Digitopressione. Tecnologia di digitopressione. Massaggio alla schiena con digitopressione

Salute

Non credi che la digitopressione faccia miracoli? Allora dovresti provare e assicurarti propria esperienza. Queste tecniche hanno migliaia di anni e funzionano davvero senza alcun danno o effetto collaterale.

Non è un segreto che il nostro corpo abbia capacità sorprendenti: il dolore e la malattia scompaiono se agisci in un certo modo su punti importanti.

Questo è noto da tempo a coloro che praticano l'agopuntura. Tuttavia, invece degli aghi, puoi usare le tue dita, che devi premere su quei punti magici o massaggiarli.

I praticanti della medicina tradizionale cinese credono che l'energia vitale (o "qi") di una persona scorra attraverso certi canali invisibili, che si chiamano meridiani. Se ci sono blocchi sul suo cammino, appare dolore o malattia.

Gli studi hanno dimostrato che se si preme su punti speciali, chiamati anche punti di agopuntura, il cervello produce antidolorifici naturali– endorfine e possono bloccare i segnali del dolore trasmessi attraverso i nervi. Inoltre, con l'aiuto di tale digitopressione, puoi eliminare l'insonnia e la stanchezza e una miriade di altri problemi.

COSÌ dove sono questi punti magici e come dovrebbero essere influenzati per alleviare sintomi spiacevoli, affaticamento, sbarazzarsi di disturbi e dolori?

Ci sono molti di questi punti, ma te ne mostreremo alcuni, l'impatto su cui puoi esercitarti a casa in qualsiasi momento conveniente.

Digitopressione: come alleviare la fatica dopo il lavoro?

Molte persone alleviano la fatica e lo stress in modi poco salutari, forse perché non sanno di poterlo fare massaggio. Massaggiare i punti sottostanti fa miracoli! Dopo, sarai in grado di aumentare i tuoi livelli di energia e sentirti molto meglio!

Usando il pollice, l'indice o il medio, massaggia con forza i seguenti punti per 3 minuti a sinistra e a destra:

(1, 2) Usando due dita, massaggia un punto alla base del cranio, a circa 1 cm dalla colonna vertebrale.

(3) Massaggiare alternativamente l'incavo tra il pollice e l'indice di entrambe le mani

(4) Massaggiamo il punto mostrato nella foto, approssimativamente dove inizia la piega del piede.

Digitopressione per mal di testa ed emicrania

Mal di testa- i tipi più comuni di dolore che, forse, ognuno di noi ha provato. Molto spesso compaiono e scompaiono da soli, ma in casi più rari possono segnalare problemi più seri.

Il tipo più comune di mal di testa è "dolore da stress" che appare se siamo sotto stress, molto stanchi o erano molto tesi. Succede spesso dopo una dura giornata di lavoro, dopo essere stato a lungo seduto al computer, dopo litigi e nervi, ecc.

Per eliminare questo tipo di dolore, prova a massaggiare i seguenti punti per 1 minuto:

(1) Massaggio punti del terzo occhio- un punto appena sopra il ponte del naso, tra le sopracciglia. Stimolare questo punto aiuta ad aumentare la concentrazione, affina l'intuizione, allevia il mal di testa e aiuta anche ad eliminare i problemi digestivi!

Premi con diversi punti di forza con una o più dita, trovando lo stato più comodo per te stesso. Il tuo corpo te lo dirà quanto è difficile spingere per più effetto. Premi finché il mal di testa non scompare.

(4) Massaggio del tempio:

(5) Punti di massaggio situati a circa 1 cm sopra il centro del sopracciglio:

Digitopressione per mal di denti

Mal di denti- anche un tipo di dolore abbastanza comune che quasi tutti hanno provato. Il problema sta nel fatto che a causa di una scarsa igiene orale o per altri motivi, i denti iniziano a deteriorarsi, motivo per cui i nervi sono esposti. Il mal di denti è un segnale importante che è ora di curare i denti. È impossibile sopportarlo a lungo e se il tuo dentista ti vede un po 'più tardi, non affrettarti a ingoiare antidolorifici! Prova a ridurre il mal di denti con la digitopressione dei seguenti punti (1 minuto ciascuno):

(1) Per alleviare il mal di denti, massaggia il punto appena sotto le ali del naso su entrambi i lati.

(2) Massaggiare il punto tra il pollice e l'indice:

(3) Stringere forte i denti e localizzare il muscolo obliquo sporgente sugli zigomi. Contrai questi muscoli e trova un punto sulla parte più sporgente. Massaggia questo punto:

(4) Punti di massaggio tra il secondo e il terzo dito:

(5) Punto di massaggio sotto gli zigomi:

Digitopressione per il dolore all'orecchio

I bambini sono più spesso colpiti dal dolore all'orecchio, ma anche gli adulti possono "soffiare" le orecchie. Se hai mai provato dolore all'orecchio, non lo dimenticherai mai: è un dolore acuto o doloroso molto spiacevole da qualche parte all'interno della testa. Il dolore all'orecchio può verificarsi per una serie di motivi. Tra i motivi più comuni- infezioni, effetti collaterali di raffreddore e influenza, sbalzi improvvisi della pressione sanguigna (ad esempio, durante il volo in aereo); acqua nelle orecchie e così via.

Per eliminare il dolore all'orecchio o almeno alleviarlo, prova a massaggiare i seguenti punti per 1 minuto ciascuno:

(2) Massaggiare un punto vicino al trago del padiglione auricolare:

(3) Massaggiare un punto leggermente sopra il trago del padiglione auricolare:

Digitopressione per naso che cola e congestione nasale

Rinorreaè un problema per tutti, soprattutto in bassa stagione. Se il tuo naso che cola non è progredito fino a stadi cronici, prova a massaggiare i punti elencati di seguito per alleviare i sintomi. È meglio eseguire un leggero massaggio di questi punti a turno su entrambi i lati per 1 minuto.

(2) Massaggio del punto del terzo occhio:

(3) Punti di massaggio appena sotto le ali del naso:

(4) Massaggia un punto vicino agli angoli esterni degli occhi:

(5) Massaggia un punto appena sopra il lobo dell'orecchio:

Digitopressione per il dolore al collo

Il collo contiene ossa, muscoli, nervi, articolazioni e legamenti, questa parte del nostro corpo ha una missione importante: sostenere la testa, che in media pesa circa 5 chilogrammi! Il dolore al collo è spesso dovuto allo stress che riceviamo dalle attività quotidiane, soprattutto se teniamo la testa in una posizione scomoda.

Ad esempio, questo accade durante la lettura, a causa di una sfortunata posizione durante il sonno, dopo lavoro al computer per lunghe ore, brutti giri di testa, dopo lo sport, ecc.

Se il collo fa male, può essere difficile girarlo, nei casi più problematici: generalmente è impossibile girarsi! Cerca di fare digitopressione punti successivi entro 1 minuto per ogni punto.

(1) Massaggiare il punto alla base della mano sul lato:

(2) Massaggiare il punto tra il pollice e l'indice:

(3) Punti di massaggio tra il secondo e il terzo dito:

(4) Punti di massaggio alla base del palmo dall'esterno tra le ossa dell'avambraccio:

(5) Se inclini la testa verso il basso, due vertebre iniziano a gonfiarsi: massaggia il punto tra queste vertebre:

Digitopressione per il dolore alla spalla

Le articolazioni della spalla sono le articolazioni più mobili di tutto il corpo, quindi spesso si verificano lesioni, distorsioni e così via in questa parte del corpo. La maggior parte dei problemi in quest'area sono legati a infiammazione dei tendini, stiramenti muscolari, contusioni, periartrite omeroscapolare e così via. Il dolore limita la mobilità, ma può essere alleviato massaggiando determinati punti per 1 minuto:

(1) Massaggia il punto tra il pollice e l'indice:

(2) Se pieghi il braccio all'altezza del gomito e lo premi contro il corpo, il punto da massaggiare si troverà appena sopra la piega:

(3) Punti di massaggio tra il secondo e il terzo dito:

(4) Punti di massaggio situati sulla parte posteriore della spalla appena sopra le ascelle:

(5) Punti di massaggio situati approssimativamente al centro della parte superiore delle braccia.

Digitopressione per dolori addominali

Quasi ogni persona l'ha sperimentato almeno una volta e sa perfettamente di cosa si tratta. mal di stomaco. Ci possono essere molte ragioni e anche la natura del dolore è molto diversa. Se il problema non è particolarmente grave, il dolore può essere alleviato massaggiando alcuni punti. Ad esempio, in questo modo si possono eliminare problemi come stitichezza, indigestione, aumento della formazione di gas nell'intestino, dolore in caso di avvelenamento, dolori mestruali nelle donne.

(1) Massaggia il punto tra il pollice e l'indice:

(2) Scendi di circa tre dita sotto la rotula dalla parte anteriore, quindi ruota verso il bordo esterno a pochi centimetri dall'osso. L'immagine qui sotto ti aiuterà a trovare il punto giusto per il massaggio:

(3) Punti di massaggio tra il secondo e il terzo dito:

(4) Un osso sporgente si trova appena sopra il piede all'interno della gamba. Spostati verso l'alto di circa 4 dita. Massaggia il punto indicato in figura. A proposito, il massaggio di questo punto allevia anche lo stress e l'insonnia!

(5) Massaggio di un punto situato a circa 2 dita sotto l'ombelico:

(6) Massaggio di un punto situato a circa 1 pollice sopra l'ombelico:

(7) Massaggia un punto a circa 4 dita sopra l'ombelico:

Digitopressione per il mal di schiena

La maggior parte di noi lo è adesso stile di vita passivo e poco movimento, quindi il problema del mal di schiena è un fenomeno molto comune. Importanti cause di dolore in quest'area sono la tensione e gli spasmi muscolari, lo spostamento delle vertebre e malattie gravi. Puoi alleviare questo tipo di dolore massaggiando i seguenti punti per 1 minuto su ciascun lato:

(1) Massaggia il punto tra il pollice e l'indice:

(3) Punti di massaggio che si trovano sulla schiena, al livello in cui si trova l'ombelico, ma a circa 2 dita di distanza dalla colonna vertebrale:

(4) Punti di massaggio sotto i punti (3), a circa 2 dita di distanza:

(5) Punti di massaggio situati approssimativamente al centro della coscia sotto i glutei:

(6) Punti di massaggio situati al centro della piega del ginocchio dalla parte posteriore:

Digitopressione per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio è più comune nelle persone anziane, ma anche i giovani possono soffrire di questo problema, specialmente quelli in sovrappeso. Molto spesso negli anziani, il dolore al ginocchio è dovuto a lesioni oa malattie articolari. Questi dolori sono generalmente cronici e interferiscono con il normale movimento. Massaggiare punti specifici aiuta ad alleviare i problemi:

(1) Massaggia il punto tra il pollice e l'indice:

(2) Punti di massaggio tra il secondo e il terzo dito:

(3) Punti di massaggio situati al centro della piega del ginocchio dalla parte posteriore:

(4) Punti di massaggio situati nella parte più convessa del ginocchio:

(5) Punti di massaggio situati all'interno della rotula:

La digitopressione è un antico metodo di trattamento orientale. Apparentemente ha avuto origine nel territorio della moderna Cina, Corea, Mongolia e Giappone. Si basa sugli stessi principi del massaggio segmentale: il trattamento dovrebbe essere complesso (una malattia di un organo è una malattia dell'intero organismo); il trattamento dovrebbe essere senza fretta, completo; Infine, deve essere individuale. Ma se il massaggio segmentale si basa su una divisione schematica del corpo umano in segmenti, allora la digitopressione è apparsa dopo la scoperta di alcuni punti del corpo che sono strettamente correlati agli organi interni e ai sistemi di una persona.

Anche la digitopressione ha molto in comune con l'agopuntura, poiché sia ​​​​l'impatto di un ago che la pressione delle dita su determinati punti ripristinano le funzioni compromesse e migliorano le condizioni del paziente.

I punti coinvolti nella digitopressione sono chiamati "punti vitali" o - nella scienza moderna - "punti biologicamente attivi" (BAP). Gli studi hanno dimostrato che questi punti hanno caratteristiche specifiche. In primo luogo, hanno una bassa resistenza elettrica della pelle, in secondo luogo, un alto potenziale elettrico, in terzo luogo, un'elevata temperatura della pelle, nonché un'elevata sensibilità al dolore, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

Le regole di base della digitopressione sono associate alle antiche idee sull '"energia vitale" - "chi", secondo la quale "chi" si muove lungo una certa traiettoria lungo canali meridiani invisibili e fornisce "nutrizione" a ciascun organo. L'energia vitale si sposta da un canale all'altro, in totale ci sono 12 canali accoppiati e 2 non accoppiati. In circostanze normali, quando ogni canale riceve una certa quantità di energia vitale, una persona è sana. Come risultato di una violazione delle "maree" dell'energia vitale, si osserva un eccesso di energia in una parte del corpo e una carenza in un'altra. In questo caso, si sviluppa qualsiasi malattia.

Da un punto di vista scientifico, questa teoria non ha una giustificazione sufficiente, ma riecheggia le antiche idee orientali sulla divisione della natura in due parti: "yin" (negativo) e "yang" (positivo). Il giorno è yang, la notte è yin; il sole è yang, la luna è yin.

Yin è il principio materno, che è caratteristico di tutto ciò che è freddo, umido, oscuro, riservato, passivo, mutevole. Porta una carica negativa. Yang è il principio paterno, che, al contrario, è inerente a tutto ciò che è caldo, secco, luminoso, esplicito, intraprendente, costante. Il principio paterno ha una carica positiva. E poiché nel corpo di ogni persona ci sono principi sia materni che paterni, allora una persona è una combinazione di yin-yang e tutti i processi che si verificano all'interno del corpo possono essere sia positivi che negativi.

La medicina orientale ha cercato a lungo di portare lo "yin" e lo "yang" all'armonia. Secondo le idee degli antichi medici orientali, i cinque elementi primari della terra hanno corrispondenze con la gravidanza, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

La pressione sui "punti vitali" provoca una sensazione di dolore, intorpidimento, persino dolore, che è assente quando si preme su altre aree della pelle. Gli studi hanno dimostrato che queste sensazioni sono costanti, quindi servono come criterio per la correttezza della ricerca di tali punti.

La digitopressione ha un effetto positivo sulle funzioni di vari organi e sistemi: calma o stimola il sistema nervoso, aumenta la circolazione sanguigna, migliora la nutrizione dei tessuti, regola l'attività delle ghiandole endocrine, allevia il dolore, riduce la tensione muscolare.

L'uso diffuso della digitopressione è in gran parte dovuto alla sua semplicità, una piccola area di influenza. La digitopressione è buona anche perché può essere utilizzata come primo soccorso, oltre che insieme alla terapia medica.

Perché si verifica questa o quella malattia? La malattia si verifica perché il flusso di "energia vitale" viene interrotto. E puoi ripristinare il normale flusso di questa energia se agisci sui punti situati lungo i canali meridiani.

Il numero totale di "punti vitali" è 365. La loro posizione non dipende da dove si trova l'organo malato. In altre parole, per alleviare il dolore al cuore, non è necessario agire sulla regione del cuore: i punti biologici si trovano, ad esempio, sul piede. Inoltre, ci sono punti sul piede che colpiscono molti altri organi e sono usati per varie malattie. Spesso, per eliminare il dolore sul lato destro, bisogna massaggiare i punti situati sul lato sinistro, e viceversa.

Fondamenti teorici della digitopressione

La digitopressione è un effetto meccanico delle dita o dei dispositivi su aree del corpo rigorosamente definite.

La digitopressione è un tipo di medicina tradizionale cinese - terapia zhen-jiu, chiamata agopuntura (agopuntura) nella maggior parte dei paesi. Il termine "agopuntura" deriva dalle parole latine "acus" (ago) e "punctura" (puntura, punta). In Cina, l'agopuntura è chiamata "zhen" e la moxibustione "jiu". Questi due tipi di trattamento sono quasi sempre combinati, il metodo è considerato unico e si chiama terapia zhen-jiu. La base dell'agopuntura e della digitopressione, o finger zhen, è l'insegnamento dei punti di agopuntura (TA) sulla superficie del corpo, il cui numero totale, secondo dati recenti, è superiore a 1500. Di questi, 695 sono chiamati classici , cioè godendo del pieno riconoscimento. Tuttavia, nella pratica vengono utilizzati circa 100-150 punti di influenza.

In media, il diametro del punto classico è di 0,2–5 mm. Non ci sono strutture cellulari speciali in TA. Secondo l'ultima biologia, il tessuto connettivo più sciolto gravita verso i punti, le cui fibre sono disposte a forma di griglia (G. D. Novinsky); hanno un po' più corpi e boccette che fungono da recettori (G. Kelner); ci sono piccoli gruppi di mastociti che influenzano il metabolismo a causa del rilascio di sostanze attive (F. G. Portnov). I punti di impatto hanno segni propri: assorbono più ossigeno e si registrano più radiazioni infrarosse, sono più sensibili alla pressione e hanno un proprio stato elettrico. Gli indicatori dell'individualità elettrica in TA si manifestano con una minore resistenza elettrica della pelle (J. Ni-boye), un valore crescente del potenziale elettrico, specialmente nei casi di malattia (AK Podshibyakin).

I confini dei punti attivi sono vaghi. In una persona addormentata, il diametro del punto diminuisce a 1 mm, dopo il riposo raggiunge 1 cm e in caso di malattia aumenta a diversi centimetri.

La base teorica della terapia zhen-jiu è la teoria "jin-lo", o teoria dei meridiani della fisiologia del corpo. Jin-lo è un sistema di canali invisibili (meridiani) che collegano punti di agopuntura con effetti e reazioni di guarigione simili (se esposti ad essi). Esistono molti canali: 14 canali principali - 12 accoppiati e 2 non accoppiati, 15 canali secondari e 8 miracolosi, bypass che collegano i punti assegnati ai canali principali. Nonostante una tale abbondanza di canali, un numero considerevole di AT (281) non ne è coperto. I canali principali sono chiamati (dal punto di vista della medicina cinese) organi interni. I polmoni, il fegato, ecc hanno il loro canale, i canali più corti - cuore e pericardio - hanno 9 punti ciascuno, il canale più lungo è la vescica: ha 67 punti di influenza e copre l'intera testa, collo, schiena e scende fino al quinto dito. Attraverso questi meridiani nel corpo umano circola l'energia vitale "CHI" (o "Qi"), la cui interpretazione filosofica è difficile anche dalle moderne posizioni scientifiche. Secondo uno dei maggiori esperti russi V. G. Vogralik (1961), il CHI è una funzione integrale dell'intera attività dell'organismo, della sua energia, del tono vitale. Ogni organo e sistema ha il CHI come espressione di scambio e funzione in un momento particolare. La risultante di tutti questi CHI è il CHI del corpo.

Secondo la teoria adottata dalla medicina orientale, l'energia vitale entra nel corpo attraverso i punti di agopuntura con il cibo, dall'ambiente e circola attraverso il corpo, passando in sequenza attraverso tutti gli organi e facendo un circuito completo durante il giorno. Questa posizione sulla circolazione dell'energia è coerente con la ricerca sui ritmi biologici, che sono sempre più riconosciuti nella medicina moderna e nella biologia.

La forma di manifestazione dell'energia vitale è l'interazione e la lotta di due opposti, o "forze polari": YANG (forza positiva) e YIN (forza negativa). Sul principio dello YANG-YIN, i fondatori della medicina orientale basano il rapporto degli organi tra loro e la loro connessione con il tegumento del corpo. La malattia è considerata come uno squilibrio nella normale distribuzione dell'energia tra YANG e YIN. Se i sintomi indicano una "mancanza di energia", allora l'organo è in uno stato di YIN e deve essere tonificato. Se ci sono segni di "energia in eccesso" corrispondente allo stato di Yang, quest'ultimo dovrebbe essere ridotto (dissipato). Questo cambiamento nella distribuzione dell'energia si ottiene influenzando i punti di agopuntura (vedi Appendice, Tabella 3).

Dal punto di vista della conoscenza moderna, l'idea di canali, energia vitale, proposta fin dall'antichità in Oriente, sembra ingenua e arcaica. Ma gli effetti positivi del metodo di guarigione costringono gli scienziati di tutti i paesi a studiare le costruzioni della filosofia naturale cinese.

A seconda dei compiti della digitopressione, viene applicato un effetto mirato sull'AT di determinate zone:

1) per influenzare il sistema nervoso centrale, agiscono su punti di uno spettro d'azione generale o ampio;

2) per influenzare l'apparato vegetativo cervicale, utilizzare i punti della zona del colletto (C V 1 II - T);

3) i cosiddetti punti segmentali sono usati per influenzare la funzione degli organi interni;

4) per influenzare la sindrome radicolare ei nervi periferici, la digitopressione viene eseguita in punti regionali lungo le linee paravertebrali;

5) per influenzare le articolazioni, i muscoli, i tendini, i legamenti, vengono utilizzati principalmente punti locali.

Inoltre, un certo numero di punti meridiani hanno determinate funzioni e sono chiamati standard. Ce ne sono sei su ogni meridiano:

1) punto tonico;

2) punto inibitorio (sedativo) - serve a migliorare il processo inibitorio;

3) punto - "complice" - è usato per potenziare l'azione eccitatoria o inibitoria;

4) un punto di stabilizzazione è un punto di transizione energetica da un sistema corporeo (meridiano) a un altro (punto LO);

5) simpatico, o punto di accordo - è al di fuori del meridiano e viene utilizzato anche per migliorare l'impatto sui primi due punti;

6) araldo, o punto di allarme, ha valore diagnostico.

I punti tonici e inibitori del meridiano vengono elaborati, rispettivamente, mediante metodi di influenza inibitori o stimolanti, una descrizione dei quali verrà data di seguito.

Pertanto, la digitopressione è un metodo di riflessologia, la cui area di impatto sono i punti di agopuntura; metodo di influenza - massaggio. Il fondatore della digitopressione è E. D. Tyko-chinskaya (1969), che per primo ha sviluppato e implementato questo metodo per il trattamento di pazienti con disturbi del movimento. Nella pratica sportiva, la digitopressione è stata da noi utilizzata dal 1975 e già nel 1977, alla Conferenza scientifica repubblicana di Minsk, sono stati riportati risultati che confermano l'opportunità di utilizzare questo metodo per influenzare il tono muscolare (V. I. Vasichkin, G. N. Vygodin, A. M. Tiurina).

Informazioni generali sulla digitopressione

Il massaggio come rimedio curativo e ringiovanente è noto fin dall'antichità. Uno dei primi riferimenti al massaggio si trova nei manoscritti cinesi risalenti al IX secolo. Il grande medico greco Ippocrate scrisse: "Il massaggio può legare un'articolazione troppo allentata e ammorbidire un'articolazione troppo tesa".

Come l'agopuntura e la moxibustione, il massaggio può essere considerato la più antica scoperta creativa della medicina cinese. La differenza tra questi metodi risiede essenzialmente solo nei diversi modi di influenzare i punti biologicamente attivi del corpo umano. Quindi, in agopuntura, vengono utilizzati vari aghi realizzati con leghe metalliche. Nell'antichità, come oggetti fastidiosi venivano usati spigoli vivi di pietre, frammenti di porcellana, aghi di bambù, e solo successivamente, con la comparsa nel VI secolo. BC metal, iniziò a fabbricare aghi di ferro, argento e oro. Attualmente, l'agopuntura viene eseguita per mezzo degli aghi rotondi metallici più sottili, che vengono introdotti a seconda del luogo di applicazione dell'irritazione a diverse profondità. La punta dell'ago è leggermente smussata per non ferire il tessuto, non violarne l'integrità e non provocare dolore. Tuttavia, le modalità di somministrazione e la stessa tecnica di agopuntura sono disponibili solo per i medici specialisti che hanno completato l'apposito corso di formazione.

La cauterizzazione viene eseguita con un bastoncino di metallo rovente, applicando pezzi di aglio su alcune zone della pelle. Tuttavia, i sigari di assenzio sono i più utilizzati. Per la loro fabbricazione, l'assenzio essiccato viene frantumato e da esso vengono ricavati sigari con un diametro da 1 a 20-30 mm. A volte all'assenzio vengono aggiunte sostanze medicinali: zenzero secco, aglio, ecc. Nell'antica Cina si credeva che la chiave del successo quando si utilizzava la cauterizzazione fosse la formazione di vesciche, in assenza delle quali l'effetto non si verifica. Tuttavia, la mancanza di condizioni sterili durante queste procedure ha portato alla comparsa di complicazioni purulente nell'area delle ustioni. L'uso più sicuro e indolore dell'agopuntura e della digitopressione ha portato al fatto che il metodo di cauterizzazione ora non viene praticamente utilizzato.

Come metodo speciale di digitopressione, utilizzato in determinate condizioni al posto dell'agopuntura e della cauterizzazione, la pressione viene applicata con un dito o con la punta di un'unghia sulla pelle nell'area in cui si trova il punto biologicamente attivo. Questo metodo è conosciuto in Oriente con il nome di "finger zhen", nei paesi occidentali - come metodo di pressatura, e nel nostro paese - come metodo di pressione del dito. Questo metodo è particolarmente indicato come automassaggio per bambini e adulti che hanno paura delle iniezioni.

Il meccanismo d'azione del massaggio è lo stesso di tutti i metodi di cui sopra (agopuntura, cauterizzazione) della terapia riflessa. Si basa principalmente sull'irritazione dei meccanorecettori della pelle (terminazioni nervose che percepiscono l'irritazione meccanica), del tessuto sottocutaneo, delle fibre muscolari e dei plessi nervosi attorno ai vasi.

A seconda dello scopo, si distinguono vari tipi di digitopressione: igienica, cosmetica, terapeutica, riparatrice, ecc. L'uso della digitopressione è indicato come automassaggio per varie malattie, nonché come mezzo per alleviare la fatica fisica.

L'efficacia del massaggio dipende dalla corretta scelta e definizione del punto e dalla tecnica di massaggio.

Prima di iniziare la digitopressione, devi imparare come individuare i punti biologicamente attivi. A tale scopo vengono utilizzati due metodi che si completano a vicenda. Il primo metodo consiste nel determinare la posizione dei punti in base a punti di riferimento anatomici (ad esempio, orecchio, occhio, colonna vertebrale, unghia, varie pieghe della pelle, ecc.). Un altro metodo che consente di determinare i punti biologici è l'uso di cun. Secondo l'antico metodo cinese, l'intero corpo umano è diviso in puni. Cun non è una distanza specifica, ma un valore individuale per ogni persona, a seconda dell'altezza di una persona, della sua pienezza, fisico, ecc. Nella pratica clinica moderna, il dito cun è la base per trovare i punti. Per determinare la lunghezza di un cun è necessario piegare il dito medio in modo che, chiudendosi con il pollice, formi un anello. La distanza tra le pieghe della pelle della seconda falange del dito medio e sarà pari a 1 cun. Anche la larghezza del pollice, misurata leggermente al di sotto della piega ungueale, è di 1 cun.

Va notato che il secondo metodo non è adatto a persone con articolazioni alterate deformate. Così, misurando il tuo cun individuale, puoi ottenere un'unità di misura universale, personale, con la quale puoi trovare i punti biologicamente attivi del corpo. Per facilitare il compito, si consiglia di prendere un nastro bianco o un nastro stretto e metterci sopra fino a 15 divisioni (ciascuna pari a 1 cun). Si consiglia di determinare cun negli uomini a sinistra e nelle donne a destra.

Armati di conoscenza del singolo tsun, è necessario familiarizzare con le tecniche di digitopressione. Per un non specialista, i tre metodi principali di digitopressione sono i più accessibili e facilmente digeribili: tocco leggero, accarezzamento, pressione delle dita leggera e profonda.

La pressione delle dita durante la digitopressione dovrebbe essere sempre rigorosamente verticale, senza spostamento. Il movimento del dito può essere rotatorio o vibrante, ma deve essere continuo. Più forte è l'impatto sul punto, più breve dovrebbe essere. Una delle principali tecniche di digitopressione è la pressione del pollice. Molti autori moderni ritengono che l'impatto dovrebbe essere effettuato con il cuscinetto del pollice, tuttavia, altri esperti raccomandano di esercitare pressione sull'articolazione tra la prima e la seconda falange del pollice. Secondo loro, con questo metodo è più facile regolare la forza dell'impatto, inoltre, il dito è meno stanco. Tuttavia, indipendentemente dal metodo di esposizione, in tutti i casi dovrebbe essere esclusa la pressione con la punta del dito, in quanto ciò può portare a lesioni cutanee, comparsa di microabrasioni e sviluppo di complicanze infettive. Va notato che esiste una tecnica speciale che viene utilizzata nella digitopressione e si chiama "ago del dito", quando l'effetto viene eseguito proprio con la punta del dito.

Esistono diversi metodi di pressione del pollice.

1. Pressione normale. Questo metodo consiste in una pressione costante sul punto per 3-5 secondi, quindi la pressione viene gradualmente interrotta.

2. Pressione ripetitiva. L'essenza del metodo è che la pressione viene eseguita in più fasi. Prima si applica la pressione sul punto per 5-6 secondi, quindi, senza rimuovere il dito, si interrompe la pressione e si riprende nuovamente, ripetendo questa procedura 3-4 volte.

3. Premendo con due pollici contemporaneamente. Con questo metodo, i pollici toccano i bordi esterni o le estremità delle unghie.

4. Premendo con i pollici sovrapposti. Quando si utilizza questo metodo, i pollici non sono uno accanto all'altro, come descritto nel caso precedente, ma uno sopra l'altro e la pressione viene applicata contemporaneamente con due dita. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano punti situati in quelle parti del corpo dove è presente una grande massa muscolare.

Quando si massaggiano diverse aree del corpo, è consigliabile utilizzare diverse tecniche per massaggiare i punti. Quindi, quando esposto alla parte posteriore del naso, regioni sopra e infraorbitali, è conveniente applicare pressione con i polpastrelli di due o tre dita contemporaneamente. Quando si massaggia la schiena, è possibile utilizzare l'effetto del palmo o del suo bordo, tuttavia tale effetto non è su un punto, ma sull'intera zona riflessa. In alcuni casi è possibile applicare la tecnica di catturare la pelle sopra l'area della punta con tre dita come un pizzicotto.

L'uso del metodo dell'ago da dito richiede determinate abilità nella sua applicazione. L'estremità del pollice o del medio viene posizionata rigorosamente verticalmente sopra il punto attivo e viene eseguito "l'incollaggio", che viene eseguito fino a quando non appare una sensazione in espansione di un dolore di pesantezza nel "dito dell'ago". Di solito la pressione dura 4-5 s. Viene utilizzato anche il piercing a tre dita, con il pollice, l'indice e il medio.

Quando si esegue la digitopressione, oltre alla tecnica corretta, le tattiche del suo utilizzo sono di fondamentale importanza. Si consiglia di eseguire la digitopressione per non più di 10 minuti. Le zone del piede possono essere massaggiate più (3-4) volte al giorno. Per un effetto terapeutico, di solito è sufficiente tenere premuti alcuni clic sui punti per diversi secondi. Nel dolore acuto (mal di testa, mal di denti, ecc.), l'esposizione può essere continuata per 1-2 minuti. È estremamente importante osservare il principio più importante della medicina "non nuocere". Quando si esegue la digitopressione, una persona non dovrebbe provare alcun dolore spiacevole e ancor più doloroso. Se durante il massaggio c'è battito cardiaco, sudorazione, sensazione di calore o nausea, l'effetto deve essere interrotto.

L'uso più efficace della digitopressione è a scopo preventivo: per alleviare i sentimenti di affaticamento, ansia, stress eccessivo, ecc. È possibile trattare con successo le malattie funzionali degli organi interni con la digitopressione: distonia neurocircolatoria o nevrosi cardiaca, manifestazioni iniziali di ipertensione, funzionale indigestione, ecc. Uso meno efficace della digitopressione nel trattamento delle malattie organiche.

Ci sono anche una serie di condizioni e malattie in cui la digitopressione è controindicata.

Questi includono tumori di qualsiasi localizzazione, malattie acute accompagnate da febbre alta, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, malattie del sangue (leucemia, linfogranulomatosi), gravidanza, condizioni associate a un grave disturbo delle funzioni degli organi interni (insufficienza cardiaca, ictus, infarto, gravi disturbi della frequenza cardiaca, ecc.), nonché forme attive di tubercolosi e vene varicose degli arti inferiori. È assolutamente inaccettabile massaggiare le articolazioni infiammate. In ogni caso, quando inizierai a curare una malattia con la digitopressione, devi consultare un medico. Va ricordato che non esiste un unico rimedio per tutte le malattie e la digitopressione può essere utilizzata in un complesso di misure terapeutiche. Può integrare la terapia farmacologica in corso o la fisioterapia.

Dopo una sessione di massaggio, è consigliabile sdraiarsi un po ', rilassarsi.

Trovare punti

Per trovare correttamente la posizione di determinati punti, prima di tutto, è necessario determinare il singolo "cun". "Cun" - segmenti proporzionali, la cui dimensione dipende dalla distanza tra le estremità delle pieghe del dito medio piegato (Fig.).

Questa distanza è diversa per ogni persona, per una donna è determinata a destra, per un uomo a sinistra.

Quindi, per determinare dove si trova un certo punto, devi dividere tutte le parti del corpo in diversi cun. Le seguenti regole ti aiuteranno anche a trovare un punto particolare:

1. Il punto è, di regola, al confine di questi segmenti.

2. Molto spesso coincide con una rientranza che può essere palpata con un dito.

Per localizzare correttamente un punto particolare, puoi anche utilizzare i seguenti punti di riferimento (Fig.).

Punti di riferimento per trovare punti: 1 - linea mediana anteriore; 2 - arco zigomatico; 3 - padiglione auricolare; 4 - trago; 5 - clavicola; 6 - fossa sopraclavicolare; 7 - fossa succlavia; 8 - processo stiloideo del raggio; 10 - dorso della mano; 11 - superficie anteriore della coscia; 12 - superficie anteriore della parte inferiore della gamba; 13 - caviglia interna; 14 - parte posteriore del piede; 15 - base dell'osso metatarsale I; 16 - capo dell'osso metatarsale I; 17 - arco del piede; 18 - linea mediana posteriore; 19 - fossa sopraspinosa della scapola; 20 - scapola; 21 - polso; 22 - parte posteriore della coscia; 23 — una superficie posteriore di uno stinco; 24 - caviglia esterna; 25 - tendine calcaneare

La cosa più importante quando si localizzano i punti è la precisione. Solo nel caso di un'accurata determinazione del punto si può ottenere l'effetto desiderato. Se agisci su punti vicini, puoi danneggiare il corpo.

Un'altra condizione importante per la digitopressione è l'impatto sistematico su un certo insieme di punti. Qui è importante sia l'impatto sistematico, sia il fatto che sia necessario massaggiare l'intero complesso di punti, e non solo un punto. Solo in tutte queste condizioni si può ottenere il massimo effetto.

Tecnica e metodi di digitopressione

Prima di iniziare, dovresti imparare le regole di base. Innanzitutto, prima di iniziare un massaggio, è necessario sottoporsi a un esame e stabilire una diagnosi.

In secondo luogo, lavora solo con le mani calde. In terzo luogo, premi con tale forza che la pressione sia chiaramente percepita, ma allo stesso tempo non fa male.

Il processo di influenza sul BAP non dovrebbe essere lungo: è sufficiente dedicare 10 minuti all'intera sessione, ma dovrebbe essere eseguito regolarmente. Il massaggio dovrebbe essere fatto in uno stato d'animo calmo, devi rilassarti e sintonizzarti sul successo.

La stessa procedura di massaggio viene eseguita come segue.

1. Metti i cuscinetti dell'indice e (o) del medio sui punti di digitopressione desiderati, che nella maggior parte dei casi si trovano simmetricamente. spesso in piccole depressioni.

2. Senti attentamente i punti “vitali” con la punta delle dita, premili con la punta delle dita e aumenta lentamente la pressione.

3. La pressione non dovrebbe essere ruvida e acuta, non dovrebbe lasciare lividi. Il dito va applicato con cura, perpendicolarmente alla superficie della pelle e rigorosamente nel punto indicato.

4. La durata media della pressione dovrebbe essere compresa tra 10 e 30 secondi.

5. La pressione dovrebbe essere interrotta non appena si ha la sensazione che il corpo non percepisca più l'irritazione.

6. Un punto può essere premuto in sequenza 3-5 volte, ma dopo ogni pressione è consigliabile fare una breve pausa.

7. Durante l'automassaggio, non premere su un gran numero di punti. Devi osservare le reazioni del tuo corpo.

8. Scegliendo i BAP che influenzano la malattia, puoi determinare tu stesso la sequenza di pressione. In questo caso, devi concentrarti sui bisogni e sulla reazione del tuo corpo. Allo stesso tempo, l'effetto positivo della procedura si manifesta in modi diversi: per alcuni l'effetto è immediatamente evidente, per altri solo dopo poche sedute.

Le principali tecniche di digitopressione includono la rotazione ("zhu"), la vibrazione ("tseng") e la pressione ("qia").

Ricezione della rotazione eseguita principalmente dalla superficie palmare della falange terminale II, III o le prime dita della mano (ditatali), meno spesso il dorso delle falangi medie, la falange terminale del primo dito, la base del palmo e il pugno. La rotazione occupa un posto importante in quasi tutti i tipi di massaggio e i punti simmetrici vengono elaborati contemporaneamente con due mani. Pertanto, per ruotare correttamente con entrambe le mani, è necessario padroneggiare questa tecnica separatamente con la mano destra e sinistra.

La ricezione della rotazione può essere suddivisa in tre fasi.

1. "Avvitamento": l'imposizione di un polpastrello o di un'altra area massaggiante della mano sul punto di agopuntura e quindi la penetrazione mediante movimenti rotatori lenti e fluidi nei tessuti del corpo (pelle, tessuto sottocutaneo, muscoli) a diverse profondità a seconda della posizione del punto. I movimenti circolari lenti vengono eseguiti senza scivolare sulla pelle, ma sempre con un aumento della pressione.

Esistono prove in letteratura che lo spostamento dell'equilibrio potassio-calcio che si verifica nei tessuti influenza il meccanismo neuro-riflesso (V. Natsuk, VS Goydenko). Se massaggi, cioè esegui movimenti circolari in una spirale convergente, gli ioni di potassio inizieranno a raccogliersi dai tessuti circostanti verso il centro, il che darà un effetto eccitante. Quando si eseguono movimenti circolari lungo una spirale che si dispiega, gli stessi ioni, come quelli più mobili, si disperderanno, lasciando ioni di calcio inattivi nell'AT, che daranno un effetto inibitorio. Questa opinione è difficile da sostenere scientificamente, ma la pratica lo conferma.

2. Cessazione dei movimenti rotatori e ritenzione del dito in profondità con pressione.

3. "Svitamento" - il ritorno del dito nella sua posizione originale. Nella terza fase, lenti movimenti circolari

vengono eseguiti anche senza scivolare sulla pelle, ma con una diminuzione della forza di pressione. Al termine della fase il dito non esce dalla zona massaggiata, e subito inizia la prima fase di un nuovo ciclo di ricezione, ecc.

La frequenza dei movimenti di rotazione è mediamente pari a uno al secondo.

Alla profondità della pressione, dovrebbero verificarsi le cosiddette sensazioni previste sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolore. Il numero di rotazioni, il grado di pressione, il tempo in cui il dito viene tenuto in profondità con la pressione dipendono dagli obiettivi del massaggio. La direzione dei movimenti di rotazione può essere diversa, sebbene le opere di autori giapponesi indichino che la rotazione in senso orario del dito massaggiante ha un effetto tonico, in senso antiorario - un effetto sedativo.

Quando si esegue una ricezione di rotazione, ci sono errori: rotazioni ruvide e dolorose con un pennello teso, che causano disagio e dolore; movimenti sulla pelle, e non con la pelle, che riduce l'effetto della ricezione; ferita alla pelle con un chiodo; ritmo irregolare dei movimenti di rotazione; forza di pressione costante (piccola o grande) sui tessuti nella prima e terza fase della ricezione, che è sgradevole per la persona massaggiata e stanca rapidamente il massaggiatore.

Ricezione delle vibrazioni consiste nell'applicazione di movimenti oscillatorio-tremuli su un punto o zone dolorose del corpo, prodotti dai polpastrelli di una o più dita, dal palmo, dall'elevazione del primo dito, o da tutte le dita chiuse a pugno. Le dita sono generalmente posizionate perpendicolarmente o ad angolo acuto rispetto ai punti di agopuntura. Sulle zone dolorose del corpo, la vibrazione viene eseguita con il palmo, il pugno o l'elevazione del primo dito. In tutti i casi, la superficie massaggiante dovrebbe adattarsi perfettamente all'area massaggiata e i movimenti oscillatori-tremuli sono diretti nelle profondità dei tessuti.

La forza di pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. Pertanto, le sensazioni previste possono essere diverse: dai sentimenti di pienezza al dolore con l'irradiazione.

La vibrazione viene eseguita stabilmente, cioè in un punto, o labile - lungo il meridiano o l'intera area dolorante del corpo (vedi "Massaggio lineare"). Inoltre, la vibrazione potrebbe essere intermittente. In questo caso la mano del massaggiatore, a contatto con la superficie massaggiata del corpo, si stacca ogni volta da essa, per cui la tecnica assume il carattere di scosse oscillatorio-tremule separate che si susseguono una dopo l'altra.

L'ampiezza delle vibrazioni dovrebbe essere minima e la frequenza dovrebbe essere massima, in media 160-200 vibrazioni al minuto.

La ricezione delle vibrazioni può essere combinata contemporaneamente ai movimenti di rotazione, principalmente nella fase di ritardo in profondità con la pressione.

La vibrazione è una tecnica noiosa per l'esecuzione manuale, pertanto è possibile utilizzare dispositivi speciali per trasmettere vibrazioni all'area massaggiata a frequenze diverse.

Più comune errori durante l'esecuzione della ricezione delle vibrazioni: grande ampiezza e velocità non massima dei movimenti oscillatori; ferita alla pelle con un'unghia.

ricezione della pressione si esegue principalmente con l'aiuto del primo dito, e bisogna premere sul punto con la seconda falange dalla spalla, inarcando il dito, con il braccio teso (Fig. 76). Se è necessario premere su un punto con maggiore forza, è necessario disporre le dita trasversalmente in modo che la forza di entrambe le dita passi lungo la stessa linea, ma il dito inferiore risulterà più arrotondato. Oltre alla pressione con il 1° dito, nella digitopressione vengono utilizzate le seguenti varietà: le seconde falangi del 2°-4° dito, l'elevazione del 1° dito, la costola o la base del palmo, con il carico del 1° dito con bordo ulnare della mano.

Direzione dello sforzo durante l'esecuzione della ricezione della pressione.

Punta in fluoroplastica (1) con impugnatura (2).

La pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. La forza della pressione è diversa - da debole a forte, quindi anche le sensazioni previste sono diverse - dalla comparsa di una sensazione di calore e dalla comparsa di rossore all'intorpidimento.

La ricezione è laboriosa per un massaggiatore, ea questo proposito, nella digitopressione, possono essere utilizzate punte sferiche con un diametro da 1 a 20 mm, in plexiglass, legno duro (quercia, bosso), duralluminio, ebanite, fluoroplasto. La figura in alto mostra una punta fluoroplastica con manico, che usiamo su muscoli grandi (proposta razionale n. 51020 del 06/05/86).

Principale errori quando si esegue la ricezione della pressione: premendo con la prima falange del dito, che può causare lesioni.

Vengono utilizzati tre metodi di digitopressione: forte, medio e debole.

Forte- effetto inibitorio, analgesico e rilassante (diminuzione del tono muscolare). La pressione è consentita con la forza necessaria per penetrare attraverso tutti i tessuti fino al sistema scheletrico e raggiungere l'intensità fino alla soglia del dolore e all'irradiazione. Movimenti di rotazione, vibrazione e pressione vengono eseguiti periodicamente, ovvero 20-30 s con forza crescente e 5-10 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale per ogni punto è di 5 minuti o più. Come linee guida per il dosaggio, è possibile utilizzare la comparsa di una reazione vasomotoria sotto forma della scomparsa di un punto pallido dopo la cessazione della pressione o l'inizio del rilassamento muscolare, chiaramente percepito da un dito massaggiante.

Nella pratica sportiva, una versione forte e inibitoria della digitopressione viene utilizzata principalmente per la miogelosi, una distinta ipertonicità muscolare.

Media metodo: un'opzione freno che ha un effetto rilassante. La pressione viene applicata con una forza che penetra nei muscoli, fino a ottenere le sensazioni previste sotto forma di scoppi, intorpidimento e dolori. La frequenza dei movimenti è piccola, 10-12 s con sforzo crescente e 3-5 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo totale di esposizione è di 2-3 minuti per ogni punto. Il criterio di dosaggio può essere una reazione vasomotoria sotto forma di un notevole arrossamento della pelle nei siti di massaggio.

È ampiamente utilizzato in tutte le condizioni e malattie associate all'aumento del tono muscolare.

Debole- un'opzione eccitante che ha un effetto stimolante nello stato ipotonico dei muscoli. Per ottenere un effetto stimolante, il dito, ruotando, vibrando o premendo, penetra in profondità nella pelle e nel tessuto sottocutaneo per 4-5 secondi, dopodiché si stacca dalla pelle per 1-2 secondi. La durata dell'esposizione in ogni punto è in media di 1 min. Viene utilizzato principalmente nella pratica medica in combinazione con complessi di esercizi di fisioterapia.

Con una profonda pressione nell'area del punto sotto il dito, dovrebbe formarsi un piccolo foro.

Applicando questa o quella tecnica, dovresti agire con attenzione sul punto, perpendicolare alla superficie della pelle. L'accarezzamento e la pressione non dovrebbero rompere la pelle, causare dolore acuto.

La carezza dovrebbe essere continua e il movimento delle dita dovrebbe essere orizzontale, rotante in senso orario o vibrante. La vibrazione o la rotazione devono essere eseguite a un certo ritmo (rallentamento o accelerazione). La rotazione può essere combinata con una leggera pressione. La forte pressione dovrebbe essere di breve durata. Di solito la pressione viene applicata con il polpastrello del pollice o del medio, a volte con l'aiuto di altre dita. A seconda della durata e dell'intensità dell'esposizione, c'è un effetto tonificante o calmante. Da questo seguono due metodi principali di digitopressione: tonico e lenitivo.

Il metodo tonico è caratterizzato da pressioni brevi e forti e dalla stessa rapida rimozione del dito dalla punta. Anche la vibrazione intermittente è caratteristica di questo metodo. La durata dell'esposizione a un punto con questo metodo va da 30 a 60 secondi.

Il metodo lenitivo è caratterizzato da movimenti rotatori lisci e lenti (che non spostano la pelle) o pressione con la punta delle dita con un graduale aumento della pressione e tenendo il dito in profondità. I movimenti vengono ripetuti 3-4 volte, mentre il dito non si stacca dalla punta. L'impatto sul punto con il metodo calmante è continuo. La durata dell'esposizione a ciascun punto va da 3 a 5 minuti.

Le condizioni per eseguire un massaggio con un metodo o con l'altro sono le stesse: prima del massaggio, prendi una posizione comoda, rilassati completamente, distraiti dai pensieri estranei, concentrando tutta la tua attenzione sul massaggio. Il risultato desiderato si verifica a volte durante una sessione di massaggio, a volte - dopo di essa, in alcuni casi - dopo un corso di massaggio, composto da più sessioni. Spesso basta agire su 2-3 punti per sentire l'effetto positivo del massaggio. Pertanto, non dovresti affrettarti a massaggiare tutti i punti. In primo luogo, è necessario seguire una certa sequenza e, in secondo luogo, non affrettarsi a spostarsi da un punto all'altro.

Indicazioni e controindicazioni per digitopressione e massaggio lineare

La digitopressione e il massaggio lineare presentano numerosi vantaggi rispetto ad altri tipi di riflessologia:

1) imparare il massaggio con le dita è molto più semplice rispetto, ad esempio, all'agopuntura;

2) i requisiti di igiene durante le sessioni di massaggio sono minimi e non richiedono dispositivi complessi, disinfettanti;

3) questi tipi di massaggio possono essere eseguiti in regime ambulatoriale e in qualsiasi condizione forzata (per strada, in locali industriali);

4) l'efficacia dell'esposizione nei massaggiatori esperti non è inferiore all'agopuntura;

5) il massaggio con le dita è molto comodo quando si fornisce assistenza di emergenza, nonché sotto forma di automassaggio;

6) l'automassaggio puntuale e lineare è molto efficace per ripristinare la capacità lavorativa e con l'affaticamento fisico.

I requisiti igienici per la digitopressione e il massaggio lineare sono simili a quelli per il massaggio manuale classico e sono ampiamente descritti in letteratura.

Quando si utilizzano metodi di riflessologia nella pratica medica e sportiva, si dovrebbe essere guidati dalle indicazioni e controindicazioni per questi tipi di massaggio.

Principali indicazioni

Le principali indicazioni per l'uso della digitopressione e del massaggio lineare nella pratica sono sensazioni di dolore di origine funzionale e ipertonicità del sistema muscolare, nonché le seguenti malattie:

1. Nevrosi.

Nevrosi da paura.

nevrosi isterica.

Nevrosi depressiva.

Nevrastenia.

Sindromi nevrotiche separate come singhiozzo, aerofagia, ecc.

2. Malattie del sistema nervoso.

Neurite del nervo facciale.

Nevralgia del trigemino.

Neurite dei nervi radiale, ulnare, mediano, plessite brachiale, sciatica.

Sindromi vegetativo-vascolari.

3. Malattie del sistema circolatorio.

Ipertensione essenziale benigna stadio I.

Angina riflessa.

Disturbi del ritmo cardiaco (extrasistole) non associati a grave patologia del muscolo cardiaco. Ipotensione.

4. Malattie dell'apparato digerente.

Disturbi funzionali dell'esofago.

Disturbi funzionali dello stomaco.

Disturbi intestinali funzionali.

5. Malattie del sistema muscolo-scheletrico del tessuto connettivo.

Spondiloartrite.

Artrosi, artrosi deformante, spondilosi, spondilopatia traumatica.

Artrite (reumatica, allergica).

Lombalgia, mialgia intercostale, periartrite omeroscapolare.

6. Osteocondrosi della colonna vertebrale.

Sindromi neurodistrofiche dell'osteocondrosi cervicale e lombare.

Sciatica della spalla.

Radicolite cervicale.

Sciatica toracica con dolore viscerale.

Sciatica lombosacrale.

Letture relative

La digitopressione e il massaggio lineare possono essere considerati una terapia sintomatica per le malattie organiche del sistema nervoso e degli organi interni, in cui vi sono cambiamenti strutturali negli organi e nei sistemi. Tuttavia, in alcuni casi possono comparire cambiamenti positivi e persino ritardi nel processo della malattia, per non parlare del rafforzamento generale e dell'effetto psicoterapeutico della riflessologia.

Controindicazioni

Il gruppo principale di controindicazioni sono:

1) tumori benigni;

2) tutte le neoplasie maligne degli organi del tessuto linfatico ed ematopoietico;

3) malattie del sangue e degli organi emopoietici;

4) malattie infettive acute e condizioni febbrili di eziologia non chiara;

5) infarto del miocardio;

6) trombosi ed embolia di vene nel periodo affilato;

7) esaurimento acuto;

8) sovraccarico fisico;

9) processi infiammatori acuti dell'apparato muscolo-scheletrico;

10) tubercolosi;

11) ulcera gastrica e duodenale;

12) disturbi mentali;

13) gravidanza;

14) età avanzata.

Non è consigliabile eseguire la digitopressione in caso di gravi malattie cardiache, in presenza di patologie nel lavoro dei reni, dei polmoni e ad alta temperatura corporea. Non ricorrere alla digitopressione durante le mestruazioni, in stato di ebbrezza ea stomaco vuoto. Anche i cambiamenti improvvisi della pressione atmosferica possono influire negativamente sul corpo se viene eseguita la digitopressione.

È vietato bere caffè, tè forti, bevande alcoliche, cibi piccanti e salati durante il massaggio. Si sconsiglia inoltre di fare il bagno durante un corso di massaggio terapeutico. È meglio fare una breve doccia calda o lavare ogni parte del corpo separatamente, facendo una pausa di diverse ore.

In materia di indicazioni e controindicazioni per l'uso della digitopressione e del massaggio lineare, non è sufficiente essere guidati solo dal principio nosologico, è necessario tenere conto dei sintomi e delle sindromi individuali delle malattie, della reattività individuale. Ad esempio, la digitopressione come metodo di azione analgesica (antidolorifica) può essere utilizzata per tumori benigni con una sindrome da dolore acuto e per altre malattie.

Inoltre, va tenuto presente che la digitopressione e il massaggio lineare dopo le procedure fisioterapiche possono essere eseguite dopo 3-4 ore e non prima di 3 mesi dopo la radioterapia, assumendo grandi dosi di narcotici, psicotropi e ormoni steroidei.

Digitopressione per nausea e vomito

Tutti i punti sono mostrati nelle figure (vedi sotto)

Nausea e vomito sono sintomi che accompagnano molte malattie del tratto gastrointestinale. È del tutto inutile trattarli senza conoscere le cause che li hanno causati, poiché la causa principale di queste condizioni non sarà eliminata. Tuttavia, usando la digitopressione, puoi alleviare la tua condizione. Per fare ciò, è consigliabile massaggiare i seguenti punti:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yumen. Il punto è simmetrico, situato a 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo ea 0,5 cun dalla linea mediana.

9.6 — Nei Kuan ("Inner Opener"). Il punto si trova 2 cun sopra la piega del polso sulla linea mediana dell'avambraccio, tra i tendini nella depressione tra l'ulna e il radio. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde al nervo mediano che passa in profondità.

Il punto viene utilizzato anche nel trattamento del dolore al cuore, tachicardia, miocardite, dolore al gomito e alla spalla, con aumento della pressione sanguigna, ulcere gastriche e duodenali, nonché asma bronchiale e nevrosi.

12.2 - Xing-jian. Il punto si trova sul piede, 0,5 cun verso l'esterno dalla piega interdigitale, tra il pollice e il secondo dito.

14.12 - Zhong-wan ("Canale di mezzo"). Il punto si trova 4 cun sopra l'ombelico, sulla linea mediana dell'addome.

Digitopressione per gastrite cronica

Il trattamento della gastrite cronica deve essere completo. La digitopressione può essere utilizzata con successo nel trattamento della gastrite cronica in combinazione con altri metodi tradizionali.

Nel trattamento della gastrite cronica, i seguenti punti dovrebbero essere massaggiati.

3.25 - Tian-shu. Il punto è utilizzato nel trattamento delle malattie croniche dello stomaco, dell'intestino, della colecistite cronica, dei disturbi mestruali, della ritenzione urinaria.

3.36 - Zu-san-li. Il punto è stimolato nel trattamento dell'ulcera gastrica, della gastrite, delle malattie funzionali del sistema nervoso centrale, delle malattie del cavo orale, dell'ipertensione, della psoriasi.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Il punto si trova sul piede, 0,5 cun al di fuori della piega interdigitale tra l'alluce e il secondo dito.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Si riferisce a punti di azione generale.

Nella regione del punto si trovano l'arteria epigastrica e i rami dei nervi intercostali.

Il punto è utilizzato anche nel trattamento del dolore allo stomaco, intestino, nausea, ulcere gastriche, gastroduodenite, gastrite, colecistite, stati astenici e nevrosi.

14.14 — Ju Que. Il punto si trova 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo.

Si consiglia di massaggiare la colonna vertebrale toracica inferiore con le mani o con un massaggiatore. Massaggia i piedi usando un mattarello.

Per fare questo, seduto sul pavimento, metti i piedi su un mattarello e arrotolalo.

Il seguente esercizio ha un effetto benefico sul tratto digestivo.

Massaggia gli indici.

Quindi siediti su una sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile, raddrizza le braccia, solleva le gambe tenendole parallele al pavimento e cerca di sollevare il corpo dalla sedia. Se ci riesci, rimani in questa posizione per 5 secondi e ripeti l'esercizio 5 volte, quindi, dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio.

Digitopressione per distonia neurocircolatoria

La distonia neurocircolatoria è una malattia funzionale del sistema cardiovascolare, che è accompagnata da dolore nella regione del cuore; possibile aumento o diminuzione della pressione sanguigna. La diagnosi di distonia neurocircolatoria è stabilita da un medico. Il dolore nella distonia neurocircolatoria è di natura bruciante, lancinante, tirante, penetrante, solitamente localizzato nella regione del cuore, non si irradia, dura a lungo, viene interrotto (rimosso) assumendo validol, corvalol e anche durante l'esercizio. Nel complesso delle misure per il trattamento della distonia neurocircolatoria, insieme alla normalizzazione dello stile di vita, alla riduzione dello stress, all'osservanza del regime di lavoro e riposo e all'uso di farmaci, la digitopressione può svolgere un ruolo importante, che aiuta a ridurre il dolore o liberarsene. In questa malattia si raccomanda il massaggio dei seguenti punti.

5.5 - Tun li. Il punto si trova 1 cun sopra la piega prossimale dell'articolazione del polso, tra i tendini flessori.

5.7 — Shenmen ("Porta dello Spirito"). Il punto si trova sul braccio, nella regione anteriore, nella sezione interna della piega prossimale del polso, tra i tendini dei flessori delle dita.

9.6-Nei-guan.

È anche possibile utilizzare altri punti.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra le vestigia dei processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare.

2.37 - Eh. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i processi spinosi della 3a e 4a vertebra toracica.

I pediluvi a contrasto aiutano anche ad alleviare il dolore nell'area del cuore. Per fare questo è necessario prendere due bacinelle, una con acqua a una temperatura di 40-42 ° C e l'altra metà (20-21 ° C). I piedi vengono immersi in un bagno caldo; quando si riscaldano, immergi i piedi nell'acqua fresca; non appena compare una sensazione di freddo, abbassano nuovamente le gambe nell'acqua calda. Questa procedura viene ripetuta più volte, terminando con acqua fredda, quindi le gambe vengono strofinate con un asciugamano di spugna fino al rossore. Per gli anziani la temperatura dell'acqua può essere ridotta a 37°C, mentre per i giovani può essere consigliato l'uso di una doccia di contrasto.

Per alleviare il dolore, puoi usare un bagno caldo (41-42 ° C) per 7-10 minuti per la mano destra.

Digitopressione per l'ipertensione

L'uso della digitopressione può essere un potente coadiuvante nel complesso trattamento dell'ipertensione. Tuttavia, prima

utilizzare la digitopressione, è necessario consultare sempre il proprio medico, poiché solo lui può determinare la presenza di controindicazioni a tale trattamento. Nel trattamento dell'ipertensione, è necessario controllare il livello della pressione sanguigna. È necessario tenere conto della reazione individuale, nonché della dinamica della pressione sanguigna quando esposta a determinati gruppi di punti, e il più favorevole di essi dovrebbe essere utilizzato per esposizioni ripetute. Non è consigliabile eseguire la digitopressione da soli in caso di incidente cerebrovascolare e altre complicanze dell'ipertensione.

Molto spesso, il massaggio dei seguenti punti viene utilizzato per trattare l'ipertensione.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Il punto influisce sia sulla pressione sanguigna massima (sistolica) che minima (diastolica) ed è uno dei più importanti nel trattamento dell'ipertensione.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Sala Inferiore"). Il punto si trova tra le teste delle ossa metatarsali II e III. Qui si trovano l'arteria dorsale e il nervo dorsale. Il punto viene utilizzato per malattie dello stomaco, intestino tenue, mucosa orale, mal di testa, malattie infiammatorie delle articolazioni dei piedi, disturbi del sonno.

2.15 - Jianyu ("letto a spalla"). Il punto si trova sopra l'articolazione della spalla, tra il processo acromiale della scapola e il grande tubercolo dell'omero e corrisponde alla cavità formata durante l'abduzione passiva del braccio. La posizione del punto corrisponde al centro del muscolo deltoide.

Il massaggio puntuale è consigliato per le malattie degli arti superiori, radicolite, plessite della spalla, neurite, artrite e artrosi dell'articolazione della spalla. Il punto fa parte della zona del colletto, motivo per cui viene utilizzato per disturbi autonomici, patologia della piccola pelvi.

12.14 - Qimen 403].

5.7 - Shen-men. Il massaggio puntuale viene effettuato con una diminuzione dell'appetito, dolore nella regione del cuore, tachicardia parossistica di natura neurogena. L'impatto su questo punto è particolarmente indicato per nevrosi, depressione, ansia, paura, perdita di memoria e attenzione.

1 e 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Il punto si trova al centro della piega del polso nell'area dell'articolazione del polso, tra i tendini del lungo muscolo palmare e il flessore radiale della mano. Il nervo mediano passa nella posizione del punto.

Il punto influenza la pressione sanguigna massima (sistolica).

Digitopressione per l'osteocondrosi della colonna vertebrale

Tutti i punti sono mostrati nelle immagini (vedi l'articolo generale sulla digitopressione)

L'osteocondrosi è una delle malattie più comuni dell'apparato legamentoso-articolare. Lo sviluppo della malattia è associato a uno stile di vita sedentario e sedentario, cattiva postura, eccessivo sforzo fisico. L'uso della digitopressione a casa può essere uno strumento efficace nel trattamento di questa malattia.

Prima di iniziare una sessione di massaggio, è consigliabile utilizzare punti universali che vengono utilizzati per varie malattie:

3.36 (Tzu-san-ly). Quindi dovresti iniziare a massaggiare i punti situati sul meridiano della vescica. Tutti si trovano sul retro.

7.22 - San-jiao-shu. Il punto è simmetrico, situato a 1,5 cun di distanza dalla depressione sotto il processo spinoso della prima vertebra lombare.

7.23 - Shenshu. Il punto è utilizzato nel trattamento di malattie renali, dolori nella regione lombare, disturbi mestruali, perdita dell'udito, diabete, emorroidi e coliche intestinali.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. La posizione del punto è la stessa di 7.25 (Da-chan-shu), solo sotto la quinta vertebra lombare.

7.60 - Kun-lun ("Il nome della montagna in Tibet"). Il punto si trova nel mezzo della depressione tra il centro della caviglia esterna e il tendine calcaneare, a livello della sommità della caviglia. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde alla posizione del muscolo peroneo corto, dell'arteria posteriore della caviglia e del nervo surale.

Il massaggio puntuale è indicato per mal di testa, vertigini, dolori al collo, alla schiena, alla parte bassa della schiena, malattie degli organi pelvici, dell'articolazione della caviglia, ipertensione arteriosa, nevrosi e insonnia.

13.4 — Ming-men ("Porta della vita"). Il punto si trova direttamente tra i processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare. In quest'area si trovano i rami posteriori dell'arteria lombare e i rami posteriori del plesso lombare.

Il punto viene massaggiato per mal di testa, sindrome da dolore radicolare di localizzazione lombare, nevrosi, soprattutto quelle combinate con insonnia, stati astenici, emorroidi, coliche intestinali, disfunzione degli organi pelvici.

Digitopressione per la nevrastenia

La nevrastenia è uno dei tipi più comuni di nevrosi, che si manifesta con una maggiore eccitabilità e irritabilità, combinata con affaticamento e esaurimento. Un paziente con nevrastenia si addormenta rapidamente, ma si sveglia rapidamente anche al minimo fruscio, si verificano facilmente reazioni di irritazione, risentimento e rabbia, ma sono di breve durata, poiché l'esaurimento si manifesta rapidamente. In alcuni casi, la nevrastenia è il risultato di un superlavoro mentale o l'effetto cronico di una situazione psicotraumatica. Esistono due forme principali di nevrastenia: a) iperstenica, che si manifesta clinicamente con sintomi di aumentata eccitabilità, e b) ipostenica, caratterizzata da letargia, apatia e sonnolenza. La scelta di una formula per la digitopressione dipende dalle manifestazioni cliniche della malattia ed è determinata dal principale sintomo patologico. I principi del trattamento della nevrastenia e i punti principali per la digitopressione sono i seguenti.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun lun.

13.20 - Baihui.

2.11 -Qui-chi.

In caso di pianto pronunciato, instabilità emotiva, un buon effetto ha un effetto sui seguenti punti.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao Huang.

7.34 - Xiao-lyao. Il punto si trova sotto la vita, sopra il 4° forame sacrale.

14.4 - Guan yuan. Il punto si trova sulla linea mediana sotto l'ombelico di 3 cun.

Insonnia

Se soffri di insonnia, invece di usare sonniferi, ti consigliamo di massaggiare i seguenti punti prima di andare a letto.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shenmen. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)