можно приобрести один из механических массажеров предназначенных для тела и выполнять данную процедуру в домашний условиях.

Особенности механических массажеров, их преимущества и недостатки

Главной особенностью всех механических массажеров существующих на сегодняшний день является отсутствие в них элементов питания, а значит ими можно пользоваться в любом месте вне зависимости от наличия источника питания. В данных приборах не используются батарейки, поэтому их разрядка так же никаким образом не влияет на возможность применения. Единственным недостатком в данном случае можно назвать необходимость самостоятельного применения, то есть для того чтобы при помощи него выполнить себе массаж, нужно «потрудиться». Кроме того, перед использованием таких приборов некоторым людям необходимо получить консультацию врача, для того чтобы массаж не привел к возникновению негативных последствий. К основным категориям таких людей можно отнести:

беременных и кормящих женщин;
больных сердечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями и герпитоников;
обладателей патологий соединительной ткани, а так же людей с онкологическими заболеваниями;
больных инфекционными заболеваниями, а так же тех, у которых в данный момент времени протекают те или иные воспалительные процессы.

Проявление кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема, так же является противопоказанием для механического воздействия на кожу, но только в том случае, если они находятся на обрабатываемом участке тела. Положительный же эффект, достигающийся при использовании механического массажера для человеческого тела, сводится к следующему:

улучшение кровообращения;
усиление оттока лимфы;
активизация метаболизма;
вывод избытка межклеточной жидкости;
приведение мышц в тонус;
повышение эластичности кожи;
снятие боли в мышцах.

Виды механических массажеров

В зависимости от способа воздействия все массажеры механические можно разделить на несколько групп, а именно:

роликовые;
игольчатые;
вакуумные.

Использование каждого из них приводит к получению того или иного эффекта. Так же очень часто данные виды объединяют между собой для создания устройства более функционального и эффективного.

Роликовый игольчатый массажер

Роликовые массажеры

– это приборы, в качестве рабочего инструмента в которых используются вращающиеся вокруг своей оси элементы. Чаще всего они изготавливают из резины или дерева и имеют на себе шипы. Первый вид является наиболее подходящим для ухода за телом людям с чувствительной кожей, а так же тех, кто страдает варикозом или куперозом, так как деревянные элементы более жесткие и могут при сильном нажатии повредить поверхностные сосуды.

Роликовый массажер

Обычно такие массажеры имеют небольшой размер, а для удобства применения к ним приделывают ручку. Но все же более эффективны и менее травмоопасны те модели, в которых ролики располагаются непосредственно под ладонью. Использование такого приспособления может осуществляться абсолютно на любой части человеческого тела. В этом случае массажер для лица имеет меньший размер и форму, удобно повторяющую все его контуры, а для спины ролики закрепляются на специальном приспособлении из веревки, благодаря чему ими можно массировать недосягаемую зону по тому же принципу, как осуществляется использование мочалки. Применение его поможет не только уменьшить жировые отложения, но и укрепить соединительную ткань, оказать стимулирующее воздействие на мышцы, снять с них усталость, избавится от отеков, повысить тонус кожи и разгладить ее.

Роликовый массажер для лица

Массажер для спины с деревянными гладкими роликами

Игольчатые массажеры

Применение игольчатых массажеров позволяет снять болевые ощущения в мышцах, позвоночнике и суставах, нормализовать сердечно-сосудистую деятельность в организме, и положительным образом повлиять на нервную, дыхательную и пищеварительную системы, благодаря чему самочувствие человека улучшиться, а работоспособность повысится. В большинстве случаев аппликаторы выполняются в виде ковриков, на которые нашиты игольчатые пластинки.

Игольчатый массажер

Правильное использование коврика заключается в наложении его на требуемую область рук, ног или спины, и нажатие на него в разных местах с небольшим усилием. При необходимости такой массажер может быть зафиксирован на человеческом теле эластичным бинтом и носиться в течение определенного времени. Если им необходимо обработать область спины, то его можно расстелить на ровной поверхности и просто лечь сверху. Для достижения лучшего эффекта можно немного подвигаться. Неоспоримым преимуществом данного вида приспособлений можно назвать простоту использования, так как положительное воздействие на организм будет оказываться даже при простом лежании на нем или тогда когда он будет зафиксирован на теле любым приемлемым способом.

Использование заключается в соприкосновении той или иной области человеческого тела с пластинками

Вакуумные массажеры

Вакуумный механический массажер является самым простым по конструктивному исполнению. Он представляет собой силиконовую или резиновую банку, при нажатии на которую из нее выходит воздух, а при прикосновении с кожей, она засасывается с образованием вакуума внутри. Еще одним вариантом исполнения такого приспособления является стеклянная банка с отверстиями для втягивания кожи и установки резиновой насадки, при помощи нажатия на которую выполняется фиксация на коже.

В большинстве случае такие массажеры используются для лифтинга кожи, повышения ее упругости, сокращения числа и размера морщин, ускорения процессов регенерации клеток и избавления от целлюлита. Но благодаря тому, что такой вид позволяет улучшить кровообращение, при помощи него можно снизить болевые ощущения в мышцах и позвоночнике, которые возникают из-за защемления нервных корешков, и оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Полное расслабление тела и повышение настроения так же гарантировано.

При нажатии на банку и соприкосновении ее с коже последняя засасывается в нее с образованием вакуума внутри

Спортивный массаж

Физиотерапия включают в себя многие средства. Среди них и сегодня наибольшее значение имеет спортивный массаж. Он ускоряет восстановительные процессы, делает мышцы более эластичными и работоспособными, положительно влияет на центральную нервную систему, внутренние органы и системы, улучшает самочувствие спортсмена. Так опытный массажист на утреннем массаже подготовит спортсмена к тренировке, а на вечернем снимет усталость и подготовит ко сну.

Желательно чтобы спортсмена массажировал один и тот же массажист. Только в этом случае он будет отлично знать не только состояние мускулатуры, но и самого спортсмена, наилучшим образом способствовать тренировке и состязанию, эффективно помогать организму восстанавливаться после нагрузки.

Механический массаж

Механический массаж выполняется с помощью различных вибрационных, проглаживающих, и других устройств. Он выполняется не только в восстановительных центрах но и на местах занятий сразу после тренировки. спортивный тренировочный соревновательный

Наиболее распространен массаж с помощью ручных и стационарных устройств типа « Электромассаж », « ЭМА - 3 », « ВМ - 3 », « Спорт » и другие. Продолжительность общего массажа 15 - 25 минут, местного 8 - 10 минут, из них по 1,5 - 2 минут на каждую из групп мышц. Очень эффективно применим гидромассаж. Значительный интерес представляет вибровлатформа, стоя на которой в течении 2 - 3 минут можно в должной мере снять усталость ног.