Лечение отека ног в домашних условиях. Симптомы отека ног. Лечение народными средствами отеков ног

Отек ног – это сегодня довольно частое явление. Сталкиваются с такой проблемой преимущественно полные люди и те кто много времени проводит в ходьбе. И хотя многие считают, что это неприятность косметического характера, она может быть не слишком безобидной. К примеру, свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Поэтому важно заметить отёк ног вовремя и сразу начать лечить. Подойдут народные средства.

Причины появления

Отек ног может появляться по разным причинам. Определить точно может только врач. Но существует несколько наиболее распространенных причин ведущих к появлению этой проблемы.

Во-первых, повышенная нагрузка на ноги. Она вызывает кратковременную отечность. Обычно такое влияние заметно летом во время жары, когда организм требует чрезмерного употребления жидкости. Но свидетельствует эта отечность о заболеваниях почек или плоскостопии.

Во-вторых, объяснить отечность можно нарушением кровообращения в ногах или отведения жидкости от них. Это нарушает отток венозной крови, а за счет этого давление в капиллярах и венах повышается, что заставляет жидкость выходить в мягкие наружные ткани. Так и появляется отек.

В-третьих, механические препятствия. Речь идет о сдавлении венозных сосудов маткой во время беременности, опухолями или при закупорке тромбами вен.

В-четвертых, развитие варикоза. Именно отечность ног является первым его симптомом. Возникает она до появления на ногах выпирающих сосудов. Если успеть обратится к врачу во время появления только отека, то болезнь можно будет предотвратить.

И это только часть возможных вариантов. Ведь причиной может быть даже неправильно подобранная обувь. Также такой отек иногда свидетельствует о заболевании кишечника или проблемах со щитовидной железой. Так что лечение в каждом случае должно быть направлено на причину. Мы же приведем рецепты общей направленности уменьшающие отек ног. Лечение народными средствами довольно эффективно и потому не стоит его приравнивать к безобидным процедурам. К тому же каждое растение имеет определенные противопоказания, которые тоже стоит учитывать (о них мы писали на сайте в статьях о конкретных растениях).

Народные методы и средства

Приобретенные в аптеке мази являются довольно эффективным способом избавиться от отечности ног. Но многим они не подходят. Потому можно заменить их на самостоятельно приготовленные протирания.

Протирания

Отличный эффект во время лечения отеков ног дает их протирание различными отварами и составами. К примеру, кусочками льда. Вот только замораживать следует не воду, а отвары их лекарственных растений. Подойдут арника горна, эвкалипт, тысячелистник, астрагал и т. д. Для приготовления такого льда следует залить 10 - 15 грамм одного из этих растений стаканом кипятка и дать настояться около получаса. Потом отвар нужно охладить и разлить для заморозки по формочкам. Применять такой лед следует ежедневно вечером и самого утра.

Хорошо помогает протирание кусочком льда, приготовленного из настоя травы тысячелистника и листьев шалфея. Берут их в равных количествах. Для этого одну ложку такой смеси заливают одним стаканом кипятка, остуживают и процеживают. А потом заливают в формы для льда.

Полезно будет использовать и смесь из касторового масла и очищенного керосина. Для этого смешивают две столовые ложки первого и одну чайную второго. Только масло сначала нужно немного разогреть на паровой бане и только потом добавлять керосин. Делайте эти вдали от огня! Также важно на ночь после такого протирания надеть носки.

Ванночки, которые снимают отек ног

Наиболее эффективная – травяная. Для ее приготовления нужно смешат мяту, цветки ромашки и березовые листья в равных пропорциях и залить сто грамм такой смеси литром воды. Настаивают потом полчаса такой раствор, разбавляют его горячей водой и парят в нем ноги. Десяти минут будет достаточно.

Если сил или же времени на приготовление настоев нет, то можно обойтись просто контрастными ванночками. То есть следует держать ноги в холодной и горячей воде поочередно. Но и в таких ванночках отвары трав лишними не будут, как и морская соль.

Можно использовать для ванночек и настоя из календулы, полыни и рябины, которые берут в равных количествах и заливают кипятком. При этом один стакан кипятка нужен на одну столовую ложку смеси. Настаивают его десять минут, процеживают и выливают в тазик, разбавляя теплую воду. Такую ванночку можно применять десять-двадцать минут.

Настои и отвары для применения внутрь

Справиться с проблемой отечности ног поможет легкое мочегонное. Для его приготовления можно использовать травяные смеси или же смешать сок среднего лимона, полстакана огуречного и морковного. Пить такие средства нужно трижды в день, но только разбавив предварительно теплой водой.

Полезными будут и настои мяты. Ее следует заваривать кипятком из расчета пол литра на тридцать грамм. Постоять после этого раствор должен полчаса. А принимать его нужно на протяжение дня несколько раз.

Необычным рецептом еще от Ванги является смесь яичного желтка с соком молочая. Использовать последний следует в малом количестве, около трех грамм.

Отек ног – заболевание, а не косметическая проблема, которая способна испортить жизнь. Поэтому позаботиться об избавлении от неё следует. Для этого отлично подходят народные средства. Если же они результата за пару – тройку дней не дают, то следует обратиться к специалистам.

Отёчность ног свидетельствует об избытке жидкости в организме. Народные рецепты от отеков ног не дают зависимости, поэтому они считаются лучшим способом выведения избытка жидкости.

Народные мочегонные средства при отеках ног

Среди нетрадиционных методов можно применять отвары, настои, настойки, чаи и соки на основе лекарственных трав.

Сок хвоща

Одним из популярных и результативных диуретических средств является хвощ. Он оказывает противовоспалительное, антимикробное и дезинтоксикационное свойства. Кремниевая соль, которая входит в состав растения, предотвращает образование камней. Диуретическое действие происходит с первого дня приема.

Для лечения кипятком обдают растение, перекручивают на мясорубке и отжимают сок. Затем его кипятят 3 минуты. Хранят в холодильнике. Употребляют по 1 ст.л. трижды в день.

Лесной морковник

Корень лесного морковника является универсальным средством, когда нет возможности установить причину отечности, и он отлично укрепляет стенки сосудов. Чтобы приготовить лечебное средство необходимо налить стакан горячей воды к 1 ст.л. растения, и подержать смесь на водяном пару полчаса. В отвар добавить воды до первоначального объема. Употребляют по 2 ч.л. до еды за 30 минут.

Спорыш и березовые листья

Эффективное средство листья березы со спорышем. Налить стакан горячей воды к 1 ч.л. сбора и кипятить 15 минут на медленном огне. Пить дважды в день независимо от приема еды.

Отличный диуретик корень лопуха. Налить 0,5 л горячей жидкости к 1 ч.л. корня и дать настояться ночь. Разделить настой на равные пропорции и употребить за один день.

Петрушка

Перекрутить на мясорубке корень и зелень. Налить к 1 ст. л. 2 стакана горячей воды и дать настояться 10 часов. Употреблять 1 ст.л. за один раз.

Семена льна

Налить 1 литр горячей воды к 4 ст. ложкам семян, кипятить на медленном огне 15 минут. Дать настояться около часа. Употреблять 100 мл дважды в день. Через 14 дней отечность исчезнет совсем.

Березовые почки

Налить 2 стакана горячей жидкости к 2 ст. л. листьев и 1 ст. л. почек березы. Добавить 0,5 ч.л. соды. Дать настояться полчаса. Затем профильтровать и употреблять 3 раза в сутки перед едой по 70 мл.

Настойка из листьев каштана

Наливают 500 мл водки к 0,5 стакана листьев. Дают настояться в течение недели. Употребляют по 0,5 ч.л. 3 раза в день.

Чай из мяты

Наливают 200 мл горячей воды к 1 ч. л. мяты. Дают настояться 15 минут и пьют утром до приема еды.

Лечение народными средствами отеков ног

Можно проводить лечение паровыми ванночками, компрессами, растиранием настойкой на спирту и физическими упражнениями.

Компрессы

Можно использовать старую наволочку, надо чтобы она была хлопчатобумажная. Набивают ее листьями березы. Оборачивают ноги так, чтобы доставало до коленного сустава. Когда листья станут влажными, надо прекратить процедуру.

Смешать одну часть скипидара и 2 части масла касторки. Полученной массой растирают ноги перед сном, надевают носочки.

Картофель моют и трут на терке. Кашицу равномерно распределяют на ноге и укутывают пленкой и материалом для согревания. Процедуру проводят вечером перед сном.

Паровые ванночки

Это хорошие народные средства при отеках ног, что делать можно в домашних условиях. Для приготовления отвара для ванночки необходимы следующие травы: ромашка, шалфей, мята, лопух, ягоды можжевельника, иголки сосны и ели. Налить 2 л горячей жидкости к 5 ст.л. сбора и кипятить 30 минут. Для процедуры понадобится высокая посуда, чтобы ноги поместились до колен. Температура воды 40 градусов, длительность процедуры 15-20 минут.

Есть еще один хороший рецепт. В теплую жидкость добавляют несколько грамм морской соли. Держать ноги 30 минут, затем сделать легкий массаж.

Настойка для растирания

Смешать 250 г листьев каланхоэ и 0,5 л водки. Дать настояться 14 дней. Полученным раствором растирают ноги перед сном. Такая настойка надолго устраняет отечность ног.

Физические упражнения

Для уставших и опухших ног можно делать физические упражнения:

• В положении сидя необходимо к полу поочередно прижимать пятки и носки.
• Поднять от пола пятки, а затем опустить.
• Раздвинуть пальцы ног в стороны, согнуть вниз, поднять вверх.
• Делать движения стопами ног в разные стороны.

Сердечная отечность

Рекомендуются народные средства при сердечных отеках ног , которые обладают не только мочегонным эффектом, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Лучший эффект будет достигнут при применении средств внутрь в комплексе с примочками и компрессами.

Сбор 1

Для приготовления сбора понадобятся растения:

• спорыш,
• березовые почки,
• василек синий,
• семена и зелень петрушки.

Налить 0,5 л горячей воды к 2 ст. л. высушенного сырья и дать настояться в термосе полтора суток. Употребляют напиток утром до приема еды.

Сбор 2

Можно применить и такой сбор лекарственных трав:

• 3 части листьев и цветков боярышника,
• 3 части семян укропа,
• 3 части листьев винограда,
• 2 части омелы,
• 2 части зверобоя,
• 2 части семян моркови,
• 200 мл воды горячей.

Наливают воду к 1 ст. л. сбора и варят на медленном огне 3-5 минут. Употребляют по 100 мл дважды в день до приема еды.

Напитки из ягод

Плоды боярышники не только снимают отечность, но и укрепляют сердечную систему. 200 мл горячей воды добавить к 1 ст.л. плодов боярышники и наставить в термосе около 2 часов. Употребляют 2 ст.л. 3 раза в день.

Ягоды калины также помогут избавиться от недуга. Налить 1 литр воды к стакану ягод и варить на медленном огне 10 минут. Затем добавить 3 ст.л. меда. Употребляют по 100 мл 4 раза в сутки.

Как снять отек ноги народными средствами это не проблема. Главное выявить причину отечности, а для этого необходимо пройти обследование. Но проблемой может стать недостаток калия, потому что употребление мочегонных средств выводит его из организма. Необходимо кушать как можно больше продуктов содержащих этот элемент. Также не следует пить диуретические отвары и настои после 16.00.

С такой проблемой, как отеки ног, сталкиваются чаще всего женщины. Это явление не только значительно портит внешний вид, но и наносит вред здоровью. При возникновении проблемы оставлять ее без внимания не следует. В том случае, если болезнь не запускать, вполне можно избежать визита к врачу и исправить ситуацию своими силами, применяя различные народные средства для лечения.

Отек – это скопление избыточного количества жидкости в организме и ее сосредоточение в органах и тканевых внеклеточных пространствах.

Причины, вызывающие отеки ног

Причин, провоцирующих развитие отека ног, очень много, но чаще всего болезнь вызывают следующие факторы:

В том случае, если отеки происходят из-за неверно подобранной обуви, справиться с болезнью очень просто – достаточно лишь сменить колодку. В остальных же вариантах придется проводить лечение.

Виды отеков ног

Все отеки конечностей можно разделить на несколько видов:

• гидремические – вызываемые нарушениями в работе почек;
• кахектические – вызываемые нарушениями в работе сердца;
• застойные – вызываются повышенной проницаемостью сосудов и снижением содержания в крови белка альбумина;
• травматические отеки – вызываются травмой;
• нейропатические – вызываются сахарным диабетом и алкоголизмом.

Симптомы отека ног

Для обнаружения отека достаточно просто рассмотреть пораженную конечность. Она имеет припухлость, при надавливании на которой на некоторое время остается вмятина. Если на ногах при развитии отека были носки или босоножки с ремешками, то после снятия следы от них остаются на несколько часов. При легкой стадии отека наблюдается лишь незначительная припухлость.

Традиционное лечение отеков ног

В традиционной медицине для начала лечения определяют причину, провоцирующую болезнь, и занимаются ее терапией. В качестве лечения могут быть назначены:

• массаж;
• мочегонные препараты;
• компрессионные чулки;
• кремы и мази, оказывающие венотонизирующее действие;
• кардиопротекторы;
• калийсодержащие препараты;
• кроворазжижающие препараты;
• отдых.

Если отеки сильно выражены и ежедневно повторяются на протяжении нескольких месяцев, следует срочно обратиться к врачу, так как в этом случае самолечение может привести к усугублению болезни. Применять народные средства можно лишь в том случае, если отеки незначительны и не регулярны.

Народные средства лечения отеков ног

Средствами народной медицины обычно лечат отеки на лодыжке, которые, как правило, не связаны с тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Для достижения максимального эффекта следует в лечении сочетать внутренние и внешние средства лечения, а также специальную гимнастику, которая еще и помогает сохранить здоровье суставов стоп.

Гимнастика при отеках

При образовании отеков щиколоток из-за застоя крови:

1. «Велосипед» на протяжении минуты.
2. Вращение стопами по часовой и против часовой стрелки по одной минуте.
3. Максимальное растопыривание и сжатие пальцев ног в течение одной минуты.
4. Ходьба босиком на пальчиках в течение трех минут.

Лимфатический отек:

1. Плавание в открытой воде или бассейне не менее трех раз в неделю.
2. В положении лежа на спине поднятыми ногами совершать махи в разные стороны в течение пяти минут.
3. Приподнявшись на пальцах – резко опуститься на пятки, повторяя не менее десяти раз (активирует ток лимфы).

Препараты для внутреннего применения

Помогают снять отеки ног семена льна. Для приготовления препарата требуется взять две столовых ложки лекарственного сырья и залить одним литром горячей воды. После этого препарат доводят до кипения и варят на небольшом огне на протяжение двадцати минут. Немного остудив, лекарство отцеживают через марлю. Употребляют отвар через каждые два часа по половине стакана. Длительность курса лечения составляет четырнадцать дней. При желании в этот препарат можно добавить свежий сок фруктов.

Полезно принимать и лекарство из петрушки. Листья и корень растения измельчают при помощи мясорубки. Одну столовую ложку получившейся кашицы кладут в термос. После этого сырье заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться всю ночь. Утром настой процеживают через марлю. Употребляют лекарство по одной столовой лодке через каждый час. Длится курс лечения всего три дня. Для придания настою особого вкуса можно добавить лимонный сок.

Хорошие результаты дает и средство из боярышника. Одну столовую ложку высушенных цветов боярышника и одну столовую ложку ягод заливают пол-литром только что закипевшей воды. Посуду с препаратом накрывают крышкой и настаивают лекарство в течение получаса. После процеживания настой употребляют три раза в сутки по одной трети стакана.

Эффективным средством для лечения является и вкусный винно-медовый напиток. Для его приготовления в две части сухого красного вина добавляют одну часть свежего меда. После этого состав размешивают до тех пор, пока мед полностью не растворится. Употребляют препарат три раза в день по пятьдесят миллилитров перед приемом пищи.

Выраженным мочегонным и противоотечным действием обладает коктейль из соков. Чтобы приготовить его, надо полстакана лимонного сока, полстакана огуречного сока и полстакана морковного сока хорошо перемешать и разделить на три порции. Употребляют препарат трижды в сутки, долив порцию теплой водой до объема одного стакана. Длится лечение до исчезновения отеков.

Может помочь в борьбе с отеками и встречающаяся повсеместно береза. Для приготовления препарата требуется взять чайную ложку сухих листьев или почек дерева и залить половиной стакана кипящей воды. Настаивают лекарство двадцать минут. Полученное средство делят на три части и выпивают утром, днем и вечером без привязки ко времени употребления пищи. Длится курс лечения до одного месяца.

В борьбе с отеками помогут и корки арбуза, которые обычно выбрасываются. Для приготовления лекарства их измельчают и заливают чистой водой в пропорции один к десяти. После этого посуду со смесью помещают на огонь, доводят до кипения и варят на небольшом огне двадцать минут. Остывший отвар процеживают. Употребляют препарат четыре раза в сутки по полстакана. Длится курс до полного исчезновения отеков.

Четыре чайных ложки дынных семян заливают одним литром кипящей воды. Посуду с составом накрывают крышкой и оставляют настаиваться четверть часа. После этого крышку с посуды снимают и настаивают лекарство еще на протяжении шестидесяти минут. Готовый настой процеживают. Принимают препарат шесть раз в сутки по полстакана.

Можно использовать для лечения и семена петрушки. В этом случае необходимо взять две столовых ложки измельченных семян и залить одним литром холодной воды. Лекарство настаивается в течение ночи. Отцеженный препарат употребляется по три столовых ложки три раза в сутки. Длится курс лечения не более двух недель.

Значительные результаты дает и использование цветов василька обыкновенного. Чайную ложку сухих цветов заливают стаканом кипятка и настаивают шестьдесят минут. Затем лекарство процеживают. Применяют настой за двадцать минут до еды по две столовых ложки трижды в сутки. Курс лечения подбирается индивидуально.

Ванночки и растирки против отеков ног

Хорошо зарекомендовали себя ванночки с морской солью. Для этого на три литра воды берется одна столовая ложка (без верха) морской соли. Температура воды должна быть тридцать пять градусов. Длится процедура не более пятнадцати минут. Курс лечения составляет восемь недель. В неделю проводят не менее трех процедур.

Выраженный эффект оказывает и настой каланхоэ для растираний. Для его получения пол-литровую стеклянную банку до половины наполняют кашицей из каланхоэ, пропущенного через мясорубку, и заливают до краев спиртом. После этого препарат ставят настаиваться в темном месте в течение двух недель. Банку периодически требуется встряхивать. Готовым лекарством растирают ноги утром и вечером. Длится курс лечения до полугода.

Положительно воздействует на организм и крапива. Три столовых ложки измельченных корней растения заливают одним стаканом оливкового масла и кипятят на небольшом огне около пяти минут. Как только лекарство остынет, его помещают в холодильник. Растирания лекарством проводят вечером, перед тем как ложиться спать. Длительность курса – один месяц.

Можно применять для избавления от отеков и вареный чеснок. Для этого несколько зубков растения измельчают (должна получиться столовая ложка с горкой), заливают пол-литром сырой, холодной воды и доводят до кипения. Проварив состав несколько минут, ее убирают с огня и оставляют для полного остывания. После этого состав процеживают через сложенную марлю. Чесночную гущу применяют для растираний утром и вечером. Оставшейся чесночной водой ноги натирают днем. Длится лечение не менее одного месяца.

Профилактика возникновения отеков ног

Для того чтобы не столкнуться с этой проблемой, важно вести здоровый, подвижный образ жизни, не перегружать конечности слишком долгим сидением или стоянием, не превышать нормальный объем потребляемой жидкости и носить обувь с правильной колодкой и подошвой. При избыточной массе тела следует регулярно делать гимнастику для ног, активирующую отток лимфы и предотвращающую застойные явления.

Отёком называется избыточное накопление жидкости в органах, а также во внеклеточных тканевых пространствах человеческого организма.

Отеки делят на следующие виды:

• Кахектические: появляются при сердечно-сосудистых заболеваниях либо вследствие истощения организма.
• Гидремические: вызваны накоплением жидкости у людей, страдающих заболеванием почек.
• Механические: вызваны травмами, также появляются при опухолях и беременности.
• Аллергические: в виде глубокого отека кожи.
• Застойные: происходят при давлении в капиллярах, нарушении проницаемости сосудов.
• Нейропатические: отеки вызваны алкоголизмом и сахарным диабетом.

В основном проявляется у пожилых. Лечение этого недуга в домашних условиях достаточно просто, ведь существует множество народных методов, которые абсолютно безвредны в этом возрасте. Именно этой возрастной категории населения медикаменты назначают с большой осторожностью, а вот травы, ванночки и массажи не имеют противопоказаний.

Отеки ног. Лечение народными средствами

Существуют определенные немедикаментозные способы, которые помогут избавиться от отеков в домашних условиях. Среди них наиболее эффективными являются следующие:

• Ноги растираются смесью из одного яйца, 2-х чайных ложек касторового масла и 2-3 столовых ложек разогретого скипидара. Во время этой процедуры происходит который способствует активации лимфотока и выведению застоявшейся жидкости. После этого необходимо надеть высокие носки или гольфы, желательно из натурального волокна (шерстяные или хлопчатобумажные).
• Действенным является и такой метод, как ванночки: необходимо добавить в воду морскую соль, которая хорошо расслабляет ноги и помогает при отечности. Ноги опускают в холодную воду, после чего при помощи щипков массируют отекшие участки, проделывая манипуляции снизу вверх.
• Для активации лимфы полезно разминать стопы при помощи резинового мячика. Для этого его нужно будет катать по полу, надавливая на него ногами.
• Постоянным спутником отечности являются варикозные узлы. Для профилактики, а также при борьбе с уже появившимися изменениями используют распаренные листья бузины, которые накладываются на проблемные участки.

Людям, склонным к застойным явлениям и болезням почек, не рекомендуется употреблять много жидкости после 18:00. Зачастую именно это провоцирует отеки ног.

Лечение народными средствами: комплекс упражнений

Для людей, у которых наблюдается лечение осуществляется только при помощи упражнений. Основной комплекс выглядит приблизительно так:

• пару минут необходимо ходить на мысках;
• босыми ногами, соединяя ступни, поднимать с пола либо карандаш;
• растопыривать и сжимать пальцы на ногах;
• становиться на мыски, простояв несколько секунд, делать полтора-два десятка прыжков;
• в положении сидя или стоя делать перекаты с пятки на мысок и обратно.

Предупреждение отечности

Достаточно часто отеки появляются вследствие сильного переутомления либо длительной носки неудобной обуви. Нельзя допускать, чтобы в повседневной жизни вы носили слишком высокий каблук, но и плоская подошва не будет лучшим вариантом. Каблук обязательно нужно выбирать небольшой, а обувь должна быть не слишком узкой. Если при носке неудобной обуви наблюдаются лечение народными средствами как никогда эффективно и своевременно. Ну а лучше всего бороться с этим недугом самостоятельно только после выяснения первопричины его возникновения. Если нет очевидных поводов - усталость, беременность, жаркая погода - лучше обратится за консультацией к врачу.

Скорая помощь при отеках

Рецепты, передаваемые из поколения в поколение,- это экономные и действенные методы, которые приносят быстрое облегчение, устраняя отеки ног. Лечение народными средствами не имеет противопоказаний, оно доступно по цене и не требует много времени. Наиболее действенным способом считается протирание ног кубиками льда, приготовленными из отваров целебных трав, или принятие ванночки с морской солью и теми же отварами.

Народные средства от отеков ног бывают весьма эффективны, и мы рассмотрим наиболее популярные из них. Отёки ног – болезнь, приносящая дискомфорт и даже боль. Возникновение отёчности нижних конечностей, скорее всего, сопровождает перемену внешнюю или внутреннюю.

Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.

Причины отеков ног

Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.

В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.

Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт. Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме. После ушиба или травмы вполне могут начать отёкать ноги. Простая усталость или продолжительное ношение обуви и стоячая работа могут оказаться не меньшей причиной отёков.

Эффективные народные средства против отека ног

Известны следующие народные средства от отёков ног:

1. При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
2. Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
3. Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
4. Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
5. Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
6. Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
7. Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.

На заметку

Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.

Когда вы страдаете от , это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.

Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.

Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.

Что еще можно сделать в домашних условиях?

Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.

Снижение потребления соли

Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды. Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому. Этот избыток воды часто хранится в лодыжках и ногах, вызывая отеки. Сократите соленые продукты, и очень скоро заметите, как опухоли исчезают! Это также хорошо для здоровья сердца, из-за плохой работы которого возникают часто отеки.

Массаж

Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.

Йога

Йога, как известно, помогает восстановить баланс обмена веществ в организме, стимулирует гормоны, а также улучшает кровообращение. Это также отличная физическая активность без излишнего напряжения, и йога к тому же повышает гибкость. Все это должно помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек и сделать вас еще более здоровыми, чем раньше.

Физические упражнения

Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях. Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию. Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.

Эфирное масло грейпфрута

Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.

Соленая вода

Держите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах. Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек. Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.

Одуванчик

Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.

Шиповник

Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.

Бросьте курить

Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.

Плавание

Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.

Пейте больше воды

Причиной отека лодыжек и может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.

Добавки магния

Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.