Как вывести соль из организма для похудения. Выводим соль из организма эффективными способами. Способы с травами и другими растениями, позволяющие выводить разные типы солей

Самые частые симптомы избытка солевых отложений:

• Неконтролируемая жажда. Избыток натрия приводит к нарушению водного баланса. Начинается активное обезвоживание клеток, ведь организм мобилизует все запасы воды. В итоге человек постоянно испытывает жажду.
• Отечность. В результате повышения количества солей, в организме может накапливаться жидкость. Как правило, влага задерживается в тканях конечностей и лица.
• Вздутие и тяжесть в животе. Скопление влаги увеличивает объем крови, вызывает набухание тканей тела, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Тяга к соленому. Парадоксально, но люди, страдающие от нарушения солевого обмена, испытывают тягу к соленым продуктам. У них нарушается функционирование рецепторов, и постепенно даже пересоленная пища кажется пресной.
• Высокое кровяное давление. Выделительная система из-за скопления солей функционирует хуже. Влага накапливается в тканях и приводит к гипертонии. Могут деформироваться стенки сосудов, появляются патологии сердца.

Важно! Если человек не борется с проблемой, накапливающиеся соли дают тяжелые осложнения: образование камней в почках, остеопороз, повышается риск появления злокачественных опухолей

В организме человека могут накапливаться 3 типа солей:

• Щелочные (карбонаты, фосфаты). Зачастую они откладываются в области шейно-грудного отдела позвоночника. Провоцируют появление остеохондроза.
• Ураты (мочевая кислота). Могут откладываться в тканях и суставах конечностей. Приводят к подагре, отечности, артритам, артрозам.
• Оксалаты. Наиболее твердые соединения, которые могут со временем преобразовываться в камни. Могут откладываться в любой части тела, их сложнее всего вывести.

В домашних условиях можно провести несложный тест: собрать утреннюю мочу и оставить ее на сутки. На следующее утро внимательно осмотреть с лупой:

• Если появился белый осадок, похожий на раскрошенный мел – это излишек карбонатов.
• Блестящие кристаллы и слизь – признак избытка фосфатов.
• Кристаллы желтоватого или красного цвета – ураты.
• Темно-бурые или серые кристаллы – оксалаты.

Лечебная диета

Как вывести из организма соли? Прежде всего, приучить себя к правильному питанию:

• Если в моче обнаружены щелочные соли, следует ограничить употребление молочных продуктов, сделать акцент на овощи, яйца, крупы.
• Для выведения оксалатов следует исключить из меню продукты, богатые щавелевой кислотой: к примеру, ревень, какао, инжир и др. Желеобразные продукты также не рекомендованы. Обогатить рацион следует сладкими фруктами.
• Если в организме накапливаются ураты, в меню не место красному мясу, субпродуктам, мясным бульонам. Обязательно употреблять больше овощей и фруктов.
• Суточная норма поваренной соли – 5-6 граммов в день. Она не имеет прямого отношения к отложению солей, но задерживает влагу в организме. Заменить соль можно соевым соусом или морской капустой.
• Необходимо разили два в неделю устраивать разгрузочные дни. Нужно дать себе установку: если я вывожу соли из организма, следует исключить вредную пищу и нормализовать режим дня.
• Исключить из рациона сладости – это не только источник простых углеводов, но и причина образования мочевой кислоты.
• Вывести соли из организма помогают овощи, богатые крахмалом – кукуруза, картофель и др. Полезна петрушка, сельдерей, огурцы свежие. А также морковь, шпинат, рис и земляника.
• Выведению солей препятствуют соленья, консервированные, жареные продукты. Они ухудшают работу печени и почек.
• Жирные блюда также усиливают отложение солей, плохо усваиваются.
• Из напитков полезны слабощелочные минеральные воды, свежеотжатые соки, отвар шиповника (1 столовая ложка на 2 стакана кипятка, настоять 20 минут).
• Если соли откладываются в суставах, обязательна гимнастика. Да и физические нагрузки для организма полезны: с потом выделяется большое количество солей. Оптимальный вариант – чередование кардионагрузок с силовыми упражнениями. Также полезно посещение сауны или бани. После каждого сеанса объем потерянной жидкости обязательно нужно восполнять.
• В день нужно пить не менее 8 стаканов чистой воды.
• Питаться небольшими порциями и часто, чтобы не перегружать внутренние органы.

Выведение солей для похудения

Поскольку излишек солей приводит к отекам, задержке жидкости в тканях и нарушению обменных процессов, человек может страдать и от лишнего веса. Как вывести соль из организма для похудения? Прежде всего, принимать полезные отвары:

• Сбор с листьями. Понадобится 2 столовые ложки листьев смородины, 2 столовые ложки листьев земляники, столовая ложка спорыша. Смешать и заваривать 2 ст. л. на стакан воды, дать постоять полчаса. Пить по четверти стакана 1 раз в день за полчаса до еды.
• Отвар с корнями подсолнечника. Сырье высушить, промыть, измельчить. Заваривать в чайнике по 50 г до 400 мл и пить как обычный чай в течение 4 недель через час после еды.
• Виноградные усы. Хорошо растворяют оксалаты и улучшают обмен веществ. Можно измельчить свежие молодые побеги винограда, заваривать по 1 ч.л. на стакан воды. Дать постоять 40 минут. Пить по 50 мл 4 раза в день через час после еды.
• Отвар с сосновыми шишками. В шишках содержатся вещества, разрушающие солевые отложения. Шишки собирают в мае-июне, нужны именно не состарившиеся плоды. Лучше выбирать шишки красноватого цвета – в них больше полезных веществ. Шишки нужно измельчить и заваривать по 1 ч.л. на два стакана воды. Дать постоять 30 минут и пить по четверти стакана в день через час после еды.
• Отвар с побегами моркови. Свежие побеги немного подсушить, измельчить и заваривать как обычный чай из расчета 50 г на 2 стакана воды через час после приема пищи. Курс приема – не менее месяца.

Важно! Процедура по очищению организма от солей может дать осложнение на мочевыводящую систему. Перед лечением обязательно нужно пройти комплексное обследование

Отвары и травяные настои принимают курсами по 3-4 недели, затем делают перерыв. Контролировать процесс очищения организма от солей можно по анализам мочи. Если по окончании курса результат не получен, через неделю курс повторяют.

Самые эффективные народные рецепты

Соли выводят поочередно: сначала нормализуется количество щелочных солей, затем – уратов. В последнюю очередь растворяются прочные оксалаты. Как вывести соли из мочи и организма в целом? Обзор лучших народных рецептов:

• Свежеотжатые соки. Нужно отжать соки из моркови, шпината и алоэ. Смешать их в пропорции 3:5:1,5, слегка подогреть и пить небольшими глотками несколько раз в день. Ежедневно нужно выпивать литр такой смеси.
• Сок редьки. Для его приготовления нужно вымыть 10 килограммов корнеплодов, измельчить их и пропустить через соковыжималку. Должно получиться 3-3,5 литра сока. Принимать нужно по одной чайной ложке в день, ежедневно увеличивая дозировку, пока не получится 2 столовые ложки. Принимать через час после еды (противопоказания описаны ниже).
• Лавровый лист. 5 г лаврового листа залить стаканом воды, довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут. Отвар перелить в термос, подождать 4 часа. Процедить, принимать отвар в течение дня за 4-5 приемов через 1,5 часа после еды. Курс лечения – 3 дня (противопоказания описаны ниже).
• Рис. На 1 литр воды 3 столовых ложки риса. Дать настояться ночь, затем слить воду, отварить 5 минут. Промыть рис, снова налить воды и еще проварить 5 минут. Так повторить еще дважды. В теплом виде съесть натощак рис, следующий прием пищи должен состояться через 3 часа.
• Сухофрукты. Смешать по 300 г изюма, чернослива, кураги, половинку лимона с цедрой. Массу пропустить через мясорубку или блендер, добавить 3 столовых ложки меда. Готовую массу поставить в холодильник, принимать в день по 1 ст.л перед едой.
• Свежий сок земляники. В литр ягод нужно засыпать стакан сахара. Выделившийся сок перелить в отдельную тару, пить три раза в день перед едой по 100 мл. Пить не менее месяца.
• Листья брусники. На столовую ложку листьев взять 2 стакана кипятка. Дать настояться 10 часов и выпить стакан утром и стакан перед сном. Курс лечения – 3 недели, затем перерыв 2 месяца.

При планировании лечения следует учитывать наличие противопоказаний:

• Мед: аллергия.
• Сок петрушки, листья брусники и лаврушки: период беременности, лактации, язвенная болезнь.
• Рис: склонность к запорам, болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
• Сок черной редьки: болезни ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, проблемы с почками.
• Земляничный и морковный сок: беременность, болезни ЖКТ с повышенной кислотностью.

Более подробную информацию об отложениях солей и методах их выведения из организма можно найти в видео ниже.

Соль — неотъемлемая часть нашего ежедневного рациона. Соль содержится практически в каждом готовом продукте, даже в десертах. В норме организм способен самостоятельно перерабатывать и выводить всю ненужную соль из организма. Но современные люди потребляют соль в огромном количестве, зачастую даже сильный и молодой организм не способен с этим справиться. Это чревато ухудшением самочувствия, отеками, проблемами почек и печени. Мы привыкли к готовой пище фастфуда, которая напичкана огромным количеством соли, наши рецепторы становятся все менее чувствительными. В результате даже домашняя еда кажется нам невкусной и не соленой. Мы кладем в пищу все больше и больше соли, заключая себя и своих близких в порочный круг, разорвать который не так-то просто. Вдобавок присоединяется усилитель вкуса глутамат натрия, который также является натриевой солью. Сегодня ни одна колбаса не обходится без этого компонента. В этой статье поговорим о соли в организме – откуда она берется и как вывести ее с помощью диет, лекарств и народных рецептов.

Откуда в организме берется соль

Прежде чем начать бороться с врагом, нужно знать причины его появления. Это поможет не допустить отложение солей в организме в будущем. Итак, что же становится причиной большого содержания солей в органах и тканях?

1. Питание. Подавляющее количество соли мы получаем за счет неправильного питания. Майонез, кетчуп, маринады и соленья, чипсы, орешки и другие вредные закуски к пиву – все эти продукты буквально напичкано солью.
2. Неправильная работа сердца и почек. Если эти органы работают недостаточно интенсивно, не справляясь с нагрузкой, в организме скапливается очень много соли. Несвоевременное выведение солей, в свою очередь, приводит к отекам конечностей и других частей тела.
3. Обезвоживание. Любое отравление, дефицит питья, слишком жаркая погода, диабетический криз – все это может спровоцировать обезвоживание, вследствие чего количество соли в организме резко возрастает. При рвоте и диарее стоит пить много воды, чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме.
4. Диеты. К накоплению солей может привести не только обильная неправильная пища, но и жесткие диеты, голодание, серьезные ограничения в питании и т.д. Большое количество солей в моче диагностируется у постящихся людей, особенно при мусульманском посте, когда нельзя есть и пить в течение всего светового дня.
5. Лекарства. Некоторые медикаментозные препараты являются причиной накопления солей в организме, как правило, это антибиотики и противовоспалительные средства.
Иногда к накоплению солей в организме может привести тяжелая физическая работа у мужчин, интенсивные тренировки спортсменов, изнуряющие нагрузки в условиях дикой природы и т.д.

Кроме этого, причиной повышенного содержания соли в результатах анализа мочи может быть следствием подагры, гепатита, гипергидроза, злоупотребления кофе и алкоголя, сахарного диабета, болезни Крона и недостатка в организме витамина Д. Одно дело, если вы отекли лишь однажды после съеденной баночки маринованных огурчиков на ночь, и совсем другое, если соль в моче появляется постоянно.

Соли в организме – это, прежде всего, отеки, одутловатость, мешки под глазами. Некоторые женщины замечают, что в период отложения солей в организме размер одежды меняется буквально на целую единицу. Чрезмерно высокое содержание солей приводит к более серьезным последствиям – частому мочеиспусканию, боли и жжении при мочеиспускании, диарее, слабости, боли внизу живота. Моча тоже меняет свой цвет, становится более мутной. Это серьезное и опасное состояние организма, с которым непременно нужно бороться.

Как избавиться от соли в организме с помощью питания

Чаще всего о выведении соли задумываются девушки, ведь соль – это причина отеков, с которыми не каждая хочет мириться. Очень важно вывести соль из организма и очистить его полностью. Если этого не сделать, похудение будет проходить гораздо медленнее, иногда именно лишняя соль становится причиной того, что вес встает на определенной цифре и никак не падает, несмотря на все физические нагрузки и диетические истязания.

Откажитесь от сладкого, жирного, жареного, соленого и маринованного. Также стоит вычеркнуть из своего рациона полуфабрикаты, шоколад, консервы и фастфуд.

Откажитесь от соли в любом виде, не солите пищу даже крупинкой соли. Это не только приведет ваше тело в порядок, но и слегка раздразнит ваши вкусовые рецепторы. В дальнейшем вы сможете снова почувствовать насыщенный вкус простых натуральных продуктов.

Старайтесь не переедать – кушать нужно часто, но небольшими порциями, 5-6 раз в сутки.

Пейте достаточное количество воды – примерно по стакану каждый час. Это поможет вам быстро снять отечность.
Употребляйте такие продукты, которые всасывают соль из стенок желудка и кишечника. Чаще всего это рис, морская капуста, свекла и картофель.

Старайтесь организовать рацион так, чтобы это были легкие продукты – йогурт, творог, кефир, овощи, фрукты, отваренные без соли крупы, легкие и постные бульоны, орехи в небольшом количестве.

Некоторые напитки также выводят лишнюю соль из организма. Сюда можно отнести щелочную минеральную воду, отвар шиповника, ягодные морсы (несладкие), отвар ромашки.

Вывести лишнюю соль из организма можно с помощью медикаментозных средств. Самое распространенный мочегонный препарат – э то Фуросемид. Но, несмотря на его простоту и доступность, передозировка Фуросемида может быть очень опасной, принимать его в больших количествах или регулярно нельзя ни в коем случае. Среди диуретиков также можно выделить Диакарб, Дегидратин, Фонурид, Урисан и т.д. Если же отеки сопровождают вас постоянно, и не зависят от питания, нужно обязательно обратиться к врачу.

Народные средства для выведения соли из организма

В природе есть немало натуральных мочегонных растений, из которых можно приготовить домашнее лекарство, ничем не уступающее медикаментозным препаратам.

1. Сок. Пейте любые свежевыжатые соки – яблоко, морковь, брусника, смородина. Свежие соки прекрасно избавляют от лишней соли в организме.
2. Спорыш, листья земляники и смородины. Из этих растений нужно сделать сбор и приготовить на его основе отвар. Пить по трети стакана дважды в день.
3. Виноградные усики. Это прекрасное средство против отеков. Свежие или высушенные виноградные усы следует залить кипятком и употреблять отвар трижды в день.
4. Лаврушка. На основе этой пряности следует приготовить отвар – примерно 15-20 листочков на стакан кипятка. Пить небольшими порциями — стакан в течение дня.
5. Гречка и кефир. Это прекрасный очищающий завтрак, который выведет из организма не только соли, но и токсины, шлаки. Залейте гречку кефиром, оставьте разбухать до утра. Съешьте полученную кашу – получите не только пользу для организма, но и низкокалорийный завтрак.
6. Глина. Воспользуйтесь необычным рецептом избавления от солей в организме. Сухие листья толокнянки и соцветия ромашки следует измельчить, смешать с порошком глины. Замесить из лимонного сока тесто, сформировать лепешки и приложить их к подошвам ног. Это особенно эффективно, если отеки локализованы в области щиколоток. Кстати, такую лепешку можно использовать в лечении соляной горки на шее (бизоний).
7. Петрушка, сельдерей, корень подсолнуха. Все эти компоненты обладают мочегонными свойствами. Из них нужно приготовить отвар в термосе и пить небольшими порциями в течение всего дня. Результат можно заметить уже через сутки – отеки заметно спадут.

Используя эти экстренные меры похудения, можно влезть в желанное платье на полразмера меньше. Кроме того, выведение солей – это первый и обязательный этап похудения, без которого процесс будет долгим и малоэффективным.

Помните, что здоровый организм не накапливает в себе солей, такое часто наблюдается лишь у людей, ведущих неправильный образ жизни. Хотите избавиться от соли – придерживайтесь правил сбалансированного питания, употребляйте здоровую пищу, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек и своевременно лечите любые нарушения и заболевания организма. И тогда отеки останутся в прошлом навсегда!

Видео: как вывести соли из организма и худеть

Вообще подобные вещества, если человек здоров, выводятся через почки. Однако при проблемах с обменом веществ или неправильном питании соли откладываются, что может негативно отразиться на здоровье человека и развить целый ряд заболеваний. А если учесть, что идеального здоровья в наши дни ни у кого не бывает и метаболизм работает не так интенсивно, как должен, то проблема становится особенно актуальной.

Конечно, если обнаружено нарушение солевого баланса, то пора серьезно задуматься о том, как выводить соли из организма. Добиться этого можно разными способами. Например, существуют такие продукты, которые способствуют выведению отложенных солей. Другой способ - правильное, сбалансированное питание с применением специальных очистительных процедур.

Соли могут откладываться в организме по разным причинам:

Нарушение обмена веществ;

Генетическая расположенность к откладыванию солей;

Неправильное питание;

Нарушения работы выделительной системы организма.

Виды солевых накоплений

Такие щелочные соли как фосфаты или карбонаты могут вызвать остеохондроз различных отделов позвоночника. При этом появляются головные боли, боли в плечах и спине, а также могут возникнуть нарушения кровообращения в мозге. Самое сложное при появлении таких солей - их выведение из организма. Такие способы как массаж дают только временное облегчение, ведь солевые отложения лишь перемещаются в другие отделы организма, а не выводятся из него. Поэтому очень важно

Знать, как выводить соли из организма, и какие именно.

Соли нередко откладываются у тех, кто очень любит кушать мясо, а также кислые фрукты и овощи. Эти соли скапливаются в суставах различных частей тела, вызывая при этом распухания и боли.

Существуют еще оксалатные соли, которые скапливаются в мышцах, суставах и костях. Зачастую они образуют очень твердые камни. Чтобы вывести оксалатные соли, практически во всех случаях назначается лечение на длительный период.

Как правильно очистить организм от лишних солей

При всем этом важно учесть, что не стоит выводить соли самостоятельно тем людям, у которых имеются хронические заболевания печени или почек. В этом случае на вопрос о том, как выводить соли из организма, ответит хороший врач. Будьте аккуратны со своим здоровьем!

Соль — самая универсальная приправа к еде. Ее история насчитывает несколько тысяч лет. Без нее не обходится приготовление почти ни одного блюда. Помимо того, что соль делает вкус продуктов и блюд более выраженным, наше существование без нее невозможно. Не случайно когда-то соль была эквивалентом денег и была крайне дорогим товаром. Само слово salary (анг) означает «жалование». Во времена Ломоносова в Абиссинии за четыре небольших куска соли можно было купить раба.

Что же в ней такого особенного? Соль — это 39,4% натрия и 60,6% хлора. Натрий — это катион, без которого жизнь невозможна. Он участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия, обеспечивает постоянство осмотического давления, без него невозможен водно-солевой обмен в клетках организма, перемещение глюкозы и аминокислот через мембраны клеток, нормальная передача нервных импульсов и работа мышц, сердца, почек, а также усвоение питательных веществ тонким кишечником. Хлор необходим для расщепления жиров, без него не может образоваться соляная кислота — основной компонент желудочного сока. Без хлора не выводится из организма мочевина, не работает центральная нервная система, не формируется нервная ткань, не функционирует половая система.

Однако все хорошо в меру. Активное развитие сетей фастфуда, использование стабилизаторов и прочих пищевых добавок привело к тому, что среднестатистический россиян потребляет соли куда больше, чем необходимо его организму. Из-за ее переизбытка в теле накапливается лишняя вода, вследствие чего появляются отеки, повышается давление, провоцируется развитие диабета, гипертонии, а также ненавистный целлюлит, избавиться от которого крайне сложно. Кроме того, отложения соли на суставах приводят к сильным болям. Важно также, что чрезмерное употребление натрия, входящего в состав соли, приводит к потере кальция. А это имеет самые негативные последствия для нашего организма — разрушаются зубы, костные ткани, возникают мышечные спазмы, страдает нервная система, развивается не только остеопороз, но и самые различные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как вывести лишнюю соль из организма? Эффективно и безопасно справятся с проблемой народные способы выведения соли из организма.

Обильное питье

Ярым врагом соли является вода. Именно она — отличный способ избавиться от излишков соли, а также самый популярный метод лечения легкой гипернатриемии — избытка натрия в крови. Соль постепенно растворяется в выпитой воде и выводится из организма. Поэтому количество воды, поступающей в организм, должно быть прямо пропорционально количеству потребляемой соли. В течение дня воду нужно пить равномерно, чтобы избежать резкого перепада давления в клетках организма. Не рекомендуется выпивать очень много воды за один раз (более 2-х литров) — это может вызвать дефицит натрия и прочих элементов и привезти к резкому ухудшению самочувствия.

Физические упражнения

Этот способ не менее действенен, чем предыдущий, правда, здесь придется в прямом смысле здорово попотеть, чтобы достичь желаемого эффекта. Физические нагрузки заставляют нас сильно потеть, именно через пот лишняя соль покидает организм. Наверняка вы замечали, что иногда пот оставляет белые разводы на одежде. Это и есть лишняя соль, от которой организм с радостью избавляется. Однако при интенсивных занятиях не забывайте пить воду, чтобы пополнить запас полезных микроэлементов в организме.

Лучше всего выводят соль кардиотренировки, где приходится очень активно двигаться. Сюда можно отнести бег, быструю ходьбу и езду на велосипеде.

Сокращение потребления поваренной соли

Чтобы нормализовать содержание соли в организме, необходимо сократить ее потребление. Поваренная соль (NaCl) может удерживаться в организме в течение суток. Максимальная суточная норма соли составляет 15 г. Ее потребуется сократить вдвое, пока организм не избавится от ее излишков. Как правило, это происходит за сутки-двое. Поскольку во многих продуктах уже содержится небольшое количество натуральной соли, откажитесь от привычки "досаливать" готовые блюда и добавлять соль в процессе приготовления пищи. Также отличным решением станет бессолевая диета. Чтобы поддерживать достигнутый эффект, в сутки следует употреблять не более 2-3 гр. поваренной соли. Особенно это касается тех, у кого вода задерживается в организме и тех, кого беспокоит повышенное давление.

Натуральные мочегонные средства

На страже нашего здоровья всегда стоят продукты и напитки, употребление которых поможет вывести лишнюю соль из организма. К ним относятся зеленые листовые овощи, спаржа, лук и свекла. Аналогичное действие имеют чай и кофе — напитки, содержащие «мочегонный» кофеин. Но, следует иметь в виду, что любые мочегонные средства, включая кофе и чай, вымывают кальций и другие важнейшие элементы из организма.

Важно знать

Если вы озадачились вопросом выведения лишней соли из организма, перед тем как приступать к активным действиям, советуем обратиться к врачу. Консультация со специалистом особенно важна, если вы страдаете гипертонией или хронической задержкой воды, болезнями сердца, диабетом и почечной недостаточностью.

Помните, что любые диуретики можно активно использовать не более двух дней подряд, а лучше — через день не более трех раз в неделю. В противном случае это может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, чтобы предотвратить дефицит витаминов и минералов, необходимо каждый день есть продукты и пить воды богатые минералами, в которых содержится калий, кальций, магний и прочие важнейшие для организма элементы, потеря которых может привести к плохому самочувствию.

Лишнюю соль

Чтобы вывести излишки соли из организма, прежде всего, необходимо наладить питьевой режим, выпивая не меньше 2 л чистой воды в сутки. Потребление каменной соли необходимо сократить. Старайтесь не передать. По возможности выполняйте аэробные упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Отварной или запеченный в кожуре картофель благодаря высокому содержанию крахмалу абсорбирует хлорид натрия, а также различные токсические вещества, и способствует их выведению из организма. Свекла и морская капуста, содержащая альгинаты, известны способностью нейтрализовывать вредные вещества, включая соли и соединения тяжелых металлов. Также выводят соль такие продукты, как спаржа, зеленые овощи, лук, а также кофеиносодержащие напитки – чай и кофе – обладающие легким мочегонным эффектом.

Очистить организм от отложений поможет рис, который необходимо замочить в сыром виде на ночь, а утром отварить без соли. Рис вместе с отваром употребляют натощак за 4 часа до основной пищи.

Чтобы избавиться от солей натрия, необходимо разнообразить рацион продуктами с высоким содержанием калия: курагой, изюмом, чечевицей и другими.

Травы в борьбе с отложением солей

Для очищения организма от излишней соли применяются отвары, соки и чаи из различных трав. Известно, что соль выводит отвар из корней подсолнуха, сок черной редьки и корня сельдерея, настой марены красильной, отвар овса. Чтобы приготовить отвар из корней подсолнуха, заготовленные с осени корни режут на кусочки и готовят в эмалированной посуде из расчета 1 стакан на 3 л воды. Отвар необходимо кипятить не более 2 минут. В народе бытует мнение, что регулярное потребление такого чая выводит до 2 кг солевых отложений.

Одним из самых известных способ очистить организм от излишков соли является прием настоя лаврового листа или еловых/сосновых шишек. В шишках хвойных деревьев содержатся терпентин или живица, обладающий уникальным свойством разрушать связь солей с тканями организма. Таким образом, отложения солей рассасываются, и улучшается подвижность суставов.

Еще один популярный травяной сбор, рецепт которого пришел из Тибета, состоит из листьев земляники, березовых почек и листьев, ромашки, зверобоя и пустырника.

О необходимости лечения травами, дозировке и длительности приема народных средств проконсультируйтесь со специалистом.