Когда зачать ребенка чтобы. Как правильно зачать ребенка с первого раза: эффективные методы, способы и рекомендации. Важность фолиевой кислоты для плода

Почему так происходит? В чем причина того, что у одних девушек вероятность забеременеть стремится к 100% при любых обстоятельствах, а у других столь нужное и желательное зачатие не может получиться не то что с первого раза, а даже с десятого или двадцатого? Далее вы можете узнать все о том, как зачать ребенка.

Шаг №1. С чего начать?

Говорим «до свидания» контрацептивам

Ну что ж – будем разбираться. И начнем не с того, как правильно зачать ребенка, а с того, от чего необходимо предварительно отказаться. Очевидно, что эти слова относятся к контрацептивам. Как быстро женский организм восстанавливает свою репродуктивную функцию после прекращения их использования? Здесь все зависит от способов предохранения.

• в случае приема гормональных препаратов (ОК, колец или инъекций) время восстановления нормального «детородного» гормонального уровня может быть достаточно длительным;
• если вы выбирали ВМС (внутриматочную спираль) – единственная проблема состоит в необходимости ее удаления исключительно в медицинском учреждении; период адаптации при этом небольшой;
• при отказе от такого метода защиты, как презерватив, никаких корректировок в организме человека не происходит вовсе – однако следует помнить, что секс без такого механического барьера открывает путь возможным инфекциям.

Вычисляем дни овуляции

Как известно, вероятность зачатия прямо связана с менструальным циклом. Минимальна она непосредственно во время месячных, максимальна – в дни овуляции. Но как точно рассчитать наступление последней?

Точкой отсчета всегда является день начала менструации. Во многих источниках встречается совет отсчитать от него 2 недели – однако на практике следует брать половину именно Вашего, индивидуального цикла (ведь число 14 даст только 28-дневный цикл). Значит ли это, что заниматься сексом нужно исключительно в эти несколько дней? Ни в коем случае!

Еще проще скачать на телефон специальное приложение - калькулятор. Введя в нем дату начала месячных и длительность цикла, Вы получите полную раскладку (в процентах вероятности зачатия) для каждого дня.

Чтобы удостовериться в том, что овуляция вот-вот наступит – начните во влагалище. В «эти дни» она всегда повышается примерно на пол градуса. Лучше всего делать это по утрам, желательно в одно и то же время.

Еще один хороший и надежный метод – осмотр следов цервикальных выделений на ежедневных прокладках. Когда слизь становится немного липкой и более прозрачной (принимая вид белка от сырого яйца) – самое время сказать мужу: «Милый, в ближайшие три-четыре дня тебе придется активно поработать!».

Ну и самый элементарный способ правильно оценить наступления срока овуляции – покупка в аптеке соответствующих тестов. Тем более что стоят они совсем недорого.

Начинаем часто заниматься любовью!

Итак, «день Х» мы определили. Когда начинать настойчиво приставать к мужу? Правильный ответ – уже за сутки (а то и двое) до его наступления. Помня при этом о следующих правилах:

• Время жизни созревшей яйцеклетки – примерно 24 часа. Сперматозоидов – от 4 до 7 дней. Но в период овуляции «слишком много секса не бывает!». Так что пусть Ваш мужчина продемонстрирует все свое мужское здоровье.
• Есть приятная новость – «делать детей» можно в любых позах! Но есть и неприятная – использовать при этом средства, усиливающие удовольствие (различные виды смазок, «женских виагр» и спермицидов) запрещается.
• Ни в коем случае не думайте при этом о зачатии как о «рабочем процессе»! Просто расслабьтесь (психологически!) и получайте удовольствие. Причем этот совет имеет под собой и строго физиологическую основу – выделение женских «гормонов удовольствия» эндорфинов способствует более активному сокращению матки и мышц влагалища, а, значит, и помогает сперматозоидам преодолеть их длинный путь к заветной цели.
• Поза и позиция – не одно и то же. Первая – это ВО ВРЕМЯ. А вторая – это ПОСЛЕ. Так что когда половой акт будет завершен – полежите на спине и не вставайте минут 15. Как утверждают специалисты, вероятность зачатия в этом случае повышается почти в 1,5 раза.

Примечание: задирать ноги к потолку – это уже лишнее. Горизонтального положения будет вполне достаточно.

Тестируемся на беременность

Мы, женщины, не умеем ждать, когда нам невтерпеж. Да, мы такие!!! И что же делать, если «все, что нужно в постели», уже сделано – а узнать результат хочется сразу, не ожидая наличия или отсутствия задержки? Через сколько времени это вообще можно узнать? Обычно недели через полторы – и для этого существует как минимум два простых и надежных способа:

• Продолжение измерения базальной температуры. Если по завершении овуляции она не падает 10 дней и более – вероятнее всего, Вы можете себя поздравить.
• Имплантационное кровотечение. От менструальной крови оно явно отличается, и в этом случае Вы также можете считать себя беременной уже около 10 дней с почти 100%-ной вероятностью.

Шаг №2. Если забеременеть не получается

Не впадаем в панику

Но как зачать ребенка, если в результате «усиленной работы» на протяжении всего периода овуляции этого так и не случилось? Прежде всего – не впадать в панику. По статистике, «с первого раза» зачатие происходит лишь примерно в 20% случаев. Еще 50% приходится на 2-й и 3-й месяцы, и еще 20-25% - на последующий год. В результате, только 5-10% пар не добиваются желаемого обычным путем – после чего начинают обращаться к специалистам.

Выявляем возможные причины с помощью врачей

Главным советом на тему «как легко забеременеть без помощи врачей» является грамотное планирование зачатия. Если репродуктивная функция у женщины не нарушена, то причины временной неудачи могут состоять в наличии понижающих фертильность заболеваний. Выявляются они сразу после сдачи анализов, и лидерами в этом ряду следует назвать:

• проблемы с щитовидной железой;
• определенная стадия диабета;
• признаки эндометриоза;
• поликистозное повреждение яичников.

В этом случае понадобится принять дополнительные меры к их излечению (либо переводу болезни в латентную фазу) – после чего попытаться забеременеть снова.

Разбираемся с весом

Очевидно, что осуществить подобное без серьезного «взятия в свои руки» собственного здоровья невозможно. И первой сложностью нередко является избыточный вес. Разумеется, сходу «бросаться на амбразуру» не нужно – поскольку не щадящая организм диета (из серии «сбросим за месяц 20 кг») способна только навредить, а не принести пользу. Более того – известны случаи, когда при падении индекса массы ниже 16 у женщин просто прекращались месячные. И вместо повышения вероятности зачатия возникали еще большие трудности.

До какой же степени необходимо худеть? И как рассчитать вышеупомянутый индекс?

Нормой (высчитывающейся как вес, деленный на квадрат роста в метрах), является показатель в 19-20 единиц. Иначе говоря, при росте в 1 м 60 см женщина должна весить около 50 кг (50 / 1,6*1,6) = 19,5. При весе в 40 кг этот индекс станет равен (40 / 1,6*1,6) = 15,6 единицы, а при весе в 60 кг (60 / 1,6*1,6) = 23,4 единицы. Есть и более простой способ вычисления нормы – отнимать от роста в сантиметрах вес. Показатель 110 считается нормальным. Увеличенный (или уменьшенный) на 10 единиц и более – требующим коррекции.

Принимаем витамины

Еще одна распространенная причина проблем с зачатием – авитаминоз. Причем под этим словом в данном случае понимается недостаток не только витаминов, но и наиболее важных при планировании беременности минералов. К первым, прежде всего, относятся A, B1, B2, B6, B12, С, D, E, K и PP. Ко вторым – Ca, Fe, Zn и .

Корректируем питание

Здоровый организм невозможен без правильного питания. Чем же нужно питаться, чтобы повысить свой ?

• отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием селена, железа и Omega-3 кислот (т.е. рыбы, морепродуктов, сыра «тофу»);
• не забывать о полезных белках (куриное мясо, яйца);
• есть больше свежих овощей, зелени и фруктов;
• не пренебрегать орехами и молочными продуктами;
• соблюдать правильное соотношение в пище жиров, белков и углеводов.

Полностью отклонить:

• любые продукты не первой свежести;
• транс-жиры, а также копчености;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь и никотин.

Сильно ограничить:

• выпечку, конфеты, шоколад, сдобные булочки, очень свежий хлеб;
• соленые и маринованные овощи;
• жаренные, а не отварные или приготовленные на пару блюда;
• жирное мясо.

Правильно кормим мужа/партнера

Аналогичным образом – всеми силами – пытаемся заставить соблюдать те же правила своего мужчину.

• Главные «надо» - витамины С, Е и селен.
• Главные «нельзя» - жирная пища, сигареты и алкоголь.

Прочь стимуляторы и антидепрессанты!

То же самое касается и различных видов стимуляторов – не только никотина и алкоголя, но и:

• крепкого кофе в больших количествах;
• напитков-энергетиков;
• и даже очень крепкого чая с сахаром.

Перестаем нервничать и превращать секс в работу

Когда, как и с какой целью Вы бы не занимались сексом – мысли «мне нужен ребенок, мне нужен мой малыш» ни в коем случае не должны убивать удовольствия от процесса! Причем не только для женщины – но и для ее партнера. Справляться с этим самостоятельно, или прибегать к помощи профессиональных психологов и сексологов – дело Ваше. Но помнить о том, что выделение «гормонов удовольствия» является мощнейшим средством повышения либидо, необходимо всегда!

Шаг №3. Если нужна помощь специалистов

Когда пора обращаться к врачу?

Если «ничего не получается» даже при регулярном сексе на протяжении 6-12 месяцев – это действительно повод обращаться к медицинским специалистам. Прежде всего для того, чтобы они точно определили причину Вашей неспособности зачать ребенка естественным путем.

Проходим тесты на возможные проблемы

• в первую очередь посещаем гинеколога;
• после этого сдаем анализы на возможные инфекции (особенно важны передающиеся половым путем);
• сообщаем специалисту всю информацию о продуктах, пищевых добавках, витаминах и, возможно, травах и лекарственных препаратах, которые Вы принимали в период попыток зачать малыша;
• рассказываем врачу о вашем психологическом состоянии (частоте стрессов, наличии проблем в жизни и т.д.).

Анализируем фертильность

• сдаем тест на гормоны – гипофиза, щитовидки и прочих (дважды – как в дни овуляции, так и в достаточно отдаленный от нее период цикла);
• проходим лапароскопию, гистеросальпингографию, УЗИ;
• проходим обследование на предмет ;
• генетический тест (если в этом будет необходимость).

Сдает тест на гормоны и активность сперматозоидов и Ваш мужчина.

На основании полученных результатов и будет определяться то, каким образом нужно лечить временное бесплодие. А если, по каким-либо причинам, это будет невозможно – останутся варианты с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением) и ВМИ ().

Рано или поздно перед каждой супружеской парой встает вопрос о пополнении в семействе. Когда лучше зачать ребенка: летом или зимой, утром или вечером, стоит планировать заранее, или как получится? Эти и многие другие проблемы одолевают молодых людей, когда они решаются на первого малыша.

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и умным, а в будущем - преуспевающим и счастливым человеком. В то же время супругам, решившим стать родителями, стоит учесть множество нюансов при планировании ребенка. Ведь время удачного зачатия - это не только определенный день, но и благоприятное стечение других факторов.

Некоторые вопросы нужно решать задолго до

Если вы с мужем приняли решение о том, что пора зачать ребенка, то такой шаг требует основательной подготовки. Многие часто узнают о беременности случайно, не имея каких-либо сбережений или даже собственного жилья. Это неправильно. К появлению новой жизни нужно готовиться заранее. И в первую очередь стоит решить вопрос с жильем и своим собственным здоровьем.

Ремонт в вашей квартире необходимо сделать еще до беременности, потому что женщине в интересном положении очень вредно дышать строительной пылью и уж тем более - делать ремонт самостоятельно. Только после того как улажены бытовые проблемы, можно приступать к решению вопроса о том, когда лучше зачать ребенка.

Здоровье - тоже важный фактор

Физическое состояние родителей также является немаловажным критерием для зачатия нормального ребенка. Ведь часто бывает так, что как бы пара ни старалась - ничего не выходит именно из-за проблем со здоровьем. Причем посетить врачей и сдать все анализы нужно не только женщине, но и ее супругу. Многие даже не подозревают о некоторых заболеваниях, которые в той или иной мере влияют на зачатие. Поэтому обязательно нанесите визит к терапевту и специалистам узкого профиля, сдайте самые основные анализы и пройдите обследование на скрытые инфекции. Это даст вам больше шансов родить здорового малыша.

Если есть какие-то проблемы со здоровьем - устранить их и только потом планировать беременность, в том числе решать, когда лучше зачать ребенка утром или вечером, в какое время года и в какой день вашего цикла.

Наиболее удачный возраст для зачатия

Опытные врачи считают, что самым подходящим женским возрастом для зачатия первого является период от 20 до 26 лет. Это то, что касается физиологических особенностей каждой девушки. Ведь первые роды после 30 лет могут обернуться различными осложнениями как для мамы, так и для малыша. К тому же в возрасте 20 лет ткани организма являются достаточно эластичными и способными не только выдержать нагрузку во время беременности, но и быстрее восстанавливаются после родов. Многолетними исследованиями было установлено: если родить первого ребенка до 22 лет - риск развития рака груди будет минимальным.

В психологическом плане женщина становится готовой стать матерью только к 26 годам, так как к этому времени у нее сложилась определенная карьера, есть стабильный доход, да и ветер в голове давно не гуляет.

Когда лучше зачать ребенка - решать только вам. Ведь родить можно и в 40, и в 50, было бы здоровье. Однако врачи не любят рисковать, ведя такие поздние беременности, и всячески будут отговаривать вас от зачатия малыша. Помните, что откладывать беременность на потом не стоит. Постарайтесь подумать об этом заранее, когда до 30 лет остается еще какое-то время.

Какое самое подходящее время года для зачатия

Планируя, в какое время года вы забеременеете, хорошенько обдумайте плюсы и минусы каждого сезона. Учитывайте, что ко времени наступления беременности вам нужно добавить еще 8-9 месяцев, чтобы узнать, в какой сезон вы родите.

Нельзя конкретно утверждать, когда лучше зачать ребенка. Время года - это не основной показатель, на который стоит ориентироваться. В каждом сезоне есть свои достоинства и недостатки. Выбирать только вам.

Если беременность наступит в самое теплое время года, будьте готовы к тому, что рожать вы будете весной. Как раз в тот период, когда организм больше всего подвержен простудам и испытывает сильную нехватку витаминов. А последний триместр придется на время холодов и гололедов, вам придется поискать одежку на пару размеров больше, чтобы была возможность дышать свежим воздухом.

К плюсам можно отнести то, что первый триместр придется на довольно теплую пору года. Вы сможете есть много свежих овощей и фруктов, насыщать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Если беременность наступит осенью, то рожать вы будете летом. Недостатки: первые месяцы беременности вам придется постоянно остерегаться простуд и вспышек ОРВИ, которые могут очень сильно повлиять на развитие малыша. Выработка меланина в осенние месяцы значительно ухудшается из-за частого плохого самочувствия беременной.

К положительным моментам этого периода можно отнести наличие свежих овощей и фруктов, поедая которые вы можете сделать неплохой витаминный запас на зиму. Летом малыша не нужно будет укутывать во множество одежек и постоянно заботиться о том, тепло ли он одет.

Если беременность наступит зимой, то рожать вам осенью. К минусам этого периода можно отнести дефицит витаминов в организме, частые эпидемии гриппа и простуд. Осень не всегда будет радовать хорошей погодой для прогулок с ребенком на свежем воздухе.

Плюсов в этот период не так уж и много, но тем не менее они есть. Если наступила долгожданная беременность - это уже радость! А еще вы сможете перед родами запастись необходимыми натуральными заготовками, которые важны ребенку.

Если же вам хочется забеременеть весной, то рассчитывайте, что рожать вам нужно будет в один из зимних месяцев. Недостаток - это нехватка зелени для будущей мамы. К тому же будет нужно позаботиться о зимней одежке для малыша. После родов восстанавливаться будет сложнее из-за недостатка витаминов и отсутствия возможности часто и подолгу гулять на свежем воздухе.

Беременность весной все же имеет свои плюсы: весна эмоционально взбадривает людей, дает некий прилив сил. Справиться с сильным ранним токсикозом намного легче, чем в жару.

Когда лучше зачать ребенка, решайте сами, к тому же для многих родителей намного важнее пол ребенка, а не время года, в которое его зачали.

Как лучше зачать мальчика или девочку

Вы уже определились, что хотите иметь ребенка, полностью здоровы и готовы к беременности морально. И если для вас огромное значение имеет пол будущего ребенка, то вам стоит ознакомиться с тем, когда лучше зачать ребенка, мальчика или девочку.

В первую очередь у вас должен быть регулярный менструальный цикл, тогда будет больше шансов забеременеть в какой-то определенный день. Помните, что овуляция наступает примерно в середине цикла, плюс-минус пару дней. Исходя из этого, рассчитывайте, когда лучше зачать ребенка - до месячных или после. После начала цикла вам придется несколько дней воздерживаться, чтобы было больше шансов получить желаемый результат.

Если половой акт будет за несколько дней до овуляции - больше шансов забеременеть мальчиком. А если же в день овуляции - скорее всего, будет девочка.

Лучшие дни для зачатия

Многие женщины не знают, когда лучше зачать ребенка - до или после овуляции. Как было сказано выше, беременность наступает именно в день созревания и выхода яйцеклетки из яичника. При этом половой акт, благодаря которому будет произведено зачатие, может быть как за 3-4 дня до середины цикла, так и на следующий после него.

Вероятность забеременеть значительно увеличивается, если секс имеет место непосредственно в день выхода яйцеклетки. Так как при непостоянном менструальном цикле точный день овуляции высчитать можно не всегда (или только с помощью ежедневных УЗИ), то лучше отсчитывать плюс-минус несколько дней от приблизительной середины цикла. Тогда уж точно не промахнетесь.

Воздержание во благо

Зачать ребенка можно только в определенные дни цикла. Поэтому, чтобы, высчитав необходимое время зачатия, вы смогли получить результат, нужно некоторое время воздерживаться от близости. Во-первых, за несколько дней сексуальное желание обоих партнеров значительно усилится. А во-вторых, у мужчины за это время выработается больше подвижных и выносливых сперматозоидов, способных добраться до цели.

Если вы высчитали, когда лучше зачать ребенка, но все ваши попытки пока что остаются безрезультатными, то вам пригодится несколько советов.

• Далеко не всегда беременность наступает с первой попытки, будьте к этому готовы морально и не отчаивайтесь при неудаче. Не оставляйте попыток и пробуйте снова.
• Самое лучшее время для зачатия ребенка - полдень или вечер. Утром вероятность забеременеть по статистике самая низкая.
• Ежедневные половые акты не станут гарантией зачатия ребенка, лучше несколько дней перед овуляцией воздержаться. Частый секс снижает активность сперматозоидов.
• Самая лучшая пора года для зачатия, по мнению медиков, - весна.
• При твердом решении зачать ребенка обоим супругам следует отказаться за несколько месяцев до события от употребления алкоголя.

Как правильно зачать ребенка с первого раза? На самом деле данная тема остается актуальной по сей день вот уже долгое время. Вообще, все вопросы, связанные с у женщин вызывают интерес. Особенно у тех, кто очень хочет поскорее родить. Или у тех, у которых имеются проблемы с зачатием. Многие делятся советами и рекомендациями относительно того, как у них получилось забеременеть с первой попытки или же очень быстро. Какие приемы способствуют зачатию? Что должна знать женщина о данном моменте?

Нет гарантий

Первым делом придется принять во внимание один очень интересный факт: женский организм полон загадок. Зачатие по сей день считается сугубо индивидуальной особенностью. И врачи не могут дать 100% гарантии, что забеременеть с 1 раза сможет даже идеально здоровая женщина.

Именно поэтому рекомендуется морально настроиться на неудачи. Думать о них постоянно не стоит, но и полагать, что все предложенные советы - это 100% беременность с первой попытки, не следует. Рекомендации только помогут ускорить процесс и повысят вероятность успеха. Так с первого раза?

Медицинские обследования

Не самый обязательный пункт с точки зрения зачатия - это прохождение полного обследования организма. Особое внимание требуется уделить половой системе. Причем речь идет и о женщине, и о мужчине.

Беременеть при наличии тех или иных заболеваний не стоит. Да и недуги усложняют данный процесс. Особенно если речь идет о женщинах. Сначала потребуется пролечить заболевания, только потом предпринимать действия, которые способствуют скорому зачатию.

• лабораторию - сдать анализы крови и мочи;
• гинеколога (он назначит мазки);
• уролога;
• терапевта;
• УЗИ-кабинет (рекомендуется сделать УЗИ брюшной полости, щитовидной железы);
• ЛОРа.

Только в здоровом состоянии можно заниматься вопросами, связанными с Иначе есть риск не только иметь проблемы с беременностью, но также можно подвергнуть будущего малыша опасности. Впрочем, если пара здорова, достаточно убедиться, что у обоих партнеров нет заболеваний, передающихся половым путем.

Цикл

Как правильно зачать ребенка с первого раза? Есть одно "золотое" правило, которое поможет 100%. Пусть и не с 1 раза, но забеременеть получится довольно быстро, если следовать рекомендации.

Вероятность успешного наступления беременности повышается в середине менструального цикла. Приблизительно через 14 дней (при цикле в 28 суток) наступает овуляция. Если оплодотворение яйцеклетки произойдет в данный момент, то высока вероятность зачатия малыша. Соответственно, многие рекомендуют заниматься незащищенным сексом именно в день овуляции.

Для женщин с нерегулярными месячными данный вопрос становится проблематичным. Но как можно зачать ребенка с первого раза, воспользовавшись знаниями об овуляции? Для этого просто нужно регулярно ходить на УЗИ органов таза, а также "вылавливать" указанный период. Современное определение овуляции в домашних условиях - использование специальных тестов. Они чем-то напоминают тесты на беременность. Но пользоваться такими приспособлениями необходимо приблизительно через 10-12 дней от начала менструального цикла.

Регулярность актов

Какие еще есть способы быстро забеременеть? Зачатие с первого раза возможно при регулярной интимной жизни. Причем стоит отметить, что не следует пренебрегать овуляцией.

Рекомендуется заниматься незащищенным сексом с партнером через день. И не больше, чем раз в сутки. Частое семяизвержение у мужчины снижает скорость сперматозоидов. Это, разумеется, негативно сказывается на вероятности зачатия.

Небольшой совет: начинать половую жизнь необходимо так, чтобы половой акт (один из них) обязательно приходился на овуляцию. Этот прием повысит вероятность зачатия в несколько раз. Пожалуй, именно таким принципам нужно следовать для того, чтобы поскорее забеременеть.

Выбор позы

Следующий совет - это не доказанный метод, повышающий вероятность наступления беременности. Как можно забеременеть с первого раза? Способы могут быть разнообразными. И некоторые рекомендации медиками не подтверждены. Но среди женщин они распространены.

Например, следует с вниманием отнестись к выбору позы во время занятия сексом. Необязательный совет, но он дает дополнительную гарантию на успех зачатия. Лучше всего выбирать позы, при которых сперма не вытекает из влагалища. Например, подойдет "миссионерская".

В любом случае зацикливаться на данном моменте не стоит. Просто необходимо помнить о законах притяжения. Не рекомендуется заканчивать половой акт в позах "женщина сверху".

Витамины в помощь

Современному человеку, даже идеально здоровому, довольно часто не хватает витаминов для обогащения организма. Поэтому женщинам, которые хотят забеременеть с первого раза, рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту приблизительно за 2-3 месяца до планируемого зачатия.

Также "под раздачу" попадают мужчины. Им тоже рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Раз в день по 1 таблетке. Дополнительно можно начать использование препаратов для улучшения качества спермы. Например, "СпермАктив" или "Спермактин". Можно купить данные средства в аптеке без рецепта. Без консультации врача их употреблять не запрещается, но не рекомендуется.

Питание

Как правильно зачать ребенка с первого раза? Следующий совет - это налаживание питания. Рацион человека играет огромную роль для фертильности. Необходимо придерживаться здорового питания. Меньше жирного, мучного и сладкого. Больше витаминов в виде фруктов и овощей.

Распространяются правила на обоих партнеров. То есть и мужчина, и женщина должны начать практиковать правильное питание. Особое внимание следует уделить:

• сметане;
• молочным продуктам;
• орехам;
• бананам;
• ананасам.

Если употреблять регулярно перечисленные продукты, то организм будет обогащен витаминами. У женщины улучшится фертильность, у мужчины - качество спермы. Соответственно, можно надеяться на успешное зачатие малыша. Рекомендуется налаживать рацион приблизительно за год до планирования беременности. Не обязательный пункт, но он серьезно помогает.

Вредные привычки

Следует обратить внимание на наличие вредных привычек у пары. Дело все в том, что ученые уже доказали - люди с тягой к курению или алкоголю обладают меньшей фертильностью. Точнее, наличие вредных привычек пагубно сказывается на планировании беременности.

Что это значит? За год (а лучше еще раньше) мужчине и женщине (ей в первую очередь) необходимо отказаться от курения и алкоголя. Также рекомендуется начать ведение активного образа жизни. Отсутствие вредных привычек - огромный плюс, который обязательно поможет забеременеть. Но это вовсе не значит, что люди, не употребляющие алкоголь или табак, не имеют проблем с зачатием. Тем не менее даже врачи советуют исключить вредные привычки. Особенно это касается тех, кому ставят диагноз "бесплодие".

Немного полежать, или "березка"

Если интересно, как правильно зачать ребенка с первого раза, можно принять во внимание несколько слегка абсурдных советов. Но им многие женщины следуют. И при этом они уверяют, что способы действительно помогают зачатию.

Например, большинство представительниц прекрасного пола подмечают, что после незащищенного полового акта рекомендуется сделать, не вставая с кровати, "березку". А точнее, аккуратно пододвинуться к стенке и опереться вытянутыми ногами о стену. И приподнять немного таз. "Березка" - это упражнение, которое тоже нередко применяется. с первого раза? Способы предлагаются разные. Желательно все их комбинировать.

Вместо описанного процесса врачи рекомендуют не вставать с постели сразу же после полового акта. Лучше всего полежать 15-20 минут. И только после этого можно идти в душ. Так самые активные сперматозоиды не выйдут из влагалища с излишками спермы.

Немного о факторах влияния

Теперь понятно, как забеременеть быстро. Способы и негативные факторы (некоторые из них) уже были предложены. Что еще оказывает влияние на эффективность зачатия?

Среди наиболее распространенных проблем можно выделить:

1. Постоянные мысли о неудачах с зачатием. Многие рекомендуют не зацикливаться на проблеме и не думать о ней. "Отпустить" и надеяться на лучшее. На самом деле совет не самый лучший. Не думать о неудачах, смириться не так просто, как кажется.
2. Стрессы. Чтобы повысить вероятность зачатия, требуется находиться в благоприятной обстановке. Меньше стресса. Рекомендуется вообще по возможности полностью его исключить.
3. Постоянное давление со стороны родственников. Расспросы из серии "А когда внуки будут?" очень напрягают. Трудно поверить, но они приводят к проблемам с зачатием малыша. Поэтому лучше наложить на данную тему табу.
4. Наследственность. О ней тоже не нужно забывать. Если в роду у женщин в семье были проблемы с беременностью, то не исключено, что и дальше эта черта передастся.

Теперь понятно, как зачать ребенка с первого раза. Правила просты, но не все могут соблюдать их. Придется проявить настойчивость.

Время чтения: 7 минут

Фразу «Зачатие ребенка» каждая женщина репродуктивного возраста понимает по-своему, но не всем известно, как правильно забеременеть, как происходит оплодотворение яйцеклетки. Одним дамам ничего не стоит дать потомство, тогда как другие с особой щепетильностью подходят к вопросу планирования беременности. Начать изучение этой темы стоит с определения овуляции, а уж потом постигать процесс зачатия. Зарождение новой жизни – это всегда важно, поэтому к данному вопросу требуется подойти с ответственностью.

Что такое зачатие ребенка

Итак, при успешном зачатии происходит оплодотворение яйцеклетки, и в женском организме зарождается новая жизнь. Определяющим фактором является фертильность, т.е. способность женщины к естественному деторождению. Одним барышням репродуктивного возраста удается забеременеть быстрыми темпами, другим приходится лечиться и несколько лет безуспешно планировать материнство. Когда же беременность наступает, начинается совершено иная, не менее увлекательная жизнь.

Когда наступает зачатие

Важно понимать суть физиологического процесса: огромное количество сперматозоидов по пути продолжительностью 15 см движутся со скоростью 3 мм за минуту в полость матки. Благоприятным периодом для наступления беременности является произошедшая овуляция, когда яйцеклетка только и ждет контакта со сперматозоидами. Известно, что для завершения процесса в одних случаях хватает не больше часа, а в других – 2-3 дня после незащищенного полового контакта. Дальше вероятность зачатия снижается, и зарождение новой жизни переносится на период следующей овуляции.

Чтобы методы планирования беременности были особенно удачными, важно знать об условиях успешного зачатия и обеспечить их присутствие в своем случае. Это:

• физическая и моральная готовность;
• достаточная подвижность сперматозоидов;
• умеренное скопление подкожного жира в фигуре;
• нормальная среда во влагалище;
• полноценное питание;
• отказ от вредных привычек;
• отсутствие инфекций мочеполовой сферы;
• легкий путь принятия эмбриона;
• достаточное количество половых актов в предполагаемый период овуляции;
• оптимальные условия для слияния яйцеклетки;
• допустимый уровень гормонов, отсутствие эндокринных патологий.

Планирование зачатия

Чтобы зачать ребенка, многие женщины регулярно измеряют базальную температуру, и это знание в разы повышает их шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки. Как таковой, конкретной даты зачатия не существует, поскольку женскую яйцеклетку активные сперматозоиды могут оплодотворить в течение часа после полового акта, или спустя несколько дней. Эту же условность можно отнести и к выходу яйцеклетки после созревания. Поэтому, если четко придерживаться календаря зачатия, можно не забеременеть по «взмаху волшебной палочки».

Выбор желанного пола тоже практикуется среди будущих мамочек, однако опыт показывает, что это невозможно. Желание женщины зачать мальчика или девочку в действительности определяется генетическими данными мужских половых клеток, которые оплодотворяет яйцеклетку. Спрогнозировать этот естественный процесс не предоставляется возможности. Теоретически, чтобы зачать девочку, сперматозоид должен оплодотворить женскую половую клетку, для зачатия мальчика – мужскую.

Сколько дней созревают сперматозоиды

Перед тем как зачать ребенка, необходимо со всей ответственностью подойти к этому вопросу, например, мужчине предстоит отказаться от употребления спиртных напитков и больше не увлекаться курением. От этого зависит активность и период созревания сперматозоидов, качество полового акта, его продолжительность. В противном случае успех не наступит на протяжении нескольких месяцев.

Частый секс не способствует успешному зачатию и наступлению долгожданной беременности, поскольку сперма не успевает вырабатываться организмом в требуемом объеме. Как результат – во влагалище попадает незначительное количество сперматозоидов, а большие объемы семенной жидкости попросту вытекают. Поэтому сперматозоидам необходимо время, чтобы созреть, и врачи при планировании материнства настоятельно рекомендуют воздерживаться от интимной близости за 5 суток до прихода овуляции.

Как происходит зачатие ребенка

Большое дело в данном вопросе предстоит яичнику, в котором созревает фолликул. В дальнейшем он разрывается, и выходит яйцеклетка, которую благополучно оплодотворяет самый активный сперматозоид. До этого момента он проходит долгий путь, сначала проникая в маточную полость, а потом – в пространство маточных труб. После слияния мужской и женской половых клеток формируется зигота, которая поступает в полость матки спустя 7-8 дней. До этого момента она остается в «свободном плавании». Дальше происходит крепление эмбриона к стенке матки, а его размер в этот период – не больше 1,5 мм.

Как происходит оплодотворение яйцеклетки по дням

Важно знать не только длительность менструальных циклов, и уметь рассчитать овуляцию, но и определить неблагоприятные дни для зачатия, если в планах нет мыслей о материнстве. Когда женщина хочет ребенка, полезной будет информация, как происходит оплодотворение по дням. Предложенная ниже схема подробно предоставляет ответ на указанный вопрос. Итак:

• 1 день — один из самых сильных сперматозоидов проникает внутрь яйцеклетки, происходит оплодотворение.
• 2-3 день – после зачатия яйцеклетка делится на 2 клетки, которые называются бластомерами. Этот процесс продолжается еще 12-16 часов.
• 4 день – 16 клеток объединяются в зародыш, после чего он проникает в маточные трубы.
• 5 день – эмбрион проникает в матку, крепится к стенке, в результате чего базальная температура у женщины повышается.
• 10 день – формируются первичные и вторичные ворсинки, которые в дальнейшем станут пуповиной и плацентой.
• 12 день – имплантация плодного яйца завершается.
• 14 день – наблюдается скачок прогестерона и эстрогена, который провоцирует появление признаков беременности.

Как правильно зачать ребенка

Заниматься сексом без презерватива с целью продолжения потомства рекомендуется исключительно после завершения этапа планирования семьи. Только в этом случае время после успешного зачатия и до самого рождения малыша станет самым счастливым в жизни молодых родителей. Вот общие рекомендации квалифицированных специалистов, как завести ребенка своевременно и правильно:

1. Рекомендуется 3-5 дней перед овуляцией исключить половые контакты, чтобы сперматозоиды созрели.
2. Для зачатия женщина должна выбрать позу лежа на спине, а после полового акта положить подушку под ягодицы и приподнять ноги на «березку».
3. Заниматься сексом рекомендуется в благоприятные дни для зачатия, т.е. на 12-14 сутки менструального цикла.
4. Чтобы зачатие ребенка было успешным, рекомендуется кушать меньше жирного, мучного и сладкого, больше натуральных витаминов.
5. Отказаться от вредных привычек, которые даже после успешного зачатия могут стать серьезной угрозой выкидышу.

Неблагоприятные дни

Несколько дней (3-5) после окончания плановой менструации и за 5 дней до ее прихода вероятность зачать ребенка для женщины невысокая. В первые дни менструального цикла объясняется это еще не созревшей яйцеклеткой, а в последние – ее неспособностью к оплодотворению. Заниматься сексом рекомендуется на 12-14 день менструального цикла, на этот период приходится большая частота беременностей.

Вероятность зачатия ребенка после менструации

После окончания кровяных выделений еще 2-3 дня предоставляют влюбленной паре право на безопасный секс. Объясняется это постепенным созреванием яйцеклетки, которая еще не готова к оплодотворению. Начиная с 10 суток менструального цикла дни становятся благоприятными для зачатия, и самое время попробовать сделать ребенка, четко следуя вышеописанным рекомендациям.

Несовместимость при зачатии

Фото маленьких детей всегда умиляют и вдохновляют, однако известны случаи, когда между половыми партнерами наблюдается полная несовместимость при зачатии. Среди распространенных причин – психологические травмы, иммунологическая несовместимость, антиспермальные антитела, резус-конфликт. Такие патогенных факторы препятствуют плоду в развитии, и он скоропостижно погибает. Рекомендуется пройти тест на совместимость.

Что такое стимуляция для зачатия

Это терапевтические мероприятия, направленные на оплодотворение уже в принудительном порядке. Хорошо известна медикаментозная и альтернативная стимуляция, проводятся по медицинским показаниям, при заболеваниях. Необходимость к дополнительной помощи возникает, если при регулярном незащищенном сексе больше 1 года не получается зачатие плода естественным путем.

Анализ ХГЧ после зачатия для определения наличия беременности

В данном случае речь идет о классической тест-полоске из аптеки. Этот общедоступный метод диагностики прогрессирующей беременности является эффективным с первого дня задержки и далее. Проверка вероятности успешного оплодотворение детородного органа женщины на более раннем сроке дает ложный результат, поскольку концентрация гормонов ХГЧ еще недостаточная.

Видео

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще.

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

• Небольшие кровянистые выделения
• Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и болезненность груди
• Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
• Вздутие живота
• Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
• Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников «. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.