Paul Bragg e il miracolo del digiuno. Paul Bragg e il digiuno

La pratica di astenersi dai cibi solidi è utilizzata da migliaia di anni. Il padre della medicina occidentale, Ippocrate, diceva che durante una carestia il corpo guarisce se stesso. Il famoso medico rinascimentale Paracelso fondò la scienza della tossicologia e dichiarò che il digiuno era un ottimo metodo di guarigione. L’Ayurveda utilizza da tempo l’astinenza dal cibo per il suo effetto terapeutico.

In Europa, il posto di trattamento viene utilizzato per la terapia e il ripristino della salute dei pazienti e alcuni esperti ritengono che una persona porti con sé 0,5-2 kg di prodotti tossici.

Il sistema di digiuno di Paul Bragg

Prima di iniziare il digiuno di Bragg per dimagrire, devi capire di cosa parlava questo naturopata e nutrizionista americano in Il miracolo del digiuno. Il processo di consumo del cibo consuma molta energia, sovraccarica gli organi interni, provoca affaticamento, intasa il corpo a causa della presenza di pesticidi negli alimenti vegetali e acidi negli alimenti proteici.

Credeva che il 99% delle malattie fossero causate dal cibo sbagliato. Una persona usa molti prodotti morti e non vitali che non danno energia, ma la portano via. Questi alimenti includono zucchero, alcol, tè, caffè, cibi salati e cibi pronti.

Il sistema del digiuno terapeutico postula come base i seguenti principi:

• una persona mangia per abitudine, quando non vuole mangiare, si sente sonnolenta a causa dell'eccesso di cibo;
• la digestione del cibo toglie vitalità, porta alla rottura degli organi interni e alle malattie;
• i cibi morti non saturano il corpo di energia, ma lo caricano di rifiuti che i reni, il fegato e l'intestino devono eliminare.

Se vuoi purificare il corpo secondo il campo di Bragg, dovrai padroneggiare il digiuno curativo per molto tempo. Inizia con il rifiuto del cibo per un giorno con una transizione graduale al vegetarianismo parziale. Dopo un paio di mesi, prova a digiunare per 3-4 giorni e solo sei mesi dopo, quando un'alimentazione sana diventa un'abitudine, decidi un digiuno settimanale.

Miracolo o basi della disintossicazione?

Le persone che hanno difficoltà a mantenere una dieta rigorosa possono scoprire il digiuno curativo dal libro di Paul Bragg. Rifiutando il cibo, puoi bere acqua e tisane non zuccherate. Studi scientifici confermano che a causa della fame una persona perde il 20-25% del proprio peso corporeo senza processi distruttivi nel corpo.

Paul Bragg è convinto che solo con un completo rifiuto del cibo il corpo si risveglia, apre le forze interne, le concentra sull'eliminazione dell'inquinamento. La fame è lo stress, contro il quale l'organismo attiva tutta una serie di reazioni difensive.

La fame colpisce il sistema circolatorio, poiché il tratto gastrointestinale vuoto non interferisce con la circolazione dei liquidi, le cellule del sangue si rinnovano. Paul Bragg consiglia di dire “no” al cibo una volta ogni 7 giorni, solo per 24 ore la sera. Prendi un lassativo prima di andare a letto o fai un clistere al mattino, bevi tè alla menta, timo, origano. La fame terapeutica dovrebbe essere pianificata per un giorno libero.

Detox è un altro nome per i post di un giorno così popolari sui blog stranieri sulla perdita di peso. Un giorno mangia solo succhi di frutta, mele o angurie: questa dieta purifica l'intestino, aiuta a perdere 1-3 kg di peso, che è l'obiettivo della disintossicazione. Tuttavia, il risultato del post medico di Paul Bragg non si limita alla perdita di chilogrammi dovuta ai liquidi.

Il sistema di Paul Bragg include l'aceto di mele, una fonte di acidi naturali che migliorano la digestione e bilanciano il pH di un corpo stanco di cibi zuccherati e grassi. Due cucchiai di aceto vengono mescolati con 500 ml di acqua e un cucchiaio di miele biologico. La bevanda va assunta un'ora prima dei pasti in un bicchiere.

Alimenti acidi o fonte di malattie

Il libro "Il miracolo del digiuno" parla del ruolo delle verdure e dei frutti crudi nell'alimentazione. La violenta reazione dell'intestino alle fibre in eccesso è un processo di pulizia. Paul Bragg consiglia di aumentare la quantità di cibi vegetali crudi nella dieta, il che, combinato con un rifiuto settimanale del cibo 24 ore su 24, aiuterà a sbarazzarsi delle sostanze nocive.

Sebbene sia il rifiuto del cibo per 3-7 giorni a purificare il corpo dalla maggior parte delle malattie causate da alimenti che formano acido: zucchero, caffè, tè, alcol, carne e pesce.

Il libro The Miracle of Fasting di Paul Bragg descrive l'esperienza di vivere con una dieta composta principalmente da frutta, verdura, insalate, noci e semi biologici. I frutti sono dolci e succosi. Le insalate possono sorprendere per la loro composizione e varietà, e l'elenco delle verdure può essere lungo e ramificato.

Noci e semi crudi forniscono molte calorie, grassi sani e proteine. Per eliminare l'acidificazione del corpo o l'acidosi, è necessario combinare il digiuno con una dieta a base di cibi crudi.

I principali segni di avvelenamento da acido sono:

• mal di testa;
• vertigini;
• mosche negli occhi;
• fatica;
• irritazione mentale.

È così che l'eccesso di bile si manifesta sullo sfondo di sovraccarico e malattie del fegato. Per alleviare i sintomi è sufficiente ricostruire la dieta: eliminare dalla dieta tutti i prodotti grassi e a base di carne, lo zucchero raffinato e gli amidi. Paul Bragg ritiene che il corpo sia in grado di soddisfare il bisogno di proteine ​​​​da legumi, noci crude, semi, verdure.

Paul Bragg, in Il miracolo del digiuno, descrive l'astensione dal cibo che risveglia la mente e l'anima. Dopo 1-3 giorni di astinenza dal cibo, i suoi seguaci notarono che la nebbia dei pensieri oscuri, dell'ansia e della depressione si allontanava, la mente si schiariva, i problemi venivano risolti in pochi minuti. Un miracolo, secondo Paul Bragg, è la calma e la pace interiore trovate da una persona che ha purificato il corpo.

Digiuno terapeutico: supportato dalla scienza

Ricercatori negli Stati Uniti hanno recentemente confermato che la fame provoca stress nel corpo, che induce le cellule staminali a produrre nuovi globuli bianchi, i principali soppressori delle infezioni. Pertanto, la fame è la chiave per la rigenerazione immunitaria.

Sullo sfondo di una mancanza di energia, il corpo inizia a processare molte cellule immunitarie, di solito quelle danneggiate e non utilizzate. Ecco perché la composizione del sangue viene aggiornata, il corpo sta letteralmente diventando più giovane, di cui ha scritto Paul Bragg nel suo libro Il miracolo del digiuno.

Per Paul Bragg il digiuno è diventato non solo uno stile di vita, ma anche una sorta di filosofia. Ha impregnato tutta la sua anima e il suo corpo di questa filosofia, ha guarito se stesso e ha iniziato ad aiutare gli altri, a ripristinare la sua salute e a consolidare questo stile di vita per molti anni.

Prima di intraprendere il digiuno, una persona deve decidere da sola perché vuole farlo ed essere preparata alle difficoltà mentre comprende questo metodo. Il percorso sarà spinoso, ma il risultato che otterrai ti porterà una soddisfazione incredibile: ne vale la pena.

Diamo un'occhiata ai motivi per cui dovresti iniziare a correggere le tue abitudini di vita.

1. Il digiuno ti aiuterà a ringiovanire il tuo corpo, la tua anima e la tua mente da solo. . Sbarazzarsi della paura di un corpo decrepito ed evitare la debolezza. Il digiuno settimanale per 24 ore aiuterà a rimuovere le tossine e le tossine che si accumulano nelle articolazioni e nei muscoli.

2. Il digiuno aiuterà a rimuovere i rifiuti dal tuo corpo. , che entrano attraverso l'aria inquinata, emessa attraverso le tubazioni di impianti e fabbriche. E quante auto hanno riempito le nostre città e quanti gas emettono nell'atmosfera.

Anche l'acqua è contaminata e per pulirla viene utilizzato il cloro, una sostanza inorganica. Il nostro organismo può assorbire solo sostanze organiche (di origine vegetale o animale).

I prodotti agricoli sono trattati con pesticidi e idrocarburi clorurati.

I frutti sono ricoperti di paraffina per una conservazione più lunga, quindi quando si mangia un frutto del genere, la cera si deposita nel corpo e non può uscire da sola.

Anche gli additivi alimentari che aromatizzano tutti i piatti sono dannosi, poiché sono costituiti da ingredienti chimici sintetici.

3. Il digiuno può cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del cibo non aromatizzato con sale.. L'argomento relativo al consumo di sale è molto voluminoso e provoca molte polemiche e condanne, ma Paul Bragg ha una posizione chiara su questo argomento: il sale è dannoso e il suo consumo dovrebbe essere ridotto a zero.

Diamo un'occhiata alla domanda: perché il sale è pericoloso?

UN) Saleè una sostanza cristallina inorganica che non viene assorbita né digerita dal sistema digestivo.

B) Il sale non ha sostanze nutritive, non contiene vitamine di cui il corpo avrebbe bisogno. Al contrario, il suo consumo porta ad uno stato deplorevole: reni, cistifellea, vescica, cuore, arterie e vasi sanguigni.

V) Il sale favorisce la lisciviazione del calcio dal corpo e irrita la mucosa gastrica.

Se il sale è così pericoloso, perché si continua a consumarlo? La risposta è semplice: è un'abitudine.

In generale, anche prima, prima della comparsa del sale da cucina, il mondo animale consumava sali di sodio solubili, ma dopo qualche tempo questo sale fu dilavato dalle piogge e le sue riserve divennero così scarse che tutti cominciarono a sentirne la mancanza. Di conseguenza, la persona ha deciso di eliminare la carenza di sodio sostituendola con cloruro di sodio inorganico o sale da cucina.

L'apporto richiesto di sali di sodio per una persona va da 0,5 ga 1 g al giorno. Questa norma può essere reintegrata con: barbabietole, sedano, carote, patate, rape, alghe e altri prodotti di origine naturale.

Per eliminare tutto il sale non necessario è sufficiente morire di fame per quattro giorni utilizzando solo acqua distillata. Dopo che il sale è stato rimosso dal corpo, sentirai quanto facilmente i tuoi reni inizieranno a funzionare, la pelle si rassoderà, le rughe scompariranno e i muscoli acquisiranno il tono desiderato. Otterrai un corpo snello e tonico.

Il digiuno non è una cura per le malattie, aiuta solo a purificare il corpo e ripristinare la vitalità. Molte persone non analizzano l'insorgenza di alcune malattie, si riferiscono al maltempo, a causa del quale hanno preso un raffreddore e si sono ammalati, ma tutto sembra molto più prosaico, la colpa di tutto è una persona e il suo stile di vita sbagliato. Inizialmente, quando la civiltà non era così sviluppata, le persone mangiavano cibi più naturali, bevevano acqua pulita, respiravano aria fresca e conducevano uno stile di vita misurato, che permetteva loro di vivere a lungo e di avere una salute eccellente.

Da tutto quanto sopra, possiamo concludere che è necessario mangiare cibo vicino al naturale, dovresti cercare di evitare cibi trasformati chimicamente. Quando acquisti cibo, leggi attentamente il contenuto delle etichette per qualsiasi tipo di conservante.

Il digiuno di 24-36 ore aiuterà a sbarazzarsi di tutte le sostanze chimiche e i veleni.

Durante il digiuno, l'energia vitale svolge il lavoro di purificazione del corpo.

Quando smetti di mangiare, il tuo corpo avvia processi: autopurificazione, autoguarigione e autoguarigione.

Prova a digiunare più volte e noterai un cambiamento drammatico nel modo in cui ti senti.

LA SCIENZA DEL DIGIUNO.

Paul Bragg e i suoi studenti, che digiunarono consapevolmente e con perseveranza, riuscirono a raggiungere la perfezione intellettuale e spirituale. Seguendo il programma di digiuno sviluppato, hanno acquisito l'armonia interiore della mente, sono diventati più calmi e sereni, hanno iniziato a vivere in armonia con il mondo.

Quando una persona supera i primi tre giorni di digiuno, la sua reazione nel prendere decisioni diventerà più acuta, inizierà a ragionare in modo più logico, il velo cadrà dalla sua mente. L'ansia, la paura irragionevole passeranno, supererà facilmente le difficoltà che dovrà affrontare. Il cervello diventerà come una spugna, che assorbirà facilmente nuovi fatti e conoscenze.

Molti patriarchi biblici digiunavano per 40 giorni: Mosè, Davide e Cristo, di solito lo facevano prima di prendere qualsiasi decisione o nuovo affare. In questo caso, la loro mente ha raggiunto la massima illuminazione e le decisioni sono arrivate da sole.

Sentirai qualche fastidio per la prima volta nei giorni di digiuno, ma va bene così, poiché rilascerà le tossine accumulate negli anni. Sentendo disagio, in nessun caso non interrompere il processo, ma datti l'installazione: “Non durerà a lungo. Non appena tutte le tossine verranno rilasciate, tutto diventerà più facile.

Ma quali cambiamenti sentirai! Gli occhi diventeranno più luminosi per percepire i colori. Le papille gustative cambieranno, tutta la frutta e la verdura acquisiranno un gusto diverso. Si avvertirà nel corpo una carica inesauribile di vivacità, ed il sonno diverrà forte e sereno.

Dopo il digiuno, la quantità di cibo consumato diminuirà, ti sentirai meglio, sembrerai più fresco e giovane.

IL PROCESSO DEL DIGIUNO.

Per raggiungere la perfezione: corpo, mente e spirito, è necessario essere fermi nelle intenzioni del processo di digiuno.

Pianifica un programma di digiuno e attieniti ad esso.

Durante il digiuno, non dire a nessuno cosa stai facendo attualmente, poiché molte persone sono ignoranti in queste questioni e semplicemente ti ridicolizzeranno.

Il tuo corpo deve essere controllato dalla mente. Attenersi al motto: "Il cibo deve essere guadagnato attraverso l'attività fisica". Infatti, molti si svegliano la mattina e iniziano a fare colazione, ma il nostro corpo ha riposato tutta la notte, quindi il cibo mangiato non verrà assorbito dall'organismo, ma si depositerà sulle pareti, sotto forma di grasso.

Un esperimento condotto su studenti universitari ha mostrato quanto segue. Gli studenti che hanno dormito bene la notte e hanno fatto colazione due ore dopo essersi svegliati, hanno percepito le informazioni meglio del 60% rispetto a quelli che non hanno dormito bene e hanno fatto colazione subito dopo essersi svegliati.

Ecco un esempio di routine quotidiana di Bragg.

Si alzava presto la mattina, faceva una corsa di un'ora, andava in bicicletta o nuotava al mare. Poi è tornato a casa e ha svolto un lavoro creativo (ha preparato un programma di lezioni, ha scritto un libro). Verso le 11 ho mangiato un po' di frutta. Cena alle 12. Il pranzo è iniziato con un'insalata fresca (di cavolo e carote).

Si guadagnava da mangiare facendo esercizio e ora il tratto digestivo ha secerneto abbastanza succo per digerire il cibo, che viene convertito in energia.

Non è necessario fare uno spuntino tra i pasti, poiché ciò stimola la secrezione di succhi, che non avranno nulla da digerire. Un'eccezione agli snack può essere: una mela, un melone o qualche fetta di ananas fresco.

QUANTO DOVREI INIZIARE.

In nessun caso il digiuno dovrebbe iniziare immediatamente dopo dieci giorni, a meno che, ovviamente, non siate sotto la supervisione di specialisti qualificati che possono interrompere il digiuno in qualsiasi momento e mettervi sulla dieta giusta. Il pericolo del digiuno prolungato è che le tossine possono essere rilasciate molto rapidamente, il che può portare a un caso clinico.

Uno dei motivi per cui una persona non può morire di fame da sola per molto tempo è la forte scoria del corpo, sia con le tossine che con i residui di farmaci che sono saldamente depositati nel corpo e non possono essere rimossi senza misure speciali.

Con un digiuno di 24-36 ore, il corpo è ben purificato. E in pochi mesi, con un digiuno di 24-36 ore, si può preparare il corpo a digiuni di tre, quattro giorni. Dopo quattro mesi di digiuno costante (24-36 ore e quattro giorni), puoi passare a un digiuno di sette giorni. E dopo alcuni mesi, dopo un digiuno di sette giorni, puoi iniziare un digiuno di dieci giorni.

Il digiuno più lungo (quindici giorni) dovrebbe essere iniziato solo dopo aver completato sei cicli di dieci giorni con un intervallo di tre mesi. Se il tuo spirito è debole e non puoi morire di fame, contatta gli specialisti, ti aiuteranno, ma non dimenticare che la tua salute è nelle tue mani (perseveranza, perseveranza e fede nell'obiettivo finale).

Vorrei sottolineare che il digiuno è una scienza e non dovresti aspettarti miracoli.

Per rafforzare la tua fede nel digiuno, devi abituare il tuo corpo al digiuno 24 ore su 24, maggiore è l'esperienza, più forte è la fede.

COME FARE UN DIGIUNO DI 24 ORE.

Un digiuno di 24 ore viene effettuato dalla cena di un giorno alla cena di un altro giorno, cioè L'ultimo pasto dovrebbe essere la cena. Il giorno successivo non puoi mangiare nulla, ma bere solo acqua distillata, un'eccezione può essere 1/3 di cucchiaino di miele o succo di limone in un bicchiere d'acqua. Viene aggiunto miele o succo per un migliore scarico del muco. Durante il digiuno, un grande carico ricade sui reni, essi, come un filtro, guidano attraverso se stessi tutte le tossine e le sostanze tossiche, motivo per cui è così importante bere molta acqua distillata durante questo periodo.

Per essere più convincente su quanto sia avvelenato il tuo corpo, raccogli l'urina immediatamente dopo il digiuno e mettila in un luogo fresco per diverse settimane. Dopo un po', guarda nel barattolo e vedrai i veleni sotto forma di muco e cristalli che i reni devono espellere.

Durante il digiuno, la tua salute non sarà molto buona, perché. ci sono tossine nel tuo corpo, ma non appena le forze vitali riusciranno a eliminarle immediatamente, tutto diventerà più facile. Con il digiuno ripetuto, il tuo corpo sarà in grado di eliminare i residui cronici di farmaci.

Nonostante il breve periodo di pulizia, ti libererai comunque delle tossine e acquisirai un corpo che non invecchia. Durante il digiuno sarai visitato da pietà ed emozioni negative, ma non soccombere alle provocazioni e dirti costantemente:

- In questo giorno, il mio corpo viene consegnato nelle mani della natura. Tutti i miei pensieri e le mie aspirazioni sono rivolti a poteri superiori, per la purificazione e il rinnovamento interni.

Ogni momento, i veleni vengono rimossi dal mio corpo. Ogni ora del mio digiuno mi porta ad uno stato d'animo felice.

- Il mio corpo si purifica.

- Durante il digiuno, solo io sono soggetto a controllare la mia condizione. Niente può farmi smettere di digiunare, nemmeno un falso senso di fame. Credo nelle forze della natura e mi aiuteranno a completare con successo il digiuno.

USCIRE DAL DIGIUNO GIORNALIERO.

Il primo alimento da assumere è un'insalata di verdure fresche a base di cavoli e carote. Potete condire questa insalata con succo di limone o di arancia.

Tale insalata agirà come una scopa, che imposterà il lavoro dei muscoli del tratto gastrointestinale. L'insalata può essere seguita da un piatto di verdure bollite.

Il secondo pasto può consistere in piatti di carne o di pesce.

ALCUNE INFORMAZIONI SUL DIGIUNO DI TRE GIORNI, SETTE GIORNI E DIECI GIORNI.

Il digiuno prolungato dovrebbe essere effettuato in condizioni ideali, ad es. in modo che tu possa sdraiarti in qualsiasi momento, perché. puoi ammalarti gravemente a causa delle tossine in uscita. Il riposo non dovrebbe essere accompagnato da: guardare la TV, leggere libri e chiacchierare con qualcuno, dovresti semplicemente rilassarti e sdraiarti in silenzio, la corrente non sarà più facile.

Ancora una volta, non dire a nessuno quello che stai facendo, perché. le emozioni negative di altre persone possono interrompere il tuo atteggiamento positivo e i tuoi pensieri di miracolo.

Il riposo a letto durante questo periodo è molto importante, ma se vuoi prendere il sole o fare una passeggiata, non negartelo, ricorda solo che l'attività fisica prolungata stancherà il sistema nervoso. Più una persona affamata dorme, migliore è il processo di eliminazione dei veleni. Durante il riposo, una persona dovrebbe astrarre da tutti i problemi, non pensare agli affari, ma semplicemente dormire.

Quando una persona inizia il metodo del digiuno, è impossibile cambiare drasticamente le sue abitudini, la transizione dovrebbe essere graduale. Ad esempio, se una persona è abituata a mangiare piatti di carne 3 volte al giorno, con una transizione graduale gli viene data carne una volta al giorno. Se gli piaceva il pane bianco, il pane veniva sostituito con pane tostato. Frutta e verdura fresca vengono gradualmente aggiunte alla dieta.

USCIRE DAL DIGIUNO DI SETTE GIORNI.

Il settimo giorno di digiuno, verso le cinque di sera, bisogna togliere la buccia a cinque pomodori, immergerli in acqua bollente e togliere subito dal fuoco, togliere dopo 20 minuti e mangiare quando compare l'appetito.

La mattina dell'ottavo giorno preparare un'insalata di cavolo cappuccio fresco e carote grattugiate, aromatizzata con il succo di mezza arancia. Dopo questo piatto sono consentite verdure in umido con un pezzo di pane tostato integrale. A pranzo, l'insalata (di cavolo e carote) può essere seguita da un piatto di verdure bollite (zucca, cavolo, carota, piselli). Ricordatevi di bere acqua distillata.

La mattina del nono giorno puoi mangiare qualsiasi frutta fresca (banana, arancia, pompelmo o mela), puoi aggiungere al frutto 1 cucchiaio di miele. A pranzo mangiate un'insalata di carote e cavoli grattugiati, un piatto caldo di verdure e un pane tostato. Cena: due piatti di verdure.

- Il decimo giorno puoi mangiare normalmente.

USCITA E DIGIUNO DI DIECI GIORNI.

Tutto è uguale a quando si termina un digiuno di sette giorni, a partire dal decimo giorno.

Il tuo stomaco per molto tempo, senza cibo, è diminuito e non dovresti allungarlo inutilmente, ad es. non mangiare più cibo di quanto vuoi. Una volta terminata la disintossicazione, il tuo corpo passerà a un programma di saturazione e solo in questo momento sentirai un'ondata di energia.

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Il digiuno terapeutico secondo Paul Bragg varia nella durata di una, tre, sette e tre settimane. Alla fine del digiuno, è importante uscire correttamente dal digiuno e nel frattempo è necessario mangiare bene.

La prova dell'efficacia dei metodi di P. Bragg era lo stato del proprio corpo: Bragg visse fino a 95 anni, conducendo uno stile di vita attivo. Poteva lavorare 12 ore al giorno e non stancarsi, e solo un tragico incidente ha posto fine alla sua vita. Il patologo che ha aperto il corpo ha concluso che lo stato degli organi interni di Bragg corrispondeva alla giovane età.

Secondo P. Bragg, per purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate, è utile organizzare regolarmente il digiuno quotidiano: bere solo acqua distillata e non mangiare nulla. Per migliorare il gusto dell'acqua potete aggiungere il succo di limone o un po' di miele. L'acqua distillata non contiene impurità saline, il che faciliterà notevolmente il lavoro dei reni per eliminare le tossine.

Il sale, secondo Bragg, non è un alimento, inoltre non viene assorbito e non apporta benefici, non contiene vitamine e altri nutrienti. Il sale disidrata il corpo, danneggia i reni, il cuore, i vasi sanguigni, elimina il calcio, danneggia il sistema nervoso. Ecco perché dovresti prendere l'abitudine di mangiare senza sale.

Quasi tutti gli alimenti contengono sale naturale. Alcuni popoli, come gli Eschimesi, fanno a meno del sale e non ne soffrono. Una persona che non è abituata al cibo salato, quando mangia cibo salato, sperimenta più o meno la stessa cosa che fumare una sigaretta per la prima volta. E per un pollame o un maiale il sale diventa un veleno mortale.

Paul Breg spiega che il miracolo del digiuno è che permette al sistema digestivo di riposare e di eliminare dal corpo tutti i danni accumulati. Il digiuno umido, ad es. l'uso di una grande quantità di acqua, ha un effetto positivo sul lavoro del cuore, del tratto gastrointestinale, degli organi respiratori, del sistema nervoso, delle condizioni delle articolazioni, allevia le allergie. Anche il digiuno di Bragg per dimagrire porterà un effetto positivo.

Il digiuno terapeutico quotidiano secondo Bragg può essere effettuato in modo indipendente, senza rischi per la salute. Il digiuno più lungo richiede preparazione e consultazione con un medico, perché per alcune persone è controindicato.

L'astinenza quotidiana dal cibo dovrebbe durare da una cena all'altra o da una colazione all'altra. Durante il digiuno diurno, bevono solo acqua, preferibilmente distillata, ma, secondo le persone che muoiono di fame, puoi bere un normale tè caldo senza zucchero.

È meglio scegliere un giorno libero per sopportare con calma possibili disturbi. Non è necessario sdraiarsi, anzi, il movimento aiuterà a liberarsi dalla sensazione di fame. L'atteggiamento psicologico è importante: la pulizia con l'aiuto del digiuno dovrebbe essere significativa e consapevole, è necessario mantenere il buon umore e lasciarsi distrarre da altre cose.

Bragg sconsiglia di assumere lassativi o di fare clisteri prima del digiuno: il miracolo del digiuno è che il corpo stesso eliminerà le tossine insieme a una grande quantità di liquidi. Tuttavia, alcuni medici ritengono che i clisteri dovrebbero essere somministrati a coloro che soffrono di stitichezza cronica. Durante il digiuno, il corpo utilizza fonti di nutrimento di riserva e, quando ci sono troppi accumuli dannosi, possono persino avvelenare il corpo. Ecco perché prima e durante il digiuno devi imparare a mangiare bene.

La dieta di una persona sana dovrebbe consistere principalmente di cibi vegetali crudi, circa il 60% del cibo consumato. La quinta parte dovrebbe essere costituita da proteine-grassi animali e nella stessa quantità da proteine ​​vegetali. Per prima cosa devi sbarazzarti delle cattive abitudini (fumo, alcol), liquidi tonici (tè-caffè). Ulteriore svezzamento dallo zucchero-sale, cottura alla farina bianca, riduzione della percentuale di grassi animali, alcuni latticini (latte pastorizzato, formaggio fuso), tutti i cibi in scatola.

Al termine del digiuno quotidiano bisogna partire con un'insalata di verdure crude (con carote e cavoli con succo di limone) o pomodori in umido. È impossibile uscire dal digiuno con pane o altri prodotti.

Dopo che tale alimentazione è diventata un'abitudine, puoi iniziare la fame curativa. Il digiuno per la salute è consigliato soprattutto a chi è in sovrappeso. Si consiglia alle persone che perdono peso di passare dal digiuno di un giorno a uno più lungo.

La preparazione per un'astinenza dal cibo di 3-4 giorni richiederà circa 2 mesi di dieta Bragg e circa 4 mesi per prepararsi ad una settimana di astinenza. Durante questi 4 mesi, è necessario effettuare un digiuno di un giorno ogni settimana e diversi più lunghi. Dopo 6 mesi di pulizia, il corpo tollererà normalmente 10 giorni di digiuno.

Come prepararsi adeguatamente al digiuno a lungo termine:

• consultazione e supervisione obbligatorie di un medico;
• riposati in caso di leggero disturbo: è meglio se hai l'opportunità di sdraiarti;
• l'isolamento dalle persone aiuterà ad evitare emozioni inutili e fornirà il massimo conforto psicologico. Ma, anche se non è possibile andare in pensione, è meglio non condividere con nessuno durante questo periodo il sistema Brega e il suo digiuno miracoloso, ma concentrarsi sui propri sentimenti;
• non sprecare energie, le passeggiate si possono fare solo quando ci si sente bene.

È meglio iniziare l'uscita dal digiuno di 7 giorni la sera del settimo giorno. La sera mangiare qualche pomodoro scottato con acqua bollente. Per fare questo, teneteli per qualche secondo in acqua bollente e sbucciateli;

Primo giorno dopo il digiuno:

• al mattino mangia un'insalata con cavolo cappuccio e carote con succo d'arancia, poco dopo qualche pezzo di pane integrale;
• poi per il pasto successivo, cuocere le verdure bollite: piselli, cavoli, carote o zucca.

Il secondo giorno senza digiuno:

• al mattino puoi mangiare qualsiasi frutto e grano germinato con miele;
• a pranzo - ancora insalata di carote e cavoli con sedano e succo d'arancia, del pane e un piatto di verdure calde;
• la sera preparare un piatto di verdure qualsiasi e un'insalata di pomodori con crescione.

Il terzo giorno, passa alla dieta abituale.

Nonostante tutta la sua utilità, Paul Bragg non ha mai raccomandato il digiuno come cura per tutte le malattie. Tutto ciò che serve è rafforzare la vitalità e il corpo stesso farà fronte a qualsiasi disturbo. La comparsa del dolore è un segnale che il corpo ha bisogno di aiuto. Il calo di forza è il risultato dello stile di vita moderno, il risultato di stress e tensione costanti: la corsa al denaro priva una persona dell'energia vitale, una persona cerca di trovarla in una bottiglia di vino o in una sigaretta e non riesce Trovalo.

Una diminuzione dell'energia rallenta tutti gli altri processi: metabolismo, indebolimento dell'intestino, rimozione delle tossine attraverso la pelle e i reni. Di conseguenza, i veleni si depositano in tutti i tessuti, colpendo il sistema nervoso e appare la stessa rottura. Per spezzare il circolo vizioso è sufficiente unire lo stile di vita naturale e l'alimentazione. P. Bragg ha raggiunto questo stato per tutta la vita e ha ottenuto ottimi risultati personali, ma per questo ha fatto molti sforzi.

È stato a lungo notato che durante una malattia l'appetito diminuisce drasticamente: è così che il corpo cerca di indirizzare la propria energia per combattere la malattia. Ma gradualmente le persone hanno perso questo istinto naturale, i pasti hanno cominciato a svolgersi non perché ci fosse appetito, ma perché “è arrivato il momento”.

Il digiuno non solo purifica dai veleni, ma porta anche una sensazione di leggerezza, appare un'incredibile ondata di forza ed energia. E allo stesso tempo, niente farmaci e cure miracolose! L'intossicazione porta al fatto che il sangue diventa acido, anche se inizialmente dovrebbe essere alcalino.

Bere acqua distillata e verdure crude aiuta a ritornare ad un ambiente alcalino e a liberarsi da molte malattie. Zucchero, caffè-tè, carne e pesce, prodotti farinacei, cibi fritti danno una reazione acida. P. Bragg consiglia di mangiare carne, uova e pesce non più di due volte a settimana. Lo stesso Paolo, con l'aiuto della sua dieta e dei corsi di digiuno, si liberò della tubercolosi, avendo vissuto una vita lunga e attiva.

Nel suo libro, P. Bragg cita l'esempio del disabile Evans, che era molto zoppo. Evans ha mangiato quello che mangia la maggior parte degli americani, buttandosi tutto addosso 4-5 volte di seguito. Con l'età, ha continuato a mangiare come da giovane, senza ridurre le porzioni, di conseguenza le sue articolazioni sono diventate inutilizzabili, provocandogli dolori insopportabili.

P. Bragg nominò Evans un corso di digiuno di tre giorni e una dieta alcalina, facendo bagni caldi di 10 minuti. Qui è stato aggiunto il camminare, la distanza è gradualmente aumentata. Di conseguenza, la rigidità delle articolazioni è scomparsa, Evans è stato in grado di andare in bicicletta e condurre una vita attiva.

Nelle recensioni sui forum sul sistema di digiuno P. Bragg, le persone notano una diminuzione della pressione nel primo giorno di digiuno. Ma la pressione non diminuisce in modo critico, rimanendo allo stesso livello.

Lena di Mosca ha notato la perdita di peso, anche se ha iniziato a morire di fame non per il gusto di farlo, ma per combattere lo stress. Di conseguenza, dopo un malessere temporaneo, ho sentito una straordinaria ondata di energia. Cucinava il cibo per la famiglia e lei stessa riusciva con calma a fare a meno del cibo senza alcun tormento. La testa è diventata chiara, l'umore è allegro. Un mese dopo, cominciò ad avere problemi ai reni e gonfiore agli arti a causa di una piccola quantità di acqua, ma presto passò.

Igor di Vologda ha perso 110 kg grazie alla dieta e al digiuno di Bragg. Ha una malattia alla tiroide e solo evitare il sale e il digiuno regolare lo ha aiutato ad affrontare la malattia. Ora ha smesso di salare il cibo e si sente benissimo.

Svetlana di Kazan ha notato che dopo il digiuno non si stanca più, non ha paura né del caldo né del freddo e non consulta i medici da molto tempo.

L'ospite di Colombo ha apportato una modifica al sistema di Bragg per uscire dal digiuno. Crede che l'idea in sé sia ​​buona, ma è stata prestata poca attenzione al processo di uscita dalla fame. Ci sono stati altri sviluppi in questo settore. Crede anche che senza la purificazione dell'anima sia impossibile purificare il corpo, è necessario prestare maggiore attenzione a questo problema.

Svetlana di Togliatti ha condiviso la sua gioia: era tormentata da una terribile allergia e, grazie a P. Bragg, è riuscita a liberarsene, e allo stesso tempo dal dolore allo stomaco e alle gambe. C'era leggerezza nel corpo e ottima salute. Digiuna settimanalmente il venerdì e per 7-10 giorni ogni 3 mesi.

Andrei di Chita, ex atleta, è tornato ad uno stile di vita attivo grazie all'astinenza dal cibo per 24 ore. Questo sistema, ne è sicuro, oltre al beneficio generale, educa la forza di volontà e lo spirito. L'autostima aumenta e il sistema nervoso torna in equilibrio, ritorna l'interesse per la vita.

Alexander digiuna da 1 giorno ormai da 2 mesi. Durante questo periodo ho perso 9,5 kg, mi sono liberato del dolore alla testa e ai reni, ho smesso facilmente di bere tè e caffè e non ho mangiato carne e uova. Mangia raramente pesce e funghi. “Ringiovanita” di 20 anni, è apparsa l'energia e il digiuno è tollerato facilmente e senza disagio. Morirò di fame così.

Eugene di Taganrog fa lo sciopero della fame per 1-1,5 giorni alla settimana da 2,5 anni. Mi sono sbarazzato di 17 kg di peso in eccesso, mi sento 10 anni più giovane, penso che tali informazioni dovrebbero essere ottenute fin dagli anni scolastici.

Natalya di Mosca soffriva di forti dolori durante le mestruazioni, malattie del tratto gastrointestinale, flatulenza provocava un aumento della temperatura corporea. Dopo aver letto il libro, Bragg P. si mise a dieta per 3 mesi e decise di provare questo miracolo del digiuno. Non era più tormentata dal dolore, il suo umore migliorò, la leggerezza apparve nel suo corpo.

Oleg di Severodvinsk, dopo aver testato i digiuni brevi, è passato a quello lungo. Il diciassettesimo giorno apparve la nausea, sul corpo apparvero macchie rossastre. Smise di digiunare, il giorno dopo uscirono feci di colore scuro in grande volume e la pelle cominciò gradualmente a schiarirsi dalle macchie.

Alexey di Samara ha condiviso un brutto risultato. Dopo un digiuno prolungato, sviluppò l'artrite reumatoide, di cui soffrì per molti anni. Non è noto se ciò sia stato causato dal digiuno, ma Alexei consiglia di fare più attenzione nell'approccio a questo metodo e solo sotto la supervisione di medici.

Il digiuno secondo P. Bragg