Una fiaba sull'alimentazione sana per i bambini e i loro genitori. Racconti terapeutici per chi mangia male

Marina Soboleva
Una favola sull'alimentazione sana.

Una favola sull'alimentazione sana

Vivevano un vecchio e una vecchia. Avevano una casa di legno, e accanto c'era un giardino e un orto. Nel giardino crescevano meli e peri e gli anziani coltivavano verdure nelle aiuole.

Un giorno, durante le vacanze estive, la loro nipote Mashenka e il nipote Nikitushka vennero da loro dalla città. Il vecchio e la vecchia furono felicissimi e iniziarono a preparare la cena. E ora in tavola c'è già la zuppa di cavolo, il porridge, le patate bollite, l'insalata di verdure, un piatto di frutta e un barattolo di latte. Ma Nikitushka disse che non mangerà zuppe o insalate, ma solo salsicce, patatine, caramelle e berrà Coca-Cola.

Il vecchio e la vecchia alzarono le mani, ma non c'era niente da fare. Il nonno andò al negozio e comprò tutto ciò che voleva suo nipote.

La nipote mangia salsicce e cioccolatini e sta ingrassando a passi da gigante. E Mashenka ascolta gli anziani, mangia frutta e verdura.

Il tempo è passato. Mashenka è cresciuta ed è diventata più forte. Salutare c'è un rossore sulle sue guance. E Nikitushka divenne pigro, grasso, goffo e gli fece male lo stomaco. È diventato difficile per lui correre e giocare con sua sorella. Il ragazzo rimase sdraiato lì e guardò la TV.

Una volta Nikitushka fece un sogno insolito. Cammina lungo il sentiero e davanti a lui ci sono due porte. Su uno di essi c'è un cartello « cibo salutare» , e dall'altro "cibo spazzatura". Il ragazzo si avvicinò alla prima porta e sentì dietro di essa le risate squillanti dei bambini. Si avvicinò alla seconda porta e dietro di essa si udirono gemiti e pianti. Nikitushka si spaventò, si voltò ed entrò nella prima porta.

Il ragazzo vide una radura e dentro c'erano bambini allegri. Giocavano a vari giochi. Intorno alla radura crescevano alberi e cespugli insoliti. Su alcuni c'erano panini, su altri verdure bollite, su altri frutta e verdura fresca. C'erano anche alberi con sacchi di latte e kefir. Il cibo avariato cadeva dagli alberi a terra e grandi scarafaggi lo portavano via da qualche parte.

In quel momento, dal nulla, Carota e Cavolo si avvicinarono a Nikitushka. Sorrisero al ragazzo, gli presero le mani e lo condussero dagli altri bambini. Nikitushka cominciò a giocare con loro, e poi corsero tutti insieme sugli alberi, raccolsero e mangiarono cibi sani.

Nikitushka si svegliò e se ne rese conto mangiare sano avvantaggia il corpo umano. E poi ha deciso che avrebbe mangiato solo cibi sani.

Attività extrascolastiche nel quadro dello standard educativo dello Stato federale

"Etica: l'abc del bene"

Insegnante: Kazakova E.S.

Argomento: La fiaba nella nostra vita. Per uno stile di vita sano. Una bella storia sulla salute.

Obiettivo: formazione dei bisogni per uno stile di vita sano attraverso il gioco di ruolo.

sviluppare le idee degli scolari più giovani sulla corretta alimentazione e sulla sua importanza per la salute;

sviluppare la motivazione per uno stile di vita sano;

sviluppare capacità comunicative, promuovere lo sviluppo dell'interazione tra familiari adulti e bambini.

Attrezzatura: TV, computer, poster con verdure, pranzo completo (frutta, pane, biscotti d'avena, latte, porridge)

Oggi parleremo di alimentazione sana e della sua importanza per la nostra salute. Diapositiva 1, Diapositiva 2, "Un uomo è ciò che mangia", diceva l'antico saggio. E questa verità è felicemente sopravvissuta fino ai nostri tempi. E se il corpo adulto può far fronte alla mancanza di alcune vitamine per un po ', allora tale "fame" è controindicata per il bambino. Dopotutto, tutti gli organi e i sistemi del bambino non sono ancora completamente formati, hanno bisogno di una “fornitura” ininterrotta di sostanze nutritive per un corretto sviluppo. Soprattutto durante gli anni scolastici, quando il cervello ha seriamente bisogno del suo pane quotidiano.

3 diapositive. Oggi racconteremo una “Buona Storia della Salute” basata sulla fiaba “Cappuccetto Rosso”. Ma faremo riferimento al nostro tempo.

- Chi conosce la fiaba di Cappuccetto Rosso? (Carlo Perrault)

Perché ha un nome così insolito?

C'era una volta una ragazza. Il suo nome era Cappuccetto Rosso.

Cappuccetto Rosso e sua madre vivevano in città tra il rumore delle auto, il fumo delle fabbriche e il trambusto eterno. La mamma lavorava fino a tardi e la ragazza restava sola gran parte della giornata. Dopo la scuola fece uno spuntino veloce. Non voleva scaldare il primo, quindi i panini asciutti hanno aiutato.

Giorno dopo giorno il tempo passava. Cappuccetto Rosso ha compiuto 10 anni. La madre guarda la figlia e non sa se gioirne o piangere. Mia figlia divenne emaciata, pallida e cominciò ad ammalarsi spesso. Mia madre ci ha pensato e ripensato e ha deciso di mandare sua figlia al villaggio a trovare la nonna per le vacanze estive. La aiuterà sicuramente.

L'anno scolastico finì e Cappuccetto Rosso andò dalla nonna nel villaggio di Pokhlebkino. "Era così bello tutto intorno", pensò la ragazza, in piedi su una strada di campagna. Da un lato della strada c'erano campi infiniti e dall'altro una foresta. Nelle vicinanze era visibile un lago. E che odore era! Profumava di erbe e fiori di maggio in fiore, gli uccelli cantavano intorno, gli scarafaggi ronzavano in alto, volevo cantare e ridere.

Ecco la casa della nonna. Marfa Vasilievna si affrettò a incontrare l'ospite.

"Mia nipote", disse la nonna e, baciando la sua amata nipote, le porse pane e sale su un bellissimo asciugamano.

"Nonna, perché succede tutto questo?", chiese Cappuccetto Rosso.

— Secondo l'antica usanza russa, i cari ospiti vengono accolti con pane e sale. Inoltre, l'ha cucinato lei stessa. E il pane più sano che ho è quello di crusca. Assaggialo, nipote, e torniamo a casa.

La capanna era luminosa e accogliente. Aveva anche un profumo meraviglioso.

- Nonna, da dove viene questo odore gradevole?

"È tutto il mio assistente che sta facendo la magia della stufa."

E in effetti, dalla stufa proveniva un profumo delizioso.

“Nonna, vuoi provarci?” la nipote batté le mani.

- Non solo proverai, ma mangerai cibi deliziosi e salutari quando mi visiterai.

- Nonna, non succede così. Mia madre mi consiglia spesso di mangiare cose sane, ma non hanno un buon sapore", aggrottò la fronte la ragazza.

— Non è gustoso lì: con coloranti e conservanti. E ho tutto naturale qualunque cosa Madre Natura butti via, è quello che cuciniamo. Ti tratterò ogni giorno e tu prenderai nota e ricorderai. E tra un mese l'altra tua malattia scomparirà. Tornerai a casa sano e forte.

- Nonna, come sta la tua Burenka?

"Va bene tesoro, ora puoi assaggiare il suo latte." E per il latte - biscotti di farina d'avena. Soltanto lavarsi le mani prima di mangiare Non dimenticare.

- Nonna, i bambini hanno davvero bisogno del latte?

- E come . Il latte è una fonte di proteine ​​e calcio. Per la crescita dei bambini il corpo ha bisogno di proteine. Pertanto, per crescere sani, devi bere latte, mangiare carne, pesce, grano saraceno, noci.

I bambini hanno bisogno di calcio per la crescita dei denti. Ti preparo la colazione porridge di latte con frutta.

- Nonna, tu sai tutto nel mondo!

– Anche il corpo di un bambino ha bisogno vitamine. E le mie vitamine crescono nelle aiuole.

- C'è molta erba lì!

- Questa è una nipote, non erba, ma la tua salute cresce nei letti. Aneto, prezzemolo, lattuga, acetosa, cipolla- C'è molto verde in questo vitamine e minerali.

- Andiamo a tavola e assaggiamo il mio cibo.

La tavola di Marfa Andreevna, come sempre, è piena di piatti: insalata di verdure alle erbe, zuppa di cavolo verde, pollo al forno e patate bollite con aneto.

- Nonna, perché così tanto, scoppierò.

- Di cosa stai parlando, tesoro? Questo è quello che ho scelto. Mangia un po 'di tutto e sarai sazio e assaggerai la delizia. Ricordare Non puoi mangiare troppo!

Lavorare con gli studenti: -Cosa fare prima di mangiare?

-A chi piace il latte? Come è utile? A cosa serve il calcio? Proteina? Cosa dovresti mangiare a colazione? Cosa mangi per colazione? Riepilogo dei benefici delle proteine ​​e del calcio (immagini alla lavagna)

— Cosa ha regalato la nonna alla nipote a pranzo? Perché dovresti mangiare insalata e tanta verdura? Quali vitamine conosci? Cosa non può mancare a pranzo? Perché? Come cucinava tua nonna? L'ho cotto al forno Chi andrà da tua nonna in paese durante le vacanze?

Spero che non abbiamo viaggiato invano, che ognuno di voi abbia imparato molte cose interessanti, che vi impegnerete tutti a diventare sani, forti e belli,

. Riassunto della lezione.

— Quali regole nutrizionali conosci?

— Quali sono i benefici della frutta e della verdura nell’alimentazione?

Vuoi essere sano?

Domanda di Sicurezza: — Metti nel carrello solo prodotti salutari.

Un avvertimento sul cibo

Il ragazzo Fedya Egorov si ostinava a tavola:

Non voglio mangiare la zuppa e non mangerò il porridge. Non mi piace il pane!

La zuppa, il porridge e il pane si offesero di lui, scomparvero dalla tavola e finirono nella foresta. E in quel momento un lupo affamato e arrabbiato si aggirava per la foresta e disse:

Adoro la zuppa, il porridge e il pane! Oh, come vorrei poterli mangiare!

Il cibo lo sentì e volò dritto nella bocca del lupo. Il lupo ha mangiato a sazietà, si siede contento, leccandosi le labbra. E Fedja si alzò da tavola senza mangiare. Per cena, la mamma ha servito frittelle di patate con gelatina e Fedya è diventata di nuovo testarda:

Mamma, non voglio i pancake, voglio i pancake con panna acida!

Prima che Fedja avesse il tempo di finire, le frittelle scomparvero dal piatto. Ci siamo ritrovati in una foresta dove viveva un lupo arrabbiato e affamato, e di nuovo il lupo ha mangiato tutto. A colazione è successo tutto di nuovo. Prima che Fedja finisse di dire che il panino al burro non gli piaceva, il panino scomparve. L'unica cosa rimasta sul tavolo era una tazza di cioccolata. Ed è sempre diventato così, non appena Fedya ha parlato male del cibo, è scomparso e si è subito ritrovato nella bocca di un lupo. Fedya ha smesso di crescere a causa della malnutrizione e ha persino iniziato a indebolirsi. Nel cortile, i ragazzi lo consideravano il più piccolo e il più debole. Il lupo, al contrario, cominciò a crescere e a diventare più forte. Adesso non doveva più lavorare, cominciò a diventare arrogante e a offendere i più piccoli. Quando divenne più forte, il lupo si dichiarò padrone della foresta e proibì a lepri, scoiattoli, ricci, topi e rane di raccogliere funghi, bacche e noci nella foresta. Solo il lupo aveva un po' paura dell'orso, ma era amico della volpe.

Un giorno i ragazzi del cortile in cui viveva Fedya avevano intenzione di fare un'escursione nella foresta, ma non volevano portare Fedya con loro. “Tu”, dicono, “sei debole. Rimarrai comunque indietro." Ma Fedya voleva così tanto andare con loro, ha chiesto loro così tanto che i ragazzi hanno avuto pietà di lui e lo hanno portato con sé. I ragazzi sono entrati insieme nella foresta, allegramente, con canzoni allegre. Ma Fedya si stancò rapidamente e cominciò a restare indietro rispetto alla squadra. Poi ha deciso di sedersi su un ceppo, riposarsi, acquisire forza e raggiungere i ragazzi con rinnovato vigore. Non appena Fedya si sedette, sentì qualcuno piangere tra i cespugli. Ho dato un'occhiata più da vicino e questo coniglietto grigio piangeva e si asciugava il viso con le zampe.

Coniglio, perché piangi? – chiese Fedja al coniglietto. E il coniglietto gli risponde:

Come non piangere, avevo un orto di cavoli, me ne prendevo cura così tanto, ci provavo così tanto, e un lupo è venuto, ha calpestato e tirato fuori tutto il cavolo. Non crescerà adesso, non avrò un raccolto.

Quindi non permetteresti che ciò accada, daresti del filo da torcere a questo lupo! - disse Fedya, agitando il pugno.

Di cosa stai parlando, - risponde il coniglietto, - come posso chiederglielo? Il lupo è così grande, così forte. Trova difetti in tutti, offende tutti. Si è dichiarato proprietario della foresta e non ci permette di raccogliere funghi e bacche nella foresta.

Il lupo fa male a tutti! - Fedya era indignata, - dov'è, mi occuperò di lui adesso!

"Cosa stai facendo, cosa stai facendo, ragazzo", il coniglietto si preoccupò. "Non puoi gestirlo, sei così piccolo, così debole, ma il lupo è forte e grande." Un ragazzo cattivo non mangia il suo cibo e il lupo lo mangia tutto. Il lupo ora non conosce più alcun lavoro, va sempre in giro ben nutrito, diventa ogni giorno più forte e diventa più arrabbiato e sfrontato. Tu, ragazzo, esci di qui in fretta, altrimenti ti vedrà e ti farà delle domande.
"È vero", pensa Fedya, "sono così debole, sono persino in ritardo rispetto ai ragazzi". Fedya si rese conto che il ragazzo cattivo di cui parlava il coniglietto era lui. Si vergognava.

"Non arrabbiarti, coniglietto", disse al coniglio, "ci sono molte bacche e funghi nella foresta, non ti perderai e ci occuperemo del lupo."

Fedya corse per raggiungere i ragazzi e loro, vedendo che era rimasto indietro, stavano già tornando da lui. Misha gli ha dato il suo bastone, è più comodo camminare nella foresta con un bastone, Kolya ha preso il suo zaino ei ragazzi sono andati avanti.

Tornando a casa dall'escursione, Fedya si lavò rapidamente le mani e iniziò ad aspettare che sua madre iniziasse ad apparecchiare la tavola. Non appena la madre cominciò a coprirsi, Fedya cominciò ad aiutarla. Insieme apparecchiammo velocemente la tavola e tutta la famiglia si sedette a mangiare. Fedja mangiò tutto ciò che gli fu servito e ne chiese anche di più. Ma il lupo rimase affamato. La volta successiva, anche Fedya mangiò tutto da solo e il lupo rimase di nuovo affamato. Il lupo non è abituato a lavorare, si siede affamato e arrabbiato e aspetta che Fedya rifiuti il ​​cibo, e Fedya ha iniziato a mangiare tutto da solo. Inoltre, Fedya iniziò a fare esercizi ogni giorno, cominciò a diventare più forte giorno dopo giorno, ma il lupo, al contrario, cominciò a indebolirsi.

Quando i ragazzi si prepararono ancora una volta per andare nella foresta, tutti all'unanimità scelsero Fedya come comandante. I ragazzi vennero nella foresta e Fedya chiese agli animali:

Dov'è il lupo cattivo che ti offende?

E gli animali rispondono:

Il nostro lupo si è già corretto, non ci offende più.

Ed è vero che il lupo non ha tempo per inseguire i ragazzi, ha bisogno di lavorare, ha bisogno di procurarsi il cibo.

Tutti i genitori desiderano che i propri figli siano sani e la maggior parte di noi sa cosa è necessario per questo. Ma a volte anche nelle famiglie in cui si conduce uno stile di vita sano, le generazioni più giovani rivolgono la loro attenzione alla Coca-Cola, alle patatine e agli hamburger. Oggi porto alla vostra attenzione una storia interessante su una fata, o meglio, è una fiaba sulla corretta alimentazione dei bambini. È adatto sia a ragazzi che a ragazze.

Dewdrop esaminò la dispensa e aggrottò la fronte.

Questa famiglia acquista cibo naturale? - lei ha pensato. Sono così stanco del cibo spazzatura!

La gente se ne andò per un paio di giorni e la fata dei fiori rimase sola, tutta la casa era a sua disposizione. Volò fino allo specchio nella stanza dei bambini.

Le mie ali sembrano stanche e tristi. Non brillano più come una volta. Ho bisogno di un ambiente più sano in cui vivere e di una corretta alimentazione. Ho bisogno di energia, altrimenti non potrò più volare!

Il pensiero che non sarebbe stata in grado di volare, che era il suo passatempo preferito, terrorizzava la nostra piccola eroina. È tempo di agire!

Mise molte delle sue cose nello zaino e volò fuori attraverso la fessura della finestra leggermente aperta. Era difficile sorvolare la città, c'era molta polvere nell'aria e la ragazza cominciò a tossire. Poi cominciò a salire sempre più in alto, e solo dopo che il cielo sopra di lei divenne azzurro e le nuvole furono ai suoi piedi, riuscì a respirare profondamente.

Quando le nuvole si aprirono, Rosinka vide che si stava avvicinando a un'enorme città. I suoi grattacieli sembravano raggiungere il cielo. Tutto sembrava grigio e piuttosto cupo.

Questa città non sembra il posto ideale per una piccola fata, preferirei volare nella direzione opposta - pensò.

Voltandosi a destra, la ragazza continuò la sua fuga. Ben presto notò che le città scomparivano alla vista e in basso diventavano visibili file di mais e fattorie. Poi apparvero enormi campi di erba verde e grano giallo. Goccia di rugiada non aveva mai visto un'area così aperta e bella. Senza lo smog, i colori erano brillanti e puliti.

Scese sempre più in basso finché non toccò l'erba. Ora era necessario trovare una casa in cui vivere. Di solito, le fate si sistemano sugli alberi che crescono all'aria aperta, ma non c'era un solo albero intorno.

Hmmm, dovrò essere intraprendente, pensò Dewdrop. Sono sicuro di poter trovare un posto se mi guardo intorno.

Camminò e camminò e vide un visone. L'interno era fresco e asciutto e la ragazza decise di riposarsi. Solo ora si rese conto di quanto fosse stanca per il lungo volo. Chiudendo gli occhi, Rosinka si addormentò immediatamente.

E quando mi sono svegliato, ho visto due enormi occhi gialli. L'hanno esaminata attentamente.

Uuuh, chi sei? - chiese la creatura.

Oh, mi hai spaventato! - rispose la ragazza, mettendosi a sedere. Mi chiamo Rosinka e sono una fata dei fiori.

"Chiunque tu sia, questa è casa mia e nessuno può viverci", rispose la creatura.

Mi dispiace davvero, me ne vado adesso. Ho viaggiato per molto tempo, sono volato fuori città ed ero molto stanco. Per favore, dimmi dove sono? - chiese la fata stropicciandosi gli occhi.

Tu sei nella prateria e io sono un gufo di terra. Un cane della prateria viveva in questa buca, ma ora sono io il proprietario. "Il mio nome è Olga", disse il gufo, girando la testa di sbieco.

Mi serve un posto dove stare e qualcosa da mangiare. Sono così affamato! - Solo ora la ragazza si rese conto che dopo colazione non aveva in bocca nemmeno una goccia di rugiada di papavero.

Cosa mangiano le fate? - chiese Olga. Non li ho mai incontrati prima.

Quando vivevo in città, dovevo mangiare cibo spazzatura. Ma mi piacerebbe mangiare qualcosa di più sano, verdure fresche, per esempio. Le mie ali stanno perdendo lucentezza e luminosità", e la ragazza guardò una delle sue ali stanche.

La dieta dei gufi è diversa dalla tua, ma conosco qualcuno che può aiutarti. A pochi passi ci sono aree gestite dalle cavallette. Se segui il sentiero di pietra, arriverai esattamente lì. "Non posso salutarti perché le cavallette hanno paura dei gufi", disse Olga e guardò attentamente la fata. Le tue ali sono molto belle e sarebbe un peccato se perdessero colore.

Grazie mille Olga", e la ragazza prese il suo zaino. Salutò il gufo mentre camminava lungo il sentiero di pietra.

Ben presto arrivò a un cartello che diceva "L'orto di Celia la cavalletta". La ragazza si avvicinò ad un gruppo di cavallette che erano occupate a piantare semi e ad innaffiare i germogli.

Sto cercando Celia, puoi dirmi dov'è? - Rosinka si è rivolta a loro.

“Sono io”, ha risposto uno degli operai, vestito con una tuta da lavoro. Come posso aiutarla?

Mi è stato detto che qui avrei potuto trovare delle verdure fresche da mangiare", disse Goccia di Rugiada, decidendo di non menzionare il gufo.

So che sembro una farfalla debole, ma in realtà sono una fata laboriosa. E non mi dispiace sporcarmi le mani, ma non ho mai coltivato il mio cibo prima d'ora. Sembra molto interessante! - rispose la ragazza, guardando i mini-giardini delle cavallette.

Fantastico, ho un posto per te", disse Celia. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno”, e indicò un’enorme scatola, semi, muschio, ciottoli di mare, una bottiglia spray e terreno organico.

Possiamo mostrarti cosa fare! - suggerì Celia. Ma sono sicuro che hai fame e saremo felici di condividere con te le nostre verdure. E se hai bisogno di un posto dove passare la notte, conosco dei bellissimi buchi dove vivevano i cani della prateria. Sono sicuro che potrai chiamare uno di loro a casa.

"Grazie mille a tutti voi", rispose la ragazza.

A pranzo tutti hanno mangiato una deliziosa insalata di verdure fresche e hanno parlato. Era interessante sedersi tra le cavallette felici di lavorare nei loro giardini.

Queste verdure sono così deliziose! - esclamò Rosinka. E tutte le cavallette annuirono, concordando con lei.

La sera la fata trovò uno dei buchi ideale per una casa. Là era asciutto e fresco. E di notte sognava come i semi piantati si gonfiavano e da essi apparivano i germogli. Ora tornava ogni giorno in giardino e lo curava con cura. È stato difficile aspettare gli scatti, ma dopo circa 10 giorni è avvenuto il miracolo! I germogli apparvero dal suolo.

La Fata dei Fiori non riusciva a credere come fosse cambiata la sua vita in poche settimane. Aveva una casa affidabile, aria fresca, verdure deliziose, che mangiava e le sue ali tornavano lucenti. A Rosinka era rimasto un solo desiderio: desiderava con tutto il cuore che lo stesso mini-orto andasse alla famiglia con cui viveva prima.

Forse un giorno potrò realizzare il mio desiderio e anche i bambini con cui ho vissuto potranno coltivare le proprie verdure e ortaggi. No, non solo loro! Mi auguro che tutti i bambini del pianeta abbiano l’opportunità di mangiare cibo sano. Devo pensare a come posso dargli vita, dopotutto sono una fata e non ci sono limiti alle mie capacità!

Introdurre un'alimentazione sana nella vita di un bambino

Spero che la fiaba ti sia piaciuta e, dopo averla letta, è ora di coltivare qualcosa di commestibile con i tuoi figli. Potrebbero essere verdure, verdure o germogli, come nel nostro caso. Se sei interessato al processo, vai all'articolo precedente, ho fornito un collegamento sopra. Ti consiglio anche di leggere i benefici dei germogli, si scopre che hanno un magazzino di vitamine.

I nostri erano una miscela di diverse varietà di ravanelli ed erano pronti da mangiare in circa 5-7 giorni. Dopo aver tagliato la parte superiore con le forbici, tenete presente che non ci sarà ricrescita, io ho lavato accuratamente le verdure e le ho riempite con acqua fredda. L'acqua del frigorifero rende elastici i germogli, sembrano scricchiolare nell'insalata.

Preparazione dell'insalata di germogli

Poi ho pensato agli ingredienti del piatto. È chiaro che tutti gli ingredienti devono essere legati ad una corretta alimentazione e non possono essere conditi con la maionese, ma comunque quali prodotti andranno insieme? Ho deciso di andare sul sicuro e di utilizzare alcuni ingredienti che mio figlio adora davvero.

Alla fine mi serviva:

• Germogli;
• cetriolo;
• pomodoro;
• diverse uve senza semi;
• cracker;
• formaggio Brynza;
• un paio di noci;
• 3 cucchiai di olio d'oliva e 1 cucchiaio. aceto per condire.

Mescolando tutti gli ingredienti prima di servire, abbiamo ottenuto un'ottima insalata di germogli di ravanello. E, soprattutto, il bambino lo ha mangiato con piacere, sapendo che le verdure erano state coltivate da lui con le sue stesse mani.

Conclusione

Ho preso questa fiaba sull'alimentazione sana per i bambini come base del nostro kit per la coltivazione delle piante. L'ho tradotto dall'inglese, modificando alcuni punti, nella speranza che possa arrivare ai bambini e ai loro genitori che vogliono cambiare in meglio la loro vita. Sarò felice di vedere il tuo feedback sulla reazione di tuo figlio dopo aver ascoltato nei commenti. Aveva il desiderio di avviare il proprio orto sul davanzale della finestra? Condividi l’articolo sui social, basta cliccare sui pulsanti qui sotto, e forse insieme riusciremo a realizzare il sogno della fata. E con questo vi saluto, cari lettori, e spero di accontentarvi presto con nuovi articoli, non meno interessanti.

Attività extrascolastiche nel quadro dello standard educativo dello Stato federale

"Etica: l'abc del bene"

Insegnante: Kazakova E.S.

Argomento: La fiaba nella nostra vita. Per uno stile di vita sano. Una bella storia sulla salute.

Obiettivo: formazione dei bisogni per uno stile di vita sano attraverso il gioco di ruolo.

sviluppare le idee degli scolari più giovani sulla corretta alimentazione e sulla sua importanza per la salute;

sviluppare la motivazione per uno stile di vita sano;

sviluppare capacità comunicative, promuovere lo sviluppo dell'interazione tra familiari adulti e bambini.

Attrezzatura: TV, computer, poster con verdure, pranzo completo (frutta, pane, biscotti d'avena, latte, porridge)

Oggi parleremo di alimentazione sana e della sua importanza per la nostra salute. Diapositiva 1, Diapositiva 2, "Un uomo è ciò che mangia", diceva l'antico saggio. E questa verità è felicemente sopravvissuta fino ai nostri tempi. E se il corpo adulto può far fronte alla mancanza di alcune vitamine per un po ', allora tale "fame" è controindicata per il bambino. Dopotutto, tutti gli organi e i sistemi del bambino non sono ancora completamente formati, hanno bisogno di una "fornitura" ininterrotta di sostanze utili per il corretto sviluppo. Soprattutto durante gli anni scolastici, quando il cervello ha seriamente bisogno del suo pane quotidiano.

3 diapositive. Oggi racconteremo una “Buona Storia della Salute” basata sulla fiaba “Cappuccetto Rosso”. Ma faremo riferimento al nostro tempo.

Chi conosce la fiaba di Cappuccetto Rosso? (Carlo Perrault)

Perché ha un nome così insolito?

C'era una volta una ragazza. Il suo nome era Cappuccetto Rosso.

Cappuccetto Rosso e sua madre vivevano in città tra il rumore delle auto, il fumo delle fabbriche e il trambusto eterno. La mamma lavorava fino a tardi e la ragazza restava sola gran parte della giornata. Dopo la scuola fece uno spuntino veloce. Non voleva scaldare il primo, quindi i panini asciutti hanno aiutato.

Giorno dopo giorno il tempo passava. Cappuccetto Rosso ha compiuto 10 anni. La madre guarda la figlia e non sa se gioirne o piangere. Mia figlia divenne emaciata, pallida e cominciò ad ammalarsi spesso. Mia madre ci ha pensato e ripensato e ha deciso di mandare sua figlia al villaggio a trovare la nonna per le vacanze estive. La aiuterà sicuramente.

L'anno scolastico finì e Cappuccetto Rosso andò dalla nonna nel villaggio di Pokhlebkino. "Era così bello tutto intorno", pensò la ragazza, in piedi su una strada di campagna. Da un lato della strada c'erano campi infiniti e dall'altro una foresta. Nelle vicinanze era visibile un lago. E che odore era! Profumava di erbe e fiori di maggio in fiore, gli uccelli cantavano intorno, gli scarafaggi ronzavano in alto, volevo cantare e ridere.

Ecco la casa della nonna. Marfa Vasilievna si affrettò a incontrare l'ospite.

"Mia nipote", disse la nonna e, baciando la sua amata nipote, le porse pane e sale su un bellissimo asciugamano.

Nonna, perché? - chiese Cappuccetto Rosso.

Secondo l'antica usanza russa, i cari ospiti vengono accolti con pane e sale. Inoltre, l'ha cucinato lei stessa. E il pane più sano che ho è quello di crusca. Assaggialo, nipote, e torniamo a casa.

La capanna era luminosa e accogliente. Aveva anche un profumo meraviglioso.

Nonna, da dove viene questo odore gradevole?

Questo è tutto il mio assistente fornello che fa magie.

E in effetti, dalla stufa proveniva un profumo delizioso.

Nonna, vuoi provarci?" la nipote batté le mani.

Non solo proverai, ma mangerai cibi deliziosi e salutari quando mi visiterai.

Nonna, non succede così. Mia madre mi consiglia spesso di mangiare cose sane, ma non hanno un buon sapore", aggrottò la fronte la ragazza.

Non è gustoso lì: con coloranti e conservanti. E ho tutto naturale qualunque cosa Madre Natura butti via, è quello che cuciniamo. Ti tratterò ogni giorno e tu prenderai nota e ricorderai. E tra un mese l'altra tua malattia scomparirà. Tornerai a casa sano e forte.

Nonna, come sta la tua Burionka?

Ok tesoro, ora puoi assaggiare il suo latte. E per il latte - biscotti di farina d'avena. Soltanto lavarsi le mani prima di mangiare Non dimenticare.

Nonna, i bambini hanno davvero bisogno del latte?

E come . Il latte è una fonte di proteine ​​e calcio. Per la crescita dei bambini il corpo ha bisogno di proteine. Pertanto, per crescere sani, devi bere latte, mangiare carne, pesce, grano saraceno, noci.

I bambini hanno bisogno di calcio per la crescita dei denti. Ti preparo la colazione porridge di latte con frutta.

Nonna, tu sai tutto del mondo!

Anche il corpo di un bambino ha bisogno vitamine. E le mie vitamine crescono nelle aiuole.

Hai un sacco di erba lì!

Questa è una nipote, non l'erba, ma la tua salute cresce nei letti. Aneto, prezzemolo, lattuga, acetosa, cipolla- C'è molto verde in questo vitamine e minerali.

Andiamo a tavola e assaggiamo il mio cibo.

La tavola di Marfa Andreevna, come sempre, è piena di piatti: insalata di verdure alle erbe, zuppa di cavolo verde, pollo al forno e patate bollite con aneto.

Nonna, perché così tanto, scoppierò.

Di cosa stai parlando, tesoro? Questo è quello che ho scelto. Mangia un po 'di tutto e sarai sazio e assaggerai la delizia. Ricordare Non puoi mangiare troppo!

Lavorare con gli studenti: -Cosa fare prima di mangiare?

Chi ama il latte? Come è utile? A cosa serve il calcio? Proteina? Cosa dovresti mangiare a colazione? Cosa mangi per colazione? Riepilogo dei benefici delle proteine ​​e del calcio (immagini alla lavagna)

Cosa ha regalato la nonna alla nipote a pranzo? Perché dovresti mangiare insalata e tanta verdura? Quali vitamine conosci? Cosa non può mancare a pranzo? Perché? Come cucinava tua nonna? L'ho cotto al forno Chi andrà da tua nonna in paese durante le vacanze?

Spero che non abbiamo viaggiato invano, che ognuno di voi abbia imparato molte cose interessanti, che vi impegnerete tutti a diventare sani, forti e belli,

. Riassunto della lezione.

Quali regole nutrizionali conosci?

Quali sono i benefici nutrizionali di frutta e verdura?

Vuoi essere sano?

Domanda di Sicurezza: - Metti nel mio carrello solo prodotti salutari.

C'era una volta un melo. Ha vissuto amichevolmente con l'uomo, ha dato un ricco raccolto dei suoi frutti: le mele. L'uomo si prese cura del melo e lei gli diede da mangiare. Ma un giorno un uomo divenne pigro. Ha smesso di coltivare mele, ha smesso di prendersi cura del melo. Il melo si offese, si arrabbiò e decise di lasciare l'Uomo. Ha deciso di prendere una decisione, ma è stata molto gentile e non poteva lasciarlo. Ci ho pensato, mi sono chiesto cosa fare e ho deciso di nascondermi.

L'Uomo vide che mancava il melo, ma non gli diede alcuna importanza. "Posso vivere senza di lei", ho pensato. L'uomo vive: non si addolora, si sdraia e si crogiola al sole.

Ma arrivarono i guai. La salute dell’uomo cominciò a peggiorare. O ti trema il cuore o ti fa male la pancia. Il viso divenne pallido e smunto. Le rughe correvano in direzioni diverse.

Un uomo si siede, si addolora, ma non riesce a capire nulla. Il melo lo vide e ebbe pietà di lui. Ella uscì dal suo nascondiglio, gli diede le sue mele e cominciò a insegnare:

Eh, stupida testolina! È diventato pigro, è stato coccolato e ha smesso di prestarmi attenzione. Ma le mie mele non sono ordinarie, sono magiche. Contengono molte vitamine: vitamina A, vitamina C e vitamina B. Molte sostanze utili: calcio, magnesio, fosforo, potassio. E acidi organici e ferro. C'è anche la pectina e la fibra. Tutto per la tua salute: per la pancia, il cuore, la testa, la pelle, il corpo e il viso.

L'Uomo si rese conto di essersi comportato male. Non fare questo ai tuoi amici. Ho chiesto perdono a Yablonka. E ricominciarono a vivere insieme in armonia, come prima, a prendersi cura l'uno dell'altro.

È un peccato che il risentimento di Yablonka non sia semplicemente scomparso. Si nascose e strisciò come un serpente nel cuore stesso della mela. E da allora, in ogni seme di mela si nasconde un rancore amaro, pericoloso per l'Uomo. Ricorda: mangia la mela magica, ma non toccare i semi, buttali via.

È qui che finisce la fiaba e chi ha ascoltato, ben fatto!

Shamaeva Irina, 2a classe “B”.

Amici inseparabili

In un paese ortofrutticolo molto, molto lontano, vivevano due fratelli: Arancia e Limone. Orange era gentile e allegro, ma Lemon era acido e non riusciva affatto a ridere. Orange ha fatto tutto il possibile per rallegrare suo fratello: gli ha cantato canzoni divertenti, gli ha raccontato barzellette e gli ha persino mostrato cartoni animati su Smesharikov. No, niente ha aiutato!

Così un giorno andarono a fare una passeggiata. Stanno camminando lungo la Via delle Verdure e all'improvviso vedono una ragazza seduta su una panchina che piange amaramente. Orange le si avvicinò e le chiese: “Perché, ragazza, piangi così amaramente? Chi ti ha fatto del male?". E la ragazza risponde: “Come faccio a non piangere! Nonno Luk mi ha chiesto di aiutarlo a togliersi la pelliccia, così l’ho aiutato, e ora sto piangendo!” L'arancia le dice: "Ecco, prendi la mia dolce fetta, mangiala e tutto passerà". La ragazza ne prese una fetta, la mangiò e smise subito di piangere. "Bene, ecco, te l'avevo detto!" - esclamò il buon Orange.

All'improvviso la ragazza si rivolse a Lemon e disse: "Sei così bella e, probabilmente, anche molto gustosa?" Lemon, sebbene imbarazzato da un simile complimento, ne staccò subito una fetta e la porse alla ragazza. Mettendosi una fetta in bocca, la ragazza improvvisamente cominciò a fare facce che non vedresti nemmeno nel cartone animato più divertente! Ha arricciato il naso in modo da sembrare un ippopotamo, un riccio, un maialino o anche una specie di Miracle Yudo. E il nostro Limone, guardandola, ha riso così tanto che, stringendosi la pancia dal ridere, è caduto sull'erba e ci rotoliamo sopra!..

È così che il nostro Limone ha imparato a ridere. È vero, è rimasto altrettanto acido, ma è diventato molto allegro e persino utile. Dopotutto, la risata è la migliore medicina! E alla ragazza piacevano davvero i suoi nuovi amici. Ora i tre sono amici inseparabili.

Mishkina Mila, 2° classe “B”.

CONTROVERSIA

Frutta e verdura si sono incontrate
E hanno cominciato a scoprirlo
Quali sono i migliori prodotti?
E, per risolvere la controversia, hanno deciso di completare il gioco.
Ho iniziato a giocare a pallavolo
Per segnare gol l'uno per l'altro.
Ma alla fine l'amicizia ha vinto
Poiché tutti hanno bisogno di assumere vitamine,
Perché il corpo ha bisogno di tutte le vitamine
E altrettanto importante.

Graditsky Nikita, 2 classe “B”.

Famiglia degli agrumi

Un giorno in una radura crebbe un albero e nessuno sapeva che tipo di albero fosse. Così, dopo un anno, è cresciuta un'arancia, una. Strano, non è vero?
Dormiva profondamente. Ma all'improvviso il ramoscello scricchiolò, l'arancia si svegliò e cadde a terra. Gli ha fatto molto male. Alla fine Orange si alzò, si guardò intorno, guardò l'albero e si rese conto che era solo sull'albero, e in effetti nell'intera radura. Ha deciso di viaggiare. Camminò, camminò e scalò la montagna. Ho visto l'arancia a casa.
Sembravano piccoli da quella distanza. Ma il povero Orange perse l'equilibrio e rotolò giù dalla montagna verso la città. Attraversò la strada e all'improvviso si fermò. L'arancione sentì un rumore. Ha visto un supermercato ed è andato lì. C'erano molte persone dentro. Orange vide la scatola e vi salì sopra. Guardò nella scatola. C'erano molti mandarini lì. Un'altra scatola conteneva pompelmi grandi e robusti.
- Ei, tu! Stai dormendo? - chiese l'arancia.
Tutti i mandarini si svegliarono e cominciarono a borbottare. E i pompelmi russavano, ma si svegliavano dal rumore dei mandarini.
- Cosa stai facendo qui? - chiese l'arancia.
"Viviamo qui", disse il mandarino.
- E ci vendono! – aggiunse il Mandarino.
Orange dice tristemente:
- E cerco famiglia, girovagando per il mondo. Mi sento solo.
- Posso venire con te? – chiese Pompelmo.
- E noi? - chiese il mandarino e il mandarino.
- Certamente! - L'arancione era felice.
Pompelmo, Mandarino, Mandarino e Arancia corsero verso l'uscita.
- Ho dei parenti in giardino. Limone e lime sono due fratelli", ha detto Grapefruit.
- Quanto è buono! Ho molti parenti! - disse l'Arancio.
Tutti hanno seguito Pompelmo. Scavalcarono la recinzione e videro un albero con dei limoni. C'era un altro albero lì vicino, solo che i limoni erano verdi e si chiamavano lime. Prima che gli agrumi avessero il tempo di incontrarsi, la ragazza Julia li afferrò. Ne ha spremuto il succo, li ha bevuti e non si è ammalata tutto l'anno!

Pyatlina Ekaterina, 3a classe “B”.

Composta.

Un giorno Vanja e Nastya andarono alla dacia. Faceva caldo e i bambini avevano sete. La mamma ha suggerito di raccogliere le bacche per la composta. I bambini sono andati a raccogliere le bacche.

I ragazzi hanno iniziato a raccogliere le ciliegie. Vanya si arrampicò sull'albero e Nastya si stava raccogliendo sotto. Vanja chiese a sua madre: "Quali sono i benefici delle ciliegie?" La mamma ha detto che i frutti di ciliegia contengono vari acidi, microelementi, macroelementi, sostanze pectiniche, zucchero, varie vitamine, acido folico. La ciliegia allevia bene la sete e ha proprietà antisettiche.

Poi i bambini hanno iniziato a raccogliere le mele. Nastya ha chiesto a sua madre: "Quali sono i benefici delle mele?" La mamma ha detto che contengono molte vitamine e minerali e sono utili contro il mal di testa, l'anemia, l'artrite e i reumatismi.

Poi Vanja vide le fragole e cominciò a raccoglierle insieme a Nastya. I bambini stavano raccogliendo fragole e hanno chiesto alla mamma: “Quali sono i benefici delle fragole?” La mamma ha risposto che le fragole contengono zucchero, carotene, olio essenziale e vari acidi. Utilizzato per raffreddori e anemia. È molto gustoso e poco calorico.

Poi la mamma ha mandato i bambini a raccogliere le pere. La mamma ha spiegato che le pere contengono vitamine, potassio, ferro, rame, pectina, fibre e tannini. La pera rafforza il sistema immunitario, allevia le infiammazioni e combatte le infezioni.

I bambini raccolsero molte bacche e le diedero alla madre, e la madre preparò la composta. Era gustoso e salutare.

Gli studenti lavorano

“Prima di sedermi a tavola penserò a cosa mangiare.”

Nessun singolo alimento fornisce tutti i nutrienti necessari per mantenere una buona salute. Alcuni alimenti danno al corpo l’energia per muoversi, pensare bene e non stancarsi. Altri aiutano a costruire il corpo e renderlo più forte. E, in terzo luogo, contengono molte vitamine e minerali che aiutano il corpo a crescere e svilupparsi.

Se sei preoccupato per il pallore -

Non hai abbastanza ferro.

Segale, prezzemolo e funghi

Ti aiuteranno a rimanere in forma.

Se c'è un problema con la tua pelle,

L'acido folico aiuterà

Mangia uova, rognoni, formaggio...

Invita i tuoi amici a una festa.

Fragole, barbabietole, fegato

Ti curerà dalle malattie.

Lattuga, spinaci e avacado

Saremo felici di vivere di nuovo!

Se i tuoi capelli non sono lisci,

E Strand non fa amicizia con Strand,

Vitamina P(pe)

Qui ti manchi.

Olio, pesce e noci

Includilo nella tua dieta il prima possibile.

Latte, fagioli, sorbo

Essenziale per i capelli.

Parola "V i t a m i n" inventato dallo scienziato americano Casimir Funk. Ha scoperto una sostanza (“ammina”) contenuta nel guscio dei chicchi di riso, che è vitale per l'uomo. Collegamento della parola latina vita(“vita”) con “ammina” otteniamo la parola “vitamina”.

Vitamina A - Questa è una vitamina della crescita. Aiuta anche i tuoi occhi a mantenere la vista. Puoi trovare la vitamina nel latte, nelle carote e nelle cipolle verdi.

Per quattromila anni si è mangiato un ortaggio ricco di vitamine, insostituibile anche oggi: le carote. Ai vecchi tempi era considerata una prelibatezza degli gnomi, gente della foresta fiabesca.

C'era una credenza: se la sera porti una ciotola di carote al vapore nella foresta, al mattino troverai lì un lingotto d'oro. Di notte, gli gnomi mangeranno le carote e pagheranno generosamente il loro cibo preferito. Le persone fiduciose portavano ciotole di carote nella foresta, ma, ahimè, non trovarono l'oro.

Le carote contengono molti elementi utili. Questo è carotene, vitamine A, B, C, D. Sin dai tempi antichi, conoscevano le proprietà curative. Era usato per trattare le malattie del rinofaringe, del cuore e del fegato. Il succo rafforza la resistenza all'influenza, cura la gola, la bronchite, purifica il sangue, migliora la digestione.

Vitamina B presente in diversi prodotti: nella farina d'avena, che mangi a colazione, nel pane nero, nelle arachidi e nella crusca.
E un altro segreto:Aumenta la tua immunità.

Vitamina C si trova nella frutta e nella verdura. Contengono fibre e succhi necessari per il corpo, soprattutto per uno in crescita come il tuo. Le verdure sono un alimento sano e gustoso. Possono essere consumati sia bolliti che crudi. Ravanelli rossi allegri e cipolle verdi giovani, cavoli, acetosa, zucchine, pomodori, cetrioli, zucca: tutto è gradevole alla vista e fa bene alla salute.
Il cavolo è una pianta molto antica e da essa si sono evolute molte altre piante commestibili. Molte migliaia di anni fa, il cavolo era una pianta inutile che cresceva lungo le coste marine dell'Europa. Aveva fiori gialli brillanti e foglie rugose. Da questo antenato selvatico hanno avuto origine più di centocinquanta varietà di piante coltivate. I più famosi sono il cavolo normale, il cavolo riccio, i cavolini di Bruxelles, il cavolfiore, i broccoli e il cavolo rapa.

Nei villaggi russi si nutrivano di cavolo bianco per quasi un anno intero. Tutto nel cavolo è commestibile. È molto utile mangiare il cavolo cappuccio crudo, sotto forma di insalata. Il cavolo ha un gusto eccellente ed è anche ricco di preziose vitamine. Contiene molta vitamina C. Crudo o crauti stimola l'appetito. Una foglia di cavolo può essere usata per curare la testa.

Vitamina D – ti salva i denti. I denti di una persona diventano molli e fragili se non c'è abbastanza di questa vitamina. Può essere trovato nel latte, nel pesce, nella ricotta.

Vediamo ora quali sono gli alimenti benefici e quali invece dannosi per il nostro organismo.

Porridge – il piatto più adatto per la colazione. Contiene molti nutrienti e viene facilmente assorbito dal corpo. Il porridge di grano saraceno è il più utile. Successivamente, porridge a base di avena e riso. E il porridge di semola è il prodotto più ipercalorico. Il porridge dovrebbe essere consumato prima di un test, di una competizione o di un lavoro.

Ma ragazzi, dovreste conoscere e ricordare i cibi che fanno più male al nostro corpo che bene - patatine, cracker, kirieshki, limonata, Pepsi, Coca-Cola, ecc.

"Semaforo nutrizionale"

C'è una luce verde accesa

Per pranzo prendiamo pomodori e cavoli,

Cipolle e peperoni sono i più deliziosi.

Pesce e carne freschi. E olio di girasole.

Frutta, bacche, insalata -

Tutto è utile per i ragazzi.

La luce gialla significa prodotti

ma non frutta e verdura.

Formaggio, panna acida e ricotta,

cagliata glassata,

portato da lontano

tre lattine di latte -

tutto questo è molto utile

mangiare a giorni alterni a turno .

Chiunque voglia ingrassare

Deve masticare tutto il giorno:

Panini, torte, caramelle, zucchero,

Carne fritta nell'olio

Ci sono biscotti, cioccolata,

Bevi Fanta e limonata,

La luce rossa individuerà con precisione -

Lo mangi molto raramente.

Voglio augurarti buona salute e imparare a seguire sempre le regole di un'alimentazione sana. Oltre a una corretta alimentazione, una persona dovrebbe sempre avere un buon umore, gentilezza nell'anima e il desiderio di fare qualcosa di buono.

Il ragazzo Fedya Egorov si ostinava a tavola:
- Non voglio mangiare la zuppa e non mangerò il porridge. Non mi piace il pane!
La zuppa, il porridge e il pane si offesero di lui, scomparvero dalla tavola e finirono nella foresta. E in quel momento un lupo affamato e arrabbiato si aggirava per la foresta e disse:
- Adoro la zuppa, il porridge e il pane! Oh, come vorrei poterli mangiare!
Il cibo lo sentì e volò direttamente nella bocca del lupo. Il lupo ha mangiato a sazietà, si siede contento, leccandosi le labbra. E Fedja si alzò da tavola senza mangiare. Per cena, la mamma ha servito frittelle di patate con gelatina e Fedya è diventata di nuovo testarda:
- Mamma, non voglio i pancake, voglio i pancake con panna acida!
Prima che Fedja avesse il tempo di finire, le frittelle scomparvero dal piatto. Ci siamo ritrovati in una foresta dove viveva un lupo arrabbiato e affamato, e di nuovo il lupo ha mangiato tutto. A colazione è successo tutto di nuovo. Prima che Fedja finisse di dire che il panino al burro non gli piaceva, il panino scomparve. L'unica cosa rimasta sul tavolo era una tazza di cioccolata. Ed è sempre diventato così, non appena Fedya ha parlato male del cibo, è scomparso e si è subito ritrovato nella bocca di un lupo. Fedya ha smesso di crescere a causa della malnutrizione e ha persino iniziato a indebolirsi. Nel cortile, i ragazzi lo consideravano il più piccolo e il più debole. Il lupo, al contrario, cominciò a crescere e a diventare più forte. Adesso non doveva più lavorare, cominciò a diventare arrogante e a offendere i più piccoli. Quando divenne più forte, il lupo si dichiarò padrone della foresta e proibì alle lepri, agli scoiattoli, ai ricci, ai topi e alle rane di raccogliere funghi, bacche e noci nella foresta. Solo il lupo aveva un po' paura dell'orso, ma era amico della volpe.
Un giorno i ragazzi del cortile in cui viveva Fedya avevano intenzione di fare un'escursione nella foresta, ma non volevano portare Fedya con loro. “Tu”, dicono, “sei debole. Rimarrai comunque indietro." Ma Fedya voleva così tanto andare con loro, ha chiesto loro così tanto che i ragazzi hanno avuto pietà di lui e lo hanno portato con sé. I ragazzi sono entrati insieme nella foresta, allegramente, con canzoni allegre. Ma Fedya si stancò rapidamente e cominciò a restare indietro rispetto alla squadra. Poi ha deciso di sedersi su un ceppo, riposarsi, acquisire forza e raggiungere i ragazzi con rinnovato vigore. Non appena Fedya si sedette, sentì qualcuno piangere tra i cespugli. Ho dato un'occhiata più da vicino e questo coniglietto grigio piangeva e si asciugava il viso con le zampe.
- Coniglio, perché piangi? – chiese Fedja al coniglietto. E il coniglietto gli risponde:
- Come non piangere, avevo un orto con cavoli, me ne sono preso così cura, mi sono sforzato tanto, ed è venuto un lupo, ha calpestato e tirato fuori tutto il cavolo. Non crescerà adesso, non avrò un raccolto.
- Quindi non permetteresti che ciò accada, daresti del filo da torcere a questo lupo! - disse Fedya, agitando il pugno.
"Di cosa stai parlando", risponde il coniglietto, "come posso chiederglielo?" Il lupo è così grande, così forte. Trova da ridire su tutti, offende tutti. Si è dichiarato proprietario della foresta e non ci permette di raccogliere funghi e bacche nella foresta.
- Il lupo fa male a tutti! - Fedya era indignata, - dov'è, mi occuperò di lui adesso!
"Cosa sei, cosa sei, ragazzo", il coniglio si preoccupò. "Non puoi gestirlo, sei così piccolo, così debole, ma il lupo è forte e grande." Un ragazzo cattivo non mangia il suo cibo e il lupo lo mangia tutto. Il lupo ora non conosce più alcun lavoro, va sempre in giro ben nutrito, diventa ogni giorno più forte e diventa più arrabbiato e sfrontato. Tu, ragazzo, esci di qui in fretta, altrimenti ti vedrà e ti farà delle domande.
"È vero", pensa Fedya, "sono così debole, sono persino in ritardo rispetto ai ragazzi". Fedya si rese conto che il ragazzo cattivo di cui parlava il coniglietto era lui. Si vergognava.
"Non arrabbiarti, coniglietto", disse al coniglio, "ci sono molte bacche e funghi nella foresta, non ti perderai e ci occuperemo del lupo."
Fedya corse per raggiungere i ragazzi e loro, vedendo che era rimasto indietro, stavano già tornando da lui. Misha gli ha dato il suo bastone, è più comodo camminare nella foresta con un bastone, Kolya ha preso il suo zaino ei ragazzi sono andati avanti.
Tornando a casa dall'escursione, Fedya si lavò rapidamente le mani e iniziò ad aspettare che sua madre iniziasse ad apparecchiare la tavola. Non appena la madre cominciò a coprirsi, Fedya cominciò ad aiutarla. Insieme apparecchiammo velocemente la tavola e tutta la famiglia si sedette a mangiare. Fedja mangiò tutto ciò che gli fu servito e ne chiese anche di più. Ma il lupo rimase affamato. La volta successiva, anche Fedya mangiò tutto da solo e il lupo rimase di nuovo affamato. Il lupo non è abituato a lavorare, si siede affamato e arrabbiato e aspetta che Fedya rifiuti il ​​cibo, e Fedya ha iniziato a mangiare tutto da solo. Inoltre, Fedya iniziò a fare esercizi ogni giorno, cominciò a diventare più forte giorno dopo giorno, ma il lupo, al contrario, cominciò a indebolirsi.
Quando i ragazzi si prepararono ancora una volta per andare nella foresta, tutti all'unanimità scelsero Fedya come comandante. I ragazzi vennero nella foresta e Fedya chiese agli animali:
- Dov'è il lupo cattivo che ti offende?
E gli animali rispondono:
- Il nostro lupo si è già corretto, non ci offende più.
Ed è vero che il lupo non ha tempo per inseguire i ragazzi, ha bisogno di lavorare, ha bisogno di procurarsi il cibo.