Tutto sull'acido folico. Acido folico per gli uomini. Quando si pianifica una gravidanza, perché, come, quanto e per chi assumere acido folico Durata dell'assunzione di acido folico

Questo acido stesso è biologicamente inattivo e lo è per scopi medici ottenuto artificialmente sotto forma di compresse o fiale vitaminiche. Si trova in quantità sufficienti nelle verdure fresche (spinaci, fagioli, barbabietole, pomodori), carne, fegato, uova, ecc.

L'acido viene convertito dalle cellule del corpo in una forma biologicamente attiva chiamata tetraidrofolato, che è contenuta negli enzimi e grazie ad essa il corpo umano produce aminoacidi.

Puoi saperne di più sull'acido folico e sugli alimenti con cui il corpo riceve parte dell'apporto giornaliero di questa vitamina.

Scopo dell'acido folico

L'assunzione di acido folico è necessaria per:

• normale funzionamento delle cellule del sangue;
• Sintesi del DNA;
• il processo di formazione di eritrociti e normoblasti;
• trattamento dell'anemia macrocitica, megaloblastica, ipercromica;
• terapia antimicrobica efficace;
• trattamento preventivo durante la gravidanza e l'allattamento.

Inoltre, questo acido favorisce la formazione di enzimi che hanno un effetto preventivo sulla formazione di tumori.

Istruzioni per l'uso dell'acido folico

Come e quanto assumere acido folico? In media, la vitamina B9 deve essere assunta in un ciclo di 30 giorni per via orale a 0,5 - 1 mg da 1 a 3 volte al giorno per gli adulti e da 25 - 200 mcg 1 volta per i bambini.

Forma di rilascio dell'acido folico

Di norma, questo farmaco viene prodotto in compresse o polvere e viene venduto dosaggio di 1 mg, 25 o 50 pezzi in un'unica confezione. L'imballaggio convenzionale è un contenitore in polimero o una scatola di celle sagomate. Inoltre, questo farmaco è prodotto con il nome "Acido folico 9 mesi" per le donne incinte. Una compressa contiene 0,4 mg ed è disponibile in 30, 60 e 90 pezzi.

La vitamina B9 è disponibile anche in fiale, adatte per iniezioni e maschere per capelli..

La produzione viene effettuata da fabbriche farmaceutiche in diversi paesi, sia in forma pura che in combinazione con altri farmaci. A seconda di ciò fluttua il prezzo di questa vitamina varia da 15-20 rubli a 200 e oltre. Quindi ogni consumatore può trovare un'alternativa degna a un prezzo accessibile.

Indicazioni e controindicazioni all'uso dell'acido folico

Perché viene prescritto l'acido folico? Per il trattamento dell'anemia causata da carenza di vitamina B9, nonché come parte di una terapia complessa in presenza di leucopenia o anemia che si è sviluppata durante l'assunzione di farmaci e radiazioni ionizzanti.

L'acido folico non è meno efficace nel trattamento della diarrea tropicale, della tubercolosi intestinale e della gastroenterite cronica.

Quasi sempre, alle donne in gravidanza e in allattamento vengono prescritte compresse o iniezioni di vitamine per evitare lo sviluppo di ipovitaminosi, che è estremamente pericoloso per un bambino in crescita.

L'acido folico è un farmaco abbastanza sicuro, ma il suo uso a lungo termine non è ancora raccomandato: riduce la concentrazione di cianocobalamina (vitamina B12) nel corpo. Controindicazioni per l'uso sono malattie renali, intolleranza individuale e asma bronchiale.

Dosaggio dell'acido folico: come assumerlo correttamente?

Il dosaggio del farmaco varia tra i diversi gruppi di popolazione. Pertanto, le dosi giornaliere di acido folico nelle donne, negli uomini e nei bambini variano a seconda delle esigenze dei loro corpi.

Acido folico per le donne

La ricerca medica mondiale lo ha quasi dimostrato Una donna su due ha una carenza di vitamina B9. Ciò è particolarmente pronunciato tra coloro che assumono contraccettivi ormonali o abusano di alcol.

L'acido folico è particolarmente importante per le donne quando pianificano una gravidanza, perché la sua quantità insufficiente nel corpo della madre può provocare una serie di difetti congeniti e patologie nel feto. Il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e distacco della placenta aumenta notevolmente.

Esiste anche un'altissima probabilità di un difetto del tubo neurale, dello sviluppo di ernie cerebrali, idrocefalo, anencefalia e vari difetti spinali. Il rischio che a un bambino venga diagnosticato un ritardo mentale o un ritardo mentale aumenta molte volte. Le donne incinte sviluppano una carenza di vitamina B9:

• brutta sensazione;
• debolezza;
• vertigini;
• vomito;
• diarrea;
• la perdita di capelli;
• Può svilupparsi anemia.

Ecco perché, molto prima del meraviglioso momento in cui una donna scopre le due strisce tanto attese durante il test, deve prepararsi al massimo.

Già 100 giorni prima dell'inizio della pianificazione di una gravidanza tanto attesa e durante l'intero periodo di gravidanza, i medici raccomandano di consumare ogni giorno da 0,4 a 0,8 mg di questo acido. Nel caso in cui questa non sia la prima gravidanza e si riscontrino patologie nello sviluppo del bambino precedente, il dosaggio di acido folico deve essere aumentato a 4 mg.

Leggi le regole per assumere acido folico durante la gravidanza.

Acido folico per gli uomini

Vitamina B9, responsabile della formazione di nuove cellule nel corpo degli uomini influenza il conteggio degli spermatozoi. Una carenza di vitamine porta ad una diminuzione della qualità e della quantità degli spermatozoi e talvolta anche alla sterilità.

Inoltre, una quantità limitata di vitamina B9 nel corpo può influenzare negativamente il nascituro sotto forma di disturbi ereditari: schizofrenia, epilessia, sindrome di Down. Ecco perché, Gli uomini, come le donne, devono assumere acido folico prima di concepire. entro 100 giorni.

Per gli adolescenti l'acido folico è necessario anche per la normale regolazione della spermogenesi, così come per gli uomini adulti. Con una mancanza di vitamina, i ragazzi crescono molto più lentamente rispetto ai loro coetanei, la loro memoria si deteriora, diventano distratti e il loro appetito scompare.

Per ottenere la quantità necessaria di vitamina è necessario mangiare cibi ricchi del suo contenuto, vale a dire verdure fresche, frattaglie, pesce, ricotta, formaggio. Inoltre, un uso aggiuntivo non sarebbe inopportuno: per prevenire la carenza, la dose per gli uomini è di solo una compressa di acido folico al giorno (1 mg), mentre per il trattamento vengono prescritte da 2 a 5 compresse.

Acido folico per bambini

Per il corpo dei bambini la vitamina B9 è particolarmente necessaria durante la crescita attiva dallo sviluppo nel grembo materno fino ai 3 anni di età. Nei primi mesi dopo la nascita l'acido folico è necessario per la crescita di tutti gli organi e sistemi.

Bambini sotto un anno Coloro che allattano al seno non necessitano di ulteriore acido folico, a condizione che la madre segua una dieta equilibrata e buona.

A seconda dell'età del bambino, la vitamina B9 viene prescritta nelle seguenti quantità giornaliere:

• da 0 a 6 mesi – 25 mcg
• da 6 a 12 mesi – 35 mcg
• da 1 a 3 anni – 50 mcg
• da 3 a 6 anni – 75 mcg
• da 6 a 10 – 100 mcg
• da 10 a 14 – 150 mcg
• da quattordici a 200 mcg.

Una compressa contiene 1 mg (1000 μg) di vitamina, quindi per facilità d'uso si consiglia ai genitori di diluire la compressa in acqua e misurare la quantità necessaria utilizzando una siringa dosatrice.

Effetti collaterali e sovradosaggio di acido folico

Gli effetti collaterali derivanti dall'uso a lungo termine di questa vitamina includono:

• spostamento della vitamina B12;
• sviluppo di anemia perniciosa;
• eruzione cutanea, prurito cutaneo, attacco d'asma (reazione allergica);
• ingrossamento dell'epitelio nei tubuli renali.

Un sovradosaggio di acido folico contribuisce a insonnia, crampi, eccessiva eccitabilità e può anche causare diarrea, vomito, stitichezza e dolore addominale. In una situazione del genere, dovresti contattare il tuo medico. In futuro, potrebbe essere necessario ridurre la dose di acido folico o interromperne temporaneamente l'assunzione.

La mancanza di vitamine è una causa comune di calvizie. Quali vitamine contro la caduta dei capelli sono davvero buone?

(vitamina B9) è una vitamina vitale. È coinvolto nei processi metabolici, inclusa la sintesi del DNA, è responsabile della formazione delle cellule del sangue, è necessario per la formazione dell'immunità e migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale. La vitamina è particolarmente importante per le donne incinte, perché partecipa alla formazione del tubo neurale del feto, prevenendo malformazioni. Inoltre, l'acido folico svolge un ruolo importante nella formazione della placenta.

La carenza di acido folico non sempre mostra sintomi visibili. Ma allo stesso tempo, gli studi hanno dimostrato che la carenza di vitamina B9 si osserva nel 20-100% della popolazione, a seconda della regione. Questa è una delle carenze vitaminiche più comuni. Allo stesso tempo, anche in assenza di manifestazioni cliniche, aumenta il rischio di infarti e ictus e l'immunità diminuisce.

Innanzitutto l’anemia si verifica quando c’è una carenza di acido folico. Con questo tipo di anemia, non solo diminuisce il numero dei globuli rossi, ma anche la loro funzione viene compromessa, poiché la maggior parte di essi lascia immaturo il midollo osseo. Se questa carenza non viene corretta, si verificano sintomi come perdita di appetito, irritabilità, affaticamento, seguiti da vomito, diarrea e perdita di capelli. Possono comparire alterazioni della pelle e piaghe dolorose nella bocca e nella gola.

La carenza di acido folico durante la gravidanza colpisce principalmente il sistema nervoso del feto, aumentando il rischio di sviluppare idrocefalo, anencefalia (assenza di cervello), ernie cerebrali e ritardo nello sviluppo mentale e fisico del nascituro. Esiste un alto rischio di difetti della colonna vertebrale, come la mancata fusione della colonna vertebrale (“schiena aperta”). Inoltre, una carenza di questa vitamina può causare l’interruzione prematura della gravidanza e l’insufficienza placentare.

Il fabbisogno vitaminico per un adulto è di 200 mcg al giorno, per le donne incinte - 400 mcg al giorno.

Quali alimenti contengono acido folico:

La principale fonte di vitamina è Farina integrale. C'è anche molta di questa vitamina spinaci, prezzemolo, lattuga, piselli, fagioli. Sono presenti quantità relativamente elevate di acido folico negli agrumi e nei loro succhi, negli asparagi e negli avocado. Tra i prodotti animali è quello più ricco fegato. È presente in quantità molto minori nel pesce, nella carne e nei formaggi.

I vegetariani di solito non sono carenti di acido folico perché mangiano molti cibi vegetali, comprese le verdure. Ma se non li consumi costantemente in grandi quantità, allora devi assumere anche l'acido folico sotto forma di compresse e come parte di vitamine, poiché in questo caso è sufficiente È difficile soddisfare il fabbisogno di acido folico del corpo solo attraverso il cibo, soprattutto nella stagione fredda.

Con una composizione normale della microflora intestinale, il corpo può sintetizzare da solo una piccola quantità di acido folico.

Il tè forte accelera la rimozione del farmaco dal corpo. Inoltre, alcuni farmaci aumentano il fabbisogno di acido folico: contraccettivi orali, antiacidi (Almagel, fosfalugel), anticonvulsivanti (carbamazepina, fenitoina), preparati di zinco.

Preparati contenenti acido folico:

Sono disponibili diversi preparati a base di acido folico.

Innanzitutto questo compresse di acido folico contenente 1 mg(1000 µg) acido folico. Costo circa 30 rubli. 50 compresse. Questa è l'opzione migliore sia in termini di prezzo che di dosaggio (in altri farmaci il dosaggio è più alto). Per soddisfare pienamente il fabbisogno di acido folico di una donna incinta, è sufficiente assumere una compressa al giorno, ma tenendo conto della comune ipovitaminosi, che potrebbe non manifestarsi per il momento, durante la pianificazione della gravidanza e fino alla 12a settimana di gravidanza, Si prescrivono 2-3 compresse al giorno. I medici partono dal fatto che non vi è alcun sovradosaggio del farmaco da tali dosi e le conseguenze di una carenza possono essere molto gravi. In questo caso, esiste una certa quantità di riassicurazione.

Il prossimo farmaco è Folati. Contiene 5 mg(5000 mcg) acido folico. Costo: circa 125 rubli. 30 compresse. Questa dose del farmaco supera molte volte il fabbisogno del corpo. Molto probabilmente non farà alcun male, ma non porterà nemmeno alcun beneficio, perché tutto l’eccesso verrà semplicemente eliminato dal corpo. Una droga Apo-foley contiene anche 5 mg di acido folico. Non si tratta quindi di una dose preventiva, ma terapeutica di acido folico Questi farmaci dovrebbero essere prescritti solo in caso di grave carenza di acido folico, manifestato clinicamente e confermato in laboratorio. Pertanto, non ha senso acquistare questi farmaci invece delle normali compresse di acido folico.

Una droga Foglio contiene 400 mcg di acido folico e 200 mcg di iodio. Il costo del farmaco è di circa 320 rubli. 150 compresse. Il farmaco è conveniente perché contiene 2 microelementi, quindi non è necessaria alcuna integrazione aggiuntiva di iodio. La dose di acido folico contenuta in questo farmaco è profilattica, cioè copre il fabbisogno della madre e del feto solo in assenza di carenza di acido folico e in assenza di fattori che aumentano il fabbisogno di questa vitamina.

Oltretutto, l'acido folico è contenuto nei complessi multivitaminici per le donne incinte: nelle preparazioni Materna ed Elevit – 1 mg (1000 µg), in Vitrum prenatal, Vitrum prenatal forte ed Elevit – 800 µg, in Perinatale multicompresse 400 mcg, in Pregnavit - 750 mcg. Cioè, tutti i farmaci contengono una dose profilattica sufficiente, quindi la dose di acido folico dovrebbe essere selezionata tenendo conto della sua preparazione nel complesso multivitaminico. A meno che tu non sia carente di acido folico, non è necessario integrarlo con acido folico se stai assumendo vitamine prenatali.

Quando bisogna assumere il farmaco?

Il farmaco è più importante durante la gravidanza. Il fabbisogno per la gravidanza è di 400 mcg (secondo alcune fonti 800 mcg) al giorno, ma se c'è una carenza vitaminica nel corpo, è necessaria una dose maggiore per compensare questa carenza. Il tubo neurale inizia a formarsi tra il 16° e il 28° giorno dopo il concepimento. Al giorno d'oggi, una donna potrebbe non sapere della sua gravidanza e potrebbe non iniziare a prendere l'acido folico in tempo. Ecco perché il farmaco viene prescritto nella fase di pianificazione della gravidanza. La cosa più importante è prendere il farmaco nelle prime 12 settimane gravidanza.

Alcune donne hanno paura di un'overdose del farmaco. Un sovradosaggio del farmaco è estremamente raro., solo se assumi il farmaco in dosi centinaia di volte superiori al fabbisogno del corpo (20-30 compresse al giorno). In altri casi, il farmaco in eccesso viene semplicemente eliminato dall'organismo (durante la gravidanza l'eliminazione del farmaco dall'organismo viene accelerata), senza avere effetti negativi su di esso. Tuttavia, come con tutti i farmaci, possono verificarsi reazioni allergiche.

Il farmaco dovrebbe essere assunto durante l'allattamento alla dose di 300 mcg al giorno (può essere incluso nei multivitaminici). Ciò impedisce lo sviluppo di carenze sia nella madre che nel bambino. Se prendi il farmaco in b O In dosi maggiori (ad esempio, una compressa di acido folico, ovvero 1000 mcg), l'eccesso verrà semplicemente eliminato dal corpo della madre senza avere effetti dannosi né per lei né per il bambino.

Il farmaco deve essere assunto in una dose superiore alla dose profilattica, in primo luogo se ci sono sintomi di carenza di questa vitamina (in questo caso la dose viene scelta individualmente, è necessaria un'ulteriore consultazione con un terapeuta) e, in secondo luogo, se ci sono fattori che aumentano il consumo di acido folico o ne accelerano l'escrezione. Si tratta dell'assunzione di contraccettivi orali prima della gravidanza, dell'assunzione di Almagel o phosphalugel, anticonvulsivanti nella fase di pianificazione e durante la gravidanza, una dieta proteica prima della gravidanza, una carenza di alimenti vegetali nella dieta, problemi al tratto gastrointestinale, vomito nelle donne in gravidanza. Se si verifica uno dei fattori di cui sopra, quando si pianifica una gravidanza e nelle prime 12 settimane, il farmaco deve essere assunto 2-3 compresse al giorno. Oltretutto, Un aumento della dose di acido folico è necessario se esiste un rischio elevato di sviluppare difetti del tubo neurale. Questo rischio aumenta nelle donne con epilessia, diabete e se sono presenti difetti dello sviluppo nei parenti.

L'acido folico è l'unica vitamina la cui importanza durante la gravidanza non viene negata nemmeno dagli ardenti oppositori delle vitamine artificiali e dei farmaci in generale. Pertanto, anche se non vuoi assumere farmaci “extra” durante la gravidanza, non rifiutare di assumere acido folico almeno in dosi preventive, e questo salverà te e il tuo bambino da molti problemi. Anche se a volte non fa male confrontare la dose che ti viene prescritta con il fabbisogno di questa vitamina da parte del corpo.

L'acido folico (vitamina B9) appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili che entrano nell'organismo dall'esterno, tramite farmaci o alimenti. Svolge un ruolo importante nella regolazione di tutti i processi metabolici, nell'ematopoiesi, nel mantenimento dell'immunità e nella prevenzione di numerose malattie.

L'acido folico è necessario sia per gli uomini che per le donne; L'assunzione raccomandata per gli adulti è di 200 mcg al giorno. Ma le donne dovrebbero prestare particolare attenzione a un livello sufficiente di vitamina B9 nel corpo.

Perché l’acido folico viene prescritto alle donne?

Esistono alcune indicazioni per l'assunzione di vitamina B9 in dosi maggiori. Le donne hanno bisogno di acido folico, come mostrano le recensioni, principalmente durante la preparazione e la pianificazione della gravidanza. Dovresti iniziare a prendere il farmaco almeno tre mesi prima del concepimento previsto, poiché l'acido folico non può accumularsi in quantità significative nel corpo di una donna. I folati vengono escreti con prodotti metabolici e la loro concentrazione deve essere mantenuta al livello adeguato.

Questo composto gioca un ruolo enorme nelle prime fasi della gravidanza grazie alla sua partecipazione alla sintesi del DNA. importante per la formazione del tubo neurale del feto nel primo mese di sviluppo intrauterino e successivamente per la normale crescita di tutti i suoi organi e tessuti. Pertanto, l'acido folico è necessario per la salute sia della donna che del nascituro. Il farmaco viene prescritto alle donne incinte in dosaggi compresi tra 400 e 800 mcg al giorno. Complessi speciali per donne incinte: le vitamine per donne con acido folico coprono completamente il fabbisogno di questo composto delle future mamme.

Dovresti assumere farmaci contenenti vitamina B9 non solo durante l'attesa della nascita di un bambino. L'acido folico ha una serie di proprietà benefiche per le donne:

• Migliorare l'immunità: aumentare le difese del corpo, prevenire malattie virali e infettive.
• Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e lo sviluppo di trombosi.
• Aumentare la resistenza del sistema nervoso allo stress, prevenendo l'emicrania.
• Prevenire lo sviluppo dell'anemia, sostenendo la sintesi dei globuli rossi in quantità sufficienti.
• Ridurre il rischio di sviluppare neoplasie maligne.
• Migliorare l'attività del tratto gastrointestinale.

I benefici dell'acido folico per le donne includono anche un effetto positivo sull'aspetto: la vitamina B9 protegge la pelle dalle macchie senili e dalla comparsa prematura delle rughe, rinforza la lamina ungueale, accelera la crescita dei capelli e ne previene la caduta. Il fabbisogno giornaliero di acido folico per le donne è di 0,2 mg.

La vitamina B9 è un composto idrosolubile, quindi, di norma, non è necessario parlare del suo eccesso nel corpo. Ma va tenuto presente che il danno dell'acido folico per le donne può essere espresso nel fatto che un eccesso di folato può nascondere una carenza di vitamina B12 e portare anche a disturbi digestivi e ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

Con i cambiamenti legati all’età nel corpo femminile, la vitamina B9 gioca un ruolo. Dopo 40 anni iniziano i cambiamenti ormonali, associati alla graduale attenuazione della funzione riproduttiva e ai cambiamenti nel livello degli ormoni nel corpo. L'acido folico aiuta le donne di età superiore ai 40 anni ad attenuare i sintomi dell'avvicinarsi della menopausa, a mantenere la pelle giovane e a prevenire la caduta dei capelli. Durante questo periodo, la vitamina B9 normalizza l'attività del sistema cardiovascolare e nervoso.

L'acido folico non è meno importante per la salute delle donne dopo 50 anni. Aiuta a ridurre le manifestazioni negative della menopausa nel corpo, sia a livello fisico che mentale. Per le donne anziane è importante anche la partecipazione della vitamina B9 alla produzione di globuli rossi, che garantiscono l'apporto di ossigeno a tutti i tessuti del corpo. L'acido folico ha un effetto positivo sui processi digestivi nelle donne sopra i 50 anni e aiuta il normale assorbimento di tutti i nutrienti. A sua volta, la carenza di acido folico nelle donne anziane può essere associata a difficoltà di digestione degli alimenti proteici.

Come prendere l'acido folico per le donne

La vitamina B9 si trova in numerosi alimenti di origine vegetale e animale. Si trova in quantità significative nelle foglie verdi delle piante: lattuga, cipolle, spinaci, prezzemolo, aneto. Inoltre, la vitamina B9 può entrare nel corpo con verdure fresche: pomodori, barbabietole, carote, legumi. I folati si trovano nei cereali, nella frutta secca, nelle banane e nella zucca.

Tra i prodotti di origine animale sono degni di nota le uova, il formaggio, il latte, il fegato, il manzo, il pollo e il tonno, che contengono acido folico.

Tuttavia, gli alimenti inclusi nella dieta quotidiana non sempre possono soddisfare il fabbisogno di acido folico dell’organismo femminile. Come già accennato, questo è particolarmente importante per le future mamme. Dovrebbero assolutamente assumere ulteriore vitamina B9 sotto forma di compresse o capsule. indica che la dose giornaliera per le donne in questo caso è compresa tra 0,4 e 0,8 mg. Durante la menopausa, la dose raccomandata di vitamina è di 0,3 mg al giorno. Ciò consente di ridurre le manifestazioni negative dei cambiamenti ormonali. Per prevenire le malattie e mantenere la salute del corpo, è necessario assicurarsi che il corpo riceva circa 0,2 mg di vitamina al giorno.

L'ordine in cui prendi l'acido folico dipende dal dosaggio del farmaco. Di norma, dovrebbe essere assunto 30 minuti dopo i pasti, 1-3 volte al giorno, una compressa o capsula.

Vitamina B9, necessaria all'organismo per creare nuove cellule e mantenerne la salute, soprattutto nelle prime fasi dello sviluppo prenatale e nei primi anni di vita.

L'acido folico partecipa al metabolismo, alla produzione del DNA, svolge un ruolo importante nella sintesi delle cellule immunitarie del sangue e normalizza la funzione del tratto digestivo.

Istruzioni per l'uso:

A cosa serve l'acido folico?

L'acido folico è necessario per la normale formazione delle cellule del sangue, compresi i processi di maturazione dei megaloblasti e di formazione dei normoblasti. La carenza di acido folico inibisce il passaggio dalla fase megaloblastica dell'emopoiesi alla fase normoblastica. Insieme alla vitamina B12 stimola l'eritropoiesi, partecipa alla sintesi di aminoacidi, acidi nucleici, purine e pirimidine e al metabolismo della colina.

Per donne

Assumere abbastanza acido folico è essenziale per le donne in età fertile. Inoltre, la carenza di vitamina B9 è associata a una pubertà ritardata nelle ragazze e a una menopausa precoce nelle donne.

Usi della vitamina B:

• migliora la fertilità;
• normalizza il ciclo mestruale;
• previene l'osteoporosi;
• attenua i sintomi della menopausa;
• aumenta le capacità intellettuali;
• migliora le possibilità di rimanere incinta.

Inoltre, acido folico indispensabile per la salute e la bellezza di capelli, pelle e unghie: la sua carenza rallenta la crescita e la caduta dei capelli, le unghie diventano fragili e sulla pelle appare l'acne. L'uso regolare della vitamina B9 per le donne può migliorare il loro aspetto.

Per uomo

L'acido folico è importante anche per la salute dell'uomo. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che mangiano cibi ricchi di acido folico hanno livelli significativamente più bassi di sperma “cattivo” (di circa il 20-30%). Di conseguenza, hanno molto maggiori possibilità di concepire con successo bambini sani.

Per questo motivo l'acido folico è incluso nei complessi vitaminici per la prevenzione e il trattamento dell’infertilità maschile. Il loro utilizzo migliora significativamente i livelli ormonali e la circolazione sanguigna, oltre ad aumentare la quantità e la qualità dello sperma. Il dosaggio ottimale di acido folico per gli uomini è di 700-1100 mcg al giorno.

Durante la gravidanza

L'acido folico è essenziale per le donne incinte poiché svolge un ruolo importante nello sviluppo del tubo neurale fetale. Con livelli normali di vitamina B9 la probabilità di difetti dello sviluppo nel feto è ridotta. Inoltre, è necessario per la normale crescita e lo sviluppo della placenta. Acido folico attivo partecipa alla creazione delle cellule del bambino e viene anche speso per la sostituzione delle cellule del corpo materno in costante rinnovamento.

Se durante la gravidanza l'acido folico viene fornito in quantità insufficiente, nel feto possono formarsi i seguenti difetti:

• ernia cerebrale;
• assenza di cervello;
• idrocefalo;
• spina bifida.

Inoltre, non si può escludere la possibilità della comparsa del labbro superiore e della palatoschisi, dello sviluppo di difetti cardiaci e del sistema vascolare.

La quantità di acido folico di cui ha bisogno una donna incinta dovrebbe essere determinata dal suo medico. La dose giornaliera ottimale per le donne incinte che non presentano segni di carenza di vitamina B9 è di 400 mcg. Tuttavia, secondo le istruzioni, la dose può variare tra 100 e 800 mcg/giorno.

Poiché la carenza di acido folico all'inizio della gravidanza è considerata la più pericolosa, i medici consigliano di iniziare il farmaco. entro 3 mesi prima del concepimento.

È altrettanto importante continuare assumere il farmaco durante l'allattamento, poiché il fabbisogno di vitamina B9 di una donna che allatta è spesso addirittura maggiore rispetto a prima della gravidanza e durante l'intero periodo di gravidanza.

Quali alimenti contengono acido folico?

Per la prevenzione dell'ipovitaminosi è preferibile la B9 dieta bilanciata.

Prodotti ricchi di istruzioni per l'uso: acido folico:

• verdure verdi: lattuga, spinaci, broccoli;
• pomodori;
• carota;
• fegato di manzo e agnello;
• Lievito di birra;
• legumi: soia;
• barbabietola;
• uova;
• noccioline;
• cereali.

La vitamina B9 idrosolubile viene utilizzata rapidamente ed è facilmente escreta dal corpo. Quando si consuma 1 microgrammo di folato naturale negli alimenti, questa quantità equivale a 0,6 microgrammi di folato ottenuto dall'assunzione di un integratore vitaminico sintetico. Ciò è dovuto al basso assorbimento della vitamina B9 di origine naturale.

Proprietà farmacologiche

L'acido folico, prescritto come medicinale, viene assorbito bene e completamente nel tratto gastrointestinale, principalmente nelle parti superiori del duodeno (anche in presenza di sindrome da malassorbimento dovuta alla sprue tropicale, mentre i folati alimentari sono scarsamente assorbiti nella sindrome da malassorbimento).

Si lega intensamente alle proteine ​​plasmatiche. Penetra attraverso la barriera ematoencefalica, la placenta e nel latte materno. TCmax - 30-60 minuti. Depositato e metabolizzato nel fegato per formare acido tetraidrofolico (in presenza di acido ascorbico sotto l'azione della diidrofolato reduttasi).

Escreto dai reni principalmente sotto forma di metaboliti; se la dose assunta supera significativamente il fabbisogno giornaliero di acido folico, questo viene escreto immodificato. Eliminato mediante emodialisi.

Indicazioni per l'uso dell'acido folico

Ipo- e carenza di vitamina B9:

• dieta squilibrata;
• nutrizione parenterale;
• malnutrizione;
• anemia megaloblastica;
• anemia macrocitica;
• glossite;
• alcolismo;
• anemia emolitica;
• febbre intermittente;
• gastrectomia;
• emodialisi per un lungo periodo di tempo;
• stress prolungato;
• gravidanza;
• periodo di allattamento.

Neonati:

• con peso corporeo basso;
• coloro che sono allattati al seno;
• ricevere latte artificiale sbilanciato o latte di capra.

Malattie del tratto gastrointestinale e della zona epatobiliare:

• canale tropicale;
• enteropatia da glutine;
• diarrea persistente;
• sindrome da malassorbimento;
• insufficienza epatica;
• cirrosi epatica alcolica.

Utilizzo simultaneo:

• analgesici per un lungo periodo di tempo;
• anticonvulsivanti;
• eritropoietina;
• estrogeni;
• sulfasalazina.

Dosaggio e somministrazione

A scopo terapeutico (a seconda della gravità della carenza vitaminica):

• adulti - fino a 5 mg/giorno per 20-30 giorni;
• per i bambini - in dosi più piccole.

Per la prevenzione (in base alle esigenze quotidiane):

• agli adulti vengono prescritti 150-200 mcg/giorno;
• bambini sotto i 3 anni – 25-50 mcg/giorno;
• bambini di età compresa tra 4 e 6 anni: 75 mcg/giorno;
• bambini di età compresa tra 7 e 10 anni: 100 mcg/giorno;
• durante la gravidanza - 400 mcg/giorno;
• durante l'allattamento - 300 mcg/giorno.

Caratteristiche dell'applicazione

Effetti collaterali

Reazioni allergiche:

Eruzione cutanea; prurito alla pelle; broncospasmo; eritema; ipertermia.

Interazione con altri farmaci

Controindicazioni

Ipersensibilità, anemia perniciosa.

Overdose

L'ingestione di acido folico superiore a 5 mg al giorno può causare disfunzioni del sistema nervoso centrale e del tratto gastrointestinale. I bambini sperimentano una maggiore eccitabilità e disturbi digestivi e gli adulti possono avvertire disturbi del sonno.

Ti presentiamo l'acido folico

Confezione Acido folico

L'acido folico, noto anche come folato, folacina, vitamina B9, vitamina M, acido pteroilglutammico, è una delle vitamine idrosolubili vitali. Il corpo umano non è in grado di sintetizzare da solo l’acido folico.

In quantità molto piccole può essere prodotto da batteri che colonizzano l’intestino crasso. Ma questa quantità non è sufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero di acido folico del corpo. Ecco perché questa vitamina deve provenire dall'esterno, per questo viene sintetizzata per scopi medici. E la legislazione di alcuni paesi ha stabilito di arricchire i prodotti da forno con acido folico. Le fonti più ricche di acido folico sono il fegato di uccelli e animali, lievito, semi di girasole, spezie varie (prezzemolo, basilico, rosmarino), erbe aromatiche (spinaci, cavoli), soia, fagioli, arachidi, asparagi.

Perché abbiamo bisogno dell'acido folico?

Per il pieno sviluppo intrauterino del feto, una concentrazione sufficiente di acido folico nel corpo della futura mamma è molto importante. Numerosi studi scientifici dimostrano che questa vitamina ha un effetto protettivo sullo sviluppo di difetti del tubo neurale fetale (anencefalia, spina bifida, ecc.).

L'acido folico svolge un ruolo importante nel processo di duplicazione del DNA, senza il quale la divisione cellulare non è possibile. In altre parole, l'acido folico è necessario per lo sviluppo e la crescita dei tessuti e degli organi, nonché per la formazione delle cellule del sangue: eritrociti, leucociti e piastrine. Il corpo maschile, insieme ad altri oligoelementi, è necessario per la formazione di spermatozoi sani. Questo fatto deve essere preso in considerazione nella fase di pianificazione della gravidanza. L'acido folico partecipa tra l'altro al metabolismo dell'adrenalina e della serotonina. Poiché l'acido folico garantisce il metabolismo della metionina, contribuisce al nostro buon umore, influenza il sistema nervoso, migliora l'appetito e partecipa anche alla sintesi dell'acido cloridrico.

A cosa porta la carenza di acido folico?

Innanzitutto bisogna prestare attenzione alle cause della carenza di acido folico:

• apporto insufficiente di vitamine dal cibo. Va notato che durante il trattamento termico quasi il 90% dell'acido contenuto nei prodotti viene distrutto;
• aumento del fabbisogno corporeo individuale di acido folico. Molto spesso ciò è dovuto alla crescita accelerata del corpo, ad esempio nei bambini, il fabbisogno di questa vitamina aumenta anche durante e dopo malattie gravi;
• alterato assorbimento dell'acido folico nell'intestino a causa di alterata microflora o malattie del tratto gastrointestinale;
• interruzione della sintesi dell'acido folico nel corpo;
• aumento della rimozione di acido folico dal corpo (diarrea, vomito, ecc.).

I sintomi della carenza di acido folico sono debolezza, affaticamento, perdita di memoria, perdita di appetito, mal di testa, dolore alle gambe, anemia, depressione, tossicosi durante la gravidanza.

La mancanza di acido folico durante la gravidanza può causare una serie di conseguenze indesiderabili:

• distacco della placenta (parziale o completo);
• natimortalità;
• aborto spontaneo;
• cattiva amministrazione;
• malformazioni congenite del feto: difetti del tubo neurale, labbro leporino, palatoschisi, difetti cardiaci, ecc.;
• sviluppo mentale compromesso del bambino.

Inoltre, la mancanza di acido folico aumenta il rischio di sviluppare depressione postpartum, apatia, debolezza e riduce l'allattamento. E il suo ridotto contenuto nel latte materno porta a una carenza di questa vitamina nel corpo del bambino, con conseguente interruzione della funzione intestinale, perdita di peso, diminuzione dell'immunità e ritardo dello sviluppo psicomotorio.

Quando e come assumerlo

I fabbisogni giornalieri di acido folico per le varie categorie sono i seguenti:

• adulto senza segni di carenza di acido folico – 300-400 mcg;
• dosaggio di acido folico durante la gravidanza – 400-500 mcg;
• donne incinte con una storia di nati morti, aborti spontanei, nascita di bambini con difetti folato-dipendenti - 5 mg; madri che allattano – 500-600 mcg;
• bambini sotto un anno – 40-60 mcg.

L'acido folico è disponibile in compresse ed è incluso anche nelle vitamine prenatali complesse. Di solito è sufficiente l'assunzione di una compressa al giorno. In alcuni casi, il medico può prescrivere due appuntamenti al giorno. Se una donna assume vitamine prenatali, non è necessario assumere l'acido folico separatamente. Per un migliore assorbimento si consiglia di assumere acido folico con vitamine B12 e C. La compressa viene assunta dopo i pasti con acqua.

Per quanto tempo assumere l'acido folico?

Per raggiungere il livello richiesto di acido folico nel corpo e mantenerlo, una donna deve assumerlo tre mesi prima del concepimento e nel primo trimestre di gravidanza. E poiché pianificare una gravidanza è una fase molto difficile, che non sempre ha successo, l'assunzione continua di acido folico è molto importante.

A partire dalla dodicesima settimana di gravidanza, molte donne iniziano ad assumere un complesso vitaminico che include già acido folico. D'ora in poi, l'assunzione separata di acido folico è giustificata solo da indicazioni rigorose.

Acido folico in fase di progettazione

Se una coppia sposata si avvicina consapevolmente alla questione del concepimento di un figlio, prima della gravidanza desiderata deve sottoporsi a tutti gli esami necessari.

Ciò consentirà allo specialista di individuare la presenza di eventuali malattie o disturbi nei genitori e correggerli. Durante la preparazione alla gravidanza, l'acido folico svolge un ruolo molto importante, quindi deve essere fornito all'organismo insieme ad altri microelementi e vitamine. L'acido folico viene prescritto 2-3 mesi prima del concepimento programmato sia per le donne che per gli uomini. La coppia deve smettere di fumare, poiché l'acido folico viene distrutto sotto l'influenza dell'acido nicotinico.

L'opzione ideale è ottenere acido folico attraverso gli alimenti che mangi. Ma, ahimè, questo non è sempre possibile e non è sempre sufficiente. In questi casi, le compresse di acido folico vengono in soccorso. Il medico dovrebbe spiegarti in dettaglio il dosaggio e la frequenza di somministrazione. Un eccesso di acido folico nel corpo provoca ipervitaminosi e può anche portare a conseguenze indesiderate. Le compresse possono essere acquistate in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica ad un prezzo conveniente. In questo caso, il prezzo è la salute del tuo bambino non ancora nato.

Quando non dovresti assumere l'acido folico?

Come ogni farmaco, l'acido folico ha controindicazioni. Secondo le istruzioni, questi includono:

• intolleranza individuale al farmaco;
• varie manifestazioni allergiche al farmaco.

Quali alimenti contengono acido folico?

Come ogni micronutriente, l'acido folico si trova in alcuni alimenti. Questi includono:

• fiocchi di latte;
• carne di pesce;
• fegato;
• funghi;
• porridge di avena e grano saraceno;
• lattuga, prezzemolo, cipolla;
• tutti i tipi di cavoli;
• pisello verde;
• fragola.

Il latte fresco fatto in casa, a differenza del latte sterilizzato o pastorizzato, contiene molto acido folico.

Va notato che i prodotti elencati non devono essere sottoposti a trattamento termico, poiché l'acido folico viene distrutto sotto l'influenza della temperatura.

Sovradosaggio: sintomi e trattamento

Considerando che l’acido folico è una vitamina idrosolubile, il sovradosaggio è molto raro perché le vitamine idrosolubili vengono escrete nelle urine. Ma non possiamo ancora escludere la possibilità di un sovradosaggio di folati, soprattutto nelle donne che assumono grandi dosi di acido folico per lungo tempo, soprattutto durante la gravidanza. I sintomi di un eccesso di acido folico nel corpo sono:

• sapore metallico o amaro in bocca;
• cambiamenti nel comportamento e nell'umore (iperattività, irritabilità, eccitabilità);
• dal tratto gastrointestinale: nausea, vomito, diarrea, flatulenza, dolore addominale;
• manifestazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea;
• sogni strani o insoliti;
• nei pazienti con epilessia - un aumento delle convulsioni.

Spesso, l’eccesso di acido folico nel corpo maschera la presenza di sintomi di carenza di vitamina B12. Ciò accade perché l’acido folico può trattare i segni dell’anemia senza riparare i nervi danneggiati. Assumendo troppo acido folico, si aumenta il rischio di infarto e insufficienza coronarica. Se sospetti un sovradosaggio di acido folico, dovresti consultare immediatamente un medico. Nella maggior parte dei casi, i sintomi sono abbastanza facili da alleviare.

Se necessario, ai pazienti vengono somministrate infusioni endovenose per ripristinare l'equilibrio dei liquidi e viene prescritto anche un trattamento sintomatico. Per evitare tali situazioni, assicurarsi di leggere le istruzioni prima dell'uso. Non superare la norma di dosaggio; se si osserva la norma, non si osservano effetti collaterali. Ricorda che l'assunzione di farmaci non sostituisce una dieta equilibrata. Al contrario, una corretta alimentazione può aiutare a ridurre la necessità di assumere acido folico. In generale, le donne che hanno assunto acido folico durante la preparazione e durante la gravidanza lasciano solo recensioni positive al riguardo.

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Acido folico: istruzioni per l'uso.

Questa sostanza appartiene alle vitamine del gruppo B. Ora l'acido folico è solitamente chiamato vitamina B9, ma quando fu scoperto per la prima volta gli fu dato il nome Bc. Perché "s"? Tutto è molto semplice. Quando i ricercatori isolarono la vitamina nella sua forma pura e iniziarono a studiarne gli effetti sugli animali, i primi soggetti furono i polli, sui quali agiva come fattore di crescita. Ecco da dove viene la “c”: è la prima lettera della parola inglese “chicken”, che significa “pollo”.

A proposito, questo acido è anche chiamato acido folico per un motivo. Fu scoperto inizialmente nell’estratto di lievito, ma poi cominciò a trovarsi anche in altri alimenti: spinaci, lattuga, cavoli, ecc. La maggior parte delle fonti di vitamina B9 sono rappresentate dalle verdure a foglia verde, per questo hanno deciso di sancire questa caratteristica nel suo nome: “folium” significa “foglia” in latino.

Perché il corpo ha bisogno di acido folico?

Una volta all'interno delle cellule, la vitamina viene convertita nella sua forma attiva e partecipa a numerosi processi metabolici. Il suo principale ruolo biologico è partecipare a un processo vitale chiave: la sintesi del DNA, cioè la formazione e il rinnovamento del materiale genetico. Ecco perché l'acido folico è così necessario per le donne incinte: è necessario per costruire le strutture del corpo del bambino.

Il corpo ha un’enorme popolazione di cellule che devono essere costantemente rinnovate. Questi sono i globuli rossi, i principali elementi formati del sangue. Anche il processo di formazione e soprattutto di maturazione dei globuli rossi è impossibile senza l'acido folico. Se è carente, si può sviluppare anemia da carenza di folati. Questa condizione si verifica in coloro che aggiungono poche verdure verdi alla propria dieta, ma si verifica soprattutto rapidamente nelle persone che abusano di alcol: l'alcol interferisce con il normale assorbimento della vitamina B9, come del resto molti altri.

Quando viene prescritto l'acido folico?

Ipovitaminosi;

Gravidanza.

Ognuno di questi punti necessita di chiarimenti.

• Acido folico per ipovitaminosi

Dosi terapeutiche di questa vitamina - vale a dire 5 mg (5 compresse) al giorno - possono essere assunte solo quando l'ipovitaminosi viene confermata in laboratorio. Esiste un esame del sangue per il folato (composti dell'acido folico) che può essere eseguito in qualsiasi grande laboratorio; aiuta a determinare se c'è una carenza nel corpo o meno.

La dose profilattica che le persone sane possono assumere per prevenire questa condizione è di 50 microgrammi (non milligrammi!) al giorno, ovvero 100 volte inferiore alla dose terapeutica. Naturalmente non ci si può aspettare alcun effetto tossico da questo medicinale, ma non è nemmeno necessario un trattamento inutile.

• Acido folico per l'anemia

Esistono diverse dozzine di tipi di anemia: ereditari e acquisiti, e l'acido folico non è prescritto in ogni caso. Può essere consigliato nella cosiddetta anemia megaloblastica, quando diminuisce il numero dei globuli rossi e aumenta la loro dimensione e il contenuto di emoglobina. In questa forma, svolgono le loro funzioni in modo peggiore.

I sintomi dell’anemia da carenza di folati differiscono poco dalle altre forme, quindi anche questa deve essere rilevata utilizzando un test dei folati. Naturalmente è possibile eseguire solo un'analisi generale, ma rivelerà cambiamenti che possono verificarsi anche con un altro tipo di anemia: la carenza di vitamina B12, che dovrebbe essere trattata in modo leggermente diverso.

Il trattamento deve essere effettuato sotto il controllo di un medico, con esami del sangue controllati ogni 10 giorni. La durata del corso è determinata in base ai risultati.

• Acido folico durante la gravidanza

È obbligatorio prescriverlo a tutte le donne incinte, ma a volte si ha la sensazione che i medici non possano "concordare" tra loro quale dovrebbe essere il dosaggio di questa vitamina.

Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di acido folico durante la gravidanza può ridurre significativamente il rischio di anomalie dello sviluppo del sistema nervoso centrale nei bambini. Questa caratteristica è stata notata nel 1991 dagli scienziati canadesi. Da allora sono stati effettuati ripetutamente test simili, durante i quali ciò è stato confermato. Di conseguenza, sono state determinate le dosi ottimali del medicinale, rigorosamente prescritte a seconda della situazione.

Cosa vediamo nella realtà? Apri le istruzioni per l'acido folico nel libro di consultazione e vedrai che è raccomandato per le donne incinte alla dose di 400 mcg (0,4 mg) al giorno. Vai in farmacia, dai un'occhiata alla composizione dei complessi multivitaminici per le future mamme: sulla maggior parte delle confezioni noterai la cifra 800 mcg (0,8 mg). Rivolgiti al tuo ginecologo e ti consiglierà di assumere 3 compresse di acido folico al giorno. Nella stessa clinica prenatale, un altro specialista può nominare una dose di 5 mg. A chi credere?

Se una donna incinta mangia correttamente e non ha mai avuto gravidanze in cui sono nati bambini malati, sarà sufficiente una dose minima: comprati un multivitaminico speciale, ad esempio Elevit Prenatal o Materna, e non preoccuparti di nulla. Se la tua famiglia ha già figli (o altri parenti di sangue) con disturbi cerebrali congeniti e soffri di diabete o stai assumendo anticonvulsivanti a causa dell'epilessia, dovresti scegliere un dosaggio di 3-5 mg.

In quali altri casi è utile l’acido folico?

In alcuni casi, ad esempio, nel trattamento dell'artrite reumatoide, del morbo di Crohn e di altre malattie gravi, i pazienti vengono trattati con citostatici, principalmente metotrexato. Questo farmaco “pesante” ha dimostrato di avere meno effetti collaterali se assunto contemporaneamente all’acido folico alla dose di 3 compresse al giorno. Interessanti anche altri studi: è noto che l'assunzione di vitamina B9 previene lo sviluppo del cancro gastrointestinale.

Non ci sono praticamente effetti collaterali con questo rimedio, ad eccezione di casi estremamente rari di allergie; Inoltre non ha controindicazioni. I medici non hanno mai osservato un sovradosaggio di acido folico e, durante l'assunzione, non importa nemmeno quante volte al giorno prendi le compresse: l'importante è seguire la dose giornaliera. Pertanto l'acido folico, essendo un rimedio indispensabile in presenza di problemi rilevanti, è il più sicuro possibile e può essere utilizzato senza alcun timore. Si spera che, man mano che gli scienziati studieranno meglio la sua attività antitumorale, verrà utilizzato per trattare i tumori.

PS: Tieni presente che i dati della ricerca sono stati presi dalla sezione della National Library of Medicine degli Stati Uniti!

PS: Leggi anche l'articolo della sezione Vitamine, Lactofiltrum: istruzioni + recensione

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Acido folico/vitamina B9 durante la gravidanza

L'inizio del XX secolo è stato caratterizzato da scoperte uniche nel campo della vitaminologia. Nel 1926, il famoso biologo V. Efremov scoprì una malattia speciale che molto spesso colpiva le donne incinte: l'anemia macrocitica.

A quel tempo, particolare importanza veniva attribuita ai fattori nutrizionali, e quindi Efremov raccomandava ai suoi pazienti di consumare fegato animale per ottenere un effetto curativo, ritenendo giustamente che tali preparati contenessero un fattore necessario per il trattamento dell'anemia.

Un po' più tardi, nel 1932, un medico inglese, Wills, che lavorò a lungo in India, notò che le donne locali che soffrivano di anemia macrocitica, che ricorda esattamente la malattia descritta da Efremov (una diminuzione del numero di globuli rossi e un aumento significativo delle loro dimensioni), non possono essere curati utilizzando estratto purificato di fegato animale.

Allo stesso tempo, la droga ha contribuito a riprendersi completamente dalla malattia. Pertanto, si è scoperto che la pulizia porta alla distruzione del componente medicinale più importante dell'estratto di fegato.

Ben presto il medicinale fu isolato nella sua forma pura e fu chiamato “Fattore Ruote”, e in seguito ribattezzato vitamina “M”. Nel 1941 si scoprì che il "fattore" era contenuto in quantità significative nelle foglie di prezzemolo e spinaci, in relazione al quale apparve il nome moderno della sostanza: acido folico (tradotto dal latino "folium" significa "foglia" ).

Cos'è l'acido folico e perché è così importante durante la gravidanza e per pianificare una gravidanza? Gli scienziati moderni classificano l'acido folico come una vitamina B e la sua importanza durante la gravidanza non può essere sopravvalutata.

Tutti conoscono il ruolo degli acidi nucleici nel processo di trasmissione delle informazioni ereditarie. Colore degli occhi, caratteristiche della struttura corporea, tratti caratteriali, suscettibilità alle malattie: tutto ciò è direttamente correlato alle funzioni e alla struttura delle molecole di RNA e DNA, responsabili della trasmissione delle caratteristiche ereditarie. Preparazione alla biosintesi, raddoppio della catena dell'acido nucleico, divisione e crescita di cellule e tessuti: tutti questi processi sono impossibili senza la partecipazione della vitamina B9.

A cosa serve l'acido folico?

L'acido folico diventa particolarmente importante nelle prime fasi dello sviluppo di una nuova vita. Oltre alla sua partecipazione alla formazione del sistema nervoso del feto, la vitamina è necessaria per la rigenerazione di trilioni di cellule del corpo materno, che hanno costantemente bisogno di rinnovamento.

L'acido folico partecipa ai processi di divisione, sviluppo e crescita delle cellule nei tessuti e negli organi. La sostanza è necessaria per la normalizzazione dei processi ematopoietici - con la sua partecipazione si formano gli elementi formati del sangue - leucociti, eritrociti, piastrine.

Di particolare importanza è l'uso dell'acido folico durante la gravidanza e la sua pianificazione. È molto importante non dimenticare i complessi vitaminici e gli alimenti sani nel primo trimestre, perché è durante questo periodo che avviene la formazione delle principali strutture del sistema nervoso, la cui corretta formazione dipende in gran parte dalle condizioni esterne, compresa la nutrizione. .

Fonti di vitamina B9

Scopriamo cosa contiene l'acido folico e quali alimenti ne contengono la maggiore quantità. Fagioli, spinaci, lattuga, cipolle verdi, cavoli, fagioli, piselli, barbabietole, soia, pomodori, carote, farina integrale e prodotti a base di essa, farina d'avena e grano saraceno, lievito, miglio sono molto ricchi di vitamina B9. Il contenuto di acido folico è piuttosto elevato anche nei prodotti di origine animale: ricotta, formaggio, fegato, rognoni, tuorlo d'uovo.

Fabbisogno giornaliero di acido folico

Il corpo umano dispone di una certa riserva di acido folico, che viene depositato nel fegato ed è in grado di proteggersi dalla carenza per tre-sei mesi.

Per un adulto, il fabbisogno giornaliero di vitamina B9 è di circa 400 mcg. Durante la gravidanza, questa cifra aumenta leggermente e varia da 400 a 600 mcg al giorno. I bambini di età inferiore a un anno dovrebbero ricevere almeno 40 mcg della sostanza al giorno. Vale la pena notare che la normale microflora intestinale è in grado di sintetizzare autonomamente l'acido folico.

Carenza di folati

Da quanto sopra possiamo concludere che la mancanza di acido folico durante la gravidanza può avere conseguenze piuttosto tristi.

La formazione e lo sviluppo attivo del cervello fetale iniziano due settimane dopo il concepimento e la carenza di vitamina B9 durante questo periodo è irta di gravi difetti dello sviluppo, inclusi difetti nella formazione del tubo neurale, anencefalia (assenza degli emisferi cerebrali), idrocefalo, ernie cerebrali, rischio di allargamento di ritardi di sviluppo in futuro.

La carenza di folacina può influenzare non solo lo sviluppo dei tessuti e degli organi del feto, ma anche la formazione della placenta, che fornisce nutrimento al bambino.

Una carenza di vitamine può causare insufficienza vascolare uterina e provocare un aborto spontaneo. Il prezzo da pagare per la carenza di acido folico è la nascita di bambini prematuri, lo sviluppo di vari tipi di anomalie, nonché disturbi mentali nei neonati.

I medici raccomandano di iniziare a prendere il farmaco quando pianificano una gravidanza, così come durante l'intero periodo della gravidanza. È stato più volte notato che la mancanza di vitamina B9 influisce non solo sullo sviluppo del bambino, ma anche sul benessere della futura mamma.

Gli specialisti devono affrontare abbastanza spesso il fenomeno della carenza di acido folico e la causa non è sempre la dieta: a volte si verifica un malassorbimento della sostanza o un forte aumento del fabbisogno di vitamina (ad esempio durante l'allattamento al seno).

I primi sintomi di questa condizione sono stanchezza cronica, perdita di appetito e irritabilità. In relazione a questa circostanza, è molto importante assumere ulteriori farmaci contenenti acido folico durante l'intero periodo dell'allattamento al seno. Vale la pena notare che il bambino riceverà comunque una quantità sufficiente di vitamina, ma una carenza di B9 nel corpo della madre può aggravare il decorso della depressione postpartum.

Con una grave carenza di acido folico si verifica un rapido sviluppo dell'anemia megaloblastica, una malattia caratterizzata dalla produzione di globuli rossi immaturi di dimensioni gigantesche.

I sintomi clinici dipendono dalla velocità di sviluppo della condizione e dalla sua gravità: perdita di appetito, diarrea, nausea, dolore addominale, ulcere dolorose nella faringe e nella bocca e perdita di capelli. La malattia richiede un trattamento immediato, poiché la probabilità di morte è alta.

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