Capsule di vitamina E: istruzioni complete per l'uso. L'uso di vitamina e in capsule e forma liquida Vitamina e per la prevenzione come prendere

Una delle sostanze vitaminiche più importanti di cui una persona ha bisogno quotidianamente è un elemento appartenente al gruppo E. È il principale protettore delle pareti cellulari dagli effetti negativi dell'ambiente. Per questo motivo, a molti viene prescritto di assumere capsule di vitamina E. Prima di iniziare a usarlo, è importante consultare un medico, leggere le istruzioni per l'uso.

fabbisogno giornaliero

Ogni giorno, il corpo umano ha bisogno di una certa quantità di vitamina E. Il fabbisogno giornaliero dell'elemento è stato determinato dagli scienziati, in base al sesso, all'età della persona e alle sue condizioni. Per le donne va da 20 a 30 mg, per gli uomini sono sufficienti 25-35 mg della sostanza al giorno. I neonati di età inferiore a sei mesi necessitano di 1-3 mg dell'elemento, i bambini da sei mesi a tre anni - 5-8 mg, da tre a dodici - 8-10 mg e gli adolescenti necessitano da 10 a 17 mg per il normale funzionamento degli organi interni e dei loro sistemi.

Caratteristiche vantaggiose

Il tocoferolo è molto utile per il corpo umano. Il suo principale vantaggio è:

• fornendo un effetto antiossidante;
• protezione delle membrane cellulari dai processi ossidativi;
• migliorare la nutrizione delle strutture cellulari;
• rafforzamento delle pareti vascolari;
• conservazione delle funzioni sessuali;
• miglioramento dell'attaccatura dei capelli, rafforzamento della lamina ungueale;
• prevenire e rallentare lo sviluppo delle malattie oncologiche;
• abbassamento della pressione sanguigna.

Per donne

Le donne hanno particolarmente bisogno del tocoferolo. È popolare in ginecologia. Viene prescritto durante il trattamento dell'infertilità, se necessario, per aumentare la resistenza dell'organismo allo stress, al momento dell'inizio della menopausa. La vitamina E non solo aiuta a ripristinare il ciclo mestruale, ma consente anche di prolungare la giovinezza, mantenendo un aspetto fresco della pelle, migliorandola.

Durante la gravidanza

Nonostante le proprietà benefiche della sostanza vitaminica in capsule durante la gravidanza, è severamente vietato berla senza prescrizione medica. Ciò è dovuto al fatto che un eccesso di tocoferolo nel corpo di una donna incinta può portare all'inizio del distacco della placenta nelle fasi successive. Il superamento del dosaggio prescritto durante la gravidanza è irto di parto precoce, solitamente accompagnato da una grande perdita di sangue. Durante l'allattamento, è anche importante consultare uno specialista prima di utilizzare l'elemento in qualsiasi forma.

Per bambini

I benefici del tocoferolo per i bambini sono:

• normalizzazione del processo di sviluppo dei sistemi muscolare e scheletrico;
• miglioramento dello sviluppo mentale;
• accelerazione della differenziazione dei tessuti nei neonati;
• miglioramento del processo di maturazione degli organi legati al sistema respiratorio;
• accelerazione dell'aumento di peso prima dell'età di un anno.

Per uomo

Gli uomini devono utilizzare questo elemento per prevenire lo sviluppo di infertilità secondaria, impotenza precoce. Inoltre influisce favorevolmente sull'attività e sulla qualità degli spermatozoi, che consente di concepire un bambino sano più velocemente.

Indicazioni per appuntamento

Le principali indicazioni per la nomina di vitamina E in qualsiasi forma di rilascio sono:

• stato di ipovitaminosi;
• il periodo di recupero dopo aver sofferto di malattie con un'anamnesi aggravata;
• sindrome astenica;
• nevrastenia;
• cambiamenti nei tessuti articolari di natura degenerativa;
• infiammazione associata a compromissione del funzionamento degli elementi legamentosi e muscolari;
• instabilità del processo di assimilazione del retinolo da parte dell'organismo;
• aderenza a una dieta che include solo alimenti proteici;
• basso peso della massa muscolare nei neonati;
• fallimento del metabolismo del calcio, fosforo.

Infatti, solo specialisti di un certo profilo si occupano di prescrivere preparati contenenti vitamina E, o in forma liquida. L'autosomministrazione di vitamina E può causare un deterioramento delle condizioni di una persona, poiché presenta alcune controindicazioni.

Controindicazioni

Nonostante i benefici della vitamina E, il suo utilizzo in determinate situazioni può causare danni irreparabili. Non è consigliabile utilizzare il tocoferolo quando ci sono tali disturbi nel corpo come:

• ipotiroidismo;
• diabete di tipo 2;
• colelitiasi;
• malattie del sistema epatico, che sono croniche;
• fallimento del funzionamento del sistema renale;
• malattie aterosclerotiche;
• tendenza al verificarsi di formazioni piastriniche, loro presenza.

Non utilizzare un elemento prezioso in nessuna forma di rilascio se il paziente è allergico ad esso. Anche una piccola dose di vitamina E provoca spesso shock anafilattico e altri effetti collaterali.

Effetti collaterali

Se la sostanza vitaminica viene utilizzata correttamente, gli effetti collaterali non compaiono. Tuttavia, se utilizzato in modo errato, condizioni come:

• capogiri frequenti;
• eruzione cutanea;
• sensazione di debolezza.

Questi effetti collaterali si manifestano nell'ipervitaminosi da vitamina E. Se il corpo non assume altre sostanze contenute in preparati farmaceutici, come molecole ghiandolari, olio vegetale, retinolo, compaiono le seguenti condizioni:

• nausea che si trasforma in vomito;
• aumento delle gengive sanguinanti;
• lo sviluppo di ittero che non ha un'eziologia virale.

Se si verificano gli effetti collaterali presentati, vale la pena rifiutare di utilizzare i complessi o il tocoferolo stesso, quindi contattare uno specialista per prescrivere altri preparati vitaminici.

Come usare?

Uno specialista indicherà il dosaggio dettagliato e per quanti giorni bere droghe o vitamina E stessa. Tuttavia, nelle istruzioni per ogni forma di rilascio della sostanza, vengono fornite raccomandazioni per il suo utilizzo. Le capsule vengono assunte dopo i pasti, senza masticare, bevendo molti liquidi. Il dosaggio e il corso di somministrazione sono stabiliti in base alla malattia di cui soffre il paziente.

Se il ciclo mestruale è disturbato nelle donne e negli uomini - funzione riproduttiva, i fondi vengono prescritti in un dosaggio di 100-300 mg insieme a farmaci ormonali. Accettato entro tre settimane. Con la minaccia di sviluppare patologie nel feto durante la gravidanza, il corso del trattamento è di trenta giorni e il dosaggio del farmaco è di 100-200 mg.

In caso di sviluppo di disturbi associati a una carenza di tocoferolo, vengono assunti 100-200 mg della sostanza al giorno per due o tre settimane. Se c'è distrofia delle risorse muscolari e grasse del corpo, ha bisogno di 200 mg dell'elemento al giorno per due mesi. In ogni caso, il medico indica per quanto tempo puoi assumere questo o quel farmaco.

Uso topico di capsule di vitamina E

Le capsule di vitamina E possono essere utilizzate non solo all'interno, ma anche per via topica. Il loro contenuto viene utilizzato per scopi cosmetici, aggiunto a maschere per il viso, shampoo per capelli. Grazie al suo effetto antiossidante e rigenerante, le capsule di vitamina E fanno miracoli.

Per capelli

Esistono diversi modi per utilizzare il tocoferolo per migliorare la condizione dei ricci:

• applicare una soluzione oleosa sui capelli, tenerla per un'ora, lavarla in modo tradizionale;
• aggiungendo 5 ml di soluzione per 100 g di shampoo, balsamo per capelli, maschera - usandoli in modo tradizionale;
• utilizzando la soluzione come uno degli ingredienti delle maschere per capelli "fatte in casa".

È noto che la vitamina E in capsule viene utilizzata solo all'interno. Per applicarlo localmente, è necessario spremere il contenuto delle capsule nei prodotti per la cura dei capelli.

Per il viso

La vitamina E ha un effetto benefico sulla pelle del viso. Non solo lo nutre, ma idrata anche, stimola i processi di recupero, ripristina la sua compattezza ed elasticità. Il tocoferolo riduce significativamente il numero di acne, cicatrici sulla pelle del viso. Per ottenere un effetto notevole, è necessario applicare quotidianamente il contenuto delle capsule sulla pelle prima di andare a letto, lasciando la soluzione oleosa durante la notte. Inoltre, puoi aggiungerlo alle maschere per il viso, dopo averne studiato la composizione.

Caratteristiche della co-somministrazione di farmaci

Per evitare effetti collaterali, lo stato di sovradosaggio, dovresti prestare attenzione ad alcuni segreti della somministrazione congiunta di capsule con altri farmaci. Quindi, ad esempio, possono essere combinati con qualsiasi forma di vitamina A. Entrambe le sostanze migliorano l'effetto reciproco sul corpo.

Non prendere il tocoferolo con antibiotici, poiché il suo effetto sarà livellato. Inoltre, è importante non utilizzare preparati contenenti grassi arricchiti con ferro insieme a preparati contenenti vitamina E. Ciò è dovuto alla sua capacità di distruggere la sostanza necessaria per il corpo.

Preparati contenenti tocoferolo

Esistono alcuni preparati contenenti tocoferolo e altri eccipienti. Possono svolgere il ruolo di immunomodulatori, antiossidanti, agire come uno dei componenti della terapia ormonale. Questi includono:

• "" - assunto per via orale una compressa al giorno dopo i pasti. Indicato per malattie aterosclerotiche, psoriasi, disturbi del sistema visivo;
• "" - è disponibile in tre forme, capsule contenenti 100 mg dell'elemento, 200 mg, 400 mg. Utilizzato in ginecologia, dermatologia;
• "KVZ" - prodotto in Ucraina. Ha due forme di rilascio: capsule contenenti 100 mg e 200 mg di vitamina E;
• "Doppelgerz Forte" - un prodotto realizzato in Germania, rappresentato da capsule gialle e rosse. Il dosaggio è stabilito da uno specialista;
• "Euzovit" - ha diverse forme di rilascio, è controindicato nell'infarto del miocardio, aumenta l'efficacia dei farmaci anticonvulsivanti, dei farmaci steroidei;
• "Biovital" - è prescritto durante la gravidanza, il dosaggio non supera le tre capsule al giorno, non viene masticato durante l'uso;
• "Vitaminal" - contiene non solo tocoferolo, ma anche vitamina A, che ne potenzia l'effetto. Usato una volta al giorno, è uno strumento simile ad Aevit.

Ci sono altri preparati con vitamina E nella composizione. Se è necessario usarli è determinato dal dottore. Il corso di somministrazione, quanti grammi dell'elemento dovrebbero essere in una capsula, a che ora è meglio usarli, indica anche lo specialista. Il costo dei complessi varia da 110 a 600 rubli.

Vantaggi

I principali vantaggi dell'assunzione di capsule di vitamina E sono:

• piccole dimensioni;
• morbidezza;
• rapida solubilità del guscio nello stomaco;
• nessun rischio di sviluppare uno stato di sovradosaggio, a differenza delle iniezioni intramuscolari contenenti fino a 1000 mg di una sostanza in una fiala.

Tuttavia, è importante ricordare che ai bambini, soprattutto ai neonati, è meglio somministrare gocce contenenti tocoferolo. Molto spesso, i flaconi contengono fino a 20 ml di una soluzione che consente di reintegrare le riserve vitaminiche in un corpo in crescita. Quante volte al giorno usarlo per un bambino, indicherà il pediatra.

ed E è indicato per il beriberi, nonché per il trattamento di ipovitaminosi, disturbi trofici muscolari, alterazioni degenerative delle articolazioni, aumento dello stress mentale e fisico. Inoltre, il farmaco viene assunto per le malattie della pelle, compreso il trattamento delle ustioni, nonché per il trattamento di alcune malattie degli occhi. Nella terapia complessa, viene utilizzata anche la vitamina E.

Istruzioni per l'uso

1 capsula di vitamina E contiene 100, 200 o 400 mg del principio attivo - tocoferolo. Prendi la vitamina E con il cibo, lavando la capsula con acqua. In caso di carenza vitaminica, la dose giornaliera è di 100 mg, in alcuni casi, su indicazione di un medico, può arrivare fino a 800 mg.

In caso di violazione del ciclo mestruale, nel caso di una combinazione di trattamento con vitamina E con terapia ormonale, assumere 300-400 mg di tocoferolo al giorno a giorni alterni. È necessario iniziare a prendere il 17 ° giorno del ciclo. Il corso dovrebbe durare 5 cicli. Se il farmaco viene assunto prima dell'inizio della terapia ormonale, è di 100 mg 1-2 volte al giorno per 2-3 mesi.

In caso di minaccia, vengono prescritti 100 mg del farmaco 1-2 volte al giorno per 2 settimane. Con anomalie congenite e patologia dello sviluppo embrionale nel trimestre l, assumere 100-200 mg di vitamina E 1 volta al giorno.

Nell'artrite reumatoide, la vitamina E viene assunta per diverse settimane a 100-300 mg al giorno. Per le malattie dell'apparato neuromuscolare, delle articolazioni e dei tendini, nonché per le distrofie muscolari, vengono prescritti 100 mg 1-2 volte al giorno per un ciclo di 1-2 mesi. In questo caso, dopo 2-3 mesi, dovrebbe essere effettuato un secondo ciclo di terapia.

Con i disturbi nevrastenici, la vitamina E alla dose di 100 mg viene assunta 1 volta al giorno per 1,5-2 mesi. Nel trattamento delle malattie endocrine, la dose giornaliera è di 300-500 mg. Con l'anemia alimentare e cronica, prendi 300 mg di vitamina E al giorno.

Nelle malattie parodontali, il dosaggio giornaliero di tocoferolo è di 200-300 mg. Nel trattamento delle malattie della pelle, vengono prescritti 100-200 mg 2 volte al giorno per un ciclo di 3-6 settimane. Nelle malattie degli organi visivi, il farmaco viene assunto in combinazione con la vitamina A - 100-200 mg 1-2 volte al giorno per un ciclo di 1-3 settimane.

Avvertenze

Il ricevimento della vitamina E è controindicato in caso di intolleranza ai componenti di questo rimedio. Il farmaco non è prescritto fino a 12 anni e pazienti con infarto del miocardio. La vitamina E deve essere usata con cautela nella cardiosclerosi grave e nel rischio di tromboembolia. La vitamina E non deve essere assunta contemporaneamente ai complessi multivitaminici: ciò può causare ipovitaminosi.

Durante l'assunzione di vitamina E, possono verificarsi reazioni allergiche, nausea, dolore gastrointestinale, diarrea, tromboembolia polmonare, creatinuria e aumento dei livelli di colesterolo. Se vengono utilizzate dosi troppo elevate per un lungo periodo, possono verificarsi vertigini, disturbi visivi, nausea e svenimento. In caso di sovradosaggio, è necessario ridurre la quantità giornaliera del farmaco e consultare un medico.

La vitamina E in capsule è una delle poche sostanze organiche che preserva la bellezza e la giovinezza, aiuta con ipovitaminosi, stanchezza e perdita di forza. La mancanza di questa vitamina nel corpo umano porta a una diminuzione delle difese del corpo, infertilità, interruzione dei sistemi e degli organi interni. Un sovradosaggio di tocoferolo (il secondo nome della vitamina E) può causare danni irreparabili al corpo, quindi è necessario conoscere le sue proprietà e le regole per prenderlo.

Il tocoferolo è un liquido oleoso giallo chiaro chiaro. È una vitamina liposolubile e si ossida se esposta alla luce. La vitamina E è un potente antiossidante: neutralizza l'azione dei radicali liberi, prevenendo i loro effetti negativi sull'organismo. Inoltre, sotto l'influenza del tocoferolo, si verificano i seguenti processi:

• l'elasticità dei capillari aumenta, le loro pareti diventano più forti;
• migliora la circolazione sanguigna, previene lo sviluppo di coaguli di sangue, grazie all'effetto anticoagulante;
• l'ossigeno entra più velocemente nei tessuti, il che migliora la nutrizione cellulare;
• l'invecchiamento della pelle rallenta;
• la vitamina inibisce i processi di ossidazione indesiderati, partecipa alla sintesi dell'emoglobina, protegge i globuli rossi dalla distruzione;
• le difese del corpo, così come la resistenza e la resistenza allo stress, aumentano.

Indicazioni per l'uso

Nonostante il fatto che la vitamina E si trovi in ​​molti alimenti, la sua carenza è abbastanza comune. Prima di iniziare a prendere vitamina E aggiuntiva, è necessario leggere le istruzioni per l'uso del farmaco e consultare il proprio medico in merito al dosaggio e alla durata del corso. Molto spesso, il medico consiglia di assumere capsule di vitamina E se il paziente ha:

• stato pigro, affaticamento rapido;
• una significativa diminuzione del tessuto muscolare e adiposo;
• deterioramento del fegato;
• diminuzione dell'immunità;
• la minaccia di aborto spontaneo durante la gravidanza;
• violazione del ciclo (mestruale) nelle donne;
• problemi del sistema riproduttivo (ad esempio, infertilità);
• mancanza di ormoni tiroidei;
• dolore alle articolazioni;
• malfunzionamento del sistema nervoso, diminuzione della conduzione degli impulsi nervosi;
• patologie endocrine;
• disturbi circolatori;
• malattie della pelle: psoriasi, dermatiti, ustioni;
• periodo di menopausa;
• prostatite.

Caratteristiche dell'uso e del dosaggio del farmaco

La vitamina E in capsule viene solitamente assunta dopo i pasti, non masticata e lavata con acqua. Non dovresti bere il farmaco insieme a multivitaminici, vitamina K e anticoagulanti, poiché una combinazione infruttuosa di farmaci può portare a sovradosaggio ed effetti collaterali. Ma con la vitamina C e il selenio, il tocoferolo è combinato con successo, quindi l'effetto dei farmaci sarà più forte se usato insieme.

La durata del trattamento e il dosaggio per ogni persona devono essere determinati individualmente. Poiché la quantità del fabbisogno giornaliero di tocoferolo è influenzata dal peso corporeo, dall'età di una persona, dai suoi bisogni fisiologici, dalla presenza di malattie. Pertanto, come assumere la vitamina E e in quali dosi, solo un medico può dirlo.

Per la prevenzione, agli adulti vengono prescritti 100-200 mg (200-400 UI) al giorno. Anche la durata del ricovero è individuale, ma il corso medio di trattamento o prevenzione è di 1-2 mesi.

Ad esempio, per normalizzare il ciclo mestruale in una donna, è utile assumere 200-300 mg di vitamina E al giorno. Agli uomini sono raccomandati 300 mg (600 UI) al giorno per ripristinare la potenza. Durante la gravidanza, in caso di minaccia di aborto spontaneo o possibili rischi di sviluppo patologico del feto, il tocoferolo viene assunto a 200 mg al giorno per quattro settimane.

La vitamina E per i bambini deve essere somministrata correttamente, calcolare con precisione il dosaggio che corrisponde all'età del bambino:

• i bambini fino a un anno sono raccomandati 5-10 UI del farmaco al giorno;
• bambini in età prescolare - 20-40 UI / giorno;
• gli scolari vengono mostrati fino a 100 UI / giorno.

Vitamina E per la cura della pelle

Grazie alle sue proprietà antiossidanti e rigeneranti, la vitamina E è ampiamente utilizzata in cosmetologia. Nutre e idrata la pelle, ne preserva la giovinezza e la bellezza, satura le cellule di ossigeno. A base di vitamina E, vengono create maschere nutrienti per viso e capelli. Il tocoferolo è in grado di eliminare difetti indesiderati sulla pelle: acne, cicatrici. Per fare questo, è necessario perforare una capsula con olio vitaminico ogni 5 giorni e applicarla sulle aree problematiche della pelle (preferibilmente prima di coricarsi).

Panoramica delle capsule di vitamina E

Ad oggi, le aziende farmacologiche producono una grande varietà di farmaci con il principio attivo tocoferolo. La vitamina E è disponibile nella sua forma pura, in un morbido guscio di gelatina o in combinazione con altre vitamine. Considera il più popolare:

Zentivo(Slovacchia)	Contiene vitamina E, che si trova in un morbido guscio scuro. Il farmaco è disponibile in diversi dosaggi: 100 mg, 200 mg e 400 mg. Assumere con il cibo, non masticare, bere molta acqua. Zentiva può essere acquistato in farmacia per 150 rubli 30 capsule / 100 mg.
AEvit	1 capsula del farmaco contiene 100 mg di vitamine E e A. Assumere 1 capsula al giorno dopo i pasti. In caso di sovradosaggio si osservano un forte aumento della pressione, letargia, visione doppia e dolore addominale.
Elicotteri di Kazan(Ucraina)	Disponibile in due forme: 100 e 200 mg. Il dosaggio ottimale al giorno è di 1-2 capsule. Il farmaco può essere acquistato in farmacia per 110 rubli per blister (200 mg).
Biovital(Germania)	Una capsula contiene 100 mg di vitamina E. A seconda della raccomandazione del medico, Biovital viene assunto da 1 a 3 capsule al giorno. Costo: 20 capsule - 600 rubli.
Vitamiel(Polonia)	Complesso multivitaminico, che contiene vitamine A ed E. Si consiglia di utilizzare 1 volta al giorno dopo i pasti. È un analogo di AEvit.

Controindicazioni per l'uso

Le capsule di vitamina E sono generalmente ben tollerate. Tuttavia, l'intolleranza individuale al farmaco e le possibili manifestazioni di reazioni allergiche non devono essere escluse.

L'uso incontrollato di vitamina E o il superamento delle dosi consentite può portare a conseguenze indesiderabili: mal di testa, diarrea, disturbi della vista. Pertanto, l'uso di capsule di vitamina E deve essere concordato con il medico, le dosi accettabili e il corso del trattamento.

La vitamina E svolge un ruolo importante nella nostra salute. Offriamo di capire qual è il suo segreto e come bere correttamente la vitamina E.

Devo prendere la vitamina E?

"Elisir di giovinezza" - la cosiddetta vitamina E, perché ha un effetto antiossidante, in modo che le cellule del corpo diventino molto più resistenti ai fattori esterni. Questo aiuta a prolungare la giovinezza del corpo umano, guarire le ferite e migliorare le condizioni della pelle.

Inoltre, la vitamina E rafforza le pareti dei vasi sanguigni, ha un effetto positivo sul metabolismo e accelera la crescita della massa muscolare con un livello sufficiente di attività fisica. Scopri e consuma il maggior numero possibile di questi alimenti, preverrà la formazione di coaguli di sangue, aumenterà la fertilità nelle donne e migliorerà la funzione sessuale negli uomini.

Puoi bere la vitamina E? La vitamina E deve essere bevuta in aggiunta se ne sei carente:

• cattiva condizione della pelle
• ciclo mestruale irregolare,
• disfunzione del sistema riproduttivo maschile
• diminuzione del desiderio sessuale,
• mucose secche,
• depressione,
• improvviso cambiamento di umore
• sudorazione,
• ipovitaminosi E,
• minaccia di aborto spontaneo,
• malattie degli occhi,
• periodo di maggiore attività fisica.

Come ottenere la vitamina E dagli alimenti

• soia, mais, girasole, olio di semi di cotone,
• mais,
• avena,
• segale,
• grano,
• legumi,
• manzo,
• latte,
• halibut,
• burro,
• merluzzo,
• aringa.

Come bere correttamente la vitamina E

Affinché la vitamina E sia ben assorbita, non prenderla a stomaco vuoto!

Sarà ottimale se mangi un po 'di frutta con le noci un'ora prima del pasto principale in modo che ci sia un po' di grasso nello stomaco. Quindi bevi vitamina E. E dopo un'ora puoi mangiare.

Quanta vitamina E bere? Il corpo deve ricevere 400-600 UI al giorno in modo che le cellule non subiscano deformazioni.

I medici raccomandano questo dosaggio: bambini 5 mg. vitamina E e adulti - 10 mg. L'alimentazione naturale fornisce una quantità sufficiente di vitamina E per il corpo umano, ma nel ritmo moderno della vita, la carenza di vitamina E non è rara.

C'è un altro trucco per un migliore assorbimento della vitamina E. Prendi le capsule insieme a rosa canina, agrumi, cipolle verdi - con cibi contenenti vitamina C.

Non permettere un sovradosaggio di vitamina E, in modo da non provocare una reazione allergica o avvelenamento.

La vitamina E dovrebbe essere bevuta 1-2 volte al giorno, 100 mg. con distrofia muscolare, malattie dell'apparato tendineo-articolare e del sistema neuromuscolare. Quanti giorni bere vitamina E allo stesso tempo? Corso - 30-60 giorni.

Per migliorare la potenza negli uomini, devi bere 100-300 mg al giorno. vitamina E, corso - 30 giorni.

Le donne incinte con la minaccia di aborto spontaneo dovrebbero bere vitamina E 1-2 volte al giorno, 100 mg ciascuna. entro 7-14 giorni.

In caso di malattie della pelle, è corretto bere vitamina E 1-2 volte al giorno per 100-200 mg, il corso è di 20-40 giorni.

La vitamina E viene aggiunta al trattamento delle malattie cardiovascolari e delle malattie degli occhi: 1-2 volte al giorno, 100-200 mg. È combinato con la vitamina A. Il corso è di 1-3 settimane.

E? La vitamina E è altrimenti chiamata tocoferolo - tradotto dal greco - parto. Inizialmente, è stato trovato nell'olio di chicchi germogliati, in seguito gli scienziati hanno dimostrato che la vitamina E è un mezzo indispensabile per prevenire l'invecchiamento e le malattie cardiovascolari.

Tutti sanno che le cellule invecchiano e il principale fattore di invecchiamento sono i radicali liberi, in particolare l'ossigeno attivo, che danneggia la membrana cellulare. Questo dovrebbe essere tenuto presente da tutti gli amanti dell'abbronzatura eccessiva: i raggi del sole attivano il danno cellulare. La membrana cellulare non è solo una "pelle" per la cellula, come una patata, ma un complesso meccanismo multistrato che fornisce nutrimento, pulizia e funzionamento delle cellule. In altre parole, la normale funzione delle membrane cellulari assicura che tutte le sostanze necessarie entrino nella cellula, quindi, quando la membrana cellulare è danneggiata, possono svilupparsi varie malattie, ad esempio nel diabete di tipo 2, la penetrazione nella cellula viene interrotta, poiché i recettori - i "blocchi" sulla membrana cellulare diventano insensibili alle "chiavi" - molecole dell'ormone - insulina.

Inoltre, la vitamina E fa bene alla pelle: aiuta ad ammorbidire le suture chirurgiche, a guarire cicatrici che sembrano rimanere per sempre. Grazie all'influenza della vitamina E, le cicatrici diventano meno evidenti e talvolta scompaiono completamente. La vitamina E per la pelle del viso, o come viene scientificamente chiamata tocoferolo, è l'elemento senza il quale è semplicemente impossibile garantire una buona condizione della pelle. Grazie all'inclusione della vitamina E nella composizione dei cosmetici, viene fornito un meraviglioso effetto ringiovanente, la pelle del viso diventa liscia ed elastica. Se c'è una carenza di questa vitamina, possono sorgere tutti i tipi di problemi: apparirà una rete di rughe sottili, la pelle avrà un "aspetto stanco", diventerà ruvida al tatto. Una mancanza di vitamina E nel corpo può far invecchiare prematuramente la pelle del viso, specialmente per la pelle sottile intorno agli occhi e alle labbra. I cosmetologi usano creme e sieri con vitamina E per trattare vari problemi estetici (ovviamente in combinazione), ad esempio con smagliature e segni significativi dopo l'acne.

Ma la vitamina E non fa solo bene alla pelle: fa miracoli all'interno del nostro corpo. Secondo la ricerca scientifica, se la vitamina E viene assunta regolarmente in determinate dosi, questa vitamina aiuta a pulire le arterie, la vitamina E è necessaria anche per rafforzare il cuore. Ad esempio, durante l'esame, hai un livello elevato di colesterolo. Cosa fare dopo? Secondo le raccomandazioni tradizionali, uova e bistecche dovranno essere eliminate dalla dieta, sostituendole con riso, latte magro, pasta e banane. Pochi mesi dopo, il medico ti manderà per un altro esame del sangue. È probabile che il risultato sia deludente e ti verranno prescritti farmaci per abbassare il colesterolo, ma se aggiungi un apporto giornaliero di vitamina E, 400 UI, la probabilità di un infarto diminuirà di oltre il 40%.

Con l'assunzione regolare di vitamina E, nel corpo accade quanto segue: in primo luogo (e soprattutto), a causa delle sue spiccate proprietà antiossidanti, la vitamina E non consente l'ossidazione del colesterolo LDL "cattivo" (lipoproteine ​​a bassa densità) e la sua trasformazione in una sostanza appiccicosa che si deposita sulle pareti delle arterie e dapprima peggiora, quindi blocca il flusso sanguigno (è così che si forma una placca aterosclerotica).

In secondo luogo, la vitamina E riduce contemporaneamente il livello di colesterolo "cattivo" e trigliceridi nel sangue e aumenta il livello di colesterolo "buono" - HDL - lipoproteina ad alta densità, che purifica le pareti delle arterie. Perché altrimenti hai bisogno di vitamina E? Inoltre, questa vitamina riduce il livello di insulina nel sangue (questo riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2), protegge il cuore dagli effetti negativi della carenza di magnesio o della mancanza di ossigeno e riduce anche l'impatto dello stress sulla biochimica processi nel corpo delle persone che soffrono.

Quali alimenti contengono vitamina E e quanto? Il campione del contenuto di vitamina E è l'olio di germe di grano e l'olio di mais, ma per ottenere la dose di vitamina E necessaria per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, è necessario mangiare mezzo bicchiere di olio al giorno, che, vedi, è troppo . Va notato che la vitamina E si trova in quantità sufficientemente elevate solo negli alimenti vegetali - olio vegetale, legumi e verdure a foglia verde - ad esempio nel prezzemolo, negli spinaci e nella lattuga. Anche molta vitamina E si trova nella crusca. Quindi includere questi alimenti nella dieta è molto vantaggioso per tutti.

Il fabbisogno giornaliero di vitamina E nelle persone sane non supera i 20 mg e questa quantità può essere ottenuta dal cibo. Ma se sono necessarie dosi terapeutiche elevate, possono essere utilizzate solo come indicato da un medico.

E non dimenticare: se sei incinta, grandi dosi di vitamina E sono categoricamente controindicate per te. La vitamina E sintetica è disponibile in una soluzione oleosa o in capsule, il farmaco deve essere conservato in un luogo fresco e buio, poiché la soluzione oleosa, dopo essere rimasta per tre ore in piena luce, perde la sua attività.