Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza per la febbre quando il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente la medicina. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è permesso dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?
Un piatto per la colazione semplice, salutare e gustoso - la farina d'avena pigra in un barattolo - è diventato recentemente sempre più popolare. Questa insolita colazione ha molti vantaggi e cucinarla è un piacere! L'articolo offre le ricette più interessanti, ma allo stesso tempo semplici e deliziose.
Perdita di peso e dieta a base di farina d'avena
Come sapete, la regola principale per una perdita di peso di successo è un'alimentazione razionale e corretta. Tale nutrizione, molto spesso, comporta un calcolo competente non solo delle calorie consumate, ma anche dei componenti principali dei prodotti: proteine, grassi e carboidrati. Per perdere peso è necessario rispettare determinate proporzioni di questi componenti, calcolate individualmente per ogni persona, nonché escludere o limitare il consumo di grassi animali e carboidrati "semplici" (dolci e pasticcini). Ma i carboidrati "complessi" o "lenti" sono estremamente necessari e utili per noi. Sono rappresentati da vari cereali e cereali.
Forse il più popolare è la farina d'avena e il suo prodotto derivato: la farina d'avena. Sono estremamente utili nella composizione di vitamine e minerali. Farina d'avena, "Hercules" è un piatto universale, una colazione che può essere preparata in tanti modi con vari condimenti e aggiunte, e ogni volta si ottiene un porridge gustoso e salutare. Tradizionalmente, la farina d'avena viene bollita nel latte o nell'acqua. Tuttavia, per la perdita di peso, è più utile una variante come la farina d'avena pigra senza cottura.
Farina d'avena pigra in un barattolo: benefici e rischi
In un piatto così semplice come la farina d'avena pigra in un barattolo, ci sono molti vantaggi:
- la facilità di preparazione è forse il vantaggio più allettante; la farina d'avena pigra non ha bisogno di essere cotta e monitorata e la preparazione stessa richiederà al massimo un paio di minuti;
- mobilità: la farina d'avena in barattolo può essere consumata non solo a casa a colazione, ma anche portata con sé a pranzo al lavoro o in allenamento;
- in tale farina d'avena ci sono molti nutrienti utili che non vengono affatto distrutti, perché i fiocchi non sono sottoposti a trattamento termico;
- un livello significativo di fibre nella composizione normalizza la digestione e i fiocchi non bolliti aiuteranno a purificare l'intestino;
- digerito rapidamente, ha un basso indice glicemico (farina d'avena da sola, senza riempitivi), che consente di mantenere costante il livello di zucchero nel sangue (particolarmente utile per le persone con diabete), e in definitiva fornisce all'organismo un'alimentazione duratura e energia uniformemente consumata senza le conseguenze della deposizione di eccesso sulla nostra figura.
Gli svantaggi del consumo di farina d'avena, in linea di principio, includono:
- una possibile allergia al glutine, presente in quasi tutti i cereali;
- l'uso frequente è irto di lisciviazione del calcio dal corpo e deterioramento del suo assorbimento;
- la farina d'avena è controindicata nell'insufficienza renale e cardiaca.
Come cucinare la farina d'avena pigra in un barattolo con kefir e latte
ingredienti
- farina d'avena (di medie dimensioni) - 4 cucchiai;
- kefir 1% (non acido) o yogurt naturale - ½ tazza (100 ml);
- latte 1,5% - ½ tazza (100 ml);
- miele liquido - 1 cucchiaino;
- riempitivo - a piacere (abbiamo metà di una banana e nocciole).
Tempo di preparazione: 5 minuti + notte per la macerazione.
Resa: 1 porzione.
Farina d'avena pigra con kefir e latte e banana
La farina d'avena pigra in un barattolo di kefir è molto facile da preparare! Non hai bisogno di particolari abilità culinarie per preparare questo piatto. Al posto della pura farina d'avena potete utilizzare un mix di cereali a vostra scelta. Come riempitivi, puoi utilizzare qualsiasi bacca a tua scelta, pezzi di frutta, noci, uvetta, semi di lino, semi di girasole, semi di zucca. Puoi anche aggiungere lo sciroppo per un'opzione non dietetica.
Resta solo da aggiungere che il kefir ha anche un effetto molto benefico sulla digestione in generale. Si può anche preparare la farina d'avena pigra senza latte, solo su kefir o yogurt naturale.
Versare i cereali in un barattolo adatto o in un piccolo contenitore di plastica.
Se usi una banana come ripieno, tagliala a fette.
Metti una banana sui cereali e versa sopra il latte e il kefir. Il latte è necessario affinché la fase liquida non sia troppo densa. In questo modo è più facile che i fiocchi si impregnino completamente. Inoltre, il latte conferisce dolcezza e cremosità. Mescolare i cereali.
Cospargere di miele sopra se lo si desidera.
Chiudere il barattolo o il contenitore con un coperchio e conservare in frigorifero per una notte. Al mattino i cereali saranno inzuppati di latticini e saranno completamente pronti per il consumo. Mescola il contenuto del barattolo con un cucchiaio e la tua colazione nutriente e deliziosa è pronta! Guarnire con fettine di banana fresca e nocciole tritate. Buon appetito!
Se non usi il latte, è possibile la seguente opzione di cottura: farina d'avena pigra in una ricetta di barattolo con strati di kefir. Per fare questo, nella fase di versare i fiocchi nei piatti, è necessario versarli, versando alternativamente il kefir. Cioè, versa un cucchiaio di cereali, aggiungi uno o due cucchiai di kefir, versa di nuovo un cucchiaio di cereali, ecc. Kefir in questo caso avrà bisogno di un po 'di più, circa 1 tazza. Ma è meglio essere guidati nel corso della cottura, poiché i fiocchi di produttori diversi hanno consistenze, dimensioni e tempi di cottura in generale diversi.
Se escludi dal latte, ottieni una ricetta per la colazione abbastanza popolare: farina d'avena pigra con kefir e una banana.
Il contenuto calorico della farina d'avena pigra dipende fortemente dalla presenza di vari condimenti e riempitivi, nonché dal contenuto di grassi del kefir e del latte utilizzato per cucinare. Per una ricetta base con l'1,5% di latte e l'1% di kefir di grassi, il contenuto calorico di un tale piatto è di circa 250 kcal per porzione, esclusi miele e banana. Il BJU della farina d'avena pigra in questo caso è rispettivamente di 12,4 / 5,9 / 37,3.
Farina d'avena pigra con kefir e cacao
La farina d'avena pigra con il cacao è il dessert più gustoso per la colazione! Provalo, ti piacerà sicuramente!
ingredienti
- farina d'avena - 4-5 cucchiai;
- kefir (o yogurt naturale) - 2/3 di tazza (160 ml);
- cacao - 1 cucchiaio;
- miele liquido - 1 cucchiaio;
- cioccolato fondente con un contenuto di cacao di almeno il 70% - 10 g;
- burro fuso - 1 cucchiaino;
- banana - facoltativo.
Per preparare una farina d'avena così pigra, devi mescolare gli ingredienti secchi: farina d'avena e cacao. Mescolare il kefir con burro fuso e miele.
Metti la miscela secca in un barattolo, versala con la miscela di kefir, mescola. Aggiungere sopra la banana a fette e guarnire con cioccolato finemente grattugiato. Lasciare fermentare per una notte in frigorifero. Buon appetito!
Farina d'avena pigra con kefir e marmellata
Interessato a come preparare la farina d'avena pigra con kefir e marmellata? Non c'è niente di più facile! È vero, questa ricetta non può essere classificata come dietetica. Ma d'altra parte molto dipende dalla scelta della marmellata e, ovviamente, dalla sua quantità.
Usando, puoi già versare il porridge con marmellata di ciliegie, fragole o albicocche prima dell'uso. In generale, puoi usare qualsiasi marmellata preferita, l'importante è conoscere la misura: aggiungi non più di 2 cucchiaini. per una porzione di farina d'avena pigra.
Farina d'avena pigra con kefir e uvetta
Probabilmente non esiste una ricetta più semplice di tutte nel campo della preparazione della farina d'avena pigra. Ha letteralmente la sua scorza, che dona dolcezza e crea un accento di sapore.
ingredienti
- farina d'avena - 4-5 cucchiai;
- latte - 1/3 di tazza (80 ml);
- zucchero vanigliato - 1 cucchiaino;
- uvetta dorata - una manciata;
- miele liquido - da gustare / desiderare.
Sciogliere lo zucchero vanigliato nel latte, aggiungere il kefir. Versare i cereali in un barattolo, versare una miscela di kefir e latte. Lasciare fermentare per una notte in frigorifero. Mescolare bene prima dell'uso, aggiungendo uvetta e miele. Buon appetito!
Farina d'avena pigra su kefir con kiwi
ingredienti
- farina d'avena - 4-5 cucchiai;
- kefir (o yogurt naturale) - 1/3 di tazza;
- succo di multifrutta - 1/3 di tazza;
- kiwi - ½ pz.;
- noci: una manciata;
- miele liquido - 1 cucchiaio;
- zucchero vanigliato - a piacere.
Per preparare una farina d'avena così esotica, dovrai mescolare separatamente farina d'avena, zucchero vanigliato e noci.
Sbattere il kefir con succo e miele e versare la miscela di farina d'avena secca con questa miscela. Mettere in un barattolo per la farina d'avena pigra, coprire con un coperchio e conservare in frigorifero fino al mattino.
Aggiungere fette di kiwi fresco prima dell'uso. Buon appetito!
Farina d'avena pigra su kefir con mele
Anche un'ottima e facile opzione è la farina d'avena di mele pigre. Questo frutto ha un contenuto calorico molto basso. E l'aroma della mela si combina perfettamente con il gusto della farina d'avena. Di conseguenza, ottieni un porridge speciale, gustoso e salutare per la colazione, che ha il diritto di essere definito dietetico.
ingredienti
- farina d'avena - 4-5 cucchiai;
- kefir (o yogurt naturale) - 2/3 tazza;
- mela - ½ pz.;
- miele liquido - 1 cucchiaio;
- cannella in polvere - un pizzico.
Versa la farina d'avena in un barattolo o in un contenitore. Grattugiare finemente la mela o tritarla molto finemente. Versare la farina d'avena con il kefir, aggiungere la mela tritata e la cannella in polvere, mescolare. Versare il miele liquido sul composto. Lasciare riposare in frigorifero per una notte.
Al momento di servire, puoi cospargere tale porridge con semi di lino o noci a piacere. Ciò aggiungerà un po 'di nutrimento al porridge e, di conseguenza, ti aiuterà a sentirti sazio più a lungo. Inoltre, noci e semi di lino sono un'ottima fonte di grassi sani. Buon appetito!
In conclusione, vorrei sottolineare che un piatto così semplice come la farina d'avena pigra in barattolo può essere consumato sia freddo che caldo: è sufficiente scaldare il porridge finito nel microonde per 1 minuto a bassa potenza. Tuttavia, fai attenzione: se esposto a temperature elevate e potenza del microonde, il siero può separarsi dal kefir.
Sii sano e magro e mangia cibo giusto e sano!
Calorie: Non specificato
Tempo di cottura: Non indicato
Siamo tutti di fretta da qualche parte, soprattutto al mattino, quando vogliamo dormire più a lungo, ma dobbiamo avere tempo per fare molte cose, prepararci e correre. Ed è anche delizioso e appagante fare colazione, perché il pasto mattutino è il più importante dell'intera giornata.
Mi piace mangiare farina d'avena sana a colazione, ma in piedi davanti ai fornelli per cucinarla, il più delle volte non c'è abbastanza tempo. Quindi dobbiamo intercettare panini e biscotti invece del porridge.
Ma recentemente ho iniziato a cucinare la farina d'avena pigra in un barattolo la sera. Questa è un'ottima idea per la colazione, al mattino è tutto pronto, devi solo mescolare e aggiungere frutta e noci al porridge. Tale farina d'avena può essere consumata sia fredda che riscaldata nel microonde. Farina d'avena pigra molto gustosa, soddisfacente e salutare in un barattolo per dimagrire! Una vera scoperta per chi è sempre di fretta come me! La ricetta per un piatto sano è abbastanza semplice. Fai attenzione anche a questo.
Ingredienti:
- 5 cucchiai. cucchiai di farina d'avena,
- 0,5 vasetti di yogurt,
- 50 ml di latte,
- 1 cucchiaino di miele,
- 2 cucchiai. cucchiai di cocco
- 0,5 banane,
- una manciata di mandorle.
Ricetta con foto passo dopo passo:
1. Una condizione importante per preparare la farina d'avena pigra è un comodo barattolo con un collo largo. Versate lo yogurt sul fondo del barattolo, io l'ho preso al gusto di pesca e banana, ma può essere qualsiasi cosa, anche banale, naturale. 
2. Distribuire la farina d'avena in uno strato uniforme sullo yogurt, dovrebbero essere cotti a lungo. 
3. Aggiungi i fiocchi di cocco, anche se questo non è un ingrediente obbligatorio. 
4. E aggiungi il miele a piacere, può essere più o meno. 
5. Versare tutti gli ingredienti con il latte, ma non mescolare il contenuto del barattolo. 
6. Chiudi bene il barattolo con un coperchio e mettilo in frigorifero durante la notte. 
7. Al mattino mescoliamo il contenuto del barattolo, durante questo periodo la farina d'avena è stata inzuppata di yogurt e latte, si è scoperto un tenero porridge. 
8. Puoi mangiare la farina d'avena pigra direttamente dal barattolo aggiungendo i tuoi frutti preferiti, noci e altri ingredienti a piacere. Lo metto su un piatto, decoro con mandorle e fettine di banana. Il porridge, più simile a un dessert, è pronto! Ottimo inizio di giornata! Guarda come si sta preparando
Eventuali aromi naturali e "degustazioni" non devono essere aggiunti durante il processo di cottura o subito dopo, lasciare raffreddare un po 'il porridge. E poi salverai tutte le loro proprietà utili, che sono così necessarie per qualsiasi persona.
Fai il test di perdita di peso!
Farina d'avena pigra in un barattolo dimagrante
Più efficace per la perdita di peso a cui aderire mono-diete. Ma non tutti hanno la forza di volontà per sopportarlo, quindi vale la pena provare a includere semplicemente la farina d'avena nella dieta e mangiarla almeno una volta al giorno.
Ecco un'altra ricetta soprattutto per la colazione.
Ogni giorno cresce il numero di persone che vogliono perdere chili in più o iniziare ad aderire a uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione è la componente principale di questi processi. Molte persone sanno che la colazione è alla base delle attività del nostro corpo durante tutta la giornata. Non puoi mangiare niente tutto il giorno, ma la colazione nella tua dieta è semplicemente un must.
Il ritmo moderno della vita ci fa risparmiare ogni minuto per avere il tempo di fare tutte le cose pianificate. Sebbene la farina d'avena sia chiamata "pigra", è pensata appositamente per quelle persone che hanno molto da fare e poco tempo. Iniziamo.
La prima cosa da fare è preparare tutti gli ingredienti necessari. Avrai bisogno:
- farina d'avena senza additivi (attenzione! Non cibo istantaneo!);
- yogurt o latte scremato;
- frutta.
Tutti questi prodotti possono essere facilmente acquistati in qualsiasi negozio.
- Combiniamo tutti questi prodotti. Mandiamo i latticini al barattolo, versiamo 3 cucchiai. l. fiocchi, aggiungere un po' di frutta o bacche.
- Copriamo con un coperchio di nylon (se avete un barattolo Twister, quindi con uno speciale coperchio di latta per questo tipo di barattolo) e agitiamo delicatamente. Abbiamo bisogno di tutti gli ingredienti per mescolare.
- Inoltre, non appena i prodotti sono ben miscelati, apri il coperchio, metti i frutti e le bacche rimanenti sopra il porridge.
- Lasciamo il barattolo ben chiuso con il contenuto in frigorifero fino al mattino.
Questo barattolo di farina d'avena può essere conservato per un massimo di 2 giorni. Tutto qui dipenderà solo dal grado di maturazione dei tuoi frutti. Vale la pena notare che se aggiungi banane alla tua farina d'avena, manterrà il suo sapore per 4 giorni.
L'essenza di tale farina d'avena è che durante la notte la farina d'avena viene inzuppata di yogurt, latte e succhi di frutta o bacche. Già al mattino puoi goderti la farina d'avena più delicata con pezzi di frutta.
Ecco cinque degli ingredienti più deliziosi per la tua farina d'avena pigra in un barattolo dimagrante. I frutti offerti di seguito possono essere consumati da coloro che hanno a cuore l'armonia della propria figura.
Farina d'avena pigra in un barattolo con agrumi
Per ottenere questi deliziosi fiocchi d'avena, avrai bisogno dei seguenti prodotti:
- qualche cucchiaio (preferibilmente 3) di farina d'avena;
- la stessa quantità di yogurt (con una bassa percentuale di contenuto di grassi);
- 4 cucchiai. l. latte;
- 1° l. marmellata di arance;
- 20 g di miele di maggio o millefiori;
- 25 g di mandarini canditi.
Inviamo al barattolo gli ingredienti elencati, ad eccezione della frutta candita. Coprire con un coperchio e agitare delicatamente. Agitare fino a quando tutti i prodotti sono miscelati. Successivamente, apriamo il nostro barattolo e aggiungiamo i mandarini canditi, mescolando con un cucchiaio. Rimettiamo il coperchio al suo posto, mandiamo il barattolo in frigorifero fino al mattino. Questa farina d'avena manterrà il suo sapore per circa 3 giorni. Mangiamo il porridge freddo.
Farina d'avena pigra in un barattolo con cacao e banana
Per completare questa ricetta, avrai bisogno dei seguenti prodotti:
- le prime tre posizioni sopra elencate;
- 1 cucchiaio di cacao;
- 1 cucchiaino di miele di maggio o di fiori;
- 50 g di banane mature (meglio tagliate a cubetti).
Ancora una volta, inviamo tutti i prodotti al nostro barattolo, ad eccezione delle banane. Copriamo il barattolo con un coperchio di capron e mescoliamo tutti gli ingredienti, agitando delicatamente il contenitore. Quindi apri il barattolo e disponi i cubetti di banana, mescolando delicatamente. Chiudiamo di nuovo il barattolo e lo mandiamo in frigorifero fino al mattino. Tale cibo dimagrante può essere conservato per 2 giorni.
Farina d'avena pigra in un barattolo con cannella e mele
La ricetta è pensata per coloro che preferiscono sapori piccanti insoliti. Per preparare questo tipo di farina d'avena, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- tre posizioni vengono ripetute di nuovo;
- mezzo cucchiaino di cannella;
- 25 g di miele;
- 2 cucchiai di mele a cubetti.
Mescoliamo tutto in un barattolo tranne le mele. Agitare delicatamente il barattolo, dopo aver chiuso il coperchio. Successivamente, apri il barattolo e aggiungi le fette di mela (puoi usare 2 cucchiai di purea di mele al posto della frutta fresca). Mescoliamo con un cucchiaino e lo mettiamo in frigorifero, dove il prodotto non perderà le sue qualità utili per altri due giorni.
Farina d'avena pigra in un barattolo dimagrante con cioccolato e ciliegie
Questa ricetta può essere utilizzata anche nel processo di dimagrimento, se si sostituisce il cioccolato al latte con quello nero (almeno il 50% di cacao). Per preparare questi fiocchi d'avena avrete bisogno dei seguenti ingredienti:
- 3 cucchiai di farina d'avena;
- 4 cucchiai di latte;
- 3 cucchiai di yogurt;
- 20 g di miele;
- 30 g di cioccolato fondente grattugiato;
- 2 cucchiai di polpa di ciliegie.
Mescoliamo tutto in un barattolo tranne le ciliegie. Agitare bene il barattolo chiuso, ma delicatamente. Stiamo aspettando che tutti i prodotti siano miscelati. Quindi, aprendo il barattolo, aggiungi il cioccolato grattugiato e la polpa di ciliegia, mescola il tutto con un cucchiaino e mandalo in frigorifero fino al mattino. La durata di conservazione di tale porridge è di circa tre giorni.
Lazy Mocha Oatmeal in un barattolo dimagrante
Questa ricetta insolita ti farà crescere per l'intera giornata. Per preparare questa farina d'avena moka avrai bisogno di:
- si ripetono le prime tre posizioni;
- 20 g di miele;
- 1 cucchiaino cacao tritato;
- mezzo cucchiaio di caffè solubile (devi prima diluirlo in acqua bollente).
Tutti gli ingredienti sono mescolati in un barattolo. Agitare il barattolo chiuso con un coperchio fino a quando i prodotti non sono completamente miscelati. Mandiamo il barattolo in frigorifero per 12 ore - ora abbiamo l'opportunità di gustare una colazione nutriente e profumata per tre giorni.
In conclusione, vorrei dare risposte alle domande più frequenti dei lettori in merito alla preparazione di tale farina d'avena.
Puoi congelare un barattolo di farina d'avena?
Senza problemi, puoi congelare il porridge preparato in questo modo per un periodo di 1 mese con la coscienza pulita. È importante che i barattoli siano pieni all'80%, altrimenti scoppieranno semplicemente perché il liquido nel congelatore si espanderà. Prima di utilizzare la farina d'avena congelata, è consigliabile rimuovere il barattolo dal congelatore sul ripiano del frigorifero. Al mattino, puoi mangiare la farina d'avena per il cibo.
Un forno a microonde è sicuro per riscaldare la farina d'avena?
Se sei un fan della farina d'avena calda, puoi scaldarla nel microonde senza problemi. Non devi nemmeno versare la farina d'avena dal barattolo. Caldo proprio dentro! Naturalmente, non dimenticare di rimuovere prima il coperchio. In un minuto, puoi già goderti una colazione calda e profumata.
Solo i barattoli di vetro sono adatti all'uso?
Questa domanda è una delle più frequenti. NO. Per il processo di preparazione di questo tipo di farina d'avena, puoi utilizzare normali contenitori per alimenti in plastica. Questi contenitori sono molto convenienti, soprattutto se decidi di portare una colazione del genere con te al lavoro.
Sperimentare! Concediti ogni giorno una varietà di colazioni fragranti e salutari!
Video - Farina d'avena pigra in un barattolo per dimagrire
