Giochi all'aperto nello sci. Giochi all'aperto durante le lezioni di sci

Giochi di sci (per qualsiasi livello di istruzione).

"Tutto è a posto."

Questo gioco si svolge in inverno sugli sci da parte dei bambini in età scolare media e superiore. Può essere giocato solo in una grande radura innevata o su un fiume ghiacciato e coperto di neve. Il numero di partecipanti - da 5 a 40 persone. Tutti gli sciatori che giocano con i bastoncini vengono posizionati in un grande cerchio, la cui dimensione dipende dal numero dei partecipanti. La distanza tra gli sciatori è di 3-4 metri, un partecipante è il conducente. Sta sugli sci senza bastoncini lontano dal cerchio. Tutti si muovono lentamente uno dopo l'altro in cerchio. L'autista si avvicina e, di sua scelta, invita qualcuno: "Seguimi!" L'invitato lascia i bastoncini sul posto, conficcandoli nella neve, e segue l'autista. Quindi gradualmente l'autista invita tutti gli sciatori e loro si muovono dietro di lui in colonna uno alla volta. Il leader allontana la colonna dal cerchio, su cui sono rimasti i bastoncini bloccati dei giocatori. All'improvviso dà il comando: "Tutto è a posto!" (o fischiare) e gli sciatori tendono a tornare rapidamente nel cerchio e ad afferrare eventuali bastoncini bloccati. Anche l'autista prende posto su qualsiasi bastone. Colui che rimane senza bastoni diventa il leader. Regole.1. Gli sciatori seguono l'autista solo previo invito. 2. Muovendosi dietro il conducente nella colonna, non puoi sorpassare nessuno.

"Prendere il posto di".

Contenuto. I giocatori si muovono con gli sci 1,5 - 2 m uno dietro l'altro in un circolo vizioso. L'autista segue il cerchio nella direzione opposta, dà il comando "Stop!" Tocca il bastone di uno degli sciatori e continua a muoversi velocemente in cerchio. Al segnale tutti si fermano e il giocatore, taggato dall'autista, corre velocemente in cerchio nella stessa direzione. Tutti si sforzano di prendere un posto libero. Chi non ha avuto il tempo di prendere un posto libero diventa l'autista, il gioco continua. Regola. Durante la corsa, non puoi interferire con i giocatori.

"Attacco di squalo"

Il gioco si gioca su un'area limitata. Tra i partecipanti più forti viene selezionato uno “squalo” (leader). Tutti gli altri partecipanti (pesci) si tolgono i bastoncini, li mettono al centro del sito e si disperdono. Al segnale lo "squalo" inizia a catturare il "pesce". Colui che viene morso dallo “squalo” diventa lo “squalo”. Prende i suoi bastoncini e comincia anche lui a catturare i "pesci". Il gioco termina quando viene catturato l'ultimo "pesce". La salatura dei giocatori può essere fatta solo con la mano.

"Salki sulla collina".

Questo gioco è simile al gioco del tag, ma si gioca su una collina. Lo scopo principale del gioco è migliorare le prestazioni in discese, curve, frenate e salite.

"Cacciatori e anatre con gli sci".

La partita si gioca su un'area limitata, oltre la quale è impossibile viaggiare. Vengono selezionati diversi cacciatori, il resto sono anatre. Al segnale, le anatre "si sparpagliano" per il sito. Al secondo segnale i cacciatori escono a “cacciare”. Un giocatore tiene la palla. Puoi solo lanciarlo dal posto. Un altro giocatore si avvicina alla palla rimbalzata e lancia la palla da questo punto. Il gioco continua finché non vengono uccise tutte le anatre. L'anatra salata lascia il sito.

"Catturatori".

Le linee di partenza sono segnate in quattro punti diametralmente opposti della pista circolare. Alla gara partecipano contemporaneamente 4 sciatori. Alla partenza gli sciatori iniziano la gara. Tutti si sforzano di superare rapidamente lo sciatore che corre davanti. Non appena uno degli sciatori raggiunge quello che corre davanti, diventa il vincitore. La corsa finisce. (Luogo: pista circolare di 200 m con terreno variabile. La partita si gioca sia su percorsi classici che su quelli di pattinaggio). È vietato utilizzare le repulsioni con i bastoncini o, al contrario, il movimento è consentito solo con l'aiuto di entrambi i bastoncini, è possibile aumentare significativamente il carico di potenza su uno o un altro gruppo muscolare. Ad esempio, nei giochi in cui si supera un sollevamento completo con un movimento continuo simultaneo o alternato (usando la repulsione con i bastoncini), i muscoli delle braccia e del busto ricevono un grande carico di potenza e quando si utilizzano movimenti alternati o di pattinaggio senza bastoncini, il carico cade sui muscoli delle gambe. I giochi che sviluppano la resistenza si svolgono su segmenti di 400 mo più. Il carico diminuisce o aumenta a causa dei cambiamenti nella lunghezza dei segmenti da superare, nelle pause di riposo tra le singole attività di gioco, nel numero di tappe nelle staffette e nelle partenze nelle attività e nella durata del gioco.

"Corsa per la sopravvivenza"

Su una pista circolare chiusa partono 5-8 sciatori contemporaneamente. La linea di partenza è anche la linea di arrivo. Dopo aver completato ogni giro, l'ultimo sciatore al traguardo viene eliminato dal gioco. Ad esempio, sono partiti 5 sciatori e, dopo il completamento del primo giro, la gara continua 4, dopo il secondo giro - 3, ecc.

"Caccia alla volpe".

"Volpi" - 2-4 migliori sciatori si addentrano nella foresta a 400-500 m I "cacciatori" - tutti gli altri partecipanti - escono in 5 minuti alla ricerca delle "volpi". Le "volpi" scappano, si nascondono dietro gli alberi, nei burroni, nei cespugli, cambiano direzione, confondono le tracce. I "cacciatori" stanno cercando di trovarli e catturarli. Al segnale il gioco finisce e i giocatori ritornano al luogo di ritrovo.

"Inseguimento"

La gara si svolge su una pista circolare di 300-400 m alla quale partecipano 2-4 squadre di 4-6 sciatori. Le squadre vengono costruite in colonna una alla volta sui lati opposti della pista circolare. Viene stabilito il numero di corridori e di giri del punteggio. Al segnale, le squadre iniziano la gara, cercando di raggiungersi. Il compito delle squadre: dopo averlo superato, finiranno prima il cambio di leader. L'ultimo sciatore del gruppo ha a disposizione un numero di giri prestabilito (ad esempio 3-5), per arrivare all'arrivo prima degli altri con un numero valido di partecipanti.

"Staffetta con inseguimento".

Le condizioni del gioco sono le stesse, ma parte solo uno sciatore della squadra. Dopo aver completato un giro, passa il testimone al membro successivo della sua squadra e così via, finché tutti i partecipanti non hanno completato le loro fasi. Vince la squadra che arriva per prima al traguardo.

"Discesa nei ranghi."

In cima al pendio si allineano 2-3 squadre di 5-6 persone, tenendosi per mano. Al segnale, la linea scende, cercando di guidare il più lontano possibile e di non perdere un solo giocatore. Vince la squadra che scende più lontano dal pendio.

"Slalom".

Su un leggero pendio vengono posizionati i cancelli (da bastoni o bandiere). Il compito dei giocatori è percorrere uno per uno il percorso, passando esattamente al cancello e non abbattendoli. Opzione più complicata: discesa lungo la pista per un tempo che viene registrato dal maestro tramite cronometro.

"Discesa con uno sci".

Da un piccolo pendio gli sciatori scendono su uno sci, l'altro sul peso. Il vincitore è colui che viaggia così più lontano.

Opzione numero 2.

Vengono posate piste parallele lunghe 25-30 metri e gli studenti si mettono in fila alla partenza con i bastoncini in mano e con uno sci ai piedi. Al segnale, i giocatori scivolano verso il traguardo su uno sci, spingendosi con i bastoncini. Non puoi calpestare la neve con i piedi senza gli sci. Il vincitore è il partecipante che è arrivato per primo al traguardo e non ha infranto le regole.

"Corsa ad ostacoli".

Si svolge allo stesso modo del gioco “Quick Team”, ma la lunghezza delle tappe aumenta a 100-150 me su di esse vengono installati degli ostacoli: si apre una trincea nella neve, vengono tirate delle corde attraverso le quali si è necessario arrampicarsi e quelli sotto i quali dovresti strisciare, viene versata la neve su un tumulo, un pozzo, ecc. In una delle fasi, puoi impostare un bersaglio (pupazzo di neve, scudo di compensato) e invitare le persone coinvolte a colpirlo con una palla di neve o una palla . Il vincitore è la squadra che ha superato la pista più velocemente degli altri e non ha violato le regole per superare gli ostacoli.

"Colpire il bersaglio."

A sinistra e a destra della pista da sci lungo il pendio sono fissati degli obiettivi: una "donna" della neve, un piccolo scudo di cartone, ecc. Gli scolari, scendendo senza fermarsi, devono colpirli con palle di neve. Il vincitore è colui che riesce a realizzare il maggior numero di colpi su 4-5 tentativi. La partita può essere giocata anche tra squadre.

I giochi sono uno dei mezzi più importanti di educazione fisica degli scolari. Quando si conducono lezioni di sci (nonostante le note difficoltà nella loro organizzazione dovute alle specificità delle lezioni), i giochi, gli esercizi di gioco e i compiti sono i più utilizzati. Lo sci lungo e piuttosto monotono provoca affaticamento non solo fisico, ma anche mentale, soprattutto se le lezioni si svolgono costantemente nello stesso luogo (nel sito della scuola, in un parco adiacente alla scuola) e su un terreno monotono. L'uso di giochi e compiti di gioco non solo aumenta significativamente l'emotività della lezione, ma aumenta anche l'intensità del carico, la densità motoria, l'interesse degli scolari e, allo stesso tempo, inibisce lo sviluppo della fatica.

Nel processo dei giochi, puoi coltivare intenzionalmente qualità importanti come coraggio, destrezza, perseveranza nel raggiungere l'obiettivo. I giochi con elementi di competizione sono talvolta uno strumento indispensabile per educare le qualità morali e volitive degli scolari quando organizzano lezioni di sci ed eventi sportivi a scuola. È particolarmente importante utilizzare giochi, esercizi di gioco e compiti nelle lezioni di sci alle scuole elementari. Svolgono un ruolo estremamente importante nell'organizzazione delle lezioni nella scuola elementare in connessione con l'inizio dell'istruzione dall'età di sei anni. I bambini in età scolare, a causa delle peculiarità dello sviluppo del sistema nervoso centrale, perdono rapidamente interesse per ripetizioni multiple dello stesso tipo di elementi di mosse, ecc.

L'uso dei giochi è molto vario. Nelle lezioni di sci e nella sezione scuola di sci, giochi e compiti di gioco vengono utilizzati per insegnare e migliorare la tecnica dello sci e per sviluppare le qualità fisiche. Allo stesso tempo, i giochi dovrebbero essere ampiamente inclusi in vari sport ed eventi di massa sugli sci - nel programma delle vacanze invernali, delle gite e dello sci.

Tutti i giochi e le attività di gioco sugli sci, a seconda dei compiti impostati, possono essere suddivisi in due gruppi: giochi per apprendere e migliorare la tecnica dello sci; giochi per lo sviluppo delle qualità fisiche. Tuttavia, i giochi e gli esercizi del primo gruppo, dopo una solida padronanza, possono essere utilizzati anche per sviluppare qualità fisiche.

Quando si studia e si consolidano le abilità nella tecnica dello sci o nei singoli elementi e per lo sviluppo dell'equilibrio nei gradi inferiori (soprattutto durante la formazione iniziale), è possibile utilizzare una varietà di esercizi di gioco (compiti).

Per migliorare la tecnica del passo scorrevole è consigliabile utilizzare i seguenti esercizi di gioco con elementi di competizione:

1. Da una piccola rincorsa, scivolare su uno sci fino all'arresto completo. L'esercizio viene eseguito alternativamente sugli sci destro e sinistro (naturalmente, senza perdere l'equilibrio). 2. Superare la distanza massima da un luogo o da una rincorsa preliminare in 5 fasi scorrevoli. 3. Cammina senza bastoncini con passo scorrevole, un dato segmento nel minor numero di passi. A seconda dell'età e della preparazione degli scolari, la lunghezza del tratto varia da 20 a 40 metri 4. Camminare con passo scorrevole lungo il percorso segnalato con bandiere.

La distanza tra i punti di riferimento (bandiere, rami) è un passo scorrevole completo. A poco a poco, con la padronanza della tecnica del passo scorrevole, la distanza tra i punti di riferimento aumenta, tenendo conto delle condizioni di scorrimento in questa lezione (lezione).

Il gioco "Centipede on skis" aiuterà a migliorare la tecnica del passo scorrevole. Per giocare, devi avere diverse corde in base al numero di squadre (di solito 2-3). La loro lunghezza è uguale alla lunghezza della colonna aperta del comando. Gli scolari con gli sci si allineano in colonna uno alla volta senza bastoncini e, aggrappandosi alla corda con una mano, al segnale iniziano a muoversi verso il traguardo senza sganciarsi (è necessario eseguire un passo scorrevole nel piede) .

Di solito la squadra è guidata da un giovane sciatore che ha una buona padronanza della tecnica del passo planato. Le squadre competono su piste parallele, l'arrivo è determinato dall'ultimo partecipante della colonna.

Il gioco può essere giocato anche senza corda. Gli scolari si allineano in colonna; ognuno di loro allunga un bastone in avanti, l'altro indietro. I bastoncini sono intrecciati in anelli davanti e dietro dagli sciatori in piedi, formando un'unica catena. Il leader e il trailer hanno un bastone di supporto. Tutti gli altri membri della squadra si muovono tenendo i bastoni. Le regole sono le stesse della versione precedente con la corda: gli sciatori corrono in catena senza lasciare andare il bastone. Tali giochi si svolgono con studenti che hanno padroneggiato bene il passo scorrevole per migliorarlo ulteriormente. Nelle classi inferiori gli scolari non sono ancora in grado di muoversi in modo coordinato in tale colonna.

Per migliorare la repulsione nei movimenti simultanei e nei movimenti in generale, vengono utilizzati i seguenti giochi - compiti:

1. Superare un dato segmento con un movimento continuo e simultaneo per il minor numero di repulsioni.

2. Superare contemporaneamente un dato segmento, partendo dai punti di riferimento. Le condizioni sono le stesse dell'esercizio per il passo scorrevole, ma vengono presi in considerazione anche il movimento simultaneo studiato, l'età, il sesso e la preparazione degli scolari.

3. Con movimenti simultanei, attraversare una sezione con cancelli fatti di bastoni con una traversa superiore, spingendosi con i bastoncini tra i cancelli, scivolare sotto di essi in posizione inclinata.

Per migliorare la repulsione con il piede, sviluppare il senso dell'equilibrio e migliorare la coordinazione nel controllo degli sci, si utilizza il pattinaggio in pianura. E sotto una leggera pendenza (la neve dovrebbe essere ben arrotolata).

È necessario percorrere il segmento nel minor numero di passaggi (repulsioni).

Nelle classi elementari, per migliorare la tecnica del passo scorrevole e gli elementi di un percorso a due passi alternati, nonché lo sci sicuro quando si girano i gradini, è possibile organizzare una gara a staffetta "Slalom in pianura". Gli scolari sono divisi in 3-4 squadre, a seconda del numero di giocatori e delle dimensioni del parco giochi. Le piste da slalom, 5-6 bandiere (bastoncini) distanti 6-8 m l'una dall'altra, sono allestite su una superficie piana e rullata a seconda del numero delle squadre. Al comando dell'insegnante, i primi numeri delle squadre superano la pista con un passo scorrevole o con un movimento alternato di due passi, piegando alternativamente attorno alle bandiere a destra e a sinistra.

Al termine del percorso, i concorrenti aggirano l'ultima bandiera, ritornano lungo il percorso parallelo con un movimento simultaneo (per gli studenti dalle classi IV in su), oppure con un passo scorrevole, o con un movimento alternato a due passi (per studenti più giovani).

Le condizioni di movimento in autostrada e ritorno vengono negoziate in anticipo. Il trasferimento del testimone viene effettuato toccando la mano del partecipante successivo. Se gli studenti hanno abbattuto le bandiere o le hanno mancate, sono obbligati a tornare, rimetterle al loro posto e fare nuovamente il giro dal lato indicato.

La squadra che termina per prima la staffetta viene dichiarata vincitrice. Il percorso di slalom può essere reso più difficile riducendo la distanza tra le bandiere o disponendole secondo uno schema a scacchiera (in questo caso gli studenti girano attorno alle bandiere dall'esterno). L'insegnante può preparare varie varianti di tali gare a staffetta con l'inclusione di vari ostacoli (compresi quelli artificiali).

La complessità del percorso dipende dall'età e dalla preparazione degli scolari e dai compiti assegnati.

Tali gare a staffetta possono essere organizzate anche per sviluppare qualità fisiche, principalmente la velocità di movimento sugli sci. In questo caso viene posato un percorso “liscio” (senza ostacoli) e rettilineo. Il relè potrebbe essere di natura opposta.

Con lo sviluppo della velocità, gli studenti si muovono alla massima velocità e su brevi distanze (a seconda dell'età), ma non più di 200-250 m Per lo sviluppo di altre qualità fisiche (resistenza speciale alle scuole superiori), la lunghezza delle tappe può essere aumentato, viene posata una traccia chiusa. Due lati lunghi opposti (sci) sono necessariamente disposti paralleli tra loro ad una distanza che dipende dall'età degli studenti. Questi due binari sono collegati tra loro da brevi binari perpendicolari (50-150 m) disposti ad uguale distanza l'uno dall'altro.

Il numero di tali tracce non è inferiore al numero di giocatori (meglio 2-3 volte superiore al numero di scolari).

Se la classe è numerosa gli studenti vengono divisi in sottogruppi. Ogni sottogruppo comprende scolari che hanno approssimativamente la stessa forza. Le regole del gioco sono le seguenti. Gli scolari si muovono lentamente in gruppo lungo una pista da sci chiusa. Quando il sottogruppo passa lungo uno dei lati lunghi, l'insegnante dà un segnale, secondo il quale gli studenti devono voltarsi rapidamente, prendere uno dei binari corti più vicini e attraversare l'area fino all'altro binario alla massima velocità. Al primo arrivato viene assegnato un punto, al secondo due e così via.

Quindi il gioco si ripete: gli studenti camminano di nuovo lentamente in cerchio e, al segnale, corrono di nuovo attraverso il sito. Il vincitore è determinato dal minor numero di punti. La lunghezza dei segmenti di corsa, il numero di ripetizioni (giochi) dipendono dal sesso, dall'età e dalla preparazione degli studenti. Puoi compattare la lezione in modo che gli studenti non rimangano inattivi: i sottogruppi vanno uno dopo l'altro. Il gioco contribuisce allo sviluppo delle reazioni motorie e della velocità di movimento sugli sci. Se uno degli studenti svolta sullo short track prima del segnale, il trasgressore viene punito con una multa: per ogni violazione viene aggiunto un punto di penalità alla somma dei suoi punti.

L'uguaglianza delle forze dei partecipanti al sottogruppo aumenta significativamente l'interesse competitivo e ha un grande effetto sullo sviluppo della velocità.

Anche altri giochi, come Catch, contribuiscono allo sviluppo della velocità di movimento. Due colonne (squadre), uguali in numero di partecipanti, si muovono lungo binari paralleli, mantenendo l'allineamento a coppie. Al comando dell'insegnante "A destra (a sinistra)!" Entrambe le squadre girano nella direzione indicata. Quelli che sono davanti scappano, e gli altri partecipanti (dalla seconda fila) cercano di raggiungerli e di "offuscarsi". La corsa termina al segnale dell'insegnante, quando gli studenti percorrono 60-80 m dall'inizio del movimento (la distanza dipende dall'età e dalla preparazione degli studenti). Quindi il gioco si ripete. Vince la squadra con il maggior numero di partecipanti. L'area di gioco dovrebbe essere sufficientemente spaziosa (fino a 150-200 m di larghezza). La distanza tra le piste parallele è di 5-6 m L'effetto dello sviluppo della velocità in questo caso è molto maggiore rispetto al consueto metodo di allenamento ripetuto, poiché le gare a staffetta sono più emozionanti.

Puoi utilizzare altre opzioni per sviluppare la velocità dei giochi, ad esempio "Chi è il primo?". Sul campo di allenamento, i giochi associati allo sci lungo contribuiscono allo sviluppo della resistenza, ma il loro utilizzo nelle lezioni di sci è limitato per mancanza di tempo. Allo stesso tempo, dovrebbero essere ampiamente utilizzati nelle attività extrascolastiche e in vari sport ed eventi di massa, come il gioco "Caccia alla volpe". Le "volpi" (2-4 migliori sciatori) vanno nella foresta a 400-500 m, dopo 4-6 minuti tutti gli altri partecipanti al gioco - i "cacciatori" - vanno alla ricerca.

Le "volpi" scappano, si nascondono negli anfratti, nei cespugli, cambiano direzione, confondono le loro tracce. I "cacciatori" cercano e cercano di catturare le "volpi". Poi, al segnale, dopo 20-25 minuti, tutti ritornano al luogo di ritrovo. Ogni volta le "volpi" cambiano.

Si possono fare anche molti altri giochi: Trova la bandiera, Tre veloce, Segui le tracce, ecc. È meglio organizzare tutti questi giochi nei fine settimana e nei giorni festivi durante le gite e lo sci. Inoltre, devono essere inclusi nel programma delle vacanze invernali.

Per apprendere e migliorare la tecnica sciistica, nonché per acquisire sicurezza durante la discesa e sviluppare il senso dell'equilibrio, è possibile utilizzare le seguenti attività di gioco sulla pista:

1. Scendere il pendio mantenendosi il più basso possibile.

2. Scendere dalla montagna insieme (noi tre), tenendoci per mano.

3. Durante la discesa, raccogliere le bandiere poste su entrambi i lati della pista.

4. Durante la discesa, aggirare (passare tra gli sci) un oggetto che si trova sul pendio. Inizia la discesa con gli sci stretti, girando intorno all'oggetto, prendi una posizione ampia; quindi restringere nuovamente gli sci.

5. Scendere insieme con gli stessi sci (il compagno sta subito dietro).

6. "Biathlon sulla neve". Durante la discesa, senza fermarsi, colpisci il bersaglio con due o tre palle di neve.

7. In discesa su un pendio, superare uno o più cancelli costituiti da bastoni con traversa superiore o due bastoni a forma di triangolo (collegati sopra la pista da sci con anelli). Lo stesso, raddrizzandosi tra i cancelli.

Discesa dalla pista con uno sci (alternativamente a destra e a sinistra).

Scendendo dal pendio, ogni studente (senza bastoncini) riordina le bandiere da un lato all'altro della pista e viceversa (chi risistema le bandiere precedentemente posizionate a 0,5 m dalla pista).

Tutti questi esercizi vengono eseguiti su un pendio ben rullato, ma non rigido, da cui vengono rimossi tutti i corpi estranei (sassi, ceppi, ecc.). La lunghezza e la pendenza della pista dipendono dall'età e dalla preparazione degli studenti. Non meno interessanti sono i giochi e le staffette sulle piste, dove gli scolari acquisiscono sicurezza nel superare le discese e nelle curve in movimento. Puoi, ad esempio, condurre una staffetta "Discesa con ostacoli". La pendenza e la lunghezza della pista vengono scelte in base all'età e alla forma fisica dei partecipanti, il requisito principale è garantire la sicurezza della discesa. Sulla pista vengono posati binari paralleli in base al numero di squadre partecipanti (solitamente 2-3), ma questo dipende anche dalla larghezza della pista. Sulla pista sono installati cancelli (non più di 4-5) con bastoncini da sci e diverse bandiere.

La composizione delle squadre dipende dal numero degli studenti (preferibilmente non più di 4-6 persone). Ciò aumenterà il numero di discese ripetute ed eviterà lunghi tempi di inattività. Al comando dell'insegnante, i primi numeri iniziano a scendere (senza bastoncini) lungo binari paralleli, superando il cancello e raccogliendo le bandierine. Lo sciatore che scende per primo ottiene più punti, il secondo un punto in meno e così via.

Ogni partecipante riceve un punto aggiuntivo per ogni bandiera alzata. Per i cancelli abbattuti o mancati viene tolto un punto. Pertanto, a turno, in coppia (tre, ecc.), Tutti i partecipanti superano le tracce. La squadra vincente è determinata dal punteggio totale più alto ottenuto da tutti i partecipanti. Sulle piste i giochi sono più interessanti e attirano sempre gli scolari. Ogni insegnante stesso potrà scegliere giochi ed esercizi di gioco diversi per natura e complessità, a seconda dei compiti, del genere, dell'età e della preparazione degli scolari.

Molto spesso, i giochi e gli esercizi di gioco vengono svolti con gli studenti delle classi inferiori e medie, ma dovrebbero essere utilizzati anche nelle classi superiori, soprattutto con lo sviluppo delle qualità fisiche (ad esempio la velocità).

Gli studenti possono leggere le descrizioni di altri giochi sugli sci e la metodologia per condurli in varie pubblicazioni e in un libro di testo sui giochi all'aperto.

Attrezzatura. Quattro palline, sci per ogni giocatore.

Descrizione. I bambini si allineano in quattro colonne in una riga. Davanti alla colonna, a una distanza di 6-8 m l'una dall'altra, vengono tracciate diverse linee. Ognuno dei primi nelle colonne ha una palla in mano. Al segnale dell'insegnante, i bambini lanciano le palle a distanza, annotando chi lo lancerà più lontano. Chi ha lanciato le palline corre dietro di loro con gli sci e le passa ai secondi giocatori, mentre loro stessi si trovano all'estremità della colonna.

Vince la colonna con il maggior numero di palline lanciate oltre la linea più lontana.

Su uno sci

Attrezzatura. Uno sci e un paio di bastoncini per ogni partecipante al gioco.

Il vincitore è colui che arriva più veloce, senza mettere nemmeno un passo con il piede libero nella neve.

bruco

Attrezzatura. Sci e bastoncini per ogni partecipante al gioco.

Descrizione. Le linee di partenza e di arrivo sono segnalate sul sito. La distanza tra loro è di 20-25 m I giocatori sono divisi in gruppi (6-8 persone ciascuno) e si schierano sulla linea di partenza in colonne uno alla volta. Ogni giocatore ha un bastoncino da sci, la cui estremità libera porge al giocatore successivo della sua squadra, in modo da ottenere una lunga catena: un bruco.

A comando, tutti i bruchi iniziano a spostarsi verso il traguardo.

Vince la squadra il cui bruco arriva per primo.

Posto vuoto

Attrezzatura. Sci senza bastoncini per ogni partecipante al gioco.

Descrizione. I giocatori scelgono il pilota. Quindi formano un cerchio e stanno di fronte al centro con entrambe le mani dietro la schiena. L'autista corre con gli sci fuori dai cerchi, toccando con la mano uno dei giocatori, continua a sciare, e quello che è stato toccato deve correre nella direzione opposta. Tutti cercano di correre intorno al cerchio e tornare in un posto vuoto il prima possibile. Chi non ha avuto il tempo di prendere un posto vuoto diventa l'autista.

Regole.È vietato correre nel cerchio. Correndo intorno al cerchio, non puoi toccare i giocatori.

Letteratura:

• Gordeev A.T. Giochi per bambini. Permanente, 1992.
• Minskin E.M. Giochi e intrattenimento nella GPA. M., 1980.
• Shurukhina V.K. Cultura fisica e lavoro sanitario. M., 1980.
• Yakovlev V.G. Giochi alle scuole elementari. M., 1952.

Giochi all'aperto sugli sci

"Cacciatori e anatre con gli sci".

La partita si gioca su un'area limitata, oltre la quale è impossibile viaggiare. Vengono selezionati diversi cacciatori, il resto sono anatre. Al segnale, le anatre "si sparpagliano" per il sito. Al secondo segnale i cacciatori escono a “cacciare”. Un giocatore tiene la palla. Puoi solo lanciarlo dal posto. Un altro giocatore si avvicina alla palla rimbalzata e lancia la palla da questo punto. Il gioco continua finché non vengono uccise tutte le anatre. L'anatra salata lascia il sito.

"Tutto è a posto."

Questo gioco si svolge in inverno sugli sci da parte dei bambini in età scolare media e superiore. Può essere giocato solo in una grande radura innevata. Il numero di partecipanti - da 5 a 40 persone. Tutti gli sciatori che giocano con i bastoncini vengono posizionati in un grande cerchio, la cui dimensione dipende dal numero dei partecipanti. La distanza tra gli sciatori è di 3-4 metri, un partecipante è il conducente. Sta sugli sci senza bastoncini lontano dal cerchio. Tutti si muovono lentamente uno dopo l'altro in cerchio. L'autista si avvicina e, di sua scelta, invita qualcuno: "Seguimi!" L'invitato lascia i bastoncini sul posto, conficcandoli nella neve, e segue l'autista. Quindi gradualmente l'autista invita tutti gli sciatori e loro si muovono dietro di lui in colonna uno alla volta. Il leader allontana la colonna dal cerchio, su cui sono rimasti i bastoncini bloccati dei giocatori. All'improvviso dà il comando: "Tutto è a posto!" (o fischiare) e gli sciatori tendono a tornare rapidamente nel cerchio e ad afferrare eventuali bastoncini bloccati. Anche l'autista prende posto su qualsiasi bastone. Colui che rimane senza bastoni diventa il leader. Regole.1. Gli sciatori seguono l'autista solo previo invito. 2 Quando ti muovi dietro il conducente nella colonna, non puoi sorpassare nessuno.

"Salki"

Con l'aiuto di questo gioco potrete compattare bene l'area e prepararla per ulteriori esercizi.

La partita si gioca su un campo piccolo, come un campo da basket. L'autista è determinato e tutti gli studenti si sparpagliano per il sito. L'automobilista tenta di sopraffare il fuggitivo. Puoi salare solo con la mano e solo con il giocatore stesso, e non con i suoi sci o le sue cartelle. Puoi anche salare quelli che sono caduti e quelli a cui si sono staccati gli sci. Se l'autista schernisce qualcuno, diventa un giocatore normale e quello che è stato schernito diventa l'autista. Alza la mano e poi inizia a guidare. È impossibile rispondere a un giocatore che è stato pilota (per un certo tempo).

Se ci sono molti studenti, possono essere divisi in due gruppi (ad esempio, ragazzi e ragazze), che giocheranno sullo stesso sito, ma indipendentemente l'uno dall'altro. All'inizio il gioco si gioca senza bastoncini e, man mano che si padroneggia la tecnica dello sci, con i bastoncini.

"Caccia alla volpe"

Il gioco si svolge su un'area limitata, la cui dimensione viene scelta in base all'età e al livello di preparazione degli studenti. Può essere uno stadio scolastico, un parco o parte di esso, un'area forestale, ecc. Il gioco suscita il massimo interesse tra gli scolari quando si svolge su terreni accidentati.

Scegliere o nominare tre o quattro "volpi" a cui venga dato il tempo di scappare,

Poi tutti gli altri (“cacciatori”) vanno a caccia. Le volpi possono correre o nascondersi da qualche parte. Una volpe marcata è considerata catturata. Tutte le volpi catturate si riuniscono vicino all'insegnante. Tutti gli altri si avvicinano a lui alla fine del gioco.

"Prendere il posto di".

Contenuto. I giocatori si muovono con gli sci 1,5 - 2 m uno dietro l'altro in un circolo vizioso. L'autista segue il cerchio nella direzione opposta, dà il comando "Stop!" Tocca il bastone di uno degli sciatori e continua a muoversi velocemente in cerchio. Al segnale tutti si fermano e il giocatore, taggato dall'autista, corre velocemente in cerchio nella stessa direzione. Tutti si sforzano di prendere un posto libero. Chi non ha avuto il tempo di prendere un posto libero diventa l'autista, il gioco continua. Regola. Durante la corsa, non puoi interferire con i giocatori.

"Attacco di squalo"

Il gioco si gioca su un'area limitata. Tra i partecipanti più forti viene selezionato uno “squalo” (leader). Tutti gli altri partecipanti (pesci) si tolgono i bastoncini, li mettono al centro del sito e si disperdono. Al segnale lo "squalo" inizia a catturare il "pesce". Colui che viene morso dallo “squalo” diventa lo “squalo”. Prende i suoi bastoncini e comincia anche lui a catturare i "pesci". Il gioco termina quando viene catturato l'ultimo "pesce". La salatura dei giocatori può essere fatta solo con la mano.

"Escursionismo"

Questo è un gioco per testare le abilità sciistiche alle scuole elementari.

All'inizio della lezione, l'insegnante informa gli studenti che andranno tutti a fare un'escursione. Spiega ai bambini le regole di condotta in una campagna: muoversi in colonna uno alla volta, non sorpassare i partner, mantenere le distanze, aiutare i compagni, tenere il passo. Quando si scia, il maestro è davanti e lo studente più preparato è dietro. La velocità di movimento viene selezionata tenendo conto della preparazione degli studenti. Il percorso di movimento dei partecipanti alla campagna dovrebbe passare attraverso luoghi sconosciuti, ad es. laddove non si sono svolte lezioni adeguate. I bambini si muovono su neve a debole coesione e piste da sci, superano fossati, discese e salite, aggirano alberi e altri ostacoli. Entro la fine del tempo assegnato (lezione), tutti tornano a casa (a scuola).

"Salki sulla collina"

Questo gioco è simile al gioco "Salki", ma si gioca su una collina. Lo scopo principale del gioco è migliorare le discese, le curve, le fermate e le salite. Inizialmente, "Salki on the Hill" viene suonato senza bastoncini e, man mano che si padroneggiano le tecniche di sci, vengono suonate con i bastoncini.

"Salki con una palla"

Per il gioco, utilizzare un parco giochi di circa 60 x 40 m (ad esempio, un campo da calcio scolastico), nonché una palla da tennis o di gomma della stessa dimensione.

Tutti i partecipanti sono divisi in due gruppi. Il primo gruppo di giocatori (in fuga) si trova lungo la linea di fondo del campo esterno. I giocatori del secondo gruppo (slitte) lasciano i bastoncini da sci dietro il sito e si posizionano sul sito. L'insegnante o un qualsiasi giocatore della prima squadra lancia la palla in campo. Questo lancio è un segnale per chi scappa per iniziare a sciare. Si spostano rapidamente verso la linea di fondo campo opposta all'interno del campo e attraversano quella linea. I tag raccolgono la palla e cercano di colpire quanti più giocatori possibile in fuga mentre si muovono. In questo caso, la palla viene lanciata dal punto in cui è stata raccolta. Non puoi muoverti con la palla tra le mani. Puoi eliminare lo stesso giocatore più volte. È impossibile sbarrare la strada a chi fugge e trattenerlo. I fuggitivi, anche se colpiti dal gioco, non abbandonano, ma continuano per la loro strada. Dopo che tutti gli evasori hanno attraversato la linea di fondo opposta, le squadre si scambiano di posto e ripetono il gioco. Vince la squadra che colpisce di più la palla sugli avversari.

"Catturatori"

Su un'ampia radura, la pista da sci è disposta in cerchio ed è divisa in tratti di uguale lunghezza e la linea di partenza è contrassegnata da una bandiera o un ramoscello. I giocatori si posizionano uno su ciascuna linea di partenza. Viene dato un inizio generale, i giocatori, sviluppando la massima velocità, cercano di raggiungere lo sciatore che cammina davanti e toccano con gli sci le estremità degli sci dell'avversario. Non appena ciò accade, colui che è stato catturato viene eliminato dal gioco. Il gioco continua finché non rimane un solo sciatore sulla pista, che diventa il vincitore.

"Quale albero ha meno rami"

I giocatori sono divisi in due squadre e stanno su due colonne sulla linea di partenza. Per ogni squadra viene nominato un giudice che conta il numero di passi di pattinaggio in scivolata. Al segnale, i primi numeri nelle colonne si muovono verso il traguardo pattinando senza spingersi con le mani, cercando di fare meno passi possibile sul tratto di controllo. Quindi viene dato un comando per il secondo, terzo, ecc., vince la squadra, che in totale ha fatto meno passi scorrevoli di pattinaggio, in senso figurato chiamati rami dell'albero di Natale.

"Millepiedi sugli sci"

Le squadre di giocatori si allineano sulla linea di partenza in una colonna una alla volta. I giocatori della squadra in testa e in coda hanno due bastoncini da sci, gli altri sciatori hanno un bastone ciascuno, ad esempio, nella mano destra. Il primo della colonna si appoggia ad una bacchetta (diciamo sinistra), e dà la seconda bacchetta (destra) a chi lo segue, e la tiene per l'estremità inferiore, davanti all'anello di arresto, e allunga la bacchetta al giocatore successivo, ecc., risulta una catena collegata da bastoncini sciatori della stessa squadra.

A comando, gli sciatori, senza disimpegnarsi, raggiungono il traguardo in un dato percorso di sci. Vince la squadra il cui ultimo giocatore taglia per primo il traguardo.

"Relè"

1. I giocatori sono divisi in squadre uguali secondo la composizione quantitativa, ogni squadra ha due piste parallele per l'andata e il ritorno.

A comando, i giocatori davanti cercano di arrivare più velocemente al traguardo e ritorno, per passare il testimone al membro successivo della loro squadra toccandogli la mano, in questo modo, finché tutta la squadra non ha fatto così.

Vince la squadra che taglia per primo la linea di partenza per ultimo.

2. I giocatori devono percorrere una distanza di 15-20 m con uno sci, spingendosi con un bastoncino.

Vince chi arriva per primo al traguardo, senza calpestare la neve con il piede libero.

"Colpire il bersaglio."

A sinistra e a destra della pista da sci lungo il pendio sono fissati degli obiettivi: una "donna" della neve, un piccolo scudo di cartone, ecc. Gli scolari, scendendo senza fermarsi, devono colpirli con palle di neve. Il vincitore è colui che riesce a realizzare il maggior numero di colpi su 4-5 tentativi. La partita può essere giocata anche tra squadre.