Почему очки лучше чем линзы. Что, по мнению врачей, лучше: контактные линзы или очки? Все за и против обоих видов оптики. Вред контактных линз для глаз

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Ученые выяснили, что только треть населения планеты может похвастаться отличным, стопроцентным зрением. Оставшиеся две трети испытывают дискомфорт из-за разного рода нарушений рефракции глаза.

Коррекция зрения современной оптикой остается самым доступным и популярным способом увидеть четкую картину окружающего мира. По-прежнему не утихают споры: что лучше – или очки? Какие плюсы и минусы существуют у оптики разного исполнения, кому можно и нельзя использовать линзы? С этими непростыми вопросами попробуем разобраться в этой статье.

В каких случаях нужна коррекция зрения?

Нарушения зрения в подавляющем большинстве случаев возникают из-за неправильного преломления световых лучей во внутренних структурах глаза, что влечет за собой погрешности в рефракции.

Наиболее распространенные показания к ношению очков и линз:


Линзы могут назначаться при химических и термических ожогах глаз, при синдроме “сухого глаза”, при язвах, шрамах и эрозиях. В этих случаях контактная оптика выполняет функцию своеобразной повязки, ускоряя процессы регенерации.

ВАЖНО! Пациентам, которые используют любой тип оптики, рекомендуется проходить осмотры у офтальмолога ежегодно для коррекции и подбора оптимальных линз.

Для того чтобы разобраться что же лучше выбрать конкретно в вашем случае для коррекции зрения, придется рассмотреть плюсы и минусы очков и контактных линз (КЛ).

Очки

Это оптическое приспособление, которое состоит из оправы и линз определенной преломляющей способности. Очковая линза преломляет лучи света в соответствии с аномалиями рефракции пациента. Таким образом свет направляется в нужную зону сетчатки и формирует четкое изображение.

Достоинства

Многие пациенты предпочитают очковую коррекции из-за целого ряда преимуществ.


Отсутствие противопоказаний.
Очки можно носить любому пациенту, с любым зрительным нарушением. Логичное исключение составляют маленькие дети и лица с неуравновешенной психикой.

Простота в эксплуатации. Очки легко снимать и надевать, для их использования не требуется специальных навыков и приспособлений.

Простота в уходе. Для того, чтобы очки были ухоженными и опрятными, достаточно обзавестись только чехлом и салфеткой из микрофибры. Никаких растворов, контейнеров и прочих аксессуаров для ухода за ними не требуется.

Эффективность. Создают четкую насыщенную картинку, подходят для коррекции рефракции любого вида и любой степени.

Особенный образ. Очки часто покупают те, кто не испытывает трудностей со зрением. А все потому, что это приспособление способно стать индивидуальным атрибутом мужского или женского образа, своего рода изюминкой. Правильно подобранная оправа поможет умело скрыть недостатки черт лица и подчеркнуть достоинства.

Гигиеничность. Поскольку линзы очков не соприкасаются со слизистой оболочкой глаза, вероятность занести инфекцию оказывается минимальной. При надевании не нужно дотрагиваться до глаз, портить макияж и подвергать себя риску заражения.

Большой срок службы. Очки способны служить минимум один год, а при отсутствии ухудшений зрения их можно носить несколько лет.

Ценовая доступность. Благодаря широкому ценовому диапазону каждый пациент может подобрать для себя оптимальный вариант, исходя из собственных финансовых возможностей.

Недостатки

Существуют у очковой коррекции и минусы. К ним относятся:

СПРАВКА: Очки могут легко повредиться или разбиться в самый неподходящий момент, поэтому окулисты советуют всегда иметь запасную пару.

Особый психологический дискомфорт очки создают для детей и для подростков. Маленькие пациенты стесняются этой детали образа, испытывают страх перед насмешками одноклассников. У взрослых ситуация противоположная – отсутствие под рукой очков делает их неуверенными в себе и беспомощными.

Контактные линзы

КЛ представляют собой тонкое оптическое приспособление, которое помещается на слизистую пленку глазного яблока. Линзы так же, как и обычные очки, имеют разную преломляющую способность.

Она измеряется в диоптриях и позволяет подбирать оптику индивидуально – при близорукости и дальнозоркости. Для этого метода коррекции тоже можно найти аргументы “за” и “против”.

Плюсы

Пациенты с нарушениями зрения все чаще отдают предпочтение именно КЛ. А все благодаря массе преимуществ и возможностей, которые не под силу очкам.

Естественное зрение. КЛ сконструированы таким образом, чтобы реально отображать расстояние до предметов и их размеры.

Широкий круг обзора. Боковое зрение не ограничивается дужками, линза находится в очень тесном контакте с глазом, перемещается вместе с глазным яблоком, позволяя составить полноценную картину окружающей действительности.

Неизменная внешность. КЛ стоит выбирать тем, кто стесняется надевать очки. Они абсолютно незаметны окружающим, но в то же время стабильно выполняют свою функцию.

Визуальный эффект. В линейке КЛ большинства производителей присутствуют . С их помощью можно не только придать легкий оттенок радужке, но и кардинально сменить цвет глаз. Существуют и дизайнерские модели, создающие эффект кошачьих глаз, искорок, бликов и т.п.

Комфорт в любую погоду. Линзы удобно носить в любой сезон – они не запотевают после мороза и не намокают от атмосферных осадков.

Нет ограничений физической активности. В линзах можно заниматься спортом, надевать в тренажерный зал, плавать и путешествовать, они не разобьются и не повредятся.

Универсальность. Подходят для коррекции зрения людям с большой разницей в диоптриях на глазах.

ВАЖНО! При использовании контактных линз необходимо строго ориентироваться на длительность ношения. Некоторые модели нельзя носить дольше 10-12 часов подряд.

Минусы

КЛ – не идеальное оптическое изобретение. У контактного метода коррекции присутствуют некоторые недостатки:

В процессе использования КЛ даже мельчайшая соринка, попавшая в глаз, причиняет боль и дискомфорт. В такой ситуации потребуется снять линзы и повторить процедуру надевания заново после обработки оптики.

Даже самые дорогие и качественные КЛ не способны полностью заменить очки. В дополнение к контактной оптике придется приобрести хотя бы одну пару очков. Их можно будет надевать в случае, когда линзы будут недоступны, запрещены или когда глазам потребуется отдых.

При соблюдении правил ношения и дезинфекции КЛ не причинят вреда органам зрения. Если же пренебречь рекомендациями производителя, носить линзы больше положенного срока, плохо обрабатывать или пользоваться просроченным раствором, . На поверхности оптики будут скапливаться белковые отложения, которые служат отличной средой для патогенных микроорганизмов. Результатом могут стать инфекционные поражения структур глазного яблока.

Противопоказания к контактной коррекции


Контактные линзы не могут стать абсолютной альтернативой очкам
. Одна из причин – наличие противопоказаний, при которых от КЛ придется отказаться:

При указанных заболеваниях КЛ будет восприниматься как инородное тело, провоцируя еще больший дискомфорт и обострение патологии.

Не рекомендуется носить контактные линзы при диагностированных инфекционных заболеваниях – туберкулезе, гриппе, ОРВИ. Прикосновение к линзе зараженными пальцами может привести к инфицированию слизистых покровов глаза.

Полезное видео

Для того чтобы получить ответ на извечный вопрос, что же все-таки лучше: очки или контактные линзы, давайте послушаем мнение специалистов:

Очки и контактные линзы в ряде случаев являются взаимозаменяемыми способами коррекции зрения. По мнению врачей, останавливаться на одном из них не стоит, в идеале лучше обзавестись и очками, и линзами . Линзы дадут большую свободу действий и помогут сохранить созданный имидж. Очки рассматриваются как наиболее универсальное бюджетное приспособление, доступное каждому. При условии правильного подбора и ношения оба вида оптики подарят комфорт и отличную остроту зрения.

Всё чаще и чаще люди сталкиваются с проблемой потери зрения. Это не всегда может порадовать, ведь врачи чаще всего прописывают очки для восстановления зрения. У многих возникают какие-то комплексы по этому поводу. На помощь приходят , которые оказывают тот же эффект, но при этом менее заметно для окружающих.

Если вы столкнулись с проблемой зрения, то что же делать в таком случае? Нужно выбирать между очками и линзами. Если у вас нет никаких комплексов, то перед вами будет стоять один вопрос – что лучше и эффективнее. Говоря о том, какие именно и контактные линзы дадут эффект, стоит отметить следующие пункты, на которые следует взглянуть при покупке:

  1. высокое качество приобретаемой вещи;
  2. использование качественных материалов;
  3. подлинность купленной продукции;
  4. использование современных технологий изготовления.

Совет. Покупать очки или линзы стоит только в проверенных местах, ведь в случае покупки подделки есть риски повредить свои глаза. Покупка очков должна следовать после выписки их врачом.

Если в вашей покупке будет всё это сочетаться, то и в результате можно ожидать эффективность использования контактных линз или очков. Всё же нужно было бы определить все плюсы и минусы очков, а также контактных линз, чтобы в результате выбрать самый подходящий вариант именно для вас, исходя из личных потребностей и предпочтений.

Преимущества очков

Очки издавна являлись лучшим решением проблемы со зрением, в связи с чем врачи всегда выписывали именно такой тип оптики. На самом деле и неспроста был сделан такой выбор. В доказательство этому есть масса весомых преимуществ у очков:

Недостатки очков

Ничего идеального не бывает, это касается и очков. Можно отметить несколько нюансов, которые для кого-то покажутся огромным минусом, а кто-то может и пропустит их стороной. Первый недостаток заключается в том, что с очками нельзя заниматься спортом. Резкие движения поспособствуют тому, что очки просто спадут и разобьются. Если же заниматься в очках, то есть риски повредить глаза, никто не застрахован от удара, который повлечёт за собой попадание оправы или стекла в глаза.

Зимой с очками трудно ходить по той причине, что они запотевают, ничего толком увидеть нельзя. Это для кого-то может показаться большим недостатком и жирным минусом. Ещё к этому стоит добавить тот самый фактор дискомфорта, который может возникнуть у человека уже с детства. Не все любят носить очки, выдвигая вперёд стереотипы о том, что такие люди чаще всего могут вызывать насмешку (на самом деле это не так).

Преимущества контактных линз

Теперь стоит перейти к описанию второго варианта решения проблемы с плохим зрением. Из плюсов можно отметить следующее:


Недостатки контактных линз

Контактные линзы имеют достаточное количество плюсов, чтобы встать наравне с очками, однако не стоит забывать и о том, что есть у контактных линз некоторые недостатки. Связаны они в первую очередь с высокой ценой. Используемый полимер имеет высокую цену, ведь считается он довольно высокотехнологичной разработкой. Имея высокий уровень пластичности, линзы можно назвать современным решением проблемы со зрением. Даже содержать линзы очень дорого из-за того, что придётся регулярно покупать специальные растворы для ухода за ними.

Линзы не так просто снять или надеть, нужно некоторое время потренироваться, чтобы этот процесс происходил легко и быстро. Каждый день доставать линзы по утром и вставлять их – процесс не только утомительный, но ещё и болезненный. Особенно если учесть, что не многие готовы прикасаться к своим глазам. Неправильное обращение с линзами может привести к повреждению роговицы глаза.

Мнения врачей насчёт очков и контактных линз

Как и говорилось выше, чаще всего именно очки прописываются лечащими врачами. Такой выбор они делают осознанно, в первую очередь потому, что такой тип оптики наилучшим образом справляется с проблемами. Например, попав на приём, вам предстоит пройти обследование у врача. Затем он подберёт вам нужные линзы, а в итоге вы купите себе максимально комфортные очки.

Не советуют врачи линзы по причине некой опасности повреждения глаза, об этом также говорилось ранее. Ещё один момент заключается в том, что врач не может быть уверенным в том, что линзы человеку подойдут. Возможно возникновение проблем в случае, если глаза не будут воспринимать линзы. В конце концов, врачи понимают тот факт, что линзы – вещь дорогая, а бывает так, что они выпадают и найти их практически невозможно, особенно если это произошло на улице.

Совет. При выборе между очками и контактными линзами лучше прислушаться к мнению врача, ведь именно он посоветует вам самый лучший вариант, который никак не навредит вам, а только улучшит ситуацию.

Есть один вариант, который может предложить врач. Заключается он в том, чтобы чередовать очки и линзы, однако делать это человеку или нет – решать ему. Ведь контактные линзы – удовольствие не из дешёвых в отличие от очков, которые многим покажутся наилучшим вариантом.

Очки проще в эксплуатации

Перед человеком, впервые столкнувшимся с проблемами со зрением, встает вопрос о выборе между очками и линзами. Первым отдают предпочтение люди более старшего возраста. В этом большую роль играет привычка. Молодые и активные пациенты чаще вместо очков отдают предпочтение линзам. Они выглядят более эстетично и практически не нуждаются в дополнительном уходе. Но есть ряд противопоказаний, по причине которых линзами пользоваться нежелательно. Поэтому первичным в выборе должен быть совет врачей.

Что собой представляют?

Качество остроты зрения измеряется в диоптриях. Именно на них обращают внимание при подборе корригирующих аппаратов.

Линзы для глаз - это выпуклые изделия, изготовленные из специального материала и предназначенные для непосредственного размещения в глазу. Это изобретение появилось в конце 20 века и тут же приобрело популярность. Очки же представляют собой те же линзы, но размещенные в твердой оправе. Чтобы почувствовать разницу, человеку следует попробовать оба способа коррекции зрения. Только этот способ поможет сделать правильный выбор. Если зрение улучшается при ношении очков, следует остановиться на них.

Плюсы очков и преимущества линз

Хранить такое изделие очень просто.

Оба изобретение человека имеют свои положительные и отрицательные качества. Поэтому необходимо тщательно изучить минусы и плюсы очков и контактных линзы, прежде чем отдать предпочтение в покупке чего-то из них. Молодежь всегда выбирает новейшие разработки. Поэтому линзы, которые трудно заметить на глазу, всегда остаются в приоритете. Они не сползают и не потеют, их не нужно протирать. Кроме того, есть ли у человека существует большая разница между диоптриями, анизометропия, ему также необходимо отдать предпочтение линзам. Но очки также имеют свои положительные качества:

  • Возможность снять их в любое время. Это необходимо для периодического отдыха глаз.
  • Для их хранения достаточно футляра. Их не нужно помещать в специальный раствор.
  • Неограниченный период носки. Если качество зрения человека остается на прежнем уровне, ему нескоро понадобятся новые очки для коррекции зрения.
  • Отсутствие прямого контакта с глазом. Это устраняет риск возникновения конъюнктивита и других гнойно-воспалительных процессов в органах зрения.
  • Возможность носить при любых физиологических состояниях организма.

Минусы использования


Такие изделия нельзя извлекать из глаз, не помыв руки.

Носить очки не очень удобно. Они постоянно сползают, мешают одеваться и раздеваться. Людей часто раздражает сползание очков с переносицы. Также они имеют ограниченный угол обзора. Но первенство среди негативных моментов ношения очков респонденты отдают неэстетическому виду. Линзы хоть и выглядят лучше, но также имеют ряд минусов:

  • Фиксация в глазу. Их невозможно извлечь в любой момент. Для этого необходимо вымыть руки и иметь рядом специальную коробочку с раствором для хранения.
  • Невозможность использовать их для детей. Ребенку, не контролирующему свои движения, нельзя надевать линзы, поскольку малыш может нечаянно повредить их и поранить глаз.
  • Необходимость покупки дополнительных аксессуаров для хранения и ухода.
  • Ограниченность срока использования. Это требует дополнительных финансовых вложений.
  • Ряд противопоказаний при сопутствующих заболеваниях органов зрения.

Однозначного ответа на этот вопрос у офтальмологов нет, и каждый выбирает то, чем ему пользоваться комфортнее. Но следует развеять некоторые мифы о контактных линзах и очках.

Первое заблуждение - от линз портится зрение. Если вы привыкли ходить в очках и вам выписывают линзы c большей коррекцией зрения в сравнении с очками, безусловно, вас это испугает.

Но стоит разобраться: очки всегда расположены на переносице, на расстоянии 1-2 см. от глаза, линзы же плотно прилегают к глазу. Это влияет на выбор диоптрий. Распространенное мнение, что очки не должны быть «костылями» для глаз, что глаза должны «работать», в конечном счете ведет к тому, что в повседневной жизни глаза постоянно напрягаются и зрение от этого становится только хуже. Чтобы глаза «работали», следует делать определенные упражнения, «гимнастику», тренировать их различными способами.

Второе заблуждение - нужно носить только контактные линзы или только очки. В действительности же большинство офтальмологов рекомендуют чередовать эти два способа коррекции зрения. Для занятий спортом, прогулок на природе, по городу и при другой активности с удовольствием пользуйтесь линзами и их преимуществами. Дома, на рабочем месте можно использовать очки или вовсе обходиться без них. Так вы даете своим глазам разные нагрузки и «тренируете» их.

Третье заблуждение - контактные линзы не дают глазу дышать и могут занести инфекцию. Но современные материалы, из которых делают большинство контактных линз, позволяют глазу свободно дышать, не нарушая естественного водно-кислородного баланса. Сотрудники «Глаз-Алмаз» в любом салоне сети могут всегда проконсультировать по этому вопросу, ознакомить с ассортиментом «дышащих» линз.

Вопрос безопасности контактных линз - это скорее вопрос личной гигиены. Если вы моете руки перед тем, как надевать или снимать линзы, регулярно меняете раствор для их хранения, никаких воспалений не возникнет. Естественной защиты глаза достаточно, чтобы уберечь глаза от инфекций.

Достоинства контактных линз:

  • Они обеспечивают хорошее боковое зрение, чего невозможно добиться с очками. Это особенно важно при вождении автомобиля.
  • Контактные линзы не пачкаются, не падают с носа, не ломаются. С ними удобно заниматься спортом и вести активный образ жизни.
  • Зимой контактные линзы не запотевают как очки, когда вы входите в теплое помещение.
  • Летом не нужно носить с собой две пары очков: обычных и солнцезащитных. Не нужно специально заказывать солнцезащитные очки с диоптриями. Вы просто надеваете контактные линзы с УФ-фильтром и выбираете любые солнцезащитные очки.

Люди, которые страдают близорукостью или дальнозоркостью вынуждены корректировать свое зрение. Одним из наиболее популярных методов, которые позволяют корректировать зрение являются очки с диоптриями. Но в последнее время появилась альтернатива использовать контактные линзы. Многие люди постоянно задумываются линзы или очки что лучше?

Что лучше линзы или очки?

В этой статье мы постарались более детально разобраться с этим вопросом. Специалисты рассмотрели все преимущества и недостатки обоих методов.

Плюсы и минусы очков с диоптриями

Перед тем, как вы решите выбрать очки обязательно необходимо помнить о том, что следует обратиться к офтальмологу. Врач сможет проверить ваше зрение и выписать рецепт на изготовление очков. К основным плюсам ношения очков можно отнести:

  1. Очки могут стать действительно привлекательным аксессуаром, если вы правильно подберете оправу.
  2. Этот элемент коррекции зрения не будет соприкасаться с глазами. Именно поэтому он не вызовет разнообразных аллергических проявлений.
  3. Очки действительно смогут защитить ваши глаза от попадания разнообразных соринок.
  4. Этот элемент коррекции зрения не требует специального ухода.

Очки - метод коррекции доступный для каждого человека

Мы изучили основные плюсы подобного метода коррекции и поэтому теперь пришло время изучить их недостатки:

  1. Во время ношения зрение может искажаться.
  2. На вашем лице будет присутствовать посторонний предмет.
  3. Если вы неправильно подобрали очки, тогда в этом случае можете столкнуться с неприятными побочными эффектами.
  4. В темное время суток очки могут отражать свет.
  5. Во время использования очков вы не сможете носить солнцезащитные очки.
  6. Стоимость качественной оправы может быть достаточно высокой.

Недостаток очков запотевание стекол

Плюсы и минусы контактных линз

Сначала вам необходимо понять, что подобрать качественные линзы сможет только врач. Линзы могут иметь разнообразные параметры и поэтому консультанты без заключения врача не смогут вам помочь. На сегодняшний день контактные линзы являются более современным методом коррекции зрения. К основным плюсам контактных линз можно отнести:

  1. Боковое зрение не будет ухудшаться.
  2. Благодаря этому виду коррекции теперь можно заниматься активными видами спорта.
  3. С помощью линз можно изменить цвет глаз.
  4. Линзам не страшны разнообразные перепады температур.

Вот так выглядит голубая линза на карем глазе

Во время использования линз вы также можете столкнуться и с минусами, к которым относят:

  1. При неправильном уходе может возникнуть риск воспалительных процессов.
  2. Принимать ванну или душ в линзах не рекомендуется.
  3. Этот способ коррекции нельзя использовать детям до 12 лет.
  4. К глазам может поступать недостаточно кислорода.
  5. Во время использования может повредиться внутренний слой роговицы.
  6. Стоимость этой продукции выше, чем у очков.
  7. Требуется выполнять тщательный уход.

За линзами необходимо вести тщательный уход

Теперь пришло время изучить таблицу, в которой будет указано, когда линзы противопоказаны или рекомендованы к использованию.

Когда линзы противопоказаны Когда линзы рекомендованы к использованию
При следующих заболеваниях: глаукоме, конъюнктивите, воспалительных процессах, СПИДе или туберкулезе При астигматизме или миопии средней или высокой степени
Во время использования некоторых лекарственных препаратов: , спреи, оральные контрацептивы и антигистаминные средства При амблиопии
Во время простуды и гриппа, так как они могут вызвать вирусное воспалительное заболевание При дегенеративном истончении роговицы
При косоглазии При анизометропии
Если роговица обладает повышенной чувствительностью При монокулярной афакии

Если вы планируете избежать проблем во время использования линз, тогда следует использовать однодневные модели. В этом случае, вам не потребуется контейнер или .

На какие параметры обратить внимание во время выбора контактных линз


Во время выбора линз необходимо обратить внимание на ряд параметров

Если вы планируете , тогда помните, что в этом случае свое внимание необходимо обратить на следующие факторы:

  1. Кислородопроницаемость и влагосодержание. Если содержание влаги в линзе будет высоким, тогда можно сказать о том, что она будет достаточно комфортной в ношении. Для комфортного ежедневного ношения показатель кислородопроницаемости должен составлять 30 единиц. Но сейчас также можно встретить модели, уровень проницаемости кислорода в которых составляет 170 единиц.
  2. Режим ношения. Этот показатель можно будет встретить на упаковках с линзами.
  3. Периодичность замены. Во время выбора этого показателя необходимо руководствоваться только индивидуальными предпочтениями. Конечно ежедневные линзы удобные, но их стоимость является достаточно высокой.
  4. Диаметр и радиус кривизны. Большинству людей могут подходить продукты со следующими параметрами: радиус кривизны 8.4 или 8.6 и диаметром от 14 до 14.2 мм.

На видео ниже вы сможете более детально увидеть, что лучше очки ил линзы для глаз.

Очки: стекло или пластик

Если вы желаете выбрать себе очки, тогда помните, что сначала следует определиться с материалом, из которого будут выполнены линзы в очках. Очковые линзы из стекла способны выполнять защиту от ультрафиолета, минимально искажать изображение и являться более устойчивыми к возникновению царапин. Но также подобный вид линз может иметь и ряд недостатков. Они являются тяжелыми и легко могут разбиться.


Линзы из ластика более надежны и безопасны

Очковые линзы из пластика будут достаточно легкие и безопасные. Но пластиковые линзы не смогут обезопасить ваши глаза от проникновения ультрафиолета. Именно поэтому во время материала лучше посоветоваться с врачом.

Работа за компьютером: очки или линзы

Если очки для работы за компьютером были подобраны правильно, тогда в этом случае опасность для зрения будет сведена к минимуму. Достаточно будет просто делать небольшие перерывы. С линзами дела могут обстоять намного сложнее. Пыль, которая будет собираться во время работы за компьютером может оседать на линзах.


Во время работы за компьютером лучше отдать предпочтение очкам

Как видите, если вы регулярно работаете за компьютером, тогда свое предпочтение лучше всего отдать очкам.

Что лучше линзы или очки

На этот вопрос будет сложно дать однозначный ответ. Каждый метод коррекции может иметь свои плюсы и минусы. Именно поэтому вам следует решать самостоятельно. Если возникает желание, тогда можете чередовать ношение и выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Теперь вы точно знаете, что лучше очки или контактные линзы. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии