Как победить простуду в домашних условиях. Что такое простуда и как она развивается? Сон с приподнятой головой

Для борьбы именно с такими симптомами есть масса лекарств, которые продают без рецепта. Чем они отличаются?

Все капли одинаковы?

«Такие препараты сужают сосуды в слизистой носа, снимая отёк и восстанавливая дыхание, - объясняет профессор Владимир Козлов, завкафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии.  - Принципиальной разницы между ними нет: все обладают схожим механизмом действия и относятся к группе так называемых адреномиметиков. Я не рекомендую лишь препараты с нафазолином, они созданы давно и действуют жёстче других. Проблема всех сосудосуживающих средств одна - привыкание: без них нос перестаёт дышать. Многие так и сидят на этих препаратах без всяких простуд, закапывая их ежедневно. Особенно внимательными следует быть тем, у кого деформирована внутриносовая перегородка, увеличены носовые раковины, есть аденоиды и другие хронические проблемы с носом. В таких случаях зависимость возникает быстрее и труднее лечится.

При сухости носа могут помочь спреи и капли с морской водой. Но ещё лучше делать простое орошение носа - промывание обильным количеством солёной воды. Идеально для этого использовать обычный физиологический раствор, который продаётся в аптеках. Но можно и самому сделать такую жидкость, растворив 1 ч. л. соли в 0,5 л кипячёной воды».

Раньше - лучше

«Лечение горла важно начать как можно раньше, - продолжает Владимир Козлов. - Лучше сразу при появлении боли, першения или других неприятных ощущений. Так можно остановить развитие болезни. Отлично подойдёт полоскание настойками шалфея, ромашки, а также раствором соды или соли. Важнейшую роль при этом играет простое механическое очищение воспалённых слизистых оболочек. Если нравится, можно использовать таблетки, пастилки и прочие препараты, которые нужно рассасывать. Ими удобно пользоваться на работе, в дороге и других случаях, когда нет возможности пополоскать горло. Эти средства помогут и при умеренном кашле, вызванном воспалением в горле. Мы проводили испытание леденцов с ментолом и эфирными маслами, и они действительно ослабляли кашель. Необязательно использовать дорогие препараты, хорошо помогают дешёвые мукалтин, шалфей, ромашка и прочие таблетки для рассасывания на растительной основе. При тяжёлых приступах кашля уже нужна консультация врача».

Как лечить симптомы простуды

Если нос не дышит

Наиболее часто встречающиеся препараты из группы т. н. адреномиметиков:

Називин, Галазолин, Тизин, Риностоп, Длянос, Отривин, Санорин, Нафтизин и множество др. препаратов.

Не использовать в те периоды, когда нос дышит. Ни в коем случае не применять дольше 3–5 дней (чтобы не заработать зависимость).

Если нос дышит, а беспокоят сухость в носу, жжение, выделения

Принимать следующие препараты: мазь Эваменол, капли Пиносол, препараты с морской водой (Аква Марис, Салин, Маример), ингаляторы Каметон, Камфомен, Ингакамф и прочие мази и гели для носа.

Ослабляют кашель

Препараты на основе лекарственных растений — Мукалтин, Ликорин, Терпингидрат, таблетки с шалфеем, ромашкой, «Таблетки от кашля», т. н. «Грудные сборы»;

Лечебные леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами и некоторыми другими компонентами — Нео-ангин, Стрепсилс, Фалиминт, Фарингосепт.

Если кашель сухой и более сильный, то принимают угнетающие его препараты: Синекод, Пакселадин, Тусупрекс, Либексин. Можно кодеин, но только по рецепту врача.

Боль в горле

Полоскания или ингаляции на основе лекарственных растений, содержащих эфирные масла эвкалипта, тимьяна, хвойных деревьев, мяты, ментол, камфару — «звездочка», эвкабал, бронхикум, ментоклар, лекарственные сборы для горла;

Спреи — камфомен, ингалипт, тантум верде, гексорал и т. д. Содержат эфирные масла или антисептики.

* Эти средства помогают и при боли в горле.

Вы чувствуете первые признаки простуды, а у вас завтра важная встреча, которую никак нельзя пропустить. Какие есть ударные способы борьбы с недугом?

Что такое простуда? Простуда - это болезнь, которая возникает при охлаждении организма. Например, если вы промочили ноги в сентябрьских лужах, замерзли стоя на остановке, когда на улице резко похолодало, или попили холодного - и как результат заболели.

Если вы не обладаете очагами хронических инфекций, а просто переохладились, то возникают такие симптомы как, боль в горле, кашель, чихание, насморк, головная боль, слабость, повышение температуры.

Простуда пройдет сама, но для устранения отдельных симптомов и для успокоения себя действуют проверенные народные способы. Итак, что же делать при первых симптомах простуды.

Врач-терапевт

Вы почувствовали легкий озноб, неприятные ощущения в носу, но насморка еще нет, незначительные боли в голове - первые симптомы простуды. Организм сигнализирует о приближающемся недуге. Выпейте 2 г витамина С, это ударная доза при простуде. Через 12 часов выпейте еще 2 г, таким образом можно остановить простуду. Если вы хотите быть здоровым и ходить на работу, то это самая легкая превентивная мера. Не ждите пока симптомы болезни разыграются во всю, выпейте витамин С. Потом можно принимать по 1 таблетке раз в сутки.

Боль в горле

При боли в горле самое действенное средство - полоскание, полоскать горло нужно каждый час или хотя бы 3 раза в день.

Полощите горло раствором :

• чайная ложка соли, чайная ложка соды на стакан теплой кипяченой воды,
• можно добавить пару капель йода, если у вас нет аллергических реакций.

В период недуга нужно обязательно отказаться от курения.

Насморк (ринит)

Лучше использовать назальные спреи с соленой водой. Или промывать нос раствором :

• 1 чайная ложка морской соли на пол литра теплой кипяченой воды (убедитесь, что соль без ароматических добавок). Промывайте нос при помощи шприца.

Если нос заложен, очень эффективны сосудорасширяющие и . Помогает так же ингаляция с содержанием эфирного масла эвкалипта. Ингаляцию можно вдыхать из любой емкости (не кипящей), не забывайте накрыть голову полотенцем.

Кашель

Самое эффективное народное средство от кашля - стакан теплого молока с добавлением чайной ложки сливочного масла и чайной ложки меда. Еще одни способ борьбы с кашлем - горчичники. Поставьте горчичник на ночь, и вы будете спать спокойно, что бы горчичники не сильно жгли и пекли, положите себе на тело тонкое полотенце. Если вы уже делаете ингаляции, то они тоже очень эффективны при кашле, особенно эффективно дышать над вареным картофелем.

Слабость и озноб

Избавиться от слабости и озноба довольно сложно, но облегчить состояние поможет витамин С. Купите в аптеке витамин С в виде таблеток, или в виде жидкости в ампуле (можно просто выпить содержимое). Можно пополнить запасы витамина С в организме при помощи фруктов, ешьте как можно больше цитрусовых, яблок, клюквы.

Алла Протасова дает схему лечения при ОРВИ.

Жар и головные боли

При жаре и головных болях применяйте, если необходимо, аспирин и парацетамол. Пейте побольше теплой жидкости, желательно чай с лимоном или малиной. После сна и обильного потоотделения недуг, скорее всего, пройдет.

Если вы промочили ноги, то придя домой первым делом, сделайте согревающую ванну для ног и оденьте теплые носки. Можно наклеить перцовый пластырь на ступни, держите сколько вытерпите.

В качестве профилактики ослабления иммунитета принимайте поливитаминные препараты, особенно осенью и весной, когда происходит ослабление иммунитета.

Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей - то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.

Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.

Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить - исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.

«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх – не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры – свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем – чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.

Как быстро вылечить насморк при простуде?

Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.

Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных – особенно на начальной стадии болезни.

Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ - 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).

Старинное народное средство от насморка при простуде – обычный репчатый лук.

Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.

Эффективное средство от насморка при простуде - закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.

Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления - в качестве мощного общеукрепляющего средства - 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» - листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля - свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры - 5 минут.

Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.

К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.

Болеть никто не хочет. Но случается, что самочувствие ухудшается, человек заболевает... В этой ситуации, если сразу принять соответствующие меры, то можно быстро поправиться. Как же быстро победить и простуду и насморк? Таким вопросом задаются люди, у которых появляется першение в горле, закладывает нос, а также подобные симптомы. Рассмотрю несколько способов, как же справиться с этим недугом.

Как выздороветь быстро ?

Можно порекомендовать дышать над паром в домашних условиях. Так как вирус чувствителен к высоким температурам, это поможет в какой-то степени его инактивировать. С этой целью вдыхают обычный горячий водяной пар. Кроме того, можно использовать увлажнитель воздуха, так как они смягчают слизистую, тем самым создают влажную среду в носовых пазухах.

Помимо этого рекомендуется нос промывать солевым раствором. Для этого в стакане теплой воды растворяют половинку чайной ложки поваренной соли, а также можно воспользоваться третью ложки морской соли. Таким раствором рекомендуется периодически полоскать полость рта до шести раз в сутки.

Помимо этого для промывания носа можно приобрести купленный в аптеке солевой раствор, он хранится в стерильном флаконе, а также там могут присутствовать полезные эфирные масла, которые улучшат дыхание.

Чтобы справиться с простудой показано принимать витамин С, что поможет повысить защитные силы организма. Перечислю продукты, включающие большое количество аскорбиновой кислоты: мед, чеснок, лимон, перечная мята, апельсин, цветная капуста, сельдерей, петрушка.

Можно порекомендовать употреблять горячий куриный бульон. Учеными из Мюнхенского университета были проведены эксперименты с несколькими видами супов из куриц, в результате выяснилось, что они обладают достаточно сильными противовоспалительными свойствами, как результат их приема, заметно снижается заложенность носа, насморк быстро отступает.

Если человек заподозрил у себя простуду, рекомендуется использовать мед, так как он значительно усиливает защитные свойства организма. Можно просто медленно рассасывать чайную ложку этого лакомства, пока он полностью не растает в полости рта.

В качестве профилактики можно порекомендовать прополис с маслом. Для этого уже готовую спиртовую настойку на основе прополиса рекомендуется смешать с топленым маслом, при этом пропорция составляет 1:2. Такую смесь выдерживают на водяной бане, пока не испарится спирт. Как это снадобье остынет, его рассасывают через каждые 2 или 3 часа в количестве чайной ложки.

Следует сказать, что люди, которые регулярно кушают лук и чеснок очень редко болеют простудой. Так как в этих продуктах присутствуют так называемые природные антибиотики, которые надежным образом защищают человеческий организм от разнообразных вирусов и бактерий.

Заключение

Как видите, при появлении простуды и насморка победить их быстро можно, если предпринять некоторые шаги. Это могут быть разные методы борьбы с недугом, кроме того, можно и профилактически подходить к этой проблеме, то есть раз в день употреблять чеснок и лук, тогда заболевание и вовсе обойдет стороной.

Текст: Ольга Ким

К советам, как победить простуду, многие относятся с пренебрежением: думают, что небольшой насморк, покашливание и легкая слабость в теле могут пройти само собой. Но тут все зависит от силы вашего иммунитета, иногда он действительно может справиться с начинающейся простудой сам. Но как победить простуду, если иммунитет не сдюжил?

Как победить простуду: распознать первые признаки

Как победить простуду ? Ответ один: «Лечить!» Если вы чувствуете, что заболеваете, срочно предпринимайте меры! Главная причина простуды - это вирусы. А они распространяются по телу очень быстро, поэтому вы даже не заметите, как уже лежите в постели с градусником под мышкой и полным набором воспалительных процессов в организме (насморк, боль в горле, кашель). В таком случае, вы безответственный больной, проигнорировавший первые признаки простуды .

Первый шаг к победе над хворью - принять горячий душ или ванну. Но долго там не засиживайтесь, 10-15 минут хватит. Затем сразу же ложитесь под одеяло и выпейте, уже в постели, что-либо горячее и потогонное. Например, чай с малиной или медом и лимоном или настой липового цвета. Липа - отличное потогонное средство, не удивляйтесь, если проснетесь на следующее утро в мокрой постели и такой же мокрой пижаме. Но зато наутро результат ощущается сразу (при условии, если вы предприняли меры вовремя).

Если не можете принять душ или ванну, пропарьте ноги с сухой горчицей (1ст.л. на таз воды). Если и это невозможно сделать, разотрите ноги водкой и укутайте их в шерстяные носки сразу же. В принципе, водкой или уксусом, разведенными в пропорции один к двум с водой нужно растирать все тело, но это советуют делать при высокой температуре. Если таковая у вас имеется, нужно пить клюквенный или брусничный морс - это отличное жаропонижающее средство. Помните как дышали над картошкой? Этот рецепт вечен. Сварите картошку, слейте воду, накиньте на голову полотенце и дышите-дышите над ней в течение минут 10.

Как победить простуду: боремся с последствиями

Если болезнь уже запущена и процветает в вашем организме, не давая вам покоя и сна, будем бороться с каждым из воспалительных процессов отдельно.

Помощь при насморке:

• помогает ножная ванна с горчицей, но это противопоказано людям с заболеваниями сердца и почек, а также при варикозе;


• ватные тампоны, смоченные в луковом соке. Закладываете их 3-4 раза в день на 10-15 минут в каждую из ноздрей;


• надавите чеснок и вдыхайте его пары - тоже действенное средство от насморка;


• помогает сок свеклы, капусты или алоэ. Его нужно капать по 3-4 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.

Помощь при кашле и боли в горле:

• начинайте полоскать его раствором фурацилина. Он продается в таблетках. 1-2 таблетки растолочь в стакане теплой воды и полоскать 4-5 раз в день по 2-3 минуты. Учтите, лекарство это на вкус не из приятных;


• горчичники. Опять же рецепт из детства. Сначала грудь натрите камфорным маслом до легкого покраснения кожи. Затем ставите на грудь горчичники на ночь. Наутро должно боль в горле должна угаснуть.


• сок редьки с медом - это отличное средство при сухом кашле. В вымытой редьке вырезаете глубокое отверстие, наполняете ее медом и оставляете на 3-4 часа. Затем получившееся лекарство принимать по 1ч.л. 3-4 раза в день до еды и перед сном.

К сожалению, никто еще не придумал вакцины от простуды, так как вирусы, вызывающие ее, каждый год меняются, и они вынуждают нас бороться с ними снова и снова. А что бы не задаваться каждый раз вопросом «Как победить простуду?» нужно постоянно заботиться о своем организме и поддерживать его иммунитет.