I principali problemi di sviluppo, da dove iniziare lo sviluppo personale? Da dove iniziare lo sviluppo personale? Diagramma passo passo

Istruzioni

Impara a pianificare la tua giornata la sera prima. Non è necessario descrivere minuto per minuto il giorno che verrà. Basta fare un elenco di cose importanti e azioni necessarie. Prepara i vestiti e altre cose di cui potresti aver bisogno la mattina la sera. In questo modo sarai più concentrato e potrai ottenere di più.

Per impegnarti costantemente nello sviluppo personale, scrivi idee utili. In questo modo non perderai nessuna idea importante. Registra tutte le idee che ti vengono in mente o che senti. Porta con te un blocco note con informazioni preziose. Tenere un diario è utile per lo sviluppo personale. Annota tutte le tue vittorie e risultati in esso. In questo modo monitorerai il tuo sviluppo.

Sviluppa tratti positivi della personalità. Ad esempio, allenati a essere puntuale. Fai tutto in tempo, diventa più organizzato. La puntualità è la chiave del successo negli affari e nei rapporti con gli altri. Guarda il tuo discorso, cerca di esprimerti correttamente e accuratamente. Evita le parolacce.

Dai valore al tuo tempo. Se decidi di impegnarti nello sviluppo personale, imposta un limite di tempo per navigare in Internet. Cerca di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Impara qualche parola straniera ogni giorno. Tutte queste semplici azioni, se eseguite regolarmente, diventeranno un'ottima base per il tuo sviluppo.

La vita, le circostanze o la sensazione di insensatezza della vita spesso portano una persona all'idea che è ora di rimettersi in sesto e iniziare a fare qualcosa. Ciò suggerisce che è tempo di impegnarsi nello sviluppo personale. Questa è davvero un'idea interessante che merita una standing ovation. Ma dopo aver preso una decisione del genere, spesso subentra uno stupore, quando non hai idea di quale estremità afferrare e dove muoverti.

Se prendi la strada sbagliata all’inizio, puoi perdere tempo prezioso. Ed è bello se torni in te in un giorno o due, ma se ci dedichi sei mesi o un anno, almeno sarà un peccato che ci sia voluto così tanto tempo. E se ti rimbocchi le maniche e inizi a provare a diventare l'idolo di una generazione a partire da lunedì con l'aria di un superuomo, allora entro il fine settimana molto probabilmente prenderai in mano il telecomando della TV e cercherai qualcosa con cui metterti i denti in.

Abbiamo già parlato più di una volta della sua importanza nella vita, ma abbiamo deciso di scrivere un articolo su da dove cominciare quando non sai cosa fare. No, non ti bombarderemo con consigli del tipo: non farlo, impara a fissare obiettivi, coltivare il pensiero positivo, ecc.

Tutto questo è buono e salutare, ma solo un alunno di prima elementare non lo sa. Inoltre, libri e semplici consigli su come correggere le proprie abitudini non sempre danno il risultato desiderato. Di seguito, ovviamente, non scopriremo nemmeno l'America, ma cercheremo comunque di toccare quelle cose di cui non si parla spesso.

Quindi, da dove dovresti iniziare il tuo sviluppo personale?

Smettila di sprecare il tuo tempo

Ci sono cose che sprecano senza pietà la nostra risorsa più preziosa: il tempo. Si tratta, ad esempio, di distrazione o altri fenomeni simili. Sono presenti nella vita di ognuno di noi e molte persone semplicemente non prestano loro attenzione: sono diventati così saldamente radicati nella vita di tutti i giorni. Nel frattempo, tutti questi sono seri nemici sulla via del miglioramento personale. Da sole, però, non significano nulla, ma il desiderio di dedicare loro del tempo può cancellare ogni buona impresa.

Ci possono essere diverse ragioni per questo desiderio:

• Mancanza di motivazione per fare cose importanti
• Assecondare le proprie debolezze, abitudini, istinti
• Mettersi in mostra

Per superarli, non è necessario essere un genio. Basta mostrare maturità e applicare la tua intelligenza. Pensa per te:

• Cos’è più importante: fare qualche esercizio per allenare la mente o guardare il prossimo episodio di “House-2”? Certo, fai esercizio. Quindi, prendilo e fallo!
• Cosa è meglio: e/o dormire fino alle 12 e poi sforzarsi di recuperare il tempo e portare a termine tutto? Certo, alzati presto. Quindi alzati e fai le cose!
• Cosa è più corretto: lamentarsi e rimanere nell’immagine della vittima oppure assumersi la responsabilità della propria vita, anche se attraverso il “non posso”, ma alzarsi dalle ginocchia e iniziare ad agire? Naturalmente, agisci. Quindi, riprenditi e vai avanti!
• Che è più alfabetizzato: "Non voglio!" Non lo farò! oppure “Ho deciso, l’ho fatto, ho ottenuto il risultato”? Ovviamente la seconda. Ebbene, cosa sei? Lavora e ottieni risultati!
• Cosa ha più senso: rileggere all'infinito frasi motivazionali e lanciare ogni sorta di demotivatori sul muro, o seguire un corso di autoeducazione, andare ad allenarsi, andare in India a vivere in un ashram per un paio di settimane? Naturalmente, qualcosa che ha vantaggi reali! , puoi trovare una sessione di allenamento e risparmiare sui biglietti!

Devi solo tagliare tutto ciò che non è necessario. Se vuoi svilupparti, sviluppalo se ne hai davvero bisogno. Smetti di farti guidare da perdenti, scuse e cattive abitudini.

Un vincitore è colui che non si sente dispiaciuto per se stesso e non incolpa tutti per le sue difficoltà e problemi. Se ti senti più a tuo agio seduto su una sedia in attesa di un miracolo, non hai bisogno di andare oltre: continua con lo stesso spirito.

In caso contrario, dimentica la pigrizia e smetti di perdere tempo. Inizia a sviluppare e smetti di fare sciocchezze. Ma lavora onestamente verso te stesso e non per amore dei gusti e delle opinioni degli altri.

A proposito, ecco un'ottima motivazione all'azione da parte di un ragazzo davvero simpatico:

Sviluppa il tuo pensiero

Tutti i problemi sono nella nostra testa. I pensieri influenzano le azioni, le azioni influenzano i risultati: elementare, Watson! Non può essere altrimenti, e non solo gli psicologi e gli allenatori di auto-sviluppo ne parlano, ma anche molte religioni e. La conclusione è molto semplice: il successo, indipendentemente dall'area interessata, è dovuto a un pensiero efficace. Ma cosa bisogna fare affinché le palle e i rulli nella testa inizino a funzionare nel modo di cui abbiamo bisogno?

Potremmo consigliarti un paio di libri intelligenti su come rendere il tuo pensiero più flessibile ed efficace. Ma c'è la possibilità che dopo aver letto li metterai semplicemente sullo scaffale e continuerai a vivere come al solito. Pertanto, per un reale vantaggio pratico, ti consigliamo di concentrarti e iniziare a fare:

Inoltre, ti consigliamo di pensare seriamente a ciò che generalmente desideri dalla tua vita, in quale direzione muoverti, a quali obiettivi tendere. Fortunatamente, possiamo aiutarti a trovare le risposte a queste domande. Benvenuto qui:

Inizia a nutrire la tua coscienza con informazioni utili. Questo ti aiuterà a creare un terreno fertile per iniziare lo sviluppo personale. Accendere il cervello in realtà non è così difficile. Fai solo attenzione al fatto che spesso è spento. E più spesso lo fai, più malleabile diventerà il tuo pensiero.

Ricorda la morte

Sembra provocatorio, vero? Ma questa non è una profezia e nemmeno un tentativo. Tuttavia, vogliamo che tu ti tolga gli occhiali color rosa. Lo sviluppo personale non è un'attività per coloro che aspettano la manna dal cielo e pensano che tutto ciò che desiderano arriverà loro da solo.

Il tempo scorre. I giorni diventano settimane, le settimane mesi, i mesi anni. Ecco come va la nostra vita. E in questo momento possiamo sederci sul divano e non fare nulla, fare sciocchezze e sprecare minuti preziosi. Siamo chiusi a nuove informazioni e nuove opportunità. Questo ci rende amorfi, pigri e pazzi per l'ozio. Qual è il risultato finale?

Ma alla fine rischiamo di non ritrovarci con niente. Rischiamo di guardarci indietro e di renderci conto che abbiamo vissuto la nostra vita senza ottenere nulla. Puoi ottenere qualcosa solo sviluppando te stesso: solo il progresso ti consente di andare avanti. E prima lo capiamo, prima inizieranno a verificarsi cambiamenti nella nostra vita, prima inizieremo a migliorare.

C'è solo una garanzia che ci viene data dalla nascita: la garanzia che moriremo tutti. E questo può accadere in qualsiasi momento: oggi, domani, tra un anno o tra 50 anni. Accettando e realizzando a livello profondo l'inevitabilità della nostra morte, impareremo automaticamente a fare delle scelte a favore di ciò che è veramente importante per noi.

Se ti dicessero che hai due settimane di vita, cosa faresti? È improbabile che continuino a restare a letto o siano offesi da una persona cara a causa della stupidità. Le cose più importanti e necessarie avrebbero immediatamente la priorità. Vorresti fare il massimo in tuo potere per diventare una persona migliore, per portare gioia e felicità a chi ami.

La morte è una consigliera, come disse Don Juan a Carlos Castaneda. Ricordatelo più spesso e smetterai di esitare nella scelta tra il principale e il secondario, vorrai sempre svilupparti e andare avanti: più consapevole e appagante.

Fallo!

Possiamo leggere un centinaio di libri, guardare e ascoltare un sacco di seminari, riempirci la testa con tantissime informazioni utili. Ma questo fatto in sé non significa nulla e non ci rende migliori o più vincenti degli altri. Il punto è che la conoscenza, anche la più utile, di per sé è solo informazione. Ciò che è molto più importante è ciò che facciamo con loro.

Ecco un esempio: un uomo sa come costruire un business multimilionario e lo racconta a tutti quelli che conosce. Discute e parla dell'importanza di entrare nel settore degli investimenti, disegna diagrammi e racconta come si può fare fortuna. Ma lui stesso non ha ottenuto nulla e da qualche parte nel profondo della sua anima capisce che dopo tanti anni non si è mosso.

Ecco un altro esempio: una persona non sa nemmeno la metà di ciò che sa la prima persona. Ma non insegna a nessuno la vita, ma agisce stupidamente: prima una cosa, poi un'altra, poi una terza. Di conseguenza, il primo rimane dov'era e il secondo raggiunge nuove vette, si rallegra dei suoi successi ed espande i suoi confini. Qual è la differenza tra queste persone?

Il fatto è che il primo parla soltanto, il secondo si muove e agisce. Questo ha sempre distinto e distinguerà i vincitori da chi è abituato a lamentarsi della vita, a sbraitare inutilmente e a stare fermo.

Quindi tu, pensando a dove iniziare lo sviluppo personale, fai lo stesso. Decidi cosa devi fare per iniziare a muoverti nella giusta direzione e inizia a muoverti. Stabilisci obiettivi che vanno dal piccolo al più grande e non dimenticare quelli intermedi. Per comprendere meglio questa diversità e in generale imparare come stabilire e raggiungere obiettivi, leggi gli articoli:

Dopo aver fissato gli obiettivi, fai immediatamente (OGGI! ADESSO!) almeno qualcosa che inizierà ad avvicinarti a loro. Se vuoi imparare a leggere più velocemente, trova tecniche ed esercizi (cerca). Se vuoi perdere peso, scopri e. Se vuoi imparare una lingua straniera, inizia con e così via.

Questo mondo ha già tutto per te. Cerca di essere più intelligente: cerca modi per svilupparti e inizia ad applicarli. Ce ne sono molti e chiunque può farlo nella giusta direzione. Per il resto non possiamo che citare una frase meravigliosa: “Anche chi cammina lentamente raggiungerà la sua meta, ma milioni di persone che guardano rimarranno a guardare”.

Usa saggiamente i tuoi poteri

Per iniziare a fare esercizi al mattino, devi fare un piccolo sforzo. Ci vuole molto sforzo per attraversare a nuoto il Canale della Manica. Qualsiasi azione richiede energia. Ma questo lo sai già. Il problema è che l’energia deve essere portata da qualche parte. Ma c'è un trucco qui - non è necessario portarlo da nessuna parte - una persona comune ce l'ha già. Tuttavia, per molte persone, viene speso esattamente per ciò di cui abbiamo parlato all'inizio: cose inutili, compiti secondari, azioni prive di significato.

La concentrazione impedirà alla tua energia di andare dove non dovrebbe. Sarai in grado di incanalare tutto il tuo entusiasmo e il tuo potenziale nella giusta direzione. – sentirai un’ondata di energia. Puoi (o) liberarti della pigrizia, diventare più sano e più attivo e iniziare a dormire meglio. Anche se è poco, riuscirai a fare di più. Viaggia e i tuoi orizzonti diventeranno molto più ampi e acquisirai esperienza e saggezza.

Circondati di attività utili e la tua coscienza si abituerà gradualmente allo sviluppo costante e inizierà a richiederlo da sola. Investi le tue energie in te stesso: diventerai più intelligente, più interessante, più competente, migliore!

Qual è il risultato finale?

E alla fine, otteniamo una guida già pronta per lo sviluppo personale (credimi, questi cinque elementi ti basteranno). Inizia rinunciando ad attività inutili e sviluppando il tuo pensiero. Ricorda periodicamente che la vita è fugace e il tempo passa. Aggiungi a questo l’azione immediata e la giusta distribuzione delle forze, e inizierai immediatamente a cambiare e a crescere.

E se vuoi che tutto sia più veloce:

• Annota tutte le tue idee e rileggile di tanto in tanto.
• Costruisci un'immagine migliore di te stesso
• Tratta il tempo come una risorsa preziosa
• Fai almeno un passo ogni giorno verso il raggiungimento del tuo obiettivo
• Comunicare con persone intelligenti, energiche e in via di sviluppo
• Guida
• Impara a vivere nel presente
• Sii aperto e onesto con te stesso
• Accetta bene le critiche
• persone che ti fanno perdere tempo

Non vogliamo alimentarvi alcuna illusione: lo sviluppo personale non è un lavoro per i deboli di cuore, non per i pigri e non per i piagnucoloni. Allo stesso tempo, questo è un lavoro per tutti. Chiunque può iniziare a impegnarsi nello sviluppo personale e ottenere risultati eccezionali nella vita. Provalo e dopo tre settimane non vorrai più tornare alla tua vecchia vita.

In breve, dipende tutto da te. Se vuoi svilupparti, inizia a diventare padrone del tuo destino e non rimanere schiavo del sistema e vittima delle circostanze. Auguriamo a tutti di guardarsi allo specchio e di vedere davanti a sé una persona che vale davvero qualcosa. E per ulteriore motivazione, guarda questo breve video:

Da dove iniziare lo sviluppo personale? Dalla determinazione delle principali direzioni di movimento. I corsi di formazione sulla crescita personale sono disponibili in diversi formati. Se consideriamo una personalità da tutti i lati, è importante capire che lo sviluppo personale deve essere globale e completo.

Per comprendere i processi, consideriamoli da un punto di vista cronologico. L’evoluzione è l’esempio più semplice di sviluppo. La maturazione umana è soggetta alle stesse leggi. Lo sviluppo procede per fasi. E nel momento in cui una persona nasce, e nel momento in cui, da adulta, decide di svilupparsi da sola, si pone la domanda: "Da dove iniziare lo sviluppo personale?" E comincia a farlo consapevolmente.

Principali aree di crescita personale

Siamo stati tutti bambini una volta. Ciò significa che tutti abbiamo attraversato le stesse fasi di sviluppo. Tutto inizia con sfera fisica sviluppo. Limita i movimenti del bambino e non si svilupperà intellettualmente. Alcuni studi condotti in Inghilterra dimostrano addirittura che i bambini che, tra una lezione e l'altra, durante la ricreazione, giocano a palla, saltano, corrono (e, di fatto, si muovono), superano i test del QI con punteggi più alti rispetto ai bambini che stanno seduti durante la ricreazione. Subito dopo segue lo sviluppo fisico intellettuale. Se lo sviluppo fisico riguarda la sensazione del proprio corpo, il movimento, allora lo sviluppo intellettuale riguarda le relazioni con gli oggetti nello spazio. L'interazione attraverso la quale arriva la consapevolezza è lo stesso sviluppo intellettuale. All'inizio gli oggetti sono grezzi e grandi. Ma con ogni nuova abilità e anno, il bambino impara a padroneggiare oggetti sempre più “sottili”. Il primo anno di vita è tutto incentrato su sonagli e cubi. Poco dopo, un pennello, delle forbici. E solo all'età di 7-10 anni si arriva all'uso di ago e filo nella vita di tutti i giorni. Ogni bambino nel suo sviluppo percorre lo stesso percorso di tutta l'umanità nel processo di evoluzione. Da grandi e grossolani a piccoli e più fini. Quando le prime materie ("grezze") vengono padroneggiate (all'età di circa 4-5 anni), quando lo sviluppo fisico e intellettuale viene "lanciato", il bambino acquisisce familiarità con mondo delle emozioni, impara a distinguere l'umore e da cosa dipende, inizia a conoscere la sua psiche. In questa fase viene in primo piano l’interazione con le persone piuttosto che con gli oggetti. È qui che le RELAZIONI diventano interessanti: sia con se stessi che con gli altri. Non si controlla ancora, non può trattenere o controllare le sue emozioni. Questa è la fase dello sviluppo emotivo e psicologico. È molto importante e profondo. E molti adulti non padroneggiano mai completamente quest’area. Ma se la formazione di COMPETENZE a questi tre livelli ha avuto successo per una reazione qualitativa, allora l'ultimo livello della relazione di una persona con il mondo e se stesso viene "acceso" - spirituale.

Nella formazione della personalità di un adulto si possono distinguere le stesse 4 aree:

1. Fisico;
2. Intelligente;
3. Emotivo-psicologico;
4. Spirituale.

4 aree principali di auto-sviluppo personale

Come capire quale area “cede” e quale deve essere portata al livello richiesto? La necessità è determinata da una sensazione di comfort interiore, e non da indicatori esterni e certamente non dall'opinione dell'ambiente.

Sfera fisica:

Non senti i confini personali, torni in te quando sei già stato messo all'angolo, costretto a fare qualcosa che non volevi. O forse non sai affatto cosa vuoi. Mangi cibo che distrugge la tua salute, non riesci a sbarazzarti delle cattive abitudini (alcol, fumo, eccesso di cibo), anche se capisci che ti fanno male, dormi e non dormi abbastanza, entri in relazioni che trasformano la tua anima al rovescio e causare molto dolore. Non senti TE STESSO, quindi c'è molta sofferenza, dolore, odio, rabbia, malizia, gelosia, invidia nella vita.

Sfera intellettuale:

Qui stiamo parlando principalmente delle funzioni e delle capacità del cervello - della nostra capacità di pensare, parlare, gestire il tempo, ascoltare e udire, trasmettere i nostri pensieri in un linguaggio comprensibile, tracciare schemi nel comportamento di nostro marito, dei nostri figli, nella nostra comportamento, imparare dalla nostra esperienza per ridurre il numero di "protuberanze" sulla fronte. Si accumulano conflitti con i parenti, con i colleghi di lavoro, con tuo marito, con i figli? Ciò significa che il tuo compito principale è affrontare questo problema e imparare a RISOLVERE i conflitti. Dopotutto, la comunicazione è sempre uno scontro di interessi, il che significa che il conflitto è inevitabile. Non è male, è normale. È brutto quando non sappiamo come uscire dalla situazione attuale: rimaniamo bloccati nei conflitti, riproduciamo costantemente le scene e le nostre parole, oppure interrompiamo le relazioni, fuggendo dal conflitto ma senza risolverlo. Ciò significa che un nuovo conflitto non è lontano. Lascia che non sia con questa persona, lascia che sia con un'altra.

Ambito emotivo-psicologico:

E riguarda tutti i problemi che abbiamo quando comunichiamo con noi stessi e con le persone a un livello più sottile. Non conosciamo il mondo delle emozioni, non sappiamo viverle ecologicamente e questo porta alla malattia. Sei malato? Allora questo è il posto che fa per te. Non sei malato, ma sono malati i tuoi figli? Esatto, per ora sono solo spiritualmente puri, quindi leggono tutto ciò che non puoi vivere, ma possono. A questo livello, non si tratta più di parlare e comunicare con gli altri, ma di relazioni più sottili ed emotivamente dipendenti. Molto spesso - sulla famiglia e sui propri cari. Con loro è tutto diverso, non come con colleghi e amici, quando puoi reagire. Le relazioni più sottili implicano non solo la consapevolezza del problema, non solo un nuovo comportamento, ma anche nuove reazioni. Cioè non si impara solo le frasi GIUSTE da dire al momento giusto. Qui è dove impari a sentire te stesso. E le parole... Verranno da sole. E quelli più corretti. Perché saranno TUOI.

Lo sviluppo personale personale è oggi un argomento popolare nella psicologia pratica. Pensi di aver ottenuto poco nella vita? Forse hai anche paura di sembrare un perdente? Vuoi sviluppare determinate competenze per aprire un'attività e aumentare le tue entrate? Hai deciso di vivere la vita al massimo adesso? La maggior parte delle persone ora non ha un'idea specifica della parola autosviluppo. Molte persone guardano video, leggono articoli, libri: consumano molte informazioni su dove iniziare lo sviluppo personale, ma non succede nulla. Dopotutto, lo sviluppo comprende non solo un carico di informazioni e conoscenze teoriche, ma anche la formulazione, il raggiungimento degli obiettivi, la crescita attraverso l'ambiente giusto, lo sviluppo delle competenze, il loro consolidamento pratico, che consente di aumentare gradualmente il proprio livello.

Il vero autosviluppo personale si verifica se tutto ciò che hai imparato viene confermato dall'azione, nella pratica.

Cos’è l’autosviluppo umano?

C'è un'opinione secondo cui è l'autosviluppo attraverso l'autodistruzione ad essere genuino e più efficace, letteralmente trasformativo. È vero che più una persona soffre, più si sviluppa? È davvero necessario che l'autosviluppo scivoli giù dalla scala sociale, lasci il lavoro, studi, cada in cattive abitudini - in effetti, faccia tutto ciò che è l'opposto dello sviluppo?

Qui intendiamo l'autodistruzione a un livello più profondo: la distruzione del proprio ego, falsi atteggiamenti, movimento verso se stessi, uscita dalla propria zona di comfort, ricostruzione della propria. Le persone veramente altamente sviluppate, quelle che possiamo chiamare autorealizzate, spesso hanno avuto le proprie esperienze negative, parti oscure della loro storia personale, quando sono letteralmente sprofondate, sprofondate nella loro ombra, e così hanno integrato la loro personalità in un intero unico. Dopotutto, la direzione dell'autorealizzazione spesso differisce dallo sviluppo secondo le norme della società, che sono instillate ovunque, in ogni istituzione sociale, e offuscano i veri significati di una determinata persona.

In pratica, per un giovane moderno, l'autosviluppo attraverso l'autodistruzione può esprimersi lasciando l'università, nella quale, come sente, non riceve le conoscenze di cui ha realmente bisogno, e andando a lavorare, vivendo separatamente, impegnandosi negli sport estenuanti, confrontandosi con il mondo reale, costringendo a utilizzare al limite le risorse nascoste. Nel processo di tale esperienza, gli scenari non necessari e alieni vengono eliminati, c'è la possibilità di riconoscere quello reale e trovare, iniziare ad agire nella direzione necessaria per l'auto-sviluppo.

L'autosviluppo come obiettivo globale è l'autorealizzazione: arrivare a uno stato in cui la personalità è diventata tutto ciò che potrebbe diventare. E poiché questo obiettivo è ideale, non è del tutto realizzabile, cioè una certa astrazione, un bisogno supremo, un vettore lungo il quale si muove per tutta la vita.

L'autorealizzazione è, prima di tutto, il raggiungimento di uno stato interno armonioso nell'essere con se stessi, l'eliminazione o l'accettazione e l'indipendenza dalle valutazioni degli altri, una maggiore libertà e responsabilità personale senza essere vincolati a rigidezze e garanzie di domani dall'esterno mondo.

Auto-sviluppo e auto-miglioramento, da dove cominciare?

Quasi tutte le direzioni che portano una persona allo sviluppo personale affermano che lo sviluppo personale è impossibile senza risvegliare la propria volontà e proattività. Seguire ciecamente il leader o costringersi con la forza a seguire qualche metodo è fondamentalmente sbagliato. Ciò può essere rintracciato anche dalla parola stessa, di cui “sé” fa parte, che sottolinea l'importanza di scegliere la propria direzione.

Da dove iniziare lo sviluppo personale? Prima che inizi lo sviluppo personale, una persona di solito ha bisogno di tempo, di un certo numero di propri errori e conclusioni. Vale la pena ascoltare le opinioni degli altri, ma non puoi assolutamente seguirle fino in fondo. Commettere errori consente a una persona di passare al livello successivo di comprensione attraverso l'esperienza, e questo è completamente diverso dall'ascoltare i consigli degli altri.

Per saltare in alto, devi accovacciarti forte. Emergiamo dagli errori come persone cambiate. Qui è necessario prestare attenzione non a quanti e quali errori sono stati commessi, ma a come una persona ne è uscita, ha tratto conclusioni da essi e quali, ha realizzato le ragioni di ciò che stava accadendo e continuerà a farlo vivere in base alle conclusioni tratte?

Sfortunatamente, spesso una persona sembra camminare in una spirale, calpestando il rastrello che porta con sé, commettendo gli stessi errori, lo sviluppo personale non può ancora iniziare. Tuttavia, se si verifica una svolta, arriva la consapevolezza della necessità di cambiamento e, soprattutto, il desiderio: questo diventa il primo, fondamentale elemento costitutivo del processo. Seguendo un desiderio sincero, tutto il resto arriva per strada. Un lungo viaggio, come si dice giustamente, inizia con un piccolo passo.

Per iniziare questo percorso, devi decidere cosa vuoi esattamente e qual è l'obiettivo del tuo sviluppo personale. Per delinearlo nel modo più chiaro possibile, scrivi su carta cosa vuoi ottenere, su quale piano vuoi svilupparti. Questo obiettivo deve corrispondere a motivazioni interne e non ad atteggiamenti imposti dall'esterno.

La correttezza della definizione degli obiettivi può essere verificata attraverso il potere del desiderio. Più forte è la tua motivazione, se è letteralmente irresistibile, non passa, anche di fronte a forti ostacoli, non svanisce nel tempo, ma si intensifica solo - significa che l'obiettivo è definito correttamente, secondo i tuoi veri valori, ed è questo che può darti profonda soddisfazione. Debole o sbiadito spesso indica un obiettivo scelto o formulato in modo errato.

Successivamente, è necessario seguire l'obiettivo, facendo ogni giorno almeno un minimo di passi nella sua direzione. Quindi, se hai scritto cosa dovresti sviluppare, lavora ogni giorno con la metodologia che hai scelto. Se ti sforzi di essere più gentile, più completo, più armonioso, avvicinati ogni giorno a questa immagine ideale attraverso le tue azioni.

È molto importante sistematizzare i tuoi sforzi e non disperdersi, non correre da una parte all'altra. Quando scegli di muoverti in una direzione, seguila. Molte persone si affrettano a disperdere i propri sforzi e di conseguenza non ottengono risultati concreti da nessuna parte. Se hai scelto una direzione e la segui da molto tempo, non è necessario spegnerti o svilupparti in una direzione diversa. Questi sono solo programmi negativi che cercano di allontanarti dal percorso, ad esempio la paura di ottenere un risultato significativo o la paura di non essere in grado di far fronte a maggiori responsabilità e libertà. Continua a muoverti verso l'obiettivo prescelto fino alla vittoria.

Quindi, quando, ad esempio, sviluppi fiducia raggiungendo il tuo obiettivo iniziale, si aprirà davanti a te un quadro più ampio di ciò di cui hai bisogno, capirai meglio te stesso e lavorerai in modo più produttivo e accurato. Fai almeno un passo al giorno: più facciamo, più energia riceviamo.

Il lavoro su noi stessi, su ciò che riguarda il nostro contenuto interiore, si estende anche agli altri. Una persona armoniosa, a pieno titolo, sicura di sé, che ama se stessa e gli altri, che sa come agire fino alla fine, costruirà sicuramente attorno a sé una realtà felice e di successo.

Lo sviluppo personale, sia esso estremamente pratico o altamente spirituale, è lo stato naturale di una persona, sebbene la maggior parte delle persone smetta di studiare negli istituti scolastici, non abituandosi e non amando gli sforzi che portano alla crescita. Ecco perché sono così comuni: una persona cerca di scegliere un sistema che gli permetta di sentirsi al sicuro senza cambiare se stesso. Tuttavia, ogni crescita attraversa grandi difficoltà, che sono portate o dal mondo esterno, se la personalità è caratterizzata dall'esteriorità, oppure, con un luogo interno, la persona si pone di fronte.

Lo sviluppo della propria personalità è il percorso e il canale più logico per investire tempo, denaro, forza fisica, psicologica e spirituale, poiché grazie ad esso una persona acquisisce un bene che rimarrà con lui per sempre. Inoltre, una volta che avrai messo piede su questo percorso e acquisito un'esperienza positiva, sarà impossibile fermarti: conoscenze e abilità si moltiplicheranno, facendo nascere un desiderio ancora maggiore di andare avanti. Inizi a vedere le tue possibilità nascoste e nuovi orizzonti, le tue opinioni cambiano, i problemi precedenti sembrano insignificanti, scarti atteggiamenti obsoleti con maggiore facilità, rigenerando la tua personalità. Tutti gli altri obiettivi, ad eccezione dell'autorealizzazione, scompaiono gradualmente; l'obiettivo umano principale e più alto nello sviluppo personale viene alla ribalta: questo è ciò per cui viviamo effettivamente la vita. È impossibile raggiungere la completa autorealizzazione; lottare per ottenerla è già un risultato.

Piano di autosviluppo

Sappiamo tutti che l'autosviluppo personale non esiste senza sforzi mirati, ma spesso ci fermiamo ancora alla teoria, mangiando letteralmente informazioni e sovraccaricandoci di esse, senza andare oltre, senza ottenere i risultati desiderati. Per una crescita significativa, hai bisogno di un programma di auto-sviluppo, un piano che ti aiuti a rimanere sul target.

Il programma di autosviluppo ti consentirà di scomporre un obiettivo ideale ampio e distante in sotto-obiettivi separati, compiti specifici, operazioni, il cui raggiungimento è facile da monitorare. Ti eviterà di non capire dove muoverti dopo e di rimanere bloccato nelle fasi.

Per prima cosa devi capire perché hai bisogno dello sviluppo personale, per restringere la comprensione di questa parola specificamente per te. Dopotutto, lo sviluppo personale significa cose diverse per persone diverse: fare flessioni, squat e correre al mattino, imparare una lingua straniera, leggere scioglilingua e migliorare il proprio modo di parlare.

Perché hai bisogno dello sviluppo personale? Stabilisci un obiettivo specifico su ciò che esattamente vuoi migliorare. Ad esempio, se si tratta di salute, inizia studiando materiali, libri e video sul miglioramento della salute. Puoi realizzarlo attraverso lo sport scegliendo e pianificando la tua metodologia di allenamento. O forse il tuo percorso passa attraverso lo yoga? Trova materiali pertinenti o unisciti a un club.

Vuoi migliorare le tue capacità imprenditoriali per diventare un imprenditore di successo? Studia informazioni come queste.

Innanzitutto, c'è sempre una comprensione del motivo per cui hai bisogno dello sviluppo personale. Molti non hanno deciso il proprio obiettivo, motivo per cui cercano e cercano costantemente di prendere tutto, di essere in tempo ovunque, ma alla fine non funziona nulla.

Quindi, hai determinato l'obiettivo per il quale ti svilupperai. Il punto successivo è sviluppare te stesso in modo tale da acquisire competenze specifiche per la vita. Questo è lo sviluppo personale, a seguito del quale diventi più armonioso, felice, gioioso.

Diciamo che se il tuo focus è sulla promozione della salute, scegli e applica una tecnica specifica. Anche un semplice esercizio quotidiano mattutino, l'esercizio fisico, alla fine darà risultati, a differenza della semplice lettura di libri sulla salute.

Quando vuoi sviluppare il tuo business e hai ricevuto una raccomandazione specifica per scegliere una nicchia, prova a muovere i primi passi, testare il mercato, lanciare un progetto pilota.

Lo scopo del secondo passaggio è trasformare tutte le informazioni che hai assorbito in un'abilità specifica quando agisci. L'opzione migliore è quando trovi immediatamente un'applicazione per la conoscenza acquisita, allora non scorre via, ma in realtà fa crescere la tua personalità.

Lo sviluppo personale diventa semplice, interessante e comprensibile, non rimani più con l'incertezza, non c'è dispersione di forze in direzioni diverse senza un risultato visibile.

Ti svilupperai con la stessa rapidità con cui esegui frequentemente una serie di azioni che portano al tuo obiettivo. I migliori risultati eccezionali sono facilitati dall'esercizio quotidiano, letteralmente 7 giorni alla settimana, costantemente.

Nell'articolo imparerai:

Come svilupparti ogni giorno

Saluti, lettori! La pigrizia, ovviamente, è il motore del progresso, ma solo se sei un genio. Del resto, per ottenere anche un piccolo successo, è necessario salire sul carro dello zelo e percorrere la strada dello sviluppo e del lavoro verso un futuro luminoso. Pertanto, oggi discuteremo, come svilupparti ogni giorno per essere più efficace e di successo.

Vorrei sottolineare che è controindicato apportare cambiamenti improvvisi nella vita, è necessario indirizzare gradualmente il vettore dell'attività verso l'auto-miglioramento. Pertanto, non darò consigli di cui hai urgentemente bisogno per sbarazzarti delle cattive abitudini, iscriverti a molti corsi e riempire il tuo tempo "aggiornandoti" instancabilmente. E prima di tutto decidi cosa vuoi veramente e desiderato.

Come capire cosa vuoi

Per cominciare, consiglio alle ragazze di sbarazzarsi di tutti i compiti non necessari che sono già obsoleti e di decidere per cosa ti stai battendo, per cosa stai sviluppando. Scrivono ovunque che questo deve essere fatto, ma da nessuna parte è scritto come, oppure si limitano a frasi generali.

In effetti, la risposta è straordinariamente semplice: inizia fare esperienza. Sì, non importa quale. Affatto. Hai sempre desiderato imparare Photoshop? Ottimo, provalo. Non sai cosa vuoi e non riesci a capire? Cattura il primo pensiero, assolutamente qualsiasi e senza ragionamento, che tu lo voglia o no, non lo vuoi. vai e implementa. Dopotutto, ogni pensiero nasce per una ragione. Una cosa porterà a un'altra, che porterà a una terza attività preferita. E prima o poi, provando, praticando, imparando, sarai in grado di separare il grano dalla pula e cristallizzare i tuoi preziosi desideri.

Se hai molti desideri e non sai cosa fare, allora è fantastico! Ciò significa che hai molta energia, sei attivo e otterrai rapidamente ciò che desideri. Il principio di implementazione è lo stesso: inizia a provare qualcosa, ciò che è più conveniente, più accessibile e attraente, e l'esperienza ti dirà dove andare dopo.

Le difficoltà sono fonti di crescita

Un altro modo per capire a cosa aspirare e come svilupparsi: sentire cos'altro manca nella tua vita e cosa causa insoddisfazione. Se si tratta di una relazione con una persona cara, inizia ad interessarti alla psicologia delle relazioni. Se sei preoccupato di crescere un figlio, studia letteratura e Internet. Se ti mancano competenze professionali, partecipa a corsi di formazione, seminari, leggi libri.

La regola principale è dedicare tempo ogni giorno a un argomento di interesse. Ad esempio, scrivo almeno 1500 caratteri ogni giorno. Consiglio anche la lettura dell'articolo "Quali libri dovrebbe leggere una donna per lo sviluppo personale?", lì vedrai descrizioni dettagliate della letteratura che consiglio.

Chiunque tu sia, sii migliore

Una volta definiti i tuoi obiettivi, avrai bisogno di strumenti speciali per svilupparti correttamente e rapidamente nel percorso verso i tuoi obiettivi. E il primo strumento è la gestione del tempo, l'arte della gestione del tempo.

Prendi l'abitudine di dedicare 15 minuti la sera a pianificare il giorno successivo. Per esempio, Metodo "Alpi". Distribuire nel tempo compiti importanti, importanti-urgenti e urgenti. Stimare quanto tempo è necessario per completarli e ottimizzare il piano delegando, trasferendo e riorganizzando le attività.

La pianificazione quotidiana diventerà più semplice e la stima del tempo per una particolare attività diventerà più accurata. Di conseguenza, ti sentirai padrona del tuo tempo e della vita in generale.

Quanto più efficace è il resto, tanto più produttiva è la crescita

Poiché lo stress spesso interferisce con la nostra vita e influisce sulla nostra produttività, consiglio l’auto-miglioramento delle capacità rilassati e cambia le tue emozioni. Pertanto, assicurati di meditare a casa la sera. Ad esempio, fai yoga. Mi piacciono molto le sue tecniche, poiché la mente si libera dal trambusto della giornata, il corpo si rilassa, i nervi si calmano e la mente si prepara per il giorno successivo.

C'è spesso uno stereotipo secondo cui le pratiche spirituali indiane non sono adatte alle persone capricciose. In effetti, la meditazione porta un grande rilassamento ed è adatta assolutamente a tutti. Ti porterò Un esempio di una delle asana prima di andare a letto: sdraiati sulla schiena e ruota il corpo a destra e a sinistra, fissando ogni giro per 2-3 secondi. Non è difficile, vero? Puoi esplorare altre asana che sono benefiche per la tua salute.

Un decreto non è una sentenza

Spesso I problemi di sviluppo personale riguardano le madri in congedo di maternità: poiché mentre si prendono cura del bambino, hanno soprattutto bisogno di nuove impressioni, emozioni piacevoli ed esercizi mentali.

Ad esempio, a casa puoi studiare programmi per computer, lingue straniere e persino guadagnare denaro, poiché Internet offre tali opportunità. Oppure puoi fare lavori manuali, iniziare la contabilità domestica, adottare un approccio creativo alle pulizie, ecc. Una madre attiva, interessata e intelligente è un esempio importante per la vita di un bambino.

Trucchi per tutti i giorni

Ci sono anche vari piccoli trucchi che ti migliorano la vita e la rendono migliore:

• Fai qualcosa ogni giorno che vuoi non l'ho mai provato prima o avevi paura di provare. Non deve essere qualcosa di grande, solo qualcosa di piccolo. Ad esempio, prepara una nuova ricetta per l'insalata.
• Assicurati che almeno una volta al giorno tu venga dal cuore riso! Se è sera tardi e non ci sono positività zero, chiama un amico allegro e chiacchiera per circa 10 minuti oppure guarda qualche video divertente su YouTube/Facebook. Ad esempio, questo:

• Se andare a letto prima delle 23:00, quindi il corpo riposerà più volte e garantirà una giornata attiva senza sonnolenza.
• Tutte le attività contrassegnate come non urgenti e quelli non importanti possono essere cancellati non farlo affatto, così risparmierai tempo.
• Se trascorri molto tempo su Internet, navighi su siti Web o guardi la TV per molto tempo. Poi prima di sederti davanti allo schermo, la prossima volta impostare un timer.
• Prendi l'abitudine di chiederti ogni notte: cosa ha portato di buono la giornata e assicurati di rispondere positivamente.

Ci sono moltissimi trucchetti, ho elencato solo quelli che uso io stesso. Ma puoi creare la tua raccolta di consigli utili per ogni giorno e persino inventarne uno tuo.

Probabilmente è tutto. June era con te.

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