Давление и гв. Наиболее безопасные способы, как снизить повышенное давление у кормящей мамы

Период кормления грудью для любой женщины не менее волнительный, чем сама .

В это время состояние ребёнка напрямую зависит от здоровья матери, если в её организме протекают негативные процессы, они вполне могут повлиять на малыша.

Нормализация АД

При пониженном АД принятие экстренных мер не даст продолжительного действия, а лишь временно повысит его.

Чтобы максимально эффективно нормализовать показатели, необходимо знать причину заболевания, для этого потребуется сдать анализы на уровень гемоглобина и на тиреотропный гормон.

На эти процедуры пациента должен направить терапевт для выяснения оснований возникновения пониженного давления, а также принятия мер по его повышению. Если у женщины врач обнаружил анемию, то, вероятнее всего, назначит приём препаратов, направленных на повышение гемоглобина, которые совместимы с лактацией.

Однако кроме приёма назначенных лекарств пациентке потребуется пересмотреть свой рацион питания и включить в него употребление перепелиных яиц, печени, шпината, моркови, гречки, говядины, овсянки, . Данные продукты рекомендованы к употреблению, потому что они способны не только поднять гемоглобин, но и стать профилактическим средством анемии и гипотензии.

При пониженном АД полезен шпинат

В случае нехватки йода в организме возникает йододефицит, лечится он путём замены обычной поваренной на йодированную, а также компенсируется употреблением таких продуктов питания, как морская рыба и шпинат.

На понижение уровня АД могут оказывать негативное влияние постоянные стрессовые ситуации и . Кормящей матери необходим полный покой и полноценный сон, продолжительность которого должна быть не менее 8 часов в сутки.

Помимо данных рекомендаций, разрешён приём растительного происхождения.

На фоне возникшей гипотонии кормящую мать могут беспокоить такие симптомы, как головокружение и сильное недомогание. В данном случае ей необходимо лечь на кровать и отдохнуть в течение одного часа.

После ощущения улучшения общего состояния рекомендуется выпить некрепкий с одной ложкой и употребить что-нибудь высококалорийное.

Способы повышения давления

Существует несколько способов повышения показателей артериального давления:

• обильное питьё . Данный способ подразумевает употребление достаточно большого количества жидкости на протяжении суток для того, чтобы восстановить оптимальный водный баланс организма;
• . Применяется массаж определённых зон, таких, как затылок, шейный позвонок, способны стимулировать кровообращение, вследствие чего произойдёт нормализация АД;
• отдых и

  Это средство предназначено для стабилизации водного баланса и не оказывает негативного влияния на ребёнка.

  Кормящей матери необходимо включить в свой рацион питания такие продукты:

  • морская рыба и другие морепродукты, горох, шпинат, чёрная и красная икра, сельдерей, йодированная соль. Данные продукты питания обогащены йодом и регулярное их употребление избавит организм женщины от дефицита каких-либо минералов;
  • и свежие . Достаточно важный компонент здорового рациона питания, потому что в подобной пище имеется много жидкости и различных полезных витаминов;
  • телятина, морковь, овсянка, гранат, перепелиные и куриные яйца, печень птицы. Данный набор продуктов способен восполнить уровень гемоглобина при его понижении, а включение их в повседневный рацион питания служит профилактикой анемии.

  Видео по теме

  Советы доктора Комаровского касательно диеты при грудном вскармливании:

  При грудном вскармливании пониженное АД не всегда говорит о наличии каких-либо проблем в организме. Если такое состояние является кратковременным и не сопровождается головокружением, апатией и характерными для гипотонии симптомами, то это считается нормой.

  Но если пониженное давление вызывает у кормящей мамы плохое самочувствие и не повышается на продолжительной основе, стоит обратиться к врачу.

Высокое давление при грудном вскармливании - распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины. Она возникает на почве проблем с сосудами и сердцем, которые возникли до или во время беременности. Также на ситуацию влияет факт, что во время вынашивания у мамы происходит полная перестройка гормональной системы. Чем снизить давление? Что можно сделать, если самочувствие ухудшилось, а нужно думать не только о собственном состоянии, но и о здоровье малыша?

Артериальное давление и его показатели характеризуют работу кровеносной системы. За его изменениями и перепадами нужно следить регулярно, особенно в период беременности и после родов. АД измеряют при каждом посещении лечащего врача. Показатель держат под строгим контролем, так как от него во многом зависит самочувствие женщины.

Какое давление считается нормой?

Оптимальные показатели давления составляют 120/80 мм., в юном возрасте цифра может колебаться до 130/85 мм., что также считается нормой. Более низкий показатель должен контролироваться врачом. Если АД повышается до 140/90 мм., налицо все признаки повышенного давления или гипертензии, которую обязательно нужно лечить.

Если пренебречь здоровьем, возрастет вероятность отека молочных желез. Молоко из-за спазмов сосудов будет слабо течь по протокам, что приведет к застойным явлениям в них. Состояние опасно тем, что если в область застоя через микротрещины в сосках проникнут бактерии, в груди возникнет очаг воспаления.

Причины высокого АД

При кормлении грудью понижение или повышение АД могут спровоцировать следующие факторы:

• Нервное перенапряжение и регулярные стрессы. Повышение давления может спровоцировать шоковое состояние организма после родов, на которые тратятся колоссальные физические и моральные силы.
• Наследственность, различные хронические и острые болезни, которыми страдали ближайшие родственники.
• Ожирение, злоупотребление табакокурением и алкоголем.
• Гормональная перестройка, связанная с вынашиванием и рождением малыша. Переизбыток гормонов вызывает спазм кровеносных сосудов и как следствие повышается артериальное давление.
• Проблемы с щитовидной железой, гипофизом или надпочечниками.
• Поликистоз, стеноз или опухоли почек, гломерулонефрит и опущение почек.
• Болезни сосудов и сердца, такие как миокардит и атеросклероз, стенокардия или сердечная недостаточность.

Признаки того, что давление повысилось

Повышенное давление чаще всего возникает из-за проблем, которые были еще до или во время вынашивания. В большинстве случаев виновницей становится преэклампсия, на которую указывает следующее:

• постоянно растущая концентрация белка в моче;
• высокие показатели АД;
• непроходящая отечность ног, рук или всего тела.

Если давление высокое во время вынашивания и ситуация не меняется через 2-3 месяца после родов, врачи диагностируют артериальную гипертонию I или II степени. Пациентке назначают обследование, а затем - курс лечения. Все это время контролируют состояние сосудов и сердца, а также почек и органов зрения.

Резкий скачок давления проявляется тошнотой, общим недомоганием, приступами мигрени и «мушками» перед глазами. Спровоцировать его могут вышеописанные проблемы, а также злоупотребление чаем и кофе или прием лекарственных препаратов. Истощить организм и спровоцировать гипертонический криз также способны стрессы, дефицит отдыха и прогулок на свежем воздухе.

Еще одна причина повышения давления при лактации - резко увеличившийся объем циркулируемой крови. Организм работает в усиленном режиме, так как грудничок активно растет и постоянно нуждается в материнском молоке.

Первая помощь

Как снизить давление? При резко повышенном давлении необходимо срочно вызвать врача. Если есть сердечно-сосудистые проблемы, желательно всегда иметь при себе тонометр, чтобы измерять показатели в любой ситуации. До прихода врачей необходимо:

• Принять удобное положение, не ходить и не вставать, чтобы не усугубить ситуацию.
• До приезда скорой запрещено принимать непроверенные лекарства. Допустимы только те препараты, которые прописал доктор.
• Если возникла резкая боль в области сердца, ощущается удушье, нужно открыть окно или двери для доступа свежего воздуха.
• Когда морозит или начинают холодеть конечности, принимают меры для согревания тела.
• В критической ситуации окружающим важно сохранять спокойствие, чтобы не спровоцировать у больного тревогу и стресс.

Как понизить АД во время лактации

Чем лучше понизить высокое давление? Медики рекомендуют купировать состояние с помощью Нифедипина, Верапамила или бета-блокаторов, Метопролола, Надолола и Лабеталол. В некоторых случаях назначают диуретики, но стоит помнить, что они ухудшают лактацию и требуют прикрытия гормональными лекарствами. В тяжелых случаях пациенткам рекомендуют пить препараты: Допегит или Метилдопа, которые практически не всасываются в материнское молоко.

Чем лучше снизить давление самостоятельно? Помогут облегчить положение следующие рекомендации:

• Сбалансированное питание, в котором нет соленой, жирной, жареной, острой и копченой пищи. Также кормящий режим и отличное самочувствие потребуют отказа от жирной сметаны и сливок, жирного мяса и рыбы, варенья, кондитерских изделий и морских продуктов.
• Рекомендуется насытить рацион овощами и фруктами, свежими или приготовленными с минимальной термической обработкой.
• Следует отказаться от сигарет и алкоголя, чая и кофе, последнее заменить свежими овощными и фруктовыми соками.
• Если есть лишний вес, стоит обратиться к диетологу. Он составит ежедневное меню, чтобы сбросить избыток жировой массы.
• Полезно держать в форме не только тело, но и эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций и настраиваться на позитив.

Лечение травами

Если постоянно преследуют мигрени, можно выпить травяной чай из таволги, настойку омелы белой или сок боярышника. Полезно употреблять настойку пустырника или приготовить напиток из следующих трав:

• Взять по 2 ст. л. можжевеловых шишек и мелиссы, по 3 ст. л. перечной мяты и пустырника и 1 ст. л. укропа.
• Компоненты смешать, после чего пару столовых ложек смеси залить литром кипятка, запарив в термосе.
• Через 3-4 ч. настой можно пить, из расчета 0.5 стакана в сутки: раз утром, раз вечером. Его пьют за полчаса до или после еды, не запивая водой или соком.

Лечебные ванны

Можно принять расслабляющую ванну с валерьяной. Для этого пузырек настойки выливают в воду, куда добавлена морская или обычная соль. Продолжительность процедуры: 10-15 минут.

При высоком АД хорошо помогает глиняная ванна, при этом температура воды должна быть не больше +37 градусов:

• Предварительно в небольшом количестве воды замочить 3-4 пригоршни глины. Смесь тщательно растереть, чтобы не было комочков и посторонних вкраплений.
• Глиняную смесь выливают в ванну, добавляют головку толченого свежего чеснока.
• Длительность процедуры: 25-30 мин., при этом полезно сделать самомассаж тела, а в конце хорошенько растереться жестким полотенцем.

Разрешенные препараты

Борьба с высоким давлением во время грудного вскармливания возможна исключительно под контролем врача, который подскажет, чем «сбить» АД. Если состояние спровоцировано гестозом, рекомендуется лечь в стационар. В этом состоянии быстро преэклампсия и эклампсия развиваются по нарастающей, в больнице будет легче контролировать ситуацию и оказать женщине своевременную помощь.

Что касается фармацевтических препаратов, их при ГВ назначают с большой осторожностью. Дело в том, что практически все лекарства после попадания в организм женщины с молоком проникают в организм грудничка. Если АД повышается редко или ситуация быстро стабилизируется, врачи советуют отказаться от каких-либо лекарств.

Когда без таблеток не обойтись, а давление стабильно повышенное, врач прописывает лекарства, например Нифедипин или Метилдопа. Совместимыми с кормлением грудничка также считаются такие препараты, как b-блокаторы, Допегит и Верапамил. Дозировку и время приема обязательно согласовывают с врачом.

Как принимать лекарства, если резко «прыгнуло» давление:

• Нужно выпить валериану или пустырник в таблетках.
• Принять таблетку Допегита или Метилдопа, положив ее под язык. При стабильно повышенном АД, гипертонии и гипертензии лекарство назначают принимать курсом.
• Если во время криза пульс в покое не превышает 90 ударов в минуту, можно принять таблетку Нифедипина, но только один раз в дозировке, указанной в аннотации!

Большая дозировка и частый прием вышеперечисленных препаратов опасны для новорожденного. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Запрещенные лекарства

Запрещенными на весь период лактации считаются следующие препараты:

• Лекарства, которые относятся к группе бета-адреноблокаторов: Метопролол, Атенолол и Надолол.
• Резерпин, блокаторы рецепторов ангиотензина II и ингибиторы АПФ, которые пагубно влияют на организм новорожденных.
• Клофелин и мочегонные средства, которые вредны грудничку и снижают лактацию.
• Не рекомендованы такие уколы от давления, как инъекция Дибазола, Но-шпы, Папаверина или Магния сульфата. Они собьют высокие показатели давления на короткий срок, после чего в скором времени состояние вновь ухудшится.

Перепады давления наблюдаются у мамочек любого возраста, если вовремя начать лечение, ситуация стабилизируется и поддается контролю. При первых признаках недомогания и частых скачках АД стоит немедленно обратиться к врачу. Он проведет точную диагностику и назначит курс терапии, эффективной и безопасной. Помните, что ваше здоровье и самочувствие малыша находится всецело в ваших руках!

ВАЖНО! Однократное повышение артериального давления (АД) не является показанием для системного применения антигипертензивных средств. При ухудшении самочувствия и скачках давления следует обратиться к врачу, который назначит ряд диагностических манипуляций, позволяющих выявить причину артериальной гипертензии.

Почему надо пить таблетки от давления при грудном вскармливании?

Повышение артериального давления нередко является признаком серьезных нарушений со стороны работы сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, почек и т.д. Бывает так, что гипертензия является приходящим состоянием, связанным с гормональной перестройкой в организме беременной женщины, и вскоре после рождения малыша артериальное давление нормализуется. В случае хронической артериальной гипертензии (АГ) прием лекарств, нормализующих давление, должен носить регулярный характер, во избежание развития всевозможных осложнений у женщины. Оказавшись в такой непростой ситуации, когда лечить АГ нужно на фоне грудного вскармливания, врач должен подобрать наиболее подходящий препарат, который будет безопасен для малыша.

Какие таблетки от давления при грудном вскармливании можно принимать?

В настоящее время вопрос о лечении АГ у беременных и кормящих мам остается открытым и не имеет общепризнанного решения. Большинство препаратов, которые эффективно снижают давление, противопоказаны в период лактации, а действие некоторых из них на ребенка неизвестно, ввиду отсутствия клинических испытаний.

На основании каких данных выбирают таблетки от давления при грудном вскармливании?

Токсическое воздействие на развивающийся плод (те лекарства, которые нельзя при беременности, во время лактации, как правило, также запрещены)

Концентрация в грудном молоке (согласно исследованиям, относительная доза* менее 3% является безопасной для ребенка)

Исходное состояние ребенка

*Относительная доза измеряется в процентах и представляет то количество лекарства, которое ребенок получает в сутки из расчета на 1 кг массы тела.

Список разрешенных таблеток от давления при грудном вскармливании

Допегит (метилдопа). Относится к группе альфа-адреномиметиков и является препаратом выбора среди таблеток от давления при беременности. Клинические исследования не выявили негативного действия на физическое или умственное развитие детей, мамы которых принимали лекарственное средство в период беременности и лактации, однако стоит учитывать, что относительная доза Допегита в материнском молоке составляет 3,2% при системном применении.

Лабеталол. Входит в группу бета-адреноблокаторов и проникает в грудное молоко в незначительном количестве (относительная доза 0,3%). Разрешен за рубежом к применению в средних терапевтических дозах во время лактации.

Метопролол. Бета-блокатор с относительной дозой в грудном молоке 3%. Является резервным препаратом у женщин с АГ во время грудного вскармливания.

Нифедипин. Антагонист кальция, применяется в качестве системного лечения. Является одним из немногих препаратов, действие которого в период беременности и кормления грудью изучено и не представляет опасности для ребенка.

ВАЖНО! Назначение бета-блокаторов требует особой осторожности, так как эти препараты могут воздействовать на ребенка, например, провоцировать замедление сердечной деятельности.

Какие таблетки от давления при грудном вскармливании противопоказаны?

• Ингибиторы АПФ, в том числе Каптоприл, Эналаприл в виде таблеток от давления при грудном вскармливании не рекомендуются к применению
• Антагонисты рецепторов ангиотензина II, например, Лозартан, Валсартан
• Антагонисты кальция, в частности, Амлодипин
• Атенолол
• Спиронолактон
• Резерпин

ВАЖНО! При кормлении грудью назначают поддерживающие низкие дозировки антигипертензивных препаратов, с помощью которых редко удается достигнуть целевых значений АД. В случае АГ тяжелой степени или сочетанной патологии, монотерапия антигипертензивными препаратами может быть неэффективной, что требует комбинации сильнодействующих лекарственных средств. В такой ситуации врач может порекомендовать завершение лактации, ввиду несовместимости препаратов с грудным вскармливанием.

Инструкция

Видео по теме

Обратите внимание

Следует знать, что мозговой инсульт на фоне низкого давления развивается не реже, чем на фоне высокого давления. Поэтому, к гипотонии следует относиться очень внимательно.

Полезный совет

В весенне-летний сезон для повышения давления полезно употреблять огуречную траву – бораго, овощной портулак. Хорошо тонизирует кровообращение и поднимает давление обтирание тела настоем цветущих корзинок пижмы.

Быстрота реакции человека измеряется количеством времени, которое требуется, чтобы отреагировать на стимул. В спортивных соревнованиях, например, быстрота реакции играет ключевую роль в выборе победителя. Также быстрота реакции немаловажна в различных единоборствах, в подготовке военнослужащих, различных служб – пожарных, охраны, правоохранительных органов. Реакцию вполне реально натренировать и повысить, для этого необходимо следовать простым советам.

Инструкция

Научитесь расслабляться. Это ключ к собранности. Напряженность и скованность ваших мышцы всегда будет затруднять движение.

Используйте различные техники гимнастики для повышения реакции. Вы натренируете мышцы и научитесь лучше контролировать их. Например, одна из гимнастик предполагает повторный метод тренировки. Необходимо максимально и несколько раз повторять тренируемые движения по сигналу, такие как бег со старта или приседания. Тело запомнит, а реакция .

Играйте в компьютерные игры. Квест или игра-«бродилка» позволяет вашему герою (а и вам) проходить определенные этапы, преодолевать , быть и решать разнообразные задания. Эти игры способны улучшить координацию рук и глаз, а также хорошо развивают рефлексы.

Будьте всегда в хорошей спортивной форме, чтобы сохранить свои до глубокой . Избегайте в питании фаст-фуд и полуфабрикаты, употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Физические , полноценный сон и правильное питание – вот залог быстрой реакции.

Полезный совет

Тренировка быстроты реакции потребует определенного времени, но вскоре вы заметите улучшение. И даже будете способны на спортивные и иные победы.

Если в водопроводе недостаточное давление воды , установите специальную подкачивающую станцию. В случае неравномерного давления, например, его уменьшения при повышенном употреблении воды , установите специальный гидроаккумулятор. В общем случае давление воды можно увеличить, увеличив высоту ее столба над краном.

Вам понадобится

• Вам понадобится насосная станция, гидроаккумулятор с дополнительной емкостью, резервуар для воды.

Инструкция

Увеличение давления воды в водопроводе. Чтобы поднять давление воды в водопроводе, проверьте , если они засорились, поменяйте их. Если же не в , то установите насосную станцию. Для этого вырежьте кусок трубы непосредственно при вводе в квартиру. Нарежьте резьбы на обрезках труб и вставьте насос. Для нормальной работы аппарата необходимо, чтобы давление в водопроводе было не ниже 0,2 атм., в этом случае мощности водяной станции будет хватать для поддержания нормального давления. Чтобы работала в автономном режиме, установите датчик давления и отрегулируйте его на определенное значение. Например, станция будет включаться только тогда, когда давление в водопроводе станет ниже 0,8 атм. При использовании станции учтите, что при ее включении у давление воды может до критического значения.

В том случае, если вода пропадает вообще, воспользуйтесь системой с гидроаккумулятором. Он представляет собой резервуар, в котором расположен датчик уровня воды , который срабатывает, если уровень воды внутри резервуара . К самой емкости присоединен насос, который включается при крана. Система продолжает работать до тех пор, пока есть вода в баке. После того, как в водопроводе снова появляется вода, резервуар самостоятельно наполняется. Перед входом из водопровода обязательно установите фильтр. При подборе емкости резервуара рассчитывайте, что вода в нем должна полностью обновляться в течение двух суток.

Увеличение давления воды в емкости. Если есть система кран-емкость, для того чтобы увеличить давление воды , поднимите уровень воды любым способом. Самый простой выход – просто долейте воды в резервуар. Чем выше будет столб жидкости, тем больше давление . Второй вариант: поднимите резервуар на возвышение, соединив его с краном гибкой трубкой. Давление воды будет прямо пропорционально подъему уровня жидкости.

Источники:

• как повысить давление в водопроводе

Низкий уровень давления масла в системе смазки может привести к серьезной аварии из-за подшипников скольжения в шатунах двигателя. Низкое давление может быть вызвано неверным типом и видом применяемого масла или износом и поломкой деталей системы смазки двигателя. Правильно определить и устранить причину этого явления можно несколькими способами.

Вам понадобится

• новый фильтр тонкой очистки масла, приспособление для замены фильтра, масляный насос, комплект гаечных ключей, более вязкий сорт моторного масла, датчик аварийного давления масла.

Инструкция

Для определения точной низкого уровня низкого давления масла в в первую очередь поменяйте датчик аварийного давления масла . Если и новый датчик низкое давление в системе смазки двигателя, замените фильтр тонкой очистки масла . Для этого оденьте на корпус фильтра приспособление для фильтра в ременной петли с рычажным зажимом и, вращая им фильтр, открутите его. Вкрутите новый фильтр.

Если давление масла не нормализовалось, с помощью гаечного ключа открутите сливную пробку в поддоне картера двигателя. Слейте все масло. Открутите поддон. Внимательно осмотрите заборную трубку, идущую к масляному насосу двигателя. При подозрении на наличие трещин в ней или обнаружении потертостей на стенках трубки, открутите её и тщательно проверьте целостность её стенок. Через поврежденные стенки заборника масла может происходить подсос воздуха, при этом объем закачиваемого масла и соответственно уменьшается его давление . При необходимости отремонтируйте. При невозможности ремонта – замените. Затем проверьте плотность прилегания к насосу выпускного патрубка, через который масло под давление м поступает в систему смазки двигателя.

Замените масляный насос на заведомо исправный. Прикрутите поддон к картеру двигателя. Залейте новое масло до уровня верхней отметки на измерительном щупе. Если при средних и повышенных оборотах двигателя давление масла приходит в норму (особенно заметно на двигателе), проверьте, соответствует ли залитое в двигатель масло рекомендуемому для вашего двигателя типу и соответствует ли оно климатическим условиям вашего региона.

Видео по теме

Если артериальное опускается ниже отметки 105/70, жизнь становится некомфортной. Постоянно хочется спать, кружится голова, из-за слабости порой нет сил выйти на улицу. В такой ситуации нужно предпринять ряд мер, которые помогут восстановить хорошее самочувствие.

Не принимайте никаких лекарств по совету знакомых или по рецептам эскулапов из интернета. Если снижение давления вызвано стрессом, постарайтесь успокоиться. Перестаньте постоянно думать о проблемах, дайте себе отдых.

Обратитесь к природным средствам, которые, во всяком случае, не нанесут вреда. Слегка зеленый чай. Выпивайте его с утра, а вот в дня лучше отдать предпочтение крепкому кофе. Однако увлекаться этим напитком не стоит. Более трех чашек в день – явный перебор.

Регулярно принимайте витамин С. Он в изобилии содержится в апельсинах, киви, свежей капусте и других . Подойдет и знакомая всем с детства . Крепкий черный чай также слегка . Вообще, обильное питье – одно из средств профилактики гипотонии.

Аптечные настойки женьшеня и элеутерококка также помогут вернуть бодрость, но их стоит строго в рекомендованных на упаковках дозировках. Посоветовавшись с фитотерапевтом, можно включить в свой рацион настойки различных растений, например, бессмертника, тысячелистника, пижмы.

Не пренебрегайте физкультурой. Начинайте утро с зарядки, принимайте контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе. Отлично помогает поддерживать сосуды в тонусе массаж, а также плавание, велосипедные прогулки. Главное – не переутомляйтесь, не ставьте спортивные рекорды, словно вы готовитесь к олимпиаде.

Обязательно высыпайтесь! Спите в хорошо проветриваемых помещениях не менее восьми часов в сутки. Короткий дневной сон (не более часа) – отличный способ и восстановить работоспособность.

Помните, что снижение давления может быть признаком различных заболеваний, а не только реакцией организма на переутомление. Если это состояние длится несколько дней, нарушается зрение, притуплены эмоции, обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасным.

Кормящей матери необходимо тщательно следить за своим рационом: ведь все что она съест, может сказаться на качестве ее молока и состоянии малыша. Некоторые продукты способны вызвать у грудничка аллергию и вздутие живота. А вот употребление орехов, в частности грецких, благотворно влияет на лактацию, поэтому врачи рекомендуют есть орехи практически с первых дней после родов.

Еще и в том, что употребление в пищу всего лишь нескольких ядер, значительно сказывается на качестве молока. А многие замечают, что и на , то есть на количестве вырабатываемого молочными молока.

При регулярном употреблении в пищу грецкие орехи препятствуют развитию мастопатии.

Молоко, сдобренное орехами, жирнее и вкуснее. Употребляя такую пищу, новорожденный обогащается всеми необходимыми микро- и макроэлементами и питательными веществами.

Самые полезные грецкие орехи в сыром виде, а при обжарке они теряют значительную часть своих свойств.

У , употребляющих 1-2 ядра грецких орехов, молоко становится значительно жирнее и гуще. Однако чрезмерное увлечение ореховой диетой может быть чревато расстройством желудка и коликами . К тому же следует помнить, что орехи входят в аллергенных продуктов, поэтому нельзя ими злоупотреблять, особенно на первых этапах кормления. Лучше всего включать их в рацион постепенно, при этом обязательно следить за состоянием малыша и его кожными покровами.

При появлении каких-либо покраснений и раздражений на коже малютки временно прекратите есть орехи и еще раз оцените ситуацию.

Рацион кормящей мамы

Меню кормящей матери должно быть полноценным и разнообразным. В нем обязательно должны присутствовать супы, рыба, мясо, крупы, каши, овощи и фрукты. Рацион мамы необходимо разнообразным, чтобы ребенок мог познакомиться со всем вкусовым разнообразием. Также можно есть лук, чеснок, капусты, огурцы. Но при этом следует придерживаться чувства меры. Помните: кормящей матери можно все, но понемногу.

А для увеличения лактации обязательно употреблять халву, мед, грецкие орехи, настои семян тмина, укропа, аниса, чай с молоком (желательно зеленый) можно со сгущенным молоком, с мелиссой или фенхелем.

Видео по теме

Рождение малыша наполняет жизнь мамы не только новыми радостями и заботами, но и порой оборачивается такими осложнениями, как повышенное или пониженное артериальное давление. Кормление грудью, так необходимое в первые месяцы жизни, накладывает некоторые ограничения на то, каким образом будет решаться эта проблема. Повысить давление при грудном вскармливании, не нанеся при этом ущерба здоровью новорожденного, можно. Необходимость понизить давление кормящей маме возникает гораздо чаще, но и в этом случае есть проверенные способы.

Повышение артериального давления, как правило, наблюдается уже с начала беременности. Это связано с гормональной перестройкой организма, необходимостью перекачки большего объема крови, а может свидетельствовать о проблемах с сердцем и сосудами. После рождения ребенка, когда мать начинает кормить грудью, возникает необходимость увеличения циркуляции кровотока в области молочных желез. Малыш растет, ему нужно больше молока. Для того чтобы лактация удовлетворяла все возрастающие потребности, по сосудам должно проходить больше крови, что, в свою очередь, вызывает повышение давления на сосуды.

Другими причинами нарушения артериального давления при грудном вскармливании являются:

• стрессы и нервные перенапряжения;
• тяжелое послеродовое состояние организма;
• сердечная недостаточность, миокардит, стенокардия и другие сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушение работы надпочечников, гипофиза, щитовидной железы;
• опущение почек, их опухоли, кистоз, гломерулонефрит;
• наследственная предрасположенность;
• ожирение.

Следует отметить, что идеальное давление 120/80 свойственно немногим. Относительно низкое или высокое давление бывает нормой для разных людей; все зависит от самочувствия. Считается, что критичным становится переход верхней границы со значением 140/90, а нижней – 90/60.

Повышение уровня артериального давления при беременности – обычное явление, но когда такое состояние не проходит спустя 3 месяца после родов, это диагностируется как гипертония. В подобном случае врач назначает обследования с целью правильного подбора лечения. При этом проверяется состояние сердца, сосудов, зрения.

Повышенное давление в период грудного вскармливания чревато отеком молочных желез. Спазм кровеносных сосудов делает невозможным нормальное продвижение молока по протокам и его выделение, определяются зоны застоя. Частые трещинки на сосках открывают прямой путь патогенным микроорганизмам. Так формируются очаги воспаления.

Сильное снижение давления в послеродовой период вызвано теми же причинами, что и его повышение, однако бывают и свои характерные истоки:

1. Дефицит железа в организме. Это явление часто имеет место уже во время беременности и ведет к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и кислородному голоданию клеток. Если нормальное содержание железа в крови не было восстановлено во время беременности, то, потеряв много крови при родах, этот показатель еще больше уменьшится и может спровоцировать гипотонию.
2. Нарушение функционирования щитовидной железы , вызванное дефицитом йода;
3. Послеродовая депрессия , эмоциональные и физические перегрузки.
4. Вегетососудистая дистония, причиной которой являются неврозы и застарелые внутренние конфликты. Нарушения в работе нервной системы приводят к снижению тонуса сосудов.

Как проявляется состояние повышенного или пониженного давления

Люди, испытавшие на себе скачкообразное изменение артериального давления, без труда определяют его повторное появление. Повышение давления сопровождается:

• общим недомоганием, слабостью;
• головными болями в области затылка;
• тошнотой;
• общим недомоганием;
• мушками перед глазами.

Подобные чувства человек испытывает при его резком снижении. Кроме того, ощущается:

• упадок сил, сонливость;
• звон в ушах;
• пульсирующая головная боль;
• учащенное сердцебиение.

Обычно такое состояние наблюдается по утрам. При резкой смене положения тела, когда встаешь или садишься или из-за сильного головокружения можно даже упасть.

Диагностика

Когда имеет место очень частое повышение или понижение давления, сопровождающееся плохим самочувствием, велика вероятность развития гипер- или гипотонии. Подобные диагнозы ставит только врач. Помимо показаний тонометра, дополнительными признаками развития заболевания может служить высокое содержание белка в моче, постоянная отечность конечностей, преэклампсия.

Больному следует сдать анализ крови на содержание тиреотропного гормона (ТТГ), который позволяет сделать выводы о работе щитовидной железы. Содержание гемоглобина и ферритина выявляет нарушения, связанные с низким уровнем железа и указывает на скрытое течение железодефицитной анемии.

Также необходима электрокардиограмма и общий анализ мочи.

Первая помощь и лечение

Спровоцировать скачок давления может чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков, таких как чай, кофе, энергетики, а также некоторые лекарства. Другое дело, когда речь идет о регулярном нарушении этого показателя. Тогда просто необходимо иметь собственный аппарат для замеров, ведь бывают случаи, когда у пациентки могут наблюдаться скачки как в одну, так и в другую сторону.

В случаях, когда приступ застал врасплох – нет возможности измерить давление, выпить необходимое лекарство, следует вызвать скорую помощь. До ее приезда главное – сохранять спокойствие, ведь паника может только ухудшить самочувствие. Кроме того, повышенная тревожность мамы плохо сказывается на состоянии ребенка и чревата снижением лактации. В таком случае можно принять таблетки валерьяны.

При сопровождающих сердечных болях и удушье необходимо обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточку, расстегнуть ворот.

В случае с пониженным давлением, когда холодеют конечности, нужно их согреть, укутав, например, одеялом.

Не стоит экспериментировать с лекарствами.

Следует ждать помощи специалистов в удобном положении, если есть возможность, то лучше не вставать.

Лекарства, понижающие давление

Если давление не превышает 140/90 мм рт. ст. и нет риска осложнений, то его лучше снизить, не прибегая к таблеткам. Ведь большинство из них, поступая в кровь матери, попадает в организм ребенка через молоко. Только когда имеет место постоянно повышенное давление, медикаментозное лечение может быть оправдано. В любом случае выбор препарата, его дозировку и схему применения должен проводить лечащий врач.

В нашей стране наиболее безопасным средством для кормящих женщин считается Допегит (он же Метилдоп). Оно не всасывается в молоко и не влияет на плод, а, помимо высокого артериального давления, его назначают при ишемической болезни сердца и в качестве мочегонного средства.

Сначала прописывают минимально возможную дозу и, при необходимости, понемногу увеличивают ее, доводя до максимума – 2 г в сутки. Отмена препарата также происходит постепенно.

Среди побочных действий в инструкции выделяют:

• психоз, депрессию;
• отечность;
• ринит;
• признаки стенокардии;
• диспепсию;
• анемию;
• аллергию на коже.

Некоторые мамы отмечают и у грудничков слабое проявление побочных действий. Кроме того, наблюдается снижение вырабатываемого молока.

Имеются также противопоказания:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• депрессия, прием антидепрессантов;
• болезни печени;
• гемолитическая анемия.

В англоговорящих странах кормление не является противопоказанием к применению широкого списка препаратов, способных сбить кровяное давление. Это и бета-блокираторы: Пропранолол, Надолол, Тимолол; и антогонисты кальция: Нифедипин, Дилтлазем, Верапамил; и диуретики: Фурасимид, Спиронолактон, Гидрохлортиазид. В тяжелых случаях, а также когда состояние осложнено сахарным диабетом или заболеваниями почек, назначаются ингибиторы АПФ – Эналоприл и Каптоприл.

Немедикаментозные способы снижения давления

Улучшить свое самочувствие гипертоники могут, применяя нехитрые народные средства. Вряд ли с их помощью удастся полностью решить проблему, однако в комплексной терапии они способны дать ощутимый эффект. Целебными свойствами обладают настойки омелы белой и пустырника, сок боярышника и чай из таволги.

Полезным будет принятие ванн с валерьяной продолжительностью 10-15 минут. Также целительным эффектом обладает глиняная ванна: 3-4 жмени глины замачиваются после растирания, затем к ней добавляется 1 головка толченого чеснока. Полученную кашу растворить в воде с температурой 37˚С. Продолжительность процедуры составляет 25-30 мин.

При лечении любого заболевания особое место отводится диетическому питанию. Важно отказаться от жирной, соленой, копченой и острой пищи. В рационе больного должно быть как можно больше овощей и фруктов с минимальной термической обработкой.

Устранив влияние алкоголя и табака, появляется возможность добиться большей эффективности лечения. Крепкий чай и кофе также противопоказаны.

Нелишним будет сбросить избыточный вес и избегать стрессовых ситуаций.

Терапия пониженного давления

Гипотонию как продолжительное состояние с давлением менее 90/60 можно эффективно лечить в домашних условиях, устранив причину ее возникновения. Если она вызвана нехваткой железа, то необходимо дополнить рацион блюдами из говядины, говяжьей печени, рыбы, индейки. К продуктам, богатым этим элементом, относятся: гречка, яблоки, бобовые, грецкие и миндальные орехи, гранат.

При нарушении функции щитовидки йододефицит устраняется заменой обычной соли на йодированную во время приготовления пищи. Если у малыша нет аллергии на морепродукты, то их активное употребление матерью способствует скорейшему восполнению нехватки йода.

Если понижение давления связывают с переутомлением, то восстановлению будет содействовать длительный отдых и хороший сон, который для гипотоников должен составлять 9-10 часов.

Крайне важно, чтобы кормящая мама имела правильное питание и не была истощена недоеданием. Утро хорошо начинать со сладкого некрепкого чая и бутербродов с маслом и сыром. Поднимать давление способна жирная и соленая пища. Чтобы улучшить самочувствие, пьют настойки, повышающие жизненный тонус: настойки женьшеня, золотого корня, аралии.

Умеренные занятия спортом позволяют улучшить циркуляцию крови, а значит, и поднять давление.