Солянка холмовая применение. Для лечения воспалительных процессов из травы готовят отвар. Применение в медицине

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Солянка холмовая – растение, которое можно встретить на сухих землях Евразии, Африки и Востока. Совсем недавно были раскрыты целебные свойства солянки, до этого же солянка использовалась только на Тибете. В народе за внешний вид солянку прозвали просто – верблюжья колючка. Этот неприхотливый сорняк имеет незаменимые лечебные свойства, которые применимы как в народной, так и официальной медицине.

Витаминная солянка

Растение было названо солянкой благодаря вкусу её настоя – солоноватому и немножко терпкому. Солянка холмовая богата на многие витамины и микроэлементы, которые скрываются в колючих тонких веточках. Витаминный кладезь солянки довольно разнообразен:

  • жирные кислоты в составе растения незаменимы при лечении атеросклероза;
  • аминокислоты и алкалоиды повышают иммунитет и нормализируют обмен веществ;
  • бетаин солянки применим к воспалению желчного пузыря;
  • витамин E не только помогает при авитаминозе, но и делает свой вклад в красоту тела и волос;
  • гликозиды тонизируют организм и придают бодрости и энергии;
  • антиоксиданты делают организм устойчивее к инфекциям и вирусам.

Верблюжья колючка и пищеварительная система

Солянка оказывает весьма действенный лечебный эффект на всю систему ЖКТ. При правильном употреблении, солянка холмовая поможет избавится от многих болезней, связанных с пищеварительной системой, а именно:

  • избавит от дизентерии и последствий этой инфекции;
  • облегчит последствия от пищевого и алкогольного отравления, выведет токсины продукты распада вредоносных веществ;
  • налаживает обмен веществ;
  • ускоряет метаболизм и помогает при ожирении;
  • приводит кислотность в норму и налаживает здоровую микрофлору желудка;
  • помогает при язвах различной этиологии;
  • после употребления антибиотиков и перенесенных инфекций восстанавливает микрофлору кишечника;
  • незаменима в лечении болезней поджелудочной железы;
  • эффективна при геморрое.

Солянка и печень

В лечении печени солянка холмовая просто незаменима. У этого растения обнаружили уникальные восстанавливающие свойства относительно клеток печени, нормализируя их состояние и функции. С тех пор, солянка холмовая активно используется в официальной медицине:

  • восстанавливает структуру структуру клеток печени, защищая её от негативного влияния алкоголя, трансжиров и токсинов;
  • помогает в лечении гепатита, как острой, так и хронической формы;
  • излечивает от желтухи, предотвращая повышенную секретность желчного пузыря;
  • налаживает функции печени при циррозе;
  • восстанавливает печеночные ткани и клетки;
  • эффективна в лечении холецистита, выводит песок из желчного пузыря;
  • настой солянки увеличивает способность печени перерабатывать липиды.

Сердечно-сосудистая система и солянка холмовая

Верблюжья колючка очень действенна в лечении болезней сосудов, оказывая глубокий антиоксидантный эффект. Из целебных свойств растения в лечении сердца можно отметить:

  • очищает и укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина в составе крови;
  • борется с атеросклеротическими бляшками, является профилактикой инсульта и инфарктов;
  • помогает при анемии, повышая уровень гемоглобина;
  • нормализирует состояние при гипертонии;
  • повышает свертываемость крови;
  • эффективно растение и при диабете, так как снижает количество сахара в составе крови;
  • предупреждает появление атеросклеротических бляшек.

Повышение иммунной системы с помощью солянки холмовой

Это растение истинно целебно для иммунитета, укрепляет организм в целом, налаживая его естественные процессы. Солянка оказывает массу полезных свойств относительно организма, в частности:

  • тонизирует и укрепляет;
  • помогает справится с абсцессами и воспалительными процессами в организме;
  • настой солянки выступает прекрасным иммуномодулятором;
  • очищает организм от радионуклидов;
  • борется с авитаминозом и хронической усталостью;
  • укрепляет общее здоровье всех систем организма;
  • отвар верблюжьей колючки придает энергии и снимает усталость;
  • снимает слабость и устраняет истощение организма.

Солянка, как вспомогательное средство для всего организма

Растение холмовой солянки эффективно для поддержания нормальной и слаженной работы костной ткани, выступает отличным помощником для нервной системы, здоровья кожи, волос, глаз и женской половой системы. В частности, растение помогает организму:

  • повышает стрессоустойчивость организма;
  • благодаря кремнию укрепляет кости;
  • налаживает нормальную активность нейронов;
  • налаживает функции сухожилий;
  • замедляет старение в клетках кожи, улучшая метаболизм, а благодаря витамину E повышает тургор кожи, восстанавливая её
  • естественную упругость и питая кожу изнутри;
  • выводит камни из почек;
  • в составе кремов устраняет целлюлит и борется с растяжками;
  • укрепляет связки;
  • настой верблюжьей колючки помогает при осложнениях климакса;
  • лечит глаукому и налаживает остроту зрения;
  • увлажняет и тонизирует кожный покров;
  • солянка излечивает мочекаменную болезнь;
  • регенерирует кожу, заживляя раны, воспаления и ожоги;
  • отвар солянки борется с ожирением;
  • помогает при фибромиоме.

Противопоказания приёма солянки холмовой

В этого целительного растения также есть и свои противопоказания, которых обязательно нужно придерживаться, чтобы не навредить организму. Помните, перед приёмом растения в целях лечения – нужно проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к приёму:

Растение верблюжьей колючки истинно целительно во многих болезнях. Оно не только помогает при отдельных заболеваниях, но и оздоравливает организм в целом. Принимая солянку холмовую правильно, можно принесли организму целительный эффект, несравнимый с химическими препаратами.

В южных степях, по склонам каменистых холмов и на песчаных берегах рек произрастает невысокий ветвистый полукустарник. Его узкие листья на вкус отдают солёным, откуда и происходит название «солянка». Отвары и настои растения используются в фитотерапии в качестве антимикробных, мочегонных, иммуностимулирующих средств. Но главные достоинства травы - мощная поддержка , очищение её от токсинов и регенерация печёночных клеток.

Трава солянка холмовая: описание, фото

Внешний облик растения сформирован под влиянием среды обитания - сухих степей и сопок Заволжья, Западной Сибири, Дальнего Востока и Средней Азии. Однолетник отличается крепкими стеблями, опушёнными длинными волосками.

Многочисленные ветви - тонкие, направленные вверх. В начальном периоде развития они эластичны, но по окончании цветения деревенеют.

Светло-зелёные листья, по форме напоминающие хвою, вытянуты вверх. Вся листовая поверхность покрыта твёрдыми ворсинками. На верхушках листьев также заметны короткие ворсинки.

В июле солянка зацветает мелкими зеленовато-белыми цветками. Из них формируются продолговатые соцветия в форме колосков. В конце лета вызревают плоды-семянки.

В ботанике растение именуется Salsolacollina Pall. В разных регионах России используются также названия верблюжья колючка, катун, татарское семя.

Химический состав и полезные свойства

Главный лечебный компонент солянки - гамма-линолевая кислота. Это вещество из ряда Омега-6 жирных кислот, необходимых для здоровья сердца, суставов, укрепления иммунитета. Гамма-линолевая кислота усиливает выработку эйкозаноидов - соединений, защищающих организм от раннего старения, бронхиальной астмы и рака.

Кроме того, в состав растения входят следующие компоненты:

  • Бетаин. Эта аминокислота устраняет воспаления, гонит желчь, защищает клетки от токсинов.
  • Рутин. Укрепляет сосуды, снимает отёки и боли, снижает внутриглазное и артериальное давление.
  • Кверцетин. Уничтожает микробы и вирусы, предотвращает рост злокачественных клеток, замедляет старение.
  • Полисахариды. Нормализуют уровень сахара в крови, улучшают пищеварение.
  • Антиоксиданты. Предупреждают окисление и старение клеток.
  • Фосфор. Отвечает за твёрдость зубов и костей, снабжает ткани кислородом.
  • Медь. Синтезирует белки, гормоны и кровяные клетки.
  • Железо. Обеспечивает органы и ткани кислородом, вырабатывает и гормоны щитовидной железы.
  • Кальций. Формирует ткани скелета, зубов, ногтей.
  • Калий. Контролирует баланс жидкости в организме, регулирует сокращения сердца и артериальное давление.

Русский чертополох, верблюжья колючка – как только не называют данное лекарственное растение, которое относится к группе гепатопротекторов (вещества, защищающие клетки печени). Растение солянка – однолетний полукустарник из семейства Амарантовых и назван в медицине «солянкой» из-за своего соленого вкуса.

Солянка холмовая – состав

Солончак распространен в засушливом климате, в Североамериканском регионе и Евразии. У него богатый состав лечебных компонентов. Перед цветением, листы и стебли русского чертополоха собирают, сушат при помощи специальной техники, измельчают. Внешне напоминает шар. В народе ему дали другое название –перекати-поле, из-за того, что корень часто обрывается и колесит по земле благодаря ветру. Сухая трава сохраняет свои свойства два года, содержит множество минералов: калий, железо, кремний, магний, фосфор, медь.

Химический состав солянки холмовой:

  1. Антиоксиданты – нейтрализуют свободные радикалы.
  2. Токоферолы – витамин Е, который необходим для синтеза гормонов, поддержания иммунитета.
  3. Флавоноиды – укрепляют мембраны клеток внутренних органов.
  4. Аминокислоты – полезны для мышц, восстановления органов.
  5. Стерины – способствуют снижению уровня холестерина в крови.
  6. Бетаин – понижает уровень гомоцистеина, который способствует развитию атеросклероза и остеопороза, уменьшает риск развития рака молочной железы.
  7. Алкалоиды – придают бодрость и улучшают обмен веществ, стимулируют умственную деятельность.
  8. Гликозиды – обладают мочегонным эффектом.
  9. Каротин – положительно воздействует на эндокринную систему и кожу.
  10. Полисахариды – крахмал, клетчатка, целлюлоза, пектин, инулин, хитин и гликоген.
  11. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (гамма-линоленовая кислота) – улучшает функцию сердца.

Солянка холмовая – лечебные свойства

Лечебное растение восстанавливает, нормализует работу печени, которая является одним из важнейших органов человека. Лечебные свойства солянки холмовой по эффективности стоят рядом с трутовиком и расторопшей. Природный гепатопротектор рекомендуют применять как отдельное средство, чтобы наладить стабильную работу печени, регенеративных и защитных функций органа, для улучшения метаболизма. Набор макро- и микроминералов в растении способствует восстановлению гепатоцитов – клеток паренхимы печени. Данный процесс ведет к улучшению расцепления жиров.

Солянка холмовая – инструкция по применению

Прием русского чертополоха эффективен при тяжелых заболеваниях. Применение травы солянка холмовая показано при токсических гепатитах, пиелонефритах, циррозе печени, холециститах. Лечебная трава ускоряет свертываемость крови, служит средством для лечения железодефицитной анемии, сахарного диабета. Препарат может повысить остроту зрения, предотвратить ишемическую болезнь. Чай из солянки понижает уровень сахара крови. Отвары применяются при начальных стадиях гипертонии. Препарат помогает при алкоголизме, когда идет реабилитационный период после лечения.

Солянка холмовая – как принимать

Применение настоя взрослыми людьми:

  • Взять термос, залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы.
  • Утром принимать натощак, весь день пить маленькими глотками за 20 мин до еды.

Детям и людям преклонного возраста нужно снизить дозировку до 1 ч. л. Как принимать солянку холмовую при запоре? По 5 ст. л. перед каждым приемом пищи. Если в моче обнаружен песок, то нужно залить 20 г корня стаканом воды, пить по столовой ложке 3 раза за день. Нарушать дозировку не стоит, это чревато неприятными последствиями, особенно у детей и пожилых людей.

Отвар­

Такой способ приготовления популярен из-за целебных свойств травы. Это средство относится к мочегонным, тонизирующим, потогонным, улучшающим пищеварение, убирающим воспаление препаратам. Отвар солянки холмовой можно с легкостью сделать в домашних условиях, при этом очень важно не долго кипятить траву, т.к. могут испарится все полезные компоненты. Принимать нужно по 1 ст. л. 3 раза в день после приема пищи. Для профилактики нужно изменить пропорции: на 1 л. воды взять 1 ст. л. травы.

Ингредиенты:

  • измельченная сухая солянка – 1,5 ст. л.;
  • кипяченая горячая вода – 250 мл.

Процесс приготовления:

  1. В кастрюлю средних размеров необходимо насыпать траву.
  2. Залить горячей водой.
  3. Поставить на медленный огонь.
  4. Прокипятить в течение 10 минут.
  5. Выключить огонь и оставить настаиваться под крышкой 40 минут.
  6. Процедить через марлю.

Настой­

Целебный настой солянки холмовой занимает меньше времени, чем приготовление отвара. Использовать нужно все те же ингредиенты, только тут кастрюля вам не понадобится, ее заменит небольшой термос с плотной крышкой, куда нужно засыпать 1 ст. л. травы и сверху залить 250 мл горячей воды. Настаивать лучше как можно дольше, минимум 1 час. Не забудьте процедить через марлю. Важно, чтобы все герметично закрывалось. Показания к применению: за полчаса до еды, минимум 3 раза в день по 1 ст. л.

В таблетках

Продается лечебное растение и в готовом удобном виде. Препарат идет в комплексе с еще одним полезным растением, и называется Расторопша и солянка холмовая в таблетках. Состав содержит экстракт расторопши пятнистой, солянки и вспомогательные вещества. Из-за высокой концентрации веществ взрослым назначается всего 1 таблетка в день во время еды. Курс приема соответствует количеству таблеток в упаковке, рассчитан на 3-4 недели. По назначению врача дозу можно повышать до 2 таблеток единожды в день.

Экстракт­

В жидком виде экстракт солянки холмовой носит название Лохеин в честь сибирской целительницы Лохе Елены Васильевны. Она занималась научным исследованием лечебных свойств и эффективности употребления травы в качестве гепатопротектора. В целях защиты клеток печени экстракт назначается по следующей схеме: растворить в 1/3 стакана воды 10 мл средства, принимать 3 раза в день за полчаса до еды, а для профилактики по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Если у вас отмечается повышенная кислотность желудка, то употреблять только после еды.

В капсулах

Экстракт солянки оказывает гепатопротекторный эффект и выпускается как биологически активная добавка в капсулах, содержащих, кроме основного компонента, желатин и тальк. Экстракт солянки холмовой в капсулах оберегает печеночные клетки от вредных воздействий. Если соблюдать регулярный прием, то можно очистить свой организм от токсинов, наладить работу желчного пузыря. Выпуск препарата в капсулах сохраняет питательные вещества травы, оказывает незамедлительную помощь при отравлениях этиловым спиртом. Для профилактики принимают 2 капсулы 3 раза за день.

Чай­

Измельченная трава – продукт из натурального высушенного сырья, который можно применять как обычный чай для профилактики. Инструкция к применению продукта Чай солянка холмовая:

  • 3 фильтр-пакета, каждый по 3,0 г заваривают с помощью кипятка, используя термос.
  • По истечению получаса чай требуется процедить.
  • Принимать 4 раза в сутки, во время приема пищи по 1/4 стакана. Курс – 4 недели.

Противопоказания

Как у любого эффективного лекарства, у этой травы тоже есть случаи, когда принимать ее категорически не рекомендуется. К примеру, если у человека есть индивидуальная непереносимость данной травы, то употребление в любом виде способно вызвать проблемы, такие как тошнота, головокружение. При первом появлении неприятных симптомов необходимо прекратить использование средства. Другие противопоказания солянки холмовой:

  • мочекаменная болезнь находится в стадии обострения;
  • фенилкетонурия;
  • период лактации;
  • беременность;
  • дети до 18 лет.

Солянка холмовая для похудения

Данное растение будет интересно людям, желающим сбросить лишний вес. Как действует солянка холмовая для похудения? Вес приходит в норму при активизации работы печени, поддержания функционирования всех важных органов человека. Наряду с приемом травы нужно соблюдать правильный режим сна и отдыха, здоровое питание – только так можно достигнуть желаемых результатов. Отвар для похудения принимается до еды, 3-4 раза за день.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  1. На ночь сырье засыпать и залить водой.
  2. Утром довести до кипения, дать настояться 1 час, укутав полотенцем.
  3. Процедить через марлю.

Солянка холмовая – это кустарниковое растение, которое относится к роду травянистых. Произрастает оно преимущественно в засушливых районах и имеет соленый вкус. В пищу ее не употребляют. Но благодаря тому, что трава солянка холмовая имеет множество лечебных свойств, она часто используется в народной медицине.

Химический состав солянки холмовой

Солянка холмовая обладает огромным количеством полезных свойств, так как в ее составе есть:

  • различные макро- и микроэлементы – в ней есть кремний, калий, цинк, магний, фосфор, железо, они улучшают минеральный обмен.
  • бетаин и стерины – эти вещества обладают гепатозащитным и желчегонным действиями;
  • токоферолы – они оказывают антиоксидантное, капилляроукрепляющее и иммуностимулирующее действия;
  • полисахариды – снижают уровень сахара в крови, а также улучшают микрофлору кишечника;
  • гамма-линоленовая кислота – нормализует биохимические показатели крови.

Также в этом растении есть алкалоиды и аминокислоты.

Фармакологические свойства солянки холмовой

Солянка холмовая невероятно полезна для печени. Это мощный гепатопротектор, нормализующий в ней метаболизм паренхимы. Данная трава обеспечивает восстановление и регенерацию функциональной активности гепатоцитов, значительно улучшает восстановительно-окислительные процессы в печени и полностью снимает проявления желтухи. При этом, в отличие от различных синтетических антибиотиков, она не оказывает побочных эффектов.

Солянку холмовую рекомендуют употреблять при . Она обладает очень мощным эффектом защиты от этого заболевания и помогает организму победить болезнь. Высокое содержание калия в этой траве способствует профилактике ишемической болезни сердца и используется для ее лечения.

Вещества, входящие в состав растения солянка холмовая, очищают сосуды и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Они обеспечивают профилактику атеросклероза, снижая содержание агрессивной фракции холестерина.

Лечебные свойства солянки холмовой заключаются и в том, что эта трава:

  • улучшает работу пищеварительной и кроветворной системы;
  • подавляет производство веществ, которые оказывают воспалительное действие;
  • нормализует кислотность желудочного содержимого;
  • снижает содержание сахара в крови.
Способы применения солянки холмовой

Лучший способ использования солянки холмовой – сделать настой. Для этого нужно:

  1. Вечером 20 г травы залить 800 мл холодной воды.
  2. Утром прокипятить настой в течение 3 минут.
  3. Когда он остынет, добавить воды, чтобы получился первоначальный объем, и процедить.

Настой солянки холмовой обладает такими же полезными свойствами, как и растение. Им можно лечить:

  • язвенную болезнь;
  • пиелонефрит;
  • дизентерию;
  • геморрой;
  • нарушения обмена веществ;
  • фибромиому;
  • эндоцервититы.

Если вы будете регулярно пить по 15 мл настоя натощак, вы улучшите остроту зрения, нормализуете артериальное давление и выведите песок из мочевого пузыря.

Солянкой можно вылечить даже глаукому. Но для этого нужно приготовить концентрированный настой. Необходимо:

Если вы хотите вылечить женские болезни с помощью солянки, то в настой добавьте траву осот.

В аптеке можно купить жидкий экстракт растения. Он также эффективен в борьбе с различными недугами. Особенно хорошо помогает экстракт при сахарном диабете. Но его нужно принимать с осторожностью, поскольку при повышенной кислотности желудка он может вызвать появление побочных эффектов. А если речь идет о лечении пожилых людей, то лучше сделать не настой, а отвар солянки холмовой (залить 200 мл воды 10 г травы, вскипятить и процедить).

Солянка холмовая применяется при гепатитах, холециститах, циррозе печени, панкреатитах, сахарном диабете, язве желудка, дисбактериозе, в том числе и после антибиотиков, анемиях. Гепатопротектор, улучшает состав крови, снижает уровень сахара и холестерина, укрепляет сосуды, понижает артериальное давление, антиоксидант.

Salsola collina

На западе ее называют — русский или татарский чертополох (Russian или Tartar thistle) или tumbleweed (кувыркающийся сорняк, перекати-поле). Солянка холмовая относится к семейству Амарантовые. Род Salsola (Солянка), к которому относится солянка холмовая, получил свое название, возможно за слегка соленый вкус растений или за то, что они могут расти на солончаках.

Солянка холмовая - это шарообразное на вид, густое, сильноветвистое растение, вырастающее в высоту от 30 до 105 см. Ветви - тонкие и мягкие, пока молодые, деревенеют с возрастом. Листья очередные. Первые листочки темно-зеленые, мягкие, 2,5 — 6 см в длину. Эти листья опадают, вместо них вырастают короткие, не более 1,5 см в длину, жесткие и колючие листья. Цветочки мелкие, зеленовато-белые или розовые. Семена около 1,6 мм в диаметре, конусовидной формы. Солянка холмовая растет на сухих равнинах, обрабатываемых лугах, пастбищах, по обочинам дорог, на заброшенных участках, рядом со злаковыми культурами в Европе, Азии и Северной Америке. У солянки особый способ распространения семян: они не зависят от ветра или птиц, они не цепляются за мех животных. Когда солянка созревает, она отламывается у основания и, поскольку куст имеет форму шара, он катится по ветру, разбрасывая семена повсюду.

Солянка холмовая. Химический состав

В солянке холмовой содержатся:

  • стерины и бетаин, обладающие гепатозащитным и желчегонным действием;
  • флавоноиды (рутин, кверцетин, изорамнетин, трицин) — улучшают свертываемость крови, выводят токсины, антиоксиданты;
  • токоферолы — антиоксиданты, помогают сохранить молодость кожи, укркепляют стенки кровеносных сосудов, иммуностимуляторы;
  • алкалоиды — защищают печень, обезболивают, снимают спазмы гладкой мускулатуры;
  • гамма-линоленовая кислота — участвует в синтезе простогландинов, улучшает состав крови;
  • макро- и микроэлементы, аминокислоты (кремний, железо, медь, магний, фосфор, калий);
  • полисахариды — помогают при дисбактериозе и сахарном диабете.

Солянка холмовая. Применение

Солянка холмовая применялась в китайской и тибетской медицине с давних пор, хотя в современной медицине о ней вспомнили не так давно.

Солянка холмовая помогает лечить гепатиты, холециститы, цирроз печени, восстанавливает функции печени. Солянка холмовая помогает при заболеваниях сердца, поджелудочной железы. Благодаря своему богатому химическому составу, солянка холмовая может считаться эликсиром молодости: она способствует сохранению и восстановлению функций печени, почек, сердца, поджелудочной железы, нервной системы, молодости кожи, является надежным средством профилактики гепатитов, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, анемий и остеопороза.

Благодаря содержанию железа, меди и рутина, солянка холмовая помогает бороться с железодефицитной анемией и повышает свертываемость крови. Солянка холмовая помогает в комплексном лечении нарушений обмена веществ: снижает уровень сахара, холестерина в крови, восстанавливает функции печени, улучшает показатели крови, борется с воспалительными процессами. Помогает солянка холмовая и при пиелонефрите, песке в мочевом пузыре и почках, отите, геморрое, язвенной болезни. При нарушениях пищеварения солянка холмовая является комплексным средством для всего желудочно-кишечного тракта. Для восстановления пищеварения после кишечных инфекций, отравлений или при дисбактериозе после антибиотиков поможет отвар солянки. Солянка холмовая, помимо всего прочего, лечит глаукому и повышает остроту зрения. Применяется солянка холмовая и при фибромиомах.

Лучше всего использовать холодный настой травы солянки холмовой из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Настаивать ночь, утром довести до кипения, настоять недолго, укутав. Принимать до еды, всю порцию выпить в течение дня. Утром — желательно, натощак и запить стаканом воды.

Детям принимать пропорционально возрасту — от 1/8 до? дозировки для взрослых.

Отвар корней солянки холмовой применяют при песке в почках и мочевом пузыре, при водянке и как мочегонное из расчета 10 г корня на 100 мл воды — принимать 3 раза в день по одной столовой ложке.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии