Cause degli attacchi di panico nelle donne. Panico, paura, ansia, trattamento. Attacchi di panico e ormoni

Gli attacchi di panico durano dai 5 ai 20 minuti, ma nel giro di pochi minuti possono causare grave paura, sintomi somatici e pensieri di morte. Secondo le statistiche, gli attacchi di panico si verificano più spesso nell'età media di 20-40 anni e talvolta gli attacchi possono verificarsi di notte. Sullo sfondo degli attacchi di panico, le donne sviluppano condizioni nevrotiche e fobie che richiedono un trattamento specialistico.

Un attacco di panico è un attacco a breve termine (da 10 a 30 minuti) di paura senza causa e inconscia, panico, che è accompagnato da sintomi somatici e psicotici. Gli attacchi di panico sono senza causa, motivo per cui differiscono dai diversi tipi di fobie. Attacchi di ansia e paura a breve termine, se l'ansia è costante, indicano un disturbo d'ansia generalizzato. Il verificarsi sistematico e frequente di attacchi di panico indica la presenza di una malattia indipendente: il disturbo di panico. Gli attacchi di panico sono abbastanza comuni. Circa il 5% della popolazione è suscettibile agli attacchi di panico. Si tratta per lo più di adulti di età compresa tra i 20 ei 40 anni e le donne soffrono di attacchi di panico tre volte più spesso degli uomini. Le donne sono più sensibili allo stress, più sospettose e inclini all'autoesame.

Cause degli attacchi di panico nelle donne

Ogni persona ha il proprio mondo interiore, il proprio carattere e la propria individualità, quindi quelle situazioni che causano solo disagio ad alcuni possono turbare gli altri e causare panico negli altri. Gli attacchi di panico si verificano nelle donne per vari motivi, che possono essere raggruppati insieme.

• Situazione stressante: può trattarsi di un grave trauma psicologico a breve termine (ad esempio un incidente, la morte di una persona cara, un divorzio) o di uno stress a lungo termine (stress mentale eccessivo, lavoro stressante).
• Malattie somatiche: gli attacchi di panico possono fungere da sintomo di alcune malattie oncologiche, cardiache e di altro tipo.
• Educazione: iperprotezione durante l'infanzia, controllo globale, o viceversa, allevare una ragazza come il centro dell'universo, a cui tutto è sempre permesso;
• Genetica: la ricerca ha dimostrato che esiste una predisposizione genetica agli attacchi di panico.
• Consumo di droga e alcolismo. Gli attacchi di panico si verificano spesso durante i sintomi di astinenza o di astinenza o a causa di intossicazione del corpo con sostanze tossiche.
• Malattie mentali (ad esempio, schizofrenia).
• Cambiamenti nei livelli ormonali: interruzione del ciclo mestruale, inizio dell'attività sessuale, gravidanza, menopausa.
• Tratti caratteriali: sospettosità, ansia, tendenza all'ipocondria.
• Stile di vita sedentario, mancanza di attività fisica.

Queste sono le cause più comuni, tuttavia, non tutte nelle donne.

Attacchi di panico nelle donne, sintomi

I sintomi degli attacchi di panico nelle donne possono essere divisi in due gruppi: fisici e mentali. Gli attacchi di panico possono verificarsi sia di giorno che di notte. Si ritiene che siano le persone con una forte volontà ad essere suscettibili agli attacchi di panico durante la notte, poiché possono controllare la paura durante il giorno.

Sintomi fisici: aumento della frequenza cardiaca, dolore toracico, mancanza di respiro, sudorazione, vomito, secchezza delle fauci. In questo caso i sintomi compaiono solo durante un attacco di panico e scompaiono quando questo finisce.

Sintomi mentali: paura della morte, follia, sensazione di disastro imminente, rigidità o irrequietezza motoria, derealizzazione o depersonalizzazione che si verifica all'improvviso.

Attacchi di panico nelle donne durante la gravidanza e dopo il parto

La presenza di disturbo di panico non è una controindicazione alla gravidanza, ma durante questo periodo una donna necessita di ulteriore supervisione da parte di uno psicoterapeuta, poiché frequenti attacchi di panico nelle donne, in particolare attacchi, possono danneggiare la salute del nascituro. La gravidanza e il parto possono causare attacchi di panico. Ciò si verifica a causa di cambiamenti ormonali, aumento dei livelli di ansia, diminuzione dei livelli psico-emotivi e resistenza della donna allo stress. Paura e ansia per il bambino, la sua salute e felicità, paura di essere una cattiva madre, paura della morte del bambino…. Tutto ciò spesso provoca e stimola lo sviluppo di attacchi di panico. La difficoltà nel trattare i disturbi di panico nelle donne risiede nell'impossibilità di utilizzare quasi tutti i mezzi medici nel trattamento, quindi, se ti viene diagnosticato un disturbo di panico e hai attacchi di panico frequenti e intensi, dovresti prima sottoporti a un trattamento prima di pianificare una gravidanza.

Attacchi di panico nelle donne in menopausa

In particolare, gli attacchi durante la menopausa o la menopausa sono accompagnati da un intenso rilascio di ormoni dello stress. I cambiamenti ormonali nel corpo di una donna durante la menopausa provocano attacchi di panico. Circa il 18% delle donne durante questo periodo è suscettibile agli attacchi, i cui sintomi più comuni sono la paura della morte, la derealizzazione e la depersonalizzazione, la sudorazione intensa e il tremore.

Trattamento degli attacchi di panico nelle donne

nelle donne viene selezionato in base alla gravità dei sintomi, alla frequenza e alla durata dei sintomi di panico. IsraClinic ha sviluppato metodi clinici completi per la diagnosi e il trattamento degli attacchi di panico nelle donne, anche durante la gravidanza o la menopausa, questo ci consente di sviluppare un approccio individuale e completo al trattamento di ciascun paziente. Inizialmente, i medici in Israele conducono una diagnosi approfondita del corpo al fine di escludere la presenza di malattie somatiche che possono causare attacchi di panico. Innanzitutto. Il trattamento farmacologico viene utilizzato esclusivamente come prescritto da uno psichiatra. Nelle fasi iniziali della malattia, durante la gravidanza e l'allattamento, l'opportunità dell'uso dei farmaci viene confrontata con i possibili danni arrecati al bambino. In secondo luogo. Psicoterapia. Per trattare gli attacchi di panico nelle donne vengono utilizzati diversi tipi di psicoterapia:

• cognitivo-comportamentale, progettato per cambiare l’atteggiamento di una donna nei confronti degli attacchi di panico, fondare le paure, dare una spiegazione logica ai sintomi, ridurre l’ansia e aiutare nella lotta contro il pensiero catastrofico. Nella psicoterapia cognitivo comportamentale si utilizzano le seguenti tecniche per trattare gli attacchi di panico: tenere un diario di osservazione, insegnare tecniche di respirazione, identificare le cause della paura o dell'ansia e combatterle, la meditazione, ecc.
• ipnosi (classica o ericksoniana) la differenza principale è che con la prima il paziente viene instillato con atteggiamenti volti a ridurre l'ansia, e con la seconda il paziente è immerso in trance e, con l'aiuto di uno psichiatra, risolve i conflitti interni ;
• la psicoanalisi viene utilizzata in rari casi a causa della necessità di una terapia a lungo termine;
• terapia familiare sistemica (secondo la quale la suscettibilità agli attacchi di panico è una conseguenza della mancanza di comprensione tra i membri della famiglia);
• programmazione neurolinguistica, progettata per cambiare la reazione di una persona a situazioni che causano panico;
• l'arteterapia fornisce uno sfogo allo stress e alla paura, aiuta a liberarsi delle fobie nascoste e a risolvere i conflitti interni. Per trattare gli attacchi di panico nelle donne, vengono utilizzati tipi di arteterapia come l'isoterapia, la musicoterapia e altri tipi.

Prevenzione degli attacchi di panico nelle donne

La prevenzione degli attacchi di panico nelle donne comprende una serie di misure progettate per aumentare la resistenza allo stress, alleviare la tensione e l'ansia.

• Respirazione rilassante, ottenuta utilizzando tecniche speciali;
• Meditazione;
• Attività sportive;
• Passatempo;
• Mantenere una routine quotidiana e una corretta alimentazione;

È anche necessario sviluppare un piano d'azione durante un attacco di panico: potrebbe contare, recitare semplici poesie o preghiere, indossare un braccialetto, ecc. Gli attacchi di panico nelle donne, quando viene utilizzato un trattamento corretto ed efficace, scompaiono senza lasciare traccia e senza complicazioni. Non aspettare che la situazione peggiori, rivolgiti ad uno specialista.

Un attacco di panico è un attacco inaspettato e inspiegabile di grave paura. Gli attacchi di panico si verificano molto spesso nelle persone che soffrono di VSD, fobie o alcolismo (nei postumi di una sbornia dopo aver consumato una grande quantità di alcol, il rischio di PA aumenta di 2-3 volte).

Segni e sintomi di PA

Un attacco di panico arriva sempre all'improvviso. Questa è la principale caratteristica distintiva con cui un attacco di PA può essere distinto da altri disturbi.

Perché è così difficile identificare un attacco di panico e iniziare tempestivamente un trattamento qualificato? Il problema è che i sintomi dell’AP sono mascherati da varie malattie (tachicardia, VSD, diabete) o disturbi emotivi (depressione, fobie).

Un attacco di panico, di regola, non è isolato. Se, dopo un incubo notturno, una persona viene colta da un attacco, con un'alta probabilità l'attacco di panico si ripresenterà dopo il prossimo incubo. Ma succede anche che non ci sia motivo visibile di paura e panico. Una persona è seduta sul divano di casa, fa la sua cosa preferita o fa acquisti programmati, quando improvvisamente la paura sfrenata avvolge tutto il suo corpo.

Sintomi e segni di un attacco di panico:

• Qualsiasi paura: morte, spazio aperto o chiuso, che aumenta ogni secondo e senza una ragione apparente.
• Nausea, dolore addominale, forte desiderio di feci.
• Dolore nella zona del cuore(una volta terminato l'attacco, questo scompare)
• Mancanza di respiro, difficoltà di respirazione, soffocamento (la difficoltà si verifica quando si cerca di prendere fiato).
• Tachicardia, battito cardiaco accelerato (il cuore salta fuori dal petto, ogni battito cardiaco si sente nelle orecchie).
• Tremore degli arti. Si possono osservare anche intorpidimento e formicolio.
• Vertigini , pre-svenimento e sudorazione profusa, il paziente avverte caldo o freddo.
• La coscienza è cambiata, si avverte una certa irrealtà di ciò che sta accadendo.

Tali sintomi causano preoccupazione per la loro salute, perché le persone certamente confondono la sindrome da attacco di panico con un infarto. I sintomi sono molto simili; con l'AP può anche aumentare la pressione sanguigna e può comparire l'acufene. Pertanto, è molto importante escludere malattie gravi contattando uno specialista!

L'attacco stesso dura raramente più di un'ora, la durata media è di 20 minuti, a seconda dei parametri individuali del corpo.

C'è anche un decorso atipico di attacchi di panico , quando durante un attacco si verificano i seguenti sintomi:

• Compromissione del funzionamento degli organi dell'udito e (o) della vista, raramente perdita completa.
• Mal di testa, dolore alla schiena o al cuore e il dolore è forte e difficile da alleviare.
• Sono possibili sensazioni inspiegabili di debolezza agli arti e forti crampi.
• Perdita di conoscenza.
• Funzione vocale compromessa, perdita della voce, "nodo" alla gola.
• Disturbo dell'andatura.
• Grave nausea, anche vomito.

Va notato che con il decorso atipico dell'AP non si verifica alcun sentimento di paura. Si verifica il “panico senza panico”. Potrebbe esserci un'irritazione che acquista slancio e diventa aggressività.

Se un attacco di panico si verifica una volta, c'è un'alta probabilità che si ripeta in futuro (soprattutto se la persona soffre di VSD).

La ripetizione sistematica degli attacchi di panico è chiamata disturbo di panico e anche il periodo tra gli attacchi ha i suoi sintomi.

Puoi essere diagnosticato con disturbo di panico se hai:

• Pensieri ossessivi sull'insorgenza di un nuovo attacco di panico.
• Ogni minuto l'orrore di quell'esperienza affiora nella mia memoria.
• Appare una paura persistente, ossessionante giorno e notte, che l'attacco possa ripetersi e nel momento più inopportuno.
• Un atteggiamento più scrupoloso nei confronti dei segnali del corpo. Si trasforma in un'eccessiva preoccupazione patologica per la salute: gocce per il cuore o pillole sedative sono sempre a portata di mano. Spesso vengono utilizzati tranquillanti.

Queste sono le ragioni dell'emergere dell '"evitamento fobico": una persona evita quelle situazioni in cui un attacco di panico l'ha colta l'ultima volta. Successivamente non vuole più uscire se non in caso di assoluta necessità, poiché la sindrome da attacco di panico può coglierlo di sorpresa ovunque. Le visite con gli amici diventano rare, le vacanze e il consumo di alcolici insieme diventano impossibili. Sullo sfondo di un cambiamento nello stile di vita, possono svilupparsi depressione e una serie di fobie gravi.

Cause interne della PA

Gli attacchi di panico si verificano in età socialmente attive. Inoltre, la PA si verifica più spesso nelle donne che negli uomini. Circa in un rapporto di 1:2. Gli attacchi di panico lievi colpiscono il 10% della popolazione adulta. Circa un quarto di loro soffre di artrite reumatoide quando hanno i postumi di una sbornia.

Un punto interessante e paradossale: un attacco di paura si verifica a causa di un attacco di paura. Le ragioni di ciò risiedono nelle seguenti: durante il periodo attivo dell'attacco stesso, i pensieri di una persona si riducono alla paura di morire (“e se fosse un infarto”), alla paura di cadere (“sembrerò stupido, Ho paura di svenire"), paura di uno spazio chiuso ("Mi ammalerò"). brutto, e la gente non potrà chiamare un'ambulanza, morirò"). Tali pensieri spaventosi e incontrollabili alimentano ulteriormente i sintomi degli attacchi di panico e causano il panico la prossima volta.

Va notato che le cause precise dell’epidemia di panico non sono chiare. Molti esperti sono propensi a credere che gli attacchi di panico, come il VSD, siano più probabilmente una malattia ereditaria provocata da una predisposizione genetica. Ma perché accade che il panico senza causa attanagli le persone che non soddisfano questo criterio?

In tali casi, i motivi possono essere i seguenti:

Attacco di panico come sintomo di VSD

Un attacco di panico è un sintomo di distonia vascolare vegetativa. Salvo rare eccezioni, questi due concetti non sono correlati.

Il termine “VSD” si riferisce molto spesso a qualsiasi sintomo che possa essere attribuito a uno stato psico-emotivo deviante. Tali sintomi a volte compaiono “tranquillamente”: insonnia, nausea, vertigini, sonnolenza, sudorazione profusa, tinnito, dolore al cuore.

Ma nei casi particolarmente gravi di VSD, i sintomi causano un terribile disagio e la banale sospettosità si trasforma in un grave attacco di attacco di panico, con tutte le circostanze che ne conseguono.

Dobbiamo ricordare che il VSD e il consumo di alcol sono due cose diametralmente opposte. Il fatto è che anche dopo aver assunto una piccola quantità di alcol, il sistema nervoso è sotto attacco, e quindi sintomi innocenti di VSD come vertigini, sospettosità o sudorazione si trasformano in un vero attacco. Ciò può accadere al mattino, durante i postumi di una sbornia o magari di notte, mentre si beve attivamente alcol.

Quali sono le cause dell'AP?

È molto facile provocare un attacco di panico in persone che lo hanno già sperimentato una volta. Ciò è dovuto a costanti pensieri e paure ossessivi e depressivi.

Un attacco di panico può essere scatenato da:

Dopo la fine dell'attacco di panico, il corpo si sente debole e sonnolento. A volte le persone che hanno subito PA riferiscono uno stato di riposo.

Quando identifichi i segni di un attacco di panico, dovresti contattare un neurologo e uno psicologo. È molto importante ricordare che il problema di un'irragionevole sensazione di paura nella testa e altri sintomi somatici sono solo un indicatore di un problema radicato nei pensieri.

La sfera emotiva di una persona è ricca e diversificata e l'orientamento delle emozioni dominanti dipende dalle caratteristiche del sistema psiconeurologico, dai riflessi del corpo a fattori interni ed esterni e ad agenti patogeni. Quanto più stabile è la psiche di una persona, tanto più emozioni positive ci sono nella sua vita. Tuttavia, le reazioni negative della sfera psico-emotiva, come l'insoddisfazione, la paura, l'irritazione e la delusione, sono emozioni umane integrali. Alcune persone li sperimentano e li dimenticano con successo, mentre per altri la sensazione di paura vissuta ritorna con ripetizione regolare, peggiorando la qualità della vita.

Gli attacchi di panico possono essere gestiti senza farmaci.

In questo articolo parleremo del panico, che può essere non solo un'emozione negativa ordinaria, ma anche un indicatore di gravi problemi nella sfera nervosa, psicologica ed emotiva del corpo. Diamo un'occhiata a cosa sono gli attacchi di panico, ai loro sintomi e al trattamento, e perché non disturbano alcune persone e causano un disagio significativo ad altre.

Cause degli attacchi di panico

Non c'è una sola persona al mondo che non abbia provato un sentimento di paura almeno una volta nella sua vita. Con questo riflesso protettivo, il corpo risponde a qualsiasi fenomeno inspiegabile, sconosciuto, pericoloso o allarmante. Molto spesso, la sensazione di paura scompare senza lasciare traccia, non appena gli stimoli negativi scompaiono, la persona si rende conto di essere al sicuro. Tali precedenti sono considerati una reazione adeguata del corpo a situazioni negative e sono spiegati dall'istinto standard di autoconservazione, che si attiva in condizioni impreviste.

Un'altra cosa è quando la paura comincia a tormentare una persona, ricomparendo sistematicamente dopo che la situazione è stata vissuta. Ogni volta, tali reazioni del corpo sono spesso più intense, si formano immotivate e la paura di un'emozione ordinaria si trasforma in un attacco di panico.

Gli afflussi di panico e paura peggiorano significativamente la qualità della vita del malato, che ha paura di avere un altro attacco, si sente insicuro, inizia a temere per il suo stato fisiologico e talvolta pensa addirittura che sta semplicemente "impazzendo". Perché allora alcune persone possono sperimentare lo stress e dimenticarsene per sempre, mentre la vita riporta altri ancora e ancora a uno stato precedentemente sperimentato? Nonostante lo studio insufficiente sugli effetti del panico, gli scienziati identificano diversi tipi di ragioni che causano il ripetersi degli attacchi di panico: fattori di natura fisiologica, psicologica e sociale.

Le cause degli attacchi di panico di classe fisiologica o somatica sono considerate i precedenti più spiegabili e razionali. La paura di tipo somatico si evolve sullo sfondo delle malattie esistenti di una persona, che sono malattie intrattabili o croniche. In una situazione del genere, il paziente inizia a temere per la sua vita, i pensieri sulla sua salute non lasciano la sua testa e il corpo, attraverso un eccesso di emozioni negative, si difende con resistenza al panico. Le patologie fisiologiche più comuni che possono causare panico sistematico sono le malattie cardiache di una categoria complessa, i cambiamenti ormonali nel corpo o l'uso incontrollato di farmaci con un gran numero di effetti collaterali.

Le ragioni psicologiche possono anche diventare fattori nel verificarsi di panico senza causa. Tali fattori includono fobie, gravi disturbi mentali, che includono paranoia o schizofrenia, e depressione regolare. Un attacco di panico può anche svilupparsi sullo sfondo di una situazione pericolosa precedentemente vissuta che ha portato a un infortunio. In questo caso, una persona sviluppa la paura di rivivere un precedente spiacevole e l'attacco di panico progredisce in condizioni che ricordano almeno minimamente l'esperienza.

Le ragioni di natura sociale includono la paura di un compito importante imminente, la paura di fallire o fallire, il ridicolo da parte degli altri. Spesso, la paura del panico sullo sfondo dei fattori sociali progredisce negli adolescenti che sono più emotivi, imparano solo ad adattarsi alla variabilità e ai problemi della società e a idealizzare le opinioni dei loro coetanei.

Sintomi di attacchi di panico

Per capire che una persona è perseguitata da attacchi di panico, e non dalla paura ordinaria, come reazione standard a fattori negativi, è importante conoscere i sintomi che indicano la patologia. La medicina classifica i sintomi della malattia, così come le cause, in diversi tipi, a seconda di quale zona del corpo soffre maggiormente durante i periodi di attacchi. In senso figurato, la gravità della malattia è suddivisa nelle seguenti categorie: segni mentali, conseguenze fisiologiche, sintomi nascosti o mascherati. I sintomi della classe fisiologica compaiono più spesso sullo sfondo di molteplici malattie. I sintomi più comuni degli attacchi di panico in questa categoria sono:

1. Da parte del sistema cardiaco e vascolare possono manifestarsi come sensazione di mancanza d'aria, mancanza di respiro, dolore nella regione del cuore, mal di testa o vertigini.
2. Sudorazione eccessiva, accompagnata da sensazione di caldo o vampate di freddo.
3. Il disagio del tratto gastrointestinale si manifesta molto spesso come nausea, spesso con attacchi di vomito e disturbi delle feci.
4. Minzione frequente.
5. Sensazione di bocca secca.

I sintomi fisiologici compaiono molto spesso spontaneamente e scompaiono in pochi minuti. I segnali psicologici più comuni del panico sono:

1. Sentimenti inspiegabili di ansia o pericolo di vita.
2. Il desiderio di scomparire, di nascondersi in un luogo appartato.
3. Deformazione della percezione del mondo circostante, sensazione di distacco da ciò che sta accadendo.
4. Intorpidimento del corpo, incapacità di muoversi.

Tali sintomi possono comparire sullo sfondo di un precedente shock nervoso o in condizioni che ricordano a una persona precedenti negativi vissuti in precedenza. Il sintomo più raro è un attacco di panico mascherato. In tali situazioni, il panico manifestato può essere riconosciuto da una perdita temporanea, completa o parziale dell'udito, della voce o della vista, da disturbi della coordinazione e da stati convulsivi. Il punto importante è che durante tali attacchi una persona potrebbe non provare emozioni spiacevoli e che i sintomi non siano accompagnati da paura ordinaria o sensazione di pericolo.

Se una persona presenta contemporaneamente più di quattro dei sintomi sopra descritti, è molto probabile che abbia un attacco di panico intensificato. Questa condizione richiede il contatto obbligatorio con specialisti per diagnosticare ed eliminare il problema, poiché, secondo le statistiche, tali attacchi tendono a ripetersi con alta frequenza, influenzando negativamente la qualità della vita. Senza un trattamento razionale, le persone si chiudono in se stesse, cercano di evitare la società e talvolta possono persino avere pensieri suicidi.

Diagnostica

La diagnosi di eventuali disturbi psicologici e neurologici in medicina si basa sul principio di escludere malattie che possono provocare sintomi simili. La diagnosi degli attacchi di panico non fa eccezione. Inizialmente, il paziente viene inviato per una serie di studi:

1. Un elettrocardiogramma e un'ecografia del cuore aiutano a escludere la presenza di problemi cardiaci o altre anomalie del cuore e dei vasi sanguigni.
2. L’esame del cervello mediante risonanza magnetica permette di escludere la presenza di tumori alla testa, che possono influenzare allo stesso modo la salute di una persona.
3. L'esame ecografico degli organi addominali può rilevare o escludere la presenza di sanguinamento epigastrico.

Inoltre, per fare una diagnosi, il paziente dovrà sottoporsi ad un esame da parte di specialisti medici specializzati, nonché consultare uno psichiatra per escludere le malattie mentali.

Se gli studi di cui sopra non rivelano patologie specifiche di organi e sistemi, al paziente possono essere diagnosticati "attacchi di panico" nelle seguenti condizioni:

1. Le lamentele del paziente corrispondono ai sintomi della paura del panico; il paziente, nel caratterizzare il precedente, descrive più di quattro segni caratteristici della malattia.
2. L'attacco è stato ripetuto più di una volta.
3. L'attacco è accompagnato da emozioni che si intensificano rapidamente dalla paura ordinaria al disagio interno più complesso.
4. Il riflesso di panico dura almeno dieci minuti.

Sulla base degli studi del corpo e dell'anamnesi della patologia, il paziente viene diagnosticato e viene determinata la classe degli attacchi di panico, a seconda della metodologia per il trattamento della malattia.

Classificazione

La medicina tende a dividere gli attacchi di panico in diverse categorie a seconda del loro determinismo causale e situazionale:

1. Gli attacchi di panico spontanei o spontanei sono caratterizzati da un evento inspiegabile che non ha alcuna dinamica o condizionamento. La paura appare in una persona senza motivo e può manifestarsi in modalità calma e anche durante il sonno. Uno psicoterapeuta tratta questa classe di malattie dopo aver escluso altre patologie nel corpo.
2. Il panico situazionale si verifica in una persona in determinate condizioni. Molto spesso, la paura progredisce quando il malato si trova in una situazione che precedentemente esisteva nella sua vita e provocava instabilità mentale. Potrebbe trattarsi, ad esempio, della vista del fuoco dopo aver sperimentato un incendio, della paura di uno spazio ristretto o, al contrario, di trovarsi in una stanza affollata. Tali reazioni di panico vengono trattate anche da uno psicoterapeuta, tuttavia, molto spesso ciò non è preceduto da una diagnosi approfondita del corpo; la diagnosi viene fatta quasi immediatamente dopo che il paziente ha consultato un medico.
3. Gli attacchi situazionali condizionati di paura si basano sui processi di influenza biologica o chimica sul corpo. Molto spesso, gli attacchi di panico progrediscono sullo sfondo dell'abuso di alcol o droghe, esposizione alle radiazioni, uso non autorizzato di farmaci potenti e disturbi ormonali nel corpo. In tali casi, è possibile rintracciare la relazione causale tra l'insorgenza delle sindromi e la loro dinamica e il trattamento di questo tipo di panico viene effettuato da specialisti specializzati, alcuni dei quali hanno identificato precedenti provocatori.

Metodologia per il trattamento degli attacchi di panico

Il dilemma su come trattare gli attacchi di panico è difficile non solo per la persona media, ma anche per i luminari della medicina. Il fatto è che la relazione tra la sfera psico-emotiva di una persona e il suo sistema nervoso non è una scienza completamente studiata, ha molte aree non dimostrate e inesplorate. Quando una persona viene in un istituto medico con un problema che non implica evidenti anomalie fisiologiche, allora i medici, da un lato, devono curarlo, poiché i sintomi indicano la presenza di una malattia, dall'altro non c'è nulla da trattare, perché tutti gli organi funzionano normalmente.

In questa situazione e gli psicoterapeuti vengono in soccorso, che aiutano una persona, utilizzando tecniche speciali, a immergersi nel suo mondo interiore, a comprendere la natura della paura, a insegnargli a convivere con essa o a contribuire alla sua consapevolezza e al suo superamento.

La pratica psicoterapeutica prevede le seguenti tecniche per combattere le paure di panico:

1. Conversazioni individuali con l'obiettivo di stabilire un contatto psico-emotivo con il paziente e identificare la causa delle sue paure.
2. L'ipnosi di vario tipo viene utilizzata dagli psicoterapeuti per riportare una persona in una situazione che ha provocato stress e per trovare opzioni per risolvere questo problema.
3. Includere il paziente in lezioni di gruppo in cui si incontrano persone con paure identiche. Con l'aiuto di tecniche ed esercizi speciali, i pazienti collettivamente, sotto la guida di un medico, imparano ad affrontare situazioni di panico, ad adattarsi e a percepire correttamente il mondo interiore e i fattori esterni.

A volte i medici usano la terapia farmacologica parallelamente alle tattiche psicologiche. In natura non esiste un'unica cura per gli attacchi di panico, quindi al paziente possono essere prescritti farmaci i cui effetti sono volti ad eliminare i sintomi della paura. Molto spesso, per sbarazzarsi degli attacchi di panico, vengono prescritti sedativi che stabilizzano il funzionamento del sistema nervoso; in situazioni più complesse, al paziente possono essere prescritti tranquillanti o antidepressivi che riducono l'ansia e bloccano la progressione degli attacchi.

È importante capire che è severamente vietato prescrivere queste categorie di farmaci da soli, poiché hanno molte reazioni avverse e con un dosaggio sbagliato non faranno altro che peggiorare le tue condizioni di salute.

Inoltre, quando si assumono tranquillanti o antidepressivi, è importante aderire alla dieta raccomandata dai medici e anche evitare categoricamente l'alcol, che può provocare ricadute della patologia. Una visita da uno psicoterapeuta, seguendo le raccomandazioni del medico, con l’uso parallelo di farmaci che bloccano gli attacchi, può stabilizzare l’attività della sfera psico-emotiva di una persona e ridurre il numero di nuovi attacchi.

Molte persone che soffrono di questa malattia chiedono al proprio medico se è possibile sbarazzarsi per sempre degli attacchi di panico? Nessun medico può dare una risposta definitiva a questa domanda. Nella maggior parte dei casi, tutto non dipende dal medico, anche se ha una vasta esperienza nel lavoro con tali patologie, ma dal paziente stesso. Solo il grande desiderio del paziente di superare il panico e il desiderio di guarigione possono garantire il suo completo sollievo dal problema. Inoltre, è importante che il paziente lavori autonomamente su se stesso e sulla propria psiche, mantenga uno stile di vita sano per ottenere i risultati desiderati.

Come affrontare gli attacchi di panico da soli?

Uno specialista può aiutarti a superare lo scoppio di un attacco di panico avvenuto nello studio del medico, tuttavia, come dimostra la pratica, tali precedenti molto spesso sorgono spontaneamente quando non te li aspetti. Molto spesso in tali situazioni non c'è nessuno psicoterapeuta qualificato nelle vicinanze. Per sradicare completamente gli attacchi di paura inspiegabili, è importante capire come affrontare da soli gli attacchi di panico.

Per fare questo, è necessario essere preparati psicologicamente e moralmente per il prossimo attacco, comprendere adeguatamente che un attacco di panico non è un precedente fatale, non rappresenta una seria minaccia. Durante l'inizio di un attacco di panico, il paziente percepisce tutto ciò che gli accade e può controllare le sue azioni, quindi la sua corretta reazione alla paura può bloccare l'ulteriore sviluppo dell'attacco.

La regola principale per stabilizzare la tua condizione è mantenere la pace esterna e interna. Come farlo quando la paura riempie tutto il corpo? Innanzitutto è necessario assumere una posizione comoda; se possibile è consigliabile sdraiarsi; se questa opzione non è disponibile potete semplicemente sedervi più comodamente. Successivamente, devi provare a rilassare il corpo e fare diversi respiri lunghi e profondi.

La procedura di risciacquo del viso, delle mani e del collo con acqua fresca aiuterà a superare gli attacchi di panico. Puoi anche bere una piccola quantità di acqua fresca e zuccherata. Tali procedure riportano rapidamente una persona alla realtà. Nelle fasi iniziali aiuta a superare da soli la paura spostando l'attenzione sugli oggetti circostanti: a questo scopo puoi semplicemente iniziare a contare i bottoni dei tuoi vestiti o recitare in silenzio un verso che hai imparato a memoria.

Per prevenire nuovi attacchi, puoi padroneggiare le tecniche di meditazione, iniziare a praticare sport e monitorare la tua routine quotidiana, in particolare, dedicare abbastanza tempo per riposare, andare a letto alla stessa ora, entro e non oltre le dieci di sera.

Le emozioni positive hanno un effetto benefico sul corpo e sostituiscono gli stati psicologici negativi. La comunicazione piacevole è un'ottima alternativa per le persone inclini agli attacchi di paura, un'opportunità per superare il panico e la solitudine che lo provoca.

La respirazione razionale durante un attacco aiuta a superare con successo la paura imminente. Da un punto di vista fisiologico, questo fatto è spiegato dal fatto che quando la paura si intensifica, una persona inizia a respirare frettolosamente, ciò provoca l'iperventilazione dei polmoni, che si traduce in una carenza di ossigeno, che provoca un aumento dell'ansia. Spesso l'inizio di un attacco si fa sentire con i sintomi di un nodo alla gola, difficoltà di respirazione e mancanza di respiro. Nei primi minuti una persona può controllare il proprio comportamento, quindi è importante sapere cosa fare durante un attacco di panico per iniziare ad adottare misure efficaci e prevenire la perdita di autocontrollo.

Gli esercizi di respirazione più popolari ed efficaci che aiutano a superare il panico crescente sono:

1. Sdraiati su una superficie dura orizzontale, metti le mani sullo stomaco per sentire più chiaramente i periodi di entrata e di uscita dell'aria. È importante concentrarsi su ogni inspirazione ed espirazione. Dobbiamo cercare di fare respiri profondi e lunghi ed espirazioni della stessa durata. Inspirazioni ed espirazioni complete e lente aiutano a ripristinare il normale ritmo cardiaco, il che ha un effetto positivo sulla riduzione della paura.
2. Puoi complicare il compito facendo respiri profondi contando internamente fino a quattro ed espirando lentamente contando alla rovescia da quattro a uno.
3. Prossimo compito: impara a sincronizzare la respirazione e il ritmo cardiaco. Per fare questo, devi sentire il tuo polso, fare un respiro tranquillo durante i primi quattro battiti cardiaci e nei successivi quattro battiti - un'espirazione lunga e completa. Pertanto, una persona inizia a sentire il proprio corpo, a regolare non solo la respirazione, ma anche il battito cardiaco, riducendo la sensazione di paura.

Durante gli esercizi di respirazione è importante respirare con la pancia e non il petto: in questo modo il corpo è saturo di ossigeno più velocemente e la paura lascia la persona. Inoltre, è utile praticare questa pratica di respirazione non solo all'inizio di un attacco, ma anche come esercizio quotidiano per migliorare il sistema cardiovascolare e nervoso.

Fitoterapia

La questione su come affrontare gli attacchi di panico trova risposta anche nella fitoterapia come branca separata della moderna farmacologia. Questo metodo di trattamento si basa sull'assunzione di decotti di erbe curative che hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, prevenendo il verificarsi di attacchi di panico. Le erbe più popolari ed efficaci sono la menta e la melissa, nonché le infiorescenze di tiglio. Possono essere assunti sia sotto forma di infusi monocomponenti che in combinazione con altre erbe officinali.

Le seguenti ricette sono le più efficaci:

1. I fiori di tiglio delle dimensioni di un cucchiaio vanno versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati per dieci minuti. Puoi berlo con il miele, non più di tre volte al giorno.
2. Mescolare cinquanta grammi di melissa, fiori di lavanda, valeriana e frutti di biancospino con fiori di camomilla e venti grammi di radice di angelica. Quattro cucchiai della miscela di erbe risultante devono essere versati con un litro di acqua bollente e lasciati fermentare per alcuni minuti. Bevi duecento grammi, due volte al giorno.
3. Mescolare tiglio, melissa e biancospino in proporzioni equivalenti. Versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di miscela di erbe e lasciare fermentare. Bevi il farmaco preparato tre volte al giorno.
4. Mescolare camomilla, semi di cumino, maggiorana e foglie di menta. Per preparare la bevanda è necessario prendere un cucchiaio di miscela di erbe in un bicchiere di acqua bollente. La pozione preparata va consumata prima dei pasti, mezzo bicchiere.

Il ciclo di trattamenti fitoterapeutici deve durare almeno un mese per ottenere i risultati richiesti. Nonostante la relativa sicurezza del trattamento a base di erbe, prima di utilizzare decotti e infusi è necessario prima consultare il medico. Alcune erbe potrebbero non essere combinate con i farmaci prescritti.

Aiuto emotivo

La scienza ha dimostrato che una persona emotivamente stabile non sarà quasi mai ostaggio della paura e del panico. Tuttavia, la vita moderna è strutturata in modo tale che non tutti possono vantare un eccellente stato emotivo e stabilità psiconeurologica. Come calmarsi durante un attacco di panico, quando il cervello è consumato da emozioni negative in aumento, come cacciarle dalla testa?

Non esiste una tecnica chiara per allenare la sfera emotiva o per uscire dalla situazione attuale. Alcuni medici consigliano di rassicurarsi sul fatto che è innocuo e che passerà presto, mentre altri consigliano di accettare e realizzare un attacco di panico, così, dopo aver sperimentato lo stress emotivo, imparando a non averne più paura.

Per quanto riguarda il sostegno emotivo del paziente da parte di parenti o altri, la situazione qui è più chiara. Il paziente deve essere supportato con parole piacevoli, essere vicino e in nessun caso si dovrebbe gridare o aggravare la situazione. Devi dirgli qualcosa di piacevole, cercare di reindirizzare la sua attenzione, resuscitare momenti piacevoli nella sua memoria, cercare di farlo sorridere.

Rimedi popolari

Poiché la paura e il panico si manifestano sullo sfondo di cambiamenti somatici e psicologici nel corpo, molto spesso le persone soggette ad attacchi regolari si vergognano di consultare un medico e considerano tali precedenti come un segno della loro inferiorità, cosa difficile anche per medici da dire. Questa percezione del problema costringe i pazienti a cercare opzioni su come sbarazzarsi degli attacchi di panico con l'aiuto dei mezzi tradizionali.

Nonostante la sua comprovata efficacia nel curare molti problemi di salute, è quasi impossibile far fronte agli attacchi di panico usandoli da soli. Certo, puoi bere decotti o infusi alle erbe, calmare il sistema nervoso, imparare da solo le corrette tecniche di respirazione, regolare la routine quotidiana, fare bagni con erbe che hanno un effetto positivo sul sistema nervoso umano. Tuttavia, in una situazione con attacchi di panico, tali metodi potrebbero non essere sufficienti, poiché il problema degli attacchi di panico può essere nascosto nel profondo subconscio di una persona e solo uno specialista qualificato può aiutare a capirlo, capirlo e percepirlo adeguatamente.

Riassumiamo

Il ritmo moderno della vita e una situazione socioeconomica instabile sono spesso le ragioni dello sviluppo dell'instabilità psico-emotiva in una persona, sullo sfondo della quale possono svilupparsi attacchi di panico. Gli attacchi di panico sono considerati patologie innocue per la vita umana. Nonostante ciò, la malattia richiede un trattamento obbligatorio, poiché tende a peggiorare significativamente la qualità della vita, colpendo tutti gli ambiti della vita. Prima ti rivolgi a uno psicoterapeuta, più facile sarà affrontare gli attacchi e prevenirne le ricadute.

Un attacco di panico può verificarsi all'improvviso e spesso sembra un attacco di cuore o una perdita di controllo. Nella maggior parte dei casi, gli adulti hanno uno o due attacchi di panico nel corso della loro vita, ma gli attacchi regolari indicano una malattia mentale chiamata disturbo di panico. Un sintomo di un attacco di panico è una paura intensa senza motivo apparente, accompagnata da aumento della frequenza cardiaca, aumento della sudorazione e respirazione rapida. Questo articolo descrive i metodi per alleviare immediatamente un attacco di panico e i passaggi per prevenire attacchi futuri.

Passi

Parte 1

Aiuto immediato

Sintomi fisici di un attacco di panico. Il corpo di una persona che sta vivendo un attacco di panico si mobilita per combattere o fuggire, simile a una situazione in cui una persona è effettivamente in pericolo (ma in caso di attacco di panico la persona è al sicuro). I sintomi di un attacco di panico sono:

• dolore o fastidio nella zona del torace;
• vertigini o perdita di coscienza;
• paura di morire;
• sentimenti di sventura o perdita di controllo;
• soffocamento;
• distacco;
• una sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo intorno;
• nausea o mal di stomaco;
• intorpidimento o formicolio alle braccia, alle gambe, al viso;
• cardiopalmo;
• sudorazione o brividi;
• tremare o oscillare.

1. Controlla il tuo respiro. Durante un attacco di panico, la respirazione diventa più veloce e superficiale, il che porta a sintomi prolungati. Controllando la respirazione, puoi normalizzare la frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna, rallentare la sudorazione e diventare più vigile.

   Prendi il medicinale prescritto dal tuo medico. Il modo più efficace per superare un attacco di panico è assumere un farmaco anti-ansia (di solito della classe delle benzodiazepine).

   Svolgi le tue attività quotidiane. Continua a vivere normalmente per ridurre le possibilità di avere un altro attacco di panico.

   Non scappare. Se un attacco di panico ti sorprende in una stanza, ad esempio in un supermercato, allora avrai un forte desiderio di uscire (scappare) da questa stanza il più rapidamente possibile.

   Concentrati su qualcos'altro. Uno psicologo ti aiuterà a imparare a concentrarti su altre cose e quindi a controllare i pensieri di panico.

   • Ad esempio, puoi bere qualcosa di freddo o di caldo, fare una passeggiata, canticchiare la tua melodia preferita, parlare con gli amici, guardare la TV.
   • Oppure puoi fare qualche esercizio di stretching, risolvere un enigma, abbassare o alzare la temperatura della stanza, abbassare il finestrino della macchina, uscire, leggere qualcosa di interessante.

2. Impara a distinguere lo stress da un attacco di panico. Anche se i sintomi dello stress e dell’attacco di panico sono molto simili (pressione alta, sudorazione eccessiva e battito cardiaco accelerato), si tratta di due reazioni del corpo completamente diverse.

   • Chiunque può trovarsi in una situazione stressante. In questo caso, il corpo si mobilita per resistere o fuggire (come in un attacco di panico), ma a differenza di un attacco di panico, questa reazione è una risposta a qualche stimolo, evento o esperienza.
   • Gli attacchi di panico non sono associati ad alcuno stimolo o evento; sono imprevedibili e quindi molto più difficili e spaventosi.

3. Impara a rilassarti. Con alcune tecniche, puoi rilassarti rapidamente, permettendoti di controllare i tuoi pensieri di panico.

   • Se soffri regolarmente di attacchi di panico, consulta uno psicologo che pratica la terapia cognitivo comportamentale. Ti insegnerà a rilassarti e a controllare l'attacco durante il suo esordio.

4. Usa i tuoi sensi per controllare il tuo attacco di panico. Se stai avendo un attacco di panico o ti trovi in ​​una situazione stressante, concentrarti sui tuoi sentimenti (anche solo per un momento) può aiutarti a ridurre i sintomi di un attacco di panico o di stress.

   Prendi i farmaci prescritti. In genere, i farmaci consigliati sono quelli della classe delle benzodiazepine (sia ad azione rapida che ad azione lenta).

   • Le benzodiazepine creano dipendenza, quindi prendi i farmaci esattamente come prescritto dal medico. Ricorda che un aumento delle dosi del farmaco può portare a gravi conseguenze negative e persino alla morte.

5. In casi eccezionali assumere farmaci ad azione rapida. Questi farmaci riducono i sintomi di un attacco di panico, quindi dovrebbero essere assunti quando pensi di avere un attacco di panico. I medici consigliano di avere a disposizione farmaci ad azione rapida e di assumerli proprio all’inizio di un attacco di panico.

   • Prendi farmaci ad azione rapida come ultima risorsa in modo che il tuo corpo non si “abitui” al dosaggio prescritto.
   • All'inizio di un attacco di panico si consiglia di assumere lorazepam, alprazolam o diazepam.

6. Assumi farmaci a lento rilascio regolarmente o come indicato dal tuo medico. Questi farmaci non hanno effetto così rapidamente, ma sono efficaci a lungo termine.

   Prendi gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Tali farmaci sono prescritti per attacchi di panico e disturbo di panico.

   Consulta uno psicologo che utilizza la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia è fondamentale per preparare il cervello e il corpo ad affrontare gli attacchi di panico e liberarsi completamente dagli attacchi di panico.

7. Determina se stai effettivamente avendo un attacco di panico. Un attacco di panico si verifica quando si osservano almeno quattro dei sintomi sopra elencati.

   • Iniziando il trattamento per gli attacchi di panico il prima possibile, otterrai risultati migliori ed eviterai possibili complicazioni causate da attacchi di panico ripetuti.

• I sintomi associati a malattie cardiache o problemi alla tiroide sono simili a quelli degli attacchi di panico.
• Consulta il tuo medico per identificare la condizione medica di base che causa i tuoi attacchi di panico.
• Inizia a trattare gli attacchi di panico il prima possibile.
• Parla della tua malattia a un parente o a un amico intimo per ottenere il loro sostegno, necessario soprattutto durante i periodi di attacchi di panico.
• Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente. Mangia sano, riposati molto, evita di bere bevande contenenti caffeina, fai esercizio fisico e dedica regolarmente tempo ai tuoi hobby.
• Impara un nuovo metodo di rilassamento rapido, come lo yoga o la meditazione.
• È importante concentrarsi sulla respirazione e non sulle sensazioni spiacevoli associate al panico. A volte può essere difficile, soprattutto quando senti che stai per svenire, ma respirare profondamente e lentamente ti aiuterà a rilassarti.
• Pensa a qualcosa di rilassante o guarda la TV per distrarti.

Ogni anno cresce il numero di persone che soffrono di attacchi di panico e altri sintomi di disturbi vegetativi-vascolari. Oggi molti personaggi famosi hanno cominciato ad ammettere di essere tormentati da attacchi di panico inspiegabili. Naturalmente, la vita delle star è piena di costante eccitazione, ma non sempre sanno a chi rivolgersi e come superare gli attacchi di panico. Una persona che ha subito un attacco di panico una volta cerca immediatamente di trovare una risposta alla domanda: cosa dovrei fare durante un attacco di panico se questo mi accade di nuovo? E dopo un ripetuto attacco di panico, pensa seriamente a dove e come può essere trattato.

Anfisa Chekhova, Elena Pogrebizhskaya, Britney Spears, Nicole Kidman e molti altri conoscono bene i sintomi di un attacco di panico. Non c'è assolutamente nulla di cui vergognarsi qui. La prevalenza del disturbo di panico tra le star e la gente comune, tra uomini d'affari e casalinghe, tra i giovani e le persone mature è esattamente la stessa. In sostanza, tutti proviamo lo stesso grado di eccitazione durante gli eventi decisivi per noi e utilizziamo il sistema nervoso, che è strutturato allo stesso modo per tutti. Ma la cura con cui lo usiamo dipende da quanto velocemente si “allenta” nel tempo e se si allenta del tutto.

Attacco di panico. Sintomi

Per cominciare, vale la pena separare un singolo attacco di panico come conseguenza dell'eccitazione emotiva e gli attacchi regolari di attacchi di panico come conseguenza di un disturbo del sistema nervoso. Un attacco di panico può capitare a chiunque di noi per ragioni del tutto razionali. Tuttavia, non tutti sperimentano un attacco di panico. La comparsa dei segni del disturbo di panico è influenzata dall’individualità di una persona: il suo carattere, il suo modo abituale di rispondere allo stress e la sua strategia generale di comportamento nella vita.

Gli attacchi di panico rari e comprensibili non richiedono trattamento. L'ansia prima di un evento importante, di un esame o di uno spettacolo, a causa di un'emergenza o di un evento non programmato è naturale per ogni persona. Alcune persone si preoccupano di più, altre di meno. Naturalmente, la nostra eccessiva emotività influisce sul nostro sistema nervoso: questo è un dato di fatto. Ma una persona sana “sopravviverà” sempre a un attacco di “panico”, o di ansia eccessiva: si riposerà, dormirà un po’, acquisirà forza e continuerà a vivere come se nulla fosse successo. Ciò è possibile perché il nostro sistema nervoso funziona in modo coerente e armonioso, il che contribuisce alla produzione di ormoni che gradualmente mettono in ordine i nostri sentimenti e pensieri.

Ma come faccio a sapere se sto avendo un attacco di panico? Come distinguere un attacco di panico patologico dall'ansia ordinaria?

Chi sa in prima persona cos'è un attacco di panico e ne conosce i sintomi, non confonderà mai queste sensazioni con la solita sensazione di paura o ansia comune a tutti. Le sensazioni descritte dai pazienti affetti da questa malattia ricordano più la “paura della morte immediata”, la “nausea insopportabile”, la “follia” o l’“infarto”. Letteralmente ogni cellula del corpo di una persona sperimenta questa paura animale durante un attacco di panico.

Gli attacchi di panico si ripetono regolarmente e di solito si verificano nella stessa situazione (in macchina, quando si va al lavoro, a letto la sera, ecc.). Nel tempo, la loro frequenza e variabilità delle situazioni “irritanti” non fa che aumentare. Con il disturbo di panico, alcuni pazienti sperimentano attacchi di panico completamente improvvisi, mentre altri hanno attacchi di panico che iniziano con una lieve ansia, che gradualmente si intensifica.

Una persona che si trova di fronte ad un attacco di panico, la prima cosa che si chiede è: cosa fare durante un attacco di panico? Come alleviare un attacco qui e ora? Ma è quasi impossibile controllare un attacco di panico; puoi solo aspettare che passi e distrarre i tuoi pensieri. Quando ti gira la testa, le gambe tremano e le mani tremano, è molto difficile rimettersi in sesto e capire come fermare un attacco di panico e i suoi sintomi. Pertanto, un attacco di panico è abbastanza difficile da confondere con l'ansia ordinaria.

Come distinguere un attacco di panico da un infarto e da altre gravi malattie fisiche e mentali?

Molto più spesso, un attacco di panico viene confuso con i sintomi di un infarto, un attacco di follia, con manifestazioni di fobia, osteocondrosi o problemi cardiaci. Tale confusione nasce perché, insieme alle componenti "cuore" dell'attacco, come tachicardia, dolore al cuore, formicolio o intorpidimento di alcune parti del corpo, un attacco di panico è accompagnato da componenti mentali pronunciate: disperata paura della morte, persone, strada, pensieri ossessivi ecc.

La situazione è aggravata dal fatto che un frequente accompagnamento del disturbo di panico è l'ipocondria - sospettosità riguardo allo stato della propria salute: una persona vede in tutto la possibilità di ammalarsi o pensa di soffrire già di una o più malattie gravi.

Un segno importante di un attacco di panico è che l'attacco cardiaco “tanto atteso” non si verifica e dopo pochi minuti (massimo - un'ora) tutti i sintomi scompaiono. Un attacco di panico non colpisce direttamente il cuore e i cardiogrammi lo confermano.

Nell'ultima conferenza stampa dedicata alla Giornata mondiale del cuore, i principali medici russi hanno nuovamente sollevato la questione della connessione tra attacco di panico e malattie cardiovascolari. Gli esperti hanno sottolineato ancora una volta che un attacco di panico non indica la presenza di ischemia o di qualsiasi altra malattia cardiaca o vascolare (portale medico Sibmed).

Naturalmente, in presenza di dolore al cuore, caratteristico anche degli attacchi di panico, è necessario escludere la presenza di gravi patologie fisiologiche - controllare il sistema cardiovascolare ed endocrino, fare tutti i test e sottoporsi ad un esame completo (elettrocardiografia, ecocardiografia, risonanza magnetica, monitoraggio Holter). Se gli esami mostrano che sei "perfettamente sano", allora i tuoi attacchi di "cuore" sono attacchi di panico e devi rivolgere la tua attenzione alla diagnosi e al trattamento del sistema nervoso autonomo del corpo.

Un'altra difficoltà nel determinare la diagnosi del disturbo di panico è che alcuni medici considerano gli attacchi di panico ricorrenti come sintomi di un disturbo mentale e sostengono che sia incurabile, ma che la malattia può essere “gestita” con l'aiuto di tranquillanti e antipsicotici.

È importante capire qui che un disturbo del sistema nervoso autonomo, che provoca attacchi di panico, si sviluppa sullo sfondo di un costante stress psico-emotivo (e talvolta fisico). Essere costantemente in uno stato di stress influisce sul funzionamento del sistema nervoso. Ma dopo che i meccanismi di distruzione del sistema nervoso sono già iniziati, è necessario focalizzare la nostra attenzione su di esso e trattare la parte autonoma del sistema nervoso. Perché? Perché disturbi mentali come disturbi del sonno, pensieri ossessivi e sentimenti di paura sono già le conseguenze di un funzionamento improprio del corpo e di un'eccessiva produzione di adrenalina e norepinefrina. Pertanto, in questo caso, solo un trattamento completo sarà d'aiuto, mirando alla causa di tutti i sintomi e fermando un attacco di panico.

Attacchi di panico. Trattamento a casa.

Molte persone che soffrono di attacchi di panico preferiscono affrontare gli attacchi di panico da sole e portare avanti la propria vita normale senza far capire che sta succedendo qualcosa di sbagliato.

Psicologicamente, una persona del genere si sente indifesa e imperfetta e diventa un "eremita" perché, di regola, anche le persone vicine non comprendono i sentimenti che il paziente prova durante gli attacchi di panico. I sintomi della nevrosi di panico, come debolezza generale, sonnolenza, ansia emotiva, irritabilità, ecc., sono spesso percepiti dalle persone che li circondano come pigrizia, procrastinazione, sociopatia, "cattivo umore" o addirittura "cattivo carattere". E la persona stessa non si fida immediatamente delle sue esperienze e all'inizio cerca di "superare" e "spezzare" se stessa.

Inoltre, la pratica dimostra che un attacco di panico si verifica più spesso nelle persone di tipo A, "studenti eccellenti", iperresponsabili e vulnerabili alla valutazione delle persone che li circondano, che sono pronte a sacrificare la propria salute e il proprio riposo per completare il compito con una “A”. Ma sono loro che non hanno l’abitudine di lamentarsi della propria “debolezza” e non sempre sanno come chiedere aiuto.

Pertanto, se decidi di sapere tu stesso come superare gli attacchi di panico e vuoi iniziare ad alleviare gli attacchi di panico "da solo", allora prima di tutto devi capire che il trattamento indipendente sarà incompleto e il risultato sarà di breve durata. vissuto senza una diagnosi medica completa di attacchi di panico e un trattamento clinico degli attacchi di panico. Perché con frequenti attacchi di panico, la questione, di regola, non è solo “nella testa”, ma anche in quei processi che si verificano all'interno del nostro corpo, ed è quasi impossibile vederli ad occhio nudo.

Tuttavia, la verità è che prima di andare dal medico, a volte il paziente ha letteralmente bisogno di “vivere” fino al momento in cui arriva in clinica. Ci vuole tempo per scegliere un centro medico adatto, trovare un buon medico, raccogliere soldi per le cure e in generale raccogliere i pensieri e capire che non puoi più vivere così. In questo momento, ovviamente, sorge la domanda: come sopravvivere a un attacco di panico? E cosa fare durante un attacco di panico?

Primo soccorso per attacchi di panico.

Se una sensazione di forte ansia o attacchi di panico ti visita abbastanza raramente e in circostanze del tutto giustificate, ma ciò tuttavia interferisce con la tua vita e non sai come affrontare un attacco di panico, allora un breve ciclo di trattamento con uno psicoterapeuta e un corso di antidepressivi deboli o erbe calmanti (menta, camomilla, valeriana, erba di San Giovanni, origano, assenzio, ecc.).

Un metodo medicinale per alleviare gli attacchi di panico e l'ansia può essere prescritto solo da un medico: un terapista qualificato, un neurologo o uno psichiatra. I medicinali aiuteranno a calmare il sistema nervoso e a prevenire il verificarsi di disturbi più gravi nel suo funzionamento, cioè a evitare l'ulteriore sviluppo di attacchi di panico sistematici, paure, fobie e sintomi di un attacco di panico.

Il trattamento con uno psicoterapeuta non ti libererà dagli attacchi di panico, anche se una volta hai sperimentato i sintomi di un inspiegabile attacco di paura con battito cardiaco accelerato, mal di testa, nausea, ecc. Uno psicoterapeuta può correggere il tuo atteggiamento nei confronti degli attacchi di panico solo se sono causati da ragioni fisiologiche, cioè da un disturbo del sistema nervoso. Uno psicoterapeuta ti aiuterà a trovare il modo ottimale per alleviare lo stress per il tuo psicotipo e ti suggerirà opzioni su come comportarti durante un attacco di panico. Il trattamento può includere l'elaborazione delle paure inconsce dell'infanzia. Per lavorare con l'ansia e la paura, la psicologia moderna oggi può offrire un gran numero di metodi di psicoterapia innovativi e collaudati per tutti i gusti: psicoanalisi, arteterapia, narrativa, gestalt o terapia del processo, costellazioni sistemiche, ecc.

Ma è importante capire che il metodo psicoterapeutico funzionerà solo se si dispone di risorse proprie a livello fisiologico sufficienti per il corretto funzionamento del sistema nervoso e dell'intero organismo nel suo insieme. Tuttavia, se il sistema nervoso è già stato notevolmente danneggiato (nel corso degli anni, durante un breve periodo stressante o a causa di un evento specifico che ha fortemente “scioccato” la tua psiche), allora potresti semplicemente non avere più abbastanza forza per “digerire” un altro anche piccolo stress.

È allora che compaiono i primi segni di un attacco di panico, i cui sintomi sono significativamente diversi da un normale attacco di panico, paura o eccitazione e non possono essere spiegati o controllati. E allora la psicoterapia e le pillole non sono più cure sufficienti!

Cosa fare durante un attacco? Come calmarsi durante un attacco di panico? – I neurologi qualificati della nostra clinica possono consigliarvi sul primo soccorso per gli attacchi di panico. Descriviamo in dettaglio i metodi di primo soccorso per gli attacchi di panico in questo articolo: Trattamento degli attacchi di panico - vedi Attacco di panico. Cosa fare?

I medici della nostra clinica supportano sempre i loro pazienti e sono in contatto 24 ore su 24. Finché dura il periodo di riabilitazione, ti consiglieranno sempre nei momenti difficili e ti diranno come uscire da un attacco di panico, cosa fare durante e dopo un attacco di panico.

Inoltre, non molto tempo fa, gli scienziati russi hanno sviluppato una nuova applicazione per dispositivi mobili, "AntiPanic", per le persone che soffrono di frequenti attacchi di panico e attacchi di panico. In una situazione critica, il programma spiega come calmarsi e cosa fare durante un attacco di panico.

Tali tecniche e invenzioni sono molto importanti per la medicina moderna e per i progressi nel trattamento dei pazienti con attacchi di panico. Nel momento più difficile, aiutano le persone a sopravvivere a un attacco di panico. Tuttavia, devi capire che da solo puoi alleviare l'ansia solo temporaneamente, ma non eliminare completamente gli attacchi di panico. Cosa fare dopo un attacco di panico? Se soffri ogni giorno di attacchi di panico, dove puoi trovare un trattamento efficace? E come superare una volta per tutte gli attacchi di panico?

Attacchi di panico. Trattamento.

La medicina moderna può già offrire metodi per eliminare completamente gli attacchi di panico. Il trattamento che ferma completamente gli attacchi di panico ha un effetto mirato sul nodo autonomo danneggiato del sistema nervoso. Si tratta di un approccio globale, composto da terapia fisica e terapia neurale, volto ad eliminare le cause e i sintomi degli attacchi di panico.
Uno dei mezzi più efficaci di questo complesso è la terapia laser. Fornisce un effetto più profondo (rispetto al massaggio o agli aghi dell'agopuntura) sulle zone recettoriali dei nodi vegetativi, che è anche completamente indolore. Come risultato di tale esposizione, vengono avviati i meccanismi di autoguarigione del corpo, cioè una reazione riparatrice nelle cellule nervose. Lo stato eccitato dei nodi nervosi svanisce gradualmente, la produzione degli ormoni adrenalina, norepinefrina e acetilcolina si normalizza e, di conseguenza, scompaiono l'eccitazione dell'intero sistema nervoso e i costanti attacchi di panico.

Parallelamente viene utilizzata la terapia neurale. Questo è un metodo moderno per influenzare un nodo vegetativo disordinato mediante iniezioni intramuscolari. Viene anche chiamato “blocco terapeutico”. Durante il periodo di riabilitazione (mentre sono in corso i lavori di ripristino delle cellule nervose), riducono significativamente la frequenza e l'intensità degli attacchi di panico. L'efficacia di questo metodo è stata testata per anni e il risultato è evidente quasi immediatamente dopo la prima procedura.

Gli scienziati sovietici che nel 20° secolo si occuparono dei problemi del sistema nervoso autonomo e degli attacchi di panico scoprirono che, quando trattati con metodi di terapia neurale, l'effetto riparatore è esercitato equamente sia dal farmaco (anestetico a bassa concentrazione) che dalla puntura dell'ago stesso. un certo punto del corpo.
Questo metodo può assomigliare all'agopuntura orientale (agopuntura). In effetti, alcuni pazienti con attacchi di panico riferiscono che l’agopuntura ha fornito un certo sollievo a breve termine. L'effetto a breve termine si spiega con il fatto che i punti interessati dalla medicina orientale vengono ritrovati da secoli letteralmente al tatto. Pertanto, la localizzazione di questi punti è abbastanza arbitraria e universale, e quindi non accurata per ogni singola persona.

Tuttavia, la medicina europea ha già sviluppato un dispositivo che determina con precisione la posizione di questi punti. E coincidono esattamente con la posizione dei nodi nervosi autonomi nel nostro corpo. Questo dispositivo è una termocamera.

Il metodo della fisioterapia complessa, che comprende blocchi terapeutici, terapia laser, terapia magnetica e cromoterapia, viene utilizzato efficacemente dai medici del Centro Clinico di Neurologia Autonomica da oltre 20 anni. Ti aiuteremo a ripristinare il normale funzionamento del tuo sistema nervoso e ad eliminare completamente gli attacchi di panico e i sintomi del disturbo nervoso autonomo.