Le fobie più comuni: un elenco con spiegazioni. Elenco delle paure umane

Ogni persona sana è in grado di sperimentare la paura naturale, insita in lui per natura come meccanismo protettivo dell'istinto di autoconservazione. La paura normale avverte una persona di un possibile pericolo. La paura, che non ha alcun legame con l'istinto di autoconservazione, è inverosimile e spesso patologica. Le fobie sono paure patologiche con una risposta inadeguata.

In psichiatria, sono classificati come disturbi ossessivo-compulsivi, caratterizzati da disturbi del pensiero. Gli stati ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e, nonostante il fatto che la persona stessa li critichi, non è in grado di liberarsene da solo.

Una fobia è una paura ossessiva, che si distingue per una trama chiara, un decorso persistente e la conservazione dell'atteggiamento critico di una persona nei confronti della sua condizione. La coscienza preservata e l'assenza di deliri sono segni che differenziano le fobie da gravi disturbi mentali (schizofrenia, sindrome maniaco-depressiva).

Classificazione

Ad oggi, più di 300 tipi di fobie sono stati registrati e descritti da specialisti. Esistono diversi modi per classificare i disturbi fobici su una base specifica. Ad esempio, la classificazione dello psichiatra Karvasarsky, compilata secondo la trama della paura, contiene otto gruppi di trame principali.

1. Il primo gruppo include la paura dello spazio nelle sue varie manifestazioni. Le fobie più note di questo tipo sono la claustrofobia (paura degli spazi chiusi) e il suo tipo opposto, l'agorafobia (paura degli spazi aperti). La claustrofobia si sviluppa spesso nei minatori sopravvissuti a un crollo, sottomarini dopo un incidente, nella gente comune dopo situazioni simili.
2. Il secondo gruppo sono le fobie sociali. Questi tipi di paura del panico sono associati alla vita pubblica: paura di parlare in pubblico, qualsiasi azione in pubblico (ad esempio, alzarsi da tavola nel bisogno), paura di arrossire in presenza di altri. Ciò include anche la paura di "perdere" una persona cara.
3. Il terzo gruppo comprende la nosofobia o la paura della possibilità di ammalarsi di qualcosa, che è particolarmente aggravata durante le epidemie.
4. Il quarto gruppo è la tanatofobia o paura ossessiva della morte.
5. Il quinto gruppo comprende la paura di vari tipi di manifestazioni sessuali, ad esempio la coitofobia o la paura del panico nei rapporti sessuali, che è caratteristica principalmente delle donne ed è accompagnata dalla sindrome del vaginismo.
6. Il sesto gruppo include la paura di fare del male a se stessi o ai propri cari.
7. Settimo - fobie "contrastanti" (ad esempio, la paura di una persona ben educata di fare qualcosa di "osceno" in pubblico).
8. Infine, l'ottavo gruppo è la fobofobia, la paura del sentimento stesso di paura.

Una classificazione più semplificata include diversi tipi principali:

• bambini, che includono fobie sociali,
• adolescenziale, compresa la paura dello spazio, la tanatofobia, la nosofobia, l'intimofobia (la paura di un uomo di avere relazioni strette con una donna, e non solo quelle intime),
• genitoriale: la paura ossessiva dei genitori che accada qualcosa di brutto al loro bambino.

Per identificare le fobie, ci sono test speciali. Se il risultato del test indica sintomi fobici, vale la pena consultare uno psicologo.

Elenco delle fobie

• abannumofobia - paura dell'abbandono
• ablutofobia (ablutofobia) - paura di lavarsi, fare il bagno, lavarsi o pulire
• abortivufobia: paura dell'aborto, aborto spontaneo
• aviofobia: paura di volare su veicoli aerei
• avidsofobia: paura di essere trasformato in un uccello
• aurorafobia - paura dell'aurora boreale
• australofobia - paura dell'australia, degli australiani, di tutte le cose australiane
• autokinetofobia (amaksofobia, motorofobia, ochofobia) - paura di auto, moto, ecc.
• hagiofobia: paura delle cose sacre
• Agirofobia (dromofobia) - paura delle strade, attraversamento della strada
• agnosofobia: paura dell'ignoto
• agonofobia: paura di essere stuprata
• agorafobia - paura dello spazio, dei luoghi aperti, delle piazze, della folla, dei mercati
• agrafobia (kontreltofobia) - paura delle molestie sessuali, sesso
• agrizoofobia: paura degli animali selvatici
• addicerofobia: paura delle cattive abitudini
• Asiafobia: paura di tutto ciò che è asiatico
• aibofobia - paura dei palindromi
• ailurofobia (galeofobia, gatofobia) - paura dei gatti
• eichmofobia: paura degli oggetti appuntiti
• acarofobia: paura delle zecche
• aquafobia: paura dell'acqua, annegamento, vedi idrofobia
• acculturafobia - paura dell'assimilazione
• acliofobia: paura della sordità
• aconsciusiofobia - paura di cadere nell'incoscienza
• acrotomofobia: paura dell'amputazione
• acrofobia - paura dell'altezza
• akusapungerefobia: paura dell'agopuntura
• acousticofobia (ligirofobia, fonofobia) - paura dei suoni forti
• algofobia: paura del dolore
• Alektorofobia: paura dei galli
• alkefobia - paura dei cervi
• alliumofobia - paura dell'aglio
• allodoxofobia: paura dell'opinione opposta
• albuminurofobia - paura delle malattie renali
• altocalcifobia - paura delle scarpe, scarpe con i tacchi
• amaxofobia - paura delle carrozze
• amarufobia: paura dell'amarezza
• amatofobia - paura della polvere
• amaurofobia: paura della cecità
• ambulafobia: paura del movimento del corpo
• amerifobia - paura di tutto ciò che è americano
• amicofobia: paura di grattarsi
• amnesiofobia - paura dell'amnesia
• anablepofobia: paura di alzare lo sguardo
• anasteemofobia: paura della differenza di altezza
• Anglofobia - paura di tutto l'inglese
• angrofobia: paura di arrabbiarsi, rabbia
• andromimetofobia - paura delle donne che imitano gli uomini
• androfobia - paura degli uomini
• androticolobomassofobia - paura delle orecchie maschili
• anecofobia: paura dei senzatetto
• anemofobia: paura del vento
• animatofobia - paura dei personaggi dei cartoni animati
• ankylofobia: paura delle articolazioni rigide
• anticofobia - paura degli oggetti d'antiquariato
• antlofobia: paura delle inondazioni
• antofobia: paura dei fiori
• antropofobia - paura di persone o gruppi di persone, una forma di fobia sociale
• anuptafobia: paura di essere single
• apeirofobia: paura dell'infinito
• apifobia: paura delle api, delle vespe; caso particolare di zoofobia
• apocalipsofobia: paura della fine del mondo
• apotemnofobia: paura dell'amputazione
• approbarefobia - paura dell'approvazione
• arachibutyrofobia - paura del burro di arachidi (incluso che si attacchi al palato)
• aracnofobia: paura dei ragni; caso particolare di zoofobia
• argentofobia - paura dell'argento
• aripofobia: paura della pulizia
• arcanofobia: paura della magia
• arctofobia: paura dei giocattoli di peluche
• arcofobia - paura degli archi
• arsonofobia - paura dell'incendio doloso
• asimmetriofobia - paura dell'asimmetria
• astenofobia: paura della debolezza
• astrafobia: paura del cielo stellato
• astrologiofobia: paura dell'astrologia, astrologi
• asphyxiofobia: paura dell'autosoffocamento
• ascendarofobia: paura di arrampicarsi
• atazagorafobia: paura di essere dimenticati dagli altri
• atassiafobia - paura dell'atassia
• atassiofobia - paura del disordine
• atanfobia - paura dell'avena
• atelofobia: paura dell'imperfezione
• atefobia: paura della distruzione
• atichifobia: paura di sbagliare, di fallire
• atomosofobia: paura dell'energia nucleare e della guerra nucleare
• autoritofobia: paura delle figure autoritarie
• aulofobia - paura degli strumenti a fiato
• aurofobia: paura dell'oro
• autismofobia - paura dell'autismo (così come delle sindromi di Asperger e Tourette)
• autoassassinofobia - paura del suicidio
• autogonistofobia: paura di essere davanti alla telecamera
• autodysomofobia: paura dell'odore del proprio corpo
• automysofobia: paura di inquinare il proprio corpo
• autofobia: paura di se stessi
• aurangefobia - paura del colore arancione
• afefobia - vedi aptofobia
• aphronemofobia: paura del pensiero irrazionale
• Afrofobia: paura di tutto ciò che è africano
• ahluofobia - paura del buio, vedi nyctofobia
• acerofobia - paura dell'acido
• acidus rigarefobia - paura della pioggia acida
• aeroacrofobia: paura degli spazi aperti in quota
• aeronausifobia - paura del mal d'aria
• aero polluerefobia - paura dell'inquinamento atmosferico
• aerofobia: paura di volare, così come dell'aria
• aeroenphysemofobia: paura della malattia da decompressione
• aesofobia: paura del rame
• aetatemofobia - paura di invecchiare

• bateofobia - vedi acrofobia
• belonofobia - vedi eichmofobia
• brontofobia: paura del tuono, vedi astrafobia

• verminofobia: paura di batteri, germi, infezioni
• vespertiliofobia: paura dei pipistrelli
• vomitofobia - vedi emetofobia

• galeofobia, gatofobia - vedi ailurofobia
• halitofobia (inglese) - paura dell'alito cattivo
• haptofobia (afefobia, hafefobia, hafofobia, hapnofobia, haptefobia, tixofobia) - paura di essere toccati dalle persone intorno
• hexakosiahexecontahexafobia - paura del numero 666
• eliofobia (ing.) (geleofobia) - paura del sole, luce solare
• gelotofobia: paura di essere oggetto di umorismo, ridicolo
• emofobia (ematofobia, emafobia) - paura del sangue
• genofobia (inglese), coitofobia - paura del sesso, contatti sessuali
• gerontofobia (gerascofobia) - paura o odio per gli anziani o per il proprio invecchiamento
• germofobia - vedi mysofobia
• herpetofobia: paura di rettili, rettili, serpenti; caso particolare di zoofobia
• eterofobia: paura del sesso opposto
• gephyrofobia: paura dei ponti
• idrosofobia: paura di sudare
• idrofobia (aquafobia) - paura dell'acqua, dell'umidità, dei liquidi
• hylofobia (xylofobia, nyctohylofobia, chilofobia) - paura della foresta, perdersi nella foresta
• gymnofobia (inglese) - paura della nudità
• ginecofobia (ing.) (ginefobia, ginofobia) - paura delle donne
• hypengiofobia: paura di assumersi la responsabilità
• ippofobia: paura dei cavalli; caso particolare di zoofobia
• glossofobia (peirafobia) - paura di parlare in pubblico
• gnosiofobia (epistemofobia) - paura della conoscenza/conoscenza
• omofobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni dell'omosessualità
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• gravidofobia: paura di incontrare una donna incinta, gravidanza

• demofobia (ochlofobia) - paura della folla, della folla
• dentofobia (odontofobia) - paura dei dentisti, cure dentistiche
• decidofobia: paura di prendere decisioni
• dismorfofobia: paura delle imperfezioni fisiche nel proprio aspetto
• dromofobia - vedi agirofobia

• zoofobia: paura degli animali

• iatrofobia - vedi iatrofobia
• insettofobia: paura degli insetti; caso particolare di zoofobia

• caninofobia: paura dei cani
• carcinofobia (carcinofobia, carcinofobia) - paura di contrarre il cancro, un tumore maligno
• catagelofobia: paura del ridicolo
• keraunofobia: paura dei fulmini, vedi astrafobia
• cinofobia - paura dei cani
• claustrofobia - paura degli spazi chiusi
• cleptofobia: paura di rubare o paura di essere derubati
• climacofobia (climactofobia) - paura di salire le scale, le scale
• coitofobia - vedi genofobia
• controeltofobia - vedi agrafobia
• coprofobia: paura delle feci
• coulrofobia (inglese) - paura dei pagliacci
• xenofobia: paura o odio per qualcuno o qualcosa di alieno, sconosciuto, insolito
• xilofobia - vedi ilofobia

• ligirofobia - vedi acusticafobia
• logofobia (verbofobia) - paura di parlare in pubblico o con estranei

• megalofobia: paura di oggetti / oggetti grandi (enormi, giganteschi).
• mysofobia (germofobia) - paura di contrarre una malattia infettiva, sporco, toccare oggetti circostanti
• mirmecofobia: paura delle formiche; caso particolare di zoofobia
• monitorofobia: paura dell'osservazione, della sorveglianza

• necrofobia: paura dei cadaveri e dei corredi funerari
• neofobia (ing.) - paura del nuovo, cambiamento
• nyctohylofobia - vedi hylofobia
• nomofobia: paura di rimanere senza telefono cellulare, senza comunicazione
• nosofobia (inglese) - paura di ammalarsi
• nosocomefobia (inglese) - paura degli ospedali
• nyctofobia (inglese) (ahluofobia, scotofobia, ekluofobia) - paura dell'oscurità, notte

• odontofobia - vedi dentofobia
• oikofobia (ing.) - paura di casa, ritorno a casa
• omnibusofobia - paura degli autobus
• osmofobia (ing.) - paura degli odori corporei
• ornithofobia: paura degli uccelli e delle loro piume; caso particolare di zoofobia
• ofidiofobia (inglese) o ofidiofobia: paura dei serpenti; caso particolare di erpetofobia
• ochlofobia: paura della folla, vedi demofobia

• panfobia (ing.) (panafobia, panofobia, pantofobia) - paura di tutto o paura costante per una ragione sconosciuta
• paruresis - paura di urinare in pubblico
• pediofobia (inglese) - paura delle bambole
• pedofobia - qualsiasi paura ossessiva dei bambini o dei prodotti che li imitano
• Peirafobia - vedi glossofobia
• pirofobia: paura del fuoco, incendi, morte per incendio
• Policiofobia - Paura della polizia
• pnigofobia: paura del soffocamento

• radiofobia - paura delle radiazioni
• ranidofobia: paura delle rane
• reectofobia: paura del rifiuto
• ripofobia: paura dello sporco
• rodentofobia: paura dei topi

• selachofobia: paura degli squali
• skelerofobia: paura delle persone cattive
• scolecifobia: paura dei vermi, insetti infettivi; caso particolare di zoofobia
• scopofobia (ing.) (scoptofobia) - paura di essere fissati dagli altri
• scotofobia - vedi nictofobia
• somnifobia - paura di dormire
• fobia sociale: paura della società, contatti, comportamento imbarazzante nella società, valutazione da parte di altri
• spettrofobia (ing.) - 1) paura dei fantasmi
• spettrofobia - 2) uguale a eisoptrofobia

• tanatofobia (inglese) - paura della morte
• tapofobia: paura di essere sepolti vivi
• telephonophobia (eng.) - paura del telefono, in attesa di una telefonata
• terrorismo - paura del terrorismo
• tetrafobia - paura del numero 4
• tixofobia - vedi aptofobia
• tokofobia (maleusiofobia) - paura del parto
• tonitrofobia - vedi astrafobia
• traumatofobia (ing.) - paura di ferirsi
• transfobia: paura e, di conseguenza, rifiuto e reazione negativa alle manifestazioni del transgender
• tripanofobia (inglese) - paura degli aghi e delle iniezioni
• tripofobia - paura dei buchi a grappolo (non riconosciuta dalla Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobia (terdekafobia) - paura del numero 13
• trichofobia (ing.) - paura che i capelli entrino nel cibo, nei vestiti, sulla superficie del corpo

• phagophobia (ing.) - paura di deglutire, soffocare con il cibo
• farmacofobia: paura di essere curati, di assumere farmaci
• felinofobia - paura dei gatti
• philophobia (inglese) - paura di innamorarsi
• phobofobia (fobia) - paura delle fobie (paure), comparsa di sintomi di paura, paura di essere spaventati
• fonofobia - vedi acusticafobia
• friggatriskaidekafobia - vedi paraskavedekatriafobia

• chilofobia - vedi chilofobia
• chemofobia: paura della chimica
• hoplofobia (hoplofobia) - paura delle armi
• cronofobia: paura del tempo

• eisoptrofobia (spettrofobia) - paura del proprio riflesso in uno specchio
• ekluofobia - vedi nyctofobia
• emetofobia (inglese) (vomitofobia) - paura del vomito
• entomofobia: paura degli insetti
• ergasiofobia (inglese) - paura di operare (nei chirurghi)
• ergofobia (ing.) - paura di lavorare, eseguire qualsiasi azione
• eremofobia - paura di essere soli
• eritrofobia (ing.) - paura di arrossire il viso (paura di arrossire in pubblico)
• erotofobia: paura del sesso o domande sul sesso
• ephebifobia - paura degli adolescenti

• iatrofobia: paura dei medici

I meccanismi della comparsa delle fobie non sono stati completamente studiati, ma sono note le categorie di persone predisposte al loro sviluppo. Un ruolo significativo è dato al fattore genetico. In oltre l'80% dei casi, i disturbi fobici si verificano nei bambini i cui genitori stessi si distinguono per l'ansia e nel processo di educazione formano involontariamente la percezione del mondo da parte del bambino come un ambiente pericoloso. Cioè, prevalentemente le fobie sono generate dalla famiglia e da essa sostenute in modo sostenibile.

Incline alle fobie, di regola, tipi di persone emotivamente sensibili con una ricca immaginazione. È stato stabilito che la maggior parte delle paure di panico sono provocate da un singolo caso quando si è verificata una situazione pericolosa (o presunta pericolosa).

Dopo aver vissuto una situazione così "terribile", dopo aver subito un attacco di panico, le persone fanno del loro meglio per evitare che ciò accada di nuovo. Come risultato di tale coltivazione di ricordi e immagini negative, si sviluppa la malattia.

Spesso si scopre che non è l'oggetto stesso della paura a spaventare una persona, ma l'effettiva esperienza della paura e le sensazioni terribili e dolorose che prova durante un attacco. Le persone a volte possono soffrire per anni e non sapere che la via d'uscita dalla situazione è abbastanza semplice.

È interessante notare che nella vecchiaia le paure sono estremamente rare, a questo punto le persone, di regola, se ne liberano. Originati nell'infanzia o nell'adolescenza, i fenomeni di panico continuano (se non vengono curati) fino all'età di 45-50 anni. Le donne sono più suscettibili a loro - nel 65% dei casi, il che può essere spiegato dall'influenza del fattore ormonale. Dopo 50 anni, i disturbi fobici si indeboliscono e scompaiono del tutto.

segni

Il sintomo principale delle fobie è l'evitamento ossessivo di situazioni che provocano sentimenti di paura e l'inizio di un attacco o di un attacco di panico. Un tale attacco è facilmente riconoscibile dai seguenti sintomi:

• spasmi alla gola e soffocamento,
• cardiopalmo,
• debolezza e intorpidimento in tutto il corpo,
• presagio di svenimento,
• abbondante sudore freddo
• sensazione di orrore
• tremante nel corpo
• indigestione, possibile vomito,
• una sensazione di perdita di controllo sul corpo, diventa “non proprio”,
• sentirsi come se stessi impazzendo.

La presenza di quattro sintomi da questo elenco può indicare una fobia sviluppata.

Una situazione fobica è caratterizzata da una crescita incontrollata della paura man mano che il pericolo cresce nell'immaginazione della persona. Si concentra sempre più profondamente sulle sensazioni spiacevoli causate dalla reazione fobica, senza cercare di riorientarsi verso ciò che può calmarlo. Lo stato di panico è talmente doloroso da costringere il paziente ad evitare qualsiasi stimolo (parole, ricordi, immagini) che possa provocare una reazione fobica. Non è raro scoprire che i sintomi regrediscono o scompaiono del tutto in presenza di una persona cara fidata.

Trattamento

Il trattamento principale per le fobie è la psicoterapia. Esistono diversi metodi di psicoterapia: terapia cognitivo-comportamentale, terapia comportamentale, ipnosi, desensibilizzazione sistematica, psicologia della Gestalt, tecniche di rilassamento e auto-allenamento. La scelta della tecnica viene selezionata individualmente durante la conversazione tra il medico e il paziente. Inoltre, l'identificazione della causa della malattia è considerata metà del successo del trattamento. L'obiettivo principale della terapia è sviluppare in una persona la capacità di affrontare una situazione fobica faccia a faccia e di esistere in essa senza perdere l'autocontrollo, per convincerlo con l'esperienza (non con il metodo delle conclusioni mentali) che in realtà questa situazione non è affatto pericolosa per lui.

Il metodo per immergere il paziente in una situazione fobica reale - il metodo della terapia cognitivo comportamentale - è riconosciuto come il più efficace. Ti consente di ripristinare modi più realistici e naturali di rispondere alla fonte della fobia, aumentare il senso della realtà e ridurre il livello di paura.

Un medico fornisce a una persona che soffre di fobia una serie di strumenti psicologici che lo aiuteranno a lavorare su se stesso.

L'uso della terapia farmacologica per forme lievi di fobie non è né giustificato né efficace. Inoltre, esiste il rischio che il paziente sviluppi dipendenza da farmaci psicotropi. Pertanto, il trattamento farmacologico viene utilizzato solo in caso di attacchi di panico o attacchi acuti di fobie, quando è difficile fare a meno del loro aiuto.

Come aiutare te stesso

La stragrande maggioranza dei casi dimostra che con il giusto approccio al problema, le paure scompaiono per sempre. I continui tentativi di evitare di incontrare la fonte delle fobie non fanno che esacerbare la malattia e contribuire alla sua progressione. La via d'uscita è mostrare coraggio, andare incontro alla paura e lasciarsi “coprire”. E non succederà niente di male. Quindi il cervello inizierà, condizionatamente parlando, a capire che non è necessario attivare il meccanismo della paura in questa situazione, poiché non è realmente pericoloso. In effetti, nell'intera storia dello studio delle fobie, non c'è stato un caso in cui un attacco di panico abbia causato danni evidenti alla salute umana.

Di seguito è riportato un video blog sulla psicologia delle paure:

Ogni persona ha sperimentato la paura e sa quali sensazioni e pensieri stanno visitando in questo momento. La paura è caratteristica di tutta la vita sulla terra. Nella maggior parte dei casi, la paura provoca una scarica simpatica abbastanza forte: urla, voli, smorfie. Un sintomo caratteristico della paura è il tremore dei muscoli del corpo, aumento della frequenza cardiaca, palpitazioni, secchezza delle fauci (a causa di ciò, raucedine e voce ovattata), aumento della glicemia, ecc. Va notato che con tutto ciò l'ipotalamo secerne la neurosecrezione, che a sua volta stimola la ghiandola pituitaria a rilasciare l'ormone adrenocorticotropo. Questo ormone contribuisce alla comparsa della sindrome della paura.

Schema dell'articolo:

Cos'è la paura?

La paura è direttamente un'emozione che sorge in situazioni in cui vi è una minaccia per l'esistenza biologica o sociale dell'individuo e, a sua volta, è diretta alla fonte di un pericolo reale o immaginario (vissuto come un pericolo reale). Uno stato mentale affettivo di aspettativa di pericolo, in cui il pericolo reale minaccia da un oggetto esterno e nevrotico - dalla richiesta di attrazione. A differenza di vari tipi di sofferenza, incluso il dolore, che sono causati direttamente dall'azione reale di fattori pericolosi, appare durante la loro anticipazione.

La paura in quanto tale è semplicemente necessaria per una persona. Il suo scopo biologico è proteggere una persona dal rischio e aiutarla a liberarsi del pericolo. L'esistenza direttamente a tutti gli effetti di ogni persona è associata all'esperienza di un gran numero di sentimenti ed emozioni, comprese le emozioni della paura. Le emozioni, a loro volta, sono una delle forme di valutazione, cognizione e, allo stesso tempo, riflessione del mondo che circonda una persona. Sentimenti, sensazioni ed emozioni sono interconnessi, molto spesso la loro definizione semplicemente non ha confini chiari. Quindi a volte accade che le emozioni siano chiamate sentimenti. L'essenza della paura risiede direttamente nel fatto che una persona ha paura e non si scatena, in altre parole, la paura salva una persona dal rischio, ma un effetto forte e prolungato della paura ha conseguenze negative.

La paura sorge quando una persona ha un obiettivo o una motivazione consapevole per lasciare la situazione attuale, ma continua a rimanere a causa di alcuni motivi esterni. In tali casi, la paura locale può diventare generalizzata. Sulla base della paura localizzata, a sua volta, avviene l'apprendimento e la paura assume la forma di ansia personale non localizzata, oppure, contattando un'ampia gamma di oggetti o situazioni più o meno casuali, stanofobia (secondo gli esperimenti di I.P. Pavlov e J. Volpe). I prerequisiti per l'emergere dell'ansia sono alti tassi di fattori personali come l'introversione e il nevroticismo (secondo H. Eysenck).

È normale che una persona preveda se pensa di essere in grado di prevedere lo stato futuro delle cose e lo sviluppo della situazione, quindi, rifiutandosi di prevedere il futuro, una persona potrebbe provare molta meno paura, ma potrebbe semplicemente non provare qualcosa di piacevole. Dal momento che non possiamo isolarci completamente da questo, una persona non smetterà di pensare e analizzare la situazione. Ma nel caso in cui una persona immagini che la sofferenza non abbia fine, allora in tali casi sperimenta una paura ancora maggiore, ma allo stesso tempo, se riesce a vederne gli aspetti positivi, o il buon fine di questa situazione, allora in questo caso la sua paura sarà molto ridotta.

Molto spesso capita che la causa della paura sia l'ignoto, una persona ha paura di andare dal dentista, o ha paura di parlare davanti a un vasto pubblico, ecc. Molto spesso una persona semplicemente non capisce di cosa ha paura e, quando gli viene chiesto, risponde semplicemente: tutti hanno paura, e anche io. Possiamo tranquillamente affermare che la paura è un'emozione sociale, che a sua volta può essere trasmessa ad altre persone. L'acquisizione di massa di questa emozione si verifica più spesso tra la folla, cioè nei luoghi pubblici. Una persona a livello subconscio può sentire l'odore della paura. Questo è ciò che distingue le persone che provano paura.

Ciò si verifica direttamente a causa del fatto che nel momento in cui una persona sperimenta la paura, nel suo corpo si verificano determinati processi fisiologici e, di conseguenza, il nostro corpo inizia ad avere un odore completamente diverso, non è vano che si dica che i cani e altri animali si sentono bene quando una persona ha paura. Inoltre, vedono anche le emozioni che trasmette il nostro viso, queste emozioni, a loro volta, sono viste da altre persone. A livello subconscio, tale espressione è percepita come corretta e più accurata, anche se in quel momento le parole parlano di qualcosa di completamente diverso. La paura umana è, a sua volta, la prova di come pensiamo, è un prodotto della nostra immaginazione.

Va notato che nell'educazione sociale la paura è usata come uno dei metodi educativi: quindi, la paura formata della condanna è usata come fattore di regolazione del comportamento umano. Poiché nelle condizioni della società una persona può godere della protezione delle istituzioni legali e di altre istituzioni sociali, una maggiore tendenza alla paura perde il suo significato adattivo ed è tradizionalmente valutata negativamente.

Le reazioni di paura già formate sono relativamente stabili e possono persistere anche quando la loro mancanza di significato è abbastanza comprensibile.

Tre tipi principali di paura

È consuetudine distinguere tre tipi principali di paura, vale a dire: paura della coscienza, paura reale e paura direttamente nevrotica.

L'unico posto in cui la paura è concentrata è direttamente in una persona. Fondamentalmente, la paura di un oggetto specifico agisce come paura, nei casi patologici come fobia. Una delle varietà importanti di paura è la paura libera. Lo stato affettivo di paura, che sorge direttamente in situazioni di pericolo inaspettato, è la paura. L'isteria della paura, a sua volta, è caratterizzata come una nevrosi, il suo sintomo principale è una varietà di fobie.

Caratteristiche delle paure

La paura si manifesta direttamente sotto forma di un sentimento di tensione interna, aspettativa di pericolo per la vita e la salute o benessere sociale, in previsione di eventi e azioni minacciosi. Le paure patologiche includono direttamente quelle paure che mancano di validità psicologica, ma allo stesso tempo c'è un'eccessiva intensità, durata nel tempo, incoerenza con la forza e la ragione per cui sono state causate. A seconda del momento dell'evento, dei meccanismi e delle caratteristiche della manifestazione, ci sono:

Paure ossessive o in altre parole - fobie. Questo tipo di paura sorge abbastanza spesso all'improvviso, e senza una ragione apparente, in questo momento la nostra mente capisce che non c'è nulla di cui aver paura, in linea di principio, ma non scompare, molto spesso questo può essere associato all'ansia. Le paure simili alla nevrosi sono paure per la salute e la vita, la propria, così come i propri parenti e amici. Le paure sopravvalutate sono direttamente correlate ad atteggiamenti e idee preziose per una persona, di solito tale paura è preceduta da una situazione a cui il corpo ha risposto con paura, dopodiché la reazione affettiva a questa situazione è sostituita da paura e disgusto. Questo tipo di paura è più pronunciato nei bambini.

Paure parossistiche, una manifestazione di epilessia psicomotoria, è spesso accompagnata da un senso di morte imminente o di ansia.

Paure indifferenziate- le paure inutili, a disegno somatovegetativo, si manifestano soprattutto nelle crisi diencefaliche. Le paure deliranti sono generate dalla coscienza come risultato della distorsione della percezione del mondo. Questi includono direttamente: paura della persecuzione, delusioni di gelosia, paura dell'osservazione, ecc. Le paure notturne sorgono come risultato di un brusco risveglio da un sonno notturno e profondo, in un momento in cui la coscienza è ancora direttamente in uno stato di sonno ristretto. Con tale paura, i bambini possono urlare, tremare, scacciare qualcosa da se stessi, cioè sono chiaramente in uno stato di paura. La maggior parte delle volte non ricordano nulla al mattino.

Essenza della paura

Accetta che la paura sia un'emozione di base di colore negativo. È consuetudine chiamarlo di base, poiché non può essere suddiviso in componenti, ma allo stesso tempo si basano altre emozioni. La paura è anche comunemente chiamata un processo emotivo, poiché non solo appare, ma oltre a tutto provoca una reazione nel corpo. La paura, a sua volta, viene trasmessa attraverso i neurotrasmettitori al cervello, e da lì segue la risposta, quali azioni dovrebbero essere intraprese in questa situazione.

Il corpo umano, sotto l'influenza della paura, inizia a secernere intensamente ormoni, gli ormoni, a loro volta, vengono convertiti in energia nei muscoli scheletrici, questo avviene direttamente in modo che una persona abbia l'opportunità di proteggersi dal pericolo o scappare da esso. Vale anche la pena notare che ci sono manifestazioni di paura sia interne che esterne, esterne - questo, a sua volta, è l'aspetto di una persona, e interne - questi sono direttamente processi fisiologici che si verificano nel corpo.

È a seguito di questi processi che la paura è chiamata emozione negativa, poiché ha il suo effetto su tutto il corpo nel suo insieme, aumenta il polso e il battito cardiaco, a seguito dei quali la pressione aumenta (in alcuni casi accade al contrario - diminuisce), la sudorazione aumenta e la composizione del sangue cambia direttamente: nei momenti di paura vengono rilasciati ormoni, compresa l'adrenalina, che viene trasformata in energia nei muscoli. Oltre a tutto ciò, anche la paura intensa è considerata un'emozione tossica, poiché contribuisce allo sviluppo di varie malattie, alla metastasi delle cellule tumorali, alle malattie della gola e al diabete.

La paura è presente in ogni persona, e di conseguenza il coraggio non consiste nel non provare affatto paura, ma nell'imparare a superarla. Le paure nevrotiche sono inerenti a ogni terzo abitante del pianeta. Ma nel caso in cui la paura raggiunga la forza dell'affetto, diventa già orrore e questo, a sua volta, porta una persona fuori dal controllo della sua coscienza e, di conseguenza, provoca panico, fuga, intorpidimento o qualche altra reazione difensiva.

Ogni paura è necessaria per qualcosa, sorge per una ragione, ad esempio, la paura dell'altezza protegge una persona dalla caduta da un balcone, ecc., La paura del dolore - non avvicinarsi al fuoco, per non scottarsi, anche protegge dalle ferite e, in alcuni casi, dalla morte. La paura di parlare in pubblico incoraggia una preparazione più approfondita, per seguire corsi di retorica, che a loro volta possono aiutare nella crescita professionale. Certo, devi superare le tue paure, anche se la paura aiuta in una certa misura a evitare la responsabilità, ad esempio, non fai rapporti, presentazioni e semplicemente non te li affidano, perché non puoi superare la paura, puoi semplicemente sederti in un angolo e non fare nulla. In altre parole, puoi creare un alleato per paura, oppure puoi semplicemente lasciare tutto così com'è e non fare nulla.

A seconda della natura dell'intensità dell'esperienza, la paura varia dall'apprensione all'orrore, includendo paura, paura, ecc. Nel caso in cui la fonte del pericolo sia incerta o inconscia, lo stato che si verifica in questo caso si chiama ansia.

Cos'è l'ansia?

L'ansia (una paura irragionevole) lo è a sua volta, lo stato emotivo di una persona, che si verifica in situazioni in cui il pericolo in quanto tale non è definito, o nel caso in cui la fonte del pericolo sia inconscia, l'ansia si manifesta in previsione di uno sviluppo sfavorevole degli eventi. Per una persona, questo è solitamente associato all'aspettativa di fallimenti nell'interazione sociale. Molto spesso l'ansia non nasce in presenza di pericolo, ma in assenza della possibilità di evitarlo. Una persona che ha aumentato l'ansia reagisce molto più spesso e più fortemente anche a situazioni neutre con ansia, paura, ansia.

Per determinare il grado delle paure patologiche, è consuetudine utilizzare i parametri dell'adeguatezza (giustificazione) dell'intensità, della durata e del grado di controllabilità dei sentimenti di paura di una persona. La giustificazione è, a sua volta, la corrispondenza del grado di espressione del pericolo reale, in una certa situazione o proveniente da persone intorno. L'intensità, a sua volta, è determinata in base alle reazioni fisiologiche (battito cardiaco, intensità della sudorazione, sensazione di soffocamento, vomito, debolezza, tremore su tutto il corpo, ecc.) del benessere della persona e della disorganizzazione del suo comportamento, nel momento in cui questa emozione ha preso possesso della persona. La controllabilità è la capacità di disobbedire e superare la paura. La durata è la lunghezza del periodo specificato.

Le seguenti caratteristiche psicologiche influenzano direttamente la sensazione di paura: temperamento, nevroticismo e accentuazione. Per quanto riguarda i nevrotici, a loro volta tendono a provare l'emozione della paura dentro Di più, di altri. Chi sono i nevrotici? Quindi, è consuetudine chiamare i nevrotici persone sane, ma che hanno alcuni disturbi emotivi. Molto spesso, le manifestazioni nevrotiche sono direttamente correlate a sentimenti di colpa o iniziativa. Per questo tipo di personalità, la caratteristica principale è che tende a pensare che tutti i problemi che ha siano solo le sue difficoltà, che il problema risieda in se stesso, e anche queste persone hanno una protezione psicologica troppo meccanica e poco flessibile.

Temperamento- le principali caratteristiche del pensiero in questo caso sono espresse nel temperamento. Velocità, tempo di reazione, tempo, ritmo. La forza della manifestazione delle emozioni dipende direttamente dalla forza del temperamento.

accentuazione- questi sono, direttamente, tratti caratteriali pronunciati, che a loro volta sono al limite della norma. L'accentuazione è ciò che viene enfatizzato nel personaggio.

Ad oggi esistono molti test per la presenza di paure, ad esempio il test di Zakharov, Luscher, Spielberger-Khanin, ma tra questi spicca il test di Y. Shcherbatykh ed E. Ivleva, che, a sua volta, ha sviluppato un apposito questionario per determinare l'intensità delle paure e la presenza di fobie.

Gli scienziati hanno scoperto che la causa della paura è una reazione a un aumento dell'anidride carbonica nel sangue. In condizioni estreme, il corpo umano inizia a lavorare al limite, ovviamente per tale lavoro è necessario ossigeno, che a sua volta viene rapidamente sprecato e non ha il tempo di essere reintegrato. Quando la quantità di anidride carbonica nel sangue inizia a superare la norma, allora un segnale di pericolo entra nel cervello, che a sua volta attiva uno stato di paura e, di conseguenza, un desiderio di fuga.

Questa teoria è stata confermata a seguito di esperimenti condotti sui topi. Pertanto, la concentrazione di anidride carbonica è stata aumentata artificialmente nel sangue dei topi: è questo che colpisce l'amigdala, quell'area del cervello che è direttamente responsabile della comparsa della paura. Gli scienziati hanno anche scoperto che dopo che speciali sensori nell'amigdala registrano il calo del pH causato dall'anidride carbonica, i topi iniziano immediatamente a dare allarmi.

Per verificare questa ipotesi, gli scienziati hanno osservato topi con diverse concentrazioni di anidride carbonica nel sangue. Con una concentrazione del 5%, gli animali si trovavano in un'area aperta, con un aumento fino al 10%, i topi sono entrati in uno stato di stupore, si sono congelati e si sono nascosti negli angoli: in molti animali questo è un indicatore di grave spavento.

Di conseguenza, gli scienziati hanno dimostrato che è un forte aumento di anidride carbonica nel sangue che provoca paura, questo tipo di calo di anidride carbonica può essere causato da vari fattori, che vanno dalle azioni fisiche attive a seguito di un attacco, agli sforzi mentali, a seguito di un'aggressione mentale.

Vale la pena notare che gli scienziati americani hanno scoperto che il senso di paura di una persona è completamente spento quando una delle aree del cervello fallisce, questo colpisce direttamente l'amigdala cerebellare, che può essere utilizzata direttamente per sviluppare metodi per combattere paure e fobie.

La natura della paura deriva senza dubbio dall'istinto di autoconservazione, che a sua volta aiuta una persona a evitare situazioni potenzialmente pericolose per la salute e la vita. Una persona completamente priva di amigdala non ha la capacità di rilevare il pericolo. Fondamentalmente, una persona del genere non vivrà a lungo.

In uno stato normale, l'amigdala ordina costantemente le informazioni che entrano nel cervello attraverso i sensi e, sulla base dell'esperienza di vita, una persona cerca di identificare situazioni pericolose per la vita. Nel caso in cui venga rilevato un qualche tipo di pericolo, è l'amigdala la fonte di un segnale immediato al cervello, che a sua volta, diffondendosi in tutto il corpo, previene il danno.

Gli scienziati che hanno osservato una persona la cui amigdala era completamente priva di capacità lavorativa lo hanno sottoposto a varie situazioni in cui ha dovuto provare paura, indipendentemente dalla forza d'animo. Ad esempio, questi erano incontri con un serpente o un ragno. Inoltre, i ricercatori hanno portato quest'uomo a varie giostre spaventose e hanno mostrato film dell'orrore. Ha compilato i questionari e i questionari pertinenti. Nel corso di tre mesi di costante osservazione, gli scienziati non sono mai riusciti a catturare le emozioni di questo paziente, in qualche modo legate alla paura.

La sensazione di paura in psicologia è stata studiata a lungo e con successo. Liberarsi della paura non è difficile, devi solo sapere come nasce in te, come funziona e, di conseguenza, dove si nasconde.

Non dovresti scorrere costantemente nella tua testa i dettagli deprimenti della tua vita attuale, non dovresti scrivere uno scenario per un domani non del tutto gioioso, cerca solo di dimenticare i problemi che ti circondano. D'accordo, perché in realtà non sei peggio di tutti gli altri, come avresti potuto immaginare prima. Hai persone che ami e a cui sei vicino, un tetto sopra la testa, braccia, gambe, una testa, speranza per il futuro e così via. E questo non è così poco come potrebbe sembrare. Sii più audace, allora sarà più facile per te e ci saranno più opportunità.

Nonostante il fatto che una persona sia nata, cresciuta, agisca nella società, alcuni individui sperimentano una paura patologica di un certo gruppo di persone. Le fobie raccolte in questa sezione sono così diverse e diverse nella direzione. Alcuni (ad esempio, la paura dei medici) possono essere compresi logicamente e determinare la causa del loro aspetto, mentre altri timori sono completamente sorprendenti e inspiegabili. Si può sostenere che esistono tante professioni, immagini, ipostasi, quante fobie separate possono essere distinte.

Il disturbo più comune e più spiacevole in questo gruppo è (paura delle persone). Una persona che soffre di questa malattia ha paura di assolutamente tutte le persone. Inoltre, non solo non è in grado di stabilire contatti e condurre una comunicazione a tutti gli effetti, ma ha paura di guardare i presenti, incapace di porre domande o chiedere aiuto a qualcuno. Come risultato di una costante permanenza nella paura, l'antropofobo diventa antisociale e non può vivere normalmente. Progredendo, la fobia si sviluppa in un grave disturbo depressivo e comporta gravi malattie mentali. Le cause della paura patologica delle persone nella maggior parte dei pazienti sono un'educazione impropria durante l'infanzia, la pressione psicologica dei genitori e le caratteristiche individuali della psiche. Va sottolineato che l'antropofobia non scompare da sola e richiede trattamento a lungo termine da uno psicologo competente, e in alcuni casi da uno psichiatra.

Un altro disturbo comune di questo gruppo è (paura dei dentisti). Nonostante il fatto che chi soffre di questo disturbo comprenda l'importanza delle visite regolari dal dentista, non può far fronte alla paura e controllare l'ansia da panico. Per un dentofobo, la decisione di andare dal dentista è un problema così significativo che preferirebbe soffrire di mal di denti piuttosto che chiedere aiuto a un medico.

Spesso le paure delle persone sono rivolte a rappresentanti di una particolare nazionalità. In questo sottogruppo:

• Japanofobia (paura dei giapponesi);
• Judeofobia (paura degli ebrei);
• anglofobia (paura degli inglesi);
• Francofobia (paura dei francesi);
• teutofobia (paura dei tedeschi);
• Russofobia (paura dei russi);
• ciaofobia (paura dei greci).

Spesso, la paura fobica irrazionale è diretta a persone imparentate (ad esempio, suocera o suocera). Anche nel gruppo ci sono disturbi d'ansia basati sulla paura delle persone per genere, orientamento sessuale, fascia di età. Brillanti "rappresentanti" di questa categoria:

Molte persone sperimentano ossessivo, irragionevole, associato a una situazione particolare. Queste sono fobie. Interferiscono con una vita normale. L'elenco delle fobie comprende diverse centinaia di elementi e il loro numero è in crescita. Le ragioni principali del loro aspetto: ereditarietà, fattore sociale e trauma infantile. Una volta sperimentate, le paure possono essere saldamente depositate nel subconscio, provocando una ripetizione riflessa, quindi è probabile che tutti abbiano fobie. La loro manifestazione dipende in gran parte dal temperamento. Le fobie negli esseri umani possono svilupparsi durante l'adolescenza o la menopausa. Questa paura incontrollabile spesso prende il sopravvento su una persona.

Cosa sta vivendo la persona?

Tutti hanno paura di qualcosa, ma non tutti hanno fobie. In psicologia, una fobia è considerata una manifestazione patologicamente aumentata della reazione della paura a una sostanza irritante.

Segni di una fobia:

• brivido;
• cardiopalmo;
• soffocamento;
• sensazione di calore;
• sudorazione;
• spesso ronzio nelle orecchie.

La paura non è associata a una minaccia specifica, ma a una situazione specifica. La reazione del corpo umano può essere tale che è impossibile muoversi, si instaura l'intorpidimento. Le paure sono 2 volte più comuni nelle donne che negli uomini. A volte varie sono anche chiamate fobie, anche se questo non è del tutto vero.

Succede che i bambini o le donne, volendo essere al centro dell'attenzione, iniziano ad avere paura di qualcosa, e gradualmente diventa un'abitudine. A volte questa o quella fobia è causata da una sensazione di forte disgusto, ad esempio, per i vermi.

Quali fobie esistono e perché così tante cose spaventano le persone? Le ragioni di ciò sono la memoria, l'immaginazione e la parola. Esattamente un gran numero di le paure e le paure hanno aiutato l'umanità a sopravvivere e ad andare avanti. Le paure ossessive differiscono per intensità. Nonostante la loro insensatezza, a volte è difficile affrontarli. Le fobie esistenti sono sistematizzate in ordine alfabetico, i loro nomi sono in greco e latino.

Tipi di paura

La classificazione delle fobie non è chiaramente definita. Psicoterapeuti e psicologi medici li combinano in gruppi secondo l'una o l'altra caratteristica. I principali tipi di fobie umane basate sulla trama della paura sono i seguenti:

1. - apparire in qualsiasi situazione sociale e relazione nella società.
2. - paura dei luoghi pubblici.
3. Specifico, associato a uno specifico o.
4. Connesso con .

A seconda dell'età in cui compaiono, i tipi di paura si dividono in bambini, adolescenti e genitori.

Nei bambini piccoli: paura del buio, degli estranei, della solitudine, dei piccoli animali o degli insetti. Di solito va via con l'età.

Le fobie dei genitori sono associate a responsabilità eccessiva, paura che possa accadere qualcosa di terribile ai bambini. Per evitare ciò, il bambino non può più uscire di casa e la sua libertà è limitata.

In età scolare, un bambino può sviluppare paura sociale quando, con qualsiasi pretesto, si rifiuta di andare a scuola. Come si chiama la paura di essere umiliati dal ridicolo? Catagelofobia. Oltre a lei, uno studente può essere tormentato dalle fobie più famose:

Paure dell'adolescenza

Tra gli adolescenti, le fobie più comuni sono legate alla vita intima; la loro particolarità è che giovani uomini e donne vivono con loro, soffrono, ma non ne parlano a nessuno. Nel periodo di transizione, molti provano vergogna e impreparazione per i cambiamenti in atto nel corpo, di conseguenza possono sorgere le seguenti paure:

1. L'acnefobia - la paura dell'acne, è un segno di disturbo ossessivo-compulsivo.
2. L'oneirogmofobia è la paura dell'eiaculazione notturna. Questo è più tipico per gli adolescenti che sono abituati al controllo totale in famiglia. L'eiaculazione involontaria è incontrollabile e quindi provoca paura.
3. La primeisodofobia è la paura di perdere la propria innocenza. Più caratteristico delle ragazze rispetto ai ragazzi. I primi hanno paura di sanguinare, i secondi - che non ci riusciranno. Entrambi hanno paura del possibile dolore e sporcizia. Per le ragazze, questa fobia è irta di vaginismo, per i ragazzi - problemi con il sistema genito-urinario.
4. L'onanofobia è la paura delle conseguenze dell'onanismo. Più è forte, più è probabile che si verifichino disturbi dolorosi della sfera sessuale.
5. L'omofobia è la paura degli omosessuali o la paura di diventare omosessuali.

Le fobie più comuni

Alla fine del XIX secolo. Il neuropatologo e psichiatra tedesco Karl Westphal ha fatto una descrizione accurata della paura degli spazi aperti: l'agorafobia come sintomo psicopatologico. Da qui è iniziato lo studio degli stati d'ansia e si è scoperto quali fobie hanno le persone. Con l'agorafobia, una persona cerca di uscire di casa il meno possibile e talvolta non va nemmeno alla finestra. Il grande mondo fuori dalle mura di casa lo preme e lì sente un pericolo per se stesso. La paura è particolarmente forte in un'area sconosciuta. Una persona ha paura di trovarsi in una situazione in cui sarà difficile trovare una via d'uscita nel tempo e l'aiuto non sarà disponibile. L'agorafobia può essere parte di un disturbo di panico o esistere da sola.

L'opposto dell'agorafobia - - è comune nel mondo moderno. Questa malattia può svilupparsi nei minatori a seguito di un collasso, nei sommergibilisti con una lunga permanenza in uno spazio ristretto senza la possibilità di vedere la distanza, nelle persone che scontano la pena nello spazio di una piccola cella di prigione. Chi soffre di claustrofobia ha paura di viaggiare in metropolitana, scompartimenti di vagoni ferroviari, ascensori. Se decidono di andare a teatro, preferiscono i posti laterali più vicini all'uscita. Il claustrofobo cerca di evitare situazioni che provocano ansia, ma se ciò non può essere fatto, in previsione dell'imminente prospettiva di incontrarla, non trova posto per sé, temendo le peggiori sensazioni.

Un elenco più completo di fobie spaziali comprende la stenofobia, la paura dei corridoi molto stretti, la cenofobia, la paura delle stanze vuote e l'agirofobia, la paura delle strade e delle strade.

Le paure più comuni associate alla professione si osservano negli attori teatrali o nelle persone che si esibiscono spesso davanti a un pubblico. Hanno paura di dimenticare le parole, i musicisti, di non far fronte alla performance.

Paura di topi e ratti

Vari tipi di paure si sviluppano nel 14% delle persone in una fase o nell'altra della vita. Possono essere innocui o causare problemi di salute. Le fobie suggerite sono considerate le più pericolose. Le persone sospettose sono più suscettibili di altre. Si chiama patho- o nosofobia. Una forte paura può causare dolore immaginario. Uscire da questo stato a volte è possibile solo con l'aiuto di antidepressivi. I nosofobi, liberandosi di una malattia inesistente, tendono ad automedicare e questo può nuocere seriamente alla loro salute.

Medici, biologi, psicologi, filosofi, teologi, linguisti studiano le fobie, ognuno a modo suo le presenta con tanti commenti legati alla sua professione.

Ci sono paure causate dagli animali: la zoofobia. Le persone provano paura in relazione a diversi animali: ragni, scarafaggi, serpenti, mucche - ma più spesso - topi (musofobia) e ratti (zemmifobia).

Se la paura è andata molto lontano, una persona si ammala alla vista non solo di roditori vivi, ma anche di Topolino, raffigurato in disegni, sotto forma di figurine o su una maglietta. La zemmiofobia include la paura dei topi e delle talpe. Può essere causato dal disgusto alla vista di questi animali. Gli zemmiofobi credono che stiano pianificando un attacco e attaccheranno in qualsiasi momento. Gli scienziati ritengono che la paura dei topi sia stata tramandata di generazione in generazione a livello genetico, come monito sul pericolo di perdere scorte di cibo e contrarre malattie.

Malattia da vampiro

Tra le numerose fobie, l'elenco delle più comuni è associato alla luce e al sole. Nella prima infanzia, a causa di fallimenti genetici, può svilupparsi l'eliofobia, la paura del sole. Piccole sfumature hanno tali paure:

• fotofobia: dolorosa sensibilità degli occhi alla luce;
• selarofobia: paura causata da lampi di luce intensa;
• fengofobia: paura della luce solare, oggetti luccicanti;
• la fotoaugliofobia è la paura della luce intensa.

Nelle prime fasi, ciascuna delle suddette fobie ha la sua causa di comparsa, in seguito diventano malattie praticamente interconnesse. La paura della luce solare è considerata una grave fobia sociale e per trattarla è necessario uno psicoanalista esperto. Quando i raggi del sole lo colpiscono, una persona sperimenta sofferenza fisica, quindi si chiude in casa, la sua cerchia sociale è limitata. La paura della luce porta a una mancanza di vitamina D nel corpo e l'eliofobo ha deformazioni di ossa, denti e curvatura. La paura del sole è anche chiamata la malattia dei vampiri.

Ci sono paure associate a un particolare colore, ad esempio melanofobia - paura del nero, eritrofobia - rosso, leucofobia - bianco. Se una persona ha paura di più colori o della loro combinazione, questo si chiama cromofobia.

Come sbarazzarsi delle paure?

Gli scienziati considerano le fobie come disturbi neuropsichiatrici. Ogni persona può provare da sola e imparare a gestirle. Per fare questo, puoi ritrarre una fobia come divertente e divertente, provare a trattarla con umorismo o, dopo averti sopraffatto, andare contro di essa, agire consapevolmente nella direzione opposta alle sue chiamate. La decisione e l'autosuggestione sono di grande importanza. Il 90% delle persone non cerca di sbarazzarsi della paura da solo e non cerca l'aiuto di specialisti, semplicemente evita di incontrare oggetti e situazioni che la causano. In alcuni casi questo non è difficile da fare, in altri restrizioni e tabù complicano seriamente la vita di una persona, i suoi rapporti in famiglia e con altre persone.

Come vengono trattate le fobie? È stata dimostrata l'elevata efficienza del metodo di immersione nella situazione.

Nell'ambito del sistema sociale e riabilitativo di formazione psicologica per la correzione della personalità, nel 1998 è stato creato a Tver il Museo degli orrori, i cui reperti evocano uno speciale stato d'animo psico-emotivo che permette di superare le tante paure che ha una persona moderna. I tour sono condotti da psicologi altamente qualificati.

Le fobie sono trattate con sessioni di psicoterapia, ipnosi.

Tecniche interessanti completamente diverse sono offerte da Hokwan Lau dell'Università di Los Angeles e dai suoi coautori dagli Stati Uniti, dal Giappone e dalla Gran Bretagna. Le osservazioni di 17 volontari hanno permesso di identificare le reti di neuroni eccitatori che si formano quando si verifica la paura. Durante l'esperimento, gli scienziati hanno scioccato il soggetto con una forza moderata non appena l'immagine di un determinato oggetto è apparsa sullo schermo del computer. Per valutare con precisione la reazione risultante, gli scienziati hanno utilizzato informazioni provenienti dalle aree del cervello responsabili della formazione di tali emozioni. Si è constatato che la manifestazione dell'attività della rete di neuroni (pattern) in caso di paura avveniva anche quando il soggetto era in uno stato rilassato. Notando questa eccitazione, gli scienziati hanno premiato il volontario con una piccola somma di denaro. I modelli che formano le fobie sono stati associati a esperienze positive e, in seguito, quando ai soggetti sperimentali sono state mostrate immagini che li avevano precedentemente spaventati, i modelli associati alle paure precedenti non sono stati attivati.

Fobie moderne

Paure e fobie differiscono l'una dall'altra solo nella dinamica della manifestazione. Secondo l'Istituto di ricerca di analisi sociale e statistica, le paure più popolari tra i russi moderni sono:

• malattia di parenti e amici;
• problemi con la propria salute;
• crimine;
• possibile povertà;
• arbitrarietà delle autorità;
• degradazione ambientale;
• guerra su larga scala;
• conflitti interetnici;
• l'ira di Dio.

Quante di queste ansie nelle persone sensibili si svilupperanno in fobie?

Tra le recenti paure, la paura di perdere il cellulare (nomofobia) è abbastanza comune nel Regno Unito.

Nel 21° secolo è arrivata l'agmenofobia - la paura che la coda in cui ti trovi si sposti più lentamente della successiva, e l'ignorofobia - la paura che il messaggio sia stato visualizzato ma non abbia ricevuto risposta.

Oggi, una fobia comune dell'invecchiamento è la gerascofobia. Come vivere con calma quando si insinua la brutta vecchiaia? Blocca la strada per un mondo felice. Una delle varietà di gerascofobia è la ritifobia, la paura delle rughe.

La paura degli anziani si chiama gerontofobia. Allo stesso tempo, ci sono persone che hanno paura dei giovani e persino li odiano: gli efebifobi. Gli psicoterapeuti prestano loro particolare attenzione, perché il loro atteggiamento nei confronti degli adolescenti è spesso aggressivo.

Una delle varietà di efebifobia - pedofobia - paura dei bambini piccoli. Il pedofobo evita il contatto con loro ed è ostile a coloro che comunicano troppo da vicino con il bambino. Gli esperti affermano che la pedofobia non è altro che la paura di scoprire una tendenza alla pedofilia. Solo un professionista può aiutarti a capire se questo è vero.

Strane e rare fobie

Analizzando le tue paure, comprendendone le cause, è più facile affrontarle, ma non tutte si prestano a una spiegazione logica. Ecco le più strane fobie umane, un elenco con spiegazioni dell'essenza e le loro cause possono essere nascoste nella prima infanzia:

• genufobia: paura delle ginocchia, una persona le nasconde e teme che qualcuno possa toccarle;
• dorofobia: paura di ricevere o fare regali;
• kyonofobia: paura della neve;
• coprofobia: paura della defecazione.

Alcune persone hanno paura dei numeri, come la paura di venerdì 13 (paraskewedekatriaphobia) e il numero 666 (hexakosiohexekontahexaphobia). A volte le persone che soffrono di una fobia in una data situazione si rifiutano di liberarsene, non volendo perdere il loro tratto di personalità unico.

Di cosa ha paura la gente! Tra le rare fobie che possono anche sembrare ridicole, spiccano le seguenti:

La più rara è la punctuofobia - la paura di ricevere un messaggio con un punto alla fine, e la più grave - la panofobia - una paura duratura di tutto nel mondo.

Non importa quanto insignificanti e alleggerite possano sembrare le tue paure, non rifiutare l'aiuto di uno specialista.

Le fobie possono cambiare. Se oggi provi una paura delle nuvole (nefofobia), domani potrebbe trasformarsi in paura della nebbia o dell'aria. Alcuni possono trasformarsi in disturbo ossessivo-compulsivo. Per far fronte alle fobie, devi scoprire le loro origini, per capire te stesso.

Paure umane: psicologia. La paura è un'emozione negativa che, purtroppo, tutte le persone hanno. La direzione della paura può essere diversa, ma ciò non cambia l'essenza della questione. La paura ostacola una persona, la ferma sulla strada per raggiungere gli obiettivi.

Considera le paure più comuni e come eliminarle.

La paura è uno stato interno causato da un minaccioso disastro reale o percepito. Dal punto di vista della psicologia, è considerato un processo emotivo di colore negativo.

La paura è un processo emotivo, espresso in incertezza e forte tensione nervosa. La paura, un senso di autoconservazione geneticamente innato con manifestazioni emotive e mimiche pronunciate, è progettata per mobilitare le forze interne del corpo per un'adeguata reazione di comportamento evitante.

Paura della perdita dell'amore. Questo tipo di paura si sviluppa più spesso a causa dell'insicurezza in una relazione stabile, del sospetto e della crescente sfiducia. Naturalmente, per eliminare questa fobia, è necessario creare o ravvivare relazioni di fiducia reciproche. Per fare questo, dovrai escludere l'inganno e le bugie, per buttare fuori dalla tua testa accuse infondate contro il tuo coniuge (moglie). È auspicabile che i pensieri su una persona cara siano solo luminosi e positivi.

Claustrofobiaè una delle paure più comuni. L'essenza di questa fobia è una forte paura degli spazi chiusi. Di solito una paura come la claustrofobia si forma dopo un forte stress, durante l'infanzia. Una persona si trova improvvisamente in uno spazio chiuso, senza via d'uscita. Come risultato di un forte stress, si sviluppa la paura della ripetizione di un evento, la paura di una stanza chiusa. Per combattere i segni della claustrofobia vengono utilizzate varie tecniche psicologiche (ipnosi e tecniche non linguistiche). Molto spesso, gli psicologi con claustrofobia raccomandano di affrontare la tua paura faccia a faccia il più spesso possibile. Quindi, le persone che soffrono di claustrofobia dovrebbero rimanere in un'area chiusa per almeno alcuni minuti, aumentando gradualmente l'intervallo di tempo.

Paura della folla, chiamato nella scienza demofobia. È caratterizzato da aumento della sudorazione, ansia e distrazione del pensiero, grave mancanza di respiro. Le persone che soffrono di demofobia non possono lavorare efficacemente in gruppo, in grandi squadre, hanno paura di una grande folla. Esistono molti modi per eliminare il problema della demofobia: condurre corsi di formazione indipendenti o utilizzare un nuovo metodo psicologico: la terapia energetica.

Paura del buio- è causato dall'attivazione di reazioni protettive inconsce del corpo. La paura del buio impedisce notevolmente a una persona di vivere e lavorare. La paura del buio viene curata con l'aiuto di sessioni di ipnosi e tale fobia può essere temporaneamente eliminata con l'aiuto di medicinali speciali.

Paura della morteè una fobia comune. La causa della paura della morte è solitamente l'ignoto. Le ipotesi sulla continuazione della vita dell'anima dopo la morte del corpo sono descritte in molti lavori scientifici. Ma cosa ci aspetta dopo la morte, infatti, non si sa. Ecco perché le persone hanno una tale fobia. Per eliminare la paura della morte, devi cambiare il tuo pensiero e il tuo atteggiamento nei confronti di questo evento inevitabile. In casi estremi, la paura della morte viene trattata con sedute ipnotiche o Programmazione Neuro Linguistica.

Paura delle critiche. Alcune persone hanno paura di sentire osservazioni o dichiarazioni critiche rivolte a loro. Questa fobia porta al fatto che una persona ha paura di esprimere la sua opinione, la sua posizione in relazione a qualcosa. Il risultato di ciò è una completa infusione nella folla, una persona semplicemente non si realizza come persona. Le critiche dovrebbero essere prese oggettivamente e non considerate offensive. Questo è l'unico modo per superare questa fobia. Impara a dirigere le critiche per migliorare e migliorare le tue qualità interiori.

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