Cervello creativo. Come funziona il cervello e perché la fatica stimola il pensiero creativo The Creative Brain

Per molto tempo si è creduto che la creatività fosse un dono e le intuizioni appaiono come per magia. Ma recenti ricerche nel campo delle neuroscienze hanno dimostrato che tutti possiamo diventare creativi. Basta dirigere il cervello nella giusta direzione ed esercitarsi un po '.

L'approccio creativo è necessario non solo per artisti, poeti e musicisti. Funziona in ogni campo: ti aiuta a risolvere problemi, appianare conflitti, impressionare i colleghi e goderti una vita più piena. Il neuroscienziato Estanislao Bahrah spiega nel suo libro The Flexible Mind da dove vengono le idee e come allenare il cervello a pensare in modo creativo.

lanterne neurali

Immagina per un attimo: siamo all'ultimo piano di un grattacielo, davanti a noi si apre una città notturna. Da qualche parte alle finestre la luce è accesa. Le auto corrono per le strade, illuminando la strada con i fari, le lanterne tremolano lungo le strade. Il nostro cervello è come una città al buio, in cui i singoli viali, strade e case sono sempre illuminati. Le "lanterne" sono connessioni neurali. Alcune "strade" (vie nervose) sono illuminate dappertutto. Si tratta di dati che conosciamo e modi collaudati per risolvere i problemi.

La creatività vive dove è buio - su sentieri imbattuti, dove idee e soluzioni insolite attendono il viaggiatore. Se abbiamo bisogno di forme o idee non banali, se bramiamo ispirazione o rivelazione, dovremo fare uno sforzo e accendere nuove "lanterne". In altre parole, per formare nuove microreti neurali.

Come nascono le idee

La creatività si nutre di idee e le idee nascono nel cervello.

Immagina che ci siano molte scatole nel cervello. Ogni caso dalla vita è memorizzato in uno di essi. A volte i cassetti iniziano ad aprirsi e chiudersi in modo caotico e i ricordi si collegano in modo casuale. Più siamo rilassati, più spesso si aprono e si chiudono e più i ricordi si confondono. Quando questo accade, abbiamo più idee che in altri momenti. Per tutti è individuale: per qualcuno - sotto la doccia, per altri - mentre fa jogging, fa sport, guida un'auto, in metropolitana o in autobus, mentre gioca o fa dondolare la figlia su un'altalena nel parco. Questi sono momenti di lucidità mentale.

Per far sì che le idee arrivino più spesso, rilassa il cervello.

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Quando il cervello è rilassato, abbiamo più pensieri. Possono essere ordinari, familiari o sembrare poco importanti, ma a volte le idee che chiamiamo creative filtrano nei loro ranghi. Più idee, maggiori sono le possibilità che una di esse sia non standard.

In altre parole, le idee sono una combinazione casuale di concetti, esperienze, esempi, pensieri e storie che vengono ordinate in scatole di memoria intelligente. Non stiamo inventando nulla di nuovo. La novità è come combiniamo il conosciuto. Improvvisamente queste combinazioni di concetti si scontrano e "vediamo" l'idea. Ci è venuto in mente. Maggiore è il livello di chiarezza mentale, maggiori sono le opportunità di scoperta. Meno rumore estraneo nella testa, più calmi diventiamo, godendoci ciò che amiamo, più intuizioni appaiono.

La forza dell'ambiente

Le aziende innovative comprendono l'importanza di creare un ambiente creativo. Mettono i loro dipendenti in stanze luminose, spaziose e piacevoli.

In un ambiente calmo, quando non c'è bisogno di spegnere il fuoco della vita quotidiana, le persone diventano più creative. Nella nazionale argentina, Lionel Messi è la stessa persona con lo stesso cervello del Barcellona. Ma a Barcellona è più produttivo: può effettuare 10-15 attacchi a partita, di cui due o tre finiscono in gol. Allo stesso tempo, in Nazionale riesce a portare a termine due o tre attacchi a partita, quindi ci sono meno possibilità che siano fuori standard e portino a gol. Il modo in cui usa le sue capacità e la sua creatività dipende molto dall'ambiente, dall'atmosfera in allenamento, dalla squadra e da come si sente. La creatività non è una lampadina magica che può essere accesa ovunque, è strettamente correlata all'ambiente. Ha bisogno di un ambiente stimolante.

Cosa rende le persone creative diverse dal resto? Nel 1960, lo psicologo e ricercatore di creatività Frank H. Barron decise di scoprirlo. Barron ha condotto una serie di esperimenti su alcuni dei famosi pensatori della sua generazione nel tentativo di isolare la scintilla unica del genio creativo.

Barron ha invitato un gruppo di personalità creative, tra cui gli scrittori Truman Capote, William Carlos Williams, Frank O'Connor, insieme a importanti architetti, scienziati, imprenditori e matematici, a trascorrere alcuni giorni nel campus di Berkeley dell'Università della California. I partecipanti hanno passato del tempo a conoscersi reciprocamente sotto la supervisione dei ricercatori ea completare test sulla loro vita e sul loro lavoro, inclusi test che cercavano segni di malattia mentale e indicatori di pensiero creativo.

Barron ha scoperto che, contrariamente alla credenza popolare, l'intelligenza e l'istruzione svolgono un ruolo molto modesto nel pensiero creativo. Il QI da solo non può spiegare la scintilla creativa.

Invece, la ricerca ha dimostrato che la creatività ha una gamma di caratteristiche intellettuali, emotive, motivazionali e morali. Le caratteristiche comuni delle persone di tutte le professioni creative si sono rivelate: l'apertura della loro vita interiore; preferenza per la complessità e l'ambiguità; una tolleranza insolitamente alta per disturbi e disturbi; la capacità di estrarre l'ordine dal caos; indipendenza; insolito; disponibilità ad assumersi dei rischi.

Descrivendo questo miscuglio dell'inferno, Barron ha scritto che il genio creativo è "sia più primitivo che più colto, più distruttivo e più costruttivo, a volte pazzo, eppure categoricamente più intelligente della persona media".

Questo nuovo modo di pensare del genio creativo ha dato origine ad alcune contraddizioni interessanti e confuse. In uno studio successivo sugli scrittori creativi, Barron e Donald McKinnon hanno scoperto che lo scrittore medio era tra i primi dieci della popolazione psicopatica totale. Ma stranamente, hanno anche scoperto che gli scrittori creativi hanno livelli estremamente elevati di salute mentale.

Perché? Sembra che le persone creative siano più premurose. Ciò ha portato ad un aumento della consapevolezza di sé, inclusa un'intima familiarità con le parti più oscure e scomode del sé. Forse perché trattano l'intero spettro della vita, sia oscura che chiara, gli scrittori hanno ottenuto un punteggio elevato su quelle caratteristiche che la nostra società cerca di associare alla malattia mentale. Al contrario, questa stessa tendenza potrebbe renderli più radicati e consapevoli. Opponendosi apertamente e con coraggio al mondo, i creativi sembravano trovare una sintesi insolita tra comportamento sano e comportamento "patologico".

Tali contraddizioni possono essere esattamente ciò che dà ad alcune persone un intenso impulso interiore a essere creativi.

Oggi, la maggior parte degli psicologi concorda sul fatto che la creatività è di natura sfaccettata. E anche a livello neurologico.

A differenza del mito del "cervello destro", la creatività non coinvolge una regione del cervello, e nemmeno un emisfero del cervello. Invece, il processo creativo si basa su il tutto cervello. È l'interazione dinamica di molte diverse aree del cervello, delle emozioni e dei nostri sistemi di elaborazione inconscia e cosciente.

La rete cerebrale predefinita, o la "rete dell'immaginazione" come la chiamiamo noi, è particolarmente importante per la creatività. La rete dell'immaginazione, identificata per la prima volta dal neuroscienziato Marcus Raichle nel 2001, si estende su molte regioni della superficie mediale (interna) del cervello nei lobi frontali, parietali e temporali.

Sfruttiamo circa la metà della nostra capacità mentale attraverso questa rete. È più attivo quando stiamo facendo ciò che i ricercatori chiamano "autoconoscenza": sognare ad occhi aperti, pensare o lasciare che la nostra mente vaghi in altro modo.

Le funzioni della rete dell'immaginazione costituiscono il nucleo dell'esperienza umana. Le sue tre componenti principali sono: autoconsapevolezza personale, modellazione mentale e lungimiranza. Ci permette di costruire un significato dalle nostre esperienze, ricordare il passato, pensare al futuro, immaginare prospettive e scenari alternativi di altre persone, comprendere storie, pensare a stati mentali ed emotivi, sia nostri che di altri. Anche i processi creativi e sociali associati a questa rete cerebrale sono fondamentali per sperimentare la compassione, così come la capacità di comprendere se stessi e costruire un senso di sé lineare.

Ma la rete dell'immaginazione non funziona da sola. È coinvolto in un complesso fascio con le parti del cervello responsabili della nostra attenzione e della memoria di lavoro. Questi dipartimenti ci aiutano a focalizzare la nostra immaginazione bloccando le distrazioni esterne e permettendoci di sintonizzarci con la nostra esperienza interiore.

Forse è per questo che le persone creative sono così. Sia nei loro processi creativi che in quelli cerebrali, portano elementi apparentemente contraddittori insieme a modi insoliti e inaspettati di risolvere i problemi.
Secondo QzCom

Cosa succede nel cervello di un artista che crea una tela brillante? O un poeta che crea versi immortali che toccheranno il cuore delle persone tra un secolo? Non importa quanto sia misterioso e incomprensibile il dono di Dio che oscura un genio, lo guida con la mano attraverso l'attività del cervello. Nient'altro è dato. Ma la creatività, in un modo o nell'altro, è insita in ogni persona. Un bambino compone favole, uno scolaro lavora a un saggio, uno studente esegue la prima ricerca indipendente: tutti questi sono processi creativi. Oggi, in qualsiasi lavoro, la creatività è ben accolta e talvolta richiesta: questa parola presa in prestito dalla lingua inglese è sempre più utilizzata per denotare capacità creative.

Nel definire la creatività, diversi specialisti alla fine giungono alla stessa conclusione. La creatività è intesa come la capacità di generare qualcosa di nuovo, ad esempio idee insolite, deviare nel pensiero da stereotipi e schemi tradizionali e risolvere rapidamente situazioni problematiche. Certo, la capacità di essere creativi, o creatività, è una qualità utile per una persona, poiché è proprio questa che gli permette di adattarsi al mondo che lo circonda.

Il primo che ha intrapreso uno studio obiettivo del fenomeno della creatività è stato lo psicologo americano John Gilford. Alla fine degli anni '50 del secolo scorso, ha formulato diversi criteri per la creatività che possono essere valutati nei test psicologici. I criteri principali sono: fluidità - la facilità di generare idee, flessibilità - la facilità di formare associazioni tra concetti distanti e originalità - la capacità di allontanarsi dagli stereotipi. Grazie al lavoro di Guilford e successivamente di Torrance, è stato possibile valutare la creatività sia quantitativamente che statisticamente. Lo psicologo americano E. Torrens è l'autore del test più utilizzato per determinare la creatività.

Si ritiene che la creatività si basi sul pensiero divergente, cioè sul pensiero che diverge lungo molti percorsi. Il pensiero divergente si attiva quando un problema viene risolto in modi diversi, ognuno dei quali può essere vero. Apparentemente, è la molteplicità delle soluzioni che crea la possibilità di trovare idee originali.

Rex E. Jung, Professore Associato di Neurologia, Psicologia e Neurochirurgia presso l'Università del New Mexico, sottolinea un segno distintivo chiave del pensiero creativo: la soluzione arriva sotto forma di "insight" (la parola inglese "in-site" è già onnipresente senza traduzione). Eureka! Sì! - queste parole trasmettono lo stato che si verifica con un'ipotesi improvvisa che appare nel cervello come un lampo.

Il compito di studiare l'organizzazione cerebrale ei meccanismi cerebrali del processo creativo sembra sfuggente. La possibilità di “credere l'armonia con l'algebra” e, in generale, la capacità del cervello di autoconoscersi sono dubbie. Ma gli scienziati stanno cercando di affrontare questo difficile compito. Si è scoperto che anche per lo studio di una materia così sottile esistono metodi psicofisiologici oggettivi.

Come si studia la creatività

Uno dei primi, e fino a poco tempo fa, il metodo principale per studiare l'attività del cervello era l'elettroencefalografia, che registrava l'attività elettrica del cervello attraverso elettrodi applicati al cuoio capelluto. Le oscillazioni ritmiche dei potenziali elettrici in ordine di frequenza crescente sono suddivise in diversi intervalli: delta (0,5-3,5 Hz), theta (4-7,5 Hz), alfa (8-13 Hz), beta (13,5-30 Hz) e gamma ( superiore a 30Hz). Un elettroencefalogramma (EEG) è la somma totale dell'attività elettrica di milioni di neuroni, ognuno dei quali si scarica mentre fa il suo lavoro. Cioè, in senso figurato, questo è il rumore di milioni di generatori elettrici funzionanti. Ma a seconda dello stato funzionale, questo rumore può variare. Indicatori importanti dell'EEG sono la potenza in diverse gamme di frequenza o, equivalentemente, la sincronizzazione locale. Ciò significa che in un dato punto del cervello, gli insiemi neurali iniziano a scaricarsi in modo sincrono. La sincronizzazione spaziale, o coerenza, in un particolare ritmo mostra il grado di connettività e coerenza degli insiemi neurali di diverse parti della corteccia di uno o diversi emisferi. La coerenza può essere intraemisferica e interemisferica. L'eccezionale neurofisiologo A. M. Ivanitsky ha definito le aree di massima sincronizzazione spaziale i punti focali della massima interazione. Indicano quali aree del cervello sono maggiormente coinvolte nello svolgimento di determinate attività.

Quindi sono apparsi altri metodi che hanno permesso di valutare il lavoro di varie aree del cervello, in base ai cambiamenti nel flusso sanguigno cerebrale locale. Più i neuroni del cervello sono attivi, più richiedono risorse energetiche, principalmente glucosio e ossigeno. Pertanto, un aumento del flusso sanguigno consente di giudicare un aumento dell'attività di alcune aree del cervello nel processo di una particolare attività.

Risonanza magnetica funzionale (fMRI) risonanza magnetica funzionale), che si basa sul fenomeno della risonanza magnetica nucleare, è possibile studiare il grado di ossigenazione del sangue in una determinata area del cervello. Lo scanner misura la risposta elettromagnetica dei nuclei degli atomi di idrogeno all'eccitazione in un campo magnetico costante di alta intensità. Mentre scorre attraverso il cervello, il sangue fornisce ossigeno alle cellule nervose.

Poiché l'emoglobina legata e non legata all'ossigeno si comporta in modo diverso in un campo magnetico, si può giudicare quanto intensamente il sangue fornisca ossigeno ai neuroni nelle diverse parti del cervello. Oggi è con l'aiuto della fMRI che la maggior parte della ricerca relativa all'organizzazione delle funzioni cerebrali superiori viene svolta nel mondo.

Il flusso sanguigno cerebrale locale è anche studiato mediante tomografia ad emissione di positroni (PET). Con l'aiuto del PET, vengono registrati i gamma quanti, che sorgono durante l'annichilazione dei positroni formati durante il decadimento beta del positrone di un radioisotopo di breve durata. Prima dello studio, l'acqua etichettata con un isotopo radioattivo di ossigeno 0-15 viene iniettata nel sangue del paziente. Lo scanner PET monitora il movimento di un isotopo di ossigeno con il sangue attraverso il cervello e quindi stima la velocità del flusso sanguigno cerebrale locale durante una particolare attività.

Il processo creativo è un fenomeno che consuma energia e, in base a ciò, ci si può aspettare che sia accompagnato dall'attivazione della corteccia cerebrale, in particolare dei suoi lobi frontali, associata a processi integrativi (cioè con la raccolta e l'elaborazione di informazione). Ma anche i risultati dei primi studi elettrofisiologici si sono rivelati contraddittori: alcuni hanno visto un aumento dell'attività dei lobi frontali della corteccia durante la soluzione di un compito creativo, mentre altri ne hanno visto una diminuzione. Lo stesso vale quando si valuta il flusso sanguigno cerebrale. Alcuni ricercatori hanno dimostrato il coinvolgimento dei lobi frontali di entrambi gli emisferi nel processo di esecuzione di un compito di fluenza, mentre in altri studi è risultato il contrario: solo uno era attivato.

Ma la complessità del problema non significa che non possa essere affrontato. Alla fine degli anni '90, sono iniziati i lavori sullo studio dell'organizzazione cerebrale della creatività presso l'Istituto del cervello umano dell'Accademia delle scienze russa sotto la direzione di N. P. Bekhtereva. Si sono distinti per l'attenta progettazione dell'esperimento. Ad oggi, gli studenti e i colleghi di Natalya Petrovna hanno ottenuto dati statisticamente affidabili e, soprattutto, riproducibili.

Al IV Congresso mondiale di psicofisiologia tenutosi di recente a San Pietroburgo, un intero simposio è stato dedicato ai meccanismi cerebrali della creatività. Scienziati di diversi paesi hanno presentato diversi approcci metodologici e vari risultati.

Alpha Rhythm - Pace o creatività?

Gli elettrofisiologi non hanno un'idea univoca di quali ritmi EEG siano principalmente associati all'attività creativa, ad esempio, come cambia il ritmo di base del cervello umano, il ritmo alfa (8-13 Hz). Domina nella corteccia cerebrale umana a riposo con gli occhi chiusi ed è caratteristico di questo stato. Qualsiasi stimolo esterno porta alla desincronizzazione - soppressione del ritmo alfa. Sembrerebbe che gli sforzi creativi del cervello dovrebbero agire allo stesso modo. Ma qui Andreas Fink (Istituto di Psicologia dell'Università di Graz, Francia) ha presentato i risultati della misurazione degli indicatori del ritmo alfa quando i soggetti stavano risolvendo un compito creativo. Il compito era inventare un uso insolito di oggetti ordinari e il compito di controllo era semplicemente caratterizzare le proprietà degli oggetti. Il ricercatore osserva che le idee più originali, rispetto a quelle meno originali, erano accompagnate da un aumento del ritmo alfa nelle aree frontali della corteccia cerebrale. Allo stesso tempo, nelle aree occipitali della corteccia, il ritmo alfa, al contrario, si è indebolito. Inventare un uso alternativo di un oggetto provoca un cambiamento molto più grande nel ritmo alfa rispetto alla caratterizzazione delle sue proprietà.

Lo scienziato offre una spiegazione del motivo per cui il ritmo alfa si intensifica quando si risolve un problema creativo. Il suo rafforzamento significa che il cervello è disconnesso dai soliti stimoli esterni provenienti dall'ambiente e dal proprio corpo e si concentra sui processi interni. Questo stato è favorevole all'emergere di associazioni, allo sviluppo dell'immaginazione, alla generazione di idee. E la desincronizzazione del ritmo alfa nelle regioni occipitali può riflettere l'estrazione dalla memoria delle immagini visive necessarie per risolvere il problema. In generale, un tentativo di localizzare accuratamente le "zone di creatività" ha portato lo scienziato alla conclusione che la creatività non è legata a certe parti del cervello. Piuttosto, è accompagnato da coordinazione e interazione tra le regioni corticali anteriore e posteriore.

I cambiamenti nel ritmo alfa nella risoluzione di problemi creativi sono stati valutati anche nel lavoro di O. M. Razumnikova (Istituto di fisiologia del ramo siberiano dell'Accademia russa delle scienze mediche, Novosibirsk). Si è scoperto che una soluzione di maggior successo corrisponde ad un aumento della potenza iniziale del ritmo alfa, che riflette la preparazione del cervello al lavoro. Quando si esegue un'attività creativa, al contrario, si verifica la desincronizzazione del ritmo alfa: la sua struttura viene disturbata e sostituita da un'attività più rapida.

Negli esperimenti di M. G. Starchenko e S. G. Danko nel laboratorio dell'Istituto del cervello umano dell'Accademia delle scienze russa sotto la direzione di N. P. Bekhtereva, i soggetti hanno svolto un compito creativo e un compito di controllo, che consisteva in un'attività simile, ma senza elementi creativi. Nel compito creativo più difficile, gli scienziati hanno offerto ai soggetti di inventare una storia da un insieme di parole, inoltre, da diversi campi semantici che non erano correlati tra loro nel significato. Ad esempio, dalle parole: inizia, bicchiere, vuoi, tetto, montagna, taci, prenota, parti, mare, notte, apri, mucca, esci, nota, scompari, fungo. Il compito di controllo era inventare una storia dalle parole di un campo semantico, ad esempio: scuola, capire, compito, studiare, lezione, rispondere, ricevere, scrivere, valutare, chiedere, classe, rispondere, domanda, decidere, insegnante, ascoltare . Il terzo compito era ripristinare un testo coerente da parole già pronte. Il quarto è memorizzare e nominare le parole con una lettera dell'insieme di parole presentato. Senza entrare nei dettagli, possiamo dire che il compito creativo, a differenza di quello di controllo, ha provocato una reazione di attivazione - desincronizzazione del ritmo alfa.

In altri esperimenti nello stesso laboratorio, la creatività immaginativa non verbale è stata esaminata nei seguenti test. I volontari hanno ricevuto due compiti creativi: disegnare qualsiasi immagine utilizzando un dato insieme di forme geometriche (cerchio, semicerchio, triangolo e rettangolo) o disegnare gli oggetti dati in modo originale (viso, casa, pagliaccio). Nei compiti di controllo, ho dovuto disegnare la mia immagine dalla memoria e solo forme geometriche. I risultati ottenuti da Zh V. Nagornova testimoniano che un compito creativo figurativo, rispetto a un compito non creativo, ha ridotto la potenza del ritmo alfa nelle zone temporali. E secondo i dati presentati dal dottore in scienze biologiche O. M. Bazanova (Istituto di biologia molecolare e biofisica del ramo siberiano dell'Accademia russa delle scienze mediche, Novosibirsk), il pensiero creativo è accompagnato da un aumento del potere del ritmo alfa e sincronizzazione nell'intervallo alfa-1 (8-10 Hz) nell'emisfero destro . Ha esplorato se i punteggi alfa individuali potessero essere usati come indicatore di creatività non verbale nel test Torrens: disegna un disegno incompiuto. Si è scoperto che la frequenza media individuale del ritmo alfa era associata alla fluidità, le variazioni nell'ampiezza del ritmo alfa erano correlate alla flessibilità, e la frequenza individuale era associata all'originalità in modo opposto nel gruppo di alta e bassa frequenza. soggetti. Pertanto, conclude l'autore, questi due gruppi utilizzano strategie diverse per risolvere il compito della creatività non verbale.

Un cervello veloce è un cervello creativo?

Il maggior numero di risultati indica una connessione con l'attività creativa mediante una rapida attività elettrica della corteccia cerebrale. Questo si riferisce al ritmo beta, in particolare al ritmo beta-2 (18-30 Hz) e al ritmo gamma (più di 30 Hz). N.V. Shemyakina ha lavorato con il test per la creatività verbale: i soggetti hanno escogitato finali per proverbi e detti famosi. E nei suoi esperimenti, il compito creativo è stato accompagnato da un cambiamento nella potenza del ritmo gamma ad alta frequenza. Il compito per la creatività figurativa, secondo Zh. V. Nagornova, ha aumentato il potere dell'attività beta-2 e gamma nei lobi temporali.

Risultati simili sono stati ottenuti negli esperimenti del candidato di scienze tecniche S. G. Danko. Ha dimostrato che il pensiero creativo non è sempre associato alla complessità del pensiero. La sfida creativa consisteva nel trovare il proprio finale per un noto proverbio (ad esempio, "Meglio tardi che...") in modo che il suo significato fosse completamente cambiato. Nell'attività di controllo, era necessario ricordare il finale esistente. È stato inoltre assegnato un complicato compito di controllo, in cui il testo del proverbio è stato scritto sotto forma di anagrammi (parole con lettere riorganizzate). I risultati della registrazione EEG hanno confermato l'ipotesi che la creatività e la complessità del compito si manifestano in modi diversi. Un indicatore del pensiero creativo - un aumento della potenza del ritmo gamma - è stato osservato quando un elemento creativo è apparso nel compito, ma non è stato osservato quando il compito è diventato più difficile.

Non è necessario l'aiuto del vicino

Quanto distanti l'una dall'altra le aree del cervello possono essere coinvolte nell'attività creativa congiunta può essere giudicata analizzando la sincronizzazione spaziale degli insiemi neurali in una gamma di ritmi diversi.

Negli esperimenti di M. G. Starchenko, nel compito creativo di compilare una storia da parole di diversi campi semantici, la sincronizzazione spaziale è stata migliorata nelle aree anteriori della corteccia all'interno di ciascun emisfero e tra gli emisferi. Ma la sincronizzazione delle regioni anteriori con quelle posteriori, al contrario, era indebolita.

Nel compito di creatività non verbale (esperimenti di Zh. V. Nagornova), la sincronizzazione spaziale nel compito creativo è cambiata in tutti i ritmi EEG. Nelle gamme lente e medie la sincronizzazione intraemisferica e interemisferica è aumentata. Forse questo riflette lo stato funzionale del cervello rispetto al quale si svolge il lavoro creativo. L'interazione delle regioni frontale e occipitale in un ritmo delta lento, affermano i ricercatori, potrebbe riflettere il processo di estrazione di informazioni visive figurative dalla memoria. Nella massima misura, la memoria figurativa è stata coinvolta nella creazione della propria immagine. E il miglioramento della sincronizzazione spaziale nella gamma del ritmo theta può essere associato a reazioni emotive durante l'esecuzione di compiti creativi. Nei ritmi beta e gamma veloci, la sincronizzazione intraemisferica è migliorata, mentre la sincronizzazione interemisferica è indebolita. Ciò potrebbe indicare un lavoro meno interconnesso degli emisferi nel processo di creatività non verbale, un'elaborazione più indipendente delle informazioni figurative. Forse, dicono gli esperti, la sincronizzazione interemisferica nei lobi frontali si riduce durante la ricerca di associazioni figurative lontane, creando l'idea di un disegno. È possibile che i lobi frontali possano avere un effetto inibitorio sul processo di creatività non verbale. E il fatto che il maggior numero di connessioni si verifichi nell'emisfero sinistro può essere associato alle specifiche del modello utilizzando forme geometriche.

Nel lavoro di D. V. Zakharchenko e N. E. Sviderskaya (Institute of Higher Nervous Activity of the Russian Academy of Sciences) hanno valutato gli indicatori EEG dell'efficacia del test Torrens - per finire di disegnare un disegno incompiuto. Si è scoperto che alti tassi di flessibilità e originalità sono associati a una diminuzione del grado di sincronizzazione spaziale. Migliore è il test creativo, più forti sono questi processi espressi. Questo risultato non ovvio è spiegato come segue: il cervello ha bisogno di ridurre al minimo le influenze esterne, anche da altre parti del cervello, per concentrarsi sulla risoluzione di un problema creativo.

Si scopre che i neuroni in diverse parti del cervello non hanno sempre bisogno di unirsi per risolvere un problema creativo. Nelle prime fasi, la sincronizzazione del lavoro a un ritmo più lento aiuta il cervello a raggiungere lo stato funzionale desiderato. Ma durante il processo creativo stesso, alcune connessioni devono essere eliminate per non essere distratti da influenze esterne ed evitare un controllo eccessivo da parte di altre parti del cervello. I neuroni impegnati in un compito creativo sembrano dire: "Non interferire, lasciami concentrare".

Zone di creatività: mito o realtà?

I ricercatori hanno ottenuto le prime informazioni sulla localizzazione delle capacità creative nel cervello non in un esperimento, ma in una clinica. Le osservazioni di pazienti con varie lesioni cerebrali hanno mostrato quali aree della corteccia svolgono un ruolo nelle belle arti. Pertanto, le regioni parieto-occipitale dell'emisfero sinistro sono responsabili della rappresentazione visiva dell'oggetto. Altre zone associano questa rappresentazione a una descrizione verbale. Pertanto, se, ad esempio, le sezioni posteriori della corteccia temporale sinistra sono danneggiate, una persona può disegnare un'immagine, ma non è in grado di disegnarla secondo le istruzioni. I lobi frontali sono responsabili del pensiero (estrazione del contenuto semantico dell'immagine) e dell'elaborazione di un programma d'azione per l'immagine.

Ecco come l'accademico N. P. Bekhtereva ha descritto lo stato del problema della mappatura delle funzioni cerebrali superiori: “Lo studio dell'organizzazione cerebrale di vari tipi di attività e stati mentali ha portato all'accumulo di materiale che indica che i correlati fisiologici di diversi tipi di attività mentali l'attività può essere trovata in quasi ogni punto del cervello. Dalla metà del 20 ° secolo, le controversie sull'equipotenzialità del cervello e sul localismo non si sono placate: idee sul cervello come una trapunta patchwork tessuta da una varietà di centri, comprese le funzioni più elevate. Oggi è chiaro che la verità sta nel mezzo, ed è stato adottato un terzo approccio, sistemico: le funzioni superiori del cervello sono fornite da un'organizzazione strutturale-funzionale con collegamenti rigidi e flessibili.

La maggior parte delle informazioni sull'organizzazione spaziale dell'attività creativa nel cervello presso l'Istituto del cervello umano è stata ottenuta utilizzando il metodo PET. Negli esperimenti di M. G. Starchenko e altri (N. P. Bekhtereva, S. V. Pakhomov, S. V. Medvedev), quando ai soggetti veniva chiesto di comporre una storia con le parole (vedi sopra), veniva studiata la velocità locale del flusso sanguigno cerebrale. Per trarre una conclusione sul coinvolgimento di alcune aree del cervello nel processo creativo, gli scienziati hanno confrontato le immagini PET ottenute durante l'esecuzione di compiti creativi e di controllo. La differenza nell'immagine era indicativa del contributo delle regioni corticali alla creatività.

I risultati ottenuti hanno portato gli autori alla conclusione che "l'attività creativa è fornita da un sistema di un gran numero di collegamenti distribuiti nello spazio, e ogni collegamento svolge un ruolo speciale e dimostra una certa natura di attivazione". Tuttavia, hanno identificato zone che sembrano essere più coinvolte nell'attività creativa rispetto ad altre. Questa è la corteccia prefrontale (parte della corteccia frontale) di entrambi gli emisferi. I ricercatori ritengono che quest'area sia associata alla ricerca delle associazioni necessarie, all'estrazione di informazioni semantiche dalla memoria e alla conservazione dell'attenzione. La combinazione di queste forme di attività porta probabilmente alla nascita di una nuova idea. Naturalmente, la corteccia frontale è coinvolta nella creatività e il metodo PET ha dimostrato l'attivazione dei lobi frontali della corteccia di entrambi gli emisferi. Secondo studi precedenti, la corteccia frontale è il centro della semantica, il lobo frontale destro è considerato responsabile della capacità di formulare un concetto. E si ritiene che il giro cingolato anteriore sia coinvolto nel processo di selezione delle informazioni.

Riassumendo i dati di vari esperimenti, N. P. Bekhtereva nomina diverse aree della corteccia cerebrale che sono maggiormente coinvolte nel processo creativo. Per navigare nella topografia della corteccia cerebrale, usano la numerazione dei campi assegnati dall'anatomista tedesco Korbinian Brodmann (in totale si distinguono 53 campi Brodmann - PB). I dati PET illustrano l'associazione con la componente creativa dei compiti nel giro temporale mediano (BP 39). Forse questa zona offre flessibilità nel pensiero e connessione tra fantasia e immaginazione. È stata trovata anche una connessione con il processo creativo del giro sopramarginale sinistro (PB 40) e del giro cingolato (PB 32). Si ritiene che PB 40 offra la massima flessibilità di pensiero e PB 32 - selezione di informazioni.

Ed ecco i dati forniti da Rex Jung, assistant professor di neurologia, psicologia e neurochirurgia all'Università del New Mexico. Negli esperimenti, ha utilizzato test per inventare usi multipli di oggetti e per associazioni complesse. I risultati hanno identificato tre regioni anatomiche rilevanti per la creatività: il lobo temporale, il giro del cingolo e il corpo calloso anteriore. Nei soggetti più creativi è stato riscontrato un aumento dello spessore dei lobi temporali anteriori.

Destra e sinistra

Le idee su quale emisfero del cervello sia più importante per la creatività variano notevolmente. Tradizionalmente, molti esperti condividono l'opinione che l'emisfero destro sia più coinvolto nel processo creativo. C'è una spiegazione completamente logica per questo, poiché l'emisfero destro è più associato al pensiero concreto e fantasioso. Questo punto di vista è supportato anche da prove sperimentali. Nella maggior parte dei risultati ottenuti durante il pensiero creativo, l'emisfero destro è attivato in misura maggiore rispetto al sinistro.

Gli scienziati hanno ottenuto alcune informazioni sulla simmetria cerebrale o sull'asimmetria dell'attività creativa da casi clinici. Sebbene questi risultati siano contrastanti. Vengono descritti casi in cui, durante l'escissione del corpo calloso (la struttura che fornisce la comunicazione tra gli emisferi), per ragioni mediche, la capacità di attività creativa è diminuita nei pazienti. D'altra parte, ci sono esempi in cui l'inibizione del lavoro dell'emisfero sinistro ha liberato l'attività creativa artistica dei pazienti, i loro disegni sono diventati più originali ed espressivi. E con l'oppressione dell'emisfero destro negli stessi pazienti, l'originalità della creatività artistica è diminuita drasticamente. Ciò conferma l'idea che l'emisfero sinistro di controllo trattiene la creatività del destro.

In questa prospettiva si possono considerare le possibilità creative dei pazienti affetti da schizofrenia, nel cui cervello le connessioni interemisferiche sono indebolite. Apparentemente, la malattia mentale, trasferendo le persone a un'esistenzialità speciale, rimuove alcune restrizioni e libera l'inconscio, che può essere espresso in uno scoppio di attività creativa. Tuttavia, gli esperti moderni non sono inclini a esagerare l'importanza della schizofrenia nella creatività. In effetti, tra i brillanti artisti, musicisti, molti soffrivano di malattie mentali, ad esempio Van Gogh, Edvard Munch, ma tra i pazienti delle cliniche psichiatriche, le persone veramente dotate sono ancora rare.

Con la creatività verbale, la situazione sembra essere ancora più complicata. Il personale di laboratorio di N. P. Bekhtereva ha notato l'attivazione di entrambi i lobi frontali destro e sinistro durante il difficile compito creativo di compilare una storia dalle parole (vedi sopra). Pertanto, la complessa creatività verbale richiede la partecipazione di entrambi gli emisferi.

Andreas Fink, sulla base dei risultati del suo studio, osserva che negli individui più creativi, durante l'esecuzione di un compito creativo verbale, si sono verificati grandi cambiamenti nella gamma alfa nell'emisfero destro. Quelli meno creativi non avevano tali differenze.

Creatività, intelligenza e personalità

Il problema della correlazione delle capacità creative con il livello di intelligenza e le caratteristiche psicologiche della personalità è stato studiato da O. M. Razumnikova (Istituto di fisiologia del ramo siberiano dell'Accademia russa delle scienze mediche, Novosibirsk). Sottolinea che la creatività è un fenomeno complesso, determinato da molti tratti psicologici, come il nevroticismo, l'estroversione e la ricerca di novità. Prima di tutto, è stato interessante vedere come il grado di creatività è correlato all'indice QI-intelligenza. Nel processo del pensiero creativo, le conoscenze e le immagini esistenti devono essere recuperate dalla memoria a lungo termine per fungere da materia prima per nuove idee. L'ampiezza di questa conoscenza e la velocità di selezione delle informazioni (che misura il QI) aumentano la possibilità di generare idee insolite grazie alla profondità di intuizione e all'uso di concetti provenienti da diverse categorie semantiche. La strategia di ricerca di idee basata sulla selezione delle informazioni è determinata dall'interazione di diverse aree della corteccia cerebrale

I tratti della personalità dal punto di vista della psicofisiologia dipendono da specifiche interazioni cortico-sottocorticali. Queste sono le connessioni "formazione reticolare-talamo-corteccia" che forniscono l'attivazione cerebrale - la natura di queste connessioni determina in gran parte il grado di extra-introversione. Le interazioni tra la corteccia e il sistema limbico sono responsabili delle risposte emotive e determinano il grado di nevroticismo.

Lo scopo del lavoro era quello di testare l'ipotesi sull'influenza dell'intelligenza e delle caratteristiche psicologiche sui parametri EEG dell'attività creativa. Tra i soggetti, in base ai risultati del compito creativo, è stato individuato un gruppo di creativi e non creativi. Ma in entrambi i gruppi c'erano individui con QI alto e basso, nevrotici sia alti che bassi, sia estroversi che introversi. La relazione tra creatività, intelligenza e tipo di personalità era ambigua.

I soggetti con elevata intelligenza e creatività hanno dimostrato un aumento della sincronizzazione spaziale tra le regioni frontale e temporo-parietale-occipitale nella gamma beta-2. Apparentemente, questo li aiuta a recuperare con successo le informazioni dalla memoria e ad usarle per generare idee originali nel processo di pensiero divergente. I soggetti con scarsa intelligenza e alta creatività non hanno mostrato un tale schema. Forse le loro capacità creative si realizzano attraverso un meccanismo diverso.

In generale, gli individui creativi sono caratterizzati da un'ampia varietà di gradi di intelligenza e tratti psicologici, che, secondo gli autori, indicano la flessibilità di questa strategia di pensiero.

La creatività è emotiva

Molti studi hanno dimostrato che l'esecuzione di compiti creativi evoca emozioni più forti rispetto al completamento di compiti di controllo. Ciò è stato confermato sia dalle risposte verbali dei soggetti stessi sia dalla registrazione dei parametri fisiologici.

Jan R. Wessel del Max Planck Institute for Neurological Research descrive i risultati delle registrazioni dell'elettromiogramma facciale in soggetti che hanno risolto il problema in modo creativo, rispetto a quelli che lo hanno risolto nel solito modo - enumerazione di opzioni. Nei soggetti creativi, nel momento che precede la "intuizione" (intuizione), i muscoli facciali emettono una forte reazione emotiva. Sorge anche prima della realizzazione della soluzione ed è molto più forte che in chi ha risolto il problema nel solito modo.

Non sorprende che le emozioni positive stimolino la creatività: aumentano la fluidità del pensiero, accelerano l'estrazione di informazioni dalla memoria e la sua selezione, facilitano la formazione di associazioni, cioè contribuiscono alla flessibilità del pensiero.

L'influenza delle emozioni positive e negative sui parametri EEG del pensiero creativo è stata studiata da N.V. Shemyakina e S.G. Danko. I soggetti dovevano trovare definizioni originali per parole emotivamente neutre, emotivamente positive o negative provenienti da un altro campo semantico. In attività creative emotivamente neutre, hanno ricevuto una diminuzione della sincronizzazione spaziale nella gamma beta-2 ad alta frequenza. Gli autori lo considerano una prova della dispersione dell'attenzione nel pensiero creativo. Ma con emozioni positive, l'immagine è cambiata e la sincronizzazione spaziale dell'EEG alle alte frequenze è aumentata.

Creatività e rilevamento degli errori

Un altro aspetto interessante dello studio del pensiero creativo è la sua interazione con il rilevatore di errori, il cui meccanismo è stato scoperto da N. P. Bekhtereva negli anni '60 del secolo scorso. Apparentemente, in diverse parti del cervello ci sono gruppi di neuroni che reagiscono alla discrepanza tra un evento, un'azione e un certo modello, matrice. "Esci di casa e senti che qualcosa sta andando storto: è stato il rilevatore di errori cerebrali a scoprire che hai violato lo stereotipo delle azioni e non hai spento la luce nell'appartamento", spiega il membro corrispondente dell'Accademia delle scienze russa, Direttore dell'Istituto del cervello umano dell'Accademia delle scienze russa S. V Medvedev. Il rilevatore di errori è considerato uno dei meccanismi di controllo del cervello. In che modo è legato alla creatività?

L'ipotesi di N. P. Bekhtereva, sviluppata dai suoi studenti, è la seguente. In un cervello sano, il rilevatore di errori protegge una persona dal pensare in situazioni banali e stereotipate nel corso della vita ordinaria. Con qualsiasi allenamento nel cervello, insieme al positivo, si formano le restrizioni necessarie, che vengono implementate proprio con l'aiuto di un rilevatore di errori. Ma a volte il suo lavoro di controllo può diventare eccessivo. Il rilevatore di errori ti impedisce di entrare nella novità, di infrangere dogmi e leggi, di superare gli stereotipi, cioè incatena il pensiero creativo. Dopotutto, uno degli elementi principali della creatività è l'allontanamento dagli stereotipi.

Il funzionamento del rilevatore di errori può essere soppresso in molti modi, inclusi alcol o droghe. Non è un caso che molti creativi siano ricorsi e ricorrano a questi metodi per disinibire il proprio cervello. Ma potrebbe esserci un altro modo. “Nel cervello del creatore”, spiega N. P. Bekhtereva, “ha luogo la ristrutturazione e il rilevatore di errori inizia a non sopprimerlo, ma ad aiutarlo, a proteggerlo dalla banalità, dal “reinventare la ruota”. Pertanto, la creatività non solo trasforma il mondo, ma trasforma anche il cervello umano.

La creatività può essere sviluppata

Non tutte le persone hanno lo stesso talento, è nei geni. Le persone dotate possono essere invidiate, ma - e questa è una buona notizia - puoi sviluppare e allenare la tua creatività. Andreas Fink la pensa così. A questo sono adatti la motivazione positiva, l'uso di tecniche speciali come brainstorming, esercizi di rilassamento e meditazione, umorismo ed emozioni positive e, infine, mettere una persona in situazioni che stimolano il pensiero creativo.

Un gruppo di soggetti è stato formato per due settimane, chiedendo loro di risolvere problemi creativi. In particolare, hanno dovuto inventare nomi, titoli, slogan, ecc. Nel tempo, sono migliorati sempre di più nei compiti e poiché i compiti erano nuovi ogni volta, è ovvio che questo non è il risultato dell'apprendimento ma lo sviluppo delle capacità creative. C'erano anche cambiamenti oggettivi: man mano che la creatività veniva allenata, il ritmo alfa aumentava nei lobi frontali del cervello.

Abbiamo cercato di delineare molto superficialmente lo stato attuale del problema della psicofisiologia della creatività. Si è rivelato difficile e talvolta contraddittorio. Questo è solo l'inizio del viaggio. Ovviamente, gradualmente, man mano che si accumula la conoscenza del cervello, arriverà lo stadio della generalizzazione e il quadro dell'organizzazione cerebrale della creatività diventerà più chiaro. Tuttavia, il punto non è solo nella complessità dell'oggetto della ricerca, ma anche nella sua natura. "È possibile", scrive N. P. Bekhtereva, "che nessuna alta tecnologia di oggi e di domani ci salverà da una certa diversità nei risultati a causa delle variazioni individuali nella strategia e nelle tattiche del cervello nel "volo libero" della creatività".

L'autore è grato al direttore dell'Istituto del cervello umano RAS
Membro corrispondente dell'Accademia delle scienze russa S. V. Medvedev per l'assistenza completa,
candidato di scienze psicologiche M. G. Starchenko,
candidati di scienze biologiche N. V. Shemyakina e Zh. V. Nagornova -
per aiuto e materiali.

Ogni persona ha il proprio ritmo di vita e l'orologio biologico dell'attività. Il cervello funziona meglio al mattino: in questo momento, queste persone si sentono più fresche e allegre, percepiscono ed elaborano bene le informazioni, risolvono problemi complessi che richiedono analisi e costruiscono connessioni logiche. Nei gufi, il tempo dell'attività viene dopo.

Ma quando si tratta di lavoro creativo, ricerca di nuove idee e approcci non standard, si accende un altro principio: l'affaticamento cerebrale diventa un vantaggio. Sembra strano e non plausibile, ma c'è una spiegazione logica per questo.

Quando ti stanchi, la concentrazione su un compito specifico diminuisce e vari pensieri che distraggono vengono eliminati più debolmente. Inoltre, è meno probabile che tu ricordi le connessioni stabilite tra i concetti.

Questa volta è ottimo per la creatività: dimentichi gli schemi banali, nella tua testa brulicano idee diverse che non sono direttamente correlate al progetto, ma possono portare a un pensiero prezioso.

Non concentrandoci su un problema specifico, copriamo una gamma più ampia di idee, vediamo più alternative e opzioni di sviluppo. Quindi si scopre che un cervello stanco è molto capace di produrre idee creative.

Lo stress modifica le dimensioni del cervello

Fa molto male alla salute. Non solo, influisce direttamente sulle funzioni del cervello, e gli studi hanno dimostrato che in alcuni casi situazioni critiche possono addirittura ridurne le dimensioni.

Uno degli esperimenti è stato condotto su scimmiette. L'obiettivo è studiare l'impatto dello stress sullo sviluppo dei bambini e sulla loro salute mentale. La metà delle scimmie è stata data ai loro coetanei per sei mesi, mentre l'altra metà è stata lasciata con le loro madri. Successivamente, i cuccioli sono stati restituiti ai normali gruppi sociali e il loro cervello è stato scansionato pochi mesi dopo.

Nelle scimmie prelevate dalle loro madri, le aree del cervello associate allo stress sono rimaste ingrandite anche dopo il ritorno ai normali gruppi sociali.

Sono necessarie ulteriori ricerche per trarre conclusioni definitive, ma è spaventoso pensare che lo stress possa modificare le dimensioni e la funzione del cervello per così tanto tempo.

Un altro studio ha dimostrato che i ratti costantemente esposti allo stress riducono le dimensioni dell'ippocampo. Questa è la parte del cervello responsabile delle emozioni e, più precisamente, della transizione delle informazioni dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine.

Gli scienziati hanno già esplorato la relazione tra le dimensioni dell'ippocampo e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ma finora non è stato chiaro se diminuisca davvero a causa dello stress o se le persone inclini a PTSD abbiano immediatamente un piccolo ippocampo. L'esperimento sui ratti ha dimostrato che la sovraeccitazione cambia davvero le dimensioni del cervello.

Il cervello è quasi incapace di multitasking

Per la produttività, si consiglia spesso di eseguire più attività contemporaneamente, ma il cervello è quasi incapace di farcela. Pensiamo di fare diverse cose contemporaneamente, ma in realtà il cervello passa rapidamente da una all'altra.

Gli studi dimostrano che con la soluzione simultanea di molti problemi, la probabilità di errore aumenta del 50%, ovvero esattamente la metà. La velocità di esecuzione delle attività si riduce di circa la metà.

Dividiamo le risorse del cervello, prestiamo meno attenzione a ciascun compito e otteniamo risultati significativamente peggiori su ciascuno di essi. Il cervello, invece di spendere risorse per risolvere un problema, le spende in un doloroso passaggio dall'uno all'altro.

I ricercatori francesi hanno studiato la risposta del cervello a. Quando i partecipanti all'esperimento hanno ricevuto il secondo compito, ciascun emisfero ha iniziato a funzionare indipendentemente dall'altro. Di conseguenza, il sovraccarico ha influito sull'efficienza: il cervello non è stato in grado di eseguire compiti a pieno regime. Quando è stata aggiunta la terza attività, i risultati sono peggiorati ulteriormente: i partecipanti hanno dimenticato una delle attività e hanno commesso più errori.

Il sonno breve migliora le prestazioni cerebrali

Tutti sanno che dormire fa bene al cervello, ma per quanto riguarda i pisolini leggeri durante il giorno? Si scopre che è davvero molto utile e aiuta a pompare alcune delle capacità dell'intelletto.

Miglioramento della memoria

I partecipanti a uno studio dovevano memorizzare le immagini. Dopo che i ragazzi e le ragazze si sono ricordati di quello che potevano, hanno avuto una pausa di 40 minuti prima del test. Un gruppo stava sonnecchiando in questo momento, l'altro era sveglio.

Dopo la pausa, gli scienziati hanno testato i partecipanti e si è scoperto che il gruppo addormentato conservava molte più immagini nelle loro menti. In media, i partecipanti riposati hanno ricordato l'85% della quantità di informazioni, mentre il secondo gruppo - solo il 60%.

La ricerca mostra che quando le informazioni entrano per la prima volta nel cervello, vengono immagazzinate nell'ippocampo, dove tutti i ricordi hanno vita molto breve, specialmente quando continuano ad arrivare nuove informazioni. Durante il sonno, i ricordi vengono trasferiti alla nuova corteccia (neocorteccia), che può essere definita memoria permanente. Lì, le informazioni sono protette in modo affidabile dalla "sovrascrittura".

Migliorare la capacità di apprendimento

Uno breve aiuta anche a cancellare le informazioni dalle aree del cervello in cui sono temporaneamente immagazzinate. Dopo la pulizia, il cervello è di nuovo pronto per la percezione.

Recenti studi hanno dimostrato che durante il sonno l'emisfero destro è più attivo del sinistro. E questo nonostante il 95% delle persone sia destrorso, e in questo caso l'emisfero sinistro del cervello è meglio sviluppato.

L'autore dello studio Andrey Medvedev ha suggerito che durante il sonno l'emisfero destro "fa la guardia". Pertanto, mentre la sinistra riposa, la destra ripulisce la memoria a breve termine, spingendo i ricordi nella memoria a lungo termine.

La visione è il senso più importante

Una persona riceve la maggior parte delle informazioni sul mondo attraverso la visione. Se ascolti qualsiasi informazione, in tre giorni ne ricorderai circa il 10% e se aggiungi un'immagine a questa, ne ricorderai il 65%.

Le immagini sono percepite molto meglio del testo, perché il testo per il nostro cervello è costituito da molte piccole immagini, dalle quali dobbiamo ottenere il significato. Ci vuole più tempo e le informazioni vengono ricordate meno.

Ci siamo abituati a fidarci così tanto dei nostri occhi che anche i migliori assaggiatori riconoscono il vino bianco colorato come rosso solo perché ne vedono il colore.

L'immagine qui sotto evidenzia le aree associate alla visione e mostra quali parti del cervello sono interessate. Rispetto ad altri sensi, la differenza è semplicemente enorme.

Il temperamento dipende dalle caratteristiche del cervello

Gli scienziati hanno scoperto che il tipo di personalità e temperamento di una persona dipende dalla sua predisposizione genetica alla produzione di neurotrasmettitori. Gli estroversi sono meno ricettivi alla dopamina, un potente neurotrasmettitore associato alla cognizione, al movimento e all'attenzione e che fa sentire una persona felice.

Gli estroversi richiedono più dopamina e per produrla è necessario uno stimolante aggiuntivo, l'adrenalina. Cioè, più nuove impressioni, comunicazione, rischio ha un estroverso, più dopamina produce il suo corpo e più felice diventa una persona.

Al contrario, sono più sensibili alla dopamina e il loro principale neurotrasmettitore è l'acetilcolina. È associato all'attenzione e alla cognizione ed è responsabile della memoria a lungo termine. Inoltre, ci aiuta a sognare. Gli introversi dovrebbero avere un alto livello di acetilcolina, quindi si sentono bene e calmi.

Rilasciando uno qualsiasi dei neurotrasmettitori, il cervello utilizza il sistema nervoso autonomo, che collega il cervello al corpo e influenza direttamente le decisioni prese e le reazioni al mondo circostante.

Si può presumere che se aumenti artificialmente la dose di dopamina, ad esempio praticando sport estremi, o, al contrario, la quantità di acetilcolina dovuta alla meditazione, puoi cambiare il tuo temperamento.

Gli errori sono adorabili

A quanto pare, gli errori ci rendono più simpatici, il che dimostra il cosiddetto effetto fallimento.

Le persone che non commettono mai errori sono percepite peggio di quelle che a volte commettono errori. Gli errori ti rendono più vivo e umano, rimuovono l'atmosfera tesa dell'invincibilità.

Questa teoria è stata testata dallo psicologo Elliot Aronson. Ai partecipanti all'esperimento è stato dato di ascoltare la registrazione di un quiz, durante il quale uno degli esperti ha lasciato cadere una tazza di caffè. Di conseguenza, si è scoperto che le simpatie della maggior parte degli intervistati erano dalla parte della persona goffa. Quindi piccoli errori possono essere utili: ti rendono caro alle persone.

L'esercizio fisico resetta il cervello

Certo, l'esercizio fisico fa bene al corpo, ma per quanto riguarda il cervello? Ovviamente, dopotutto, la connessione tra allenamento e prontezza mentale è. Inoltre, anche la felicità e l'attività fisica sono collegate.

Le persone coinvolte nello sport superano le persone che restano a casa passive in tutti i criteri di funzionamento del cervello: memoria, pensiero, attenzione, capacità di risolvere problemi e compiti.

Quando si tratta di felicità, l'esercizio innesca il rilascio di endorfine. Il cervello percepisce l'allenamento come una situazione pericolosa e, per proteggersi, produce endorfine, che aiutano a far fronte al dolore, se presente, e in caso contrario, portano una sensazione di felicità.

Per proteggere i neuroni cerebrali, il corpo sintetizza anche la proteina BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello). Non solo protegge, ma ripristina anche i neuroni, il che funziona come un riavvio. Pertanto, dopo l'allenamento, ti senti a tuo agio e vedi i problemi da una prospettiva diversa.

Puoi rallentare il tempo se fai qualcosa di nuovo

Quando il cervello riceve informazioni, non arriva necessariamente nell'ordine giusto, e prima che possiamo capirlo, il cervello deve presentarlo nel modo giusto. Se ti arrivano informazioni familiari, non ci vuole molto tempo per elaborarle, ma se stai facendo qualcosa di nuovo e non familiare, il cervello elabora a lungo dati insoliti e li dispone nell'ordine giusto.

Cioè, quando impari qualcosa di nuovo, il tempo rallenta esattamente quanto il tuo cervello ha bisogno di adattarsi.

Un altro fatto interessante: il tempo non è conosciuto da un'area del cervello, ma da diverse.

Ciascuno dei cinque sensi di una persona ha la sua area e molti sono coinvolti nella percezione del tempo.

C'è un altro modo per rallentare il tempo: l'attenzione. Ad esempio, se ascolti musica piacevole che ti dà vero piacere, il tempo si allunga. Limitare la concentrazione è anche in situazioni di pericolo di vita e, allo stesso modo, il tempo si muove molto più lentamente in esse che in uno stato calmo e rilassato.

L'accademica Natalya Petrovna Bekhtereva ha iniziato a lavorare in questa direzione.

"Non esiste una definizione generalmente accettata di creatività, ogni ricercatore dà la sua", dice ai giornalisti Maria Starchenko, membro del gruppo per lo studio della neurofisiologia del pensiero e della coscienza. "La maggior parte concorda sul fatto che la creatività è un processo in cui una persona produce qualcosa di nuovo, può rifiutare schemi stereotipati nella risoluzione dei problemi, dà origine a idee originali e risolve rapidamente situazioni problematiche".

Uno degli approcci allo studio dell'attività creativa è registrare e analizzare l'attività elettrica del cervello: l'elettroencefalogramma. Viene utilizzato principalmente da ricercatori stranieri per risolvere questo problema. Ma gli scienziati dell'Istituto del cervello umano dell'Accademia delle scienze russa studiano anche la creatività utilizzando il metodo della tomografia a emissione di positroni (PET).

Creatività con elettrodi sulla testa o in un tomografo

"Nell'esperimento, diamo ai soggetti un compito di test e controllo", afferma Maria Starchenko. - Testare l'attività creativa. Ad esempio, presentano parole sul monitor, da cui il soggetto deve comporre una storia. Inoltre, si tratta di parole di diversi gruppi semantici che non sono correlate tra loro nel significato. Nel compito di controllo, il soggetto deve comporre una storia da parole correlate nel significato o ripristinare il testo modificando l'ordine delle parole.

Un esempio di parole per un compito creativo: "inizia, vetro, vuoi, tetto, montagna, taci, prenota, vattene, mare, notte, apri, mucca, esci, nota, sparisci, fungo". Un esempio di parole per un'attività di controllo: "scuola, comprensione, compito, apprendimento, lezione, risposta, ricezione, scrittura, valutazione, domanda, classe, risposta, domanda, decisione, insegnante, ascolto".

In un esperimento sullo studio della creatività non verbale, il soggetto riceve altri compiti. Creativo: disegna un'immagine originale da queste forme geometriche. Controllo: basta disegnare forme geometriche in ordine casuale.

Il cervello creativo lavora più velocemente...

L'elettroencefalogramma, registrato dal soggetto durante l'esperimento, viene successivamente analizzato. L'analisi mostra la differenza nell'attività elettrica di diverse aree del cervello durante l'esecuzione di compiti creativi e non creativi. Gli scienziati sono interessati a come i ritmi delle diverse frequenze aumentano o diminuiscono, nonché a come l'attività è sincronizzata in una frequenza o nell'altra in aree remote del cervello.

Il maggior numero di risultati indica una connessione con l'attività creativa dell'attività elettrica rapida della corteccia cerebrale. Questo si riferisce al ritmo beta, in particolare al ritmo beta-2 con una frequenza di 18-30 Hz, e al ritmo gamma (più di 30 Hz). Cioè, quando si esegue un compito creativo (al contrario di uno non creativo), l'attività rapida si intensifica nella maggior parte delle aree del cervello.

La misura in cui gli insiemi neurali di regioni cerebrali distanti l'una dall'altra possono essere coinvolti in attività creative congiunte può essere giudicata analizzando la sincronizzazione dell'attività elettrica in queste regioni. Negli esperimenti, il compito creativo ha aumentato la sincronizzazione spaziale nelle aree corticali anteriori all'interno di ciascun emisfero e tra gli emisferi. Ma la sincronizzazione delle regioni anteriori con quelle posteriori, al contrario, era indebolita. È possibile che ciò abbia indebolito l'eccessivo controllo del processo creativo da parte dei lobi frontali.

E richiede altro sangue

Il secondo metodo - la tomografia a emissione di positroni (PET) - si basa sul fatto che lo scanner registra la radiazione gamma derivante dal decadimento beta di positroni di un radioisotopo di breve durata. Nei tessuti, un positrone reagisce con un elettrone per formare gamma quanti. In effetti, questo metodo monitora la velocità del flusso sanguigno cerebrale locale.

Prima dello studio, l'acqua marcata con un isotopo radioattivo dell'ossigeno 15O viene iniettata nel sangue del paziente. Lo scanner PET monitora il movimento dell'isotopo con il sangue attraverso il cervello e quindi stima la velocità del flusso sanguigno cerebrale locale. "Le cellule cerebrali coinvolte in questa o quell'attività consumano più ossigeno e sostanze nutritive, quindi il flusso sanguigno in quest'area aumenta", spiega Maria Starchenko. "Confrontando l'immagine del cervello coinvolto nell'attività creativa con l'immagine del cervello durante il compito di controllo, otteniamo informazioni su quali aree del cervello sono responsabili del processo creativo".

L'intero cervello è coinvolto nell'attività creativa in un modo o nell'altro. Ma gli scienziati sono stati in grado di identificare le zone che, a quanto pare, sono coinvolte in questo più di altre. Questi sono due campi nella parte parieto-occipitale.

Sorge la domanda su quanto sia diverso il lavoro del cervello in individui più e meno creativi. Ma finora gli scienziati russi non hanno esplorato quest'area. In questa fase, sono interessati ai meccanismi e ai modelli comuni a tutti. Confrontarli in individui altamente creativi e poco creativi: un compito del genere che si prefiggono per il futuro.