Cause di sonno agitato in un neonato. Cosa possono fare i genitori per aiutare il loro bambino a dormire sonni tranquilli? Perché il bambino dorme male la notte? sonno agitato

La nascita di un bambino è l'evento più felice nella vita di ogni famiglia. Da questo momento sulle spalle dei genitori c'è un'enorme responsabilità: l'educazione del bambino. Per i primi mesi, il bambino dorme e mangia per lo più solo. È poco sveglio e questo è considerato un fenomeno assolutamente normale, perché è in sogno che un bambino cresce e si sviluppa. Tuttavia, non tutti i genitori possono vantare un buon sonno per il loro bambino. Accade spesso che un bambino dorma poco e irrequieto, si svegli tutto il tempo e sia cattivo, impedendo così a mamma e papà di riposare.

Sfortunatamente, non tutti i genitori possono vantarsi del dolce lungo sonno del loro bambino.

Cause e soluzioni

Perché succede e come puoi aiutare il tuo bambino a dormire bene e riposando? Considera alcuni motivi non di salute:

• Il bambino potrebbe svegliarsi a causa di una sensazione di paura. Ciò è dovuto al fatto che non percepisce ancora il mondo allo stesso modo degli adulti, per questo chiudere gli occhi può essere associato a uno stato di ansia. Per calmare il bambino, devi solo stare con lui il più a lungo possibile (ti consigliamo di leggere :). Non affrettarti a lasciarlo non appena si addormenta.
• Il bambino può iniziare a grugnire e ad agitarsi a causa del fatto che ha inconsciamente tirato una penna o una gamba in un sogno. Questo accade abbastanza spesso nella prima metà dell'anno dopo la nascita del bambino. Per evitare che ciò accada, devi solo fasciare non solo durante il giorno, ma anche di notte.
• Pannolino troppo pieno. Nessun bambino vuole giacere in un pannolino bagnato. Le sostanze tossiche presenti nelle urine e nelle feci causano disagio. Ciò è dovuto al fatto che la pelle del bambino troppo delicata inizia a irritarsi sotto la loro influenza. Pertanto, è necessario monitorare il riempimento del pannolino e cambiarlo tempestivamente.
• Il bambino potrebbe non dormire bene la notte, poiché hai violato la routine quotidiana. Il bambino dovrebbe dormire quanto richiede il suo piccolo corpo fragile: se lo hai fatto stare sveglio per mezza giornata, il ritmo del sonno potrebbe andare fuori strada (consigliamo di leggere:).
• Trasferire il bambino nella culla dopo aver dormito con te per un po'. Se il bambino ha iniziato a comportarsi male, allora dovresti aspettare con questo per il momento. Potrebbe semplicemente aver paura di dormire da solo. Anche le emozioni troppo forti ricevute dal bambino durante il giorno possono influire sulla qualità del suo sonno.

Quando si introduce un nuovo alimento a un bambino, a volte ci sono anche problemi con il sonno. Se una madre sta allattando, la sua incapacità di seguire il menu corretto può portare ad ansia e disagio.

Se il bambino si è addormentato con sua madre e poi è stato trasferito nella culla, potrebbe essere spaventato

Cause legate alla salute del sonno agitato

1. Il bambino ha fame. Il ventricolo nei bambini mensili è piccolo, per cui il latte materno viene digerito in brevissimo tempo. Ecco perché un bambino nei primi mesi dopo la nascita può svegliarsi 3, e talvolta 4 volte a notte. Vuole solo compensare la mancanza di latte nel suo corpo. In una situazione del genere, dai al bambino un seno. Quindi mangerà, si calmerà e si riaddormenterà velocemente.
2. Il bambino può essere infastidito da problemi con la respirazione nasale, o la sua gola può far male, quindi si agita e si rigira e geme nel sonno. Tieni d'occhio la salute del tuo bambino. Assicurati di consultare il medico se vedi secrezione nasale o difficoltà a respirare. Dovresti anche contattare uno specialista se il bambino ha la tosse e la febbre.
3. A volte il sonno irrequieto nei neonati può essere associato alla ristrettezza dei passaggi nasali. Di norma, questo scompare con l'età, ma in alcuni casi può essere necessario l'aiuto di uno specialista, quindi è importante identificare il problema nelle prime fasi della sua insorgenza per evitare possibili complicazioni.
4. Al bambino potrebbe mancare la vitamina D3. Questo di solito accade in inverno. Per risolvere questo problema, devi solo aggiungere un farmaco con questa vitamina alla dieta delle briciole. Il tuo medico ti aiuterà a scegliere il complesso vitaminico giusto per te.
5. Il tuo bambino potrebbe avere problemi alle gengive. Ciò potrebbe essere dovuto alla dentizione. Acquista un gel per denti speciale per il tuo bambino, ma leggi attentamente le istruzioni prima di usarlo. L'allergia è una reazione comune a questi farmaci.

A volte la formazione errata della corteccia cerebrale può anche diventare la causa del sonno scarso. In una situazione del genere, il bambino dorme altrettanto male giorno e notte. In questo caso, solo un buon medico può aiutarti.

La dentizione potrebbe essere la causa del sonno scarso

Coliche allo stomaco

Un bambino irrequieto può avere coliche nella pancia. Di norma, sono osservati nei neonati a partire da 2 settimane. La colica può durare fino a 4 mesi. Durante questo periodo di vita, l'intestino dei bambini si adatta al latte materno o alla miscela. A causa del fatto che il sistema digestivo è ancora imperfetto, si osserva spesso la sua rottura.

I bambini sperimentano un'ampia varietà di dolore alla pancia. Alcuni avvertono solo una leggera sensazione di formicolio, mentre altri provano forti dolori all'addome. Questo problema non è così facile da affrontare, perché i farmaci attualmente disponibili possono ridurre il dolore solo dell'8-12%. Aiutano anche a calmare il sistema nervoso del bambino per un po'.

Quali preparati farmaceutici possono essere somministrati al bambino? Puoi selezionare un piccolo elenco: "", "", "", "Simeticone", "Baby Calm". Puoi anche provare a dare da bere acqua all'aneto o semplicemente attaccare un pannolino caldo alla pancia. Inoltre, non lasciare che il cibo vada alla deriva. Non dimenticare che spesso il dolore alla pancia si verifica proprio perché la madre ha mangiato qualcosa di sbagliato. Quindi, durante l'allattamento, non puoi mangiare cavoli, cipolle, aglio, mais, fagioli, pane nero, latte intero e molti cibi simili.

Ulteriori metodi risolutivi

Cos'altro può aiutare un bambino a dormire bene? Ad esempio, il clima giusto per il bambino nella stanza dei bambini o l'aggiunta di varie erbe lenitive ai bagni serali, come camomilla, spago. Non solo aiuteranno a rilassare il bambino e lo metteranno nel modo di cui hai bisogno, ma aiuteranno anche a far fronte a tutti i tipi di dermatite da pannolino. Oltretutto:

• camminare il più possibile all'aria aperta;
• considera attentamente la scelta di un materasso: deve essere duro;
• dai al tuo bambino un leggero massaggio con mani calde e pulite, questo dovrebbe aiutarlo a dormire meglio.

Guarda come mangia il tuo bambino durante il giorno. Se durante l'alimentazione è costantemente distratto da altre attività e non mangia tutto ciò che dovrebbe, allora vale la pena rimuovere tutte le possibili distrazioni dal processo di alimentazione e assicurarsi che mangi l'intera porzione.

Come organizzare una serata per il bambino in modo che dorma meglio:

• 2-3 ore prima di coricarsi, fai una passeggiata con tuo figlio all'aria aperta;
• 1-1,8 ore prima di coricarsi, organizzare un bagnetto in acqua fredda per 30-40 minuti;
• Dai da mangiare al tuo bambino 30 minuti prima di andare a dormire.

IMPORTANTE: in nessun caso non imprecare o gridare davanti al bambino. I bambini sentono molto bene lo stato della madre. Potrebbero anche iniziare a preoccuparsi, il che peggiorerà il loro sonno.

Anche un bambino molto piccolo si sente quando le cose non vanno bene tra i genitori.

Cosa fa sussultare i bambini nel sonno?

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Fino a 10-12 mesi, i bambini che tremano in un sogno sono del tutto normali. Ciò può accadere per i seguenti motivi:

• troppa sovraeccitazione ricevuta durante il giorno dal bambino;
• brusco cambiamento nelle fasi del sonno;
• movimenti incontrollati e inconsci delle braccia e delle gambe del bambino.

Fondamentalmente, tali brividi si verificano nei bambini solo nei primi mesi della loro vita. Nel tempo, sicuramente scompariranno. Cosa fare in modo che il bambino rabbrividisca di meno in un sogno:

1. Swaddle (consigliamo di leggere :) il bambino prima di andare a letto, quindi non avrà l'opportunità di muovere accidentalmente la gamba o la maniglia. Ridurrà anche la possibilità che si colpisca o si graffi inconsapevolmente. Anche se sei un ardente oppositore della fasciatura in generale, puoi semplicemente rifiutarti di fasciare il tuo bambino durante il giorno. Deve essere fatto di notte. In alcuni casi, è persino necessario fasciare il bambino fino a un anno e mezzo. Solo qui non dovrebbe essere fasciato completamente, ma solo le maniglie.
2. Attenersi a una certa routine quotidiana e non discostarsene mai. Questo è molto importante nei primi anni di vita. Quindi ti salvi da molti problemi e il bambino dal disagio.
3. Sdraiati per un po' accanto al neonato dopo che si è addormentato. Se improvvisamente inizia a tremare e si sveglia, canta una canzone calma / ninna nanna, accarezzagli la testa, la gamba o la schiena, aiutalo a rilassarsi e calmarsi.
4. Non sovraccaricare il sistema nervoso del bambino. Non dovresti invitare un gran numero di ospiti a casa tua, fare viaggi troppo lunghi. Inoltre, non dovresti giocare a giochi attivi con il bambino per molto tempo. Questo può spaventarlo e sovraeccitarlo.

I giochi attivi e gli esercizi fisici si fanno meglio al mattino, poiché stimolano il sistema nervoso.

Seguendo queste semplici regole, è possibile evitare brividi e continui risvegli del bambino. Tieni d'occhio il comfort fisico ed emotivo.

Un bambino ha bisogno di un cuscino su cui dormire?

Prima della nascita di un bambino, molti genitori si pongono la domanda: il bambino dovrebbe comprare un cuscino? La risposta a questa domanda è no! Nei bambini dal momento della nascita fino al raggiungimento dei 2 anni di età, le proporzioni del corpo sono molto diverse da quelle di un adulto. Quindi, la testa dei neonati è grande, il collo è piuttosto corto e le spalle sono strette. Lo scopo principale del cuscino è riempire lo spazio tra la testa di una persona e la superficie del letto. Questo è necessario in modo che non ci sia curvatura del collo.

In un bambino, la testa giace sulla superficie della culla e il collo rimane comunque dritto. Ciò è dovuto proprio al fatto che la testa del bambino è grande e le spalle, a loro volta, sono corte.

In quale posizione dovrebbe dormire un bambino?

In nessun caso i bambini fino a un anno dovrebbero essere sdraiati a pancia in giù durante il sonno! Questa è l'opinione generale dei medici di tutto il mondo. Questa posizione del bambino in sogno può portare a tragiche conseguenze, vale a dire alla sua morte improvvisa. Ad un certo punto, il bambino potrebbe semplicemente smettere di respirare. A causa di ciò che accade, non è stato ancora chiarito, quindi tutti i medici consigliano di mettere neonati e bambini sulla schiena, senza dimenticare di girare la testa del bambino di lato. Questo deve essere fatto in modo che non soffochi quando sputa. Puoi anche mettere il bambino sulla canna. Dopo che il bambino compie un anno (e preferibilmente 2 anni), può decidere da solo come andare a letto. La sindrome della morte improvvisa del lattante è praticamente scomparsa da allora.

All'età di un anno, il bambino dovrebbe dormire esclusivamente sulla schiena

Cosa pensa E. O. Komarovsky del buon sonno di un bambino?

Il pediatra e autore di molti famosi libri sulla salute dei bambini, E. O. Komarovsky, ritiene che l'intera famiglia avrà un sonno sano solo se le briciole dormono bene. Solo i genitori possono aiutare il bambino a dormire profondamente e bene. Per fare questo, devi solo organizzare correttamente l'alimentazione, trascorrere più tempo possibile con il bambino all'aria aperta, monitorare l'umidità in casa e anche pulire la stanza in modo tempestivo.

Per normalizzare il sonno del bambino, Komarovsky consiglia di seguire diverse regole:

1. mantenere un'atmosfera amichevole e calma nella cerchia familiare, mostrare attenzione e cura nei confronti del bambino;
2. decidi subito dove dormirà il bambino: con te nel letto, nella sua culla in camera tua o nella sua culla nella nursery;
3. scegli una routine quotidiana che sia conveniente per te e attieniti costantemente ad essa;
4. quando si sceglie un materasso per un bambino, prestare attenzione al fatto che è denso e uniforme e la biancheria da letto deve essere realizzata solo con tessuti naturali;
5. monitorare la temperatura dell'aria nella stanza delle briciole (dovrebbe essere di 18-20 gradi) e l'umidità (entro 50-70 ºС);
6. usa pannolini di alta qualità e non risparmiare mai sulla salute dei bambini;
7. non dimenticare che il bambino dovrebbe essere più attivo durante il giorno, la sera vale la pena cambiare i giochi rumorosi con quelli calmi, puoi leggere un libro o cantare una canzone;
8. se al bambino piace dormire molto, riduci il suo sonno diurno;
9. prima di fare il bagno serale, massaggia il bambino o fai ginnastica con lui, quindi bagnalo in acqua tiepida in una vasca grande, quindi vesti il ​​​​bambino più caldo, dagli da mangiare e mettilo a letto;
10. affinché il bambino mangi il più possibile prima di andare a letto, dovresti provare a nutrirlo leggermente durante la poppata precedente.

La conclusione è semplice: il sonno di un bambino, soprattutto nelle prime fasi della sua vita, richiede molta attenzione da parte dei genitori. Se segui tutte le regole e i regimi, non solo il bambino, ma anche mamma e papà dormiranno sonni tranquilli e sicuri.

Il sonno ristoratore è la chiave per la salute e lo stato emotivo del neonato. Durante la giornata, il bambino conosce il mondo esterno, si muove e gioca molto. È possibile reintegrare l'energia spesa solo con una corretta alimentazione e un sonno adeguato. Ma, sfortunatamente, il sonno di un bambino non è sempre forte e calmo. Molti genitori hanno dovuto notare più di una volta come il loro bambino addormentato agita le braccia in sogno, gira, piange. Tali manifestazioni allarmano i genitori e iniziano a cercare le ragioni di questo comportamento del bambino. Alla ricerca di una risposta alla loro domanda: "Perché il bambino dorme irrequieto di notte" - alcuni genitori vanno dal medico, altri chiedono consiglio ai loro genitori e amici e qualcuno cerca di risolvere il problema da solo.

Bisogno di sonno del bambino

I bambini hanno esigenze di sonno diverse a ogni età. Per cominciare, passiamo alla fisiologia infantile e scopriamo a che età, quante volte e per quanto tempo un bambino dovrebbe dormire.

Età del bambino	Quante volte dorme un bambino durante il giorno	Durata del sonno
		giornaliero (in ore)	notte (in ore)
Dalla nascita a 3 mesi	6	2 ore	9 h (con sveglia per la poppata notturna alle 24 h e alle 3 h)
3 a 6 mesi	4	1, 5 – 2 ore	9:00 (con sveglia per la poppata notturna alle 23:30 e alle 3:00)
6 a 10 mesi	4	1,5 ore	10:00 (con sveglia per la poppata notturna alle 22:00 e alle 3:30)
10 mesi a un anno	3	1,5 ore	10:30 (con sveglia per la poppata notturna alle 23:00)
Da 1 anno a 1,5 anni	3	1,5 ore	9-10 ore
Da 1,5 anni a 2 anni	2	3 ore	9-10 ore
2 o 3 anni	2	2 ore	9-10 ore
Da 3 anni a 4 anni	2	2 ore	9-10 ore
Da 4 anni a 6 anni	2	1,5 ore	9-10 ore

La tabella sopra si basa sui dati dell'Organizzazione mondiale della sanità e tiene conto dei bisogni fisiologici del corpo del bambino durante il sonno. Ora sappiamo a che età e quanto dovrebbe dormire il bambino.

Confrontando le cifre sopra con l'età del tuo amato figlio, puoi analizzare e concludere come il bisogno biologico di riposo di tuo figlio corrisponda alla sua fisiologia. Quindi, ad esempio, secondo la tabella, i bambini a 2 mesi hanno bisogno di dormire sei volte durante il giorno - cinque volte durante il giorno e una notte di sonno. Se il tuo bambino dorme di più durante il giorno per il numero di volte al giorno o per la quantità di tempo, il suo tempo per la veglia e altri momenti del regime è ridotto, il che significa che c'è energia non spesa che deve essere rilasciata. Nel nostro caso, quando si sdraia per la notte, un neonato potrebbe non addormentarsi bene o svegliarsi prima del tempo per dare l'opportunità di buttare fuori un'energia irrefrenabile. Affinché tali situazioni non si verifichino e il bambino dorma di notte per tutto il tempo richiesto dalla sua fisiologia, è necessario stabilire un programma del sonno in conformità con gli indicatori statistici medi della tabella sopra. Sarà difficile farlo subito, ma gli sforzi graduali contribuiranno al fatto che dopo circa 1 mese il bambino entrerà da solo nel suo ritmo biologico naturale di sonno e veglia.

Fattori negativi che influenzano il sonno notturno dei bambini

Il primo anno di vita è caratterizzato da una riduzione della metà della quantità di sonno che un bambino ha, nonostante la sua durata rimanga praticamente invariata. Ciò è dovuto al ritmo molto rapido nello sviluppo delle briciole. In questa situazione, l'ansia notturna del bambino si riflette anche nella capacità lavorativa dei genitori, in particolare del padre, perché in questo momento è il principale capofamiglia della famiglia.

Forse il tuo bambino dorme irrequieto per i seguenti motivi:

1. A causa di un errore nell'alimentazione della madre (se il bambino è allattato al seno) o del bambino (se è in nutrizione artificiale o stai già introducendo alimenti complementari);
2. A causa dei gas accumulati nell'addome, il bambino può essere disturbato dalle coliche. Il bambino inizia a contrarre le gambe in modo molto irrequieto, a piangere, il suo stomaco diventa come una palla ei suoi muscoli diventano elastici. In questo caso, è necessario accarezzare lo stomaco in senso orario o inserire un piccolo tubo della siringa nell'intestino e consentire la fuoriuscita dei gas.
3. Dopo tre mesi, il bambino passa a dormire quattro volte al giorno. Se il bambino non è ben adattato al nuovo regime, a 4 mesi il suo sonno notturno potrebbe essere irrequieto. Puoi prevenire o correggere la situazione aumentando le ore di veglia durante il giorno.
4. Dall'età di 6 mesi, i primi denti iniziano a spuntare nei bambini, un bambino di 6-10 mesi avverte disagio nella zona delle gengive, diventa irritabile e capriccioso. Puoi correggere la situazione con l'aiuto di gel speciali per le gengive, che vengono venduti in farmacia (leggi di più su come aiutare un bambino durante questo periodo nel nostro articolo).
5. Il risveglio notturno imprevisto può essere causato dalla fame. Forse il bambino non è più abbastanza latte materno, come scoprirlo? Durante l'allattamento, il bambino inizia a contrarre nervosamente il seno della madre e ad agitare le braccia in modo casuale, si arrabbia, si arrabbia, si agita le gambe. Di norma, a 4 mesi, per molte madri, la qualità del latte diminuisce e il bambino smette di sentirsi pieno.

Cause di disturbi del sonno nei bambini da uno a tre anni

Il secondo anno è significativo per molti bambini in quanto iniziano a frequentare un asilo nido: è un momento molto emozionante per tutta la famiglia. Entrando in un nuovo ambiente e da una zia sconosciuta, il bambino sperimenta lo stress, il suo stato mentale è disturbato e, di conseguenza, compaiono problemi di sonno. A questa età, il bambino è molto attaccato a sua madre, il che significa che la sua eccitazione viene trasferita su di lui. Come evitare conseguenze negative e ammorbidire il periodo di adattamento del bambino a nuove condizioni? In primo luogo, psicologicamente, i genitori stessi dovrebbero essere pronti ad affidare il bambino all'insegnante e, in secondo luogo, spiegare al bambino che non appena giocherà abbastanza con i bambini, lo porterai sicuramente a casa.

A 2 anni, di norma, il sonno dei bambini dovrebbe essere lungo e calmo. Ma va ricordato che tutti i bambini sono individuali. Pertanto, è necessario chiedere al bambino i motivi della sua ansia. Forse ha solo paura del buio o gli insegni a dormire in una stanza separata. Cosa fare in questo caso? Una piccola lampada aiuterà a correggere la situazione, spiegherà al bambino che non dorme da solo a casa, tu sei nella stanza accanto - i suoi genitori, che può sempre chiamare.

Fattori negativi che influenzano il sonno dei bambini in età prescolare

Tutti i bambini in età prescolare attraversano determinate crisi psicologiche. Vengono a 3 anni, a 5 e 7 anni - ogni periodo è caratterizzato dalle proprie caratteristiche e si riflette nel carattere del bambino. Pertanto, durante questi periodi, il sonno del bambino può essere influenzato dalla riluttanza del bambino a obbedire alle esigenze dei genitori, conflitti interpersonali tra coetanei, eventuali fallimenti e altri fattori. Dopo aver parlato con un bambino, mamma e papà saggi possono sempre eliminare la causa del sonno scarso del loro amato figlio.

Regole di base per sogni favorevoli

L'osservanza quotidiana delle regole elementari può migliorare il sonno del bambino. Soddisfacendoli, la domanda "Perché il bambino dorme irrequieto" perderà la sua rilevanza.

1. I bambini dormono meglio nelle culle anguste. Circonda il bambino con peluche o cuscini, limita lo spazio della culla, così il bambino dormirà più comodamente.
2. Fai più passeggiate con tuo figlio all'aria aperta.
3. Dalla nascita, insegna al tuo bambino a dormire non in completo silenzio, va bene se nella stanza accanto si sente una musica piacevole o gli canti una ninna nanna prima di andare a letto. Nei bambini abituati ad addormentarsi in presenza di suoni estranei, il sonno è più forte, sono meno sensibili agli stimoli esterni.
4. La stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere pulita e piena di aria fresca. In una stanza fumosa e soffocante, è difficile non solo dormire, ma anche respirare. In inverno è necessario ventilare la stanza in anticipo, ma in estate è meglio dormire con la finestra socchiusa, godendosi gli aromi delle erbe e la fresca rugiada mattutina.
5. La biancheria da letto e la biancheria intima sporche provocano disagio. Se il bambino ha fatto pipì, è necessario cambiare i pannolini in modo tempestivo o prendersi cura dei pannolini.
6. È bene calmare il bambino facendo un bagno con un decotto di salvia, camomilla o altre erbe lenitive prima di andare a letto.
7. L'attività fisica durante il giorno dovrebbe essere dosata. I giochi attivi si alternano ad attività passive. Se ciò non viene fatto, il sistema nervoso del bambino diventerà sovraeccitato e sarà difficile per il bambino calmarsi.
8. La madre di 4 figli, E. Pantley, consiglia quando il bambino si sveglia di notte di sibilare piano: "Shhhhhhhh ...". Puoi prenderlo delicatamente tra le braccia, attaccarlo al petto, dare un ciuccio o una bottiglia. Questo aiuterà il bambino a dormire tutta la notte senza svegliarsi.
9. Senza necessità urgente, non cambiare il pannolino del bambino di notte, non accendere la luce nella stanza, non "camminare intorno" al bambino assonnato.
10. Se il bambino dorme irrequieto, si rigira molto nel sonno, agita le braccia e le gambe, può svegliarsi o addirittura ferirsi con questi movimenti. Prova a fasciare il tuo bambino. In molti casi questo aiuta.
11. Tutti i bambini piccoli sono molto impressionabili. Un evento che ha fatto una grande impressione emotiva sul bambino può disturbare il sonno. Il quarto anno è considerato il più vulnerabile in relazione alla psiche del bambino. Durante questo periodo, i bambini non dovrebbero essere spaventati da un babayka o da altri eroi mitici.
12. Un effetto benefico sulla psiche del bambino è l'osservanza del rituale quotidiano prima di andare a letto: guarda il tuo cartone animato preferito, esegui procedure igieniche, leggi una fiaba.

Durante il sonno notturno, i bambini crescono, la loro energia spesa viene reintegrata, il loro stato emotivo si stabilizza e viceversa, la sua mancanza influisce negativamente su tutto il corpo. Speriamo che il nostro articolo aiuti non solo a trovare la causa del comportamento irrequieto del bambino in un sogno, ma anche a eliminarlo.

Il sonno agitato di un bambino è una causa comune di preoccupazione per i genitori. Il bambino gira tutta la notte, si addormenta per un breve periodo, ma il suo sonno non è forte, inquietante, qualsiasi fruscio può romperlo. Cosa sta succedendo al bambino? I genitori esperti con esperienza, di regola, conoscono bene i bisogni del loro bambino, ma anche loro a volte hanno domande relative al sonno irrequieto del bambino.

Cause

Ci possono essere diverse ragioni. Sia fisico che psicologico.

• Il bambino dorme irrequieto di notte se inizia ad ammalarsi. La malattia non si è ancora manifestata a livello fisico e esternamente il bambino è abbastanza sano. Ma si sente già male e inizia a preoccuparsi in anticipo. Se il bambino ha già 5 mesi o più, tagliare i denti può diventare la causa del disturbo del sonno. In ogni caso, ha senso mostrare il piccolo al pediatra per non perdere l'insorgenza della malattia.
• Il sonno scarso può essere causato da un aumento della pressione intracranica. Solo un medico può rilevare questo problema e prescrivere un trattamento. Il sonno irrequieto in un bambino piccolo può anche essere il risultato di gravi malattie: encefalopatia, rachitismo o tumori cerebrali. L'otite media, la disbatteriosi e varie malattie infettive non consentono un sonno normale. Pertanto, la ricerca della causa del disturbo del sonno dovrebbe iniziare con una visita dal medico per escludere la malattia.

• Nei neonati fino a 3-5 mesi, una causa comune di sonno agitato del bambino è la colica intestinale. La microflora intestinale dell'arachide non è ancora sufficientemente formata, inoltre, il suo corpo si sta ancora adattando solo alla vita indipendente. Questi processi sono accompagnati da una maggiore produzione di gas. Il bambino "gonfia" la pancia, soprattutto di sera e di notte. Appena addormentata, la bambina si sveglia, urla in modo penetrante, diventa viola, tira su le gambe fino alla pancia. Puoi alleviare il suo disagio con l'aiuto di varie gocce e sciroppi a base di simeticone, acqua di aneto e un tubo di uscita del gas.
• Il bambino potrebbe non dormire bene se ha freddo o caldo. Molti giovani genitori, dopo aver ascoltato molti "buoni" consigli, tendono a non viziare il bambino, quindi ancora una volta cercano di non prenderlo in braccio, e molte madri e padri generalmente hanno un atteggiamento negativo nei confronti del dormire insieme nello stesso letto con un bambino. Ma invano. Perché il bambino potrebbe preoccuparsi perché si sente "strappato" da sua madre. E ha bisogno del contatto fisico con lei. Inoltre, di notte la temperatura corporea scende leggermente e il bambino ha bisogno di essere riscaldato dalle mani di sua madre. All'altro estremo, il bambino è caldo o soffocante. Le madri hanno paura di prendere un raffreddore, quindi chiudono bene la finestra nella stanza, avvolgono il bambino.

La stanza in cui dorme il bambino deve essere ventilata. La temperatura al suo interno dovrebbe idealmente essere di circa 19-20 gradi con un'umidità dell'aria del 50-70%. Queste sono le condizioni più comode per una piccola persona.

• Un altro motivo per il sonno agitato è la fame. Forse il bambino non ha mangiato durante la poppata precedente e in questa situazione non è necessario rifiutare le poppate notturne. Un bambino può aver bisogno di un pasto notturno fino a 6 mesi. Dopo questa età, secondo i pediatri, il bambino non ha alcun bisogno fisiologico di mangiare nel cuore della notte.

I bambini allattati al seno possono provare fame se il latte materno non è abbastanza nutriente. Rivedi la tua dieta. E contatta anche il pediatra con la richiesta di condurre un'alimentazione di controllo con la pesatura del bambino prima e dopo i pasti per determinare quanto mangia il piccolo. Se non ne ha abbastanza del tuo latte, il medico può consentire "cibi complementari".

• Gli "artisti" spesso ingoiano molta aria durante l'alimentazione, questo crea un falso senso di sazietà. La fame torna di nuovo quando il piccolo si rilassa e cerca di dormire. Pertanto, i bambini che mangiano miscele adattate devono poter ruttare aria dopo aver mangiato. Il piccolo rigurgito allo stesso tempo è una variante della norma. Il capezzolo sulla bottiglia dovrebbe piacere al butuzu, essere comodo. Alcuni bambini preferiscono il lattice, altri preferiscono i capezzoli in silicone. Scegli per il tuo bambino l'opzione che percepirà nel migliore dei modi.

La causa del sonno irrequieto può anche risiedere nella violazione della routine quotidiana. Ad esempio, il bambino ha dormito bene la notte, o addirittura ha confuso giorno e notte. Il regime delle briciole dovrebbe essere portato in base alle sue esigenze legate all'età.

• Un bambino di età compresa tra 1 e 3 mesi ha bisogno di 17-20 ore di sonno al giorno.
• Il fabbisogno di sonno per i bambini di 6 mesi è di 14 ore a notte.
• A 1 anno, un bambino dovrebbe dormire almeno 13 ore al giorno.
• A 2 anni, il fabbisogno giornaliero di sonno è di 12,5 ore.
• A 4 anni, il bambino dovrebbe dormire almeno 11 ore al giorno.
• A 6 anni, il bisogno di dormire è di 9 ore.
• A 12 anni, un adolescente ha bisogno di 8,5 ore di sonno per notte.

I consigli di un famoso pediatra per migliorare la qualità del sonno dei bambini nel prossimo video.

Le carenze vitaminiche portano anche a disturbi del sonno nei bambini. E anche i bambini sono molto sensibili alle intemperie: reagiscono ai cambiamenti della pressione atmosferica, alle precipitazioni e spesso li "anticipano".

Gli psicologi affermano che il sonno irrequieto del bambino può essere dovuto a caratteristiche legate all'età. Il fatto è che la struttura del sonno nei bambini a 2 mesi ea 2 anni è diversa. Dalla nascita fino a 1 anno, il sonno superficiale del bambino prevale sulla fase profonda, motivo per cui i bambini si svegliano spesso. Solo alcuni si riaddormentano facilmente da soli, mentre altri hanno bisogno dell'aiuto dei genitori.

Succede che un bambino calmo inizi a svegliarsi e ad agitarsi irrequieto entro 7-9 mesi di vita. A questa età, il bambino ha i primi problemi psicologici che gli impediscono di dormire normalmente: questa è la paura di essere lontano da sua madre. Se i genitori dormono nella stessa stanza con il bambino, allora il bambino non sperimenterà sentimenti di indifferenza e tali risvegli notturni inquietanti gradualmente svaniranno.

A 2-3 anni, il sonno può diventare inquietante e irrequieto a causa dello sviluppo dell'immaginazione del bambino. Sa già fantasticare, è a questa età che compaiono gli incubi, la paura del buio. Un'accogliente luce notturna accanto al letto del bambino, un peluche preferito che può portare con sé a letto, aiuterà a far fronte a questo.

Un'altra età "critica" è di 6-7 anni. In questo momento, il sonno del bambino potrebbe essere disturbato a causa delle esperienze associate all'inizio della scuola.

A qualsiasi età, i bambini sono molto sensibili al clima psicologico che regna nella tua casa. Se litigano spesso, si innervosiscono, si preoccupano lì, questo influenzerà sicuramente la qualità del sonno del bambino, e non dal lato migliore.

Crea un ambiente domestico calmo e pacifico per il tuo bambino

Il sonno irrequieto può anche essere un "eco" delle caratteristiche innate del carattere del bambino, del suo temperamento. È noto che i bambini collerici dormono peggio dei bambini flemmatici e i bambini sanguigni hanno più difficoltà a svegliarsi al mattino. Ogni bambino ha bisogno di un viaggio individuale, tenendo conto di tutte le sue caratteristiche personali e dei fattori generali che influenzano la qualità del sonno.

Effetti della privazione del sonno sui bambini

Se il problema del sonno notturno irrequieto di un bambino viene ignorato, molto presto il bambino inizierà a soffrire di mancanza di sonno. La privazione del sonno influenzerà tutte le funzioni del suo corpo. Prima di tutto, ci sono disturbi nel sistema nervoso. Quindi lo sfondo ormonale darà "fallimenti". Il fatto è che l'ormone della crescita STH (somatotropina) viene prodotto meglio nei bambini durante il sonno. Se un bambino non dorme abbastanza, ha una mancanza di ormone della crescita e, di conseguenza, cresce più lentamente e si sviluppa non solo fisicamente, ma anche intellettualmente.

Un altro ormone "notturno": il cortisolo aiuta il corpo a far fronte allo stress. Se un bambino dorme poco, il suo livello di cortisolo è sottostimato, il che significa che la psiche delle briciole diventa vulnerabile.

La mancanza cronica di sonno riduce le capacità mentali e intellettuali del bambino, tali bambini sono difficili da imparare, hanno gravi problemi di memoria.

Assicurati di regolare il sonno del bambino per evitare problemi con lo sviluppo futuro del bambino.

Come aggiustare il sonno di un bambino?

Se il sonno notturno agitato di tuo figlio non è un'eccezione, ma piuttosto la regola, devi contattare il tuo pediatra. Consiglierà un modo per migliorare il sonno del bambino, tenendo conto delle caratteristiche dell'età.

Se la causa è nella malattia, il trattamento sarà benefico e il bambino inizierà a dormire normalmente.

Se il bambino è sano, puoi "uniformare" il suo sonno da solo.

• Fare il bagno prima di andare a letto aiuta, aiuta un leggero massaggio rilassante. Nell'acqua in cui il bambino fa il bagno, puoi aggiungere qualche goccia di valeriana o motherwort.
• La sera è meglio evitare una maggiore attività, cercare di organizzare tutti i giochi rumorosi e le attività educative con il bambino durante il giorno. Un bambino agitato, per definizione, non può dormire sonni tranquilli.
• Non dimenticare che le passeggiate sono importanti per il bambino. I bambini con cui camminano poco hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno. Se il tempo e la stagione lo consentono, fai delle piccole passeggiate serali.
• La biancheria da letto nella culla del bambino dovrebbe essere solo dei loro tessuti naturali, il materasso dovrebbe essere liscio e moderatamente morbido (l'opzione migliore è un materasso ortopedico) e il pannolino dovrebbe essere collaudato, di alta qualità e affidabile. I bambini sotto i 2 anni non hanno bisogno di un cuscino.

Rituali speciali aiutano a stabilire una notte di sonno. Ogni madre può inventarli, tenendo conto dei bisogni di suo figlio. Nella mia famiglia, questa è una lettura obbligatoria di una fiaba dopo il bagno prima di andare a letto. Rendi il tuo rituale un must. Qualunque cosa accada, deve essere rigorosamente rispettata. Ciò consentirà al bambino di capire rapidamente cosa vogliono i suoi genitori e aspetterà che gli eventi si verifichino in un certo ordine. Questo riduce i livelli di stress, rendendo l'andare a letto più morbido e agevole.

Il sonno scarso è un indicatore che qualcosa non va nel corpo. E se un adulto può avere molte ragioni per essere assente di notte, allora l'ansia dei bambini è sempre allarmante. Quale potrebbe essere il problema e cosa fare se il bambino dorme irrequieto di notte: imparerai tutto questo e alcuni punti importanti sul sonno dei bambini di seguito.

Modelli di sonno per un bambino

Poiché il riposo è un bisogno naturale del corpo, a volte è difficile giudicare quanto dovrebbe dormire un neonato. In generale, non deve nulla e dorme quanto gli serve per recuperare le forze. Ma ci sono alcune norme, andare oltre le quali può significare problemi e segnalare.
La durata del riposo dipende dall'età. dormono quasi sempre, durante il giorno - fino a 3 ore, e di notte - fino a 6-7 senza interruzioni. Fino a tre mesi la norma aumenta dalle 8 alle 11 ore notturne. All'età di due anni, 10-12 ore a notte diventano la norma. Quindi gli indicatori diminuiscono di nuovo, per circa un'ora. Cioè, la norma sarà in media dalle 9 alle 11 ore.

Importante! Nei primi mesi di vita i bambini si addormentano, passando attraverso la fase iniziale dell'addormentamento superficiale. Solo allora entrano in una fase più profonda. Pertanto, è molto importante per il bambino non solo addormentarsi, ma sdraiarsi e cullare. Questo gli renderà più facile addormentarsi.

Cause di sonno agitato nei bambini

Le violazioni possono essere dovute a molte ragioni. A volte i carichi fisiologici influiscono, a volte alcuni farmaci. A volte le cause dei disturbi sono disturbi neurologici, che a volte si verificano nei neonati. Anche l'età del bambino sarà importante. Quindi, consideriamo cosa può influenzare il fatto che il bambino dorme irrequieto di notte e si rigira molto.

Un bambino di 1-1,5 anni non dorme bene la notte

C'è un'opinione tra le madri secondo cui se un neonato non è sveglio durante il giorno, vengono forniti problemi con il sonno durante la notte. Questo è fondamentalmente sbagliato e tutto il contrario. Se il bambino dorme e riposa bene durante il giorno, dormirà bene anche la notte. Ma la mancanza di riposo durante il giorno provoca capricci, cattivo umore, eccitabilità. Ciò influenzerà immediatamente il tuo sonno notturno.

Per interrompere il riposo del bambino prima, possono esserci anche problemi con. Se è bagnato, il bambino non dorme e piange. Se ha troppo caldo o troppo freddo, non dormirà bene neanche lui. La mancanza di aria fresca può influire sull'addormentamento e persino provocare malattie. Spesso le mamme pensano che non sia necessario ventilare la stanza di notte, ma questo influisce anche sul sonno profondo.

In generale, questo periodo nella vita di un bambino è molto difficile. Prevale il sonno superficiale, quindi il bambino può girarsi e rigirarsi e piagnucolare di notte. Inoltre, i bambini possono svegliarsi dal fatto che hanno incubi.

Lo sapevate? I bambini sognano mentre sono ancora nel grembo materno, da circa -. Non si sa perché sia ​​​​così e da cosa possano essere influenzati i sogni. Si ritiene che siano dovuti alla memoria genetica del bambino, tramandata dai genitori, dalle nonne e anche da generazioni molto più anziane.

Se un bambino non dorme bene la notte a 1,5 anni, devi controllare se è malato. Disturbi frequenti compaiono durante la malattia, il dolore fisico e simili. Può anche indicare disturbi neurologici. Cosa fare in questo caso, saprà suggerire uno specialista, al quale rivolgersi immediatamente per un consulto per individuare problemi più complessi.

Cause di scarso sonno in un bambino di 2-4 anni

I motivi che influenzano il sonno dei bambini dai 2 anni in su possono anche essere cattive condizioni, troppa eccitabilità nervosa e malattia. Spesso ci sono casi in cui anche un banale raffreddore interferisce con il sonno, provoca incubi e improvvisi risvegli nel cuore della notte.

A questa età, potrebbero esserci disturbi nel ciclo del sonno, che si rifletteranno nel riposo. È particolarmente importante in questo momento cercare di instillare un programma sonno-veglia nel bambino.
Non dobbiamo dimenticare che il neonato in questo momento ricorda tutto, quindi la qualità del riposo può riflettersi nei problemi visti e realizzati durante il giorno. Se vuoi sapere perché un bambino non dorme bene la notte a 2 anni e si sveglia costantemente, prova ad analizzare cosa può infastidirlo durante il giorno. Un sintomo simile può segnalare problemi psicologici, quindi è necessario comprendere l'eccitazione del bambino e, se necessario, consultare un medico.

Cause di scarso sonno in un bambino di 5-7 anni

Quindi, non escludiamo la possibilità di malattie e altre complicazioni. Inoltre, nei bambini di questa età, dopo circa 4 anni, possono comparire disturbi del sonno e sonnambulismo. Influiscono anche sulla durata e sulla qualità del riposo. Il sonnambulismo può provocare solo un comportamento irrequieto, come se il bambino fosse impegnato con qualcosa, o addirittura camminasse e giocasse. In questo caso, il corpo è in una profonda fase di riposo. Anche a questa età può apparire una notte, che complicherà seriamente la vita non solo dei genitori, ma anche dei bambini. Ma fino all'età di 9 anni, questo problema scompare da solo.

Sintomi di sonno irrequieto

Ci sono diversi sintomi principali che sicuramente si verificheranno con il sonno agitato nei bambini. Loro includono:

• , o in altre parole, bruxismo. In questo caso, il bambino può iniziare a respirare irrequieto, il battito cardiaco accelera;
• tremando nel sonno. Sono caratteristici di qualsiasi persona, ma in questo caso sono patologici;
• enuresi, che è sia causa che sintomo di irrequietezza e frequente scarso riposo;
• se un bambino di età pari o superiore a 2 anni non dorme bene la notte, rabbrividisce, si sveglia costantemente e piagnucola o piange molto spesso, questo può indicare incubi. Un sintomo simile segnala un'improvvisa agitazione psicomotoria, accompagnata da paura;
• insufficienza respiratoria di qualsiasi tipo.

I principali errori dei genitori

Uno dei più grandi errori che i genitori commettono è ignorare i segnali che ci sono alcuni problemi. Se non fanno nulla, non controllano la situazione, questo può portare a violazioni più gravi. È importante consultare un medico in modo tempestivo per un consiglio, determinerà se esiste un pericolo in tale condizione.

Importante! Anche la sovralimentazione di un bambino durante la notte influisce sul riposo e non contribuisce a ritmi forti della fase profonda del sonno. Ciò è particolarmente vero per quelli speciali che possono essere dati ai bambini la sera. Pertanto, il loro uso nel sonno agitato è meglio ridotto o eliminato.

Gli errori che gli anziani possono ancora commettere includono frequenti litigi e scontri davanti al bambino, poiché ciò influisce necessariamente sul suo subconscio in quanto tale. uno dei genitori porta spesso a un sonno agitato. La mancanza di comunicazione con la madre può anche essere molto traumatica per il bambino. Il dottor Komarovsky evidenzia anche molte altre cause di sonno agitato in un bambino, tra cui l'isolamento sociale, un cambio di residenza o un improvviso cambiamento di regime e la mancanza di riposo dei genitori.

Quando vedere un medico

Se i sintomi e l'ansia non scompaiono eliminando possibili fattori d'azione, i risvegli diventano più frequenti e sono accompagnati da scoppi d'ira nervosi, allora dovresti consultare un medico. Quindi, se il bambino ha disturbi dello sviluppo concomitanti, disturbi del linguaggio o dell'attività, dovresti anche contattare un neurologo. Naturalmente, se il bambino è malato, è sopravvalutato e altri sintomi della malattia richiedono la consultazione di un pediatra.

Modi per normalizzare il sonno

Mamma e papà possono anche fare qualche passo per aiutare a normalizzare le vacanze del tuo piccolo. Ad esempio, cerca di non gridare o parlare ad alta voce, creare tutte le condizioni necessarie, seguire il regime. Tutto ciò aiuterà il bambino a dormire meglio. Quindi, perché un bambino può stare sveglio la notte e piangere sta già diventando un po 'più chiaro, ma ecco cosa dovrebbero fare i genitori, imparerai nei suggerimenti di seguito.

Mantenere un microclima confortevole

Non solo la qualità dell'addormentarsi dipende dal microclima nella stanza, ma anche dalla possibilità della comparsa di malattie.È molto importante ventilare in tempo, fornire aria fresca, eseguire regolarmente la pulizia a umido e mantenere la pulizia. Anche la frequenza con cui la biancheria da letto viene cambiata può influire sul comportamento. Ad esempio, un neonato che ha un cattivo odore può essere cattivo e rifiutarsi di andare a letto.

È importante che il bambino non abbia freddo o, al contrario, non abbia molto caldo. Pertanto, presta attenzione a come appare la stanza e cerca di creare condizioni confortevoli.

Creazione di rituali della buonanotte

Per garantire una migliore transizione al sonno, instilla nel tuo bambino fin dalla tenera età alcune abitudini e rituali che serviranno da segnale per andare a dormire. Ad esempio, rendilo una collezione minima costante di giocattoli nella stanza, mettendo i libri al loro posto, cambiando in un certo tipo di abbigliamento. Alcuni genitori introducono la lettura della buonanotte nel rituale. Puoi anche creare l'abitudine di mangiare certi cibi durante la notte, come un bicchiere di latte caldo.

Lo sapevate? Il record ufficiale per la quantità di tempo trascorso senza dormire appartiene a Randy Gardner. All'età di 18 anni, non dormì per 264,3 ore (11 giorni) senza usare stimolanti. Il record è stato stabilito nel 1963.

Una vacanza in comune con i genitori, nonostante i tanti pettegolezzi, non è una cattiva idea, anzi il contrario.
Nei primi mesi di vita, ovviamente, è necessario abituare il bambino al proprio letto e dormire da solo. Ma se non dorme bene, girandosi e rigirandosi, piangendo, poi svegliandosi accanto a sua madre, il bambino sentirà conforto, sicurezza, calma, potrà rilassarsi e dormire molto meglio.

Rispetto del regime

Da circa un anno e mezzo, dovrebbe essere instillato un regime di sonno e veglia. Questo non solo aiuterà i genitori, ma normalizzerà anche l'attività del bambino durante il giorno e la sera. Inoltre, ha un buon effetto sul lavoro del cervello e sull'alternanza delle fasi di riposo.

Glicina per dormire male in un bambino

Molte madri affrontano il problema degli abusi sui minori. Alcuni pediatri lo consigliano, mentre altri lo vietano severamente. Tale farmaco è considerato piuttosto non terapeutico, ma un integratore vitaminico, che potrebbe essere utilizzato per mantenere la forza del corpo. Allo stesso tempo, viene utilizzato non solo per migliorare il riposo, ma anche per normalizzare tutti i processi in generale. L'unica cosa sconsigliata è darlo spesso a un bambino di 2 anni e prima, anche se non dorme bene e si sveglia di notte. Questo farmaco è progettato per i bambini più grandi.
Alla questione dell'acidità della glicina: è mantenuta al livello dell'acido citrico o dell'acido ascorbico, cioè può essere data entro il range normale. Ma sta a te decidere e preferibilmente dopo aver consultato un medico e le sue raccomandazioni.

Il sonno scarso nei bambini non è raro. A volte ciò è dovuto all'eccitabilità o all'incapacità di consumare energia. A volte la causa può essere più grave, fino a malattie nervose e psicologiche. Pertanto, è molto importante monitorare il bambino e il suo sonno, notare i cambiamenti nel tempo e consultare un medico. Questa è una garanzia non solo della sua salute, ma anche della tua tranquillità.

Quando un bambino appare in casa, il ritmo della vita di tutti i membri della famiglia cambia completamente. A volte prendersi cura di un bambino può causare non solo emozioni piacevoli, ma anche nervosismo, eccitazione per non conoscere le caratteristiche della vita del bambino.

La causa più comune di ansia per i genitori è il sonno agitato nei bambini. Non per niente i pediatri di tutto il mondo prestano grande attenzione al processo di riposo di un bambino, poiché i disturbi del sonno in un bambino possono essere un prerequisito per gravi malattie neurologiche o malattie degli organi interni.

Cause dei disturbi del sonno nei bambini e loro trattamento

Nelle prime settimane i neonati spesso confondono il giorno con la notte perché non hanno ancora stabilito un ritmo sonno-veglia diverso dallo stato prenatale. Ciò indica una violazione dell'adattamento e dell'adattabilità alle condizioni ambientali. In questo caso, dovresti solo aspettare: i disturbi del sonno scompariranno da soli man mano che il bambino cresce.

A volte il sonno agitato può essere causato da un cambiamento del tempo o da una routine quotidiana mutevole. In questo caso, le violazioni del periodo di sonno e veglia vengono normalizzate immediatamente alla prima eliminazione del fattore irritante.

Quando il bambino è ancora molto piccolo, può spesso essere tormentato da coliche, gonfiore e questo può essere uno dei motivi principali del sonno irrequieto in un bambino. È impossibile curare la colica, puoi solo alleviare le condizioni del bambino: spalmala più spesso sullo stomaco della madre in modo che si senta caldo e al sicuro. Puoi usare impacchi caldi sull'addome per ridurre il gonfiore. Medicinali come plantex, babycalm, contenenti acqua di aneto, aiutano a rilassare i muscoli dello stomaco ea liberarsi delle coliche.

In età avanzata, i disturbi del sonno possono essere causati dalla dentizione, dalla sovraeccitazione prima di coricarsi durante i giochi attivi.

Sintomi di un disturbo del sonno

Durante il sonno, il bambino può osservare fenomeni come:

• spasmi degli arti;
• spaventare;
• aumento della sudorazione;
• insufficienza respiratoria.

La respirazione deve essere monitorata con particolare attenzione, poiché esiste una cosa come l'apnea notturna, che è caratterizzata da una cessazione a breve termine della respirazione. In questo caso, è necessario consultare un pediatra.

Metodi per migliorare il sonno e la veglia

Se vengono identificati disturbi del sonno, è importante costruire chiaramente la routine quotidiana del bambino e introdurre i rituali della buonanotte. Un'ora prima di coricarsi, è necessario ridurre il numero di giochi attivi, preferendo attività più tranquille come leggere una fiaba, guardare immagini. Il bagno è più significativo prima di andare a letto, perché consente di rimuovere lo stress psicofisico nel corpo che si è accumulato durante il giorno. Il bambino si sente più rilassato e calmo. E l'aggiunta di erbe speciali al bagno non farà che aumentare l'effetto sedativo. È inoltre necessario mantenere adeguatamente l'igiene e la pulizia dell'aria nella stanza dei bambini. Gli scienziati hanno dimostrato che in una stanza fresca e fresca, il bambino si addormenta più velocemente e il suo sonno è più forte di quanto dormirà in una stanza soffocante. Pertanto, prima di andare a letto, è imperativo ventilare la stanza in cui dorme il bambino.

Alcuni genitori sostengono di dormire insieme al proprio figlio. A volte capita che in una culla indipendente il bambino dorma peggio che al fianco di sua madre. Perché così si sente al sicuro, sente il calore della mamma e il profumo del latte. Il suo sonno si normalizza da solo senza l'intervento dei medici.

Va ricordato che il bambino è molto sensibile allo stato della madre ed è proiettato direttamente sul bambino. Se mamma è in uno stato di tensione, rabbia, allora il bambino proverà una sensazione di disagio e sarà più difficile addormentarlo. È inoltre necessario che i genitori siano calmi durante il periodo in cui il bambino va a letto, in modo che la loro calma venga trasmessa al bambino e si addormenti più velocemente.

Prima di andare a letto, dovresti creare un ambiente appropriato: spegni le luci e parla sottovoce. La mamma può cantare canzoni, ninne nanne al bambino e, sentendo la voce della madre, il bambino si sentirà al sicuro. E quando il bambino è calmo, non c'è spazio per i disturbi del sonno.

Il sonno irrequieto si osserva più raramente nei bambini allattati al seno e che vengono nutriti su richiesta. La vicinanza della madre, la sua cura e il suo amore possono liberarsi dal sonno agitato.