Perché le articolazioni scricchiolano e come affrontarle. Ortopedico Yuri Stavinsky: "Se la cartilagine si assottiglia, le ossa si sfregano praticamente l'una contro l'altra, causando un dolore terribile. Cosa fare se l'articolazione del ginocchio è consumata o l'articolazione della coscia è consumata

Probabilmente solo le persone più pigre della loro vita non hanno mai fatto schioccare le dita. Coloro che usano questo metodo di dimissione devono aver sentito dalle loro nonne previsioni sullo sviluppo dell'artrite, se non smetti di fare sciocchezze. Cosa fare quando le articolazioni scricchiolano su tutto il corpo, quali sono le cause di questa condizione, è possibile la patologia? Proviamo a capirlo.

Ogni articolazione è tenuta insieme da un complesso insieme di legamenti, tendini e muscoli. La spiegazione tradizionale del perché le articolazioni scattano è un cambiamento nella pressione del liquido sinoviale all'interno dell'articolazione. Questa caduta si verifica quando la capsula articolare è deformata, un sistema chiuso pieno di fluido.

Le bolle si formano e si disintegrano rapidamente con un suono caratteristico. Ecco perché non possiamo schioccare le dita due volte di seguito, ma ci vogliono circa venti minuti per ristabilire l'equilibrio nel liquido. Come per altri suoni, possono essere prodotti da tessuto connettivo danneggiato.

Ci sono tali ragioni che portano a uno scricchiolio delle articolazioni in tutto il corpo:

• sviluppo delle articolazioni ossee;
• accumulo di depositi di sale nelle articolazioni causati da malnutrizione, stile di vita sedentario, fumo, abuso di alcol, tossicodipendenza;
• lesione articolare;
• violazioni nella struttura;
• processi infiammatori nei muscoli adduttori;
• predisposizione genetica.

articolazione del gomito

Determiniamo se ci sono o meno suoni caratteristici quando si preme sul gomito. Se c'è disagio e il gomito rimane bloccato in una posizione piegata, ciò potrebbe indicare un problema alla cartilagine. Uno scricchiolio accompagnato da intorpidimento del mignolo e dell'anulare indica la manifestazione della sindrome di un nervo ulnare compresso nel canale cubitale.

Spalla

I ticchettii nell'articolazione della spalla devono essere considerati in relazione all'età. Fino a 35 anni, questo può indicare instabilità articolare. Durante il movimento, la parte arrotondata dell'osso sporge leggermente dall'incavo della spalla, che è accompagnata da un forte schiocco.

Nelle persone anziane, se compaiono scricchiolio e dolore quando si preme sull'articolazione, specialmente quando le mani sono sopra la testa o dietro la schiena, questo indica una sindrome da collisione del grosso tubercolo dell'omero e del processo della scapola - il acromion. Allo stesso tempo, si osserva anche l'infiammazione dei tendini. In questo caso, il dolore provoca qualsiasi movimento della spalla. Molto probabilmente, questa è una manifestazione di artrite.

Caviglia

Il suono più forte che un'articolazione può produrre è uno strappo al tendine d'Achille. Ma spesso non c'è rumore, e solo dopo un attimo si avverte una sensazione di calore nella parte posteriore del tallone. Lesioni da strappi possono danneggiare i tendini all'esterno. Il loro risultato saranno clic ogni volta che muovi la caviglia. Una distorsione è caratterizzata da uno schiocco quando la caviglia viene ruotata.

Dita

Gli esperti confutano l'opinione che quando una persona si scrocchia le nocche, questo porta all'artrite. Gli studi dimostrano che le articolazioni di coloro che le cliccano non sono più inclini all'artrite di quelle di persone che non le hanno mai cliccate.

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Il rumore più comune è uno scricchiolio mentre il pollice è piegato verso il palmo. Un suono accompagnato da un dolore acuto è un segno di artrite. Le ossa si sfregano l'una contro l'altra quando la cartilagine è consumata.

articolazione dell'anca

Fare clic nell'articolazione dell'anca è una delle lamentele più comuni, soprattutto tra le giovani donne. Questo fenomeno è raramente accompagnato da dolore e non causa preoccupazione. Ma in caso di dolore, possiamo parlare di usura naturale o dell'insorgenza di artrite, quindi è necessaria la supervisione di un medico.

Articolazione del ginocchio

Durante gli squat, in particolare gli squat profondi, l'articolazione del ginocchio ha un carico pari a 7-8 volte il peso corporeo. E se il processo è accompagnato da un carico aggiuntivo, il tessuto connettivo inizia a protestare, compaiono crepitii e clic.

Se ci sono sensazioni dolorose, sono possibili problemi con la cartilagine. Con l'incoerenza del crunch, c'è motivo di parlare di cambiamenti legati all'età: quando la cartilagine si consuma, le ossa iniziano a sfregare l'una contro l'altra. Inoltre, uno scricchiolio accompagnato da dolore può indicare la presenza di alterazioni infiammatorie o degenerative caratteristiche dell'artrosi.

Mascella scattante

Alcune persone avvertono il clic della mascella. La causa potrebbe essere la sublussazione, quando la testa viene spostata dalla sacca articolare e ritorna al suo posto. Se questo è accompagnato da dolore, allora può indicare la presenza di disfunzione dell'articolazione temporo-mandibolare.

Cosa fare?

La domanda su cosa fare se un giorno ci fosse uno scricchiolio delle articolazioni delle ginocchia, clic o scricchiolii in qualsiasi altra articolazione, può sorgere davanti a qualsiasi persona. La risposta sarà inequivocabile: se c'è una sindrome del dolore, devi andare dal medico.

Il medico intervisterà, condurrà gli studi necessari, prescriverà la terapia. In alcuni casi sarà sufficiente ridurre il carico sull'articolazione e l'uso della fisioterapia, mentre in altri potrebbero essere necessarie iniezioni con farmaci steroidei, intervento chirurgico, fino all'installazione di una protesi.

Le persone anziane spesso lamentano dolore alle ginocchia, poiché i cambiamenti legati all'età nel tessuto cartilagineo portano alla graduale distruzione delle articolazioni. Una delle malattie più comuni di questo tipo è l'artrosi. Appare per vari motivi, può colpire anche i giovani. Se la diagnosi corretta non viene fatta in tempo e il trattamento non viene avviato, i processi degenerativi possono portare alla disabilità.

Caratteristiche dell'artrosi del ginocchio

In questa malattia, il tessuto cartilagineo è principalmente colpito. E questo porta alla graduale distruzione dell'articolazione. Il ginocchio umano è progettato in modo tale che le estremità delle ossa che convergono in esso siano ricoperte da uno strato elastico di un tessuto speciale. Questa cartilagine funge da ammortizzatore e aiuta ad alleviare la pressione sull'osso durante il movimento. L'articolazione stessa è racchiusa in una capsula sinoviale, che secerne un fluido speciale che assicura uno scorrimento regolare.

L'artrosi nell'articolazione del ginocchio inizia con l'assottigliamento della cartilagine. La quantità di liquido sinoviale diminuisce, le ossa iniziano a sfregare l'una contro l'altra. E poiché il ginocchio subisce carichi molto pesanti, i processi degenerativi interessano tutte le parti dell'articolazione.

Una caratteristica della malattia è il suo decorso lento, un graduale aumento dei sintomi. Spesso il dolore lieve infastidisce il paziente per diversi anni fino a quando non vede un medico. Ma succede che nelle fasi successive il trattamento è già inutile, puoi solo supportare le funzioni di base dell'articolazione e alleviare il dolore.

Cause della malattia

Molto spesso, l'artrosi si sviluppa con l'età. Quasi l'80% delle persone anziane sopra i 60 anni soffre di questa condizione. La violazione della circolazione sanguigna e della nutrizione dei tessuti porta all'assottigliamento della cartilagine e lo sforzo fisico costante porta all'usura dell'articolazione. Inoltre, a questa età, è quasi impossibile ripristinarne le funzioni. Ma i processi degenerativi possono svilupparsi anche per altri motivi.

• Le lesioni alle articolazioni e ai muscoli portano alla malnutrizione dei tessuti.
• L'eccesso di peso aumenta il carico sull'articolazione, che ne provoca l'usura più rapida.
• I disturbi metabolici e le interruzioni ormonali portano a una scarsa nutrizione dei tessuti.
• La malattia del ginocchio viene spesso definita professionale a causa dell'aumento dello sforzo fisico. Ne soffrono gli atleti, le persone impegnate in un pesante lavoro fisico.
• La predisposizione ereditaria o le patologie congenite dell'apparato muscolo-scheletrico causano lo sviluppo dell'artrosi in giovane età.
• L'artrite reumatoide e altre malattie autoimmuni spesso portano alla distruzione delle articolazioni.
• Stare in piedi a lungo in una posizione, camminare con i tacchi alti causa un carico molto grande sulle articolazioni del ginocchio.
• Le cattive abitudini o l'assunzione di determinati farmaci interrompono l'afflusso di sangue e la nutrizione del tessuto cartilagineo.

A causa dell'assottigliamento della cartilagine, inizia la distruzione delle ossa che compongono l'articolazione

Come si manifesta l'artrosi?

La distruzione della cartilagine porta al fatto che ad ogni movimento le ossa dell'articolazione del ginocchio si sfregano l'una contro l'altra. Questo provoca un forte dolore. All'inizio compaiono solo durante lo sforzo fisico, poi diventano permanenti, chiaramente visibili alla palpazione. A poco a poco, la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti vengono disturbate, viene prodotta meno lubrificazione legale, invece di essa, la cavità articolare viene riempita di liquido. Il dolore è anche associato a danni a muscoli e legamenti dovuti a deformità articolari, allo sviluppo di un processo infiammatorio oa complicanze: borsite, tendinite, sinovite.

Inoltre, ci sono altri sintomi di artrosi:

• il processo infiammatorio porta alla comparsa di edema, arrossamento dei tessuti molli;
• l'articolazione è deformata, la dimensione della rotula aumenta;
• nel tempo, i movimenti del ginocchio sono fortemente limitati;
• quando si cammina si sente un caratteristico scricchiolio dovuto all'attrito delle ossa l'una contro l'altra;
• a causa del dolore, è difficile per il paziente muoversi, soprattutto salendo e scendendo le scale;
• c'è debolezza alle ginocchia, disturbi dell'andatura e diminuzione della stabilità durante la deambulazione;
• la rigidità dell'articolazione è particolarmente evidente dopo un periodo di riposo, ad esempio al mattino, e anche dopo uno sforzo fisico.

Il sintomo principale della malattia in qualsiasi fase è il dolore al ginocchio.

Fasi della malattia

L'artrosi si sviluppa gradualmente. Puoi fermarlo solo nella fase iniziale. Ma il problema è che spesso questo periodo della malattia passa quasi impercettibilmente. Il processo può richiedere anni. E succede che i pazienti vadano dal medico quando iniziano a essere disturbati da dolore costante, scricchiolii alle ginocchia, restrizione dei movimenti. Ma questo significa che è iniziata la distruzione dell'articolazione, spesso irreversibile. Pertanto, è molto importante prestare attenzione a tutti i sintomi. Ci sono tre gradi di sviluppo dell'artrosi.

1. Il primo stadio è caratterizzato da un lieve dolore dopo uno sforzo fisico prolungato. Il paziente avverte una sensazione di disagio e affaticamento in rapida crescita nelle gambe. Non ci sono ancora cambiamenti esterni visibili durante questo periodo, muscoli e legamenti funzionano normalmente. Viene disturbata solo la composizione del liquido sinoviale e la cartilagine inizia gradualmente a rompersi. Di solito in questo momento la malattia viene rilevata durante un esame preventivo.
2. Alla seconda fase la cartilagine ei menischi del ginocchio sono così sottili che il tessuto osseo inizia a risentirne. Compaiono escrescenze ossee: osteofiti, l'articolazione è deformata, i cambiamenti interessano anche muscoli e legamenti. Questi segni possono essere visti su una radiografia. Il dolore diventa cronico, più grave. Sono osservati costantemente, intensificandosi al mattino o dopo l'attività fisica. Si sviluppa un processo infiammatorio, si verifica edema. È difficile per il paziente muoversi, si sente uno scricchiolio al ginocchio.
3. Il terzo grado di artrosi è caratterizzato dalla completa distruzione della cartilagine e da una grave deformità articolare. Il movimento normale diventa impossibile. Il dolore accompagna costantemente il paziente. L'articolazione è gravemente deformata, la forma delle gambe è piegata. Lo sviluppo della malattia in questa fase porta alla disabilità. Nella maggior parte dei casi, senza intervento chirurgico, il paziente non può muoversi autonomamente.

Il massaggio dell'articolazione del ginocchio è uno dei metodi efficaci per il trattamento dell'artrosi.

Come trattare l'artrosi

È molto importante consultare un medico quando vengono rilevati i primi sintomi della malattia. Il trattamento può essere efficace solo nelle fasi iniziali, ma se i processi degenerativi hanno colpito il tessuto osseo, può essere ripristinato solo con l'aiuto della chirurgia. Tutti i metodi di trattamento dell'artrosi dell'articolazione del ginocchio dovrebbero mirare a ridurre il carico su di essa, migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione del tessuto cartilagineo.

• Prima di tutto, è importante cambiare il tuo stile di vita. È necessario non abusare dello sport, potrebbe essere necessario cambiare attività per prevenire il sovraffaticamento del ginocchio.
• Ma è necessaria un'attività fisica dosata in assenza di dolore. Pertanto, è necessario eseguire esercizi di fisioterapia finalizzati alla formazione di un corsetto muscolare attorno all'articolazione. Nelle malattie del ginocchio, vengono eseguite principalmente stando seduti o sdraiati.
• La terapia dietetica è anche un metodo efficace di trattamento. È molto importante ridurre il peso e prevenire un ulteriore aumento di peso.
• Per il trattamento, il medico prescrive la terapia farmacologica. Molto spesso si tratta di antidolorifici e condroprotettori.
• Per ridurre il carico sull'articolazione, è indicato indossare speciali ginocchiere.
• Efficace trattamento fisioterapico: terapia con impulsi magnetici, elettroforesi, massaggi, agopuntura.
• I rimedi popolari sono spesso usati. Ma puoi usarli solo dopo aver consultato un medico.
• Nei casi più gravi è indicato l'intervento chirurgico.

Per il dolore intenso vengono utilizzate iniezioni intra-articolari di ormoni steroidei.

Trattamento medico

Diversi gruppi di farmaci sono utilizzati nell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio. Sono prescritti da un medico rigorosamente individualmente dopo l'esame. La scelta di un farmaco dipende dallo stadio della malattia, dalla natura del decorso dei processi degenerativi e dalle cause che hanno causato la distruzione del tessuto cartilagineo. Molto spesso, il trattamento è complesso e comprende diversi farmaci di diversi gruppi.

1. Antidolorifici necessario per alleviare le condizioni del paziente. Vengono utilizzati analgesici: "paracetamolo", "codeina" o farmaci antinfiammatori non steroidei. Questo gruppo di farmaci, oltre al dolore, aiuta a ridurre l'infiammazione, ma influisce negativamente sul tratto gastrointestinale. Pertanto, non possono essere presi per molto tempo. I FANS più comuni sono il Diclofenac, l'Indometacina, il Ketoprofene e il farmaco di nuova generazione Celecoxib.
2. Con un forte dolore in un istituto medico, lo fanno iniezioni intraarticolari di glucocorticosteroidi. I più usati sono il prednisolone e l'idrocortisone. Recentemente sono state avviate anche le iniezioni di acido ialuronico, che reintegra la quantità di liquido sinoviale.
3. Molto efficace nelle prime fasi della malattia integratori biologicamente attivi con condroitina e glucosamina. Questi sono i componenti principali della cartilagine che aiuteranno a prevenirne la distruzione. I farmaci più efficaci sono Collagen Ultra, Artra o Teraflex.

Stile di vita per l'artrosi

È molto importante per un paziente a cui è stata diagnosticata una tale diagnosi capire che ha bisogno di riconsiderare completamente il suo stile di vita. Molti sperimentano seri problemi psicologici dovuti alla necessità di limitare i movimenti e ridurre il carico. Cosa dovrebbe essere cambiato nello stile di vita con l'artrosi:

• se c'è eccesso di peso, è necessario perdere peso e in futuro non permettergli di ingrassare;
• per migliorare l'apporto di sostanze nutritive dell'articolazione, includere nella dieta verdure, carne magra, pesce, gamberi;
• rinunciare agli sport intensivi, in particolare correre e saltare;
• limitare il salire le scale, sedersi su sedie basse e sollevare oggetti pesanti;
• ma è gradita l'attività fisica, soprattutto la camminata lenta, la bicicletta e il nuoto;
• sono utili esercizi speciali selezionati da uno specialista, aiuteranno a rafforzare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna;
• per ridurre il carico sull'articolazione è necessario utilizzare un bastone, ginocchiere, scarpe ortopediche.

Come trattamento ausiliario, è possibile utilizzare metodi alternativi, ad esempio impacchi

Metodi popolari di trattamento

Vari decotti, tinture alle erbe, impacchi e bagni sono usati come terapia adiuvante. Possono essere utilizzati solo dopo aver consultato un medico, in nessun caso devono sostituire il trattamento tradizionale. Con l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, i decotti e le tinture di tali erbe sono efficaci:

• foglie di mirtillo rosso;
• foglie di fragola;
• erbe di portulaca;
• buccia di tarassaco e cipolla.

Efficace anche la radice di zenzero, una raccolta di calendula, ortica, corteccia di olivello spinoso, bacche di ginepro, sambuco ed equiseto.

Vengono utilizzati anche vari unguenti, soluzioni per impacchi, applicazioni e bagni. Per uso esterno nell'osteoartrosi, le seguenti ricette aiutano bene:

• strofinare il giunto con una miscela di senape, sale grosso e paraffina sciolta;
• fare impacchi di miele, senape e olio vegetale;
• l'infusione di radice di rafano schiacciata allevia il dolore al ginocchio;
• aiuta un impacco di miele con aceto di mele;
• invece di unguenti farmaceutici, puoi usare un infuso di celidonia fresca in olio vegetale;
• è bene fare bagni con sale marino e trementina.

Quando è necessario un intervento chirurgico?

Con l'ultimo grado di artrosi, quando si sono verificati cambiamenti irreversibili nel tessuto cartilagineo e le ossa hanno iniziato a collassare, l'unico modo per ripristinare la libertà di movimento è la chirurgia. È sul ginocchio che viene eseguita più spesso la sostituzione dell'endoprotesi: la sostituzione di un'articolazione usurata con un impianto. Il trattamento con la chirurgia è prescritto in questi casi:

• quando forti dolori tormentano costantemente il paziente, non attenuandosi nemmeno di notte;
• se non può muoversi autonomamente per più di 10 minuti;
• quando è visibile una grave deformità dell'articolazione;
• se la terapia farmacologica non porta risultati tangibili.

L'artrosi del ginocchio si verifica in due terzi delle persone di età superiore ai 60 anni. Ma è possibile mitigare le sue manifestazioni, fermare la distruzione dell'articolazione e consentire al paziente di muoversi autonomamente. È solo necessario consultare un medico in tempo e seguire tutti i suoi consigli.

L'assenza di suoni che si verificano nell'articolazione durante il movimento è considerata normale. Un sintomo patologico che indica problemi esistenti è la comparsa di un crunch.

In alcuni casi, questo rumore è una variante della norma, se non ci sono altri segni di accompagnamento e di avvertimento (gonfiore dell'articolazione, arrossamento della pelle sopra di essa, dolore, ecc.).

Il meccanismo della comparsa di uno scricchiolio fisiologico è il seguente: lo stiramento dell'articolazione provoca un aumento della capsula articolare, a seguito della quale scoppiano bolle di gas nel liquido sinoviale. Ecco come il rumore viene percepito dall'orecchio umano.

Per quanto riguarda i suoni, spero che sia tutto chiaro, ora scopriremo il motivo dell'aspetto e cosa fare se le articolazioni scricchiolano.

Cause di scricchiolio nelle articolazioni

• Ipermobilità (cioè aumento della mobilità articolare) e debole apparato legamentoso.

• Sport intensi e una forte attività fisica possono portare a un allungamento eccessivo dell'apparato legamentoso dell'articolazione. Le ossa che si sfregano l'una contro l'altra all'interno dell'articolazione producono un rumore caratteristico: uno scoppiettio.

• Le complicanze post-traumatiche portano a cambiamenti degenerativi dell'articolazione. Ciò include anche fratture fuse in modo errato all'interno dell'articolazione.

• L'artrosi, che si manifesta gradualmente e non è accompagnata da sintomi vividi, alla fine porta all'usura della cartilagine articolare e alla rigidità dell'articolazione.

Come trattare uno scricchiolio alle articolazioni

È necessario iniziare il trattamento con una diminuzione dei carichi statici prolungati sulle articolazioni disturbanti. Se le articolazioni degli arti inferiori scricchiolano, dovresti assolutamente rinunciare a scomode scarpe col tacco alto.

È importante che chi soffre di sovrappeso cerchi di liberarsene - così le articolazioni degli arti inferiori, costrette a sostenere molto peso, si "scaricano". Per lo stesso motivo, il sollevamento di carichi pesanti dovrebbe essere evitato.

Esistono anche farmaci che aiutano a proteggere e ripristinare la cartilagine articolare danneggiata. I cosiddetti condroprotettori possono avere un effetto notevole, ma di solito non possono influenzare la causa del crunch.
Ecco perché la distruzione della cartilagine dopo l'interruzione del farmaco ricomincerà, quindi il corso del trattamento dovrà essere ripetuto di nuovo.

È più efficace iniziare a utilizzare i condroprotettori il prima possibile, quando i sintomi hanno appena iniziato a comparire.

Gli unguenti antinfiammatori che contengono diclofenac, ibuprofene, ecc., Sono ampiamente rappresentati sui banchi delle farmacie, alleviano la sindrome infiammatoria e riducono i dolori articolari, ma anche questi farmaci non possono fermare la distruzione della cartilagine.

Possono essere molto efficaci anche speciali dispositivi ortopedici, che limitano il movimento dell'articolazione e quindi le permettono di riposare.

Gli esercizi fisici, che fanno parte dei complessi di ginnastica terapeutica, aiutano a migliorare l'afflusso di sangue all'articolazione che fa clic - di conseguenza, i processi metabolici e rigenerativi vengono accelerati in essa.

Nei casi più gravi, quando la cartilagine articolare è gravemente distrutta, l'unica via d'uscita può essere un intervento chirurgico: sostituzione dell'articolazione con una protesi artificiale. Tipicamente, tale operazione viene eseguita sulle articolazioni del ginocchio e dell'anca.

Conclusione

Uno scricchiolio delle articolazioni spesso si rivela tutt'altro che un fenomeno innocuo e indica processi patologici nel corpo.
Ecco perché è necessario consultare un medico per identificare la causa del crunch e agire direttamente su di esso, e non sulle conseguenze.

L'inizio tempestivo del trattamento più volte aumenta la sua efficacia e riduce il tasso di distruzione della cartilagine.

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Crunch nelle ossa delle articolazioni - informazioni generali

Lo scricchiolio alla schiena e agli arti è diverso. A volte porta persino sollievo quando, dopo essere stati seduti a lungo al computer, allunghiamo la colonna vertebrale e le gambe. In alcuni casi indica la presenza di osteocondrosi, artrosi e malattie infiammatorie delle articolazioni.

Il segno principale di uno scricchiolio anormale nelle articolazioni è la presenza di dolore che accompagna i suoni scoppiettanti e schioccanti. Alcune persone ignorano queste manifestazioni, attribuendo lo scricchiolio osseo all'età o allo stress eccessivo: questa è una linea di comportamento fondamentalmente sbagliata: i processi distruttivi nelle ossa si sviluppano, anche se lentamente, ma inesorabilmente e portano sempre a problemi di movimento e altri sintomi spiacevoli.

Opzioni norma

L'attività motoria porta ad uno stiramento fisiologico delle articolazioni e ad un leggero aumento della cavità articolare. La pressione al suo interno diminuisce, il che porta alla formazione di bolle di gas. Queste bolle scoppiano, provocando suoni scoppiettanti negli arti.

La natura della nutrizione predispone allo scricchiolio: se una persona consuma molte proteine, le proteine ​​​​si trovano anche in quantità maggiori nel liquido articolare, il che aumenta la probabilità di formazione di bolle di gas.

Nelle persone con eccesso di peso e una maggiore quantità di tessuto adiposo nel corpo, si verificano spesso scoppiettii e clic quando i depositi lipidici si sovrappongono ai muscoli. Il suono viene erroneamente interpretato come uno scricchiolio nelle ossa, sebbene non abbia nulla a che fare con il tessuto osseo. I clic possono verificarsi anche nei legamenti e nei tendini.

Alcune persone hanno un'innata capacità di scrocchiare le nocche. Ciò è causato dalla debolezza dell'apparato legamentoso e dalla maggiore mobilità delle articolazioni. L'ipermobilità porta a una flessibilità fenomenale, ma lungo il percorso aumenta la probabilità di distorsioni e fratture.

Per l'adolescenza, anche lo scricchiolio è una variante della norma. Lo sviluppo spasmodico dello scheletro e dei muscoli porta a squilibri anatomici, che all'età di 18-21 anni si normalizzano da soli.

Cause di scricchiolio patologico

I sintomi di scricchiolio e dolore accompagnano le seguenti malattie:

• osteoartrite;
• Artrite reumatoide;
• tendinite;
• borsite;
• Danno articolare.

Tutte le patologie sono piuttosto pericolose e richiedono una terapia clinica sistematica.

L'artrosi deformante è una graduale distruzione del tessuto cartilagineo: in assenza di trattamento, i tessuti ossei, i legamenti e i muscoli sono coinvolti nei processi distruttivi. A poco a poco, gli osteofiti si sviluppano sulle superfici articolari - escrescenze dure che impediscono il pieno movimento delle articolazioni e provocano uno scricchiolio doloroso. A volte pezzi di osteofiti si staccano e feriscono i tessuti sani.

L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. La malattia è accompagnata da gonfiore, arrossamento e aumento locale della temperatura. Le articolazioni e le ossa fanno male e scoppiettano non solo durante il movimento, ma anche a riposo. L'artrite può svilupparsi contemporaneamente all'artrosi. Il tipo più pericoloso di infiammazione - l'artrite reumatoide - è una malattia sistemica che colpisce contemporaneamente più articolazioni articolari.

La tendinite è un'infiammazione dei tendini, che porta anche a sintomi di dolore e una varietà di suoni durante il movimento. La borsite è un processo infiammatorio che si verifica nella borsa articolare - borsa.

Anche le lesioni dall'aspetto più innocuo portano all'indebolimento dell'articolazione e ad una diminuzione del raggio di movimento. Il trattamento non garantisce l'assenza di problemi in futuro. Uno scricchiolio e un disagio nel punto in cui si è verificata una lussazione, frattura o distorsione è una sorta di segnale di pericolo. Per evitare problemi più seri, è meglio visitare un medico e occuparsi della terapia riabilitativa.

A volte uno scricchiolio è una manifestazione di una carenza di liquido sinoviale, che funge da lubrificante nelle articolazioni. Se non c'è abbastanza lubrificazione, le superfici dei giunti si usurano e scricchiolano quando entrano in contatto. La quantità di liquido diminuisce con l'età o con uno sforzo fisico intenso. Lo sviluppo del crunch è favorito da disturbi metabolici: diabete mellito, gotta.

Uno scricchiolio nelle ossa si verifica anche con uno stile di vita sedentario. L'ipodynamia porta alla congestione delle articolazioni: peggiorano la circolazione sanguigna e il metabolismo. Lavoro d'ufficio, riposo passivo davanti alla TV invece di camminare o fare esercizio in palestra: tutto ciò porta allo sviluppo di processi degenerativi nelle articolazioni articolari.

Caratteristiche e sintomi associati

Molto spesso, le articolazioni del ginocchio, le articolazioni della caviglia scricchiolano, meno spesso le articolazioni dell'anca. Nelle articolazioni del gomito e della spalla possono anche svilupparsi patologie che portano a uno scricchiolio regolare durante il movimento. Il rischio di processi degenerativi e distrofici aumenta nelle persone di età superiore ai 40-45 anni, negli atleti, nelle persone impegnate nel lavoro fisico.

Con l'artrosi, uno scricchiolio è quasi sempre accompagnato da dolore, a volte insopportabile. Con l'artrite, i sintomi infiammatori si uniscono ai sintomi del dolore: la pelle attorno all'articolazione diventa rossa e l'articolazione stessa si gonfia e diventa dolorosa. Con la gotta, qualsiasi tocco sull'articolazione colpita provoca un dolore intenso.

Diagnostica

Se hai uno scricchiolio regolare nelle ossa, visita un ortopedico o un traumatologo. Condurrà un esame, chiarirà i sintomi in dettaglio e prescriverà test diagnostici. Le procedure più indicative:

• radiografia;
• Forature della sacca articolare e prelievo di liquido sinoviale per analisi di laboratorio;
• Analisi del sangue generale.

Il trattamento è prescritto in base al risultato dell'esame.

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Scatti spiacevoli quando si piegano le articolazioni è un problema che molti hanno dovuto affrontare. Spesso sono del tutto indolori, ma a volte possono essere accompagnati da sensazioni piuttosto spiacevoli. Non è sempre necessario fare qualcosa quando le articolazioni scricchiolano. Tutto dipende dalla causa del problema e dalla gravità della sua manifestazione.

Cosa causa le giunture screpolate?

Vari fattori possono causare un suono allarmante. Molto spesso si sentono dei clic dovuti alla rottura di una piccola bolla d'aria, che può formarsi nell'articolazione con movimenti goffi troppo acuti. Inoltre, la causa del crunch in alcuni casi diventa:

• artrosi;
• lesioni e danni meccanici;
• ipermobilità articolare;
• sovratensione;
• artrite;
• artrosi;
• malnutrizione;
• stile di vita passivo.

Cosa fare se le articolazioni di tutto il corpo scricchiolano e fanno male?

Prima di tutto, ovviamente, devi consultare uno specialista. Dopo diversi esami, farà una diagnosi accurata e deciderà la terapia appropriata:

1. Quasi tutti i trattamenti iniziano con la limitazione del carico. L'articolazione interessata dovrebbe cercare di garantire un riposo completo.
2. Ciò che le persone inattive possono fare se le loro articolazioni sono molto croccanti è praticare sport. Non devi andare in palestra tutti i giorni. Anche una semplice ricarica regolare sarà sufficiente per iniziare. Si consiglia di passare gradualmente ad attività più serie.
3. Uno scricchiolio con dolore causato da alterazioni degenerative del tessuto osseo può essere eliminato con l'aiuto di unguenti. I più efficaci sono i prodotti a base di veleno d'api o di serpente.
4. Le procedure di fisioterapia aiutano molti pazienti a curare le articolazioni scoppiettanti in tutto il corpo. Il massaggio merita un'attenzione speciale. Certo, è meglio farlo fare da un professionista. Ma in linea di principio, alcuni movimenti possono essere ripetuti indipendentemente.

Cosa si può fare con uno scricchiolio alle articolazioni con rimedi popolari: una ricetta

Ingredienti richiesti:

• foglia di alloro - 5 fogli;
• acqua bollente - 300 ml.

cucinando

Macina delicatamente le foglie secche (ma non allo stato di polvere!) E versa acqua. Ci vogliono circa tre ore per infondere il rimedio. thermos. Si consiglia di utilizzare questa ricetta quando la causa dello scricchiolio delle articolazioni è l'eccessiva formazione di sale.

Ricetta: impacco al limone

Ingredienti richiesti:

• olio vegetale - 5 cucchiai. l.;
• succo di limone - 1 cucchiaio. l.

cucinando

Mescolare i componenti, applicare sull'articolazione dolorante e avvolgere per un'ora. Dopo - fai un massaggio.

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Motivo numero 1 del joint crunch: una variante della norma

A volte lo scricchiolio delle articolazioni è una variante della norma e non devi preoccuparti. Un indicatore che tutto è in ordine è l'assenza di dolore con questo scricchiolio.

Perché le articolazioni emettono suoni scoppiettanti anche in assenza di qualsiasi malattia? Medici e scienziati hanno avanzato una serie di ipotesi al riguardo.

Quindi, è generalmente accettato che nel liquido sinoviale che circonda l'articolazione vi sia una grande quantità di gas disciolto. Ad un certo punto, molte bolle di gas aumentano notevolmente il volume della cavità articolare e, a causa di ciò, si verifica un clic nell'articolazione durante il movimento. Questo fenomeno si chiama cavitazione ed è normale.

Successivamente, le bolle si dissolvono nel liquido sinoviale e, mentre ciò accade, le superfici articolari delle ossa, rimosse l'una dall'altra da questo clic, ricominciano a convergere.

Quando si è verificato questo riavvicinamento, è possibile l'inizio di un effetto di cavitazione ripetuto (suoni ripetuti nell'articolazione). In altre parole, un tale scricchiolio delle articolazioni è normalmente possibile non più di una volta ogni 15-20 minuti.

Inoltre, spesso tali suoni si verificano a causa del fatto che un legamento o tendine, durante il suo movimento, tocca frammenti ossei vicini sporgenti (ad esempio, le ossa del polso, della spalla o dell'anca). In questo caso, lo scricchiolio non sarà sonoro, come un clic, ma sordo.

Cosa devi fare?

Se il crunch non è accompagnato da sintomi dolorosi e si verifica non più di una volta ogni 15 minuti, e inoltre non è apparso a seguito di un infortunio o di una caduta, non è necessario consultare un medico al riguardo. Tuttavia, ricorda che se la natura del crunch cambia nel tempo, devi prestare molta attenzione a questo.

Cracking articolare Causa n. 2: Ipermobilità

Ci sono persone che hanno piccoli difetti nel tessuto connettivo (che comprende ossa, articolazioni e legamenti), e questi difetti si manifestano molto spesso con la debolezza dell'apparato articolare-legamentoso. Ciò si manifesta nel fatto che tali persone hanno una maggiore flessibilità delle articolazioni.

Dall'esterno, questo può sembrare molto impressionante (molte ginnaste sportive e circensi hanno tali difetti, grazie ai quali ottengono una flessibilità così fenomenale), ma in pratica, tali caratteristiche minacciano più frequentemente di altre persone, lussazioni e sublussazioni delle articolazioni e debolezza dei legamenti.

Nonostante secondo le statistiche le persone con tali difetti nel mondo siano dal 3 all'8%, questa non è più una variante della norma, ma è a rischio di lesioni articolari, oltre che per l'incidenza di artrosi. Puoi leggere di più su questo nell'articolo sulle cause della deformazione dell'artrosi.

Cosa devi fare?

Se sai di avere una maggiore mobilità e flessibilità delle articolazioni, se avverti uno scricchiolio sospetto alle ginocchia o in un'altra articolazione, dovresti assolutamente consultare un artrologo o un ortopedico per un consiglio.

Questo non significa che hai sviluppato qualche tipo di malattia. Ma questo significa che poiché sei a rischio, devi ascoltare le utili raccomandazioni del medico su cosa puoi fare nella vita di tutti i giorni (ricreazione attiva, sport) e cosa dovresti rifiutare.

Un buon medico ti parlerà delle precauzioni che dovresti prendere per ridurre il rischio di lesioni articolari (ad esempio, usa scarpe con allacciatura alta per evitare la lussazione della caviglia).

N. 3: artrosi, artrite, borsiti, tendiniti

Se hai notato che, ad esempio, le tue ginocchia scricchiolano, e questo è accompagnato da sensazioni dolorose (dolore), può verificarsi ad ogni ripetizione del movimento (cioè non c'è un periodo refrattario di diversi minuti, come è normale ), e ha anche notato una limitazione della mobilità nell'articolazione, questo indica l'insorgenza di una grave malattia: artrosi deformante, artrite (infiammazione dell'articolazione), borsite (infiammazione della sacca articolare), tendinite (infiammazione del tendine) e altri disturbi gravi.

Questo vale non da ultimo per lo scricchiolio delle ginocchia.

Cosa devi fare?

In questo caso, è necessario consultare un medico il prima possibile, ricevere una diagnosi e iniziare a ricevere cure. Quale malattia specifica hai, il medico determinerà già (inoltre, all'interno della stessa articolazione possono spesso verificarsi diverse malattie).

Dopo aver effettuato una diagnosi, che si basa sui risultati di un esame radiografico e tomografico, il medico prescriverà il trattamento necessario. Di solito include farmaci antinfiammatori, condroprotettori e altri farmaci.

Cracking comune causa # 4: stile di vita sedentario

L'uomo è biologicamente organizzato in modo tale da aver bisogno di almeno un'attività fisica minima. Se conduce uno stile di vita in cui non c'è praticamente alcuno sforzo fisico, i suoi muscoli alla fine iniziano a indebolirsi e ad atrofizzarsi per l'inattività. E se i muscoli si indeboliscono, i legamenti si indeboliscono automaticamente. E, di conseguenza, anche l'apparato articolare si indebolisce. A causa di queste atrofie, iniziano a comparire uno scricchiolio e un clic nelle articolazioni. Questo, in generale, è un segnale a una persona dal suo corpo che non bisogna dimenticare l'attività fisica.

Cosa devi fare?

Inizia ad aumentare gradualmente l'attività fisica, perché è pericoloso ignorare i segnali del corpo. Prendi qualche hobby sportivo, vai in palestra, inizia a fare fitness o ballare. E se la salute o l'età non ti consentono di farlo, almeno esci ogni giorno per una passeggiata di mezz'ora all'aria aperta.

# 5: esercizio eccessivo

Il senso delle proporzioni è importante in tutto, quindi sia la mancanza di attività fisica che il suo eccesso sono ugualmente dannosi per le nostre articolazioni.

Troppa attività fisica - ad esempio, quando si fa sport o un lavoro che richiede di stare costantemente in piedi, portare pesi, ecc., Può anche provocare uno scricchiolio alle articolazioni. E un tale scricchiolio, se non un sintomo della malattia, ne diventa comunque il precursore.

Il fatto è che l'elevata attività fisica è uno dei fattori più acuti nello sviluppo dell'artrosi delle articolazioni. È importante ricordarlo riguardo alla cura del corpo prima che sia troppo tardi. Vale la pena prestare attenzione, soprattutto se si sentono clic e altri suoni nelle ginocchia.

Cosa devi fare?

Prima di tutto, vale la pena consultare un medico competente sul tuo stile di vita. Finora, le tue articolazioni possono far fronte a tali carichi, ma cosa succederà dopo?

Se il medico ti dice che questo stile di vita non porterà al bene, devi cambiare qualcosa. Se pratichi sport, devi iniziare a ridurre il carico e cambiare completamente lo sport che stai praticando con uno meno impegnativo dal punto di vista fisico.

Se hai un lavoro molto duro, dovresti pensare se è il momento di cambiarlo. Vale la pena rovinare la tua salute per questo lavoro?

Il motivo dello scricchiolio delle articolazioni n. 6: lesioni e displasia

Se una volta, anche molto tempo fa, hai subito un infortunio articolare, come una lussazione o una distorsione, allora tale articolazione rimane un po '"indebolita", anche se tutte le misure di recupero sono state eseguite per intero.

Per questo motivo, questa articolazione è a rischio di re-infortunio e altre malattie. Vale la pena ricordarlo per "gettare le cannucce" in anticipo ed evitare situazioni in cui un tale infortunio può ripetersi. E uno scricchiolio nell'area dell'articolazione dove una volta c'era un infortunio può servirti come promemoria per te.

Cos'è la displasia dell'anca? Questo è il sottosviluppo di vari tessuti che compongono l'articolazione, ad esempio le superfici articolari di ossa, legamenti, ecc. Con la displasia, anche l'articolazione colpita sarà in qualche modo indebolita, ma non per infortunio, ma per sottosviluppo, quindi possono essere combinate in un gruppo.

Cosa devi fare?

Se sai di avere la displasia o di aver subito un infortunio e ora senti suoni scoppiettanti nelle articolazioni di questa articolazione, dovresti consultare un medico per escludere lo sviluppo di malattie secondarie e ottenere una consulenza specialistica.

Il medico può ordinare una radiografia o una risonanza magnetica dell'articolazione per diagnosticare. Questo è positivo, perché decifrare questi studi fornirà sia a te che al tuo medico informazioni su ciò che sta realmente accadendo: lo scricchiolio alle ginocchia o in altre articolazioni del tuo corpo è normale o c'è una malattia più grave.

Se tutto è in ordine, dovresti chiedere al tuo medico consigli su cosa puoi fare e cosa fare attenzione in relazione a questa vecchia lesione o displasia articolare. Che tipo di sport con il tuo crunch nelle articolazioni è utile fare, e quali sono dannosi, e così via.

Trattamento

Per curare uno scricchiolio alle articolazioni, è necessario scoprirne la causa. Per fare ciò, il medico, di regola, prescrive un esame radiografico di un'articolazione croccante e, se necessario, altri esami: tomografia, esami del sangue di laboratorio, ecc.

Se i suoni emessi dalle articolazioni non sono di buon auspicio e sono una variante della norma, ovviamente non è necessario alcun trattamento. Se il crunch, insieme al dolore e alla limitazione del movimento, è diventato uno dei primi sintomi di malattie come l'artrite o l'artrosi, allora il trattamento di queste malattie dovrebbe essere iniziato il prima possibile.

Puoi saperne di più su come viene trattata l'artrosi delle articolazioni in questo articolo.

Crunch articolare nei bambini

La struttura delle articolazioni, dei muscoli e dei legamenti nei bambini è leggermente diversa dalla struttura delle articolazioni degli adulti.

Perché le articolazioni scoppiettano in un bambino? Ci sono diverse ragioni per questo:

1. La presenza di patologia del tessuto connettivo

Questo articolo corrisponde alla causa dello scricchiolio delle articolazioni n. 2 negli adulti. Questi bambini possono mostrare una maggiore flessibilità articolare e altri segni di debolezza del tessuto connettivo.

Se in un bambino del genere le articolazioni emettono suoni scoppiettanti, allora questa può essere considerata una variante della norma. Ma, sfortunatamente, in alcuni bambini con un tale problema viene rilevata una malattia cardiaca.

Pertanto, se tuo figlio ha una debolezza del tessuto connettivo, ti consigliamo di metterti sotto la supervisione di un cardiologo o almeno di diagnosticare il lavoro del cuore. Questo lo aiuterà in futuro a scegliere una tale modalità di attività motoria, in cui potrà vivere una vita lunga e felice senza rischi per il cuore e le articolazioni.

2. Ipermobilità articolare temporanea dell'infanzia

Questo motivo significa che nei bambini, specialmente nell'adolescenza, l'apparato articolare-legamentoso è molto immaturo, perché organi e tessuti diversi crescono e si sviluppano a ritmi diversi. Pertanto, se di tanto in tanto un bambino del genere ha ginocchia croccanti o altre articolazioni, questo non è accompagnato da dolore e limitazione dei movimenti, quindi non dovresti preoccuparti di questo.

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Cause di scricchiolio nelle articolazioni

I suoni estranei che sentiamo quando facciamo movimenti possono essere di natura fisiologica e patologica. E il crunch in sé non è sempre un crunch. Le sfumature sonore delle "canzoni" delle nostre articolazioni sono a volte molto diverse.

Al momento dell'esecuzione di un'azione motoria, nel liquido sinoviale articolare compaiono bolle di gas. Ciò è dovuto al fatto che esiste un piccolo spazio tra le superfici articolari. Poi, quando la pressione cambia, le bolle scoppiano e sentiamo un suono insolito. A riposo, un gas si dissolve facilmente in un liquido. Questo processo è fisiologico e non rappresenta una minaccia per la salute. Se il suono è più simile a uno scricchiolio, si può sospettare un'artrosi nascente. Una cosa è certa, i suoni fisiologici nelle articolazioni non sono mai accompagnati da dolore.

Fattori che influenzano l'aspetto di uno scricchiolio nelle articolazioni

• malattie metaboliche, un vivido esempio delle quali è la gotta;
• malattie del tratto gastrointestinale, a causa delle quali il corpo riceve meno minerali;
• caratteristiche anatomiche congenite come l'ipermobilità articolare;
• malattie congenite, ad esempio malattia di Perthes, malattia di Koenig, displasia articolare;
• mancanza di attività motoria;
• essere sovrappeso;
• nutrizione irrazionale;
• carichi assiali statici sull'articolazione associati ad attività professionali.

1. In caso di dubbio, è meglio consultare uno specialista. Malattie come l'artrite e l'artrosi possono portare alla disabilità. Tuttavia, rilevati nelle fasi iniziali, rispondono bene al trattamento e smettono di progredire.
2. In assenza di dolore, prova a riconsiderare il tuo stile di vita e l'alimentazione.
3. Limitare i carichi assiali sui giunti. Prova ad alternare tra statico e dinamico.
4. Se sei attivamente coinvolto nello sport, dai la preferenza agli sport acquatici.
5. Dai un'occhiata critica al tuo peso corporeo e portalo alla norma corretta.
6. Includere nella routine quotidiana esercizi per le articolazioni, in caso di attività fisica insufficiente.
7. In presenza di malattie croniche, non deve essere trascurata una visita medica tempestiva.

Trattamento

Non è necessario alcun trattamento medico, a condizione che non vi sia sindrome del dolore. Ma per prevenire l'insorgenza di artrosi, puoi assumere preparati a base di glucosamina e condroitina come corso terapeutico.

Se c'è dolore o rigidità alle articolazioni durante il movimento, allora dovresti consultare un reumatologo, che è uno specialista nel trattamento delle articolazioni, sarà in grado di darti la diagnosi corretta e scegliere i farmaci di cui hai bisogno. Tuttavia, va ricordato che i farmaci non sempre aiutano, quindi il medico deve condurre un esame, scoprire i motivi della comparsa di uno scricchiolio articolare e solo successivamente prescrivere un trattamento. Di norma, qualsiasi terapia consiste in un semplice protocollo di trattamento:

1. Antidolorifici e farmaci antinfiammatori:

aspirina, analgin, naklofen, olfen, nimesil, meloxicam, ibuprofene.

2. Antispasmodici:

sirdalud, no-shpa.

3. Farmaci che riducono la permeabilità vascolare:

upsavit, ascorutina, troxevasin.

4. Agenti antiomotossici:

traumel, Zell T.

5. Farmaci che migliorano il trofismo tissutale e la circolazione sanguigna:

actovegin, trental, cavinton.

6. Preparati condroprotettori:

alflutop, rumalon, mukosat.

7. Complessi rinforzati di vitamine e minerali.
8. Unguenti.
9. Fisioterapia e terapia fisica.

Nutrizione

L'enfasi nella nutrizione dovrebbe essere mirata al mantenimento di normali norme dietetiche e al rispetto dei principi di base di una dieta sana:

• la frequenza dei pasti dovrebbe essere 5-6 volte;
• una piccola quantità di porzioni;
• rispetto del regime idrico;
• mancanza di cibi fritti, ricchi, grassi e piccanti nella dieta;
• disponibilità di frutta e verdura fresca;
• presenza obbligatoria di proteine ​​vegetali (legumi);
• la presenza nella dieta di 16 vitamine, 12 aminoacidi, 60 minerali, 3 acidi grassi.

Per le articolazioni sono utili piatti a base di gelatina, preferibilmente agar-agar. Questo prodotto contiene sali minerali e regola la funzione intestinale. Puoi preparare un dessert meraviglioso, a base di decotti naturali di frutta o succo. Dalla carne, e soprattutto dalla gelatina di maiale, è meglio rifiutare. In casi estremi, puoi cucinare la gelatina di pollo o tacchino magro.

Separatamente, vale la pena soffermarsi sull'osservanza del regime idrico. Si consiglia di bere fino a 2 litri di acqua di qualità al giorno. Si consiglia di utilizzare acqua strutturata, che potete preparare voi stessi congelando. Bevi 1 bicchiere di quest'acqua prima di ogni pasto.

Impara a prenderti cura della tua salute in modo responsabile

Prenditene cura e sforzati di prevenire gravi malattie. Con un po' di lavoro, le tue articolazioni saranno giovani e sane a qualsiasi età.

Cosa si intende con l'affermazione "le giunture sono cancellate"? Affinché possiamo camminare, correre e saltare senza provare dolore, lo strato cartilagineo delle articolazioni deve essere assolutamente sano, perché è lei che è responsabile della funzione di mutuo scorrimento delle articolazioni. Lo strato cartilagineo copre completamente le superfici articolari delle ossa e impedisce loro di toccarsi. Per una serie di motivi, la cartilagine può rompersi e consumarsi. Questo processo, non accompagnato da infiammazione, è chiamato artrosi. Le lamentele più comuni sono "La cartilagine dell'articolazione del ginocchio si è consumata" e "L'articolazione dell'anca si è consumata", e ora spiegheremo perché.

Perché le articolazioni si consumano?

Per tutta la vita le gambe hanno un carico pesante, quando corrono o saltano le articolazioni assumono un peso da due a tre volte il peso corporeo del "proprietario". Tutto ha un limite, quindi all'età di 60 anni la cartilagine delle articolazioni si assottiglia e si cancella. Per alcuni, inizia prima, ad esempio, le donne sono più suscettibili alla malattia a causa di cambiamenti ormonali, gli atleti a causa dell'esercizio intenso e le persone che conducono uno stile di vita malsano "uccidono" le articolazioni con cibo dannoso, alcol o droghe.

Quali sintomi indicano che la cartilagine si è consumata?

• Il dolore alle articolazioni preoccupa quando si cammina, diventa più intenso con il tempo.
• Se l'artrosi non viene curata, progredisce, il dolore a volte preoccupa anche a riposo.
• Puoi sentire le ossa che si sfregano l'una contro l'altra nell'articolazione.
• Quando si piega, si sente uno scricchiolio.
• Gonfiore dei tessuti sopra l'articolazione.

Stai attento! Se la pelle sopra l'articolazione è calda o la temperatura corporea è elevata, il motivo non è che le articolazioni del ginocchio si sono consumate, non si tratta di artrosi. Molto probabilmente, ti trovi di fronte a artrite infettiva o.

Cosa fare se l'articolazione del ginocchio è consumata o l'articolazione della coscia viene cancellata?

Purtroppo, senza ricorrere alla chirurgia, non sarà possibile ripristinare completamente la superficie cartilaginea, soprattutto se una persona anziana ha riscontrato un problema, e non un giovane atleta il cui corpo è in grado di combattere da solo molte malattie, e ancor di più con l'aiuto di droghe. Ma, nonostante questo, è necessario curare l'artrosi a qualsiasi età: la malattia in sé non va via, ma si sviluppa solo, sarà sempre più difficile muoversi ogni giorno. La terapia conservativa aiuterà ad alleviare il dolore, migliorare la qualità della vita e rallentare la distruzione dello strato cartilagineo. Devi solo contattare un traumatologo ortopedico esperto: prescriverà un trattamento volto a migliorare la mobilità dell'articolazione e ad eliminare completamente il dolore.

I suoni prodotti dalle nostre articolazioni non sempre indicano una malattia. Spesso sono innocui. Come distinguere l'uno dall'altro? Hai mai sentito scricchiolare le ginocchia mentre ti alzi in piedi? E le articolazioni della spalla? Scricchiolano mentre alzi e abbassi le spalle? O forse hai familiarità con i caratteristici clic nell'anca quando fai sport? Sicuramente la risposta sarà sì ad almeno una di queste domande. Tutta questa "musica" del corpo può creare confusione e farti pensare di andare dal dottore.

Tuttavia, gli esperti affermano che per la maggior parte tali suoni sono innocui. Eppure alcuni di loro sono la prova della malattia.

NELL'ORDINE DELLE COSE

“Qualsiasi, anche un'articolazione sana può emettere suoni diversi. Il suono stesso non è ancora un indicatore di patologia ", afferma Valery Alpatov, Ph.D., traumatologo-ortopedico della più alta categoria.

Ma se l'articolazione è perfettamente sana, perché scatta?

I medici britannici hanno avanzato la loro teoria sull'origine del suono nelle articolazioni sane. Secondo questa teoria, i clic e altri suoni derivano dall'accumulo di gas nel liquido sinoviale che riempie l'articolazione, fungendo da ammortizzatore e lubrificante. Il meccanismo d'azione in questo caso è il seguente: con un forte allungamento della capsula articolare (dovuto, ad esempio, a un movimento improprio), la pressione scende al suo interno, di conseguenza si formano bolle di gas nel liquido sinoviale. Quando queste bolle scoppiano, sentiamo un suono caratteristico.

Ma i nostri medici trovano assurda questa spiegazione: “Se si formano bolle nel liquido sinoviale, allora sono piccole. Fisicamente non possono emettere un suono del genere. È impossibile”, spiega Artak Matsakyan, Ph.D., traumatologo ortopedico praticante.

Variante norma

Suoni simili nelle articolazioni stesse, ad esempio nelle articolazioni delle gambe, possono verificarsi quando il tessuto adiposo troppo cresciuto si sovrappone alla coscia o alla parte inferiore della gamba. Nell'articolazione del ginocchio, un tale suono durante il movimento può essere causato dalla membrana sinoviale che riveste l'articolazione dall'interno, tra la coppa e la coscia.

I suoni che pensiamo siano prodotti nelle articolazioni possono anche essere prodotti all'esterno dell'articolazione sovrapponendo tendini e legamenti. Quando i legamenti e i tendini ritornano nella loro posizione originale, viene prodotto un suono caratteristico. Tale sovrapposizione non rappresenta una minaccia per la salute ed è una norma fisiologica.

È interessante notare che in alcune persone le articolazioni scattano continuamente, mentre altre raramente sperimentano un tale problema. Questa caratteristica è spiegata dai medici da un debole apparato legamentoso. Essendo un elemento di collegamento, il legamento tiene insieme le ossa. Una delle sue funzioni è limitare la mobilità delle articolazioni, controllare il raggio di movimento.

Un debole apparato legamentoso porta all'ipermobilità delle articolazioni, diventano più mobili, mentre i legamenti stessi spesso si sovrappongono. Da qui il suono. L'ipermobilità delle articolazioni non è una deviazione, ma le persone con legamenti deboli devono comunque fare attenzione, poiché questa caratteristica spesso causa lussazioni e sublussazioni.

luci di segnalazione

Se i suoni non sono accompagnati da dolore, molto probabilmente sono innocui. Vale la pena suonare l'allarme quando c'è dolore, intorpidimento o "blocco". Tutto ciò indica danni ai tessuti articolari o periarticolari. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico.

Lesioni.

Schiocchi e scricchiolii delle articolazioni, accompagnati da dolore e "blocco", possono verificarsi dopo un infortunio: danni alla cartilagine, al menisco, alla rottura del legamento. Quando un legamento è completamente strappato, la parte penzolante del legamento può rimanere intrappolata tra le superfici articolari, emettendo un suono, bloccando l'articolazione e provocando dolore. Alcune articolazioni sono colpite più spesso di altre: le articolazioni dell'anca, del ginocchio e del cingolo scapolare.

Corpi osteo-cartilaginei.

A volte il suono nell'articolazione si verifica a causa della presenza di un osso libero e di un corpo cartilagineo in esso. Tali corpi compaiono a seguito di lesioni o di una serie di malattie. Muovendosi liberamente all'interno dell'articolazione, loro

può emettere un suono che è sempre accompagnato da dolore e talvolta da "blocco".

Artrosi.

Uno scricchiolio nell'articolazione, accompagnato da dolore, può indicare l'artrosi. Questo suono si verifica quando le superfici articolari si sfregano l'una contro l'altra. Ma l'artrosi non è sempre accompagnata dal suono. Proprio come il suono, l'artrosi non sempre accompagna.

Per mantenere le articolazioni sane

Non possiamo costringere le nostre articolazioni a "tacere" completamente. Soprattutto quando si tratta di ipermobilità. Tuttavia, è in nostro potere rafforzare i muscoli che circondano l'articolazione, in modo che le articolazioni funzionino correttamente e, di conseguenza, si rompano di meno.

1. Esercitati regolarmente

L'eccesso di peso è il primo nemico per le tue articolazioni. Solo un chilogrammo in più aumenta il carico sulla superficie della cartilagine e, di conseguenza, le articolazioni fanno male e scoppiettano. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) raccomanda di allenarsi per almeno 30 minuti al giorno per mantenere le articolazioni. Allo stesso tempo, è necessario garantire che i carichi siano moderati, senza oneri.

Non è necessario ricorrere all'aiuto di complesse serie di esercizi. Camminare, andare in bicicletta e giocare a tennis andranno bene. Se hai problemi con l'eccesso di peso, scegli il nuoto, dove non c'è quasi carico sulle articolazioni. Altrimenti, farai solo del male a te stesso, perché i chili in più "colpiscono" senza pietà le articolazioni durante l'allenamento. Dopo che il peso in eccesso è sparito, introdurre esercizi fisici a terra.

2. Mangia bene

Una dieta ricca di vitamine e minerali ti aiuterà a rafforzare ossa e articolazioni. La base delle ossa e dei legamenti sono i mucopolisaccaridi. Sono anche coinvolti nella sintesi del tessuto cartilagineo e nella formazione del liquido sinoviale. Puoi sostenere il tuo corpo introducendo cibi ricchi di polisaccaridi nella tua dieta: gelatine, gelatine, zuppe ricche. La cosa principale nella loro preparazione è non rimuovere la cartilagine e le ossa ricche di mucopolisaccaridi. Per dessert, cuoci gelatina o gelatina di frutta, che contiene anche questo prezioso carboidrato.

3. Se vuoi mantenere le ginocchia sane, scegli le scarpe giuste.

Le scarpe con tacchi alti e suole piatte ridistribuiscono il carico nell'articolazione del ginocchio. Si consuma più velocemente, iniziando a rompersi e ferire. L'opzione ideale sono le scarpe con tacchi larghi alti 3-4 cm Se devi passare l'intera giornata con i tacchi alti, acquista una soletta ortopedica speciale. Questa soletta sostiene l'arco del piede, pur essendo completamente invisibile.

Prodotti per ossa e articolazioni forti

È ricco di importanti vitamine C, B1, B2, K, E e contiene preziosi oligoelementi come sali di calcio, potassio, ferro, fosforo, che in realtà è un intero complesso minerale-vitaminico.

Pesce di mare, caviale, fegato e uova di quaglia.

Questi alimenti sono ricchi di vitamina D, che migliora l'assorbimento del calcio, essenziale per la salute delle ossa.

Ribes nero, rosa canina e agrumi.

La carenza di acido ascorbico porta a una violazione della sintesi del collagene del tessuto osseo, pertanto introduciamo nella dieta cibi ricchi di vitamina C.

Cibi gelatinosi e soia.

Questi alimenti sono ricchi di un aminoacido così importante come la lisina. La lisina è coinvolta nella formazione ossea e nel mantenimento della funzione del tessuto cartilagineo delle articolazioni.

Alleniamo le articolazioni

La ginnastica articolare è finalizzata alla prevenzione delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Aiuterà ad alleviare lo stress. Facendolo regolarmente, sarai meno stanco.

PIANO DI ALLENAMENTO

Esegui il complesso ogni giorno (almeno 5 volte a settimana), eseguendo 3-6 ripetizioni per ogni esercizio. Alla fine del complesso, siediti su una sedia, rilassa i muscoli e respira profondamente per 1 minuto.

1 allenamento del polso

I muscoli dei polsi funzionano.

Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle. Raddrizza le braccia all'altezza delle spalle, le dita rivolte verso il basso. Tira le dita verso di te, indugia nel punto di massima tensione per 10 secondi. Rilassa i polsi. Fai 4 ripetizioni.

2 Estensione spinale

I muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia lavorano.

Alzati, i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia abbassate, le mani chiuse, il mento premuto contro il petto, la schiena inarcata. Abbassa le braccia, alza il collo. Mantieni il punto di tensione per 15 secondi. Fai 4 ripetizioni.

3 rotazioni del braccio

I muscoli delle spalle e delle braccia lavorano.

Allarga le braccia ai lati all'altezza delle spalle, gli avambracci abbassati. Ruota gli avambracci in senso antiorario per 20 secondi. Ripeti le rotazioni sull'altro lato. Fai 3 ripetizioni.

4 piegamenti all'indietro

I muscoli della colonna lombare funzionano.

Piedi divaricati alla larghezza delle spalle, mento rivolto verso il basso. Appoggia i pugni sulla parte bassa della schiena. Puntando i gomiti l'uno verso l'altro, piegati in avanti. Mantieni la posizione per 15 secondi. Fai 4 ripetizioni.

5 distorsione spinale

I muscoli della stampa e della schiena funzionano.

Gambe divaricate alla larghezza delle spalle, leggermente piegate alle ginocchia, mento premuto sul petto. Allunga la fronte verso il basso, puntando l'inguine verso l'alto. Quindi indugiare nel punto di tensione per 15 secondi. Fai 3 ripetizioni.

6 Allungamento del coccige

I muscoli delle cosce, dei glutei e della schiena lombare lavorano.

Piedi divaricati alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate, mani appoggiate sui fianchi. Allunga il coccige verso la parte posteriore della testa. Mantieni la posizione per 15 secondi, fai 3 ripetizioni.

P.S. E ricorda, semplicemente cambiando la tua coscienza: insieme cambiamo il mondo! © econet