Una corretta igiene durante le mestruazioni è la chiave per la salute delle donne. Ciclo mestruale. Igiene del ciclo mestruale. Prodotti per la doccia adeguati per le mestruazioni

line-height: 1.5 !important;">Il sangue mestruale è un terreno fertile ideale per i batteri, quindi è importante mantenere una buona igiene nei giorni critici.

Che cosa sono il flusso mestruale?

I componenti principali del flusso mestruale sono il sangue e le cellule dello strato funzionale rifiutato dell'endometrio (il rivestimento dell'utero), quindi il sangue mestruale non si coagula. Durante una mestruazione, perdiamo in media 50-100 ml di sangue. Di solito il flusso mestruale è di colore scuro, con un leggero odore specifico, impercettibile agli altri con un'igiene adeguata.

Igiene durante le mestruazioni

Nei giorni delle mestruazioni è necessario lavarsi ad ogni cambio di assorbente o tampone, e almeno 3-4 volte al giorno sotto l'acqua corrente utilizzando vari prodotti per l'igiene intima. È meglio dimenticare il normale sapone, poiché gli alcali che lo compongono seccano la pelle e le mucose degli organi genitali esterni, che durante questo periodo sono già soggette ad attrito e secchezza. Se non è possibile acquistare un gel intimo, puoi utilizzare un normale sapone per bambini, senza coloranti, allergeni e fragranze. Bene, se sei fuori casa e non hai la possibilità di lavarti con l'acqua, puoi semplicemente usare le salviettine umidificate per l'igiene intima.

Devi lavarti sotto la doccia. E qui fare un bagno caldo, visitare un bagno o una sauna non è raccomandato, poiché l'alta temperatura può provocare un aumento del sanguinamento. La biancheria dovrebbe essere di cotone, dovrebbe essere cambiata ogni giorno e, se si bagna, se necessario.

Prodotti per l'igiene. Cosa scegliere? Come usare correttamente? Puoi usare sia assorbenti che tamponi. Ma indipendentemente dai prodotti per l'igiene che scegli, devi sempre lavarti le mani prima e dopo aver cambiato un assorbente o un tampone, oltre a seguire alcune semplici regole.

Guarnizioni deve essere cambiato ogni 4 ore. La gamma Always comprende diverse serie, quindi puoi scegliere quelle più adatte, ad esempio Always Ultra, Always Ultra Sensitive o Always Platinum. Gli assorbenti vengono scelti in base all'intensità del sanguinamento mestruale (Leggero - 3 gocce, Normale - 4 gocce, Super Plus - 5 gocce, Notte - 6 gocce).

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Tamponiè necessario cambiare ogni 4-6-8 ore, a seconda dell'intensità della scarica. Molte ragazze chiedono se puoi usare i tamponi se sei ancora vergine. La risposta è che puoi! Il fatto è che l'imene (imene) ha un foro attraverso il quale scorre il sangue mestruale e le secrezioni nei giorni intermestruali. Questo foro al di fuori delle mestruazioni ha un diametro di circa 1,5 cm Nei giorni mestruali, sotto l'influenza degli ormoni sessuali femminili (estrogeni), l'imene diventa più estensibile ed elastico, quindi il foro può aumentare fino a 2,5 cm Viene inserito un tampone in questo buco. Per le ragazze, i tamponi Tampax Regular possono essere adatti, ma i tamponi Super e Super+ non dovrebbero essere usati. È necessario selezionare i tamponi in modo tale che l'assorbenza del tampone sia inferiore all'intensità del flusso mestruale. Non usare i tamponi al di fuori delle mestruazioni e per le infezioni vaginali.

Pastiglie giornaliere. Possono essere utilizzati anche nei giorni mestruali. Ad esempio, nei primissimi e negli ultimi giorni, quando il flusso mestruale è minimo. Anche i salvaslip possono essere usati insieme ad un tampone per proteggere meglio la biancheria dallo sporco. /p>

Puoi anche leggere di più su come usare i tamponi e non averne paura.

Puoi nuotare in mare o in piscina nei giorni delle mestruazioni, ma con un tampone. È necessario inserire un tampone prima di fare il bagno e rimuoverlo (o sostituirlo con uno nuovo) subito dopo il bagno.

Di notte, puoi usare tamponi o assorbenti notturni (ad esempio, Always Ultra Night). Puoi cambiare il pad immediatamente dopo il risveglio. Se decidi di utilizzare un tampone di notte, devi inserirlo prima di andare a letto e cambiarlo (e se non ci sono più scariche, basta rimuoverlo) subito dopo il risveglio.

Le norme igieniche sono semplici e facili da seguire. E ricorda sempre che la pulizia è la chiave della salute!

Prime mestruazioni- spotting - menarca - compaiono durante la pubertà. Di norma, ciò accade a 12-15 anni, più spesso a 12-13 anni. Il momento dell'inizio delle mestruazioni dipende da molti fattori: lo sviluppo fisico della ragazza, la sua alimentazione, le precedenti malattie, le condizioni sociali, ecc.

Approssimativamente entro 1,0 - 1,5 anni dall'inizio del primo spotting, viene stabilito un ciclo mestruale regolare, che va da 21 a 35 giorni (più spesso - 28 giorni) e lo scarico dura da 3 a 7 giorni; la perdita di sangue è in media di 50-70 ml.

La regolazione del ciclo mestruale viene effettuata dall'interazione di una sostanza (ormone) secreta da un organo e sistema con recettori situati su altri organi. Collegandosi al recettore, l'ormone innesca una cascata di azioni nella cellula.

L'azione dell'ormone nella cellula bersaglio degli organi del sistema riproduttivo è chiamata "ciclo" (a causa dell'azione ciclica degli ormoni) nel punto corrispondente:

• cambiamenti nel sistema ipotalamo-ipofisario - cicli ipotalamo-ipofisari;
• cambiamenti nell'ovaio - cicli ovarici;
• cambiamenti nella cavità uterina - cicli uterini;
• cambiamenti nella vagina - cicli vaginali;
• cambiamenti nella cervice - cicli cervicali;
• cambiamenti nella ghiandola mammaria - il ciclo della ghiandola mammaria.

Tutti questi cicli (cioè l'azione degli ormoni sui tessuti bersaglio) possono essere identificati attraverso alcuni studi che mostreranno lo stato della funzione ormonale del corpo e, in particolare, lo stato della funzione ormonale delle ovaie, che è un importante punto nella risoluzione dei problemi della riproduzione umana.

Il ciclo mestruale continua dal primo giorno dell'ultima mestruazione al primo giorno della successiva. Nella maggior parte delle donne il ciclo dura 28 giorni, tuttavia un ciclo di 28 ± 7 giorni con una perdita di sangue di 80 ml può essere considerato normale. Cioè, un normale ciclo mestruale può essere considerato della durata di 21 giorni dall'inizio delle mestruazioni all'inizio della successiva mestruazione, 28 giorni, 35 giorni e tutto nell'intervallo da 21 a 35 giorni. La cosa principale qui è la regolarità, ad esempio, ogni ciclo è di 28 giorni o 35 giorni, e se un ciclo dura 21 giorni, il secondo 28, il terzo 35, allora questo è un ciclo interrotto.

Fasi del ciclo mestruale

Fase follicolare/mestruale. Il primo giorno di sanguinamento mestruale è l'inizio della fase follicolare dell'ovaio o della fase mestruale dell'utero. La durata della fase follicolare, durante la quale avviene la maturazione finale di un follicolo dominante, è piuttosto variabile. In media dura 14 giorni, ma può variare da 7 a 22 giorni.

Fase ovulatoria/proliferativa. Approssimativamente entro il 7 ° giorno del ciclo, viene determinato il follicolo dominante. Questo follicolo continua a crescere e secerne una quantità crescente di estradiolo mentre il resto dei follicoli regredisce. Un follicolo che ha raggiunto la maturità ed è in grado di ovulare è chiamato follicolo di Graaffi. La fase ovulatoria del ciclo dura circa 3 giorni. Durante la fase ovulatoria viene rilasciato LH. Entro 36-48 ore si verificano diverse ondate di rilascio di LH e la sua concentrazione nel plasma aumenta in modo significativo.

Il rilascio di LH è la fase finale della maturazione del follicolo, stimola la produzione di prostaglandine ed enzimi proteolitici, necessari per la rottura della parete del follicolo e l'ovulazione (rilascio di un uovo maturo). Durante il rilascio di LH, il livello di estradiolo diminuisce, che a volte è accompagnato da sanguinamento endometriale a metà del ciclo. L'ovulazione di solito si verifica nelle successive 24 ore dopo la più grande ondata di picco di LH (da 16 a 48 ore). Durante l'ovulazione vengono rilasciati 5-10 ml di liquido follicolare, che contiene l'uovo. Questo può causare dolore addominale in alcune donne.

Fase luteniale/secretoria. Questo è il periodo di tempo che intercorre tra l'ovulazione e l'inizio del sanguinamento mestruale. A differenza della fase follicolare, la durata della fase luteale è più costante - 13-14 giorni (+ 2 giorni). Dopo la rottura del follicolo di Graaffi, le sue pareti crollano, le sue cellule accumulano lipidi e pigmento luteale, che gli conferisce un colore giallo. Questo follicolo trasformato da Graaf è ora chiamato corpo luteo. La durata della fase luteale è associata al periodo di funzionamento (10-12 giorni) del corpo luteo, momento in cui il corpo luteo secerne progesterone, estradiolo e androgeni. Livelli elevati di estrogeni e progesterone alterano le caratteristiche dei due strati esterni dell'endometrio. Le ghiandole endometriali maturano, proliferano e iniziano a secernere (fase secretoria) mentre l'utero si prepara a impiantare un ovulo fecondato.

I livelli di progesterone ed estrogeni raggiungono il picco nella fase medio-luteinica e i livelli di LH e FSH diminuiscono in risposta. Quando si verifica la gravidanza, il corpo luteo inizia a produrre gonadotropina corionica umana fino a quando la placenta si sviluppa e secerne estrogeni e progesterone. Se la gravidanza non si verifica (non c'è produzione di gonadotropina corionica), il corpo luteo smette di funzionare, il livello di estrogeni e progesterone diminuisce, il che porta a gonfiore e cambiamenti necrotici nell'endometrio. Una diminuzione dei livelli di progesterone migliora anche la sintesi delle prostaglandine. Le prostaglandine (PG) danno inizio al vasospasmo e alla contrazione uterina, i due strati esterni dell'endometrio vengono respinti. Una diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone contribuisce anche a una diminuzione del GRF e alla ripresa della sintesi di LH e FSH, che dà inizio a un nuovo ciclo mestruale.

Igiene del ciclo mestruale

Una donna deve costantemente prendersi cura della propria igiene e ricordare che il ciclo mestruale fa parte della sua vita quotidiana. Allo stesso tempo, non dovrebbe cambiare nulla nel suo comportamento e nelle sue abitudini durante il sanguinamento. Dopotutto, questa non è una malattia o una cattiva salute, è solo che durante questo periodo sperimenta alcuni inconvenienti.

E anche se qui devi seguire alcune regole, tuttavia, le mestruazioni non sono un motivo per non lavarsi, per esempio. Al contrario, una doccia calda aiuterà una donna a sentirsi meglio, più allegra. Inoltre, non c'è motivo di privarsi del piacere di fare ginnastica e fare sport se è abituata.

L'unica eccezione dovrebbe essere il nuoto in piscina. E anche allora il problema principale qui è estetico. Inoltre, non dovresti lavare in acqua fredda: questo è dannoso, in quanto può interrompere lo scarico. Qualche tempo fa, al posto delle "fodere" esterne, sono entrati di moda tamponi speciali. Molte donne, soprattutto giovani, con entusiasmo

benvenuta questa innovazione. Naturalmente, questi "dispositivi" hanno un vantaggio: sono convenienti. Tuttavia, possono ancora causare più danni. Se smettono di sanguinare con la contropressione è un punto controverso. Ma ciò che è chiaro è che l'okie non è in grado di controllare il flusso quando è forte. Inoltre, l'introduzione di un oggetto estraneo nella vagina può causare irritazione e infezione. La natura si è occupata della protezione degli organi pelvici interni. La vagina è un tubo appiattito, protetto dall'esterno da piccole labbra ben chiuse. La cervice secerne del fluido che libera il percorso. E poche ore dopo la fine delle mestruazioni, non c'è traccia di sangue e muco in questi organi.

Ma l'introduzione di un tampone distrugge il naturale. igiene e può solo arrecare danno. È meglio fare la doccia solo con acqua.

Tuttavia, una donna sana praticamente normale non ne ha bisogno, perché la natura stessa si è occupata di tutto, rilasciando l'umidità necessaria, aumentandone la quantità a metà del ciclo, così come prima e dopo. Ma se lo scarico diventa più del solito, questo si chiama lucorrea, una donna ha bisogno di vedere un medico. Sono di colore bianco e disturbano fisicamente. Alcune donne, avendo scoperto in se stesse un fenomeno del genere, si spaventano e iniziano a pensare al peggio: hanno contratto una malattia venerea o, peggio ancora, il cancro.

Tuttavia, non devi farti prendere dal panico subito. La lucorrea è solo un sintomo con molte cause. Devi solo andare dal dottore e non nasconderti, pensando di aver raccolto qualcosa di brutto. Questo conclude la conversazione sull'igiene durante le mestruazioni. Parliamo di igiene nelle restanti parti del ciclo, quando, come già sappiamo, durante il mese si verificano cambiamenti nascosti nel corpo. Allo stesso tempo, ogni fase ha anche manifestazioni evidenti che una donna può notare e notare ed è in grado di affrontarle.

Dobbiamo scoprire come il comportamento delle ghiandole endocrine influisce sulle condizioni generali di una donna, sulla sua salute, bellezza, tranquillità. Ma ne riparleremo nei capitoli successivi. Innanzitutto, parleremo delle condizioni che influenzano il ciclo mestruale stesso.

Durante ogni mestruazione, una donna perde da 50 a 100 ml di sangue, quindi le donne sono più inclini all'anemia rispetto agli uomini e, di conseguenza, la loro emoglobina è inferiore a quella degli uomini. Con malattie concomitanti del tratto gastrointestinale, ciò può portare a gravi conseguenze. Il sangue mestruale di solito non si coagula, a causa della presenza di enzimi in esso, ha un colore più scuro di quello che circola nei vasi. Le mestruazioni sono normali, ma i cambiamenti osservati durante questo periodo richiedono un'attenta igiene.

* Durante le mestruazioni, puoi svolgere un lavoro normale, non puoi sovraccaricare, surriscaldare e ipotermia e devi anche evitare uno sforzo fisico significativo.

* Durante le mestruazioni, a causa del rigetto dello strato funzionale nell'utero, si forma una superficie della ferita. L'assenza di un tappo mucoso nel canale cervicale può contribuire all'introduzione di microrganismi patogeni e all'infezione di questa superficie, che causerà l'infiammazione dell'utero, delle ovaie e del peritoneo pelvico. Pertanto, sono necessarie misure igieniche di tutto il corpo e dei genitali esterni, è imperativo escludere i rapporti sessuali, anche in un preservativo.

* Durante le mestruazioni, è meglio usare gli assorbenti piuttosto che i tamponi vaginali: c'è il rischio di sviluppare uno shock tossico da stafilococco (dolore addominale, febbre, fino alla perdita di coscienza). Lavare i genitali esterni dal pube all'ano e non viceversa. È vietato fare la doccia, fare il bagno - il rischio di infezione con l'acqua. È necessario uno svuotamento tempestivo dell'intestino e della vescica.

Le ragazze e le donne devono prestare particolare attenzione a mantenere puliti il ​​\u200b\u200bcorpo e i genitali nei giorni delle mestruazioni, quando diminuisce la resistenza del corpo a varie malattie infettive. La natura e il corso delle mestruazioni dipendono in gran parte dall'osservanza delle regole di igiene generale e sessuale.
La madre o l'insegnante dovrebbe avvertire in anticipo la ragazza dell'inizio della sua prima mestruazione e spiegarle con tatto la loro essenza e significato. Va tenuto presente che le mestruazioni, anche nella ragazza più sana, di solito non assumono immediatamente un carattere regolare. Sono ancora confusi per circa un anno e solo allora si stabilisce gradualmente il ritmo finale del ciclo mestruale. Pertanto, le ragazze che iniziano le mestruazioni non devono preoccuparsi e affrettarsi a prendere farmaci per i disturbi del ciclo.
In tempo le mestruazioni devono essere lavate con acqua calda bollita (cotone o garza) con sapone almeno due volte al giorno. Assicurati di lavarti le mani con il sapone prima e dopo il lavaggio. Dopo il lavaggio, pulire la pelle con un asciugamano pulito appositamente progettato per questo scopo. Questo asciugamano deve essere conservato separatamente dagli asciugamani usati per mani e viso, deve essere bollito.
Per proteggere i genitali e prevenire l'infezione, le "bende mestruali" dovrebbero essere indossate e cambiate più volte al giorno. Non è consigliabile inserire nella vagina tamponi di cotone al posto delle bende, poiché contribuiscono all'accumulo di secrezioni.
lavande durante tempo delle mestruazioni non dovrebbe essere fatto senza prescrizione medica, poiché contribuiscono ad aumentare l'umidità e la desquamazione della copertura superficiale dalle pareti della vagina.
La sensualità e il desiderio sessuale durante le mestruazioni, specialmente verso la fine, di solito aumentano, ma i rapporti sessuali durante questo periodo tempo sono decisamente vietate, in quanto aumentano l'afflusso di sangue ai genitali e possono allungare il periodo mestruale. Sfortunatamente, questo non viene sempre fatto, soprattutto dalle coppie che vogliono avere figli, poiché alcuni pensano erroneamente che la fecondazione avverrà più facilmente in questo momento. In realtà il concepimento di questi tempi è il meno possibile, e l'intimità sessuale disgusta il senso estetico. Inoltre, dentro tempo delle mestruazioni il canale cervicale è leggermente socchiuso, quindi i germi possono penetrarvi durante il rapporto.
Va sempre ricordato che in tempo Durante le mestruazioni, una donna può trasmettere più facilmente la gonorrea a un uomo se ce l'ha in forma latente. Ecco perché donna durante le mestruazioni dovrebbe avere un completo riposo sessuale. Quando il rapporto tempo delle mestruazioni sangue e muco e, naturalmente, la flora microbica che è sempre presente nella vagina, possono anche entrare nel canale urogenitale di un uomo e causare infiammazione nell'uretra.
Durante le mestruazioni è necessario evitare di raffreddare il corpo, in particolare le gambe e il basso ventre. Un raffreddamento improvviso interrompe la corretta periodicità delle mestruazioni e talvolta può causare malattie renali. È vietato nuotare nel fiume, nel mare o in piscina. I bagni condivisi non dovrebbero essere presi in quanto possono aumentare il sanguinamento e l'infezione. Ma lavare tutto il corpo (doccia calda) è utile e piacevole.
Durante questo periodo, è necessario evitare il duro lavoro fisico e il superlavoro mentale, evitare la corsa, il salto, la pallavolo, il basket, lo sci, nonché la danza, l'esercizio con conchiglie e le prestazioni sportive. Con una normale mestruazione, puoi continuare i soliti esercizi fisici, massaggi e tipi leggeri di esercizi ginnici.
Il ciclismo è controindicato per le ragazze durante le mestruazioni e in generale durante la pubertà.
Salutare donna durante le mestruazioni può continuare il suo lavoro quotidiano a casa, al lavoro, in un istituto, a scuola, ecc.
Durante le mestruazioni si sconsiglia di consumare condimenti piccanti con il cibo (pepe, rafano, senape, oltre a bevande stimolanti, soprattutto birra e vino), che aumentano il flusso sanguigno agli organi pelvici e prolungano il periodo mestruale. È inoltre necessario evitare di riempire eccessivamente la vescica e l'intestino.
Le mestruazioni possono esacerbare non solo le malattie delle donne, ma anche malattie generali, come la tubercolosi, i reumatismi e le malattie nervose. Il ciclo mestruale, a sua volta, può essere disturbato in molte malattie, specialmente nelle malattie del sistema nervoso ed endocrino, così come nelle malattie del fegato, dei reni, ecc. Ogni donna, al primo segno di una violazione della correttezza delle mestruazioni, dovrebbe consultare un medico.
Va inoltre tenuto presente che il sangue mestruale non si coagula. I coaguli nel sangue mestruale indicheranno già una malattia, specialmente nelle donne anziane. Durante i giorni delle mestruazioni sano donna perde circa 100 ml di sangue, di solito non si osserva dolore.

Libri:
Makarov R.R. Donne sulla salute. L., "Medicina", 1973, 4 fogli, 150.000 copie, 15 k.
L'opuscolo delinea i temi più urgenti di igiene, prevenzione e cura di alcune delle più comuni patologie dell'area genitale femminile. L'autore copre domande sulle caratteristiche anatomiche e fisiologiche del corpo di una donna, i principi di base dell'igiene di una donna in diversi periodi della sua vita, una serie di malattie dell'area genitale femminile, la loro prevenzione e cura.
La brochure è destinata al lettore generico.

Foto: Monika Adamczyk/Rusmediabank.ru

Una serie di procedure igieniche durante le mestruazioni.

Il concetto di mestruazioni

L'igiene intima è un'abitudine formata nelle ragazze fin dall'infanzia. Dall'età di dieci anni, le ragazze subiscono cambiamenti fisiologici nel corpo causati dalle ghiandole endocrine e dalla ghiandola pituitaria. Le uova maturano nei follicoli ovarici. Ogni mese una delle uova si separa e se non viene fecondata muore. L'uovo non fecondato, insieme alle cellule respinte della mucosa e del sangue, viene espulso dall'utero. Questo processo è noto come mestruazioni. La maturazione di un nuovo uovo nell'ovaio, la sua promozione nell'utero, in media, ogni ragazza dura 4 settimane e si chiama ciclo mestruale.

Tutte le ragazze sane che hanno raggiunto la pubertà, ragazze e donne, affrontano ogni mese un processo così naturale come le mestruazioni. Per alcuni, i giorni critici passano quasi senza dolore e sono facilmente tollerati. Altri soffrono molto, provano nausea, mal di schiena, crampi e perdono grandi quantità di sangue. Tuttavia, questo periodo non passa mai inosservato: alcune donne devono persino cambiare la loro solita routine quotidiana e il loro stile di vita.

Durante i giorni critici, cerca di ridurre il livello di attività fisica e ipotermia. Non fare nulla che possa aumentare la perdita di sangue. Non è consigliabile correre, prendere il sole, nuotare, mangiare cibi piccanti.

Igiene intima durante le mestruazioni

Durante le mestruazioni, una corretta igiene è essenziale per molte ragioni. Innanzitutto, il sangue mestruale è un ottimo terreno fertile per i batteri. Inoltre, lo spotting provoca un odore sgradevole.

Durante tutti i giorni critici, è necessario fare ogni giorno una doccia mattutina e serale e sciacquare i genitali esterni 2-3 volte durante la giornata. Se non è possibile andare sotto la doccia e lavarsi, utilizzare salviettine umidificate per l'igiene intima.

Questo è un ottimo modo per rinfrescarsi, ma fai attenzione a non far entrare acqua nella tua vagina.

Per lo stesso motivo, non dovresti fare il bagno e fare il vapore nella vasca da bagno. La cervice durante le mestruazioni è socchiusa e, per così dire, rappresenta una superficie della ferita. E l'acqua del rubinetto può contenere vari microbi che possono entrare nella cavità uterina e portare a infezioni. Un altro svantaggio del bagno durante le mestruazioni è che l'acqua calda provoca lo scarico, anche un forte sanguinamento può aprirsi.

Pertanto, è meglio lavare con acqua corrente calda, dalla parte anteriore a quella posteriore. I genitali vengono asciugati con movimenti bagnanti.

Detergenti per l'igiene intima

I genitali esterni si lavano con acqua tiepida e sapone neutro, preferibilmente senza profumo. Puoi usare sapone per bambini che non secca o irrita la pelle o detergenti speciali per l'igiene intima. Douching non ne vale la pena, poiché è facile portare un'infezione. Se la mucosa dei genitali femminili è irritata, utilizzare infusi di spago o camomilla per lavare.

Nei giorni critici, la biancheria intima dovrebbe essere cambiata ogni giorno o più spesso se si bagna.

Per sentirsi a proprio agio e non cambiare il solito ritmo di vita, è necessario utilizzare assorbenti, tamponi o coppette mestruali. Ogni donna sceglie un metodo di protezione conveniente per se stessa durante le mestruazioni, a volte combinando prodotti per l'igiene personale.

Guarnizioni

Le guarnizioni sono rappresentate dall'assortimento più ricco. Variano per dimensioni, spessore, rivestimento, riempitivi e sapori. Nella scelta della misura dell'assorbente prestare attenzione all'abbondanza di secrezioni ematiche, al momento del loro utilizzo (giorno, notte).

Ci sono pastiglie con le ali, aiuteranno a proteggere la biancheria dalle perdite. Ma anche qui c'è un piccolo inconveniente, mentre si cammina, le ali possono staccarsi e raggrinzirsi, strofinando la pelle della coscia.

Esistono differenze tra i cuscinetti in termini di composizione del tessuto e rivestimento superiore. Alcuni cuscinetti hanno un rivestimento morbido e sono molto comodi. Sulla superficie degli altri c'è una rete che assorbe meglio, ma allo stesso tempo provoca una spiacevole sensazione di discussione.

Quando scegli gli assorbenti, presta attenzione all'odore e alla sensibilità della tua pelle. La fragranza può causare allergie. Gli adsorbenti negli assorbenti possono anche causare irritazione alla pelle. Gli elettrodi dovrebbero essere cambiati ogni 3-4 ore.

Il vantaggio dell'uso degli assorbenti è che non c'è ristagno del flusso mestruale. Se una donna ha un'infiammazione degli organi genitali, gli assorbenti sono l'unico mezzo di igiene in cui non vi è alcuna minaccia di infezione del tratto genitale.

Lo svantaggio degli assorbenti per alcune ragazze può essere un inconveniente temporaneo nell'indossare abiti attillati e attillati.

Tamponi

I tamponi sono molto più comodi da usare, non si sentono se inseriti correttamente. Quando una donna sente un tampone, non è inserito correttamente. Per una sensazione confortevole, il tampone deve essere inserito in un terzo della vagina. Il sangue mestruale viene assorbito nel tampone, non macchia la biancheria. Solo in caso di riempimento eccessivo del tampone, lo scarico del sangue può fuoriuscire leggermente. Proprio come gli assorbenti, i tamponi sono disponibili in diverse dimensioni a seconda di quanto sono abbondanti le mestruazioni. Per comodità e igiene, i tamponi possono avere applicatori per l'inserimento.

I tamponi sono adatti a quasi tutti, comprese le vergini. In questo caso vale solo la pena scegliere una misura più piccola del tampone, quando viene inserito, la vergine non dovrebbe provare dolore. Se hai problemi a inserire un tampone, consulta il tuo medico.

Un vantaggio essenziale dei tamponi è l'assenza di riempitivi, che riduce il rischio di irritazione allergica. Durante i giorni critici, puoi visitare la piscina usando un tampone. Il tampone deve essere cambiato subito dopo il bagno.

Oltre ai vantaggi nell'uso dei tamponi, le istruzioni per l'uso spesso scrivono sulla probabilità di uno shock tossico-infettivo. Questo effetto può verificarsi a seguito della moltiplicazione dei microbi nel mezzo nutritivo, che è il sangue accumulato. Pertanto, più spesso cambi il tampone, meno è probabile che i prodotti di scarto dei batteri entrino nel flusso sanguigno. Il tempo consigliato dai medici per l'utilizzo di un tampone è di 3-4 ore.

Coppetta mestruale (coppa)

La coppetta mestruale è un mezzo moderno e non ancora noto a tutte le donne per l'igiene personale durante le mestruazioni.

La ciotola è un prodotto simile a una campana in cui si accumulano le secrezioni. È realizzato in lattice medico, silicone o plastica. Il cappuccio mestruale è di piccole dimensioni, viene selezionato individualmente da ogni donna. Tali cappucci sono solitamente presentati in due taglie: per chi ha partorito e per chi non ha partorito. Installare la coppetta è semplice, posizionandola nella vagina, si attacca alle sue pareti e non si fa assolutamente sentire.

La coppetta mestruale non assorbe sangue, quindi va svuotata e lavata più volte al giorno. Con un'adeguata cura della ciotola, la sua durata sarà di 7-10 anni. Prima dell'uso, la coppetta deve essere bollita, durante il periodo del ciclo mestruale, conservare la coppetta in un sacchetto di cotone.

I vantaggi dell'utilizzo della ciotola sono l'assenza di reazioni allergiche, shock tossico, non vi è alcuna violazione della microflora naturale della vagina, non provoca una sensazione di secchezza, l'uso durante il giorno, sia di giorno che di notte.

Non puoi usare un paradenti mestruale per donne con malattie sessuali infettive e vergini.

1. Lavoro regolare, vengono eseguite lezioni;

2. Doccia obbligatoria al mattino, alla sera e più spesso, lavando tutto il corpo in assenza di doccia;

3. Igiene degli organi genitali esterni almeno 2-3 volte al giorno con acqua tiepida, idealmente dopo ogni visita alla toilette o cambio di fodera;

4. Il lavaggio viene effettuato nella direzione dal pube al retto;

5. Slip attillati per la corretta posizione della fodera;

6. La frequenza del cambio degli assorbenti e/o dei tamponi dipende dall'intensità del sanguinamento;

7. Evitare di frequentare lezioni di educazione fisica, gare sportive, sollevamento pesi, ipotermia, nuoto in piscina, fiume, mare;

8. Non spremere i brufoli che sono comparsi, poiché essi stessi scompariranno con la fine delle mestruazioni;

9. Lavati spesso i capelli;

10. Non abusare di cibi piccanti, alcol;

11. Monitorare lo svuotamento tempestivo della vescica - non sopportare;

12. Preferisci gonne o pantaloni larghi.

Manipolazione #30

Igiene sessuale (conversazione).

1. L'igiene sessuale è un insieme di restrizioni morali generalmente accettate riguardanti alcuni aspetti delle relazioni sessuali; comprese una serie di misure igieniche necessarie per l'esecuzione prima e dopo il coito.

3. Queste procedure diventano particolarmente importanti prima del primo rapporto sessuale e, dopo la rottura dell'imene, viene mostrato un lavaggio accurato per diversi giorni.

4. Non vanno trascurate le norme morali, che dovrebbero definire e regolare i rapporti sessuali.

6. Va tenuto presente che durante le mestruazioni, l'intimità non solo aumenta il rischio di infezione, ma può anche provocare infiammazione dell'uretra (in un uomo), sanguinamento abbondante (in una donna).

7. Inoltre, l'astinenza è indicata nel trattamento delle malattie ginecologiche e urologiche.

8. Per aumentare l'efficacia di tutte queste attività, è necessario coordinarle con uno specialista visitandolo per un colloquio di raccomandazione.

Manipolazione #31

Preparazione delle ghiandole mammarie per l'alimentazione durante la gravidanza (conversazione).

1. La corretta cura delle ghiandole mammarie durante la gravidanza è la chiave per un sano allattamento al seno.

2. Nel I e ​​III trimestre di gravidanza - doccia igienica quotidiana, delicata pulizia delle ghiandole mammarie con un asciugamano, e in caso di secchezza del capezzolo e dell'areola - trattamento della pelle con creme nutrienti emollienti e idratanti.

3. Nel secondo trimestre, è preferibile eseguire una doccia di contrasto, quindi massaggiare le ghiandole mammarie e il capezzolo con un asciugamano duro per 2-3 minuti due volte al giorno. I movimenti dovrebbero accarezzare nella direzione dal capezzolo alla base della ghiandola mammaria.

5. Per aumentare la resistenza del capezzolo ai danni meccanici causati dalla bocca del bambino durante la suzione, nel reggiseno possono essere indossati cuscinetti di tela ruvida.

6. Per prevenire irritazioni, screpolature, abrasioni del capezzolo e dell'areola, è necessario osservare tutte le misure igieniche, è possibile utilizzare apposite coppette assorbilatte che assorbono i liquidi e proteggono il seno.

Manipolazione #32

Messaggeri di parto (conversazione).

1. False contrazioni (prelaminari) possono comparire 2 settimane prima del parto. Sono progettati per preparare l'utero al parto. Le false contrazioni si verificano in modo irregolare e sono praticamente indolori, gli intervalli tra loro non sono ridotti.

2. 1-2 settimane prima del parto, può verificarsi il prolasso del fondo uterino. Ridurre la pressione sul diaframma porta al fatto che diventa più facile per una donna respirare e sullo stomaco - per ridurre il bruciore di stomaco e migliorare il processo di digestione. Allo stesso tempo, la posizione inferiore del fondo uterino aumenta la pressione sugli organi pelvici, l'aumento del carico sulla vescica contribuisce a una minzione più frequente.

3. Circa due settimane prima del parto, una donna incinta può notare una perdita di peso di 0,5-2 kg.

4. Rimozione del tappo mucoso 24-28 ore prima del parto.

5. Un altro segno di parto imminente è la cosiddetta "sindrome da nidificazione". Di solito si verifica 1-2 settimane prima di loro. Questa sindrome si manifesta con una maggiore attività di una donna e una sete di attività.

Manipolazione #33

Distribuzione dei farmaci per somministrazione orale nella pratica geriatrica.

1. La distribuzione dei medicinali è effettuata da un infermiere secondo il foglio delle prescrizioni incollato nella cartella clinica o collocato in un separato schedario.

2. L'infermiera deve memorizzare le sostanze medicinali in base all'odore, al colore, al gusto al fine di prevenire tempestivamente un possibile errore durante la somministrazione dei medicinali e anche dire al paziente che il medicinale può essere amaro o non deve essere masticato, ecc.

3. Iniziando la distribuzione delle medicine, la suora dovrebbe essere il più raccolta e attenta possibile.

4. Prima di consegnare il medicinale al paziente, è necessario controllare attentamente la voce nel foglio di prescrizione con l'etichetta della farmacia sulla confezione.

5. Il paziente deve assumere il medicinale solo in presenza di un infermiere.

6. Quando distribuisce le medicine, la suora dovrebbe avere sempre a portata di mano dei bicchieri puliti e una caraffa di acqua bollita.

7. I pazienti che camminano prendono le medicine al tavolo dell'infermiera, la suora consegna le medicine ai pazienti costretti a letto.

8. Prima di dispensare medicinali, la suora deve lavarsi accuratamente le mani.

9. Dovrebbe avvertire il paziente che alcuni farmaci causano lo scolorimento delle urine e delle feci.

Manipolazione #34