Можно ли сузить влагалище? специальные упражнения

Форма влагалища индивидуальна, его ширина и объем не зависят ни от роста женщины, ни от ее веса. Это эластичная мышечная трубка со слизистой оболочкой внутри. Ее функция – защищать от проникновения и плотно обхватывать. Когда влагалище со своими задачами не справляется и напоминает уже не упругий канал, а мешочек с обвисшими стенками, это не только ограничивает жизнь женщины в сексуальном плане, но и доставляет ежедневные неудобства. Проблема – как сузить влагалище – успешно решается и при помощи пластической хирургии, и домашними методами, не требующими специальных условий.

Причины деформации вагины и способы уменьшить ее

Даже широкое от природы влагалище в здоровом состоянии способно обхватить и удержать карандаш. Нефункциональным этот орган делает не объем его полости, а снижение тонуса стенок и слабость мышц. Это происходит по трем причинам:

1. Сидячий образ жизни . Начиная со школьного возраста, девушка вынуждена проводить сидя все больше времени. От этого в тазовой области образуется застой крови и лимфы, а мышцы ее органов становятся дряблыми и слабеют.
2. Отсутствие здорового полового возбуждения . Мышцы влагалища действуют рефлекторно. Их основная тренировка – сексуальное напряжение. Это не обязательно должен быть половой акт. Во время любого гормонального всплеска вагина напрягается, а кровь приливает к стенкам. Чем чаще женщина испытывает такое напряжение, тем здоровее ее репродуктивная система и организм в целом.
3. Тяжелые роды, частые аборты, заболевания мочеполовой системы (когда травмируются ткани влагалища), а также возрастные изменения.

Существует три эффективных метода уменьшить потерявшее упругость влагалище:

• гимнастика для мышц малого таза;
• смазывание внутренних стенок влагалища специальными средствами;
• вагинопластика – пластическая операция .

Как сузить влагалище при помощи гимнастики

Расширенная, неспособная к сужению вагина – одна из причин капельного недержания мочи. Гинеколог Арнольд Кегель в середине прошлого века разработал систему упражнений, позволяющую вернуть контроль над мочеиспусканием. Оказалось, что большинство женщин, регулярно выполняющих эти упражнения, не только избавляются от такой неприятной проблемы, но и испытывают более яркие ощущения во время секса, как и их партнеры.

Комплекс очень простой, его можно делать в любой позе, в любом месте (включая рабочее). Главное условие – делать его регулярно.

Сначала следует определить и почувствовать мышцы, на которые будут направлены усилия. Для этого во время мочеиспускания нужно сознательно прекратить процесс. И сделать это несколько раз, не напрягая бедра, живот и ягодицы. Нужно запомнить, какие именно мышцы контролируют внутреннее сжатие. После этого можно приступать к регулярной гимнастике.

Основа гимнастики Кегеля :

• медленное, сильное сжатие мышц;
• частые сокращения;
• выталкивание.

Гимнастику следует делать до ощущения небольшой, приятной усталости. Каждая женщина сама определяет количество подходов и упражнений. В первые две недели необходимо заниматься понемногу, но каждый день. Со временем, когда напряжение мышц уже не будет вызывать усталости, количество тренировок можно сократить до 2–3 раз в неделю.

Вариантов упражнений много. Женщины, освоившие основной комплекс, добавляют различные элементы:

• делают упражнение на сжатие, постепенно увеличивая, а затем уменьшая время напряжения;
• находят наиболее эффективные для себя позы – лежа на спине, опираясь на плечи и пятки и приподняв таз, стоя на четвереньках и даже в позе «березка»;
• делают упражнения под ритмичную музыку;
• используют в процессе вагинальные тренажеры – шарики или специальные палочки цилиндрической формы.

Как сузить влагалище смазыванием его стенок

Стенкам влагалища можно придать упругость следующими домашними средствами.

Настой на вине :

• Мелко нарезать 100 г лимона, 100 г мяты (свежей), 200 г дубовых листьев.
• Залить 1 л качественного, сухого, красного вина (лучше домашнего).
• Неделю настаивать в теплом, темном месте и процедить.
• В этом настое нужно смочить тампон (марлевый или специальный аптечный, но не для месячных) и ввести во влагалище на 3 часа. Если негативных реакций нет, держать тампон можно дольше (рекомендуется всю ночь).

Раствор жженых квасцов :

• 1 ч. л. жженых квасцов (их можно купить в аптеке) растворить 1 стакане теплой, кипяченой воды.
• Этот раствор применяется для спринцевания. Эффект длится 3–4 дня.

Сузить влагалище можно, вставив в него небольшой кусочек лимона, нарезанного «соломкой». Держать внутри лимон можно не более 2–3 мин.

Считается, что эти средства безвредны (если у женщины нет на них аллергии), однако кислота и дубильные вещества, входящие в них, могут серьезно навредить железам в стенках влагалища и нарушить внутреннюю микрофлору. Поэтому вместо народных средств лучше применить специальные препараты того же действия, рекомендованные гинекологами.

В аптеках можно приобрести суживающие вагинальные свечи, снабженные подробной инструкцией. Но, по мнению большинства женщин, более удобны такие средства, как гель, крем или мазь.

Наиболее популярен сейчас препарат с натуральным составом «Нарон Крем-гель». Он имеет минимальные побочные реакции и эффективно сокращает стенки вагины в течение 5–7 часов. Однако его не следует применять чаще, чем 1 раз в сутки, а также наряду с другими средствами аналогичной направленности, чтобы не превысить допустимую норму.

Симптомы передозировки :

• покраснение кожи в интимной зоне, раздражение слизистой;
• повышение температуры;
• головная боль и спазмы в области висков;
• тошнота и головокружение.

Если такие реакции имеют место, крем из вагины необходимо срочно удалить и обратиться к врачу.

Это самый действенный и долгосрочный метод оптимально скорректировать ширину и тонус влагалища или сделать более узким вход в него. К сожалению, если стенки повреждены, а мышцы слишком растянуты или атрофированы – это единственный эффективный способ.

Вагинопластика возможна не только, как операция в традиционном смысле. Сейчас широко используются лазерные технологии тонизирующего воздействия на ткани органов.

Также, для того чтобы вагина приобрела упругость и оптимальную форму, бывает достаточно гелевых инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

Самый большой минус вагинопластики – ее цена. В среднем такая операция обходится 400–1600 Евро и выше.

В заключение

Специалисты рекомендуют женщинам, желающим сделать вагину упругой и узкой, заниматься комплексно, использовать и гимнастику, и вагинальные тренажеры, и при надобности смазывать стенки тонизирующими средствами. Однако следует помнить, что любой крем или настой нужно согласовать с гинекологом, чтобы не повредить выстилку органа и не пересушить его слизистую.

Занимаясь гимнастикой, важно не переусердствовать и делать перерыв на время месячных. Также в критические дни нельзя наносить на стенки влагалища никаких раздражающих препаратов, чтобы не травмировать его и не занести инфекцию.

Счастливая семейная жизнь и наличие детей - мечта для каждой девушки и женщины в мире. Но воплощение этой мечты в жизнь порой сопровождается некоторыми проблемами - после того, как происходит деторождение, тело женщины меняется. В результате чего возникают такие проблемы с интимным здоровьем, как потеря рельефности стенок и узости влагалища, птоз (опущение) или выпадение половых органов. Эти состояния могут вызывать много симптомов, важнейшими из которых являются:

• Потеря сексуального удовольствия во время полового акта;
• Ощущение давление внутри влагалища и в малом тазу;
• Неспособность контролировать мочеиспускание;
• Чувство тяжести внизу живота, аноргазмия.

Поэтому женщины прибегают к сужению влагалища, чтобы устранить эти симптомы и вернуться к нормальной жизни. Ниже мы приведем наиболее типичные ситуации.

Из отзывов и писем пациенток:
«Здравствуйте! Интересует сделать сужение влагалища, лучше без операции, с помощью интимной контурной пластики. После родов меня беспокоит не очень привлекательное влагалище и слабое к тому же. При интимных отношениях с мужем постоянно попадает воздух с ужасными звуками (пукает). Были разрывы при родах, так врач, которая принимала роды, очень плохо, если не сказать топорно, зашила промежность. Я очень беспокоюсь по поводу этого. Можно ли сделать это место более красивым и аккуратным и менее широким..?»

«Не получаю оргазм при половом акте после рождения ребенка. Есть чувство, что вот-вот готова дойти до пика наслаждения, но испытать мне это не удается. При маструбации достигаю оргазма меньше, чем за минуту, притом неоднократно. При половом акте предварительные ласки длятся больше 20 минут (при них тоже чувство,что вот испытаю оргазм, но все проходит). Меня это очень волнует, ведь раньше все было в порядке.... Подскажите, что делать, сужение влагалища, например, может помочь достичь удовольствия..?»

«Мне 27 лет, были естественные роды 2 раза. Я никогда не испытывала вагинальный оргазм, только клиторальный, прочитала про процедуры по сужению входа влагалища гиалуроновой кислотой, а также укол в точку джи. Подруга сделала подобное уколы давно и рассказывает, что после этого она стала чувствовать свое интимное место совсем по другому. Например, она ощущает все нюансы при сношении - момент вхождения головки члена, продвижение его внуть, касание и давление в области т.Джи, которое сначало сопровождалось чувством, что "вот-вот описаюсь" и дальше внутрь, до самой матки и обратно... Подскажите, насколько это эффективно для меня? Помогите, а то у нас из-за этого семья распадается...».

Вы до сих пор живете с болью или без сексуального удовольствия в смущении из-за ослабления влагалища, увеличенных или деформированных половых губ? А может быть Вам неловко обсуждать этот вопрос с друзьями, семьей или даже вашим врачом и не знаете, куда обратиться с этим вопросом в Москве? Предлагаем комплексное решение затруднений в интимной сфере, деликатно и конфиденциально!

Сужение влагалища - что это и зачем делают

Как можно сделать влагалище уже, снова почувствовать силу в слабой вагине, уменьшить ее объем и ширину? Ведь его растянутость, основными проявлениями которой явлются слабый охват полового члена, потеря чувства "наполненности" влагалища во время интимной близости, снижение ответной реакции на фрикционные движения, хлюпание и неприятные, "пукающие" звуки, - нередкая проблема, с которой сталкиваются не только ражавшие женщины, но и многие молодые девушки...

И вопрос, как провести сужение входа влагалища или уменьшить его объемы, для большинства пациенток далеко не праздный - после многократных родов или с возрастом его мышцы теряют сократимость, тонус. Уменьшается и складчатость стенок, они становятся гладкими, вялыми, легко раздражимыми, "ленятся" взаимодействовать с мужским половым органом. С падением уровня эстрогенов в период климакса и менопаузы эпителий влагалища истончается, снижается способность выделять собственную смазку, что часто приводит к сухости и развитию атрофического вагинита.

Широкое преддверие влагалища значительно снижает ощущения женщины и вызывает снижение чувствительности у партнера. Бывают и другие ситуации, когда половые органы партнеров значительно не совпадают в размерах. Такая близость тоже не приносит сексуального удовлетворения.

Предлагаемая процедура по сужению влагалища гелем обеспечивает нужный эффект за короткое время, тем самым стимулируя яркий оргазм как мужчины, так и женщины. Она может улучшить и разнообразить половую жизнь партнеров, особенно заметно влияет на имеющееся охлаждение партнеров в сексе, в парах с большим опытом, когда уже трудно иметь страстные отношения.

ЧТО ТАКОЕ СЛАБОЕ ВЛАГАЛИЩЕ?

Синдром "вагинальной релаксации" - состояние слабости мышц стенок влагалища с потерей тонуса, контроля и прочности, что приводит к увеличению его внутреннего диаметра. Многие женщины (и их партнеры) характеризуют это явление как “расширенное влагалище ”, жалуясь на потерю герметичности вагины, что напрямую связано со снижением трения во время полового акта и, следовательно, к снижению или потере сексуального удовлетворения. Сопутствующие проблемы при этом: некоторые гинекологические болезни, в том числе стрессовое недержание мочи.

При слабом влагалище также могут отмечаться затруднения удержания гигиенического тампона, неприятные звуки во время полового сношения - т.н. "вагинальный метеоризм" или по другому - "вагинальный пук" или "пукание влагалищем", связанные с попаданием свободных воздушных потоков (т.н. "вагинальный ветер") внутрь. Это ответ на частый вопрос, который волнует многих девушек: "Почему пукает влагалище ?".

В случаях, когда повреждения мышц очень глубоки, могут возникнуть и более неприятные последствия синдрома вагинальной релаксации - опущение стенок вагины, вплоть до выпадения шейки и матки, недержание газов и мочи, боли при половых контактах. Иногда наступает послеродовая аноргазмия (отсутствие оргазма).

Как решить проблему? Сужение влагалища гиалуроновой кислотой!

Больше не надо закрывать глаза и скрипеть зубами от бессилия исправить ситуацию! Можно праздновать прибытие помощи для наших влагалищ! С помощью уколов гиалуроновой кислоты выполняется не хирургическое сужение входа влагалища гелем, увлажнение и повышение тонуса его мышц. С помощью инъекций филлера увеличивается т.н. "оргастическая манжетка" преддверия вагины. Эта процедура контурной пластики этого интимного места делает его вход более узким и значительно повышает чувствительность. Преимуществом процедуры является то, что она может производиться амбулаторно, используется местное (аппликационное) обезболивание, восстановительный период занимает 2-4 дня. Одновременно с сужением влагалища для усиления сексуальных ощущений можно увеличить точку G , сделать коррекцию формы и размера клитора, улучшить состояние кожи промежности.

Сузить стенки влагалища
обычно решают при наличии:

1. Деформации влагалища, рубцы после родов
2. Травмы промежности различного происхождения
3. Дряблость и птоз кожи преддверия и входа
4. Умеренное опущение вагинальных стенок
5. Расширение объема (эффект «хлюпанья» во время секса)
6. Снижение полового влечения, ощущений при сексе
7. Отсутствие удовлетворенности от секса, аноргазмия
8. Крауроз вульвы, сухость слизистой вагины
9. Болевые ощущения во время полового акта

Безоперационная коррекция у нас в клинике проводится при помощи инъекций импортных филлеров, являющихся оптимальными и специально разработанными для контурной инъекционной пластики интимных зон.

Через 2-3 часа после процедуры возникает местный отек тканей, что может вызвать ощущение «дискомфорта», проходящее в течении нескольких часов. При соблюдении гигиенических рекомендаций воспалительных осложнений не возникает. После процедуры введения геля необходимо соблюдать половой покой в течение 4-5 дней. Полученный результат сохраняется около 9 - 12 месяцев. По приближению окончания срока действия эффекта инъекцию при желании можно повторить.

КАК ЕЩЕ МОЖНО СУЗИТЬ ВЛАГАЛИЩЕ?

Застойные явления в малом тазу, связанные с ранее существовавшими гормональными, воспалительными или иными причинами, малая физическая активность, нерегулярная половая жизнь без разрядки ведут к нарушению циркуляции крови во внутренних половых органах и локальному лимфостазу в матке и придатках. Вследствии этих причин может возникать слабость мышц, связок тазового дна и влагалища, в коррекции которых, помимо пиведенных выше тренировок и упражнений, безусловно положительную роль играют специальные методики гинекологического массажа .

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Цена на сужение влагалище в клинике складывается из стоимости предварительной консультации специалиста (2 500 рублей), подготовки поверхности к введению филлера (1 000 рублей), местной анестезии уколами импортного анестетика или наненсения крема ЭМЛА (2 500 рублей), работы врача (10 000 рублей) и собственно препаратов гиалуроновой кислоты. Обычно для сужения влагалища интимной контурной пластикой бывет достаточно примерно от 3 шприцев гиалуроновой кислоты (для нерожавших) и до 4-5 - для рожавших женщин.

Таким образом, если Вы хотите узнать, сколько стоит сужение влагалища, следует выполнить несложные арифметические действия - сложить стоимость базовых услуг. Далее приведем калькуляцию услуги с применением 3 шприцев гиалуроновой кислоты:

2 500 + 1 000 + 2 500 + 10 000 + (3 х 16 000) = 64 000 рублей, это цена сузить вход влагалища уколами 3 шприцев гиалуроновой кислоты.

Если в рамках данной процедуры Вы хотите сделать еще что-то, например, увеличить точку G , то доплата составит всего 5 000 рублей (за работу) и 16 000 рублей за 1 шприц филлера, что, безусловно, является экономически выгоднее, чем делать эти процедуры в два разных визита! Итаг, далее приведем расчет цены сужения влагалища с одновременным увеличением зоны G:

2 500 + 1 000 + 2 500 + 15 000 + (4 х 16 000) = 85 000 рублей, это стоимость сужения влагалища 3 гиалуроновыми уколами и увеличения точки G (1 шприц).

Для справки:
1 шприц филлера содержит 1,0 мл. гиалуроновой кислоты.
Если Вы пожелаете сделать влагалище еще более узким и увеличить число шприцев, то общая стоимость услуги увеличится только на цену препаратов.

Узнать подробнее о процедуре:

Сужение влагалища в Москве

• Запишитесь на консультацию,
• На приеме обсудите ситуацию,
• Узнайте оптимальный метод решения.

Уменьшить влагалище, вернуть ему былую упругость, можно повысив тонус и эластичности влагалищных мышц. Часто стенки вагины теряют тонус и растягиваются с наступлением менопаузы или после рождения ребенка. Расскажем о специальных упражнениях и средствах для быстрого результата.

В статье:

Причины снижения мышечного тонуса влагалища

Факторов снижению тонуса интимных мышц, может быть несколько. К распространенным относятся такие:

• Роды и частые аборты.
• Физиологические изменения организма после пятидесяти лет.
• Хронические запоры.
• Операции на половых органах и брюшной полости.
• Недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка.
• Отсутствие профилактических мер.

Распознать слабость влагалищных мышц можно не только по , но и по таким признакам, как неконтролируемое мочеиспускание, снижение секреции, дискомфорт, боль и жжение при половом акте.

Такие расстройства требуют обязательной коррекции гимнастическими упражнениями, хирургическим вмешательством, использованием нетрадиционной медицины или лекарственных средств.

Уменьшение влагалища при помощи гимнастики

Комплекс упражнений для интимной зоны укрепит мышечные ткани в зоне промежности. Кроме сужения вагины, также и поднимется иммунитет против заболеваний мочеполовой сферы. Приведем кратко выжимку :

1. Находим правильные мышцы. При мочеиспускании задержите и отпускайте струю мочи, пока не сможете изолировать нужную мышцу.
2. Тренировку вагинальных мышц можно делать в любом положении. Принцип упражнения состоит в поочередном напряжении/расслаблении вагинальных мышц хотя бы на пять секунд. Такое упражнение эффективно по уменьшению размера влагалища, но только при выполнении 10-15 раз в сутки на протяжении трех месяцев. Постепенно время напряжения/расслабления увеличивается до тридцати секунд.
3. Упражнение «выталкивание». Принцип выполнения заключается в имитации выталкивания чего-либо из вагины. Для женщин, рожавших естественным путем, будет легко понять как это делается. Для улучшения эффекта приобретите специальные .
4. Тренировка входных мышц влагалища и сфинктера быстрым сокращением. Техника проведения проста: втянуть анус на 10 секунд, при этом ощущается и напряжение входных мышц вагины. Задерживать напряжение нужно на 5 секунд, затем расслабится на 1-2 секунды и повторить упражнение 10 раз.
5. Во время полового акта сильно сжимайте интимные мышцы. Интенсивность и частоту напряжения подобирается индивидуально.

Комплекс упражнений Кегеля после родов станет отличной тренировкой мышц тазового дна и улучшит интимную жизнь уже через два-три месяца. Быстрее результат можно получить при использовании .

Уменьшение объема влагалища вагинопластикой

Вагинопластика - это хирургическая операция по устранению дефектов влагалища, корректировка формы и размера просвета. Предлагаются следующие процедуры коррекции интимных мест:

1. Кольпорафия - наложение швов на влагалищные стенки для уменьшения объема вагины. В ходе процедуры возможно проведение коррекции задних или передних стенок. Пластика позволяет вернуть эстетический вид половым органам, избавится от психологических проблем.
2. Сужение входа вагины проводится только по индивидуальным пожеланиям. При операции устраняется небольшой участок ткани с налаживанием шва с целью уменьшения входа.
3. Кольпоэз проводится для устранения рубцовых тканей после тяжелых родов, операций, а также врожденных недостатков.
4. Пластика при проводится методом фиксации органа, иссечения слизистого участка и применения гипоаллергенного фиксирующего импланта. Со временем происходит его зарастание фиброзной тканью.
5. Леваторопластика формирует оргастическую манжетку и с пластикой растянутых, поврежденных или атрофированной леваторных мышц.

Все пластические операции проводятся опытными хирургами под общим наркозом. Реабилитационный период после проведения коррекции составляет около трех недель, за время которого положен половой покой, и соблюдение рекомендаций доктора. Болевые ощущения могут наблюдаться на протяжении года после операции по уменьшению влагалища.

Как уменьшить влагалище при помощи народной медицины

Не известно сколько горшков было разбито при пробах народных рецептов по уменьшению объема влагалища и возвращения эластичности интимных мышц. Скорее всего, изначально они применялись для увеличения чувствительности эрогенных зон и снижение воспалительных процессов, а сужение проявилось как побочный эффект. Помните, при самолечении народными методами существует огромный риск нанести себе вред, при малодоказанной эффективности.

Настой для уменьшения

Возьмите половинку лимона, 200 гр. свежих дубовых листьев или 500 гр. сушенных, 0.5 литра немолодого сухого красного вина, 3 веточки мяты. Ингредиенты мелко порежьте и настаивайте 7 дней. В полученный эликсир обмакивается ватный тампон и вводится в вагину на три часа. Храните настой в холодильник. Не используйте этот метод при эрозиях и кровотечениях.

Дубовая кора

Дубовая кора содержит дубильные вещества. Возьмите 50 гр. коры, запарьте её в крутыом кипятке на один час. Используется настой в виде смоченного в нем тампона. Тампон вводится во влагалище на 8 часов. По крайней мере, противовоспалительный эффект будет точно.

Жженые квасцы

Квасцы представляет собой белые кристаллики, которые разводятся водой и используются для спринцевания. Для приготовления раствора на один раз понадобится чайная ложка купленных в аптеке квасцов и пол-литра теплой кипяченой воды. По поверьям, при спринцевании не только сузится влагалище, но и ускорится заживление ран, пройдет молочница.

Лимонный сок

Да, кому-то в голову пришло, как сделать влагалище меньше при помощи лимонного сока. Для проведения такой процедуры вводят ломтик лимона во влагалище. Предварительно его нужно ошпарить кипятком, чтобы уничтожить возможные бактерии. Будьте осторожны, лимон может сильно обжечь слизистую. Возможно, из-за этого его относят к эффективным методам контрацепции, нет секса — нет детей =).

Как сузить вагину современной медициной

Попробовать решить интимный вопрос без операции и сомнительных рецептов, можно при помощи фармокологических средств. Гели и мази изготавливаются из тщательно подобранных натуральных компонентов, не нарушающих микрофлору влагалища. Применяется крем за 20 минут до полового контакта, эффект сохраняется на протяжении нескольких часов.

Нарон крем-гель

Помогает справиться с деликатной женской проблемой, не имеет побочных реакций, хорошо впитывается и не оставляет следов на нижнем белье. Основными активными компонентами выступают такие вещества:

1. Заманиха - усиливает либидо, тонизирует и омолаживает.
2. Женьшень - регенерирует ткани, ускоряет циркуляцию крови и улучшает состояние интимной зоны.
3. Дамиана - устраняет гормональный дисбаланс.
4. Гиалоурановая кислота - повышает эластичность мышечной ткани.

При регулярном применении , восстанавливается упругость мышц, повышается либидо, устраняется сухость вагины.

Палочка Доянь Чка

Палочка на растительных компонентах быстро справляется с поставленной задачей, и оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффект. Используется за 1-2 часа до полового акта, путём введения во влагалище на 30 секунд. Красноречиво о том, можно ли уменьшить влагалище при помощи азиатского новшества, говорит ставший секс-страной Таиланд, жительницы которого издавна применяют палочку на себе. В состав входят, как лекарственные травы, жемчужный порошок, тальк, борнеол и жженые квасцы.

Не стоит «лежать» сложа руки при ослаблении стенок влагалища. Решить вопрос с проблемой тонуса мышц возможно. Тем более вы уже знаете, как наладить полноценную интимную жизнь.

Полноценная сексуальная жизнь является важным условием нормального эмоционального фона, а во многих случаях – залогом женского здоровья. Зависит ли качество секса от размеров половых органов партнеров? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, ведь на совместимость сексуальных партнеров влияют не только физиологические, но и психологические факторы. Тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что увеличение размеров вагины может снижать остроту ощущений во время сексуального контакта. Такая ситуация может привести к хронической неудовлетворенности, что, в свою очередь, разрушительно влияет на отношения даже самых любящих людей.

Стенки влагалища обладают высокой эластичностью – это их свойство предусмотрено самой природой. Во время полового контакта происходит значительный приток крови в область органов малого таза – это ведет к повышению эластичных свойств вагины. Если тонус вагинальных мышц достаточно высок, обеспечивается плотный контакт между пенисом и внутренними стенками влагалища. Чем выше тонус, тем более полную гамму ощущений испытывают партнеры во время полового акта. Известно, что при необходимости размеры вагины могут увеличиваться на несколько сантиметров. Максимальное растяжение интимных мышц происходит во время процесса естественных родов. В этот момент от их эластичности зависит физиологичность родов, а также минимальное количество осложнений во время процесса.

Нередко возникает ситуация, когда даже незначительное изменение состояния вагинальных мышц оказывает влияние на качество жизни женщины. Снижение мышечного тонуса ведет к отсутствию плотного контакта между половыми органами во время секса, ощущения становятся тусклыми, а насыщенная эмоциями интимная жизнь превращается в «супружеский долг».

Неудовлетворенность качеством секса нарастает не только у женщины, но и у ее партнера, который не получает прежних ощущений и полноценной сексуальной разрядки.

Почему происходит расширение влагалища?

Причин такого состояния несколько, поэтому важно правильно определить из-за чего произошло снижение тонуса мышц. Наиболее частыми причинами расширения влагалища являются:

• хронические воспалительные заболевания женской половой сферы, которые влияют на эластические свойства мышц;
• резкое снижение массы тела без регулярных физических нагрузок;
• роды;
• индивидуальные особенности строения.

При осложненных родах нередко происходят разрывы, в том числе и повреждение мышечных волокон влагалища. После наложения швов может возникнуть их избыточное рубцевание, что приводит к деформации мышц и нарушению их нормального тонуса.

Сегодня существуют достаточно эффективные способы сузить влагалище, не прибегая к хирургическому вмешательству. Среди них наиболее эффективными считаются специально разработанные упражнения для мышц тазового дна, а также медикаментозные препараты, сужающие влагалище.

Упражнения для сужения влагалища

Широкую популярность приобрела методика Арнольда Кегеля, который разработал комплекс упражнений для укрепления интимных мышц. В основе упражнений Кегеля – традиционные восточные техники, которые издавна использовались для достижения совершенства в искусстве чувственной любви. Преимущество методики в ее универсальности: делать упражнения может практически любая женщина, а их выполнение занимает минимум времени.

Кроме того, укрепление интимных мышц позитивно влияет на мочеполовую систему в целом, способствует нормализации гормонального фона, гармонизирует общее состояние женского организма. Упражнения можно использовать для подготовки к родам, так как высокая эластичность и тренированность вагинальных мышц значительно облегчает процесс естественных родов. Регулярное выполнение упражнений позволяет не только повысить качество своей сексуальной жизни, но и продлить свою молодость и сохранить женское здоровье на долгие годы.

1. Напряжение вагинальных мышц. Упражнение можно выполнять как стоя, так и в положении лежа – все зависит от индивидуальных предпочтений. Старайтесь максимально напрячь внутренние интимные мышцы, продержавшись в таком состоянии около 5 секунд. После расслабления повторите упражнение несколько раз. Желательно выполнять около 5 подходов за один раз, при этом время расслабления мышц не должно быть слишком продолжительным: достаточно 5–10 секунд отдыха между упражнениями. Для того чтобы лучше понять суть упражнения, представьте, что вам нужно задержать мочеиспускание. Таким образом тренируются мышцы входа во влагалище.

1. Тренировка анального сфинктера и входных влагалищных мышц. Выполняя это упражнение, следует сильно напрягать мышцы анального сфинктера, задерживаясь в таком состоянии примерно на 5–10 секунд. Вторая разновидность упражнения предполагает высокий темп мышечных сокращений. Рекомендуется выполнять несколько подходов 10–15 раз на протяжении дня.
2. Комплексное упражнение, которое благотворно влияет не только на тонус вагинальных мышц, но также помогает укрепить мышцы живота и внутренней поверхности бедер. Из положения стоя (ноги на ширине плеч) выполняйте медленные полные приседания. В нижнем положении задержитесь несколько секунд, стараясь напрягать внутренние мышцы. Затем медленно поднимитесь, полностью разгибая колени и выпрямляя спину. Рекомендуется делать 5–7 подходов, постепенно число выполняемых за раз приседаний можно увеличивать.
3. Имитация выталкивания. Для правильного выполнения этого упражнения необходимо представить, что вы выталкиваете что-либо из вагины при помощи мышц. Такое упражнение можно выполнять даже во время секса, а для регулярных тренировок приобретите набор вагинальных шариков.

Одним из самых эффективных и доступных способов сузить влагалище являются специально разработанные препараты на основе полностью натуральных растительных компонентов.

Naron крем-гель, сужающий влагалище

Инновационная фитоформула этого крема разработана с использованием самых современных медицинских технологий. В основе механизма действия крема Naron лежит использование уникальных растительных компонентов, способных мягко и эффективно тонизировать вагинальные мышцы.

Основное достоинство крем-геля – его абсолютная натуральность и безопасность для организма. В его состав входят природные компоненты растительного происхождения, которые не вызывают раздражения или аллергических реакций, а также не влияют на фертильность. Препарат не оказывает мутагенного или токсического влияния на женский организм, так как не содержит фталатов и парабенов. Сужение влагалища – далеко не единственное назначение препарата: он оказывает комплексное действие на женский организм.

Использование крем-геля Naron имеет выраженное омолаживающее действие, способствую повышению тонуса интимных мышц. При регулярном применении крема значительно возрастает чувствительность внутренних стенок влагалища, что позволяет получить массу ярких ощущений во время секса. Натуральный крем-гель имеет множество достоинств:

• эффективно повышает тонус вагинальной мускулатуры, способствуя сужению диаметра влагалища;
• прост и удобен в использовании, имеет приятный аромат и консистенцию;
• не вызывает раздражения чувствительной слизистой оболочки влагалища за счет оптимального уровня кислотности;
• стимулирует чувствительность стенок влагалища при половом контакте, многократно усиливая ощущения во время секса;
• не требует дополнительной стимуляции интимных мышц, при этом действует эффективно и быстро;
• благодаря содержанию исключительно натуральных компонентов не взывает аллергических реакций, зуда или жжения во время применения;

практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться при гипертонии или других нарушениях сердечно-сосудистой системы.

Принцип действия крема Naron

Сочетание растительных компонентов в тщательно выверенной пропорции оказывает направленное действие на состояние мышечных волокон влагалища. При правильном и регулярном применении достигается комплексный эффект от воздействия препарата:

• стойкое повышение тонуса вагинальной мускулатуры;
• ускорение метаболических процессов в мышечной ткани за счет насыщения ее кислородом;
• стимуляция выработки природного коллагена, обеспечивающего эластичность тканей;
• нормализация микрофлоры влагалища, устранение сухости и неприятного запаха, который может возникать из-за нарушения кислотности вагинальной среды;
• коррекция формы клитора и половых губ за счет укрепления мышечной ткани;
• сужение влагалища, что способствует усилению ощущений во время секса и быстрому достижению оргазма.

Состав крема

Средство является абсолютно безвредным, а его составляющие обладают выраженными стимулирующими свойствами. Основные компоненты крема:

• заманиха – источник натуральных масел и ценных веществ, которые эффективно воздействуют на тонус мышц, повышают либидо и стимулируют чувственность;
• женьшень – широко известный природный биостимулятор, способный оказывать комплексное влияние на организм, активизировать обменные процессы и усиливать питание тканей;
• трипептид Син-Хикан – инновационный растительный препарат в современной косметологии, обладающий омолаживающим действием за счет стимуляции регенеративных процессов в тканях;
• аргинин – полностью натуральный стимулятор кровообращения, нормализующий трофику, как слизистых оболочек, так и мышечного слоя;
• дамиана – природный энергетик, способный мягко регулировать гормональный баланс;
• гиалуроновая кислота – вещество, способствующее удержанию влаги, эффективно устраняет сухость влагалища, предупреждает появление микротрещин и повреждений слизистой оболочки.

Крем-гель Naron показан при ослаблении тонуса вагинальных мышц, расширении влагалища, снижении качества сексуальной жизни. Крем удобен в применении и используется интравагинально.

После гигиенического душа необходимо нанести небольшое количество крема на чистые пальцы и аккуратно втереть в область наружных половых органов и влагалища, углубляясь внутрь на несколько сантиметров. Применять крем следует два раза в день на протяжении одного – двух месяцев. После нанесения крема следует не смывать его как можно дольше для достижения стойкого накопительного эффекта. Перед половым актом крем наносится обычным способом за 10–15 минут до контакта.

Палочка NewNight, сужающая влагалище

Уникальный по составу и принципу воздействия препарат разработан на основе традиционных восточных техник исцеления. За счет полностью натурального состава и компактной формы палочка NewNight безопасна и удобна в использовании, а эффективность ее применения доказана тысячами результатов клинических исследований. При регулярном применении препарата можно решить множество проблем в женской половой сфере, а именно:

• устранить сухость слизистой оболочки влагалища;
• сократить вагинальные мышцы, которые могут быть растянуты вследствие родов или хронических воспалительных процессов;
• активизировать природные защитные силы организма, направить их на устранение хронического воспаления придатков;
• нормализовать баланс вагинальной микрофлоры и уровень кислотности, ликвидировать неприятный запах;
• внести разнообразие в интимную жизнь и усилить степень удовольствия партнеров во время полового акта.

Состав препарата Нью Найт

Компоненты этого уникального средства тщательно подобраны в оптимальном сочетании. В основе препарата – корень растения, произрастающего в Китае на горе Медула. Растение с давних времен применяется в традиционной китайской медицине для стимуляции сократительной функции мышц вагины. Жемчужный порошок натурального происхождения содержит специфические аминокислоты и минералы.

Как уменьшить влагалище? Эта деликатная проблема, в основном, волнует уже рожавших женщин, интимные мышцы которых потеряли прежнюю эластичность и упругость.

Нормальное состояние репродуктивной системы – важная составляющая здоровья, которую нельзя запускать и игнорировать. Так почему же расширяется влагалище и как его уменьшить, и сузить? Какие существуют эффективные упражнения или средства?

Причины расширения влагалища

Снижение тонуса стенок влагалища может появиться даже у нерожавших девушек, или зрелых женщин после наступления менопаузы.

Эта особенность не только доставляет дискомфорт во время полового акта, она также может послужить причиной появления комплексов и понижения самооценки. В нашем материале вы найдёте ответы на вопросы, касающиеся состояния интимного женского органа.

Почему расширяется влагалище у женщин, как уменьшить его? Причин этому может быть несколько. Самые распространённые из них:

• уменьшение органа женщины в размерах;
• нерегулярная сексуальная жизнь в половозрелом возрасте;
• наступление менструальной паузы;
• процесс естественных родов (особенно если их было несколько друг за дружкой);
• осложнения при родах (растяжения, разрывы влагалища);
• частые аборты;
• проблемы с регулярным стулом (хронический запор);
• врождённая или наследственная вялость стенок у женщины;
• хирургическое вмешательство в репродуктивную систему, операции на влагалище;
• интенсивные регулярные нагрузки, тяжёлый физический труд.

Определение размера полового органа

Научные исследования показали, что не только мужчины, но и женщины зачастую переживают из-за размера своего интимного органа. Поэтому многие ищут ответ на вопрос, как уменьшить влагалище.

В спокойном состоянии средняя его глубина составляет примерно 7–13 см. Средний диаметр в расслаблении составляет около 4–5 см. При возбуждении к этому числу может прибавляться ещё 5–6 см в длину и около 2/3 в ширину.

Принято считать, что у высоких женщин влагалище глубже, чем у тех, кто имеет низкий, или средний рост. Однако следует понимать, что каждый организм уникален.

Влагалище женщины имеет высокие адаптационные свойства – оно не только расширяется до необходимых размеров при родах, но также имеет своеобразную «память» – подстраивается под размеры полового органа постоянного партнёра.

Как можно определить, что тонус мышц влагалища значительно снизился?

• постепенное понижение сексуального либидо у женщины;
• уменьшаются ощущения при половом контакте с мужчиной;
• дисфункция здоровой секреции;
• появление первых признаков энуреза (неконтролируемого мочеиспускания);
• дискомфорт в интимной зоне, сухость , боль, жжение, или зуд в области влагалища.

ТОП-5 методов, как уменьшить влагалище

Однако не стоит расстраиваться и лишать себя удовольствия быть женщиной. Как сузить мышцы влагалища и уменьшить половой орган? Существует множество методов, которые помогут привести стенки влагалища в тонус и восстановить его нормальное состояние.

К этим средствам относится специальная лечебные упражнения (в том числе гимнастика интимных мышц – вумбилдинг/имбилдинг), использование фармацевтических средств и рецептов народной медицины, а также хирургическое вмешательство.

Если наблюдаются серьёзные гинекологические нарушения и проблемы у женщины, то лечение, упражнения и поиск методов по уменьшению влагалища можно проводить только после консультации с профильным доктором.

Гимнастика интимных мышц (вумбилдинг) #1

Упражнения для интимных мышц – это один из самых древних методов, известных прекрасной половине человечества ещё много тысячелетий тому. Он поможет уменьшить половой орган.

Вумбилдинг или имбилдинг – это уже запатентованные направления, которые включают в себя комплексы упражнений для тренировки и укрепления стенок влагалища, как со специальными тренажерами, так и без них.

Регулярные физические упражнения в домашних условиях помогают поддержать мышцы влагалища в тонусе, делают ощущения при половом акте более яркими для обоих партнёров, а также служат хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой сферы.

Кроме того, сексуальная активность женщины значительно повышается, она становится увереннее в себе и укрепляет свою самооценку. Самое известное и популярное в наши дни упражнение для уменьшения влагалища – это комплекс, разработанный известным гинекологом А. Кегелем.

Исследования показали, что у спортсменок мышцы влагалища гораздо сильнее. Самого стойкого эффекта можно добиться, сочетая интимные и обычные физические упражнения.

Этот комплекс вагинальных тренировок очень простой и не потребует много времени и дополнительных приобретений. Главное, что он помогает уменьшить влагалище.

1. В процессе мочеиспускания блокируйте струю, после чего отпускайте её. В сутки нужно так делать не менее 20 раз.
2. Гимнастику можно делать в любом положении тела. Напрягите вагинальные мышцы, выдержите 5 секунд, после чего отпустите. Это упражнение нужно повторять от 10 до 20 раз в день.
3. Напрягите мышцы влагалища и сымитируйте «выталкивание» изнутри. Это упражнение не составит труда, особенно рожавшим ранее женщинам. Повторять следует по 10–15 раз в сутки. Для достижения лучшего эффекта можно приобрести специальные шарики и делать с ними упражнение.
4. Быстрое и частое сокращение мышечной системы влагалища и сфинктера. Напрягите анус на 5–15 секунд, а полового органа – на 5. После этого нужно расслабиться и повторить упражнение через 1–2 секунды.
5. При половом контакте сильно и часто сжимайте интимную мускулатуру. Это совместит приятное с полезным – ваши ощущения будут сильнее, а мышцы в скором времени придут в тонус.

Сужение влагалища в домашних условиях при помощи спорта – это хороший способ, который действительно уменьшает половой орган. Эффективностью особенно отличается упражнение «берёзка». Исходная стойка – на плечах, опираясь на спину и локти.

В таком положении ноги необходимо медленно разводить в стороны. Если женщина не обладает особой гибкостью, то расстояние между нижними конечностями сначала может быть совсем небольшое, но со временем оно должно увеличиваться.

После упражнения нужно также медленно свести конечности назад. Вначале тренировка длится 3–4 минуты, после этого время нужно увеличить до 10 минут.

Этот метод можно применять только физически здоровым женщинам, не страдающим заболеваниями спины, шеи, позвоночника и сердечнососудистой системы. После первых тренировок может болеть поясница, но это скоро пройдёт.

Плюсы метода: один из самых надёжных способов повысить упругость влагалища, уменьшить его размер; можно проводить комплекс занятий в любое время и в любом месте; не требует много усилий и никаких дополнительных материальных затрат.

Минусы: нельзя пропускать регулярные ежедневные тренировки; достижение результата может занять некоторое время.

Комплекс упражнений должен быть ежедневным и регулярным. Однократное применение никогда не окажет ожидаемого эффекта, а влагалище останется прежним.

Фармакология и официальная медицина #2

Многие женщины недовольны тем, как выглядит их влагалище после родов, и желают его уменьшить. Существуют аптечные средства, предназначенные для повышения упругости и эластичности половых мышц.

Выпускаются в форме специальных свечей, таблеток, смазок, гелей и мазей, которые нужно применять за 20–30 минут до начала полового акта. Обычно выпускаются на базе натурального сырья, не имеют побочных эффектов.

Исключение – аллергия, или непереносимость одного из компонентов средства. После применения свойства сохраняются ещё несколько часов.

В состав обычно входят:

• Заманиха – для усиления полового желания и омоложения мягких тканей.
• Экстракт корня женьшеня – обновляет мышцы на клеточном уровне, стимулирует кровообращение в области полового органа.
• Вытяжка дубовой коры – дубильное вещество, которое местно повышает упругость.
• Дамиана – мягко, но эффективно устраняет гормональный дисбаланс в организме, устраняет чрезмерную сухость влагалища и содействует нормальной секреции.
• Гиалуроновая кислота, аргинин, пептиды – повышают тонус и эластичность интимных мышц.

Плюсы метода: действенно; натуральный состав; отсутствие побочных эффектов; мягкое действие; повышает приятные ощущения во время процесса.

Минусы: кратковременный эффект; высокая цена препаратов; необходимость нанесения непосредственно перед половым актом; вызывают временный спазм мышц брюшной и мочеполовой полости.

Таиландские женщины долгое время для повышения упругости мышц влагалища используют специальную палочку, которая состоит из тщательно подобранных трав, порошка жемчуга, борнеола и квасцов.

Используют тайки вагинальную палочку (Мадура) для массажа, за 1–2 часа до начала полового контакта. Найти средство можно в некоторых аптеках. А также можно применять специальные тайские шарики из лекарственных трав.

Косметологические средства #3

1. Крем Naron. Производитель данного средства обещает своим покупателям эффект сужения влагалища после применения этого продукта. Это индийский крем, который имеет натуральное происхождение. Он имеет заживляющее действие, приводит в тонус половой орган, подтягивает мышцы и сужает влагалище.
2. Гелевый крем Virgin Star. Это средство также натурального происхождения. Масла, которые входят в состав, положительно сказываются на состоянии мышц, борются с дряблостью.
3. Елей «Она 9». Это средство производится в России. В состав вошли масла, различные травяные экстракты. Применение крема приводит к подтяжке мышц, уменьшению дряблости.
4. V-Tight Gel. Натуральный крем, который работает, укрепляя и стягивая мышцы тазового дна. Крем составлен с естественными органическими ингредиентами, которые не могут нанести вред организму. Средство особенно эффективно, если вы комбинируете его с другими методами.

Подобные средства оказывают положительное влияние на мышцы влагалища, но с их помощью не получиться добиться колоссальных эффектов.

Народная медицина #4

Как уменьшить влагалище после родов женщине без использования искусственных средств? Народная медицина предполагает использование натуральных веществ, трав и растений для повышения тонуса интимных мышц.

Они могут применяться местно, наружно и внутренне. Самыми распространёнными являются:

• Специальная настойка из мяты, коры дуба и красного вина. Применяется местно, за 3 часа перед половым актом.
• Долька лимона, которую необходимо вводить во влагалище.
• Спринцевание раствором марганца.
• Отвар из куркумы, которым промывают полость .
• Спринцевание отваром из квасцов и пр.

Плюсы метода: не требует много затрат; натуральный; в некоторых случаях оказывает положительный эффект на тонус влагалищных мышц женщины.

Минусы: может вызвать боль, жжение, аллергию; способен нарушить здоровый баланс микрофлоры; самолечением можно себе навредить; влагалище сильно не уменьшается, стойкого результата добиться не удастся.

Перед началом терапии обязательно проконсультируйтесь с доктором, иначе можете себе серьёзно навредить. К тому же данный метод лечения противопоказан аллергикам.

Ознакомиться с народными методами можно в следующем видео:

Пластическая хирургия #5

Как уменьшить объём влагалища? Это несложная операция, которая называется . Цель её проведения – устранение дефектов полового органа женщины, а также коррекция её формы и размера.

При помощи хирургического вмешательства можно устранить опущение стенок полового органа, устранить выпадение матки, признаки энуреза и метеоризма.

Эффективно помогает при дискомфорте и болевых ощущениях во время полового акта, аноргазмии. Существует несколько разновидностей операции на влагалище.

Каждая женщина индивидуальна, поэтому перед проведением вагинопластики обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и пройти дополнительные исследования, сдать анализы.

Каждую из этих операций на влагалище проводит квалифицированный хирург с большим опытом работы. Проходит исключительно под общим наркозом либо под спинальной анестезией.

Реабилитационный период составляет примерно три недели, на протяжении которых женщине необходимо воздерживаться от сексуальных контактов, тяжёлого физического труда и соблюдать рекомендации гинеколога, так как влагалищу необходимо восстановиться.

Плюсы метода: гарантированная эффективность; проведение под строгим наблюдением у гинеколога; длительный стойкий результат; безопасность.

Минусы: относительно высокая стоимость; женщины нуждаются в послеоперационной реабилитации.

Если женщина собирается ещё рожать в будущем, то после этого эффект пластики влагалища нужно будет вторично восстанавливать. Процесс естественных родов возвращает половой орган и его стенки в прежнее состояние.