Почему нужно ухаживать не только за волосами, но и за кожей головы (и как это делать)

Густые, красивые и блестящие волосы всегда в моде. А как насчет кожи головы? Зависит ли от этого состояние волос? Да, уход за кожей головы не мене важен, чем за самими локонами. Поэтому несколько простых рецептов никому не помешают.

Уход за кожей головы: почему это важно?

На самом деле именно в коже заложены волосяные фолликулы и луковицы. Здесь находится зона роста волос, центр их питания и кровоснабжения. Ученые со всего мира сходятся во мнении — невозможно стать обладателем здоровых, сильных волос, имея проблемную кожу головы.

В современных косметологических салонах существует целый спектр процедур, с помощью которых можно улучшить ее состояние. Но некоторые способы ухода доступны каждому. Главное здесь — регулярное внимание. Средства для ухода будут зависеть от

Уход за сухой кожей головы

Обязательно обратите внимание и на воду, которой моете волосы — она должна быть очищенной, не должна содержать солей кальций и магния. Хлорированная вода плохо скажется на состоянии кожи и волос. Внимательно выбирайте щетку: желательно, чтобы она была из натурального материала (дерева) и имела мягкие, неострые кончики.

Уход за кожей головы: несколько полезных рекомендаций

Конечно же, шампуни, маски и лосьоны — это важная часть ухода. Но здоровье кожи и волос напрямую зависит от состояния всего организма.

• Рациональное здоровое питание, активный организация рабочего режима, отсутствие стрессов — все это замечательно скажется на состоянии ваших волос.
• Не забывайте хотя бы дважды в год принимать витамины и комплексы минералов.
• Прием льняного масла и рыбьего организм необходимыми жирными кислотами, тем самым делая волосы сильными и здоровыми.
• Старайтесь как можно реже пользовать средствами для укладки, а также феном, плойками и прочими приборами, нагревающими волосы.
• Не забывайте о головных уборах — коже головы нужна защита как от солнца, так и от холода и ветра.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете не только сделать свои волосы сияющими, но и оздоровить весь организм.

Здоровая кожа головы является ключевым фактором в вопросе красоты волос. Питание фолликул и насыщение кислородом напрямую зависит от состояния эпидермиса. По статистике более 75% населения страны нуждаются в дополнительном уходе кожи головы. Рассмотрим основные методы и средства, которые помогут избежать ломкости и выпадения прядей.

Уход за кожей головы необходимо осуществлять не только внешне (бальзамы, маски, шампуни), но и изнутри. Начать заботу об эпидермисе рекомендуется с корректировки питания, которая обеспечит организм недостающими веществами и элементами:

• белковая пища – мясо, рыба, грибы, орехи, молочная продукция;
• обогащение витамином С – цитрусовые, зеленый лук, петрушка, киви, квашеная капуста;
• В – гречневая и овсяная каши;
• витамин Е – оливковое масло и зерновые культуры;
• использование в рационе семян тыквы и зерен пшеницы.

Разнообразные методы ухода

Уход за кожей головы включает в себя использование лечебного массажа , который усиливает кровообращение, улучшает питание луковиц и провоцирует более активный рост волос. Так же массаж позволит очистить кожу от ороговевших клеток. Мышцы головы зачастую находятся в напряженном состоянии, «благодаря» чему волосы получают недостаточное питание и насыщение кислородом. Массаж позволит расслабить мышцы, проводить его необходимо ежедневно.

Эффективность от процедуры будет повышена, если проводить массаж перед или нанесением целебных масок. Рекомендуемой позицией для проведения массажа является следующая: Вы сидите на стуле, опустив голову, опираясь локтями на колени.

Так же является регулярное расчесывание прядей гребешком с толстыми зубьями. Сало постоянно выделяется из кожи головы, его необходимо равномерно распределять по волосам, защищая их от неблагоприятной среды.

Волосы и кожа нуждаются в очистке от опыления средств укладки. Решить поставленный вопрос помогает пилинг, который проводится с помощью абразивных средств. Помимо специализированной косметики можно использовать народные средства. Хорошим «очистителем» является соляной раствор.

Правила ухода в зависимости от типа волос

Для эпидермиса характерно постоянное ощущение стянутости и зуда, что может привести к образованию перхоти. Средства по уходу за кожей головы должны иметь слабую кислотность и содержать в себе масла миндаля, кокоса, лаванды.

Жирный эпидермис является результатом чрезмерной работы сальных желез, что вызывается неправильным питанием, стрессами, экологической средой . Косметика для волос должна соответствовать слабой щелочной консистенции. Специалисты не рекомендуют часто расчесывать пряди, так как это провоцирует дополнительную выработку кожного сала. Косметика по уходу должна содержать ланолин и силикон.

Чувствительный тип эпидермиса предрасположен к проявлениям раздражительности и сухости. Поэтому уход за кожей головы должен включать в себя использование целебных масок и мягких бальзамов. Не обойтись обладательницам чувствительной кожи и без увлажняющих средств.

Смотрите видео: Уход за волосами и кожей головы. Трихология

врач-трихолог клиники антиэйджинг медицины« Пятый элемент»

Кожа головы, как и кожа лица, подвержена старению: в дерме снижается синтез коллагена, уменьшается концентрация гиалуроновой кислоты, замедляются обменные процессы. Ухудшение ее эластичности, увлажнения и питания непременно скажется на состоянии волосяных луковиц и, как следствие — на внешнем виде волос. Итак, кожа головы, так же как и кожа лица, требует регулярного питания и увлажнения. Что же ты делаешь неправильно?

1. Неправильно выбираешь шампунь

Есть одно простое правило, которое многие девушки не соблюдают: шампунь подбирается по типу кожи головы, кондиционер — по типу волос. Это значит, что ты можешь использовать шампунь и бальзам из разных косметических линеек, если, например, кожа головы достаточно жирная и требует тщательного очищения, а кончики очень сухие.

2. Не используешь специальные сыворотки для кожи головы

Для ухода непосредственно за кожей головы использовать маску и другие смываемые средства практически бессмысленно. Останови свой выбор на сыворотках, лосьонах и гелях, которые наносятся на прикорневую зону и воздействуют на волосяные фолликулы. Большинство из этих средств не требуют смывания, а значит, и эффект от их использования гораздо выше.

3. Недостаточно очищаешь кожу головы

Нужно ли очищать кожу головы? Безусловно! Одним шампунем здесь не обойдешься, понадобятся и пилинги. За счет такого очищения активизируются обменные процессы в коже, облегчается доступ лечебных и питательных веществ. Можно использовать как абразивные средства, так и на основе кислот — гликолевой и(или) салициловой, AHA- кислот. Подбирать любой(особенно кислотный) пилинг лучше с врачом: кожа головы у всех разная. Трихолог порекомендует препарат с правильной концентрацией кислот, научит наносить его и расскажет, сколько времени следует выдерживать пилинг на коже.

4. Выбираешь шампунь с синтетическими силиконами

Большое количество средств по уходу за волосами содержит силиконы. Любое слово на этикетке с окончанием« -кон» означает наличие той или иной формы силикона в составе. Эти вещества снискали недобрую славу: они накапливаются, утяжеляют волосы, к тому же плохо смываются.

Однако не все виды силиконов оказывают именно такое воздействие. Например, в современных средствах невероятно популярны органосиликоны — гибриды силиконовых и органических соединений(например, силиконовые бетаины). Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая не только выравнивает рельеф волоса и придает блеск локонам, но и защищает их от агрессивных внешних факторов, в частности, от воздействия фена, утюжка или плойки. К тому же, органосиликоны легко смываются, не накапливаясь на волосах и коже головы.

5. Выпадение волос — повод пойти к врачу

Если ты считаешь, что правильно ухаживаешь за кожей головы, а волосы все равно выпадают, — это повод не полениться и пройти обследование. Если ты пришла на прием к трихологу, будь готова к тому, что врач может направить и к другим специалистам. Ни для кого не секрет, что состояние волос — индикатор общего состояния здоровья.

Например, выпадение волос может быть следствием нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, функций щитовидной железы, гормональных сбоев, интоксикаций, хронического дефицита микроэлементов, не говоря уже о стрессах. Так что тебе может потребоваться консультация эндокринолога, гинеколога, УЗИ, анализ крови на гормоны и биохимический анализ крови. Но не стоить жалеть на это свое время, ведь что может быть важнее здоровья и, как следствие, красоты?

Здоровая кожа головы является наиболее важной составляющей здоровья ваших волос. При возникновении проблем с кожей головы ваши волосы станут тонкими, тусклыми и ломкими. Поддержание здоровья кожи головы является непростой задачей, которая требует приложения большого количества усилий, а возможно даже медикаментозного лечения. Тем не менее, если вы будете все делать правильно, то сможете сохранить привлекательный вид на протяжении долгих лет.

Шаги

Правильный рацион питания для здоровья кожи головы

Необходимо получать достаточное количество белка. Белок очень важен для поддержания здоровья кожи головы и волос. Старайтесь употреблять белковую пищу, в которой содержатся и другие питательные вещества, необходимые для кожи головы и волос, например, цинк, железо и витамин В. Это могут быть: говядина, яйца, креветки, бекон, тыквенные семечки, творог и лосось.

Ешьте витамины. Витамины А и С способствуют поступлению кислорода к коже головы. Для включения этих витаминов в ваш рацион ешьте чернику, морковь, сладкий картофель, шпинат, грецкие орехи и сладкий перец. Все эти продукты содержат сразу несколько питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи головы. А еще лучше дополнять рацион поливитаминами.

• Получать витамин С вы можете из сладкого перца, черники и овощей с темными листьями.
• Витамин А содержится в картофеле, моркови и овощах с темными листьями.

1. Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Цинк помогает укрепить волосы и борется с перхотью. Фолиевая кислота стимулирует обновление клеток кожи головы. Железо помогает победить истончение и тусклость волос. Источниками этих питательных веществ являются устрицы, горох, чечевица и чернослив.

   Ограничьте потребление сахара. Употребление большого количества сахара может увеличить количество перхоти. Ограничьте употребление газированных напитков, хлебобулочных изделий и конфет. Многие обработанные продукты содержат большое количество сахара.

   Мойте голову раз в два или три дня. Слишком частое мытье лишает волосы их природных масел. Редкое мытье способствует накоплению масел, из-за чего волосы начинают расти медленнее. Если у вас жирные волосы, можете мыть их каждый день с мягким шампунем, который не содержит сульфатов.

   Увлажняйте кожу головы. Кондиционер помогает увлажнить кожу головы. Это особенно важно после использования шампуня, так как он пересушивает поверхностный слой кожи головы. Убедитесь, что используете кондиционер после каждого мытья волос и тщательно втирайте его в кожу массажными движениями.

   Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, следует втирать в кожу головы перед сном и смывать утром. Проведение этой процедуры раз в два-три дня поможет стимулировать рост волос.

   Используйте отшелушивающий шампунь раз в месяц. Постепенно омертвевшие клетки кожи будут накапливаться и блокировать рост волос. Со временем это приведет к их истончению. Чтобы ваши волосы всегда были густыми и красивыми, купите отшелушивающий шампунь и очистите вашу кожу от омертвевших клеток.

   Делайте массаж кожи головы. Энергичное трение кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Массаж с использованием эфирных масел будет еще полезнее. Вы можете делать эту процедуру самостоятельно или обратиться к специалисту для лучшего эффекта.

ТЕКСТ: Дарья Буркова

МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ САМЫМИ РАЗНЫМИ СРЕДСТВАМИ для ухода за волосами, холим и лелеем их в салонах, но при этом часто забываем о коже головы. Максимум, что она получает в большинстве случаев, - это использование шампуня и массажной расчёски. При этом именно от состояния кожи головы во многом зависит облик волос. Да, уже отросшие и повреждённые правильный уход за кожей головы не изменит, но точно повлияет на качество будущих волос. С помощью Светланы Кобзевой, ведущего технолога O’right в России, врача-дерматокосметолога Tevoli Виктории Соколовой и арт-директора творческой команды Matrix Милы Зюковой разбираемся в тонкостях ухода за этой частью тела.

Уход за здоровой кожей головы

Волос состоит из двух частей: видимой части - стержня - и находящегося в коже волосяного фолликула. Фолликул, или луковица, - это корень волоса, который отвечает за его питание, рост и восстановление. На хорошее качество растущих волос можно надеяться, когда в фолликул поступает достаточно белка, жиров, витаминов и микроэлементов, а уровень кровоснабжения остаётся постоянным. Если же фолликул погибает, соответственно, погибает и волос. К тому же к фолликулу прикреплены сальные железы, через которые выводится сальный секрет. Если его слишком много или недостаточно, процесс обновления кожи нарушается, волосяной стержень становится слабее, а волосы могут начать истончаться и выпадать. Понять, что с кожей головы у вас всё в порядке, можно по отсутствию перхоти, зуда, излишней жирности и любых неприятных ощущений, а также по удовлетворяющему качеству волос, которые из неё растут.

В этом случае можно сильно не заморачиваться и придерживаться довольно простых правил в уходе за этой областью. Во-первых, вам нужно определиться с выбором шампуня, который следует искать, исходя из потребностей кожи головы, а не волос. При этом даже здоровая кожа головы у разных людей может отличаться - быть суше или жирнее вследствие естественных причин, например непобедимой генетики. Шампунь на каждый день следует подбирать, обращая внимание на тип кожи головы и сбалансированный . Несмотря на простоту правил, выбор очищающего средства для многих по-прежнему остаётся непростой задачей. Если за годы мучений и раздумий вы так и не нашли свой тот-самый-шампунь, то давно пришло время сходить на приём к трихологу: не стоит пренебрегать советом профессионала, который будет дан лично вам.

Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы

Когда вопрос с шампунем решён, следует задуматься о ещё одном продукте для глубокого очищения. Кожу головы иногда следует баловать точно так же, как и кожу лица, на которой мы часто используем кислотные пилинги и очищающие маски. Это могут быть скрабы или специальные пилинги для кожи головы, которые наносятся до мытья волос или даже на ночь. Трихологи сходятся в том, что последний вариант наиболее оптимален. Ищите в составе таких средств уже знакомые вам кислоты: гликолевую и салициловую. Кстати, пилинг можно заменить и дополнительным шампунем с кислотами, который можно заранее нанести и на сухую кожу головы за пять-десять минут до мытья. Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы. Впрочем, этой бесплатной опцией не стоит пренебрегать и на постоянной основе: массаж усиливает местную циркуляцию крови, что влияет на питание луковиц. Кроме того, пилинги кожи головы часто входят в салонные процедуры по уходу за волосами, поэтому если вы регулярно совмещаете стрижку и окрашивание с дополнительным уходом, то можно пренебречь домашними пилингами.

Виктория Соколова рассказывает, что кожа на голове вполне самодостаточна и специального ухода не требует. Для поддержания её хорошего состояния важнее всего следить за здоровьем в целом: правильно питаться, пить достаточно воды, следить за уровнем основных витаминов и микроэлементов. Кроме того, важно не допускать негативных воздействий окружающей среды на кожу головы: долгого нахождения на солнце или морозе, частого мытья слишком кислотной или слишком щелочной водой, агрессивных красителей. Если вы часто находитесь на солнце или ходите в сауну - надевайте головной убор. Если часто красите волосы у корней и состав попадает на кожу головы, делайте это только в проверенном салоне и будьте аккуратны с самостоятельными окрашиваниями.

Когда что-то пошло не так

Как и в случае с кожей лица и тела, заболеваний кожи головы существует множество, их причин - тоже, и, как правило, они связаны с нарушением работы организма. В редких случаях причинами неприятностей с кожей головы становятся неправильный уход, злоупотребление стайлинговыми средствами и химическими процедурами. Более того, проблемы с кожей головы обычно идут в паре с проблемами кожи всего тела. Причин может быть масса, от гормонального дисбаланса и инфекций до заболеваний органов и кровеносно-лимфатической системы. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу: лечение чрезмерной жирности кожи головы и акне не будет успешным без устранения первопричины.

Есть также ряд заболеваний кожи головы, вызванных внешними факторами: грибками и бактериями. Самый популярный пример - это многим знакомая перхоть. Помимо грибка, который в норме присутствует в микрофлоре кожи головы в небольшом количестве, но под влиянием различных факторов его содержание может повыситься, перхоть могут спровоцировать изменения в работе сальных желёз, кожные заболевания, гормональный сбой. Увы, популярные шампуни «от перхоти» действуют лишь косметически и вполне способны навредить, так что лучше посоветоваться со специалистом, который выпишет аптечное средство. К другим распространённым недугам относятся экзема, себорея и псориаз - вы угадали, это всё тоже прямой путь за талончиком к врачу.

Увы, популярные шампуни «от перхоти» действуют лишь косметически и вполне способны навредить, так что лучше посоветоваться со специалистом, который выпишет аптечное средство

Тем не менее иногда проблемы с кожей головы провоцируем мы сами. Это могут быть повышенная чувствительность, зуд, сухость или, напротив, чрезмерная жирность. «При мытье головы вода не должна быть горячей, а маски и кондиционеры наносятся только на длину - исключения составляют специализированные продукты для кожи головы. Сушить волосы также необходимо на прохладном режиме фена, поскольку высокие температуры стимулируют работу сальных желёз», - советует Мила Зюкова. Помимо неправильно подобных средств по уходу, температур воды и воздуха фена, на состоянии кожи головы не лучшим образом сказываются частые окрашивания, злоупотребление стайлинговыми средствами для объёма волос и привычными многим сухими шампунями. Выбирайте средства, не игнорируя особенности вашей кожи.

Если ваша кожа головы стала чувствительной и появился зуд, используйте сыворотки, лосьоны и ампулы с успокаивающими свойствами. Если чувствуете несвойственную ей обычно сухость, ищите продукты с увлажняющими и питательными свойствами, обнаружили жирность - смотрите на пометку «себорегулирующий». При шелушении кожи головы и излишней жирности также будет нелишним чаще использовать пилинги (раз в одну-две недели в зависимости от ситуации) - это поможет сывороткам лучше работать. Конечно, стоит исключить средства и процедуры, которые провоцируют проблему, а если это невозможно, то хотя бы сократить частоту их применения. Не стоит ждать мгновенного результата от использования дополнительных средств, но если уход за кожей головы войдёт в привычку, через пару месяцев результат можно будет оценить по качеству свежеотросших волос.

Что делать с выпадением

«Выпадение волос может быть обусловлено большим количеством причин: и генетических, и внешних, и внутренних. Общие рекомендации сводятся к усиленному питанию волосяных фолликулов при помощи специальных препаратов, которые втираются в кожу головы. Назначения по питанию, приёму лекарственных препаратов и проведению дополнительных процедур должен делать врач на основе анализов пациента», - говорит Мила Зюкова. Зачастую к выпадению волос у женщин приводят изменения гормонального фона, неправильно подобранная диета, частые химические процедуры и стресс. Последние факторы самые безобидные, и проблема решается их устранением. Стоит помнить, что волосы реагируют на всё с задержкой в несколько месяцев. Выпадение от стресса или злоупотребления фастфудом стоит просто перетерпеть. Если же волосы сыпятся уже несколько месяцев и не планируют прекращать, это уже веский повод для визита к врачу и сдачи анализа на гормоны.

Потеря волос из-за гормональных изменений может случиться по естественным причинам в подростковом периоде, во время беременности и сразу после неё и, конечно, во время менопаузы. «Для предотвращения таких проблем очень важно в профилактических целях как можно раньше начать уход за кожей головы. Тогда этот процесс можно приостановить и контролировать», - говорит Светлана Кобзева. Средства против выпадения волос работают сразу по двум направлениям: крепче удерживают фолликулы в коже и стимулируют рост новых волос из неактивных фолликулов. Чтобы увидеть результат от продуктов для роста волос, их нужно использовать долго (минимум - три месяца) и исключить другие проблемы с кожей головы, а если они есть, то сочетать препараты. Например, в один день использовать себорегулирующую сыворотку, а на следующий - средство для роста волос. Нелишним будет и сдать анализ на витамины и микроэлементы. Например, часто волосы могут медленно расти из-за нехватки цинка.