Эффективное средство для чистки кишечника. Применение аптечных препаратов для детокса. Продукты очищающие кишечник от шлаков, токсинов

Человеческий организм обладает природными механизмами для самоочищения.

Но люди часто вступают в конфликт с собственной натурой. Неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и алкоголь способствуют скоплению шлаков. Оседающие во внутренних органах продукты распада не выводятся вовремя и всасываются назад в кровь. Результат – хроническое плохое самочувствие, депрессия, масса неприятных заболеваний. Помочь в данной ситуации могут механическое очищение и медицинские препараты для очищения кишечника. Вместе с организацией правильного рациона, они выводят токсины из человеческого тела, стимулируют желудочно-кишечный тракт к нормальному функционированию.

Для чего нужно чистить кишечник

Ежедневно человек в среднем потребляет около 2 кг пищи. После обработки желудочно-кишечным трактом образуется 200 – 300 граммов отходов. В идеале организм должен выводить шлаки дважды в день. Но большинство людей опорожняет кишечник лишь один раз ежедневно. Состояние, когда каловые массы остаются в организме больше 32 часов, называется запором.

Скопление кишечных шлаков приводит к обильному размножению патогенных микробов. Враждебные микроорганизмы поступают в кровь, распространяются по всем органам. Это снижает иммунную устойчивость организма.

Само по себе состояние запора очень неприятно. Оно чревато серьёзными осложнениями, в числе которых:

• Геморрой;
• Анальные трещины;
• Колит;
• Проктит;
• Полипы;
• Опухоли разных отделов кишечника (включая онкологию);
• Синдром хронической усталости;
• Аллергии и кожные высыпания.

Причин запоров множество, но самые распространенные из них:

• Несвоевременное опорожнение (искусственное подавление позывов к дефекации);
• Питание высококалорийной пищей с отсутствием клетчатки;
• Сидячая работа в сочетании с гиподинамией;
• Беременность и роды у женщин.

Рано или поздно, люди страдающие запорами, начинают искать оптимальное средство для очищения кишечника

Способы очищения кишечника

1) Правильное питание. Лучший способ – нормализовать питание, насытив рацион свежей растительной пищей, злаками, бобовыми, цельнозерновыми хлебными изделиями. Люди, страдающие запорами, традиционно включают в своё меню чернослив, курагу, инжир, отруби, свежие яблоки, кисломолочные продукты. Подобная методика заслуживает одобрения хотя бы потому, что она нормализует баланс полезных веществ в организме.

2) Лекарственные травы. Как слабительное средство для очищения кишечника, используются лекарственные растения. Целебные травы применяют в виде чаев, отваров, настоек. Самые популярные травы:

• Сенна;
• Жостер;
• Крушина;
• Ревень;
• Алоэ;
• Укроп.

3) Клизма. Этот способ менее комфортен. Клизма – искусственное очищение кишечника с помощью промывания его жидкостями (водой, травяными отварами, молоком с маслом). Пациенты применяют клизму по острой необходимости, когда нужно очистить кишечник быстро – перед хирургической операцией, при многодневном запоре с каловыми камнями.

Есть состояния, при которых таблетки для очищения кишечника или питание просто не поможет. Это:

• Острый многодневный запор;
• Пищевое или лекарственное отравление;
• Запор после родов при кормлении грудью.
• Путешествие, длительное нахождение вне дома;
• Внутренняя диагностика (эндоскопия или рентген толстого кишечника, урография);
• Полостные операции.

Во всех этих случаях необходимо ставить клизму и механически промывать кишечник, дабы облегчить свое положение.

Виды слабительных препаратов

Существует 4 вида средств для очистки кишечника:

1) Раздражающие. Данные препараты возбуждают ткани кишечника изнутри, побуждая к сокращению и изгнанию фекальных масс. В эту группу входят таблетки Сенадексин, Сенаде, Бисакодил, Дульколакс, Регулакс.

2) Осмотические. Эти средства повышают кишечное давление, увеличивают объем шлаковых масс, тем самым способствуя их быстрому удалению. В этой категории – препараты, содержащие натрия сульфат или магния сульфат. Для очищения кишечника традиционно используются магнезия, карловарская соль.

3) Пребиотические. Легко вступают во взаимодействие с полезной флорой кишечника, задерживают влагу в фекальных массах, чем увеличивают их объем и ускоряют вывод. Примеры препаратов – Эспортал, Дуфолак.

4) Наполняющие. Данные препараты абсорбируют влагу, размягчают каловые камни, помогают быстрейшему выведению шлаков. К этой группе относятся агар-агар, отруби, целлюлоза.

Преимущества и недостатки слабительных препаратов

При плохой перистальтике кишечника врачи рекомендуют таблетки, сиропы из первой категории – то есть, раздражающего действия. Их удобно брать с собой в дорогу людям, которые по роду деятельности вынуждены много путешествовать. Эффект приема средства наступает быстро, через 10-12 часов (то есть – утром после вечернего приема).

Но пить подобные лекарства регулярно нельзя. Искусственно возбуждаемый кишечник теряет тонус окончательно. Препараты вызывают привыкание уже после 2 недель применения. Дозу приходится постоянно увеличивать, возникает атония кишечника. При использовании возбуждающих препаратов дефекация сопровождается болями.

Перед различными диагностическими исследованиями типа эндоскопии, рентгена кишечника и т.п. врачи рекомендуют прием Лавакола или Фортранса. Оба средства относятся к категории осмотических препаратов. В Интернете по теме «Лавакол: отзывы, очищение кишечника» можно найти многочисленную информацию о быстром и эффективном действии препарата.

Если лекарство применяется по прямому назначению – для очистки кишечника перед диагностическими процедурами или полостной операцией, оно заслуживает положительные отзывы пациентов. Фекальные массы предельно размягчаются и выводятся в очень короткие сроки, полностью освобождая кишечник. Но есть негативная практика использования Лавакола. Женщины и девушки принимают препарат перед началом диеты, чтобы максимально очистить организм. Последствия бесконтрольного приема Лавакола бывают печальны – обезвоживание, диарея, резкие боли в кишках. Препарат нельзя использовать в дорожных условиях. Действие его слишком быстро.

Сходным по качествам является Фортранс. Медицинские показания для приёма Фортранса те же, что и у Лавакола. Его советуют употреблять за пару дней до внутренней диагностики или хирургической операции. Интернет-запросы «Фортранс: отзывы, очищение кишечника» демонстрируют одобрение пользователями данного препарата. Он производит быстрое и качественное освобождение организма от шлаков.

Но пациенты отмечают в отзывах неприятный вкус препарата, его свойство стимулировать рвотные позывы. Используя Лавакол и Фортранс для начала диеты женщины и девушки серьёзно рискуют здоровьем. Тем более, нельзя применять эти средства регулярно. Они способны обильно вымывать из организма электролиты, вызывать обезвоживание и воспаление слизистой оболочки.
Популярным слабительным из группы осмотических препаратов является магнезия или сульфат магния. Магнезия для очищения кишечника в повседневной практике используется при стойких запорах и для похудения. Сульфат магния резко повышает давление в кишечнике. Поэтому даже однократный прием порошка магнезии, разведенного в воде, может вызвать обильную жидкую диарею, обезвоживание и резкое снижение аппетита.

Женщины, желающие резко похудеть, принимают порошок магнезии натощак с сахаром и лимоном (препарат горький и неприятный на вкус). Однократное применение способно помочь при остром запоре. Но людям, страдающим язвой желудка, холециститом, заболеваниями печени, прием магнезии противопоказан.
В аптеках можно купить специальный препарат на основе магнезии – сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы об этом средстве однозначные. Препарат действует быстро, сильно, выводит не только шлаки, но и жидкость. Как слабительное при сильном запоре, лекарство можно принимать не чаще 2-3 раз в месяц. Для похудения сульфат магния неэффективен, так как выведенная жидкость восстанавливается организмом за сутки.

Традиционные средства для очищения кишечника

Самым старинным лекарством для чистки организма от шлаков является активированный уголь. Это средство хорошо чистит не только желудочно-кишечный тракт, но и кроветворную систему. Уголь принимают по 1 таблетке на 10 кг веса тела.

В прежние времена лучшим средством от запора считалась касторка. Касторовое масло способно изгнать шлаки утром, если принять ложку на ночь. Но современные врачи утверждают, что масло всасывается слизистой оболочкой и действует медленно и болезненно. Таково же действие миндального, и других растительных масел.

Несмотря на то, что организм человека «оснащен» природными механизмами, способствующими очищению, мы все равно страдаем от . Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, алкоголь и курение – все это негативно отражается на нашем здоровье и способствует тому, что в кишечнике начинают скапливаться шлаки. Они не могут быть выведены из организма вовремя, вследствие чего всасываются обратно в кровь. Это приводит к тому, что общее самочувствие постепенно ухудшается, возникает депрессия, а также развивается множество неприятных заболеваний. Помочь в этом могут препараты для очищения кишечника, однако они не являются панацеей и должны применяться исключительно в комплексе с другими лекарственными средствами.

Зачем нужна очистка желудка

Среднестатистический человек употребляет в день примерно 2 килограмма еды. После того, как желудочно-кишечный тракт все это обработает, останется 250-300 граммов излишка, который выводится естественным путем. Оптимально – два раза в день, но очень мало кто опорожняет свой кишечник в таком режиме, зачастую всего один раз в сутки. Если каловые массы продержатся в кишечнике больше 32 часов, то возникнет состояние, называемое запором.

Запоры в кишечнике – нередкое явление, от которого нужно быстро избавляться

Вдобавок к этому скопление шлаков приводит к тому, что в кишечнике начинают активно размножаться бактерии и микробы. Эти микроорганизмы затем попадают в кровь и разносятся по всему организму, что неизбежно влечет за собой снижение иммунитета.

Мало того, что наличие запора приносит серьезный дискомфорт, этот недуг еще способен спровоцировать различие следующих заболеваний:

• полипы;
• проктит;
• хроническая усталость;
• опухоли кишечника (как добро- так и злокачественные);
• аллергические реакции и высыпания на коже.

Причиной появления запоров может быть следующее:

• частое подавление желания опорожнить кишечник;
• сидячий образ жизни;
• отсутствие клетчатки в еде и прием пищи с большим содержанием калорий;
• беременность.

Важно: для того чтобы эффективно избавиться от запоров и прочистить кишечник нужно пользоваться различными препаратами, однако нужно помнить, что назначать их может только врач. В этой статье дана общая информация о препаратах, выбирать из них самостоятельно и определять дозировку не рекомендуется.

Особенности выбора препарата

Сегодня в аптеках можно найти большое количество разнообразных препаратов для очистки кишечника. При их выборе и назначении специалист обязательно должен учитывать общее состояние организма, наличие осложняющих заболеваний, индивидуальную непереносимость к компонентам лекарств, склонность к аллергии и уровень зашлакованности организма.

Если проблема наблюдается в толстом кишечнике, то врач может назначить клизмы с эфирными маслами или отварами лекарственных трав. Однако тут нужно быть готовым к тому, что может появиться дисбактериоз.

Важно: лечение клизмами имеет серьезное противопоказание: таким образом ни в коем случае нельзя чистить кишечник при беременности.

Используется медикаментозная терапия. Самыми популярными препаратами считаются Лавакол и Фортранс. Слабительный эффект, оказываемый ими, сочетается с тем, что они почти не всасываются в кровь и быстро выводят шлаки и токсины.

Какие существуют разновидности препаратов

Препараты для очищения кишечника можно разделить на 6 групп:

• . Эти препараты актуальны, когда нужна очистка тонкого отдела кишечника. Активные компоненты растворяют шлаки, токсины и прочие вредоносные микроорганизмы, после чего выводят их из организма. Могут использоваться в качестве профилактики запоров в послеоперационный период и у женщин, которые недавно родили. К препаратам относятся парафин, вазелиновое и миндальное масло, докузат натрия.
• Препараты, искусственно увеличивающие объем кишечника. Эти лекарства содержат пектины и клетчатку. Они не могут быть переварены организмом, но зато могут набухнуть, выступая связующим звеном между всем содержимым кишечника. Это способствует быстрому выводу каловых масс наружу. Применяются для лечения толстого и тонкого кишечника. К препаратам относятся семена льна, отруби, метилцеллюлоза, Фитомуцил.
• Контактные слабительные. Очищающие средства для кишечника из данной группы оказывают воздействие на слизистую оболочку органа и провоцируют перистальтику. Это значит, что все содержимое экстренно эвакуируется в короткий срок.
• Слабительные, применяемые в сочетании с клизмами. Простые препараты, помогающие экстренно освободить кишечник. Для клизм отлично подходят растворы глицерина, фосфата натрия, Сорбитола.
• Осмотические слабительные. Лекарства очищают толстый и тонкий кишечник, воздействуя на уровень осмотического давления. При этом стенки органа перестают быть способными всасывать жидкость, вследствие чего объем кишечника увеличивается. При этом возрастает давление и начинается , что в итоге и провоцирует дефекацию. К препаратам относятся Лавакол, Фортранс, Форлакс.
• Слабительные общего действия. Данные лекарства активно применяются для избавления от запоров хронической формы и снятия синдрома раздраженного кишечника. К ним относятся Прукалоприд, Тегасерод.

Очистка кишечника проводится не только при помощи слабительных, для усиления эффекта этих препаратов врач может назначить энтеросорбенты. Их активные вещества способны стать своеобразной «губкой» для впитывания ядов, поэтому такое сочетание является оптимальным при кишечных инфекциях, интоксикации или возникновении аллергических реакций на те или иные продукты.

Самым известным энтеросорбентом является активированный уголь. Эти способны в короткие сроки вобрать в себя все шлаки и токсины, препятствуя таким образом их всасыванию в кровь

Самые популярные и эффективные препараты

Лекарств для очищения кишечника существует очень много, но самыми популярными из них являются нижеперечисленные.

– осмотическое слабительное, порошок для очищения кишечника, главным компонентом в нем является макрогол. Это вещество способно воспрепятствовать всасыванию воды стенками кишечника, в результате чего провоцируется перистальтика. В больницах и поликлиниках этот препарат применяется для очистки кишечника у больных, которым назначена операция или такие процедуры, как ирригоскопия или колоноскопия.

Существуют аналоги Фортранса, в них активное вещество точно такое же, но изменен уровень его концентрации – это или Лавакол. Цена на них изменяется соответственно.

Фортранс – это один из самых популярных слабительных

Магнезия

Риск того, что перечисленные выше побочные эффекты возникнут, становится существенно выше, если пациент нарушит предписанную врачом дозировку. Также для сведения к минимуму неприятных ощущений рекомендуется смазывать растительным маслом ректальное отверстие каждый раз после опорожнения кишечника. можно принимать пробиотики.

Поскольку препарат оказывает достаточно мощное действие, его вполне можно применять как адекватную замену клизмам.

Дюфалак

Дюфалак для очищения кишечника – осмотическое средство, содержащее в себе . Этот препарат считается достаточно мягким слабительным, поэтому он рекомендуется к применению даже маленьким детям и беременным (но все же с большой осторожностью).

Его главным отличием от многих других является то, что он благотворно воздействует на микрофлору. Если другие препараты в разных долях уничтожают полезные бактерии и провоцируют дисбактериоз, то этот наоборот восстанавливает все.

Лавакол

Лавакол является аналогом Фортранса. Он содержит в себе меньше макрогола, поэтому чаще назначается при хронических запорах. По отзывам принимавших его людей он обладает более приятным вкусом, нежели Фортранс.

Касторовое масло

Очень хорошо зарекомендовавшее себя средство для очищения кишечника, которое к тому же и вполне доступное. Активные вещества мягко воздействуют на орган и смягчают каловые массы. Препарат можно либо применять внутрь, либо использовать как раствор для клизмы. Он считается весьма эффективным, но увеличение дозировки может привести к развитию дисбактериоза.

Поскольку касторка обладает достаточно неприятным вкусом, ее рекомендуется развести вместе с лимонным соком (в разных пропорциях).

Сенна

– контактное слабительное. Пациенты могут приобрести в аптеках не только саму траву под этим названием, но и лекарственные средства, которые содержат в своем составе ее экстракт. Это могут быть Сенадексин, Сенаде или Антрасеннин.

Как и все препараты, относящиеся к контактным слабительным, средство выступает раздражителем слизистой оболочки, вследствие чего возникают позывы к дефекации. Наряду с ними могут проявиться побочные эффекты – дисбактериоз, обезвоживание или боли спазматического характера.

Мовипрел

Этот препарат рекомендуют многие специалисты. Мовипрел – осмотическое слабительное, созданное на основе макрогола, которое может применяться как для очищения кишечника, так и для подготовки к различным обследованиям. С его помощью можно избежать клизмы и эффективно очистить кишечник в короткие сроки.

Противопоказания к приему лекарств с макроголом

Все лекарства для очищения кишечника, созданные с этим активным компонентом, имеют общий ряд ограничений. Так, эти лекарства запрещено принимать в следующих случаях:

• дегидратация;
• поражения слизистой оболочки (в любом из отделов кишечника);
• сердечная недостаточность;
• индивидуальная непереносимость макрогола или полиэтиленгликоля;
• частичная или полная непроходимость кишечника.

Макрогол – сильнодействующее вещество, провоцирующее опорожнение кишечника

Медицинские исследования показывают, что более половины всех заболеваний развиваются вследствие нарушений работы кишечника . Шлаки и токсические вещества, скопившиеся в нем, попадают в печень и оттуда разносятся вместе с кровью ко всем системам и органам, вызывая расстройство их функций.

Своевременное очищение кишечника помогает предотвратить большинство проблем со здоровьем , вернуть хорошее самочувствие и тем самым повысить качество жизни.

Для чего нужна чистка кишечника?

Кишечник человека имеет очень сложную структуру, состоящую из нескольких отделов. В нем происходят такие процессы как переваривание и выделение из пищи полезных элементов, синтез гормонов, выведение опасных веществ. Поэтому при малейшем сбое в работе кишечника разлаживаются иммунная, эндокринная системы, страдает сердце и сосуды, появляется усталость, апатия.

Как часто бывает, что человек безуспешно лечится от каких-либо заболеваний, а стоит очистить кишечник – и сразу все симптомы исчезают. Потому что дело не в больном органе, а в загрязнении кишечника. Вредная пища, алкоголь, токсические вещества, приводят к образованию вредных соединений, которые разносятся по всем органам, препятствуя их нормальной работе.

Это важно знать! Остатки пищи годами скапливаются в толстом кишечнике, гниют там, отравляют организм, провоцируют образование камней, солей, опухолей и прочих проблем со здоровьем. Бесконечное накопление этого груза приводит к увеличению толстой кишки, которая начинает давить на близлежащие органы, вызывая серьезные заболевания.

Вот поэтому очищение кишечника необходимо проводить не менее двух раз за год.

Правильное питание для вхождения в чистку

Недельного периода вполне достаточно, чтобы подготовить кишечник к чистке. К предполагаемому дню очищения, кишечник должен быть свободным от скопившихся там остатков пищи. Для этого нужно перейти на раздельное питание, а лучше всего на вегетарианскую пищу.

Обратите внимание! Переход должен быть плавным, чтобы кишечник не испытал стресс и не отреагировал неожиданным образом.

Для начала нужно полностью отказаться от мясных блюд, а затем постепенно исключать из рациона все продукты животного происхождения: сыр, яйца, молоко.

В течение недели, предшествующей чистке, необходимо исключить из рациона:

• мясо и все продукты из него;

• жареную, копченую и соленую пищу;

• молочные продукты, в том числе твердые сыры;

• сладости и выпечку;

• алкоголь.

В последний перед очищением день, рацион должен состоять из легких вегетарианских блюд, воды или травяного чая. Идеально, если в течение этой недели вы сможете перейти на сыроедение, так как такое питание само по себе способствует очищению не только кишечника, но и крови, сосудов.

Народные средства для очищения кишечника

Многие люди предпочитают очищаться с помощью препаратов – чтобы поскорее и наверняка. Такой подход в корне неправильный. Организм человека способен к самоочищению и, если он с этой функцией справляется плохо – ему нужно просто немного помочь. Полезные и в большинстве случаев вкусные натуральные продукты без труда справятся с этой задачей.

Сок

Очищение соками – простой и очень действенный способ. Во всех свежеотжатых соках содержатся фруктовые кислоты, которые хорошо промывают кишечник, очищают его стенки от остатков пищи, растворяют шлаки и способствуют их скорейшему выходу.

Для очищения понадобится два литра свежего сока. Его можно готовить из любых фруктов или овощей, но лучше, если напиток будет немного кислым – это означает, что в нем содержится больше кислоты, а следовательно, чистка будет более эффективной.

Соковая диета длится один день, в течение которого можно пить только сок и при необходимости чистую воду. Если выпивать стакан (200 гр.) сока через каждый час, то чувство голода не успеет проявиться и чистка пройдет успешно. Этот способ достаточно применять раз в месяц.

Мед

Мед обладает целебным воздействием не только на кишечник, но и на весь организм. Это натуральный антисептик и средства на его основе помогают восстановить кишечную флору, избавиться от воспалительных процессов в тканях и на слизистых оболочках органа.

Столовая ложка меда, растворенная в стакане немного теплой воды, эффективно очищает кишечник, снимает раздражение и приводит в норму пищеварительный процесс. С целью очистки медовое средство нужно принимать по 3 раза ежедневно перед едой в течение двух месяцев.

Семена тыквы или арбуза

Это важно знать! Благодаря присутствию антиоксидантов, тыквенные и арбузные семечки способствуют выведению из организма токсинов, препятствуют развитию кишечных расстройств и инфекций, улучшают пищеварение.

Для очищения кишечника семечки тыквы употребляют в чистом виде , немного подсушив или поджарив. А вот из семян арбуза готовят настойку, которую принимают за час перед едой. Для приготовления средства нужно растолочь семена, залить их минеральной водой и настоять не менее 8 часов. Также можно готовить чай из арбузных косточек: 100 гр. семечек залить литром кипятка и настоять.

Молоко

Для его приготовления нужно вскипятить стакан молока, затем его укутать и оставить на сутки. Спустя 24 часа, в молоко добавить ложку любого растительного масла, размешать и выпить.

Обратите внимание! Утро следующего дня хорошо начать с зеленых яблок или легкого свекольного салата.

Чернослив

Вяленые или сушеные сливы обладают слабительным свойством, а содержание клетчатки в них помогает выведению токсических веществ. Чернослив в чистом виде является полезным и вкусным лакомством, но для того, чтобы чистка кишечника происходила эффективнее, существует несколько рецептов:

Рецепт первый. Необходимые компоненты: по 400 гр. чернослива и кураги, 200 гр. меда, пачка травы сенны. Все продукты измельчить, смешать, принимать вечером по чайной ложке, запивая водой. Курс очищения – не менее 10 дней.

Рецепт второй. Потребуется: по 200 гр. инжира и шиповника, по 100 гр. кураги и изюма, 400 гр. чернослива, сенная трава. Все компоненты измельчить и смешать. Принимать дважды в день по ст. ложке. Хранить в холодильнике. Длительность приема – 10-14 дней.

Рецепт третий. Потребуется 2 стакана чернослива и столько же воды. Промытый и размякший чернослив залить водой и настаивать ночь. Утром отжать сухофрукты, а настойку выпить натощак. Длительность чистки – 2 недели.

Рябиновая настойка

Настойка из рябиновых ягод – прекрасное витаминное средство, обладающее слабительным свойством. Есть два варианта приготовления: на спирту и без него.

• Спиртовая настойка

Свежие ягоды и сахар, поочередно, нужно высыпать в банку и поставить на окно, желательно на солнечный свет. Когда сахар растворится, банку необходимо переместить в темное место на 3 недели. Затем сироп слить, смешать его со спиртом из расчета 50 мл. спирта на один литр сиропа.

• Настойка на воде

Чайную ложку ягод размять и залить стаканом воды (кипяченой). Настаивать ночь, фильтровать не нужно. Настойку употребляют в течение дня. Можно принимать несколько дней, в зависимости от состояния.

Семена льна

Льняные семена содержат много клетчатки , а настойки и отвары из них издавна применяются для очищения кишечника и при запорах.

Отвар из семян льна готовится очень просто: чайную ложку зерен заливают кипятком (200 мл) и настаивают 6 часов в тепле. Отвар вместе с семечками принимают перед сном.

Настойка в приготовлении проста, но требует временных затрат. Сто граммов зерен нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Настаивать неделю, принимать по ст. ложке перед едой за 40-50 минут. Длительность приема – от 7 дней.

Салат из свеклы

Свекла – прекрасное натуральное средство для очищения, обладающее легким мочегонным и слабительным свойством Для чистки подойдет как свежая свекла, так и вареная, а также многочисленные салаты с ней.

Существует несколько рецептов простых, но эффективных салатов:

1. Необходимые продукты: по 300 гр. сырой свеклы, моркови и яблок, сок одного лимона, ложка оливкового масла. Овощи и яблоки натереть, перемешать, заправить маслом и лимонным соком.

1. Вареную и сырую свеклу в равных количествах натереть, добавить лимонный сок и любое растительное масло.

1. Отваренную свеклу натереть, добавить масло и чеснок.

1. К вареной и натертой свекле добавить порезанный чернослив, орехи, заправить маслом.

Очищение свеклой предполагает употребление блюда в течение всего дня. Если это сложно,можно разнообразить рацион свежими или сушеными фруктами , орехами.

Отруби

Основная ценность отрубей состоит в огромном содержании клетчатки, которая практически выметает все остатки и вредные соединения. Очищение отрубями – это простой и эффективный способ избавления кишечника от всего, что в нем скопилось.

Пару столовых ложек отрубей нужно съедать за четверть часа до еды, запивая при этом большим количеством воды.

Это важно знать! Запивать нужно обязательно, так как с помощью воды происходит набухание отрубей. Они увеличиваются в объеме, начинают стимулировать перистальтику кишечника, провоцируя опорожнение.

Никаких дополнительных действий не требуется. Срок очищения – месяц.

Профилактика

Единственный способ содержать кишечник в чистоте и здоровом состоянии – это правильное питание, которое подразумевает:

• исключение из рациона консервированных, переработанных продуктов и полуфабрикатов;

• отказ от жареной, слишком соленой и копченой пищи;

• употребление хлеба только из грубой муки;

• исключение алкоголя, газированных напитков;

• ограничение потребления кофе, специй, магазинных соков;

• употребление овощей, фруктов, орехов, травяных отваров;

• щадящую тепловую обработку пищи.

Это важно знать! Прогулки на воздухе, отказ от курения и спорт – все это необходимо для нормальной работы органов.

Противопоказания

Существуют ситуации, при которых чистка кишечника может привести к ухудшению самочувствия или просто не дать нужного результата.

Противопоказанием к очищению являются:

• простудные или инфекционные болезни с выраженными симптомами: температурой, тошнотой, рвотой, расстройствами желудка;

• послеоперационный период;

• перенесенный инфаркт, инсульт, гипертония высокой степени;

• патологии пищеварительных органов: язва, рак, колит, дисбактериоз, геморрой;

• боли в животе;

• период беременности, лактации и месячных;

• состояние переутомления, раздражения или стресса.

Очищение желательно проводить в спокойной обстановке, в выходной день, исключив присутствие гостей, ремонт в доме и другие мероприятия.