Особенности лечения сильного кашля у детей. Сильный кашель у ребёнка, как лечить

Кашель у ребенка всегда вызывает настороженность и беспокойство родителей. Что послужило причиной недомогания, как и чем лечить малыша, - такие вопросы, наверное, не раз посещали каждого из нас. Одни применяет рецепты народной медицины, другие торопятся в аптеку за чудодейственным средством. Кто прав и как советуют лечить кашель у детей педиатры, рассмотрим ниже.

Разновидности кашля

Многие родители не понаслышке знают, как тяжело избавиться от недомогания, особенно у детей раннего возраста. Ведь большинство медикаментозных препаратов запрещены маленьким пациентам, да и народные средства нередко вызывают аллергию. Поэтому подбором методов лечения должен заниматься педиатр.

Только врач способен поставить правильный диагноз, и, в зависимости от возраста ребенка и вида кашля, назначить необходимое лекарство. Но и на родителях лежит немалая ответственность. Чтобы облегчить понимание патологического процесса, рассмотрим основные виды кашля у детей, узнаем, чем они опасны и поговорим о способах лечения.

Физиологический кашель

У любого человека периодически возникает необходимость очистить дыхательные пути от пыли и скопившейся мокроты. Это нормальная реакция, направленная на защиту организма от инородных тел и болезнетворных бактерий.

Таким образом, естественный кашель у ребенка не является патологией и не требует лечения. Он возникает чаще всего по утрам и не доставляет малышу выраженного дискомфорта.

Спровоцировать подобный рефлекс может сухой или запыленный воздух в помещении. Такая проблема особенно актуальна в период отопительного сезона.

Патологический кашель

Чаще всего детей беспокоит именно такой кашель. В отличие от естественного, он проявляется весьма разнообразно и зависит от природы возбудителя. В большинстве случаев это различные заболевания дыхательных путей:

• ларингит и фарингит;
• трахеит;
• бронхит;
• пневмония;
• ОРЗ и ОРВИ;
• острый и хронический тонзиллит;
• грипп;
• туберкулез.

Вообще, причины кашля у детей многообразны и далеко не всегда имеют инфекционную природу. Вызвать подобный рефлекс может сужение бронхов, что специфично для бронхиальной астмы или попадание в органы дыхания инородного тела. В этом случае кашель развивается неожиданно и носит захлебывающийся характер. У ребенка пропадает голос и затрудняется дыхание.

Недомогание аллергической природы имеет другие симптомы - кашель возникает без видимой причины и не сопровождается признаками простуды. После удаления аллергена состояние малыша приходит в норму.

При разных патологических состояниях кашель проявляется неодинаково. Он может быть продуктивным и сухим, лающим или жестким, глухим, приступообразным и спастическим.

Сухой кашель

Самый навязчивый кашель у ребенка. Обычно появляется в начале заболевания и доставляет много проблем как родителям, так и малышу. Мокрота при нем не отделяется, поэтому процесс откашливания становится долгим и болезненным. При неправильном лечении переходит в хроническую форму.

Спастический рефлекс

Если ребенок кашляет на фоне бронхиального спазма, вполне возможно развитие астмы. При этом мокрота отсутствует, малыш задыхается и хрипит. Недомогание носит приступообразный характер и требует обязательного контроля врача.

Крупозный кашель (ложный круп)

Самый опасный вид недомогания, особенно для малышей раннего возраста. У этой категории детей к развитию крупа предрасполагает анатомо-физиологическое строение гортани. Даже малейшее воспаление может вызвать сильнейший отек и удушье. Поэтому при появлении жесткого, лающего кашля у ребенка необходимо обратиться к врачу.

При развитии лающего кашля малыша необходимо показать врачу

Отличить ложный круп от других ЛОР-заболеваний помогут следующие симптомы:

• осиплость голоса, особенно после плача;
• отек гортани;
• одышка, выраженная затрудненность дыхания;
• побледнение или посинение кожных покровов;
• возможна потеря сознания.

Если ребенок только хрипит, но не кашляет и тяжело дышит - это тоже признаки начинающегося ложного крупа.

В этом случае не стоит заниматься самодеятельностью и пытаться помочь малышу народными средствами. Вы только потратите драгоценное время. Отек гортани очень опасен, и лечить его должен врач.

Влажный (продуктивный) кашель

Это, можно сказать, идеальный вариант развития недуга. Такой кашель, как правило, появляется в конце заболевания, не вызывает тревоги и быстро излечивается. С его помощью легкие и бронхи освобождаются от мокроты и остатков патогенных микроорганизмов. Чем лечить детский кашель такого характера, рассмотрим ниже.

Коклюш

Это распространенное заболевание инфекционного типа, от которого чаще всего страдают дети дошкольного возраста. На ранней стадии патологии коклюшный кашель трудно отличить от обычного. Но через несколько дней он становится приступообразным и спастическим, заканчиваясь сильной рвотой.

Коклюш опасен своими осложнениями, поэтому если у ребенка наблюдаются приступы кашля, сбивается ритм дыхания, появляется синюшность кожи - необходима помощь медиков. Дети раннего возраста подвергаются обязательной госпитализации.

Особенно тяжело недуг протекает у малышей до 2 лет. Врожденного иммунитета к этой болезни нет, но после выздоровления защита сохраняется навсегда.

Другие типы кашля

Довольно сложно самостоятельно определить заболевание по характеру кашля. Например, если ребенок кашляет, когда спит - это может быть симптомом как респираторного заболевания, так и астмы или аллергии либо следствием сухого воздуха в помещении.

Кашель во сне может быть симптомом множества патологий

Спровоцировать рефлекторную реакцию могут и сопли. Стекая по задней стенке носоглотки и раздражая слизистую, они легко активизируют кашлевые рецепторы. Особенно часто кашель от насморка возникает у ребенка при ринофарингите.

Вызвать подобный симптом может трахеит. Это инфекционное заболевание развивается как осложнение фарингита, ларингита или ринита. Для него характерен глухой кашель у ребенка, особенно выраженный ночью и утром или возникающий при резком вдохе.

Такое разнообразие форм недомогания должно побудить родителей отнестись с большим вниманием к подобной симптоматике и принять необходимые меры. Итак, что же делать, если ребенок кашляет?

Лечение

Для начала следует отметить, что терапия в домашних условиях возможна только в отношении сухого и мокрого кашля. Все остальные виды патологического рефлекса требуют помощи врача.

• поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, где находится больной ребенок;
• как можно больше поить малыша теплыми, несладкими напитками;
• если нет температуры, и позволяет самочувствие, разрешить ребенку больше двигаться.

Нежелательно без ведома педиатра использовать в лечении эфирные масла. Концентраты могут вызвать бронхоспазм, особенно опасный для детей раннего возраста.

Медикаментозные препараты

Быстро вылечить кашель у ребенка помогут аптечные лекарства. Их назначают в зависимости от вида недомогания - если присутствует мокрота, то противокашлевые средства принимать запрещено. При сухом кашле, наоборот, желательно по максимуму использовать этот вариант терапии.

Выбор медикаментозных препаратов при кашле

Современные медикаменты выпускаются в разных видах: таблетки, спреи, сиропы, капли и леденцы для рассасывания, порошки для приготовления растворов. Для лечения ребенка обычно используют жидкие формы лекарств. Они более удобны и легко пьются.

Отхаркивающие

Эта группа препаратов предназначена для выведения мокроты из дыхательных путей. Большинство из отхаркивающих средств изготовлены на основе растительных экстрактов, поэтому лекарства относительно безопасны и хорошо пьются.

Чаще всего от мокрого кашля для детей назначают: с подорожником или первоцветом; Эвкабал, Проспан, Алтейка, Проспан, Флавамед, Амброксол, Амбробене.

Каждое из этих средств имеет свои возрастные ограничения, противопоказания и нежелательные реакции. Например, Эвкабал и Проспан разрешено назначать малышам с 6 месяцев. Остальные препараты рекомендуется применять только после 2 лет. Поэтому, если у ребенка кашель с мокротой, выбор лекарства лучше доверить доктору.

Муколитики

Для разжижения вязкой и густой слизи, забившей дыхательные пути, маленьким пациентам прописывают следующие медикаменты:

• Карбоцистеин;
• Бронхобос;
• Флюдитек;
• Флавамед.

Эти средства помогают облегчить кашель у ребенка, делают его продуктивным и способствуют выведению мокроты.

Флюдитек назначают детям для разжижения и эвакуации густого, вязкого секрета

Противокашлевые

Препараты этого ряда помогают подавить кашлевой рефлекс и успокоить кашель у ребенка. Существует несколько видов противокашлевых средств:

• наркотические лекарства - Кодеин, Этилморфин. Используются только под контролем врача. Часто вызывают привыкание и побочные реакции. В лечении детей используются редко;
• ненаркотические медикаменты - Окселадин, Синекод, Глауцин, Бутамират. Наиболее эффективные и безопасные препараты, поэтому принимают их значительно чаще;
• средства периферического воздействия - Преноксиндиазин. Результат от его применения существенно ниже. Лекарство не способно остановить приступ кашля и назначается крайне редко.

Запрещено одновременное использование противокашлевых и отхаркивающих препаратов.

Кроме того, опасно применение противокашлевых медикаментов при влажном кашле. Это может спровоцировать скопление слизи в дыхательных путях и развитие воспаления легких.

Синекод и подобные ему препараты назначаются детям при сухом кашле

Бронхолитики

Эти средства помогают устранить бронхоспазм и облегчить дыхание. Такие лекарства, как Эуфиллин, Бронхолитин в сиропе или Теофиллин назначают от кашля, если у ребенка диагностирована астма или прогрессирующая болезнь легких (ХОБЛ).

Местные средства

К препаратам локального воздействия относят согревающие мази, горчичники и пластыри. Последние бывают разных видов и имеют противопоказания, в частности, запрещены малышам раннего возраста.

Поможет смягчить кашель у ребенка применение согревающих растирок Эвкабал или Пульмекс Бэби. Ими можно пользоваться с 6-месячного возраста. Бальзам доктора Тайсса разрешен с 2 лет.

Малышей после 3 лет можно растирать мазями с камфорой, бальзамом Викс Актив, мазью Хелпекс Эффект или Доктор МОМ.

Народные средства

В дополнение к лекарственным препаратам педиатры часто рекомендуют альтернативные способы терапии. Нетрадиционная медицина помогает вылечить кашель у ребенка быстро и безопасно.

Однако, несмотря на эффективность и безвредность народных средств, их применение необходимо согласовывать с педиатром. У маленьких детей нередко возникает аллергия на натуральные компоненты.

Наиболее популярны следующие рецепты от кашля для детей:

• сок черной редьки с сахаром или медом;
• напиток из свежих или мороженых ягод калины рекомендуется пить вместо чая;
• анисовый отвар с медом прекрасно подходит для лечения грудничков;
• сок свежей моркови с сахаром можно принимать в момент приступа кашля по 1 ч. л.;
• луковая кашица с медом будет полезна при бронхитах и трахеитах;
• вылечить ребенка при сухом, мучительном кашле поможет смесь из лимона, меда и медицинского глицерина.

Мед может вызвать нежелательную реакцию, поэтому не рекомендуется давать его детям, страдающим аллергией

При огромном количестве народных рецептов, самым широко распространенным и любимым по-прежнему остается горячее молоко с медом и другими добавками. Напиток обладает отличным смягчающим и отхаркивающим свойством. От такого вкусного лекарства не откажется ни один малыш.

Ингаляции

Быстро вылечить кашель у ребенка можно с помощью ингаляций. Для процедур лучше приобрести небулайзер. Этот удобный и безопасный аппарат убережет малыша от ожогов. С его помощью проводят сеансы как с лекарственными травами, так и с аптечными жидкостями. Хорошее отхаркивающее действие оказывают щелочные минеральные воды и физиологический раствор.

Ингаляции противопоказаны малышам до 2 лет из-за риска развития бронхоспазма

Из медикаментов для ингаляций чаще всего используют:

• муколитики - Лазолван, Пертуссин, Флуимуцил;
• Бронхолитики - Беровент;
• натуральные лекарства - настойка эвкалипта, прополиса или подорожника, Ротокан;
• противокашлевое средство Туссамаг;
• глюкокортикостероиды - Пульмикорт или Дексаметазон.

Ингаляции проводят за 2 часа до еды не более 10 минут. Терапевтический курс состоит из 8–10 сеансов.

Процедура увлажняет и успокаивает раздраженную слизистую, способствует глубокому проникновению и быстрому всасыванию лекарственных веществ.

Для ингаляции с травами выбирают растения с противокашлевым и отхаркивающим эффектом: мать-и-мачеха, подорожник, душица, сосновые почки, эвкалипт, солодка.

Компрессы

Еще одно действенное средство, которое способно быстро вылечить кашель ребенку. Компрессы бывают самые разные - сухие и влажные, масляные, медовые, водочные и творожные. Накладывают их на грудь и спину, избегая области сердца. Малыша укутывают шерстяной вещью и укрывают одеялом.

Наиболее эффективны и безопасны следующие компрессы:

• картофельный. В горячее пюре добавляют по ложке спирта, скипидара и подсолнечного масла. Полученную массу наносят на марлю и накладывают на 2–2,5 часа. После процедуры компресс лучше не смывать, а обтереть кожу влажным полотенцем;
• масляный. Кусок марли или хлопчатобумажной ткани пропитывают горячим маслом и отжимают, сверху накрывают вощеной бумагой (не полиэтиленом) держат не менее 3 часов;
• уксусный. Яблочный концентрат разбавляют горячей водой и добавляют в раствор мед. Смесью пропитывают марлю и накладывают на область бронхов. Оставляют на 20–30 минут.

Компресс нельзя накладывать на область сердца

Не рекомендуется делать компрессы при повреждениях кожи, повышенной температуре тела и грудничкам. Спиртовая аппликация противопоказана детям до 3 лет и страдающим патологией щитовидной железы. Нежелательно использовать для лечения мед, если ребенок склонен к аллергиям.

Еще один старинный способ борьбы с кашлем - натереть грудь и спину малыша нутряным жиром. Особенно хорош медвежий и барсучий продукт. Делать такую процедуру желательно на ночь.

Горчичники

При мучительном кашле будут полезны горчичники. Они оказывают разогревающее действие, способствуют приливу крови и повышают отхождение слизи. Ставить горчичники рекомендуется через ткань или марлю, чтобы не сжечь нежную кожу малыша.

Детям до 3 лет лучше сделать горчичное обертывание. Эта более щадящая процедура оказывает тот же эффект, что и постановка горчичников.

Зная, как лечить кашель у ребенка, можно довольно быстро устранить этот неприятный симптом самостоятельно. Грамотно подобранные медикаментозные препараты и средства народной медицины улучшат самочувствие малыша и ускорят выздоровление. Тем не менее, если недомогание мучает ребенка на протяжении нескольких недель, необходимо обратиться к врачу.

Появление кашля у детей всегда неприятная новость не только для них самих, но и для их родителей. Если не вовремя начать лечение, то такая ситуация способна привести к неприятным последствиям со здоровьем. Особенно опасен сильный кашель у малыша. Как помочь ребенку с таким состоянием? Избавиться от этого симптома можно в домашних условиях, используя простые, но действенные методы.

Если ребенка мучает сильный кашель, то надо как можно быстрее ему помочь от него избавиться

Что нужно предпринять в первую очередь

Кашель имеет две разновидности: непродуктивный сухой и влажный, при котором отделяется слизь. Первый тип возникает раньше и может перейти в мокрый. Следует помнить, что и влажный и сухой кашель опасны для детского организма, поэтому их необходимо своевременно лечить. Что делать, чтобы остановить такое состояние? Для этого следует воспользоваться советами специалистов:

• Давать ребенку большое количество жидкости в течение дня. Рекомендуется поить не только водой, но и морсами на ягодах, компотами или отварами.
• Увлажнять воздух в помещении, где находится малыш. Такая процедура окажет благотворное влияние на здоровье малыша. Идеальным прибором в этой ситуации станет увлажнитель воздуха. В случае его отсутствия можно развесить по батареям мокрые полотенца или поставить возле них емкости с водой.

Старайтесь давать больному ребенку пить больше жидкости

• Если приступы кашля очень сильные, рекомендуется менять положение тела малыша, когда он спит. Его нужно поворачивать с боку на бок, чтобы густая слизь в бронхах лучше отходила. Следует помнить, что нельзя допускать ситуации, когда ребенок лежит на спине. В любой момент может начаться рвота, которая способна попасть в дыхательные пути.

Выполнение таких рекомендаций поможет быстрее справиться с затянувшейся болезнью. Но домашнее лечение сильного кашля у заболевшего ребенка не будет эффективно без предварительного обследования крохи у педиатра. Только он даст необходимые рекомендации и сможет назначить правильную терапию.

Принципы лечения

Как вылечить сильный кашель простыми способами? В первую очередь следует обратить внимание на ежедневное меню малыша во время болезни. Справиться с сильным кашлем поможет минеральная вода с щелочным составом. Она поможет не только наполнить организм крохи микроминералами, но и восстановит водный баланс. Не менее полезны злаковые каши, которые хорошо очищают больное горло.

Можно давать ребенку жидкую овсянку, это вкусное и полезное блюдо

Лучше давать слизистые каши, например, жидкую овсяную. Кроме того, во время заболевания очень важно употреблять витаминные комплексы, которые назначит педиатр. Они укрепят иммунную систему ребенка. Также рекомендуется кормить ребенка салатами из сезонных овощей.

Следует помнить, что крепкий чай и другие тонизирующие напитки (например, кола) в этот период противопоказаны. Выпитые в большом количестве они будут препятствовать отделению густой слизи из бронхов. Лучше давать малышу для откашливания какао с добавлением молока и травяные отвары. Все они должны быть теплыми, чтобы секрет мог лучше отходить.

Если у ребенка сильный кашель, то поить заболевшего следует свежевыжатыми соками с добавлением меда. Для усиления лечебного действия рекомендуется добавлять сок из корня имбиря. Такое средство укрепит иммунные силы малыша и поможет быстрее справиться с кашлем.

Напиток с медом и имбирем укрепляет иммунную систему и ускоряет выздоровление

Чересчур соленая, сухая, сладкая или острая еда будет раздражать слизистую больной глотки, поэтому давать их в такой период не рекомендуется. Лучше отдать предпочтение слегка посоленной пище, в жидком состоянии, чтобы не травмировать горло. Если кашель появился из-за воздействия патогенных микроорганизмов, то педиатр назначит антибиотики.

Натуральные средства

Если сильный кашель у ребенка чем еще лечить такое состояние? В борьбе с сильными приступами кашля поможет банановая смесь. Для этого нужно довести половину спелого банана до пюреобразного состояния и размешать в стакане теплого молока. Добавить сок из имбирного корня (1 ч.л.) и дать выпить малышу мелкими глотками. Лечиться такой смесью нужно до тех пор, пока не пройдет кашель. В день разрешается выпить любое количество бананово-имбирного молока.

Не менее эффективна в лечении такого состояния смесь с инжиром. Этот фрукт обладает сильным отхаркивающим действием. Для приготовления домашнего лекарства нужно взять 50 г инжира и мелко нарезать, залить горячей водой или молоком (150 мл) и оставить настаиваться в течение получаса. Давать малышу на протяжении трех дней по одной порции, которую необходимо разделить на несколько доз. Кроме того, малыш может съедать инжир в натуральном виде. Для лечебного действия дайте ему несколько долек фрукта.

Ингаляция с морской солью поможет снять приступ и облегчить отхаркивание

Чтобы убрать приступы кашля, и очистить бронхи от густого секрета поможет ингаляция с морской солью. Для этого нужно довести литр воды до кипения и растворить в ней средство. Ребенок должен дышать над такими парами в течение 5-7 минут. При этом следует соблюдать осторожность. Желательно дождаться, когда смесь немного остынет, и пар будет уже не таким обжигающим.

Не все знают, но обыкновенная свекла хорошо справляется даже с самым застарелым кашлем. Чтобы убрать или смягчить такое состояние, ребенку при сильном кашле нужно съесть несколько ломтиков корнеплода. Следует помнить, что большое количество сырой свеклы способно вызвать рвоту, поэтому нельзя превышать дозировку. Кроме противокашлевого действия этот корнеплод хорошо убирает боль в горле и смягчает его.

Растирки против кашля

Помочь в борьбе с таким состоянием могут растирания. Этот способ можно использовать даже у совсем маленьких детей (но не младше шестимесячного возраста). При этом следует обратить внимание на следующие рекомендации врачей:

• во время растирания нельзя задействовать участок, где находятся соски и сердце;
• все движения должны быть легкими и выполнять их следует по направлению часовой стрелки;

Маленьким детям растирания можно делать только после консультации с врачом

• при лечении растиранием детей в возрасте до 3 лет при сильном кашле необходимо проконсультироваться с педиатром;
• наиболее сильный лечебный эффект получится, если использовать такую процедуру перед ночным сном;
• кожу нельзя растирать, если у малыша поднялась температура;
• после того как завершится процедура, ребенка нужно укутать в теплое одеяло.

В аптечных киосках продается большое количество препаратов для растирок при кашле. Целью такого процесса является прогревание бронхов, что позволит быстрее отходить густому секрету. В домашних условиях допускается использовать водку, прополис и животные жиры (барсучий или медвежий). Перед применением любого из этих средств необходимо проконсультироваться с лечащим педиатром.

Для растирания часто используют животные жиры, например, медвежий

Медвежий жир обладает разогревающим действием. Растирать тело малыша следует энергичными движениями. Для такой процедуры можно использовать и курдюк. Он, как медвежий жир обладает подобным эффектом. После растирки кроху нужно укрыть теплым одеялом. Следует помнить, что проводить подобные процедуры больным деткам нужно только с едва подогретым жиром, в противном случае очень легко обжечь нежную кожу. Кроме того, мама может подогреть такое натуральное средство в руках.

Кроме перечисленных составов, рекомендуется использовать гусиный жир. Для проведения процедуры понадобится 120 г средства, которое нужно перемешать с 1 ч.л. водки. Смесь следует быстро нанести на тело ребенка, уделяя особенно внимание спинке. После этого необходимо укрыть малыша теплым одеялом. Кроме перечисленных жиров, в лечении кашля применяют также свиной и нутряной. Такие методы лечения нормально воспринимаются детьми и обычно они не капризничают при проведении процедуры.

Какой бы жир не был выбран для борьбы с таким состоянием, следует помнить, что хранить его нужно в холодильнике. В противном случае он потеряет свои полезные свойства и приобретет прогорклый запах.

Гусиный жир также часто используют для растирания детей

Лечебные ванны и массаж

Эффективной процедурой для борьбы с кашлем считается массаж. С ее помощью не только легко снять стресс, но и вывести густую слизь из бронхов наружу. Для этого кроху нужно положить на живот и простукивать всю спинку легкими движениями по направлению снизу вверх. Голова ребенка при этом должна находиться ниже уровня ягодиц. Нормальным считается, если малыш откашливается во время процедуры. Это говорит о том, что мама делает все правильно. Более точную технику выполнения может показать лечащий врач.

Способ с использованием лечебных ванн поможет быстро расслабить тело ребёнка, прогреть бронхи и растворить мокроту, а также укрепить иммунные силы. В качестве основы следует использовать различные целебные травы. Например, ромашку, мать-и-мачеху или эвкалипт. Они обладают хорошими успокаивающими и отхаркивающими свойствами.

Необходимо помнить, что малышам с повышенной температурой тела такая ванна противопоказана. Этот запрет касается и детей с насморком. Процедура должна проводиться не более 30 минут. При этом родители должны следить, чтобы вода всегда оставалась теплой. В противном случае вероятно появления переохлаждения и развития осложнений.

Облегчить кашель можно с помощью травяных ванн, только будьте осторожны

Чтобы приготовить ванну при кашле у ребенка, нужно залить несколько горстей выбранного сухоцвета горячей водой. Жидкость должна остыть до оптимальной для кожи малыша температуры. Пока вода будет остывать, все полезные экстракты трав успеют отдать ей свои ценные компоненты. Кроме того, рекомендуется использовать еще один способ. Для этого нужно заварить разнотравье в термосе и настаивать в течение 3-4 часов, а затем вылить в воду для купания.

Терапия аромамаслами

Помочь справиться с проявлениями кашля поможет ароматерапия. Она не только дает благотворный эффект на работу верхних дыхательных путей, но и способствует укреплению иммунных сил организма. Помимо перечисленного, аромамасла оказывают сильный антибактериальный эффект. Использовать такие средства можно для прогревания бронхов во время ингаляционных процедур.

Кроме того, ароматические масла широко применяют для растирания от кашля, а также распыляют по квартире. Противопоказание к применению такого домашнего метода лечения только одно – аллергия на компоненты, входящие в состав масел.

Вдыхание ароматических масел облегчает дыхание и оказывает противовоспалительное действие

Чтобы дезинфицировать комнату, в которой постоянно находится больной ребенок, необходимо поставить емкость с кипятком на пол и капнуть туда небольшое количество масла эвкалипта. В помещении должны быть плотно закрыты все двери и окна. Комнату необходимо плотно закрыть и оставить ее в таком состоянии на 40 минут. После этого помещение следует хорошо проветрить. Такой состав поможет убрать все патогенные микроорганизмы и бактерии в воздухе. Это значит, что ребенок вылечится от кашля намного быстрее.

Кроме эвкалиптового масла подойдет лавандовое или ромашковое. Следует поступить так же как и в предыдущем способе или сделать крохе ингаляцию. На литр кипятка необходимо добавить 4 капли средства. Много наливать не нужно, чтобы не появилось аллергической реакции. Жидкость должна немного остыть, только после этого необходимо проводить процедуру. Очень эффективными являются смеси лечебных масел. Например, эвкалиптовое в сочетании с ромашковым. Это поможет не только убрать болезнь, но и убить все микробы.

Одним из наиболее популярных при лечении кашля считается эвкалиптовое масло

Если очень сильный кашель имеет продуктивный характер, то увеличить скорость отхождения слизи поможет ингаляция с добавкой бальзама Звездочка. Такое аптечное средство содержит эфирное масло перечной мяты и эвкалипта и уберет проявления сухого кашля.

Из этого видео вы узнаете, как снять у ребенка приступ сильного кашля:

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/traheit1..jpg 624w, https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/traheit1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 248px) 100vw, 248px"> Родители всегда беспокоятся о здоровье своего ребенка, даже если он не дает им повода для беспокойства, а уже если такой повод появляется, то мама с папой немедленно начинают выяснять симптомы какого именно заболевания проявились у их чада.

Кашель у детей случается довольно часто и причин этому может быть немало, однако сильный кашель у ребенка может оказаться признаком как рядовой простуды, так и гораздо более серьезного заболевания. В любом случае необходимо разобраться, с чем связано его появление и каким образом его можно вылечить.

Виды кашля у ребенка

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/1112-300x2941.jpg" alt="1112-300x2941" width="300" height="294"> Медицинский справочник говорит, что кашель является рефлекторным действием, в процессе которого происходит удаление посторонних веществ из дыхательных путей, поскольку данные вещества могут препятствовать нормальному дыханию. Существует два основных вида: патологический и физиологический.

Физиологический кашель - это процесс совершенно нормальный для здорового организма. Совершенно здоровый ребенок в течение дня может покашливать приблизительно от 20 до 30 раз, чаще всего по утрам. Данный вид кашля позволяет освободить дыхательные пути о слизи, которая скопилась там за ночь, или же избавиться от попавших в бронхи мелких частичек еды и прочих инородных тел. Стоит отметить, что у грудного ребенка даже плач может иногда сопровождаться кашлем.

Патологический кашель в отличие от физиологического регулярно повторяется в течение суток и часто носит характер приступов. Именно такая разновидность может говорить о наличии у ребенка заболеваний, имеющих отношение к органам дыхания.

Примерно в 90 процентах случаев кашель такого рода вызван инфекционными заболеваниям (различными ОРВИ). Остальные 10 процентов приходятся на аллергические реакции, вызванные каким-либо раздражителем.

Инфекционный кашель можно отличить от аллергического по ряду сопровождающих его симптомов:

1. повышение температуры тела
2. общее ухудшение самочувствия ребенка
3. прочие проявления инфекционных заболеваний

В том случае, если приступообразный кашель не сопровождается какими-то другими признаками инфекции и при этом в окружении ребенка произошли перемены, которые могут приводить к аллергии (домашние животные, новые растения, другая бытовая химия), то вероятность того, что кашель аллергический – крайне высока. В этом случае рекомендации как избавиться от аллергического кашля будут касаться прежде всего нахождения причины аллергии.

Читайте также: Лечение влажного и мокрого кашля с мокротой у взрослого

По характеру его делят на сухой и мокрый. Здесь все просто, мокрый сопровождается откашливанием мокроты, а сухой - нет.

Лечение кашля у ребенка

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/gorlo1.jpg" alt="gorlo" width="300" height="216"> Основное в лечении сильного кашля у ребенка - это облегчение самого недуга, а затем увеличение эффективности кашля. Прежде всего, нужно чтобы доктор после ознакомления с картиной заболевания поставил диагноз и определился с необходимым лечением. В зависимости от причины, по которой ребенок сильно кашляет, врач назначает или отхаркивающие препараты для роста количества мокроты (в этом случае кашель может даже несколько усилиться), или подавляющие препараты (в этом случае интенсивность будет уменьшаться).

Разумеется, что такого рода препараты должны назначаться только в тех случаях, когда кашель не является аллергическим. В случае подозрения на аллергию для начала проводятся пробы на различные аллергены, а затем по возможности изолируют ребенка от данного раздражителя.

Родителям нужно помнить о том, что необходимое лечение как препаратами, так и процедурами, должен назначать врач, поскольку неправильное применение лекарственных средств может не только привести к ухудшению самочувствия, но в некоторых случаях даже потребовать госпитализации.

Запоздалое обращение к доктору может стать причиной перерастания заболевания в хроническое. Поэтому, если ваш ребенок сильно кашляет, то вопрос «что делать» имеет только один ответ – немедля обратиться к специалисту, который укажет чем лечить кашель в конкретном случае.

Родители не всегда знают, как помочь ребенку при сильном кашле, хотя для облегчения состояния ребенка еще до назначения лечения можно следовать следующим рекомендациям data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/lepeshki1.jpg" alt="lepeshki" width="300" height="215"> :

• давать ребенку большое количество теплого питья (чай, молоко, настои трав)
• почаще проветривать помещение
• регулярно проводить в помещении влажную уборку
• давать больному ребенку чаще дышать чистым не сухим воздухом
• если у ребенка сильный сухой кашель, ему можно делать ингаляции

Основные виды заболеваний, сопровождающиеся сильным кашлем

Бронхиальная астма у детей является причиной сильных приступов кашля, особенно по ночам. Также данное заболевание может сопровождаться болью в груди и в животе, так как при этом постоянно напрягаются мышцы диафрагмы. Приступ кашля может длиться до часа и заканчивается отхаркиванием вязкой мокроты.

Коклюш вызывает у ребенка интенсивный кашель судорожного характера, который может сопровождаться позывам к рвоте. Первоначально симптомы коклюша очень напоминают простудные, однако лечение при помощи обычных средств, таких как ингаляции или горчичники, не приводят к успеху.

Читайте также: Как снять приступ кашля ночью у взрослого

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/pobochnye-efekty-300x2001.jpg" alt="pobochnye-efekty" width="300" height="200"> Респираторные заболевания дыхательных путей у детей часто сопровождаются приступами сухого, лающего кашля. При назначении правильного лечения такого рода приступы проходят через 3-4 дня, однако при его отсутствии последствиями могут быть бронхит или даже воспаления легких.

Острому бронхиту всегда сопутствует частый и сильный сухой кашель. Данное заболевание является следствием воспаления слизистой оболочки бронхов и сопровождается повышением температуры тела, першением в горле и насморком. При бронхите первые несколько дней кашель имеет очень ярко выраженный сухой характер, а затем уже переходит во влажный.

Ларингит у детей также сначала характеризуется сухим кашлем, а уже в процессе лечения становится мокрым и сопровождается отхаркиванием мокроты. Врачи предупреждают об особой опасности протекания ларингита у совсем маленьких детей, поскольку сопровождающий заболевание отек слизистой, может практически перекрыть поступление воздуха в гортань.

Заканчивая перечисление причин кашля, стоит отметить, что у детей он может быть вызван не заболеванием, а являться результатом проникновения инородного тела в дыхательные пути. В этом случае все проходит после удаления источника раздражения.

Как лечить сильный кашель в домашних условиях

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/2-4-300x2101.jpg" alt="2-4-300x2101" width="300" height="210"> Лечение сильного кашля у ребенка требует обязательного участия лечащего врача, который назначит необходимые лекарственные препараты и процедуры, а помимо этого, если ребенок кашляет, для лечения можно использовать следующие рекомендации.

При наличии в доме увлажнителя воздуха, его рекомендуется использовать в комнате с больным ребенком. Водяной пар, находящийся в воздухе, смягчит боль в горле и сделает более влажной слизистую носа.

Не забывайте о теплом обильном питье, которое помогает уменьшить накопление слизи и разбавлять ее. Излишки слизи в носу можно удалить ватным тампоном.

Избавьтесь от потенциальных источников аллергии в комнате, перенесите комнатные растения, не пускайте домашних животных, проводите регулярную влажную уборку помещения для удаления пыли.

Обратитесь к педиатру для назначения лечения и не используйте лекарственные препараты без консультации с лечащим врачом. Квалифицированный лечащий врач укажет как остановить сильный кашель и лечить заболевание, которое вызывает его у детей.

Лечение сильного кашля народными методами

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/rastopit-mikrovolnovke-produkty_21.jpg" alt="rastopit-mikrovolnovke-produkty_21" width="313" height="195" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/rastopit-mikrovolnovke-produkty_21..jpg 300w" sizes="(max-width: 313px) 100vw, 313px">
Лимон и мед. Один лимон размягчают путем погружения на несколько минут в кипяток. Затем мягкий лимон разрезают пополам и извлекают из него максимальное количество сока. Полученный сок переливается в стакан, туда же добавляется глицерин в количестве двух столовых ложек, а затем стакан до верха доливается медом. Полученный сироп перед употреблением взбалтывают и употребляют по одной чайной ложке 4-5 раза день, что помогает остановить у ребенка сильный кашель.

Если детей, вне зависимости от возраста, начинает очень беспокоить кашель, который проявляется чаще всего ночью. Родители срочно должны выяснить причину этого проявления, обратившись для этого к квалифицированному врачу. Не стоит самостоятельно заниматься лечением детей, используя для этого различные противокашлевые препараты или народные средства. Ведь если ребенок сильно кашляет ночью, а днем нет кашля вообще, в первую очередь нужно тщательно проверить общее состояние ребенка, вне зависимости от того, 3 года исполнилось ему или 4 года. А это под силу только опытному врачу после получения результатов необходимых анализов. Самостоятельное лечение только усугубляет положение, кашель может усилиться и даже дойти до рвоты. Чтобы избежать нежелательных осложнений, визит в поликлинику не стоит откладывать, ведь ночные, долгое время не прекращающиеся, приступы кашля будут изматывать как детей, так и родителей, которые за ними ухаживают.

В первую очередь следует понимать, что любой вид кашля (не следует его путать с покашливанием) указывает на то, что в организме развивается какая-то патология, и именно кашель начинает бороться с ней. Поэтому лечить нужно не это проявление, а недуг, который начинает развиваться в детском организме.

Проявиться ночной кашель может по нескольким причинам:

1. На фоне развития вирусного заболевания. При любом вирусном заболевании приступы кашля обостряются в ночное время. Объясняется это тем, что принимая лежачее положение, слизи, образующейся из-за простудного заболевания, намного сложнее отойти. Избавиться от соплей ребенок не в состоянии, поэтому дышать ему приходится не через нос, а через рот. А такое действие постоянно провоцирует возникновение сухого кашля. Как детский, так и взрослый организм, который поддался воздействию вирусной инфекции, должен удалять мокроту, причем с одинаковой интенсивностью и в ночное время суток, и дневное. А так как лежачее положение затрудняет этот процесс, приступы кашля ночью могут учащаться. Наблюдается такой процесс при следующих детских заболеваниях:

• фарингит и ринит;
• аденоидит;
• синусит.

Если же приступ кашля проявляется только днем, это может указывать на развитие более сложных болезней.

1. Если днем нет кашля, а ночью проявление сильно мучает ребенка, обратиться за врачебной помощью нужно как можно быстрее. Ведь такой симптом, возможно, ведет к развитию серьезных недугов, к примеру, бронхиальной астме или коклюшу. На развитие коклюша указывает сильный приступ кашля, который практически постоянно доходит до рвоты, при этом у детей краснеет лицо и сильно высовывается язык.

При развитии бронхиальной астмы приступ кашля чаще всего проявляется ближе к утру, ребенок во время приступа сильно потеет, при вдохе прослушивается своеобразный свист. Оба заболевания очень опасны осложнениями и быстрой прогрессией, поэтому, как только признаки недуга будут замечены, осмотром детей и подбором комплексного лечения должен заняться врач, причем как можно быстрее.

1. Из-за воздействия на организм аллергена. Если будет замечено, что ребенок начинает заходиться приступом кашля, как только ляжет в свою постель, при этом кашель будет сухой и без температуры, то, скорее всего, приступ вызывает аллерген. Аллергическую реакцию могут вызвать:

• наполнение подушки или детского одеяла;
• некачественная набивка матраса или дивана, на котором спит ребенок;
• плохо выполосканное от порошка постельное белье или детская пижама.

Если спустя непродолжительное время у ребенка, уложенного в кроватку, проявится не только кашель, но и начнется обильная слезливость и слизистые отекут, это станет еще одним доказательством, что рядом находится серьезный аллерген, избавиться от которого нужно как можно быстрее.

В обязательном порядке ребенку потребуется срочная помощь врачей, если:

• ночной приступ кашля будет очень длительным и возникнет без очевидных причин;
• если выделяемая мокрота насыщенного зеленого цвета, с кровяными примесями;
• если во время ночного кашля ребенок потеет, у него наблюдается повышение температуры тела.

Ночной кашель у ребенка – нередкое явление. Он может появиться после простудного заболевания или как самостоятельный симптом. Тяжелый, мучительный сухой кашель у ребенка не дает полноценно спать и восстанавливать силы. Если ребенок сильно кашляет ночью, давится слюной, приступы усиливаются, поднимается температура, затруднено дыхание, а лечение не помогает, надо срочно проконсультироваться с врачом. Возможно, понадобится госпитализация.

Сухой кашель по ночам может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания или просто указывать на «тяжелый» воздух в спальне - данная ситуация обязывает проконсультироваться с лечащим врачом

Причины кашля по ночам у детей

Кашель у ребенка ночью – это защитный рефлекс (см. также: ). Иногда здоровые люди тоже кашляют. Это нормальная реакция, освобождающая слизистую от раздражителя - пыли и микробов.

Если же маленький ребенок кашляет по ночам и вечерам, а днем - нет, это говорит о сбоях в работе организма. Нужно как можно скорее получить консультацию врача. Уровень «влажности» кашля во время сна зависит от того, какой возбудитель его вызвал. Он может быть сухим и мокрым.

Днем малыша кашель не мучает, а вот ночью и при засыпании, в положении лежа, возникают сильные приступы, которые непросто остановить. Почему именно ночью ребенок мучается сухим кашлем? Все дело в том, что в лежачем положении слизь накапливается в дыхательных путях и блокирует их. Организм пытается от нее избавиться, прокашляться. Сухой кашель, в отличие от влажного, непродуктивный, он не способствует отхождению мокроты. По длительности его можно разделить на 3 типа:

1. острый, длительностью 2-4 недели;
2. постинфекционный, продолжительностью 3-8 недель;
3. хронический - более 8 недель.

Какие причины вызывают кашель, появляющийся по вечерам и ночью:

• ОРВИ, простудные заболевания. Сухой ночной кашель характерен для начальной стадии заболевания.
• Ларингит. Ему присущ лающий кашель, воспаление гортани.
• Фарингит. При нем возникает постоянное першение и покалывание в горле.
• Астма. В легкой форме она может вызвать такое состояние ночью и в утреннее время.
• Острый или хронический бронхит. При острой форме сухой кашель постепенно сменяется мокрым.
• Аллергическая реакция. Спровоцировать ее у ребенка ночью и в вечернее время может пыль, растения или домашние животные.
• Коклюш. Это редкое заболевание, потому что всех детей от него вакцинируют, но исключать его полностью нельзя.
• Рефлюкс желудка. У малыша возникает ощущение, похожее на изжогу, кислота из желудка поступает в полость рта и вызывает желание откашляться.
• Патология сердечно-сосудистой системы. Кашель сопровождается одышкой и повышенной утомляемостью.
• Хронический кашель после лечения бронхита или коклюша. Назойливые, непроходящие приступы, обостряющиеся во время сна. После коклюша он может продолжаться до полугода.
• Обострение хронического ринита или синусита. Слизь постоянно накапливается в носоглотке и вызывает желание откашляться.

Самостоятельно ставить диагноз ночному кашлю, а тем более назначать лечение категорически запрещено; ребенка должен осмотреть специалист!

Ребенок иногда кашляет ночью по вполне безобидным причинам, которые легко устранить:

• Попадание слизи из носоглотки в рот. Такое случается, когда у грудничка режутся молочные зубы. Это физиологический процесс и никакого лечение он не требует.
• Инородное тело. Оно может частично перекрывать дыхательные пути.
• Холодный или сухой воздух в спальне. Он раздражает слизистую и провоцирует покашливание.
• Химические вещества. Способны вызывать раздражение у малыша. Это могут быть дезинфицирующие средства, лаки для волос, средства от комаров, освежители воздуха.

Сухой кашель на протяжении всей ночи

Если маленький ребенок кашляет всю ночь напролет, такое состояние крайне отрицательно сказывается на его общем самочувствии. Он не может полноценно отдыхать, набираться сил. Приступообразный мучительный ночной или вечерний кашель, возникающий в горизонтальном положении, должен лечиться специалистом. Такое течение характерно для многих заболеваний, и однозначного диагноза по одному симптому поставить нельзя.

Кашель сильный с приступами до рвоты, а ребенок давится слюной

Если также поднимается температура, следует вызвать скорую медицинскую помощь и госпитализировать малыша, поскольку при запускании болезни происходит потеря сознания и остановка дыхания. Кашель при коклюше очень специфичен, поэтому квалифицированный специалист определит заболевание на слух.

Кашель, усиливающийся утром

Длительный кашель по утрам указывает на сердечную недостаточность или желудочный рефлюкс. Такое состояние нельзя оставлять без внимания.

Если кашель в положении лежа значительно усиливается утром - это грозный симптом, характерный также для бронхиальной астмы. Малыш надрывно кашляет, почти задыхается, но мокрота не отделяется. Чем быстрее будет начато лечение, тем благоприятнее прогноз.

Как вылечить детский кашель во время сна?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Если ребенок кашляет во сне, его нужно обязательно лечить, не пускать болезнь на самотек. Назначать лекарственные препараты и процедуры может только врач в зависимости от диагноза. Дети, особенно до года, очень чувствительны ко всем болезням, а некоторые процедуры могут им повредить, поэтому очень важно не заниматься самолечением.

В спальне ребенка в обязательном порядке всегда должно быть увлажнено и проветрено

Если малыш во сне кашляет, это состояние можно снять или облегчить простыми способами:

1. Воздух должен быть чистым и достаточно увлажненным. Перед сном комнату нужно проветрить, при возможности использовать увлажнитель воздуха или просто поставить рядом тазик с водой. Такой же эффект будет, если развесить мокрые полотенца на батарее.
2. Соблюдать питьевой режим - малыш должен много пить. Лучше если это будет простая вода без добавок. Малышам постарше полезен отвар шиповника и других трав, которые поддержат иммунитет и помогут вывести токсины из организма. Старое проверенное средство для увлажнения воспаленного горла – горячее молоко с кусочком масла.
3. Перед сном промыть ребенку нос. Это поможет увлажнить слизистую и удалить слизь. При необходимости можно применять назальные капли, если причина кашля в излишнем образовании слизи.

Лекарственные средства

• Для облегчения симптомов малышу дают препараты для угнетения кашлевого рефлекса. Как правило, это Седотуссин, Синекод, Бутамират, Бронхолитин, Левопронт и другие. Существуют детские препараты на растительной основе (Мукалтин, Бронхостоп, Алтейка), но при выборе такого лекарства следует учитывать, что они способны вызывать аллергические реакции.

• Если сильный кашель вызван аллергией, то нужно убрать из комнаты все возможные аллергены и дать ребенку антигистаминный препарат (подробнее в статье: ). Наиболее часто выписывают Фенистил в каплях. Бывает такое, что сухой кашель вызван аллергией на жаропонижающие лекарства. Тогда прием его следует прекратить.
• Лечение при рефлюксе желудка назначит врач-гастроэнтеролог. Он выпишет специальные препараты и составит рацион питания.
• При ОРВИ и простудных заболеваниях без температуры помогут прогревающие мази: Барсучок, Доктор Мом, Викс. Они облегчат дыхание, согреют воспаленные органы. Такую процедуру можно проводить детям с 2-3 лет.
• Затяжной кашель с температурой, вызванный ОРВИ или бронхитом, лечится антибиотиками (Флемоксин Солютаб, Аугментин, Азитромицин). Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические препараты с экстрактами трав (Пектолван плющ, Геделикс, Проспан, Доктор Мом, Трависил).

Ингаляции

Ингаляции признаны очень эффективным средством при сухом кашле. Однако их можно делать только при нормальной температуре тела. При некоторых заболеваниях ингаляции тоже противопоказаны (аллергия, ларингит).

Ингаляции с физраствором и минеральной водой (Боржоми, Ессентуки №17) делают перед сном для увлажнения слизистой. Лечебное действие оказывают ингаляции с раствором морской или пищевой соли, соды или смеси лекарственного средства (например, Беродуал) и физраствора. Можно добавить в раствор несколько капель масла эвкалипта. Полезна ингаляция по народному методу – с отварным картофелем.

Снять ночной приступ кашля можно при помощи ингаляций

Маленьким детям лучше проводить ингаляции при помощи специального прибора. Однако если его нет, вполне возможно использовать чайник или кастрюлю. Горячий раствор помещают в посуду, ребенок над ней наклоняется, а сверху его накрывают полотенцем. Процедура ингаляции длится от 5 до 10 минут. За малышом нужно внимательно следить, чтобы он не получил ожоги.

Если горячую ингаляцию проводить нельзя, приступ можно остановить, используя специальный прибор для холодных ингаляций – небулайзер. Слизистые быстро увлажнятся и кашель успокоится.

Народные средства

Широко используются и народные средства. Наиболее эффективные лекарственные травы обладают противовоспалительным, отхаркивающим и противомикробным действием: корень солодки, подорожник, первоцвет, чабрец, тимьян и другие.

Также народная медицина рекомендует рассасывать гречичный мед, но не более одной чайной ложки за прием. Этот рецепт подходит только для малышей от 1 года. Популярны грудные сборы, которые продаются в аптеках: №1, №2 и №3. Хорошо помогают теплый чай с малиной, отвар шиповника и горячее молоко с ¼ чайной ложки соды.

Чай с малиной не является панацеей, но это отличное средство от кашля

Малышам постарше можно делать на спину и грудную клетку компрессы из горчицы, отварного картофеля, жира, спиртового раствора и меда. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в чистый пакетик, затем в пеленку. Полученный компресс оставляют минимум на час.

Профилактика и диета

При сухом ночном кашле показана диета. В нее обязательно включаются продукты и блюда, стимулирующие иммунитет и расширяющие бронхи:

• картофельное пюре;
• овсяная каша;
• салат из сырой редьки;
• свежевыжатые соки;
• фрукты: виноград, хурма, бананы, апельсины, мандарины;
• морсы из клюквы, брусники.

При кашле показано сбалансированное и витаминизированное питание

Чтобы не допустить появления у малыша изнуряющего сухого кашля по ночам, нужно:

• соблюдать гигиену в детской комнате, регулярно проводить влажную уборку, убрать все аллергены;
• часто проветривать помещение;
• соблюдать питьевой режим;
• обращать внимание на любые изменения в состоянии здоровья малыша, вовремя начинать лечение простудных заболеваний;
• поддерживать иммунитет ребенка;
• соблюдать режим дня, ложиться спать в одно и то же время;
• обеспечить полноценное питание и прием витаминов.