Флоатинг - «расскажу о настоящем флоатинге. большинство флоатинг-центров - это развод. мой опыт в камере сенсорной депривации, цены, ощущения, польза и вред. ». Флоатинг - что это, показания к применению, воздействие на организм и как провести сеанс в дом

Сегодня мы поговорим о такой процедуре, как флоатинг. Что это такое знают не все, тем интересней тема.

Ощущение

Людям, которым удалось съездить на Мертвое море, хорошо знакомо ощущение от флоатинга — тело, погруженное в сильно насыщенный солевой раствор, на плаву держится совершенно свободно. В таком положении находиться можно как угодно долго — расслабляются мышцы, разум и тело отдыхают. Если внешнее воздействие — свет и шум — исключить, то можно достичь настоящего медитативного состояния, при этом гораздо быстрее, чем от йоги.

Первым стал изучать воздействие флоатинга на организм Джон Лилли (американский нейропсихолог и врач) в пятидесятые годы прошлого столетия — он создал специальную камеру сенсорной депривации, где отсутствовали любые внешние раздражители. В этой камере, заполненной раствором сульфата магния (английской соли), человек находится словно в невесомости. Это и есть флоатинг (что это такое более подробно мы рассмотрим в статье ниже).

Показания к применению

Процедура воздействует на человеческий организм комплексно, вызывая на любых уровнях восприятия расслабление. По данной причине многим людям прописывают флоатинг. Что это за категории граждан? Какие основные показания к этой процедуре? К ним относят:

• восстановление после серьезных физических нагрузок и травм;
• боли в мышцах;
• психологические и нервные расстройства, депрессии, стресс;
• выведение токсинов;
• предупреждение преждевременного старения кожи;
• высокое напряжение опорно-двигательного аппарата;
• хроническая усталость;
• предупреждение целлюлита.

К тому же флоатинг - процедуры, которые не помешают людям, желающим побыть с собою наедине и получить удовольствие от «невесомости».

Медитация и расслабление

На сегодняшний момент флоатинг (что это мы рассмотрели в статье выше) применяется для избавления от синдрома хронической усталости и стресса. Он дает возможность восстановить силы, а также помогает вернуть душевное равновесие. Посещение сеансов этих процедур повышает стрессоустойчивость и общий тонус организма, нормализует функционирование нервной системы. При флоатинге в организме человека активно вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, при этом уровень гормона стресса (кортизола) сокращается — из-за этих факторов часовой сеанс процедур аналогичен по восстановительному эффекту нескольким часам полноценного глубокого сна.

Кроме того, и для кожи крайне полезен флоатинг (отзывы многочисленных людей это подтверждают) — концентрированный раствор соли помогает ее оздоровлению и омоложению. Также улучшается лимфодренаж, нормализуется артериальное давление и проходит мышечная боль.

Беременность

Беременность является удивительным периодом в жизни каждой женщины — изменения в это время происходят в организме в целом, при этом именно позвоночнику достается самая большая нагрузка. Увеличивающийся живот будущей мамы центр тяжести изменяет, из-за чего происходит смещение костей таза, позвонков, а также обострение остеохондроза — во время беременности поэтому очень важно спине давать отдых.

Большинство будущих мам сопровождает состояние общей усталости во время всей беременности. Стоит отметить, что плавание в простом бассейне — прекрасный способ сохранить позвоночник здоровым, но расслабиться как следует можно лишь в воде, насыщенной солью, которая на поверхности поддерживает тело.

Если беременность идет без осложнений, то нет противопоказаний для флоатинга. Состояние невесомости позволяет отдохнуть мышцам тела, в то время как полумрак и тихая музыка создают неповторимую атмосферу космоса. В ней особенно тонко ощущается единство с малышом. В случае если сеанс проходит в бассейне, может к будущей маме присоединиться и папа, поскольку здесь достаточно места для двоих. В случае же противопоказаний можно рассмотреть сухой флоатинг - он не подразумевает соприкосновения с соляными растворами и водой. При таком виде процедуры тело от воды отделяется тонкой материей.

Воздействие на организм

Нужно отметить, что состояние невесомости, в которое позволяет погрузиться флоатинг-камера, позволяет расслабить все группы суставов и мышц, уменьшить неприятные ощущения и боль в пояснице и позвоночнике, улучшить кровообращение. Людям, которые испытывают постоянные физические нагрузки, эти процедуры помогут избавиться от напряжения и мышечной боли. Рекомендованы они также при посттравматической реабилитации.

Эти сеансы улучшают состояние и физическую форму организма, а также стимулируют функционирование мозга. Это способно помочь в решении тяжелых рабочих и учебных задач, кроме того, откроют новые возможности для творчества. С помощью флоатинга максимального успеха можно достичь, если его сочетать с занятиями йогой и массажами.

Как это происходит?

Приняв душ, клиент ложится в специальную камеру или бассейн, наполненный раствором соли. При сеансе слышна тихая музыка, помогающая расслабиться, в то время как отсутствие отвлекающих факторов и внешнего шума позволяет отдохнуть телу и мозгу. Стоит отметить, что после процедуры специальное оборудование стерилизует и фильтрует воду — раствор для каждого посетителя подготавливается индивидуально.

Для того чтобы жидкость в уши не попала, а сеанс прошел максимально комфортно, нужно использовать беруши. Помимо этого, не нужно делать резких и быстрых движений, проводя флоатинг. Капсула позволяет это сделать, но нужно понимать, что соляные капли в глазах - не самое большое удовольствие. Если это произошло, то необходимо промокнуть глаза полотенцем или принять душ. Тем, кто во время процедуры боится уснуть, не о чем переживать — жидкость голову поддерживает на поверхности, следовательно, не получится утонуть. Сеанс обычно длится 60 минут, после чего меняется музыка и освещение усиливается — сразу становится ясно, что пора из бассейна выбираться.

После флоатинга состояние обычно умиротворенное, расслабленное. Желательно потом никуда не торопиться, спокойно попить зеленого чая, а также не вспоминать какое-то еще время о делах. Курсовое посещение флоатинга понизит уровень стресса и позволит справиться с синдромом хронической усталости.

Противопоказания

Если у вас на теле есть царапины или порезы, необходимо воздержаться от процедур до полного заживления. Безусловно, ничего не произойдет страшного, только в местах повреждения будет ощущаться сильное жжение. Кроме того, флоатинг не рекомендуется женщинам в период критических дней.

Куда сходить?

Полноценно отдохнуть, расслабиться и во время флоатинга достичь медитативного состояния возможно сегодня практически в любом российском городе, поскольку камеры сенсорной депривации имеются во многих SPA-центрах.

Стоит отметить, что пока в России флоатинг не настолько распространен, как в Европе или Америке, при этом он себя уже зарекомендовал как эффективный и быстрый способ избавления от накопленной усталости и стресса, что невероятно актуально при жизни в мегаполисе, перегруженной стрессами. Хотите снять усталость и получить новые ощущения? В таком случае вперед! Тем более что процедура для вас абсолютно безопасна! Найдите камеру сенсорной депривации в своем городе и поспешите получить удовольствие от настоящего, полноценного расслабления!

Жизнь в ритме современного города не оставляет времени для расслабления. Многих дневное напряжение не отпускает даже ночью. Идеальный выход из стресса - это флоатинг.

Флоатинг - что это?

В переводе с английского это значит «парить» или «плыть». Процедура представляет собой нахождение человека в плотном соляном растворе в условиях изолированной камеры. Вода, насыщенная солями, выталкивает тело на поверхность, и человек словно бы парит над жидкостью. Комфортная температура, близкая к температуре тела, тишина и темнота позволяют человеку побыть наедине с собой, испытать полный физический и психологический комфорт.

Флоатинг проводится в специальной камере, которая представляет собой капсулу, наполненную подогретой водой, с плотно прилегающей легкой дверью. Человек открывает и закрывает эту дверь самостоятельно.

До начала сеанса и после его окончания нужно принять душ. Длительность - 1 час. Время нужно планировать так, чтобы после сеанса можно было ничего не делать. Флоатинг вызывает глубокое расслабление, и работать после него трудно, практически невозможно.

Кто это придумал?

Некто американский нейробиолог. Он изучал влияние на человека феномена или лишения его всех внешних раздражителей. Лилли занимался проблемами психики человека, и в середине прошлого века им был придуман флоатинг. Что это такое, специалист понял несколько позже, когда из метода лечения этот способ глубокой, быстрой и безопасной релаксации превратился в суперпопулярную процедуру для всех желающих.

Изначально Лилли занимался реабилитацией офицеров-отставников, перенесших во время службы множество стрессовых ситуаций. Именно для них была придумана изолированная от звуков и света камера с теплой соленой водой. Пациенты доктора Лилли плавали в этой камере часами. Попытки имели успех и дали много новых данных о деятельности человеческого мозга. Впоследствии Лилли изучал деятельность мозга дельфинов и пытался научить их общаться с людьми. Исследования Лилли легли в основу бестселлеров, а камеру стали использовать в коммерческих целях.

Почему это работает?

В процессе жизни человек получает множество стрессов. Многие из них буквально загнаны в подсознание, человек не может до конца их «переварить». От этого в мышцах образуются множественные или места постоянного спазмирования. Пребывание в перенасыщенном солью растворе сравнимо с невесомостью, настолько расслабляет тело флоатинг. Что это так результативно, может ощутить на себе каждый человек.

Во флоат-камерах используется или сернокислый магний, более известный как магнезия. Это вещество природного происхождения, из него производят медицинский препарат для понижения артериального давление и отличное слабительное. В различных концентрациях это вещество используется как пищевая добавка, а также в качестве удобрения.

Дополнительные бонусы

Множество эффектов, помимо глубокого релакса, дает человеку флоатинг. Что это такое, понятно из свойств сернокислого магния. Это улучшение работы сердца, сна, повышение концентрации внимания, ослабление различных болей, смягчение и отшелушивание кожи и даже похудение.

Магний присутствует во всех тканях человеческого тела. Он регулирует передачу нервного импульса, противостоит спазмам, улучшает состав крови. Без магния невозможно восстановление суставов. Пребывание в состоянии полного физического покоя разгружает позвоночник и дает импульс к самопроизвольному выздоровлению. Флоатинг, отзывы о котором всегда восторженные, возвращает к норме многие физиологические процессы.

Основной эффект

Дело в том, что деятельность мозга протекает непрерывно, но из-за внешних раздражителей мы оказываемся не в состоянии осмыслить те сигналы, которые он нам посылает.

Во время сеанса человек не спит, но находится в состоянии полного покоя. Флоатинг - отзывы говорят об этом - может вызвать неожиданные ассоциации. Может прийти решение запутанной жизненной задачи, понимание необходимости прощения обидчика. Может усвоиться новая информация, которая до этого никак не хотела укладываться в голове. В этом смысле флоатинг можно сравнить с медитативной техникой, причем состояние медитации возникает спонтанно и без видимых усилий. Знатоки говорят, что час флоатинга заменяет 6-часовой сон.

Кому можно и кому нельзя?

Практически всем можно использовать флоатинг.

Противопоказания таковы:

• эпилепсия;
• склонность к суициду;
• инфекционная болезнь;
• открытые раны;
• алкогольное или наркотическое опьянение.

Беременность не является противопоказанием. Наоборот, беременные отлично чувствуют себя после сеанса. Во-первых, у них разгружается позвоночник, а во-вторых, проходит нервное напряжение.

Во всех отношениях полезен и приятен флоатинг. Показания и противопоказания весьма относительны, и эта новая процедура мгновенного расслабления приобретает все большее число поклонников.

Все мы когда-то находились в состоянии невесомости. Например, когда машина на высокой скорости едет по выгнутой дороге, в точке перегиба как будто отрывается от , и люди в салоне чувствуют невероятные ощущения, сопровождаемые бегом мурашек по всему телу. Именно это мгновение и является свободным падением и состоянием невесомости. Но что бы вы сказали, если бы узнали, что в подобном эйфорическом состоянии можно находиться не секунду, как в случае с машиной, а несколько минут или даже часов? В данной статье мы поговорим с вами о потрясающей процедуре флоатинга. Наверняка многие из вас о подобном даже не догадывались. Давайте вместе разбираться, что же это такое - флоатинг.

Суть процедуры

Процедура флоатинга заключается в том, что пациент погружается в специальный раствор на основе с высокой концентрацией солей, который поддерживает тело в состоянии невесомости. При проведении терапии внутри флоат-камеры отсутствуют любые тактильные ощущения. Кроме того, в камере нет света, нет звуков, нет контакта с предметами. Абсолютное отрешение от мира и погружение в состояние сенсорной депривации.

Внутри флоат-камеры вы проводите один час, во время которого ваше тело испытывает множество неповторимых и особенных ощущений от и полной релаксации (так как все отключены) до состояния эйфории и перезагрузки .

Другими словами из депривационной камеры вы выйдете обновленным, отдохнувшим и настроенным на позитивную волну человеком.

Важно! Если вы страдаете от приступов клаустрофобии, то вам лучше воздержаться от экспериментов в замкнутом пространстве камеры.

А теперь давайте разберемся детальнее в особенностях проведения этой потрясающей процедуры.
В целях предотвращения дискомфорта от пребывания в замкнутом пространстве размеры камеры были специально адаптированы так, чтобы, находясь внутри, вы чувствовали себя свободно.

Камера изготовлена из сверхпрочного , который обладает уникальными свойствами и не пропускает свет и звук, чтобы ничто не отвлекало вас от и релаксации.

Хотя уровень воды в капсуле достигает всего 25 сантиметров, благодаря высокой концентрации английской соли, которая в несколько раз выше, чем в Мертвом море, вы будете находиться полностью в горизонтальном положении.

Так, вначале процедуры для вас включают приятную , чтобы вы поскорее отключили режим внешнего мира и погрузились в состояние .
И хотя продолжительность сеанса занимает 45-60 минут, вы даже не заметите, как быстро пролетит это время.

Если клиент впервые пробует данную терапию, то ему могут разрешить оставить дверцу приоткрытой, ведь, согласитесь, погрузиться в полный вакуум, где нет света, звука и человек находится в состоянии невесомости, - довольно необычно и даже страшновато.

История появления флоатинга

Корнями эта идея уходит во вторую половину XX века, когда начались исследования головного человека, помещенного в условия ограниченности внешних раздражителей. Отправной точкой в данной теме считается исследование нейропсихолога Джона Лилли в 1954 году.

Именно тогда Лилли провел эксперимент, во время которого подопытного погрузили в состояние сенсорной депривации (отсутствия внешних раздражителей и контакта с физическими объектами).

По результатам данного исследования было выяснено, что подобная процедура благоприятно воздействует на множественные показатели как физического, так и духовного состояния человека.
Следующим этапом развития флоатинга стало написание Джоном Лилли нескольких научных работ, а чуть позже, в 1972 году, разработка и конструирование совместно с Гленном Перри первой компактной флоатинг капсулы, получившей название «Самадхи».

После успешных испытаний этого изобретения был запущен процесс производства подобных камер для частных и коммерческих целей.

Примерно в это же время ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри сформировали научное трактование полезности и благоприятного воздействия флоат-камеры на человека.

Знаете ли вы? Одним из первых публичных личностей, кто испытал на себе всю прелесть флоат-камеры и ее воздействия на человека, был легкоатлет Филлипс Идову, дважды серебряный призер Олимпийских игр в 2004 и 2008 годах. Оказалось, что перед соревнованиями он проводил по часу в среде сенсорной депривации, чтобы снизить нагрузку на . И нужный эффект был достигнут, ведь его спортивные показатели существенно возросли.

Они также сформулировали метод применения данного изобретения, получивший название «Терапия ограниченной средовой стимуляции».

Виды

К этому моменту флоатинг уже немало удивил вас, правда? Но это далеко не все. Оказывается, существует две разновидности данной процедуры. Различают влажный и сухой флоатинг.

Давайте разберемся, что из себя представляют камеры сенсорных деприваций в этих видах флоатинга и в чем специфика каждого вида.

Сухой

В этом варианте флоатинга клиент не соприкасается напрямую с водой.

Человека помещают в своеобразный мешок из прозрачных клеенчатых материй, которые потом наполняются водой и отрывают тело от жесткой поверхности капсулы, благодаря чему достигается эффект невесомости.

Но в этом случае тактильные ощущения присутствуют, поэтому данный вид флоатинга нельзя характеризовать как метод сенсорной депривации.

Влажный

Этот вид флоатинга характеризуется тем, что человека погружают в водно-солевой раствор, то есть в жидкость, которая поддерживает его тело в горизонтальном положении.

Вода окружает тело с трех сторон, а после завершения процедуры необходимо идти в , чтобы смыть с себя насыщенный солями раствор.

Для чего он нужен: эффект от процедуры

Если с вопросом, что такое флоатинг терапия, мы разобрались, то нераскрытым остается лечебный эффект, оказываемый данной процедурой.

Релакс и восстановление сил

Каждый день люди так или иначе сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, оставляющими неблагоприятный эффект на нервной системе и общем здоровье, являясь преддверием возникновения более тяжелых .

Во время флоатинга достигается эффект невесомости, а потому расслабляются все отделы , и более 90% мышц.

Поэтому данная процедура станет искомой возможностью расслабиться и ощутить полное умиротворение и релакс, ведь положительное влияние процедуры сенсорной депривации подтверждено множеством исследований и сотнями положительных отзывов довольных клиентов.

Оздоровление и омоложение

Ни одним другим способом вам не достичь абсолютного расслабления, ведь так или иначе будут задействованы какие-либо группы мышц, а это значит, что полностью отключить физические не удастся.
Благодаря флоатингу достигается не только расслабление, но и оздоровление. Научно доказано, что процедура благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует кровяное давление и насыщает организм кислородом.

Помимо высшей степени расслабленности и оздоровления, вы также получите эффект , так как при процедуре клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами, а поступающий в организм поможет справиться со и нормализовать деятельность .

Избавление от вредных привычек

Отмечаются случаи, когда пациенты, «подсевшие» на процедуру, отказывались от , не ощущая более потребности в и .

Знаете ли вы? В ходе проведения исследований по влиянию флоатинг терапии на характер человека было установлено, что в 50% случаев пациенты бросали курить, а 45% - пить алкоголь. Это обусловлено тем, что процедура воздействует на нейтрализацию и общее восстановление здоровья, а, как известно, именно стрессы вызывают у человека тягу к сигаретам и алкоголю. Избавившись от напряженного состояния, люди избавлялись и от вредных привычек.

Хотя сам по себе солевой раствор никоим образом не влияет на ваши предпочтения, но эффект новых неповторимых ощущений становится тем клином, который может избавить от вредных привычек.

Улучшение активности мозга

Благодаря расслабленности шейного отдела позвоночника и общему улучшению насыщенного кислородом кровообращения достигается нормализация мозговой деятельности.

Кроме того, во время сеанса вы абстрагируетесь от стрессов и проблем внешнего мира, погружаясь в состояние . Это своего рода перепрошивка, как если вы переустановили Windows или Android.

Так и в организме человека происходит обновление и восстановление сил, после которого чувствуешь себя легче, свободнее и здоровее.

Нужна ли дополнительная подготовка

Кажется, что данная процедура не требует никакой подготовки, но это не так. Ниже приведены несколько советов, что следует или не следует делать перед посещением -салона.

• В день процедуры нежелательно или делать эпиляцию, так как свежие ранки при контакте с солью вызовут неприятные ощущения, которые могут помешать вам расслабиться и получить должный эффект.
• За тридцать минут до процедуры можно немного перекусить. Переедать или проходить сеанс не рекомендуется.
• Нельзя курить или употреблять алкоголь в день сеанса, так как спиртное противопоказано при флоатинге, а курение не позволит вам расслабиться должным образом.

Важно! Нельзя проводить процедуру девушкам в критические дни. А также обязательно сходите в туалет перед процедурой.

Как проходит флоат-терапия

К этому моменту у вас уже сформировалось определенное представление о том, что это флоатинг и флоат-камера, но давайте детальнее разберем все моменты, связанные с сеансом сенсорной депривации.

• На сеанс лучше приходить чуть раньше, минут на 10-15, чтобы ваше сознание настроилось на уединение и расслабление.
• За время этих минут следует посетить уборную, после чего отключить , чтобы ничто и никто не помешал релаксации.
• Следующий этап - посещение душа, где вы должны тщательно вымыть и , смыть всю , а по завершении ванных процедур хорошенько вытереться полотенцем (средства гигиены и полотенца вам выдадут в салоне).

• Кроме гигиенических средств вам выдадут беруши для ушей, которыми вы сможете себя звукоизолировать. Важно не засовывать беруши до предела, чтобы их можно было потом легко извлечь.
• Далее вас заводят во флоат-камеру, где вы проведете ближайшие час-два. Начинать лучше с 30-40 минут, потому что необычные ощущения, темнота и бесшумность могут вас немного испугать. Зайдя в камеру, сначала сядьте в воду, а после потихоньку ложитесь в нее лицом вверх. Выпрямите , пусть свободно лежат вдоль туловища или в распростертом состоянии (в первые минуты нахождения во флоат-камере вы сами поймете, в каком положения вам комфортнее всего). Сеанс можно начать с открытой дверцей, а привыкнув к обстановке, ее прикрывают.
• В первый раз люди инстинктивно напрягают шейные мышцы, так как боятся, что их голова может утонуть. Но этот надуман и не обоснован, ведь плотность раствора значительно выше плотности человеческого тела и головы, а потому смело расслабляйте мышцы и релаксируйте. Если расслабление шеи в первый сеанс не получится, то можете использовать специальную подушку, которая будет находиться в душевой. Главное во время всего сеанса - отключить все мышцы и мысли, и вместе с тем вы получите массу наслаждения от неповторимых ощущений.

• Не стоит создавать всплесков или активно двигаться в воде. Вы можете принять удобную позу вначале и после лучше ограничить движения. Тогда эффект от сеанса будет намного выше.
• Когда придет время выбираться из солевого раствора, в камере включится свет. Не спешите выходить. Делайте все плавно и постепенно, потому что после столь длительного отключения мышц резкие движения не рекомендуются. Сядьте в растворе, немного посидите, а после поднимайтесь на ноги и минуту постойте, чтобы раствор максимально сошел с вашего тела. Дальше проходите в душевую и смойте с себя остатки субстанции.
• Не торопитесь выходить на улицу. Лучше посидеть и выпить чаю, чтобы окончательно прийти в себя. И только убедившись, что вы готовы к движению, покидайте салон.

Важно! Ни при каких обстоятельствах не лезьте руками в глаза, потому что это верный путь к прекращению сеанса. Если соль все-таки попала в глаза, лучше вернитесь в душевую и промойте их проточной водой.

Противопоказания и побочные эффекты

После перечисления стольких положительных сторон процедуры флоатинга трудно представить, что у нее могут быть отрицательные стороны.
Но, как и у многих физиотерапевтических процедур, флоатинг тоже имеет некоторые противопоказания , а именно наличие:

• состояния алкогольного или наркотического опьянения;
• кожных заболеваний;
• эпилепсии, стенокардии и других проблем с сердцем;
• инфекционных заболеваний;
• отита или разрыва барабанных перепонок;
• болезней дыхательных путей и легких.

Что касается побочных эффектов, то они отсутствуют. Единственное - для новичков может быть непривычна подобная среда, а как следствие, может немного подташнивать.

Но это хороший знак, свидетельствующий об очищении организма от стрессов и токсинов. Как правило, неприятное ощущение больше не возвращается при последующих сеансах.

Всем ли подойдет процедура?

Ответом на этот вопрос послужит лишь одно слово: «да». Если у вас нет противопоказаний, о которых мы говорили выше, то вы смело может входить во флоат-камеру за порцией особенных ощущений. Нет ограничений ни в возрасте, ни в комплекции, ни в любых других аспектах.
Даже могут принять соляную ванну без опасений за малыша. Наоборот, данная процедура поможет разгрузить напряженную спину и позвоночник и поднимет ваше настроение.

В завершение можно смело сказать, что флоатинг - это уникальная процедура, которая поможет вам полностью забыть проблемы и стрессы большого мира, уединившись в вашем собственном маленьком и уютном мирке, где вы сможете расслабиться и хорошо отдохнуть.

Всех клиентов спа-салонов, хотя бы раз побывавших во флоат-камере, объединяет одно - незабываемые, потрясающие и приятные ощущения, а также прекрасное настроение. И они стремятся снова испытать на себе прелести сенсорной депривации и невесомости.

Современный человек живёт на высоких скоростях. Плотный поток разнообразной информации, реклама, тревожные новости из разных уголков планеты, работа, требующая больших эмоциональных затрат — всё это заставляет мозг пребывать в постоянной работе. Такое напряжение не проходит даром — и вот уже, несмотря на молодость, человека терзают хронические болезни, затяжные депрессии и навязчивые состояния.

В чём же спасение от этого изматывающего бега по кругу? В первую очередь — в отдыхе, том самом моменте «здесь и сейчас», позволяющем отключиться от перенасыщенного информацией внешнего мира. Совсем не обязательно для этого уезжать на необитаемый остров, затерянный в Тихом океане. Современные технологии дают возможность побыть наедине с самим собой, не отходя далеко от дома или работы.

Что такое флоатинг?

Что означает, как и для чего проводится.

Показания и противопоказания.

Флоатинг – что это означает?

С английского языка слово «флоат» — переводится, как «плыть», «парить». Такое ощущение парения в невесомости хорошо знакомо людям, которые хоть раз отдыхали на Мёртвом море. Утонуть в нём практически невозможно – плотность воды составляет 1,4 г/см3. Это свойство солёной воды – удерживать тело на поверхности в состоянии невесомости – и используется в процедуре флоатинга.

Разработал эту процедуру американский учёный-нейрофизиолог Джон Каннинга Лилли. В своих исследованиях на тему автономии сознания учёный искал ответ на вопрос – как влияет на состояние человека лишение его всех внешних раздражителей, которое носит название сенсорной депривации .

В процессе изучения Лилли использовал ванну с водой, которую помещал в тёмную комнату, обладающую полной звукоизоляцией. На лицо испытуемого, а в роли него выступал сам Лилли, надевали специальную мягкую маску, через которую подавалась дыхательная смесь.

Таким образом, у человека отключали раздражители зрения, слуха, обоняния и осязания и наблюдали за тем, как ведет себя сознание. В результате была открыта удивительная установка, хорошо известная в центрах подготовки космонавтов и пилотов.

Процедуру флоатинга проводят во флоатинг-камере – капсуле большого размера, в которую заливают подогретый до комфортной для тела человека температуры водно-соляной раствор. Для приготовления раствора чаще используют английскую соль, иногда применяют магнезию (магний сернокислый). Флоат — камера сделана из лёгкого звуконепроницаемого материала, плотно закрывается изнутри, для полной изоляции человека от внешнего мира. В некоторых моделях флоатинг-камер есть кнопки регуляции света и звука. Флоатинг бывает двух видов:

• Мокрый – когда человек погружается в ванну без одежды, в купальнике или плавках, и тело непосредственно контактирует с водно-соляным раствором;
• Сухой – если на коже имеются незажившие порезы или царапины, тело заворачивают в специальное непромокаемое одеяло. Сухой флоатинг показан также для людей с чувствительной кожей.

После каждого клиента раствор обязательно дезинфицируют. Кроме того, перед началом каждого сеанса он циркулирует через систему фильтров.

Проводят флоатинг так: человек раздевается, заходит в капсулу, закрывает за собой дверь и погружается в раствор. Для того, чтобы вода не попадала в уши, используются беруши, на глаза можно надеть маску. Для первоначального этапа расслабления приглушается свет, звучит лёгкая тихая музыка, которая затем отключается, и человек остаётся в полной тишине и темноте, наедине с самим собой.

Время проведения процедуры во флоатинг-капсуле – от 45 до 60 минут, после окончания мягко меняется мелодия и интенсивность света, чтобы максимально комфортно вывести человек из состояния транса. Есть вероятность погружения в сон, но опасаться этого не нужно – из-за повышенной плотности воды утонуть будет невозможно. По окончании процедуры необходимо принять душ и отдохнуть, желательно не проявлять никакой активности, и не работать, вернуться в состояние нахождения «здесь и сейчас».

Основная цель процедуры флоатинга – полное расслабление тела , отключение контроля разума, прекращение внутреннего диалога, состояние «молчания ума», известное из практики йоги. Это состояние между сном и бодрствованием, медитация, необходимая для избавления от последствий стресса и эмоционального и физического переутомления. Постоянно поддерживаемая температура воды, близкая к температуре тела, позволяет исключить ощущения соприкосновения тела с жидкостью.

Постепенно разгружается позвоночник, расслабляются все мышцы тела , уходит напряжение. Тело входит в состояние транса. Через некоторое время, с человеком во флоатинг-камере начинают происходить удивительные вещи. В то время как теряется ощущение тела, сознание раскрепощается. Перед мысленным взором возникают яркие видения, путешествия в пространстве и времени, неожиданные образы, иногда весьма причудливые. У некоторых людей происходят творческие озарения, приходит необычное решение давно мучавших проблем , и ответы на трудные вопросы.

Многие люди, прошедшие процедуру во флоат-камере отмечают, как в процессе раскрепощается фантазия, возникает ощущение полёта, как во сне. Но, в отличие от сновидений, картины, увиденные во время флоатинга, надолго врезаются в память. Уходит напряжение из мышц, снимаются психологические блоки, улучшается кровообращение, активизируется работа мозга. Что такое флоатинг – полезно выяснить для себя творческим людям, находящимся в состоянии застоя и отсутствия идей.

Флоатинг показан при следующих состояниях:

• клаустрофобия;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная чувствительность кожи;
• менструация – процедура флоатинга может усилить кровотечение;
• раздражения и открытые язвы и раны на коже;
• эпилепсия.

Беременность не является противопоказанием к проведению процедуры флоатинга в том случае, если она протекает без осложнений. Наоборот – состояние невесомости разгружает позвоночник будущей мамы, испытывающий постоянные перегрузки, расслабляет мышцы и приводит психику в состояние гармонии, что положительно сказывается на состоянии здоровья малыша.

Не допускается для проведения процедуры в камеру флоатинга человек в алкогольном или наркотическом опьянении. Также перед процедурой лучше не употреблять крепкий кофе или энергетики.

Флоатинг, хорошо известный в СПА-центрах и физиотерапевтических клиниках Европы и Соединённых Штатов, в России только начинает свой путь, и с каждым годом набирает популярность.

Так что же это такое – флоатинг? Обычная СПА-процедура или нечто, открывающее сознание и выводящее творчество на новый уровень? Лучше ответить на этот вопрос самому себе, пройдя это маленькое путешествие в глубину собственного разума, ведь для современного человека, живущего в состоянии постоянного стресса и напряжения, очень важно вовремя расслабиться и побыть наедине с самим собой, восстановить душевное равновесие, для дальнейшей здоровой и счастливой жизни.

Немногие знают, что такое флоатинг. Эта процедура очень полезна для всего организма. Она оказывает комплексное воздействие на человека, благодаря чему улучшается общее состояние организма, исчезает бессонница и человек становится более устойчивым перед стрессом. Более подробно о флоатинге читайте ниже.

Каждому из нас знакомо ощущение усталости, нервозности и переживаний. В таком состоянии очень сложно работать и вести нормальный образ жизни. Чтобы полностью избавиться от усталости и стресса, а также улучшить состояние здоровья, нужно просто уделить себе час времени и посетить такую замечательную процедуру, как флоатинг. На протяжении всей процедуры человек находится в расслабленном состоянии. Эффект после флоатинга длится долго – снимается эмоциональная и физическая усталость, пропадает бессонница, мышечное напряжение.

Флоатинг относится к разряду СПА процедур. Но не смотря на то, что она является косметологической, данная процедура подходит и для улучшения здоровья. Она абсолютно безвредна и подходит для людей любого возраста и пола.

Что такое флоатинг?

С английского языка слово «флоатинг» переводится как «плавание на поверхности». В этом названии и заключена вся суть процедуры. В основу данного метода легла идея, которая основана на глубокой релаксации. Всего лишь одна процедура флоатинга расслабляет организм намного глубже и эффективнее, чем целая ночь полноценного крепкого сна. При этом человеку не нужно прилагать никаких усилий. Все, что необходимо делать на протяжении всей процедуры – это плавать на поверхности воды.

Некоторые могут подумать, что флоатинг ничем не отличается от обычного пребывания в ванной. Однако на самом деле это не так. Чтобы лучше понять суть процедуры, давайте рассмотрим историю ее возникновения.

Основал флоатинг известный нейрофизиолог Джон Лилли. Впервые он начал экспериментировать в 1952 году. Тогда ученый решил испытать новую технологию погружения человеческого тела в невесомость. Он считал, что в таком состоянии с тела полностью снимается нагрузка, а разум освобождается от негативных мыслей. Метод заключался в следующем: человек должен был окунуться в бассейн с водой, при этом надев специальную дыхательную маску. Такие опыты проводились над многими людьми. Во время них нейрофизиолог следил за изменениями в физическом и психологическом состоянии человека. При этом и поля зрения исключались всевозможные раздражители: звуки, картинки, земное напряжение.

Именно благодаря своим опытам известный нейрофизиолог смог опровергнуть теорию многих ученых о том, что без раздражающих факторов человек сойдет с ума. Исследования длились на протяжении многих лет. Ученый изобретал новые емкости и приспособления для флоатинга. И лишь спустя 20 лет опытов была изобретена специальная капсула для данной процедуры.

Капсула для флоатинга наполнялась специальным концентрированным соляным раствором. Кроме того, капсула была оснащена водонагревателем, который поддерживает температуру воды на уровне 35 градусов. Также капсула оснащена вентиляцией, благодаря которой поступает воздух и фильтрами, которые позволяют повторно использовать растворы английской соли.

В результате опытов нейрофизиологу удалось доказать, что человеческий организм может поддаваться полной релаксации, если создать для этого определенные условия. Благодаря изобретенной капсуле можно было добиться не только состояния полной релаксации, но и снять стрессовое состояние, высвободить энергетические силы организма, усилить умственные способности и так далее.

В чем заключается суть технологии флоатинга

Чтобы лучше понять суть технологии данной процедуры, нужно ее рассмотреть более детально. Итак, для процедуры используют большую ванну, размер которой составляет 2,7 м х 1,7 м. Эта ванна заполняется концентрированным раствором английской соли. Этот раствор позволяет телу находиться на поверхности воды, не погружаясь на дно. Получается так называемый эффект «Мертвого моря». Поэтому даже если человек не умеет плавать, ничего страшного.

Температура воды в такой ванной должна быть строго фиксированной – 35 градусов. Эта температура приближена к температуре тела. Благодаря этому человеческое тело не ощущает влаги, и организм может расслабиться полностью. Во флоатарии нет яркого света и никаких посторонних звуков. Для начала релаксации включается приятная, медленная музыка, которая помогает расслабиться и избавиться от всех переживаний, тревог и посторонних мыслей. Длительность такой процедуры – один час.

На первый взгляд кажется, что это слишком много времени. Но на самом деле время вовсе не ощущается. Человек во время процедуры полностью погружается в атмосферу спокойствия и умиротворения. Именно поэтому некоторые врачи назначают ее людям, которые подвержены стрессам, эмоциональным нагрузкам и некоторым заболеваниям.

Какие ощущения человек испытывает во время процедуры

Чтобы добиться положительных результатов в лечении, необходимо систематически посещать процедуры флоатинга. При регулярном посещении наблюдаются глубокие изменения не только в эмоциональном, но и в физиологическом состоянии. В теле появляется легкость и поднимается настроение. Такой эффект длится на протяжении нескольких дней после процедуры.

Во время процедуры улучшается кровообращение, нормализуется давление, кровь лучше циркулирует и насыщает все ткани кислородом. Нормализуется сердечный ритм и пульс. Также процедура помогает снизить нагрузку на суставы и позвоночник, что очень важно при многих заболеваниях, а также при беременности.

Процедуру врачи рекомендуют людям с сердечно–сосудистыми заболеваниями, людям с заболеваниями позвоночника и суставов. Также процедура полезна для беременных девушек. После нее будущая мама получает не только расслабление, но и заряд бодрости и хорошего настроения.

Разновидности флоат–камер

Сегодня выбор флоат–камер очень велик. Поэтому, выбирать разновидности камер для процедуры необходимо исходя из своих потребностей. Бывают флоат–бассейны, флоат–камеры и флоат–системы. Принцип их действия основывается на погружении в воду, однако флоатинг может быть сухим или влажным.

Влажные флоат–камеры позволяют обеспечить полную релаксацию организма. Тело во время процедуры находится на поверхности воды в состоянии невесомости. Такой эффект достигается за счет большого количества соли в воде. Единственное противопоказание к такой процедуре – непереносимость солевого раствора.

Многие люди выбирают сухие флоат–камеры. Камера имеет ванну с соленой водой и специальным водонепроницаемым матрасом, который плотно облегает тело и не позволяет ему контактировать с водой.

Показания и противопоказания к процедуре

• во время реабилитации после травм или физических нагрузок;
• для восстановления психологического состояния;
• при бессоннице;
• для снижения мышечной боли;
• при заболеваниях сердца, сосудов, позвоночника, суставов;
• для стимуляции работы мозга;
• для снятия стресса;
• для лечения хронической усталости.

Процедура противопоказана людям с:

• отитом;
• заболеваниями верхних дыхательных путей;
• психическими или нервными отклонениями;
• кожными заболеваниями.