Solo per la salute: il testosterone è il principale ormone maschile. Ciò che rende il testosterone negli uomini

Testosterone- ormone sessuale maschile di origine steroidea. Agisce come un potente androgeno. Viene prodotto nei testicoli (testicoli) sotto l'influenza di una sostanza come LTH (ormone luteotropico, paradossalmente). Allo stesso tempo, esiste una relazione inversa: maggiore è il livello di androgeni, minore è la concentrazione di LTH e FSH nel corpo. Il testosterone viene metabolizzato nella ghiandola prostatica, trasformandosi in (lo stesso androgeno responsabile della calvizie). Per sua natura, è 10 volte più attivo del testosterone puro.

Circa il 20% degli uomini soffre di carenza di androgeni e non sempre ne è consapevole. Che ruolo gioca il testosterone nella vita di un uomo?

Cambiamento dei livelli di testosterone durante il giorno e la vita

Il testosterone ha un duplice carattere.

• Da un lato, è un ormone steroideo. È responsabile dell'aumento della massa muscolare, della resistenza e della forza. Pertanto, viene spesso utilizzato come parte della nutrizione sportiva per una rapida costruzione muscolare.
• D'altra parte, è un androgeno pronunciato. Senza una quantità normale di questa sostanza, la normale libido è impossibile, la funzione sessuale è inibita, la spermatogenesi diventa insufficiente. Inoltre, è l'ormone testosterone il "colpevole" dell'insorgenza di primaria e.

Quindi, è questo ormone e i suoi metaboliti che fanno di un uomo un uomo.

Indicatori di laboratorio e loro interpretazione

Nella pratica medica, è consuetudine isolare diversi tipi di testosterone.

• Testosterone generale. Questa è una combinazione di ormoni associati a globuline e proteine ​​​​del sangue, oltre al testosterone libero.
• Testosterone associato alle globuline. Costituisce fino al 45% dell'ormone totale nel corpo (SHBG).
• Il testosterone, legato alle proteine ​​del sangue, costituisce il 54-55% dell'ormone totale.
• Il testosterone è libero (non associato a proteine ​​e globuline). È circa il 2-3%.

La norma del testosterone negli uomini a seconda dell'età

L'attività androgena e steroidea ha solo sostanze in forma libera e quelle associate alle proteine ​​del sangue. SHBG, al contrario, interferisce con il normale effetto del testosterone sul corpo maschile.

Un indicatore importante è il testosterone libero. La sua concentrazione nel corpo, di regola, non è superiore al 2%, ma è lui che è responsabile della normale potenza. Con l'insufficienza di questo indicatore, si verifica una diminuzione della libido e un fallimento sessuale. Riduce anche la fertilità.

I livelli di ormoni liberi variano ampiamente, a seconda delle caratteristiche metaboliche di un particolare uomo e della sua età.

• All'età di 18-70 anni, questo indicatore è compreso tra 45 e 225 ng / dl.
• Dopo 70 i valori di riferimento sono i seguenti: 5 - 75 ng/dl.

Con l'avanzare dell'età, i livelli di testosterone diminuiscono.

Il testosterone totale è considerato entro i seguenti valori di riferimento:

• 240-1100 ng/dl per le persone sotto i 70 anni.
• 80-850 ng/dl per le persone di età superiore ai 70 anni.

Fattori che influenzano la concentrazione di testosterone nel corpo

Stiamo parlando di cause sia fisiologiche che patologiche di una diminuzione della concentrazione di testosterone. Un aumento del livello dell'ormone sessuale è solitamente insolito e raro.

Fattori fisiologici di declino

Ciò comprende:

Una diminuzione dei livelli di testosterone è caratterizzata da una serie di manifestazioni.

Cause patologiche di declino

Tra le cause patologiche ci sono le seguenti malattie:

Tutte queste malattie danno carenza di testosterone e diminuiscono la funzione sessuale a vari livelli.

Fattori che aumentano la concentrazione dell'ormone

Un aumento della concentrazione dell'ormone si sviluppa anche per molte ragioni diverse.

• Eccessiva attività fisica. In casi eccezionali, possono dare un aumento della concentrazione di androgeni.
• Neoplasie (tumori) dell'area genitale, ghiandole surrenali.
• Pubertà precoce (nella fase iniziale della pubertà).
• Sindrome di Itsenko-Cushing.
• Anomalie nello sviluppo degli organi genitali esterni.

C'è un'iperproduzione di androgeni in casi estremamente rari.

Manifestazioni di livelli elevati di testosterone

Sintomi delle condizioni descritte

deficit ormonale

Provoca lo sviluppo di una massa di sintomi:

Ormone in eccesso

Chiamate:

• disturbi della fertilità;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• la degenerazione cancerosa della ghiandola prostatica è in qualche modo meno comune;
• aumento della pelle grassa, acne;
• apnea;
• alopecia;
• disordini mentali;
• problemi con l'attività cardiaca.

È possibile porre fine alla questione dell'origine di un particolare sintomo solo attraverso. Molte manifestazioni coincidono e sono completamente identiche.

Il ruolo del testosterone nella vita di un uomo è difficile da sopravvalutare. Questo è uno degli ormoni androgeni più importanti che rende un uomo un uomo.

Per aumentare il testosterone negli uomini, se è diminuito sullo sfondo di uno stile di vita malsano e / o della presenza di una serie di malattie, è possibile naturale o farmacologico. Nel primo caso è necessario modificare lo stile di vita, compresa la dieta. Se non è stato possibile normalizzare da soli il livello dell'ormone, è necessario consultare un medico.

Come prevenire bassi livelli di testosterone negli uomini

Per prevenire una diminuzione dei livelli di testosterone negli uomini, si raccomandano le seguenti misure:

• mantenere un peso corporeo normale;
• dieta bilanciata;
• evitare situazioni stressanti;
• evitare uno sforzo fisico eccessivo, mentre un'attività fisica sufficiente;
• una modalità razionale di lavoro e riposo, una buona notte di sonno;
• adeguata attività sessuale;
• rifiuto di autosomministrarsi farmaci ormonali, compresi i preparati di testosterone per aumentarne il livello nel sangue o costruire massa muscolare;
• rafforzare l'immunità (l'indurimento mediante acqua fredda è particolarmente efficace, poiché l'esposizione a breve termine all'acqua fredda aiuta ad aumentare la sintesi del testosterone);
• evitando l'esposizione al corpo di fattori ambientali avversi.

Video da YouTube sull'argomento dell'articolo:

Quando parlano di testosterone, le associazioni vengono con coraggio, forza, bellezza. È il principale ormone maschile responsabile di un gran numero di funzioni maschili. Senza questo ormone, un uomo è malsano e fragile. Se non c'è abbastanza testosterone nel corpo, l'uomo diventa robusto, la potenza e le funzioni riproduttive diminuiscono. Pertanto, è necessario sapere dove viene prodotto il testosterone, perché ha un enorme effetto sul corpo maschile.

Influenza ormonale

Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile. Un po' di esso si produce anche nelle donne, ma gli uomini ne ricavano tutto per essere coraggiosi e forti. Sotto l'influenza dell'ormone, le corde vocali diventano più spesse, quindi la voce diventa bassa, i processi metabolici avvengono più velocemente, quindi il grasso in eccesso non si deposita.

L'efficienza aumenta, la vitalità aumenta, il che contribuisce all'attività fisica e intellettuale nella metà maschile dell'umanità.

Funzioni principali:

1. influenza sulla dimensione del pene. Durante l'adolescenza, il pene cresce nei ragazzi. Questo processo dipende dal livello di testosterone nel corpo;
2. definizione dei peli del corpo. Se l'ormone è in eccesso, allora abbastanza presto un uomo ha la testa calva e le sue braccia e le sue gambe sono coperte di peli;
3. sviluppo muscolare. Grazie all'ormone maschile, la sintesi proteica viene stimolata, rispettivamente, i muscoli crescono;
4. influisce sulla distribuzione del grasso corporeo. Negli uomini, la parte superiore del corpo è principalmente sviluppata;
5. il colesterolo è mantenuto a un livello basso, quindi è meno probabile che si sviluppi l'aterosclerosi;
6. la concentrazione di glucosio nel sangue diminuisce, diminuisce il rischio di sviluppare il diabete;
7. il tessuto osseo è denso;
8. l'umore migliora, protezione da condizioni stressanti e depressive;
9. libido, si forma l'erezione.

Come puoi vedere, la salute maschile e il testosterone sono concetti correlati e inseparabili. È davvero necessario per un uomo e, in caso di carenza o eccesso di una sostanza, si verificano disturbi nel funzionamento della maggior parte dei sistemi.

Dove e come viene prodotta la sostanza

Dove gli uomini producono il testosterone? La produzione dell'ormone viene effettuata dal colesterolo nei testicoli e qui sono coinvolte anche le cellule di Leydig. Pertanto, questo organo produce testosterone. Nella corteccia surrenale viene sintetizzato anche il testosterone, ma in piccole quantità. Il colesterolo viene convertito in questa sostanza, quindi, fino a una certa età, le placche non si formano negli uomini nei vasi.

Il lavoro delle cellule di Leydig è controllare la ghiandola pituitaria, e questo è l'organo di governo del sistema endocrino. Per aumentare il testosterone, i maschi devono mangiare bene, consumare abbastanza proteine.

Quale ghiandola produce testosterone negli uomini? Questa è la gonade maschile (testicoli). Il livello dell'ormone nel corpo non può essere costante. Al mattino si osserva la sua alta concentrazione, quindi inizia a diminuire fino alla sera e raggiunge una quantità minima. La stessa cosa accade con il desiderio sessuale maschile durante il giorno.

Quando viene prodotto il testosterone? Molti fattori influenzano la produzione di una sostanza. L'ormone aumenta durante i periodi di allenamento sportivo, quando si consumano cibi piccanti. Alcuni ricercatori affermano che quando un uomo parla con una donna che gli piace, anche la produzione diventa più forte. Anche poche parole contribuiscono alla crescita della sostanza.

Per scoprire quale livello dell'ormone nel corpo, dovresti misurare la circonferenza della vita. Con una figura alta, la circonferenza è inferiore a 94 cm Se la vita è superiore a 102 cm, c'è meno testosterone. Con una circonferenza superiore a 102 cm - un indicatore basso della sostanza. Il fatto è che la leptina è secreta dal grasso e non consente il rilascio di testosterone. C'è uno squilibrio.

Diminuzione del livello di una sostanza

Se guardi le statistiche, un uomo su tre ha un basso livello di ormoni sessuali. Fino all'età di 30 anni l'ormone dovrebbe essere normale, si tratta di una crescita seria, senza la presenza di varie interruzioni. Inoltre, l'ormone a un ritmo lento diminuisce. Questa è fisiologia, ma il declino non avviene rapidamente.

Motivi per abbassare l'ormone:

1. dieta squilibrata, alcol, cibi grassi, uso di semilavorati;
2. grande peso corporeo;
3. situazioni stressanti sistematiche, nevrosi, rabbia;
4. se un uomo è vegetariano, non riceve proteine ​​\u200b\u200banimali, grazie alle quali viene prodotta la sostanza.

I raggi del sole contribuiscono al fatto che l'ormone viene prodotto. Se gli uomini vivono in paesi freddi, questo gli rende difficile la normalità.

La presenza di infezione ha un effetto dannoso sull'ormone maschile. Se si osservano malattie testicolari, vengono prescritti farmaci ormonali, perché il testosterone è prodotto male. Per ricostituire tempestivamente le interruzioni nella sfera ormonale, è necessario consultare un medico. Solo durante l'esame puoi determinare correttamente la quantità di testosterone.

Sintomi di ormoni bassi:

• le forze vitali se ne vanno, già al mattino si avverte la stanchezza;
• disturbi del sonno;
• irritabilità, segni di rabbia, depressione;
• diminuzione del desiderio sessuale, nessun desiderio di fare sesso;
• scarsa erezione;
• pressione instabile.

Dove prendere il testosterone

Quando le analisi mostrano risultati deludenti, è necessario aumentare la produzione della sostanza. Da cosa dipende il testosterone: il cibo deve contenere proteine ​​affinché il colesterolo entri nel corpo; normalizzazione del peso. Se un uomo è pieno, il desiderio sessuale è indebolito, l'educazione fisica e lo sport sistematici dovrebbero essere moderati. Si consiglia l'indurimento del corpo.

L'uso di preparati a base di erbe creati per la metà maschile dell'umanità. Di conseguenza, la sintesi dell'ormone sessuale aumenta, il desiderio sessuale migliora.

Di cosa è fatto il testosterone? La forma attiva è il testosterone libero. Se non è abbastanza, minaccia di impotenza. L'ormone totale è costituito da una sostanza libera e associata a globulina, albumina e alcune altre proteine.

Cosa influenza i livelli ormonali:

• periodo della giornata;
• attività sportive;
• età;
• salute dell'uomo;
• Stile di vita;
• nevrosi, depressione.

È sbagliato pensare che il testosterone sia un ormone sessuale. Ha funzioni piuttosto importanti nel corpo maschile. A tariffe basse, dovresti contattare immediatamente uno specialista. Solo un medico può determinare la patologia. Per prima cosa è necessario identificare le cause dell'anomalia.

Nei tempi moderni, gli uomini dovrebbero sistematicamente praticare sport per ricostituire il proprio potenziale energetico. Se adotti un approccio globale al processo di normalizzazione dell'equilibrio dell'ormone sessuale, per diverse settimane il lavoro del corpo di un uomo viene ripristinato, sarà in grado di godersi la vita.

L'importanza degli androgeni (ormoni sessuali maschili) nella vita del sesso più forte è molto alta, quindi è importante sapere come e dove viene prodotto il testosterone negli uomini. Prima di capire la questione di dove nel corpo maschile e come viene prodotto il testosterone androgeno, è necessario studiarne le proprietà.

È stato riscontrato che l'ormone influisce sul rafforzamento dello scheletro, sulla produzione di sperma, sulla forza maschile, sull'accelerazione del metabolismo, sulla combustione dei grassi. Il composto ormonale è responsabile della manifestazione dei tratti caratteriali maschili, del rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, del rafforzamento delle difese immunitarie del corpo maschile e dell'aumento della massa muscolare. È questo composto che influenza lo sviluppo di spalle larghe, la formazione di fianchi stretti, lo sviluppo muscolare, la crescita dei peli sul viso e sul corpo.

Nonostante il fatto che questa sostanza ormonale appartenga agli ormoni maschili, viene prodotta anche nella bella metà dell'umanità. In questo caso, è sintetizzato dalla corteccia surrenale e dalle ovaie. Se il testosterone nelle donne viene prodotto in eccesso, allora ci sarà un cambiamento nell'aspetto, un aspetto maschile e un fallimento del sistema riproduttivo femminile con mestruazioni irregolari.

Il processo di sintesi del testosterone stesso è influenzato da molti fattori. Ad esempio, la sua produzione si verifica quando si mangiano cibi con spezie piccanti, mentre ci si allena in palestra. Alcuni scienziati sostengono che il livello di questo ormone in un uomo aumenta quando parla con un rappresentante del sesso opposto che gli piace.

Ora parliamo di dove e come viene prodotto il testosterone negli uomini? Tutti gli ormoni sessuali sono prodotti in ghiandole endocrine come i testicoli (cellule produttrici di ormoni delle ghiandole sessuali), i testicoli (ne producono circa 5-12 mg al giorno) e la corteccia surrenale. La loro produzione è programmata e regolata dall'ipofisi e dall'ipotalamo, che a loro volta ricevono un comando dal cervello.

Come determinare la quantità di testosterone nel corpo? La diagnostica di laboratorio, che prevede la donazione di sangue per l'analisi, ti aiuterà a scoprire il valore esatto. La norma nelle donne è 0,24-3,8 nmol / l. Negli uomini, il tasso è molto più alto: da 11 a 33 nmol / l.

Fattori di produzione

Tra i fattori che influenzano la sintesi dell'ormone, l'età è il principale. Nell'adolescenza, l'ormone viene prodotto nella quantità massima. In età avanzata, la sua sintesi diminuisce gradualmente, ogni anno dell'1%. Si osserva una diminuzione della produzione da 25-30 anni.

Lo stile di vita influisce anche sulla quantità di testosterone prodotto. L'abuso di bevande alcoliche, uno stile di vita inattivo, il fumo e l'obesità influiscono negativamente sulla produzione di composti ormonali. Tuttavia, accelerare la produzione di testosterone consentirà una dieta equilibrata, seguendo le regole di uno stile di vita sano.

L'ambiente psico-emotivo negativo e le frequenti situazioni stressanti hanno un effetto negativo sulla sintesi delle sostanze ormonali. Questo perché l'ormone dello stress, il cortisolo, bloccherà la sintesi del testosterone.

Il contenuto quantitativo di testosterone nel corpo dipende dall'ora del giorno. Subito dopo il risveglio, la percentuale di testosterone è massima, la sera diminuisce e prima di andare a letto viene raggiunto il valore minimo di questo indicatore.

Una corretta attività fisica e sport regolari portano ad un aumento della produzione di testosterone, ma il superlavoro e lo sforzo eccessivo riducono la secrezione di questo ormone.

Uomini con bassi livelli ormonali

Come scoprire quali uomini non hanno quasi nessuna produzione di testosterone? Per capire in tempo che hai una carenza di questo ormone, devi monitorare attentamente la tua salute e notare immediatamente eventuali cambiamenti. Tra i segnali che indicano un livello basso lavorazioni testosterone, gli esperti distinguono:

• Ridurre l'area di crescita dei peli (ascelle, inguine, gambe, viso, petto);
• Una forte diminuzione delle difese immunitarie del corpo;
• La formazione del grasso corporeo;
• Diminuzione della densità testicolare;
• Osteoporosi;
• bassa libido;
• Sensibilità, femminilità, morbidezza;
• Ipotonia della struttura muscolare e della pelle;
• Depressione, irritabilità, insonnia, pianto;
• Prostrazione.

Se noti questi segni sopra in te stesso, dovresti giorni contattare uno specialista e fare un esame del sangue. Per 8 ore prima della procedura, dovresti rinunciare alle sigarette, annullare l'attività fisica per 24 ore.

Oltre a questi sintomi, i medici raccomandano di prestare attenzione alla circonferenza della vita di un uomo. Se la tua vita è inferiore a 94 cm, allora hai un'alta concentrazione dell'ormone. Una circonferenza della vita superiore a 102 cm indica una carenza di questa sostanza Gli uomini con un livello normale di produzione di testosterone si trovano nell'intervallo tra questi indicatori.

Aumentare la produzione di testosterone negli uomini

Se hai superato i test per determinare la quantità di questo ormone e l'endocrinologo non ha notato gravi violazioni, puoi aumentare il testosterone in modo naturale, senza usare farmaci.

Puoi ripristinare il basso livello di testosterone nel corpo con l'aiuto di una corretta alimentazione, mantenendo uno stile di vita sano e praticando sport. Consideriamo ogni elemento in modo più dettagliato.

Nutrizione appropriata

Per ripristinare la sintesi dell'ormone, è necessario stabilire una dieta chiara. Per fare questo, devi mangiare piccoli pasti 4-6 volte al giorno. giorno, distribuendolo in modo che al mattino il corpo riceva la maggior parte delle calorie.

Dovrebbero invece essere abbandonate bevande gassate, zucchero e sale in eccesso, prodotti affumicati artificialmente, soia, olio vegetale (ad eccezione dell'olio d'oliva), caffeina, carne importata e prodotti contenenti conservanti, coloranti e additivi alimentari nocivi.

Quali integratori o alimenti aiuteranno a ripristinare la produzione di testosterone? Questo:

• Alimenti ricchi di calcio, zinco e selenio (ricotta, formaggio, aglio, latte);
• Vino rosso secco naturale;
• Spezie piccanti (aglio, curry, peperoncino, cardamomo);
• Carne di produzione nazionale;
• Grassi sani (frutta tropicale, tuorlo d'uovo, olio d'oliva, eventuali noci);
• Pesce, frutti di mare;
• Vitamine dei gruppi A, B, D, C ed E;
• Carboidrati;
• acido L-arginina;
• Integratori alimentari (ginseng, un complesso di aminoacidi per uomo, acidi grassi omega-3, yohimbe, ecc.);
• Cavolo perché contiene diindolilmetano.

Uno stile di vita sano

Perché la salute degli uomini può deteriorarsi? Molto dipende dallo stile di vita sbagliato e malsano. Se rinunci alle cattive abitudini (alcol, fumo), previeni il surriscaldamento dei testicoli, dormi a sufficienza, combatti l'eccesso di peso, conduci una vita sessuale regolare, mantieni una routine quotidiana, evita situazioni stressanti, nel tempo sarai in grado di normalizzare il testosterone produzione.

• Interessante da leggere:

Affinché un uomo possa aumentare il testosterone prodotto nel corpo a un livello normale, è necessario scegliere una serie di esercizi per l'allenamento. Puoi trovare le opzioni adatte da solo su Internet o consultare un istruttore.

All'inizio, i carichi di potenza dovrebbero essere delicati, quindi si consiglia il loro aumento graduale. Per non ottenere l'effetto opposto, è necessario alternare carico e riposo. Inoltre, è importante evitare sovratensioni.

A tutti noi piacciono gli uomini forti e coraggiosi. Ma cosa rende un uomo un uomo e una donna una donna? Ormoni. E la differenza nei principali ormoni tra uomini e donne è in realtà piuttosto piccola.

Insieme alla specialista in medicina preventiva Ekaterina Stepanova, Sputnik continua a studiare gli indicatori più importanti della nostra salute.

La differenza è solo un atomo

Se confrontiamo la formula grafica del testosterone, il principale ormone sessuale maschile, con la formula grafica dell'estrogeno, il principale ormone sessuale femminile, la differenza tra loro è solo un atomo di idrogeno e due legami energetici! Quasi le stesse molecole, e questa differenza è molto sottile e instabile.

Nel corpo maschile, come in quello femminile, questi due ormoni sono presenti contemporaneamente, ma in quantità diverse. È chiaro che c'è più testosterone nel corpo maschile, ma c'è una costante interazione tra testosterone ed estrogeni. Ogni minuto, in un uomo vengono prodotte circa 11 milioni di molecole di testosterone, ma se per qualche motivo un atomo di idrogeno è attaccato a questa molecola, il testosterone si trasforma in estrogeno. Se ci sono molte di queste trasformazioni, un uomo cessa di essere un uomo.

Stranamente, questo sorge radicalmente, prima a livello psicologico, poi a livello emotivo e intellettuale, e solo per ultimo si manifesta a livello fisico, quando i cambiamenti nelle caratteristiche sessuali secondarie iniziano a degradarsi. Ma, ovviamente, devono esserci determinate condizioni per tali cambiamenti.

Come risparmiare testosterone

Fino all'età di 10 anni, ragazzi e ragazze differiscono solo anatomicamente, nei genitali.

Un uomo inizia a svilupparsi dal momento della pubertà (12 anni): si sviluppa il background ormonale, in particolare il principale ormone sessuale testosterone, e grazie ad esso si formano caratteristiche sessuali secondarie: i capelli iniziano secondo il tipo maschile di viso e corpo , cambiamenti di voce, formazione di tessuti muscoloscheletrici e grassi. Normalmente, il testosterone controlla la quantità di grasso corporeo, quindi gli uomini sani con buoni livelli di testosterone non sono inclini all'obesità. Se il ragazzo è in sovrappeso, questo non dovrebbe essere trattato con negligenza. Se, dopo aver corretto l'alimentazione e l'attività fisica, il peso non scompare, è necessario contattare un endocrinologo per non perdere una diminuzione del livello o una produzione impropria di testosterone.

All'età di 16-18 anni, il testosterone forma qualità maschili e le caratteristiche maschili dipendono dalla sua quantità.

Il testosterone viene prodotto in un organo accoppiato: i testicoli. Questo è l'unico organo del corpo maschile che viene messo in evidenza. E questo non è un caso: la temperatura nei testicoli dovrebbe normalmente essere inferiore di 3,3 gradi rispetto a quella di tutto il corpo.

È necessario prendersi cura della formazione e della conservazione del testosterone nel corpo maschile fin dall'inizio, dalla prima infanzia, alle madri e poi agli uomini stessi per tutta la vita. Dopotutto, la qualità della vita dipende in gran parte da questo ormone.

Dal momento in cui nasce il bambino, le madri devono controllare il tempo in cui il bambino rimane nel pannolino. Dopotutto, crea l'effetto di un bagno termale, la temperatura può oscillare intorno ai 43-45 ° C e indossare un pannolino 24 ore al giorno può causare danni irreparabili ai testicoli e persino causare infertilità. Ed è chiaro che un bambino non dovrebbe indossare i pannolini fino ai due anni, perché al problema fisiologico può aggiungersi anche un problema psicologico.

Prenditi cura del testosterone

Il meccanismo di produzione del testosterone è piuttosto complesso. Il segnale per la produzione di testosterone proviene da un'area del cervello controllata dal comando. Dopo complesse interazioni tra l'ipofisi e l'ipotalamo, ai testicoli viene comandato di produrre testosterone. Il benessere di uno dei principali ormoni sessuali di un uomo dipende da quanto sarà ben coordinato questo lavoro congiunto.

I genitori devono stare all'erta fin dalla prima età attiva del ragazzo. Dopotutto, i bambini sono così irrequieti! È importante proteggere il bambino da lesioni alla testa o ai testicoli. Per qualsiasi lamentela di mal di testa, vertigini, dolore durante la minzione o dolore all'inguine e all'addome, è necessario chiedere in dettaglio al bambino se si è verificato un infortunio. Se c'è stato un infortunio, è necessario consultare urgentemente un traumatologo, un neurologo o un urologo-andrologo. Il testosterone ha funzioni molto importanti, è responsabile di:

• resistenza allo stress;
• caratteristiche sessuali secondarie;
• determina la massa muscolare e grassa del corpo;
• resistenza allo stress fisico e psicologico;
• forza e resistenza maschile come capacità di duro lavoro fisico a lungo termine;
• l'aggressività da moderata a forte è un segno biologico di protezione;
• mancanza di pianto;
• attività sessuale;
• un senso del valore dell'amicizia maschile e delle sane ambizioni.

Un maschio vive in ogni uomo, quindi si preoccuperà sempre e proteggerà la cosa più preziosa che ha: la sua testa e la sua potenza.

Cosa può portare a bassi livelli di testosterone?

Le ragioni sono molte e sono associate a diversi aspetti dello stile di vita.

Fatica. Un gruppo di scienziati austriaci e svizzeri ha dimostrato che i problemi finanziari o un prestito in sospeso riducono i livelli di testosterone del 15-20% e li mantengono costantemente bassi fino a quando la situazione finanziaria non sarà completamente risolta. In generale, qualsiasi stress prolungato e sovraccarico nervoso portano a una significativa diminuzione del testosterone. È regolato dalla natura fin dalla nascita dell'uomo. Durante lo stress, gli ormoni dello stress cortisolo e adrenalina vengono prodotti rispettivamente in grandi quantità. Per il corpo questo è uno stato di guerra e tutta la sua funzionalità durante questo periodo è al massimo delle sue capacità, come si suol dire, non c'è tempo per la riproduzione, quindi, durante questo periodo, il livello di testosterone diminuisce. Sono possibili solo salti verso l'alto a breve termine per regolare i processi generali nel corpo.

Alcol. I primi 5 minuti, una piccola quantità aumenta davvero il testosterone, ma entro 25 minuti il ​​​​testosterone torna alla normalità e poi inizia a diminuire bruscamente e costantemente. Negli Stati Uniti, gli scienziati hanno condotto un esperimento disumano e hanno scoperto che per interrompere completamente la produzione di testosterone, un uomo ha bisogno di bere molto per 3 mesi e guadagnare 20 kg di peso. In questo stato di salute, le caratteristiche sessuali secondarie inizieranno a cambiare.

Cibo. Particolarmente pericoloso è l'amore per i dolci. La glicemia alta riduce la produzione di testosterone, poiché l'insulina si oppone al principale ormone sessuale maschile.

La carne prodotta in condizioni industriali contiene ormoni sessuali femminili che contribuiscono all'aumento di peso di un animale o di un uccello. Una volta nel corpo di un uomo, inibiscono la produzione di testosterone.

Lo stesso si può dire dei prodotti contenenti soia. Contiene fitoestrogeni.

Non bere molto latte ad alto contenuto di grassi. Devi capire che una mucca produce latte non per una persona, ma per nutrire il suo vitello, quindi, con il latte, gli trasferisce i suoi ormoni e fitoestrogeni per mantenere l'immunità.

Senza opzioni, fast food e carni affumicate dovrebbero essere escluse dalla dieta.

Malattie, infortuni, scarsa attività fisica. Virus, batteri, malattie sessualmente trasmissibili, sesso irregolare, lesioni alla testa, alla colonna vertebrale, ai testicoli, qualsiasi diminuzione o mancanza di attività fisica (l'attività fisica aumenta l'afflusso di sangue agli organi pelvici maschili) - tutto ciò porta inevitabilmente a una diminuzione dei livelli di testosterone .

Medicinali.È stato dimostrato che alcuni farmaci abbassano i livelli di testosterone, come i farmaci contenenti atropina, i farmaci antiulcera.

Pressione sanguigna e problemi vascolari. Un aumento della pressione sanguigna di 15-20 millimetri di mercurio riduce significativamente i livelli di testosterone, così come l'aterosclerosi e l'ischemia. Durante l'erezione, il volume del sangue che passa attraverso il pene aumenta di 6 volte e il sangue va sotto pressione. Per salvare i suoi vasi sanguigni, il corpo riduce il testosterone e, di conseguenza, la libido. Altrimenti, la passione può trasformarsi in ictus, infarto, ecc. Qualsiasi diminuzione dell'afflusso di sangue al pene al contatto è un motivo per controllare lo stato dei vasi, principalmente quelli coronarici.

Polso aumentato. Se il numero di battiti cardiaci è superiore a 80, i livelli di testosterone diminuiscono. Viene attivato un meccanismo protettivo per alleviare lo stress dal cuore. Dopotutto, funziona già con sovraccarico e non è necessario creare ulteriori difficoltà per questo.

Bilirubina. La norma è di 20 µmol / litro. Se il suo livello sale a 25 e oltre, si verifica una significativa diminuzione del testosterone. Questo meccanismo include il fegato. È il principale utilizzatore di tossine e, in particolare, regola il livello dell'enzima aromatasi, pericoloso per l'uomo. L'aromatasi promuove l'aggiunta di un atomo di idrogeno alla molecola di testosterone, dopodiché passa agli estrogeni. L'aromatasi nel corpo di un uomo dovrebbe essere una quantità minima.

A proposito, gli uomini devono stare attenti all'uso dei pompelmi: aumentano l'aromatasi nel sangue.

Violazione dei reni. L'indicatore di controllo qui è la quantità di urina escreta. Se un uomo espelle meno di 1 litro di urina al giorno, i livelli di testosterone diminuiscono del 15%. Normalmente, un uomo adulto dovrebbe consumare almeno 30 ml di acqua pulita per 1 chilogrammo di peso ed espellere almeno 2 litri di urina al giorno. Non solo le tossine vengono escrete nelle urine, ma anche gli ormoni dello stress in eccesso (cortisolo e adrenalina), che bloccano direttamente la produzione di testosterone.

I livelli di testosterone possono essere influenzati anche indossando biancheria intima sintetica attillata, telefoni cellulari nella tasca dei pantaloni e soprattutto avendo tablet e laptop in grembo.

Quando si pedala, è necessario selezionare una speciale sella anatomica maschile per escludere lesioni ai muscoli del perineo e dei testicoli. Il livello di testosterone riduce anche l'inalazione di fumi nocivi (benzina, fenoli, tabacco, vernici).

© Pixabay

Se un uomo si sdraia sul divano

Il primo segno di un calo dei livelli di testosterone è di solito quando un uomo si sdraia sul divano e non vuole fare nulla. Il testosterone è sempre attivo: mentale, fisico, sessuale!

Un segnale più serio è l'aumento di peso, in particolare la deposizione di grasso di tipo femminile. È ufficialmente stabilito che la vita di un uomo non deve superare i 92-94 cm Questo indicatore è direttamente correlato ai livelli di testosterone. Dopotutto, il grasso viscerale e addominale produce l'ormone leptina, uno dei principali nemici del testosterone. Un normale livello di testosterone previene l'aumento di peso, poiché ne favorisce la conversione in energia nei muscoli, quindi qualsiasi attività fisica dovrebbe essere una fedele compagna di un uomo.

Il testosterone è il custode di tutto nel corpo maschile. Grazie a lui, il sistema muscolo-scheletrico mantiene la sua salute. Attraverso il testosterone, il calcio viene assorbito dal tessuto osseo. Nelle donne, questa funzione è svolta dagli estrogeni.

Come controllare i livelli di testosterone?

Il sangue per il testosterone dovrebbe essere assunto a stomaco vuoto e al mattino. Nelle prime ore, la produzione di testosterone è al massimo. Il sangue viene prelevato per il testosterone totale e la globulina legante gli ormoni sessuali. Lavorano sempre in coppia. Solo un urologo può decifrare questi indicatori, perché a volte il testosterone nel corpo potrebbe non essere nella fase attiva, non importa quanto sia, e potrebbe non avere la sua efficacia.

Livelli normali di testosterone- 12-35 nmol/litro. Il picco del suo sviluppo cade su 25-30 anni. Dall'età di 30 anni, in tutti gli uomini, i livelli di testosterone iniziano a diminuire dell'1-2% all'anno.

È stato dimostrato che se all'età di 25 anni il livello di testosterone era di 35 nmol / litro, allora nel normale corso della vita, questa riserva sarà sufficiente per un uomo per il resto della sua vita, e questo calo fisiologico non sarà molto influenzare la sua attività e la forza maschile. Ma se all'età di 25 anni un uomo aveva indicatori nella regione di 12 nmol / litro, vale la pena tenere sotto controllo il proprio stile di vita e la propria salute.

Se l'indicatore in giovane età è inferiore a 12 nmol / litro, questo è considerato un difetto e si chiama ipogonadismo.

Sfortunatamente, le statistiche sono tali che oggi il fattore maschile dell'infertilità sta iniziando a superare quello femminile.

In natura tutto è in equilibrio, e sono tanti i fattori che fanno aumentare i livelli di testosterone, dal cibo agli hobby.

Scienziati americani hanno scoperto che una lite con sua moglie, quando un uomo ha ragione, aumenta i livelli di testosterone del 35% e il successivo sesso conciliante aggiunge un altro 45%.

Ma il leader di un aumento stabile del testosterone e del suo mantenimento a numeri elevati del 50-55% è l'acquisto di un'auto e dei suoi pezzi di ricambio, l'acquisto di gadget e sport. Ogni genere ha le sue gioie.

Bene, il fattore più vincente che aumenta il testosterone è dimostrare la dignità di una donna e che apprezza tutta questa mascolinità.

Care signore e madri, la felicità degli uomini è nelle vostre mani! Loda e apprezza gli uomini. Un uomo fa tutto in questa vita per il bene di una donna, quindi la cura reciproca reciproca ti ringrazierà con salute, armonia e benessere articolari.