Un evento extracurriculare per promuovere uno stile di vita sano per gli studenti delle scuole elementari “Se vuoi essere sano. Attività extracurriculari sullo stile di vita sano per le classi elementari. Scenario

La natura stessa aiuta una persona a mantenere la salute al cento per cento. Aria fresca, energia solare, acqua pulita, attività fisica e, soprattutto, la mente è creata dalla natura per il nostro smaltimento competente. Tuttavia, per educare il bambino al desiderio di condurre uno stile di vita sano deve iniziare in tenera età. Dopotutto, deve imparare fin dall'infanzia a comprendere il valore della sua salute e di coloro che lo circondano. Pertanto, tutti gli adulti intorno a lui - sia gli insegnanti della scuola elementare che i genitori del bambino a casa - devono dimostrare con l'esempio personale come rafforzare e proteggere la salute.

I genitori dovrebbero iniziare a insegnare ai propri figli uno stile di vita sano con motivazione. Riguarda questo e come una scuola elementare può instillare uno stile di vita sano negli studenti, come questo può essere facilitato dalla loro casa, siamo con i redattori del sito www..

Il processo di formazione di uno stile di vita sano dovrebbe essere fissato quotidianamente in famiglia. Mamme e papà, date un'occhiata a voi stessi! Puoi essere un esempio per i bambini? Ami te stesso, la natura che ti circonda? Sei felice di vivere in questo mondo? In caso di dubbi su questi problemi, articola chiaramente gli obiettivi del cambiamento del tuo comportamento, i rischi per la salute derivanti dalle abitudini negative. Dopotutto, devi mostrare a tuo figlio con l'esempio personale come rafforzare e proteggere la tua salute. Solo in questo caso imparerà a comprendere il valore della sua salute e di chi lo circonda. Se non c'è un esempio personale, non avrà senso insegnare.

I genitori dovrebbero anche tenere conto del fatto che i fattori dell'ambiente educativo influenzano in modo significativo lo stato fisico ed emotivo del bambino. Elencherò brevemente cosa intendo quando parlo dell'impatto sulla salute degli studenti più giovani.

L'impatto positivo sul bambino di ricevere un'istruzione a scuola:

Si osserva una certa durata delle lezioni e dei cambiamenti. Dopo 20 minuti di lezione, si tiene un minuto fisico.
Si crea un background psicologico positivo, lo stile della comunicazione è democratico.
Si osservano condizioni igienico-sanitarie: la stanza è ventilata durante le pause, l'illuminazione è sufficiente, l'altezza dei mobili corrisponde alla norma, si osserva il regime di temperatura.
Il cibo è razionale e vario.
Modalità di corsa.
Viene effettuato il controllo medico.

Ed ecco i fattori che influenzano negativamente la salute degli studenti durante l'allenamento:

L'attività fisica degli studenti è insufficiente, il che significa che c'è una mancanza di ipodynamia.
I programmi di studio sono sovraccarichi e anche il cervello del bambino è sovraccarico.
Le tecnologie educative sono utilizzate a scapito di quelle che migliorano la salute - ancora una volta un sovraccarico della psiche.
Nutrizione impropria dei bambini: per lo più a scuola mangiano cibo secco. E questo nel prossimo futuro provoca la gastrite.
Autoritarismo dell'insegnante e, di conseguenza, conflitto nella comunicazione, soppressione della psiche.

Il principale fattore negativo dell'ambiente educativo è l'insufficiente attività fisica dei bambini. Per compensarlo, puoi facilmente compensare la mancanza di attività fisica iscrivendo tuo figlio alla sezione sportiva, giocando con lui all'aperto durante le passeggiate, facendo esercizi. La giornata di uno studente dovrebbe iniziare con divertenti esercizi mattutini. Solo studiando con i genitori, il bambino potrà sintonizzarsi sul positivo, ricaricarsi di energia.

Un fattore importante è la modalità del giorno. Cioè, i pasti sono rigorosamente puntuali, si alzano rigorosamente alla stessa ora e riattaccano entro e non oltre 22 ore. Una parte importante del regime quotidiano, oltre all'esercizio, è l'alimentazione.

Quando si compila il menu, combinare le preferenze del bambino e le raccomandazioni per una corretta alimentazione. Tieni presente che il tasso metabolico di uno studente più giovane è molto alto.

Per rafforzare l'immunità, fai passeggiate orarie giornaliere per strada, includi piatti vitaminici nella tua dieta a casa. Inoltre, l'intera famiglia conduce corsi di rafforzamento generale antivirale con rimedi popolari. Spiega a tuo figlio la loro importanza per la conservazione e la promozione della salute.

Tasse vitaminiche per gli studenti più giovani:
Bacche di ribes nero e rosa canina (1:1).
Frutti di viburno, frutti di ribes e mirtilli rossi (2:2:1).
Rosa canina, mirtilli rossi e foglie di ortica (2:1:2).
Foglie di ortica, foglie di ribes e frutti di sorbo (1:1:2).
Rosa canina, frutti di sorbo e lamponi (1:1:1).
Applicazione: raccolta di 10 g per bicchiere d'acqua. Bollire, insistere per due ore. Bere 50 g ciascuno Sciacquare la bocca dopo l'uso in modo che l'acido non corroda i denti.

A scuola, durante le lezioni e quando si fanno i compiti, il carico sull'organo della vista aumenta nei bambini. I succhi di verdura contenenti vitamina A aiuteranno a compensare gli effetti dannosi e ripristineranno la vista allo studente più giovane, ma non dimenticare di berli con un panino con burro contenente grassi.

Il succo di carota può essere consumato con altri succhi, miele o latte.
Succo di carota, succo di prezzemolo, succo di sedano (3:2:1).
Succo di carota, succo di barbabietola, succo di spinaci (3:1:1).

L'estratto di mirtillo migliora l'acuità visiva. Dare al bambino 30 g come misura preventiva. Per l'identificazione tempestiva delle patologie nel tuo studente, consulta ogni anno un oftalmologo.

Parla con tuo figlio della responsabilità di una persona per la sua salute; sui fattori che lo influenzano negativamente (alcol, droghe, fumo); sull'importanza dell'attività fisica e delle qualità (camminate quotidiane, destrezza, flessibilità, resistenza, ecc.); sull'indurimento.

L'indurimento aumenterà significativamente la resistenza del corpo di uno studente più giovane alle influenze avverse e svilupperà reazioni di termoregolazione. Nei mesi caldi è necessario utilizzare le procedure di rinvenimento il più spesso possibile. E quando fa freddo, dovresti usare una doccia di contrasto, bagni d'aria, combinare stare all'aria aperta con giochi all'aperto. Quando si indurisce, aumentare gradualmente lo stimolo. Assicurati di prendere in considerazione le caratteristiche individuali del corpo di tuo figlio. Con difetti cardiaci, asma, anemia, l'indurimento non viene eseguito fino al completo recupero. Ai bambini facilmente eccitabili vengono mostrate procedure calmanti (sfregamenti, bagni d'aria) e le procedure di contrasto sono adatte a coloro che hanno processi di inibizione.

Metodi di indurimento popolare eccezionalmente efficaci applicabili per gli studenti più giovani:
Colata, doccia di contrasto, massaggio.
Esposizione prolungata all'aria aperta.
Bagni d'aria.
Luce solare, abbronzatura.
Camminare a piedi nudi.

Certo, nella revisione che abbiamo iniziato, la maggior parte dei temi della formazione di uno stile di vita sano non sono stati toccati, la questione di quale ruolo possa svolgere la scuola elementare come istituzione educativa in questo non è stata sufficientemente considerata. Ma questo non è possibile nell'ambito di un articolo: un intero libro può essere dedicato a questa considerazione. È importante che abbiamo coperto almeno una parte del materiale e che i genitori abbiano capito che era a questa età che potevano formare l'atteggiamento corretto del bambino nei confronti del mondo, che lo avrebbe poi protetto da alcol, droghe, fumo e suicidio . Per un bambino, la cosa principale non è l'adempimento di tutte queste norme, perché è necessario, ma una solida comprensione, che trasmetta alla sua coscienza l'idea che per una felice vita futura, è necessario tenere conto di molti fattori, prova ad avvicinarti deliberatamente alla "forgiatura" e al mantenimento della tua salute!

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Didascalie delle diapositive:

Insegnante di scuola primaria MKOU scuola secondaria n. 1 Lobanova A.L. immagine di vita Sano

“Salvo la salute - aiuterò me stesso” POSSO PENSARE, POSSO RAGIONARE, COSA È UTILE PER LA SALUTE, SCEGLIERÒ!

I principali fattori di salute: movimento; nutrizione; modalità; indurimento.

"Prevenzione del trattamento nell'infinito del movimento" Partecipa all'educazione fisica e allo sport!

Se non corri mentre sei in salute, dovrai correre quando sei malato. Il movimento è vita. Domande: a) Perché hai bisogno di muoverti molto? b) Quali sono i benefici dell'esercizio, dello sport, del gioco all'aperto?

La natura ha una legge: solo chi salva la salute sarà felice. Allontana tutti i disturbi! Impara a stare bene!

"Non piegarti!" "Siediti dritto!" Una persona snella ha uno scheletro ben formato! Con una postura corretta, è più facile per il cuore, i polmoni, lo stomaco, la milza e altri organi importanti lavorare.

Mode, uno dei componenti principali di uno stile di vita sano La routine quotidiana è la corretta distribuzione del tempo per i bisogni umani di base.

REGOLAMENTO DELLA GIORNATA Quando ti svegli, alzati, Non dare la volontà alla pigrizia, E fai esercizi. Il sole ci alza per fare esercizio, alziamo le mani al comando "Uno!"

Allenati a svegliarti e alzarti ogni giorno alla stessa ora; - fai esercizi mattutini ogni giorno; - monitorare la pulizia del corpo, dei capelli, delle unghie e del cavo orale; - Prova a mangiare allo stesso tempo. RACCOMANDAZIONI

Se vuoi essere sano, tempera te stesso!

1. Mantieni pulito il tuo corpo, i tuoi vestiti e la tua casa. 2. Mangia bene 3. Combina correttamente lavoro e riposo 4 . Muoviti di più! 5. Non prendere cattive abitudini

Un mondo sano è la via per il successo!

La presentazione ha utilizzato materiali dai siti: http://www. viri. rdf. ru http:// school- collection.edu.ru http: // www .21412. edusite. ru http://sr.karelya.ru

Sul tema: sviluppi metodologici, presentazioni e note

Programma di stile di vita sano "Healthy Me - Healthy Russia!"

Nella scuola elementare della scuola secondaria del villaggio di P-Berezovka è stato sviluppato un sistema di ricreazione sportiva per gli studenti. Include il programma "Healthy Me - Healthy Russia!", diagnostica e monitoraggio della malattia...

FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO. FATTORI CHE DETERMINANO UNO STILE DI VITA SANO

La salute è un bene inestimabile non solo per ogni persona, ma per l'intera società. Quando ci incontriamo, ci separiamo da persone care e care, auguriamo loro buona e buona salute, poiché questo è il principale ...

Formazione di uno stile di vita sano nella scuola elementare.

La conservazione della vita, della salute e dello sviluppo dei bambini è la direzione principale dell'organizzazione del processo educativo.

Il team della nostra scuola sta lavorando sull'argomento "Studio e implementazione delle moderne tecnologie per la formazione di uno stile di vita sano per gli scolari e i bambini in età prescolare più giovani". , come prerequisito per il processo educativo. Ciò determina la formazione coerente di uno spazio educativo salva-salute nella scuola, in cui tutti gli insegnanti, gli specialisti, gli studenti, i loro genitori, in modo coordinato, risolvono compiti comuni relativi alla cura della salute e si assumono la responsabilità congiunta e solidale dei risultati .

Organizzazione di attività extrascolastichestudenti delle classi 1-4 nell'ambito dell'attuazione del GEF onAttraversocerchio "Una mente sana in un corpo sano", che contribuisce alla formazione di una cultura di uno stile di vita sano tra gli studenti, indurimento del corpo.

La scuola conduce 3 ore di educazione fisica, le giornate della salute e i sabati sportivi si tengono mensilmente.

La materia "Cultura della salute" è studiata integrata nella materia "Cultura fisica".

L'elemento più importante di una strategia globale per stabilire le priorità nel campo della salute è il programma di insegnamento della cultura della salute agli studenti delle istituzioni educative generali (Zhukov O.F. Programma educativo "Cultura della salute" per studenti delle classi 1-11 / O.F. Zhukov, MI Lukyanova. - Ulyanovsk: UlGU, 2011.)

Lo scopo del programma "Educazione per una cultura della salute":

Sviluppare negli studenti le conoscenze, le abilità e le abilità (competenze) che li aiuteranno a tenere comportamenti responsabili in relazione alla propria salute e al proprio benessere per tutta la vita.

Compiti per raggiungere l'obiettivo:

Formazione della conoscenza del benessere fisico, mentale e sociale di una persona;

Insegnare a un bambino la conoscenza di sé;

Formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni;

Formazione in materia di norme igieniche e prevenzione delle malattie infettive;

Insegnare a mangiare sano;

Prevenzione delle dipendenze da sostanze psicoattive (PAS);

Formazione della cultura fisica personale;

Il programma si compone di sette sezioni:

Salute, stile di vita sano; formazione sulla conoscenza di sé; comunicazione interpersonale; formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni; formazione della cultura fisica personale; prevenzione dell'abuso di sostanze.

Queste sezioni rivelano tre componenti correlate della salute: salute fisica, psico-emotiva e sociale.

Il programma si basa sulla padronanza degli studenti delle abilità e abilità della vita per preservare e rafforzare la propria salute.

Una componente importante dell'attuazione del programma è l'uso di metodi didattici interattivi che creano motivazione positiva e suscitano interesse per i materiali studiati.

I principali metodi di coinvolgimento attivo degli studenti nel processo di sviluppo di abilità e abilità includono: discussione guidata dall'insegnante, dimostrazioni e attività pratiche, giochi di ruolo, lavori in piccoli gruppi, giochi educativi e simulazioni, casi di studio, narrazione, metodi di presentazione audiovisivi.

In un istituto scolastico, tra i bambini viene svolto molto lavoro esplicativo sulla necessità di attività fisica, sulla prevenzione di varie malattie, sulle cattive abitudini. Pertanto, l'organizzazione e lo svolgimento della cultura fisica e delle attività ricreative nella modalità della giornata scolastica possono aumentare significativamente l'attività motoria degli studenti, risolvere una serie di problemi di natura salutare ed educativa, migliorare la loro salute, evocare emozioni positive in loro, che, a loro volta, contribuiscono ad un aumento delle prestazioni mentali, all'acquisizione riuscita della conoscenza.

I compiti di miglioramento della salute nel gruppo prescolare includono: protezione della salute e sviluppo fisico completo del bambino attraverso l'indurimento, il miglioramento delle funzioni corporee, l'aumento dell'attività, la creazione di uno stato d'animo allegro e allegro.

Questi compiti vengono risolti organizzando la routine quotidiana, una corretta alimentazione, attività ricreative ed educazione fisica.

La scuola lavora anche molto con i genitori degli studenti. Alle riunioni dei genitori vengono fornite informazioni sugli esami medici, nonché sulle epidemie stagionali e sulle malattie infettive e sui modi per affrontarle. Le riunioni dei genitori di quest'anno hanno affrontato le seguenti domande:

1. Organizzazione di pasti caldi.

2.Sicurezza dei bambini in estate.

3. Prevenzione dell'influenza.
4. Prevenzione delle manifestazioni negative tra gli studenti.

5. Traumatismo da bambini domestici e sua prevenzione.

In estate, tutti gli studenti che lo desiderano possono migliorare la propria salute e rilassarsi a scuolacampo sanitario "Solnyshko". Secondo un sondaggio sui bambini, la più alta risposta emotiva è stata ricevuta da eventi sportivi, escursioni nella loro terra natale, partecipazione al progetto "Noi e la strada", un gioco di allenamento secondo le regole del traffico "Ruota sicura". I bambini hanno trascorso molto tempo all'aria aperta, la maggior parte dei giochi e delle attività sportive si sono svolte per strada, hanno avuto l'opportunità di rilassarsi e migliorare la propria salute. Anche una buona alimentazione, movimento, riposo e benessere psico-emotivo sono importanti per la salute. Il campo era finalizzato al miglioramento della salute e i ragazzi hanno ricevuto non solo un'alimentazione migliorata, succhi e frutta, ma anche vitamine e dolcetti aggiuntivi arricchiti con vitamine.
Con i ragazzi è stato svolto un lavoro educativo: conversazioni sulle regole della strada, su un percorso sicuro per il campo e la casa, sulle regole di comportamento per strada, nei luoghi pubblici, durante le passeggiate, su uno stile di vita sano, sul corretto alimentazione, sull'amicizia e l'assistenza reciproca.

Gli esperti in molti modi attribuiscono la cattiva salute degli studenti all'incapacità degli scolari di ricevere pasti completi, compresi quelli caldi, nelle loro scuole. La soluzione a questo problema può essere giustamente considerata come una tecnologia salvavita che integra le tecnologie educative per preservare e rafforzare la salute degli studenti.

Per studenti e alunni è stato elaborato, variato, arricchito un menù ciclico di 10 giorni.

La scuola ha sviluppato programmi: "Nutrizione sana per gli scolari", "Fornire verdure".

Nello scorso anno accademico, il numero di coloro che mangiano a scuola è di 21 (100%). Mangiare gratis - 5 persone (24%)
Per la prevenzione del raffreddore a scuola nel periodo autunno-primavera viene effettuata la vitamina C dei piatti.

Il programma di educazione sportiva e sanitaria degli studenti a scuola.

In termini di lavoro scolastico nutrizionaleanno accademico è stato implementato

programma di educazione sportiva e sanitaria degli studenti.

Compiti. Creazione di condizioni per la conservazione e il rafforzamento della salute fisica, mentale e morale degli studenti.

Si sta lavorando molto per promuovere uno stile di vita sano tra gli studenti. Si tengono regolarmente conversazioni per gli studenti al fine di identificare il livello di conoscenza dei fattori di rischio, analizzare l'atteggiamento dei bambini di età diverse nei confronti di sostanze mentalmente attive, identificare la conoscenza e l'atteggiamento dei bambini di diverse fasce d'età nei confronti di uno stile di vita sano. L'analisi rivela che già in prima elementare i bambini sono chiaramente consapevoli del pericolo associato all'uso della PAS, parlano negativamente dell'uso della PAS e credono nell'efficacia delle misure preventive. I bambini di tutte le età hanno una comprensione completa di uno stile di vita sano e cercano di aderirvi. Si tengono conversazioni su uno stile di vita sano ("Mi prendo cura della mia salute - aiuterò me stesso", "Osserva la routine quotidiana"), che aiuta i bambini a sviluppare abilità sanitarie e igieniche. La "Parental Lecture Hall" sulla propaganda sanitaria ha un effetto positivo. Il paramedico FAP conduce conversazioni in classe e alle riunioni genitori-insegnanti sulla prevenzione delle malattie infettive ("Metodi di guarigione dei bambini a casa"), sulla prevenzione degli infortuni scolastici ed esamina regolarmente i bambini per malattie della pelle e pediculosi. Lo stand "Health Corner" è stato decorato nel corridoio della scuola. Gli insegnanti di classe tengono regolarmente discussioni con la visualizzazione di presentazioni su uno stile di vita sano "Se vuoi essere sano", prevenzione del raffreddore e delle malattie infettive "Terapia vitaminica", "Prevenzione dell'influenza", rispetto della routine quotidiana, giornate della salute. Nell'ambito della giornata della salute, si è tenuta una lezione con i bambini nelle competizioni sportive "Race for the leader", specialista della scuola sportiva Zakharov E.V. La scuola ha tenuto i Piccoli Giochi Olimpici durante le Olimpiadi. I bambini hanno seguito ogni giorno i risultati dei nostri atleti e hanno esposto medaglie d'oro, d'argento e di bronzo sul palco. Abbiamo conosciuto la storia dei Giochi Olimpici, i Giochi Paralimpici.Inoltre, nell'ambito della Giornata mondiale della salute, si tengono ore di lezione con una presentazione, eventi sportivi.

Al fine di attrarre gli studenti all'educazione fisica e allo sport regolari, per promuovere gli sport di base, vengono implementati programmi di educazione fisica e stili di vita sani, vengono identificati gli studenti più forti e si sta formando una squadra scolastica per partecipare alle competizioni distrettuali. I bambini prendono parte ad atletica leggera, gare regionali di sci.

L'associazione metodologica degli insegnanti della scuola primaria ha lavorato su un argomento metodologico"Studio e implementazione delle moderne tecnologie per la formazione di uno stile di vita sano per i giovani scolari e bambini in età prescolare" .

Gli insegnanti della scuola primaria durante l'anno accademico hanno organizzato il lavoro suconservazione e promozione della salute e formazione di uno stile di vita sano. La scuola ha creato una base materiale e tecnica che fornisce condizioni ottimali per mantenere e rafforzare la salute degli studenti: palestra , mensa scolastica, parco giochi estivo.Con i bambini si sono svolte conversazioni ed esercitazioni pratiche sull'osservanza delle norme di igiene personale. Fizminutki alle lezioni, pause dinamiche per la prima elementare, 3 lezioni di educazione fisica contribuiscono alla salute degli studenti e alla formazione di uno stile di vita sano. Concorsi di disegno, manifesti sulla lotta al fumo, all'alcolismo, incontri con i genitori sul problema della salute dei bambini, passeggiate e giochi all'aperto con gli alunni delle scuole elementari.

Nelle condizioni moderne, il problema della conservazione della salute dei bambini è estremamente importante a causa del forte calo della percentuale di bambini sani. Si possono offrire molte spiegazioni per la situazione attuale. Ciò include una situazione ecologica sfavorevole, una diminuzione del tenore di vita e stress neuropsichico, ecc. Un fattore molto significativo della "cattiva salute scolastica" è l'incapacità dei bambini stessi di essere sani, la loro ignoranza delle leggi elementari di una vita sana, le abilità di base per mantenere la salute.

FGBOUVPO

UlGPU loro. I.N.ULYANOVA

Dipartimento di Tecnologie Pedagogiche

educazione prescolare e primaria

Lavoro di laurea

Formazione delle basi di una cultura della salute e di uno stile di vita sano

nella scuola primaria

frequentatore del corso

Insegnanti della scuola primaria

Gruppi H-14

Insegnante scuola secondaria MOU Tagay

Distretto di Mainskij

Regione di Ulyanovsk

Shabyrov N.P.

Ulyanovsk

2015

Introduzione 3-4

Capitolo 1

scolari di conoscenza delle basi di una cultura della salute e di uno stile di vita sano

1.1 L'essenza dei concetti di "salute", "cultura della salute", 5-8

"uno stile di vita sano"

1.2 Componenti di uno stile di vita sano per uno studente della scuola primaria 8-17

1.3 Forme e modalità di formazione dei saperi su uno stile di vita sano 17-23

Per gli studenti più giovani

Capitolo 2. Organizzazione del lavoro sulla formazione di un sano

stile di vita tra gli scolari della scuola secondaria di Tagay

2.1 Analisi della salute degli studenti 24

2.2 Diagnosi della formazione della conoscenza su uno stile di vita sano 25-26

La vita degli studenti più giovani

2.3 Programma Cultura della Salute 26-28

Conclusione 29

Riferimenti 30

Appendice 31-42

INTRODUZIONE

Il problema della salute, dell'educazione di una generazione sana sta diventando sempre più importante. Molti fattori influenzano il deterioramento della salute, compreso l'atteggiamento sbagliato della popolazione nei confronti della propria salute e della salute dei propri figli. Insegnare agli scolari a prendersi cura della propria salute, fin dalla prima infanzia, è un compito urgente dell'educazione moderna.

Gli standard di seconda generazione affermano chiaramente che la scuola e gli insegnanti devono proteggere e promuovere la salute degli studenti.

I risultati dei ricercatori scientifici indicano che la tendenza al deterioramento dello stato di salute degli scolari che si è sviluppata negli anni precedenti ha assunto un carattere sostenibile. Questa situazione è dovuta al deterioramento della situazione socio-economica e ambientale, all'aggravamento dei problemi di nutrizione razionale, ereditarietà e sovraccarico dei bambini. I risultati della ricerca hanno dimostrato che i bambini trascorrono molto tempo al computer, vicino alla TV, conducono uno stile di vita sedentario.

Il deterioramento della salute dei bambini in età scolare in Russia è diventato non solo un problema medico, ma anche un serio problema pedagogico. Colpisce la rapidità con cui crescono i fenomeni di crisi in questo ambito della vita. Uno dei motivi di ciò è il modo di vivere delle famiglie in cui i bambini vengono allevati oggi. Nella maggior parte delle famiglie si possono trovare i cosiddetti fattori di rischio: malattie infettive croniche, alimentazione squilibrata, scarsa attività fisica, fumo, abuso di alcol e droghe, ecc. In questo caso, spesso non ce n'è uno, ma una combinazione di diversi fattori in la famiglia.

Gli studenti ei loro genitori non hanno formato un atteggiamento positivo nei confronti della loro salute, il che si spiega con l'insufficiente promozione delle conoscenze pedagogiche e mediche su uno stile di vita sano.

La formazione di una sana personalità di un bambino ha sempre interessato gli scienziati Lo sviluppo di programmi scolastici per insegnare uno stile di vita sano è iniziato tra la fine degli anni '70 e l'inizio degli anni '80. XX secolo. Tuttavia, nonostante i notevoli sforzi investiti nello sviluppo e nell'attuazione dei programmi, i risultati sono stati molto inferiori alle attese. Ciò è stato spiegato sia dalla difficoltà di cambiare le abitudini comportamentali (molte di esse si formano nella prima infanzia e sono quindi molto stabili), sia dall'impreparazione degli insegnanti per le attività di educazione sanitaria.

Dalla metà degli anni '90 del XX secolo sono apparsi molti lavori scientifici di direzione educativa e di miglioramento della salute, esplorando: l'organizzazione del processo educativo e la prontezza per la scuola, l'igiene dell'insegnamento e dell'educazione degli scolari, i fattori di rischio per la salute di bambini e adolescenti quando studiano a scuola.

“L'assistenza sanitaria è il lavoro più importante di un educatore. La loro vita spirituale, visione del mondo, sviluppo mentale, forza della conoscenza, fede nelle proprie forze dipendono dalla vitalità e dal vigore dei bambini ... "Queste parole appartengono all'insegnante russo V. A. Sukhomlinsky, che ha capito che era la salute a essere una misura della qualità della vita. La salute di bambini e adolescenti è uno degli indicatori più importanti che determinano il potenziale del Paese, nonché una delle caratteristiche

sicurezza nazionale. Ecco perché è così importante insegnare a un bambino a mantenere la propria salute e prendersi cura della salute degli altri, insegnare comportamenti sicuri per la salute e una convivenza armoniosa con se stesso e con il mondo.

Un'analisi della letteratura psicologica e pedagogica suggerisce che una delle possibili soluzioni al problema del deterioramento della salute degli scolari più giovani è la formazione in essi delle basi di una cultura della salute e di uno stile di vita sano.

Scopo dello studio: identificare forme e metodi efficaci per formare la conoscenza di uno stile di vita sano tra gli studenti più giovani.

Gli obiettivi della ricerca:

1. Studiare la letteratura psicologica e pedagogica sul tema della ricerca.

2. Descrivere i concetti principali dello studio: "salute", "cultura della salute", "stile di vita sano".

3. Rivelare le caratteristiche di età della conoscenza di uno stile di vita sano degli studenti più giovani.

4 Identificare e testare sperimentalmente l'efficacia di forme e metodi per formare la conoscenza di uno stile di vita sano tra gli studenti più giovani.

Capitolo 1

1. L'essenza dei concetti di "salute", "cultura della salute", "stile di vita sano"

Migliorare lo stato di salute della nuova generazione è il compito più importante del nostro tempo, nella complessa soluzione di cui è impossibile fare a meno di una scuola comprensiva. Gli insegnanti, insieme ai genitori, agli operatori sanitari, agli psicologi e al pubblico, devono organizzare le attività scolastiche in modo tale che gli studenti migliorino la loro salute e finiscano la scuola in salute. Allo stesso tempo, la scuola è obbligata a formare nel bambino il bisogno di essere sano, di condurre uno stile di vita sano. Per fare ciò, gli insegnanti devono avere una chiara comprensione dell'essenza dei concetti di "salute" e "stile di vita sano", ampiamente utilizzati nel sistema di concetti dell'educazione moderna. Non esiste una definizione univoca ed esaustiva del concetto di saluteG.I. Tsaregorodtsev ritiene che "la salute sia un corso armonioso di vari processi metabolici tra il corpo e l'ambiente, il cui risultato è un metabolismo coordinato all'interno del corpo stesso"

“La salute è un tale stato del corpo in cui è biologicamente completo, abile, le funzioni di tutti i suoi componenti e sistemi sono equilibrate e non ci sono manifestazioni dolorose. Il principale segno di salute è il livello di adattamento del corpo alle condizioni ambientali, allo stress fisico e psico-emotivo”, - V.I. Dubrovsky

VP Kaznacheev definisce: "La salute è un processo (stato dinamico) di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche, fisiologiche e mentali di capacità lavorativa ottimale, attività sociale con la massima aspettativa di vita". Secondo I. I. Brekhman, "la salute è la capacità di una persona di mantenere una stabilità adeguata all'età in condizioni di bruschi cambiamenti nei parametri quantitativi e qualitativi del flusso trino di informazioni sensoriali, verbali e strutturali"

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, "la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità"

Pertanto, in letteratura, l'essenza del concetto di "salute" è presentata in modi diversi, a seconda dei criteri che determinano la base della sua espressione.“In generale, i 9/10 della nostra felicità si basano sulla salute. Con essa tutto diventa fonte di piacere, mentre senza di essa nessun bene esterno può assolutamente dare piacere. Anche i benefici soggettivi - le qualità della mente, dell'anima, del temperamento - si indeboliscono e si congelano in uno stato di malattia. Non è affatto senza motivo che prima di tutto ci si interroga sulla salute e se la si augura l'un l'altro: è davvero la condizione principale per la felicità umana", ha scritto il filosofo tedesco Arthur Schopenhauer. In una forma generalizzata, la salute può essere definita come la capacità di una persona di adattarsi all'ambiente e alle proprie capacità, di resistere a disturbi, malattie e lesioni esterne e interne, di preservarsi, espandere le proprie capacità, aumentare l'attività di un vero e proprio la vita, cioè garantire il tuo benessere. Ogni persona è interessata al proprio benessere e alla propria felicità. Puoi raggiungerli prima di tutto mantenendo e rafforzando costantemente la tua salute, seguendo le regole di uno stile di vita sano. "La salute è una condizione indispensabile per un'attività efficace attraverso la quale si raggiunge la felicità", N. M. Amosov. Nota anche nel libro “Thoughts about Health”: “Non è la natura, non la società la colpa della maggior parte delle malattie, ma solo la persona stessa. Molto spesso si ammala per pigrizia e avidità, ma a volte per irragionevolezza. Per essere in salute, hai bisogno dei tuoi sforzi, costanti e significativi. Niente può sostituirli. Una persona è così perfetta che è possibile ripristinare la salute da quasi ogni punto del suo declino. Solo gli sforzi necessari aumentano con la vecchiaia e l'approfondimento delle malattie ". (6, p. 27)

Il termine “cultura della salute infantile” si riferisce a una combinazione di tre componenti:

Atteggiamento consapevole nei confronti della salute e della vita umana;

Conoscenza della salute e capacità di proteggerla, mantenerla e preservarla;

Competenza valeologica, che consente al bambino di risolvere autonomamente ed efficacemente i problemi di uno stile di vita sano e di un comportamento sicuro, compiti legati alla fornitura di auto-aiuto e assistenza medica, psicologica elementare.

La "cultura della salute personale" è un'area socialmente determinata della cultura generale di una persona, che è uno stato qualitativo, sistemico, dinamico caratterizzato da un certo livello di educazione speciale, perfezione fisica, orientamenti di valore motivazionale, valori sociali ​​acquisiti a seguito di formazione e istruzione e integrati nello stile di vita. La cultura della salute è un concetto complesso, che include, tra le altre cose, la conoscenza teorica dei fattori che favoriscono la salute, nonché l'applicazione competente dei principi del mantenimento della salute nella vita di tutti i giorni. Riflette l'armonia e l'integrità come persona, l'adeguatezza dell'interazione con il mondo esterno e le persone, nonché la capacità di una persona di autoespressione creativa e vita attiva. La consapevolezza dell'importanza della salute da parte degli scolari è strettamente correlata all'acquisizione di conoscenze e competenze su questo argomento. Senza l'assimilazione della conoscenza pertinente, l'attività cosciente è impossibile. Solo sulla base della conoscenza, le attività di conservazione della salute possono essere veramente creative, consentire a una persona di trovare i propri modi per migliorare la salute, creare il proprio stile di vita sana. Da queste posizioni, uno dei compiti principali della scuola dovrebbe essere quello di educare i bambini a una cultura della salute e del comportamento sicuro. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario, in primo luogo, aiutare i bambini a realizzare la priorità della vita della salute come uno dei valori universali più importanti e, in secondo luogo, insegnare loro un comportamento sano e sicuro in varie situazioni.

Il concetto di "salute" è inseparabile dal concetto di "stile di vita".

"Uno stile di vita sano è un sistema individuale di comportamento umano che gli fornisce benessere fisico, mentale e sociale in un ambiente reale (naturale, artificiale e sociale) e longevità attiva". (6, da 32)

Uno stile di vita sano crea le migliori condizioni per il normale corso dei processi fisiologici e mentali, che riduce la probabilità di varie malattie e aumenta l'aspettativa di vita di una persona. Con un tale stile di vita, quando una persona è dannosa per la salute a causa del suo comportamento, il normale corso dei processi fisiologici è difficile. Di conseguenza, le forze vitali dell'organismo vengono spese principalmente per compensare il danno che una persona ha causato alla salute con il suo comportamento. Allo stesso tempo, aumenta la probabilità di malattie, si verifica un'usura accelerata del corpo e l'aspettativa di vita si riduce. Per preservare e rafforzare la propria salute, ogni persona crea il proprio stile di vita, il proprio sistema di comportamento individuale, che nel migliore dei modi garantisce il raggiungimento del benessere fisico, mentale e sociale. Uno stile di vita sano è il sistema più ottimale di comportamento umano nella vita di tutti i giorni, permettendogli di massimizzare le sue qualità spirituali e fisiche.

Lo stile di vita predetermina i meccanismi di adattamento del corpo umano alle condizioni ambientali, l'interazione armoniosa di tutti gli organi e sistemi di organi, che contribuisce al pieno svolgimento delle funzioni sociali e al raggiungimento di una lunga vita. Il modo di vivere è anche il frutto della creatività culturale dell'uomo e il risultato della sua libera scelta.Il concetto di modo di vivere è complesso nella sua composizione. Ti permette di identificare gli orientamenti di valore delle persone, le ragioni del loro comportamento, stile di vita, dovuto al modo di vivere e al tenore di vita. Lo stile di vita è uno dei fattori che influenzano direttamente la salute. Esistono diverse definizioni del concetto di "stile di vita sano", che si basano su giudizi di partenza come comportamento umano, modi di vivere, mantenimento della salute, assenza di cattive abitudini, ecc.

Ne consegue che uno stile di vita sano è uno stile di vita che corrisponde alle caratteristiche ereditarie dell'organismo, alle condizioni dell'esistenza umana, incentrato sulla cultura della conservazione, rafforzamento e ripristino della salute, necessaria per svolgere funzioni personali e socialmente significative.

Questo è un sistema di comportamento umano integrale, logicamente interconnesso, premuroso e pianificato, che osserva non sotto costrizione, ma con piacere e che, a suo avviso, darà risultati positivi nel mantenere e rafforzare la salute. Ristrutturare il tuo comportamento richiede sempre uno sforzo aggiuntivo, ma tutto dovrebbe essere fatto con piacere. Piacevole dagli sforzi spesi dovrebbe essere così tanto che gli sforzi non sembrano vani. Affinché il sistema di stile di vita sano creato sia attraente, è necessario vedere chiaramente l'obiettivo finale degli sforzi. È possibile, parafrasando M. T. Cicerone, formulare l'obiettivo finale come segue: "Uno stile di vita sano è un sistema di comportamento umano per raggiungere il benessere per se stessi, la famiglia e lo stato".

Pertanto, uno stile di vita sano è una condizione necessaria per mantenere e rafforzare la salute umana.

1.2 Componenti di uno stile di vita sano di uno studente della scuola primaria

L'età della scuola primaria è uno dei periodi più importanti della vita di una persona nella formazione della personalità. È noto che il 40% delle malattie mentali e fisiologiche degli adulti viene deposto durante l'infanzia. Ecco perché l'educazione scolastica dovrebbe costituire il livello di salute del bambino e il fondamento della cultura fisica del futuro adulto.

La formazione di uno stile di vita sano si basa su componenti quali conoscenze scientifiche, misure mediche e preventive, un regime razionale della giornata, lavoro e riposo, attività fisica, alimentazione adeguatamente organizzata e assenza di cattive abitudini. Consideriamo ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Le misure preventive mediche includono:

Indurimento complesso (prendere il sole, procedure idriche, versare sulle gambe), esercizi di fisioterapia, rafforzare la fitoterapia, massaggi - terapeutici, preventivi, nuoto.

Una delle malattie più comuni nei bambini in età scolare è la scoliosi, che porta a gravi violazioni dello stato funzionale generale del corpo, del meccanismo respiratorio, dell'ipossia cronica, provoca ipertensione nella circolazione polmonare e vari tipi di aritmie. Un posto importante nel trattamento conservativo e nella prevenzione della scoliosi infantile è dato ai mezzi per migliorare la cultura fisica. Uno dei modi più efficaci per prevenire e correggere le deviazioni nello stato del sistema muscolo-scheletrico vertebrale è il nuoto.

Il regime della giornata, del lavoro e del riposo è inteso come un'alternanza razionale di vari tipi di attività e riposo, che ha un grande significato sanitario ed educativo.

Una routine quotidiana adeguatamente organizzata aiuta a stabilire l'equilibrio fisiologico del corpo con l'ambiente in cui si svolgono l'educazione e la formazione, poiché si basa su una considerazione completa delle caratteristiche della crescita, dello sviluppo e delle condizioni di vita del bambino. Poiché tutti i processi nel corpo sono di natura ritmica, la regolarità dei singoli elementi del regime e la loro alternanza contribuiscono al normale funzionamento e alla chiara interazione di tutti gli organi e sistemi. La modalità è la base della vita normale del bambino, fornisce prestazioni elevate durante la giornata scolastica, la settimana, l'anno, protegge il sistema nervoso dal superlavoro, aumenta la resistenza complessiva del corpo, crea condizioni favorevoli per lo sviluppo fisico e mentale.

Per gli studenti più giovani, l'aderenza alla routine quotidiana è di particolare importanza. Da un lato, il loro sistema nervoso è ancora lungi dall'essere maturo, e il limite di esaurimento delle cellule nervose è piuttosto basso, e dall'altro, nuove condizioni di vita, la necessità di adattarsi a stress fisici e mentali difficili per il Il corpo del bambino associato all'allenamento sistematico, alla rottura dei vecchi stereotipi di comportamento e attività e alla creazione di nuovi pone crescenti richieste a tutti i sistemi fisiologici. L'ordine dell'alternanza tra lavoro e riposo contribuisce all'ottimizzazione delle funzioni corporee, un migliore adattamento alle condizioni scolastiche con costi fisiologici minimi e le violazioni del regime quotidiano portano a gravi deviazioni nella salute del bambino, e soprattutto alla nevrosi.

Le componenti principali del regime sono le seguenti: sonno, stare all'aria aperta (camminate, giochi all'aperto, educazione fisica e sport), attività di apprendimento a scuola ea casa, riposo a scelta (tempo libero), alimentazione, igiene personale.

Con l'età, il rapporto tra i singoli componenti del regime cambia nel tempo, le sessioni di allenamento si allungano e le passeggiate si accorciano. Possono apparire nuovi tipi di attività, ad esempio, il lavoro degli scolari al di fuori dell'orario scolastico è ormai abbastanza comune.

Tuttavia, la cosa principale nella routine quotidiana dovrebbe essere una ragionevole alternanza di stress mentale e fisico e lavoro e riposo, mentre qualsiasi attività, sia intellettuale che fisica, in natura e durata dovrebbe essere fattibile per un adolescente, non superare i limiti del suo la capacità lavorativa e il riposo dovrebbero fornire il pieno ripristino funzionale del corpo.

Uno dei componenti più importanti nella formazione di uno stile di vita sano è l'attività motoria. Negli ultimi anni, a causa dell'elevato carico di studio a scuola ea casa e per altri motivi, la maggior parte degli studenti ha un'attività motoria insufficiente, che provoca la comparsa di ipocinesia, che può causare una serie di gravi cambiamenti nel corpo dello studente. Gli studi degli igienisti mostrano che fino all'82-85% delle ore diurne la maggior parte degli studenti è in posizione statica (seduta). Anche per gli scolari più piccoli, l'attività motoria volontaria (camminate, giochi) occupa solo il 16-19% del tempo della giornata, di cui solo l'1-3% ricade su forme organizzate di educazione fisica. L'attività motoria generale dei bambini con l'ingresso a scuola diminuisce di quasi il 50%, diminuendo dalle classi inferiori a quelle più grandi. Una posizione poco mobile alla scrivania o alla scrivania influisce sul funzionamento di molti sistemi del corpo dello studente, in particolare i sistemi cardiovascolare e respiratorio. Con una seduta prolungata, la respirazione diventa meno profonda, il metabolismo diminuisce, si verifica un ristagno di sangue negli arti inferiori, che porta a una diminuzione dell'efficienza dell'intero organismo e in particolare del cervello: l'attenzione diminuisce, la memoria si indebolisce, la coordinazione dei movimenti è disturbata e aumenta il tempo delle operazioni mentali.

Le conseguenze negative dell'ipocinesia si manifestano anche nella resistenza del giovane organismo a "raffreddori e malattie infettive", si creano i presupposti per la formazione di un cuore debole e non allenato e il successivo sviluppo dell'insufficienza del sistema cardiovascolare. L'ipocinesia sullo sfondo di un'alimentazione eccessiva con un grande eccesso di carboidrati e grassi nella dieta quotidiana può portare all'obesità.

L'età della scuola primaria è un periodo in cui un bambino ha un bisogno particolarmente pronunciato di attività fisica. Si può dire che i compiti principali di questo periodo di età sono padroneggiare tutti i movimenti disponibili, testare e migliorare le proprie capacità motorie e quindi acquisire maggiore potere sia sul proprio corpo che sullo spazio fisico esterno. Inoltre, le abilità fisiche rappresentano una delle tre aree più significative e "prestigiose" tra i coetanei, e un buon controllo del proprio corpo determina in gran parte lo status sociale di un bambino (questo è più tipico in un ambiente maschile). Le abilità e le capacità motorie hanno un grande valore educativo, poiché si basano su un pensiero creativo attivo finalizzato all'analisi e alla sintesi dei movimenti. Un'educazione fisica adeguatamente organizzata contribuisce allo sviluppo del pensiero logico, della memoria, dell'iniziativa, dell'immaginazione e dell'indipendenza nei bambini.

All'età della scuola primaria, lo sviluppo delle qualità motorie è particolarmente strettamente correlato alla percezione. I bambini diventano più attenti, attenti e disciplinati, la loro volontà si rafforza, il carattere si sviluppa. Pertanto, l'istruzione sistematica è, di regola, l'attività dei bambini nel processo in cui avvengono l'ulteriore sviluppo e la graduale ristrutturazione dei loro processi mentali (cognitivi).

Sulla base dell'espansione e dell'arricchimento dell'esperienza motoria, la coordinazione dei movimenti è migliorata, i suoi tipi principali si stanno sviluppando attivamente: camminare, correre, saltare, arrampicarsi, gattonare.Una caratteristica distintiva degli studenti più giovani è il loro grande desiderio, interesse, attività cognitiva, alto emotività durante le lezioni. Pertanto, in classe, una chiara organizzazione, una ragionevole disciplina, basata sull'esatta osservanza dei comandi, delle istruzioni e delle istruzioni dell'insegnante, dovrebbe essere combinata con una certa libertà e indipendenza di azione, compiti che stimolano la creatività e l'iniziativa . Nelle lezioni di educazione fisica nelle classi elementari, è consigliabile fare affidamento su connessioni interdisciplinari: con la storia naturale (in questioni come l'indurimento, i requisiti per l'abbigliamento degli studenti, il lavoro muscolare, la routine quotidiana, ecc.); matematica (misurazione della lunghezza e dell'altezza del salto, distanza di lancio, velocità e durata della corsa, ecc.); educazione musicale e ritmica (lezione alla musica); belle arti (bellezza dei movimenti, posture), ecc.

Parlando della modalità motoria ottimale, si dovrebbe tener conto non solo dello stato di salute iniziale, ma anche della frequenza e della natura sistematica dei carichi applicati. Le lezioni dovrebbero essere basate sui principi di gradualità e coerenza, ripetizione e sistematicità, individualizzazione e regolarità. È stato dimostrato che il miglior effetto curativo (in termini di allenamento del sistema cardiovascolare e respiratorio) è fornito da esercizi aerobici ciclici: camminata, corsa facile, nuoto, sci e ciclismo. Anche gli esercizi di flessibilità dovrebbero essere inclusi nel complesso degli esercizi quotidiani.

Il nuoto, come una sorta di attività motoria, favorisce lo sviluppo delle capacità di coordinazione, dei parametri spaziali e di potenza dei movimenti, del senso del ritmo.

Un ruolo importante nella formazione di uno stile di vita sano è svolto dalla razionalità della dieta di uno studente più giovane. La nutrizione razionale si basa su 5 principi, quali regolarità, varietà, adeguatezza, sicurezza e piacere. Il compito principale di formare le basi di una corretta alimentazione è aiutare il bambino ad apprendere questi principi.

Considera ciascuno di questi principi.

Regolarità. I consigli per seguire una dieta non sono un capriccio di igienisti e nutrizionisti, la necessità di pasti regolari è dovuta alle leggi del nostro corpo. Tutti i processi che avvengono dentro di noi (respiro, battito cardiaco, divisione cellulare, contrazione vascolare, compreso il lavoro dell'apparato digerente) sono di natura ritmica e la regolarità è una condizione indispensabile per l'efficace funzionamento di un complesso sistema biologico.

La dieta è studiata per fornire un carico uniforme nel sistema digestivo durante il giorno, motivo per cui dovrebbero esserci almeno 4 pasti. In età prescolare e primaria - 4-5 dosi ogni 3-4 ore (questo è il tempo necessario per digerire il cibo).

Devo dire che il cibo "a tempo" è importante a qualsiasi età, ma la sua importanza è particolarmente grande per i bambini e gli adolescenti, quando c'è una crescita attiva e una maturazione del corpo. Un'alimentazione irregolare crea ulteriore stress e tensione in questo processo e un terreno favorevole per l'insorgenza di vari tipi di disturbi della salute, non solo fisici, ma anche mentali. Studi di scienziati hanno dimostrato che i bambini che hanno un "orario libero" di mangiare hanno un livello più alto di ansia, stanchezza, spesso hanno conflitti con coetanei e insegnanti, è più difficile per loro studiare.

È chiaro che l'abitudine di mangiare regolarmente dovrebbe essere coltivata fin dalla prima infanzia, e la sua base è l'organizzazione dell'alimentazione in famiglia, che consente di formare un "riflesso per il tempo". L'obiettivo è che il bambino abbia il desiderio di mangiare nelle ore "giuste". Cosa devono sapere e saper fare i bambini? Già un bambino in età prescolare dovrebbe essersi formato l'idea che il cibo quotidiano sia necessariamente colazione, pranzo, merenda, cena. A 6-7 anni, a un bambino può essere insegnato a determinare autonomamente l'ora dei pasti principali in base all'orologio. All'età della scuola primaria, il bambino può prendere parte all'organizzazione della sua dieta. Se all'asilo, a casa, la responsabilità di ciò ricade interamente sulle spalle dei genitori o degli educatori, allora la vita scolastica implica una maggiore indipendenza. Quindi è bene che il bambino si abitui a portare con sé a scuola un panino o una mela, saprà quando, in quale pausa mangiarlo, e quando tornerà a casa potrà organizzarsi il pranzo senza aspettando i suoi genitori.

Diversità. Il nostro corpo ha bisogno di una varietà di materiale plastico ed energetico. Proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali: tutto ciò che dobbiamo ottenere dal cibo. Ognuna delle sostanze elencate ha le sue funzioni: le proteine ​​sono il principale materiale da costruzione da cui il corpo è formato e "riparato" (in caso di malfunzionamenti), carboidrati e grassi sono coinvolti nell'approvvigionamento energetico di sistemi e organi, le vitamine sono le regolatore più importante dei processi biologici che si verificano nel corpo e così via. Quindi, parafrasando il poeta, possiamo dire: "Tutti i tipi di sostanze sono necessari, tutti i tipi di sostanze sono importanti!"

La mancanza di uno di essi può portare a gravi malfunzionamenti nel corpo. Ecco perché è così importante formare un orizzonte di gusto diverso in un bambino in modo che gli piacciano cibi e piatti diversi. L'ampiezza delle preferenze di gusto è una garanzia che nella vita adulta una persona sarà in grado di organizzare correttamente la propria dieta. La dieta del bambino deve includere tutti i gruppi di alimenti: carne, latticini, pesce, verdura. Lo stesso piatto non va dato al bambino più volte durante la giornata, ma più di 2 volte durante la settimana.

Adeguatezza. Il cibo che un bambino mangia durante il giorno dovrebbe reintegrare il consumo di energia del suo corpo. E sono considerevoli: dopotutto, il bambino cresce, in lui avviene la ristrutturazione funzionale più complessa. Ma in ogni caso specifico, questa cifra può variare a seconda del sesso, delle condizioni di vita, del tipo di attività, dello stato di salute. Quindi, è ovvio che la dieta e la dieta di un bambino che è attivamente coinvolto nello sport dovrebbero essere diverse dalla dieta e dalla dieta dei suoi coetanei meno mobili. La nutrizione durante la malattia deriva dalla nutrizione in tempi normali. Tavolo estivo - dal tavolo invernale, ecc.

In materia di monitoraggio dell'adeguatezza della nutrizione, la responsabilità principale ricade sugli adulti. Ma qui non è necessario privare l'indipendenza del bambino. Il bambino in età prescolare dovrebbe già avere un'idea di quanto cibo non gli basta, abbastanza e ridondante.

È importante che il ragazzo o la ragazza capisca che sia la malnutrizione che l'eccesso di cibo, come l'eccesso di dolci, sono pericolosi per la salute. Al bambino può essere offerto di controllare autonomamente la quantità di dolci che mangia durante il giorno. Allo stesso tempo, le prelibatezze preferite non sono messe fuori legge, non sono classificate come prodotti dannosi, come talvolta raccomandano alcuni sussidi didattici. Certo, il loro numero dovrebbe essere limitato, ma ogni adulto sa quanto sia difficile fermare un debole per i dolci. In questo caso, consigliamo di spostare le funzioni di controllo sul bambino stesso (il compito di un adulto è quello di trovare una forma divertente e interessante di autocontrollo per questo). La pratica mostra che il bambino nel ruolo di controllore di se stesso affronta con successo il compito che gli è stato assegnato.

Sicurezza. La sicurezza alimentare è garantita da tre condizioni: il rispetto da parte del bambino delle regole di igiene personale, la capacità di distinguere tra cibi freschi e stantii e un'attenta manipolazione di cibi non familiari. Il fatto che sia necessario lavarsi le mani prima di mangiare è noto anche ai più piccoli. Ma, purtroppo, sapere non significa sempre fare. I disturbi gastrointestinali sono una delle malattie più comuni durante l'infanzia. Negli ultimi anni sono stati osservati sempre più focolai di epatite, il motivo principale è il mancato rispetto delle norme igieniche elementari. Ecco perché l'educazione alimentare dovrebbe includere il compito di sviluppare le competenze igieniche di base.

Piacere. Per qualche ragione, quando scrivono del ruolo e dell'importanza della nutrizione, spesso dimenticano questa importantissima funzione del cibo: dare piacere. È importante che il bambino sia in grado di descrivere l'odore, il gusto del piatto, non limitato al semplice "gustoso-insapore". E per questo è necessario che gli adulti a tavola discutano con lui i pregi del piatto. Dopotutto, solo in questo modo il bambino potrà capire quale gusto si chiama "morbido", "dolce-acido", "dolce-amaro", ecc.

E il piacere di mangiare dipende direttamente dall'atmosfera che regna a tavola. Dovrebbe esserci un tabù su litigi, scontri (che digestione a tutti gli effetti c'è, quando il sangue pulsa nelle tempie, il cuore batte furiosamente e le passioni africane ribollono!) e conversazioni educative! Lascia che il bambino si formi un'idea fin dalla tenera età: un tavolo di famiglia è un luogo in cui tutti sono a proprio agio, al caldo e, naturalmente, deliziosi!

Uno dei componenti della formazione di uno stile di vita sano negli scolari più giovani è il rifiuto di abitudini malsane, tra le quali possiamo citare il fumo, l'alcol, la tossicodipendenza e l'abuso di sostanze, nonché l'eccessiva dipendenza dal computer. Considera le caratteristiche dell'iniziazione a queste cattive abitudini, caratteristiche dell'età della scuola primaria.

All'età di 6-8 anni i bambini sono molto curiosi e tendono a imitare gli adulti, a 9-10 anni si considerano adulti e si sforzano di acquisire autorità tra i loro compagni. Questi sono i motivi principali per cui gli studenti più giovani iniziano a fumare. E sebbene sappiano che il fumo è dannoso per la salute, non si rendono conto di questa conoscenza.

Pertanto, gli adulti devono dire al bambino che la nicotina colpisce il corpo del bambino 10-15 volte più forte del corpo dell'adulto. 2-3 sigarette fumate di seguito possono essere fatali. Le persone che hanno iniziato a fumare a 15 anni muoiono di cancro ai polmoni 5 volte più spesso di quelle che hanno iniziato a fumare dopo i 25 anni.

Come esempio negativo, è bene pensare a una persona familiare del bambino che è malata o è morta per una malattia causata dal fumo. Anche se i genitori stessi fumano, dovrebbero insistere sul fatto che questa abitudine è dannosa per la salute e non fumare mai in casa. È stato stabilito che i bambini che vivono in famiglie in cui fumano hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie respiratorie. Già all'età di 5-9 anni, un fumatore passivo ha una funzionalità polmonare compromessa. Inoltre, il fumo passivo può causare danni alla memoria e alla vista.

Abitudine dannosa e consumo di alcol. In soli 8 secondi raggiunge le cellule cerebrali, provocandone l'avvelenamento - intossicazione. Pertanto, una persona ubriaca perde il controllo sul proprio comportamento, dice e fa cose che non oserebbe fare in uno stato sobrio. Secondo alcuni studi, all'età di 9-10 anni, la metà dei ragazzi e un terzo delle ragazze conoscono già il gusto delle bevande alcoliche. Inoltre, solo il 3,5% di loro l'ha provato da solo.

Ogni famiglia ha le sue vacanze, purtroppo sono poche quelle in cui la festa festiva è completa senza alcol. Molto spesso, è durante la loro condotta che ai bambini viene proposto di provare un “rimedio per crescere”. Ma in nessun caso questo dovrebbe essere fatto. Al contrario, è necessario insegnare ai bambini a rifiutare tali proposte ("No, non voglio", "Grazie, non lo farò!", "Non mi fa piacere", ecc.) . Gli adulti devono sapere che una dose letale per gli scolari più piccoli è di 100-150 grammi di vodka e per i bambini piccoli di 60-70 grammi di vodka Essere coinvolti nella droga significa essere interessati alle informazioni su di loro; provali per curiosità; usare raramente o spesso. I farmaci forti possono paralizzare il cervello, causare sonno artificiale, allucinazioni, causare comportamenti inappropriati. Un'overdose spesso provoca la morte.

Un bambino può diventare dipendente dalla droga in tenera età. Sono noti casi di abuso di sostanze (inalazione di colla, vernice) tra i bambini di 7-8 anni. Gli adolescenti di età compresa tra 12 e 15 anni sperimentano droghe particolarmente spesso: iniziano a fumare marijuana, cannabis e usano compresse di ecstasy. Gli studenti più giovani, di norma, non provano droghe, ma sono interessati al loro effetto, ai metodi di utilizzo e non prendono sul serio le informazioni sulle conseguenze dell'uso.

All'età della scuola primaria viene posta la prima attitudine emotiva nei confronti delle droghe e se le prime informazioni ricevute da uno dei bambini (in cortile, a scuola) sono positive, allora il bambino potrebbe avere il desiderio di provarle. Pertanto, è importante formare un atteggiamento inequivocabilmente negativo nei confronti della droga nei bambini il prima possibile, anche nel periodo prescolare. Per fare ciò, i genitori devono avere le proprie conoscenze sui pericoli delle droghe, formate sulla base di una letteratura speciale. Per le lezioni, puoi anche utilizzare metodi adatti all'età: fiabe, giochi, spettacoli familiari di marionette.

La ragione dell'iniziazione alla droga nell'infanzia e nell'adolescenza, di regola, è l'influenza della famiglia e dei coetanei. Ad esempio, l'iniziazione è possibile nelle famiglie in cui i genitori sono costantemente occupati ei bambini sono lasciati a se stessi; dove c'è un'educazione incoerente, quando un bambino può essere lodato e punito per lo stesso atto; dove lo stile genitoriale è duro o il bambino, al contrario, cresce in condizioni di “serra”. I bambini di tali famiglie non sono in grado di pianificare e costruire piani di affermazione della vita per il futuro e, cosa più importante, non sono in grado di assumersi la responsabilità della propria vita e quindi diventano indifesi contro la droga. Un bambino nato o cresciuto in una famiglia in cui i genitori bevono rischia anche di diventare alcolista e tossicodipendente. Dopotutto, bere alcolici è associato a una vacanza, un buon momento.

Anche i fattori psicologici contribuiscono alla dipendenza dalle droghe: bassa autostima, insicurezza, incapacità di esprimere i propri sentimenti e rispondere alla situazione, basso livello di autocontrollo e autodisciplina del bambino, incomprensione e rifiuto delle norme sociali e valori, incapacità di pianificare il proprio futuro e fare la scelta giusta nella vita.

Molto spesso, in età scolare, i bambini provano sostanze attive narcotiche volatili (VNDV). Sono contenuti nei prodotti chimici domestici: cherosene, colla, solventi nitro per vernici, vernici, pitture, smalti, smacchiatori. Di norma, la conoscenza degli studenti più giovani con LNDV avviene in un gruppo insieme agli adolescenti più grandi. All'inizio, l'intossicazione da vapori chimici ricorda l'intossicazione da alcol, quindi compaiono allucinazioni visive. Al bambino può sembrare di vedere il suo corpo dall'interno e, a volte, come il corpo inizia a dividersi in parti. La natura insolita di tali esperienze fa sì che i bambini si rivolgano ripetutamente alla droga.

L'abuso di sostanze è uno dei tipi più pericolosi di tossicodipendenza. Già durante le prime settimane le capacità mentali diminuiscono, la concentrazione dell'attenzione si indebolisce. La sfera delle emozioni è completamente degradata. Sotto l'influenza delle tossine, il cervello e il tessuto nervoso si deteriorano e il sistema nervoso centrale viene danneggiato, a seguito del quale può persino svilupparsi il morbo di Parkinson. Con un singolo sovradosaggio, una sindrome cerebrale tossica acuta con annebbiamento della coscienza, un disturbo potenzialmente letale del cervello e del midollo spinale, il sistema immunitario ne risente: questo predetermina l'elevata mortalità dei bambini. Con l'aumento della dipendenza e la scelta di sostanze più tossiche, un bambino che le usa diventa disabile in 1-2 anni.

Una delle droghe onnipresenti è ora il computer. Il computer è il nostro presente e futuro, permette di viaggiare in un altro mondo. Allo stesso tempo, molto spesso i bambini, nella loro passione per i computer, iniziano a rifiutare il mondo reale, dove sono minacciati da valutazioni negative e c'è bisogno di cambiare qualcosa in se stessi. A questo proposito, sorgono una serie di domande relative all'impatto del computer sui bambini, all'organizzazione di attività educative e di gioco nel processo di padronanza del computer.

Nella comunicazione dei bambini con un computer non ci sono solo vantaggi, ma anche svantaggi, che possono portare a conseguenze negative. Sono collegati all'organizzazione sbagliata delle attività del bambino in famiglia. Prima di tutto, i genitori devono capire che un computer non è una bacchetta magica che renderà un bambino intelligente e sviluppato in un'ora di gioco. Inoltre, dovresti sapere come organizzare correttamente uno spazio informatico.

Ogni 30-40 minuti di lavoro al computer è necessario fare una pausa di 10-15 minuti, durante i quali è consigliabile eseguire gli esercizi più semplici per gli occhi: alternativamente focalizzare lo sguardo su un punto vicino, poi su un punto distante; eseguire il movimento alternato degli occhi sinistra-destra senza girare la testa. Discuti in anticipo il tempo di lavoro al computer con il bambino in modo da non provocargli paura e reazioni emotive negative.

Poiché una seduta prolungata al computer può portare a un deterioramento della postura, è necessario prestare maggiore attenzione a uno stile di vita attivo: passeggiate all'aria aperta, escursioni, nuoto, gite nella foresta. È necessario insegnare ai bambini stessi a prendersi cura della propria salute da soli, a organizzare correttamente l'orario di lavoro, ad alternare e distribuire razionalmente i carichi. Non è consigliabile utilizzare il computer come mezzo per punire o premiare i bambini.

Va notato un altro componente che consideriamo particolarmente importante nella formazione di uno stile di vita sano per gli studenti più giovani: questo è l'esempio di insegnanti e genitori. A causa delle loro caratteristiche di età, lo studente più giovane ha una grande fiducia negli adulti. Per un bambino, le parole dell'insegnante, le sue azioni, le valutazioni sono di grande importanza. È l'insegnante che, non solo con le parole, ma con tutto il suo comportamento, con la sua personalità, forma le idee stabili del bambino sulla realtà che lo circonda. Un esempio è di grande importanza nell'educazione di uno studente più giovane. Un esempio è un valore personificato. È necessario sforzarsi di garantire che l'intero stile di vita di uno studente più giovane sia pieno di molti esempi di stili di vita sani. Le norme di comportamento ricevute in famiglia ci sembrano le più corrette e importanti. Un rigoroso sistema di valori può aiutare i bambini ad abbandonare le cattive abitudini. Non ci sono standard genitoriali fissi, ma tuo figlio osserverà come i valori della famiglia influenzano il tuo stile di vita e adotterà i tuoi standard di comportamento.

Quindi, ad esempio, i valori della famiglia aiuteranno a prevenire il fumo, qualcosa in cui crediamo fin dall'infanzia. È particolarmente importante riconoscere il valore della propria libertà: non essere come tutti gli altri, seguire non la folla, ma la propria decisione: non fumerò perché non voglio, è spiacevole per me. È importante per il bambino e il tuo atteggiamento personale nei confronti del fumo. Anche se fumi, ma la consideri una cattiva abitudine che ti impedisce di raggiungere alcuni obiettivi, c'è la possibilità che i tuoi figli non diventino dipendenti dal fumo.

Il desiderio di essere sani, belli, di successo sul lavoro è anche un valore familiare. Com'è bello quando tutti in famiglia sono allegri ed energici, pieni di vitalità, trascorrono il tempo libero con interesse, fanno i compiti insieme e amano lo sport! La famiglia dovrebbe essere convinta che il proprio comportamento dovrebbe essere sempre controllato. I genitori danno l'esempio in questo prima di tutto, parlando con i propri figli. Qualunque cattiva condotta i bambini possano aver commesso, dobbiamo attenerci alle regole di una comunicazione efficace nel trattare con loro. Se sappiamo controllarci, anche i nostri figli in qualsiasi situazione sapranno rendere conto delle loro azioni.

Nel frattempo, se i genitori non hanno una cultura dello stile di vita sano ben sviluppata (violazione del regime quotidiano, mancanza di ginnastica e indurimento, attività fisica insufficiente, superamento degli standard igienici per guardare programmi TV, basso livello di cultura alimentare, ignorando le misure preventive nel periodo autunno-inverno, bere alcolici e fumare), quindi l'influenza della famiglia nella formazione di uno stile di vita sano per gli studenti più giovani è ridotta al minimo.

Pertanto, i fattori principali che formano uno stile di vita sano e promuovono la salute degli studenti più giovani sono una routine quotidiana organizzata razionalmente, un'alimentazione equilibrata, una modalità motoria ottimale, lezioni di educazione fisica all'aperto, procedure di indurimento adeguate all'età del bambino, regolari di alta qualità cure mediche, condizioni igienico-sanitarie favorevoli, nonché l'esempio della famiglia e degli insegnanti.

Quando si utilizzano tutti questi fattori, vengono creati i prerequisiti più favorevoli per la formazione di uno stile di vita sano, la conservazione e il rafforzamento della salute degli studenti più giovani.

Uno dei fattori più importanti nello sviluppo di uno stile di vita sano tra gli scolari più giovani sono le loro idee e concetti che ampliano la conoscenza dei bambini su una persona, la sua salute e uno stile di vita sano.

1.3 Forme e modalità di formazione della conoscenza di uno stile di vita sano tra gli studenti più giovani

Una delle possibili soluzioni al problema del deterioramento della salute degli scolari più giovani è la formazione delle loro conoscenze su uno stile di vita sano. La conoscenza degli stili di vita sani si forma durante le lezioni e nelle attività extrascolastiche. Nel corso dello sviluppo di idee su uno stile di vita sano, è meglio privilegiare metodi e tecniche semplici: "lezioni di salute", esercizi pratici, conversazioni, lettura, disegno, osservazione della natura, cura delle piante, giochi e progetti attività per bambini Prendiamone in considerazione alcune.

Molto apprezzate dagli insegnanti sono le cosiddette “lezioni di salute”, che si tengono almeno una volta al mese. Gli argomenti sono scelti in modo diverso, rilevanti per gli studenti di questa classe. Ad esempio, "Amici dell'acqua e del sapone", "Health Light" e altri. I bambini imparano poesie, partecipano a quiz, fanno conoscenza o sviluppano da soli le regole di uno stile di vita sano. Di conseguenza, i bambini sviluppano una motivazione positiva per rispettare queste regole.

Si consideri, ad esempio, il riassunto della "lezione sulla salute" dedicata alla formazione della conoscenza sulla nutrizione razionale. Quindi l'argomento "Da cosa viene cucinato il porridge" racconta ai bambini le proprietà benefiche di questo piatto, che può essere un'ottima opzione per la colazione (molto salutare, economica e facile da preparare). Tuttavia, nella maggior parte delle famiglie oggi il porridge non è incluso nella dieta tradizionale, perché, come assicurano le madri, ai loro figli "non piace il porridge". È possibile fare il porridge come i bambini? In classe i bambini impareranno a trasformare il loro solito porridge in un piatto insolito e gustoso. Un adulto prima racconta ai bambini quali additivi vengono utilizzati per i cereali (uvetta, noci, prugne, ecc.). Quindi, con l'aiuto di disegni speciali su un quaderno, i bambini "cucinano" il porridge da soli (gli studenti attaccano adesivi con immagini di additivi o disegnano questi additivi nei piatti dipinti) e inventano i nomi per loro.

In classe può essere organizzato un concorso "Il porridge più delizioso". In accordo con il personale della mensa o con l'aiuto dei genitori, vengono preparati diversi tipi di cereali. Squadre di bambini, usando additivi, escogitano le proprie versioni di cereali e nomi per loro, quindi trattano i loro compagni.

Uno dei metodi importanti per formare la conoscenza sugli stili di vita sani sono gli esercizi pratici.

Queste attività possono essere svolte con i genitori. Alcuni compiti possono essere raccomandati per i compiti. Ecco alcuni esempi che possono essere utilizzati nel processo di lavoro preventivo con gli studenti più giovani.

1. Mani pulite:

Mostra come lavarsi le mani correttamente;

Per dimostrare perché è necessario tenere le mani pulite quando è necessario lavarle.

2. Denti sani:

Mostra nell'immagine la sequenza di lavarsi i denti;

Lavati i denti con uno spazzolino e incolla;

Dimostra perché devi lavarti i denti, quando e con quali paste ("Cheburashka" per bambini, "Io stesso", "Il mio sole", "Drakosha", ecc.);

Crea un promemoria "Ciò che i nostri denti amano", "Fa male ai denti".

3. Bellissime unghie:

Mostra nell'immagine (disegna) come tagliare le unghie su mani e piedi;

Taglia le unghie correttamente

Discuti perché le bambine non dovrebbero farsi crescere le unghie lunghe, dipingerle con la vernice, indossare molti anelli sulle dita.

4. Aspetto:

Scegli nei disegni (disegna) le opzioni per vestiti, scarpe e acconciature per la scuola, le visite a teatro, le vacanze, per la casa, ecc .;

Mostra come pulire vestiti e scarpe, cucire bottoni;

Dimostra che è sempre necessario avere con te un fazzoletto e spiega perché.

5. Io e la mia salute.

Elabora un programma della tua creazione di salute per un certo periodo (per un mese, un trimestre), comprese varie attività per l'osservazione di sé, l'autoregolazione e l'autoguarigione.

Le conversazioni sono una forma di lavoro molto necessaria per i bambini. La loro cerchia può essere la più ampia e, prima di tutto, interessare i problemi che preoccupano maggiormente i bambini: questi sono i problemi della protezione della natura e della prevenzione delle cattive abitudini. I temi della salute morale e mentale, della spiritualità, della gentilezza e della misericordia dovrebbero diventare un'altra priorità. Un'altra direzione è l '"ABC della salute": i temi dell'igiene, delle sane abitudini comportamentali, dell'alimentazione razionale, della prevenzione della fatica, ecc.

Esempi di domande per la conversazione:

Chi di voi vuole essere sano? Cos'è la salute?

Da cosa e da chi dipende la salute umana?

Chi dovrebbe aiutare la salute - la persona stessa o altre persone - quali e perché?

Può una persona stessa aiutare la salute, la sua e le altre persone? Come può farlo?

Qual è il modo migliore per prendersi cura della propria salute, da soli o insieme, e perché? L'amicizia aiuta la salute?

Il disegno è un modo efficace per superare le barriere comunicative e questo processo aiuta i bambini a rilassarsi e concentrarsi sui propri pensieri. Disegnare insieme alla scrittura o al dialogo può essere un metodo eccellente per esplorare la percezione della salute dei bambini. È così che i bambini esprimono pensieri difficili da esprimere a parole.

I bambini dovrebbero parlare nel modo più completo possibile, confermando il loro punto di vista, dimostrando, discutendo. L'insegnante può chiedere ai bambini di pensare a cose che potrebbero fare per mantenersi in salute e disegnarne il maggior numero possibile. Quindi - firma le immagini. Dopo 20 minuti, capovolgete il foglio e pensate a tutte le cose che potrebbero fare per non essere in salute, disegnatele e anche firmatele. La lezione si conclude con una discussione attiva generale.

La tecnica "Disegna e scrivi" è molto popolare tra i bambini. Questo modo di conoscere se stessi insegna loro ad analizzare la propria esperienza, a riflettere sulle proprie azioni e desideri.

La lettura letteraria può anche essere utilizzata come metodo per formare conoscenze su stili di vita sani.

Oltre alla lettura letteraria, in relazione al consolidamento delle buone abitudini, alla formazione di un atteggiamento positivo nei confronti della salute fisica e morale, il gioco è di grande importanza nell'arsenale pedagogico dell'insegnante. Il gioco è il tipo di attività più efficace nella catena studente-insegnante, che consente al bambino di rimanere produttivo il più a lungo possibile. Nei giochi, i bambini entrano in varie relazioni: cooperazione, subordinazione, controllo reciproco, ecc. Utilizzando il gioco, l'insegnante rivela un grande potenziale, subordinando le regole del gioco ai suoi compiti educativi ed educativi. Quali giochi possono essere utilizzati per formare conoscenze su stili di vita sani.

In primo luogo, si tratta di giochi all'aperto che rafforzano le capacità dell'attività motoria, oltre a garantire la socializzazione del bambino attraverso attività collettive. Di norma, tali giochi non richiedono attrezzature o inventario speciali. Sono facilmente accessibili quasi ovunque, che si tratti di una radura nella foresta o solo di una piccola area nel cortile. Ogni gioco all'aperto ha regole che prevedono il necessario orientamento spaziale, determinano l'obiettivo e le modalità delle azioni del bambino. Le regole stabiliscono la posizione dei bambini e dell'autista, il confine dell'azione, la direzione del movimento (devi correre avanti e poi indietro; devi correre in tutte le direzioni in tutto il sito). Tuttavia, cambiamenti inaspettati nella situazione di gioco o nelle azioni del conducente, così come i segnali richiedono una risposta diversa e istantanea da parte del bambino, la capacità di navigare consapevolmente nello spazio, adattare le proprie azioni all'ambiente cambiato e trovare il più razionale modi per rispettare le regole del gioco.

Un gioco all'aperto crea condizioni favorevoli per padroneggiare l'orientamento spaziale, contribuisce al miglioramento della percezione e delle idee. Confrontando e chiarendo costantemente le impressioni ricevute dalle azioni nell'ambiente, il bambino è abituato all'osservazione, è consapevole della relazione tra gli oggetti nel suo ambiente. Nei giochi viene migliorata la conoscenza acquisita negli esercizi sulla direzione del movimento, la posizione e la posizione reciproca degli oggetti.

Negli esercizi e nei giochi all'aperto con elementi di competizione viene allevato un atteggiamento creativo dei bambini nei confronti dell'attività motoria; si formano qualità personali come determinazione, aspirazione, responsabilità, pensiero critico, perseveranza nel superare le difficoltà, osservazione, attività; sviluppo di fantasie, iniziativa e dedizione, capacità di mettere in pratica idee creative. Il bambino impara a guardare l'ordinario, il familiare in un modo nuovo. Tutto ciò è necessario per una persona nella sua attività futura.

È molto importante che una parte significativa delle lezioni si svolga all'aperto. L'attività motoria nell'aria migliora il metabolismo, i processi redox, migliora il funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

In secondo luogo, giochi intellettuali che rafforzano i concetti, le idee, le conoscenze di base sui temi di un'immagine sana. Un esempio di tale gioco è il gioco "Indovina la parola". Considera il contenuto di questo gioco:

1. Riorganizzare le lettere, indovinare le parole e dire cosa aiuta una persona a essere sana.

Sulla scrivania:

2. Movimento, camminata, modalità, corretta alimentazione e, ovviamente, cautela. Una forma per mantenere la salute è il movimento. Il movimento è vita. Una persona che si muove poco, invecchia rapidamente, ingrassa, diventa decrepita. Dopotutto, non senza motivo

persone dalla nascita

Non possono vivere senza movimento.

Una passeggiata è necessaria per alleviare lo stress, mantenere il buon umore, incontrare amici e rilassarsi. Termina la giornata con una passeggiata, gioca per qualche ora in aria e sentirai subito di essere diventato allegro e che i tuoi studi sono andati con più successo.

Una corretta alimentazione è la chiave della longevità. Una nutrizione scorretta porta alla malattia.

Una persona deve essere attenta e attenta ovunque: a casa, per strada, al lavoro, quando maneggia gli animali. La cautela è una delle qualità più importanti di una persona, prolungando la sua vita.

La modalità è necessaria, come l'aria. La corretta distribuzione del tempo durante la giornata allevia la fatica dell'intero organismo, ne aumenta l'efficienza.

In terzo luogo, i giochi utilizzano elementi di psicodramma o riproduzione teatrale di situazioni che rafforzano gli stereotipi del gioco di ruolo (la capacità di dire "no!" in una situazione critica, la formazione di capacità comunicative, la riflessione critica sulle cattive abitudini, ecc.).

In quarto luogo, giochi di ruolo a lungo termine, in cui vengono costruite tutte le attività progettuali di attività creative collettive "grandi" e "piccole".

Di particolare rilievo sono i giochi intellettuali, che sono molto attraenti per un bambino da giovane spettatore. Le regole non richiedono spiegazioni speciali, perché ciascuno dei partecipanti potrebbe guardarle in TV. Stiamo parlando del "brain ring", KVNakh, "Field of Miracles", "What, where, when", "Lucky chance", "Oh, lucky". L'incentivo in tali giochi, ovviamente, non può essere una ricompensa materiale, ma il sistema dei punti di incentivo, con un'adeguata strumentazione pedagogica, è molto efficace.

Attività del progetto dei bambini. Per i bambini di questa età è disponibile il lavoro su miniprogetti di gruppo individuali sul tema "Preservazione della salute". Il lavoro sui progetti può essere strutturato nel modo seguente: in primo luogo, vengono identificati i problemi di salute che si verificano nei bambini in età scolare; poi si raccolgono proverbi sulla salute da raccolte, da riviste, giornali per bambini; dopodiché, ciascuno dei bambini può scegliere proverbi adatti al proprio argomento. La raccolta delle informazioni viene registrata dagli studenti in versione bozza su un foglio di lavoro compilato dal docente per il lavoro individuale dello studente durante le attività extrascolastiche.

Durante l'anno, i bambini lavorano sul problema del mantenimento della salute e preparano cartelle di portfolio: "Preservazione della vista", "Giorno e salute", "Cura dei denti", "Sui pericoli del fumo", ecc. argomenti rilevanti. Il risultato del lavoro dovrebbero essere lezioni che è consigliabile condurre utilizzando presentazioni al computer, che susciteranno in particolare l'interesse dei bambini per tali lezioni.

Un altro progetto potrebbe essere un progetto di giardinaggio in classe. Ogni studente lavora in modo indipendente su un progetto individuale, scegliendo per sé una determinata pianta d'appartamento, non solo decorativa e attraente, ma anche benefica per la salute umana. Innanzitutto, svolge un lavoro di ricerca, compilando una bozza di foglio di lavoro. Uno dei punti del "Foglio di lavoro" è determinare i benefici dell'impianto. Di conseguenza, un determinante significativo di utili piante d'appartamento chiamato “Giardino sul davanzale della finestra. Bellezza o beneficio? Inoltre, ogni studente stesso deve piantare e coltivare una pianta utile, informazioni su cui ha raccolto. Ad esempio, viola: migliora l'umore, ha la capacità di calmarsi, abbassa la pressione sanguigna, ecc.; baffi d'oro: rilasciando phytoncides, la pianta distrugge i batteri, dona un'ondata di forza, vigore e migliora il benessere; pelargonium: i suoi oli essenziali odorosi rinfrescano l'aria, purificandola dalle impurità nocive, si ritiene che abbia energia positiva per una persona; e altri.

Pertanto, nel lavoro finalizzato alla formazione di conoscenze su uno stile di vita sano negli studenti più giovani, qualsiasi metodo di lavoro con i bambini, una conversazione divertente, narrazione, lettura e discussione di libri per bambini sull'argomento della lezione, situazioni di messa in scena, visione di lucidi, filmine, film, ecc., sono importanti per acquisire conoscenze su uno stile di vita sano. Anche le forme di organizzazione del processo educativo possono essere variate: lezioni in classe e in natura, escursioni, lezioni - viaggi, lezioni - KVN, vacanze, giochi, quiz, ecc. L'efficacia della formazione della conoscenza sugli stili di vita sani lo farà dipendono in gran parte dalla varietà di metodi che l'insegnante utilizza nel suo lavoro, oltre a tenere conto delle caratteristiche di età degli studenti più giovani nella scelta di questi metodi e dell'esempio personale dell'insegnante e dei genitori.

In senso moderno, il concetto di "stile di vita sano" è un insieme di forme e metodi di vita umana attiva, contribuendo alla piena attuazione delle funzioni educative, lavorative, sociali e biologiche. Uno stile di vita sano è uno stato attivo di una persona che richiede la manifestazione di sforzi volitivi, la comprensione di azioni e comportamenti che portano alla conservazione e al rafforzamento della salute fisica e mentale e al ripristino della capacità lavorativa.

Uno stile di vita sano combina tutto ciò che contribuisce alla riuscita realizzazione di attività educative, di gioco, lavorative, sociali e domestiche, svolte in condizioni ottimali, favorevoli al mantenimento, al rafforzamento della salute e all'aumento dell'efficienza. Il contenuto principale del processo di formazione di uno stile di vita sano degli studenti più giovani sono attività ricreative complesse (routine quotidiana organizzata in modo ottimale, esercizio sistematico, alimentazione razionale, misure mediche e preventive) volte a preservare, rafforzare la salute e migliorare l'efficienza degli studenti più giovani, nonché attività finalizzate alla prevenzione delle cattive abitudini.

Nella formazione della conoscenza su uno stile di vita sano in uno studente più giovane, un insegnante può utilizzare vari gruppi attivi di forme e metodi, utilizzandoli nella costruzione del processo educativo, variandoli, tuttavia, ci si può aspettare la massima efficienza nell'educazione solo quando il l'insegnante stesso è un esempio da seguire e quando si lavorerà sul sistema.

CAPITOLO 2 ORGANIZZAZIONE DEL LAVORO PER LA FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO NEGLI SCUOLI PIÙ GIOVANI DEL TAGAY SOSH

2.1 Analisi della salute degli studenti

La salute è la benedizione e la felicità di ogni persona e una condizione necessaria per il benessere delle persone. La condizione più importante per un alto livello di salute fisica e mentale di una persona, la sua capacità lavorativa e attività è la conservazione e il rafforzamento della salute delle giovani generazioni. Ecco perché la questione del salvataggio e del rafforzamento della salute degli studenti è una delle questioni principali nel programma di sviluppo della scuola di Tagay.

La scuola conduce regolarmente una visita medica degli studenti da parte dei medici degli ospedali distrettuali e distrettuali. A seguito del quale viene effettuato il monitoraggio sanitario.

I risultati della visita medica degli studenti della scuola primaria per tre anni

Un'analisi dello stato di salute mostra che il numero di bambini che soffrono di postura alterata, ghiandola tiroidea ingrossata e obesità è diminuito. Ma, sfortunatamente, il numero di bambini con vista ridotta è aumentato.

Il personale docente presta molta attenzione alla salute dei bambini. Nelle aree salva-salute vengono regolarmente prese misure per rafforzare la condizione fisica generale.

2.2 Diagnosi della formazione della conoscenza sullo stile di vita sano tra gli studenti più giovani

I criteri principali per la formazione della conoscenza negli studenti più giovani sugli stili di vita sani sono:

1 . Conoscenza dei bambini sulla struttura del corpo umano, sulla salute e uno stile di vita sano, consapevolezza di questa conoscenza.

2. L'atteggiamento attivo dei bambini nei confronti della loro salute, uno stile di vita sano, il desiderio di aiutare se stessi e gli altri nella sua osservanza.

3. Padroneggiare le abilità, le tecniche di uno stile di vita sano, la formazione di abitudini di comportamento igienico, la volontà di esercitare l'autocontrollo e l'autovalutazione dei risultati raggiunti.

4. Manifestazione della necessità di rispettare le norme igienico-sanitarie.

Il monitoraggio delle conoscenze su uno stile di vita sano è stato effettuato nel febbraio 2015 in terza elementare utilizzando il questionario sullo stile di vita sano. I risultati sono:

Tabella 1

Alto livello: il bambino risponde alle domande in modo sicuro, chiaro, completo. Comprende il valore della salute, ha un'idea della natura sistemica di uno stile di vita sano.

Livello intermedio: il bambino risponde alle domande in modo incerto, incompleto. Le idee su uno stile di vita sano sono limitate, non specifiche. Capisce il valore della salute, il naso formula con difficoltà cosa bisogna fare per non ammalarsi.

Basso livello - l'idea di uno stile di vita sano è vaga, confonde i concetti di "salute" e "stile di vita sano"

Pertanto, i risultati ottenuti hanno indicato la necessità di educare gli studenti ai bisogni di salute, di formare le loro idee scientifiche sull'essenza di uno stile di vita sano attraverso l'uso di varie forme e metodi di sviluppo di questa conoscenza. Durante l'anno scolastico, le lezioni sulla salute sono state condotte con i bambini da un insegnante, uno psicologo [Appendice 1.2]

Nel mese di ottobre è stato condotto un sondaggio tra gli studenti di quarta elementare sul tema: “Stile di vita sano” [Appendice 3]

I risultati sono presentati nella tabella.

Tabella numero 2

In sostanza, i bambini comprendono il valore della salute, la necessità di rispettare i momenti del regime, le norme igieniche. Sanno cosa è sano e cosa no. Nella classe in esame, molti studenti fanno esercizi al mattino (78%), si lavano i denti tutti i giorni (100%) e seguono la routine quotidiana (86%). Gli scolari hanno una buona idea di quali misure adottare per mantenere la propria salute.

2.3 Programma Cultura della Salute

Il programma per la formazione di una cultura di uno stile di vita sano e sicuro per gli studenti in conformità con la definizione dello standard educativo dello stato federale è un programma completo per la formazione delle loro conoscenze, attitudini, linee guida personali e norme di comportamento che garantiscono la conservazione e rafforzamento della salute fisica e psicologica come una delle componenti di valore che contribuiscono allo sviluppo cognitivo ed emotivo del bambino, raggiungimento dei risultati previsti per padroneggiare il programma educativo di base dell'istruzione generale primaria. Gli studenti delle scuole elementari hanno un atteggiamento speciale nei confronti della loro salute. Ciò che è connesso con la mancanza di esperienza di "cattiva salute" nei bambini e la percezione da parte del bambino dello stato della malattia come limitazione della libertà, l'incapacità di prevedere le conseguenze del loro atteggiamento nei confronti della salute, che, a sua volta, provoca il la non percezione da parte del bambino delle attività legate alla promozione della salute e alla prevenzione dei suoi disturbi, come rilevanti e significative (il bambino si sforza sempre di soddisfare i suoi bisogni reali, non sa quale sia il futuro, e quindi non sacrificherà mai il presente per amore del futuro e resisterà all'impossibilità di soddisfare i suoi desideri). Il modo più efficace per formare una cultura di uno stile di vita sano e sicuro è il lavoro autonomo diretto e organizzato da un adulto, che contribuisce alla socializzazione attiva e proficua di un bambino in un istituto scolastico, sviluppa la capacità di comprendere la propria condizione, conoscere il modi e opzioni per l'organizzazione razionale del regime quotidiano e dell'attività fisica, alimentazione, regole personali, igiene. Tuttavia, solo la conoscenza delle basi di uno stile di vita sano non assicura e non garantisce il loro utilizzo, se questa non diventa una condizione necessaria per la vita quotidiana di un bambino in famiglia o a scuola. Il lavoro sistematico sulla formazione di una cultura di uno stile di vita sano e sicuro può essere presentato sotto forma di blocchi correlati: sulla creazione di un'infrastruttura salvavita, l'organizzazione razionale delle attività educative ed extrascolastiche degli studenti, l'organizzazione efficace delle attività sportive e lavoro ricreativo, l'attuazione di un programma educativo aggiuntivo e lavoro educativo con i genitori - e dovrebbe promuovere la formazione del valore della salute tra gli studenti, la conservazione e la promozione della salute.

Nell'anno accademico 2011-2012, la scuola secondaria di Tagay è stata tra le 63 scuole della regione che hanno implementato il programma educativo "Cultura della salute" in modalità sperimentale. Al fine di sviluppare negli studenti conoscenze, abilità e abilità che li aiutino a tenere comportamenti responsabili in relazione alla propria salute e al proprio benessere personale per tutta la vita, è stata introdotta nel curriculum un'ora di attività extrascolastiche sulla cultura della salute

[Appendice 4]

• formazione della conoscenza sul benessere fisico, mentale e sociale di una persona;
• insegnare al bambino la conoscenza di sé;
• formazione in materia di sicurezza e prevenzione degli infortuni;
• formazione in materia di norme igieniche e prevenzione delle malattie infettive;
• educazione alimentare sana;
• formazione della cultura fisica personale;
• formazione sulle abilità di vita familiare, educazione sessuale.

Il programma si compone di sette sezioni che rivelano tre componenti correlate della salute: salute fisica, psico-emotiva, sociale. Il programma si basa sulla padronanza degli studenti delle abilità e abilità della vita per preservare e rafforzare la propria salute. Una componente importante dell'attuazione del programma è l'uso di metodi didattici interattivi che creano motivazione positiva e suscitano interesse per i materiali studiati.

All'inizio dell'anno scolastico, le cartelle cliniche dei bambini di prima elementare venivano studiate con i risultati di un esame prima di entrare a scuola.

Lo stato di salute degli studenti di prima elementare (prima della scuola)

La tabella mostra chiaramente che il 42% dei bambini è sano, il 33% ha problemi di logopedia, l'8% ha una malattia cronica. Dai primi giorni di settembre, gli studenti con disabilità del linguaggio hanno iniziato a studiare con un logopedista.

Il compito principale della scuola è preservare la salute dei bambini. È importante che con il diploma di scuola elementare la salute di questi bambini si rafforzi, cambi in meglio o almeno rimanga allo stesso livello. Dopotutto, il principio fondamentale del lavoro degli insegnanti, così come dei medici, è non nuocere.

CONCLUSIONE

La salute umana è uno dei problemi globali, cioè quelli che sono di vitale importanza per tutta l'umanità. La salute non è l'assenza di malattia, ma l'armonia fisica, sociale, psicologica di una persona, rapporti amichevoli e sereni con le persone, con la natura e con se stessi. La tendenza mondiale emergente di nuovi approcci alla formazione sanitaria contribuisce alla creazione di nuovi programmi educativi e ricreativi, a partire dall'età prescolare e primaria, poiché è durante questo periodo che il bambino sviluppa le competenze di base per formare uno stile di vita sano

Uno stile di vita sano non occupa ancora il primo posto nella gerarchia dei bisogni e dei valori umani nella nostra società. Ma se insegniamo ai bambini fin dalla tenera età ad apprezzare, proteggere e rafforzare la loro salute, se dimostriamo uno stile di vita sano con l'esempio personale, allora solo in questo caso possiamo sperare che le generazioni future siano più sane e sviluppate non solo personalmente, intellettualmente , spiritualmente, ma anche fisicamente.

Il raggiungimento di questo obiettivo nella scuola di oggi può essere raggiunto con l'aiuto delle tecnologie della pedagogia salvavita, che sono considerate come un insieme di forme e metodi per organizzare il processo educativo senza nuocere alla salute degli scolari.

Nell'ambito dell'implementazione di tecnologie educative salvavita, gli insegnanti possono utilizzare le seguenti forme di lavoro educativo ed extrascolastico: conversazioni, lavoro con un libro, matinée, giochi, concorsi, lezioni e vacanze di salute.

Tutte queste attività contribuiscono alla formazione nel bambino della conoscenza di stili di vita sani, una posizione di riconoscimento del valore della salute, un senso di responsabilità per il mantenimento e il rafforzamento della propria salute.

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APPLICAZIONE

PROGRAMMA EDUCATIVO

"CULTURA DELLA SALUTE"

PER GLI STUDENTI DEI GRADI 1-11 DEGLI ISTITUTI DI ISTRUZIONE GENERALI DELLA REGIONE DI ULYANOVSK

NOTA ESPLICATIVA

Gli indicatori di salute di bambini e adolescenti in Russia sono fonte di seria preoccupazione per gli operatori sanitari, educativi e il pubblico.

La scienza moderna dimostra che i problemi di salute e miglioramento della popolazione vanno oltre i confini dell'assistenza sanitaria. Sono stati ottenuti nuovi materiali scientifici sulle tendenze negative associate alla salute delle giovani generazioni, le caratteristiche del moderno sistema educativo, che, in primo luogo, non incoraggia e non insegna a progettare la propria salute e, in secondo luogo, contraddice il naturale bisogni ed è un fattore patogeno nella vita dell'individuo. Pertanto, il sistema educativo si assume una parte di responsabilità per la situazione della salute dei giovani.

In un certo numero di istituzioni educative, sono in corso lavori per preservare e migliorare la salute degli scolari, ma molto spesso le forme principali di tale lavoro sono lezioni e conversazioni, che, di norma, sono inefficaci.

In molte scuole, il fulcro del lavoro sulla conservazione e il rafforzamento della salute degli studenti viene trasferito alla diagnostica medica, alla fisioterapia per il miglioramento della salute e alle misure terapeutiche. Con l'indubbio valore e l'importanza di queste opzioni per l'assistenza medica ai bambini, il potenziale educativo di un'istituzione educativa sulla formazione di una cultura della salute rimane inutilizzato.

"Cultura della salute personale":è un'area socialmente determinata della cultura generale di una persona, che è uno stato qualitativo, sistemico, dinamico caratterizzato da un certo livello di educazione speciale, perfezione fisica, orientamenti motivazionali e valoriali, valori sociali acquisiti a seguito della formazione e istruzione e integrato nello stile di vita.

Cultura della salute- questo è un concetto complesso, che include, tra le altre cose, la conoscenza teorica dei fattori favorevoli alla salute, nonché l'applicazione competente dei principi del mantenimento della salute nella vita di tutti i giorni.

La cultura della salute umana riflette la sua armonia e integrità come persona, l'adeguatezza dell'interazione con il mondo esterno e le persone, nonché la capacità di una persona di autoespressione creativa e vita attiva.

La consapevolezza dell'importanza della salute da parte degli scolari è strettamente correlata all'acquisizione di conoscenze e competenze su questo argomento. Senza l'assimilazione della conoscenza pertinente, l'attività cosciente è impossibile. Solo sulla base della conoscenza, le attività di conservazione della salute possono essere veramente creative, consentire a una persona di trovare i propri modi per migliorare la salute, creare il proprio stile di vita sana. Da queste posizioni, uno dei compiti principali della scuola dovrebbe essere quello di educare i bambini a una cultura della salute e del comportamento sicuro. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario, in primo luogo, aiutare i bambini a realizzare la priorità della vita della salute come uno dei valori universali più importanti e, in secondo luogo, insegnare loro un comportamento sano e sicuro in varie situazioni.

L'elemento più importante di una strategia globale per stabilire le priorità nel campo della salute dovrebbero essere i programmi per insegnare la cultura della salute agli studenti degli istituti di istruzione generale.

Il programma di esempio proposto intende servire da modello che le istituzioni educative e gli insegnanti possono utilizzare nello sviluppo di programmi di lavoro che soddisfino le esigenze degli studenti in quest'area di conoscenza, nonché nella valutazione dei risultati degli studenti.

Lo scopo del programma "Educazione per una cultura della salute":

Sviluppare negli studenti le conoscenze, le abilità e le abilità (competenze) che li aiuteranno a tenere comportamenti responsabili in relazione alla propria salute e al proprio benessere per tutta la vita.

Compiti per raggiungere l'obiettivo:

Formazione della conoscenza del benessere fisico, mentale e sociale di una persona;

Insegnare a un bambino la conoscenza di sé;

Formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni;

Formazione in materia di norme igieniche e prevenzione delle malattie infettive;

Insegnare a mangiare sano;

Prevenzione delle dipendenze da sostanze psicoattive (PAS);

Formazione della cultura fisica personale;

Insegnare abilità di vita familiare, educazione sessuale.

Il programma si compone di sette sezioni:

Salute, stile di vita sano; formazione sulla conoscenza di sé; comunicazione interpersonale; formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni; formazione della cultura fisica personale; prevenzione della PAS - dipendenze; educazione sessuale; formazione sulle competenze per la vita familiare.

Queste sezioni rivelano tre componenti correlate della salute: salute fisica, psico-emotiva e sociale.

Il programma si basa sulla padronanza degli studenti delle abilità e abilità della vita per preservare e rafforzare la propria salute.

Una componente importante dell'attuazione del programma è l'uso di metodi didattici interattivi che creano motivazione positiva e suscitano interesse per i materiali studiati.

I principali metodi di coinvolgimento attivo degli studenti nel processo di sviluppo di abilità e abilità includono:discussione, brainstorming, dimostrazioni e attività guidate dall'insegnante, giochi di ruolo, piccoli gruppi di lavoro, giochi educativi e simulazioni, case study, storytelling, dibattiti, metodo progettuale, metodi audiovisivi fornitura di materiale.

Principi di attuazione del programma:

Insieme ai principi didattici generali della formazione nell'attuazione del programma, è necessario seguire anche i seguenti principi: prevenzione (la formazione su un determinato argomento viene svolta prima dell'età in cui i rischi che possono avere un impatto negativo su un persona caduta); il principio di un curriculum a spirale (gli argomenti del programma vengono considerati, sviluppandosi gradualmente e diventando più complessi); il principio di un approccio di genere (lavoro in gruppi composti da persone di sesso diverso); il principio di coerenza (è necessario considerare i problemi di salute dal punto di vista biologico, mentale e sociale).

Valutazione degli studentipuò essere svolto: all'inizio del processo di apprendimento (valutazione preliminare); durante il processo di apprendimento (valutazione attuale); al termine dello studio di una determinata sezione del programma (valutazione dello stage); al termine del processo di apprendimento (voto finale).

Per valutare i risultati degli studenti può: lo studente stesso (autovalutazione); compagne di classe; insegnante; esperti.

Il programma può essere attuato nell'ambito delle componenti scolastiche del curriculum di base, nonché attraverso il sistema di attività extrascolastiche dell'istituto scolastico.

L'attuazione del programma formerà le conoscenze, le abilità e le capacità degli studenti che li aiuteranno a tenere comportamenti responsabili in relazione alla propria salute e al proprio benessere personale per tutta la vita.

PIANO A TEMA

Il concetto di "salute, uno stile di vita sano"

Cos'è la salute.

Differenze tra una persona sana e una persona malata.

Fattori che influenzano negativamente la salute umana.

Uno stile di vita sano.

Famiglia e salute.

mangiare sano

L'idea dei principali nutrienti, la loro importanza per la salute, le fonti alimentari.

Come funziona la digestione.

Dieta.

Intolleranza a determinati alimenti e piatti. Tradizioni di mangiare in diversi paesi.

Trasformazione degli alimenti prima del consumo. Dispensa. Regole per la cura dei piatti

Modalità motore

Bisogno di movimento.

Attività fisica per piacere e per allenamento.

Atteggiamento personale verso una buona forma fisica.

Il valore del movimento per organi e sistemi del corpo.

Norme igieniche, prevenzione delle malattie infettive

Igiene del corpo. Scelta delle scarpe di abbigliamento in base alle condizioni meteorologiche e alle caratteristiche individuali.

Igiene orale. Fattori di rischio per lo sviluppo di malattie dentali. Scelta di spazzolino da denti, pasta.

Prevenzione delle malattie infettive. Il concetto di immunità.

Igiene del lavoro e del riposo.

Formazione sulla conoscenza di sé

Conoscere il proprio corpo

Parti del corpo, loro funzione e scopo.

Organi interni, il loro scopo

Crescita e sviluppo umano. Periodizzazione dello sviluppo.

Differenze di genere.

Salute e malattia. Atteggiamento umano nei confronti delle disabilità fisiche.

Consapevolezza e riconoscimento di sé

Sono Unico.

Espressione dei sentimenti. Tipi di emozioni.

Il mio significato a scuola ea casa.

Modi di esprimere i sentimenti.

Le mie forze.

Come le emozioni degli altri ci influenzano.

Rispetto per sè stessi.

Responsabilità per l'espressione delle emozioni.

- Conoscenza di sé attraverso la sensazione, il sentimento, l'immagine

Sentimenti, emozioni, stati d'animo, sensazioni. Modi di mostrare emozioni ed esprimere sentimenti.

Regole interpersonali

Amicizia. Perché hai bisogno di amici. Interazione delle persone.

Rifiuto di comunicazioni indesiderate. Risoluzione costruttiva dei conflitti.

Comportamento in strada e nei luoghi pubblici. Regole di comportamento con gli estranei.

Legami familiari. Regole familiari. I diritti del bambino in famiglia. Regole di attività di gruppo.

Formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni

Comportamento sicuro sulle strade. Le principali situazioni in cui i bambini cadono sulle strade.

Norme di comportamento sui binari ferroviari.

Traumi domestici e di strada.

Fattori pericolosi delle abitazioni moderne.

Comportamento sicuro in strada.

Comportamento sicuro in situazioni di emergenza.

Comportamento in città, in campagna.

Comunicazione con estranei.

Comportamento in caso di incendio, chiamata di emergenza, disastri naturali e catastrofi.

Formazione della cultura fisica personale

Questa sezione del programma è implementata durante le lezioni di educazione fisica secondo lo standard dell'istruzione primaria.

Prevenzione della PAS - dipendenze

Aspetti del fumo

Cosa c'è in una sigaretta

L'effetto del fumo sul corpo umano

Infanzia senza alcool

Contro abilità e

resistenza alla diffusione della tossicodipendenza

Formazione sulle abilità di vita familiare, educazione sessuale.

Genere e diritti Differenze di ruolo nel Polo. Differenze tra ragazzi e ragazze.

Permanenza sessuale. Uguaglianza di genere e responsabilità.

Informazioni sulla struttura della famiglia. I bisogni e le responsabilità dei membri della famiglia. Differenze della famiglia dalle altre istituzioni sociali.

Cambiamenti durante il passaggio dall'infanzia all'età adulta. Informazioni di base sulle basi della riproduzione.

RISULTATI ASPETTATI

Come risultato dell'attuazione del programma, gli studenti dovrebbero conoscere ed essere in grado di:

Salute, stile di vita sano

Sapere:

Cos'è la salute, fattori che influiscono negativamente sulla salute umana. Modi per mantenere e migliorare la propria salute. L'importanza della buona salute per la società e il benessere personale, la responsabilità della propria salute.

Circa i principali nutrienti, l'importanza di una buona alimentazione per la salute. Come funziona la digestione. Valore energetico della nutrizione, norme fisiologiche negli alimenti di base. Selezione di prodotti alimentari. Tradizioni di mangiare in diversi paesi.

Cos'è una dieta equilibrata. Pasti in condizioni speciali. Norme di comportamento nei luoghi della ristorazione pubblica.

La modalità motoria come fattore di uno stile di vita sano. L'importanza del movimento per il corpo. Conoscere la norma individuale dell'attività fisica. Autocontrollo durante l'esercizio. Stanchezza e superlavoro.

Norme igieniche di base. Prevenzione delle malattie infettive. Responsabilità individuale per la diffusione di malattie infettive. Sapere a cosa servono le vaccinazioni.

Essere in grado di:

Segui le regole dietetiche. Avere l'abilità di elaborare il cibo prima del consumo, la conservazione degli alimenti. Crea un menu individuale, tenendo conto del valore energetico dei prodotti. Organizza i pasti durante la giornata. Usa le posate. Prepara i pasti di base. Valutare la correttezza e la durata di conservazione degli alimenti.

Sii vestito in modo ordinato. Eseguire regolarmente le procedure igieniche. Mantieni puliti i tuoi oggetti quotidiani. Scegli mezzi igienici per prendersi cura del corpo e della cavità orale.

Avere l'abitudine di lavarsi le mani prima di mangiare. Usa la difesa passiva quando comunichi con una persona malata. Essere abile nei controlli medici regolari. Riconoscere le situazioni rischiose per contrarre malattie infettive.

Scegli una routine quotidiana e seguila. Utilizzare una varietà di attività. Riconosci i segni di stanchezza. Passa a diverse attività per evitare l'affaticamento. Resistere al sovraccarico fisico ed emotivo.

Formazione sulla conoscenza di sé

Sapere:

Informazioni sugli organi e le parti del corpo, il loro scopo funzionale. La differenza tra uno stato di salute e uno stato di malattia. Caratteristiche individuali della struttura corporea. Funzioni dei principali apparati corporei. Processi fisiologici che si verificano nel corpo durante diversi periodi di crescita.

Emozioni, tipi di emozioni, espressione di sentimenti. Punti di forza di se stessi. Responsabilità per l'espressione delle emozioni. Tratti di personalità ereditati e acquisiti. Interessi e capacità dell'individuo. Rispetto di sé e autostima. Basi biologiche del comportamento. Crisi nella crescita. Lo stress e la sua prevenzione.

Essere in grado di:

Eseguire semplici misurazioni fisiologiche. Osserva il regime fisiologico di lavoro e riposo adeguato al tuo corpo.

Parla delle tue sensazioni corporee. Riconosci le emozioni di base in te stesso e negli altri, spiegale. Esprimi la volontà di cercare aiuto in situazioni di paura e disperazione. Simula varie manifestazioni emotive. Controlla il tuo comportamento emotivo. Accetta le differenze tra le persone, rispetta le peculiarità del loro comportamento. Evitare comportamenti rischiosi per la salute.

comunicazione interpersonale

Sapere:

Regole generali di comunicazione, applicarle in condizioni appropriate. Posizioni di ruolo nel gruppo, componenti fondamentali della comunicazione. Situazioni di conflitto e vie d'uscita. Regole di comportamento per strada, comunicazione con estranei. Comunicazione familiare. I diritti del bambino in famiglia. Conflitti familiari. Relazioni tra persone di sesso diverso. Modi per rispondere alle critiche. Rischi comportamentali per la salute. Capacità di resistere alle influenze negative del gruppo. Aspetti giuridici dei rapporti tra persone.

Essere in grado di:

Applicare abilità di comunicazione interpersonale. Rispettare le regole di comportamento nei luoghi pubblici. Sapere come rifiutare correttamente le comunicazioni indesiderate. Osservare le norme sociali di comportamento nel gruppo. Riconoscere i segni di un gruppo ostile ed essere in grado di uscirne. Ascolta le critiche, critica in modo costruttivo. Difendersi ragionevolmente per difendere la propria innocenza in varie situazioni di conflitto. Resisti alla pressione del gruppo.

Formazione sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni

Sapere:

Le principali situazioni in cui di solito si trovano i bambini sulle strade. Situazioni di infortuni domestici e stradali, i principali fattori che portano a infortuni nella vita di tutti i giorni e per strada. Regole di condotta in varie situazioni estreme. Fornire il primo soccorso per gli infortuni. Regole di comportamento nell'ambiente naturale. Responsabilità per violazioni del codice della strada. Responsabilità amministrativa e legale quando si crea una situazione traumatica. Regole di condotta in caso di situazioni di conflitto a scuola.

Essere in grado di:

Prevedi lo sviluppo della situazione sulla strada. Riconoscere le aree pericolose all'interno e all'esterno. È sicuro maneggiare elettrodomestici elettrici, a gas e altri elettrodomestici. Fornire il primo soccorso per gli infortuni. Atteggiamento critico verso i rischi comportamentali. Orientamento in situazioni di emergenza. Essere in grado di spiegare i principi del comportamento sicuro ai bambini più piccoli.

Prevenzione della PAS - dipendenze

Sapere:

Avere una conoscenza generale delle sostanze psicoattive. Perché le persone usano i tensioattivi. Sostanze cancerogene presenti nelle sigarette. Danno del fumo di tabacco. Perché le persone iniziano e continuano a fumare. Cos'è l'alcol e perché è pericoloso? Come l'alcol influisce sul corpo umano. Conseguenze dell'uso di droghe. La storia della distribuzione dei tensioattivi. Responsabilità per l'uso, lo stoccaggio e la distribuzione dei tensioattivi. Effetto dell'uso del tensioattivo sulla prole. Come smettere di usare droghe.

Essere in grado di:

Evita il fumo passivo. Comportati bene quando c'è una persona in uno stato di intossicazione da alcol o droghe nelle vicinanze. Resistere alla pressione del gruppo per usare droghe. Spiegare ai bambini più piccoli la nocività dell'uso di sostanze psicoattive.

Formazione sulle abilità di vita familiare

Sapere:

Sulle differenze di ruolo di genere tra uomini e donne, sulla costanza del sesso. Sulla parità tra uomini e donne. Cambiamenti che si verificano nel corpo nel processo di sviluppo umano. Informazioni di base sulla riproduzione umana. Rischi associati alla salute sessuale umana. La famiglia, la sua struttura, i doveri dei membri della famiglia. Responsabilità dei genitori per l'educazione dei figli. Pianificazione famigliare. Manifestazione della sessualità, salute sessuale.

Essere in grado di:

Riconoscere i cambiamenti che si verificano nel corpo durante il processo di crescita. Costruisci relazioni con persone del sesso opposto. Spiegare il ruolo della famiglia nella vita umana. Comportati in varie situazioni familiari. Evita i rischi per la salute sessuale.

SUPPORTO SCIENTIFICO E METODOLOGICO DEL PROGRAMMA

1. Il programma "Educazione sanitaria" per i gradi 1-11 / sotto il generale. ed. L.F. Shatokina. - Mosca, 2005.

Il programma presenta gli obiettivi, gli obiettivi, i principi, i metodi di insegnamento, gli approcci per valutare le conoscenze, le abilità e le capacità degli studenti, le raccomandazioni metodologiche per lavorare con il programma.

Vengono presentati i piani tematici del programma "Educazione sanitaria" per le classi 1-6, 7-11.

Gli allegati parlano dei metodi didattici interattivi, dei vantaggi e degli svantaggi dell'inclusione dell'educazione alla salute nel curriculum scolastico.

2. Insegnare la salute: indicazioni metodologiche per l'organizzazione del processo educativo / L.F. Shatokhin. – 2005.

Sezioni del manuale: educazione sanitaria basata sulle competenze; l'educazione sanitaria nel contesto di un modello olistico di salute; processo di apprendimento e valutazione dell'apprendimento; integrazione dell'apprendimento in varie aree delle attività scolastiche; metodi di insegnamento; formazione degli insegnanti; piani educativi e tematici esemplari e di lezione.

3. Prevenzione della tossicodipendenza adolescenziale. Abilità di confronto e resistenza alla diffusione della tossicodipendenza: una guida visiva e metodologica / S.B. Belogurov, V.Yu. Klimovich.-2a ed. stereotipato - M.: Centro "Planetario", 2000. - 96 p.

Il manuale è destinato al lavoro con gli adolescenti nelle istituzioni educative. Il manuale contiene le linee guida per lo svolgimento della formazione socio-psicologica di prevenzione primaria della tossicodipendenza nelle istituzioni educative.

4. Infanzia senza alcool. Prevenzione dell'alcolismo infantile e adolescenziale: un aiuto visivo / V.Yu. Klimovich. - M.: Centro "Planetario", 2004. - 76 pag.

Il manuale include un manuale sotto forma di brochure e una varietà di materiale visivo sotto forma di striscioni, poster, cartoline, ecc. Progettato per l'uso con gli studenti delle scuole elementari.

5. Smirnov N.K. Tecnologie educative salva-salute nel lavoro di insegnanti e scuole - M.: ARKTI, 2003. - 273p.

Per la prima volta nel libro vengono considerate in modo esaustivo le tecnologie salvavita utilizzate nella scuola, che consentono di risolvere efficacemente uno dei problemi più urgenti dell'educazione moderna: la tutela e la formazione della salute degli studenti.

Oltre alle domande teoriche, il libro include raccomandazioni pratiche, descrizioni di metodi, esercizi, programmi diagnostici, questionari e test.

6. Manuale dell'insegnante di educazione fisica: metodo di riferimento. Indennità / comp. BI. Mishin.- M .: Casa editrice AST: Astrel Publishing House LLC, 2003. - 526 p.

Il libro contiene una serie completa di documenti normativi necessari per un insegnante di cultura fisica, materiali sul contenuto dell'educazione che contribuiscono alla formazione della cultura fisica della personalità degli scolari.

Una delle sezioni del libro presenta il programma interdisciplinare "SALUTE" per gli istituti di istruzione secondaria, che contribuisce alla formazione delle conoscenze degli studenti sui temi del mantenimento e del rafforzamento della propria salute.

7. Levushkin S.P., Zhukov O.F., Blinkov S.N. Organizzazione del lavoro ricreativo nelle istituzioni educative: manuale metodologico - Ulyanovsk, 2004. - 207 p.

Il manuale metodologico esamina da un punto di vista sistemico il lavoro per la creazione di uno spazio salva-salute nelle istituzioni educative, presta notevole attenzione all'interazione di insegnanti e specialisti di vari profili nella risoluzione dei problemi di salute, insegnando una cultura della salute.

Questo manuale è destinato a specialisti coinvolti nella conservazione e promozione della salute delle giovani generazioni, dirigenti di istituti scolastici, servizi sanitari, operatori sanitari, psicologi e assistenti sociali.