Сухое голодание по Щенникову (суть метода, выход, отзывы). Голодание по щенникову

Методика очищения и реабилитации человеческого организма профессора Л.А. Щенникова получила распространение более 20 лет назад. Свой многолетний труд по разработке и пропаганде здорового образа жизни он назвал «Целебным воздержанием», и сегодня это единственная методика на основе голодания, получившая официальный патент, как система восстановительных мероприятий.

Особенности голодания по Щенникову

В отличие от простых диет и ограничений в питании, сухое голодание профессора Щенникова - это не просто отказ от пищи в целом или какого-либо конкретного продукта. Особенность всей системы оздоровления «по Щенникову» в комплексном подходе. За время прохождения курса голодания, а он в среднем длится от 7 до 11 дней, происходит не только очищение организма на клеточном уровне. Благодаря четкому распорядку дня и ограничению в употреблении информации, происходит «ментальная перезагрузка», и человек освобождается от лишних эмоций и информации так же, как его тело от шлаков, токсинов и вредных веществ.

Чтобы подготовиться к прохождению курса «сухого» голодания, необходимо для начала иметь соответствующий настрой. За несколько дней до планируемого начала голодания стоит ограничить себя в еде и перевести свой рацион исключительно на сырые овощи - так желудок быстрее адаптируется к процессу отказа от пищи. Помимо этого, организму необходимо помочь очиститься при помощи процедур гидроколонотерапии, клизмы или же слабительными медикаментозными средствами.

Еще одна важная для подготовки к голоданию по Щенникову процедура - духовное очищение. Отказ от просмотра телепередач, фильмов, интернет-страниц и прослушивания радио - обязательное условие. Психика готовящегося к голоданию человека должна пребывать в состоянии равновесия и покоя, чтобы эффективно пройти полный курс очистки.

Как действует голодание по Щенникову?

Основа физиологической части «сухого» голодания - в полном отказе от употребления пищи и воды на всей протяженности курса. Поэтому для тех, кто только начинает практиковать такое очищение, профессор Щенников советует провести первый курс в течение не более 5-7 дней. Тем же, кто уже опробовал «Целебное воздержание», можно голодать без ущерба для души и тела вплоть до 11 дней.

Второй вехой в процессе очищения организма по методике Щенникова является отказ от всех контактов тела с водой в первые дни голодания. Это необходимо, чтобы клетки отдали «загрязненную» воду, избавились от максимального количества негативной информации, а затем уже начали процесс восстановления. Для этого, через несколько дней после начала голодания можно начинать практику холодных водных процедур - мытья рук, затем - принятия душа, умывания, обливаний.

Ну и закрепляющей частью методики «Целебного воздержания» является соблюдение четкого распорядка дня, созданного и апробированного самим Щенниковым и его многочисленными последователями. Его особенностью можно назвать отказ от привычного режима «день-ночь». Вместо этого, сну профессор придает сугубо утилитарное значение, а ночное время суток отдает для активных мероприятий и прогулок. Примерное содержание дня «по Щенникову» таково:

• подъем ежедневно около 10 утра;
• с 10 до 13 часов - время прогулок на свежем воздухе, предпочтительнее всего - в парке или на лоне природы;
• с 13 до 15 часов - активная интеллектуальная деятельность. Это может быть и чтение книг, и решение головоломок или кроссвордов, и собственно рабочая деятельность, если она не связана с вовлеченностью в информационный поток общества;
• с 15 до 18 часов - время для общения с инструктором по голоданию и консультаций;
• вечерний сон, призванный восстановить силы, длится с 18 до 22 часов;
• с 22 часов наступает время сочетания активной интеллектуальной деятельности с нахождением на свежем воздухе, и длится это до 6 часов утра;
• с 6 до 10 утра - снова время сна, на этот раз утреннего.

При таком подходе сутки человека условно делятся на две равные части, между которыми утром и вечером организм имеет достаточно времени для восстановления во сне.

Как выйти из голодания?

Помимо подготовки и прохождения самого процесса «сухого» голодания, чтобы эффективность метода Щенникова сработала максимально, не причинив ущерба организму, необходимо из голодания правильно выйти. Для этого необходимо проводить процесс в соответствии со следующими рекомендациями:

• прекращать голодание необходимо в точности в то время суток, когда оно было начато;
• первое, что может позволить себе человек, проведший более 7 дней в состоянии «сухой» голодовки - это стакан прохладной кипяченной воды. Его следует выпить размеренно, медленно, небольшими глотками;
• спустя несколько часов после первого стакана воды, разрешается провести водные процедуры - принять душ или понежиться в ванной;
• после водных процедур уже можно организовать первый прием пищи: это может быть немного нежирного куриного бульона или стакан кефира, простокваши, легкого йогурта;
• питание первые сутки выхода из голодания должно быть основано на преимущественно белковой пище: молоко, творог, сыр, куриное мясо или рыба, предпочтительнее всего - в отварном виде;
• на вторые сутки к рациону можно добавить цельнозерновой хлеб, злаки и овощи;
• процесс выхода из голодания должен быть плавным и неспешным, а последующие месяцы рацион лучше всего организовывать в соответствии с требованиями ЗОЖ.

Лечебное «сухое» голодание по методике Щенникова - это возможность оздоровить организм, получить запас бодрости и здоровья, очистить душу и тело при помощи простых и доступных каждому действий. А самым наглядным примером эффективности этого метода может послужить сам Л.А. Щенников, который, преодолев 80-летний порог, остается бодрым, подтянутым, здоровым, физически и интеллектуально активным человеком.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье предлагаю выяснить, кто такой Леонид Александрович Щенников.

Сухое голодание по его методике успело завоевать немало поклонников, на чем же основан метод известного врача?

Поговаривают, что его пациенты не просто худеют, а излечиваются от страшных диагнозов. Заинтересовались? Обо всем по порядку.

Щенников — кто он такой?

Леонид Александрович — это один из уникальнейших людей современности. Он примечателен тем, что смог установить мировой рекорд по сухому неедению. Его практика продолжалась целый 21 день.

Сам целитель ставил на себе неоднократные опыты в попытке найти оптимальный метод оздоровления организма. Он практиковал стандартное вегетарианство, самовнушение, йогу, медитации, сыроедение. Верхушкой своего развития практик считает сухое голодание.

Родился Щенников на Урале в далеком 1932 году. С самого рождения он активно интересовался жизнью и устройством окружающего его мира.

Из-за недостатка информации, приходилось пробовать все механизмы оздоровления собственнолично. 2, 3, 5, 20-дневные практики неедения были опробованы Щенниковым на своем организме. Рискованный шаг, согласитесь?

Уже в 1997 году система Леонида Александровича начала внедряться в клиниках на территории Советского Союза. Специалист открыл свою школу здоровья в городе Кисловодск. Система “сухого голода”(сг) была запатентована, что оказалось сенсацией для всего научного мира. Официальная медицина приняла и публично опубликовала все положительные моменты воздержания от пищи.

Одним из известных трудов автора считается егокнига “Система исцеления по Леониду Щенникову. Целебное Воздержание от жидкости и пищи” . В ней он подробно описывает все процессы, проходящие в теле при голодании. Дает пошаговые рекомендации на различные циклы восстановления.

Суть данного метода

Специалист считает воздержание от пищи и воды лучшим способом оздоровления и восстановления организма. Данный подход — самый древний из известных человечеству, так как находил свое применение еще во время Гиппократа.

В чем же основная отличительная черта? Голодание по Щенникову — это не только система входа, выхода и пребывания в состоянии отсутствия поступления питательных веществ. Данная практика также включает в себя моральный настрой и правильные психологические установки.
В 94% случаев, сухой голод воспринимается в разы проще нежели альтернативные методы неедения (на воде в том числе) — такой позиции придерживается специалист.

Вот что говорится в отзыве пациентов школы из Кисловодска:

Отличительные особенности

В чем заключается секрет? По доказательствам современных ученых в жировой прослойке человека в течении всей его жизни хранятся так называемые стволовые клетки. Расщепляя жиры, организм высвобождает эти клетки. Они используются телом на восстановление пораженных участков и комплексное омоложение.

В процессе сг, все внутренние системы испытывают стресс. Таким образом:

• укрепляется собственный иммунитет
• чистятся все клетки и сосуды
• очищается кровь
• приходит в норму общий гормональный фон

Каждая здоровая клетка организма в условиях голода запускает процесс самовосстановления. В совокупности исцеляются органы и выводятся накопленные залежи шлаков и токсинов. Деформированные (мертвые) клетки выводятся наружу благодаря усиленной чистке в период голода.

В отличие от неедения с применением воды, чище становится вся кровь. Лимфатическая система освобождается от патогенных веществ, организуя собственную экосистему.

Но, стоит отметить, что без воды гораздо сложнее выводятся токсины. При неправильной нагрузке есть риск серьезно навредить здоровью.

Подготовительный период

Подготовка к голоданию по Щенникову должна начинаться за двое суток до практики. Важнейшим аспектом автор методики считает психологический и моральный настрой. Следует избавить себя от любых потрясений и пребывать в состоянии внутренней гармонии. Рекомендуется исключить:

• просмотр телевизора
• прослушивание радио
• чтение книг
• общение по мобильному телефону
• стрессовые разговоры

Необходимо пребывать в медитативном состоянии и настраиваться на грядущую практику.

Питание следует сосредоточить исключительно на сырой растительной пище. Необходимо вычеркнуть из рациона все термически обработанные продукты, также ингредиенты животной промышленности:

• мясо, рыбу, птицу
• яйца
• кисломолочные продукты
• каши
• бобовые
• грибы

Организм должен предварительно очиститься. Также нужно сделать две очистительные клизмы. Таким образом, кишечник освободится от внутренней слизи и накопления шлаков. Накануне вечером рекомендуется пить одну воду и настраиваться на грядущий день.

Правильный режим дня

Находясь на сг, запрещается соприкосновение с любыми источниками влаги: мытье рук, чистка зубов, душ, принятие ванн, гуляние под дождем.

Весь день должен проходить размеренно. Стараться как можно меньше разговаривать и сохранять энергию для внутренних процессов. Заниматься умственными нагрузками, гулять и даже медитировать. Дышать следует исключительно через нос для максимального очищения вдыхаемого воздуха.

Примерный распорядок на сутки может быть следующим:

• 9-10 утра — подъем
• 11-14 дня — пешие прогулки на улице, насыщение организма свежим воздухом
• 14-16 дня — интеллектуальные нагрузки, созидание
• 16-18 вечера — физические упражнения (лучше выполнять под присмотром специалиста)
• 18-22 вечера- вечерний сон
• 22-6 утра — физическая активность, прогулки на свежем воздухе, созидательная деятельность
• 6-10 утра — утренний сон

Обращаю ваше внимание: По методике Щенникова ночное время суток считается периодом активной деятельности. На сон выделяется два промежутка — утром и вечером. Ночами следует заниматься своими домашними делами, медитировать и гулять.

Грамотный выход

Один из наиболее важных и серьезных физических процессов. К выходу из голода следует подходить максимально внимательно и осторожно. Для полного восстановления достаточно 4-5 дней.

1. День. Провести на чистой воде. Во второй половине дня принять теплый душ. Разрешается пить фруктовые соки и отвары.
2. День. Добавляются свежие фрукты и овощи. Употреблять небольшими порциями.
3. День. В рацион включается приготовленная растительная пища. На 50% меню должно состоять из свежих плодов.
4. День. Разрешается добавление животных продуктов, орехов.
5. День. Можно переходить на традиционное питание

Противопоказания

Практика сухого неедения запрещается людям:

• беременным
• с недостаточной массой тела
• с заболеванием почек
• страдающим тромбозом

Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.

Что запомнить

Методика сухого неедения по Щенникову отличительна своим подходом в плане психологии и настроя. Практика имеет целую массу нюансов, которые обязательно нужно соблюдать.

Подходит ли для похудения? Каждый должен решить для себя самостоятельно. Но обязательно подходите к этому делу с умом.

Применяли ли вы на себе, уважаемый читатель, подобную практику? Расскажите о своем опыте в комментариях. Возможно, именно ваш отзыв поможет многим людям оздоровиться, сбросить лишнее, избежать ошибок. Не забывайте подписываться на рассылку.

На сегодня все. Здоровья вам и гармонии!

Текущая страница: 7 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Методика сухого голодания по Л. А. Щенникову (метод Целебного Воздержания)

Самостоятельное сухое голодание – дело очень серьезное.

Каждый несет ответственность за себя сам.

Л. А. Щенников

Эта методика разработана профессором Л. А. Щенниковым, на основе своего более чем сорокалетнего опыта голодания.

Основной особенностью метода является полное или абсолютное сухое голодание от 5 до 11 дней в специализированных центрах под контролем автора этой методики или его учеников.

Вход в голодание заключается в следующих шагах:

– психологический настрой пациента на голодание, молитвы;

– полное стоматологическое обследование с обязательным лечением всех зубов;

– отказ от всех продуктов, содержащих животный белок, за одну неделю до голодания с переходом на овощную пищу, желательно из сырых овощей;

– в день, предшествующий началу голодания, очистить кишечник каким-либо слабительным;

– клизм не делать!

Во время голодания автор методики Целебного Воздержания советует спать 2 раза в день: утром и вечером с 6 до 10 часов, прогулки на свежем воздухе в течение 3 часов днем и отказ от сна в ночное время с 10 вечера и до 6 утра. Во время проведения курса необходимо:

– полностью отказаться от любой пищи и жидкости;

– зубы не чистить, слюну не сплевывать, рот водой не полоскать;

– отказаться от любых водных процедур;

– дышать только через нос;

– активно двигаться в ночное время суток;

– избегать резких движений, использовать умеренные физические нагрузки;

– не говорить, общение только в письменной форме!

– полностью отказаться от просмотра телевизора, использования компьютера и мобильного телефона;

– держать голову открытой, не пользоваться головными уборами;

– ходить желательно босиком, но не более 3 км за сутки;

– полностью отказаться от половой близости;

В период проведения курса Целебного Воздержания желательно избегать общения с другими людьми, не спорить, не раздражаться, быть спокойным и смиренным, ежедневно общаться с руководителем лечебного курса.

Самым подходящим выходом из сухого голодания Л. А. Щенников считает соблюдение строгого режима питья и сыроядение. Обязательное условие: пища должна быть без соли.

«На восстановлении лучше жить впроголодь, чем хотя бы раз переесть» – пишет автор метода Целебного Воздержания. Он советует в первый день выхода из голодания пить воду маленькими глотками, затем сыворотку, далее можно принимать воду с добавлением лимонного сока и отвар из овсянки. Весь этот объем жидкости не должен превышать в общем количестве 3–4 стаканов за день. Можно есть сырые мелко измельченные овощи небольшими порциями и пить овощные разбавленные соки.

Начиная со второго дня, объем жидкости можно довести до 1,5 л, при этом разрешено употребление вареных овощей и свежих фруктов. С этого дня уже можно принимать теплый душ и после каждого приема пищи или жидкости обязательно двигаться.

В последующие дни выхода из сухого голодания Л. А. Щенников советует постепенно вводить в рацион питания каши, растительные белки, сухофрукты с дальнейшим полным переходом на вегетарианскую еду. При этом в период выхода из голодания и после следует строго придерживаться запрета на употребление горячей пищи, спиртного, кофе, соли, сахара и сигарет.

Лично я не являюсь сторонником сухого голодания и вот почему. Любое голодание, безусловно, является стрессом для нашего организма, а «жесткое» сухое голодание, по моему мнению, это не просто стресс, а Мегастресс! При отсутствии любого поступления жидкости извне в организме все процессы ускоряются в разы, ацидотический криз наступает не на десятые сутки, как при водном голодании, а уже на третьи сутки сухого голода. Л. А. Щенников пишет, что Целебное Воздержание это самый короткий путь к здоровью. Сомнительно. Во имя чего нужно так торопиться? Это я не могу понять…

Как-то три года назад, во время летнего отпуска с палаткой в бухте Ласпи на берегу Черного моря, я познакомился и разговорился с женщиной, которая прошла по собственной воле 15 суточное (!) абсолютное сухое голодание, причем в домашних условиях. Звали ее Лариса Л. и вот ее рассказ об этом.

«Для того, чтобы проверить свою силу воли и Духа, что-то доказать самой себе, я в 29 лет решила провести такой эксперимент. До этого я уже много лет назад перешла на раздельное питание по методике Г. Шелтона, а за несколько месяцев перед голоданием провела тщательную очистку всех органов. Само голодание я проводила во время Рождественского поста в декабре. Весь срок голодания я очень страдала от ужасной, порой мучительной жажды, а вот есть совсем не хотелось. Все, что я могла себе позволить, чтобы меньше хотелось пить, это ходить по улицам и вдыхать влажный морозный воздух и прикладывать к губам комочек снега (но не пить!). Я очень похудела, хотя и до голодания не была полной. Через неделю после начала голодания меня уже шатало от каждого порыва ветра. Во снах меня стали преследовать кошмары, в которых я выпивала целые озера воды, раздуваясь при этом до размеров дирижабля, и все равно никак не могла напиться! Откуда-то появилась непонятная раздражительность и агрессия, я буквально «отрывалась» на всех по малейшему поводу… На 13 сутки я уже не могла встать с кровати, даже для того, чтобы сходить в туалет. Полная апатия к жизни и отсутствие сил…

Спас меня мой товарищ, который на 15 день моего «подвига» вернул меня к жизни. Он буквально на руках вынес меня из квартиры и усадил на лавочку. Я сидела и дышала часа два. Затем он набрал полную ванну снега и усадил меня в нее. Холода не ощущалось, я брала в руки снег и потихоньку пила талую воду. К своему удивлению, после такого «моржевания» я не простыла! Только спустя некоторое время, до меня дошло, что я чуть было не «ушла»… Больше таких экспериментов мне ставить не хочется…»

Клизмы и очистительные процедуры при абсолютном сухом голодании исключаются, мыться нельзя, полоскать рот, сплевывать нельзя. Позвольте тогда спросить, каким же образом бедному организму избавляться от шлаков? Замечательно, весь наш мусор в виде токсинов и шлаков носим в себе, а тут и до сильнейшей интоксикации всего полшага!

Весь срок голодание проходит гораздо тяжелее как психологически, так и физически. Я тоже на себе испробовал и никому не советую , в особенности длительные, более 3 дней, сроки сухого абсолютного голодания. Зачем нужно искать сложных и очень опасных путей, когда для достижения такого же результата уже давно придуман и десятилетиями опробован верный и надежный способ водного лечебного голодания? Сотни тысяч людей, благодаря этому более плавному, постепенному и щадящему способу, излечились от многих своих недугов, да и сегодня тысячи людей успешно побеждают болезни, взяв за основу именно водное голодание.

Попытайтесь мысленно представить себе такую картину: два-три десятка слегка пошатывающихся (а где брать силы, если пить нельзя!), дурно пахнущих людей (какое еще «амбре» может исходить от неделю и более не мывшегося человека!), ночью (по ночам спать нельзя, нужно двигаться, пополнение энергией исключительно из Космоса!), бродящих босиком вокруг здания центра Целебного Воздержания (а уходить далеко нельзя!) в полной тишине, даже не разговаривая друг с другом (тоже нельзя!). Представили?! Моя ассоциация – какая-то садомазохистская секта или психушка для глухонемых бомжей, одержимых одной «Высшей» идеей. Не так ли? Думаю, на женщин эта сюрреалистическая картина произвела особенное неизгладимое впечатление! Может быть, я «сгустил краски»? Тогда перечитайте снова все указания самого автора Целебного Воздержания и убедитесь сами.

Однако если вы все-таки решите прибегнуть к полному сухому голоданию по этой «Чудо-методике», что же вольному – воля, только помните, что даже сам автор этой методики Л. А. Щенников не советует проводить сухое голодание в домашних условиях сроком более 3 дней, да и то под неусыпным наблюдением медиков! По его методике Целебного Воздержания люди должны проходить курс длительного сухого голодания только в созданных им же центрах и, конечно, за энную сумму денег. Чистая коммерция!

Это очень тяжелая и опасная методика голодания, даже для подготовленного регулярным водным голоданием человека! Не пытайтесь самостоятельно ее проходить более 3 дней! Принимая решение о длительном сухом голодании по этой методике, обязательно обеспечьте себе постоянное врачебное наблюдение во время всего курса. Любая небрежность может стать роковой!

Материалом для написания послужили мои контакты с потусторонним миром, то бишь параллельным.

Вот уже несколько лет я на подключке…

В. П. Лаврова

Автором этой методики является Валентина Павловна Лаврова, контактер с Космосом и проводник идей Высшего Разума на Земле, каковой она себя считает. Двадцать лет назад, по глубокому убеждению В. П. Лавровой, на Земле по повелению Космического Высшего Разума, наступила Новая Эра, которая ознаменует собой переход лучшей части человечества в некую Шестую цивилизацию. Всем достойным бессмертия людям, проповедует В. П. Лаврова, Высший Разум заменит душу, и изменит путем трансмутации на клеточном уровне весь организм человека. Для успешного прохождения процесса трансмутации людям обязательно необходимо проводить радикальную очистку тела путем длительных сухих голоданий с последующим полным отказом от пищи и воды и переходом на питание только космической энергией в ближайшем будущем. А кто не поймет сущности этих великих преобразований, обречен, по мнению В. А. Лавровой, на гибель! Вот так, немного и немало!

Я думаю, любой здравомыслящий человек прекрасно понимает, что это полнейший бред, порожденный больным воображением госпожи Лавровой, но поскольку ее метод сухого голодания последнее время стал весьма модным среди некоторой части нашего населения, я решил раскрыть в этой книге его основные принципы.

Итак, сущность метода В. П. Лавровой заключается в следующем: это цепь последовательных циклов сухого голодания и питания, равных по длительности и сроком от 1 до 5 дней. За неделю до начала сухого голодания необходимо перейти на полностью растительную еду, а перед днем голода напиться как можно больше воды. Затем сутки абсолютно сухого голодания – ничего не есть и ничего не пить, после чего следует в течение суток питаться и такую схему соблюдать на продолжении месяца. После этого нужно, по мнению автора этой методики, переходить к следующему этапу – двое суток голодания и двое суток питания. Еще через месяц – трое суток голодания и трое суток еды. В итоге, по такому принципу, человек должен дойти до схемы пять суток через пять суток и придерживаться ее всегда на протяжении всей дальнейшей жизни, считает В. А. Лаврова.

Выходить на питание из каждого сухого голодания, советует госпожа Лаврова, нужно так: вначале напиться воды, через 2–3 часа начинать пить кефир или кипяченое молоко, рыбный или куриный бульон, простоквашу. Затем, еще через пару часов, можно уже понемногу есть все, что захочешь! Выход из голодания на соках категорически не приемлется! Она мотивирует свой способ выхода из сухого голодания тем, что любой новорожденный, будь то животное или человек, сразу начинает сосать молоко матери и, таким образом, сразу переходит к молочному белковому питанию, какое по ее мнению, и является единственно правильным!

Позволю заметить, что госпожа Лаврова, рекомендуя подобный выход из голодания, совершенно забывает о том факте, что голодание предпринимают взрослые люди, а не младенцы. Только человек, будучи взрослым, продолжает пить молоко, но ни одно животное в природе, перестав быть детенышем, никогда не употребляет молока. (Кошек и собак к этому, увы, мы сами и приучили.) Лично я из молочных продуктов могу иногда есть только твердый сыр, очень редко сметану и сливочное масло, а на остальные молочные продукты мой организм реагирует категорическим «Нет!» в виде диареи. Какой уж здесь выход из голодания! Все дело в том, что казеин, содержащийся в молоке, не усваивается взрослым организмом, однако В. П. Лавровой, похоже, «пришельцы» об этом не рассказали…

Нельзя начинать с более длительного голодания, не пройдя до этого коротких сроков, и «перепрыгивать» через ступени. Клизмы не делать. Любой контакт с водой исключается, то есть несколько дней вы купаетесь, чистите зубы, моете грязную посуду, а затем столько же дней ходите грязным и потным, забыв о гигиене. Комментарии, я думаю, излишни!

По своей сути, метод, предложенный В. П. Лавровой, это даже не методика сухого голодания, а переход к другому образу жизни, согласно схеме, единственно верный путь к бессмертию, как безапелляционно полагает ее автор. Кроме того, у этого метода существует целый ряд противопоказаний, на которые указывает и сама В. П. Лаврова. Значит, следуя ее логике, и те, кто не хочет пользоваться ее «гениальным» методам, и те, кто хочет, но не может по определенным медицинским показателям, бессмертия не обретут и новую Душу не получат. И побоку любая религия с тысячелетней историей! Либо живите по В. П. Лавровой, либо добро пожаловать в Ад! Кстати, что касается сухого каскадного голодания, то госпожа В. П. Лаврова «Америку» не открыла, подобный метод уже давно был предложен С. И. Филоновым, и без всяких космических наворотов.

В методике Сергея Ивановича Филонова предусмотрены две или иногда три фракции (цикла) сухого голода, между которыми следуют периоды восстановительного питания. Первая фракция длится от 5 до 7 дней, именно такой длительности, сколько сам человек способен выдержать, во время этого цикла проходит первый ацидотический криз. Далее следует выход по специальной методике с использованием лекарственных трав. Затем снова период сухого голодания, продолжительностью 7–9 дней с прохождением ацидотического криза и снова восстановительный период. Иногда прибегают и к третьему периоду голодания, если очистка организма не произошла в полной мере.

Такой подход С. И. Филонова к сухому голоданию делает это тяжелое испытание более плавным и не таким мучительным для пациента. Каждое последующее голодание как бы накладывается на предыдущее, с полным сохранением лечебного эффекта, но достигается это меньшими усилиями. Кроме того, положительным моментом является и то, что ее автор во время сухого голодания разрешает проводить все водные процедуры.

Конечно, многие авторы методик голодания (П. Брэгг, Г. Шелтон, Ю. Николаев и другие) не разглядели духовной сущности голодания, но они хоть не подводили к этому методу инопланетной основы, не имеющей абсолютно никакого отношения к Богу!

Подводя итог, могу сказать, что вам самим решать, стремиться ли к достижению Шестой цивилизации вместе с В. П. Лавровой или нет. Лично мне и здесь неплохо!

Уриновое голодание является венцом всех голоданий.

Г. П. Малахов

Еще одним модным сегодня автором целой серии книг о здоровье человека и голодании, в частности, является Геннадий Петрович Малахов. В одном из принадлежащих его перу изданий, которое носит название «Голодание. Авторский учебник», он подробно пишет о сущности голодания, различных методиках и своем опыте голодания, а также приводит свою методику уринового голодании , которая, по его мнению, является самой совершенной и исключительно лечебной.

Для тех, кто не знает этого термина, поясню – урина это попросту моча, которую мы так безрассудно, по мнению Г. П. Малахова, ежедневно сливаем, писая в унитаз. Он считает себя наследником П. Брэгга, регулярно цитирует и ссылается на его книгу «Чудо голодания», называя при этом П. Брэгга не иначе как Великим Авторитетом. При этом совершенно забывая о том, как П. Брэгг описывает состояние урины во время голодания. В доказательство этого утверждения приведу слова самого автора «Чуда голодания»: “ Если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на 5–6 дневный режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с дыханием и мочой, которая обретет темный цвет и жуткий запах”.

Г. П. Малахов свято уверен в том, что уриновое голодание, разжижая кровь, снижает нагрузку на почки, промывает печень, поддерживает деятельность сердца, уничтожает вредные микробы и бактерии, повышает потенцию и восстанавливает детородную функцию организма. Одним словом, употребление во время голодания собственной мочи, проповедует он, способно избавить человечество от любых болезней: и от простой простуды, и от рака, и от СПИДа!

По данным Википедии (Всемирной интернет–энциклопедии), уринотерапия является ярким примером лженауки. Вот цитата из Википедии: «В ряде случаев уринотерапия представляет опасность для здоровья и жизни больного. Данные, которыми располагает доказательная медицина, свидетельствуют, что для внутреннего применения человеческая моча в большинстве случаев вредна и даже опасна. Даже у относительно здоровых людей, применяющих уринотерапию, отмечается хроническая рвота, диарея, раздражение желудка и кишечника. Такие больные могут быть госпитализированы в стационары с ошибочными диагнозами – дизентерия, брюшной тиф, холера. При этом никакой инфекции у них не обнаруживают, и все симптомы исчезают после прекращения уринотерапии. Тем не менее, известны случаи излечения при помощи мочи от слабых недомоганий, что позволяет предположить: при определенных условиях уринотерапия может помочь за счет так называемого эффекта плацебо (то есть, если человек очень сильно верит в чудодейственность уринотерапии – она ему поможет)». Блажен, кто верует…

«Наша собственная урина – незаменимая жидкость, естественно заряженная всей нашей информацией, которая способна „вышибать“ разнообразные патологические очаги… и этим самым очищать организм от разнообразной скверны», – учит читателей В. П. Малахов.

Скажу сразу, что я не являюсь приверженцем уринотерапии в любом ее проявлении. Далее в этой главе я объясню, почему, а пока вернемся к самой методике господина Малахова.

Вход в само голодание достаточно классический, срок голода – до 10 суток (как и у П. Брэгга), возможно в первые несколько дней применить сухое голодание. Но существует и отличительная черта. Ее автор перед проведением голодания советует провести тщательную длительную очистку всех органов организма (сердца, печени, почек, кишечника, лимфы, суставов и т. п.), а не просто выпить слабительного и сделать клизму.

Такая очистка организма перед голоданием, по моему мнению, вреда, конечно, вам не принесет, но возникает вопрос, зачем же после этого голодать? Голодание само по себе есть совершенный способ очистки нашего организма, и нет необходимости его дублировать. Объяснение этому, очевидно, кроется в том, что при употреблении урины, так горячо рекламируемой Г. П. Малаховым, мы сами же и вносим грязь обратно в организм!

Во время голодания Г. П. Малахов рекомендует применять большие физические нагрузки и всячески закаливать свое тело. Я тоже сторонник физической активности во время голода, однако, полагаю, что нагрузка должна быть взвешенно умеренной и индивидуальной для каждого человека. В противном случае уходит слишком много энергии, которая могла быть затрачена на излечение организма от болезней. Соответственно лечебный эффект от голодания при слишком большой физической деятельности значительно уменьшается, а в случае с очень ослабленными людьми может иметь место еще и существенная опасность для здоровья пациента.

Выход из голодания по обычной классической схеме – на соках, свежих и вареных овощах, фруктах, либо на отварах лекарственных трав с добавлением меда.

Теперь рассмотрим подробнее вопрос использования вместо жидкости для питья и гигиенических процедур во время голодания непосредственно урины. Согласно методике уринового голодания господина Малахова, во время проведения курса голода необходимо и обязательно употреблять собственную выделяющуюся мочу для питья, полоскать ею рот и нос, делать с ней по несколько раз в день клизмы и компрессы, использовать вместо крема для массажа. Процитирую самого Г. П. Малахова: «Начался пост, и я решил поголодать… Постригся налысо, стал втирать упаренную урину в голову и делать компрессы с ней на голову. Вечером медитировал с представлением роста волос… » Представили себе картинку? Комментарии требуются?

Причем перед использованием эту «Чудесную живую воду» нужно еще и предварительно упарить до одной четверти объема! Только так, считает автор этой методики, можно достичь эффективного результата голодания.

У здорового человека по данным медицинских биологических исследований в моче содержится мочевая кислота, мочевина, аммиак, креатин, фосфаты и многие другие химические соединения, накопление которых может стать угрозой для жизни. У больного человека к этому перечню добавляются еще и соли различных тяжелых металлов, ацетон, болезнетворные бактерии. По сути, моча представляет собой ни что другое, как переработанную и отвергнутую по причине загрязнения… кровь!

Через почки человека кровь фильтруется в течение суток в общем объеме около 1500 литров, образуя при этом приблизительно 170-180 литров так называемой первичной мочи, которая по своему составу очень похожа на плазму крови. Эта первичная моча циркулирует по почечным каналам, и во время такого постоянного кругооборота все ценные и питательные вещества, которые необходимы нашему организму, впитываются обратно. Все яды и токсины, образующиеся в результате такой очистки, выделяются из организма в виде вторичной урины в объеме от 600 миллилитров до 2 литров за сутки.

Можно ли сравнивать эти объемы? Почки человека это мощнейший фильтр, который ежесекундно избавляет наш организм от всего лишнего мусора, сохраняя при этом все ценные вещества. Наш мудрый организм, таким образом, сам решает, что ему необходимо, а что нужно выбросить! Так не будем ему сами мешать!

Я разговаривал со многими врачами и все они в один голос утверждают, что такой «авангардный» подход к процессу голодания может нанести непоправимый вред здоровью человека, «лечащемуся» подобным образом, и привести к тяжелой интоксикации. «Попил мочу – торопись к врачу!» – мрачно шутят медики. Полностью эту точку зрения поддерживаю! Дело в том, что во время голодания с мочой и другими естественными выделениями из организма начинает выходить весь мусор, все токсины и шлаки, которые мы так «бережно» накапливали долгое время. При уриновом же голодании, вместо того, чтобы дать нашему организму максимально очиститься, мы сознательно весь ненужный ему хлам с большой любовью запихиваем обратно! Об «аромате» на вашей кухне во время приготовления бульона из собственной мочи я уже просто молчу!

«Вот вы считаете, что уринотерапия это ерунда, а я от нее даже помолодела! – говорила врачам нашей районной больницы пожилая медсестра, – Уже смирилась с тем, что я уже давным-давно бабушка, а вот стала молодухой! Можете сами убедиться – результат налицо!». Эта наивная женщина голодала по системе Г. П. Малахова, безоговорочно веря в «волшебные» свойства «живой воды» – урины. У нее была онкология по женской части, и таким образом она надеялась избавиться от опухоли и избежать оперативного вмешательства. Драгоценное время было упущено, а опухоль видоизменилась в злокачественную. Кровотечение, которое женщина приняла за проявление возобновившегося менструального цикла, оказалось следствием открывшейся язвы. К сожалению, итог этой истории печален…

Задумайтесь на минуту – если вы бережно относитесь к своему автомобилю, вы же не будете заливать обратно отработанное машинное масло, предварительно его еще и упарив! При таком «волшебном» подходе далеко вы уедете? Нонсенс, не так ли? А господин Малахов рекомендует тоже самое проделать нам с нашим телом! Какой «букет» осложнений вы сможете приобрести благодаря такому «лечению», вы, к сожалению, узнаете только спустя некоторое время после завершения оного. А оно вам надо? Думаю, каждому здравомыслящему человеку понятно, что не стоит подобным образом ставить на себе рискованные эксперименты и изощренно издеваться над собственным же организмом!

Вы, безусловно, можете прочитать книгу Г. П. Малахова, но использовать для лечения и оздоровления своего организма я советую менее экстремальные классические методики водного (а не уринового!) голодания, прошедшие длительную проверку временем и научно обоснованные их авторами!

Внимание! Это ознакомительный фрагмент книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента ООО "ЛитРес".

В интернете легко можно отыскать большое количество информации касательно лечебного голодания. О нём пишут, как о способе избавиться от хронических и тяжёлых болезней, обрести крепкое здоровье духа и тела. Некоторые предлагают голодание как альтернативу диетам, помогающую эффективно сбросить лишние килограммы. С другой стороны, различные источники зачастую друг другу противоречат, а некоторые описания полезных свойств голодания не находят подтверждения в официальной медицине. Но одно бесспорно: голодание оказывает сильное и многостороннее действие на организм, причём как позитивное, так и негативное.

В этой статье мы рассмотрим самый радикальный вариант - сухое голодание или голодание без воды, а точнее метод Леонида Щенникова.

Что это такое?

Сухое голодание, также называемое «абсолютным», - разновидность голодания, при котором отказ происходит не только от пищи, но и от всякого контакта с водой. Не разрешается употреблять пищу, пить, принимать душ, мыть руки, чистить зубы, ставить клизмы и совершать любые другие водные процедуры. На определённом этапе организм, переставший получать энергию вместе с едой и водой, подключает внутренние ресурсы и переходит в режим «выживания». Такой переход становится для него очень стрессовым и сильно меняет привычное функционирование: замедляется обмен веществ, интенсивно расщепляются жиры и белки, снижается уровень глюкозы, холестерина и гормона лепнина, связанного с ощущением голода, повышается выработка гормонов коры надпочечников и многое другое. Таким образом, голодание оказывает на организм значительное воздействие, сравнимое с гормональной терапией, и затрагивает сразу множество аспектов.

Вред и польза сухого голодания по Щенникову

Строго говоря, медицина не одобряет сухое голодание, потому что возможный вред превышает возможную пользу.

К негативным относятся следующие факторы:

• Голодание вызывает мышечную дистрофию. Чтобы получить необходимую энергию, организм берёт её в первую очередь из мышечной ткани, и по этой причине медики относятся скептически к идее голодать, чтобы сбросить вес - он действительно снизится, но за счёт сгорания мышечной массы. После выхода из голодания сброшенные килограммы быстро вернутся, но, скорее всего, уже в виде жира.
• Происходит сильное обезвоживание, вызывающее острые болевые ощущения во всём теле. Поскольку вода необходима для жизнедеятельности человека, продолжительный отказ от неё может нанести серьёзный вред, вплоть до летального исхода.
• Происходит отравление не разложившимися до конца продуктами распада белка, появляются «лишние» азот и сера. Всё это является причиной плохого самочувствия и характерного неприятного запаха изо рта и от тела. Из-за этого возникает ошибочное мнение, что из организма уходят шлаки и токсины. Но на самом деле причиной их появления и является голодание.
• Снижается уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Это создаёт условия для развития таких заболеваний, как диабет и атеросклероз.

Тем не менее, сухое голодание обладает и полезными свойствами:

• При голодании выделяется больше гормонов коры надпочечников, и эти гормоны обладают противовоспалительным действием. Благодаря этому организм эффективнее борется с аутоиммунными и некоторыми другими заболеваниями, а симптомы всех воспалительных процессов значительно снижаются или даже исчезают.
• Освободившаяся от обслуживания пищеварительных процессов кровь активнее снабжает мозг кислородом и питательными элементами, что позитивно влияет на его работу. Улучшается скорость реакций, легче переносятся умственные нагрузки. Именно благодаря улучшенному кровотоку многие люди, пробовавшие голодание, говорят о сильных позитивных эмоциональных переживаниях.

Важно понимать, что действие, которое сухое голодание окажет на ваш организм, строго индивидуально и зависит от многих факторов, в том числе от вашего психического состояния и особенностей физиологии. Сухое голодание может выступать инструментом оздоровления, но требует максимально серьёзного отношения.

Сухое голодание, по мнению некоторых исследователей, может помочь при:

1. Воспалительных инфекционных заболеваниях (астме, пневмонии, бронхите, простатите).
2. Бесплодии.
3. Аллергии.
4. Доброкачественных опухолях и аденоме предстательной железы, кисте яичников, эндометриоз.
5. Неврозах и депрессиях.
6. Болезнях желудочно-кишечного тракта.
7. Заболеваниях кожи.
8. Трофических язвах и некоторых других заболеваниях.

Также сухое голодание может использоваться для общего восстановления организма и укрепления иммунитета.

Методика Щенникова

Создатель собственного метода сухого голодания

Одну из методик сухого голодания предложил и запатентовал Леонид Щенников, долгое время на собственном примере изучавший полезное влияние голодания на организм. По его словам, этот метод отличается высоким оздоровительным эффектом и им могут пользоваться даже люди с серьёзными заболеваниями. Важным аспектом метода является позитивный моральный и психологический настрой, отсутствие стрессов на всех стадиях голодания и соблюдение правильного режима сна и труда.

Сухое голодание по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный, основной и выход из голодания.

Подготовка является важной составляющей метода и серьёзно влияет на конечный результат. Она занимает два дня, в течение которых разрешается употреблять исключительно сырую овощную пищу. Кроме того, в это время нужно провести полную чистку организма, для чего можно использовать слабительные средства или клизмы. В эти два дня также важно избегать потрясений и воздерживаться от просмотра телевизора.

Далее идёт непосредственно фаза голодания, в ходе которой практикующий должен воздерживаться от употребления пищи и воды, а также от любых водных процедур. Продолжительность голодания может составлять до 11 дней, но начинать рекомендуется с 5–7 дней, регулярно отслеживая своё состояние. Если появляются опасения за здоровье, голодание следует прекратить. После трёх дней воздержания допускается проведение водных мероприятий, например, недолгое купание в холодной воде.

Особенностью сухого голодания по Щенникову является необходимость придерживаться рекомендуемого режима дня, включающего в себя ночное бодрствование. Голодающий должен вести спокойный образ жизни, каждый день умеренно нагружая себя физически, но делать всё плавно и не разговаривать. Дыхание нужно осуществлять через нос и не держать рот открытым.

• с 6 до 10 часов – утренний сон.
• с 10 до 13 часов - активность на свежем воздухе.
• с 13 до 15 часов - умственная деятельность.
• с 15 до 18 часов - занятия с личным инструктором.
• с 18 до 22 часов - вечерний сон.
• с 22 часов до 6 утра - умеренная активность на свежем воздухе.

Выход из голодания

Выходить из голодания нужно очень аккуратно и последовательно. Делать это надо строго в то же самое время суток, в которое вы начали голодать. Начать выход можно со стакана охлаждённой кипяченной воды, но пить её надо медленно, небольшими глотками. Затем можно принять непродолжительную тёплую ванну или душ. Через пару часов уже можно выпить жирной простокваши или съесть творог. Ещё через 2 часа допускается съесть лёгкий куриный или рыбный овощной бульон без соли.

Следующие два-три дня лучше употреблять только свежую белковую пищу (сыр, курица, рыба, творог) и пить кипячёную воду. Потом можно постепенно добавлять в меню отварные овощи, продукты из злаков, каши, ягоды и фрукты. Порции не должны быть большими.

Леонид Щенников, является профессором, и народным целителем. Благодаря ему, мир увидел методику «Целебное Воздержание». Практиковал он ее на себе уже с 1980 года. Суть такой методики в том что, она способна помочь организму вывести различные ненужные вещества. Более того сухое голодание по щенникову влияет на работу органов, то есть на их исцеление. При этом всем человеку не придется использовать медикаменты в своем лечении. Уже в 1992 году были проведены официальные исследования данного метода лечения заболеваний. Таким образом, было подобрано двадцать участников эксперимента. Возрастная категория этих участников была от 6 до 20 лет. Причем болели они различного рода заболеваниями, и отношения друг к другу не имели.

Л. Щенников и его сухое голодание

В качестве главной цели Щеннкиков поставил себе излечение человека от различных заболеваний, даже тех которые врачи считают неизлечимыми. Сухое голодание способно вывести из организму токсины, и так далее. Более того у человека повышается иммунитет, а также организм начинает активно бороться с заболеваниями которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Как утверждает сам профессор, благодаря такому методу из клеток будет удалена вода, и заменена новой и свежей. А значит такая манипуляция повлечет за собой полное обновление организма.

Прежде чем приступать к предложенной процедуре, нужно пройти определенную подготовку. Поэтому готовиться нужно уже за два дня до начала эксперимента. Итак, нужно перейти только на сырые овощи, и употреблять их в меру. Более того следует начать проводить определенные процедуры по очищению организма. Так можно применять клизмы для очищения кишечника, а также слабительные средства, чтобы вывести из организма лишнею жидкость. В качестве слабительного можно пить отвар шиповника, таким образом принимать медицинские препараты не нужно.

К сложному периоду организм нужно подготовить не только физически, но и морально. Второй фактор является даже более важным. Во время лечения нужно оградить себя от различных нервных потрясений, и даже возможно перестать смотреть телевизор и ходить в различные заведения развлекательного типа. Если такой опыт в жизни человека первый, то придерживаться голодного режима нужно не более 10-ти дней, или даже меньше, все будет завесить от состояния организма. Во время периода голодания нужно отказать себе в еде и воде. Причем чтобы процесс оказался удачным, человек должен ограничить любой контакт с водой. Принимать душ, мыть руки или чистить зубы тоже нельзя.

Если первые три дня прошло удачно, и силы воли выдержать хватило, то можно принимать душ с холодной водой. В течении лечения нужно внимательно следить за своим физическим состоянием. В процессе должны присутствовать минимальные физические нагрузки, которые нужно равномерно распределять в течении всего дня. Жить нужно привычной жизнью, но при этом стараться не делать сильных нагрузок, и следить за дыханием. В любом случае дыхание должно быть ровным и размерным, лучше всего дышать через нос. Лучше всего расписать распорядок дня, таким образом спать нужно не более 8 часов, в распорядке должны присутствовать прогулки на свежем воздухе и периоды активной деятельности.

Противопоказания

Любая манипуляция со здоровьем имеет какие-то негативные стороны. Для того чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью нужно обязательно изучить какой вред может нанести данная методика. Прежде чем приступить к методике нужно непременно пройти консультацию у врача и сдать все необходимые анализы. Нужно определить все заболевания, тем более хронические. Если доктор позволил такой эксперимент, то проводить лечение нужно строго под наблюдением специалиста. В случае плохого самочувствия нужно немедленно обращаться к врачу. Если не соблюдать данные советы, то результат лечение может быть довольно неприятным.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Касательно выхода из голодания, нужно также соблюдать определенный алгоритм действий. Процесс выхода является не менее важным, чем соблюдение самой методики. Выход должен иметь свои временные рамки, все должно быть плавно и равномерно. Начать выход нужно с употребления воды. Прежде чем употреблять воду ее нужно прокипятить, и охладить. Несколько раз в сутки можно принять душ, а вечером первого дня выхода можно сварить нежирный куриный бульон, и употребить небольшое его количество. Также в первый день можно пить кефир, или скушать не много творога. Уже со второго дня можно добавить варенные овощи, например приготовить винегрет. Употребление пищи должно быть небольшими порциями. После окончания такой процедуры, важно перейти на здоровое и правильное питание.