Buona giornata, caro lettore! Oggi parleremo di una creazione unica della natura: il cervello umano, o meglio il suo emisfero destro, e gli esercizi che troverai in questo articolo aiuteranno a sviluppare e attivare le sue funzioni. Ora spiegherò perché ho voluto concentrarmi su questo argomento. In primo luogo, è responsabile della creatività e il suo sviluppo aiuterà a rivelare il potenziale insito in noi. In secondo luogo, per molto tempo il sistema di istruzione e educazione è rivolto solo all'emisfero sinistro, il che ha portato a uno squilibrio nel nostro pensiero. Pertanto, è necessario armonizzare il lavoro dell'intero cervello.

Se sei un analista e un logico dell'acqua pura (il che significa che hai un emisfero sinistro principale) e senti che ti manca la creatività e la creatività, non affrettarti a arrabbiarti. Esistono metodi ed esercizi che aiuteranno ad accendere l'emisfero destro addormentato. Descriverò questi metodi in dettaglio alla fine dell'articolo, ma per ora considereremo il ruolo svolto dall'emisfero destro.

Funzioni dell'emisfero destro

1. Intuizione
2. Immaginazione
3. Orientamento nello spazio
4. Elaborazione di informazioni non verbali
5. Percezione olistica
6. Comprendere le metafore e l'umorismo
7. Musicalità
8. Disegno
9. Emozioni
10. sogni

Grazie all'emisfero destro, possiamo percepire in modo olistico i volti, le emozioni delle persone e distinguere tra le intonazioni della voce. Metafore e aneddoti non vengono percepiti alla lettera, ma il loro significato nascosto diventa chiaro, vengono utilizzate associazioni e immaginazione. Inoltre, l'emisfero destro controlla il lato sinistro del corpo.

D'accordo, queste sono funzioni importanti che sono sviluppate in misura maggiore o minore in tutte le persone. Ora immagina quali opportunità possono aprirsi se fai funzionare il tuo cervello in modo ancora più produttivo. L'intuizione diventerà più acuta, l'empatia e la sensibilità si svilupperanno, le capacità e i talenti nascosti verranno rivelati.

Chi ha il pensiero di lato destro

Di solito, l'emisfero destro funziona meglio nelle donne che negli uomini. Questo è uno dei motivi per cui sorgono così spesso incomprensioni tra il sesso più debole e quello più forte. Grazie a tale pensiero, nelle donne prevalgono proprietà come l'intuizione, l'immaginazione, il sogno ad occhi aperti e negli uomini la logica, l'analiticità.

Una volta i destrimani erano più mancini, mentre i mancini erano più destrimani. Ora gli esperti di neuropsicologia giungono alla conclusione che questo non è del tutto vero. Gli studi sono stati condotti utilizzando la risonanza magnetica (MRI). Quando il destro scriveva, l'attività delle onde dall'emisfero sinistro aumentava, quando il mancino scriveva, al contrario. Questo test ha solo dimostrato ancora una volta che ogni lato del cervello è responsabile del lato opposto del corpo.

Molti famosi artisti, scultori, compositori hanno un lato destro del cervello più attivo, ma l'emisfero sinistro non funziona al di sotto della media. Pertanto, è necessario migliorare il tuo cervello per raggiungere l'equilibrio nel suo lavoro.

Come attivare l'emisfero destro

Per migliorare l'attività cerebrale, è necessario allenarsi. Per l'emisfero sinistro, risolvere problemi matematici, risolvere cruciverba aiuterà, e per l'emisfero destro, impegnarsi nella creatività. Qui è logico indignarsi: "Come possiamo essere creativi se il nostro emisfero destro non funziona?!". Dissiperò le tue paure, puoi iniziare con piccoli passi alla portata di tutti.

Ascoltare la musica. Ovviamente qui non stiamo parlando di nessun tipo di musica. La moderna cultura musicale (pop, rock, hip-hop) può solo sporcare il cervello. È meglio aggiungere alla tua playlist alcune composizioni di musica meditativa o, come consigliano gli psicologi moderni, qualcosa dai classici (Tchaikovsky, Bach, Mozart, Wagner e altri). Chiudi gli occhi e visualizza le immagini e le immagini associate alla melodia.

Ecco. La scelta di maggior successo per la contemplazione è un mandala. Questo è un modello schematico che simboleggia il modello dell'universo. Scegli l'immagine del mandala secondo i tuoi gusti, rilassati e guarda il centro per qualche minuto. Dopo un po', potresti notare un effetto caleidoscopio, non allarmarti, è così che dovrebbe essere. I monaci buddisti usano il mandala nelle pratiche spirituali. Per diversi giorni lo stendono da grani colorati e dopo la meditazione cancellano il bel frutto del loro lungo lavoro.

Disegno. Anche se non hai capacità artistiche, puoi disegnare immagini non per mostra o vendita, ma per attivare l'emisfero destro. Ad esempio, disegna un mandala o qualsiasi altro motivo che non richieda competenze tecniche. È meglio usare vernici o pastelli colorati.

Meditare. Le tecniche di meditazione sono illimitate. Non è affatto necessario cercarne uno che miri a sviluppare il pensiero destrorso. Qualsiasi meditazione migliora l'attività dell'intero cervello. Leggi Meditazione per principianti a casa per saperne di più sulla meditazione. La cosa più importante è imparare ad osservare e indirizzare i propri pensieri nella giusta direzione, almeno per un breve periodo. Le persone che meditano hanno una buona intuizione, immaginazione, i talenti naturali vengono rivelati, questi sono segni di pensiero di lato destro.

Esercizi di sviluppo

Lettera araba. Come probabilmente saprai, l'arabo si scrive e si legge da destra verso sinistra. Questo stile di scrittura sviluppa il pensiero destrorso. Ti suggerisco di provare questa scrittura. Non è necessario imparare l'arabo per questo. Scrivi da destra a sinistra nella tua lingua madre, ma l'importante è che questa non diventi un'abitudine per te!

Pittura a specchio. Prepara un foglio di carta e due matite, prendine una con la mano sinistra, l'altra con la destra. Inizia a disegnare con entrambe le mani contemporaneamente le stesse forme geometriche senza pretese. Questo esercizio aiuta a bilanciare il lavoro dei due emisferi.

Disegno nell'aria. Questo metodo mira anche ad armonizzare il lavoro dei due emisferi cerebrali, solo che è un po' più complicato del precedente. Disegna un triangolo in aria con una mano e un cerchio con l'altra. Quando inizi ad avere successo, puoi cambiare le forme.

Accarezzando e accarezzando. Probabilmente tutti durante l'infanzia hanno provato questa tecnica. Con una mano si fa un movimento circolare sullo stomaco e con l'altra una leggera pacca sulla testa, poi bisogna cambiare mano. Sembrerebbe, cosa c'è di così difficile? Ma per le persone con uno squilibrio nel lavoro dei due emisferi, questo esercizio non è facile.

Qui, infatti, ci sono esercizi così semplici che ti aiuteranno a sbloccare il potenziale nascosto in te.Se ti è piaciuto l'articolo, condividilo con i tuoi amici facendo clic su uno dei pulsanti del social network. E sarò anche molto felice dei tuoi commenti e aggiunte.

Cordiali saluti, Ruslan Tsvirkun

Tutti sono abituati al fatto che è necessario sviluppare memoria, attenzione, intelletto, migliorare il proprio corpo. Ma per qualche ragione, allo stesso tempo, poche persone prestano attenzione al cervello stesso, da cui dipende nella maggior parte dei casi lo sviluppo di tutto questo. Anche il corpo non si svilupperà e non migliorerà se prima il cervello non è adeguatamente sintonizzato e non pensa a come iniziare a lavorare sul corpo.

È noto che il cervello è composto da due parti: sinistra e destra. Per alcuni funziona meglio il lato sinistro, per altri il destro e per i più felici entrambi. Vinci, ovviamente, questi ultimi, utilizzando al massimo la loro ricchezza.

L'emisfero sinistro pensa logicamente. Quello giusto aiuta a creare qualcosa di nuovo, a generare idee, a integrare. Tuttavia, puoi essere un matematico con un emisfero sinistro ben sviluppato e non trovare nulla di nuovo. E puoi essere un creatore e versare idee a destra e sinistra e non implementarne nessuna a causa dell'incoerenza e dell'illogicità delle tue azioni. Queste persone sono comuni. E a loro manca solo una cosa: lavorare per migliorare il proprio cervello, portandolo in uno stato armonioso.

Gli psicofisiologi hanno da tempo sviluppato un sistema di esercizi per armonizzare gli emisferi del cervello. Buono sotto questo aspetto per i musicisti, ad esempio i pianisti. Fin dalla prima infanzia, sono instillati con una percezione armoniosa dell'ambiente. Dopotutto, lo strumento più importante per lo sviluppo del cervello sono le mani. Agendo con due mani, una persona sviluppa entrambi gli emisferi.

Esercizi per sincronizzare il lavoro degli emisferi

Molti di loro ci sono ben noti fin dall'infanzia.

"Orecchio"

Con la mano sinistra prendiamo la punta del naso e con la mano destra l'orecchio opposto, ad es. Sinistra. Rilascia contemporaneamente l'orecchio e il naso, batti le mani, cambia la posizione delle mani "esattamente l'opposto". L'ho provato, era meglio quando ero bambino.

"Disegno allo specchio"

Metti un foglio di carta bianco sul tavolo, prendi una matita. Disegna simultaneamente con entrambe le mani disegni speculari, lettere. Quando fai questo esercizio, dovresti sentire il rilassamento degli occhi e delle mani, perché il lavoro simultaneo di entrambi gli emisferi migliora l'efficienza dell'intero cervello.

"Squillo"

Passiamo alternativamente e molto velocemente attraverso le dita, collegando l'indice, il medio, l'anulare, il mignolo in un anello con il pollice. Innanzitutto, puoi usare ciascuna mano separatamente, quindi contemporaneamente con entrambe le mani.

Ora diamo un'occhiata alle lezioni di educazione fisica. Non c'è da stupirsi che siamo stati costretti a fare esercizi in cui era necessario raggiungere la gamba destra con la mano sinistra e viceversa. Dopotutto, sviluppano anche i nostri emisferi e li aiutano a lavorare in armonia.

L'allenamento successivo aiuta ad alleviare lo stress emotivo, migliora le prestazioni, sviluppa l'attenzione, il pensiero e le connessioni interemisferiche. L'esercizio è difficile e interessante allo stesso tempo.

"Ambulanza"

Spiego la procedura. Davanti a te c'è un foglio di carta con le lettere dell'alfabeto, quasi tutte. Sotto ogni lettera sono scritte le lettere L, P o V. La lettera superiore è pronunciata e quella inferiore indica il movimento delle lancette. L - la mano sinistra si alza a sinistra, R - la mano destra si alza a destra, B - entrambe le mani si alzano. Tutto è molto semplice, se non fosse così difficile fare tutto questo allo stesso tempo. L'esercizio viene eseguito in sequenza dalla prima lettera all'ultima, quindi dall'ultima lettera alla prima. Quanto segue è scritto sul foglio.

È così che puoi sviluppare il tuo prezioso cervello a tuo vantaggio. Allenati per la salute e divertiti! E, cosa più importante, senti la differenza tra te stesso e te stesso addestrato!

Coordinare il lavoro degli emisferi del cervello

Questa semplice pratica ti consente di far rivivere un emisfero stanco del lavoro monotono e di collegare ad esso l'emisfero non funzionante. Per fare questo, hai bisogno di un foglio A4, sul quale orizzontalmente, lungo il righello, disegna due linee trasversalmente con un pennarello, come la lettera X appoggiata su un lato, appendi questo foglio all'altezza degli occhi in modo che sia comodo per te guardarlo. Quindi non puoi toglierlo, lasciarlo appeso e ricordarti la necessità di prenderti cura di te stesso.

Guardando questo foglio, respirando con calma e profondamente, fai solo due semplici esercizi, noti dalle lezioni di educazione fisica:

• tocca il ginocchio destro con il gomito sinistro, poi il ginocchio sinistro con il gomito destro, è auspicabile che la schiena sia dritta. Tali movimenti incrociati devono essere eseguiti sei volte, solo 12. Puoi fare e contare.
• tocca il ginocchio sinistro con il gomito sinistro, poi il ginocchio destro con il gomito destro, è auspicabile che la schiena sia dritta. Anche questi movimenti paralleli devono essere eseguiti sei volte.
• Ancora 12 movimenti incrociati;
• Altri 12 movimenti paralleli;
• e gli ultimi 12 crossover.

Tutto ciò non richiederà più di 1,5 minuti e sentirai immediatamente l'effetto in una testa notevolmente rinfrescata.

In effetti, l'esercizio serve per correggere l'emisfero destro e sinistro dei bambini. È tratto dalla kinesiologia applicata, la moderna scienza del corpo, e si basa sull'osservazione dei bambini. Se il bambino non ha superato la fase di gattonamento, potrebbe avere problemi nel lavoro congiunto degli emisferi, il che significa che non utilizzerà il suo potenziale lavorando solo con metà del cervello. Applicheremo questa conoscenza in modo preventivo per ripristinare il lavoro coordinato del cervello.

Coscienza

Ecco un programma speciale che è stato sviluppato negli anni in seminari. A questo hanno preso parte sia gli atleti che le persone che hanno collegato le loro vite con la meditazione.

Gli esercizi sono chiamati Consciousness Training. A prima vista, non saranno piacevoli. Con il loro aiuto ti rendi conto di quanto sia facile trovarsi in una situazione di vita difficile e quanto sia difficile trovare una via d'uscita e rinascere. L'allenamento della coscienza è, prima di tutto, un complesso di esercizi fisici, oltre che di mobilità in tutti i sensi.

Il terapista americano Jean Houston ha scoperto che durante l'allenamento della coscienza, il QI aumenta in modo significativo. Ovviamente, l'esercizio porta alla formazione di nuove cellule nervose nel cervello. Un gran numero di queste cellule porta ad un aumento delle capacità dell'intelletto.

Tali esercizi sono ideali per soddisfare i requisiti di qualsiasi complessità e il lavoro coordinato di entrambi gli emisferi del cervello. Aumentano anche la nostra concentrazione. Il programma promuove lo sviluppo del coordinamento tra il cervello e il corpo (lavoro coordinato del cervello e delle parti del corpo). Impegnando l'emisfero sinistro, non ci viene mai in mente di impegnare il destro, il che sarebbe utile in molte situazioni L'esercizio fisico aiuta a coordinare il lavoro delle parti del corpo.

Questo tipo di ginnastica può essere divertente in futuro ed è più efficace di quanto sembri a prima vista. Alya inizia con esercizi semplici, quelli pesanti possono far male.

Accarezzare la pancia e picchiettare sulla parte superiore della testa

La prima parte degli esercizi prevede di accarezzare l'addome con la mano destra in senso orario. Successivamente, tocca la parte superiore della testa con il palmo sinistro, con l'obiettivo di aumentare le capacità mentali con sculacciate leggere. Presta attenzione al fatto che i movimenti sono dritti dall'alto verso il basso e viceversa.

Il terzo passo sarà decisivo: una combinazione di entrambi i movimenti. Allo stesso tempo, fai attenzione a non confondere i movimenti per errore: ruota l'addome con la mano destra e spostalo dall'alto verso il basso con la sinistra.

Dopo esserti abituato a questi movimenti, puoi cambiare mano. Tali esercizi sono utili per sviluppare il coordinamento.

Descrivere i cerchi

Questo esercizio può essere eseguito sia da seduti che in piedi, ma è meglio iniziare alzandosi in piedi. Appoggiati prima sulla gamba sinistra in modo da non perdere l'equilibrio. Quindi inizia con il piede destro a disegnare cerchi sul pavimento in senso orario. Se funziona, puoi procedere con l'esercizio successivo. Descrivi con la mano destra movimenti circolari paralleli al pavimento, ma già in senso antiorario. Dopodiché, vai al terzo compito: esegui entrambi gli esercizi contemporaneamente. Piede destro - in senso orario e mano destra - in senso antiorario. Questo può creare confusione, ma qui sta la sfida di far funzionare entrambi gli emisferi contemporaneamente.

Poiché l'emisfero sinistro è più sviluppato nelle donne e l'emisfero destro negli uomini, rispettivamente, il corpo è diviso in due parti: quella sopra la vita è il polo maschile, sotto la vita è la femmina. Questa divisione è condizionata, ma corrisponde ai prototipi di Taiji, segni in cui i punti Yin neri giacciono su un campo Yang maschio bianco, e viceversa, su un campo Yin nero ci sono punti Yang bianchi. Di conseguenza, l'emisfero destro "femminile" è responsabile della parte destra "maschile" del corpo, e l'emisfero sinistro "maschile" del cervello è responsabile della parte sinistra "femminile" del corpo.

Più riesci a combinare gli esercizi in questo modo, più facile sarà armonizzare le nostre vite, così come combinare i tratti di leadership maschile con le qualità femminili passive basate sulle sensazioni.

Dopo aver imparato questi esercizi, puoi cambiare la direzione dell'allenamento.

Cambia completamente il carico e inizia ad allenare il lato sinistro del corpo. Sentirai immediatamente quanto è progredito l'allenamento del lato destro. E tra le due parti c'è uno scambio di esperienze.

Una buona condizione fisica influisce favorevolmente sul nostro stato mentale, poiché tutto nel corpo è strettamente interconnesso. Il microcosmo del nostro organismo e il macrocosmo del mondo e dell'intero Universo interagiscono.

clic clac

Ora puoi iniziare a eseguire complessi esercizi di coordinazione. Stai dritto e alza la mano destra. Questa posizione è chiamata clic Ora, dopo aver descritto un semicerchio, abbassa la mano, questa posizione finale è chiamata clack.

Quindi, ripeti lo stesso con la mano sinistra. E ancora, la posizione con la mano alzata è designata come clic. Ora, descrivendo un semicerchio, abbassa la mano di 90 ° in posizione orizzontale. Alya sul lato sinistro del corpo è la posizione klak. Il movimento successivo, a mano in giù, è chiamato ancora clic. Pertanto, sono previsti tre cambi di posizione per il lato sinistro: superiore e inferiore - clic e al centro - clac. All'inizio non sarà facile coordinare il lavoro di entrambe le parti del corpo nello stesso ritmo click-clack-clack-clack-clack-clack. Inizia gli esercizi a un ritmo lento, quindi i movimenti entreranno automaticamente nel ritmo desiderato. Nonostante l'apparente impossibilità di esecuzione, questo è un esercizio molto semplice. Il risultato sarà inaspettato e sorprendente

Dopo aver trascorso alcuni minuti a fare l'esercizio, otterrai un effetto sorprendente. Consiglio di eseguire esercizi prima di eventi importanti in cui il coordinamento è particolarmente importante. Ad esempio, prima di un lungo giro in bicicletta, sono tanto importanti quanto il successivo allungamento, che, tendendo i muscoli contratti, li riporta in forma.

Sono felice di darvi il benvenuto, cari lettori del mio blog! Come promesso nel precedente articolo, oggi considereremo di cosa è responsabile l'emisfero destro del cervello. Voglio anche offrire un approccio integrato per sviluppare entrambe le parti. Quindi avrai successo in qualsiasi attività e imparerai anche a gestire abilmente le tue mani, inoltre, eseguirai varie funzioni contemporaneamente.

Funzioni

L'emisfero destro è responsabile della nostra parte creativa, ovvero la capacità di fantasticare, elaborare informazioni che si presentano sotto forma di immagini, simboli.

Aiuta a riconoscere le manifestazioni non verbali di una persona, che, come sai, sono molto importanti nel processo di comunicazione, poiché i segnali del corpo sono veri e veritieri. È grazie a questa parte del cervello che possiamo considerare qualsiasi situazione da diverse angolazioni, dando una valutazione obiettiva e, in generale, cogliendo molte sfumature allo stesso tempo, riuscendo ad elaborarle e sistematizzarle.

Una persona che ha una logica più sviluppata non capisce le battute e prende tutto alla lettera. Al contrario, una persona creativa in questo senso è molto plastica, pensa con l'aiuto di metafore. È in grado di scrivere poesie, musica, disegnare e capire bene le persone perché è intuitiva e sensibile. È ben orientato nell'area, ancora una volta, grazie alla capacità di avvicinarsi alla risoluzione dei problemi in modo non standard, inserendo i puzzle in un'unica immagine nella sua immaginazione.

Naturalmente, se alzi il braccio o la gamba sinistra, significa che l'emisfero opposto si è unito al lavoro, poiché il lato sinistro del tuo corpo gli obbedisce. È generalmente accettato che l'orientamento di una persona con la metà destra dominante sia diretto verso l'ambiente, cioè verso l'esterno e si chiama estroversione.

È più socievole, incline alle emozioni e agli impulsi momentanei. Non agisce secondo un piano chiaro, ma in base alla situazione, adattandosi alle mutevoli condizioni. Per scoprire quale metà del tuo cervello è più sviluppata, puoi sperimentare completando i compiti delineati per l'emisfero sinistro del cervello.

Esercizi

1. Quindi, per pompare la tua parte creativa, dovresti visitare mostre, musei, gallerie d'arte e, naturalmente, provare a scrivere poesie, storie, esercitarti a disegnare, anche se è astratto e comprensibile solo a te. La danza aiuta a coordinare i movimenti, il che ha anche un effetto positivo sullo sviluppo.
2. Inizia a praticare tecniche di visualizzazione che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente, oltre a sviluppare la capacità di fantasticare e sognare. Questo è facile da fare, basta studiare per cominciare, dove parlo in dettaglio di tutte le sfumature della pratica.
3. La meditazione non è facile per le persone che hanno un pensiero logico ben sviluppato, ma è molto efficace per loro. E non solo per espandere i confini della coscienza, la capacità di allontanarsi da una struttura chiara e pensare in volume, ma anche per migliorare la qualità della vita e della salute. Inizia con la meditazione più semplice focalizzata sulla respirazione e sulla capacità di concentrazione. Troverai istruzioni dettagliate.
4. Massaggia l'orecchio sinistro, questo aiuterà ad attivare il lato destro del cervello. Adatto nei casi in cui è necessario avvicinarsi in modo creativo alla soluzione di qualsiasi problema, affidarsi al proprio intuito.
5. La creatività non si limita al disegno e alla poesia, leggi barzellette e guarda programmi umoristici, le risate non solo attiveranno il cervello, ma miglioreranno anche il benessere, prevenendo l'insorgenza della depressione. Inoltre, sai che le persone che usano l'umorismo e il sarcasmo nei loro discorsi hanno un alto livello di intelligenza?
6. Quando ascolti la musica, prova ad ascoltare i tuoi sentimenti, respirando. Lascia che immagini, associazioni e immagini si muovano liberamente nella tua testa, non controllarle cercando di sbarazzartene. Basta guardarli, come uno spettatore involontario della performance, che è stata organizzata dalla tua coscienza e dal tuo subconscio.

Un approccio integrato allo sviluppo di entrambe le metà del cervello

Come ho detto, è importante coordinare il lavoro di entrambe le metà al fine di espandere le loro capacità e le funzioni di cui sono responsabili. Quindi ti verrà fornito un approccio creativo alla risoluzione anche dei compiti più complessi, così come aumenteranno la velocità e l'efficienza dell'elaborazione delle informazioni.

1. Siediti comodamente con la schiena dritta, scegli un punto davanti a te, dovrai concentrarti su di esso. Dopo circa un minuto, prova con la tua visione periferica, senza distogliere lo sguardo dal punto prescelto, a considerare cosa c'è alla tua sinistra, e poi alla tua destra.
2. Con una mano, accarezza lo stomaco e con l'altra esegui movimenti di picchiettamento sulla testa. All'inizio rallenta per adattarsi, poi aumenta il ritmo nel tempo.
3. Inoltre, lo sviluppo di entrambi gli emisferi ti fornirà un compito del genere: metti il ​​​​dito di una mano sulla punta del naso e con l'altra mano afferra l'orecchio opposto ad esso. Ad esempio, l'orecchio sinistro dovrebbe essere preso dalla mano destra. Non appena prendi la presa, batti le mani e fai lo stesso, cambiando la posizione delle mani. Cioè, le dita di una mano completamente diversa toccano il naso, esattamente lo stesso schema con le orecchie.
4. Allunga le braccia davanti a te, disegnane una in aria, ad esempio un quadrato e l'altra un cerchio. Quando senti che ci sono successi, trova nuove figure da padroneggiare.

Conclusione

Fai gli esercizi e col tempo noterai quanto è diventato più facile prendere decisioni e svolgere il tuo solito lavoro, comunicare con le persone e così via. Puoi controllare periodicamente il livello di intelligenza, quanto sale e cambia. Puoi saperne di più su questo dall'articolo.

Il nostro cervello è un mistero, ma sulle pagine di questo blog raccoglierò informazioni su tutti i modi possibili per svilupparlo. Iscriviti agli aggiornamenti, per non perdere l'uscita di nuovi articoli. Ciao ciao.

Le funzioni del cervello sono chiaramente suddivise, volte a svolgere varie funzioni. Ogni emisfero ha bisogno di un approccio speciale e quindi devono essere sviluppati in modi diversi.

Il compito di ogni emisfero

Vediamo di cosa è responsabile ciascuno degli emisferi. Quindi, l'emisfero sinistro è logica, percezione letterale delle informazioni, abilità matematiche, scrittura, lettura, capacità di lingue.

L'emisfero sinistro è responsabile della costruzione di relazioni causa-effetto. Pertanto, comprendiamo che il pensiero dell'emisfero sinistro è intrinsecamente abbastanza razionale. Ora passiamo al pensiero dell'emisfero destro, più spontaneo e irrazionale.

L'emisfero destro è responsabile dell'immaginazione, delle emozioni, delle capacità musicali, delle arti visive. Tra molte persone ben note di talento e creative, ci sono molti mancini, cioè persone con il pensiero dominante dell'emisfero destro.

Questi sono, ad esempio, Mozart, Leonardo da Vinci, Raffaello e molti altri. Inoltre, l'emisfero destro è responsabile dell'intuizione e del pensiero immaginativo.

Quindi, dopo aver capito a cosa serve l'emisfero giusto, passiamo a come può essere sviluppato. Naturalmente, un modo è semplicemente usare più spesso il lato sinistro del corpo, quello che controlla.

Cioè, puoi iniziare usando di più la mano sinistra, ad esempio, quando ti lavi i denti, mangi, lavi i piatti, ecc. Alcuni consigliano di imparare a scrivere con la mano sinistra. Tuttavia, è importante capire qui che l'abuso di questo tipo di azioni può influire negativamente sulla tua psiche, fino allo sviluppo dell'epilessia.

Pertanto, si consiglia di utilizzare metodi più "sicuri". Il primo è imparare a suonare uno strumento musicale. Quando una persona suona qualcosa, usa entrambe le mani: sinistra e destra, il che contribuisce solo allo sviluppo dell'emisfero destro nei destrimani e dell'emisfero sinistro nei mancini.

Inoltre, una sorta di allenamento degli emisferi cerebrali sta digitando testo e altre azioni simili. Considera ora il secondo esercizio: leggere le parole dalla fine, ad es. se hai bisogno di leggere la parola "rosso", leggila come "yinsark". Questo può essere fatto con qualsiasi testo.

A proposito di colori: un buon allenamento per l'emisfero destro sarà anche se davanti a te avrai parole che denotano un colore, mentre esse stesse saranno scritte in un colore diverso, e non pronuncerai le parole stesse, ma il colore con cui sono scritte.

Ad esempio, hai la parola "rosso" scritta in verde. Dovrai pronunciare la parola "verde". A prima vista è semplice, ma non tutti possono farlo velocemente.

Un altro esercizio efficace è toccare la punta del naso con l'indice della mano destra e il ginocchio destro con la mano sinistra. Quindi batti le mani e fai il contrario, cioè toccare la punta del naso con il dito della mano sinistra e il ginocchio sinistro con la mano destra. E fallo tutte le volte che sei paziente. Allo stesso tempo, cerca di farlo il più rapidamente possibile.

1. Devi imparare non solo a entrare in empatia con le altre persone, ma a guardare il mondo attraverso i suoi occhi, quindi una persona è profondamente in contatto con la realtà delle altre persone.
2. Devi imparare a disegnare, percepire il mondo intorno a te in modo astratto, per cominciare puoi diventare il designer del tuo appartamento, scattare foto, fidarti del tuo intuito nella scelta dei colori.
3. Una persona ha spesso bisogno di ascoltare musica rilassante, durante la quale puoi rilassarti, raccogliere i tuoi pensieri, dirigere l'energia creativa nella giusta direzione.

E con il lavoro simultaneo di entrambe le mani (disegno, testo nababbo su un computer, riproduzione di strumenti musicali), entrambi gli emisferi sono inclusi nel lavoro, il che significa che il cervello si sviluppa in modo efficace.

Quando ti muovi, tocca il ginocchio della gamba sinistra con la mano sinistra e la gamba destra con la destra. Aumenta il numero di volte con ogni allenamento. È importante seguire il ritmo, mentre è necessario guardare il disegno con 2 linee parallele, che dovrebbero essere posizionate all'altezza degli occhi.

Per il prossimo esercizio, devi prendere una posizione comoda, in piedi o seduto. Allo stesso tempo, disegna un'immagine con le mani, puoi farlo su carta o in aria, sempre con un'immagine speculare della mano.

Esercizi per la non simmetria

L'esercizio viene eseguito in modo simile al primo simmetrico, ma le mani dovrebbero toccare il ginocchio opposto, il ginocchio del braccio destro. Rischio di visualizzazione durante il movimento – X.

Per lo sviluppo dell'emisfero destro, devi eseguire regolarmente ginnastica per le dita, puoi fare tali esercizi: raddrizza l'indice della mano destra e il pollice della sinistra. Quindi specchia raddrizza l'indice della mano sinistra e il pollice della destra. Nel tempo, è necessario aumentare il ritmo.

Ecco un piccolo elenco di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare il pensiero dell'emisfero destro senza alcun danno a te stesso e alla tua psiche.

Per il normale funzionamento, il cervello, come tutto il corpo nel suo insieme, deve essere allenato. Soprattutto con l'età. Come sapete, il cervello umano utilizza il suo potenziale di lavoro al massimo del 10%. Le persone spesso notano che diventa più difficile assimilare le informazioni che ricevono nel tempo.

Ma ci sono molte situazioni in cui è necessario. Ad esempio, doveri sul lavoro o una posizione completamente nuova, specialità, trasferirsi in un altro paese, che richiede la conoscenza obbligatoria della lingua locale e così via. Tutti questi cambiamenti a volte richiedono di accendere il cervello al massimo. Tuttavia, spesso una persona nota che, a parte lo stupore e la stanchezza, i suoi tentativi non portano a nulla. Cosa fare in una situazione del genere? Come sviluppare il cervello, o meglio, aumentare il suo potenziale?

Lettura

Come sai, ogni persona ha due emisferi: sinistro e destro. Esistono metodi generali per lo sviluppo, nonché esercizi speciali volti ad allenarne una certa parte. Come sviluppare l'emisfero sinistro del cervello? La lettura è il modo più semplice e accessibile. Grazie al libro, la memoria visiva si sviluppa, il vocabolario si riempie, il sistema nervoso si calma e aumenta la capacità di concentrazione. Inoltre, gli orizzonti si stanno allargando e l'alfabetizzazione sta migliorando qualitativamente. Poiché l'emisfero sinistro è responsabile della capacità di leggere, questo può essere considerato un ottimo esercizio per allenarlo.

Imparando le lingue

Come sviluppare il cervello? Puoi studiare una lingua straniera. Questa conoscenza non solo attiva il "computer principale" del corpo, ma contribuisce anche all'espansione delle capacità personali.

Ad esempio, conoscendo anche un po 'la lingua, puoi visitare il paese corrispondente, conoscere la sua cultura, fare conoscenze interessanti. A proposito, le persone che sono in grado di parlare anche in dialetti diversi hanno meno probabilità di sviluppare malattie come la sclerosi multipla, il morbo di Alzheimer e altre.

Modi insoliti di svolgere attività ordinarie

Come sviluppare il cervello? È positivo per l'organismo nel suo insieme fare cose ordinarie in un modo insolito. Ad esempio, leggere il testo capovolto. All'inizio questo confonderà il cervello, ma dopo un po' sembrerà non così difficile. È anche utile aggiungere varietà a tutto ciò che circonda una persona. Dovresti cambiare spesso il percorso da casa al lavoro, fare un riassetto in casa. Esplora nuovi posti.

Come sviluppare il cervello nei soliti modi? Ora te lo diremo. Come si è scoperto, questo non è difficile. Il livello successivo di allenamento contiene esercizi speciali che hanno un effetto specifico sugli emisferi del cervello. Ma prima devi capire chi è responsabile di cosa, come si suol dire. L'emisfero destro percepisce i dati sotto forma di immagini e simboli ed è responsabile della fantasia, dell'abilità musicale, della creatività e dell'attività sessuale.

Per allenarlo ci sono esercizi semplici e divertenti che possono fare anche i bambini. Il primo è afferrare alternativamente il lobo dell'orecchio opposto con la mano sinistra e il naso con la destra, quindi viceversa. Ecco come sviluppare l'emisfero destro del cervello. Se questo metodo risulta essere troppo facile, puoi complicare il compito. Per fare questo, devi battere le mani tra i cambi di lato.

Disegnare con entrambe le mani

Ora diamo un'occhiata a come sviluppare il cervello ed entrambi gli emisferi contemporaneamente.

Descriveremo il secondo esercizio. Tutto ciò di cui hai bisogno è un pezzo di carta e una matita. Se una persona è destrorsa, il disegno dovrebbe iniziare con la mano principale. Puoi scrivere lettere, stampare modelli e qualsiasi cosa. La lancetta dei secondi dovrebbe ripetere quasi simultaneamente lo schema in un riflesso simmetrico. È meglio iniziare con opzioni più semplici e complicare gradualmente il compito.

Giochi

Come sviluppare gli emisferi del cervello con l'aiuto di giochi finalizzati alla coordinazione? Un semplice esercizio è familiare a molti fin dall'infanzia e si chiama "anello". Per fare ciò, è necessario collegare il pollice di una mano con l'indice dell'altra. E viceversa. Diteggiatura in questo modo, la velocità dovrebbe essere aumentata gradualmente. Questa è una versione più semplice dell'esercizio.

Se sembra facile, puoi provare a complicarlo. Per fare ciò, è necessario attaccare alternativamente l'indice, il medio, l'anulare e il mignolo al pollice di una mano, formando un anello. I giochi che sviluppano il cervello non solo contribuiscono all'attivazione del processo di pensiero, ma servono anche come varietà durante il tempo libero. Dopotutto, non c'è niente di difficile nell'eseguire tali esercizi.

attività divertente

Come sviluppare il cervello? Anche un intrattenimento divertente, e allo stesso tempo un movimento efficace, è il simultaneo accarezzare l'addome con una mano e picchiettare sulla testa con l'altra, familiare a molti fin dall'infanzia.

Questo è un altro modo di sviluppare il cervello, progettato per il bambino. Puoi eseguire questo movimento a velocità organizzando divertenti gare. A proposito, le risate e l'umorismo sono un modo eccellente ed efficace per migliorare l'attività cerebrale, così come le condizioni generali del corpo. Si scopre che utile è semplice e piacevole.

Sviluppare l'emisfero sinistro

Come sviluppare l'emisfero sinistro del cervello? Questo argomento dovrebbe essere considerato in modo più dettagliato. Per cominciare, una breve escursione su ciò di cui è responsabile quest'area. L'emisfero sinistro è attivamente coinvolto nell'elaborazione delle informazioni ricevute sotto forma di numeri e segni. Inoltre, queste informazioni sono soggette a un'analisi graduale. La maggior parte delle persone sul pianeta scrive con la mano destra. Quindi il lobo sinistro del cervello è responsabile di questo ordine di cose.

Per svilupparlo, dovresti risolvere problemi matematici o logici quotidiani. In alternativa, smetti di usare una calcolatrice e fai aritmetica mentale. A proposito, i rappresentanti delle generazioni passate sono stati privati ​​\u200b\u200bdi tutti i tipi di creazioni della tecnologia informatica, quindi fino alla vecchiaia avevano una mente chiara e una memoria eccellente. Ciò che valeva la pena ricordare i numeri interurbani di tutti i parenti e, dopotutto, un taccuino non era sempre a portata di mano.

Cruciverba e giochi

Anche un buon modo è risolvere i cruciverba, soprattutto perché attiva perfettamente la memoria. Inoltre, è bene fare le solite cose con l'aiuto della mano e del piede destro. Per i mancini, questo può sembrare difficile, ma questa è l'essenza dell'esercizio.

Ci sono anche giochi che sviluppano il cervello. E molti di loro possono essere presi da un numero di quelli familiari. Questa tecnica è perfetta per i mancini, poiché sarà più efficace a causa della posizione insolita. Ad esempio, un grande gioco è il badminton. La racchetta dovrebbe essere presa con la mano destra e lavorare solo con essa. All'inizio può sembrare difficile, ma dopo un po' il cervello si abituerà e comincerà a seguire i comandi. I movimenti saranno più coordinati. I giochi adatti saranno anche il ping pong, il bowling e altri.

Gli scacchi sono un gioco eccellente che sviluppa perfettamente anche l'attività cerebrale, in particolare l'emisfero sinistro. Pensare a una strategia, calcolare le mosse probabili attiva efficacemente il lavoro del "computer principale".

Metodi

Come sviluppare il cervello di un bambino e di un adulto? Ci sono molti altri metodi. Questi includono:

Affinché il cervello funzioni bene, non dimenticare una buona alimentazione e un corretto regime alimentare. Inoltre, per le attività produttive, è importante un riposo di qualità, 7-8 ore di sonno.

Finalmente

Ora sai come sviluppare il cervello. Come puoi vedere, ci sono molti metodi. Pertanto, non dimenticare di impegnarti nel suo sviluppo. Buona fortuna!