I pomodori sono ammessi durante l'allattamento? Pomodori gialli, al forno, in umido, crudi, salati: è possibile per una mamma che allatta coccolarsi con tutta la varietà di pomodori? È possibile che una madre che allatta mangi pomodori mentre allatta un neonato?

Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza con la febbre in cui il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente medicine. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è consentito dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?

È possibile mangiare i pomodori durante l'allattamento?

Non sarebbe saggio rifiutarsi di mangiare i pomodori durante l’allattamento a causa degli enormi benefici che apportano all’organismo di mamma e bambino:

l'alto contenuto di vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario;
la serotonina antiossidante naturale normalizza il funzionamento del sistema nervoso;
i fitoncidi hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie;
i semi di pomodoro fluidificano il sangue, agendo come preventivo contro la trombosi;
la buccia stimola la funzionalità intestinale, prevenendo la stitichezza;
le purine stimolano la funzionalità renale e hanno un effetto diuretico;
la sostanza alfa-tomatina aiuta a combattere le cellule tumorali.

Inoltre, i pomodori contengono tutta una serie di vitamine e minerali necessari per il pieno sviluppo di madre e figlio. Il succo di pomodoro non è meno utile, migliora l'allattamento e normalizza l'equilibrio salino nel corpo.

Fino all'età di tre mesi, il bambino deve prestare particolare attenzione, soprattutto con gli alimenti allergenici, tra cui i pomodori rossi. Se vuoi davvero mangiare queste verdure, prova prima un pezzettino. Se il bambino non reagisce, introducilo nella tua dieta. Se hai una reazione allergica, dovresti escludere questo prodotto.

Se il bambino non ha allergie, i pomodori durante l'allattamento sono un ortaggio utile che fornirà alla madre e al bambino molte sostanze utili ed essenziali.

Pomodori freschi

I pomodori freschi contengono molte sostanze utili:

acidi ascorbico e folico, vitamine del gruppo B;
Il licopene è un pigmento carotenoide che conferisce ai pomodori il loro colore rosso. Ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. Previene lo sviluppo del cancro cervicale. Partecipa alla protezione del DNA e rallenta l'invecchiamento cellulare;
il triptofano è un amminoacido che favorisce la formazione della serotonina, “l'ormone della gioia”;
La colina è una sostanza che aumenta il contenuto di emoglobina nel sangue.

I pomodori freschi durante il periodo GW devono essere selezionati con molta attenzione. È meglio se coltivati in campagna, senza l'uso di fertilizzanti inorganici e senza contenere OGM.

Se i pomodori freschi hanno una buccia troppo dura, un colore pallido e molta polpa chiara e venature sono visibili al taglio, molto probabilmente contengono una grande quantità di nitrati. Purtroppo in inverno questi sono gli unici pomodori sugli scaffali, quindi in estate sarebbe bene fare scorta di pomodori surgelati o in scatola. Non dovresti prendere pomodori marci, nemmeno per friggerli o stufarli.

pomodori gialli

Grazie all'elevata concentrazione di vitamina B, i pomodori gialli normalizzano i livelli ormonali, il metabolismo, rafforzano il sistema nervoso, i vasi sanguigni e il cuore. I pomodori gialli sono indispensabili per le donne allergiche ai cibi rossi.

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I pomodori gialli contengono meno acido, quindi anche le donne che soffrono di elevata acidità possono mangiarli. I frutti carnosi hanno un delicato effetto detergente sull'intestino e sono un'ottima prevenzione della stitichezza.

Pomodori stufati

Se adori così tanto i pomodori che sei pronto a mangiarli come primo, secondo o semplicemente così, allora puoi diversificare i tuoi piatti da loro. Durante la lavorazione, i pomodori in umido quasi non perdono le loro qualità benefiche, ad eccezione delle vitamine. Una volta stufati, il licopene contenuto nei pomodori diventa facilmente digeribile.

Pomodori salati

Molte infermiere hanno una domanda: è possibile mangiare verdure salate e in salamoia? I cibi in salamoia dovrebbero essere completamente esclusi dal menu, poiché contengono aceto e condimenti che possono influenzare il gusto del latte. Sono ammessi sottaceti regolari, ma in quantità ragionevoli, poiché un alto contenuto di sale nella dieta è dannoso per un bambino piccolo. I pomodori salati in piccole quantità possono essere mangiati da una donna che allatta.

Come mangiare i pomodori durante l'allattamento

Se il periodo dell'allattamento cade in estate-autunno, dovresti assolutamente gustare i pomodori freschi, rispettando alcune regole:

Non dovresti rischiare la fragile salute del tuo bambino e mangiare pomodori prima che raggiunga i 2-3 mesi di età.
Per prima cosa devi controllare se i pomodori che mangi causeranno una reazione allergica nel tuo bambino. Per fare questo, mangia mezzo pomodoro medio al mattino e monitora il benessere del tuo bambino fino alla sera. Al minimo segno di allergia bisognerà rinunciare alla verdura per almeno 2 mesi.
L'abuso di pomodori invece del beneficio può causare danni al bambino. La norma giornaliera non deve superare 2-3 pezzi o un bicchiere di succo di pomodoro al giorno. In questo caso dividetelo in più pasti.

La forma in cui si consumano i pomodori è di grande importanza. Dovresti assolutamente rifiutare:

pomodori fritti - dopo il trattamento termico perdono tutte le loro proprietà benefiche;
pomodori in salamoia: l'aceto che contengono sarà dannoso per il bambino.

Puoi permetterti di mangiare pomodori in salamoia o leggermente salati, ma è preferibile mangiare la verdura fresca. I pomodori vengono digeriti meglio in combinazione con olio vegetale, maionese o panna acida (preferibilmente fatta in casa). L'opzione migliore è un'insalata di verdure o un altro piatto che includa i pomodori. Adoro preparare frullati di verdure usando un frullatore.

Comprare pomodori

Un altro punto importante è acquistare i pomodori. Le verdure con nitrati rappresentano una minaccia non solo per il bambino, ma anche per la madre che allatta. Quando scegli i pomodori al mercato, premine uno con il dito prima di acquistarlo. Se la buccia è integra ma c'è un'ammaccatura in superficie non conviene acquistare la verdura.

Certo, non sarà possibile controllare tutti i pomodori al mercato, quindi a casa ispeziona le verdure con più attenzione:

Getta il pomodoro in basso su una superficie dura. Se rimbalza e la buccia non scoppia, significa che le verdure sono state trattate con nitrati;
Anche dal taglio si può dedurre la presenza di sostanze chimiche (colore rosa pallido della polpa e venature bianche).

Quando acquistate i pomodori, prestate attenzione al colore e all'integrità della buccia. Non prendere frutti acerbi e marci. Non comprare mai i pomodori al supermercato; durante la bassa stagione è meglio evitare del tutto di mangiarli.

Immediatamente dopo la nascita del bambino, una donna che allatta al seno deve seguire una dieta rigorosa, che comprende cereali, zuppe di verdure e ricotta. La madre dovrebbe introdurre attentamente ogni nuovo prodotto in piccole porzioni, osservando come reagisce l'intestino del bambino, che non ha ancora avuto il tempo di adattarsi al nuovo ambiente. Durante l'allattamento, i pomodori accelerano il recupero del corpo femminile dopo il parto, ma quando il bambino ha solo un mese, è troppo presto per mangiare tali verdure.

Quando una madre che allatta mangia pomodori, che contengono molti acidi, le mucose del bambino sono irritate, i bambini sviluppano allergie, la pancia si gonfia e soffre di coliche. Non tutti i bambini hanno una reazione negativa ai pomodori, ma nei primi giorni dopo la nascita di un neonato è meglio che una donna non corra rischi.

A poco a poco, durante l'allattamento, la madre può iniziare a provare una fetta di pomodoro fresco, e se non appare un'eruzione cutanea sul corpo del bambino, il bambino non storce le gambe per il dolore dovuto alle coliche, non dovresti rifiutarti di mangiare i pomodori.

Componenti utili del prodotto

I pomodori sono ricchi di fibre, che migliorano la motilità intestinale, e di aminoacidi coinvolti nella formazione di anticorpi che proteggono l'organismo dalle infezioni. Il licopene, presente in quantità significative nei pomodori, svolge un'azione antiossidante:

Previene la proliferazione delle cellule maligne.
Normalizza il metabolismo dei lipidi.
Combatte i radicali liberi che causano malattie.
Sopprime la microflora patogena nell'intestino.
Combatte germi e funghi.

Ci sono molte vitamine nei pomodori, la A aiuta a ripristinare unghie e capelli, la K è responsabile della formazione delle ossa e della funzione renale. Il tocoferolo calma i nervi e riduce la pressione sanguigna.

L'acido ascorbico rafforza il sistema immunitario, che nelle donne è notevolmente indebolito durante la gravidanza.

La natura ha premiato i pomodori con microelementi sotto forma di:

ghiandola;
magnesio;
potassio;
fosforo;
zinco

La serotonina aiuta le madri a liberarsi dalla depressione e migliora il loro umore. I frutti maturi contengono molto carotene, che ripristina la pelle e ha un effetto positivo sul cuore.

Da che mese si possono mangiare i pomodori?

Il licopene, che ha moltissime proprietà benefiche, è anche un pigmento che colora i frutti. Il colore brillante dei pomodori significa che dopo averli mangiati c'è il rischio di allergie.

Non solo nel primo mese, ma anche nel terzo mese dopo la nascita del bambino, tali verdure sono controindicate per le madri che allattano. L'intestino del bambino non è in grado di digerirli e il corpo è più incline alle allergie.

Quando una donna può mangiare i pomodori dipende dalle caratteristiche individuali del bambino, ma fino a tre mesi è meglio evitarli.

In quale forma puoi mangiare durante l'allattamento?

Se la fetta di pomodoro che la madre ha provato non ha causato allergia al bambino e le coliche non hanno tormentato il bambino, la donna può aumentare gradualmente il tasso di consumo, ma entro limiti ragionevoli. I pomodori non possono essere consumati in chilogrammi, bastano 2 frutti.

Fresco

La maggior parte degli acidi organici e delle vitamine sono presenti nei pomodori maturi, recentemente raccolti da un cespuglio in una casa di campagna o in un giardino. È meglio mangiare frutta fresca in insalata con panna acida o olio di semi di girasole. Tuttavia, una madre che allatta dovrebbe evitare i pomodori coltivati in serra in inverno, poiché a causa della quantità eccessiva di fertilizzanti, le verdure accumulano pesticidi.

Giallo

I pomodori classici contengono molto licopene, mentre i pomodori neri contengono antociani. Entrambi i componenti sono pigmenti e spesso causano allergie. I frutti gialli contengono meno materia colorante. È meglio che le madri che allattano consumino pomodori freschi dello stesso colore, contengono anche molti acidi organici, minerali e vitamine.

In umido

Con i pomodori vengono preparati piatti leggeri e gustosi che possono essere consumati senza timore di allergie nel bambino durante l'allattamento. I pomodori vengono sbollentati in acqua bollente, pelati e tagliati a cubetti. Vengono tritati peperoni, patate e cipolle, così come le zucchine, dalle quali si estraggono i semi e si rimuove la buccia. Tutte le verdure vengono poste in una padella con olio di semi di girasole e riempite d'acqua. Il piatto viene stufato sul fuoco per circa 20 minuti, quindi condito con erbe aromatiche e sale.

Con questo trattamento scompare il licopene, che provoca lo sviluppo di allergie.

In salamoia e salato

Quando i pomodori vengono fritti perdono sia vitamine che minerali. Le verdure in scatola influenzano negativamente il funzionamento dell'intestino del bambino e possono provocare disbatteriosi. I pomodori in salamoia contengono molte spezie e aceto, che sono dannosi sia per la madre che per il bambino.

I pomodori fermentati con acqua e sale possono essere consumati dalle donne in piccole quantità, ma non prima dei sei mesi di età del bambino. In età precoce, il bambino soffrirà di coliche.

Verdure al forno

Il trattamento termico nei pomodori riduce la quantità di acido ascorbico e altre vitamine. Tuttavia, i pomodori freschi cotti al forno con varie verdure costituiscono piatti deliziosi che non provocano allergie al bambino e sono salutari per la madre.

Succo di pomodoro

Le salse e i ketchup acquistati in negozio contengono additivi, aromi e molto pepe e sale. Durante l'allattamento dovresti astenervi dal consumare tali prodotti. Il succo di pomodoro fresco contiene molti acidi organici e vitamine. Se ne bevi un bicchiere al giorno, non ci saranno problemi con la produzione di latte.

Effetto sul corpo di una madre che allatta

I pomodori hanno un effetto curativo sul cuore, normalizzano il funzionamento del sistema nervoso e proteggono dalle infezioni.

Diuretico naturale

Oltre a vitamine e aminoacidi, i pomodori freschi contengono molte purine. Quando vengono consumati, escono sabbia e pietre, il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo, il che aiuta ad eliminare l'edema, facilitare la funzione renale e normalizzare la pressione sanguigna.

Benefici per l'abitazione e i servizi comunali

I pomodori sono facilmente digeribili, accelerano la digestione del cibo, stimolano la peristalsi e alleviano le madri che allattano dalla stitichezza, che spesso affligge le donne dopo il parto. La verdura pulisce l'intestino, rimuove le tossine e combatte le tossine.

Migliora la circolazione sanguigna

I pomodori contengono quantità significative di ferro e vitamina B9. Queste sostanze fanno fronte all'anemia che si verifica durante la gravidanza. Mangiare pomodori fluidifica il sangue, prevenendo la formazione di coaguli.

Proprietà immunomodulatorie

I pomodori hanno un effetto antinfiammatorio, proteggono dalle infezioni batteriche e virali, ripristinano il corpo di una donna dopo il parto e rafforzano il sistema immunitario.

Come influisce sul bambino?

Il sistema digestivo di un neonato non ha ancora avuto il tempo di adattarsi a un ambiente sconosciuto e l'intestino è molto debole. Quando la madre mangia i pomodori, il bambino soffre di coliche, la pancia si dilata e sul corpo può comparire un'eruzione cutanea.

Ai bambini più grandi dovrebbero essere somministrati i pomodori poco a poco, poiché nutrono il corpo, proteggono dalle infezioni e migliorano la digestione.

Divieto di consumo di verdure o restrizioni temporali

Durante i primi 3 mesi dopo la nascita, i medici non consigliano di aggravare le condizioni del bambino, che soffre di coliche, quindi è meglio che una madre che allatta eviti i pomodori. Non dovresti mangiare i pomodori se causano allergie in un bambino o nella donna stessa.

È necessario che una madre che allatta che soffre di nefrolitiasi o abbia problemi alle vie biliari limiti o escluda completamente i pomodori dalla dieta, poiché aumenta il rischio di calcoli renali e lo sviluppo di patologie genito-urinarie.

La nascita di un bambino è una gioia incredibile per la famiglia, la logica conclusione di 9 mesi di attesa e ansia. E finalmente la mamma prende tra le braccia il suo bambino, così bello e caro. Ma con la nascita di tuo figlio o tua figlia iniziano altri problemi non meno urgenti. Cosa può mangiare una madre che allatta? Quali frutti e verdure sono vietati e quali, al contrario, sono salutari? I pomodori, soprattutto d'estate, occupano un posto speciale sulle nostre tavole: borscht, verdure in umido, insalate, pomodori ripieni... Questo non è un elenco completo dei piatti, la cui preparazione non può essere fatta senza questo meraviglioso ortaggio. Quindi una madre che allatta può avere dei pomodori?

Pomodori durante l'allattamento

Anche nell'ospedale di maternità, alla ragazza viene solennemente presentato un elenco di prodotti pericolosi per la salute del neonato. Questo elenco comprende aglio e cipolle, spezie e condimenti, uva, prugne, agrumi, legumi e pomodori.

Ma perché una madre che allatta non può mangiare i pomodori, perché questo meraviglioso ortaggio contiene vitamine e minerali che forniscono al corpo umano tutte le sostanze necessarie per lo sviluppo. Il licopene, che conferisce al pomodoro il suo colore brillante, protegge dal cancro del sistema riproduttivo e la serotonina è un ottimo antidepressivo naturale.

Sorge una domanda logica: se una verdura ha così tante proprietà benefiche, perché le madri che allattano non dovrebbero mangiare i pomodori?

I benefici e i danni dei pomodori per le madri che allattano

La ricerca condotta dagli scienziati conferma le qualità uniche del pomodoro. Solo 1,5 bicchieri di succo di pomodoro soddisfano il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Per una donna che allatta, questo fatto è incredibilmente rilevante: dopo tutto, un bambino piccolo succhia una grande quantità di latte e con esso la forza materna. Pertanto, gli alimenti nella dieta della madre non dovrebbero solo compensare i costi energetici, ma anche fornire al bambino gli elementi necessari.

Il pomodoro è un magazzino di vitamine. Tuttavia, i pomodori non sono raccomandati durante l'allattamento. Riguarda il pigmento rosso, che è l'allergene più forte. Questo ortaggio può anche causare problemi all’intestino immaturo del bambino. A volte non è provocato dal pigmento, ma dai nitrati.

Se vuoi mangiare i pomodori, fidati solo del tuo orto o dei venditori di fiducia. I pomodori trattati con sostanze chimiche possono causare gravi avvelenamenti sia alla madre che al bambino.

Come acquistare correttamente i pomodori?

Se acquistate la verdura al mercato, controllate attentamente l'integrità delle bucce e la presenza di botti marce. Più la buccia è spessa e resistente, maggiore è la probabilità che all'interno del frutto siano presenti sostanze chimiche. Ogni frutto e verdura ha la sua stagionalità; i pomodori estivi porteranno molti più benefici rispetto ai pomodori di serra o a quelli portati da altri paesi.

Un ottimo modo per testare i nitrati in un pomodoro è lasciarlo cadere su una superficie dura. Se una verdura torna indietro come una palla e rimbalza sul tavolo un paio di volte, significa che al suo interno c'è una chimica molto diversa. Ma se la buccia si screpola subito, significa che il pomodoro è buono.

Come può una madre che allatta mangiare i pomodori?

Esiste una regola irremovibile per introdurre nuovi alimenti nella dieta di una donna che allatta. Solo una verdura o un frutto alla volta, quindi un rigoroso monitoraggio delle condizioni della pelle, dell'intestino e del benessere generale del bambino. Se non c'è reazione, la madre può usare questo prodotto con cautela, ma senza dimenticare la proprietà cumulativa dell'allergene. Ciò significa che la decima volta che un'insalata di pomodori può provocare l'orticaria, anche se in precedenza il bambino la tollerava bene.

Quando mangi i pomodori, ricorda il buon senso: limitati a metà della verdura. Non importa quanto desideri vitamine, troppe ti danneggeranno solo. Per i primi sei mesi dopo la nascita, dimentica i pomodori in salamoia e salati, perché contengono molto aceto, sale e altri condimenti. Molti chiedono anche dei pomodori secchi: questa prelibatezza va bene per le madri che allattano? Naturalmente sì, se il tuo bambino è cresciuto e non ha reazioni ai pomodori. Ma tutto va bene con moderazione.

Dopo la nascita del bambino, una madre che allatta dovrebbe riconsiderare la sua intera dieta. Spesso, i cibi abbastanza familiari che vengono consumati quasi ogni giorno prima e anche durante la gravidanza rientrano nel tabù. Questi prodotti includono i pomodori. Scopriamo se puoi mangiare i pomodori durante l'allattamento e come farlo correttamente.

I pomodori si sono guadagnati un posto nel nostro menu quotidiano non solo per il loro gusto, ma anche per gli incredibili benefici per la salute di questi frutti.

I benefici dei pomodori

I frutti di pomodoro fresco, così come il succo da essi spremuto, hanno le seguenti proprietà benefiche:

aumentare l'immunità grazie all'alto contenuto di vitamina C,
fornire al corpo vitamine E, A, PP, B, K, acido folico, ferro, zinco, manganese, magnesio, potassio e molti altri microelementi,
rafforza il sistema cardiovascolare,
calmare il sistema nervoso con l'aiuto del tripofano in essi contenuto,
hanno proprietà antinfiammatorie,
avere un effetto antibatterico sul corpo,
ridurre la manifestazione di reazioni allergiche,
fluidificare il sangue, prevenendo la formazione di coaguli,
aumentare il livello di emoglobina nel sangue a causa dell'alto contenuto di colina,
stabilizzare la pressione sanguigna,
migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, prevenendo la stitichezza,
migliorare il metabolismo, aiutando a far fronte al peso in eccesso,
normalizzare l'equilibrio salino del corpo,
avere un effetto diuretico e migliorare la funzionalità renale,
secernono sostanze antiossidanti che bloccano lo sviluppo delle cellule tumorali.

Anche nei pomodori sottoposti a trattamento termico, molte delle proprietà elencate vengono mantenute. Ad esempio, le vitamine nei pomodori in umido si decompongono sotto l'influenza della temperatura, ma tutte le altre sostanze benefiche non perdono le loro qualità. E il licopene, sotto l'influenza del calore, si trasforma in una forma più assorbibile dall'organismo.

Una nuova madre è una nuova arrivata tra le fila delle donne esperte che sono in grado di rispondere a qualsiasi domanda sulla nascita, l'educazione, l'alimentazione e il trattamento dei bambini. Appena nasce il bambino, la giovane mamma deve circondarlo di cure e attenzioni. Una delle condizioni principali per la sua buona salute è la qualità del latte materno. Dipende interamente da cosa mangia una donna e dallo stile di vita che conduce. Anche lo stato psico-emotivo della madre si riflette nella quantità e nel contenuto di grassi del latte. Ogni prodotto deve essere studiato attentamente secondo quattro criteri principali, di cui parleremo più avanti. Oggi parliamo di pomodori: è accettabile mangiare i pomodori durante l'allattamento, in quale forma è meglio mangiare i pomodori e quali proprietà benefiche ha questo ortaggio?

Come dovrebbe essere l’alimentazione durante l’allattamento?

Non esistono divieti rigidi e ristretti su determinati alimenti durante l'allattamento al seno. Tuttavia, ci sono criteri in base ai quali scegliere la nutrizione di una giovane madre.

Allergia. Prima di tutto, i prodotti non dovrebbero contenere allergeni evidenti. Cioè, all'inizio sono completamente esclusi fragole, cioccolato e dolci, perché molto spesso si verifica una reazione allergica ad essi. Va inoltre tenuto presente che i bambini sono diversi e possono svilupparsi allergie anche al prodotto più familiare. Questo può essere determinato utilizzando un diario alimentare e un'analisi. Ogni giorno dovresti registrare la tua dieta e la reazione del tuo bambino, quindi analizzare e cercare di determinare a cosa sia l'allergia. Il pomodoro, come tutti gli altri frutti e verdure rossi, è considerato un allergene, quindi va consumato con molta attenzione durante l'allattamento, iniziando con piccole porzioni e monitorando i cambiamenti nelle feci e nella pelle del bambino. Se non si verifica alcuna reazione, puoi tranquillamente introdurre la verdura nella tua dieta.
Fermentazione. L'intestino del bambino nei primi mesi di vita è ancora in via di sviluppo, sta imparando a produrre gli enzimi necessari per digerire il latte. Questo è il motivo per cui coliche e flatulenza si verificano anche nei bambini sani, anche quando la madre segue una dieta rigorosa. Questo è assolutamente normale, devi solo sopravvivere a questo periodo, alleviando le condizioni del bambino con carminativi, massaggi, prese di gas, ecc. La cosa principale in questa faccenda è non peggiorare le cose. In nessun caso dovresti consumare cibi che causano gas e flatulenza. Legumi, cavoli, prodotti da forno: tutto questo è proibito. I pomodori sono una coltura che provoca anche gas. Pertanto, durante l'allattamento è consentito solo un consumo moderato di pomodori, preferibilmente dopo i 3-4 mesi di età del bambino, quando i processi di maturazione del tratto gastrointestinale sono completati.
Gusto. Questo è un altro criterio in base al quale dovrebbe essere selezionata la nutrizione di una giovane madre. Alcuni alimenti, come aglio, cipolle e peperoni, possono influenzare notevolmente il gusto del latte materno. Per questo motivo, alcuni bambini rifiutano addirittura di allattare al seno, il che porta a seri problemi. Fortunatamente, i pomodori superano con successo questo criterio: la verdura fresca non altera in alcun modo il sapore del latte. Tuttavia, i pomodori in salamoia possono contenere molto aceto, che influisce sulla composizione del latte.
Valore nutrizionale. I prodotti per la dieta di una giovane madre dovrebbero essere sani, equilibrati e vari. Dopotutto, la nutrizione principale del bambino è il latte materno, dipende in gran parte dalle vitamine e dai microelementi che la madre riceve con il cibo. In questo caso, i pomodori sono ideali per la dieta di una madre che allatta: contengono molte sostanze utili, ne parleremo più dettagliatamente di seguito.

L'unica cautela nel mangiare i pomodori è la condizione dello stomaco della madre. I pomodori aumentano l'acidità di stomaco; sono controindicati in caso di gastrite e ulcera, soprattutto a stomaco vuoto. Se hai tali diagnosi, è meglio rifiutare i pomodori.

La composizione dei pomodori è molto varia: la polpa rossa contiene vitamine, microelementi, fibre, acidi organici, carotene, pectine e molte altre sostanze necessarie. Il corpo di una madre che allatta è esausto, quindi le preziose sostanze contenute nei pomodori tornano utili più che mai.

I pomodori hanno un effetto diuretico, che aiuta una giovane madre a liberarsi dal gonfiore e dai liquidi in eccesso nel corpo.
Stranamente, i pomodori stimolano l'allattamento: mangia regolarmente un pomodoro al giorno e otterrai più latte. Inoltre, la sua composizione cambierà: il latte diventerà più grasso e più nutriente.
I pomodori contengono molta vitamina C, che rafforza il sistema immunitario. Questo è molto importante, perché il corpo è esaurito dalla gravidanza, dal parto e dall'alimentazione ed è molto facile prendere il raffreddore.
I pomodori contengono una sostanza importante: il triptofano, che ha un effetto positivo sullo stato del sistema nervoso della madre. Questo protegge la giovane donna dalla depressione post parto, le permette di calmarsi e di affrontare più facilmente problemi e stanchezza.
I pomodori sono ricchi di fitoncidi, che hanno effetti antibatterici e antinfiammatori. Le giovani madri sanno che durante l'allattamento tutte le malattie croniche e le diagnosi peggiorano e le malattie peggiorano. Mangiare pomodori ti aiuterà a proteggerti dai problemi di salute in corso.
Il pomodoro, o meglio i suoi semi, aiuta a fluidificare il sangue, è un'ottima prevenzione della tromboflebite. Questo è molto importante durante l'allattamento, poiché dopo il parto le donne spesso hanno problemi ai vasi sanguigni.
Un altro utile vantaggio dei pomodori è che contengono pochissime calorie, il che significa che le verdure possono essere consumate in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi quantità. Questa dieta ti aiuterà a rimetterti in forma rapidamente.

Se un bambino è incline alla diatesi, è meglio provare prima le varietà di pomodori gialli e arancioni, non contengono licopene, che porta a una reazione allergica.

Affinché i pomodori apportino solo benefici, dovrebbero essere adeguatamente preparati e consumati. I pomodori al forno o in umido, piuttosto che quelli freschi, saranno molto più salutari. L'alta temperatura distrugge il licopene, ma trattiene le sostanze benefiche. Se volete gustare i pomodori in umido, versateci sopra dell'acqua bollente per eliminare la pelle. I pomodori pelati vanno stufati in padella con l'aggiunta di olio, cipolla, una piccola quantità di aglio ed erbe aromatiche. Questo è un ottimo condimento per qualsiasi contorno. È meglio preparare insalate con pomodori freschi e assicurati di condirle con olio vegetale: questo aiuterà la mamma a liberarsi dalla stitichezza e a pulire l'intestino. Ma non è consigliabile friggere i pomodori, poiché ciò può causare bruciore di stomaco in una donna e coliche in un bambino.

Inoltre, è molto gustoso e salutare bere il succo di pomodoro, che conserva tutte le sostanze preziose. Tuttavia, non stiamo parlando del succo acquistato in negozio, ma solo di un prodotto naturale appena spremuto. Puoi aggiungere un po 'di sale o panna acida al succo: questo non danneggerà la mamma e il bambino, ma migliorerà significativamente il gusto della bevanda. Ma non dovresti fare affidamento sui pomodori in salamoia, salati e in salamoia, soprattutto se non sai in quale salamoia sono state cotte le verdure. Se si tratta di pomodori fatti in casa con un gusto debolmente espresso, puoi concederti 1-2 pezzi al giorno. Ma se si tratta di pomodori forti con molto aceto, pepe e aglio, per ora è meglio rifiutare una simile prelibatezza.

È molto importante considerare attentamente la scelta dei pomodori: sarà meglio se si tratta di verdure naturali dell'orto. Ma se ciò non è possibile, acquista pomodori senza nitrati. Non è difficile identificare un pomodoro “ripieno” di sostanze chimiche. Questo ortaggio è solitamente molto duro, persino gommoso: rimbalza perfettamente sul pavimento. Se tagli un pomodoro, puoi riconoscere la quantità di nitrati dalle venature bianche che provengono dal torsolo; un pomodoro cattivo ne ha molti. Una giovane madre non dovrebbe assolutamente consumare tali pomodori.

I pomodori sono un ortaggio morbido e gustoso, senza il quale quasi nessuna cucina al mondo può fare. Aggiungiamo il pomodoro alle zuppe e ai secondi piatti, prepariamo insalate e persino dolci a base di pomodoro. Una giovane madre non dovrebbe essere privata di questa prelibatezza. Mangia saggiamente i pomodori durante l'allattamento e da loro otterrai solo benefici e buon gusto!