Stitichezza postpartum cosa fare. La stitichezza è un problema acuto dopo il parto. Prevenzione: aggiustamento della dieta

Durante la gravidanza, una madre deve affrontare molte difficoltà. Anche se l'intera gravidanza è andata a buon fine e senza complicazioni, sicuramente hai sentito molte storie diverse su quanto possa essere difficile e infruttuoso partorire, hai subito molti esami diversi e hai sostenuto molti test diversi. A causa del sistema immunitario indebolito durante la gravidanza, potresti aver contratto qualche tipo di virus. E molte donne hanno sperimentato tutti i tipi di gioie della gravidanza: vertigini, stitichezza, bruciore di stomaco, gonfiore,...

E dopo il parto, ovviamente, hai sospirato di grande sollievo: tutto è già alle tue spalle. Ma in alcuni casi, tutti i problemi sono appena iniziati. E se non hai mai avuto difficoltà con i movimenti intestinali, anche durante la gravidanza, potrebbero comparire dopo il parto.

Cause di stitichezza dopo il parto

Per eliminare la stitichezza postpartum, è necessario scoprire la causa della sua insorgenza. Gli esperti identificano i due più importanti:

1. Fisiologico. A causa dei numerosi cambiamenti che il corpo femminile ha subito durante la gravidanza, i muscoli addominali e perineali possono diventare tesi e allungati. La peristalsi può anche essere interrotta e l’intestino può spostarsi. Ciò potrebbe rendere difficile i movimenti intestinali. La causa della stitichezza può essere le fluttuazioni ormonali nel corpo femminile, una dieta scorretta o un intestino crasso allungato. Con l'indebolimento dei muscoli, può svilupparsi stitichezza atonica: le feci sono inizialmente deformate, ricordano la forma di un cilindro, che si liquefa e si assottiglia e può contenere anche impurità di sangue o muco. La donna avverte la formazione di gas, apatia, nausea, pesantezza all'intestino, disagio e prova dolore.
2. Psicologico. Si verifica a causa della paura che le cuciture si stacchino. Gli esperti consigliano di non spingere per un mese dopo il parto, poiché ciò può causare stitichezza. Inoltre, compaiono nuove preoccupazioni, pensieri, preoccupazioni, priorità di vita e il cambio di regime di una donna. Anche il superlavoro e la mancanza di sonno svolgono un ruolo importante.

Con esperienze nervose e psicologiche, spesso si sviluppa costipazione spastica, mentre i muscoli rimangono in buona forma. In questi casi, le feci hanno la forma di grumi sferici duri. La donna non ha appetito, diventa irritabile e nervosa e può avvertire nausea e crampi all'addome. Con frequenti viaggi in bagno, i movimenti intestinali non si verificano affatto.

Come affrontare la stitichezza dopo il parto?

Il medico deve scoprire la causa della stitichezza per sviluppare un regime di trattamento. Potrebbe non includere farmaci. Il farmaco dovrebbe essere usato come ultima risorsa se nessun altro metodo aiuta e dovresti iniziare con quelli più sicuri.

Non puoi trattare la stitichezza con le pillole da solo. Anche i rimedi omeopatici potrebbero non essere sicuri per te. Di norma, tutti i farmaci lassativi creano dipendenza, quindi dovrebbero essere assunti solo in situazioni di emergenza, in dosi sotto la supervisione di specialisti. A causa della fitoterapia, nel bambino può verificarsi una reazione allergica se lo allatti con le ghiandole mammarie, quindi all'inizio devi rifiutare qualsiasi ciclo di trattamento. Prestare particolare attenzione ai farmaci a base di ippocastano: possono interrompere la produzione di latte.

Questo vale anche per i clisteri: non dovresti abusarne, solo in casi di emergenza. Solo le supposte lassative non fanno molti danni, ma solo se non si hanno ragadi anali e non si soffre di emorroidi.

La base del corso di trattamento per la stitichezza dovrebbe essere l'attività fisica e una corretta alimentazione. Se la ritenzione delle feci dopo il parto è associata a un indebolimento dei muscoli, prova a rafforzarli. Se la stitichezza è causata da fattori psicologici, prestare particolare attenzione al rilassamento generale del corpo e alla normalizzazione del sistema nervoso. Ma, in generale, dobbiamo risolvere il problema in modo globale e lavorare contemporaneamente in tutte le direzioni. Non c'è alcuna difficoltà in questo.

Prima di tutto, organizza la tua dieta e il tuo regime nutrizionale. Dimenticalo: ora la cosa importante è la salute tua e del neonato. Non è necessario mangiare troppo e non puoi morire di fame. Perderai peso gradualmente e presto potrai tornare alla forma precedente. Se necessario, impegnatevi al massimo, solo più tardi. Al momento devi mangiare in modo corretto e nutriente.

Ci sono molti divieti sulla dieta dopo il parto. Gli esperti stabiliscono restrizioni molto rigide, ma ogni donna determina autonomamente i limiti di ciò che è consentito. Non dimenticare che tutto ciò che mangi va al tuo bambino insieme al latte materno. Pertanto, dovrebbero essere evitati cibi pesanti e allergenici.

Costruisci un menu basato su prodotti sicuri: muesli, farina d'avena, olio vegetale, frutta e verdura fresca (melone, mele, albicocche, zucca, lattuga, carote, spinaci, zucchine). Mangia altri cereali (orzo perlato, miglio, grano saraceno), ma non riso. Eliminate dalla vostra dieta caffè, tè forte, ribes, mirtilli, fragole, mele cotogne, pere, formaggi a pasta dura, legumi, noci, biscotti, cracker, porridge di semolino, pasticcini ricchi e pane bianco. Così come bevande e cibi difficili da digerire.

Per la stitichezza, puoi consumare prodotti a base di latte fermentato. Si consiglia di bere molto liquido: semplice acqua pulita, composte di ciliegie o frutta secca.

Stabilisci un programma di riposo e sonno. Nonostante tu abbia più preoccupazioni, devi acquisire forza e riposarti molto. Inoltre, è necessario condurre uno stile di vita attivo e sano. L'aerobica, il pilates e la ginnastica saranno sicuramente utili. Sono necessarie passeggiate giornaliere.

Impara a rilassarti. Potrebbe trattarsi di aromaterapia, tecniche di respirazione, doccia di contrasto, bagno, massaggio: l'importante è che aiuti.

Non affrettarti mai a prendere i farmaci, sii felice e calmo, dormi abbastanza, non soffrire la fame e la stitichezza scomparirà.

Ciao, miei cari lettori! Penso che la maggior parte di voi abbia già figli e sappiate che il parto porta tante sensazioni indescrivibili. Per alcuni, la stitichezza dopo il parto diventa un’altra vera sfida.

Per quelle donne fortunate che non hanno riscontrato questo fenomeno, spiegherò la sensazione: sì, stai partorendo di nuovo, solo che questa volta è un cactus! Lungo, doloroso, doloroso.

Se anche tu adesso hai questo problema, non disperare! Ti offrirò diverse ricette utili e comprovate che ti aiuteranno sicuramente in questo periodo difficile.

Ma prima di iniziare a cercare la risposta alla domanda "Cosa fare?", è necessario identificare le ragioni che hanno portato a ciò.

La stitichezza, scientificamente parlando, è un problema sistematico con i movimenti intestinali o una completa assenza di feci per un giorno e mezzo o più. I motivi per cui si verificano:

Come puoi vedere, ci sono diversi motivi. Non è affatto semplice stabilire quello esatto. Ma parliamo un po' degli aspetti positivi: hai tempo per leggere! Inoltre, se all'improvviso non hai un libro o un telefono a portata di mano, un deodorante per ambienti, una nuova carta igienica, una confezione per prodotti per l'igiene personale si rivelano letture non meno divertenti. Eppure, cosa fare se si soffre di stitichezza?

Rimedi popolari per combattere la stitichezza

Ragazze, sarò sincera: i rimedi contro la stitichezza delle nostre nonne e mamme aiutano solo chi ha inizialmente un intestino debole e inoltre non ha problemi di salute. Ma sono perfetti per chi ha difficoltà psicologiche, come aiuto con una dieta poco sana, ecc.

Inizialmente, dovresti rivedere la tua dieta e aggiungere muesli, grano saraceno, miglio e orzo perlato, crusca d'avena, pane nero, oli vegetali, verdure e frutta (carote, barbabietole, zucca, zucchine, spinaci, lattuga, broccoli, cavoli, melone, mele , albicocche, ciliegie).

E il tuo migliore amico sono i prodotti a base di latte fermentato! Il banale kefir ha spesso un effetto magico e anche i deliziosi yogurt sollevano il morale.

Naturalmente è meglio dare la preferenza a quelli a basso contenuto di grassi.

E non storcere il tuo bel naso!) Anche da questi ingredienti imparerai molto presto a preparare tanti piatti deliziosi dai quali non potrai separarti nemmeno dopo la fine dell'allattamento. Un indubbio vantaggio non sarà solo un intestino felice, ma anche una pancia che scompare lentamente.

Ad esempio, mi è stato vivamente consigliato di mangiare barbabietole bollite. Ma su di me non ha avuto alcun effetto! Anche se, per divertimento, gliel'ho spalmato sulle guance, come facevano le nonne, cosa che ha fatto ridere incredibilmente mio marito e mio figlio. Questa è stata la reazione più impressionante nei suoi confronti))

Eccone uno suggerito da un amico compositivo si è rivelato più efficace contro la stitichezza. Condivido la ricetta:

Bevi tutto questo di notte e al mattino voli come un proiettile in bagno! Ma allo stesso tempo, controlla attentamente le condizioni del bambino (se ha un'eruzione cutanea, se ha iniziato ad andare in bagno troppo spesso o se ci sono altre reazioni).

Un metodo semplice ha aiutato molto il mio amico: bere 1 cucchiaino ogni mattina a stomaco vuoto. olio vegetale.

Anche la procedura, diciamo, non è stata piacevole, però dopo un mese tutto è tornato alla normalità. Il secondo è stato aiutato dai microclisteri.

Non ero d'accordo con questo esperimento. E, come si è scoperto dopo, ha fatto la cosa giusta, altrimenti avrebbe potuto sviluppare una disbiosi intestinale!

IMPORTANTE: eventuali lassativi creano dipendenza con il tempo! Cioè, il tuo corpo smette di rispondere o non è completamente in grado di svolgere i suoi compiti in modo indipendente. Fai molta attenzione a non esagerare con gli esperimenti!

Farmaci per la stitichezza

Le madri che allattano non solo seguono una dieta molto limitata, ma anche i farmaci devono essere selezionati tenendo conto delle circostanze.

La farmacia ti offrirà un numero abbastanza elevato di tutti i tipi di farmaci, ma consiglierei comunque di provare prima i rimedi popolari e gli esercizi fisici, ma te ne parlerò più tardi.

Vale la pena notare che la maggior parte dei farmaci include foglie di senna, un ottimo lassativo. Ma possono influenzare negativamente il processo di allattamento e causare problemi intestinali al bambino.

A proposito, il decantato ippocastano può persino portare alla cessazione dell'allattamento. Pertanto è meglio abbandonarli a favore di farmaci più costosi ma delicati. Prova prima quelli normali supposte di glicerina . Vengono dati anche ai bambini, quindi non causano alcun danno.

Anche un clistere aiuta molto MICROLAX , che è efficace per 15 minuti. È vero, non può essere utilizzato costantemente. Piuttosto, questo è un farmaco di emergenza:

Esercizio per la stitichezza

Puoi aiutarti a casa con semplici esercizi fisici. Consulta prima il tuo medico per vedere se puoi iniziare a muoverti lentamente.

In linea di principio, se il parto è avvenuto in modo naturale e senza lacrime profonde, è possibile iniziare esercizi così semplici il giorno successivo. Eccone alcuni semplici e accessibili per chi ha appena partorito:

Naturalmente, ci sono molti altri esercizi che possono aiutare ad alleviare la stitichezza dopo il parto. L’importante è non esagerare!

Un argomento a parte: le emorroidi

Emorroidi e anche durante l'allattamento? Cosa potrebbe esserci di peggio? Tra i prodotti testati dai miei amici posso consigliare la soluzione Platinus Gemo. Non solo diventerà un eccellente assistente nella lotta contro questo fastidio, ma favorirà anche la guarigione delle crepe, allevierà l'infiammazione, il dolore e molti altri sintomi spiacevoli.

Ma, ovviamente, decidi tu stesso come aiutare te stesso. Se anche tu o il tuo bambino avete feci sanguinolente, non ritardare la visita dal medico!

Sii sano, condividi le tue conoscenze con i tuoi amici sui social network e sul blog. Ci sono ancora molte informazioni utili in anticipo.

Di norma, una donna si aspetta giustamente che dopo il parto la maggior parte dei nuovi problemi, come bruciore di stomaco, gonfiore alle gambe e stitichezza, la lasceranno. E mentre la maggior parte delle persone dice davvero addio all’edema e ai sintomi dispeptici dopo il parto, la stitichezza continua a causare disagio per qualche tempo. E se non agisci, puoi sviluppare problemi intestinali cronici.

Cause di stitichezza dopo il parto:

Cambiamenti improvvisi negli ormoni (diminuzione del progesterone, aumento della prolattina e dell'ossitocina),

Stretching postpartum dei muscoli della parete addominale anteriore e del perineo,

Pressione uterina (l'utero rimane ingrandito per altre 6 - 8 settimane, diminuisce gradualmente, ma subito dopo la nascita l'utero pesa circa 1 kg e interferisce ancora con il normale passaggio del contenuto intestinale),

Ritorno graduale alla posizione originaria dell'intestino (le anse intestinali ritornano gradualmente nella posizione precedente, ma ciò non avviene immediatamente; durante questo processo si possono formare costrizioni e possono verificarsi fenomeni di ostruzione intestinale dinamica),

La presenza di suture sulla parete addominale anteriore (dopo taglio cesareo) del perineo (dopo rotture perineali, episio- o perineotomia); in presenza di suture, lo sforzo porta dolore e disagio e la donna lo limita inconsciamente,

Formazione di emorroidi dopo il parto (soprattutto se sporgono dall'ano e bloccano l'uscita dall'intestino),

Fatica. I disturbi e i problemi psicologici postpartum sono un processo così sottile e sfaccettato che possono manifestarsi in una varietà di sintomi. A volte una madre è così coinvolta nella cura del figlio che lascia i suoi problemi incustoditi, dorme poco e mangia in modo irrazionale. La stitichezza dovuta a questo stile di vita è un problema comune.

Tipi di stitichezza postpartum:

1. Atonico.

La stitichezza atonica, come suggerisce il nome, significa che l'intestino ha un tono ridotto, la peristalsi è lenta e non sempre efficace. La causa è molto spesso situazioni ostetriche (feto di grandi dimensioni, gemelli o polidramnios durante la gravidanza) e interventi chirurgici. Dopo un taglio cesareo, è necessario prevenire immediatamente problemi con le feci, poiché ci sono una serie di fattori negativi: l'anestesia (anestesia spinale o anestesia generale), l'ingresso stesso nella cavità addominale (incisione di tutti gli strati della parete addominale anteriore , e poi sutura), il periodo postoperatorio e l'immobilizzazione (per qualche tempo il paziente non si muove, o si muove molto poco, il che porta alla stagnazione). Tali svantaggi e conseguenze sono accompagnati da quasi tutti gli interventi chirurgici nella cavità addominale.

Sintomi:

Dolore tirante e doloroso su tutta la superficie dell'addome,

Gonfiore, nausea, mancanza di appetito o avversione al cibo,

Defecazione dolorosa con abbondante quantità di feci (la porzione iniziale è ampia, densa e provoca dolore, poi le feci possono anche essere acquose e striate di sangue e muco).

2. Stitichezza spastica.

La stitichezza spastica è uno spasmo (contrazione eccessiva e improduttiva della parete muscolare) della parete intestinale, che porta ad un'interruzione dell'onda regolare e consistente della peristalsi, si formano costrizioni e il movimento delle feci è difficile.

Molto spesso, la forma spastica di stitichezza accompagna problemi psicologici associati alla gravidanza e al periodo postpartum (depressione postpartum, malinconia, nevrosi).

Sintomi:

Dolore parossistico, colicoso nell'addome, spesso nella metà sinistra,

Stanchezza, affaticamento, nervosismo, nausea,

Le feci sono dure e piccole (“feci di pecora”),

La frequente voglia di defecare (fino a più volte al giorno), piccole porzioni di feci e dopo aver usato la toilette non lasciano la sensazione di movimento intestinale incompleto.

Trattamento della stitichezza dopo il parto

Il trattamento della stitichezza postpartum, così come il trattamento della stitichezza durante la gravidanza, è complesso. Tutte le tecniche dovrebbero essere utilizzate per regolare le feci. Nonostante l’apparente lunghezza delle raccomandazioni, non è difficile. L'esercizio fisico richiede pochi minuti al giorno e una corretta alimentazione è necessaria non solo per sbarazzarsi dei problemi intestinali, soprattutto se si allatta al seno.

Esercizi per la stitichezza

È meglio prevenire problemi con le feci il giorno successivo al parto; dopo un taglio cesareo, questi esercizi possono essere iniziati il ​​terzo giorno dopo il parto. Non richiedono particolare forza fisica e apportano benefici tangibili.

Il giorno dopo la nascita:

Sdraiato sulla schiena, allunga le braccia lungo il corpo e piega le ginocchia, respira, gonfiando lo stomaco il più possibile quando inspiri e inspirando mentre espiri. Ripeti più volte (in base al tuo livello di comfort).

Dormi a pancia in giù.

Il terzo giorno dopo la nascita:

Ripeti il ​​primo esercizio, solo quando inspiri, cerca di tendere i muscoli del pavimento pelvico e del perineo (come se cercassi di trattenere la minzione e la defecazione).

Da una posizione supina, esegui gli esercizi della “bicicletta” e delle “forbici” (oscillazioni delle gambe che imitano l'andare in bicicletta e semplici oscillazioni avanti e indietro e di lato).

Stando in piedi e allargando le braccia ai lati, ruota il busto attorno al suo asse (cerca di muovere le braccia il più lontano possibile).

Il quarto giorno dopo la nascita:

Stando in posizione ginocchio-gomito, ritiri e gonfi attivamente lo stomaco, tendendo anche il perineo mentre inspiri.

Se hai avuto un taglio cesareo, i tempi degli esercizi sono solitamente ritardati di 3 o 4 giorni (se il periodo postoperatorio non è complicato). In ogni caso chiedi al tuo ostetrico-ginecologo del reparto postpartum quando puoi iniziare a fare ginnastica.

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti in modo confortevole, preferibilmente al mattino. Dopo 6 - 8 settimane sarai già in grado di svolgere un'attività fisica regolare (fitness, aerobica, ecc.).

Oltre ai benefici puramente pratici dell'esercizio fisico, aiutano a ripristinare l'autostima dopo il parto e ad iniziare la lotta contro i chili di troppo accumulati in 9 mesi.

Massaggio

Nella stitichezza atonica è utile lo sfregamento vigoroso della zona peri-ombelicale e della metà sinistra dell'addome.

Per la stitichezza spastica, è necessario accarezzare delicatamente lo stomaco, con una leggera pressione, in senso orario.

Dieta

Farmaci

Se stai allattando al seno, dovresti seguire le stesse restrizioni della gravidanza. In caso contrario, il trattamento della stitichezza viene effettuato secondo le regole generali.

Sono ammessi gli stessi farmaci della stitichezza nelle donne in gravidanza: Duphalac (Normaze), Mukofalk, Forlax, Microlax. Nei primi giorni possono essere utilizzati come previsto secondo le istruzioni e quindi in base alla situazione.

Vietati durante l'allattamento: gutalax, regulax, chitosan-evalar, bisocodil, preparati di senna (durante l'allattamento vengono escreti nel latte e provocano coliche nel bambino).

Anche i preparati a base di senna non vengono utilizzati per le forme spastiche di stitichezza.

I preparati di ippocastano non vengono utilizzati durante l'allattamento, poiché esiste il rischio di sopprimere l'allattamento.

Il problema discusso oggi, sebbene spiacevole, è completamente risolvibile. Segui le raccomandazioni, coordinale con il tuo medico e dimenticherai un problema come la stitichezza. Prenditi cura di te e sii sano!

Spesso una giovane donna, in attesa della nascita del suo primo figlio, sopporta stoicamente tutti i tipi di problemi nel suo corpo legati alla gravidanza: bruciore di stomaco, stitichezza, nausea, gonfiore, ecc. Due pensieri la aiutano in questo. Il primo è dare alla luce un bambino sano. E la seconda è che dopo il parto, tutto questo disonore cesserà, come per magia, e lei, mamma felice, tornerà ad essere forte, sana e bella. Ma cosa succederebbe se? stitichezza dopo il parto complicare tutto?

La stitichezza è un movimento intestinale difficile o sistematicamente incompleto (defecazione) o la sua assenza per un giorno e mezzo o più. La stitichezza nel periodo postpartum è solitamente associata a diversi motivi:

• Un brusco cambiamento nei livelli ormonali.
• Indebolimento e stiramento dei muscoli addominali e perineali.
• Pressione uterina. All'inizio del periodo postpartum, l'utero è ancora ingrandito e in una certa misura continua a esercitare pressione sull'intestino. (Immediatamente dopo la nascita, il peso dell'utero è di circa un chilogrammo e ritorna alle dimensioni normali, "non gravide" solo dopo 6-8 settimane).
• Un cambiamento nella posizione dell'intestino nella cavità addominale, il suo graduale spostamento al suo posto abituale.
• Violazione della peristalsi (attività motoria dell'intestino, a causa della quale si muovono le masse alimentari).
• Paura di sforzarsi a causa dei punti (posti in caso di taglio cesareo, episiotomia, rotture) e delle emorroidi.
• Dieta irrazionale per una madre che allatta.
• Stress psicologico associato alla cura di un bambino e al nuovo stato familiare.
• Caratteristiche congenite dell'intestino, ad esempio, sezioni allungate.

Stitichezza dopo il parto

In base al meccanismo di insorgenza si possono distinguere due tipi di disturbi della defecazione.

Primo tipo - atonico, in cui il tono della parete muscolare dell'intestino diminuisce, la peristalsi diventa lenta e improduttiva. La stitichezza atonica si verifica spesso a causa della debolezza muscolare dopo il taglio cesareo. Questa è una reazione intestinale comune a qualsiasi intervento chirurgico nella cavità addominale. Può verificarsi anche a causa di errori dietetici.

Un'altra forma - spastico stitichezza, quando il tono intestinale aumenta e la peristalsi diventa improduttiva a causa dello stato “schiacciato” dell'intestino. Le ragioni psicologiche sono più tipiche di questo tipo.

L'atonico può essere accompagnato da dolore fastidioso e doloroso all'addome, sensazione di pienezza intestinale, aumento della formazione di gas, mancanza di appetito, nausea, letargia, apatia e umore depresso. Quando avviene la defecazione, le feci sono abbondanti, si forma la porzione iniziale, densa, di diametro maggiore del normale, la porzione finale è liquida. La defecazione è dolorosa, possono esserci lacrime nella mucosa del retto e dell'ano, quindi rimangono strisce di sangue e (o) muco sulla superficie delle feci.

Nella forma spastica il dolore è parossistico, più spesso nella parte sinistra dell'addome. Possono verificarsi flatulenza, mancanza di appetito, affaticamento, nervosismo, irritabilità, nausea, feci sotto forma delle cosiddette "feci di pecora" - feci molto dense in piccole porzioni rotonde. Il bisogno di defecare può manifestarsi anche più volte al giorno, ma i movimenti intestinali sono incompleti, difficoltosi e in piccole porzioni.

Separatamente, è necessario dirlo stitichezza dopo il parto associato all’allungamento dell’intestino crasso. Anche se esteriormente si presenta come una forma spastica, tale stitichezza non è associata alla contrazione dell'intestino, ma ad un passaggio più lungo delle feci lungo un percorso più lungo. Allo stesso tempo, più acqua viene assorbita dal contenuto intestinale nel corpo e le feci diventano dure. Tale stitichezza non viene trattata come spastica, ma piuttosto come atonica, ma ne parleremo più avanti.

Stitichezza dopo il parto: r soluzione al problema

Per risolvere il problema stitichezza dopo il parto In ogni caso, una giovane madre deve scegliere la dieta giusta, tenendo conto dell'allattamento al seno e delle possibili reazioni allergiche, diverse per ogni bambino. Salutari: muesli, grano saraceno, miglio e orzo perlato, crusca d'avena, pane nero, oli vegetali, verdure e frutta fresche e cotte (carote, barbabietole, zucca, zucchine, spinaci, lattuga, broccoli, cavoli, composte di frutta secca, melone, mele , albicocche, ciliegie), prodotti a base di latte fermentato.

Puoi prendere un decotto di uva spina (versare un cucchiaio di frutti di bosco in un bicchiere d'acqua e far bollire per 10 minuti, quindi filtrare). Prendilo un quarto di bicchiere 4 volte al giorno, se necessario puoi aggiungere zucchero. Quando prepari il tè, puoi aggiungere fette di mele o ciliegie essiccate. Con forma atonica stitichezza dopo il parto la funzione intestinale viene stimolata da un bicchiere di acqua fresca bevuto al mattino a stomaco vuoto.

A stitichezza dopo il parto Non dovresti mangiare tè forte, zuppe viscide, porridge di semolino, pane bianco, crusca di frumento, riso brillato, mirtilli, mele cotogne, pere, ribes, fragole, legumi, noci. Anche i formaggi a pasta dura possono rallentare la peristalsi.

Con l'uso frequente e a lungo termine (più volte alla settimana per 1-2 mesi) di quasi tutti i lassativi (sia medicinali che a base di erbe), può svilupparsi dipendenza, richiedendo un aumento della dose del lassativo. L'effetto del suo utilizzo si indebolisce e il problema stesso della stitichezza peggiora.

Durante l'allattamento, l'assunzione di lassativi - FORLAX e FORTRANS - non è controindicata.

Tra i lassativi pronti da non assumere durante l'allattamento: GUTALAX, REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DULCOLAX (aka BISACODIL), DOCTOR THEISS - AMARO SVEDESE.

Droghe ( SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN ) a base di senna (aka cassia aculifolia) o foglia di Alessandria migliorano il tono della parete muscolare dell'intestino, quindi non va assunto per forme spastiche stitichezza dopo il parto. Durante l'allattamento devono essere assunti con molta attenzione, poiché possono causare dolori di tipo colico nel bambino.

Per risolvere i problemi stitichezza dopo il parto la fitoterapia offre tali ricette.

Per le forme spastiche:

• Succo di patate appena preparato, diluito in acqua 1 a 1, assumere un quarto di bicchiere mezz'ora prima dei pasti 2-3 volte al giorno.
• Un decotto di fichi nel latte o in acqua in ragione di 2 cucchiai di materia prima per 1 bicchiere di acqua bollente; è necessario lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente e assumere 1 cucchiaio 2-4 volte al giorno.
• Mescolare in parti uguali i frutti di anice, erba di ortica, rizoma di valeriana officinalis, foglie di fragoline di bosco, fiori di camomilla, foglie di menta piperita. Preparare un cucchiaio della raccolta con un bicchiere di acqua bollente in un thermos e lasciare agire per 1,5 ore, quindi filtrare. Assumere mezzo bicchiere dopo i pasti al mattino e alla sera.

Per le forme atoniche:

• Mescolare parti uguali di anice, cumino e finocchio. Preparare 2 cucchiaini della miscela con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 15-20 minuti, filtrare, bere un terzo di bicchiere 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Tieni presente che per questa raccolta i semi devono essere maturi.
• In parti uguali, prendi l'erba di origano, le bacche di sorbo, le foglie di mora grigia, l'erba di ortica e i frutti di finocchio. Preparare un cucchiaio della raccolta con 1 tazza di acqua bollente, lasciare in un thermos per 1,5 ore, filtrare, prendere un terzo di bicchiere 3 volte al giorno dopo i pasti.
• Il modo più sicuro, efficace e multiuso per sbarazzarsi della stitichezza postpartum è l’esercizio. I muscoli addominali allungati non forniscono un supporto completo agli organi addominali, c'è il rischio di sviluppare un'ernia della linea bianca (linea mediana dell'addome) e l'utero si contrae più lentamente. La pelle flaccida e i muscoli addominali non decorano la figura, esacerbando il disagio emotivo. I muscoli allungati del perineo non possono diventare un supporto affidabile per gli organi pelvici: esiste il pericolo che l'utero scenda nella vagina, causando prolasso o prolasso dell'utero.

Eseguendo regolarmente esercizi fisici, puoi sbarazzarti dei chili in più acquisiti durante la gravidanza, migliorare il tuo benessere, aumentare l'autostima, migliorare il tuo background emotivo e acquisire forza. Potrebbero obiettarmi: "Cos'altro è la ginnastica quando sto già cadendo dalla fatica!" Esatto, il lavoro della mamma non è da sottovalutare, ma si tratta di una stanchezza non tanto fisica quanto psicologica, dovuta alla mancanza di sonno, a preoccupazioni varie e semplicemente allo deallenamento muscolare che si è manifestato gradualmente durante gli ultimi mesi di gravidanza. Senza esercizio, la forza muscolare non può essere ripristinata. Non è necessario strappare i bilancieri, è sufficiente dedicare 5-10 minuti al giorno agli esercizi (si consiglia di eseguire una serie di esercizi più volte al giorno).

2 settimane dopo la nascita

1. Sdraiato sulla schiena, le braccia lungo il corpo, le gambe leggermente piegate all'altezza delle ginocchia, fai un respiro profondo e gonfia la pancia, trattieni un po' il respiro ed espira con forza attraverso la bocca, cercando di tirare in dentro la pancia il più possibile . Ripeti 5 o più volte.
2. La posizione di partenza è la stessa, le ginocchia premute l'una contro l'altra. Contemporaneamente alla consueta inspirazione, tendere fortemente i muscoli del pavimento pelvico (per evitare la defecazione), trattenendo leggermente il respiro, espirare e rilassarsi. Ripeti più volte.
3. La posizione di partenza è la stessa. Contemporaneamente all'inspirazione, solleva la gamba destra e il braccio sinistro e, mentre espiri, abbassali. Ripeti con la gamba sinistra e il braccio destro. Ripeti 5 volte o più.
4. In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia tese in avanti. Senza sollevare le gambe, gira il corpo verso destra, spostando il braccio destro indietro il più possibile, inspira. Ritorna alla posizione di partenza, espira. Ripeti dall'altra parte. Esegui l'esercizio più volte.
5. Posizione di partenza - come nell'esercizio n. 4. Unisci le dita davanti a te. Mentre giri il busto, prova a spostare le braccia il più indietro possibile. Ripeti più volte.
6. Sdraiato sulla schiena, le braccia liberamente lungo il corpo, le gambe piegate alle ginocchia, mentre inspiri, solleva il bacino e tienilo premuto per diversi secondi, quindi abbassalo con un'espirazione. Ripetere.
7. Stando a quattro zampe, mentre inspiri, attira lo stomaco e il perineo, trattieni il respiro per un paio di secondi ed espira, rilassati. Ripetere.
8. Stando in piedi, alza le mani sulle spalle, metti i gomiti in avanti. Piega la gamba destra all'altezza del ginocchio e sollevala, prova a toccare il gomito sinistro con il ginocchio. Ripetere più volte in entrambe le direzioni.
9. Rendi più difficile l'esercizio n. 6 allargando leggermente le gambe e al momento di sollevare il bacino, tendere i muscoli del perineo, come nell'esercizio n. 2. Ripeti più volte.
10. Sdraiato sulla schiena, porta alternativamente la gamba piegata all'altezza delle articolazioni del ginocchio e dell'anca allo stomaco.

Nella modalità proposta, questo complesso può essere eseguito da donne che non hanno avuto un taglio cesareo o lacrime profonde.

Se hai subito un intervento chirurgico o rotture complesse del perineo, della cervice o altre complicazioni, consulta il tuo medico prima di allenarti.

Per atonico stitichezza dopo il parto al mattino, prima di alzarti dal letto, puoi strofinare energicamente la pelle attorno all'ombelico e a sinistra di esso verso la zona inguinale con le dita di entrambe le mani. Le gambe sono leggermente piegate all'altezza delle ginocchia; il massaggio va effettuato per 4-5 minuti.

Per spastico stitichezza dopo il parto Al contrario, una carezza delicata e leggermente esercitata sull'intero addome in senso orario aiuta.

Per prevenire e curare le emorroidi, dopo ogni movimento intestinale, assicurati di irrigare l'ano con una doccia fresca. Puoi alleviare l'irritazione usando microclisteri con infuso di semi di lino (versare un cucchiaio con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 3 ore, prendere 50 ml di un po' di infuso riscaldato in una siringa; la procedura può essere ripetuta più volte al giorno secondo necessità).

L'uso di preparati di ippocastano (integratori alimentari, preparati erboristici, creme per il trattamento delle vene varicose e delle emorroidi) può ridurre significativamente o addirittura interrompere l'allattamento.

Per l'irrigazione si può utilizzare un infuso di corteccia di quercia (2 parti) e 1 parte ciascuno di erba di equiseto, radice di valeriana o semi di ippocastano, fiori di camomilla; e un infuso di 1 parte di foglie di salvia mescolate con 2 parti di corteccia di quercia. Entrambe le infusioni vengono preparate allo stesso modo: un cucchiaio della miscela viene preparato con un bicchiere di acqua bollente, riscaldato a bagnomaria per 15 minuti e infuso per altri 40 minuti. L'infuso viene lasciato raffreddare a temperatura ambiente e filtrato. Impacchi, bagni o irrigazioni con questi infusi si possono fare più volte al giorno. Per eseguire la procedura è necessario versare la miscela di infusi in una siringa e irrigare la zona perineale senza inserire la siringa nel retto.

In conclusione, vorrei sottolineare che il problema che è diventato oggetto della nostra conversazione è spiacevole, ma completamente risolvibile. E se segui tutti i consigli del medico, presto sarai in grado di farcela.

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Uno dei problemi più delicati per le donne è la stitichezza dopo il parto. Non si verificano in tutte le donne che partoriscono, ma in coloro che si trovano ad affrontare questo problema causano disagio fisico e psicologico.

La stitichezza è considerata un movimento intestinale difficile o incompleto, che si verifica quando non vi è movimento intestinale per 2 o più giorni. Per eliminare adeguatamente una condizione patologica, è necessario conoscere il motivo che l'ha causata.

Ci sono molte ragioni che causano questa condizione patologica nel corpo femminile.

Ragioni fisiologiche:

• cambiamenti ormonali nel corpo di una donna;
• muscoli addominali e perineali indeboliti;
• lesioni alla nascita associate alla rottura del perineo;
• pressione dell'utero allargato sull'intestino;
• gli intestini ritornano al loro posto originario nel periodo postpartum;
• rallentamento della motilità intestinale, soprattutto dopo l'anestesia epidurale utilizzata per alleviare il dolore durante il travaglio o il taglio cesareo;
• cattiva alimentazione materna;
• patologia intestinale congenita;

Ragioni psicologiche:

• soppressione indipendente della voglia di andare di corpo per lungo tempo;
• paura di spingere, che si verifica quando ci sono punti di sutura sulla parete addominale anteriore o sul perineo;
• paura della defecazione dovuta alla presenza di emorroidi;
• stress post parto.

Tipi e stadi della stitichezza

Per scegliere il trattamento corretto ed efficace contro la stitichezza dopo il parto, è necessario sapere quale tipo di condizione patologica richiede una terapia.

Esistono 3 tipi di stitichezza:

1. Spastico.
2. Atonica.
3. Associato alla patologia congenita dell'intestino sotto forma del suo allungamento.

Tipo spastico di stitichezza

Il tipo spastico è caratterizzato dai seguenti sintomi:

• il tono intestinale è aumentato;
• la peristalsi intestinale è lenta;
• la causa è molto spesso una barriera psicologica;
• le feci sono una massa densa e compressa che viene escreta in piccole porzioni (“feci di pecora”);
• accompagnato da dolore parossistico nella regione iliaca sinistra;
• Possono verificarsi nausea, affaticamento, diminuzione dell'appetito e aumento dell'irritabilità nervosa.

La base del trattamento è una dieta equilibrata e il rispetto della routine quotidiana.

Tipo di stitichezza atonica

La stipsi di tipo atonica è caratterizzata dalla presenza di:

• diminuzione del tono intestinale;
• peristalsi lenta;
• sintomi di movimenti intestinali dolorosi;
• aumento della quantità di feci.

Le ragioni della sua comparsa sono fisiologiche. Molto spesso, la stitichezza atonica si verifica dopo un taglio cesareo, nonché a causa di una cattiva alimentazione e di un ciclo di terapia antibatterica.

Con questo tipo di stitichezza, possono verificarsi:

• dolore lancinante;
• flatulenza;
• nausea;
• mancanza di appetito;
• sensazione di pienezza intestinale.

Tale stitichezza dopo il parto si verifica spesso con sangue a causa di una rottura della mucosa del retto o dell'ano. La stitichezza con sangue dopo il parto richiede un intervento medico. Solo uno specialista può prescrivere una terapia efficace.

Stitichezza dovuta all'allungamento congenito dell'intestino

L'allungamento congenito dell'intestino può causare stitichezza nel periodo postpartum. In termini di sintomi, assomiglia al tipo spastico.

La causa principale della condizione patologica è associata al percorso più lungo seguito dalle feci. Allo stesso tempo, da essi viene assorbito più liquido, il che rende le feci dure.

Se una donna aveva emorroidi e stitichezza prima della gravidanza, nel periodo postpartum è necessaria una terapia obbligatoria per la prevenzione e il trattamento della patologia. La stitichezza dovuta alle emorroidi dopo il parto richiede un trattamento immediato.

Caratteristiche della stitichezza nel periodo postpartum

Ogni donna che ha riscontrato questo problema è interessata al motivo per cui può verificarsi stitichezza dopo il parto e come trattarla adeguatamente.

Caratteristiche caratteristiche della stitichezza nel periodo postpartum:

• spesso sorgono a causa di barriere psicologiche associate alla paura della defecazione;
• spesso causato da una cattiva alimentazione;
• le donne sopprimono il tenesmo a causa della cura di un bambino piccolo;
• accompagnato da aumento della fatica e dello stress;
• Le opzioni terapeutiche per le donne che allattano sono limitate.

Metodi di trattamento

Solo un medico può rispondere alla domanda su come curare la stitichezza dopo il parto. Non automedicare mai, poiché ciò è irto dello sviluppo di complicazioni sotto forma di sviluppo di un processo cronico.

Il medico determina come trattare la stitichezza dopo il parto dopo aver determinato la causa della sua insorgenza. Il regime di trattamento è selezionato individualmente per ciascuna donna. Particolare attenzione è rivolta alle donne che allattano, poiché non tutti i farmaci sono sicuri per il bambino.

Dieta postpartum

Se una donna soffre di stitichezza dopo il parto, come liberarsene rapidamente?

La prima cosa da fare contro la stitichezza dopo il parto è iniziare a mangiare in modo razionale ed equilibrato. Per fare questo, dovresti seguire una dieta postpartum.

• olio vegetale;
• pane nero;
• muesli;
• crusca d'avena;
• porridge di grano saraceno, orzo perlato e miglio.

• carota;
• barbabietole;
• zucchine;
• zucca;
• cavoli, compresi i broccoli;
• lattuga;
• spinaci;
• mele;
• ciliegie;
• albicocche;
• melone.

In quantità limitata puoi mangiare:

• formaggio stagionato;
• pere;
• Mela cotogna;
• fragole;
• ribes;
• zuppe viscide.

Quando tratti la stitichezza dopo il parto, non dovresti mangiare:

• Pane bianco;
• crusca di frumento;
• porridge di semola;
• prodotti a base di legumi;
• mirtilli;
• Noci.

Seguire una dieta nel periodo postpartum ti consentirà di affrontare rapidamente il problema che si è presentato. Cosa dovrebbero fare le madri che allattano in caso di stitichezza dopo il parto? Scegli prodotti che non siano allergenici per il tuo bambino.

Trattamento conservativo della stitichezza

Rappresenta l'uso di supposte rettali, lassativi e l'uso di clisteri. Come terapia aggiuntiva, puoi ricorrere ai metodi di trattamento tradizionali dopo aver consultato il tuo medico.

Un clistere ti consente di ottenere i seguenti effetti:

• rafforzare la motilità intestinale;
• rendere le feci più morbide.

Durante l'allattamento sono ammessi lassativi:

• Fortrans;
• Dufalaka;
• Forlaxa;
• Sciroppo di lattulosio.

Se una donna non allatta al seno, puoi inoltre prendere:

• Dottor Theiss;
• Regolax;
• Dulcolax (bisacodile);
• Gutalax;
• Chitosano-Evalar;
• prodotti contenenti ippocastano.

Prima di utilizzare il farmaco, consultare uno specialista. Durante l'allattamento al seno, il bambino può sviluppare coliche intestinali a causa dell'assunzione di farmaci da parte della madre.

Se c'è una forma di stitichezza spastica, è vietato assumere farmaci contenenti sena o foglia di Alexandria: Sennalax, Trisasen, Glaxenne. Questi farmaci migliorano la motilità intestinale.

Le supposte per la stitichezza dopo il parto sono molto popolari tra le donne dopo il parto. I medici prescrivono molto spesso supposte rettali di glicerina, che migliorano la motilità intestinale e ammorbidiscono le feci. Sono prescritti in caso di assenza di feci per 3 o più giorni. Consentito durante l'allattamento.

Le supposte per la stitichezza dopo il parto sono un metodo di emergenza per il movimento intestinale. Il loro uso regolare porta ad una mancanza di effetto terapeutico dall'assunzione del farmaco.

Metodi tradizionali di trattamento della stitichezza dopo il parto

Prima di trattare la stitichezza dopo il parto con i metodi tradizionali, è necessario consultare il medico. Puoi prestare attenzione ai bagni alle erbe, che vengono effettuati dopo ogni atto di defecazione.