Danno delle lampade a LED per la vista e la salute umana. Perché hai bisogno di occhiali che bloccano la luce blu

Il fatto che la luce artificiale non possa essere definita utile per l'uomo è noto da tempo. Ma si è scoperto che la luce artificiale blu, che copre lo spettro delle onde luminose viola visibili e in realtà blu (da 380 a 500 nm), diventa minacciosamente pericolosa di notte!

Per molto tempo prima dell'avvento dell'illuminazione artificiale, il Sole è rimasto la principale e talvolta l'unica fonte di luce, e anche in un passato non troppo lontano le persone trascorrevano serate e notti in relativa oscurità. Allo stato attuale, la dipendenza dalla luce solare per l'illuminazione è scomparsa, nel mondo moderno ognuno può creare la propria "oasi di luce" in un appartamento o sul posto di lavoro, anche l'illuminazione notturna della città non consente a una persona di rimanere al buio.

Ma alla fine, la natura umana, che non è cambiata dai tempi antichi, paga per tutti gli aspetti positivi del progresso. La luce è in grado di sconvolgere l'“orologio interno” biologico, i cicli circadiani di una persona. E non solo il sonno ne risente: cresce il numero di malattie identificate che possono essere causate dalla luce artificiale notturna. Tra questi: diabete, obesità, malattie cardiache, cancro.

Perché l'illuminazione notturna è pericolosa per la salute?

Molti studi negli ultimi anni hanno trovato un legame tra il lavoro notturno e l'esposizione alla luce artificiale nell'insorgenza o nell'esacerbazione di malattie cardiache osservate, diabete, obesità e cancro alla prostata e al seno. Sebbene non sia ancora del tutto chiaro il motivo per cui ciò accada, gli scienziati ritengono che l'intera faccenda sia la soppressione dell'ormone melatonina da parte della luce, che, a sua volta, influenza il ritmo circadiano umano ("orologio interno").

I ricercatori di Harvard, cercando di far luce sulla connessione del ciclo circadiano con il diabete e l'obesità, hanno condotto un esperimento tra 10 partecipanti. Sono stati costantemente spostati con l'aiuto della luce i tempi del loro ciclo circadiano. Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue è aumentato notevolmente, provocando uno stato pre-diabetico, e il livello dell'ormone leptina, responsabile della sensazione di sazietà dopo aver mangiato, è invece diminuito (cioè il persona sperimentata anche se il corpo era biologicamente saturo).

Si è scoperto che anche una luce molto fioca di una lampada da notte può distruggere il sonno e interrompere il corso dell'orologio biologico! Oltre alle malattie cardiovascolari e al diabete, questo porta all'insorgere della depressione.

Blu forte distruttivo

Qualsiasi luce notturna sopprime la secrezione di melatonina, ma il blu la rende almeno due volte più forte! L'Università di Toronto ha confrontato i livelli di melatonina nelle persone che lavoravano nei turni di notte indossando occhiali blu con quelli che non lo facevano. Gli studi hanno confermato che la luce blu è più potente nel suo effetto distruttivo, ma il suo effetto su una persona può essere ridotto da lenti speciali che non trasmettono raggi blu.

L'esposizione umana alla luce blu può essere ridotta?

Quindi si scopre che i problemi della salute umana entrano in conflitto con le tecnologie di risparmio energetico in questa materia. Le lampade a incandescenza convenzionali, che ora vengono gradualmente eliminate ovunque, producevano molto meno spettro di luce blu rispetto alle lampade fluorescenti o ai LED di nuova generazione. Eppure, quando scegli le lampade, dovresti essere guidato dalle conoscenze acquisite e preferire qualsiasi altro colore al blu.

• Se è necessaria l'illuminazione notturna (luce notturna), utilizzare la luce rossa. Sopprime almeno la produzione di melatonina e praticamente non sposta il ritmo circadiano umano.
• Finisci di guardare la TV o di lavorare al computer 2-3 ore prima di andare a letto. Gli schermi TV e i monitor sono potenti conduttori di blu!
• Se lavori di notte o se usi molti dispositivi elettronici nel tuo lavoro, procurati occhiali speciali che bloccano l'esposizione alla luce blu.
• Essendo sotto i raggi del nostro luminare naturale del Sole durante il giorno, stimoli il tuo sonno, migliori il tuo umore e le tue capacità. Cerca, per quanto possibile, di vivere in armonia con il tuo naturale ciclo "interiore", cioè lavorare alla luce del giorno e riposare al buio.

PROTEZIONE DEGLI OCCHI DA DISPOSITIVI ELETTRONICI A LUCE BLU

D'accordo sul fatto che guardiamo quasi continuamente gli schermi di telefoni cellulari, tablet e altri dispositivi. E a volte non riusciamo nemmeno a staccarci da loro di notte: nella completa oscurità, quasi fissiamo lo schermo. E questo mette a rischio non solo nostro visione, ma questo è tutto salute generalmente! E in tutto Colpa della luce blu emesso da questi stessi schermi. Scopriamo perché è così dannoso e come puoi proteggere i tuoi occhi da esso.

Oggi, molte riviste ottiche professionali discutono attivamente dell'impatto della gamma blu delle radiazioni visibili sulla salute umana. Il produttore di correzione della vista HOYA ha rilasciato un nuovo tipo di rivestimento ottico per le lenti degli occhiali che riduce la trasmissione della luce blu.

Cos'è la luce blu?

Dal punto di vista della fisica, la luce è uno dei tipi di radiazione elettromagnetica emessa dai corpi luminosi, oltre che risultante da una serie di reazioni chimiche. La radiazione elettromagnetica ha una natura ondulatoria: si propaga nello spazio sotto forma di oscillazioni periodiche (onde) eseguite con una certa ampiezza e frequenza. L'occhio umano è in grado di percepire la radiazione elettromagnetica solo in un ristretto intervallo di lunghezze d'onda - da 380 a 760 nm, chiamato luce visibile; in questo caso, la sensibilità massima cade nel mezzo dell'intervallo - circa 555 nm).

Gamma di radiazione elettromagnetica della luce visibile

L'intervallo di lunghezza d'onda inferiore della radiazione adiacente allo spettro visibile è chiamato ultravioletto e quasi tutti gli specialisti della correzione della vista sono consapevoli degli effetti dannosi dei suoi effetti sugli occhi. A destra della gamma visibile inizia la regione della radiazione infrarossa, con una lunghezza d'onda di oltre 760 nm.

La luce blu è l'intervallo di lunghezza d'onda più breve della radiazione visibile, con una lunghezza d'onda di 380-500 nm, e ha l'energia più alta. Il nome "luce blu" è, infatti, una semplificazione, poiché copre le onde luminose che vanno dalla gamma del viola (da 380 a 420 nm) al blu stesso (da 420 a 500 nm).

Proprietà dei colori spettrali primari della radiazione visibile

Poiché le lunghezze d'onda blu sono le più corte, si diffondono maggiormente secondo le leggi dello scattering di Rayleigh, quindi gran parte del fastidioso bagliore della radiazione solare è dovuto alla luce blu. Sono onde di luce blu diffuse da particelle più piccole di una lunghezza d'onda che danno colore al cielo e all'oceano.

Questo tipo di diffusione della luce influisce sul contrasto dell'immagine e sulla qualità della visione a distanza, rendendo difficile l'identificazione degli oggetti in questione. La luce blu si diffonde anche nelle strutture dell'occhio, compromettendo la qualità della vista e provocando sintomi di affaticamento visivo.

Fonti di luce blu

La luce blu fa parte dello spettro della radiazione solare, quindi è impossibile evitare l'esposizione ad essa. Tuttavia, non è questa luce naturale che causa la maggiore preoccupazione degli specialisti, ma quella emessa da fonti artificiali di illuminazione: lampade fluorescenti compatte a risparmio energetico (lampade fluorescenti compatte) e schermi a cristalli liquidi di dispositivi elettronici.

Composizione spettrale della radiazione da dispositivi elettronici (a) e sorgenti luminose (b)

1 - Samsung Galaxy S; 2 - iPad; 3 - Display LCD; 4 - display con tubo catodico; 5 - Lampade LED a risparmio energetico; 6 - lampade fluorescenti; 7 - lampade a incandescenza.

Oggi, con l'evolversi delle sorgenti luminose artificiali, c'è una transizione dalle tradizionali lampade ad incandescenza alle lampade fluorescenti a risparmio energetico, il cui spettro di emissione ha un massimo più pronunciato nella gamma della luce blu, rispetto alle tradizionali lampade ad incandescenza.

Sul sito ufficiale dell'Unione Europea, il Comitato Scientifico dei Rischi Sanitari Emergenti e Recentemente Identificati (SCENIHR) presenta i risultati di uno studio su 180 lampade fluorescenti a risparmio energetico di varie marche, in cui è emerso che la maggior parte delle lampade può essere classificati come privi di rischio, ma tra i campioni studiati vi erano quelli appartenenti al gruppo a basso rischio. È stato inoltre riscontrato che gli effetti dannosi di queste sorgenti luminose aumentano con la diminuzione della distanza dall'oggetto illuminato.

Gli schermi di smartphone, TV, tablet e computer emettono più luce blu a onde corte, fino al 40% in più rispetto alla luce solare naturale. Ecco perché l'immagine su di essi sembra più luminosa, più chiara e più attraente. Il problema dell'esposizione alla luce blu è aggravato dal drammatico aumento dell'uso di vari dispositivi digitali e dall'aumento della durata del loro uso quotidiano, che si osserva in molti paesi del mondo.

Secondo l'American Vision Council, citato nel Vision Watch Survey, dal 2011 il numero di possessori di tablet è aumentato del 50%. I risultati hanno mostrato che su 7160 intervistati, solo l'1% non utilizza quotidianamente la tecnologia digitale; L'81,1% guarda la tv tutti i giorni, che primeggia tra i dispositivi elettronici utilizzati, soprattutto da persone con più di 55 anni. Seguono smartphone (61,7%), laptop (60,9%) e computer da ufficio (58,1%), utilizzati principalmente da persone nella fascia di età dai 18 ai 34 anni. I tablet sono utilizzati dal 37% degli intervistati, le console di gioco - 17,4%.

Lo studio del Council for Vision chiarisce che un terzo degli intervistati utilizza questi dispositivi dalle 3 alle 5 ore al giorno e un altro terzo dalle 6 alle 9 ore al giorno. Va anche notato che molti utenti tengono i gadget elettronici abbastanza vicini ai loro occhi, il che aumenta l'intensità dell'esposizione alla luce blu. Secondo gli scienziati americani, la distanza media di lavoro richiesta durante la lettura di un libro, così come durante la lettura di messaggi sullo schermo di un cellulare o di una pagina Web sullo schermo di un tablet, negli ultimi due casi era inferiore alla distanza di lavoro standard di 40 cm Possiamo dire che la popolazione odierna del globo è esposta a questa radiazione a onde corte e ad alta energia tanto e per molto tempo come mai prima d'ora.

Effetti della luce blu sul corpo umano

Per decenni, gli scienziati hanno studiato attentamente gli effetti della luce blu sul corpo umano e hanno scoperto che la sua esposizione a lungo termine influisce sulla salute degli occhi e sui ritmi circadiani, oltre a provocare una serie di gravi malattie.

Molti studi hanno notato che l'esposizione alla luce blu porta alla formazione di danni fotochimici alla retina, in particolare al suo epitelio pigmentato e ai fotorecettori, e il rischio di danni aumenta in modo esponenziale con l'aumentare dell'energia dei fotoni. Secondo i risultati della ricerca, a parità di condizioni sperimentali, la luce blu è 15 volte più pericolosa per la retina rispetto al resto dello spettro visibile.

Gamma di lunghezze d'onda della luce blu con rischio funzionale per la retina

È stato anche dimostrato che i cambiamenti dei tessuti dopo un'esposizione prolungata alla luce blu brillante sono simili a quelli associati ai sintomi della degenerazione maculare legata all'età (AMD). Nel 2004 sono stati pubblicati negli Stati Uniti i risultati dello studio "The Beaver Dam Study", a cui hanno partecipato 6mila persone, e le osservazioni sono state effettuate nell'arco di 5-10 anni. È stato dimostrato che l'esposizione cumulativa alla luce solare è associata al rischio di AMD ed è stata stabilita una relazione tra AMD ed esposizione degli occhi alla luce blu. La luce blu provoca una reazione fotochimica che produce radicali liberi che danneggiano i fotorecettori - coni e bastoncelli. I prodotti metabolici formatisi a seguito di una reazione fotochimica non possono essere normalmente utilizzati dall'epitelio retinico, si accumulano e ne provocano la degenerazione.

L'International Standards Organization (ISO) ha designato l'intervallo di lunghezze d'onda della luce blu centrato a 440 nm come intervallo di rischio funzionale retinico in ISO 13666. Sono queste lunghezze d'onda della luce blu che portano alla fotoretinopatia e all'AMD.

Fino a quando una persona non raggiunge la mezza età, la luce blu non viene assorbita da filtri fisiologici naturali come il film lacrimale, la cornea, il cristallino e il corpo vitreo dell'occhio. La luce blu visibile a lunghezza d'onda corta è più alta in giovane età e si sposta lentamente verso lunghezze d'onda visibili più lunghe con l'aumentare della durata della vita di una persona. Gli occhi di un bambino di 10 anni possono assorbire 10 volte più luce blu degli occhi di un uomo di 95 anni.

Pertanto, il gruppo a rischio comprende tre categorie della popolazione: bambini; persone con maggiore sensibilità alla luce, che lavorano in condizioni di illuminazione intensa con lampade fluorescenti a risparmio energetico; pazienti con lenti intraoculari (IOL). I bambini più a rischio di danni alla retina dovuti all'esposizione a lungo termine alla luce blu hanno una lente che non protegge dalla luce visibile a onde corte e che trascorrono molto tempo davanti a dispositivi elettronici digitali. Gli adulti sono protetti meglio, poiché il loro cristallino è meno trasparente ed è in grado di assorbire parte della dannosa luce blu. Tuttavia, i pazienti con IOL impiantate corrono un rischio maggiore di danni perché queste lenti non assorbono la luce blu, sebbene la maggior parte assorba la radiazione ultravioletta.

Durante una lunga evoluzione, l'uomo, come tutti gli esseri viventi sulla Terra, si è adattato al cambiamento quotidiano delle ore diurne e diurne. Uno dei segnali esterni più efficaci che supportano il ciclo di vita umano di 24 ore è la luce. I nostri recettori visivi inviano un segnale alla ghiandola pineale; provoca la sintesi e il rilascio nel flusso sanguigno del neuroormone melatonina, che provoca il sonno. Quando fa buio, la produzione di melatonina aumenta e una persona vuole dormire. L'illuminazione intensa inibisce la sintesi della melatonina, il desiderio di addormentarsi scompare. La produzione di melatonina è fortemente soppressa dalle radiazioni con una lunghezza d'onda di 450-480 nm, cioè luce blu.

Dal punto di vista dell'evoluzione, il tempo di utilizzo dell'illuminazione elettrica da parte dell'umanità è trascurabile e il nostro corpo nelle condizioni odierne reagisce allo stesso modo dei nostri lontani antenati. Ciò significa che la luce blu è vitale per il corretto funzionamento del corpo, ma l'uso diffuso e l'uso a lungo termine di fonti di luce artificiale con un alto contenuto spettrale di luce blu, nonché l'uso di una varietà di dispositivi elettronici, lancia fuori dal nostro orologio interno. Secondo uno studio pubblicato nel febbraio 2013, un'esposizione di 30 minuti a una stanza illuminata da una lampada fluorescente blu fredda è sufficiente per interrompere la produzione di melatonina negli adulti sani. Di conseguenza, la loro vigilanza aumenta, l'attenzione si indebolisce, mentre l'esposizione alle lampade a luce gialla ha scarso effetto sulla sintesi della melatonina.

Lavorare e giocare al computer ha un effetto particolarmente negativo sul sonno, poiché durante il lavoro una persona si concentra molto e si siede vicino a uno schermo luminoso. Due ore di lettura dello schermo su un dispositivo come l'iPad alla massima luminosità sono sufficienti per sopraffare la normale produzione notturna di melatonina. E se leggi da uno schermo luminoso per molti anni, questo può portare a un'interruzione del ritmo circadiano, che a sua volta influirà negativamente sulla salute. Probabilmente, molti hanno notato che puoi sederti al computer di notte e non hai affatto voglia di dormire. E quanto è difficile far staccare dal computer un adolescente, che la notte non vuole dormire, e la mattina fa fatica ad alzarsi!

Molti studi negli ultimi anni hanno trovato un'associazione tra il lavoro notturno esposto alla luce artificiale e l'insorgenza o l'esacerbazione di malattie cardiovascolari, diabete, obesità e cancro alla prostata e al seno nei soggetti. Sebbene le cause dello sviluppo delle malattie non siano ancora del tutto comprese, gli scienziati attribuiscono il loro verificarsi alla soppressione della secrezione di melatonina da parte della luce blu, che influisce sui ritmi circadiani umani.

I ricercatori americani di Harvard hanno studiato la relazione dei disturbi del ritmo circadiano con il diabete e l'obesità. Hanno condotto un esperimento tra 10 partecipanti che modificavano costantemente i tempi del loro ritmo circadiano con l'aiuto della luce. Di conseguenza, è stato riscontrato che il livello di zucchero nel sangue è aumentato in modo significativo, causando uno stato pre-diabetico, e il livello dell'ormone leptina, responsabile della sensazione di sazietà dopo aver mangiato, al contrario, è diminuito, cioè, la persona ha provato una sensazione di fame anche quando il corpo era biologicamente saturo.

Come ridurre al minimo gli effetti dell'esposizione alla luce blu?

Oggi sono noti gli effetti di fattori come le radiazioni ultraviolette (UV), la durata del lavoro al computer e l'uso di dispositivi elettronici, la tensione e il tipo di carico visivo sullo stato di salute degli occhi. Molte persone sanno già bene che è necessario proteggere non solo la pelle, ma anche gli occhi dai raggi UV. Tuttavia, gli effetti potenzialmente dannosi dell'esposizione alla luce blu sono molto meno noti al grande pubblico.

Cosa si può consigliare per ridurre al minimo gli effetti nocivi della luce blu? Prima di tutto, dovresti cercare di evitare di utilizzare dispositivi elettronici come tablet, smartphone e qualsiasi altro gadget con display a cristalli liquidi luminosi durante la notte. Se necessario, dovrebbero essere indossati occhiali con lenti che bloccano la luce blu.

Non è consigliabile guardare i display dei dispositivi elettronici 2-3 ore prima di andare a letto. Inoltre, è impossibile installare lampade fluorescenti e LED con radiazioni in eccesso nella regione blu dello spettro nelle stanze in cui una persona può soggiornare di notte.

I pazienti con degenerazione maculare dovrebbero generalmente rifiutarsi di utilizzare tali lampade. I bambini devono stare all'aperto durante le ore diurne per almeno 2-3 ore L'esposizione alla componente blu della radiazione solare naturale aiuta a ripristinare la corretta modalità di addormentamento e risveglio. Inoltre, i giochi all'aperto comportano un'attività visiva a una distanza maggiore della lunghezza del braccio, che fornisce rilassamento e riposo per il sistema di accomodazione degli occhi.

I bambini dovrebbero essere incoraggiati a utilizzare lenti selettive per la luce blu quando utilizzano dispositivi elettronici a scuola ea casa. Durante il giorno durante le ore diurne, tutti hanno bisogno di stare all'aria aperta il più a lungo possibile: questo aiuta a migliorare l'addormentamento e la qualità del sonno notturno, nonché la vivacità e la lucidità mentale e migliora l'umore durante il giorno. I pazienti con IOL devono essere avvisati di indossare lenti per occhiali che riducono la trasmissione della luce blu agli occhi.

Vi presentiamo L'esclusivo rivestimento ottico di HOYA per proteggere dalla luce blu.

controllo blu

All'inizio del 2013, Hoya Vision Care ha lanciato il nuovo rivestimento Blue Control. Si tratta di uno speciale rivestimento ottico che, a causa della riflessione nella regione blu dello spettro, riduce la trasmissione della luce blu agli occhi con una lunghezza d'onda di 380–500 nm in media del 18,1%; tuttavia, non influisce sul riconoscimento delle luci di segnalazione per la regolazione del veicolo e le lenti non sembrano colorate.

Il rivestimento Blue Control ha un rivestimento multifunzionale Hi-Vision LongLife esteticamente accattivante:

• elevata resistenza ai graffi;
• eccellenti proprietà idrorepellenti e antisporco;
• la presenza di proprietà antistatiche;
• eccellenti proprietà antiriflesso;
• facilità nella cura delle lenti e lunga durata.

Il risultato è un rivestimento anti-luce blu che è fino a 7 volte più resistente ai graffi rispetto ai rivestimenti standard. Il colore retroriflettente del rivestimento Blue Control è blu-viola.

Uno stile di vita sano, un atteggiamento attento nei confronti della natura e il risparmio delle risorse naturali sono di moda in tutto il mondo. La tecnologia moderna sta già lottando per stare al passo con le esigenze della società e, cercando di risparmiare elettricità e la nostra vista, l'industria produce sempre più nuovi tipi di lampade.

Ad esempio, le donne delle pulizie consumano molte volte meno elettricità, servono meglio, ma recentemente sono iniziate discussioni sul loro impatto sulla vista, sebbene sia stato riscontrato che se non apportano alcun beneficio, non ne derivano praticamente alcun danno.

Quale dovrebbe essere una sana illuminazione in casa, nei negozi e al lavoro? Non dovresti selezionare lampadari e lampade solo in base alle caratteristiche tecniche. La luce influenza non solo l'aspetto degli interni, ma anche il tuo atteggiamento, l'acuità visiva.

La luce correttamente selezionata nella camera da letto dona pace e un senso di pace quando è necessario rilassarsi. Nella stanza in cui lavori, l'illuminazione non dovrebbe affaticare i tuoi occhi. Appendi i lampadari a cascata con lampadine abbastanza luminose, ma non accecanti.

Quando scegli una lampada, devi considerare le dimensioni e l'altezza della stanza. E se la stanza è piccola, ha senso appendere applique alle pareti oltre al lampadario, inoltre, i medici dicono che tale luce è più utile.

In precedenza, le lampade a incandescenza erano le più comuni. Il loro spettro è molto diverso dal naturale, poiché è dominato dal rosso e dal giallo. Allo stesso tempo, manca l'ultravioletto umano necessario nelle lampade a incandescenza.

Le sorgenti luminose luminescenti sviluppate in seguito hanno contribuito a risolvere il problema della mancanza di luce. La loro efficienza è molto più elevata delle lampade a incandescenza e la loro durata è più lunga. I medici consigliano di utilizzare plafoniere con lampade fluorescenti, la cui luce è molto più utile delle lampade tradizionali.

Ora le lampade a LED stanno guadagnando popolarità, ma non è ancora chiaro se siano utili o dannose per la vista. Alcuni progetti di lampade a LED utilizzano un LED blu che emette onde simili nelle proprietà alla luce ultravioletta. Questa radiazione può avere un effetto negativo sulla retina dell'occhio.

Ma ci sono ancora controversie su questo tema e possiamo affermare con certezza che l'efficienza di tali lampade è molte volte superiore all'illuminazione classica. Anche se rotti, i LED non rappresentano un pericolo per l'uomo, in quanto non contengono sostanze tossiche. Inoltre, queste lampade non riscaldano l'aria, il che significa che il fattore di pericolo di incendio è completamente eliminato.

Le lampadine LED sono dannose per la salute? Recensioni di esperti

L'aspetto massiccio delle lampade a LED sugli scaffali dei negozi di ferramenta, che assomigliano visivamente a una lampada a incandescenza (attacco E14, E27), ha portato ulteriori domande tra la popolazione sull'adeguatezza del loro utilizzo.

I centri di ricerca, a loro volta, avanzano teorie e presentano fatti che testimoniano i pericoli delle lampade a LED. Fino a che punto è arrivata la tecnologia di illuminazione e cosa nasconde l'altra faccia della medaglia chiamata "illuminazione a LED".

Cosa è vero e cosa è finzione

Diversi anni di utilizzo delle lampade a LED hanno permesso agli scienziati di trarre le prime conclusioni sulla loro reale efficacia e sicurezza. Si è scoperto che anche sorgenti luminose così intense come le lampade a LED hanno i loro "lati oscuri".

Alla ricerca di una soluzione di compromesso, dovrai conoscere più da vicino le lampade a LED. Il design contiene sostanze nocive. Per convincersi della compatibilità ambientale della lampada a LED, è sufficiente ricordare in quali parti è composta.

Il suo corpo è realizzato in plastica e base in acciaio. In campioni potenti, un radiatore in lega di alluminio si trova attorno alla circonferenza. Sotto la lampadina è fissato un circuito stampato con diodi emettitori di luce e componenti radio del driver.

A differenza delle lampade fluorescenti a risparmio energetico, la lampadina con LED non è sigillata o riempita di gas. In base alla presenza di sostanze nocive, le lampade a LED possono essere collocate nella stessa categoria della maggior parte dei dispositivi elettronici senza batterie.

Il funzionamento sicuro è un vantaggio significativo delle sorgenti luminose innovative.

La luce LED bianca danneggia la vista

Quando acquisti lampade a LED, devi prestare attenzione alla temperatura del colore. Più è alto, maggiore è l'intensità della radiazione nello spettro blu e blu.

La retina dell'occhio è più sensibile alla luce blu, che, durante un'esposizione prolungata e ripetuta, porta al suo degrado. La luce bianca fredda è particolarmente dannosa per gli occhi dei bambini, la cui struttura è in fase di sviluppo.

Per ridurre l'irritazione degli occhi negli apparecchi con due o più cartucce, si consiglia di accendere lampade ad incandescenza a bassa potenza (40 - 60 W), nonché utilizzare lampade a LED che emettono luce bianca calda.

Forte sfarfallio

Il danno delle pulsazioni da qualsiasi fonte di luce artificiale è stato a lungo dimostrato. La frequenza di sfarfallio da 8 a 300 Hz influisce negativamente sul sistema nervoso. Sia le pulsazioni visibili che quelle invisibili penetrano attraverso gli organi della vista nel cervello e contribuiscono al deterioramento della salute.

Le lampade a LED non fanno eccezione. Tuttavia, non tutto è così male. Se la tensione di uscita del driver subisce inoltre un filtraggio di alta qualità, eliminando la componente variabile, l'entità dell'ondulazione non supererà l'1%.

Il coefficiente di pulsazione (Kp) delle lampade in cui è incorporato un alimentatore switching non supera il 10%, il che soddisfa gli standard sanitari. Il prezzo di un dispositivo di illuminazione con un driver di alta qualità non può essere basso e il suo produttore deve essere un marchio noto.

Sopprimere la secrezione di melatonina

La melatonina è un ormone responsabile della frequenza del sonno e regola il ritmo circadiano. In un corpo sano, la sua concentrazione aumenta con l'inizio dell'oscurità e provoca sonnolenza.

Lavorando di notte, una persona è esposta a vari fattori dannosi, inclusa l'illuminazione.

Come risultato di ripetuti studi, è stato dimostrato l'impatto negativo della luce a LED di notte sulla visione umana. Pertanto, dopo il tramonto, le radiazioni LED luminose dovrebbero essere evitate, specialmente nelle camere da letto.

La mancanza di sonno dopo la visione prolungata di una TV (monitor) con retroilluminazione a LED è dovuta anche a una diminuzione della produzione di melatonina. L'esposizione sistematica allo spettro blu durante la notte provoca insonnia.

Oltre a regolare il sonno, la melatonina neutralizza i processi ossidativi, il che significa che rallenta l'invecchiamento.

Emettono molta luce nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti

Per far fronte a questa affermazione, dobbiamo analizzare due modi per ottenere luce bianca basata sui LED. Il primo metodo prevede l'inserimento di tre cristalli in un caso: blu, verde e rosso.

La lunghezza d'onda da essi emessa non va oltre lo spettro visibile. Pertanto, tali LED non generano luce nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti.

Per ottenere luce bianca nel secondo modo, sulla superficie di un LED blu viene applicato un fosforo, che forma un flusso luminoso con uno spettro predominante di colore giallo. Come risultato della loro miscelazione, puoi ottenere diverse tonalità di bianco.

La presenza di radiazioni UV in questa tecnologia è trascurabile e sicura per l'uomo. L'intensità della radiazione IR all'inizio della gamma delle onde lunghe non supera il 15%, che è incommensurabilmente bassa con lo stesso valore per una lampada a incandescenza.

Il ragionamento sull'applicazione di un fosforo a un LED ultravioletto anziché blu non è infondato. Ma, per ora, ottenere luce bianca con questo metodo è costoso, ha una bassa efficienza e molti problemi tecnologici. Pertanto, le lampade bianche sui LED UV non hanno ancora raggiunto la scala industriale.

Avere radiazioni elettromagnetiche dannose

Il modulo driver ad alta frequenza è la fonte più potente di radiazione elettromagnetica nella lampada a LED. Gli impulsi RF emessi dal conducente possono pregiudicare il funzionamento e degradare il segnale trasmesso di ricevitori radio, trasmettitori WIFI situati nelle immediate vicinanze.

Ma il danno causato dal flusso elettromagnetico di una lampada a LED per una persona è di diversi ordini di grandezza inferiore al danno causato da un telefono cellulare, un forno a microonde o un router WIFI. Pertanto, l'influenza della radiazione elettromagnetica delle lampade a LED con driver a impulsi può essere trascurata.

Le lampadine cinesi economiche sono innocue per la salute

Per quanto riguarda le lampade a LED cinesi, si ritiene comunemente che economico significhi scarsa qualità. E purtroppo questo è vero. Analizzando le merci nei negozi, si può notare che tutte le lampade a LED, il cui costo è minimo, hanno un modulo di conversione della tensione di bassa qualità.

All'interno di tali lampade, invece di un driver, inseriscono un alimentatore senza trasformatore (PSU) con un condensatore polare per neutralizzare il componente variabile. A causa della piccola capacità, il condensatore può far fronte solo parzialmente alla funzione assegnata. Di conseguenza, il coefficiente di pulsazione può raggiungere il 60%, il che può influire negativamente sulla vista e sulla salute umana in generale.

Esistono due modi per ridurre al minimo i danni causati da tali lampade a LED. Il primo prevede la sostituzione dell'elettrolita con un analogo con una capacità di circa 470 microfarad (se lo spazio libero all'interno della custodia lo consente).

Tali lampade possono essere utilizzate nel corridoio, nella toilette e in altre stanze con affaticamento degli occhi ridotto. Il secondo è più costoso e prevede la sostituzione di un alimentatore di bassa qualità con un driver con convertitore di impulsi. Ma in ogni caso, per l'illuminazione di soggiorni e luoghi di lavoro, è meglio non acquistare prodotti economici dalla Cina.

I LED sono diventati una fonte di luce molto popolare nell'ultimo decennio. Sono arrivate per sostituire le lampade fluorescenti compatte (CFL) o, come vengono comunemente chiamate, lampade a risparmio energetico. Quindi è iniziata l'era dell'illuminazione a LED per l'uomo.

Le lampade a risparmio energetico erano un pericolo relativo, a causa del vapore di mercurio contenuto nella loro fiaschetta. Se viene distrutto, c'è il rischio di gravi danni alla salute, persino la morte. Analizzeremo: le lampade a LED sono dannose per l'uomo?

Fonti di danno alla salute

Per dimostrare o confutare il danno delle lampade a LED per la salute, determineremo le fonti di danno al corpo. Li dividiamo condizionatamente in 2 gruppi: caratteristiche del dispositivo e funzionamento improprio.

Caratteristiche del dispositivo di illuminazione che danneggiano il corpo:

• Caratteristiche spettrali della sorgente luminosa;
• radiazione nello spettro infrarosso;
• pulsazione del flusso luminoso.

Il secondo gruppo è dannoso per la salute non dalla fonte di luce stessa, ma dal suo uso improprio. Diamo un'occhiata a ciascun fattore di illuminazione che influisce sulla tua salute e decidiamo se la luce LED fa male agli occhi.

In cosa differiscono le fonti di luce?

La luce solare dovrebbe essere presa come standard, poiché contiene lo spettro più completo di radiazione luminosa. Di tutti i dispositivi di illuminazione artificiale, la lampadina a incandescenza è la più vicina al sole. Confronta le caratteristiche spettrali di diverse fonti.

I grafici mostrano diversi spettri di apparecchi di illuminazione. Una lampada a incandescenza ha uno spettro regolare che aumenta verso la regione rossa. Lo spettro delle sorgenti luminose fluorescenti è piuttosto irregolare, oltre a un basso indice di resa cromatica (circa 70).

Lavorare in stanze con tale illuminazione provoca maggiore affaticamento e mal di testa, oltre a una percezione distorta del colore.

La gamma di lampade a LED è più completa e uniforme. Ha un'intensità maggiore nella regione della lunghezza d'onda di 450 nm, per il bagliore freddo, e nella regione di 600 nm, rispettivamente per le lampade "calde". Le sorgenti LED forniscono una normale riproduzione dei colori con un indice CRI superiore a 80. Le lampade a LED hanno un'intensità di radiazione UV estremamente bassa.

Se confrontiamo la gamma di diodi e lampade fluorescenti popolari, diventa chiaro perché queste ultime vengono utilizzate sempre meno. Lo spettro delle CFL è completamente lontano dallo standard e il loro indice di resa cromatica lascia molto a desiderare.

Sulla base di ciò, possiamo concludere che, in base alle caratteristiche dello spettro, le lampade a LED sono innocue per la salute.

Perché le luci tremolano?

Il prossimo fattore che influisce sul benessere è il coefficiente di pulsazione del flusso luminoso. Per capire cos'è e da cosa dipende bisogna considerare l'andamento della tensione di rete.

La qualità della luce e la sua pulsazione dipendono dalla fonte di alimentazione da cui funzionano. Le sorgenti luminose che funzionano con tensione continua, come le lampade a LED da 12 volt, non sfarfallano. Diamo un'occhiata allo sfarfallio e al danno delle lampade a LED per gli occhi, le cause del loro verificarsi e come eliminarle.

Dalla presa si ottiene una tensione alternata con valore effettivo di 220V e 310V di ampiezza, che si può vedere nel grafico in alto (a).

Poiché i LED sono alimentati da corrente continua, non da corrente alternata, è necessario correggerlo. Nell'alloggiamento della lampada a LED viene inserito un circuito elettronico con un raddrizzatore a una o due semionde, dopodiché la tensione diventa unipolare. È costante nel segno, ma non in grandezza, cioè pulsante da 0 a 310 volt, il grafico è al centro (b).

Tali lampade pulsano a una frequenza di 100 hertz o 100 volte al secondo, a tempo con le pulsazioni di tensione. Il danno agli occhi delle lampade a LED dipende dalla loro qualità, ne parleremo più avanti.

I LED pulsano?

Le lampade a LED utilizzano driver con stabilizzazione della corrente in grandezza (costosi) o filtri leviganti (economici). La tensione diventa costante e stabilizzata se si utilizzano filtri capacitivi.

Se il produttore non ha salvato sul driver, il valore corrente diventa stabile. Questa è l'opzione migliore sia per ridurre l'ondulazione che la durata del LED.

La foto sotto mostra come appaiono le pulsazioni con l'occhio della fotocamera. Potresti non notare le pulsazioni poiché gli organi della visione tendono ad adattare l'immagine alla percezione. Il cervello assorbe perfettamente queste pulsazioni, il che provoca affaticamento e altri effetti collaterali.

L'effetto delle lampade a LED sulla visione umana può essere negativo se producono un flusso luminoso pulsante. Le norme sanitarie limitano la profondità delle increspature per gli uffici a un valore del 20% e per i luoghi in cui si svolgono lavori che causano affaticamento degli occhi, anche al 15%.

Le lampade con grandi pulsazioni non dovrebbero essere installate in casa, sono adatte solo per illuminare il corridoio, la dispensa, i portici e i locali tecnici. Qualsiasi stanza in cui non fai alcun lavoro visivo e non rimani a lungo.

Il danno delle lampade a LED del segmento di prezzo basso è causato principalmente dalle pulsazioni. Non risparmiare sull'illuminazione, il LED con un driver normale costa solo 50-100 rubli in più rispetto alle controparti cinesi più economiche.

Altre sorgenti luminose e loro pulsazioni

Le lampade a incandescenza non sfarfallano perché sono alimentate da corrente alternata e il filamento non ha il tempo di raffreddarsi quando la tensione supera lo zero. Le lampade tubolari fluorescenti sfarfallano se collegate nei vecchi circuiti "choke". Puoi distinguerlo dal caratteristico ronzio dell'acceleratore durante il funzionamento. La foto sotto mostra le pulsazioni della lampada raster, così come vengono viste dalla fotocamera del telefono.

CFL e LL più moderni non ronzano o sfarfallano solo perché il loro circuito utilizza un alimentatore switching ad alta frequenza. Tale fonte di alimentazione è chiamata reattore elettronico (reattore o dispositivo elettronico) .

Danno dello spettro infrarosso

Per determinare se le lampade a LED sono dannose per la vista, considera il terzo fattore di danno: la radiazione infrarossa. Vale la pena notare che:

• In primo luogo, la nocività dello spettro IR è dubbia e non ha solide argomentazioni;
• in secondo luogo, nello spettro dei LED, la radiazione infrarossa è assente o estremamente ridotta. Puoi assicurarti sui grafici forniti all'inizio dell'articolo.

Le lampade alogene sono dannose per la salute? Nelle sorgenti luminose ricche dello spettro infrarosso (alogeni), i produttori responsabili (Philips, Osram, ecc.) Utilizzano filtri IR, quindi il loro danno alla salute è ridotto al minimo.

Danno dello spettro blu

È stato scientificamente provato che le radiazioni nello spettro blu riducono la produzione dell'ormone del sonno melatonina e danneggiano la retina, provocando cambiamenti irreversibili in essa.

Oltre a un calo dei livelli di melatonina, la luce blu provoca una serie di effetti collaterali: affaticamento, aumento dell'affaticamento degli occhi e malattie degli occhi. Questo colore è percepito come più luminoso, che viene spesso utilizzato nel marketing per attirare la nostra attenzione. La maggior parte degli indicatori su altoparlanti, TV, monitor, ecc. sono blu.

Leggi di più su questo e su quanto sono sicure le lampade a LED per gli occhi, scrivono nella community.

I LED bianchi sono LED blu rivestiti con uno speciale fosforo che converte la radiazione in bianco.

Il colore blu è il fattore più negativo nell'effetto delle lampade a LED sulla visione. Dai un'occhiata ai grafici, ovvero lo spettro di emissione dei LED presentati sopra. Anche su una lampada Led a luce calda si ha un picco di luminosità nello spettro del blu, mentre in uno freddo è molto alto.

Il lato pratico del problema

Quindi il danno delle lampade a LED per l'uomo non è un mito? Non certo in quel modo. Il fatto è che gli studi sono stati condotti in condizioni in cui i campioni in esame erano illuminati da potenti LED blu e il loro intero spettro era nella gamma "dannosa".

Sebbene la percentuale di luce blu sia presente nei LED freddi, non è inferiore alla luce del sole.

Le persone moderne di qualsiasi età trascorrono molto tempo davanti allo schermo di computer, smartphone e tablet. La messa a fuoco continua a una distanza di 0,3-1 metro dallo schermo provoca danni alla vista incomparabilmente maggiori.

La nocività dello spettro blu delle lampade a LED, rispetto al danno degli schermi dei dispositivi, è trascurabile. Per illuminare una stanza, un ufficio e altri ambienti con un flusso di luce intensa, a basso consumo energetico, il LED è l'ideale.

Se sei preoccupato, è stata sviluppata una varietà di lenti e occhiali per aiutare a ridurre i danni causati dalla luce blu. I loro filtri luminosi riflettono la luce nella gamma blu e rendono i colori più caldi.

Bisogno di ricordare: non i LED sono dannosi per la salute umana, ma la modalità sbagliata di lavorare con gadget e scarsa illuminazione.

LED: buoni o cattivi?

Per capire se le lampade a LED sono dannose o meno, puoi organizzare la giusta illuminazione in base a. Regola la quantità di luce per eseguire lavori di varia precisione e la dimensione delle parti con cui si opera durante il lavoro.

Le sorgenti luminose a LED consentono di ottenere la luminosità desiderata nell'ambiente di lavoro, con una bolletta elettrica minima. Salverai la vista, ti sarà più facile lavorare quando la stanza è luminosa e non hai bisogno di guardare piccoli dettagli in penombra. In questo caso, la nocività delle lampade a LED per gli occhi è minima.

L'elevato consumo energetico delle vecchie lampade ad incandescenza non è redditizio sia su scala nazionale (alto carico sulle linee elettriche) che su scala individuale (alto consumo e alto prezzo dell'elettricità).

Oggi il dibattito sul fatto che le lampade a LED siano dannose per la vista rimane aperto ed è impossibile dare una risposta certa. Sono relativamente recenti, hanno meno di 10 anni, hanno riempito il mercato dell'illuminazione e molti sono scettici nei loro confronti.

L'impatto delle lampade a LED sulla salute umana con la corretta osservanza del regime del giorno, del sonno e del lavoro sarà pari a zero. Se una persona è soggetta a stress, stress eccessivo e non prende sul serio la qualità del sonno, nessuna fonte di luce salverà la sua salute.

L'uso dei LED nella vita di tutti i giorni

Oltre alle applicazioni domestiche, puoi risparmiare sull'illuminazione artificiale delle serre. Spectrum consente al tuo raccolto di crescere più velocemente e meglio. Per questo vengono spesso utilizzate lampade HPS, la cui luce contiene diverse lunghezze d'onda.

La potenza di tali sorgenti luminose è contata da centinaia di watt, mentre i phytolamp a LED hanno una potenza dieci volte inferiore e contengono solo le lunghezze d'onda necessarie per una migliore crescita delle piante.

Sebbene i prezzi siano diminuiti di circa 10 volte dal 2011 al 2017, il prezzo di una lampada a LED con l'equivalente di lampade a incandescenza da 100 W rimane al livello di 10 lampade a incandescenza, il che impedisce a molti consumatori di acquistare.

Per l'ambiente, il rifiuto delle lampade a scarica di gas è un vantaggio assoluto, ne abbiamo scritto in un articolo su. Ma quale pericolo comportano le lampade a LED per la salute non è ancora del tutto noto. È solo chiaro che il vapore di mercurio non può più avere paura.

L'utilizzo di nuove sorgenti luminose da parte di una vasta gamma di persone consente agli sviluppatori di ricevere finanziamenti per nuovi progetti più avanzati. E il progresso tecnologico va sempre avanti. Pertanto, dobbiamo attendere le statistiche, quindi si saprà quanti danni causati dalle lampade a LED per la salute, e questo richiede tempo.

1. Perché la luce blu? Epidemia di LED.

2. Peculiarità della percezione della luce blu.

3. Effetto negativo della luce blu.

4. Effetto positivo della luce blu.

Riso. 2. Composizione spettrale della radiazione da dispositivi elettronici (UN) e fonti di illuminazione (B):

1 – Galassia S; 2 – iPad; 3 - informatico; 4 – display con tubo  catodico; 5 – Lampade LED a risparmio energetico; 6 - lampade fluorescenti; 7 - lampade ad incandescenza

La prevalenza della luce blu è elevata. Ciò è dovuto alla propagazione dei diodi. La luce blu è molto pronunciata nello spettro luminoso di qualsiasi LED. Anche nelle sfumature bianche ci sono sempre linee blu nello spettro. I LED ci circondano ovunque: nell'illuminazione industriale, negli indicatori LED, negli schermi, ecc.Ecco cosa ci ha detto un proprietario dell'hub USB con l'indicatore LED blu: Ciò accadeva anche quando il dispositivo era posizionato lateralmente e la luce blu emanata da esso veniva percepita esclusivamente dalla visione periferica. Alla fine, mi sono stancato e ho dipinto lo sfortunato LED con vernice nera. Molti designer e costruttori sono semplicemente ossessionati dall'idea di sorprendere l'umanità progressista con un'incantevole luce blu. Secondo i sondaggi, molti acquirenti di dispositivi elettronici sono così fastidiosi che i LED blu luminosi sono così fastidiosi che le persone preferiscono fissarli con nastro adesivo o addirittura tagliare i fili che li portano.

Caratteristiche della percezione.

1. Effetto Purkinje

La luce blu appare più luminosa in condizioni di scarsa illuminazione, come di notte o in una stanza buia. Questo fenomeno è chiamato effetto Purkinje ed è dovuto al fatto che i bastoncelli (elementi sensibili della retina che percepiscono la luce debole in modalità monocromatica) sono più sensibili alla parte blu-verde dello spettro visibile. In pratica, ciò porta al fatto che gli indicatori blu o la spettacolare retroilluminazione di un dispositivo (ad esempio un televisore) vengono normalmente percepiti in piena luce, ad esempio quando selezioniamo il modello giusto in uno showroom di un supermercato. Tuttavia, lo stesso indicatore in una stanza buia distrarrà molto di più dall'immagine sullo schermo, causando grave irritazione.

L'effetto Purkinje si manifesta anche quando la sorgente luminosa si trova nella zona della visione periferica. In condizioni di luce medio-bassa, la nostra visione periferica è più sensibile alle sfumature di blu e verde. Dal punto di vista della fisiologia, questo ha una spiegazione del tutto logica: il fatto è che nelle aree periferiche della retina sono concentrati molti più bastoncelli che al centro. Pertanto, la luce blu è in grado di avere un effetto di distrazione anche se l'occhio non è attualmente focalizzato sulla sua fonte.

Pertanto, la presenza di LED blu sui pannelli di monitor, televisori e altri dispositivi utilizzati nelle stanze buie è un grave difetto di progettazione. Tuttavia, di anno in anno, gli sviluppatori della maggior parte delle aziende ripetono questo errore.

2. Funzione di messa a fuoco in blu

L'occhio di una persona moderna può distinguere i dettagli più sottili nelle parti verdi e rosse dello spettro visibile. Ma con tutto il nostro desiderio, non siamo in grado di distinguere così chiaramente gli oggetti blu. I nostri occhi semplicemente non riescono a mettere a fuoco correttamente gli oggetti blu. In effetti, una persona non vede l'oggetto stesso, ma solo un alone sfocato di luce blu brillante. Questo perché la lunghezza d'onda della luce blu è più corta di quella della luce verde (per la quale i nostri occhi sono "ottimizzati"). A causa della rifrazione osservata durante il passaggio attraverso il corpo vitreo dell'occhio, la luce proiettata sulla retina viene scomposta in componenti spettrali che, a causa della differenza di lunghezza d'onda, vengono focalizzati in punti diversi.

Poiché l'occhio si concentra meglio sulla componente verde dello spettro visibile, il blu non è focalizzato sulla retina, ma a una certa distanza davanti ad essa - di conseguenza, percepiamo gli oggetti blu come un po' sfocati (sfocati). Inoltre, a causa della lunghezza d'onda più corta, la luce blu è più suscettibile alla dispersione quando passa attraverso il corpo vitreo, il che contribuisce anche alla comparsa di aloni attorno agli oggetti blu.

Per vedere i dettagli di un oggetto illuminato esclusivamente da luce blu, dovrai sforzare molto i muscoli degli occhi. Quando si eseguono tali "esercizi" per lungo tempo, si verifica un forte mal di testa. Qualsiasi possessore di un telefono cellulare dotato di tastiera con retroilluminazione blu può verificarlo per esperienza personale. Al buio è molto più difficile distinguere i caratteri sui tasti di un tale apparecchio che sui tubi dotati di retroilluminazione verde o gialla.

I medici hanno scoperto che la regione centrale della retina ha una ridotta sensibilità alla parte blu dello spettro. Secondo gli scienziati, in questo modo la natura ha reso la nostra vista più acuta. A proposito, cacciatori e militari professionisti sono consapevoli di questa proprietà della vista: ad esempio, per aumentare l'acuità visiva durante il giorno, i cecchini a volte indossano occhiali con lenti gialle che filtrano la componente blu.

3. Azione stimolante.

ritmi leggeri. Come ho scritto in un precedente articolo, i risultati di numerosi esperimenti dimostrano che la luce blu inibisce la sintesi della melatonina e, quindi, è in grado di modificare il corso dell'orologio biologico interno di una persona, provocando disturbi del sonno.

Retina. L'eccesso di luce blu (totale) è pericoloso per la retina. Secondo i risultati di questo studio, a parità di condizioni sperimentali, la luce blu è 15 volte più pericolosa per la retina rispetto al resto dello spettro visibile.L'International Standards Organization (ISO) nella norma ISO 13666 ha designato l'intervallo di lunghezze d'onda della luce blu centrato a 440 nm come intervallo di rischio funzionale retinico. Sono queste lunghezze d'onda della luce blu che portano alla fotoretinopatia e all'AMD.

Per attirare l'attenzione. Vetrine blu, luci blu, insegne, nomi di caffè e negozi non solo svolgono un ruolo informativo, ma svolgono anche un leggero analogo di un forte rumore, e tutto funziona davvero. La musica leggera blu sulle piste da ballo non dà alle persone.

Vantaggi della luce blu

1. L'esposizione alla luce blu aumenta la vigilanza e le prestazioni! Per autisti o turni notturni, locali e passaggi pedonali, dove serve attenzione! Le fonti di luce blu attirano involontariamente l'attenzione, anche se cadono nella periferia.

2. Gli studi hanno dimostrato che la luce blu aumenta l'attenzione durante la notte e questo effetto si estende durante il giorno. Secondo i risultati ottenuti, l'esposizione a lungo termine alla luce blu aumenta l'attenzione durante il giorno. Nel corso dello studio, gli scienziati hanno cercato di scoprire l'effetto della luce di varie lunghezze d'onda sulla vigilanza e sulle prestazioni. I partecipanti hanno valutato quanto si sentivano assonnati, i medici hanno misurato i loro tempi di reazione e speciali elettrodi hanno misurato l'attività di diverse parti del cervello durante l'esposizione alla luce. Si è scoperto che le persone esposte alla luce blu si sentivano meno assonnate, mostravano reazioni più rapide e si comportavano meglio nei test rispetto a quelle esposte alla luce verde.

3. Inoltre, secondo l'analisi dell'attività cerebrale, si è visto che la luce blu ha causato maggiore vigilanza e prontezza, questa scoperta può migliorare le prestazioni e l'efficienza delle persone che lavorano sia di giorno che di notte.

Fonti: