Autosviluppo: come iniziare una nuova vita e cambiare te stesso? Come cambiare la tua vita in meglio: da dove cominciare, consigli degli psicologi

Come cambiare la tua vita in meglio: da dove cominciare (psicologia)? La risposta più importante a questa domanda è ovvia e suggerisce da sola: è necessario prendere la decisione finale, come si suol dire, "follia" e non rimandarla più. Questo articolo è una tecnica efficace e, soprattutto, semplice con la quale in sole 4 settimane cambierai la tua vita in meglio in ogni ambito.

Spero davvero che ti fermi e passi finalmente dalla lettura di tanti suggerimenti all'azione! La tecnica è molto semplice, dettagliata e conta solo 4 blocchi (una settimana per ogni blocco).

Un piccolo ma utile consiglio: procuratevi un Diario Personale. Ti assicuro che non appena inizi a fare sforzi su te stesso e a “trascinarti” in una nuova vita, appariranno molti pensieri che è interessante scrivere.

Prometto che, se superi la tua pigrizia e segui tutti i passaggi, non ti riconoscerai tra un mese!

Esercizio 1. Inizia ad alzarti alle 6 del mattino!

Alzati alle 6 del mattino e avrai tempo per te stesso mentre la tua famiglia dorme. Ammettilo, perché il tempo per te stesso non è mai abbastanza. E non puoi finire di leggere un libro, mettere le cose in ordine in un vecchio armadio, iniziare a imparare l'inglese, iniziare a fare esercizi, ecc.

La mattina è il momento perfetto per fare qualcosa di utile e nuovo per te stesso. Quando sei pigro, non vuoi alzarti - questo non significa affatto stanchezza, ma dice che non vuoi vivere un po' più del "normale". Non vuoi alzarti perché non ti piace il tuo lavoro. Ricorda quel giorno in cui dovevi alzarti alle 6 del mattino per andare all'aeroporto in vacanza in Tailandia. In un giorno così, tutti saltano in piedi di gioia!

Conclusione: per alzarti facilmente alle 6 del mattino, devi costruirti una vita in cui vuoi entrare nella tua vita ogni mattina e imparare molte cose nuove con interesse, anche su te stesso!

Compito n.2. Inizia a mangiare leggero!

Ci vuole un’enorme quantità di energia per fare il lavoro di cambiare la tua vita in meglio. E il tuo corpo sta già attraversando un periodo difficile, perché supporta la tua vita semplice e “normale”, nonostante l'alcol, le sigarette, i cibi grassi, i dolci, ecc. L'elenco potrebbe continuare, ognuno ha il suo.

Puoi scegliere il tipo di cibo che ti sembra giusto, o almeno rinunciare a qualcosa che non è salutare o addirittura dannoso. Ad esempio, mi sono rifiutato non per un mese, ma per sempre da bibite gassate, patatine, biscotti, cibi pronti, ketchup, moyonnaise, fast food e prodotti simili che non hanno nulla a che fare con una dieta sana. Inoltre non mangio carne il mercoledì e il venerdì. Questo scarica il corpo, gli dà un po' di riposo e ha anche un significato spirituale.

Quindi, dannoso - escludi e porzioni - riduci. Non dimenticare di bere acqua durante il giorno. E non mangiare prima di andare a letto. Nutri il tuo corpo con cibi sani, leggeri e deliziosi. E ti ringrazierà con l'energia di cui hai bisogno per un'azione decisiva!

Compito n.3. Inizia a fare sport!

Per favore, non lamentarti! Lo sport è la cosa più importante per avere uno spirito forte e determinazione. Per risvegliare la tua determinazione, devi risvegliare un corpo stanco. Puoi scegliere qualsiasi opzione: danza, fitness, corsa, nuoto. E se lo sport non fa per te, puoi procedere nel modo più semplice: al mattino, invece di fare esercizio, fai l'esercizio Plank per 2 minuti e percorri 4-5 km al giorno a piedi (ad esempio, esci un paio di fermate prima del lavoro e cammina e non usare più l'ascensore: sali le scale.

Settimana n.2. Spazio, ambiente e affari puliti

Esercizio 1. Libera il tuo spazio!

Questo è un compito difficile: devi buttare via tutto ciò che non è stato utilizzato per più di un anno! Se metti tutto sul soppalco, il compito non conterà. Abbiamo sentito molte volte da psicologi e allenatori che ogni cosa non necessaria nella nostra casa occupa non solo spazio, ma anche la nostra energia. Che bisogna fare spazio a cose nuove e davvero utili.

Metti finalmente in pratica questa conoscenza. Lascia solo le cose necessarie e quelle che ispirano e deliziano. Fai una pulizia generale, rimuovi la polvere negli angoli più lontani.

Compito n.2. Cancella i tuoi pensieri da azioni e obblighi!

Per molti anni molti di noi si sono ripromessi di imparare l'inglese, di smettere di fumare o di andare in campagna a trovare nostra zia, che vedevamo l'ultima volta da bambini. Sono tanti i progetti che portiamo avanti di anno in anno!

Quindi, gli psicologi dicono che ciascuno di questi punti del piano “estrae” energia da noi, perché nel profondo del subconscio “ci pensiamo”. Cosa farne? Puoi risolvere questo problema adesso. Ricorda tutte le promesse che hai fatto agli altri o a te stesso. E decidere cosa farne.

Ci sono 3 opzioni: 1) iniziare a eseguire, 2) rifiutare definitivamente ed eliminare dall'elenco dei piani, 3) riprogrammare per un tempo chiaramente designato o indicare una condizione chiara per l'attuazione. Ad esempio, non è fondamentale per me iniziare a imparare l’inglese ADESSO. Inizierò a insegnare quando apparirà la motivazione, ad esempio ho intenzione di viaggiare 2 volte l'anno in paesi diversi.

Compito n.3. Pulisci il tuo ambiente!

Questo è un problema comune. È scomodo per noi porre fine ai rapporti con le persone, anche se sappiamo per certo che non abbiamo bisogno di questi rapporti, perché ci immergono nella depressione, ci appesantiscono e ci tirano indietro. Ti assicuro che questa è falsa modestia. In questo momento è necessario prendere la decisione di non comunicare più con chi non ha nulla da imparare, chi non si accontenta di tutto, critica tutti, detta a tutti la propria opinione.

Impara a dire di no a queste persone. Paga qualsiasi prezzo per la tua libertà, anche se senti accuse contro di te di essere "ingrato", "maleducato" e così via.

Importante! I genitori sono un'eccezione. Con i genitori, al contrario, è necessario stabilire un rapporto, per quanto difficile possa essere.

Settimana n.3. Inizia a scrivere sogni, obiettivi e piani

Esercizio 1. Inizia a scrivere e fare progetti!

Un diario personale ti tornerà utile. In esso puoi scrivere non solo i piani, ma anche i tuoi pensieri. Hai già un piano di attività delle settimane precedenti. Se non vuoi farne alcuni, fallo subito, oppure cancellalo, o rimandalo per un tempo chiaramente definito (come quando impari l’inglese). In tutte queste opzioni otterrai un'ondata di forza e una grande voglia di vivere e creare.

Basta non illuderti di nuovo, ma scrivi nel piano gli scopi e gli obiettivi che vuoi davvero realizzare. In modo che le tue mani prudano per l'attesa e tu voglia iniziare a farlo il prima possibile e con grande entusiasmo.

La motivazione può essere una frase che deve essere ripetuta ogni mattina. Inizia a scrivere un libro davvero INTERESSANTE sulla tua vita: un capitolo al giorno!

Compito n.2. Scrivi un elenco di "piani incredibili"!

Questo è il compito più interessante. Immagina di avere tutto (soldi, tempo) per realizzare il tuo sogno più incredibile. Ad esempio, scalare l'Everest o qualcosa del genere. Fai un elenco di piani così incredibili. Ti assicuro che molti di loro si realizzeranno tra qualche anno e ti sembreranno molto modesti.

Compito n.3. Pianifica ogni giorno!

Prendi l'abitudine di scrivere l'agenda del giorno successivo la sera. Puoi scrivere nel tuo diario personale cartaceo o elettronico, non importa (ecco le migliori app mobili per diario personale - Penzu, Diaro). Lascia che sia un piano molto breve, l'importante è che lo sia. Per quello? tu chiedi. Anche se non ricorderai mai più il programma del giorno precedente, la tua produttività per quel giorno aumenterà in modo esponenziale.

Importante! Non dimenticare il piano globale, controlla se ti discosti dal corso principale?

Settimana n.4 Espandi i tuoi confini

Esercizio 1. Inizia a vivere in modo diverso!

Anche nelle piccole cose, inizia a vivere e a fare tutto in modo diverso. Vai a lavorare dall'altra parte e incontrerai nuove persone, vedrai nuove bellissime strade. Vai in un altro bar. Alla fine decidi di andare in un negozio costoso. Prova un nuovo hobby come lo sci, la danza latino-americana. È educativo e divertente. Non aver paura di fare cose con cui non hai esperienza.

È importante acquisire fiducia in se stessi e coltivare l’abitudine a non aver paura di uscire dai sentieri battuti, per iniziare facilmente a fare qualcosa di nuovo!

Compito n.2. Esci dalla tua zona di comfort!

Sei davvero riuscito a completare tutte le attività precedenti? Se sì, allora sei già riuscito a lasciare la tua zona di comfort! Ma non devi fermarti, ma andare oltre e guardare con coraggio negli occhi le tue paure e combatterle.

Solo i metodi radicali aiuteranno. hai paura delle altezze? Dobbiamo saltare con un paracadute. Se hai paura del capo, preparati e vai da lui con una nuova idea. Se hai paura della compagnia degli estranei, vai a una festa e non parlare con la tua ragazza di come superare questa paura. Hai paura di cambiare lavoro o di avviare un'attività in proprio? Non ritardare, scrivi un curriculum e trova un nuovo lavoro. Non aver paura! Ora è giunto il momento in cui è facile trovare un nuovo lavoro o impararne uno nuovo.

È anche importante riposare da solo con te stesso e permetterti di non pensare a nulla, ma solo di contemplare la bellezza del mondo che ti circonda. Oppure fermati dopo tutto questo trambusto e chiediti onestamente se va tutto bene, come continuare a vivere?

Sei già all'inizio del viaggio. Se chiedi "Come cambiare la tua vita in meglio - da dove cominciare?", Allora una parte della tua anima desidera una nuova vita. Quindi approfitta del momento, per favore, non ritardare, ma conduci questo esperimento. Solo 1 mese di attività semplici e non riconoscerai la tua vita. Lascia che all'inizio sia solo un percorso, ma poi si trasformerà in una strada davvero interessante con avventure emozionanti.

In conclusione, guarda questo meraviglioso e utile video del famoso psicologo e allenatore Pavel Kochkin, "Come ritrovare te stesso (7 tappe)". Rispondi alle sue domande e capisci dove sei bloccato e come andare avanti.

Auguro a tutti voi pazienza, ispirazione e tanta forza per realizzare i vostri sogni!

Nessuno può passare una vita senza perdere una persona cara, qualcuno di cui ha bisogno o qualcosa che pensava dovesse durare per sempre. Ma sono queste perdite che alla fine ci rendono più forti, sono loro che aprono opportunità per la futura crescita personale, successo e felicità.

Negli ultimi cinque anni, io e mia moglie siamo stati destinati a sopportare molti dolori, tra cui la morte inaspettata di un parente, la morte di un migliore amico in una stanza d'ospedale, il tradimento di un socio in affari e persino un licenziamento inaspettato. Sì, tutto questo era, per usare un eufemismo, spiacevole. Ognuno di questi incidenti ci ha praticamente lasciato a bocca aperta per un po'. Ma quando abbiamo smesso di soffrire, abbiamo continuato ad andare avanti, ancora più forti di prima e con una comprensione molto maggiore della vita.

Ed ecco cosa siamo riusciti ad imparare sperimentando tutto questo:

1. Non sei il tuo passato.“Non importa quanto caotico possa essere il tuo passato, hai davanti a te un percorso chiaro, fresco e aperto. Tu non sei le tue abitudini passate. Tu non sei i tuoi errori passati. Non sei come qualcuno ti trattava una volta. Sei semplicemente tu, qui e ora. Tu sei le tue azioni attuali.
2. Concentrati su ciò che hai, non su ciò che non hai. Tu sei quello che sei e quello che hai in questo momento. E, a dire il vero, la tua situazione non è poi così grave, altrimenti non leggeresti questo articolo. Ciò di cui hai veramente bisogno è trovare un pensiero positivo che ti ispiri e ti aiuti ad andare avanti. Tienilo il più stretto possibile e cerca di concentrarti su di esso. Sì, potrebbe sembrarti di non avere nulla, e se lo hai, allora poco, ma la tua mente potrebbe benissimo ispirarti. E quell’ispirazione è l’unica cosa di cui hai veramente bisogno per ricominciare ad andare avanti.
3. I problemi sono parte integrante della crescita personale.– Sì, sì, i nostri problemi e la loro soluzione fanno parte della vita e della crescita personale. Le persone perdono il lavoro, si ammalano e talvolta muoiono anche in incidenti. Quando sei giovane e stai andando molto bene, è difficile per te comprenderlo appieno. Ma la cosa più intelligente, e talvolta la più difficile, che possiamo fare quando ci troviamo in una situazione simile è usare la nostra reazione per moderare la nostra volontà e determinazione. Puoi voler urlare, lanciare oggetti contro il muro e imprecare quanto vuoi, ma tu sei al di sopra di questo, giusto? Ricorda, l'incontrollabilità delle emozioni, di regola, non fa altro che peggiorare le cose. E anche se le tragedie sono davvero brutte, ci danno l’opportunità di diventare più forti.
4. A volte puoi permetterti di essere scollato.“Non devi fingere costantemente di essere forte e fingere che per te vada tutto bene. E ciò che gli altri pensano di te in una situazione simile non dovrebbe disturbarti affatto. Se vuoi piangere, piangi, è persino utile. Sorridere non significa sempre che sei felice. A volte significa semplicemente che sei abbastanza forte per affrontare i tuoi problemi a testa alta.
5. La vita è fragile, improvvisa e talvolta più breve di quanto sembri. Ricorda, potrebbe non esserci un domani. Per alcuni, sicuramente non lo farà. In questo momento qualcuno sta facendo progetti per il domani, senza ancora sapere che morirà oggi. È triste, ma la vita è così. Quindi trascorri saggiamente il tuo tempo oggi e fermati di tanto in tanto per realizzare quanto sia meravigliosa la vita. Ogni momento che vivi è un dono inestimabile. Non perdere tempo a pensare cose brutte. Meglio spenderlo per qualcosa che ti aiuterà a muoverti nella giusta direzione.
6. Tutti commettiamo errori a volte."E prima lo accetti, prima potrai migliorare e finire per fare meno errori." No, non sarai mai assolutamente infallibile, ma se invece di provare almeno a raggiungere questo obiettivo, ti siedi, sicuramente non ci riuscirai. È meglio fare qualcosa e commettere un errore piuttosto che non fare nulla. Bene, vai avanti, mettiti al lavoro! O avrai successo o imparerai una lezione importante. Ma in ogni caso, vinci!
7. Sei perfettamente capace di renderti felice. – Cambiano i sentimenti, anche le persone, e il tempo corre avanti. E tu hai una scelta. Puoi procrastinare all'infinito il passato e i suoi errori, oppure provare a renderti felice. Sorridere è una scelta consapevole, non un miracolo. Non commettere l'errore di aspettare che qualcuno o qualcosa ti renda felice. La vera felicità può venire solo dal profondo della tua anima.
8. Cerca di prendere le distanze emotivamente dai tuoi problemi. Tu non sei i tuoi problemi. Sei molto di più. Sei un essere umano vivente, molto più complesso di tutti i tuoi problemi messi insieme. E questo significa che sei più forte di loro: puoi cambiare loro e il modo in cui ti senti nei loro confronti.
9. Non rendere un problema più grande di quanto meriti. Non lasciare che una nuvola nera copra tutto il tuo cielo. Non importa quanto sia oscura la tua vita, il sole splenderà ancora da qualche parte. A volte devi solo dimenticare come ti senti, ricordare ciò che meriti e continuare ad andare avanti.
10. Le lezioni di vita possono essere apprese da tutto ciò che accade.. - Da tutto. Chi incontri, cosa ti succede e così via. Tutto questo fa parte di un'unica grande lezione chiamata "vita". E quindi, non rifiutare mai di imparare da lei, soprattutto quando non tutto va come desideri. Se non hai ottenuto il lavoro che volevi o non hai stretto una nuova relazione, allora ti aspetta qualcosa di ancora migliore. E la lezione che hai imparato è il primo passo in questa direzione.
11. Considera ogni sfida come un’opportunità per imparare qualcosa. Chiediti: “Cosa posso imparare da questa situazione”? Qualunque sia la situazione in cui ci troviamo, ognuno di loro può insegnarci qualcosa di nuovo. Come diventare più forte. Come comunicare con le persone. Come fidarsi del proprio istinto. Come esprimere il tuo amore. Come perdonare. Come sapere quando lasciare andare. Come lottare per qualcosa di nuovo.
12. Tutto cambia, ma il sole sorge ancora ogni mattina. Ho una brutta notizia per te: niente dura per sempre. E ho una buona notizia per te: niente dura per sempre.
13. Arrendersi e andare avanti sono due cose diverse. - Nella vita di ognuno di noi arriva inevitabilmente un momento in cui ci stanchiamo di cercare di metterci al passo con tutti e sistemare tutto, ma questo non significa che abbiamo deciso di arrenderci e di arrenderci. Questa non è la fine, questo è un nuovo inizio. Inizi semplicemente a capire che non hai bisogno di alcune persone e del calore delle passioni inutili che portano nella tua vita.
14. Scappa dalle persone negative.- Ogni volta che liberi la tua vita da qualcosa di negativo, fai spazio al positivo. La vita è troppo breve per trascorrerla con persone che si nutrono della tua felicità come i vampiri si nutrono del sangue. Sbarazzati delle persone negative, perché sono maestre nel distruggere il tuo senso di fiducia e autostima. Meglio circondarti di persone che ti aiuteranno a far emergere le tue caratteristiche migliori.
15. Non esiste una relazione personale perfetta.. - Le relazioni romantiche ideali e perfette esistono solo nei romanzi cavallereschi. Vuoi che la tua relazione sia perfetta? Quindi impara ad affrontare la loro ruvidità: questo è ciò che li rende perfetti.
16. Non dimenticare di amare te stesso. - Uno dei problemi più seri che ti possono capitare nella vita è la possibilità di perdere te stesso, amare troppo qualcun altro, dimenticare che anche tu sei una persona, e anche degna di amore. Dimmi, quando è stata l'ultima volta che qualcuno ti ha detto che ti ama così, completamente, senza eccezioni? Ciò che dici e pensi è molto importante per questa persona? Quando è stata l'ultima volta che qualcuno ti ha detto che stai facendo un ottimo lavoro o che ti ha semplicemente portato da qualche parte solo perché ti senti bene lì? Quando eri tu quel "qualcuno"?
17. Non lasciare che gli altri prendano decisioni per te. - Sì, dovrai imparare a vivere senza preoccuparti di ciò che queste persone pensano di te, scrollarti di dosso le loro emozioni e dimostrare a te stesso che sei migliore di quanto loro pensano che tu sia.
18. Portando rancore, prima di tutto danneggi te stesso e non gli altri.- Cerca di perdonare sempre le persone e andare avanti nella vita, anche se non ti chiedono mai perdono. Loro non ne hanno bisogno, tu sì. Portando rancore verso qualcuno, ti privi della felicità. Liberati di questo stress inutile, proprio adesso.
19. Non sei solo. E tutti hanno problemi.. - Non dormire la notte preoccupandoti per un amico. Cercare di raccogliere i pezzi della tua anima dal pavimento dopo il tradimento. Sentirti la cosa peggiore del mondo perché qualcuno non ti ama abbastanza da stare con te. Abbi paura di provare qualcosa di nuovo perché potresti non avere successo. Niente di tutto ciò significa che qualcosa non va in te o che stai impazzendo. Significa solo che sei umano e che hai bisogno di un po' di tempo per metterti in ordine. Non sei solo. Non importa quanto ti senti patetico o imbarazzato per la situazione in cui ti trovi, molte persone ci sono passate prima di te, e molte lo saranno dopo. E quando dici a te stesso "Sono l'unico", stai mentendo sfacciatamente.
20. Hai qualcosa per cui essere grato. – Sì, questo mondo è pieno di dolori, ma è anche pieno di persone che li superano. A volte hai bisogno di dimenticare ciò che è passato dalla tua vita per apprezzare di più ciò che è rimasto e attendere con ansia ciò che accadrà dopo. Henry David Thoreau una volta disse: "La ricchezza è la capacità di percepire pienamente la vita". E anche quando le cose sembrano spazzatura, è utile guardare la propria vita da una prospettiva diversa. Non sei andato a letto affamato. Non dovevi dormire fuori. Puoi scegliere cosa indossare. Sì, e al lavoro non lavori per 20 ore per uno stipendio miserabile. Hai accesso all'acqua potabile pulita. Se ti ammali, puoi andare dal medico. Non devi tremare di paura. Hai accesso a Internet. Dopotutto, puoi leggere. Molte persone ti considererebbero un uomo ricco esorbitante, quindi apprezza ciò che hai.
21. CostantementeforaggioMiointernoSperanza. “Perdita, ansia, malattia, un sogno infranto: non importa quanto ti senti male, non importa quanto ti sembrino esorbitanti le tue ambizioni, una volta al giorno prova a mettere le mani sul tuo cuore e a dire ad alta voce: “La speranza abita qui”.
22. Una verità spiacevole è molto meglio di una dolce bugia. Devi vedere le cose come sono, non come vorresti che fossero. Meglio una medicina amara che un veleno zuccherato.
23. A volte è difficile sapere quanto sei arrivato vicino al successo.“Andiamo sempre avanti punto per punto e solo guardando indietro vediamo come da essi si forma una linea. Il successo spesso è più vicino di quanto sembri e ci aspetta quando meno ce lo aspettiamo.
24. A volte siamo più fortunati quando non otteniamo ciò che vogliamo.. – Esattamente così, perché ci fa rivalutare le nostre priorità, apre la strada a nuove opportunità e in generale ci fa guardare tutto con uno sguardo fresco e senza freni.
25. La risata è il miglior antistress.- Ridi di te stesso, più spesso. Cerca di trovare il divertente in ogni situazione. L’ottimismo attira la felicità. Se sei positivo, non dovrai cercare cose buone e persone buone. Ti troveranno.
26. Gli errori ci fanno bene. - Tutti commettiamo errori. Permettiamo alle persone di approfittarsi di noi e di trattarci in modi che non meritiamo. Ma se ci pensate attentamente, le nostre pessime elezioni ci hanno insegnato molto, e anche se alcune cose non ci verranno mai restituite, e alcune persone non si scuseranno, la prossima volta non ripeterete lo stesso errore. E ora abbiamo più potere sul nostro futuro. Ricordate, non è chi cade a commettere l'errore, ma chi non si rialza, anche quando ne ha l'opportunità. Quindi alzati! Spesso le cose belle scompaiono dalla nostra vita per essere sostituite da qualcosa di meglio.
27. Preoccuparsi è solo sprecare energia. La preoccupazione non ti salverà dai guai domani. Ti solleverà di energia oggi.
28. Se ti è difficile andare avanti, fai piccoli passi.. “Dovresti sempre sforzarti di andare avanti, soprattutto nei momenti difficili. Non puoi perdere lo slancio! Finché vai avanti, anche a passo di lumaca, sei destinato ad arrivare al traguardo. Quindi celebra ogni passo che fai, non importa quanto grande. Dopotutto, ogni passo ci porta dal passato a dove vogliamo essere domani. E non importa dove aspiri, a una vita migliore o a un sogno caro, lo raggiungerai facendo molti passi alla stessa distanza, uno alla volta.
29. Ci sarà sempre qualcuno a cui non piaci. Non puoi accontentare tutti quelli che ti circondano. Qualunque cosa tu faccia, ci sarà sempre qualcuno a cui non piaci. Quindi ignoralo e fai ciò che il tuo cuore ti dice di fare. Ciò che gli altri dicono e pensano di te non è così importante. È molto più importante quello che pensi di te stesso.
30. Starai molto meglio senza alcune delle persone di cui pensavi di aver bisogno.“L’amara verità è che alcune persone rimarranno con te solo finché avrai ciò di cui hanno bisogno. Bene, quando il bisogno di te scompare, loro erano gli unici visti. E la buona notizia è che prima o poi tutti questi lavoratori temporanei scompariranno dalla tua vita, lasciandovi solo quegli amici affidabili su cui puoi contare.
31. Il tuo unico rivale sei te stesso. - Quando ti accorgi di paragonarti a un collega, vicino, amico o celebrità, fermati! Comprendi che non hai nulla in comune con loro. Hai altri punti deboli e punti di forza, lati che le altre persone semplicemente non hanno. Prenditi un momento e prova a capire quali sono questi punti di forza e sii grato di averli.
32. Non tutto ciò che ti accade è sotto il tuo controllo. Ma dipende da te come reagisci. Ci sono aspetti sia positivi che negativi in ​​ogni vita e se sei felice o meno dipende da ciò su cui ti concentrerai. Ad esempio, se prendi un raffreddore, sii felice che sia temporaneo, passerà e che questa malattia non è pericolosa per la vita. Hai perso una partita di basket? Ma hai trascorso del tempo con gli amici per un'attività sana e divertente. Il prezzo delle tue azioni è sceso? Va bene, aumenterà ancora. E in generale, sei fortunato ad avere dei risparmi quando molte persone riescono a malapena a sbarcare il lunario. Bene, hai capito.
33. La vita non sarà mai semplice e facile. Se è quello che ti aspetti da lei, rimarrai solo deluso. Niente di degno ci viene dato gratuitamente e le cose gratuite valgono quello che abbiamo pagato per averle. E quindi, ogni mattina sii pronto a correre più lontano e più veloce di ieri, ma nella giusta direzione! Non sarà facile, ma alla fine ne varrà la pena!
34. Il tuo futuro è impeccabile. “Non importa quanto sia disordinato il tuo passato, il tuo futuro è ancora immacolato. E non osare provare a incollare la mattina di un nuovo giorno con i resti della giornata di ieri. Non guardare indietro se non c'è niente da vedere. Ogni giorno è un nuovo inizio, un nuovo inizio. E ogni nuovo giorno è il primo giorno del resto della tua vita. Uno dei modi migliori per lasciarti alle spalle tutte le preoccupazioni del passato è fare qualcosa per cui ringrazieresti il ​​tuo sé presente in futuro.
35. Non sei arrivato a un vicolo cieco, devi solo capire una cosa. “A volte ci sentiamo tutti come se fossimo arrivati ​​a un vicolo cieco. Dubitiamo della nostra capacità di prendere decisioni che possano cambiare tutta la nostra vita, aprire un nuovo capitolo nel libro della nostra vita o semplicemente entrare in una vita indipendente. Ma sappiate: se un uccello con le ali sane viene tenuto a lungo in gabbia, come fa a sapere che può volare? Hai le tue ali e se ti senti in un vicolo cieco, allunga le tue ali. Un piccolo sforzo e voli oltre il muro.
36. Ogni moneta ha un altro lato. “Ecco perché non possiamo provare piacere senza provare dolore. Non conosciamo la gioia senza conoscere il dolore. Non acquisiremo fiducia senza essere confusi, e non c'è pace senza ansia. E come può esserci speranza in un mondo senza disperazione? E non troverai monete con un lato, per le quali puoi comprare una vita felice e senza nuvole.
37. Hai sempre una scelta. Non importa in quale situazione ti trovi, hai sempre almeno due scelte. E se non puoi cambiare qualcosa fisicamente, puoi cambiare il modo in cui ci pensi. Puoi semplicemente sederti nell'oscurità, oppure puoi trovare la luce interiore in te stesso e, guardando nella tua anima, vedere lì ciò che non sospettavi. E poi la crisi si trasformerà in un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo, e la distruzione del tuo mondo in un'opportunità per costruirne uno nuovo sulle sue rovine.
38. Se sei immerso nell'oscurità, lascia che gli altri vi entrino. “No, non necessariamente riusciranno a tirarti fuori, ma la luce che portano con sé potrebbe bastarti per capire da che parte si trova l’uscita.
39. Quando ti poni domande negative, otterrai risposte negative.- Alle domande "Perché io?", "Perché non io?", "E se?" e semplicemente non possono esserci risposte positive come queste. Quindi lasceresti che qualcun altro ti facesse le domande che ti fai tu? Difficilmente. Allora non è meglio porsi delle domande che possano spingervi nella giusta direzione? Ad esempio, "Cosa posso imparare da questa situazione?", "Cosa è attualmente sotto il mio controllo nella mia vita?", "Come posso andare avanti?".
40. Ogni fine è un nuovo inizio. Di’ a te stesso: “Caro passato, grazie per tutto quello che ho imparato da te. Caro futuro, aspettami, sto arrivando!" Spesso l'inizio di qualcosa di grande avviene proprio nel momento in cui pensi che questa sia la fine di tutto.

MARC CHERNOFF
Traduzione dell'articolo

Ragazzi, mettiamo l'anima nel sito. Grazie per questo
per aver scoperto questa bellezza. Grazie per l'ispirazione e la pelle d'oca.
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Tutti vorremmo cambiare qualcosa nella nostra vita ma, come sempre, troviamo 150 ragioni per cui non possiamo farlo.

Specialmente per te sito web preparato 12 attività che devi completare ogni mese. Il conto alla rovescia è iniziato!

Ogni anno facciamo progetti, promettiamo di cambiare la nostra vita in meglio, ma ci saranno sempre ragioni per cui non possiamo raggiungere questi obiettivi. Il nostro problema principale è che pianifichiamo in modo errato.

L'insegnante e blogger Manya Borzenko ha trovato il modo di ottenere ciò che vuole. Quindi iniziamo.

1. Determiniamo ciò che è importante nella nostra vita.
2. Determiniamo quale di queste cose importanti funziona da sola.
3. Supportiamo il lavoro in modalità non-morente.
4. Determiniamo come iniziare il cedimento.
5. Inoltrare!

A prima vista, tutto sembra facile e semplice, l'importante è seguire tutte queste regole.

Molte abitudini ci impediscono di vivere felici. Liberarsene, ovviamente, è difficile, ma possibile. Ed ecco alcuni suggerimenti:

1. L'abitudine di dedicarsi 24 ore su 24 al lavoro.
   Non riempire la giornata con compiti infiniti. Prenditi sempre del tempo per riposarti, riflettere e ricaricarti. E non lasciarti ingannare: non sei così occupato da non poterti permettere di rilassarti per un paio di minuti.
2. L'abitudine di ricordare il proprio passato.
   Non sei più lo stesso di un anno, un mese o anche una settimana fa: cresci e cambi continuamente. Questa è la vita.
3. L'abitudine di piacere a tutti.
   Non dobbiamo amare tutti quelli che incontriamo, e tutti quelli intorno a noi non devono amarci.

Devi lavorare su te stesso ogni giorno. All'inizio sarà difficile svezzarsi da tutte le abitudini, ma col tempo migliorerai solo.

L'inizio della primavera è il momento migliore per prendersi cura del proprio corpo. L'estate sta arrivando, il che significa che devi perdere quei chili in più. Per prima cosa prova a fare l’esercizio della plancia. Questo è il modo più efficace per rafforzare l'addome e il cingolo scapolare.

1. Mettiti sulle mani e sulle ginocchia. Raddrizza le gambe e appoggia le dita dei piedi sul pavimento.
2. Contrai i muscoli addominali e, a turno, solleva le gambe dal pavimento, sollevandole di qualche centimetro.
3. Fai l'esercizio per un minuto. Tieni la schiena dritta senza inarcarla.

10 minuti al giorno - e il tuo corpo può cambiare in modo irriconoscibile in un mese. Questo è solo uno degli esercizi che devi fare ogni giorno.

Ora, grazie a Internet, possiamo acquisire conoscenze gratuitamente e senza uscire di casa. Puoi imparare a programmare, suonare la chitarra o il piano, diventare un campione di scacchi. Tutto nelle tue mani. Basta volerlo e ci sarà sempre tempo.

Spesso abbiamo difficoltà a comunicare con genitori, dirigenti o amici. È ora di risolvere questo problema!

Come parlare con la direzione
Per presentare correttamente le informazioni che intendiamo comunicare e per scegliere il momento giusto per parlare con il capo, è necessario mettersi nei suoi panni. È meglio chiedere al responsabile come sarebbe più conveniente per lui discutere la richiesta: di persona o via e-mail. Per quanto riguarda l'email, non bisogna copiare le frasi dell'interlocutore: si tratta di un modo di comunicazione passivo-aggressivo.

Come parlare con la tua anima gemella
Dobbiamo prestare attenzione a ciò che ci viene detto. Se ad un appuntamento tutto ciò che trasmette l'interlocutore è saturo di negatività, questo è un motivo per pensare: ha paura del rapporto che ha stretto con noi?

L'estate è arrivata ed è tempo di buttare via tutta la spazzatura inutile che abbiamo in giro. La nostra casa è un'estensione di noi stessi, il nostro riflesso. Se vuoi cambiare, prenditi prima cura della tua casa. Quando la casa viene tenuta pulita e ordinata, la mente torna in ordine e le cose migliorano.

È ora di cambiare la situazione e andare a conquistare le cime delle montagne o le spiagge sabbiose. Non risparmiare in vacanza. La cosa più preziosa nella nostra vita sono le emozioni e le impressioni. In un altro paese incontrerai nuove persone, nuove culture, costumi, scoprirai qualcosa di nuovo per te stesso. Non è meraviglioso?

Arriva un momento in cui ti stanchi di sopportare la tua pigrizia, le tue debolezze, la tua stupidità! Voglio prendere e diventare una persona nuova che non si lamenta, mantiene la promessa e cerca il meglio. Come cambiare drasticamente te stesso ed essere pronto a crescere sempre fino a un nuovo massimo? Come vivere una vita libera e gioiosa? Perché le domande “cosa posso fare” e “come posso avere successo” sono così importanti? Cos'è il successo? Da questo momento inizia un completo ripristino del modo di pensare. Basta leggere l'articolo e inizierai i primi passi sulla strada del successo con la massima dedizione.

Come puoi cambiare te stesso

Quando inizia una nuova fase della vita? Con l'avvento di cambiamenti cardinali che spiazzano le vecchie abitudini. Come avviene questo? Il desiderio di cambiare se stessi nasce quando la vita fondamentalmente cessa di adattarsi a una persona. La disponibilità a crescere fino a un nuovo livello e a sperimentare il proprio potenziale non arriva a molti. Tutti hanno bisogno di tempo per realizzare appieno il valore della propria vita. Alcuni potrebbero aver bisogno di un mentore personale per dare stimoli motivazionali. Alcuni percorrono la strada verso la vetta del loro personale Everest.

E tu stesso, se non senti l'importanza di qualche cambiamento? Significa che non è ancora arrivato il momento in cui la vita diventa insopportabile e tutto intorno va storto. Secondo gli psicologi, il momento "F" (o "F" completa) nella vita o spinge completamente una persona in un angolo morto o cambia radicalmente il suo modo di pensare. Ci sono continui conflitti sul lavoro e pagano poco, questo ha peggiorato la loro salute... ma la persona continua a seguire la stessa strada. L'eccesso di peso rende difficile semplicemente chinarsi ... ma una persona non riduce l'appetito.

Come cambiare te stesso in meglio quando nessuna svolta emotiva? Devi sentire un bisogno urgente di un obiettivo caro, altrimenti la decisione non verrà presa. È importante applicare la regola: "Dopo la cessazione delle esperienze interne, è importante non calmarsi e seguire lo scenario scelto verso un nuovo obiettivo". Qual è il punto? Prendi una decisione definitiva e cambia te stesso in modo completo, senza organizzare la drammaturgia del "oh, cosa posso fare?", "Non posso", "Non ci riuscirò"!

Come cambiare te stesso in meglio

Prima di esaminare i passaggi di Come cambiare completamente te stesso, prendiamo un esempio di una situazione di vita in cui si trovano milioni di persone. Dimostra la capacità di una persona di adattarsi a qualsiasi situazione e di non fermarsi sulla strada verso una vita migliore.

La vita della ragazza stava andando in discesa: a quel tempo non lavorava ancora, aveva una figlia di 2 anni e la vita scorreva sul piccolo appezzamento di suo marito. A poco a poco, il matrimonio è andato al completo collasso a causa di continui scandali, rimproveri, sfiducia. In una situazione di depressione, la ragazza ha perso molti amici e colleghi e il suo status di casalinga ha aggravato il quadro del mondo. L'ultima goccia sono state le periodiche campagne del marito "a sinistra". Sulla scia di un'esplosione emotiva, prende una decisione sobria: il divorzio. Domani il marito divenne il primo e le sue cose si sparsero con lui attraverso la porta d'ingresso.

E tu stesso nella situazione in cui hai un bambino piccolo con te, niente lavoro, qualche debito? La ragazza stringe la sua volontà in un pugno, smette di vivere con pensieri di separazione, un destino difficile. Tre giorni dopo, la casalinga, un tempo disoccupata, va al lavoro per la prima volta, piena di entusiasmo.

Secondo lei, traeva forza dal pensiero di un futuro migliore. È importante che la ragazza non sprechi il suo minuto libero in azioni vuote. È riuscita a conciliare casa, lavoro, crescere sua figlia e anche studiare letteratura sulla motivazione. Ben presto non ebbe più nemmeno la traccia dei debiti. Sulla scia di un'ondata di energia interna, ha ripristinato i precedenti legami con gli amici e ha incontrato molte persone aperte.

Come cambiare te stesso quando tutto sembra andare a posto? Senti il ​​bisogno di salire ancora più in alto! Dopo una tale svolta, la ragazza cominciò a sentirsi depressa. Una catena di shock, ricerche l'hanno portata a una nuova fase della vita. Da più di 7 anni non lavora per il suo capo, lavora da remoto su Internet e viaggia costantemente.

Ha detto: “Dopo aver conosciuto la delusione, lo stress, il collasso completo, non mollare mai. Cambiare te stesso attraverso una forte spinta alla crescita personale. La vita non sarà più la stessa, riempirà solo tutti gli enigmi mancanti”. A tutti nella vita capitano situazioni dalle quali vuoi chiuderti e non uscire alla luce. Non dovresti mai farlo! Non importa quanto sia difficile la biografia di una persona, il suo desiderio di uscire dal filo spinato rimane vero.

Cambia modo di pensare

"Cambia la direzione dei pensieri - cambia la tua vita oltre il riconoscimento!" - con un motto del genere, devi entrare in una nuova fase della tua storia. Per rendersi conto che le abitudini, il carattere, le situazioni sono nascoste nei pensieri, non tutti possono. Alcune persone vedono il mondo che li circonda con colori cupi, mentre altri vedono il significato della loro esistenza e non si lamentano delle sciocchezze. I pensieri nella testa costruiscono un atteggiamento nei confronti della situazione e la situazione fa sì che una persona si alzi o si muova.

Inizia a leggere molta letteratura utile

SÌ! Leggi libri sulla crescita personale, autobiografie di personalità di culto, psicologia e non guardare riviste patinate e risolvere cruciverba. e te stesso quando la mente semplicemente si degrada? Dedica del tempo a leggere un libro una volta alla settimana. Nel tempo, la collezione personale verrà riempita e la quantità di conoscenza si svilupperà in nuovi traguardi. È importante raccogliere le informazioni in modo selettivo: non tutto si adatta a una situazione specifica della vita. È importante lavorare sulla letteratura in dettaglio, trovando i segreti per risolvere una controversia, una barriera psicologica o un altro momento emozionante.

Sbarazzarsi delle cattive abitudini

È costruito sulle abitudini e vale già la pena pensarci. Il desiderio di cambiare te stesso è più che guardare i tuoi programmi preferiti, le foto sui social. reti? Vale la pena limitare tali fattori dannosi che sottraggono tempo prezioso. Per garantire lo sviluppo di un'abitudine è sufficiente applicare la pratica dei "21 giorni". Questa tecnica mira a neutralizzare l'impatto di azioni non necessarie sullo stile di vita. Come cambiare te stesso fisicamente? Sviluppa l'abitudine di fare attività fisica regolarmente. Come sentire un'ondata di energia e iniziare ad essere attivi? Smettere di alcol, fumare, non mangiare cibo spazzatura, bere solo acqua pulita e dormire bene.

Investi nel tuo futuro

Come cambiare te stesso in meglio dal punto di vista finanziario? Scopri come gestire correttamente i tuoi soldi. Lo schema di un'efficace ridistribuzione del denaro è stato descritto nei suoi libri da Robert Kiyosaki. Per risparmiare rapidamente sull'acquisto di beni immobili, auto, istruzione, vale la pena mettere da parte solo il 10% del reddito totale. Questa regola d’oro risolve l’annoso problema del denaro. L'abitudine di spendere tutto e di non preoccuparsi del futuro vive in molti.

Investire in te stesso è il miglior investimento per un futuro sicuro. Non dovresti risparmiare denaro su formazione, autoeducazione, letteratura. La personalità è la risorsa più funzionante. La conoscenza è sempre molto apprezzata e la capacità di vincere non ha prezzo!

Non rimandare a più tardi

Le cure d'emergenza non possono aspettare nemmeno un minuto in più quando è in gioco la salute di una persona. Un simile esempio funziona nella pratica quando pensiamo a migliorare irrevocabilmente il modo di vivere. Come cambiare te stesso se rimandi cose importanti in una scatola lontana? Non ne verrà fuori nulla! L'abitudine (sempre su di loro) di arrendersi e di realizzare il domani non funziona mai! L’autocontrollo e la disciplina sono importanti qui. Puoi provare la regola del "bastone e carota". Se prima fai le cose importanti, e ancora meglio, le fai in breve tempo, puoi andare al cinema a vedere il tuo film preferito. Se vai a fare shopping e poi hai fretta di svolgere il compito, una settimana senza camminare con gli amici. Funziona veramente!

Espandi i tuoi orizzonti e connettiti con persone di successo

Il comportamento di una persona, il suo pensiero e il suo carattere dipendono dall'ambiente. Ciò che è nella testa e si riflette nella realtà è merito delle persone intorno. Qualcuno che si associa costantemente a piagnucoloni, malvagi e pessimisti ha poche possibilità di successo. Come cambiare te stesso in meglio con persone di successo? Vale la pena limitare l'influenza delle persone "dannose" non appena arriva la capacità di pensare in modo sobrio. Conoscenza di personalità interessanti che hanno più successo su più livelli? Questo è il segreto di tanti aspiranti imprenditori, docenti!

Il pensiero positivo è la base dello sviluppo!

Sotto la pressione del pessimismo generale, della paura di eventuali cambiamenti, nasce l'assenza di iniziare tutto! Puoi cambiare te stesso in modo positivo se non percepisci il mondo negativamente. La regola è “più facile che semplice” e funziona con una potenza incredibile!

Siete ragazzi fantastici per aver letto l'articolo! Come cambiare te stesso? Inizia a prendere il controllo della situazione e ad agire nonostante gli ostacoli. Sei soddisfatto della tua vita? Se l’articolo ti è stato utile condividilo con i tuoi amici sui social. reti! Grazie per l'aiuto!

Come cambiare radicalmente la tua vita? Questo articolo contiene, da un lato, le nostre qualità e i nostri difetti personali, dall'altro ci ricorda quanto abbiamo già. Tutti nasciamo con doni inestimabili, ma purtroppo possiamo dimenticarcene.

La vita non è questione di mantenere comfort e sicurezza. Vita in movimento e assunzione di rischi giustificati.

È trovare la strada verso la propria anima, nello sviluppo della personalità, pur mantenendo l'integrità e l'umanità.

Viviamo su questo pianeta per sviluppare e sviluppare il mondo in meglio.

Come cambiare la tua vita? Su cosa concentrarsi e lasciare andare:

1. Temperamento e temperamento. La frustrazione temporanea non è un motivo per fare cose stupide. Ricorda quante persone abbiamo offeso semplicemente perché non eravamo dell'umore giusto.
2. Piccole lamentele. La vita è troppo breve per sprecarla in questo modo.
3. L'idea di essere peggio degli altri non fa per te. Smetti di paragonarti agli altri. Siamo tutti nati in condizioni diverse e non c'è niente di sbagliato nel fatto che non sei come gli altri. La cosa principale è che ti muovi ogni giorno verso l'obiettivo e migliori te stesso.
4. Ciò in cui crediamo non deve essere vero.. Tutto si sviluppa, ciò che era prima della verità non è più vero. Non attaccarti alle tue convinzioni, sii aperto a cose nuove. Il cambiamento può essere molto difficile e doloroso, ma è molto meglio che restare bloccati in un posto.
5. Ieri è passato: ciò che è più importante è ciò che accade oggi. Non sei quello che eri ieri. Ti stai evolvendo e stai migliorando. Abbi il coraggio di fare un passo avanti, non guardare costantemente indietro, così potrai dimenticare quanto è bello il presente.
6. L'idea che i problemi siano negativi. Ne abbiamo bisogno per il nostro sviluppo, o troviamo noi stessi i problemi e li risolviamo, oppure i problemi inizieranno a trovarci.
7. Restrizione eccessiva e inaccessibilità. Non è contro la legge essere umani. Dobbiamo tutti essere più aperti gli uni verso gli altri. Smetti di nasconderti dietro il tuo cellulare o tablet. Sorridi alle persone, sii interessato a loro. Conosci meglio le persone a te vicine.
8. Se pensi di essere di gran lunga superiore a tutti gli altri, ti sbagli profondamente. Non essere arrogante, sii grato per quello che hai. Alla fine tutto ritorna. Sii umile e sii gentile.
9. Cose inutili. Pensa se ne hai davvero bisogno, non prestare attenzione all'andamento o al prezzo. Pensa al valore di questa cosa per te.
10. Cercare la felicità fuori. Ascolta e trova la tua luce interiore. Non troverai la felicità fuori, inizia dentro di te. Presta attenzione a ciò che ti rende migliore. Essere buono. Essere consapevole. Sii colui che migliora il mondo.
11. Ipocrisia e bugie. Sii onesto, altrimenti come farai a guadagnare la fiducia delle persone. Ricorda le tue promesse. Sii il tipo di persona con cui vorresti trascorrere del tempo.
12. Teme che l'intuizione sia sbagliata. È meglio imparare dagli errori piuttosto che rimpiangere ciò che non hai fatto. La paura ha consumato le nostre speranze e i nostri sogni per molto tempo, non lasciare che lo faccia più. Tutto è riposto in una persona per creare e migliorare il mondo, solo la nostra paura limita le nostre possibilità.
13. In attesa di condizioni perfette. Non arriveranno mai, le condizioni non saranno mai perfette. Bisogna solo cercare di valutare il risultato, con impegno e costanza, facendo il meglio che è possibile in questo momento.
14. Autocritica costante. La tua sofferenza non aiuterà nessuno. Concedetevi critiche costruttive che possano ispirarvi, ma non di più. Perdona te stesso e accettati così come sei.
15. Persone per le quali non sei abbastanza bravo. Fai spazio ad altre persone che ti accetteranno. Non sarai solo se ti prendi cura di te stesso e degli altri.
16. Volere fare qualcosa solo per impressionare le persone.. Non ne vale la pena, fallo per migliorare te stesso e rendere il mondo un posto più felice. Fallo perché pensi che sia giusto.
17. Desiderio di accontentare tutti. È impossibile accontentare tutti. Se non piaci a qualcuno, potrebbe semplicemente non essere la persona giusta con cui passare del tempo. Ciò che gli altri dicono e pensano di te è solo il risultato della loro personale visione del mondo.
18. Il pensiero che sia troppo tardi. Non è mai troppo tardi. Sei tu a stabilire i limiti.
19. Procrastinazione. Smettila di procrastinare e rimandare le cose a domani. Inizia a lavorare sulle cose che sono importanti per te.

Piccole cose, le dimentichiamo, ma sono doni inestimabili, il vero valore dei quali possiamo imparare solo perdendoli:

20. Se stai leggendo questo, significa che sei ancora vivo.. La vita è un dono inestimabile!
21. Hai accesso a Internet?. Puoi imparare cose nuove ed essere consapevole degli eventi.
22. Puoi leggere e imparare. Questa è la più grande opportunità per migliorare il pensiero e l’immaginazione.
23. Non hai fame né sete. Hai la capacità di mantenere il tuo corpo in buone condizioni. Sfortunatamente, non molte persone sulla Terra hanno questa opportunità.
24. Hai un tetto sopra la testa. Hai un posto dove venire la sera dove passare la notte.
25. Hai persone che ti amano e ti apprezzano.. Hai qualcuno a cui rivolgerti per chiedere aiuto.
26. Non devi sopravvivere e lottare per la tua vita. Se le tue strade sono tranquille e non si sentono spari, hai molto di cui essere grato.

Qualcosa che ti aiuterà ad accettare te stesso, ricordando cos'è l'amore...

27. Trova le cose in te stesso che ti piacciono. Coltiva l'amore per te stesso. Guardati allo specchio con gentilezza e amore. Se riusciamo a trovare e ad amare qualcosa in noi stessi, allora sarà molto facile per noi trovare gentilezza e amore nel mondo. La realtà è spesso un riflesso di noi stessi.
28. Sii solo con chi sei.. Torna a te stesso e conosci te stesso.
29. Il tuo tempo su questo pianeta è prezioso.. Non sprecarlo. Non devi fare qualcosa perché lo fanno tutti gli altri. Non hai bisogno del permesso per fare le cose a modo tuo.
30. Mantieni le distanze da coloro che ti trascinano giù.. Conosci il tuo valore! I tuoi amici nella vita dovrebbero motivarti, ispirarti e rispettarti. La qualità è sempre più importante della quantità.
31. Inizia ad apportare le modifiche che devi apportare. Se vuoi vedere cambiamenti nella tua vita, devi fare qualcosa che non hai mai fatto prima. E allontanati dalle cose che ti prosciugano.
32. Ringrazia te stesso per quello che hai e per chi sei.. Non sempre otteniamo ciò che vogliamo. Ma ci sono molte persone che non avranno mai quello che hai tu adesso.
33. Fai qualcosa ogni giorno che ti renda felice.. . Ogni giorno facciamo una scelta, quindi perché non fare questa scelta a favore della tua felicità?
34. Usa nuove opportunità e idee. Forse questo caso è esattamente ciò che ti porterà all'obiettivo. Non sai mai cosa accadrà dopo
35. Fede nelle proprie capacità. Tutto è possibile! La cosa principale è capire cosa vuoi esattamente e muoverti ostinatamente verso l'obiettivo.
36. Scrivere la propria storia è sempre più interessante che guardare quella di qualcun altro.. Se ti sorprendi a pensare che ti stai confrontando, ricorda che le persone tendono a rivelare al pubblico solo gli aspetti migliori della loro vita e a tacere sui momenti peggiori.
37. Rilassati e rilassati. Che razza di vita è se hai paura e pensi ad ogni passo che fai?

Cosa devi iniziare a fare per te stesso e la tua felicità.

38. Inizia a filtrare le interferenze nella tua vita. Non ascoltare la voce più forte, ascolta quella veritiera.
39. Inizia a fare buone scelte. La maggior parte della vita è un risultato. Il cambiamento inizia proprio adesso, dalle scelte di oggi.
40. Essere occupati non significa essere produttivi. Non confondere movimento e progresso, occupazione e azione reale.
41. La maggior parte delle cose di cui ci preoccupavamo non sono mai accadute. Sostituisci le preoccupazioni con le azioni.
42. Il modo migliore per allontanarsi da qualcosa di negativo è iniziare a muoversi verso qualcosa di positivo.. Sostituisci un'azione con un'altra, al posto di un'abitudine ne arriverà sicuramente un'altra.
43. Inizia a fare ciò che è giusto, non ciò che è più facile. Solo perché puoi non significa che dovresti. Solo perché è facile non significa che debba essere fatto.
44. Inizia a confrontarti con te stesso. Il modo migliore per celebrare i progressi personali è confrontare te stesso da ieri a oggi.
45. Inizia sinceramente felice per gli altri.
46. ​​​​Sii più tollerante nei confronti di coloro che la pensano diversamente.. Qualsiasi punto di vista può essere compreso se si prova a guardare le cose attraverso gli occhi di un'altra persona.
47. Inizia a dare senza aspettarti gratitudine in cambio.. Le persone non saranno sempre grate, ma si tratta di una questione a lungo termine.
48. Inizia a creare il cambiamento che vuoi vedere nel mondo. Siamo tutti capaci di cambiare la nostra realtà. Non dimenticartene mai.
49. Rivalutare il concetto di ricchezza. Alcune persone trascorrono il tempo per guadagnare denaro. Altre persone per guadagnare tempo per se stesse. Pensaci.
50. Mostra ai tuoi cari quanto significano per te. Le nostre relazioni strette sono vitali per la nostra felicità, non dimenticarlo. (sui problemi con i propri cari scritti)
51. Sostituisci il pensiero "devo" con il pensiero "ottengo".. Pertanto, puoi iniziare a fare molte cose che prima non volevi davvero fare.
52. Non lasciare che un brutto momento ne rovini molti altri belli.. Non lasciare che le frustrazioni si sviluppino dentro di te.
53. Inizia a misurare i tuoi progressi ogni giorno, non importa quanto piccoli o grandi siano.. La cosa principale è che ti stai muovendo verso l'obiettivo.

Come cambiare la tua vita? Promemoria che cambieranno il tuo modo di pensare.

54. Il tuo atteggiamento nei confronti delle persone e della situazione cambierà, e va bene così. Se ti è piaciuto qualcosa una volta, questo non significa che ti piacerà sempre.
55. Puoi sempre incontrare dure lezioni di vita lungo la strada.. Il cambiamento non è sempre piacevole. Alla fine, ti renderà una persona migliore.
56. Coloro che si lamentano di più ottengono di meno. Non è poi così male se provi e fallisci, è peggio quando non fai nulla e ti lamenti.
57. La qualità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri.. Sei ciò che pensi. Non puoi cambiare nulla se non puoi cambiare il tuo modo di pensare.
58. La cosa migliore che puoi fare per gli altri è migliorare te stesso.. Quando siamo felici, diventiamo i migliori amici, i migliori amanti, i migliori membri della società per coloro che ci circondano.
59. Puoi imparare qualcosa da tutti quelli che incontri.. I nostri incontri non sono casuali. Ogni incontro porta con sé qualcosa. Potrebbe non essere quello che ti aspettavi, ma ne avrai comunque bisogno.
60. Se ti senti strano o solo… Rilassati, non sei il solo a provarlo.. Sei unico e sei in questo mondo solo perché ne hai bisogno.

Domande importanti che puoi porti adesso:

Le domande che ci poniamo ora determinano il tipo di persone che diventeremo in futuro.

61. Cosa c'è dietro la sofferenza e le limitazioni? Se vuoi ottenere dei benefici nella vita, devi sacrificare qualcosa. Se vuoi perdere peso, devi prima sudare, se vuoi costruire grandi muscoli, mesi duri in palestra. Per ogni cambiamento positivo nella vita devi pagare. Sei pronto a pagare questo prezzo?
61. Se continuo a fare quello che faccio oggi, dove sarò tra 5 anni?
62. A cosa dedico troppo tempo e a cosa dedico troppo poco tempo? Forse è ora di pensare non all'urgente, ma all'importante?
63. In cosa sto ingannando me stesso? Forse ti rifiuti di credere nella verità? Le opportunità si aprono quando non c’è spazio per l’autoinganno.
64. Cosa mi trattiene e mi respinge? Troppo spesso lasciamo che sia il passato a dettare ciò che facciamo oggi.
65. Cosa non voglio che gli altri sappiano di me? Questo è un duro colpo per l’insicurezza. Problemi e carenze fanno parte della vita di ogni persona. E, in definitiva, la fiducia deriva dalla comprensione che ognuno ha dei difetti.
66. Il mio ambiente mi aiuta o mi danneggia? Meglio essere soli che in cattiva compagnia.
67. Cosa vale la pena sorridere in questo momento? Sono sicuro che c'è sempre una ragione per il buon umore.
68. I tempi difficili non durano per sempre. Tutto cambia e tutto passa. (vedi articolo a riguardo)
69. Non sei il centro dell'universo. Non tutto deve accadere solo perché lo vuoi tu.
70. Oggi è un dono inestimabile. Hai ancora molti giorni sulla Terra, ma sono limitati. Ottieni il meglio da ciò che puoi.

Controlla anche ogni giorno.

In conclusione, vorrei dire quanto segue.

Non aver paura di lasciare andare i tuoi limiti e le tue inibizioni. Non aver paura di rimanere deluso. Non aver paura di farti male o di ferirti. Comprendi che solo perché puoi, non significa che dovresti. Solo perché è facile non significa che debba essere fatto. Fai ciò che è giusto nella vita, non ciò che è più facile da fare.

Chiediti quali sono i costi e le conseguenze. Quindi pensa alle nuove opportunità che potrebbero sorgere se avessi il coraggio di agire. In base a ciò fai la tua scelta.

Apprezza la tua libertà e goditela. Concentrati più sull'essere interessato che sull'essere interessato. Se pensi che il sole splenda più luminoso dall'altra parte, è ora di cambiare idea, smettere di confrontare, smettere di lamentarsi e iniziare a lavorare sodo.

Più che battaglia è la nostra mente. Questo è il luogo dove accadono i conflitti più grandi, il luogo dove la metà delle cose che avrebbero dovuto accadere non sono mai accadute. Osserva i tuoi pensieri e non lasciare che le cattive idee rimangano nella tua mente perché ti salveranno gioia e felicità. È molto importante imparare in tempo a dirci che i pensieri non siamo noi stessi, sono solo ospiti nella nostra mente.

Non puoi controllare tutto, ma è sciocco trascurare ciò che puoi controllare. Puoi decidere come trascorri il tuo tempo e con chi ti associ, con chi condividi la tua vita, i tuoi soldi e la tua energia. Puoi scegliere cosa mangerai, leggerai e studierai ogni giorno. Puoi scegliere le tue parole e azioni. Puoi scegliere come rispondere alle situazioni sfortunate quando si presentano. Puoi scegliere il tuo atteggiamento verso te stesso e verso il mondo.