Как выглядеть по утрам хорошо женщине. Правильный уход за глазами. Уход за волосами во время сна

Иногда путь из постели в ванну может быть самой ужасной вещью, с которой начинается ваш день. Вы водите рукой по стене в поисках выключателя, смотрите в зеркало и ваше отражение настолько пугающее, что это выводит вас из оцепенения. И хотя это здорово, что вы можете обойтись без утренней чашечки кофе, все-таки было бы лучше просыпаться красивой и свежей. Благодаря здоровому образу жизни и соответствующей процедуре перед сном, вы посмотрите в зеркало и скажете: «Доброе утро, красотуля!», и это будет действительно так.

Шаги

Часть 1

Снимайте макияж мягким очищающим лосьоном. К концу дня ваше лицо сильно устает. Тонны косметики, воздействие солнца, пыли и грязи – ночью все это может нанести серьезный вред вашей коже (отсюда появляются и прыщи), поэтому не забывайте очищать лицо перед сном. Выберите такой лосьон, который увлажняет и оказывает успокаивающее воздействие. Он должен быть мягким и делать кожу вашего лица гладкой и чистой.

• Если на вашей подушке остаются следы от косметики, которую, например, вы наносили на глаза или на кожу лица, тогда используйте еще и мягкое средство для снятия макияжа. Возможно, ваш лосьон недостаточно эффективен.
• Некоторые женщины любят очищать кожу еще и утром. Если у вас слегка жирная кожа лица, тогда это неплохая идея. Но у этого лосьона должен быть цитрусовый аромат, потому что лосьоны с ароматом лимона, апельсина, манго или граната заставят вас почувствовать себя более энергично.

1. Увлажняйте кожу. Это очень важно, особенно для кожи лица. После того, как вы умыли лицо, наносите увлажняющий крем, чтобы избежать сухости кожи. Можно использовать лосьон без запаха, однако специальный крем для лица все-таки лучше. И если вы в том возрасте, когда уже начинают появляться первые признаки морщинок, купите хороший ночной крем. Лучше раньше, чем позже!

   • На самом деле, нужно увлажнять кожу везде , а не только на лице. Раз в неделю наносите большое количество лосьона или масла для тела на кожу рук и ног, и ложитесь спать в перчатках и носках. После такой 8-часовой процедуры ваши ножки и ручки будут такими же мягкими, как детская попка.

2. Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью, а также используйте жидкость для полоскания рта. Зубы – это то, что видят все, когда вы улыбаетесь, поэтому ухаживайте за ними! Всегда чистите зубы утром и вечером, чтобы избежать неприятного запаха изо рта и соблюдать гигиену полости рта. Используйте хорошую зубную пасту и меняйте вашу щетку каждые три месяца, чтобы избежать размножения бактерий.

   • Если вы переживаете по поводу желтого налета на зубах, самый быстрый и легкий (и дешевый!) способ от него избавиться – это пищевая сода. Каждый вечер, после того как вы почистите зубы, наносите немного пищевой соды на свою зубную щетку и ваши зубы будут белыми, как жемчуг. Пищевая сода – это натуральное отбеливающее средство, и ее нужно совсем немного, чтобы ваша улыбка стала белоснежной.

3. Ухаживайте за волосами. 8-часовые метания на подушке могут причинить вред вашим распущенным волосам. Поскольку ночью вы не можете контролировать положение своего тела, и неосознанно меняете его, перед сном лучше собрать волосы в пучок или заплести в косу. И на утро у вас будут естественный объем и даже волны!

   • Что касается средств по уходу за волосами, не мешало бы приобрести несмываемое средство. Примерно два раза в месяц наносите это средство на волосы и оставляйте на ночь. Ваши волосы впитают питательные вещества и станут блестящими и красивыми.

4. Соблюдайте общую гигиену. Если вы много потеете или по утрам иногда забываете пользоваться дезодорантом, пользуйтесь перед сном специальным дезодорантом Clinical Strength. Если утром вы опять забудете про это, ничего страшного, потому что он обеспечивает защиту на весь день. Плюс к этому, утром на вашей черной блузке не будет никаких пятен от дезодоранта!

   • Не забывайте регулярно принимать душ. Если вы активно занимаетесь спортом, принимайте душ чаще. Используйте хороший гель для душа и мочалку!

   Часть 2

   Соблюдайте ритуалы красоты

   1. Пейте много воды. Вероятно, вы уже слышали о том, что вода может творить чудеса. Она полезна для ваших волос, ногтей и кожи. Она поможет избежать появления прыщей и придаст вашей коже естественный румянец, который вы так хотите. Кроме того, она полезна и для организма тоже!

      Не ешьте и не пейте то, что вредно для вашей кожи. Если вы когда-либо засиживались допоздна, уминая при этом кукурузные чипсы, конфеты и запивая это пивом, тогда вы понимаете, о чем идет речь. Жирные и сладкие продукты приводят к появлению прыщей. Соленые продукты и алкоголь приводят к вздутию живота, и из-за них у вас на утро бывает опухшее лицо. Эти продукты вредны не только для вашей внешности, но и для вашего здоровья! Это лишний раз доказывает, что нужно есть здоровую пищу.

      • Вы сделаете себе большое одолжение, если будете пить много воды и не будете есть тяжелую пищу перед сном. На ужин должно быть что-то легкое, а также как можно меньше алкоголя, сахара и соли.

   2. Занимайтесь йогой. Даже 10 минутные занятия йогой по утрам могут улучшить выше кровообращение (что в свою очередь сделает ваше лицо более свежим), а также выработку синовиальной жидкости (это та жидкость, которая смазывает ваши суставы). И, самое главное, это поможет вам проснуться! Нет ничего лучше естественного пробуждение от сна, так как это наполнит вас положительными эмоциями до конца дня.

      Медитируйте. Поприветствовав солнце, уделите около 10 минут медитации, чтобы привести в порядок свои мысли и наполнить тело положительной энергией. Улыбка облагораживает нас, поэтому направляйте свои мысли в позитивное русло и сохраняйте положительный настрой. Даже несколько минут, которые вы проведете наедине со своими ясными мыслями, облегчат ваш день.

   3. Спите на спине. 8 часов с весом вашей головы (до 5 килограмм) может стать тяжелым испытанием для вашего лица. Из-за этого постарайтесь приучить себя спать на спине. Когда вы спите на животе или на боку, вы переносите весь вес на лицо, что приводит к появлению морщин и отеков.

      • Лучше купить сатиновые или шелковые подушки, и чем больше они будут, тем лучше. Мягкие подушки уменьшают риск повреждения волос, и если спать в слегка наклонном положении (приподняв подушку), вы сможете избежать отеков на лице. Небольшой наклон улучшит кровоток.
   4. Верьте в себя. Если вы будете себе говорить: «Я красивая!», потом вы на самом деле начнете так думать.
   5. Ложитесь спать вовремя. Не сидите допоздна. Если хотите быть красивой и веселой, нужно хорошо отдыхать. Старайтесь пораньше вставать на выходных. Провалявшись весь день в постели, только потому что это выходной, красивее вы не станете. Наоборот, вы будете уставшей и вялой весь день.
   6. Утренний пилинг сделает вашу кожу нежной и мягкой (но не делайте более трех раз в неделю).
   7. Прежде чем идти спать, дождитесь, пока высохнут ваши ногти и автозагар.
   8. Детям до 16 лет не следует пользоваться отбеливающими полосками (это может навредить эмали зубов).
   9. Помните: Истинная красота исходит изнутри! Никакой гель для волос и никакой лосьон для лица не сделают вас красивее, если вы сами неуверенны в своей красоте.
   10. Если вы хотите хорошо выспаться и отдохнуть, тогда, перед тем как ложиться спать, выпейте чашку горячего чая и послушайте расслабляющую/классическую музыку, например, Вивальди или Регги.
   11. Если у вас длинные волосы, перед сном заплетайте их в косу. И утром они не будут запутанными, что позволит вам сэкономить время.

Приемы, которые сделают вас роскошной даже, если вы не выспались.

Как же выглядеть красивой утром? Наверное, у каждой представительницы прекрасного пола бывали дни, когда она, встав с кровати, понимала: сегодня не мой день. Причины такого понимания могут быть различными: дедлайн на работе, вечеринка, ночные колики у младенца и еще много чего. Следствие у всех этих приятных или не очень причин бывает одинаковым: встала и поняла, что ты сегодня — не фея. Причем, чем дальше ты уходишь от счастливого студенческого возраста в зрелость, тем отчетливее зеркало дает это тебе понять.

Прекрасно, если «не феей» становишься в выходной, на который не было особых наполеоновских планов. Гораздо хуже, если нужно, как говориться, «идти и удивлять». В этой ситуации все должно быть «под рукой».

Для этого заранее нужно собрать экспресс-бьюти-аптечку. Итак, своего часа у вас в холодильнике, на туалетном столике или в заветном ящичке должны ждать:

• — кубики льда с ромашкой;
• — одноразовые маски на нетканой основе (увлажняющие, пробуждающие, энергетические, в общем, любые, которые отвечают потребностям именно вашей кожи в такой ситуации);
• — патчи для глаз;
• — легкий BB-крем, идеально подходящий по тону;
• — сухой шампунь (ну, это уж совсем на крайний случай, если совсем сил нет мыть голову);
• — любая косметика и парфюмерия, которая поднимет вам настроение.

Итак, превращаемся в фею?

Душ

Тогда встаем. Не хочется? Все равно встаем и — в душ. Многие советуют в такой ситуации контрастный, но если вы не любите холодную воду, то зачем себя еще больше тиранить? Делайте температуру воды комфортной для вас.

Стакан воды

Потом нужно выпить стакан воды. Хотя кому-то это может понадобиться сразу после подъема. Как мы помним, ситуации накануне у всех разные были.

Патчи

После душа приклеиваем к лицу все, что только приклеится: листовую маску и патчи. Если кому не нравится ходить по квартире в таком виде, можно лечь на 10 минут и посмотреть, что там нового в Инстаграме. Кстати, совсем скоро можно будет тоже выкладывать туда свое преобразившееся изображение.

Кубики льда

После маски протираем лицо кубиком льда и даем высохнуть живительной влаге естественным путем. На все это у вас уйдет 15-20 минут. Но вот, правда, почувствуете себя другим человеком! Да и выглядеть будете по-другому.

А теперь наступает время для обычных ваших сборов. Но! Выберете сегодня самое красивое белье. Оно поднимет самооценку. У феи она, наверняка, не должна быть низкой.

Легкий макияж

Сделайте легкий макияж с акцентом на губы, потому что глаза могут после бессонной ночи выглядеть не лучшим образом, несмотря на все патчи, гели, припарки и прочие уловки.

Прическа

Немного измените сегодня прическу. Носите строгий хвост? Распустите волосы! Любите в обычной жизни художественный беспорядок? Сделайте гладкую укладку! Это такой тактический ход: все будут удивляться, обращать внимание на новые детали вашего образа, и не заметят то, чего замечать не надо.

Улыбнитесь себе, кода будете наносить румяна

Этим вы убьете двух зайцев: во-первых, найдете «яблочки» щек, которым просто необходим в таких случаях здоровый румянец, а во-вторых, улыбаться самой себе полезно для душевного равновесия. Вы словно говорите себе: «У меня все хорошо! Нет причин для огорчений!»

И вот, поверьте, когда вы выйдете из дома, вы будете феей. Не верите? Тогда проверьте и готовьтесь принимать комплименты. Это, кстати, тоже непростая наука.

Похожие материалы

Зачастую утренний внешний вид оставляет желать лучшего. Помятая кожа, серый цвет лица, опухшие веки и прочие неприятности легко испортят настроение, даже если вы выспались. Избежать такой ситуации можно, если подготовиться к утру накануне.

Выглядеть с утра свежо и красиво вам помогут несколько вечерних ритуалов. Во-первых, обязательно проветривайте комнату перед сном. Ученые уверяют, что оптимальная температура, способствующая полноценному ночному отдыху, варьируется в пределах 16-18оС. Поэтому смело распахивайте окно даже в морозный вечер. Однако не следует спать под ним: даже в теплую погоду из-за микросквозняков легко можно простыть.

Во-вторых, проводите полный комплекс очищающих мероприятий. Удалите макияж, воспользуйтесь тоником, ночным кремом как для лица, так и для области вокруг глаз. Однако последний внимательно изучите: он не должен быть антивозрастным. Anti-age средства могут вызвать припухлости век. Лучший вариант – простой питательный крем или натуральное масло с витамином Е.

В-третьих, проснуться свежей и красивой поможет контроль за вечерним питанием и приемом жидкости. Откажитесь от соленых продуктов и соусов: специи и соль задерживают воду, что поутру неминуемо отразится сильными отеками. Чтобы избежать последних, также не пейте перед сном много воды.

В-четвертых, обратите внимание на свои волосы. Если они длинные – обязательно заплетите их. Это позволит забыть об электризации и спутанности. Жирные волосы не стоит мыть перед сном: ночью сальные железы продолжают активно работать. Если хотите проснуться с красивой чистой шевелюрой, воспользуйтесь сухим шампунем: он впитает в себя излишки кожного жира.

Утренние процедуры красоты

Вечерняя подготовка поможет избежать необходимости длительных утренних сборов. Однако некоторые ритуалы, помогающие выглядеть с утра свежо и привлекательно, необходимо сделать постоянными. Это значительно улучшит состояние кожи, тела и повысит вашу уверенность в себе.

После пробуждения не торопитесь в ванную комнату. Немного полежите в кровати, аккуратно прорабатывая кончиками пальцев все лицо. Это активизирует приток крови к поверхности кожи и поможет ей «проснуться».

Замечательный вариант быстро привести внешность в порядок – использовать «ледяное полотенце». Кусок махровой ткани окуните в холодную воду и на несколько минут накройте им лицо. По мере нагревания материала, охлаждайте его заново. Данный элементарный прием очень эффективен: быстро нейтрализуются отеки, мимические морщинки становятся малозаметными, а воспаления теряют яркую окраску.

Более быстрый вариант пробуждения кожи – кубики льда. Использовать можно как замороженную простую воду, так и минеральную. По желанию в морозилку можно поместить отвары из трав, зеленый чай и даже кофе. Последние два варианта помогут не только проснуться и выглядеть с утра свежо и красиво, но и надолго улучшат цвет лица.

Каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть свежей и молодой, но порой быть такой очень сложно, особенно когда выспаться не было возможности, а вставать рано – на работу, учебу или по другим делам. На внешний вид женщины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, но есть несколько, которые оказывают серьезное влияние на внешность. Если следить за ними, то утренний взгляд в зеркало будет не пугать, а радовать вас.

Как красиво выглядеть с утра – здоровый сон

Сон – один из самых важнейших факторов, влияющих не только на внешность человека, но и на его здоровье. А как известно, здоровье напрямую связано с его внешностью. Ученые без умолку твердят, что организму нужно не менее 8 часов сна, но на самом деле все индивидуально, кому-то не хватает и 10-ти часов, а кто-то после 6 часов бодр и полон сил. Выясните, сколько времени нужно лично вам, чтобы выспаться, и старайтесь спать именно такое количество часов. Не стоит спать больше, “пересып” не намного лучше недосыпа.

Желательно приобрести либо ортопедический, либо просто удобный для вас матрас. И старайтесь спать на спине, такая поза признана самой полезной. Самая же вредная поза для сна – на животе, так в ускоренном темпе образуются залежи и морщины.

Перед сном не пейте много жидкости, так как она вызывает отеки.

Как красиво выглядеть с утра – физкультура

Утренняя зарядка способна зарядить организм энергией на целый день, даже если вы уделите ей всего 5 минуточек. Кровь “разгоняется” по телу, кожа приобретает красивый оттенок, и энергии хоть отбавляй. А если будете уделять физкультуре больше времени, то результат скажется и на фигуре.

Как красиво выглядеть с утра – макияж

Макияж – важный фактор, который помогает с утра выглядеть лучше. Но даже не столько его присутствие на лице, сколько отсутствие перед сном. Если вы не до конца смоете макияж вечером, то утром обнаружите на лице неприятные последствия – покраснения, высыпания и другие “прелести”, с которыми каждая женщина борется ежедневно.

Как красиво выглядеть с утра – сбалансированный ужин

Вечерний рацион также значительно сказывается на внешности. Для сияющей кожи лучше употреблять в пищу овощи и фрукты, а жаренного и соленого поменьше. Еду лучше вообще не солить, соль задерживает воду в организме, вследствие чего возникают отеки кожи.

Не употребляйте перед сном кофе и крепкий чай, так как они возбуждают нервную систему, а это очень вредно.

Как красиво выглядеть с утра – контрастный душ

Вода – источник силы и здоровья любого человека. Перед сном желательно принять расслабляющую ванну с солью и/или ароматическими маслами. А утром полезно будет принять контрастный душ. Если ваш организм к такому не готов, то сделайте воду слегка прохладной.

Как красиво выглядеть с утра – уход за волосами

Волосы – неотъемлемая часть внешности женщины, и им тоже требуется тщательный уход, особенно если они длинные. Если вы не наносили на волосы много косметических средств, то достаточно будет просто расчесать волосы массажной щеткой перед сном. Если же вы пользовались пенкой или лаком для волос, то голову лучше помыть.

Как красиво выглядеть с утра – уход за лицом

Для наилучшего эффекта нужно подобрать подходящие для вашего типа кожи косметические средства. В идеале это должен сделать косметолог, но не у всех есть возможность посетить такого врача. Не беда! Всегда можно выбрать нужную косметику самостоятельно. Для этого нужно определиться: сухая, жирная или комбинированная ли у вас кожа; есть ли аллергия на какие-то компоненты, содержащиеся в кремах и косметике; часто ли появляются прыщи и черные точки. На основании полученных данных вы можете попросить у консультанта посоветовать хорошую косметику.

Не стоит экономить на косметических средствах, в дешевой косметике часто содержаться химикаты, которые негативно влияют на кожу лица.

Помимо использования кремов можно проводить некоторые процедуры. Например, если утром распарить кожу, очистить ее тоником, пенкой или скрабом, а потом провести по коже кубиком льда (желательно, с травами), то вы увидите, что ваши поры очистятся и сузятся. А сок лимона отбеливает и подсушивает кожу, отлично помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. С таким же результатом действует и сок петрушки.

Если уделять своей внешности совсем немного времени, то по утрам из зеркала на вас будет смотреть милая женщина.

Самый главный секрет хорошего самочувствия и внешнего вида по утрам - полноценный ночной сон, длительность которого должна составлять не менее 7 часов ежедневно. Особенно важно уже спать с 23.00 до 04.00, ведь именно в эти часы ведется активное обновление клеток нашей кожи, а, следовательно, и ее омоложение.

Уделите внимание непосредственно вашему спальному месту. Приобретите ортопедический матрас, который способствует расслаблению мышц спины и качественную подушку, например, из гречневой шелухи. Этим вы обеспечите себе не только здоровый отдых и комфорт во время сна, но и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Старайтесь не спать на животе, чтобы утром не обнаружить красные полосы на лице и новые морщинки. Самая благоприятная поза для сна - лежа на спине

Хорошо проветривайте комнату или спите с открытой форточкой. Свежий воздух способствует полноценному ночному отдыху и, проснувшись утром, вы почувствуете себя свежей и полной сил.

Зарядка

Физические упражнения по утрам дают нам энергию на весь предстоящий день. Если вы не располагаете достаточным временем для проведения комплексной разминки, то уделяйте хотя бы 5-10 минут утренним тренировкам, этого будет достаточно для хорошего настроения и самочувствия.

Просто здорово, если у вас есть возможность утром перед работой заниматься спортивной ходьбой, бегом на свежем воздухе или посетить бассейн. Тем самым вы значительно корректируете недостатки фигуры, укрепляете сердечно-сосудистую систему и поддерживаете свой организм в тонусе целый день.

Здоровый сон

• Подробнее

Правильный ужин

Вечерняя трапеза влияет на пищеварительную систему, а также на состояние нашей кожи по утрам. Поэтому, чтобы после пробуждения ощущать легкость во всем организме, а также избежать отеков под глазами, ужин должен быть максимально сбалансированным и полезным. Отдавайте предпочтение правильным продуктам: рыба и овощи, приготовленные на пару, сыр и кисломолочные продукты.

Не стоит перед сном пить кофе или крепкий чай. Содержащийся в них кофеин будоражит нервную систему. Стакан теплой воды с медом, наоборот, расслабляет и быстро настраивает на сон

Не злоупотребляйте вечером соленой пищей, это может привести к утренним отекам, ведь соль задерживает жидкость в организме.

Забота о своей коже

Профессиональный врач-косметолог поможет вам правильно подобрать косметические средства по уходу за кожей лица и тела, учитывая ее особенности. Тоники, маски, ночные крема помогут вам выглядеть утром свежей красивой.

У ночного крема достаточно плотная текстура и, чтобы кожа могла дышать, нужно наносить его только тонким слоем

Утренняя бессонница

• Подробнее

Обязательно смывайте макияж перед сном. Даже если у вас выдался тяжелый день, который совершенно выбил вас из сил, все равно удалите косметику. Позаботьтесь о вашей коже - она обязательно должна отдыхать и восстанавливаться ночью.

Очень полезно протирать лицо утром кусочком льда. Воздействие контрастных температур усиливает обменные процессы и, соответственно, улучшает состояние кожи, способствуя ее омоложению. Используйте очищенную или минеральную воду для приготовления кубиков льда. Также можно добавить и травяные отвары.

Уделите внимание коже ваших рук и ступней. Намажьте их на ночь жирным кремом и наденьте мягкие хлопчатобумажные носки и перчатки. Утром ваши руки будут выглядеть красиво и ухоженно, а кожа на пяточках станет нежной и шелковистой.

Если, проснувшись утром, вы обнаружили у себя темные круги под глазами, приложите к ним чайные пакетики и подержите несколько минут, а потом увлажните кожу легким дневным кремом.

Уход за волосами

Не забывайте удалять косметические средства с волос перед сном. Для этого, как правило, достаточно расчесать волосы массажной щеткой. Если же ваша прическа содержала слишком большое количество средств для укладки, то лучше вымыть голову.

Не собирайте волосы на ночь в тугой хвост или пучок, ведь им тоже нужны восстановление и отдых. Перед сном сделайте легкий массаж кожи головы - просто разомните ее кончиками пальцев.

Водные процедуры

Побалуйте себя - сделайте вечером расслабляющую ванну с морской солью . Это эффективное средство для снятия стресса и раздражительности и отлично настраивает на сон. После такой ванны уделите внимание проблемным зонам своего тела, воспользовавшись антицеллюлитным кремом. Утром вы почувствуете себя полной сил, а ваша кожа будет выглядеть более ухоженной и подтянутой.

Очень полезно по утрам принимать контрастный душ, который отлично освежает, бодрит и поднимает настроение, а также укрепляет сосуды, закаливает организм и поддерживает его в тонусе весь день.

10 бьюти-правил, чтобы всегда выглядеть идеально

• Подробнее