Psicologia delle malattie: Depressione. Depressione (psicologia)

La depressione, quanto avvelena la vita sia di chi ne soffre che dei suoi cari. Questo, un disturbo mentale piuttosto grave, è solitamente associato nella mente della maggior parte delle persone con umore basso, motivo per cui spesso chiamano depressione qualsiasi peggioramento del loro stato emotivo. Tuttavia, lo stato doloroso che prova una persona che è sprofondata in una vera depressione è molto più grave del semplice cattivo umore.

I sintomi tipici (principali) della depressione includono i seguenti sintomi: la già citata diminuzione dell'umore, una visione pessimistica di tutto ciò che accade intorno, bassa autostima, perdita del gusto per la vita, giudizi negativi, perdita di forza, pensiero alterato, inibizione motoria. Questi sono i sintomi principali, ce ne sono altri, che saranno descritti di seguito. Tuttavia, anche senza di loro, è chiaro che c'è poco di piacevole nella depressione, è un disturbo mentale davvero grave che necessita assolutamente di cure. Non dovresti permettere questa malattia, porre fine alla tua vita o alla vita dei tuoi cari. Una persona che soffre di depressione ha sicuramente bisogno di un aiuto qualificato, e prima gli viene fornito, meglio è. Dopotutto, se questo aiuto non viene fornito in tempo, c'è un'alta probabilità che la depressione diventi cronica, il che significa che in futuro sarà molto più difficile affrontarla. Pertanto, se tu stesso oi tuoi cari soffrite di depressione, non esitate, contattate specialisti e sbarazzatevi di questa infezione il più rapidamente possibile. La depressione può rovinare l'intera vita di una persona, la sua carriera, le relazioni, i sogni possono rovinarlo e persino togliergli la vita. Capisci, se la vita non è dolce, allora perché tenerla stretta.

Certo, puoi far fronte alla depressione da solo, ma le persone non hanno sempre le conoscenze e il tempo necessari per questo, quindi sono costrette a cercare aiuto da specialisti, psicologi, in modo che, in primo luogo, correttamente e, in secondo luogo, altrettanto rapidamente possibile sbarazzarsi della depressione. Tuttavia, in questo articolo vi darò, cari lettori, alcuni consigli su come affrontare la depressione, che ho testato molte volte, in modo che forse voi stessi possiate aiutare voi stessi, o quelle persone che soffrono di depressione e che voi strade .

Ma prima, diamo un'occhiata ad altri sintomi della depressione con te. Dopotutto, prima di trattare qualcosa, devi prima capire cosa trattare e se qualcosa deve essere trattato. Quindi, ulteriori sintomi della depressione includono i seguenti sintomi: disturbi del sonno - insonnia o sonno eccessivo, appetito instabile - perdita o aumento di peso, incapacità di concentrarsi e prendere decisioni indipendenti, sentimenti di inutilità, ansia, paura e senso di colpa. Le persone che soffrono di depressione sperimentano anche pessimismo, glicogeusia (l'apparizione di un sapore dolce in bocca senza motivo, cioè senza uno stimolo corrispondente) e, peggio di tutto, queste persone hanno pensieri di morte, in particolare, pensieri di suicidio. Questi pensieri sulla morte sono particolarmente pericolosi, perché, sfortunatamente, la depressione a volte finisce davvero con il suicidio per la persona che ne soffre. Pertanto, ripeto ancora una volta: la depressione deve essere curata, da solo, se sai cosa e come farlo, o con l'aiuto di uno specialista. La vita umana è al di sopra di tutto e nessuna malattia dovrebbe togliergli questa vita!

Ma perché si verifica questa depressione, cosa la provoca? Le cause della depressione possono essere molto diverse, ogni persona che soffre di depressione può avere le proprie ragioni, a causa delle quali è caduto in depressione. Non parlerei seriamente della natura ereditaria di questa malattia. Né la mia esperienza personale, né l'esperienza di molti altri specialisti, ci consente di affermare con assoluta certezza che le persone i cui parenti hanno sofferto di depressione ne sono più inclini rispetto a quelle i cui parenti non hanno sofferto di depressione. A volte si può trovare una tale connessione, ma solo a volte, e non sempre, quindi non si dovrebbe peccare contro i parenti. Una persona che è stata sopraffatta dalla depressione deve cercare le cause del suo verificarsi, prima di tutto in se stesso, deve fare i conti con la sua vita e i suoi pensieri. Alcuni ricercatori attribuiscono la depressione a un'interruzione delle relazioni interpersonali che può trascinarsi fin dalla prima infanzia, una persona del genere che ha traumi infantili è costantemente sull'orlo della depressione. E quando accade qualcosa di brutto nella sua vita, alcuni guai, fallimenti, tragedie che lo turbano, cade immediatamente in depressione. C'è anche un'opinione con cui sono pienamente d'accordo, secondo la quale la depressione è il risultato di problemi sia psicologici che biologici. Quando il lavoro armonioso ed equilibrato del nostro corpo viene disturbato, inevitabilmente iniziamo ad ammalarci di varie malattie, inclusa la depressione.

Insieme, tutti i motivi di cui sopra, così come molti altri motivi, possono portare una persona a uno stato depressivo. Non è così importante, infatti, quale dei motivi abbia contribuito più di altri al fatto che una persona si ammalasse di depressione, poiché tutti questi motivi sono di secondaria importanza. Credo, e ne ho ragione, che la causa principale della depressione sia una persona, questa è la sua tendenza a questa malattia. E che tipo di persona pensi, cari lettori, sia più incline alla depressione? Una persona debole è più incline a questo, vedi, debole, moralmente, spiritualmente e fisicamente. Anche le persone inadeguate che non capiscono la vita, volano tra le nuvole, guardano questo mondo attraverso occhiali rosa sono molto inclini alla depressione, che, in linea di principio, possiamo attribuire alla loro debolezza. L'inadeguatezza è una debolezza, perché le persone che vivono in un mondo di illusioni sono indifese contro il mondo reale, che le rende sobrie e le delude allo stesso tempo.

Perché dico che la causa principale della depressione è proprio la persona che ne soffre, ma perché la depressione è fondamentalmente il risultato della reazione di una persona a qualche evento esterno, situazione. Questa è una reazione interna di una persona a uno stimolo esterno. Questa depressione è chiamata depressione reattiva. E possiamo reagire in modo diverso a vari stimoli esterni, a vari eventi e situazioni, a seconda del nostro carattere, visione del mondo, livello di sviluppo intellettuale, dalla nostra comprensione o incomprensione di questo o quell'evento, nonché dalla nostra prontezza o impreparazione per questo o che una situazione diversa. In altre parole, la depressione non è uguale per tutti, possiamo viverla in modi diversi e allo stesso modo possiamo guarirne in modi diversi. Le persone deboli sono più inclini alla depressione rispetto alle persone dal carattere forte, e quindi il problema per loro è il loro carattere, che hanno bisogno di rafforzare, e non qualche evento esterno, una situazione che ha causato loro la depressione. Una persona deve avere un'immunità psicologica alla depressione, quindi nessuno stimolo esterno può farla cadere in essa.

Posso aiutarti a sviluppare questa immunità, ma prima rivolgiamo la tua attenzione ad altre cause di depressione. Esiste una cosiddetta teoria delle monoamine, secondo la quale lo sviluppo della depressione può essere associato a una carenza di ammine biogeniche. Potrebbe trattarsi di una carenza di serotonina, dopamina, norepinefrina. Ad esempio, alcune persone possono diventare depresse a causa della mancanza di luce intensa, se sono costantemente in stanze buie o a causa del tempo senza sole. Questo tipo di depressione è anche chiamato depressione stagionale, in autunno e in inverno è particolarmente spesso osservato nei pazienti. In tali casi, una persona che soffre di depressione stagionale può essere aiutata dalla terapia della luce e da passeggiate regolari con tempo soleggiato.

Spesso, gli effetti collaterali di molti farmaci portano alla depressione, ad esempio benzodiazepine, corticosteroidi, levodopa. Tale depressione di solito si risolve da sola, qualche tempo dopo che la persona ha smesso di assumere il farmaco che l'ha causata. Anche tutti i tipi di psicostimolanti, come alcol, cocaina, sedativi o sonniferi, possono causare depressione, soprattutto se se ne abusa. Ebbene, come capite, amici, senza assumere farmaci e psicostimolanti dannosi per il vostro stato psicologico, non correte il rischio di diventare depressi, quindi osservate quale stile di vita conducete.

Ma supponiamo che tu ci sia comunque caduto, in questa stessa depressione, o che i tuoi cari ne soffrano, cosa puoi fare in questo caso, come aiutare te stesso e gli altri a liberartene? Il primo passo è scoprire cosa ha causato la depressione. Senza comprendere la causa che ha causato questo problema, è impossibile affrontare adeguatamente le sue conseguenze, cioè il problema stesso. Supponiamo che la causa della depressione sia stata la morte di una persona cara o la perdita del lavoro, del denaro, della posizione sociale di una persona. Gli atteggiamenti nei confronti di tali eventi possono essere diversi e, pertanto, anche la reazione di una persona ad essi potrebbe essere diversa. Non è assolutamente necessario reagire a tali eventi, che spesso si verificano nella vita di molte persone, in modo troppo doloroso, anche se a prima vista sembra che non sia rimasto nient'altro, che lo stato interno in tali casi si formi in un certo modo da solo, e non siamo in grado di controllarlo. In realtà non lo è. Siamo in grado di controllare tutto, inclusa la nostra reazione a tutti i tipi di stimoli esterni. Dobbiamo solo capire quali sono le nostre convinzioni, che ci costringono a reagire ad alcuni eventi in un modo o nell'altro. Oppure, quali convinzioni di un'altra persona lo costringono a reagire in un certo modo a questo o quello stimolo esterno. È morta una persona vicina e molto cara? Questo può essere trattato in modo diverso, puoi compatire colui che è morto, puoi compatire te stesso per aver perso colui che è morto, oppure puoi accettare questa morte come la norma, perché le persone tendono a morire, alcune prima, altre dopo, questo è un fenomeno naturale in questo mondo. In alcune culture, la morte di una persona non è affatto una tragedia, è una vacanza, poiché la morte simboleggia il passaggio di una persona da un mondo all'altro, perché la morte del vecchio è la nascita di uno nuovo. Allora perché dovremmo percepire la morte in modo così doloroso, perché noi stessi ci peggioriamo con i nostri atteggiamenti sbagliati? Perché vogliamo o perché è consuetudine? Da cosa nasce, in questo caso, la depressione - dall'evento, situazione che effettivamente la provoca, oppure dagli atteggiamenti di vita di una persona e dalle reazioni da essa generate a questo o quell'evento, situazione? Hai capito dove è sepolto il cane? Certo, a mia volta capisco anche che non è facile cambiare il punto di vista di una persona su certe cose, ma quando lo facciamo, quando spieghiamo a noi stessi e ad altre persone il significato di questo o quel fenomeno, ci semplifichiamo notevolmente e le loro vite.

Perdita di denaro, lavoro, stato sociale, una lite con una persona cara, varie lesioni fisiche: tutto questo non è un motivo per diventare depresso, per questo non dovresti nemmeno arrabbiarti. Come mai? Sì, perché eventuali cambiamenti nella nostra vita non sono solo naturali, ma anche obbligatori, ci spingono a scoprire una nuova realtà per noi stessi, e non a marcire nella nostra vecchia palude, considerando la stabilità la più alta benedizione per l'uomo e la società. Pertanto, non stiamo parlando solo di una persona che cambia il suo atteggiamento nei confronti di ciò che non può davvero cambiare, come un modo relativamente semplice per sbarazzarsi della depressione e, in generale, di qualsiasi tipo di esperienza. Stiamo parlando della capacità di influenzare determinati processi e modi per cambiare qualcosa. Non abbiamo bisogno di cambiare questo mondo per renderlo giusto per noi, abbiamo bisogno di capire perché lo percepiamo nel modo in cui lo percepiamo. Quando studiamo attentamente la causa che ha causato la depressione in una determinata persona, studiamo questa persona stessa, studiamo il suo carattere, la sua visione del mondo, le sue debolezze. Stiamo cercando di capire cosa c'è di sbagliato nelle sue opinioni sulla vita, perché è così dannoso per la sua salute psicologica, percepisce questo o quel fenomeno. Se un ragazzo giovane è depresso perché è stato abbandonato dalla sua ragazza, allora capiamo che stiamo parlando di un ragazzo debole che non è sicuro di sé e non capisce le sue capacità. È la sua incomprensione e debolezza del suo carattere - e sono la vera causa del suo stato depressivo. Non si tratta della ragazza, si tratta del ragazzo, della sua debolezza e insicurezza, e sono le sue qualità personali che dovrebbero essere affrontate, sollevandolo dalla depressione in modo che in futuro non reagisca così dolorosamente a queste cose.

Molto è stato detto e scritto sulla depressione, molto di tutto ciò che è utile e inutile. Ma la cosa più importante che penso dovremmo tutti capire è che la depressione è una malattia della mente. E la nostra mente è in gran parte un riflesso della nostra realtà, che, nella mia profonda convinzione, provoca depressione. Non per niente questa, la sindrome più comune (un insieme di manifestazioni dolorose) della malattia mentale, è chiamata da alcune persone la malattia della civiltà, che fa richieste insopportabili a una persona, a causa della quale si esaurisce semplicemente sotto l'influenza di un significativo sovraccarico psico-emotivo. Non credo che il problema della depressione risieda nella civiltà stessa, credo che risieda nell'imperfezione di questa civiltà, spero che sia un'imperfezione temporanea. Ma in un modo o nell'altro, tutto ha il suo prezzo, compreso quello stile di vita civile a cui siamo tutti abituati.

La nostra visione del mondo, ovviamente, dipende anche dal mondo che ci circonda. E, a sua volta, forma le nostre reazioni a vari stimoli esterni e ai processi di pensiero che si svolgono nella nostra testa, che spesso ci portano a uno stato depressivo. Alcune persone diventano depresse a causa di una domanda molto semplice e molto comune che si pongono: qual è il significato della vita? Questo significato sta nel vivere secondo un certo scenario, nel modo in cui tutti vivono, come è consuetudine vivere, come si dovrebbe vivere o semplicemente vivere? O forse qualcos'altro? Molto dipende dalla risposta a questa domanda, da essa dipende la soddisfazione o l'insoddisfazione di una persona per la sua vita. La discrepanza tra la vita reale e ciò che è nella nostra testa è un grosso problema per molti di noi. Ci viene insegnato a vivere secondo il copione, ci viene insegnato fin dall'infanzia cosa è giusto e cosa è sbagliato, e poi noi stessi ci stringiamo nella struttura del giusto e dello sbagliato, avendo paura di andare oltre. E allo stesso tempo, ci poniamo domande sul significato della vita quando nulla minaccia questa stessa vita. Ma se lavori dalla mattina alla sera nei campi, come lavoravano i contadini per nutrire se stessi e le loro famiglie, e vedrò che tipo di depressione avrai, e se sarà affatto. Oppure vivi in ​​\u200b\u200btali condizioni quando la tua vita è costantemente in pericolo, quando non c'è tempo per la depressione, quando devi pensare a come sopravvivere e non a cosa vivere. In generale, esiste certamente una connessione tra la malattia che stiamo considerando e il modo di vivere che conduciamo e la sua connessione con la civiltà. Pertanto, per combattere la depressione, è necessario, anche con la tua vita, fare qualcosa, cambiarla in qualche modo, rinunciare a qualcosa e lottare per qualcosa di nuovo e più corretto. Se nella maggior parte dei casi la depressione è dovuta alla nostra reazione al mondo esterno, allora possiamo concludere che poiché questa malattia è diffusa, il nostro mondo non va bene. Tuttavia, lo capiamo anche senza depressione.

Ma torniamo a una persona che, qualunque cosa si possa dire, è ancora la causa principale dei disturbi depressivi, che ovviamente non sarà una persona - non ci sarà depressione, vedi. Quindi, una persona deve essere resa forte. Deve essere fatto con una mente, uno spirito e un corpo forti in modo che non si ammali di nulla, compresa la depressione. Una persona forte può sempre difendere i suoi interessi, il che gli dà fiducia in se stesso, è in grado di soddisfare tutti i suoi bisogni istintivi, di cui tutti abbiamo bisogno e per i quali ci sforziamo. La visione del mondo di una persona forte è organizzata in modo tale da cercare sempre e ovunque opportunità, e non giustificazioni per i suoi fallimenti, non soccombere a problemi che sono stati, sono e saranno sempre. Una persona forte è in grado di sopravvivere a qualsiasi shock, fallimento, qualsiasi colpo del destino. Semplicemente non c'è posto per la depressione in una persona del genere, non avrà nulla a cui aggrapparsi nella sua mente energica e propositiva. Questo è esattamente ciò a cui mira tutto il mio sito e il mio lavoro consultivo e terapeutico si riduce a questo: rendo le persone forti in ogni modo possibile. Sono assolutamente sicuro che la chiara e chiara comprensione di una persona di come funziona la vita e di come il mondo in cui viviamo, così come la sua tendenza all'apprendimento costante, lo rendano una persona veramente forte. La consapevolezza e la comprensione sono la base di tutte le forze umane. Posso anche dire da solo che più capisco nella vita, meno preoccupazioni e preoccupazioni ho, per non parlare dell'assenza di qualsiasi tipo di depressione in me. Vedi, abbiamo tutti molte più ragioni per goderci la vita, e per non essere tristi e odiare la nostra vita, e ancora di più per odiare il mondo intero.

La depressione colpisce menti malsane, deboli, spiriti deboli, persone che non sanno gestire correttamente i problemi e non sanno abbastanza della vita. Liberare, spiegare, illuminare, aiutare una persona a comprendere tutte le sue capacità e incoraggiarla a svilupparle: questo è il mio compito principale quando lavoro con le persone. In questo vedo non solo un modo per salvare una persona dalla depressione, ma in generale da tutti i problemi psicologici che gli impediscono di vivere una vita efficace e felice. Non siamo da biasimare per il fatto che vediamo questo mondo in un certo modo, gran parte della nostra visione della vita non è realmente nostra, è di qualcun altro. Ma dobbiamo capire che dobbiamo sfruttare le opportunità che ognuno di noi ha e che possono trasformarci da una pianta appassita in una persona attiva, allegra e propositiva. Non assecondare la tua debolezza, allora ci ammaleremo di meno. La depressione era conosciuta anche nei tempi antichi, ma a quei tempi vivevano anche persone volitive, ed erano persone forti, persone coraggiose, persone intelligenti, persone sagge, persone attive e le loro azioni che rimasero nella storia, era su di loro che i miti e leggende. Sai cosa significa? Ciò significa che noi, persone, rispettiamo la forza, ed è naturale per noi essere forti, perché la vita è contenuta nella forza, la forza è progresso, sviluppo. E la debolezza è una malattia, è degrado, è uno stato innaturale per una persona, che può e deve essere combattuta.

Qualsiasi depressione in qualsiasi persona può essere curata! Per fare questo, devi solo fissare un obiettivo: rendere una persona più forte. Non avevo tale che la depressione non potesse essere curata, c'erano solo persone che non volevano trattarla correttamente, che cercavano solo di curarla, ma non la trattavano. C'è una categoria di persone che ama ferire e soffrire, e alcune di loro non se ne rendono nemmeno conto. È difficile aiutare queste persone, perché non vogliono aiutare se stesse. Ma se una persona va fino in fondo nel trattamento che gli offro, è guarita dalla depressione, non importa quanto grave possa essere. Quando lavoriamo con gli amici, non importa quale sia il problema, e non scherziamo, otterremo sicuramente il risultato di cui abbiamo bisogno, prima o poi. Quindi anche nel trattamento della depressione bisogna mostrare carattere, una persona deve essere disgustata dalla sua debolezza per poter risolvere qualsiasi suo problema, anche con un aiuto esterno, anche da sola.

Raramente ho visto la depressione nelle persone di successo e molto più spesso si verifica nelle persone senza successo. E sai perché? Perché le persone di successo sono persone con carattere, persone con la testa sulle spalle, sono persone energiche e determinate, in una parola, sono persone forti. Ed è così che dovremmo essere tutti. Puoi, ovviamente, continuare a scrivere libri spessi su questa malattia, nel senso della depressione, dopotutto, se il problema è rilevante, allora perché non fare troppo rumore intorno ad esso, in questo mondo una persona con un problema è di qualcuno pane con olio. Solo ora, penso che non sia del tutto umano, per il nostro mondo civilizzato, incassare i gravi problemi delle persone.

La nostra debolezza è il nostro nemico, amici. La nostra debolezza è la nostra mancanza di immunità a molte malattie mentali e disturbi psicologici, inclusa, ovviamente, la depressione. La civiltà moderna ammorbidisce una persona, la rende una "serra", con un mucchio di ogni sorta di problemi e complessi. Non parlo nemmeno di educazione che non corrisponde alla realtà, generalmente è in grado di distruggere una persona, senza nemmeno dargli l'opportunità di sentire almeno un po 'di forza in se stesso. Bene, a una mente debole e non sviluppata, così come a un corpo debole, varie malattie si attaccano naturalmente. La depressione è una di queste.

Diventa amici più forti, sviluppa, impara, comunica con persone intelligenti ed energiche, cambia la tua visione del mondo se non corrisponde alla realtà, fissa obiettivi ambiziosi e raggiungili, superando le difficoltà! E poi non sarai depresso e sopporterai adeguatamente tutti i colpi del destino, non importa quanto difficili possano essere.

La depressione è un disturbo dell'umore, cioè un complesso di disturbi mentali associati principalmente alla sfera emotiva. Questo disturbo è caratterizzato da vari disturbi emotivi in ​​​​cui le persone provano tristezza, ansia, senso di colpa, anedonia, cioè la perdita della capacità di provare piacere o apatia, uno stato in cui una persona non prova né emozioni negative né positive. Inoltre, la depressione è caratterizzata da alcuni disturbi nella sfera del pensiero. Ad esempio, le persone depresse possono avere difficoltà a concentrarsi, a svolgere attività mentali mirate associate alla concentrazione. Le persone depresse hanno difficoltà a prendere decisioni. Hanno pensieri cupi su se stessi, sul mondo che li circonda, sulle persone.

Ricerca sulla depressione

Manifestazioni di malinconia sono state descritte nell'antichità. Ippocrate coniò i termini "mania" e "depressione". Alla fine del XIX secolo, lo psichiatra tedesco Emil Kraepelin, il fondatore della scuola Kraepelin, descrisse per primo la psicosi maniaco-depressiva. Successivamente, hanno iniziato a distinguere tra forme unipolari e bipolari di disturbo depressivo. Nei concetti moderni, la psicosi maniaco-depressiva è chiamata disturbo bipolare. Inoltre si può parlare della cosiddetta depressione nevrotica, che può colpire persone che non soffrono di una malattia mentale, ma che hanno difficoltà psicologiche che predispongono alla depressione. La psicosi maniaco-depressiva è stata descritta per molto tempo e ora questo concetto è considerato obsoleto. Nel mondo moderno è più comune la diagnosi di un "episodio depressivo", che può avere vari gradi di gravità.

Cause della depressione

Le idee moderne sulla depressione sono descritte nel quadro dei modelli biopsicosociali. Le cause della depressione non sono mai chiare. I fattori biologici della depressione sono stati confermati da studi genetici, ma il contributo dei fattori genetici è generalmente basso. Studi neurochimici dimostrano che le persone inclini alla depressione hanno disturbi nel metabolismo dei neurotrasmettitori che contribuiscono all'interazione tra le cellule nervose e al passaggio degli impulsi elettrici.

Le cause psicologiche della depressione possono essere riassunte in due modi principali. Prima di tutto, si tratta di violazioni dell'autostima e dell'autostima - varianti introiettive della depressione, in cui una persona ha una certa idea del proprio "io" come indegno di amore e rispetto. A questo proposito, si formano varie opzioni per il comportamento compensativo. Ad esempio, questo può essere espresso in un tratto della personalità come il perfezionismo. In questa situazione, una persona può accettare se stessa solo quando è perfetta, le altre persone lo valutano idealmente ei prodotti della sua attività non hanno difetti. Se la vita e l'attività di una persona mirano a confermare un buon atteggiamento nei confronti di se stessa, si instaura la depressione dell'esaurimento. Cioè, se tutta l'attività è finalizzata al raggiungimento di risultati, una persona perde energia mentale, che si forma a causa dell'esperienza di emozioni positive: gioia, piacere, interesse. Tali meccanismi di depressione sono più comuni negli uomini.

Un'altra direzione nella comprensione delle cause psicologiche della depressione sono i problemi nelle relazioni strette. Quando una persona ha bisogno di un'altra persona per sentirsi viva e in grado di adattarsi alla realtà, tende a fondersi con un'altra persona e ridurre il più possibile la distanza. In tali casi, una persona sperimenta se stessa attraverso un'altra persona. Questa tendenza a dipendere dalle relazioni è irta di depressione. In tali relazioni, il partner spesso si sente soffocato. Non gli lasciano spazio, gli si avvicinano troppo. Tali relazioni spesso vanno in pezzi e la persona che ha bisogno di questa fusione la sente come una perdita di se stessa.

Manifestazioni di depressione

Il desiderio può essere sentito fisicamente, sotto forma di spremitura in alcune parti del corpo. Molto spesso le persone parlano di pressione al petto. C'è il concetto di angoscia vitale, quando una persona sente che qualcosa non va, ma non capisce cosa esattamente. Non subisce perdite, non soffre di separazione da una persona cara, ma sperimenta uno stato di desiderio di vita. I pazienti con questo sintomo spesso dicono che si sentono male, si lamentano di uno stato d'animo depresso.

L'ansia è una sensazione di tensione interna, l'aspettativa di qualcosa di negativo. L'ansia spesso accompagna la depressione, ma può anche manifestarsi da sola. Nella depressione, l'ansia può verificarsi oltre alla malinconia e all'umore depresso.

L'anedonia è uno stato in cui una persona non può provare piacere da ciò che prima gli faceva piacere. Ad esempio, un paziente depresso afferma di aver dato metà della sua vita per una battuta di pesca, ma ora non vuole nemmeno pensarci. Questa è una conseguenza dell'anedonia, la distanza da tutto ciò che ha toccato in precedenza.

Le persone molto spesso sperimentano l'apatia attraverso la propria passività. L'apatia è la manifestazione più grave della depressione, perché questa condizione è difficile da trattare con metodi psicologici. Con l'apatia, nulla tocca emotivamente una persona, né in senso negativo né positivo. In uno stato di apatia, una persona vuole sdraiarsi a letto, non ha emozioni, niente lo motiva, non ci sono motivazioni.

Sonno e appetito. Le emozioni sono fenomeni psicologici che hanno una grande componente fisiologica e somatica. Hanno una componente cognitiva a livello di esperienza: prima di sentire qualcosa, interpretiamo ciò che sta accadendo. Quando lo stato emotivo è sfavorevole, le funzioni del sistema nervoso autonomo, che controlla gli organi interni, vengono interrotte. Una persona sperimenta una varietà di sintomi fisiologici: disturbi dell'appetito in una direzione o nell'altra, disturbi del sonno. Le tensioni interne rendono il sonno superficiale o impediscono l'ingresso nel sonno.

Comportamento. A livello comportamentale la depressione si manifesta con passività, evitamento del contatto, rifiuto del divertimento, graduale alcolizzazione o abuso di sostanze psicoattive.

Forme di depressione

Una forma di depressione è il disturbo bipolare. Si manifesta come un disturbo dell'umore che procede con un decorso a fasi. Le fasi sono periodi di tempo che durano settimane o mesi. Allo stesso tempo, nel disturbo bipolare, la fase della mania è sostituita dalla fase della depressione. La mania è caratterizzata da uno stato d'animo positivo. In questo stato, una persona è piena di progetti, dorme poco, non analizza gli ostacoli e commette atti avventati.

Nel disturbo bipolare si osservano significativi fattori di contributo genetico. Nella depressione nevrotica, il contributo genetico è inferiore e i fattori psicosociali giocano un ruolo maggiore. Con questo disturbo, non c'è fase di mania, disturbi del pensiero e test di realtà, deliri o allucinazioni. Il trattamento della depressione nevrotica dipende in gran parte dalle procedure psicoterapeutiche.

Un'altra forma di depressione è la depressione unipolare, cioè un episodio depressivo. Può avere tre gradi di gravità: lieve, moderata e grave. Questo stato dura almeno due settimane. Se l'episodio depressivo si ripresenta, la diagnosi cambia da episodio depressivo a disturbo depressivo ricorrente, cioè depressione ricorrente. Una persona può sperimentare la depressione una volta nella vita o due volte l'anno.

Inoltre, ci sono forme di disturbi dell'umore come la ciclotimia e la distimia. È più un tratto della personalità che una malattia. La distimia è la proprietà di una persona di essere di umore cupo, di avere un'immagine pessimistica del mondo, ma allo stesso tempo di funzionare per tutta la vita, senza mai rivolgersi agli psichiatri. L'intensità dei sintomi depressivi nei distimici è bassa, ma dura per anni.

La ciclotimia è la distimia con la presenza di fasi in cui la fase distimica è sostituita da una fase di buon umore, e così via. La differenza dal disturbo bipolare è che è una caratteristica associata alla visione del mondo e alla personalità di una persona.

Trattamento per la depressione

Esistono diversi approcci psicoterapeutici al trattamento della depressione. In particolare, gli psicoanalisti lavorano con la depressione. Sono più focalizzati sull'analisi delle perdite e dei traumi precoci. Uno dei più efficaci è la terapia cognitivo comportamentale per la depressione, creata da Aaron Beck. Il concetto di Beck si chiama terapia cognitiva per la depressione. La principale premessa teorica è che una persona ha convinzioni di base negative, idee su se stesso, il mondo, il suo futuro, che lo tengono all'interno di una fossa depressiva.

Una persona segue una strategia di comportamento compensatoria in quanto dovrebbe piacere a tutti e non dovrebbe sbagliarsi. Queste strategie comportamentali portano all'esaurimento o alla frustrazione. Esistono numerose tecniche nella terapia cognitiva che mirano a correggere queste convinzioni di base. Le convinzioni più superficiali vengono corrette per prime. Una persona impara a riconoscere questi errori di pensiero. Quando lo mette alla prova nella vita, anche le convinzioni di base iniziano gradualmente a essere corrette. Comincia ad accettarsi di più così com'è, smette di dipendere dalle opinioni e dalle valutazioni degli altri, si lascia commettere errori e li tratta adeguatamente.

Inoltre, la depressione viene trattata con farmaci. È noto che metà della popolazione degli Stati Uniti assume antidepressivi. Anche in Russia questa pratica è comune, ma molte meno persone si rivolgono agli psichiatri. La storia della psichiatria domestica del periodo sovietico è piuttosto repressiva. Ci sono pregiudizi nella mente delle persone.

La depressione dovrebbe essere trattata in modo completo. Se una persona tratta la depressione con antidepressivi, i meccanismi di gestione psicologica delle emozioni non maturano in lui. Di conseguenza, prima o poi calpesta lo stesso rastrello.

L'impatto della depressione sulla salute fisica

Esistono due meccanismi attraverso i quali la depressione influisce sulla salute fisica. In primo luogo, c'è la somatizzazione, in cui non si parla di salute fisica, ma dei sintomi che una persona sperimenta come disturbi della salute fisica. Spesso, con la depressione, una persona ha la cosiddetta psychalgia, cioè sensazioni dolorose in diverse parti del corpo. Allo stesso tempo, la ricerca medica non porta ad alcun risultato. Ma una persona soffre sistematicamente fisicamente: può avere un forte mal di testa o, ad esempio, un ginocchio; inoltre, ci sono dolori allo stomaco o al cuore.

Un altro meccanismo è l'effetto della depressione sulla salute, sui cambiamenti nei tessuti del corpo associati alla depressione. La depressione in sé non provoca danni agli organi interni. Ma una persona depressa conduce spesso uno stile di vita malsano. Avendo una visione cupa dello stato delle cose nella vita, potrebbe non andare dai dottori o, al contrario, andare troppo spesso. I componenti fisiologici e biochimici della depressione non sono completamente compresi. Per quanto riguarda la psicologia, anche qui ci sono molti punti vuoti, in particolare nella descrizione dei meccanismi familiari e culturali della depressione. Gli scienziati stanno cercando di capire perché, ad esempio, nei paesi del sud ci sono meno malati di depressione che in quelli del nord, ma allo stesso tempo ce ne sono di più in India che in tutto il mondo.